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Expériences de tourisme actif dans la nature

Catalognewww.catalunya.com

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La Catalogne, une destination de tourisme actif et de nature

Que contient cette publication ?La Catalogne, une destination durable

InformationLocalisation et données clés

Action et aventure en Catalogne

Eaux vives

Activités multiples

Eaux calmes

Activités d'hiver

Activités nautiques

Randonnée pédestre

Activités aériennes

Cyclotourisme

Écotourisme Entreprises partenaires

En savoir plus

SOMMAIRE

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Avec une superficie de près de 32 000 km2, la Catalogne semble un petit territoire, et pourtant, sa richesse naturelle

et sa diversité sont extraordinaires. Des sommets des Pyrénées catalanes qui dépassent les 3 000 mètres d’altitude,

jusqu’aux plages les plus secrètes et solitaires de la Costa Brava, se déploie une infinité de paysages uniques, où

profiter de la nature de façon active. En montagne, au bord de la mer ou dans l’arrière-pays, place au divertissement

pour tous, pour s’amuser en plein air et s’adonner aux plaisirs de la nature, aux quatre saisons.

Parmi les propositions les plus tranquilles, la randonnée est une excellente activité, pour admirer le paysage,

offrant par ailleurs mille et une possibilités, pour tous les niveaux. Les adeptes de la randonnée pourront arpenter

la Catalogne du nord au sud et d’est en ouest, en empruntant chemins et sentiers, soit 9 000 kilomètres au total.

La bicyclette, une autre idée ingénieuse pour prendre son temps et se promener en famille ou dévaler à toute allure

les pentes, en montagne. Les cyclotouristes pourront rouler sur les nombreuses pistes cyclables et voies vertes

tandis que les amateurs de VTT pourront foncer sur les innombrables itinéraires balisés et classés en fonction de

leur niveau de difficulté.

Les plus aventureux frémiront d’émotion. Ils pourront sauter en parapente dans une jolie vallée, descendre des

gorges, escaler une paroi glacée ou sauter dans un rafting pour affronter les rapides. Les amoureux de la montagne

se rendront, quant à eux, dans les stations pyrénéennes parfaitement équipées pour pratiquer les différents sports

d’hiver, à commencer par la discipline la plus classique, le ski, ou encore une balade en raquettes au milieu d’une

nature immaculée.

Sur plus de 500 kilomètres, le littoral méditerranéen alterne les paysages escarpés de la Costa Brava et ses

criques cachées, jusqu’au delta de l’Èbre et son extraordinaire richesse ornithologique. La côte dissimule des

calanques bordées par la mer Méditerranée, cette eau pure où se baigner, naviguer en kayak ou explorer ses riches

fonds marins.

Ce territoire en partie protégé (30 %) foisonne de joyaux naturels et abrite faune et flore autochtones que les

promeneurs pourront observer dans leur habitat. Parmi les plus spectaculaires, le parc national d’Aigüestortes i

Estany de Sant Maurici est le refuge de près de 5 000 espèces animales qui gambadent autour de quelque 200 lacs,

d’innombrables ruisseaux et d’impressionnants rochers escarpés. La Catalogne renferme, par ailleurs, des trésors

ornithologiques, comme celui du delta de l’Èbre.

Ce territoire est bel et bien la destination idéale pour le visiteur en quête de nature et d’interaction, qui s’épanouira

dans le respect de cet environnement. Bienvenue en Catalogne !

LA CAtALOgnE, une destination de tourisme actif et de nature

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© andreu llamas. easl

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La Catalogne est la première destination touristique à avoir obtenu la certification Biosphère, label international. Ce

label garantit que vous profiterez d’une expérience durable, en protégeant la culture, en développant l’économie

locale et en réduisant l’impact sur l’environnement.

Différentes localités telles que Sitges, Barcelone, mais aussi le Val d’Aran sont labellisés. Récemment, Paisatges

Barcelona, Pirineus, Barcelona, Costa Barcelona, ainsi que la commune de Vilafranca del Penedès ont obtenu cette

certification. Ces territoires ne sont pas les seuls à s’engager en faveur des principes d’un tourisme responsable,

d’autres sont dans l’attente de recevoir cette distinction.

Le respect de la diversité, le goût de l’échange culturel et l’intégration sociale sont des réalités auxquelles la

Catalogne s’identifie, désireuse de promouvoir un tourisme accessible à tous, et responsable, aussi bien sur le plan

social qu’écologique. À travers ce modèle touristique, le visiteur bénéficiera de propositions à forte valeur ajoutée

tout en contribuant désormais à préserver le territoire. Gagnez en qualité... Choisissez la Catalogne !

Des propositions pour vivre un week-end inoubliable ou toute une vie en Catalogne, profiter de cette terre, de ses

paysages, à travers une infinité d’activités.

Défier les eaux vives de la rivière Noguera Pallaresa ou ramer sur les eaux calmes du lac de Banyoles. S’ébrouer

dans l’eau et s’adonner à l’une des activités nautiques, embarquer sur différents types de bateaux ou nager en

pleine mer. Dominer le ciel catalan de la nacelle d’une montgolfière, en groupe, ou se lancer en parapente double

d’Àger ou d’Organyà. Partir explorer des grottes, apprendre à s’orienter en montagne et à escalader des parois.

Goûter les plaisirs de la saison hivernale et des stations de ski ou avoir l’audace de croquer les paysages enneigés

aux côtés d’un guide. Sillonner le territoire à pied, en suivant chemins et sentiers balisés ou en chevauchant un

deux-roues, et faire des kilomètres, en direction des Pyrénées catalanes ou le long des plages de la Costa Daurada.

Sans négliger l’environnement, le respecter et être à l’affût des propositions écotouristiques.

Cette publication comprend également un répertoire d’entreprises, pour vous donner de nouvelles idées, vous

divertir en Catalogne, découvrir les curiosités du paysage, l’histoire et les habitants et pour vous prodiguer de bons

conseils afin que votre visite et votre expérience soient uniques. La Catalogne vous promet l’aventure après l’avoir

lue, venez, nous vous attendons !

LA CAtALOgnE, une destination durable

QuE COntIEntcette publication ?

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Barcelona 11 12 14 17 20 24 26 26 24 20 16 12

Girona 9 10 13 15 19 23 26 25 23 18 13 10

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Tarragona 11 12 14 16 19 22 25 26 23 20 15 12

Climat La Catalogne jouit d’un climat méditerranéen, avec des étés chauds et des hivers doux. En raison de la diversité topo-graphique, les températures dans les Pyrénées catalanes sont généralement plus fraîches, alors que dans l’arrière-pays, les Terres de Lleida, les mois de juillet et août sont plus chauds. Les pluies sont concentrées de mai à juin.

PoPulation 7 516 254 habitants

SuPerfiCie 32 107 km2

longueur du littoral580 km, dont :

208 km de falaises280 km de plages40 km de ports

orograPhieLa Pique d’Estats, le plus haut sommet des Pyrénées ca-talanes, atteint 3 143 mètres d’altitude. Les Pyrénées ca-talanes comptent trois autres sommets qui s’élèvent à plus de 3 000 mètres : pic de Verdaguer (3 129 mètres), la Punta Gabarró (3 105 mètres) et le Besiberri (3 029 mètres).

langueS offiCielleSCatalan et espagnol. L’aranais, forme d’occitan, est égale-ment une langue officielle dans le Val d’Aran.

réPartition du territoireLe territoire est recouvert de 64 % de forêts et végétation diverse. Les terres cultivées représentent 26 % contre 6,4 % pour les zones urbaines et les insfrastructures.

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© francesc munTada

Le sommet cataLan Le pLus éLevé se situe dans La partie orientaLe des pyrénées : La pique d’estats.

Des champs De céréales, avec les pyrénées catalanes en toile De fonD, et une forêt Dans la réserve De biosphère Du parc Du montseny.

Baignée par la Méditerranée, la Catalogne se situe au sud-ouest du continent européen et à l’extrême nord-est de la péninsule Ibérique.

InfORMAtIOn

données SuR LA CAtALOgnE

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© kim casTells

Le territoire catalan comprend neuf marques touristiques. Reportez-vous à la carte pour connaître la répartition de ces marques : Barcelona, Costa Barcelona, Costa Brava, Costa Daurada, Paisatges Barcelona, Pirineus, Terres de l’Ebre, Terres de Lleida et Val d’Aran.

MARQuES tOuRIStIQuES

disTance enTre capiTales de province

© RAfAEL LóPEz-MONNé

© kuri nG© daniel julián

© lluís carro

8 / Tourisme actif

© rafael lopez-monné

Action et aventure / 9

action et aventure en catalogneEn seulement deux heures de voiture, en Catalogne, vous pouvez skier le matin et nager dans la mer l'après-midi. Selon la saison, vous n'aurez même pas besoin d'enfiler de combinaison de plongée. Voici l'un des atouts majeurs de cette région qui séduira les passionnés d'activités en plein air. Les cyclistes auront également le privilège de pédaler sur des routes bucoliques de parcourir bois et forêts magnifiques. Quant aux fanatiques d'adrénaline, ils ne seront pas non plus déçus, entre gorges, rapides des rivières aux eaux pures, canyons, parois glacées idéales pour la varappe, montagnes magiques pour s'élancer dans les airs en parapente et mille autres aventures.

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BaSSin atlantiQue De l’autre côté des montagnes, sur le versant nord des Pyrénées, la Garonne, l’un des fleuves qui coule en Ca-talogne, est idéale pour s’adonner aux sports en eau vive. Dans le Val d’Aran, sur plus de 20 kilomètres, dé-butants et confirmés s’aventureront, en rafting et en hydrospeed, dans les rapides tumultueux de ce fleuve qui se déverse dans l’océan Atlantique.

eauX VertiCaleS Grâce à l’orographie abrupte et escarpée d’une grande partie du territoire, les néophytes du canyoning se di-vertiront, de mille et une façons, en s’élançant dans les interminables canyons qui creusent les sierras du pays, du massif d’Els Ports aux Pyrénées catalanes, dans la région de Gérone.

n plein cœur des Pyrénées, la rivière No-guera Pallaresa est l’une des plus appré-ciées d’Europe pour la pratique des sports en eau vive. De Llavorsí à La Pobla de Se-gur, le cours d’eau traverse des paysages de toute beauté, comme l’impressionnant défilé de Collegats, sur ses plus de 40 ki-

lomètres de descente jalonnée de rapides impression-nants qui atteignent une vitesse vertigineuse. Grâce à son magnifique bassin, la saison des eaux vives sur la rivière Noguera Pallaresa est très longue. Elle com-mence en mars et s’étend jusqu’au mois d’octobre. Les meilleurs mois coïncident avec la fonte des neiges, en mai et juin, lorsque la rivière a un débit ac-cru, malgré la présence de barrages et une gestion hydraulique optimale qui assurent la décrue, y com-pris au-delà de l’été. Cette destination est idéale pour les passionnés, de tous niveaux, des plus chevronnés en quête de sensations vraiment fortes, au printemps, aux aventuriers en famille en quête de tranquillité.

eXPérienCe olYmPiQueÀ La Seu d’Urgell, les équipements du parc olympique du Segre comprennent un canal artificiel au débit ré-glable, réservé à la pratique du canoë-kayak en eau vive, aussi bien en niveau de compétition que pour les entraînements et les loisirs. Ce canal, qui accueille des compétitions internationales, permet également de pratiquer le rafting, l’hydrospeed ou l’open kayak, en famille et entre amis.www.raftingparc.cat

E

kilomètrEs dE rapidEs

10 / Tourisme actif

Sentir l'énergie de l'eau et l'émotion des rapides à bord d'une embarcation. Glisser sur des toboggans aquatiques, se baigner dans des bassins aux eaux limpides et nager sous de jolies cascades.

la GaronnE, qui travErsE lE val d’aran, offrE plus dE

L'ESPRIt DE LA RIVIÈRE

eaux VIVES

un cours d'eau est synonyme de vie, de changement, d'adrénaLine et d’amusement. pour en profiter, iL faut bien Le connaître.

KayaK en eau vive sur la rivière noguera pallaresa.

rafting En famille ou entre amis, le rafting enchantera les groupes de pa-gayeurs, qui affronteront les eaux vives, en chevauchant les vagues, à bord d’un radeau (raft) pneumatique piloté par un guide expert chargé de veiller au divertissement et à la sécurité de son équipage. Aucune expérience n’est requise. Il suffit de savoir nager et d’avoir envie de passer un bon moment.

hYdroSPeed ou nage en eau ViVe L’hydrospeed est une activité aquatique de glisse sur un flotteur en mousse, pour être au plus près de l’eau. Le nageur enfile une com-binaison en néoprène spéciale car, pendant l’activité, ses jambes qui resteront en permanence dans l’eau, l’aideront à diriger l’embarcation. Muni de palmes, il se propulsera dans la direction souhaitée. Un moni-teur encadre le groupe tout au long de la descente.

oPen kaYak L’open kayak est une discipline qui se pratique à l’aide d’un kayak ou-vert et insubmersible. Elle séduira les adeptes du kayak qui navigueront seuls et vivront une expérience formidable en eau vive. En contrôlant lui-même son kayak, le nageur connaîtra des poussées d’adrénaline, y compris dans les rapides les plus simples.

© daniel julián

Canoë-raftLes canoës pneumatiques, où prennent place deux à trois per-sonnes, promettent sensations fortes, aventure, autonomie et par-tage en eau vive. Tout comme pour l’hydrospeed et l’open kayak, après avoir dicté les instructions de base concernant le matériel et la sécurité, le mo-niteur dirige l’activité depuis son propre canoë, et suit le groupe en permanence.

BuS-BoB À la différence du rafting, où il est quasiment impossible de tomber dans l’eau, le bus-bob n’est pas doté de fixations pour les pieds. Émo-tion et baignade garanties dès le premier rapide ! Cette embarcation, empruntée aux activités nautiques, est recommandée aux nageurs qui jouissent déjà d’une expérience en eau vive.

CanYoning Le canyoning consiste à descendre des canyons à pied entre des pa-rois pour progresser tout en appliquant diverses techniques : natation, descente, plongeon dans des trous d’eau, rappel… Cette activité exige un matériel adapté. Le guide doit, par ailleurs, connaître parfaitement le milieu.


LES DIffÉREntS ACtIVItÉS En EAu VIVE...

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descentes. À partir de 6 ans. Durée : demi-journée. En hydrospeed, cette descente charmera les jeunes dès 14 ans.

PIRINEUS

2 rafting des deuX paLLars

www.raftingllavorsi.cat

Le rafting, cette activité qui a la vedette dans la région du Pallars, se pratique sur pas moins de 42

VAL D’ARAN

1 rafting atLantiquewww.aranexperience.com

Entre Es Bordes et Bossòst, la Garonne offre 9 kilomètres de passionnantes « eaux blanches ». Les villages de Les et Pont de Reitros sont séparés par 8 kilomètres jalonnés de rapides plus doux. Les débutants peuvent s’attaquer à ces

kilomètres. Entamez une folle descente dans les eaux tumul-tueuses de la rivière Noguera Pallaresa, entre Llavorsí et la Pobla de Segur. Le parcours alterne rapides palpitants et tronçons plus tranquilles pour prendre le temps d’admirer le paysage. Une pause est prévue pour le déjeuner.

3 Les voies d’eau www.outdooradventour.com

L’extraordinaire Adventure Challenge Pirineo est une expérience extraor-dinaire qui allie randonnée pédestre, VTT, rafting et descente de canyons, pour braver les voies d’eau natu-

© paddleinspain

© servicios ediToriales Georama

mètrEs séparEnt lE canal olympiquE du sEGrE Et lE cEntrE-villE

12 / Tourisme actif

En AVALVoyez les meilleures voies aquatiques pour explorer les canyons les plus impressionnants et chevaucher les vagues des différents cours d’eau : Noguera Pallaresa, Garonne ou canal du parc olympique du Segre.

Andorre

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relles, des plus hauts sommets des Pyrénées au Congost de Collegats et au Barranc de l’Infern, l’un des plus beaux sites de la région. Durée : 4 jours. Difficulté : moyenne.

4 initiation au KayaK en eau vive

www.paddleinspain.com

Les eaux de la rivière Noguera Pallaresa s’adaptent parfaitement à un cours d’initiation au kayak, la reine des disciplines en eau vive. Durée : 6 heures sur deux jours. De mars à octobre. À partir de 16 ans (au printemps) et de 8 ans (en été).

5 rafting oLympiquewww.paddleinspain.com

Descente en rafting pour défier les rapides du canal olympique aux eaux vives de La Seu d’Urgell. Grande sécurité et confort, à seulement 200 mètres de la ville. Difficulté : moyenne. Durée : 1 heure (4 descentes). Meilleure époque : de mai à septembre.

6 stage de KayaK www.epsort.com

Le club de canoë-kayak de l’Alberg de Sort est idéal pour les sportifs qui pratiquent l’une des différentes dis-ciplines en eaux vives, sur la rivière Noguera Pallaresa, pour suivre un stage d’initiation, de perfectionne-ment ou d’entraînement. Durée : 5 jours. Minimum : 3 participants. Meilleure époque : de mai à septembre.

7 riviÈres de L’aLt pirineu

www.sortturisme.com

www.kayaksort.cat

Le village de Sort est une référence mondiale en matière d’activités en eaux vives. Il accueille plusieurs championnats internationaux comme le Rallye international de la Noguera Pallaresa, depuis 1964, le Championnat du monde de Descente en eaux vives qui s’est tenu en 2010 ou encore le Cham-pionnat du monde prévu pour 2019. Malgré le succès des activités en rivière, le canoë-kayak, le rafting, l’hydrospeed et la descente de canyons ne sont que quelques-uns des loisirs pratiqués en plein air, à proximité du bourg. En dehors des disciplines aquatiques, un vaste réseau de sentiers sillonne des espaces naturels, se conjuguant aux plaisirs culinaires.

TERRES DE L’EBRE

8 canyoning dans Le parc d’ eLs ports

www.camping-elsports.com

Dans le canyon de la rivière Cana-letes, les débutants s’initieront aux plongeons, glisseront sur les tobog-gans et se jetteront dans les trous turquoise. Durée : 4 heures. À partir de 8 ans.

© paddleinspain

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luís

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savieZ-vous Que...? « raierS », leS CaPitaineS de la riVièreAffronter les rapides de la rivière Noguera Pallaresa n'est pas une invention des années 80, époque à laquelle sont apparus les premiers bateaux pneumatiques remplis de sportifs vêtus de combinaisons en néoprène. Pendant des siècles, la force du courant a permis de transporter des trains de bois flotté, appelés en catalan rais, du latin ratis, radeau. Coupés dans les montagnes, les sapins et pins noirs étaient attachés habilement attachés ensemble. Les habiles radeleurs agiles les acheminaient jusqu'à la mer, en passant par Lleida ou Tortosa. Depuis 1979, le premier dimanche de juillet, la Pobla de Segur organise une joyeuse fête dans le plus pur style traditionnel, avec descente à bord des radeaux en troncs, en costumes d'époque, suivie d'un bal et d'un dîner en plein air.

pour en savoir plus : www.elsraiers.cat

du 11 au 15 septembre 2019 (la seu d’urgell et sort)

Xle championnat Du monDe De canoë-KayaK

catégories : freestyle, slalom et sprint.

rendez-VouSinternationauX

112lisser sur les eaux calmes à bord d’une embarcation est un plaisir auquel per-sonne ne devrait renoncer. Attention, toutefois, avant de s’adonner à toute ac-tivité, y compris celle qui semble la moins dangereuse, il convient de se ren-seigner auprès des responsables touris-

tiques de la région, car l’accès à certains lacs, rivières et bassins artificiels est restreint pour protéger tant l’environnement que les visiteurs.

SiteS inaCCeSSiBleS Pagayer sur l’eau d’un immense lac bordé de forêts et de montagnes ou se laisser porter par le doux courant d’une rivière en écoutant les chants des oiseaux… En canoë, en kayak ou sur une planche de stand up paddle, vivez l’aventure de glisser au son de la rame qui fend l’eau, à la recherche d’un havre de paix, inac-cessible autrement.

mille et une oPtionS En plein cœur des Pyrénées, les lacs de Sant Antoni et Terradet proposent des itinéraires en kayak et stand up

Gpaddle, outre la pratique du wakeboard. Le lac de Canelles multiplie les activités, randonnée en canoë sous les impressionnantes parois rocheuses du Congost de Mont-rebei ou excursions guidées de deux jours à travers les eaux solitaires qui encerclent les mu-railles naturelles de finestres.

