Dans ce numéro:

Le cancer du col de l’utérus

Alimentation et hygiène

Vaccination contre le tétanos

Histoire d’un beau voyage (Dr. Vandenbroucke)

Info

!

Passerelle La

An 10, n°8, janvier - avril 2016

Edition quadrimestrielle — E. R.Charles Goethals, 144, Rue de l’Indépendance, 1080 Molenbeek-St-Jean

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Avant-propos ——————————–———– Le cancer du col de l’utérus —–—————–—– Alimentation et hygiène —————————– Recette: Muffins aux tomates, à la mozzarella & au basilic Wall of fame ——————–———————– Calendrier des activités —————————— Qui est qui à La Passerelle ? ———————— Nouvelles de La Passerelle ———————–— Boostrix: vaccination contre le tétanos, la diph-térie et le croup Histoire d’un beau voyage ————————— Horaire des médecins ——————–————

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DANS CE NUMERO

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Avant-propos Nous voulons avant tout vous souhaitez à tous une bonne et heureuse année 2016! Cette année encore, nous voulons promouvoir « un esprit sain dans un corps sain », et y travailler avec nos patients Dans le présent bulletin, un de nos médecins généralistes nous donne plus d’infos concernant le cancer du col de l’utérus et l’importance du screening. Le Dr. Vandenbroucke est, pour sa part, à nouveau parmi nous … Elle est partie pendant un an afin de découvrir une autre partie de notre globe. Elle est heureuse de faire le récit d’une aventure assurément inoubliable! Nous voulons également vous faire goûter un petit plat mijoté au cours de notre atelier de cuisine. Faites-en de même chez vous! Les patients qui l’ont préparé avec nous s’en sont léché les babines. Nous vous donnons également quelques conseils pour une bonne hygiène en cuisine afin de contribuer à la prévention des intoxications alimentaires. Vous souhaitez aussi cuisiner tous les mois et apprendre quelque chose de nouveau en matière d’alimentation saine? Si oui, n’oubliez pas de vous inscrire à notre atelier de cuisine! Pour terminer, nous vous demandons pour terminer aussi de vérifier si vous vous êtes fait vacciner contre le tétanos. Ce vaccin ne protège pas à vie et doit être renouvelé tous les 10 ans. Bonne lecture!

Wendy De Zutter Promotrice de santé

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Le cancer du col de l’utérus Qu’est-ce que le cancer du col de l’utérus et comment voit-il le jour? Le cancer du col de l’utérus est un cancer qui se propage lentement à partir du col de l’utérus (partie inférieure de l’utérus). C’est une cause importante de mortalité. Dans la plupart des cas, cette maladie se déclate chez des femmes sexuellement actives suite à une infection par le virus sexuellement transmissible appelé Virus Papillome Humain ou VPH. La plupart des infections par VPH ne présentent toutefois pas de symptômes et sont passagères, puisque le virus est spontanément détruit par le corps humain. Toutefois, dans certains cas, il survit et peut causer le développement d’un cancer chez certaines femmes. Qu’est-ce qu’un dépistage du col de l’utérus? On admet généralement que plus vite un cancer du col de l’utérus est décelé, plus son traitement a des chances de fonctionner. Un dépistage précoce de ce cancer est possible par un frottis. Cet examen extrêmement simple permet de prélever des cellules de la muqueuse du col de l’utérus. Celles-ci sont envoyées au laboratoire pour permettre de déceler de manière précoce des anomalies. Un tel examen est appelé ‘screening du cancer du col de l’utérus’. Le frottis est en règle générale indolore. L’introduction d’un spéculum (ou bec de canard) pour pouvoir observer l’intérieur du vagin et de l’utérus peut toutefois causer une sensation désagréable. Elle s’accompagne parfois aussi d’une légère perte de sang, qui disparaît en principe endéans les 24 heures.

