comment me débarrasser de mes poignées d’amour
Post on 08-Jul-2015
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Comment me débarrasser de mes poignées d’amour ?
Que vous soyez un homme ou une femme, si vous avez des poignées
d’amour, vous aimeriez certainement les faire disparaître. Pour vous
aider, voici les conseils de deux spécialistes.
La réponse de l’Académie Nationale de Médecine du
Sport.
Les poignées d'amour sont en fait les muscles des deux côtés de
l'abdomen appelés les obliques externes. Il convient de noter que si vos
obliques externes sont recouverts d'une couche de graisse, les exercices
comme les abdominaux ne réduiront pas comme par magie la taille de
vos poignées d'amour. Ces exercices vous aideront à renforcer le
muscle sous la graisse, mais seulement une bonne alimentation et une
augmentation de l'activité physique globale vous aideront à brûler la
graisse disgracieuse autour de votre abdomen.
La réponse de Chris Patrick.
Une alimentation saine et bien équilibrée est la pierre angulaire de toute
perte de poids. Cela devrait être votre première considération lorsque
vous essayez de perdre vos poignées d'amour. Ensuite, vous aurez
envie de commencer à brûler les calories en excès avec un programme
de cardio solide. L'entraînement en résistance est une autre excellente
façon d'accélérer votre métabolisme et de vous donner une apparence
mince et tonique. Les exercices d’abdos et d’obliques ont leur place
dans la remise en forme, mais ce n'est certainement pas en première
ligne !
Source : http://comment-perdre-du-poids.info/
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