Les lacs artificiels de Rialb et Sant Llorenç de Mon-tgai, sur les Terres de Lleida, sont des destinations idéales pour faire de la voile et pratiquer l’aviron. Le lac de Camarasa au Congost del Doll promet une belle excursion en kayak. Dans la région du Berguedà, le lac de la Baells est une réserve d’eau parfaite pour prati-quer des sports en eau calme, tels que le stand up

hEctarEs d'Eau au lac dE BanyolEs

À bord d'un canoë ou d'un KayaK, L'aventure rime avec gLisse et havres de paiX.

14 / Tourisme actif

MERS IntÉRIEuRES

eaux CALMESEn Catalogne, les innombrables bassins artificiels et lacs sont des plans d'eau privilégiés pour pratiquer des sports aquatiques tels que l'aviron, la voile et le ski nautique. Les eaux calmes – et douces – feront également le régal de ceux et celles qui sont en quête de divertissement, de loisirs et de découvertes.

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paddle, le canoë-kayak et la natation en eau libre grâce à l’existence d’un couloir de 1 000 mètres ap-pelé Vía Brava.

riVièreS et laCS naturelSÀ seulement 20 kilomètres de Gérone, le lac de Ba-nyoles est un véritable paradis pour la pratique spor-tive et l’entraînement au plus haut niveau. D’autres pré-fèreront se promener en barque ou dans un bâteau-dragon coloré, embarcation à la fois amusante

et spectaculaire, dotée d’un équipage de 11 pagayeurs et d’un batteur de rythme, qui ne passent pas inaper-çus. Sur la Costa Brava, le cours inférieur du Ter offre trois sections de descente paisible pour se laisser en-traîner dans une aventure fluviale en famille. Sur les Terres de l’Ebre, au sud de Tarragone, les activités sont multiples : randonnées de plusieurs jours en kayak, pour vivre une véritable expédition, au fil de l’Èbre, ou promenades guidées en plein cœur du parc naturel du Delta de l’Èbre.

© caBlepress © oriol clavera

© Gloria sanchez. Gz


sKi nautiQue au lac De la baells et KayaK sur le lac De banyoles.

savieZ-vous Que...? SouS leS eauXAu lac de Sau, au pied des falaises de Tavertet, les eaux apprivoisées du fleuve Ter cachent plus d'un secret. Au centre, l'extrémité d'un vieux clocher émerge timidement des eaux. L'église romane de Sant Romà de Sau, a été submergée à la suite de la construction du barrage en 1962. On ne l'aperçoit qu'en période de grande sécheresse. Les curieux peuvent y accéder en canoë, kayak ou stand up paddle.

pour en savoir plus : www.osonaturisme.cat / www.aquaterraclub.com

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PAISATGES BARCELONA

3 nager au miLieu des montagnes

www.viesbraves.com

Les parcours de natation en pleine mer, qui ont vu le jour sur la Costa Brava, colonisent également l’arrière-pays, notamment le lac artificiel de la Baells, dans les Pyrénées catalanes. Au cœur des montagnes, dans un cadre exceptionnel pour la pratique d’activités sportives en plein air, la Via Brava de la Baells qui s’étend sur 1 000 mètres permet de s’entraîner en eau douce.

PIRINEUS

1 rÊves verticauX À mont-rebei

www.outdooradventour.com

Cette aventure inoubliable, véritable expédition, allie randon-née en kayak en eau calme à travers le spectaculaire défilé de Mont-rebei et sur les flots de la rivière Noguera Pallaressa, suivie d’une escalade par via ferrata, une nuit à camper à la belle étoile et retour au point de départ le lendemain matin, en empruntant une route panoramique. Difficulté : moyenne-difficile. Durée : 2 jours.

2 canoë oLympique www.raftingparc.cat

Sport et loisirs en eau calme, pour tous, sur le canal du parc olympique du Segre, un équipement de 800 mètres de long, situé dans un cadre naturel unique, à seulement cinq minutes à pied du centre de La Seu d’Urgell. À partir de 3 ans. Durée : 1 heure.Activité encadrée par des moniteurs.

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16 / Tourisme actif

Grâce aux lacs, bassins et canaux, à bord de barques ou de petits voiliers respectueux de l'environnement, les visiteurs sont en symbiose avec la nature.

LA tRAnQuILLItÉ DE L'EAu

FranceAndorre

Activité accessible

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BARCELONA

4 WaKeparK oLympique

www.olimpic-cablepark.com

Le Cablepark du canal olympique de Castelldefels, à seulement 20 kilomètres du centre de Barcelone, comprend un circuit de 650 mètres et huit obstacles différents, pour la pratique du ski nautique. Il accueille jusqu’à neuf personnes en même temps. Cours particu-liers et pour les enfants à partir de 6 ans.

COSTA BRAVA

5 canoë en famiLLe

www.kayakdelter.com

Le cours inférieur du fleuve Ter, entre Gérone et l’embouchure face aux îles Medes, dispose de quatre sections d’eau calme, pour faire une belle descente, en kayak ou en canoë canadien. Il est indispensable de savoir nager. Cette activité s’adresse à tous les publics. Durée : de 2 à 6 heures

6 Le pLus grand Lac

www.turisme.banyoles.cat

Parmi les lacs catalans, le plan d’eau de Banyoles est le plus

vaste. Siège de championnats du monde de canoë-kayak à plusieurs reprises, le lac a également été le cadre de différentes régates d’aviron à l’occasion des Jeux olympiques de Barcelone en 1992. Quant aux rameurs amateurs, ses 4 km de périmètre invitent à explorer, en toute tranquillité, cet écosystème naturel sensible, riche d’une faune et d’une flore autoch-tones.

TERRES DE L’EBRE

7 L’Èbre À La rame

www.hotelalgadirdelta.com

La section finale et l’embouchure de l’Ebre sont un paradis pour les excursions fluviales. Du lac artificiel de Mequinenza au parc naturel du Delta et l’île de Buda, où le cours d’eau embrasse déjà la Méditerranée, plusieurs itinéraires, de niveaux et durée variables, séduiront débutants ou confirmés, pour une heure ou quelques jours. Les enfants seront à leur aise sur ces canoës très stables. Simples à utiliser, ils disposent de 4 places pour partir à la découverte de cet habitat naturel si singulier et observer faune et flore autoch-tones.

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mai 2018

7e éDition Dragon boat festival De banyoles

le bâteau-dragon est une discipline du canoë-kayak. sportive et ludique, elle provient de la culture chinoise.

dix pagayeurs, un barreur et un batteur forment l'équipage de cette embarcation, où

coordination et travail en équipe sont de rigueur. cette activité s'adresse à tous les publics. pour en savoir plus : www.dragonboatemotions.com

rendez-VouS internationauX

280rent les plongeurs. Vers le sud, le long de la côte, plus de 280 kilomètres de plages et un grand nombre de stations nautiques se succèdent. Portés par de bons vents, les amateurs de voile navigueront tout au long de l’année tan-dis que d’autres suivront des parcours en scooter des mers aux côtés d’un moniteur. Mille loisirs à portée de main pour rester actif !

es bienfaits de la mer sur la santé physique et émotionnelle sont innombrables. Cet espace infini, qui se déplace à un rythme cadencé, suscite un sentiment de paix au premier re-gard. Son pouvoir relaxant nous rend plus créatifs et joyeux et nous permet de réaliser à quel point il est agréable de se promener au

bord de l’eau, de ramasser des coquillages ou des pierres colorées, les admirer puis les reposer à leur place. Si une simple balade procure tant de bien-être, nous pouvons facilement imaginer les expériences qui nous attendent pendant des vacances actives sur la côte catalane.

du nord au Sud Divers et hétérogène, le littoral est jalonné de petites et de grandes plages, de baies, de falaises, de lagunes, de bancs de sable et d’archipels sauvages, de mille et un lieux, pour revitaliser tous les sens. Au nord, les côtes es-carpées, leurs criques isolées aux eaux limpides, invitent à pagayer à bord d’un silencieux kayak, à pratiquer la nata-tion en suivant des couloirs balisés le long du littoral ou à explorer la faune marine, les palmes aux pieds. De Port-bou au delta de l’Èbre, les riches fonds des réserves ma-rines sont un paradis pour les espèces protégées et atti-

l

kilomètrEs dE plaGEs vous attEndEnt sur lE littoral

La diversité du paysage côtier offre auX passionnés de La mer tranquiLLité ou amusement.

KayaK à vilanova i la geltrú.

Étendue sur plus de 500 kilomètres de littoral, la Catalogne est ensoleillée près de 300 jours par an. À la voile, à la rame ou à la nage, en surface ou en profondeur, la mer Méditerranée est une source inépuisable de plaisirs.

ACtIVItÉS nAutIQuES

sensations SuR LA MER

18 / Tourisme actif

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ain

oPtimiSte Ce bateau est conçu pour les jeunes de 6 à 15 ans. Simple et stable, il est également compétitif. Sa coque rectangulaire de 236 cm est dotée de deux flotteurs qui l'empêchent de couler.

Vaurien Dériveur pour deux personnes, de 4 mètres de longueur. Coque d'une grande capacité. Agréable, facilement manœuvrable, rapide par vents forts, peu de cordages, peu réactif, il est idéal pour s'initier à la voile.

dériVeur Bateau de cinq mètres de longueur, pouvant accueillir jusqu'à six personnes, idéal pour les adultes qui font leur premiers pas, dans une école de voile. Comportement noble et maniement simple.

PlanChe à VoileLa planche à voile, rapide et légère, est dépourvue de gouvernail. En position debout, le véliplanchiste se tient sur la planche et change de cap en inclinant, en retournant le mât fixé et en changeant ses appuis.

BAtEAux à VOILE LÉgÈRE Et à RAME kiteSurfCette discipline, récente et dynamique, consiste à profiter de la force du vent, sur une petite planche, et à glisser sur l'eau en étant tracté par un cerf-volant.

kaYak de merEmbarcation légère à pagaie, d'une ou deux personnes, coque ouverte ou fermée, qui allie navigation à proximité de la côte et exploration du paysage marin.

Stand uP PaddleÉgalement nommé SUP ou simplement paddle, cette embarcation toute simple permet au pratiquant de fendre les flots et d'affronter mers, lacs ou marais, en faisant de l'exercice, en gagnant des forces et en travaillant l'équilibre. Le pratiquant se tient debout et se propulse l'aide d'une rame.


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2 nager dans La baie de cadaqués

www.viesbraves.com

Grâce au couloir balisé, long de 1 000 mètres, qui se situe à Cadaqués, le nageur pourra crawler autour de la Punta de Sa Conca. Ce parcours fait partie des 14 itinéraires fléchés qui offrent la possibilité de nager en pleine mer, en toute sécurité, sur la Costa Brava.

3 voiLe LégÈre au port de La seLva

www.cnps.cat

Le club nautique d’El Port de la Selva organise des cours d’initiation et de

COSTA BRAVA

1 geoKayaK au cap de creus

www.kayakcostabrava.com www.wildsea.eu

Ramer de crique en crique, pénétrer dans des grottes et faire escale sur des plages sauvages, découvrir de la mer, en définitive, le paysage extraordinaire du parc naturel du Cap de Creus. L’activité s’adresse à tout le monde, car elle comprend un cours d’initiation. Durée : de 1 à 4 heures.

perfectionnement pour s’adonner à la voile légère dans un cadre unique, dans la baie d’El Port de la Selva. Les cours, dispensés au printemps, en été et en automne, s’adressent aux enfants à partir de six ans, ainsi qu’aux adultes.

4 admirer des hippocampes www.wildsea.eu / www.lamfora.com

Une immersion sous-marine exceptionnelle pour observer les hippocampes dans leur milieu naturel, au bord des plages de Tossa de Mar, où abonde curieusement cette superbe espèce.

savieZ-vous Que...? montgrí, un maSSif SauVage au Bord de la mer Entre la crique de Montgó, à L’Escala, et le port de L’Estartit, la Costa Brava vous dévoilera l'un de ses sites les plus sauvages, – qui rivalise de beauté avec le Cap de Creus –. Le massif du Montgrí, enclavé dans le parc naturel qui protège également les îles Medes et le Baix Ter, plonge dans la mer, formant une falaise de 100 mètres de hauteur et de près de 10 kilomètres de longueur. Époustouflant et unique, ce paradis modelé par les vagues abrite de petites calanques vierges, uniquement accessibles par la mer, des îlots solitaires et des grottes.

pour en savoir plus : www.parcsnaturals.gencat.cat/ca/illes-medes

cadaquès proposE dEs parcours Balisés pour naGEr En plEinE mEr

À la nage ou équipé de matériel de plongée, vous ne pourrez résister à l'appel du littoral catalan, aux activités, à l'aventure et au contact avec la nature, en toutes saisons.

un tORREnt D'ÉMOtIOnS

20 / Tourisme actif

franceAndorre


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COSTA DAURADA

5 parcours en scooter des mers

www.portcalafat.com www.libertywingswatersports.es

Au Port de Calafat, des excursions en scooter des mers sont proposées. Avec ou sans moniteur, les amateurs pourront partir à la découverte du littoral, de manière amusante et sûre. D’une grande stabilité en raison de leur taille, les de trois places, sont faciles à piloter. Âge minimal : 16 ans (avec l’accord des parents). Le permis nautique n’est pas requis.Durée : 15, 30 ou 60 minutes. Meilleure époque : d’avril à octobre.

6 baptÊme de pLongée www.ametlladiving.com

Sentir l’apesanteur sous l’eau et respirer normalement grâce au matériel de plongée, en toute autonomie, accompagné d’un instructeur PADI qui, si vous le souhaitez, pourra immortaliser en vidéo vos premiers pas dans l’univers fascinant de la plongée sous-marine, pendant que vous admirez la faune et la flore autochtones de la Costa Daurada, à l’Ametlla de Mar. Par ailleurs, le baptême prépare au cours d’initiation. Durée : 2 heures (40 minutes de plongée). Difficulté : facile. Meilleures époque : de juin à septembre.

7 voiLe LégÈre pour tous www.cnametllamar.com

Le club nautique de l’Ametlla de Mar propose des cours de voile, opti-miste, vaurien et dériveur, face à l’un

des paysages les mieux préservés de la côte méditerranéenne. À partir de 8 ans.

8 formation À La randonnée paLmée

www.planctondiving.cat

La plongée avec tuba est une activité simple. Grâce aux notions trans-mises par des experts, l’immersion sera enrichissante et satisfaisante. Le cours est donné sur les magni-fiques côtes de L’Ametlla de Mar et s’adapte au niveau de chacun, débutant ou confirmé souhaitant améliorer sa technique.

COSTA BARCELONA

9 nager À sitges www.viesbraves.com

Le couloir de Sitges, de 2 000 mètres de longueur, est l’un des cinq itinéraires balisés sur les côtes barcelonaises, pour nager en mer, en toute sécurité. La randonnée palmée permet également d’explorer les fonds marins.

TERRES DE L’EBRE

10 pLongée À La conquÊte d’une épave

www.veleroincoming.com

Dans le delta de l’Èbre, dans une zone peu profonde, repose, un bateau militaire qui naviguait sous pavillon anglais et a fait naufrage en 1813. Des moniteurs vous feront visiter l’épave de cette vieille embar-cation.

savieZ-vous Que...? un Bateau à Voile SanS dériVe ni gouVernail ? Le patin à voile, également connu comme patin catalan, est apparu au début du XXe siècle sur les plages de Badalona. Ce voilier était conçu pour les loisirs. Après quelques modifications, en 1942, des mesures officielles ont été définies, permettant d'organiser des régates. Le patin à voile, qui mesure 5,60 mètres de longueur, est propulsé par une voile triangulaire. Il se manœuvre en solitaire. Ainsi, pour faire avancer le bateau dans la direction souhaitée, il faut se déplacer de part et d'autre du bateau qui se compose de deux coques (ou flotteurs) reliées entre elles par un pont comprenant cinq planches indépendantes.

pour en savoir plus : www.barcelonaturisme.com

avril

swimrun costa bravaépreuve qui allie course à pied et natation, alternant

couloirs aquatiques et chemins de ronde , sur la costa Brava. Trios distances : 42, 21 et 11 km.

pour en savoir plus : www.swimruncostabrava.cat

décEmBrE

christmas racele club de voile palamós organise la 43e édition

de la traditionnelle régate, catégories olympiques et enfants, qui réunit dans la baie de palamós

les plaisanciers d'une vingtaine de pays. pour en savoir plus : www.christmasrace.org

lE 4 août

vies braves nonstop 10Kle défi d'une seule journée pour enchaîner les

six meilleurs couloirs aquatiques, de la costa Brava. activité en groupe non compétitive, avec transferts en autobus entre les différents couloirs.

pour en savoir plus : www.viesbraves.com

lE 4 octoBrE

barcelona paDDle racerégate internationale de surfski ouverte aux

pratiquants de paddle surf et de kayak traditionnel. une randonnée spectaculaire de 15 km, face aux côtes

de Barcelone, au départ du port vell. pour en savoir plus : www.barcelonacaiac.com



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auter d’un avion à 4 000 mètres d’altitude, un parachute accroché au dos. S’élever en cercles et profiter des courants thermiques, aux commandes d’un parapente. Imiter les nuages, paisiblement, à bord d’une mon-tgolfière, pour contempler le monde en mi-niature. Les possibilités sont multiples et

aussi incroyable que cela puisse paraître, pour vivre la fan-taisie du vol, il suffit de le vouloir.

PiSte liBreEn Catalogne, les mordus de parachutisme ont à leur disposition des aérodromes pour sauter dans des en-vironnements très divers comme Empuriabrava, sur la Costa Brava, ou Sant fruitós de Bages, dans l’arrière-pays barcelonais. Les deux équipements vous propo-sent des baptêmes de l’air aux côtés d’un moniteur. L’expérience, bien que brève, promet d’être intense. En 50 secondes de chute libre, vous parcourrez 3 000 mètres à la verticale, pour ensuite planer pendant les 1 000 mètres restants, tout doucement, en parachute. Les aérodromes de La Cerdanya et d’Igualada-Òdena proposent des vols à voile. Le planeur est remorqué jusqu’à 500 mètres d’altitude par un avion à moteur. Puis, à cette hauteur, le câble qui relie les deux aéro-

snefs est lâché et vous commencerez votre vol plané, un voyage inoubliable qui durera de 25 à 45 minutes.

zoneS de Vol Pour voler en parapente et en deltaplane, la Catalogne ré-pertorie 50 pistes de décollage, du sanctuaire de la Mare de Déu de Queralt, à Berga, également connu comme le « Balcon de la Catalogne » pour sa vue spectaculaire, au monastère de Sant Pere de Rodes, à El Port de la Selva. Grâce à leurs conditions orographiques et atmosphériques privilégiées, les secteurs les plus prisés, et recommandés aux débutants pour prendre un cours ou effectuer un vol biplace, se trouvent à Àger, au pied du massif du Montsec, ainsi que dans la vallée d’Organyà, où les acrobates, de tous horizons, s’entraînent en parapente.

en parapente au-Dessus De berga.

pistEs dE décollaGE pour lEs adEptEs du parapEntE Et du dEltaplanE, En cataloGnE

porter un toast au cava, À bord de La naceLLe d'une montgoLfiÈre, ou assis dans La cabine d'un pLaneur, vous réaLiserez un vieuX rÊve, voLer dans Les cieuX !

22 / Tourisme actif

Admirer le paysage d'un point de vue naturellement réservé aux oiseaux, non pas à travers un écran, mais de ses propres yeux, sentir la brise qui caresse le visage et être gagné par l'émotion que procure le vide sous ses pieds.

ACtIVItÉS AÉRIEnnES

air LIBRE

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© caBlepress

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défiLé de mont-rebei en baLLonwww.globuskontiki.com

Survoler, à vol d'oiseau, sommets, lacs, forêts et villages, en prenant de la hauteur, pour découvrir l'un des plus merveilleux et inaccessibles environnements de la Cata-logne, le défilé de Mont-rebei, dans la Sierra del Montsec. Lors de cette excursion, le ballon frise les 2 500 mètres d'altitude et parcourt près de 40 kilomètres. Durée : 2 heures de vol. Niveau de difficulté : facile.