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Qui entre en ligne de compte pour un screening du col de l’utérus? Il est recommandé à toutes les femmes de 25 à 64 ans sexuellement actives ou qui l’ont été de faire prélever un frottis par leur médecin de famille ou éventuellement leur gynécologue. Le frottis s’effectue de préférence tous les trois ans et est intégralement remboursé par l’assurance maladie. Que faire après le frottis? Dans la plupart des cas, le médecin reçoit les résultats dans les quinze jours qui suivent le prélèvement. Lorsque ceux-ci sont normaux, le frottis est répété tous les trois ans. En cas de résultats déviant de la normale, des examens supplémentaires sont indiqués. Suis-je à jour question screening du cancer du col de l’utérus? Vous avez entre 25 et 64 ans, n’avez jamais eu de frottis, ou votre

dernier examen remonte à plus de 3 ans? Alors, un dépistage est

peut-être indiqué. Discutez-en avec votre médecin de famille.

Aicha Faik Médecin

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Avec le temps, les produits alimentaires perdent leur fraîcheur. Ils peuvent même pourrir. Leur changement de couleur ou l’odeur qu’ils dégagent sont parfois révélateurs et dans ce cas, nous ne les mangeons évidemment pas. Mais certains aliments comportent des bactéries que nous ne pouvons ni voir ni sentir. C’est la raison pour laquelle nous devons traiter les produits alimentaires avec précaution. En adoptant une bonne hygiène, nous évitons de tomber malade. C’est quoi, une bactérie? Les bactéries sont des organismes microscopiques, invisibles à l’œil nu. Certaines ont besoin d’une plante, d’un animal ou d’un être humain pour pouvoir proliférer. Il existe 2 sortes de bactéries: Les bactéries utiles: nos intestins sont peuplés de bactéries qui en

assurent le bon fonctionnement, et qui sont donc indispensables. Autre exemple, pour fabriquer du yaourt, il faut aussi des bactéries.

Les bactéries nuisibles: celles-ci peuvent nous rendre malades. On parle alors d’intoxication alimentaire.

On dénombre 2 types d’intoxications alimentaires: Celles qui nous rendent malade lorsque nous absorbons des

bactéries vivantes. Celles qui nous rendent malade par l’absorption de toxines, qui

sont produites par des bactéries.

L’hygiène opère de façon préventive Nos mains jouent à ce niveau-là un rôle important. Nous saisissons les aliments et un tas d’autres objets dans nos mains. Celles-ci peuvent transmettre des bactéries d’un produit alimentaire à un autre.

Alimentation et hygiène

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Hygiène personnelle: Lavez-vous toujours les mains avant de toucher des denrées

alimentaires. Lorsque vous êtes allé(e)s à la toilette, lavez-vous à chaque fois

les mains avec de l’eau chaude et du savon. Essuyez-vous les mains avec un essuie-main propre.

Utilisez toujours un tablier propre pour votre travail. Hygiène générale: Employez toujours des ustensiles de cuisine propres. Nettoyez régulièrement le réfrigérateur Veillez à un bon réglage de la température dans le frigo: de

préférence autour de 4°C et d’environ -22°C dans le congélateur. Contrôlez la date de péremption des aliments. Ne placez jamais de denrées alimentaires crues sur le même plat

que des produits alimentaires préparés (par exemple de la viande crue et cuite).

Margot Vanaschen Diététicienne

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Muffins aux tomates, à la mozzarella & au basilic

Ingrédients (4 personnes):

