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septembre 2017 • numéro 49

INTERVIEWColette Mesnage

plaide pour les magnétiseurs

CANCERPréparer le terrain,

renforcer le système immunitaire

ww

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ltern

ativ

esan

te.fr

DOSSIER

Spondylarthrite ankylosante

Fléau de la jeunesse

Les approches alternatives

se multiplient

édito

Service AbonnementsAlternative Santé, Service Abonnements4, rue de Mouchy, 60438 Noailles CedexTél. : 01 55 56 70 51. Mél : [email protected]

Rédaction101, rue de Patay, CS 71419, 75214 Paris CEDEX 13.Tél. : 01 40 46 00 46. Fax : 01 40 46 05 93. Mél : [email protected]

Édité par SANTÉ PORT-ROYAL SAS,

RCS Paris B 434 728 952. Également éditeur de Plantes & Santé.ISSN : 2430-9419

Directeur de la publication : Thomas Frangin. Directrice de la rédaction : Sophie BartczakRédacteur en chef : Jean-Baptiste Talmont.Stagiaire : Joëlle BensimonRédaction : Dr Paul Alimi, Dr Naïma Bauplé, Joëlle Bensimon, Dr Paul Dupont, Isabelle Fontaine, Patrick Hoor, Alexandre Imbert,

Arnaud Lerch, Lucile de la Reberdiere, Dr Thierry Schmitz, Vittoria Siegel, Dr Georges Van Snick.Secrétaire de rédaction : Arnaud Gancel.Maquette : Sabrina Pezzot.Imprimé en France par Chevillon, Sens (89).Distribué par France Routage, Bussy-Saint-Georges (77).Abonnement annuel : 48 x. Prix au numéro : 4 x.

sommaire4 actualités

8 fiche thérapeutiqueLentigos et taches brunes

9 dossierSpondylarthrite ankylosanteMaladie chronique très handicapante, la SAA est souvent traitée à coup d’anti-inflammatoires aux effets secondaires redoutables. Heureusement, les approches alternatives sont légion.

15 énergieL’art du massage viscéral

16 interviewColette Mesnage : « Les magnétiseurs enclenchent des mécanismes d’autoguérison »

18 thérapieLe rêve éveillé libre, thérapie de l’imaginaire

19 cancerUne sélection de solutions naturelles

21 traitement Yoga du son : la voix de l’âme

22 bonnes idéesl Contre les articulations douloureuses l Tonifiez votre organisme à la perle

23 courrier des lecteurs

26 à lire… ou pas

28 petites annonces

30 la vie naturelle

32 boîte à outilsLutter contre l’alopécie

automassageVerrue

Connaissiez-vous ce dicton : « Août couve, septembre fait naître » ? Non ? Eh bien sachez que certains organes de pouvoir (labos pharmaceutiques, hommes et femmes politiques) s’en inspirent, profitant de nos vacances estivales pour s’en donner à cœur joie, bien à l’abri de nos regards. Prenez par exemple le maire de

Dijon, François Rebsamen (PS). Figurez-vous que fin juillet, il n’a pas hésité à écrire une lettre à la ministre de la Santé, Agnès Buzyn, pour défendre les intérêts financiers d’Urgo, entreprise bien connue du grand public, basée à Dijon. Dans sa lettre, le maire s’insurge contre les gendarmes du médicament (ANSM) qui souhaitent réglementer la vente en libre service des vasoconstricteurs utilisés pour atténuer les symptômes du rhume. En effet, l’ANSM, qui a peut-être lu nos colonnes actualités (qui sait ?), affirme aujourd’hui que ces médicaments peuvent être à l’origine d’accidents cardiovasculaires. Or, outre des pansements, Urgo produit également Humex. Et l’entreprise risque 12 millions d’euros de pertes si son anti-rhume passe de la case vente libre à la case prison des ordonnances. Ni une ni deux, François Rebsamen – qui n’est pas plus médecin que Gégé le pompiste – affirme dans sa lettre, au mépris des études scientifiques, que la prise de vasoconstricteurs n’augmente en rien le risque d’accidents cardiovasculaires. Si c’est Doc Rebsamen qui le dit…

Et c’est aussi au mois d’août qu’émerge un autre feuilleton estival, le scandale du nouveau Levothyrox. En effet, les personnes souffrant de troubles ou d’une ablation de la thyroïde – et condamnées à la prise quotidienne de Levothyrox – ont découvert à leurs dépens que le laboratoire Merck a changé la formualtion de son traitement hormonal. Ce n’est pas la molécule active (lévothyroxine) qui a été modifiée, mais son excipient. Exit le lactose, remplacé par de l’acide citrique et du mannitol. Selon l’ANSM, ce serait là un moyen « de garantir une stabilité plus importante de la teneur en substance active tout au long de la durée de conservation du médicament », sans modifier « ni la quantité de substance active qui passe dans le sang, ni la vitesse à laquelle elle atteint l’organe cible ». Peut-être, mais en attendant, un nombre conséquent de patients souffrent d’effets secondaires variés, émergeant subitement à la prise de ce nouveau médoc : maux de tête, grande fatigue, état dépressif inhabituel, insomnies… Une pétition comptant plus de 20 000 signataires circule sur internet contre ce nouveau Levothyrox. Côté pandores du médicament, on se veut rassurant, évidemment. Puisque ce n’est pas la molécule active qui a été modifiée, ce changement de formulation est sans conséquence pour les patients… Pourtant, l’Agence recommande à chacun de faire contrôler, via une prise de sang, ses dosages hormonaux. Pourquoi une telle recommandation s’il n’y a aucun danger ? Bonne question, à laquelle bon nombre de signataires de la pétition vont répondre en se pliant à ce contrôle sanguin. Histoire de confirmer que ses effets secondaires viennent bien de cette nouvelle formule. l J.-B. Talmont

Sagas d’été

actualités

4 n°49 • septembre 2017 • Alternative Santé

Selon une étude de l’institut Karolinska (Suède), la maladie de Parkinson pourrait trouver ses prémices dans l’intestin.

Selon cette étude, chez les personnes souffrant d’ulcère gastroduodénal, une résection complète du nerf vague réalisée afin de diminuer la production d’acide gastrique semble entraîner, au cours du suivi médical, une réduction de 40 % du risque de contracter la maladie de Parkinson. Le nerf vague ou pneumogastrique trouve son origine dans le bulbe rachidien, traverse le cou et le thorax puis aboutit dans l’abdomen. Dégénérative, la maladie de Parkinson affecte le système nerveux central et provoque une perte des neurones dopaminergiques du cerveau. S’appuyant sur l’apparition en amont de symptômes gastro-intestinaux chez les malades de Parkinson, un nombre grandissant de recherches vont aujourd’hui dans le sens d’un lien entre le cerveau et le microbiote intestinal. l

Les intestins, en cause dans Parkinson ?