Activité accessible.

consoLidation d’équipe dans Les airswww.globuskontiki.com

établir un plan, répartir les tâches, prendre des décisions, coopérer et diriger avec intelligence pour atteindre un objectif sont les bases de la plupart des activités d'une consolidation d’équipe. Mais, cette fois-ci, vous voyagez en montgolfière. Chaque équipe de 8 personnes dispose de son ballon, d'un véhicule 4x4 et s'entoure des conseils avisés d'un conducteur et d'un pilote professionnel. Durée : 2 heures de vol. Niveau de difficulté : moyen

savieZ-vous Que...? organYà, une montagne magiQueLe Vall de Cabó, qui se situe sur les Terres de Lleida, est un paradis pour les amoureux du parapente. Grâce au relief particulier de la montagne, ces passionnés pourront voler tout au long de l'année. Le vent doux et constant qui se heurte au versant forme un courant ascendant qui permet aux parapentistes de prendre de la hauteur sans avoir besoin d'attendre les courants d'air chaud. Grâce à cette caractéristique, la zone de vol d’Organyà est mondialement réputée. Cette vallée, surnommée The Magic Mountain (La montagne magique), attire les parapentistes de toute la planète, pour voler, perfectionner leur technique et exécuter des pirouettes périlleuses.

pour en savoir plus : www.lleidatur.com

ACtIVItÉS AÉRIEnnES

ans, En 2017, pour l'EuropEan Balloon fEstival d'iGualada


lEs 7 Et 8 juillEt 2018.

un ballon, DeuX ballons… mille ballons !

igualada est le théâtre de l'european Balloon festival depuis 1997, et réunit chaque été une cinquantaine de montgolfières aux multiples formes et couleurs,

en provenance du monde entier.pour en savoir plus : www.ebf.cat


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donneront rendez-vous dans la région de Lleida pour parcourir l’un des 10 itinéraires proposés.

CheminS et PiSteS Pour touSfini l’asphalte et place au dédale de chemins et pistes forestières, pour faire une excursion et être en contact avec la nature. Conduire des véhicules tout-terrain, quads, buggies ou 4x4, prendre le temps d’admirer le paysage, de prendre des photographies et de s’impré-gner de l’esprit et de la tranquillité du monde rural.

Les cavaliers pourront également faire des prome-nades à cheval. Pour une heure ou une semaine, en bord de mer ou dans les plaines des Terres de l’Ebre,

râce à la diversité de ses reliefs, conju-guée au bon état des sentiers qui sillon-nent forêts, vallées et montagnes, la Cata-logne est un paradis pour les passionnés de course à pied et d’orientation. Tout comme la randonnée, les courses de montagne sont très appréciées.

Dans des cadres particulièrement adaptés, comme la Vall de Boí, Espot ou Gósol, des centres spécifiques vous accompagnent dans la pratique et l’entraînement de ces disciplines. Les itinéraires sont balisés et réper-toriés en fonction du niveau de difficulté, des parcours pour les athlètes de tous niveaux, les amateurs d’acti-vité physique en pleine nature, en passant par les plus chevronnés qui souhaitent améliorer leur potentiel, s’entraîner à intervalles réguliers, accroître leurs perfor-mances dans des zones techniques ou encore se pré-parer à des compétitions, notamment celles de kilo-mètre vertical.

routeS de CharmeIl existe en Catalogne une profusion de routes buco-liques qui conduisent à des sites vraiment uniques. Les « mototouristes », ces passionnés de moto qui profitent aussi bien du trajet que du paysage environnant, se

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Randonner dans les montagnes, à pied ou à cheval. Partir en excursion en quad, buggie ou moto. Muni d'une bonne carte, la région est un terrain de jeu et une invitation à l'exploration.

ACtIVItÉS MuLtIPLES

loisirs tERREStRES

24 / Tourisme actif

voyager ne consiste pas seuLement À se dépLacer. sentir chaque pas, profiter de chaque virage et se fondre dans Le paysage, en s'imprégnant de cette essence qui Le rend unique.

itinérairEs pour mototou-rismE, sur lEs tErrEs dE llEida

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une escapade à cheval est toujours une expérience inoubliable, au plus près de la nature. Sans oublier les promenades en calèche à la fageda d’en Jordà, dans la Garrotxa ou dans les Pyrénées.

Protéger l’environnementfaire du sport en pleine nature est, sans aucun doute, bénéfique pour le corps et l’esprit, mais la plus belle ré-compense est sans doute la communion avec la nature. C’est pourquoi, il est vital d’apprendre à l’observer, à l’écouter, à la vivre. Le randonneur responsable sait pro-fiter de l’environnement sans l’endommager, en minimi-

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sant son empreinte écologique, en respectant les plantes et les animaux, en évitant de faire du bruit inutilement ou de déranger les autres promeneurs, en ne laissant aucun déchet dans la nature, ne gardant que les bons souve-nirs, des photos, des dessins et des sourires.


escalaDer une paroi De la vall D’àger, sur les terres De lleiDa.

savieZ-vous Que...?

montSerrat, la montagne auX 1 500 aiguilleS.L'escalade est une activité de longue tradition en Catalogne. La montagne de Montserrat et ses plus de 1 500 aiguilles, ses parois et ses éperons rocheux exceptionnels, sont une référence mondiale pour les grimpeurs. Longue de 7 kilomètres et large de 2,5 kilomètres, elle offre plus de 5 600 voies ouvertes. Au détour d'une promenade dans les environs, vous apercevrez certainement des cordées de varappeurs à l'assaut d'une paroi. Pour préserver la biodiversité du parc naturel, les nouveaux itinéraires ont été limités au cours des dernières années, privilégiant la réhabilitation et la maintenance des plus classiques.

pour en savoir plus : www.muntanyamontserrat.gencat.cat

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turbulente Garonne, du Pla de Beret à Vielha. Activité pour tous les publics à partir de 7 ans. Durée : de 1 à 3 heures. Meilleure époque : printemps et été.

PIRINEUS

3 aventure dans L’obscurité

www.discoverpyrenees.com

L’initiation à l’exploration du monde souterrain est réellement passion-nante. Aux côtés de moniteurs confir-més, vous pourrez vous initier à cette discipline qui conjugue aventure,

VAL D’ARAN

1 activités muLtipLes dans La vaLLée

www.kabi-travels.com

Explorer le Val d’Aran, ses canyons et ses rivières, descendre les som-mets enneigés jusqu’à atteindre les vallées, c’est toute une aventure qui allie différentes disciplines, telles que la randonnée pédestre, l’orientation, l’initiation à l’escalade et les vias ferratas, le rafting et le canyoning. Durée : 3 jours. Meilleure époque : printemps et été.

2 circuits À quatre pattes

www.aranexperience.com

Arpenter les villages les plus pitto-resques de la vallée sur la croupe d’un cheval docile, s’attarder sur de paisibles sentiers et apprécier le pay-sage, les montagnes, los forêts et la

sport et science, en vous aventurant dans des cavités telles que la fou de Bor ou la Cova d’Anes, en Cerdagne. À partir de 7 ans.

4 virée en 4X4 pour découvrir L’histoire

www.lavalldelord.com

Les excursions en 4x4 à travers les chemins de la Sierra de Busa, dans les Prépyrénées catalanes, dévoilent des sites spectaculaires, des forêts de chênes et pins rouges, oùpousse une grande variété d’espèces mycologiques. Ces espaces furent

26 / Tourisme actif

BâtimEnts inscrits au patrimoinE dE l'humanité par l'unEsco, dans la vall dE Boí

savieZ-vous Que...? Siurana, dernière fortereSSe muSulmane Les rochers escarpés aux teintes rouges et grises qui encerclent Siurana, dans la Sierra de Prades, sont un paradis pour les alpinistes. Grâce à sa situation privilégiée, perché au sommet du massif, le château de Siurana fut une forteresse inexpugnable pendant des siècles. D'origine arabe, il fut la dernière enclave des musulmans en Catalogne. Aujourd'hui, rien n'empêche le visiteur de s'y rendre, il ne manquera pas de garder des forces pour se promener autour du village et de l'ancienne fortification. Le Camí de la Trona, un itinéraire, court mais spectaculaire, permet d'apprécier le panorama et la magnifique formation rocheuse qui n'est qu'à 15 minutes du parc de stationnement.

pour en savoir plus : www.turismesiurana.org

Il y a mille et une façons de profiter d'une région : randonnée, course d’ orientation, escalade, quad ou motocyclette. La Catalogne offre une infinité de possibilités.

à tRAVERS VALLÉES Et MOntAgnES

FranceAndorre


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© oriol alamany

© ramon GraBriel. Gz

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le théâtre d’événements embléma-tiques de l’histoire de la Catalogne. Meilleure époque : printemps et été.

5 via ferrata au montsant


L’itinéraire équipé de la via ferrata de la Morera de Montsant s’étend le long des parois verticales de la Sierra du Montsant, jouissant d’une vue aérienne imprenable :aiguilles rocheuses, ponts tibétains, magnifiques vues panoramiques sur le Priorat... Activité guidée. Difficulté : moyenne-difficile. Durée : 3 heures. Meilleure époque : toute l’année.

PAISATGES BARCELONA

6 eXcursions en quad www.paddleinspain.com

À seulement une heure de la capitale, les sites naturels pittoresques des Prépyrénées barcelonaises sont la promesse d’une aventure palpitante

à la portée de tous. Apprendre à piloter ces véhicules à moteur est un jeu d’enfant. Quant aux excursions, elles sont toujours encadrées par un moniteur chevronné. Durée : 1 heure. Meilleure époque : toute l’année.

TERRES DE L’ÈBRE

7 orientation dans La sierra de tivissa


Apprendre à s’orienter au milieu de la nature à l’aide d’une carte et d’une boussole peut s’avérer réellement utile. Cette aventure électrisera et divertira petits et grands. Des cours d’initiation, qui s’adaptent au niveau des participants, sont organisés dans la Sierra de Tivissa. Durée : de 1 à 5 heures. Meilleure époque : toute l’année.


savieZ-vous Que...? art roman uniVerSel La Vall de Boí, située dans le parc national d’Aigüestortes i Estany de Sant Maurici, concentre plusieurs édifices romans exceptionnels. Au total, huit églises et une chapelle inscrites au patrimoine de l'humanité par l'UNESCO, construites au cours des XIe et XIIe siècles suivant le style lombard, se distinguent par le travail minutieux de la pierre et les clochers élancés. Le projet Románico con Botas (L'art roman à pied) propose une escapade sur les anciens chemins qui reliaient les villages de la Vall de Boí, agrémentée d'anecdotes racontées par le guide.

du 2 au 8 sEptEmBrE

trail running pyrénéenla pyrenees stage run est une course de Trail

running. les coureurs franchissent les pyrénées catalanes en plusieurs étapes, suivant le Gr 11 de ribes de freser au val d’aran. par équipes de deux

à trois personnes, les sportifs doivent parcourir 240 kilomètres et 15 000 mètres d'ascension cumulée, en sept jours, en traversant au total cinq parcs naturels.

pour en savoir plus : www.psr.run


pour en savoir plus : www.vallboi.cat

100

dePuiS leS SommetS En hiver, randonneurs et skieurs chevronnés sont ai-mantés par les sommets enneigés. En gagnant de la hauteur à bord d’un hélicoptère ou sur des peaux de phoque, tous sont à la recherche des meilleurs moyens pour partir à l’assaut des sommets coiffés de neige, admirer la vue du point culminant puis redescendre vers la vallée à ski ou snowboard. Dans ce cadre d’une beauté exceptionnelle, les guides de montagne sont la pierre angulaire de cet environnement qu’il est vital de connaître.

’hiver entraîne dans son sillage un chan-gement du paysage qui redéfinit la mon-tagne, sous tous ses aspects. Les che-mins couverts de neige invitent à une promenade à motoneige ou sur un traî-neau tiré par des chiens. Chaussé de ra-quettes, vous pourrez vous aventurer

plus loin, explorer la forêt enneigée, vous lancer sur les traces d’un renard, d’un grand tétras ou d’un isard, ou encore atteindre des lacs gelés, d’origine glaciaire.

en forme toute l’année La Catalogne compte sept stations de ski nordique (www.totnordic.com) qui offrent des circuits, tous ni-veaux confondus, et des itinéraires spécifiques pour se promener en raquettes. Ces deux activités allient les bienfaits de l’exercice, le contact sain avec la na-ture et l’air pur de la montagne. Les montagnes cata-lanes abritent également dix stations modernes pour s’adonner au ski alpin. Vous pourrez ainsi dévaler quelque 500 kilomètres de pistes, tous niveaux. Consultez leurs caractéristiques sur www.catalunya.com/que-fer/activat/esquiar-amb-sol.

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ans déjà... la molina a fÊté un sièclE d’EXistEncE En 2008

seuL L'hiver vous réserve certaines aventures comme patiner sur un Lac geLé, apprendre À construire un igLoo…

eXcursion en raQuettes à neige Dans les vallées cerDanes.

28 / Tourisme actif

Au-delà des domaines skiables, la montagne fait naître des émotions fortes, en hiver. Équipé d'un bon matériel et accompagné d'un guide expérimenté, vous serez plus près que jamais de la neige immaculée.

ACtIVItÉS D'HIVER

la neige LA PLuS PuRE

© oriol clavera

© daniel julián

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savieZ-vous Que...? la molina eSt une Station CentenaireEn 1908, on pratiquait déjà le télémark, la discipline considérée mère du ski moderne, d'après le bulletin du « Centre Excursionista de Catalunya ». Grâce à l'arrivée du train en 1922, le ski s'est démocratisé en Catalogne. Le premier hébergement a été inauguré en 1925 tandis que le premier service d'assistance médicale a été offert aux skieurs en 1940. Pionnière dans la diffusion du ski au début du XXe siècle, la station de ski La Molina est, encore aujourd'hui, une référence dans la pratique des sports d'hiver.

pour en savoir plus : www.lamolina.cat

initiation au sKi de randonnéewww.nautviajes.es

Rien que tel qu'un week-end inoubliable pour découvrir les sensations du ski de randonnée. En séjournant dans la station thermale de Bahns de Tredòs qui se situe à côté du parc national d’Aigüestortes i Estany de Sant Maurici, vous profiterez de deux journées d'activités. Vous pourrez accéder à l'hôtel à ski ou scooter des neiges. Les guides, des spécialistes du ski de randonnée, vous initieront à la théorie et vous familiariseront avec le matériel. Difficulté : moyenne. Meilleure époque : de janvier à avril.

héLisKi & héLiraquettes À La cartewww.kabi-travels.com

Des guides expérimentés choisissent les meilleures descentes en fonction de la neige et de leur connais-sance du terrain. En hélicoptère, vous vous envolerez vers les sommets les plus reculés des Pyrénées catalanes puis, arrivés au sommet, vous entamerez la descente en glissant sur la neige fraîche. Les non-skieurs pourront, quant à eux, se munir de raquettes et partir à la découverte de sites autrement inaccessibles. Difficulté : difficile. Âge minimal : 16 ans. Meilleure époque : de janvier à avril.

sKi au miLieu des Lacs et des cirques gLaciaireswww.outdooradventour.com

Trois jours de ski de montagne, en suivant un parcours itinérant remarquable, pour explorer les plus beaux sites du versant nord du parc national d’Aigüestortes i Estany de Sant Maurici, au milieu de lacs gelés et de cirques glaciaires. Accompagné en permanence d'un guide qui connaît la région, le groupe se détendra dans des hôtels traditionnels (avec spa et circuits aquatiques) et vivra des nuits pleines de magie dans des refuges de haute montagne. Difficulté : difficile. Meilleure époque : de janvier à avril.

ACtIVItÉS D'HIVER

sKi alpin à port ainé, Dans les pyrénées.


© servicios ediToriales Georama© javier miGuélez

© daniel julián

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30 / Tourisme actif

© kim casTells

la trace du cheminVoyager à pied, c'est vivre à la vitesse des papillons. C'est laisser corps et âme s'imprégner du paysage à travers les cinq sens. C'est profiter des premières lueurs du jour, de l'eau de source, de l'ombre des arbres, d'un pique-nique à mi-parcours, d'un fromage artisanal, des fruits des bois… Marcher, cette manière si simple et saine de se déplacer, de percevoir les moindres détails, métamorphose la plus petite promenade en un voyage fantastique. Peu importe que la randonnée dure une heure ou un mois, seul le marcheur est maître de la belle empreinte que le chemin imprimera dans son cœur.


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GR11

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GR92

GR92

GR107

GR150

GR175

GR211

GR99

GR151 GR2

GR92

GR1

Vielha

el Pont de Suert

la Seu d’Urgell

Puigcerdà

Berga

Ripoll

Vic

Portbou

Manresa

Vilafrancadel Penedès

Montblanc

falsetGandesa

Tremp

Solsona

Cervera

Tàrrega

Vilanovai la Geltrú

Begues

Terrassa

Sabadell

Granollers

Mataró

Sta. Colomade farners

la Bisbald’Empordà

Balaguer

Mórad’Ebre

Tortosa

Amposta

BagàBesalú

BanyolesEmpúries

Navarcles

Montserrat

Poblet

Reus

Sort

Espot

BorredàOliana

Port de laMuntanyana

Sitges

Aiguafreda

Canet de Mar

Sant

Celoni

Núria

Ulldeter

Boí

Ospitaude Vielha

Rupit

Prada

Ulldecona

l’Ampolla

l’Hospitalet de l’Infant

Cambrils

Sant feliude Guíxols

Capde Creus

Gòsol

Montsegur

Bellverde Cerdanya

Santes

Creus

Vallbona de les Monges

Bossòst

Salardú

flix

Mequinença

Miravet

La Jonquera

Albarca

Coll de laTeixeta

Barcelona

Tarragona

lleida

girona

PC

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13

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7

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21

36

4

8

oyager à pied, ce n’est pas seulement mettre un pied devant l’autre, faire des kilomètres et cumuler les dénivelés. Le randonneur du XXIe siècle est un explo-rateur subjugué par les paysages qu’il admire tout en s’adonnant au sport ac-tuel le plus sain : marcher en harmonie

avec l’environnement, observer la faune et la flore autoch-tones, rencontrer des gens, découvrir traditions, fêtes et danses populaires, s’accorder une pause dans un petit village, visiter de curieux musées, franchir le seuil des églises médiévales, savourer des recettes locales et ache-ter des produits artisanaux sur les marchés.

365 jourS Par an La diversité du relief montagneux, d’une grande partie de la Catalogne, conjuguée à l’impressionnante richesse du paysage et de la culture, invitent à enfiler ses chaussures, à oublier sa montre et à profiter du climat doux et tempéré, pour partir à la découverte d’un véritable paradis de la ran-

vSentier de la MéditerranéeChemin de l'ÈbreChemin des Bons HommesTour du parc naturel du Cadí-Moixeró.Les chemins de l'évêque et abbé OlibaSentier du PrioratCircuit des abbayes cisterciennesCircuit des chapelles romanesBoucle du Val d'AranSentier transversalDe La Jonquera à AiguafredaDe Puigcerdà à MontserratSentier des miradorsSentier des PyrénéesChemin de l’exil

En Catalogne, des plus hauts sommets des Pyrénées aux plages les plus solitaires de la Costa Brava, mille et une excursions sont à la portée du randonneur.

RAnDOnnÉE PÉDEStRE

un pas En AVAnt

cette carte représente les gr De catalogne. les numéros De 1 à 13 corresponDent

auX itinéraires proposés ou auX suggestions Qu’offrent

plusieurs entreprises.

