pourquoi l’adolescent boit-il? affirmer son identité prouver ses capacités prouver qu’il boit...
TRANSCRIPT
Prévention des risques liés à la consommation d’alcool
Alcool et adolescents
Pourquoi l’adolescent boit-il?Affirmer son identitéProuver ses capacitésProuver qu’il boit mieux que les autresSe fondre dans le groupe, être acceptéSurmonter une épreuveSe relaxer: effet anxiolytique de l’alcoolPrendre de la distance par rapport à ses
parents
Les consommations à risque« le Binge Drinking »
Alcoolisation rapide et massive« la nekcommunication »
Lancer des défis via les réseaux sociaux à ses amis pour faire des « culs-secs »
Risques liés aux effets immédiatsDésinhibitionDiminution du contrôle de
soiAltération des réflexes et
de la vigilancePerturbation de la visionMauvaise coordination des
mouvementsSomnolenceDiminution des capacités
d’apprentissage et de mémorisation à long terme
Impulsivité, anxiété
Les conséquences qui en découlentAccidents de la route ou domestiquesViolences (agies ou subies)Rapports sexuels non voulus et/ou non
protégés
Les risques différésEffet négatif sur le développement de
certaines régions du cerveauLes adolescents supportent moins bien
l’alcool leur poids est inférieur à celui d’un adulte et leur foie contient moins d’enzymes que celui d’un adulte
En bonne santé, le foie élimine 0,15g d’alcool par heure
L’ingestion de doses élevées coma éthylique, mort
Quelles attitudes par rapport aux adolescents qui consomment de l’alcoolÉcouter, communiquerNe pas banaliser, rester vigilantSolliciter une aide extérieureSusciter l’intérêt du jeune, le valoriser
Alcool et conduite
L’alcool et la loiInterdiction de prendre
le volant avec plus de 0,5g/l → 2 verres d’alcool
L’alcool = première cause de mortalité sur la route
Les effets de l’alcool → dès le premier verre
Modifie le comportement et les perceptions
La vigilanceAutomatismes diminuésGestes mal coordonnésSurestimation de soi → prise de risques
La distance de freinageElle augmente de
moitiéPlus le taux
d’alcoolémie est élevé, plus le temps de réaction augmente
À jeun, 1 seconde pour freiner
Dès 0,5g, il faut 1,5 seconde
La vision est perturbéeChamp visuel rétréciPerception des objets
sur le côté altéréePerception des
distances modifiéeTemps de réaction
visuelle s’allongeVision nocturne et
réaction à l’éblouissement altérées
L’équilibreL’alcool provoque une altération des canaux
semi-circulaires de l’oreille qui jouent un rôle dans l’équilibre
S’amuser en sécuritéLa meilleure chose à faire → s’abstenirUne personne de confiance pour vous
raccompagner (BOB)CovoiturageDormir sur place→ Ces précautions permettent de s’amuser en
toute sécurité!
Alcool et grossesse
Pourquoi ne pas boire quand on attend un enfant?
L’alcool traverse la barrière du placenta
Cela peut avoir un impact sur le fœtus
Réel impact même avec une consommation très faible
Les conséquencesAugmentation du risque d’avortement
spontanéBébé avec un petit poids de naissanceRisque de prématuritéMalformationsSignes de retard mentalRisque de Syndrome d’Alcoolisation Fœtale
Recommandations
Arrêter toute consommation
d’alcool pendant la durée de la
grossesse et de l’allaitement
Alcool et allaitementAlcool passe dans le lait maternelL’enfant est soumis à une infime partie de
l’alcool mais son foie élimine moins vite l’alcool
Exposition à l’alcool contenu dans le lait maternel:Léger effet sédatifChangement du goût et/ou de l’odeur du lait
Quelques conseilsDe préférence → aucune consommation
d’alcoolÉviter d’allaiter dans les 2 heures qui suivent
la consommation d’alcoolExtraire le lait avant la tétée suivanteConsommation excessive d’alcool
→ Mauvais écoulement du lait→ Diminution de la production du lait
Conséquences sociales de l’usage de l’alcool
Effets bénéfiques immédiatsPlaisir augmentéEuphorieHumeur positiveRéduction du stressSociabilité
augmentéeRelaxation Mais risque de
dommages à soi-même ou à un tiers
Conséquences pour les tiersÊtre empêché de dormir la nuitÊtre harcelé dans les lieux publics ou fêtes
privésÊtre insultéEncourir de la violence physique et moraleÊtre incité à consommer de l’alcool
Conséquences pour la personne qui consomme de l’alcoolÊtre impliqué dans une
bagarre, des actes violents, des accidents de la route
Porter atteinte à sa vie familiale
Rencontrer des soucis à son travail ou lors de ses études
Pour les femmes enceintes, mettre la vie de son bébé en danger
Alcool et santé
Règles pour garantir une consommation à faible risqueMoins de 16 ans: PAS d’alcool du TOUT16 à 18 ans: petite quantité et RAREMENTHomme adulte en bonne santé: 2 boissons
alcoolisées par jourFemme adulte en bonne santé: 1 boisson
alcoolisée par jourPersonne âgée: prudence → plus sensiblePersonne malade et/ou sous médicaments:
information auprès du médecin ou pharmacien
Tableau des équivalences en verres
L’alcoolémieAlcoolémie = taux d’alcool présent dans le
sangChaque verre augmente l’alcoolémie de 0,15
à 0,20g/lVarie en fonction de la personne, du sexe, du
poids, de l’âge et de l’état de santé général
Élimination de l’alcoolLe foie élimine 90% de l’alcoolEn moyenne: 2,4g/l de sang par jourPlus de 3g/l → risque de comaPlus de 5g/l → risque mortelRien ne peut accélérer l’élimination → SEUL
le temps permet de faire baisser l’alcoolémie!
Dépendance à l’alcoolDépendance psychologique
Boire régulièrement pour se sentir bien
Comportement change, devient inégal → passer de l’euphorie à la déprime
Dépendance physiqueRessentir des
tremblements, des nauséesCorps → besoin permanent
d’alcool pour fonctionner À long terme: détérioration
générale de l’organisme et du psychisme
Alcool et dépressionAlcool → effet
tranquillisant qui diminue ou élimine le sentiment dépressif à court terme
Moins inquiet, humeur gaie
Puis, aggravation de la dépression → envie de boire plus
Quand on arrête de boire → troubles dépressifs disparaissent
Risque pour l’organisme
Quelques conseils pour arrêter de boire
Sevrage Arrêt brutal:
Tremblements des mains
Augmentation du rythme cardiaque
TranspirationNausées ou
vomissementsTroubles du sommeil
avec insomnieHallucinationsCrises d’épilepsie
Quelques conseilsParlez-en avec votre médecin généraliste Parlez à votre entourage et demandez-leur de vous aider à tenir
votre résolutionEvitez de passer du temps avec des gens qui boivent
beaucoupPréparez des phrases de refus aux propositions de
consommation Choisissez les jours de la semaine où vous ne consommerez pas
du tout d’alcoolRéfléchissez à vos habitudes et modifiez celles qui vous
incitent à boire de l’alcool. Pensez à d’autres moyens pour vous détendre
Si vous avez soif, désaltérez-vous avec des boissons sans alcool.
Savourez vos boissons en buvant lentement.
Quelques adresses utiles