Le 22 mai dernier, la Haute autorité de santé (HAS) revenait sur l’importance d’une prise en charge personnalisée

pour les personnes souffrant du syndrome d’épuisement professionnel. Le burn-out se manifeste, entre autres symptômes, par de l’anxiété, des troubles du sommeil, un isolement social et diverses manifestations physiques. Tout en rappelant aux médecins que la prescription de médicaments tels que les antidépresseurs ne doit pas être systématique, l’Autorité affirme, suite aux multiples études réalisées dans ce contexte, que la méditation de pleine conscience « améliore la santé mentale », et « diminue significativement le burn-out » en « recentrant l’attention du patient afin d’éloigner la source de stress ». l

La méditation contre le burn-out

Et si les prébiotiques étaient efficaces contre l’obésité infantile ? C’est ce que semble démontrer une étude

récente de l’université de Calgary, au Canada, réalisée en double aveugle sur une quarantaine de sujets âgés de 7 à 12 ans en situation de surpoids ou d’obésité, et ne souffrant par ailleurs d’aucune autre pathologie. Une mixture composée d’inuline enrichie en oligofructose a été administrée aux enfants une fois par jour pendant 16 semaines. Contrôlée par placebo, l’étude a établi que la prise de poids n’a été, sur un an, que de 3 kg chez le groupe traité aux prébiotiques, contre une prise de poids moyenne de 8 kg au sein du groupe de contrôle. Une découverte prometteuse pour la lutte contre le surpoids infantile, qui touchera près de 70 millions de nourrissons et d’enfants d’ici 2025 selon l’OMS. l

Prébiotiques et obésité

L’Agence nationale de sécurité du médicament (ANSM) alertait le grand public en mars dernier sur les risques liés

à l’utilisation de collyres mydriatiques lors d’examens ou de traitements ophtalmologiques en pédiatrie. En cause, l’atropine et ses dérivés, et la phényléphrine, principaux composants des collyres visant à dilater la pupille. La pénétration directe du collyre dans l’organisme de l’enfant serait nocive. De nombreux effets secondaires graves, dont des manifestations digestives, cardiaques, cardiovasculaires ou neuropsychiatriques se sont déclarés, entraînant parfois la mort. L’Agence concluait donc à une contre-indication de ces substances chez les enfants de moins de 12 ans, sans toutefois l’interdire. l

Les collyres, dangereux ?

N° 178 – avril 2017

AromathérapieDes huiles pour sublimer votre chevelure

Savoirs & cultureAfrique du Sud, la terre où le rooibos puise ses vertus

Jardin médicinalLe bacopa, une plante aquatique qui dope votre mémoire

Système hormonal

Réagir et retrouver l’équilibre

NutritionNos menus pour

affronter les allergies printanières

On en parle Tour de France des plus beaux

séjours détox

5Alternative Santé • septembre 2017 • n°49

EN BREF…

actualités

Vaccins : trois questions à maître Philippe AutriveAvocat au Barreau de Paris ayant longtemps collaboré avec Sylvie Simon, Philippe Autrive défend des victimes de vaccins. Dans un contexte juridique en plein bouleversement sur ces questions, nous l’avons interrogé sur l’actualité des droits des patients et des victimes.

Quels sont les recours à la disposition des

parents aujourd’hui contre l’obligation vaccinale ? À la lumière de la décision du Conseil d’État de février 2017, il est clair qu’un juge ne peut pas aujourd’hui condamner une famille qui refuse pour son enfant le vaccin hexavalent (six vaccins associés). La condi-tion : que les parents aient fait « acte de diligence », c’est-à-dire qu’ils puissent prou-ver qu’ils ont fait des démarches pour obte-nir, seuls, les trois vaccins obligatoires (diph-térie, tétanos, poliomyélite) auprès de la pharmacie ou du médecin. Autrement dit, montrer qu’ils acceptent le principe de la vaccination, mais n’ont pas pu répondre à l’obligation légale dans la pratique. En revanche, s’ils contestent l’efficacité ou l’uti-lité des vaccins, ils risquent des condamna-tions lourdes. Pour faire valoir une exemp-tion à la vaccination qui se défende devant un tribunal, il faut faire un test HLA (iden-tifiant votre héritage génétique immuni-taire, NDLR) et trouver quelqu’un qui sait l’interpréter et pourra certifier une contre-indication réelle, autrement dit qu’une vaccination pourrait réveiller telle ou telle pathologie.

Où en est-on de la reconnaissance juridique

des victimes d’accidents vaccinaux ? Les victimes sont dans un réel parcours du combattant, du fait de la grande difficulté d’établir un lien entre vaccins et préjudices de santé. Et ni les tribunaux ni les experts judicaires désignés par l’administration ne sont des experts des vaccins. Ainsi, même face à l’évidence des faits (un problème sou-dain après une vaccination, par exemple),

un juge indépendant se déclarera souvent incompétent pour se prononcer sur ce lien de causalité. Les recherches du Professeur Gherardi sur les méfaits de l’aluminium lui ont coûté beaucoup d’argent : et ce serait aux citoyens de fournir des preuves scienti-fiques, alors qu’il n’y a aucune recherche financée sur le sujet et que les laboratoires ne font pas ce nécessaire travail ? Ce qu’amène la dernière décision de la Cour de justice de l’Union européenne de juin 2017, c’est qu’elle permet aux différentes Cours d’Appel françaises de s’en inspirer pour indemniser des victimes en cas de faisceaux d’indices concordants, même sans preuve scientifique.