32 / Tourisme actif

France


Les 3 MontsLa Porte du CielLe Cinquième Lacétoiles du SudChariots de feuChemin de Saint-Jacques de Compostelle

Andorre

i

© josé luís rodríGuez

© marc casTelleT

donnée pédestre et des mille et un contrastes qui compo-sent la région.

une multitude de ParCourS Le territoire a tissé un réseau de sentiers de grande ran-donnée (GR) et de petite randonnée (PR), pour le plaisir des marcheurs de tous niveaux, qui pourront vivre de lon-

Les itinéraires du projet hiKing europe se répartissent entre quatre régions de croatie, d'itaLie, d'irLande et de cataLogne.

vignes en terrasse, Dans la région Du priorat et chemin menant vers le monastère De montserrat.

savieZ-vous Que...? hiking euroPe, le monde rural SanS frontièreSDepuis sa création, le projet Hiking Europe a pour but de tisser un réseau d'itinéraires touristiques visant à faire connaître, à travers la randonnée pédestre, des zones rurales d'un grand intérêt naturel et culturel, encore méconnues. Les divers parcours, au total 1 170 kilomètres, se répartissent entre les régions d'Émilie Romagne, Dubrovnik-Derevna, le Donegal et la Catalogne. Dans les Pyrénées catalanes, le circuit du Cinquième Lac (www.elcinquellac.com) propose un circuit de randonnée. Dans le Priorat, la randonnée va de pair avec la dégustation des meilleurs vins, issus des AOC Montsant et AOC qualifiée Priorat (www.prioratenoturisme.com).

pour en savoir plus : www.hikingeurope.net


gues expériences comme la randonnée des Pyrénées sur le GR-11 ou une promenade le long du littoral en suivant le GR-92. Il existe également divers itinéraires, de plus courte durée, comme le GR-107, ou Chemin des Bons Hommes, ou le GR-175, circuit des abbayes cisterciennes. En scru-tant la carte, vous découvrirez de nouveaux sentiers qui vous conduiront dans paysages insoupçonnés.

i

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ll lll ll

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www.cerdanyaecoresort.com

8 -11 km

www.vallboi.cat

64 km

www.rutespirineus.cats

t

s t s t 500 m500 m5 500 m 5 500 m

1. La porte du cieLtoucher le ciel

3. fantashistory en cerdagneallier promenade et distraction

2. aigÜestortesLes secrets du parc national

La Porte du Ciel est une randon-

née de haute montagne jalon-

née d'étapes, qui traverse le

parc naturel de l'Alt Pirineu, l'es-

pace protégé le plus étendu de

la Catalogne. L'itinéraire se dé-

ploie sur un vaste territoire riche

d'une nature sauvage, de forêts

luxuriantes, de lacs de mon-

tagne et de sommets perchés à

plus de 3 000 mètres d'altitude,

comme la Pique d’Estats, le

plus haut sommet catalan qui se

dresse à 3 143 mètres.

fantashistory, un jeu qui parcourt

la Cerdagne à travers ses lé-

gendes, allie imagination, histoire

et technologie. Le randonneur

pourra suivre l'itinéraire par GPS

et iPad. En arrivant à chaque sta-

tion, un personnage s'adresse

aux participants à travers l'écran,

donnant des détails historiques et

indiquant les étapes à suivre pour

continuer l'aventure. Les jeux Lé-

gendes de la Cerdagne fantas-

tique et Préhistoire de Prullans

sont disponibles dans plusieurs

langues : catalan, espagnol, an-

glais et français.

Surprendre les marmottes à

l'entrée de leur terrier, longer

une rivière peuplée de loutres…

Une kyrielle d'excursions gui-

dées permettront au randon-

neur de profiter, en toute sécu-

rité, de façon divertissante, de la

nature de la Vall de Boí, en plein

cœur du parc national d’Aigües-

tortes i Estany de Sant Maurici,

tout en apprenant à interpréter

les empreintes des animaux

dans leur milieu naturel et à se

familiariser avec les informa-

tions contenues dans les cartes

topographiques.

PyRÉNÉES

savieZ-vous Que...? muSiQue à Sant Pere de rodeSAu départ du monastère de Sant Pere de Rodes, le randonneur pourra pousser jusqu'aux vestiges du château de Sant Salvador, en 30 minutes, et jouir d'une vue privilégiée sur la mer, le Cap de Creus, les domaines de l'ancien monastère, le pic du Canigou, les Pyrénées… En été, le monastère organise son propre festival, proposant des concerts pour piano et de musique de chambre. Les familles pourront, quant à elles, participer à une visite guidée pour connaître les origines et l'histoire du monastère, le passage des pèlerins au Moyen Âge, les attaques des pirates...

pour en savoir plus : www.patrimoni.gencat.cat/es/coleccion/monasterio-de-sant-pere-de-rodes

Difficulté

Distance

Nombre d'étapes

Dénivelé cumulé

Meilleure époque

En savoir plus

Printemps

été

Automne

Hiver

MontéeDescente

facileMoyenne/facileMoyenneMoyenne/difficileDifficile

Parcours ayant un intérêt particulier

Spirituel

Historique

Paysager

5. santa eulàlia D’erill la vall.

34 / Tourisme actif

En Catalogne, outre l'actuel vaste réseau de sentiers balisés, une grande variété d'excursions thématiques permet de découvrir et d'apprendre mille et une curiosités sur l'histoire, la faune et la culture locales.

CHEMInS Et SEntIERS POuR tOuS

De 2 à 4 h

Variable

Demi-journée

Variable

5 étapes


© josé luis rodríGuez

© in

foTu

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87

km

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7 km

4 h

www.vallboi.cat

190 km

www.pedratour.com

105 km

www.rutespirineus.cat

60 km

www.pedratour.com

t 2 400 ms 2 700 m--s 7 400 m s 6 300 m

5. L'art roman À piedLa fascination de l'art rural

Randonnée transfrontalière à

travers les Pyrénées, entre Bagà

(Berguedà) et Tarascon (Ariège),

sur les traces de Guillaume Béli-

baste, le dernier « bon homme »

ou « parfait » cathare connu. Le

circuit explore les sites monta-

gneux, sauvages et fascinants,

en traversant les parcs naturels

du Cadí-Moixeró et de l'Alt Piri-

neu. Ce parcours est parallèle

au célèbre Chemin des Bons

Hommes.

Itinéraire empruntant les an-

ciens chemins et sentiers qui

relient les villages de la Vall de

Boí depuis des temps immémo-

riaux, pour découvrir et ap-

prendre en compagnie d'un

guide de fascinantes anecdotes

sur les plus beaux joyaux de l'art

roman catalan, dans les églises

de Sant Climent de Taüll, Sant

Joan de Boí, etc.

7. Le cinquiÈme LacLes secrets des terres de Lleida

Le Cinquième Lac est une

boucle dans les Pyrénées, de

Lleida. Pendant plusieurs jours,

les paysages merveilleux défi-

lent, dans une ambiance rurale,

paisible et isolée. En suivant ce

circuit, le randonneur partira à la

conquête du territoire. Il com-

prend, au total, 5 étapes, et dé-

voile le dernier jour l'énigma-

tique « Cinquième Lac ».

6. chemin de pabLo picassotraces picturales

Un voyage à pied à travers les

Pyrénées catalanes, de Guar-

diola de Berguedà à Bellver de

Cerdanya, en suivant les pas de

Pablo Picasso en 1906, lorsqu'il

quitta Barcelone pour Paris, et

découvrit la beauté et les cou-

leurs de ces montagnes. Grâce

au circuit jalonné de plusieurs

étapes, le randonneur pourra

tranquillement faire escale à

Saldes et Gósol, des villages si-

tués au pied du Pedraforca, là

où l'artiste séjourna pendant

deux mois pour se consacrer à

la peinture.

7. le cinQuième lac.

8. monastère De núria.

4. sur Les traces du dernier cathareL’autre chemin des bons hommes

10 étapes 5 étapes4/5 étapes

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© oriol clavera

9

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140 km

www.camideronda.com

3 900 m 3 900 ms t

71 km

www.apasdisard.com

4 500 m 4 500 m

savieZ-vous Que...? dalí, SurréaliSme et CaP de CreuSDans le parc naturel du Cap de Creus, le paysage est une œuvre d'art magistrale qui passionnera tous les amateurs de géologie. Dans ce cadre aux réminiscences mythologiques, le randonneur relèvera facilement des similitudes avec les figures insolites peintes par Max Ernst à la suite de son incursion dans de cet éden tellurique, guidé par son ami Salvador Dalí. Au-delà du phare, à hauteur du point le plus oriental de la péninsule, un labyrinthe de rochers acérés, de différentes couleurs et formes, offre un cadre fabuleux que Luis Buñuel, un autre surréaliste universel, utilisa comme toile de fond pour son film polémique L'Âge d'Or, qui sortit en 1930.

pour en savoir plus : www.parcsnaturals.gencat.cat/es/cap-creus

9. chemin de rondeau bord de l'eau

8. refuges du torbde la vall de núria au massif du canigou

COSTA BRAVAPIRINEUS

flâner à pied entre les calanques

désertes et les falaises, en em-

pruntant un chemin qui passe

par des villages de pêcheurs, des

tours médiévales, des cachettes

de pirates et des sites ibères. Le

Chemin de ronde représente une

promenade linéaire de 42 km,

que le marcheur pourra parcourir

en 2 à 3 jours, de Sant feliu de

Guíxols à Begur. Le randonneur

pourra également aller de Gé-

rone à la Costa Brava, en visitant

les villages de l’Empordà et de La

Selva, au milieu du massif de Les

Gavarres et l’Ardenya.

Une boucle qui passe par le

sanctuaire de Núria et l'emblé-

matique massif du Canigou. Sur

ce circuit de haute montagne, le

randonneur pourra tranquille-

ment admirer les plus beaux

paysages de cette partie des

Pyrénées, Ripollès, Vallespir et

Conflent. Le randonneur choisi-

ra entre une promenade auto-

guidée ou aux côtés d'un guide

de montagne.

9. chemin De ronDe.

10. monastère De poblet.

36 / Tourisme actif

8 étapes5/7 étapes

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183 km

www.caminoignaciano.orgwww.cataluña.com

3 200 m 3 200 ms t

388 km

www.camidesantjaume.cat

6 200 m 5 900 ms t

105 km

www.larutadelcister.info

3 181 m 3 181 m

6,5 km

2 h

http://parcsnaturals.gencat.cat

--

13. chemin ignatienroute de la conversion

L'itinéraire de pèlerinage entre

Azpeitia (Guipúzcoa) et la grotte

de Manresa (Barcelone), dans

laquelle Ignace de Loyola vécut

une profonde expérience spiri-

tuelle qui marqua sa vie, corres-

pond, en grande partie, au Che-

min de Saint-Jacques de

Compostelle, mais dans le sens

inverse. Dans la section cata-

lane, le pèlerin visitera des cha-

pelles et des monastères, en

admirant les paysages et les vil-

lages qui ont conduit le saint

vers ses Exercices Spirituels.

COSTA BRAVA, PAISATGES BARCELONA TERRES DE LLEIDA12. chemin de saint-jacquesmille et un chemins

Au Moyen Âge, en Catalogne,

les pèlerins franchissaient les

Pyrénées par le Col de Panis-

sars, à La Jonquera, puis fai-

saient escale à Sant Pere de

Rodes, Gérone, Vic, Sant Cugat

del Vallès et Montserrat, en

route vers l'ouest. Au cours des

dernières années, différents iti-

néraires du Chemin de Saint-

Jacques ont été réhabilités et

balisés, notamment celui qui va

de Port de la Selva, dans l'Alt

Empordà, à Alcarràs, dans la ré-

gion de Segrià.

COSTA DAURADA10. Le circuit des abbayes cisterciennesora et camina

Le GR-175, également nommé

Circuit des abbayes cister-

ciennes, relie les trois abbayes

de cet ordre religieux, Santes

Creus, Poblet et Vallbona de les

Monges. Au fil de ce voyage à

travers l'histoire et l'architecture

religieuse d’un territoire à cheval

sur les régions de Lleida et Tar-

ragone, le randonneur pourra

savourer excellents vins et gas-

tronomie locale, et vivre une ex-

périence unique en participant à

une prière ou en écoutant les

chants des moines de Poblet.

11. itinéraire de La forÊt de pobLet pour tous les âges

Plus de 700 espèces mycolo-

giques différentes poussent au

milieu des pins, des chênes, des

tilleuls, des noisetiers et des houx

de la forêt de Castellfollit, dans le

site naturel de Poblet. Au fil du

parcours, le randonneur aperce-

vra des champignons peints sur

les arbres, visibles d'un angle

bien précis… Un jeu qui ne man-

quera pas de divertir toute la fa-

mille. Suivez cet itinéraire sur le

circuit des abbayes cister-

ciennes. Pour en savoir plus,

consultez le site Internet : www.la-

rutadelcister.info

savieZ-vous Que...? un régime SPirituel Il n'a pas été facile de découvrir ce que mangeaient les cathares, ces femmes et ces hommes qui quittèrent la France au Moyen Âge, en franchissant les Pyrénées. D'après les spécialistes de la gastronomie et de l'histoire, et l'étude de nombreux documents, livres de recettes et actes de l'Inquisition contre les derniers cathares, ces persécutés, qui recherchaient la pureté de l'esprit, refusaient la chair, au sens littéral et figuré. Aujourd'hui, le Chemin des Bons Hommes est l'occasion de déguster de savoureuses recettes inspirées de cette bonne cuisine cathare et médiévale.

pour en savoir plus : www.camidelsbonshomes.com

13. la grotte De saint ignace à manresa.


7 étapes15/18 étapes5 étapes

4km

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s t5.500 m 5.500 m

s 7.400 m

s t500 m 500 m

64 km

150 km

8-11 km

190 km

7 km

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4/5s t2.700 m 2.400 m

1. La porte du cieL

2. aigÜestortes

3. fantashistory en cerdagne

4. sur Les traces du dernier cathare

5. art roman À pied

6. chemin de pabLo picasso

meilleure saison pour la randonnée pédestre. En hiver, les paysages enneigés feront les délices des randonneurs férus de promenades en raquettes.

étudier L'itinéraireAvant de partir, il est primordial d'analyser la carte et de se familiariser avec la cartographie et les panneaux indicateurs. Il convient de tenir compte des horaires d'arrivée et départ du parcours, du kilométrage, des dénivelés cumulés et des raccourcis possibles, pour réduire le trajet.

eXcursions sur mesureLa Catalogne foisonne d'itinéraires aux nombreux attraits les plus divers, de différentes distances et niveaux de difficultés (physique et technique). Pour faire le meilleur choix, il est recommandé de planifier l'itinéraire en fonction du membre du groupe le moins expérimenté, et non l'inverse.

mer ou montagne ?Le randonneur peut parcourir le littoral méditerranéen et les régions de moyenne montagne, tout au long de l'année. En haute montagne, l'été est la

gps et téLéphone portabLeLes batteries de téléphone portable et GPS doivent être chargées à 100 %. Si l'excursion est longue, le mode avion permet d'économiser l'énergie. Une batterie de rechange peut s'avérer utile pour des parcours de plus d'une journée.

météoroLogieLe randonneur doit accorder une grande importance aux prévisions météorologiques pour les activités en plein air. Il convient de tenir compte des risques d'orages, des

précipitations et des changements brusques de température avant de partir en promenade.

partagez vos pLansSeul ou accompagné, n'hésitez pas à informer des tiers de votre programme (personnel de l'hôtel, parents, etc.), aussi précisément que possible. Il est plus prudent de s'en tenir à l'itinéraire prévu. Si nécessaire, les équipes de secours sauront à quel endroit commencer leurs recherches.

Le randonneur sera surpris par la variété des itinéraires en Catalogne. Un choix judicieux et une bonne approche de l'activité s'imposent pour vivre une expérience inoubliable.

CHOISISSEZ VOtRE ItInÉRAIRE.COnSEILS D'ExPERt

tOuS LES PARCOuRS En DÉtAIL

38 / Tourisme actif

difficulté

dénivelédista

nce

étapesépoque de l'année

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s t3.181 m 3.181 m

s t3.900 m 3.900 m

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s 6.300 m 150 km

71 km

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© lluís carro

7. Le cinquiÈme Lac

8. refuges du torb

9. chemin de ronde

10. Le circuit des abbayes cisterciennes

11. circuit de La forÊt de pobLet

12. chemin de saint-jacques

13. chemin ignatien

minutEs, l'intErvallE dE tEmps EntrE chaquE pausE : lE randonnEur doit s'arrÊtEr réGulièrEmEnt pour s'hydratEr, idéalEmEnt toutEs lEs 20 minutEs

Le sac À dos idéaL Malgré un ciel sans nuage et de la chaleur en début d'excursion, n'oubliez jamais d'emporter un imperméable et un vêtement chaud, pour parer aux changements de temps. Il est également utile de se munir d'une casquette, de lunettes de soleil (avec protection UV), d'une crème solaire, d’une carte de la région, d'eau, de nourriture, d'argent, de ses papiers, d'une montre, d'un téléphone portable...

chaussures adaptées Le randonneur doit s'équiper de bonnes chaussures de randonnée ou de sport, pour s'aventurer sur les de montagne. La semelle doit adhérer et protéger la plante du pied des irrégularités du terrain. Différents modèles sont disponibles en fonction de la

saison, de la température et du terrain... N'hésitez pas à prendre une ou deux pointures au-dessus.

bâtons Le randonneur dépense davantage d'énergie en marchant sur des chemins irréguliers, avec des dénivelés et un sac à dos, qu'en se promenant sur un terrain plat. Les bâtons réduisent la fatigue musculaire des jambes (de 15 %) et renforce l'équilibre sur des terrains irréguliers ou glissants.

provisions Eau, sandwich, fruits secs, noix... Pendant l'excursion, le corps a besoin de renouveler son énergie à l'aide d'aliments. Il est recommandé de s'arrêter régulièrement pour s'hydrater, toutes les 15 à 20 minutes, et

de reprendre des forces toutes les heures en se nourrissant d'aliments légers et riches en sucres naturels.

respect de L'environnement Pour faire partie de la nature, il faut tout d'abord la connaître, l'aimer et la respecter. Marcher sur les sentiers balisés, et éviter de faire inutilement du bruit, et de détériorer l'environnement, c'est la meilleure façon de transmettre un message positif aux futures générations, héritières de la richesse naturelle de notre planète.


difficulté

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étapesépoque de l'année

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© caBlepress

© daniel julián

© DANIEL JULIáN

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40 / Tourisme actif

© caBlepress

Cyclotourisme / 41

la vie à bicycletteLe soleil, la brise, l'écho de la forêt, l'air doux des montagnes, le parfum de la mer… À bicyclette, le voyage est une expérience enrichissante qui change à chaque coup de pédale. À 15 kilomètres à l’heure, voyagez en toute tranquillité, découvrez le monde sous un autre angle, vivez une autre vie. Soudain, le présent sera plus précieux, plus délicieux, plus amusant. Car le vélo est propre et silencieux. Ensemble, vous formerez un tandem idéal, en symbiose avec la nature et les personnes. Chevauchez cette monture et partez à la découverte de la région, admirez les paysages et palpez la réalité de notre environnement le plus précieux.

PaSSion Pour leS deuX roueS La grande passion du cyclisme, ainsi qu’une longue tradi-tion de randonnée et de pyrénéisme, ont suscité la créa-tion d’un réseau inépuisable d’itinéraires conçus spécia-lement pour être parcourus à vélo de montagne. Au total, plus de 6 456 kilomètres de routes de tout niveau et du-rée, réparties entre 18 centres VTT homologués et des périples inépuisable autoguidés qui permettent d'explorer tous les cadres naturels de la Catalogne.

oyager à vélo permet de combiner sport, culture et loisirs. Pour initier les plus jeunes ou vivre une première expérience cyclotouristique, il est existe en Cata-logne des routes séparées de la circula-tion routière et presque sans dénivelés aménagées sur d’anciennes voies fer-

rées. Ce sont les Voies Vertes de Gérone, entre les Pyré-nées catalanes et la Costa Brava, et les Voies Vertes de Terra Alta (adaptées pour être accessibles à tous) et du Baix Ebre, dans la province de Tarragone.

eXPlorer à 15 kilomètreS à l’heurePour ceux qui ont déjà voyagé à vélo, des itinéraires de cyclotourisme sont proposés sur des routes tranquilles et des pistes rurales abandonnées qui invitent à pédaler sans se presser, à visiter les petits villages médiévaux, comme ceux de l’Empordà, et à savourer la riche gastronomie lo-cale, comme les plats de riz du delta de l’Ebre.

v

La Catalogne est un paradis pour la pratique du cyclotourisme. Chaque visiteur trouvera son chemin, des circuits les plus tranquilles aux routes les plus difficiles, en passant par les pistes aménagées et accessibles à tous.

