pratique de l’attention pour les enfants … · et les surmonter ! etre à l’aise ... règles...

PRATIQUE DE L’ATTENTION POUR LES ENFANTS SEVE 2018 M2

Valérie Marchand

PLAN DES 3 HEURESObjectifs Règles du jeu Pratique Vos besoins / attentes Rappels : pourquoi cette pratique ? Travail en groupes de 4 : vos +/vos-/vos? Pratique Mise en commun Boite à outils (pratique) Pratique Conclusion

OBJECTIFS DE LA FORMATION

! Répondre à vos questions

! Partager ! nos réussites

! Partager ! nos difficultés

! Et les surmonter

! Etre à l’aise pour animer

! Pratiquer! Boite à outil

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A VOTRE AVIS QUELLES RÈGLES DU JEU?

!Règles du jeu pour une harmonie collective

!Engagement

Nous allons pratiquer l’attention et le temps d’échange sur ressenti A votre avis quelles règles du jeu pourrait-on mettre en place pour que cela se passe harmonieusement ?

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POUR AUJOURD’HUI :

bienveillance et ouverture (non jugement)écoute (parler chacun son tour)

pas d’obligation (laisser les autres expérimenter)

S’ENGAGER ?

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COMMENT FAIT-ON POUR ÊTRE LÀ…

! Etes vous Là ?

QUELLES SONT VOS ATTENTES AUJOURD’HUI ? « A LA FIN DE CETTE ½ JOURNÉE JE SERAI SATISFAIT SI… »

POST-IT

EXPÉRIENCE DE PRATIQUE PERSONNELLE AVANT? ET DEPUIS ?LA PRATIQUE DE L’ATTENTION DANS VOS ATELIERS ?QUELS EXERCICES ?

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POURQUOI DANS LES ATELIERS PHILO ?

Selon vous

L’expérience de Frédéric Lenoir

Face à l’agitation, au manque de concentration et d’écoute. Frédéric Lenoir s’est inspiré de son expérience personnelle et a suivi son intuition. 3 à 5 min de pratique de l’attention à

POURQUOI ?

Présence Curiosité Créativité et aussi…

TRAVAIL EN GROUPE DE 4 FAIRE ÉMERGER : 1 RÉUSSITE 1 DIFFICULTÉ →1 QUESTION Définir celui qui répartit le temps, celui qui résume, celui qui écrit, celui qui rapporte 3 min par personne 6 min pour rédiger

LA PAUSE

Vous avez 15 minutes

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PRATIQUE Vue Toucher Odorat Goût Ouïe

Laisse moins de place aux ruminations S’enraciner

©Happy méditation

PARTAGES EN GROUPE PAR LES RAPPORTEURS PARTAGES D’EXPÉRIENCES

Et trouver des pistes de solutions, d’aides, de posture

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BOITE À OUTILS

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EXPLIQUER AUX ADULTES/ ENFANTS DONNER ENVIERÈGLES DU JEU – ENGAGEMENT S’ASSOIR EN ROND LE FAIRE AVEC EUX INCARNER

Selon les locaux Vous, l’enseignant aussi

Pour la dynamique de groupe : pendant l’échange nous nous voyons, nous sommes ensembles. L'animateur aussi. Ils n'a pas la même posture que l'enseignant qui transmet

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UN PETIT CADEAU ☺ ☺ ☺

Difficile d’incarner qqchose qu’on a pas l’habitude de faireVoici un petit outil: le galet d’ancrage ou racine dans l’instantPoser le chez vous en évidence et à

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EXPLIQUER QUE FAIRE SI ON EST PERTURBÉ PAR

Les bruits Les pensées Les émotions L’envie de bouger

Perturbations = outils supplémentaires Va et vient

Bulles de savon

Les perturbations sont des outils supplémentairesIls détournes notre attention et nous ramenons notre attention vers le corps

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LE VOCABULAIRE

Pas de blabla Adapté à l’âge, imagé (bouteille, nuages, bulles) Nous, vous, je, tu …

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LE TON

➢ Neutre ? ➢ Chaleureux accueillant (paroles + ton + regard +

gestes)

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CRÉATIVITÉ ET SOUPLESSE DANS LES EXERCICES

Variez sur les détails Mêlez corps et respiration Si possible variez les positions Sablier Adaptez vous à l’humeur du groupe

Scan corporel avec le voyage d’une fourmi, d’un papillon, d’une loupe,… Assis, debout, allongéPrévoir un sablier pour que l’enfant qui s’ennuie puisse se repérer et se

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EXEMPLES D’EXERCICESExercice de l’arbre p. 283 : Centré sur la respiration, debout. Sentir le corps Un petit tour dans mon corps, p. 283 : sentir tour à tour toutes les parties du corps Le verre d’eau, p 286 : se rendre compte de l’importance de l’attention Fraise Tagada, p 286 : se centrer sur toutes nos sensations, esprit du débutant Marche consciente, p.305 : expérience du corps en mouvement Objet inconnu, p306 : concentration, description Regarder sa main, p.308 : voir sans jugement, esprit du débutant « tout est juste là » Jeanne Siaud-Facchin »