Que vous inspire la loi qui se prépare sur l’extension

de l’obligation vaccinale à 11 vaccins ? Je ne suis ni pour ni contre les vaccins, mais pour une politique raisonnée qui considère a priori le citoyen comme responsable et capable de réfléchir. Il y a deux grands modèles de politique vaccinale en Europe. Celui impliquant un citoyen libre et éclairé, apte à réfléchir et à arbitrer, comme la Suède ou la Grande-Bretagne. Et un modèle coercitif comme en France, État jacobin et patrie de Sanofi et de Mérieux. Pour trouver un compromis apparemment raisonnable entre ces deux modèles, la ministre de la Santé a parlé de la possibilité de clauses d’exemption. Mais une exemption n’est pas un droit de choisir, c’est une faveur deman-dée. Si peu de gens demandent à profiter de cette exemption, ça fonctionnera, mais qui va décider du seuil à partir duquel ces exemptions deviennent trop nombreuses ? Si ces demandes se multiplient, le ton risque de se durcir rapidement ! l

Propos recueillis par Arnaud Lerch

Enceinte ? Ayez le réflexe poisson gras !C’est le conseil qu’on pourrait donner en extrapolant à l’être humain les résultats observés chez le rat : des femelles soumises à un régime gras pendant la grossesse exposent leur descendance à un risque accru de surpoids et d’hypertension à l’âge adulte. Toutefois, si de l’huile de poisson est ajoutée à la ration quotidienne de la femelle en gestation, le risque d’insensibilité à l’insuline est notablement réduit chez ses rejetons lorsqu’ils parviennent à l’âge adulte.B. B. Albert, M. H. Vickers, C. Gray, et coll. dans Scientific Reports, juillet 2017.

De la prostate au foie grasC’est le sort possible pour les hommes souffrant d’hypertrophie bénigne de la prostate à qui on a prescrit à long terme le dutastéride afin d’éviter une éventuelle rétention d’urine aiguë. En effet, selon les résultats d’une récente étude, cette molécule expose à un surrisque de stéatose hépatique non alcoolique, de diabète de type 2, d’hypercholestérolémie et d’aggravation de la dysfonction érectile. Traish, K. S. Haider, G. Doros, et coll. dans Hormone Molecular Biology and Clinical Investigation, juin 2017.

Rassemblement pour la liberté vaccinaleC’est derrière le slogan « La liberté est un droit, vacciner est un choix » que le collectif Ensemble pour la liberté vaccinale organise le 9 septembre un rassemblement devant le ministère des Affaires sociales et de la Santé. Rendez-vous est donc pris devant le 14, avenue Duquesne dans VIIe arrondissement de Paris avec tous ceux qui refusent l’obligation vaccinale et exigent la liberté de choix. Nous remettrons à cette occasion à la ministre la pétition qu’a lancée Alternative Santé avec un collectif d’associations, et qui a recueilli grâce à vous 65 000 signatures à ce jour. Avant ce rassemblement prévu entre 14 et 19 heures, aura lieu à 11 heures une conférence de presse réunissant associations et lanceurs d’alerte venus de l’Europe entière pour nous soutenir.

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actualités


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Fipronil : le vrai scandale est ailleurs

C’est le feuilleton sanitaire de l’été : avons-nous mangé des œufs

contaminés au Fipronil ? Mystère, car le produit s’est disséminé un peu partout dans la chaîne alimentaire. Mais c’est ailleurs qu’il aurait fallu regarder…

Si vous êtes propriétaire d’un animal, chien ou chat, vous connaissez bien le Fipronil, car il faut régulièrement débarrasser Kiki de ses puces. Vous lui administrez alors un produit appelé Frontline, des Laboratoires Merial. Savez-vous quelle quantité de Fipronil vous allez lui administrer ? Si vous utilisez un spray, sachez qu’on recommande 75 mg pour traiter un animal de 10 kg : 75 fois la dose qui inquiète tout le monde… Si vous avez un gros chien et que vous bataillez pour lui en administrer un peu partout, rien qu’en respirant, vous avez largement crevé les plafonds de

l’empoisonnement. Et puis une fois que le gros toutou se sera léché, lorsqu’il se sera frotté à droite et à gauche, lorsqu’il en aura imbibé meubles et tapis, vous pourrez bénéficier d’une bonne dose pendant un bout de temps. Mais au moins, vous n’aurez pas de puces.

Le vrai scandale du Fipronil ne se trouve donc pas dans les œufs frelatés, mais au cœur de nos foyers. Il y a plus de Fipronil sur le chat que vous venez de traiter de retour de vacances que dans toutes les boîtes d’œufs du monde. Pauvre chat… et pauvre de vous qui faisiez jusqu’ici pschitt, pschitt allègrement, sans savoir.

Rappelons simplement que dans la filière bio, on n’utilise pas de Fipronil - ce que la presse dit peu, bizarrement. Scandale après scandale, les « gendubio » recueillent heureusement les fruits de

leur probité. Je l’ai constaté cet été dans la « Bio Vallée » de la Drôme où je suis allé quelque temps pour me ressourcer.

Ici, il y a des gens qui croient à un autre monde, qui pensent partage, sobriété, bonheur simple, gratuité. Ils ont peu d’argent bien souvent et peu de besoins, mais ils vivent là depuis un bout de temps, et de mieux en mieux. Ils boivent des coups avec les gens du coin, chantent, dansent, jouent de la musique à la fête du village. Il y en a qui font des eaux florales et d’autres qui donnent des cours de tango. Ils me font penser à mes aînés qui refaisaient le monde en 68. Pendant qu’ailleurs on se méfie de l’œuf, ici, on remercie la poule de l’avoir pondu. l Alexandre Imbert

7Alternative Santé • septembre 2017 • n°49

EN BREF…

actualités

Phtalates (bis)Sur un échantillon de 1 500 hommes vivant en milieu urbain en Australie, la présence de phtalates a été retrouvée dans 99,6 % des échantillons d’urines prélevées. Ce qui confirme l’omniprésence de ces perturbateurs endocriniens. On a aussi observé une relation proportionnelle entre le niveau de pollution par ces molécules et le niveau de risque de développer un terrain inflammatoire chronique, un diabète de type 2, une hypertension artérielle et un accident cardiovasculaire. P. Y. Bai, G. Wittert, A. W. Taylorn, et coll. dans Environmental Research, août 2017

Danger des IPPLes brûlures d’estomac sont aujourd’hui majoritairement traitées par un médicament de la classe des IPP (inhibiteurs de la pompe à protons) parce qu’ils diminuent considérablement la sécrétion d’acide chlorhydrique par la muqueuse gastrique. La prise au long cours de ces produits a déjà été associée à un surrisque de maladie rénale chronique, d’ostéoporose, de pneumonie, de carence en magnésium, de vieillissement accéléré et de démence. Et, depuis peu et en toute logique, à une plus forte éventualité de décès prématuré. Y. Xie, B. Bowe, T. Li, et coll. dans BMJ Open, juillet 2017

Tomates anti-UVLes souris mâles régulièrement nourries de tomates tangerines sont moins susceptibles de développer des tumeurs cancéreuses de la peau suite à une exposition aux UVB, que les souris nourries normalement. Chez les femelles, curieusement, aucune différence significative n’a été observée. La raison avancée de ce phénomène observé uniquement chez les mâles serait la plus forte biodisponibilité du lycopène dans ce type de tomates. De là à recommander la consommation de cet aliment à l’être humain au titre de la prévention de la forme la plus fréquente de cancer de la peau, il y a un pas difficile à franchir ! J. L. Cooperstone, K. L. Tober, K. M. Riedl, et coll. dans Scientific Reports, juillet 2017.