CYCLOtOuRISME

un monde DAnS LES SACOCHES

iL eXiste de nombreuX moyens de pratiquer Le cycLotourisme. chacun choisit La façon dont iL souhaite vivre L’eXpérience de La Liberté.

cyclistes près De moià, paisatges barcelona.

42 / Tourisme actif

© marc vila. Gz© daniel julián

i© joan casTro Gz

pratiQuant Du vtt à carDona.

le Petit train de l’emPordà Le célèbre écrivain Josep Pla, considéré comme le meilleur prosateur en langue catalane du XXe

siècle, a comparé les wagons de l’ancien chemin de fer à des « boîtes d’allumettes ». En réalité c’était un train minuscule, à une voie étroite et les plus anciens racontent que lorsqu'il était surchargé il avait du mal à gravir les pentes. Le Tren Petit a fonctionné entre 1887 et 1956 et il a transporté aussi bien des personnes que des marchandises, comme le fameux liège provenant des forêts des chênes du massif de Les Gavarres. Aujourd’hui, une partie de son ancienne voie est utilisée comme voie cyclable pour profiter des paysages de l’Empordà tout en pédalant en famille.

pour plus d’information www.viesverdes.cat

PaYSageS à déCouVrirÀ Gérone, le cycliste profitera de la beauté de la Costa Brava, en suivant les routes qui longent la mer. Sur la Costa Barcelona, il voyagera des plages du Maresme jusqu’aux montagnes du Montseny ou Montserrat. Sur la Costa Dorada, les vignes lui feront découvrir le se-cret des grands vins qu’elles produisent. Et dans les Pyrénées catalane, les majestueuses montagnes ac-cueilleront les plus audacieux.

Les Terres de Lérida proposent des plaisirs diffé-rents au défi des hauteurs, comme de longues dis-tances et un paysage interminable. Les Terres de l’Ebre sont un paradis pour les amateurs d’animaux et les cyclistes en famille. Paisatges Barcelona offre des montagnes accessibles aux plus aventureux. Barce-lone est une ville idéale pour commencer ou terminer le voyage.

Cyclotourisme / 43

4km

l l

40+62 5

www.discoverpyrenees.com

s t

© daniel julià

km

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www.hotelanabel.com

Hotel Anabel 4

www.hotelcarlemanygirona.com

Hotel Carlemany Girona 4

www.cerdanyaecoresort.com

Cerdanya Ecoresort 4

4

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67,7 1

www.catalunya.com

s 293 m

1

4km

l

230 6/7

www.cyclingnolimitravel.com

44 / Tourisme actif

Visitez les villages les plus char-

mants, comme Lles et Traves-

seres, avec vue sur les Parc na-

turel du Cadí-Moixeró. Plusieurs

roadbooks différents de routes

autoguidées très détaillés.Intérêt spécial : paysages du Parc naturel Cadí-Moixeró.

Tout est possible, pédaler tranquillement autour du lac de Banyoles, faire un tour dans le massif du Cadí, sur un chemin difficile dans les Pyrénées, suivre la voie verte en famille ou se reposer dans un hébergement offrant des services spécialisés pour les amateurs de vélo.

ACtIVItÉS POuR CYCLOtOuRIStES

Plus d’information

Services spécialisés de l’hébergement

Difficulté

Distance

Nombre d'étapes

Dénivelé cumulé

époque recommandée :

Printemps

été

Automne

Hiver

MontéeDescente

facileMoyenne/facileMoyenneMoyenne/hauteDifficile

Itinéraire traversant un paysage

magnifique, compatible avec le

Chemin de Saint-Jacques. La

section proposée relie les vil-

lages de Cervera et Lleida, en

passant par El Talladell, Tàrrega,

Anglesola, Castellnou de Seana,

Vila-Sana, El Palau d’Anglesola,

Bell-lloc d’Urgell et Alcoletge.

Intérêt spécial : découvrir les Terres de Lleida.

1. le village pittoresQue De travesseres. 2. lloret De mar.

Services destinés aux cyclistes

professionnels. Dispose d’une

zone pour le nettoyage, l’entre-

tien, la réparation et le rangement

des vélos. Informations concer-

nant une grande variété de routes

et pistes pour les entraînements à

la mer, montagne, rouleur et tech-

nique. Plus d’information sur cycling.lloretdemar.org/ca. Intérêt spécial : cy-clistes amateurs et professionnels, se-lon la route choisie.

viLLages pittoresquescerdagne

reLaXation dans Le spa en descendant du véLoLloret de mar, costa brava

Avec un espace fermé et surveillé

par des caméras de sécurité pour

40 vélos et deux voitures

d’équipe. Expérience en héber-

gement d’équipes profession-

nelles. flexibilité des horaires

pour servir les repas. Pique-

niques conçus pour la pratique

sportive. Information sportive

disponible pour les clients. Intérêt spécial : pour un public professionnel. Toute l’année.

Point d’information avec plans,

guides et conseils de guides

professionnels. Outils et kit de

nettoyage, garage, magasin de

matériel, possibilité de déjeuner

tôt, pique-nique, menu, mas-

sages spéciaux et spa. Intérêt spécial : service destiné aux cyclistes professionnels et aux familles.

voie cycLotouristique intercataLogneLleida

Traversée guidée de 230 kilo-

mètres, divisée en cinq étapes,

allant des sources du fleuve Ter,

dans les Pyrénées de Catalogne,

jusqu’à la Gola del Ter, des

sources. Intérêt spécial : route em-pruntant des chemins non asphaltés pour la plupart, pour découvrir la Cata-logne rurale la plus authentique.

PIRINEUS COSTA BRAVAéquipes bienvenues gérone

tout pour Les cycListescerdagne

TERRES DE LLEIDA

pédaLer Le Long du fLeuve tersetcases et L’estartit

1 255 m 1 838 m

© c

aB

lep

re

ss

evenia.travel

Evenia travel services 4

4km

l l

37

www.happybikesgirona.com

s 177 m

1

4km

l

cycling.lloretdemar.org/es/btt/

s 295 m

1

4km

20 1

www.hotelreymartossa.com

4km

200 1

www.xaine.com

4km

l

353 34

www.pirinexus.cat

---

4km

l

1

www.fenalsgarden.com

s

2

4 Hotel Xaine Park

4 Hotel Reymar Tossa 4

km

l

1

www.laselvaturisme.com

s 140 m

Cyclotourisme / 45

L’itinéraire commence dans le

petit village de Madremanya et

rejoint, par de petites routes et

chemins ruraux, les villages de

La Pera, Púbol, Corçà, Casa-

vells, Ullastret, Palau-sator, Pe-

ratallada, Castell d’Empordà et

Monells, entre autres. Intérêt spé-cial : villages pittoresques et le patri-moine culturel et historique.

Petit parcours avec une ascen-

sion du Montgròs. Les premiers

kilomètres sur terrain plat ; puis

forte montée d’environ cinq kilo-

mètres jusqu’au 314 mètres du

Montgròs. Intérêt spécial : décou-verte du paysage. De splendides vues panoramiques sur la Méditerranée.

Sortez de l’hôtel pour suivre

cette route qui traverse Tossa

de Mar et Sant feliu de Guíxols

par la route de la côte, l’une des

plus spectaculaires de toute la

côte méditerranéenne. Intérêt spécial : découverte du paysage.

Petit itinéraire qui permet de se

découvrir des points situés en

dehors de la route croix de Sant

Pere del Bosc et le monument

de l’Angel). Sections de longues

descentes où il est nécessaire

de faire preuve de prudence. In-térêt spécial : chapelle du sanctuaire de Vilar et Blanes.

puig de montgròscosta brava

route par La côtecosta brava

Vous pourrez réaliser un parcours

autour de Lloret de Mar en partant

de l’hôtel. L’hôtel dispose d’un lo-

cal pour 40 vélos, et d’un espace

pour les nettoyer, une zone et des

outils pour les réparations, rou-

leau d’entraînement, barres et

gels énergétiques, pique-niques

spéciaux et propose des liens

pour télécharger les routes sur

portable ou GPS. Intérêt spécial : découverte du paysage.

Pirinexus propose 353 kilo-

mètres de parcours, passant

par 53 villages et combinant des

tracés de voies vertes avec des

chemins ruraux ou des routes à

faible circulation routière, avec

une visite guidée dans une cave

où vous pourrez goûter le bon

vin et la meilleure gastronomie

de la région. Sur réservation. In-térêt spécial : encourage le respect de l’environnement.

Départ de l’hôtel fenals Garden

de Lloret de Mar, et arrivée à Ca-

longe. Le retour passe par les

villages de Romanyà et Llagos-

tera. Intérêt spécial : route pour pro-fiter de l’authentique Costa Brava, les falaises de l’ancienne route Tossa-Sant Feliu ou les fermes de Romanyà.

idéaL pour des stagescosta brava

grande route des viLLages médiévauXcosta brava

un tour dans LLoret de marLloret de mar, costa brava

une route, miLLe possibiLitéscosta brava

route authentique costa bravacosta brava

COSTA BRAVAsanctuaire de viLarblanes

Evenia Travel est une agence

spécialisée dans les stages cli-

niques, universitaires... Elle met

à la disposition des sportifs tous

les services possibles : hôtels,

transferts, local à vélos (fermée

et surveillée), service optionnel

de mécanicien, spa, gymnase,

piscine, traiteur de haute qualité

pour sportifs... Intérêt spécial : pour tout âge et niveau. Les services sont offerts toute l’année.

15,9

96.5

1 478 m

8,2

43

4km

l

132 1

www.hoteldelamarlloret.com

s

www.hotelpeninsulargirona.comwww.novarahotels.com

Novara Hotels / Hotel Peninsular 4

www.melia.com

Hotel Meliá Girona 4


© j

os

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íGu

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i© miGuel raurich

© s.e. Georama

6

la fièVre de l’eau Au milieu du XIXe siècle, à l’époque de la fièvre de l’or dans l’ouest américain, la Catalogne rêvait de convertir les champs de Lleida en grenier du pays. Ainsi naissait le Canal d’Urgell, grand projet hydraulique de distribution d’eau dans toute la région qui, au milieu du siècle, a vu sa population grandir : la taille moyenne de ses habitants a augmenté de six centimètre, selon les données de 1875 et 1936. Actuellement, le Canal d’Urgell continue de remplir son importante fonction originale, mais invite également à parcourir les cinq communes qu’il irrigue en suivant les routes de cyclotourisme familial telles que Pedals du Canal d’Urgell.

pour plus d’information www.pedalsdelcanaldurgell.com

3. cyclistes en stage sur la costa brava, avec le monastère De sant pere De roDes au fonD.4. vue De tossa, sur la costa brava. 5. parc naturel montnegre-correDor.6. chapelle De rocacorba, gérone.

costa brava originaLcalonge

L’hôtel Delamar propose un iti-

néraire exceptionnel qui em-

prunte la route qui va de Tossa

de Mar à Sant feliu de Guíxols.

Vous pédalerez le long du vert

argenté des chênes verts et du

turquoise des criques de l’au-

thentique Costa Brava, avec la

Méditerranée en toile de fond.

Mais ce n'est pas tout : trois cols

de montagne complètent cette

route emblématique et ardue.

Intérêt spécial : paysage et vue spec-taculaire sur la côte entre Tossa et Sant Feliu de Guíxols.

stages de cycLismecosta brava

L’établissement s’adapte aux

besoin des sportifs en propo-

sant des services génériques et

spécifiques pour chaque spé-

cialité, et flexibilité horaire pour

servir les repas. En ce qui

concerne le cyclisme, il existe

plusieurs entreprises spéciali-

sées qui offrent polyvalence et

itinéraires à la demande, avec

services supplémentaires comme

transferts et entretien des vélos.

Intérêt spécial : professionnels, initia-tion et familles. Service toute l’année.

compLéter un voyagegérone

Tous les amateurs de cyclotou-

risme peuvent être satisfaits des

installations de l’hôtel (local à

vélos, outils et lavage à pres-

sion) et du personnel qui le gère.

Pour finir, un service de pique-

nique pour le petit-déjeuner et le

déjeuner est proposé. Intérêt spécial : pour tous les cyclotouristes, professionnels ou amateurs.

1.850 m

46 / Tourisme actif

5

© c

aB

lep

re

ss

www.htophotels.com

H top Hotels 4

4km

l l

70-100 2

www.cicloturisme.com

s 700 ms

4km

18-37 1

www.hotelciutatdegirona.com

4km

63 1

www.ghthotels.cat

i© Gz

Hotel Ciutat de Girona 4

GHT Hotels 4

Des installations pour faciliter

les différentes activités spor-

tives, spécifiquement destinées

au cyclisme et au VTT. Les cy-

clotouristes ont à leur disposi-

tion des infrastructures et des

services pour répondre à leurs

besoins, comme des espaces

sécurisés où ranger les vélos, un

service de nettoyage, des outils

pour les réparations, des menus

spéciaux, massages, etc. Intérêt spécial : service destiné au cyclistes amateurs et professionnels.

Proposition pour explorer à vélo

de route la zone où vivent et

s’entraînent de nombreux cy-

clistes professionnels de diffé-

rentes équipes internationales.

Dès la porte de votre logement

vous pouvez pédaler sur les

routes tranquilles et profiter des

fameuses ascensions de Els Àn-

gels, Rocacorba, Sant Grau ou

Sant Hilari. Intérêt spécial : connaître l’environnement de la ville ainsi que ses bars d’ambiance cyclistes. Décou-vrir le charme et la beauté de Gérone, se perdre dans les ruelles et savourer la gastronomie dans l’un de ses cé-lèbres restaurants.

L’hôtel propose un bref parcours

par Gérone et la vallée de Llé-

mena ou la voie verte du Carrilet

de Sant feliu. Au retour, il pro-

pose un rituel de sensation qui

vous transportera vers un hori-

zon de relaxation naturelle et

curative en utilisant la synergie

de différentes thérapies. Intérêt spécial : pour les personnes de tout âge et condition physique, y compris les personnes à mobilité réduite.

Itinéraire circulaire exigeante de

63 kilomètres et un dénivelé

cumulé de 2 820 mètres. Départ

et arrivée à Calella, en passant,

entre autres, par Pineda de Mar,

Can Pallofa, Sant Cebrià de Val-

lalta, Vallgorguina et le Santua-

rio del Corredor.

Intérêt spécial : le massif d’El Corre-dor fait partie de la chaîne du littoral parallèle à la côte. Outre le patrimoine naturel, vous découvrirez des ves-tiges préhistoriques et des sites ibé-riques.

la « Volta », PluS d’un SièCle de CYCliSme Le 6 janvier 1911 a eu lieu la première édition de la « Volta » en Catalogne, l’une des épreuves cyclistes les plus anciennes du monde. 34 cyclistes ont participé à première étape, de 97 km, et ont pédalé de Barcelone à Tarragone, en passant par Sitges. La deuxième étape, de 111 km, reliait les villes de Tarragone et Lleida. La troisième, de 157 km, retournait au vélodrome de Sants, à Barcelone. Sebastián Masdeu fut le vainqueur avec une moyenne de 23 km/h pour 363 kilomètres. Compte tenu de l’état des routes à l’époque, il s’agissait davantage d’une épreuve de cyclisme tout terrain que de cyclisme de route tel que nous le connaissons aujourd’hui.

pour plus d’information www.voltacatalunya.cat

spéciaListes du cycLismecosta brava

girona cLassic cLimbgérone

circuits et bien-Êtregérone caLeLLa, Le couLoir,

route cLassiquecalella

COSTA BARCELONA

1.300 m

Cyclotourisme / 47

7

---

4km

l

25 1

www.medplaya.cat

s 650 m

4km

l

1

www.cambrils.cat

© l

luís

ca

rr

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www.iberiasports.com

Iberia Sports 4

www. besthotels.es

Hotel Best Maritim 4

4km

l

1

stasusanna-barcelona.com

s t46 m 46 m

4km

l l

44 1

www.calellabarcelona.com

s 660 ms

660 m

4km

l

72 1

www.hotelbernatcalella.com

s t

4km

2

www.hotelneptuno.com

Hotel Neptuno 4

De l’hébergement, vous pouvez

accéder facilement à cette route

par la piste cyclable de la plage,

et qui passe par la promenade

de Salou, le passeig Miramar, le

passeig Vilafortuny, le passeig

Cambrils, Port Cambrils et le

passeig de La Dorada. Intérêt spécial : promenade à vélo pour toute la famille.

Itinéraire circulaire idéal pour les

débutants, qui part de Cambrils

et passe par plusieurs villages

du Baix Camp. Intérêt spécial : il passe par l’aqueduc romain, le Pont du Diable, inscrit au Patrimoine de l’humanité.

Iberia Sports offre des stages

pour les équipes profession-

nelles de cyclisme avec toute

une série de services spéciali-

sés : support en route avec

nourriture et boisson, transferts,

services mécaniques en route,

service de blanchisserie, spa et

salle de sport. Intérêt spécial : ser-vice destiné aux professionnels du cyclisme.

Situé en première ligne, l’hôtel

dispose d’un local pour ranger

les vélos, un spa complet avec

sauna et bain turc, des cabines

de massages et une salle de

sport. Restaurant avec prépara-

tion de plats devant les convives

et cuisine internationale. Intérêt spécial : hôtel de saison, ouvert de Pâques au 15 octobre.

Découvrez le centre du village

de Santa Susanna, avec ses

parcs et ses places, jusqu’à la

fontaine de Boter, dans la forêt

près du village. Vous y trouve-

rez, des tables pour pique-

niquer et une ombre agréable

l’été. Intérêt spécial : zone de loisir et de pique-nique. Tranquillité maximale dans un environnement attrayant.

Route près de la mer, qui permet

de s’aventurer dans les forêts de

Montnegre par de larges pistes.

Descente jusqu’aux marais de

Tordera avec un point d’obser-

vation des oiseaux. Intérêt spé-cial : visite des villages de Sant Pere de Riu et Vallmanya, les Aiguamolls de La Tordera, les promenades mari-times et plages de l’Alt Maresme.

L’Hôtel Bernat propose une route

sur l’asphalte, avec montées, des-

centes et virages, où vous décou-

vrirez de magnifiques paysages.

Elle passe par les villages Calella,

Pineda de Mar, Santa Susanna,

Malgrat de Mar, Palafolls, Blanes,

Lloret de Mar et Tossa de Mar. In-térêt spécial : magnifiques plages et criques de la Costa Brava et de la Costa Barcelona.

Un parcours qui permet de dé-

couvrir la côte du Maresme et le

Parc naturel du Montnegre, sur

des itinéraires circulaires et au-

toguidés présentant différents

degrés de difficulté. L’Hôtel

Neptuno offre mise en forme,

sauna, local pour vélos, outils,

et zone de nettoyage et location

de vélos, pour s’entraîner, se re-

poser et se relaxer. Intérêt spécial : découverte du paysage.

48 / Tourisme actif

de saLou À cambriLs par La côtesalou, cambrils, costa daurada

au bord de La méditerranéecambrils, costa daurada

BARCELONA stages cycListesbarcelone

COSTA DAURADA en premiÈreLigne de mercosta daurada

font deL boter À véLosanta susanna, maresme

de caLeLLa À torderacalella

route de caLeLLa À tossa de marcosta del maresme - costa brava

montnegrecalella

63,70

5,73 1 270 m 1 270 m

25,5

8

10

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iGu

el

ra

ur

ich

s 10 m

4km

l

2 1

www.rodabikecambrils.com

s 970 m

4km

l

76 1

www.hotelregentearagon.com

www.doradoplaya.com

Estival El Dorado Resort 4

s

4km

l

391 6

www.mediterraniacyclingtours.com

© daniel julián

9

© kim casTells

Histoires humaines, qui agrémen-

tent la route, au-delà de l’histoire

du village et dégustation des

meilleures tapas. Vous pourrez

aussi visiter les musées suivants :

le musée Molino de las Tres Eres,

la Villa Romana de la Llosa, le Mu-

seu Agrícola de Cambrils, la Torre

de la Ermita et la Torre del Puerto.

Intérêt spécial : gastronomie.

De Salou, l’hôtel propose un iti-

néraire circulaire, qui passe par

plusieurs villages et deux cols de

montagne, où vous pourrez pro-

fiter d’un panorama exceptionnel

durant la descente. Une route

très appréciée des cyclistes de

route en raison des bonnes

conditions de l’asphalte et du

peu de circulation. Intérêt spécial : découvrir les communes du Baix Camp et du Priorat.

