1er utra-trail de préparation de mon objectif trail 2015 qui est la diagonale des fous à la Réunion. Une

fois de plus nous partons en petit groupe dans l’Aveyron. Dans celui-ci se trouvent des Petons

Gragnaguais Eric, Sylvie, Maurice et Victor et des Foy Sonnés

Alain Nathalie, Domy et moi. Le départ est prévu de chez

nous à 15h15 et nous avons rendez-vous avec les Petons à

16h sur une aire d’autoroute en direction de Rodez.

La jonction faite nous repartons vers Salles la

Source pour aller retirer nos dossards, notre

cadeau : une paire de chaussettes

marquées Trail des Ruthènes et faire le

marathon expo Bon, il n’y avait qu’Oxsitis et Saucony. Une

fois tout ceci fait, nous partons vers Decazeville où nous allons être reçus

comme des rois par les parents de

Sylvie. Un très grand merci à eux.

Avec Alain, une fois terminé le

repas, non la pasta-party, nous

allons directement préparer nos

affaires car pour nous le réveil est

prévu à 3h00 du matin. On se lève

donc à l’heure prévue pour

déjeuner puis se mettre en tenue. Une fois les dernières affaires préparées,

nous voilà en route pour le complexe sportif de Vabre où nous attend le bus qui nous amènera sur le

lieu du départ à Salles la Source. Avant de partir

nous avions regardé la météo qui finalement ne

nous annonçait la pluie que vers 12h. Dans le

bus, je retrouve Jean-Louis un ami d’ultra ainsi

que Nicolas qui avait dormi dans sa voiture.

Arrivée à la salle de fêtes de Salles la Source où

les organisateurs nous ont offert le café et la fouace en attendant le départ.

5h55, nous voilà en route vers la ligne de départ située à quelques 100ènes de

mètres du départ. Le temps de mettre en route la montre et d’allumer la

frontale et le départ est donné pour une première boucle où nous trouverons

des cailloux bien glissants. On repasse à Salles la Source pour partir dans la nature. Pour moi l’objectif

est de faire une sortie longue avec plus de dénivelé que je pourrais en faire sur mes terrains

d’entraînement habituels. Ce trail est le 1er d’une série en préparation du grand raid de la Réunion ou

diagonale des fous en octobre.

Je pars moins tranquille que ce que je devrais mais bon c’est toujours un peu dur de se ralentir au

début. Je rejoins Jean-Louis juste avant le 1er ravitaillement situé à environ 14km. On en repart

ensemble jusqu’à la prochaine grosse côte ou il me dit d’y aller car il peine un peu sur les montées.

De mon côté ça va et dès que ça monte, je ne me pose pas trop de questions, je marche. Le jour se

lève et une fois sur le plateau nous aurons droit à de magnifiques points de vue. L’organisation nous

a gâtés avant le ravitaillement N°2, car on aura droit à une série de 3 côtes enchaînées d’un peu plus

d’1km et entre 100m et 200m de dénivelé positif chacune.

Nous ne sommes pas encore à mi-course et je me traîne une boule à l’estomac depuis le début

sûrement à cause d’un départ un peu trop rapide et d’un déjeuner pas complètement digéré. Ici la

vue est splendide et nous attaquons une longue descente. Le ravitaillement N°3 est séparé de 15km

du précédent et nous n’avons que 2 côtes à franchir, facile me direz-vous

mais pas du tout car les parties plutôt plates et roulantes théoriquement

auront une quantité de boue qui me rendra impatient de retrouver des

côtes. De plus sur cette partie et comme le parcours était pas assez long,

j’irai jardiner (me perdrai) 3 fois, pas à cause du balisage qui était très bien

fait mais simplement à cause de mon inattention. Enfin le ravito N°3 et pile

poil un marathon, je prends 2mn pour manger un peu de jambon, de fromage, un coca et hop c’est

reparti pour 11km vers le 4ème et dernier ravito. Avant de partir j’avais regardé le profil de la course

et il m’avait semblé que la côte la plus longue et qui montait le

plus était juste avant ce dernier ravito. C’était visiblement une

erreur car je n’ai jamais trouvé celle-ci, juste des successions de

montées suivies de courtes descentes. En fait tant mieux car je

suis cuit, pas encore rôti mais pas loin. Le bon côté est que

suite à mon étude minutieuse du profil, j’avais remarqué

qu’après ce dernier ravitaillement, il ne restait plus que 12km

plats ou presque. J’arrive au ravitaillement pas d’autre coureur

en vue n’y devant n’y derrière. Je prends ici aussi 2mn pour

discuter avec les bénévoles et manger un bout. En repartant

pour mes 12 derniers kilomètres plats, un des bénévoles me

lance : vous allez voir on vous a réservé encore quelques

surprises. Il faut savoir que cette portion du circuit aura été

utilisée par toutes les courses depuis la veille et que nous

sommes les derniers à y passer. Voilà comment un truc qui aurait dû être simple peut en trail se