Autisme : la piste des antidépresseurs

Une équipe suédoise s’est intéressée à l’incidence

de l’autisme au sein d’une population de 254 610 enfants âgés de 4 à 17 ans. Il est alors apparu que la fréquence de l’autisme était respectivement de :

– 4,1 % chez les enfants dont la mère avait pris un traitement antidépresseur pendant la grossesse.

– 2,9 % chez les enfants dont la mère présentait une pathologie psychiatrique, mais

n’avait pas pris d’antidépresseur pendant la grossesse.

– et de 2,1 % chez les enfants dont la mère n’avait pas d’antécédent psychiatrique et n’avait pas été soumise aux antidépresseurs pendant la grossesse.

Ce qui représente pour la 1re catégorie d’enfant, une augmentation de 95 % du risque comparativement à la 3e catégorie. Cette relation serait d’autant plus significative que l’autisme ne

s’accompagne pas de handicap intellectuel.

Les auteurs de l’étude concluent que si aucun antidépresseur n’était plus administré pendant la grossesse, la diminution du nombre de nouveaux cas d’autisme serait faible, mais cette différence est pourtant loin d’être négligeable, tout particulièrement pour les futures mères ! l

D. Rai, B. K. Lee, C. Dalman, et coll. dans le British Medical Journal, juillet 2017.

Des chercheurs ont mis en évidence un lien entre un sommeil perturbé et l’apparition

de deux protéines typiques de la maladie d’Alzheimer. Selon l’étude, après seulement une nuit de sommeil interrompu, le taux de bêta-amyloïdes, à l’origine de la formation de plaques amyloïdes chez les personnes atteintes d’Alzheimer, s’élève à 10 %. Après plusieurs jours de sommeil troublé, c’est la protéine tau qui voit son niveau s’élever. C’est bien la récurrence d’un mauvais sommeil qui est corrélée avec la survenue de la maladie d’Alzheimer. Celle-ci pourrait toucher près de 1,3 million de Français d’ici 2020. l

Science Daily : https://www.sciencedaily.com/releases/2017/07/170710161442.htm

Alzheimer et mauvais sommeil

Consommer une boisson sucrée pendant un repas riche en protéines perturbe la

sensation de faim et facilite la prise de poids. La consommation régulière de sucre est associée à une augmentation des troubles psychologiques. Comparativement aux femmes enceintes qui consomment moins de produits sucrés, celles qui en consomment plus exposent leurs futurs enfants à une augmentation de près de 40 % du risque de développer un asthme allergique et/ou une allergie à au moins deux allergènes. lS. L. Casperson, C. Hall, et J .N. Roemmich, dans BMC Nutrition, juillet 2017. A. Knüppel, M. J. Shipley, C. H. Llewellyn, et E. J. Brunner dans Scientific Reports, juillet 2017. A. Bédard, K. Northstone, A. J. Henderson et coll. dans European Respiratory Journal, juillet 2017.

Pour en finir avec le sucre

Les enfants exposés aux pesticides à usage domestique seraient plus nombreux à être

atteints de leucémies aiguës. C’est le constat d’une analyse publiée par le Consortium international sur les leucémies de l’enfant. Les résultats montrent que le risque de développer des leucémies aiguës serait presque une fois et demie plus élevé si l’un des parents s’y est exposé dans les 3 mois précédant la conception ou si l’enfant y a été confronté pendant la grossesse ou jusqu’à 16 ans. Ces biocides entrent notamment dans la composition des produits répulsifs anti-moustiques, anti-poux, et des produits de traitement du bois. lRevue Prescrire, juillet 2017 n° 405, tome 37

Pesticides domestiques : un lien avec les leucémies aiguës

Les perturbateurs endocriniens font encore parler d’eux. Une étude australienne a

mis en évidence un lien entre des taux élevés de phtalates et l’incidence de pathologies chroniques telles que les maladies cardiovasculaires, le diabète de type 2 et l’hypertension. Les phtalates sont présents dans divers biens de consommation courants. Si aujourd’hui la législation est plutôt ferme et en limite la présence, ils ne sont pourtant pas absents de notre quotidien : dans les cosmétiques, les emballages alimentaires, les jouets et… la poussière de notre foyer. l« Everyday chemicals linked to chronic disease in men », Science Daily, 12 juillet 2017

Phtalates et maladies chroniques chez les hommes

fiche thérapeutique

SP49

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Par le docteurPaul Dupont,

ancien chefde clinique

de nutrition

Il faut distinguer lentigos et taches de vieil-lesse. Les premiers sont liés à l’exposition solaire prolongée et concernent les zones

exposées aux UV, tandis que les autres peuvent toucher les zones non exposées.

SYMPTÔMESLes lentigos sont de petites taches arrondies ou ovalaires apparaissant par groupes. Ils ont tendance à devenir plus foncés avec le temps. Ils sont liés à une augmentation de la mélanine en réaction à des expositions répétées au soleil sans protection. Liés au soleil, les lentigos peuvent apparaître à tous les âges de la vie, et même dans l’enfance.

Les taches de vieillesse, ou kératoses solaires, sont en revanche le signe d’un terrain d’oxydation et de vieillissement de l’organisme. Il vaut mieux éviter, contraire-ment à ce que l’on pratique habituellement, de les traiter avec de la neige carbonique. Mieux vaut prendre des antioxydants et

appliquer localement des crèmes cicatri-santes à base de vitamines.

PRÉVENTIONIl est préférable de s’exposer au soleil avant 11 heures et après 17 heures. Prendre un bain de soleil de 20 minutes dans ces cré-neaux horaires favorise la synthèse de la vitamine D et une synthèse équilibrée de la mélanine.

Évitez de rester en plein soleil entre 11 et 16 heures, car, au-delà de 10 minutes, il y a un risque de coup de soleil et, à la longue, de lésions susceptibles de dégénérer. Les coups de soleil répétés favorisent en effet l’apparition de nouveaux grains de beauté et de lentigos.