Infrastructure nécessaire pour le

cycliste, aussi bien pour le cy-

clotourisme que pour le triathlon

(amateur et professionnel). for-

faits proposant des itinéraires

pour tous les niveaux, vélos de

location pour tous les âges et

besoins, station cycliste avec

atelier mécanique, local et es-

pace de garde. Pique-niques et

menus avec régime sportif. Inté-rêt spécial : ouvert toute l’année.

César Martinell ( élève d’Antoni

Gaudí ) a été le principal archi-

tecte de ces caves coopératives

de style moderniste, construites

entre 1910 et 1920. Cet itinéraire

visite jusqu’à cinq de ces specta-

culaires caves. Intérêt spécial : route longeant de la mer, visite de mo-numents et œnogastronomie.

7. santa susanna. 8. cathéDrale Du vin De nulles. 9. musée molino tres eres, à cambrils.10. serra De montsant.

Cyclotourisme / 49

véLo & tapas À cambriLscambrils, costa daurada

route baiX camp et prioratcosta daurada

biKehoteLcambrils

cathédraLes du vincosta daurada, terres de l’ebre

7 700 m

50 / Turismo activo

11

50 / Turismo activo

© m

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oll

a

www.olimar2.com

s

4km

l

183 1

sportvillage.cambrilspark.com

www.h10hotels.com

H10 Vintage Salou 4Hotel Olimar

sportvillage.cambrilspark.com

Cambrils Park Resort 4 4

12

11. piste cyclable terres De l’èbre.

12. Dans le vignoble.

cycLing WeeKendcambrils et priorat

Deux jours en pension complète

et un itinéraire circulaire dans le

Priotat. Local pour vélos avec

zone de nettoyage et de répara-

tion, GPS, service de ravitaille-

ment, service d’entretien tech-

nique en route, service de

blanchisserie, physiothérapie,

massages et plans de route. In-térêt spécial : découvrir la région vini-cole du Priorat.

route montsantcambrils

Le Parc naturel du Montsant

couvre 9 000 hectares, autour

du massif du Montsant. Très

apprecié pour les cyclistes en

raison de ses routes intéres-

santes et de son magnifique pa-

norama. Départ de la plage vers

l’intérieur. Intérêt spécial : zone de refuge pour la faune sauvage et la végétation. L’itinéraire passe par six cols de montagne et 21 villages où vous pourrez savourer la cuisine ca-talane et les vins du Priorat.

tout pour Les cycListessalou

L’hôtel offre des itinéraires cy-

clistes pour tous les niveaux, un

espace pour vélos avec vidéo

surveillance, un atelier de répa-

ration, un espace de nettoyage,

gymnase, guides spécialisés,

service de massages, menus

spéciaux pour sportifs, pique-

nique, salles de réunion et ser-

vice de blanchisserie, entre

autres. Intérêt spécial : saison d’avril à mi-octobre.

cycLisme de compétitioncambrils

Lieu de repos, dans une zone

privilégiée comme point de dé-

part d’entraînement pour les cy-

clistes. Nous couvrons les prin-

cipaux besoins du sportif :

espace pour ranger les vélos et

régime d’entretien avec menus

spéciaux. Intérêt spécial : haute sai-son pour groupes, de septembre à mai.

3 147 m

13

4km

l

6-10 1

www.rodabikecambrils.com

---

4km

l

20 1

www.mont-roigmiami.cat

s t305 m 68 m s

4km

l l

320 3/4

www.cyclingnolimitravel.com

www.hotelalgadirdelta.com

Hotel l’Algadir del Delta 4

1514

Cyclotourisme / 51

13. miami platja

15. Dégustation De tapas à cambrils.

14. atelier De réparation à salou.

gastrovéLo et ŒnovéLocambrils

Pendant les mois de juillet et

août, vous pourrez profiter d’iti-

néraires à vélo électrique et

d’expériences de dégustation

de vin ou de tapas. Du lundi au

dimanche. Guide inclus et visite

proposée en catalan, espagnol,

anglais et français. Des vélos de

promenade et de route peuvent

également être loués. Intérêt spé-cial : gastronomie.

de La mer au phare des marins mont-roig del camp

Les villages de Mont-roig del

Camp et Miami Platja possèdent

un réseau de routes excellentes

pour la pratique du cyclisme,

ainsi qu’un climat incomparable.

Intérêt spécial : paysage, naturel et patrimoine.

cycLing costa daurada tourpriorat

Itinéraire circulaire autoguidé

pour découvrir l’intérieur de la

Costa Daurada. Allie paysage,

nature, culture, gastronomie et

patrimoine, pour profiter du cy-

clisme sur les routes tranquilles,

sans circulation et avec bitume

impeccable. Comprend une sé-

lection de logements familiaux.

Intérêt spécial : paysage, culture et gastronomie.

pour Les cycListes chevronnéspoble nou del delta

L’établissement dispose d’un lo-

cal pour les vélos, zone de net-

toyage et douches, stationne-

ment extérieur, atelier de

réparation, minimagasin, loca-

tion de vélos, menus pour spor-

tifs et service de gare, aéroports

et gares routières. Intérêt spécial : cyclisme professionnel et familial, d’avril à octobre.

TERRES DE L’EBRE

6 600 m

© daniel julián

6.000

Une paisible promenade en terrain

plat, autour du lac de Banyoles, ou

une traversée des Pyrénées cata-

lanes en contournant le massif du

Cadí : les centres VTT de Catalogne

possèdent un vaste catalogue d’iti-

néraires pour vélos tout-terrain.

un réseau qui s’étend sur tout Le territoire Dépuis la création du premier centre

VTT de Catalogne en 1999, le réseau

n’a cessé de croître jusqu’à couvrir la

plupart du territoire, permettant de

découvrir les meilleures zones pour

la pratique de cette discipline, des

massifs sauvages du littoral médi-

terranéen aux vallées profondes du

Val d’Aran. La variété des paysages

est garantie et les circuits permet-

tent d’explorer les plus beaux de la

sites de Catalogne. La plupart des

centres VTT de Catalogne maintien-

nent leurs routes ouvertes durant

toute l’année, mais il est conseillé de

consulter les horaires.

Le réseau offre 311 itinéraires et

plus de 6 000 kilomètres de routes

balisées, répartis entre 18 centres

agréés.

ROUTES DES CENTRES VTT

Choisir une destination pour des vacances à VTT n’a jamais été aussi simple. La quantité de routes du réseau des centres VTT de Catalogne est si grande et la variété des paysages si riche, que toute proposition satisfera les amateurs les plus exigeants.Sur la côte, dans l’arrière-pays ou les vallées pyrénéennes, chaque centre VTT offre une expérience différente. Cette petite sélection n'est qu'un échantillon des possibilités réellement infinies.

art roman entre L’empordÀ et Les pyrénées orientaLes centrebtt.salinesbassegoda.org/rutes-btt/

Le centre VTT Salines Bassegoda - Alt Empordà offre 34 routes de tout niveau. L’itinéraire 26 parcourt la face sud du massif de L’Estela et il est destiné aux cyclistes expérimentés ayant envie de pédaler toute une matinée dans les forêts de conifères, en s’arrêtant se reposer dans des vil-lages médiévaux, en découvrant les chapelles romanes et le monastère de Santa María de Lladó, construit au XIe siècle.Activité supervisée par des moniteurs.

Les Centres VTT de Catalogne possèdent un vaste catalogue d’itinéraires balisés spécialement conçus pour les vélos tout-terrain.

CEntRES Vtt,ROutES POuR tOuS

pLages et campagnes de La costa dauradawww.mont-roigmiami.cat/es/activitats/centre-btt

Entre les plages de sable blanc de la Costa Daurada, Tarragone, et les doux reliefs du massif de L’Areny, le centre VTT Mont-roig del Campo - Miami Platja offre dix routes pour tout public. Il est facile de les enchaîner et de pédaler, entre les oliviers et les noisetiers, du lac Salat (route 5) près du littoral jusqu’à la chapelle de la Mare de Déu de la Roca (route 3), où l’on entend les anges chanter, selon la légende.

forÊts méditerranéennes de barceLonestasusanna-barcelona.com/activitats/esports/ciclisme/rutes-btt/

Du village de Santa Susanna, sur la côte du Maresme, entre villages, mas isolés et forêts méditerranéennes, 18 itinéraires parcourent les massifs du littoral barcelonais. L’un des plus appréciés, l’itinéraire 18, « Caminos del Montnegre », qui pénètre au cœur du Parc du Montnegre et du Corredor pour visiter le petit village d’Hortsavinyà.

DeuX cyclistes consultent un plan Dans le centre vtt pla De l’estany.

52 / Tourisme actif

kilomètrEs d’itinérairEs Balisés sont offErts par lEs lEs cEntrEs vtt dE cataloGnE

ROutES, PLAnS Et tRACkS tÉLÉ-CHARgEABLEScentre vtt santa susanna - montnegre http://stasusanna-barcelona.com/activitats/esports/ciclisme/rutes-btt/ centre vtt baiX empordÀ - costa brava https://visitemporda.com/ca/turisme/333 centre vtt vaLL de sau - coLLsacabra http://www.osonaturisme.cat/seccio/centre_btt_sau_collsacabra centre vtt eL gironÈs http://www.girones.cat/2012/01/centre-btt-el-girones_3.html http://www.Cataluña.com/centre-btt-el-gi-rones-16-15003-10 centre vtt pLa de L’estany http://www.plaestany.cat/centrebtt/inici/language/es-ES centre vtt eL ripoLLÈs http://es.elripolles.com/que-quieres-hacer/pedalea-por-el-ripolles/11.html centre vtt saLines - bassegoda http://centrebtt.salinesbassegoda.org/rutes-btt/centre vtt soLsonÈs-vaLL de Lord http://lavalldelord.com/ca/que-fer/turisme-actiu/rutes-senderisme-btt/rutes-de-btt/ centre vtt paLLars jussÀ http://www.lleidatur.com/Turismo/Visita/Centro-BTT-Pallars-Jussa/2681.aspx centre vtt montsec-La noguera http://www.lleidatur.com/pic/pdf/mapa-btt-no-guera_cat.pdf centre vtt mont-roig deL camp http://www.mont-roigmiami.cat/es/activitats/centre-btt centre vtt eL LLuçanÈs http://www.pratsdellucanes.cat/web/index.php/centre-btt centre vtt eL berguedÀ http://www.parapentespais.com/CA/btt.shtm centre vtt vaLLs d’Àneu http://www.lleidatur.com/Turismo/Visita/Centro-BTT-Valls-dAneu/7067.aspx centre vtt vaL d'aran http://www.visitvaldaran.com/btt-aran-total-bike/centro-btt/centre vtt La seu - aLt urgeLLhttp://inforutes.parcolimpic.cat/rutes-bttcentre vtt pLana de vichttp://www.osonaturisme.cat/seccio/centre_btt_viccentre vtt La seLvahttp://www.laselvaturisme.com/directori/que-fer/btt/

pyrénées saveur atLantiquewww.visitvaldaran.com/btt-aran-total-bike/centro-btt/

Le Val d’Aran, l’unique vallée de la Catalogne dont les eaux se dirigent vers l’océan Atlantique, devient l’été un paradis pour la pratique du cyclisme de montagne. Le centre VTT Val d’Aran offre plus de 400 km de routes de divers niveaux et difficultés. Des chemins qui longent les rives de la Garonne aux cols de haute montagne. L‘itinéraire 5 s’étend sur 24 km et 950 mètres, avec départ et arrivée dans le pittoresque village de Bossòst, montée dans les forêts de conifères jusqu’aux anciennes mines de Margalida et Victòria pour revenir par le fond de la vallée.

découvrir Le montsecwww.lleidatur.com/pic/pdf/mapa-btt-noguera_cat.pdf

Le massif du Montsec le plus méridional des Pyrénées cata-lanes. Vous découbrirez les impressionnantes gorges de Mont-rebei, Terradets et Mu, les vallées d’Àger et Meià et les massifs intermédiaires de Monclús, Sant Mamet, Sant Miquel, Mont-roig et Carbonera. Le centre VTT Montsec - la Noguera propose des itinéraires pour découvrir la région, notamment la forêt de

Privà, où vous aurez le choix entre trois parcours différents trois variantes. Le premier emprunte des sentiers qui traversent la forêt, et passe à proximité du château de Privà. Le deuxième offre une ascension jusqu’au sommet où se trouve la chapelle de Montalegre, et une vue extraordinaire sur l’ensemble du trajet. Le troisième arrive au barrage de Camarasa, en passant pas les salines du village de Vilanova de la Sal.

N’oublions pas les itinéraires de la vallée d’Àger qui gravissent le massif auquel le centre doit son nom et sépare les Pyrénées catalanes de la plaine de Lleida. L’itinéraire 47, l’un des plus difficiles, conduit au sanctuaire de la Pertusa, et offre un panorama spectaculaire de les gorges de Mont-rebei et le barrage de Canelles.

Cyclotourisme / 53

© marc casTelleT

écoturismeL’écotourisme est aujourd’hui une activité consolidée en Catalogne. Grâce aux efforts de tous, il est possible de réaliser des activités au cœur de la nature en contribuant à préserver le patrimoine culturel et naturel, à améliorer la qualité de vie des populations locales, à réduire les impacts négatifs sur l’environnement et à respecter la culture et les traditions locales. Pour ce faire, les visiteurs reçoivent des informations, une éducation et une sensibilisation à la nécessité de préserver la nature, la biodiversité et le patrimoine culturel qui leur est associé.

Écotourisme / 55

1.955

Girona

PIRINEUS

E-15 AP-7

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E-9C-16

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E-15AP-7

E-15AP-7

Vielha

el Pont de Suert

la Seu d’Urgell

Puigcerdà

Berga

RipollOlot

Vic

Figueres

Manresa

Vilafrancadel Penedès

Montblanc

FalsetGandesa

Tremp

Solsona

Igualada

Cervera

TàrregaMollerussa

les BorgesBlanques

Valls

El Vendrell

Sant Feliude Llobregat

TerrassaSabadell

Granollers

Mataró

Sta. Colomade Farners

la Bisbald’Empordà

Balaguer

Mórad’Ebre

Tortosa

Amposta

Reus

Sort

VAL D’ARAN

PAISATGES BARCELONA

RosesPIRINEUS

Palamós

COSTA BRAVA

COSTA BARCELONA

BARCELONATERRES DE LLEIDA

COSTA DAURADA

TERRES DE L’EBRE

A n d o r r a

Girona

Barcelona

Tarragona

Lleida

Vilanova i la Geltrú

Sant Carles de la Ràpita

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Muntanyes de Prades-Poblet

Riberes de l’Ebre

Espais litorals-Costa Sud

Vall del Gaià

Alt Empordà

Aigüestortes

Val d’Aran

Valls de l’Alt Pirineu

Montsec-Conca de Tremp

Serres Pirinenques

Pirineus

Cadí-Moixeró / Pedraforca

CollserolaSerralada Litoral

Delta del Llobregat

Espais naturals de Ponent

Massís i Costes del Garraf

Els Ports

Montgrí i Illes Medes

Empordanet

Vall de Núria-Vallter

Sant Llorenç del Munt i l’Obac

Guilleries-Savassona

Garrotxa-Pla de l’Estany

Muntanya de Montserrat

Priorat-Montsant

Montseny

Delta de l’Ebre

Paisatges d’oliveres

mil·lenàries

Serra de Llaberia-Tivissa -Vandellós-Cardó

F

PIRINEUS

annéE dE création du parc national d’aiGÜEstortEs i Estany dE sant maurici

ÉCOtOuRISME

parcs nAtuRELS La Catalogne possède un réseau complet de parcs naturels et d’espaces protégés qui préservent une grande diversité écologique et de paysages, permettant de réaliser de nombreuses activités écotouristiques pour les découvrir.

sur ce plan sont représentées les Zones naturelles protégées (et regroupements De celles-ci) en catalogne. les numéros Du 1 au 30 corresponDent à ces Zones et auX activités proposées Dans les pages suivantes.

Propositions autour de l'écotourisme en Catalogne

Aéroport

Marque touristique

Autoroutes et voies rapides

Train à grande vitesse

Villes principales

Portl

a Catalogne est un pays dont le patrimoine naturel et la biodiversité exceptionnels sont représentés dans ses espaces natu-rels. Le territoire catalan possède plus de 60 % de forêts, ce qui signifie que cette partie du monde est très verte. Et en Cata-logne, les espaces naturels protégés occu-

pent plus de 30 % de l’environnement terrestre et plus de 10 % de l’environnement marin. Ici, nous ne men-tionnerons quelques-uns d’entre eux et nous vous invi-tons à découvrir trésors de ce territoire.

Tous les espaces naturels protégés catalans sont de-

56 / Tourisme actif

FranceAndorre

i

© josé luís rodríGuez

le lac llebreta, Dans le parc national D’aigüestortes i estany De sant maurici.

le savieZ-vous...? la ProteCtion deS eSPaCeS naturelSEn Europe, le premier parc national a été créé en 1908, en Suède. En Espagne, ce modèle n’est arrivé que 10 ans plus tard, avec les deux premiers parcs nationaux : Covadonga et Ordesa y Monte Perdido. À l’époque, Montseny n’avait pas pu être inclus dans cette liste. Il a fallu attendre 10 ans de plus pour que le Comité de la Montagne du Montseny naisse, premier modèle de protection d’un espace naturel en Catalogne qui a été suivi bien plus tard, en 1972, par Sant Llorenç del Munt i l’Obac, premier espace déclaré parc naturel dans l’État espagnol. La Catalogne accueille un seul parc national, celui de Aigüestortes i Estany de Sant Maurici, qui a été inscrit sur la liste en 1955.

venus des destinations idéales pour l’écotourisme. Les dunes, les falaises, la haute montagne et les plaines steppiques, les marais, les lacs et fleuves, les forêts continentales et méditerranéennes, et les espaces ma-rins forment une variété extraordinaire d’écosystèmes et de paysages. Sans avoir besoin de parcourir de lon-gues distances, tout le monde peut profiter de la faune, la flore, d’une richesse géologique peu commune et d’environnements naturels qui surprennent par leur di-versité et leur richesse.

Pratiquer le tourisme ornithologique, naviguer parmi les dauphins et les baleines, observer les fascinants pa-pillons, contempler les arbres monumentaux, s’extasier devant les sites géologiques, plonger dans les fonds marins de toute beauté, découvrir les ciels nocturnes exceptionnels ou simplement profiter de l’éclat des couleurs au printemps ou de la beauté des arbres en automne. La meilleure façon de connaître tous les se-crets de ces espaces naturels est de se laisser accom-pagner par des guides spécialisés qui permettront de profiter pleinement de l’expérience.

pour plus d’information www.parcsnaturals.gencat.cat

Écotourisme / 57

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2

4

itinéraires incLusifsLe parc organise des circuits

théâtralisées qui permettent l’accès

et la participation des personnes en

situation de handicap, entre la font

del frare et la Vall de Santa fe. Un

guide vous fera découvrir au fil de

cinq haltes les réponses de vos cinq

sens à la nature. Un matériel adapté

peut être mis à votre disposition pour

faciliter votre mobilité, et vous

pouvez être accompagné par un

interprète.

Activités alternatives : randonnée pédestre. Époque recommandée : toute l’année.

itinéraire archéoLogiqueVisite guidée de la forteresse

ibérique du Montgròs, dans la limite

municipale d’El Brull sous la

responsabilité d’un archéologue qua-

lifié. Le point de départ est le centre

d’information d’El Brull et, en voiture

individuelle, l’arrivée est prévue au

gisement situé à 4,5 kilomètres. La

visite dure environ deux heures,

l’entrée est gratuite pour les moins

de 6 ans. Activités alternatives : randonnée pédestre. Époque recomman-dée : toute l’année, les samedis, dimanches et jours fériés.