transformer en galère. De la boue, encore de la boue et des flaques de boue. C’est ainsi que je

passerai du stade cuit au stade rôti. A environ 2km de l’arrivée on entend le speaker et la musique

mais nous n’en avons pas encore fini des surprises. Effectivement 1km avant l’arrivée nous avons une

portion de 200 à 300m composée de galets et cailloux le tout emballé dans de la boue liquide et de

l’eau par endroits.

Enfin j’arrive au stade où se trouve l’arche, j’aperçois Domy, Nathalie

et Sylvie qui m’encouragent et m’acclament. Je suis à 10m du portail

d’entrée au stade, l’arche est juste derrière, la délivrance et bien non,

il nous reste la toute dernière surprise : il faut faire un tour de piste

avant de passer la ligne. J’arrive finalement 23ème en 8h06 plutôt

content du résultat mais j’ai souffert plus que prévu. Je retrouve les

filles qui me racontent leur rando qui s’est malgré la boue bien

passée. Après m’être un peu ravitaillé, je pars à la douche. Une fois

tout propre je retrouve le reste de la troupe et nous nous lançons

avec les infos que l’on a dans des calculs savants pour estimer l’heure

d’arrivée d’Alain. On décide donc d’aller rapidement manger pour

être de nouveau sur la ligne d’arrivée et assister à son final. Vers 17

heures, on l’aperçoit à l’entrée du complexe sportif, un foule en délire

(nous 7) crie son prénom et applaudit sur son final ce qui lui vaudra de faire un petit discours au

micro. Après douche, repas, nous rentrons sur Toulouse contents pour Alain car grâce à cette course

il vient d’obtenir les 85 points nécessaires pour pouvoir participer à la diagonale des Fous à la

Réunion.

J’ai bien aimé cette course, bon avec moins de boue c’aurait été encore mieux. Le balisage était très

bien et l’organisation super. A refaire.

Merci à tout le groupe des Petons Gragnagais/Foy Sonnés pour ce week-end encore très sympa et

une mentions spéciale pour les parents de Sylvie qui nous ont accueillis merveilleusement bien.

Encore un bien beau week-end que celui du 14-15/02. Non pas parce que c’est celui de la St Valentin

(quoique…. penseront certains) mais parce qu’il m’a fait de nouveau vivre des moments merveilleux.

Nous étions 8 en partance pour le trail des Ruthènes dans l’Aveyron.

- Christian et Alain pour le 65 km

- Eric, Maurice et Victor pour le 27 km

- Sylvie, Nathalie et moi pour la rando de 12 km

Nous avons logé chez les parents de Sylvie qui, il faut le dire, nous ont préparé un dîner copieux et

accueillis comme des rois. Merci pour leur gentillesse et leur générosité.

Départ à 6h du matin pour nos 2 guerriers (donc un lever à 4h). Ils se sont gérés seuls et, un peu

honteusement, j’avoue qu’ils étaient en simple binôme sur la ligne du départ. Aucun fan ne les a

accompagnés. Nous les avions même mis en quarantaine pour qu’ils ne nous réveillent pas.

Houuuuu, solidarité ! solidarité !

Pour le reste de la troupe lever à 6h30. Départ du 27 km à 9h30 et de la rando à 9h45. Après un bon

petit déjeuner préparé par Pierre (le papa de Sylvie) nous voilà en route pour Vabre (lieu d’arrivée de

la course). De là des bus nous transportent jusqu’au lieu de départ qui est Salles la Source.

2ème petit déj pour nous : l’organisation nous propose du café, du jus de

fruit, de la fouace (humm).

Nous accompagnons nos 3 gais lurons jusqu’à la ligne de départ. 9h30 : top

chrono, c’est parti pour eux. Plus qu’1/4 d’heure d’attente pour nous. Nous

ne sommes vraiment pas nombreux : une douzaine à peine.

Le temps est beaucoup plus clément que prévu. Les températures sont correctes, il n’y a pas de vent.

Parfois il bruine un peu mais pas au point d’enfiler un poncho de pluie. Le parcours est sympa : nous

passons dans les forêts, causses, etc, très peu de bitume. Vers le 6ème km les participants du

Traillounet (12 km) nous rejoignent. Alors là c’est un peu plus compliqué. Les sentiers ne sont pas

très larges et il est parfois difficile de laisser passer les coureurs sans les freiner. Toutefois on arrive

tant bien que mal à cohabiter. Nous évoluons sur le parcours en rigolant, discutant et en nous

étonnant de ne pas nous être trop salies, vue la pluie qu’il est tombée la veille !