SOINS NATURELSLa peau est un organe à part entière, et ce qui apparaît à un endroit traduit en géné-ral un besoin de rééquilibrage général de

l’épiderme. Des carences se manifestent souvent ainsi sur la peau. Pour les lentigos, c’est un défaut d’antioxydants et de vita-mine B qui est en cause. On peut conseiller par exemple des compléments alimentaires naturels (les vitamines de synthèse n’ont pas la même efficacité que les naturelles) et associer en été Œmine Solaire, deux capsules, et Œmine B, deux gélules tous les matins jusqu’en septembre. Ces vita-mines régulent la pigmentation, protègent la mélanine de l’oxydation et préviennent donc l’apparition des lentigos tout en favo-risant un bronzage naturel protecteur.

Localement, sur les taches qui appa-raissent, il est possible d’appliquer une crème spécifique telle que la crème Œmine Mélanoderm bio. Cette crème biologique contient des vitamines naturelles protec-trices ainsi que des extraits actifs de plantes connues pour leur action éclaircissante. Évi-tez toutefois d’appliquer cette crème pen-dant l’exposition solaire et le matin : préfé-rez le soir. Le matin, on appliquera plutôt la crème Œmine Derm bio, qui est à base de vitamines ACE végétales. Cette crème peut être appliquée sur le visage le matin et sur les lentigos.

Enfin, dès le mois de septembre et pen-dant l’hiver il est possible de poursuivre l’ap-plication de la crème Œmine Mélanoderm pour continuer à favoriser la disparition des lentigos. l

Quelle crème solaire ?La question est de savoir quel type d’écran solaire choisir. Aucun écran ne garantit en effet une protection totale contre les UV. Les écrans d’indice 30 à 50 stoppent environ 80 à 90 % des rayons nocifs, mais sur une durée limitée (à renouveler toutes les deux heures). Par ailleurs, ni les filtres chimiques ni les écrans bio ne sont sans danger. Il est possible de se confectionner un écran solaire en se procurant en pharmacie de l’oxyde de zinc retamisé. On peut alors l’incorporer à 25 % dans une crème de base. À titre d’exemple, on peut formuler la préparation suivante : ZnO, 25 grammes, crème Eczebio, 100 grammes (pour un résultat équivalent à un écran d’indice 30).

Lentigos et taches brunes

VOIR ADRESSES P. 25

LE DOSSIER

9Alternative Santé • septembre 2017 • n° 49

dans notre société, la rareté d’une mala-die constitue souvent à elle seule un facteur potentiel de gravité. En effet, l’investissement financier nécessaire pour lui trouver un éventuel trai-

tement est si énorme que peu de laboratoires se lancent dans l’aventure.

La spondylarthrite ankylosante (SAA), parfois appelée pelvispondylite rhumatismale, appartient à cette catégorie de pathologies chroniques et déses-pérantes. Cette maladie de la colonne vertébrale frappe souvent de jeunes adultes, parfois même des adolescents. Elle est un facteur de détérioration rapide et durable de la qualité de vie, même si l’inva-lidité qu’elle entraîne est généralement moins sévère que celle générée par la polyarthrite rhumatoïde.

Une forte prédisposition génétique semble exister, puisque près de 90 % des patients qui en souffrent sont porteurs de l’antigène HLA B27. Les hommes sont deux à trois fois plus concernés que les femmes. La prévalence de la maladie varie beau-coup d’une région du monde à l’autre en lien direct

avec la plus ou moins large distribution de l’anti-gène HLA B27. Elle est ainsi plus élevée en Eurasie et en Amérique du Nord et bien moindre chez les peuples natifs d’Amérique du Sud et d’Australie. La communauté médicale internationale s’accorde sur un chiffre moyen égal ou supérieur à 0,2 % dans les pays les plus concernés.

VOYAGE AU CŒUR D’UNE NÉBULEUSE

Plusieurs faits rendent particulièrement complexe l’approche de cette affection :●● L’antigène HLA B27 ne prédispose pas qu’à la

SAA : on le trouve aussi très fréquemment associé à l’arthrite rhumatoïde juvénile, à l’arthrite réaction-nelle et à l’uvéite antérieure aiguë isolée. ●● Dans un cas sur dix, l’antigène n’est pas retrouvé,

notamment lorsque la maladie frappe plusieurs générations : d’autres gènes sont alors certaine-ment en cause.●● La SAA fait partie des spondylarthropathies

(maladies de la colonne vertébrale affectant essen-tiellement le corps vertébral), et il n’est pas toujours facile de la distinguer des autres formes. ●● Les mécanismes responsables de l’émergence

de cette maladie sont encore quasiment inconnus, car les quelques pistes avancées ne permettent pas d’expliquer l’ensemble des cas observés.

TRAITEMENTS APPROXIMATIFS

Dans de telles conditions, les remèdes ne peuvent être que symptomatiques. Mis à part induire un certain soulagement, ils n’ont d’autre but que de ralentir l’évolution de la maladie.

Comme dans bien d’autres domaines, les médi-caments allopathiques ne sont pas dénués d’effets indésirables sévères. Le recours aux solutions naturelles se révèle donc là encore justifié, car leur tolérance est souvent bien meilleure.

Maladie chronique souvent précoce se traduisant par une inflammation puis un raidissement progressif de la colonne vertébrale, la spondylarthrite ankylosante (SAA) est souvent traitée à coup d’anti-inflammatoires aux effets secondaires redoutables. Heureusement, les approches alternatives plus douces sont légion.

Dossier réalisé avec le concours du Dr Naïma Bauplé et de Vittoria Siegel (conseil en médecine nutritionnelle).

Spondylarthrite ankylosante fléau de la jeunesse

Le spectre de l’ankyloseL’ankylose est le principal risque évolutif de la SAA. Elle résulte de la dégénérescence des tissus frappés par l’inflammation en tissus fibreux qui se calcifient progressivement jusqu’à former des passerelles osseuses limitant considérablement la mobilité des articulations. Le phénomène touche surtout la colonne vertébrale (celle-ci, à la radiographie, ressemble alors à une tige de bambou), les épaules, les hanches et les orteils. En outre, l’ankylose peut affecter l’ampliation thoracique ; le risque infectieux pulmonaire s’accroît alors considérablement. Seul point positif : il arrive que la douleur disparaisse une fois que l’ankylose est installée.

Le système HLAToutes les cellules de l’organisme, à l’exception des globules rouges, possèdent à leur surface des protéines spécifiques, les antigènes. Dès qu’une cellule exprime des antigènes différents, le système immunitaire la considère comme étrangère et lance un programme afin de l’éliminer au plus vite. Ce mécanisme est probablement impliqué dans l’apparition de la SAA.

