pourquoi l’adolescent boit-il? affirmer son identité prouver ses capacités prouver qu’il boit...

Prévention des risques liés à la consommation d’alcool

Alcool et adolescents

Pourquoi l’adolescent boit-il?Affirmer son identitéProuver ses capacitésProuver qu’il boit mieux que les autresSe fondre dans le groupe, être acceptéSurmonter une épreuveSe relaxer: effet anxiolytique de l’alcoolPrendre de la distance par rapport à ses

parents

Les consommations à risque« le Binge Drinking »

Alcoolisation rapide et massive« la nekcommunication »

Lancer des défis via les réseaux sociaux à ses amis pour faire des « culs-secs »

Risques liés aux effets immédiatsDésinhibitionDiminution du contrôle de

soiAltération des réflexes et

de la vigilancePerturbation de la visionMauvaise coordination des

mouvementsSomnolenceDiminution des capacités

d’apprentissage et de mémorisation à long terme

Impulsivité, anxiété

Les conséquences qui en découlentAccidents de la route ou domestiquesViolences (agies ou subies)Rapports sexuels non voulus et/ou non

protégés

Les risques différésEffet négatif sur le développement de

certaines régions du cerveauLes adolescents supportent moins bien

l’alcool leur poids est inférieur à celui d’un adulte et leur foie contient moins d’enzymes que celui d’un adulte

En bonne santé, le foie élimine 0,15g d’alcool par heure

L’ingestion de doses élevées coma éthylique, mort

Quelles attitudes par rapport aux adolescents qui consomment de l’alcoolÉcouter, communiquerNe pas banaliser, rester vigilantSolliciter une aide extérieureSusciter l’intérêt du jeune, le valoriser

Alcool et conduite

L’alcool et la loiInterdiction de prendre

le volant avec plus de 0,5g/l → 2 verres d’alcool

L’alcool = première cause de mortalité sur la route

Les effets de l’alcool → dès le premier verre

Modifie le comportement et les perceptions

La vigilanceAutomatismes diminuésGestes mal coordonnésSurestimation de soi → prise de risques

La distance de freinageElle augmente de

moitiéPlus le taux

d’alcoolémie est élevé, plus le temps de réaction augmente

À jeun, 1 seconde pour freiner

Dès 0,5g, il faut 1,5 seconde

La vision est perturbéeChamp visuel rétréciPerception des objets

sur le côté altéréePerception des

distances modifiéeTemps de réaction

visuelle s’allongeVision nocturne et

réaction à l’éblouissement altérées

L’équilibreL’alcool provoque une altération des canaux

semi-circulaires de l’oreille qui jouent un rôle dans l’équilibre

S’amuser en sécuritéLa meilleure chose à faire → s’abstenirUne personne de confiance pour vous

raccompagner (BOB)CovoiturageDormir sur place→ Ces précautions permettent de s’amuser en

toute sécurité!

Alcool et grossesse

Pourquoi ne pas boire quand on attend un enfant?

L’alcool traverse la barrière du placenta

Cela peut avoir un impact sur le fœtus

Réel impact même avec une consommation très faible

Les conséquencesAugmentation du risque d’avortement

spontanéBébé avec un petit poids de naissanceRisque de prématuritéMalformationsSignes de retard mentalRisque de Syndrome d’Alcoolisation Fœtale

Recommandations

Arrêter toute consommation

d’alcool pendant la durée de la

grossesse et de l’allaitement

Alcool et allaitementAlcool passe dans le lait maternelL’enfant est soumis à une infime partie de

l’alcool mais son foie élimine moins vite l’alcool

Exposition à l’alcool contenu dans le lait maternel:Léger effet sédatifChangement du goût et/ou de l’odeur du lait

Quelques conseilsDe préférence → aucune consommation

d’alcoolÉviter d’allaiter dans les 2 heures qui suivent

la consommation d’alcoolExtraire le lait avant la tétée suivanteConsommation excessive d’alcool

→ Mauvais écoulement du lait→ Diminution de la production du lait

Conséquences sociales de l’usage de l’alcool

Effets bénéfiques immédiatsPlaisir augmentéEuphorieHumeur positiveRéduction du stressSociabilité

augmentéeRelaxation Mais risque de

dommages à soi-même ou à un tiers

Conséquences pour les tiersÊtre empêché de dormir la nuitÊtre harcelé dans les lieux publics ou fêtes

privésÊtre insultéEncourir de la violence physique et moraleÊtre incité à consommer de l’alcool

Conséquences pour la personne qui consomme de l’alcoolÊtre impliqué dans une

bagarre, des actes violents, des accidents de la route

Porter atteinte à sa vie familiale

Rencontrer des soucis à son travail ou lors de ses études

Pour les femmes enceintes, mettre la vie de son bébé en danger

Alcool et santé

Règles pour garantir une consommation à faible risqueMoins de 16 ans: PAS d’alcool du TOUT16 à 18 ans: petite quantité et RAREMENTHomme adulte en bonne santé: 2 boissons

alcoolisées par jourFemme adulte en bonne santé: 1 boisson

alcoolisée par jourPersonne âgée: prudence → plus sensiblePersonne malade et/ou sous médicaments:

information auprès du médecin ou pharmacien

Tableau des équivalences en verres

L’alcoolémieAlcoolémie = taux d’alcool présent dans le

sangChaque verre augmente l’alcoolémie de 0,15

à 0,20g/lVarie en fonction de la personne, du sexe, du

poids, de l’âge et de l’état de santé général

Élimination de l’alcoolLe foie élimine 90% de l’alcoolEn moyenne: 2,4g/l de sang par jourPlus de 3g/l → risque de comaPlus de 5g/l → risque mortelRien ne peut accélérer l’élimination → SEUL

le temps permet de faire baisser l’alcoolémie!

Dépendance à l’alcoolDépendance psychologique

Boire régulièrement pour se sentir bien

Comportement change, devient inégal → passer de l’euphorie à la déprime

Dépendance physiqueRessentir des

tremblements, des nauséesCorps → besoin permanent

d’alcool pour fonctionner À long terme: détérioration

générale de l’organisme et du psychisme

Alcool et dépressionAlcool → effet

tranquillisant qui diminue ou élimine le sentiment dépressif à court terme

Moins inquiet, humeur gaie

Puis, aggravation de la dépression → envie de boire plus

Quand on arrête de boire → troubles dépressifs disparaissent

Risque pour l’organisme

Quelques conseils pour arrêter de boire

Sevrage Arrêt brutal:

Tremblements des mains

Augmentation du rythme cardiaque

TranspirationNausées ou

vomissementsTroubles du sommeil

avec insomnieHallucinationsCrises d’épilepsie

Quelques conseilsParlez-en avec votre médecin généraliste Parlez à votre entourage et demandez-leur de vous aider à tenir

votre résolutionEvitez de passer du temps avec des gens qui boivent

beaucoupPréparez des phrases de refus aux propositions de

consommation Choisissez les jours de la semaine où vous ne consommerez pas

du tout d’alcoolRéfléchissez à vos habitudes et modifiez celles qui vous

incitent à boire de l’alcool. Pensez à d’autres moyens pour vous détendre

Si vous avez soif, désaltérez-vous avec des boissons sans alcool.

Savourez vos boissons en buvant lentement.

Quelques adresses utiles