• 1,5 œufs • 75 gr de farine • 1/2 sachet de levure • 40 ml d'huile d'olive • 60 ml de lait entier • 50 gr de gruyère râpé light • 100 gr de mozzarella light • 1 tomate • 4 feuilles de basilic • 1 pincée de sel • 1 pincée de poivre Préparation: Préchauffez votre four à 180° C. Passez les tomates quelques secondes dans l'eau bouillante. Epluchez-les et épépinez-les. Coupez-les en petits dés et mettez-les dans une poêle avec 1 cuillère à soupe d'huile d'olive, le sel et le poivre. Asséchez-les et laissez-les refroidir. Pendant ce temps, coupez la mozzarella en morceaux, mélangez-la aux

tomates avec le basilic ciselé. Dans un saladier, fouettez les œufs, la fa-rine et la levure. Incorporez petit à petit l'huile et le lait préalablement chauffé. Ajoutez le gruyère et remuez. Incorporez le mélange mozzarel-la à la pâte et remuez. Versez le tout dans des moules à muffins et met-tez au four durant 30 minutes.

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WALL OF FAME Wall of fame

Fidèle aux années précédentes, La Passerelle a organi-sé en octobre en coopération avec le réseau Laag-Molenbeek sa session d’informations “Prévenez l’intoxication au monoxyde de carbone”. Nous avons pu compter sur la présence de 153 participants enthou-siastes. Ceux-ci y ont appris comment prévenir et re-connaître une intoxication au CO, et que faire en cas d’intoxication. À l’issue de la session d’infos, ils ont eu l’occasion de fixer un rendez-vous pour une visite à do-micile par un spécialiste.

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Activités 2016

Stretch & Relax (pour femmes) Exercices de gymnastique et de stretching, suivi par un moment de relaxation Quand? Chaque lundi de 16h à 17h Où? La Passerelle

Ecole du dos (pour femmes) Exercices pour alléger et prévenir les dou-leurs du dos. Quand? Chaque mercredi 10-11h ou 18-19h Où? La Passerelle

Ca bouge! (pour hommes) Envie de bouger en groupe? Quand? Chaque vendredi: 11h-12h (pas pendant les vacances) Où? Centre sportive Decock, 27 Rue A. Vanderkindere, Molenbeek

Gym sur chaise (pour femmes) Gymnastique simple pour tout le corps. Sur et autour d’une chaise. Où? La Passerelle Quand? Tous les mardis de 11-12h

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Activités 2016 Chaise de bien-être Nous organisons 3 séances de groupe de parole. Ensemble nous apprenons à mieux nous connaître nous même, à comprendre ce qui nous fait du bien et comment devenir plus fort dans la vie. Quand? Dates encore à déterminer Où? La Passerelle

Atelier culinaire Apprenez à cuisiner des repas sains et délicieux. Quand? de 9h30 à 12h (Dates: 14 janvier, 11 février, 10 mars, 21 avril) Où? La Passerelle

Séances prénatales Cours interactifs et conviviaux sur la grossesse, les contractions, l’accouchement et après l’accou-chement, accompagnées par Karlijn, sage-femme, et Kristel, kiné. Quand? Dates encore à déterminer Où? La Passerelle

Plus d’infos? Parlez-en avec votre prestataire de soins ou de-

mandez une brochure à l'accueil.

Séance d’info HUMIDITE Session d’animation sur la prévention de l’humi-dité dans la maison. Dans le cadre de l’habita-tion saine Date? Le 2 février (9-11.30h et 13-15u) Où? Le Foyer Rue des Ateliers 25 1080 Molenbeek Inscription obligatoire!

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Kristien De Vits Ingrid Vander Stichelen Koen Franck Aicha Faik Charles Goethals

Infirmière Dentiste Dentiste Médecin Coordinateur

Esma Ziylan Ingrid Vervaeren Sanne Buelens Christa Degeest Bénédicte Leloup

Dentiste Infirmière Promotrice de santé Diététicienne Assistante sociale

Rachid Hamoumi Alexia Vandenbroucke Rafke Risseeuw Wendy De Zutter Annick Dewinter