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10 n° 49 • septembre 2017 • Alternative Santé

LE DOSSIER SPONDYLARTHRITE ANKYLOSANTE

●● La persistance de l’infection bactérienne facilitée par la défaillance des défenses naturelles.●● Une similitude entre antigènes bactériens et

antigènes exprimés par l’être humain infecté.

DES SYMPTÔMES TRÈS DIVERS

Dans environ 80 % des cas, la maladie débute par une atteinte des articulations sacro-iliaques et du rachis (le plus souvent au niveau lombo-dorsal) : la raideur engendrée est responsable du dérouillage matinal et des douleurs vertébrales, thoraciques ou fessières qui sont, sous leur forme typique, atté-nuées par l’effort et aggravées par le repos.

Dans les 20 % restants, l’affection se déclare au niveau des membres : arthrite du genou, inflam-mation d’une insertion tendineuse (notamment au niveau du tendon d’Achille et de la plante du pied), orteil ou doigt en saucisse (symptôme très évoca-teur de la maladie) et, plus rarement, inflammation de l’articulation coxo-fémorale. Lorsque plusieurs lésions existent simultanément, leur distribution est souvent asymétrique.

Un large éventail d’autres troubles accompagne fréquemment ces deux tableaux :●● Impotence, fatigabilité rapide, sueurs nocturnes

abondantes.●● Uvéite antérieure à répétition, changeant de côté.●● Inflammation de la muqueuse intestinale, sou-

vent sans manifestation clinique.●● Inflammation pulmonaire pouvant mener à une

fibrose avec dilatation des bronches et emphysème.●● Troubles de la conduction intracardiaque de l’in-

flux nerveux, insuffisance aortique.●● Néphropathie à IgA.●● Fibrose rétropéritonéale.

Comme au cours de bien d’autres mala-dies chroniques, le processus évolutif de la SAA se caractérise par une alternance de poussées inflammatoires et de périodes de rémission. Quant à l’ankylose, même si elle disparaît lors des pre-miers moments d’accalmie, elle tend à perdurer et à s’aggraver au fil des ans. Dans le pire des cas, elle s’installe bien plus rapidement, ce que la conco-mitance de certains signes peut laisser présager : la déclaration de la maladie à l’adolescence (lire encadré), l’atteinte de la hanche, l’inefficacité des AINS et l’élévation importante des marqueurs bio-logiques de l’inflammation que sont la CRP et la VS.

e n France, 7 à 8 % des individus sont porteurs de l’antigène HLA B27. S’ils ont un plus grand risque de contrac-ter la SAA, la plupart ne la développe-ront pas. La prédisposition génétique

et l’appartenance au genre masculin ne suffisent donc pas à expliquer l’apparition de la maladie.

CE QUE L’ON SAIT À CE JOUR

La première atteinte observée est celle des enthèses : le tissu collagène des insertions osseuses des tendons, des ligaments et des aponévroses est le siège d’une inflammation.

Plusieurs observations conduisent à penser que la SAA fait suite à la réaction inadaptée du système immunitaire à une infection bactérienne. Entre autres :●● La découverte fréquente d’une élévation signifi-

cative des immunoglobulines A (IgA).●● La réaction immunitaire quasi systématique

lorsque l’antigène HLA B27 est exposé à des types bactériens bien précis. ●● L’association fréquente de la SAA avec une mala-

die inflammatoire chronique des intestins, ce qui suggère l’implication de certaines souches bacté-riennes telles que Klebsiella pneumoniae. Certains des anticorps dirigés contre elle sont également susceptibles de se retourner contre les cellules porteuses de l’antigène HLA B27.●● Le lien entre la réaction inflammatoire et la pro-

duction de certains anticorps, notamment contre les collagènes de type II et IV.

Quant aux mécanismes impliqués dans la pérennité de l’inflammation, deux hypothèses sont actuellement avancées, qui peuvent d’ailleurs être associées :

Plus la SAA débute jeune, et plus elle est sévèreSi la maladie se déclare en général au seuil de l’âge adulte, elle commence parfois avant 16 ans. Elle se caractérise alors d’emblée, et tout au long de son évolution, par un plus grand nombre de manifestations au niveau des enthèses et des articulations. Ces formes précoces sont d’autant plus fréquentes que le niveau socio-économique est faible. Ce qui suggère une implication du stress, quelle qu’en soit l’origine.

Cercle vicieuxLa pérennisation de la douleur et le spectre de l’invalidité exposent les victimes de SAA à un stress élevé et continu, ce qui épuise peu à peu la capacité de leur organisme à régénérer ses réserves en neuromédiateurs. Leur seuil de tolérance à la douleur s’en trouve encore abaissé, et l’humeur se fait de plus en plus dépressive, tandis que le terrain inflammatoire est renforcé.

●● Des causes mal comprises



lité d’une lésion nerveuse, notamment sciatique. Le bilan complémentaire inclut le dosage de la CRP et de la VS (mesure de l’intensité du processus inflam-matoire), la recherche de l’antigène HLA B27 et l’imagerie.

Dans le même temps, un anti-inflammatoire non stéroïdien (AINS) est régulièrement prescrit, non seulement pour soulager la douleur, mais aussi pour conforter le diagnostic. En effet, en cas de SAA, la douleur s’estompe dans les 48 heures et réap-paraît aussi rapidement à l’arrêt du médicament.

En plus de confirmer le diagnostic, le bilan recherche d’autres manifestations éventuelles : uvéite, troubles de l’influx nerveux dans les cavités cardiaques ou insuffisance aortique.

GRILLES DE CRITÈRES

Parvenir rapidement à un diagnostic certain est quasiment impossible, car distinguer la SAA des autres formes de spondylarthropathies (SAP) reste compliqué : les signes radiologiques d’atteinte sacro-iliaque ne sont détectés qu’après des mois, voire des années d’évolution de la pathologie !

Plusieurs grilles de critères ont été élaborées depuis les années 1960 (lire encadrés). On utilise notamment les critères Amor (proposés en 1990 par le rhumatologue Bernard Amor), de grande spécifi-cité (98 %), et les critères de l’European spondylar-thropathy study group (ESSG), de spécificité légè-rement inférieure (96 %).

le grand nombre des complications auxquelles sont exposés les patients atteints de SAA rend d’autant plus urgente la formulation d’un dia-gnostic. Or, ce dernier, comme on va le voir, est souvent difficile…

XX Les complications de la SAA

●● Ankylose.●● Insuffisance rénale.●● Myocardite, insuffisance aortique.●● Cyphose dorsale avec diminution de l’amplitude

respiratoire et fragilité pulmonaire face aux agents infectieux.●● Ostéoporose exposant au risque de compression

de la moelle osseuse à la suite d’une fracture verté-brale, d’où paraplégie voire tétraplégie.●● Handicap, anxiété et dépression.