SIERRA LITORALTrès proche de Barcelone et à

quelques kilomètres de la Méditer-

ranée, ce poumon vert propose de

nombreux itinéraires, à pied et à vélo,

ainsi que des activités éducatives.

parcs.diba.cat/web/litoral

2 GUILLERIES-SAVASSONA

Un espace aux paysage intéressants,

qui s’est transformé en une destination

de prédilection pour les amateurs de

photographie de nature.

parcs.diba.cat/web/guilleries

3 MASSIF ET CôTES DU GARRAF

L’une des options pour s’aventurer dans

cet espace naturel et singulier du littoral

situé près de Sitges est la promenade

à cheval qui permet de découvrir l’envi-

ronnement d’une manière différente.

catalunya.com/espai-natural-protegit-del-

massis-del-garraf-17-17002-16

4 MONTSENyRéserve de la Biosphère reconnue par

l’UNESCO, le Montseny un espace

de biodiversité complet dans lequel

vous pourrez trouver : arbres, mines,

grottes, châteaux, anciens mas, pri-

sons, tombes, etc.

parcs.diba,cat/we/montseny

1

© reserva de la Biosfera del monTseny

Dans cette sélection d’espaces protégés, nous proposons quelques activités, parmi la multitude d’offres existantes. Vous pouvez consulter les sites Internet pour plus d’information.

ACtIVItÉS DAnS LES PARCS

58 / Tourisme actif

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5 SANT LLORENç DEL MUNT I L’OBAC

Situé au nord d’un des grands centres

urbains du Vallès, Terrassa, ce parc

naturel s’est transformé en un excellent

observatoire pour découvrir l’évolution

de l’écosystème méditerranéen.

parcs.diba.cat/es/web/santllorenc

eXcursion interprétéeTous les dimanches, une excursion

interprétée est organisée pour les

visiteurs du parc pour faire connaître

les valeurs principales de cet espace

naturel. De l’observation des oiseaux

à la découverte du patrimoine

moderniste, des vestiges historiques

comme les châteaux, à la géologie

particulière de la zone, et à la

découverte des activités tradition-

nelles comme les constructions en

pierre sèche. Activités alternatives : randonnée pédestre, escalade, spéléolo-gie. Époque recommandée : toute l’année.

La vie secrÈte des abeiLLesUne visite qui commence par une

explication de ce que vous

observerez ultérieurement à

l’intérieur de la ruche. Un matériel

de protection (gants,.... surchaus-

sures) seront distribués pour que

vous puissiez vous approcher des

ruches. Vous enfilerez ensuite une

combinaisons et vous allumerez le

fumoir et vous ouvrirez la ruche

pour observer l’essaim.

Époque recommandée : tous les samedis et dimanches de mars à octobre.

6 MONTAGNE DE MONTSERRAT

Outre ses spectaculaires formations

rocheuses, la montagne de Montserrat

est idéale pour effectuer un parcours

botanique et découvrir ses plantes

autochtones.

muntanyamontserrat.gencat.cat

sortie botaniqueMalgré son apparence de montagne

plutôt aride et particulièrement

rocheuse, Montserrat cache une

végétation méditerranéenne riche et

variée composée de différentes

plantes, arbres et arbustes. En

compagnie d’un expert, cette

excursion vous invite à découvrir la

végétation autochtone de ce parc

naturel, ainsi que les utilisations

traditionnelles de certaines plantes

et arbres, ainsi que d’autres

anecdotes intéressantes. Époque recommandée : printemps et automne. parcours et ateLierTous les ans, à l’occasion de la

Journée européenne des parcs

naturels le 24 mai, le Parc naturel de

Montserrat organise une activité liée

à certains aspects de son riche

patrimoine naturel. Il peut s’agir d’un

parcours dans une zone d’intérêt ou

bien d’ateliers spécifiques qui

mettent en valeur la conservation et

la connaissance de certains aspects

de son patrimoine géologique et

biologique. Activités alternatives : randonnée pédestre. Époque recomman-dée : printemps.

7 DELTA DU LLOBREGAT

Le delta abrite une grande diversité de

faune et de flore dans plus d’une ving-

taine d’habitats naturels, notamment

des invertébrés et des orchidées.

deltallobregat.cat

paysages du deLtaDans ce parc, il existe, un itinéraire de

découverte (3 kilomètres) et un

itinéraire naturaliste (5,4 kilomètres).

Les deux partent du belvédère de Cal

Lluquer ; le premier conduit à Aguait

del Sabogal et le second à la plage

de Ca l’Arana (fermée au public) et à

l’Aguait de Cal Tet. Sur près de 90

hectares situés sur la rive droite de la

section finale du fleuve Llobregat,

vous pourrez trouver tous les

paysages du delta. Un itinéraire

extérieur arrive jusqu’au belvédère de

la Bunyola, la caserne des gen-

darmes et le bâtiment du sémaphore.

Activités alternatives : randonnée pédestre. Époque recommandée : toute l’année, sauf juillet et août.

© parc naTural de sanT llorenç del munT i l’oBac

2. espace naturel guilleries-savassona.4. itinéraire archéologiQue montseny.6. apiculture à sant llorenç De munt.7. bÂtiment Du sémaphore Dans le Delta De llobregat.

Écotourisme / 59


7

110

se pLonger dans La vie ruraLeL’occasion de vivre de nouvelles et

expériences originales liées aux

produits locaux, aussi bien les

produits alimentaires que les arts et

métiers, qui perdurent encore dans

le Parc Naturel du Cadí-Moixeró. Des

visites des ateliers et des exploita-

tions aux dégustations, accords

mets-vins, ateliers pratiques ou

parcours guidés, entre autres,

permettent de découvrir les

principales activités économiques et

métiers de cet espace naturel.

Activités alternatives : excursion, promenades à cheval et cyclotourisme.

route de La marmotteLes marmottes sont les rongeurs les

plus grands d’Europe. Ils sont arrivés

dans cette partie des Pyrénées depuis

la france où ils ont été réintroduits

il y a quelques années. Bien qu’ils

aient un caractère très craintif, il est

possible de détecter facilement leur

présence grâce à leurs excréments

et leurs terriers. Un itinéraire permet

de découvrir l’habitat de ce fascinant

mammifère et, avec un peu de chance,

d’en observer quelques-uns. Activités alternatives : excursion, promenades à cheval et cyclotourisme.

Le royaume des oiseauX aquatiquesIl existe trois itinéraires : deux à

l’intérieur du marais (d’environ 300

mètres de long), qui mènent à deux

observatoires d’oiseaux, et un

troisième à l’extérieur (d’environ 600

mètres) qui, en suivant la rivière de

Sant Climent, mène à la plage où se

trouve la tour-belvédère de Cal

francés. Cet espace protégé, de 110

hectares, est formé par un étang du

Remolar, le marais des filipinas, la

rivière de Sant Climent et la plage.

Le marais des filipinas est le plus

grand du delta. C’est un territoire

privilégié pour observer les oiseaux

aquatiques, comme les canards, les

aigrettes, les hérons, les cormorans,

les vanneaux, etc. Activités alterna-tives : cyclisme dans les zones délimitées. Époque recommandée : toute l’année, sauf juillet et août.

8 CADí-MOIXERó / PEDRAFORCA

Dans cet espace, observer les

mammifères terrestres, écouter les

cerfs pendant le rut, donner du sel

aux troupeaux et se promener dans

les forêts enneigées sont des activités

incontournables.

parcsnaturals.gencat.cat/ca/cadi/

9 COLLSEROLA

Parc idéal pour passer une journée en

famille. Les activités proposées allient

promenades dans la nature et ateliers

ou jeux qui permettent d’approfondir la

connaissance de l’environnement.

parcnaturalcollserola.cat

promenades théma-tiquesIl s’agit de suivre un chemin

tranquille et agréable aux alentours

du centre d’information pour

connaître les valeurs du Parc naturel

de Collserola grâce à un guide

spécialisé. Ces promenades vous

permettront de découvrir les sources

du marais de Vallvidrera et d’autres

lieux singuliers comme la source de

la Budellera ; profiter des essences

méditerranéennes qui parfument

l’été, découvrir la diversité des fruits

qui colorent l’automne et rechercher

grâce à leurs empreintes les

mammifères cachés dans la

montagne, entre autres. L’activité est

programmée un samedi par mois et

dure deux heures et demie.

Consulter l’agenda des activités du

parc.

Époque recommandée : toute l’année.

La feiXa deLs oceLLs de can coLLUne ancienne terrasse cultivée du

mas de Can Coll, aménagée pour

l’observation des oiseaux hivernants,

hEctarEs mEttEnt à disposition du visitEur lEs EspacEs protéGés du dElta dE lloBrEGat

7. oiseauX aQuatiQues Dans le Delta Du llobregat.

60 / Tourisme actif

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offre la possibilité d’apprendre à

observer, détecter les différentes

espèces et de voir comment ces

habitants du parc naturel s’alimen-

tent. Les visiteurs peuvent disposer

de jumelles et de fiches d’identifica-

tion des différentes espèces. Activités alternatives : randonnée pédestre. Époque recommandée : de novembre à février.

10 ALT EMPORDÀObserver les baleines, découvrir les

fonds marins et les oiseaux, pour la

plupart migratoires, sont des activi-

tés proposées pour découvrir le Cap

de Creus, le massif de l’Albera et les

Aiguamolls de l’Empordà.

parcsnaturals.gencat.cat/ca/albera

une espÈce uniqueL’espèce animale la plus précieuse du

site naturel du massif de L’Albera est,

sans aucun doute, la tortue médi-

terranéenne (Testudo hermanni). La

tortue d’Hermann est soumise à une

protection spéciale et sa capture est

totalement interdite. Dans le centre de

reproduction de tortues de L’Albera, à

Garriguella, vous pourrez observer rep-

tile. Activités alternatives : excursions à VTT, escalade et promenades à cheval. Époque recommandée : printemps et été.

L’empreinte mégaLithiqueLe site naturel du massif de L’Albera,

qui possède les cols les moins élevés

des Pyrénées catalanes, a toujours

été un lieu de passage entre les

peuples et les cultures d’Europe et

la péninsule Ibérique ainsi qu’un lieu

d’établissement humain. Sur ses

versants méridionaux il existe l’une

des concentrations de monuments

mégalithiques les plus importantes de

Catalogne avec dolmens et menhirs.

Activités alternatives : excursions en VTT, escalade et promenades à cheval. Époque recommandée : printemps et été.

baLeine sur La côteDans le parc naturel du Cap de

Creus, le point le plus à l’ouest de la

péninsule Ibérique est un belvédère

qui permet d’observer les baleines et

les cachalots, surtout au printemps

et en été, lorsque ces grands

mammifères marins se dirigent vers

la mer de Ligurie, en Italie, et en

profitent pour chercher de la

nourriture dans les eaux proches de

la côte catalane. Activités alternatives : kayak, randonnée, plongée. parcsnaturals.gencat.cat/ca/cap-creus

constructions singuLiÈresLa construction en pierre sèche, très

courante dans toute la Méditerranée,

constitue une partie importante du

patrimoine culturel du parc naturel

du Cap de Creus. Cette visite vous

permettra de découvrir les construc-

tions d’abri aux hommes et au bétail,

ou d’espace où ranger les outils

agricoles. Activités alternatives : kayak, randonnée pédestre et plongée. Époque recommandée : toute l’année. parcsnaturals.gencat.cat/ca/cap-creus

fLore des soLs saLinsparcsnaturals.gencat.cat

Les conditions spéciales du parc

naturel dels Aiguamolls de l’Empor-

dà : salinité élevée, vents violents et

sols drainants, ont favorisé l’exis-

tence d’une flore très caractéristique.

Ainsi, il existe une grande représen-

tation de plantes halophytes, c’est-à-

dire, qui poussent dans des sols

ayant une forte teneur en sel, à

cause de la proximité de la mer et

des inondations auxquelles elles

sont soumises. Cette activité vous

permettra de connaître les différents

types de végétation qui poussent

dans cet écosystème si spécial.

Époque recommandée : printemps. parcsnaturals.gencat.cat/ca/aiguamolls-

emporda

© parc naTural de sanT llorenç del munBT i l’oBac

9. le marais De vallviDrera à collserola et la feiXa Dels ocells De can coll.10. cabane De pierre sèche Dans l’alt emporDà.

Écotourisme / 61

13

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s. w

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16

12 MONTGRí ET LES ÎLES MEDESLes îles Medes accueillent l’une des

plus grandes réserves marines de

Méditerranée. Le parc est également

un excellent observatoire d’oiseaux et

de dauphins.

parcsnaturals.gencat.cat/ca/illes-medes

dunes protectricesLes dunes du littoral constituent l’un

des éléments écologiques les plus

précieux du parc. Cette promenade

vous permettra de connaître cet

écosystème singulier et si fragile,

qui représente l’un des systèmes

dunaires les plus vastes et mieux

conservés esborrar de la Catalogne.

Outre la flore et la faune, les dunes

ont une importante fonction

protectrice et régénératrice lors des

tempêtes de vent d’est qui touchent

les plages. Activités alternatives : plongée, randonnée pédestre et cyclotou-risme. Époque recommandée : toute l’année.

une côte pLeine de surprisesLe paysage littoral entre L’Estartit et

L’Escala est une zone d’accès

difficile et donc l’une des plus belles

et intéressantes du parc. Pour

découvrir les grottes, sommets et

visiteurs nocturnesparcsnaturals.gencat.cat

Les milieux aquatiques comme ceux

du Parc naturel dels Aiguamolls sont

particulièrement favorables à la

prolifération de chauves-souris, car

dans ces écosystèmes se trouve une

grande quantité d’insectes, aliments

de base du régime alimentaire de

ces petits mammifères. Vous

découvrirez la vie de quelques-unes

des 13 espèces de chauves-souris

présentes dans le parc, ainsi que les

habitats (végétation de berge) qui

leur fournissent refuge et aliment.

Époque recommandée : fin du printemps, été et début de l’automne.parcsnaturals.gencat.cat/ca/aiguamolls-

emporda

11 EMPORDANETDes chemins de ronde et des forêts

de chêne-liège sont deux des attraits

de l’Espace d’Intérêt naturel de Les

Gavarres, à l’intérieur, et de l’Espace

naturel de Castell-Cap Roig et les mon-

tagnes de Begur, sur le littoral.

visitempordanet.com/ca/escapada-a-la-

natura-baix-emporda.html

criques de toute beauté dans une

zone non urbanisée, le mieux est de

réaliser une excursion en kayak. Ici,

vous trouverez l’une des cavités les

plus connues et visitées de cette

partie de côte, la Roca foradada. Il

s’agit d’un exemple de la double

action érosive des phénomènes

karstiques d’un côté et de l’ultérieure

érosion marine de l’autre. Elle est

formée par une impressionnante

galerie de 40 m de long et de 6 m de

haut. Activités alternatives : plongée, randonnée pédestre et cyclotourisme. Époque recommandée : toute l’année.

13 GARROTXA- PLA DE L’ESTANyCette zone est un paradis pour ceux

qui aiment des arbres, aussi bien la rive

du lac de Banyoles que la Garrotxa,

où le paysage volcanique s’associe

aux forêts de feuillus qui hébergent de

nombreux arbres monumentaux.

parcsnaturals.gencat.cat/ca/garrotxa

fLeurs fascinantes Le relief, les caractéristiques du sol

et le climat sont à l’origine d’une

végétation variée dans un espace

naturel parfois exubérant. L’un de

ses trésors naturels sont les

orchidées. Dans la Garrotxa, vous

pourrez découvrir plus de 50

espèces différentes de ce groupe

passionnant et intéressan. Accom-

13. papillon Dans le parc naturel garrotXa-pla De l’estany.16. un isarD Dans le parc national D’aigüestortes i estany De sant maurici.

62 / Tourisme actif

? ?© josé luís rodríGuez

13

i

pagné d’un expert en botanique, la

promenade s’effectue de pré en pré

pour trouver les plus beaux exem-

plaires de cette fleur si fascinante et

connaître toutes ses caractéris-

tiques. Activités alternatives : randonnée pédestre, promenades à cheval et vol en montgolfière. Époque recommandée : printemps.

eXpLosion de couLeurs et de mouvementsLe Parc naturel de la zone volca-

nique de la Garrotxa est un lieu

privilégié pour sa grande diversité

d’espèces de papillons, attirés à sa

flore riche et diversifiée. Cette

activité a pour objet de faire

connaître ce groupe d’invertébrés

qui apparaissent au printemps et

offrent une explosion de couleurs et

de mouvements. Activités alternatives : randonnée pédestre, promenades à cheval et vol en montgolfière. Époque recomman-dée : printemps et été.

14 VALL DE NúRIA-VALLTER -CAPçALERES

DEL TER I EL FRESEREn hiver, il est possible de s’aventurer dans ce territoire en raquettes et d’observer les différentes espèces d’arbres de climat alpin qui font partie de sa riche biodiversité. Ainsi, le parc naturel de las Capçaleres del Ter i el freser permet de découvrir le riche patrimoine naturel de ce terri-toire de moyenne et haute montagne. valldenuria.cat, vallter2000.cat y

parcsnaturals.gencat.cat/ca/ter-freser

15 VAL D’ARANPour les passionnés de botanique, le

Val d’Aran est un authentique paradis

où les fleurs alpines les plus belles et

les plus rares peuvent être observées.

visitvaldaran.com

16 PARC NACIONAL D’AIGüESTORTES I ESTANy DE SANT MAURICI

Dans ce parc national, il est possible de

découvrir un grand nombre de cirques

glaciaires et de se promener dans les

forêts enneigées en hiver ou d’observer

les marmottes.

parcsnaturals.gencat.cat/ca/aiguestortes

faune en direct parcsnaturals.gencat.cat

Le parc national d’Aigüestortes est un

site privilégié pour observer la faune

sauvage dans son habitat naturel, en

particulier les grands mammifères

comme l’isard, le chevreuil ou le daim

(daina en catalan). Cette activité peut

être réalisée toute l’année, mais l’heure

idéale pour les voir est le lever ou le

coucher du soleil. Des jumelles seront

indispensables pour mieux voir ces

animaux assez craintifs. L’époque

leS VolCanS de la garrotXa Dans le Parc naturel de la zone volcanique de la Garrotxa se trouve le meilleur exemple de paysage volcanique de la péninsule Ibérique, avec près de 40 cratères. L’un des volcans les plus connus est le Croscat, dont la dernière éruption date d’il y a 11 500 ans. Quasiment la même date que la dernière activité connue d’un autre des volcans les plus connus de la zone, celui de Santa Margarida, qui possède un cratère de 2 000 mètres de large au fond duquel se dresse une chapelle romane du même nom.

pour plus d’information http://parcsnaturals.gencat.cat/ca/garrotxa

13. orchiDée Dans le parc naturel garrotXa-pla De l’estany.

Écotourisme / 63

17


22


qui a été réintroduite durant la

deuxième moitié des années 1990,

après la disparition de l’espèce

locale. Une partie de la population

actuelle vit dans le Parc naturel de

l’Alt Pirineu. Grâce à cette activité il

est possible de découvrir les

empreintes et autres traces de ce

grand mammifère. C’est l’une des

espèces moins observées en raison

de son caractère craintif et de son

habitat difficile d’accès.

La vie dans Les montagnesLes bordes sont les éléments patri-

moniaux construits les plus nombreux

du parc naturel, et il y en a au moins

400. Cette activité permet de décou-

vrir ces granges qui servent de refuge

pour le bétail, et sont utilisées comme

logement ou pour entreposer le foin et

la paille. En effet, dans certains cas les

bordes servaient de logement pendant

une longue durée en raison des be-

soins de l’élevage. Propriété privée, ce

sont de petits bijoux architecturaux qui

méritent d’être protégés Activités alterna-tives : alpinisme, marche nordique, cyclisme de montagne, raquettes, ski nordique, ski de montagne et traîneaux de chiens.

conseillée pour écouter le brâme du

cerf est en septembre et octobre, du-

rant la période du rut.Époque recomman-dée : toute l’année.

de toutes Les couLeursAigüestortes possède des sommets

majestueux, des lacs, des vallées

mais aussi des cours d’eau innom-

brables. Sur les sommets les moins

élevés du parc, à environ 1 800

mètres, cet espace naturel déploie

de splendides forêts de feuillus,

essentiellement des chênes et des

hêtres. Le changement de couleur

des arbres en automne ou l’explo-

sion de couleurs qui se produit au

printemps est un spectacle naturel

unique qui peut être contemplé tout

en se promenant ou en faisant une

randonnée. Il existe une offre

d’activités accessibles disponible sur

le site Internet du parc.

