moi, …stressée, jamais !!!!. la pression monte ????? la pente, elle est trop raide, et la neige,...

Moi, …stressée,

jamais !!!!

Le stress

La pression monte ?????La pente, elle est trop raide, Et la neige, elle est trop dure !

Il faut savoir relâcher la pression et se libérer !!!!

Et en plus, il faut sourire pour la photo !

Le stress, c’est quoi ??? I am the best ! Ou presque !

Le stress dans l’actualité

Le stress en image

Le stress chiff res

Le stress, c’est quoi ?

Selon l’agence Européenne pour la Sécurité et la Santé au travail, un état de stress « survient lorsqu’il y a déséquilibre entre la perception qu’une personne a des contraintes que lui impose son environnement et la perception qu’elle a de ses propres ressources pour y faire face »

Le stress, c’est quoi ?

Bon ou mauvais stress ?

Le stress, causes et conséquences

Les principales causes potentielles de stress selon les salariés : • • 64% : surcharge de travail et échéances

non réalistes• 58% : faible communication• 49% : insécurité de l’emploi• 44% : mauvaises relations avec les supérieurs• 43% : manque de contrôle de son propre rôle dans l’entreprise

Le stress : les causes

Les méfaits du stress sont nombreux, tant pour l’entreprise que pour le collaborateur. • Le collaborateur subit des pressions au niveau

du changement du travail, des contraintes du travail, de ses valeurs et exigences et des tensions au niveau des relations et des comportements.

• Pour l’entreprise, c’est une baisse de production, un taux d’absentéisme élevé et un mauvais climat social.

Le stress : les conséquences

L’INDIVIDU : prédispotion,

valeurs, personnalité, histoire de vie personnelle LES RISQUES

PSYCHO SOCIAUX : prise

de risque personnelle,

conduite additive, baisse de productivité,

climat social dégradé, burn

out, dépression, troubles musculo

squelettiques, maladies

L’ENTREPRISE : fonction occupée, support

managérial, organisation, indicateurs,

évènements de la vie de

l’entreprise

Le stress, tout est lié ! NATION : coût

sur les comptes de la santé,

augmentation des accidents du travail, perte de

compétitivité

STRESS

Gestion du stress !

améliorer une situation de travail déjà stressante avant que n’apparaissent les problèmes de santé, à savoir :• Repérer les sources de stress, dépister les groupes de

salariés exposés ; • Mettre en place des actions au niveau collectif ; • Promouvoir les méthodes individuelles de prévention.

limiter les effets de situations stressantes chez des personnes présentant déjà des symptômes avérés. • Les interventions les plus souvent développées sont des

programmes qualifiés de gestion individuelle du stress.

Gestion du stress !

• Prise en compte de l’équilibre entre la vie professionnelle et la vie personnelle

• Améliorer les conditions de travail de l’entreprise, au niveau également de chaque poste de travail

• Repenser l’organisation du travail (télétravail, horaires plus souples, outils nomades….) et l’environnement de travail

• Toujours plus et mieux communiquer et renforcer le lien social et l’écoute active•

Développer le travail collaboratif, la cohésion de groupe et la solidarité

• Veiller à ce que tous les collaborateurs lèvent le pied régulièrement et partent pour de vraies vacances (sans le portable sous le bras…)

• Apporter davantage de visibilité à chacun sur ses objectifs

• Mettre l’accent sur la reconnaissance de chacun, et encourager, féliciter

• Offrir plus d’autonomie en déléguant des tâches

Gestion du stress en entreprise !

Quelques suggestions :

• • Se maintenir en bonne santé physique avec des exercices physiques quotidiens

• Veiller à la qualité, la variété et la régularité de son alimentation

• Entretenir ses réseaux relationnels, garder le contact avec ses amis, sa famille…

• Prévoir des activités de loisirs

• Pratiquer de temps en temps des techniques de décontraction

Gérer son stress !

Dans l’Union européenne, le stress lié au travail occupe, après les douleurs dorsales, la deuxième place parmi les problèmes, les plus communs, de santé liés au travail.

Il affecte 28% des travailleurs européens.

Le stress au travail peut résulter de l’organisation et la gestion du travail, par exemple:

• l’inadéquation entre la quantité de travail demandé et le nombre de personnes pour le réaliser ou des problèmes tels que la violence et le harcèlement sur le lieu du travail.

En outre, il entraîne des perturbations tout à fait considérables sur le plan de la productivité, de la créativité et de la compétitivité.

Certains risques physiques, comme le bruit et la température, peuvent également provoquer le stress au travail.

En fait, chacun d’entre nous peut être victime de stress lié au travail, dans n’importe quel secteur et quelle que soit la taille de l’entreprise.

Synthèse

En conclusion…

Quel stressé êtes-vous ?

Les méthodes de relaxation ?