Ce risque évolutif incite à identifier la SAA le plus tôt possible pour en ralentir l’évolution. Une tâche compliquée par le fait que cette affection est souvent associée à d’autres pathologies, dont : ●● Psoriasis.●● Arthrite réactionnelle (aussi appelée syndrome

de Fiessinger-Leroy-Reiter et syndrome oculo-uré-tro-synovial) : épisode inflammatoire articulaire non infectieux apparaissant quelques semaines après une infection urogénitale ou digestive.●● Maladie chronique des intestins. ●● Néphropathie à IgA (ou maladie de Berger).

L’examen clinique localise les différents points douloureux en même temps qu’il écarte l’éventua-

Les critères de l’ESSGL’European spondylarthropathy study group (ESSG) répartit ses critères en deux groupes.Critères majeurs : douleurs vertébrales de type inflammatoire, atteinte articulaire asymétrique ou prédominante aux membres inférieurs.Critères mineurs : antécédent familial de SAA, d’uvéite ou de MICI, psoriasis, MICI, atteinte d’une ou plusieurs enthèses, signes radiologiques au niveau sacro-iliaque. Le diagnostic de SAP est affirmé lorsqu’au moins un critère majeur et un critère mineur sont présents.

●● Un diagnostic urgent, mais difficile

Les 12 critères d’AmorChacun est doté d’une valeur spécifique. Dès que le total atteint 6 points, le diagnostic peut être affirmé.

1. Douleurs nocturnes ou raideur matinale au niveau lombaire ou dorsal .................................................................................1

2. Atteintes articulaires des membres réparties de façon asymétrique .............................................................................2

3. Douleurs fessières :a. sans précision .....................................................................1b. à bascule ........................................................................... 2

4. Doigt ou orteil en saucisse .......................................................25. Inflammation d’une ou de plusieurs insertions

tendineuses sur l’os ................................................................ 26. Iritis ......................................................................................... 27. Urétrite ou cervicite non gonococcique moins d’un mois avant

une arthrite ...............................................................................1

8. Épisode diarrhéique moins d’un mois avant une arthrite .................................................................... 1

9. Présence ou antécédents d’une ou plusieurs des pathologies suivantes : balanite, psoriasis, maladie inflammatoire chronique des intestins ............................................................2

10. Images radiologiques d’atteinte sacro-iliaque .......................311. Découverte d’un ou de plusieurs des éléments suivants .......2

a. Antigène HLA B27b. Antécédent familial de SAA, d’arthrite réactionnelle, de psoriasis, d’uvéite, de maladie inflammatoire chronique des intestins

12. Efficacité rapide des AINS et rechute aussi rapide à leur arrêt..............................................................................2




Thalidomide : pneumonie, embolie pulmonaire, thrombose veineuse profonde, insuffisance car-diaque, lésions de certains nerfs périphériques, dépression, état confusionnel. Pamidronate : douleurs osseuses, ostéonécrose du maxillaire si un foyer infectieux bucco-dentaire n’a pas été préalablement éradiqué. Infliximab : infections, lymphome, hypertension artérielle, insuffisance cardiaque, hémorragie gastro-intestinale, perforation intestinale, hépa-tite, pancréatite, apparition ou aggravation de pso-riasis, douleurs articulaires et/ou musculaires, maux de tête, convulsions, insomnie, dépression, conjonctivite. Étanercept : infections, cancer cutané, démyélini-sation du système nerveux central évoquant une sclérose en plaques, fibrose pulmonaire, uvéite.

RÉÉDUCATION ET CHIRURGIE

Considérée comme le volet principal du traitement allopathique, la rééducation encourage la pratique quotidienne d’exercices vertébraux et respiratoires. Parallèlement, lorsque la maladie conduit à de mauvaises positions, sont proposés un corset plâ-tré (notamment en cas de cyphose dorsale), des attelles de posture et/ou des semelles plantaires.

En cas d’ankylose de l’articulation coxo-fémo-rale, la réalisation d’une prothèse totale autorise la récupération d’une fonction convenable de la hanche. Quant aux interventions envisageables au niveau rachidien, elles ne sont pratiquées que dans les centres spécialisés, vu les risques sévères auxquelles elles exposent.

SOUTIEN PSYCHOLOGIQUE

La douleur quasi continuelle et l’ankylose progres-sive génèrent anxiété et dépression. Aussi, la psy-chothérapie et la prise d’antidépresseur se révèlent souvent nécessaires.

MESURES SOCIOPROFESSIONNELLES

Toute forme déclarée sévère est reconnue comme affection de longue durée, statut qui ouvre le droit à un ensemble de mesures destinées à améliorer la qualité de vie du malade.

les causes exactes de l’apparition de la SAA étant toujours mal connues, la médecine conventionnelle en est réduite à prescrire aux malades des traitements qui ne font qu’at-ténuer les symptômes sans vraiment guérir.

DEUX TYPES DE MÉDICAMENTS

●● Les uns sont destinés à soulager de la douleur en jugulant rapidement les phénomènes inflam-matoires aigus qui accompagnent chaque nouvelle poussée. En première intention, les anti-inflam-matoires non stéroïdiens (AINS) : acéclofénac, célécoxib, diclofénac, flurbiprofène, kétoprofène, naproxène, piroxicam… Il est souvent nécessaire d’en essayer plusieurs avant d’induire une séda-tion satisfaisante, car la sensibilité individuelle varie considérablement d’une molécule à l’autre. En cas d’échec ou d’épisode particulièrement sévère, un bolus de méthylprednisolone (corti-coïde) est alors injecté.●● Les autres se prennent en relais, lorsque les

premiers se sont révélés inefficaces : sulfasala-zine, méthotrexate, thalidomide, pamidronate. Plus rarement, en cas de nouvel échec, l’infliximab et l’étanercept, toujours sous surveillance stricte.

XX Traitements et effets indésirables

AINS : ulcère gastroduodénal, hémorragie diges-tive, perforation intestinale, accidents cardiovas-culaires potentiellement mortels.Sulfasalazine : neuropathie périphérique, encéphalopathie, fièvre, dépression, induction d’auto-anticorps. Méthotrexate : infections diverses, septicémie, insuffisance rénale.