EXEMPLES D’EXERCICES

Respiration Raisin sec Jeu de la statue, inverse … Marche de l’escargot Voyage du papillon, de la fourmi ,du petit coton Jeu du miroir Bulles de savon Bouteille à paillette

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CEPENDANT ATTENTION AU CHOIX DE L’ALIMENT SI VOUS FAITES L’EXERCICE DU « GRAIN DE RAISIN » ;-)

Vérifiez aussi l’absence d’allergies

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INSPIREZ-VOUS Philosopher et méditer avec les enfants : Frédéric Lenoir Jeanne Siaud Facchin : Tout est juste là Eline Snel : Calme et attentif comme une grenouille Eline Snel : Respirer Susan Kaiser Greenland : Un cœur tranquille et sage Valérie Marchand : Happy méditation Jon Kabat Zinn, Christophe André, Dominique Servant ….

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PETIT TEMPS D’ÉCHANGE 3-5 MIN

Pourquoi l’échange? Diversité d’une personnes à l’autre Variations chez une même personne On s’entraine à l’accueil au non jugement sur du facile

Les outils ? Comment démarrer et animer? Si rien ne se passe (c’est rare ;-) ?

©Happy méditation

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MATÉRIEL

Sablier, horloge Son, cloche, bol Tibétain ou pas ? Bâton ou galet de parole Les règles du jeu Une bouteille à paillette / boule à neige Matériel à bulles de savon

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Prévoyez votre petite mallette à accessoires

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COMMENT FAIRE AVEC LES ENVIES DE BOUGER COMMENT S’ADAPTER À L’HUMEUR DU JOURPourquoi ils bougent? Soyez flexible et prévoyant ➢ « Si tu as envie de bouger tu peux tenter une

expérience : tu peux choisir de ne pas bouger, pour voir ce qui se passe… si tu n’y arrive pas c’est pas grave…»

➢ Méditations avec mouvement ➢ Introduire des petits mouvements (poser la main,

s’étirer, chercher le galet de parole)

Essayer de bouger le moins possible, mais c’est pas toujours facile ! Si une envie de bouger arrive, essayer de ne pas la suivre pour tenter l’expérience.

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CONTRE-INDICATIONS OU PAS ?

Problèmes psychologique psychiatriques (panique, tda) Problèmes physiques (maladies, allergies)

Refus de faire Arrêt en cours d’exercice

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NE JAMAIS FORCER

1. Ce serait contradictoire avec l’un des principes fondamentaux de la PC

2. Un exercice peut déclencher une émotion que l’enfant est incapable de surmonter.

Proposez une activité de secours Prévoyez avec l’enseignant

Chez les enfants, les émotions se produisent puissance 10000. Les outils de régulation des émotions ne sont pas totalement présents. La maturité cérébrale ne se termine

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COMMENT AGIR FACE À UN ENFANT QUI INTERROMPT PERTURBE LA SÉANCE

Rappelez les règles du jeu Rappeler son engagement pour les règles du jeu Rappeler qu’il n’y a pas d’obligation Proposer une activité de secours Prévoir avec l’enseignant

« si tu veux participer souviens toi des règles du jeu que tu as signées. Si tu n’y arrives pas ou ne veux pas, c’est ok. Tu peux prendre un mandala. Mais les

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QUELLES ACTIVITÉS DE SECOURS ?

Coloriage, dessin, puzzle Mandalas Cela permet à l’enfant de ne pas se sentir forcé sans être exclu (ex : Thiméo et les mandalas) Prévoir avec l’enseignant

©Happy méditation

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A LA FIN DE L’ATELIER NOTER CE QUI A BIEN FONCTIONNÉ ET CE QUI PEUT ÊTRE AMÉLIORÉ

Une démarche qualité = amélioration continue

PRATIQUE Le voyage du petit coton

CONCLUSIONINCARNER LA PC (LA BONNE ATTITUDE)

Bienveillance Non-jugement

Authenticité

Patience

Et pensez à être bienveillants envers vous-même si ce n’est pas parfait !!!

MERCI DE VOTRE ATTENTION ET MAINTENANT JE VOUS SOUHAITE UNE AVENTURE RICHE, PASSIONNANTE ET PLEINE DE BIENVEILLANCE

VOS QUESTIONS

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L’HISTOIRE DU CHEVAL BLANC

Le paysan et sa posture

PRATIQUE La montagne

©Happy méditation

EXERCICE : L’ARBRE

EXERCICE 4 : LA MAIN

EXERCICE : RESPIRATION

Posture Définition

Méditation Gratitude Échanges

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EXERCICE : MARCHE LENTE

Allons y pour la pratique ! ©Happy méditation

EXERCICE 5 : LE VOYAGE DU PAPILLON

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TRAVAUX DE GROUPE 2➢ Par groupes de 2 ➢ L’un des deux personnes anime « une séance

+ le partage du ressenti » pour l’autre. ➢ Tout à l’heure vous inverserez les rôles ➢ Celui qui anime note ses difficultés ➢ Je suis le maître du temps (3-5min+3-5min) ➢ Si ce n’est pas parfait tant mieux !