l a sophrologie pour les tous petits ! edwige andouard masseur kinésithérapeute sophrologue
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LA SOPHROLOGIEpour les tous petits !
Edwige ANDOUARDMasseur kinésithérapeute sophrologue
QU’EST CE QUE LA SOPHROLOGIE ?
1960 Alphonso CAYCEDO psychiatre « C’est l’étude scientifique de la conscience,
de ses modifications, des moyens physiques, chimiques ou psychologiques de la modifier. Le but est d’utiliser ces connaissances en médecine. »
1992 la sophrologie énergétique« La sophrologie est la science de la
conscience et des valeurs de l’existence »
UNE SCIENCEETUDE DES PHÉNOMÈNES ET TECHNIQUES CAPABLES DE MODIFIER LA CONSCIENCE HUMAINE
Une philosophieSystème de valeurs que
l’on donne à sa vie
Un artÉcoute active sans à priori
de son corps, sa créativité, ses intuitions
Une thérapieContre les angoisses les
névroses et les maladies de société
Outil de prévention des maladies psychosomatiques
POUR QUE LA CONSCIENCE SOIT CONNUE
La présence à soi
Le contrôle cérébral L’écoute
La connaissance de ses besoins de ses limites
Les EMOTIONS l’entourage le sommeil
L’esprit et le CORPS
LA PERSONNALITÉ HUMAINE
Pensée (objet)
Mental (perception)
Émotionnel (coloration qui influence la perception)
Désir (l’envie, source de problèmes car s’oppose au besoin)
Physique (matière, biologie)
Vitalité (l’envie d’avoir envie, l’élan vital)
Energétique (l’intention, l’action suit la pensée)
esprit corps
LES STRUCTURES DE PERSONNALITÉS
Ensembles des traits de caractères du sujet
Caractère: manière habituelle de se comporter face aux personnes aux
situations aux objetsSymptômes: manière exceptionnelle de se
comporter
Diagnostic: ensembles des symptômes
L’ENFANT
SENTIR
RESSENTIR ENTENDRE
TOUCHER
VOIR GOUTER
ENREGISTRER COUPLER
ASSOCIER
POURQUOI LE CORPS
Le corps chez l’enfant est sa première source d’information.
Réceptivité/émissivité
C’est parce qu’un jour l’enfant prend conscience que son ventre gargouille qu’il construit l’idée associée « j’ai faim ».
Les afférents sensoriels sont de trois sortes: extéro proprio et intéro-ceptifs.
ET L’ENTOURAGE ! ! !
L’enfant subit une forte pression pour qu’il entre dans le monde intellectuel et qu’il
absorbe des connaissances. Une pression trop intense peut générer des angoisses et
des blocages.
Refus de s’intégrer dans la collectivitéRefus d’apprendre à lireBégaiements
LA SOPHROLOGIE UNE PHILOSOPHIE, UN ART DE VIVRE…
OBSERVATION ET ÉCOUTE
Langage du corps ( façon de marcher de mettre ses épaules de regarder les autres)
Choix des couleurs (vêtements si l’enfant peut choisir)
Attitudes et changement d’attitudes (quand les parents arrivent, ou selon les situations, ou sujets abordés)
Réponses systématiques et anticipées
Plaintes Appréhensions Le laisser parler tout
simplement !
LA SOPHROLOGIE PÉDAGOGIQUE
Aide l’enfant à se recentrer, à être plus disponible pour l’activité qui va suivre
L’aide à se ressourcer s’il est fatigué L’aide à construire son schéma corporel,
favorisant ainsi l’apprentissage de la lecture du graphisme de l’écriture
Développe la vigilance, l’attention Développe les 5 sens Développe l’imaginaire et la créativité de
l’enfant
LA SOPHROLOGIE PÉDAGOGIQUE
Élargissement de sa conscience sur les objets, les autre, le monde, l’univers
Structuration de l’espace, structuration spacio-temporelle
Perception appréhension du réel Harmonie dans les rapports humains Structuration interne à partir de personnages
et de situations imaginaires Concentration mémorisation
LA SOPHROLOGIE PÉDAGOGIQUE
« La pédagogie commence, non pas quand l’enfant entend ce qu’on lui dit, mais quand ce qu’on lui dit suscite un codage mental. »
Antoine de la Garanderie.