Aïe nous avons parlé un peu trop vite. Les 3 derniers kms ne sont que

boue, boue et boue avec quasiment aucune possibilité d’avoir un

bout de pied au sec. Imaginez « 3 précieuses » qui tentent de ne pas

trop se salir, de ne pas trop glisser, de ne pas tomber, plus les

coureurs qui passent en aspergeant tout le monde,….. On était

mortes de rires mais bien contentes lorsque le bitume a réapparu.

Nous sommes arrivées au bout de 2h24 dans l’anonymat le plus

complet. Nous nous sommes jetées sur le ravitaillement bien

achalandé : pain, jambon blanc, fromage, fouace, fruits secs,

chocolats, etc trop bon. Puis nous avons attendu les garçons.

Eric et Maurice sont arrivés ensemble sous nos acclamations au bout

de 3h25.

Victor sera accueilli par les garçons car les filles sont aux vestiaires

après 3h56 de course.

Christian n’aura qu’une olà féminine car lorsqu’il arrive après 8h06 d’effort ce sont les garçons qui

sont aux vestiaires.

Nos pronostics nous font penser que nous avons le temps d’aller manger avant qu’Alain arrive. Le

repas d’après course est composé d’une bonne assiette de fideuà (paella mais avec des pâtes), d’un

morceau de tarte aux pommes et d’un café.

Le ventre plein nous allons tous reprendre notre place proche de la ligne d’arrivée, aux aguets. Le

temps change, la pluie revient accompagnée d’un peu de vent : on se caille !

Mais Alain arrive enfin. Il est accueilli comme un champion par toute la bande au bout de 11h04 de

course.

Ca y est, tout le monde est là.

Ce week-end était génial. On a beaucoup ri, on a profité, tout en gardant en tête notre objectif.

Cette rando était très sympa et très bien balisée.

Gentillesse des bénévoles, ravitaillement copieux.

A refaire ou bien à faire en trail (le 12 km semble accessible).

Le Trail des Ruthènes était à l’origine une course inscrite au

programme de Christian et Alain, notamment pour aller

chercher les points de la Réunion pour Alain .

Je me suis greffé sur cette course et 3 petons ont suivi, Sylvie

Victor et Maurice

Encore une fois direction l’Aveyron, cela devient une vrai

habitude, mais il faut dire qu’au niveau Trail c’est plutôt fourni

Départ le samedi pour Salles la source , village de départ et lieu

de remise des dossards . Lors du Trail de Montsales , là aussi

dans l’Aveyron on nous a remis un pot de confiture à l’abricot .

Là c’est une paire de chaussettes que l’organisation nous offre.

J’ai un peu honte et je me dis que la réputation de pince des

Aveyronnais n’est pas près de disparaître.

Mes beaux parents ont eu la gentillesse de nous accueillir pour la nuit et le repas se déroule autour

du traditionnel plat de pâtes, concession faite au plat symbolique, l’Aligot.

Alain et Christian dorment ensemble car ils partent à 4h pour salles la Source. Tous les autres

dorment à l’étage et comme nous sommes le jour de la St Valentin , on a du mal à calmer tout le

monde. Pour ma part je me suis endormi rapidement et je ne sais pas ce qui s’est passé ensuite

L’équipe au complet se retrouve sur la ligne de départ à 9h30 (sauf Christian et Alain déjà sur les

chemins depuis 6 h du matin pour 65km )

Sylvie Nathalie et Domy pour 12km de marche et Victor Maurice et moi pour le 27km et 850m D+

Nous prenons le départ tous les 3 ensemble et au bout de 3 km, chacun prend son rythme et j’en

profite pour faire un arrêt et enlever mon coupe vent. Pas de pluie pas de vent, le temps est au

rendez vous et après une 1ère boucle nous revenons sur Salle la Source. Suit une mono trace taillée

dans le rocher d’où nous avons une vue sur toute la vallée , endroit où j’en profite pour prendre une

pelle , se sera heureusement la seule .

Je colle à un groupe dont le rythme me va bien et on attaque une longue descente, un peu technique

dans laquelle je me régale. Le problème c’est qui dit descente dit montée derrière et celle qui arrive

est pentue et longue, mais elle passe bien. Nouvelle descente identique à la 1ère, nouvelle montée

et je commence à reprendre du monde.

