atelier n° 36
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Paris La Villette - Cité des Sciences et de l’Industrie Lundi 26 et mardi 27 novembre 2012. L'art de débriefer en 2012 . Atelier n° 36. - PowerPoint PPT PresentationTRANSCRIPT
le brief et le debrief dans un climat professionnel apaisé
Faire face aux situations et environnements stressants
Isabelle Hastings Sophrologue (certifié RNCP) et Consultant qualité de vie au travail
0699725329 [email protected]
Atelier n° 36
L'art de débriefer en 2012
Paris La Villette - Cité des Sciences et de l’Industrie
Lundi 26 et mardi 27 novembre 2012
Climat apaisé : levier de motivation?
• booster l'énergie des équipes
• augmenter l'efficacité et la performance dans le groupe
• désamorcer les situations difficiles.
Un outil pour mieux se connaître :
Perte de sommeil
Variation d'appétit
Maux de dos
Migraine
Difficultés de concentration
Irritabilité
Baisse d'immunité
PENSERAGIR
RESSENTIR
Tristess , déprime , dépression
Incapacité à prendre du recul
Reconnaître chez soi et les autres les signes de stress récurrents :
Stress émotionnel :anxiété, colère , déprime
Stress comportemental :grignotage, dépendance, addiction
Stress somatique :impact sur la santé
Quelle attitude adopter pour des échanges apaisés ?
Prendre du recul :changez de lunettes
Adopter une attitude positive:déglobalisez !! déculpablisez!!
Développer la confiance en soi :mieux s'affirmer
Améliorer l'efficacité de la communication :soignez le contenu du message sans oublier l'attitude
Prendre du recul : • Dissocier enjeu et objectifs• Se dégager émotionnellement• Se détacher de sa seule "vision du monde"
pour aller vers celle de l'autre
=> prendre quelques instants en retrait de la situation avant le brief pour ajuster ses "lunettes" .
Améliorer l'assertivité de la communication• le contenu du message doit être clair et
précis• l'attitude doit être en cohérence avec le
message pour être bien reçu : le regard , le non verbal , le paraverbal.
• Se libérer de l'enjeu • Le OFF et le ON de la demande • Le "Je" ou le "tu"?
=> Remettre l'écoute au coeur de l'échange.
Développer la confiance en soi :• changer ses croyances sur ce que l'on pense être
capable de faire ou non ...• repérer ses ressources personnelles et les
"programmer" : calme , meilleure estime de soi, moindre importance de la perception du regard des autres ...
=> Etre en accord avec soi même et se respecter pour agir d'une façon conforme à ses valeurs.
Adoptez une attitude positive :• déglobalisez : principe de la gestion de
projet • déculpabilisez : faites la part des choses
entre ce sur ce quoi vous n'avez pas de prise et ce que vous pouvez réellement changer.
=>privilégier l'optimisme et inverser émotions et ressentis.
Conclusion
Les qualités essentielles pour encadrer, manager et animer du point de vue du sophrologue
• Bien se connaître • Se mettre à l'écoute de l'autre• Développer la bienveillance