Orthodontist Médecin Accueil Promotrice de santé Administration

Lynn Deschutter Hélène Dispas Kristel Welkenhuysen Latifah Kouirhat Els Broens

Kinésithérapeute Médecin Kinésithérapeute Entretien Médecin

Vanessa Michielsen Liliana Klaas Rys Emilija Andric Gunter Dils Freddy Merckx

Administration Entretien Kinésithérapeut Médecin Médecin Médecin

Hajiba Kamma Fadoua Mesbah Vanessa Devis Turiya Hamdaoui Hafida Boutabaa Karlijn De Goede

Accueil Accueil Médecin Accueil Logistique Infirmière

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Nouvelles de La Passerelle

Merci Servaas! Bienvenue à Hélène, Esma, Rachid et Kris-tien! Fin de l’année dernière nous avons pris congé du Dr. Servaas Van Eeckhout, qui a pris en charge les patients du Dr. Alexia Vandenbroucke pendant l’année d’absence de celle-ci. Nous le remercions pour tout ce qu’il a fait et lui souhaitons beaucoup de succès dans son nouvel emploi! La Passerelle a également pu accueillir dans ses rangs quelques nouveaux collègues: Hélène Dispas (médecin généraliste), Esma Ziylan (dentiste), Rachid Hamoumi (orthodontiste) et Kristien De Vits (infirmière). Bienvenue à tous ces nouveaux collabora-teurs! Besoin de traductions pendant la consultation? Vous avez du mal à comprendre le prestataire de soins pendant la consultation? Vous voulez aborder un sujet mais préférez vous exprimer dans votre langue maternelle? Nous pouvons faire appel à un traducteur qui parle votre langue.

Parlez-en avec votre prestataire de soins.

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Boostrix:

vaccination contre le tétanos, la diph-térie et la coqueluche chez les adultes

À la Passerelle, on vous demandera régulièrement si vous avez été vac-ciné(e) contre ces trois maladies. Il s’agit d’un seul vaccin contre les trois maladies, que chaque adulte de-vrait recevoir tous les dix ans. Voici un petit mot d’explication au sujet de ces trois maladies. Le tétanos se caractérise par des contractions musculaires très pé-

nibles, qui peuvent même paralyser la respiration. Malgré les soins intensifs, le taux de mortalité est de 10 à 40%. La maladie est pro-voquée par une bactérie qui pénètre dans le corps via une plaie cu-tanée: éraflure ou déchiqueture, morsure, lésion par écharde de bois, d’épine ou blessure maculée de terre, d’excréments d’animaux ou n’ayant pas été soignée endéans les 6 heures.

La diphtérie est provoquée par une bactérie véhiculée par l’air. Elle engendre l’obstruction des voies respiratoires mais est également à l’origine de complications cardiaques (inflammation du muscle car-diaque) et de symptômes de paralysie. Le taux de mortalité est de 5 à 10%.

La coqueluche est également une infection bactérienne des voies respiratoires, caractérisée par une toux très tenace dont l’issue peut être fatale, surtout chez les jeunes enfants. La coqueluche est en augmentation dans nos pays et cela aussi bien chez les enfants que chez les adultes.

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Il est important de savoir qu’un vaccin n’offre de protection perma-nente que s’il est répété régulièrement (tous les 10 ans). Ce vaccin peut aussi être administré pendant la grossesse. On con-seille même aux femmes enceintes de se faire vacciner contre la co-queluche (entre la 24ème et la 32ème semaine) pour s’assurer que leur bébé soit protégé contre cette maladie dès sa naissance. C’est la rai-son pour laquelle on conseille à toutes les personnes qui entrent en contact avec des nourrissons de se faire vacciner contre la coque-luche. Ce vaccin peut provoquer quelques rougeurs et douleurs à l’endroit

où il a été administré. Il peut également réduire la liberté de mou-

vement du bras et parfois donner un peu de fièvre. Il ne produit par

contre pas d’importants effets secondaires.