Utilisation du niveau sophro-liminalCar à ce niveau, la vigilance est débarrassée des
pensées parasites et les images mentales voient leur force décupler.
LA SOPHROLOGIE THÉRAPEUTIQUE AU CABINET
DE NOUVEAU POUR AUGMENTER LA CONSCIENCE DE SOI
! Les prises de consciences !
Pour l’individualité, pour faire des choix (choisir c’est renoncer), pour relativiser les envies des adultes, pour
prendre confiance en soi et en les autres
Sans parler de structures de personnalité mais de construction de l’individualité
LE NIVEAU SOPHROLIMINAL
Ondes Fréquence (Hz)
Etat Observations
Gamma
30 - 45 Créativité - Dynamisme mental
Bêta 14 - 30 Activités quotidiennes, concentration, connaissance, vigilance
captées sur les aires centrales et frontale du cerveau, l'amplitude est basse (de 10 à 30 µV). Elles révèlent l'état d'un sujet attentif, yeux ouverts.
Alpha 8 - 14 Relaxation ,visualisation, créativité, détente, régénération, Pensées calmes & claires 10 Hz = Onde d' apprentissage accéléré
captées sur la partie postérieure de la tête, d'une personne éveillée mais au repos, les yeux fermés. Le rythme alpha est régulier, son amplitude est faible (de 25 à 60 µv)CONCENTRATION APPRENTISSAGE
< P > Thêta
4 - 8 Méditation, intuition, mémoire, régénération nerveuse, visualisation trois dimensions, rêves, subconscient
produites lors de la première phase du sommeil lent (l'endormissement) ou dans un état de profonde relaxation. IMMUNITE SOMATISATION
< P > Delta
0,5 - 4 "sommeil profond, sans rêve "- ni temps, ni forme, détachement complété, Perception directe ,Régénération globale
les plus lentes des ondes cérébrales, ont une amplitude forte. Elles sont obtenues chez un sujet en état de sommeil lent et profond.IMMUNITE CROISSANCE
L’APPRENTISSAGE ACCÉLÉRÉEN CLASSE COMME À LA MAISON
Exercices de relaxation pour changer d’activité
Jeux devant un miroir-éléments du visage-corps -gonfler- appuyer- sentir la résistance caresser -tapoter -mimer une émotion -mettre en corrélation situations/émotions –jeux de kim-automassages- jacques a dit- jeux derrière un rideau-jean petit qui danse
Prise de conscience de la respiration-questions réponses-tension détente- apnée- plongée- image mentale ballon
Conscience des hémicorps-jouer avec lumière ombre goût-toucher- promener une balle sur le corps-dos- Schultz (lourdeur chaleur )
Pour enregistrer une informationSophronisation de base pour retenir
LA RESPIRATION
Dis moi comment tu respires, je te dirai comment tu vas !
Sophronisation de base: fait d’utiliser la respiration pour modifier l’état de conscience
Suivre son patient/interlocuteur: Déglutition rythme respiratoire lent Mouvements oculaires rapides
LES ÉMOTIONS
Base de la vie! En avoir conscience permet de me vivre au quotidien: compréhension et adaptation !
L’intelligence est la faculté d’adaptation ! J.Piaget.
L’enfant est capable de les connaitre et les reconnaitre
lien corps/respiration/émotion
Mais il faut lui apprendre à les exprimer ! Langage parlé ou langage du corps: savoir est inutile si
cela n’entraine pas un changement de comportement.
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