17 VALLS DE L’ALT PIRINEUIci, vous découvrirez les empreintes

et traces de l’ours brun, vous pourrez

observer des rapaces charognards

comme les vautours, le gypaète barbu

ou le percnoptère, dont deux couples

vivent dans la zone.

parcsnaturals.gencat.cat/ca/alt-pirineu

Le royaume de L’ours brunDans les forêts des Pyrénées

catalanes vit l’ours brun, une espèce

18 MONTSEC- CONCA DE TREMPDestination de tourisme astrono-mique par excellence, cet espace naturel met également en valeur ses importantes zones d’intérêt géologique.catalunya.com/espai-dinteres-natural-serra-

del-montsec-17-17001-15

19 SIERRAS PyRÉNÉENNESOutre la Réserve nationale de chasse

de Boumort, caractérisée par le

spectacle naturel du brâme du cerf,

sont inclus ici l’Espace d’Intérêt naturel

de Collegats-Queralt, la Vall Alta de

Serradell-Terreta-Serra de Sant Gervàs

et le massif de Prada-Castellàs.

ajuntamentdetremp.cat/ca/viure-a-tremp/

recursos-naturals

20 PyRÉNÉESL’Espace d’Intérêt naturel Serres

d’Odèn-Port del Comte et la montagne

d’Alinyà est l’un des rares endroits où

peuvent être facilement observés les

quatre espèces de vautours qui vivent

en Europe : vautour commun, vautour

noir, gypaète barbu et percnoptère.

catalunya.com/espai-natural-protegit-de-les-

serres-doden-port-del-comte-17-17001-17

64 / Tourisme actif

17. une BoRDA Dans l’alt pirineu.22. vautour Dans le parc naturel D’els ports.


?19

i© joan revillas. Gz

21 ESPACES NATURELS DE PONENTDans cet habitat, des oiseaux typiques de l’environnement steppique peuvent être observés, et au printemps, vous pourrez contempler la mosaïque de couleurs des prés en fleurs.espaisnaturalsdeponent.cat

habitat steppiqueDans un milieu steppique, cet

espace naturel offre la possibilité

d’observer des oiseaux typiques de

cet écosystème. Outre les merles

européens, cette activité vous

permettra de découvrir des oiseaux

aussi intéressants que l’outarde

canepetière, la ganga unibande et la

ganga ibérique. Les rapaces,

notamment l’aigle de Bonelli, y sont

également nombreux. Époque recommandée : printemps, été et automne.

L’importancedes chauves-sourisEn dépit de leur aspect et des

légendes, les chauves-souris sont

des mammifères essentiels pour

maintenir l’équilibre des écosys-

tèmes. Dans cette réserve naturelle,

ces mammifères volants sont

nombreux et ils indiquent en général

la qualité écologique de l’environne-

ment. Après une petite présentation

théorique, vous pourrez les observer

de près et détecter leur présence

grâce à des appareils à ultrasons.

Époque recommandée : hiver, début du printemps et fin d’automne.

22 ELS PORTSRefuge de la chèvre sauvage, ce parc

naturel accueille l’une des forêts de

hêtres les plus méridionales d’Europe et

présente une grande diversité d’espèces

botaniques endémiques et protégées.

parcsnaturals.gencat.cat/ca/ports

histoires monumentaLesEls Ports hébergent l’un des en-

sembles d’arbres monumentaux les

plus importants de notre pays. Ces très

vieux spécimens de pins, chênes-vert,

hêtres, chênes, ifs, oliviers, au-delà de

leur taille exceptionnelle, recèlent des

histoires intéressantes qui expliquent

leur survie et les raisons pour lesquelles

ils ont gagné le respect, l’admiration

et l’estime des habitants du territoire.

Activités alternatives : randonnée pédestre et cyclotourisme. Époque recommandée : toute l’année.

Le royaume des rapacesLes grands rapaces sont très abon-

dants à Els Ports. Vous découvrirez

l’habitat et les refuges dans lesquels

vivent et nidifient le vautour, l’aigle royal

et l’aigle de Bonelli, l’autour, le faucon

pèlerin, le hibou royal, le circaète Jean-

le-Blanc, l’aigle botté, le percnoptère,

Écotourisme / 65

ParC naturel delS PortSLe Parc Naturel dels Ports héberge une des populations les plus importantes au niveau mondial de chèvre sauvage. Ce mammifère, signe authentique du parc, a été sur le point de disparaître. Dans les années soixante il y avait à peine une vingtaine d’exemplaires. En raison de la politique de protection et l’absence de prédateurs, le nombre d’exemplaires a augmenté de manière considérable des dernières années, à tel point qu'aujourd’hui le recensement dépasse les 4 000 exemplaires. C’est pourquoi, il est nécessaire de réaliser des chasses sélectives pour contrôler la population de cette espèce.

19. réserve naturelle De chasse De boumort.

pour plus d’information http://parcsnaturals.gencat.cat/ca/ports/visiteu-nos/arees_dinteres

66 / Turismo activo72 / Turismo activo


23

23

© joan puiG. Gz

jusqu’aux établissements de

dégustation. Cette sortie, permet de

se baigner et de profiter du magni-

fique de la baie de fangar. Activités alternatives : randonnée pédestre, cyclotourisme, sorties en bateau et en canoë et promenades à cheval. Époque recommandée : juin et juillet.

une cuLture ancestraLeLa culture du riz et le delta de l’Ebre

sont étroitement liés. Tous les ans,

en juin, du les visiteurs peuvent

participer au repiquage du riz et

découvrir les méthodes de culture

traditionnelles. En octobre, lors de la

fête de la moisson, vous verrez

comment le riz était fauché coup de

faucille et les gerbes transportées

jusqu’à l’aire pour lebattre et en

extraire le grain. Activités alternatives : randonnée pédestre, cyclotourisme, sorties en bateau et canoë et promenades à cheval. Époque recommandée : juin et juillet.

24 PRIORAT-MONTSANTParmi les nombreux attraits de cet

espace, l’une des activités les plus in-

téressantes est de profiter du silence et

de la spiritualité de ses spectaculaires

paysages.

parcsnaturals.gencat.cat/ca/serra-montsant

ainsi que le gypaète barbu, après sa

réintroduction en 2017 dans la partie

sud du parc.

Époque recommandée : fin du printemps, été et début de l’automne.

23 DELTA DE L’EBRELe parc possède une grande variété

d’habitats pouvant être parcourus à

pied ou à vélo : lagunes, baies, plages

et dunes, marais, fleuve, verger ou

rizières qui accueillent une faune et une

flore fascinantes.

parcsnaturals.gencat.cat/ca/delta-ebre

nager entre Les tabLes d’éLevage d’huîtres et de mouLesLes mollusques du delta de l’Ebre

figurent parmi les meilleurs du

monde. Aujourd’hui, ils sont élevés

sur des tables spécialement conçues

à cette fin. Plusieurs entreprises

proposent des promenades en mer

un cieL uniqueLe parc naturel du massif du

Montsant, situé à l’intérieur de la

Costa Daurada, dispose de

conditions excellentes pour étudier

le ciel nocturne grâce à l’absence de

pollution lumineuse. Durant cette

activité, vous apprendrez à recon-

naître les différentes étoiles,

planètes et constellations et la

mythologie associée à celles-ci, ainsi

que certains phénomènes peu

fréquents comme les pluies d’étoiles.


géoLogie capricieuseDans le massif du Montsant, et en

raison des caractéristiques excep-

tionnelles de son paysage, déterminé

par l’affleurement des formations

rocheuses, vous découvrirez des

formes géologiques capricieuses

(grottes, goufres ou gorges), cimes

ou gorges au relief surprenant.

Situées dans des paysages naturels

de toute beauté, elles vous émer-

veilleront.


23. riZière et ostréiculture Dans le Delta De èbre.

24

25 MONTAGNES DE PRADES-POBLET

La découverte des forêts qui couvrent

ce paysage ou la contemplation de la

mosaïque de couleurs que les arbres

forment en automne seront une expé-

rience inoubliable.

parcsnaturals.gencat.cat/ca/poblet

truffes et vinsPrès des montagnes de Prades se

situe ce paysage naturel, une

destination idéale pour identifier et

étudier les champignons, notam-

ment les truffes. Accompagné d’un

expert, vous découvrirez où trouver

cette variété si exquise lors d’une

activité durant laquelle vous

dégusterez du vin, un produit

également typique de la région.

Activités alternatives : promenades à vélo et excursions en montagne. Époque recommandée : hiver.

sources abondantesLes caractéristiques géologiques de

cet espace naturel sont propices à

l’existence de nombreuses sources.

Ce parcours vous permettra de

découvrir ces remontées d’eau

naturelles. Un premier groupe de

sources se trouve en altitude, à

l’endroit où se joignent le calcaire et

les roches argileuses. Un second

groupe de sources surgit plus bas,

près de la falla de Poblet : les

ardoises retiennent l’eau infiltrée et

les sédiments de la plaine qui

recueille l’eau provenant du massif. Époque recommandée : toute l’année.

26 PAySAGE D’OLIVIERS MILLÉNAIRES

Les Secanos del Montsià, entre la

plaine de la Galera et le massif de Go-

dall, à la limite de la communauté valen-

cienne, accueillent l’ensemble le plus

ancien et le plus important d’oliviers

millénaires de la péninsule Ibérique.

turismeulldecona.com/oliveres-mil·lenaries/

27 MASSIF DE LLABERIA-TIVISSA- VANDELLóS-CARDó

À pied, à vélo ou à cheval, vous pourrez

profiter des reliefs spectaculaires de

ce massif où foisonnent de falaises,

goufres et grottes.

catalunya.com/espai-natural-protegit-de-la-

serra-de-llaberia-17-17001-20

28 VALL DEL GAIÀPaysage fluvial près du fleuve Gaià, sur

la Costa Daurada, pour connaître la

végétation de berge où des circuits et

itinéraires sont proposés.

terresdelgaia.org

29 RIBERESDE L’EBRE

Les promenades en bateau ou en canoë sont le meilleur moyen de découvrir l’environnement de l’Èbre, où se trouve également la Réserve naturelle de Sebes i Meandre de flix.reservanaturalsebes.org

30 ESPACES LITTORAUX-CôTE SUD

Parcourir en bateau le littoral de Torredembarra à l’Ametlla de Mar permet de profiter de ses plages, criques et fonds marins.turismetorredembarra.cat y ametllamar.cat

24. massif Du monsant.

Écotourisme / 67

© e

sp

ais

naT

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Br

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aT

68 / Tourisme active

bien connaître L’environnement Avant d’arriver à destination, informez-vous des activités, des itinéraires, de l’offre de guides... Si vous allez voir les animaux, cherchez les meilleurs lieux et horaires pour les observer.

choisir des entreprises certifiéesChoisir des hébergements écolo-giques comme le label de garantie de qualité environnementale des entreprises de services disposant d’un système de gestion environne-mentale ou certifiées par la Charte européenne de tourisme durable.

se munir du approprié Observez les animaux avec des jumelles et soyez patients. Les guides vous aideront à identifier les espèces et les plans et le GPS vous permettront de ne pas vous perdre. Portez des chaussures adéquates, des vêtements pratiques de couleurs discrètes et un appareil photo.

dépLacements écoLogiquesLe cas échéant, prenez les transports publics et essayez de vous déplacer à pied, à vélo ou à cheval. Comme vous, l'environnement en sortira gagnant. Si vous n’avez pas le choix, prenez la voiture et compensez vos émissions de CO2.

Être respectueuXLorsque vous verrez des animaux, restez silencieux. S’ils sont petits, ne les touchez pas et ne les dérangez pas, ne cueillez pas de fleurs et n’em-menez pas de pierres chez vous, elles doivent rester où elles sont. Lisez les réglementations de chaque espace protégé et respectez-les.

visiter Les centresDe nombreux espaces naturels protégés disposent de centres. Ils proposent des expositions intéres-santes et vous pourrez obtenir des informations sur les activités, guides, itinéraires et belvédères qui améliore-ront votre expérience touristique.

acheter LocaLConsommez les produits (aliments, artisanat) fabriqués dans les lieux que vous visitez et choisissez les services (guides, taxis...) gérés par les entre-prises locales. Ainsi vous favoriserez l’économie locale et diminuerez l’im-pact du transport de marchandises.

aider À préserverRenseignez-vous sur les projets de préservation des espaces, et appor-tez votre contribution si possible.

Pour pouvoir profiter des espaces naturels, parmi toutes les ressources qui vous sont proposées et contribuer à leur préservation et la durabilité du territoire, il est nécessaire de suivre quelques conseils de base.

guIDE Du BOn ÉCOtOuRIStE.

observatoire Dans le Delta Del llobregat.

© daniel julián© lluís carro

Écotourisme / 69

observation D’animauX avec Des jumelles Dans le parc Du Delta De l’èbre.

à cheval Dans le parc naturel Du massif Du montsant.

guiDe et matériel aDéQuat sont nécessaires.

70 /

Barcelona Barcelona

Iberia Sports

Topazi, 31 618 590 875 www.iberiasports.com

Lapica Cycling marquès de sentmenat,73932 053 667 www.lapicacycling.com

Obrint Via Girona, 53 932 506 352 www.obrintvia.cat

Costa Brava

Aiguaviva

Vies Braves www.viesbraves.com

Castell-Platja d’Aro

H Top Platja Park HG-002169avinguda estrasburg,10 937 664 420 www.htophotels.com

Htop Caleta Palace HG-002437avda. cavall bernat,122 937 664 420 www.htophotels.com

El Port de la Selva

Club Nàutic Port de la Selvalloia, s/n 972 387 000 www.cnps.cat

Girona www.girona.cat/turisme

Hotel Carlemany GironaHG-002191-71plaça miquel santalo,1 972 211 212 www.hotelcarlemany.com

Hotel Ciutat de Girona HG-002387nord, 2 972 483 038 www.hotelciutatdegirona.com

Hotel Gran Ultonia HG002402avinguda jaume i, 22 972 203 850 www.hotelsultoniagirona.com

Hotel Ibis Girona Costa Brava HG-002401francesc ferrer, 18 34972391538 www.ibis.com

Meliá Girona HG-002144Barcelona, 112 972 400 500 www.meliagirona.com

Novara Hotels 3 carrer nou 3 972203800 www.novarahotels.com

Vies Verdes emili Grahit,13 972 486 950 www.viesverdes.cat

Cicloturisme GMCD-000547santa eugenia,11 972 221 047 www.cicloturisme.com

La Bisbal d’Empordà

Camí de Ronda® GC003999c/ prat de la riba, 43 972 109 358 www.camideronda.com

La Jonquera

Camí Ignasià a Catalunya www.catalunya.com/cami-ignasia-24-1-489213

Lloret de Mar www.lloretdemar.org

Aparthotel

Costa EncantadaHG002291camí de sta cristina, s/n 972364858 www.marsolhotels.com

Evenia Olympic SuitesHG002296senyora de rossell, 25 972361500 es.eveniahotels.com/olympic-suites

Gran Hotel MonterreyHG-00091avinguda de Tossa, 27 972 346 054 www.granhotelmonterrey.com

Guitart Gold Central ParkHG002330 carrer constanti ribalaigua, 7972 347 000 www.guitarthotels.com

Hotel Anabel HG00179113carrer felicià serra, 10 972 366 200 www.hotelanabel.com

Hotel Delamar just marlés, 21-23 972 365 188 www.hoteldelamarlloret.com

Hotel Fenals Garden HG-001880avda. vila de Blanes, 121972 361 000 www.fenalsgarden.com

Hotel i Apartaments XaineHG001143-20llorer, 16 972 364 250 www.xaine.com

Hotel Maria del Mar HG-001464carrer ponent, 11 972 36 44 37 www.hotelmariadelmar.net

Hotel Rosamar Spa - Rosamar HG-000086avinguda pau casals 972 364 422 www.rosamarhotels.com

Hotel Samba HG0607 francesc cambó,10 972 365 650 www.sambahotels.com

Htop Royal Star HG-001795ctra. de Blanes a lloret972 365 512 www.htophotels.com/royalstar

TRAVELTEC GC000001204avinguda les alegries, 14 972 363 111 www.traveltec.info

Evenia travel servicesGCMD-403senyora de rossell, 33 972364781 www.evenia.travel

Madremanya

Can Bassa i

HappybikesGirona HUTG-008438/39/40/41/42avinguda Gavrres, 10 648 100 001 www.canbassa.com

Tossa de Mar

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Estival El Dorado ResortHT000723doppler, 2 977361190 www.doradoplaya.com

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Rodabike Cambrils pau casals, 59 665 035 808 rodabikecambrils.com

L’Ametlla de Mar

Ametlla Diving president lluis companys, 44677669132 www.ametlladiving.com

Calafat port calafat, urb.calafat,1977 486 184 www.portcalafat.com

Club Nautic l’Ametlla de Mar moll de ponent, s/n 977 457 240 www.cnametllamar.com

Plàncton Diving número vint-i-Tres, 284 977 457 741 www.planctondiving.cat

L’Argentera

Mediterrania

Cycling Tours GC-3671deumera,12 673 519 559 mediterraniacyclingtours.com

Montblanc

La Ruta del Cisterwww.larutadelcister.info

Montbrió del Camp

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AVTGC003857 enric castro casanova 41 685 922 010 www.cyclingcostadaurada.com

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Camping Els Ports KT00121crta.T-330 km12 d’arnes a horta de sant joan, s/n 977 435 560 www.camping-elsports.com

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Castelldefels

Canal Olimpic de Catalunya av. canal olimpic, 2 936 362 896 www.canalolimpic.cat

Malgrat de Mar

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Molins de Rei

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onze de setembre, 22 686 064 736www.rutespirineus.cat

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Aqua Hotel Onabrava HB-004093avinguda del mar, 6 937 678 370 www.aquahotel.com

Hotel Florida Park HB-003845avda. del mar, 17 937 678 090 www.hotelfloridapark.es

HTOP Royal Sun HB-003953avda. els pins, s/n 937 678 132 www.htophotels.com

Htop Royal Sun suites HB-004034marina, 1 937 664 420 www.htophotels.com

Paisatges Barcelona

Manresa

Camí de Sant Jaume

a Catalunyawww.camidesantjaume.cat

Òdena

Globus Kon-Tiki aeròdrom igualada- odena vives, s/n 935 156 060 www.globuskontiki.com

PirineusBerga

Pedratour

GC-4184ciutat, 31 938 215 111 www.pedratour.com

Aràneu

major esterri d’àneu 973 626 572 www.araneu.com

La Seu d’Urgell

Parc olimpic del Segrecrta. circumval.lació, s/n 973 360 092www.parcolimpic.cat

Llavorsí

Rafting Llavorsí camí de riberies, s/n 973 62 21 58 http://raftingllavorsi.cat Pardines

A Pas d’Isard

ctra. de ribes, 5628 088 112 www.apasdisard.com

Prullans

Cerdanya Ecoresort

HL-00032puig, 4 973 510 260 www.prullans.net Discover Pyrenees GC2695puig, 13 973 510 965 www.discoverpyrenees.com

Sant Llorenç de Morunys

Associació de Turisme de la Vall de Lord www.lavalldelord.com

Sort

Alberg Escola de Piragüisme de Sort ctra. n-260, km 281 973 620 775 www.epsort.com

Outdoor Adventour GC3982plaça caterina albert, local 2 973 045 887 www.outdooradventour.com Paddleinspain.comGC003927 cami cabanera,s/n 682 173 225 www.paddleinspain.com

Sort turisme www.sortturisme.com

Vall de Boí

Patronat de la Vall de Boí

www.vallboi.cat

Informations touristiques

Patronat de Turisme Costa Brava Gironawww.costabrava.org Diputació de Barcelona diba.cat/turisme Patronat de Turisme Costa Daurada www.costadaurada.info Patronat de Turisme Diputació de Lleida www.aralleida.cat

Mont-roig del Camp –Miami Platjawww.mont-roigmiami.cat

Xarxa Nacional d’Albergs Socials de Catalunya - Xanascatcalàbria, 147. Barcelona 934 838 363 www.xanascat.cat

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Département du Tourisme Costa Brava - Gironawww.costabrava.org

Département du Tourisme du gouvernement provincial de Lleidawww.aralleida.cat

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Office de Tourisme de Barcelonewww.barcelonaturisme.com

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