Freddy Merckx Médecin

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Histoire d’un beau voyage L’aventure à commencé le 30 août 2014: avec Daniel, mon compagnon, nous avions décidé de rouler –à vélo- dans les traces de Marco Polo et Ibn Battuta sur la « route de la soie ». J’ai eu la chance que La Passerelle m’ait laissé l’opportunité de m’absenter un an pour vivre ce rêve et de revenir ensuite travailler avec vous et dans ce quartier qui me

tient à cœur ! En Europe nous profitons des beaux jours de l’été indien, de la vie de bohême, des nuits de camping dans notre hôtel 1000 étoiles, de la cuisine improvisée avec ce que la nature nous a offert de fruits, de noix et d’herbes aromatiques. Arrivent enfin les Balkans. La Bosnie, et tout particulièrement Sarajevo, sera pour nous la vraie rencontre entre Orient et Occident, bien avant Istanbul ! Nous traversons un tout nouveau parc national autour de la rivière Una. Le tourisme ne fait que pointer le bout de son nez dans ce pays où les traces de la guerre civile sont encore bien présentes dans le paysage et dans les histoires, mais qui a tant à offrir ! Des gens que nous ne connaissons ni d’Eve ni d’Adam nous accueillent au sein de leur famille, nous réchauffent, nous nourrissent et nous permettent de partager un bout de leur quotidien. C’est très simple mais ce sont ces expériences qui font la richesse de notre voyage ! Quelle découverte merveilleuse et si près de chez nous ! Pourtant nous avons mis 2 mois pour y arriver. C’est précisément la lenteur relative du voyage à vélo qui m’a beaucoup plu, cela donne le temps de s’imprégner du paysage, d’y être quasiment intégré !

Alexia Vandenbroucke

Médecin

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La rencontre avec les gens est tellement belle et facile : nous commu-niquons avec les mains, les pieds et surtout avec de grands sourires ! Petit à petit les mots de serbo-croate, et plus tard de turc et de perse se font une place dans ma tête… Après Istanbul nous pédalons pendant près d’un mois de bled en bled, au gré du vent et des rencontres, nous nous rendons compte à quel point nous apprécions cette vie de cyclo-nomades, quelle liberté ! Le temps est clément avec nous et les paysages ennei-gés sont un régal pour les yeux. Les soirées se suivent et ne se res-semblent pas : dans une maison de thé où les hommes sirotent leur verre de chaï, dans un salon à peler des mandarines pour l’usine à confiture locale avec le couple qui nous accueille, dans le bureau du chef du village, dans la maison à jouer avec les enfants ou à regarder des séries télévisées aux émotions toujours fortes. Puis nous visitons Konya (ville du grand maître soufi Rumi ou Mevlana), la Cappadoce (région parsemée d’habitations troglodytes), Diyarbakir (ville au pas-sé culturel si riche où Turcs, Arméniens, et Kurdes ont longtemps cohabités…) et le lac Van (véritable perle de l’Est du pays). Arrive le 8 mars, journée internationale de la femme, je mets le voile pour entrer en Iran ! Pays aux mille contrastes, aux mille contradic-tions… Où femmes en tchadors et femmes hyper maquillées cohabi-tent, où l’alcool est interdit mais bien présent, où l’on n’entend plus l’appel à la prière mais où les lois sont dictées par la religion. Beau-coup de gens parlent anglais, ce qui nous permet d’avoir des discus-sions intéressantes. Les Iraniens sont extrêmement hospitaliers et curieux, ils ont soif de ces échanges avec les étrangers, étant relati-vement coupés du monde à cause du boycott et de la censure… L’ar-chitecture des mosquées et des mausolées est d’une beauté exquise. Les gens nous arrêtent le long de la route pour nous offrir du thé, des fruits et même de l’argent! Et pour prendre des photos ensemble, beaucoup de photos ! Je nage toute habillée dans la mer du golfe per-sique et danse avec les filles nomades à l’abri des regards masculins. Nous fêtons notre deuxième Nouvel An de l’année le 21 mars, le pre-mier jour du printemps. Pour le Nouvel An perse, on croirait que tout le pays voyage et campe avec nous dans les parcs !