On arrive au seul ravitaillement de la course et le dénivelé positif est presque avalé

Au 20ème kilomètre je rejoins Maurice qui commence à avoir des crampes et je décide de rester

avec lui et nous continuons sur des chemins pour l’instant assez facile. A 2 km de l’arrivée un chemin

à vaches se présente et là, ça se complique nettement. Une bonne couche de boue bien noire où je

soupçonne les vaches de s’être un peu laissées aller. On est tout content d’en sortir d’autant plus

que l’on entend le speaker, on arrive.

Petite surprise pour finir un tour de stade nous attend pour boucler ce Trail qui affiche en fait 28km

On finit avec Maurice en 3h21mn, tout content de cette escapade Aveyronnaise. Victor arrive 30mn

plus tard et on va rater Christian car on est allé prendre une bonne douche

Il ne reste plus qu’à attendre Alain qui arrive en 11h05, un peu fracassé mais l’objectif est atteint, il a

les points pour la Réunion, qui va être une autre histoire

Je ne retiendrai que du positif de ce week-end, comme chaque fois que l’on part avec les Foy sonnés

.Ravi d’avoir passé du temps avec Victor et Maurice , qui aura animé ces 2 jours

Seul petit bémol au niveau de l’organisation, avec la paire de chaussettes en cadeau et le repas

d’après course qui, quoique bon était carrément léger et servi dans un gymnase où l’on n’a pas

enlevé les manteaux

A refaire et il est fort possible que je revienne l’année prochaine pour m’essayer sur le 65km

A bientôt pour de nouvelles aventures

Place Nom Dos Cat Fin PCP1 CP1 PCP2 CP2 PCP3 CP3 PCP4 CP4 Club

1 Anthony Gay 2 SEH 06:06:55 2 01:13:52 1 02:27:15 2 03:46:51 2 05:05:03 Sigvaris Sport Team Trail 03120

2 Jordi Gamito 1 SEH 06:12:46 1 01:13:29 2 02:27:28 1 03:46:49 1 05:05:00

3 Benjamin Beaume 106 SEH 06:17:02 Saucony / Clf Ambert 63530

13 Nicolas Parmentier 81 V1H 07:38:23 28 01:24:42 22 03:05:34 15 04:49:38 16 06:19:00 Astrium Running / Team Ramounet 81500

23 Christian Dal Corso 36 V1H 08:06:45 35 01:27:09 31 03:15:25 19 05:00:45 24 06:40:34 Les Foy Sonnés / Astropode 31570

41 Christophe Hillaire 53 V2H 09:00:55 75 01:41:17 64 03:40:31 46 05:40:18 43 07:24:12 30670

49 Jean Louis Majorel 116 V2H 09:14:18 36 01:27:15 41 03:20:26 35 05:24:25 50 07:27:53 Ultra Marathon France 31300

83 Pierre Magne 115 V3H 10:53:40 106 02:00:19 99 04:21:16 83 06:46:02 90 08:53:08 Les Moussanots 11120

86 Alain Couderc 33 V1H 11:04:02 87 01:46:21 85 03:58:38 76 06:29:42 85 08:47:48 Les Foy Sonnés 31570

104 Simohamed Fernana 46 V1H 12:39:01 99 01:54:03 100 04:22:45 96 07:26:09 104 10:05:04 Athletic Club De Colombes 92600

Place Nom Dos Cat Fin PCP1 CP1 Club

1 Nicolas Cantagrel 1001 SEH 02:07:49 1 01:13:13 Cplp Hoka 12340

2 Sylvain Mallet 1140 SEH 02:12:42 2 01:16:16 48310

3 Clément Barret 1002 SEH 02:16:26 3 01:16:17 Team Race Land Espoir 46300

42 Arnaud Giambra 1060 V1H 02:53:04 49 01:38:49 31620

122 Maurice Loberot 1139 V1H 03:25:11 117 01:52:53 Les Petons Gragnaguais 31590

123 Eric Gombert 1061 V2H 03:25:12 128 01:56:42 Les Petons Gragnaguais 31380

147 Victor Mendes 1081 V2H 03:56:58 147 02:10:32 Les Petons Gragnaguais 31380

159 Didier Ensch 1051 V2H 04:29:11 158 02:33:08 48110

Place Nom Dos Cat Fin Club

1 Sonia Mesones 4009 V2F 01:45:55 12110

2 Jean Francois Crouzy 4018 V2H 01:45:59

3 Martine Druilhe 4016 V3F 02:01:38

7 Dominique Dal Corso 4006 V1F 02:25:25 Les Foy Sonnés / Astropode 31570

8 Nathalie Couderc 4004 V1F 02:25:26

9 Sylvie Gombert 4008 V2F 02:25:27 Les Petons Gragnaguais 31380

15 Florence Pilliere 4012 V2F 03:14:57 92380