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Nous entrons en Asie Centrale. Les pays où nous allons n'ont obtenus leur indépendance de l'URSS qu'en 1991 et bien que chaque pays ait son identité propre, l'influence russe est encore bien palpable ! En Ouzbékistan nous visitons les grandes villes de la route de la soie à l’architecture impres-sionnante. Nous terminons par Samarkand. Ici encore l’accueil ne se fait pas à moitié ! Les invi-tations pour le thé sont nombreuses et impli-quent souvent du pain et des sucreries, suivi de

tout un repas ainsi que d’une invitation à rester dormir ! Au Tadjikistan nous atteignons une des destinations rêvées pour cy-clistes de tous poils : les montagnes du Pamir ! Pendant près de 500 km nous roulons dans un canyon et longeons la rivière du Panj, la frontière avec l'Afghanistan. C'est l'aventure parce que nous mon-tons jusqu'à 4655m d'altitude avec nos vélos et que le souffle se perd vite, parce que la route n'a depuis longtemps plus rien d'une route (place au gravier, sable, tôle ondulée et boue), parce que nous ne sommes parfois qu'à quelques dizaines de mètres du mystérieux Afghanistan, parce que pendant trois jours nous roulons en totale autonomie sans croiser un seul village… et tout cela est absolument magique !!! Nous terminons notre périple par le Kirghizstan. Les paysages sont si variés que l’on penserait traverser plusieurs continents! Nous pas-sons de plaines à perte de vue, à des montagnes enneigées, en pas-sant par des lacs d'une beauté indescriptible, des forêts telles celles de l'Europe et de déserts rocheux à la terre rouge. Les Kirghizes sont semi-nomades, ils passent les 3-4 mois d’été dans les pâturages en altitude avec leurs troupeaux de moutons et de chevaux et quelques vaches. Ils y mènent une vie simple dans les yourtes, tels leurs cousins les Mongols. C’est ici que se termine notre aventure ! Nous aurons parcouru 11.500 km à vélo au total, de Bruxelles à Bishkek, capitale du Kirghizstan !

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Horaire des médecins

Nous travaillons uniquement sur rendez-vous. Cette horaire change ré-gulièrement. Vous pouvez trouvez toutes adaptations sur notre site-web:

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La Passerelle Info! est publiée tous les 4 mois par la Maison Médicale La Passerelle.

Ont collaboré à ce numéro: Aicha Faik, Margot Vanaschen, Wendy De Zutter, Sanne Buelens, Bénédicte Leloup, Freddy Merckx, Alexia Vandenbroucke, Hélène Dispas.

Rendez-vous

Tous nos prestataires de soins travaillent sur rendez-vous. Vous

pouvez fixer un tel rendez-vous soit à l’accueil, soit au téléphone en

appelant le 02/411.18.38. Nous faisons tout ce qui est en notre pou-

voir pour vous aider le plus rapidement et le plus efficacement pos-

sible.

Heures d’ouverture

lundi - vendredi 8-19h

(par téléphone 8-12.30h et 14-19h)

En dehors de ces heures d’ouverture, vous pouvez aussi appeler le

02/411.18.38. Dans pareil cas, vous serez mis en contact avec le

service de garde des médecins. Si vous deviez à ce moment-là être

aidé par un autre médecin, vous paierez ce dernier. Vous remettrez

par la suite la note de la prestation à La Passerelle, et nous vous

rembourserons le montant que la mutualité vous rembourserait

normalement.

S’inscrire

Les habitants de Molenbeek et de Koekelberg peuvent s’inscrire

comme patient à La Passerelle. Plus d’infos à notre accueil.

Maison Médicale La Passerelle 144, Rue de l’indépendance

1080 Molenbeek-Saint-Jean