Une ignorance coupable ?Alors qu’une atteinte de la muqueuse intestinale est régulièrement retrouvée au cours de la SAA, cette pathologie n’est pas réellement prise en compte par la médecine officielle. Bien que de plus en plus d’arguments s’accumulent pour démontrer l’impact négatif de la dysbiose sur de nombreuses fonctions vitales, rien n’est mis en œuvre pour rétablir l’intégrité de l’unité fonctionnelle intestinale (muqueuse, mucus et microbiote), sans laquelle le système immunitaire ne peut retrouver sa pleine efficacité, ce qui est pourtant indispensable dans la SAA !

Gare aux antal-giques !Les anti-inflamma-toires non stéroï-diens (AINS) ne suffisent pas tou-jours à museler la douleur. Paracéta-mol et codéine sont alors pres-crits, soit seuls, soit associés.Quand, malgré cela, la sédation n’est pas obtenue, le risque de toxi-cité par surdosage est alors non négligeable. Les conséquences peuvent être graves : insuffi-sance hépatique pouvant nécessi-ter une greffe avec le paracétamol, problèmes respi-ratoires avec la codéine.

●● Des traitements allopathiques limités



tus anti-inflammatoires et régénérantes des muqueuses intestinale et respiratoire. 1 g par jour d’un extrait standardisé à 90 % de boswelline.●● Un complexe pro- et pré-biotique pour

reconstituer la flore intestinale.

XX Lutter contre l’inflammation et la douleur

Les phospholipides de curcuma (forme de cur-cuma réellement bien absorbée) sont aussi effi-caces au niveau des articulations que de l’uvéite. Leur parfaite tolérance permet de réduire progres-sivement les doses d’AINS et de paracétamol, et parfois même de les arrêter définitivement.

NuCurcumaHD : 2 comprimés 2 fois par jour les 2 premiers mois, puis 1 comprimé 3 fois par jour au long cours.

Même si une sédation importante des symp-tômes inflammatoires et douloureux est souvent obtenue en moins de trois mois, il convient de continuer cette complémentation pendant un an, voire plus, toujours sous le contrôle d’un médecin nutrithérapeute ou naturopathe. La tolérance est excellente dans la majorité des cas.

Lorsqu’une ostéoporose est détectée, plusieurs micronutriments doivent être apportés en quantité suffisante : calcium, magnésium, vitamines B6, C, D et K, quercétine. Ce à quoi pourvoit le complexe Ostéo-Nut : 2 gélules par jour au long cours.

Autre possibilité, l’aragonite extraite de la nacre d’huile perlière : Bio Aragonite (une pulvérisation nasale 2 fois par jour, au long cours également).

les solutions naturelles alternatives aux traite-ments allopathiques recouvrent, côté préven-tion, le respect de certaines règles d’hygiène et l’adoption d’une alimentation plus saine. Certains compléments alimentaires aident

aussi à restaurer le cartilage, à rétablir l’unité fonc-tionnelle intestinale (en cas de dysbiose) et à lutter contre la douleur et l’inflammation.

L’HYGIÈNE AVANT TOUT

Première chose à faire : arrêter le tabac, qui inten-sifie les symptômes et aggrave l’évolution.

Adopter le régime du Dr Seignalet : éviction du gluten (produits à base d’avoine, de blé sous toutes ses formes, d’orge et de seigle) et des produits lai-tiers, cuisson des aliments à la vapeur douce, augmentation des apports en oméga 3 (huiles de colza, de lin ou de cameline : une cuillerée à soupe par jour ; anchois, sardine, maquereau : 120 g, 2 à 3 fois par semaine). Veiller à ce que la plupart des aliments consommés soient d’origine biologique.

Pratiquer régulièrement une activité physique, toujours en douceur. Quand cela ne fait pas partie des habitudes, commencer par le yoga derviche et/ou le nadi yoga, qui facilitent la réduction du stress, de la douleur et de la fatigue.

COMPLÉMENTATION NUTRITIONNELLE

XX Restaurer le cartilageAu niveau biochimique, la SAA se caractérise par une atteinte du collagène, le constituant majeur des enthèses. Ce processus peut être efficacement combattu par la prise de collagène non dénaturé de type II (CNDT2), immuno-modulateur breveté qui, en plus de stopper le mécanisme destructeur, per-met la régénération des tissus lésés par la dernière poussée inflammatoire. La mobilité s’en trouve bien sûr améliorée, elle aussi.

Flex-Tonic (CNDT2 associé à la silice et à la vitamine C, deux micronutriments nécessaires à la formation du collagène) : 1 comprimé par jour pendant des mois.

XX Rétablir l’unité fonctionnelle intestinale

Prendre conjointement : ●● Un extrait de Boswellia serrata, riche en

boswelline, principe actif aux puissantes ver-

Comment s’y retrouver ?Face à une masse d’informations, il est difficile de déterminer les-quelles sont les plus adaptées à soi, même en temps normal. Heureuse-ment, l’être humain possède un allié indéfectible, sa sagesse intérieure, partie importante de son subconscient, qu’il est aujourd’hui facile de consulter grâce à la kinésiolo-gie. Là encore, le recours à un profes-sionnel est forte-ment recommandé.

●● Des solutions naturelles méconnues

Excepté dans les formes familiales, une réponse immunitaire est

fréquemment retrouvée au cours de la SAA, souvent vis-à-vis de Klebsiella

pneumoniae, parfois d’autres germes comme Chlamydia, et ce, dès les

premières semaines suivant une infection gastro-intestinale ou urogénitale.

Des auteurs ont même proposé que la recherche d’anticorps dirigés

contre Klebsiella p. soit pratiquée dès les premiers signes évocateurs de

la maladie. D’autre part, il est de plus en plus évident que la dysbiose

intestinale est impliquée dans la progression du mal. Ce qui suggère qu’il

est alors nécessaire de rétablir l’unité fonctionnelle intestinale, et plus

encore si la pathologie est associée à une maladie inflammatoire chronique

des intestins. La prise en charge de l’anxiété chronique et de la tendance

dépressive est également indispensable. Pour ce faire, prendre un complexe

de sel liposoluble, de vitamine B6 et de taurine : D-Stress ou Streas-Nut,

6 unités par jour les 3 premières semaines, puis 4 par jour en entretien.

Combiner avec lithium oligoélément (Granions, Oligosol) : une ampoule

2 fois par jour, 3 semaines par mois, les 2 premiers mois.

L’intestin au cœur des débats




Ces deux approches permettent des recom-mandations véritablement personnalisées. Dans un tel cadre, il n’existe donc pas de recette utili-sable par tout un chacun. Gare à l’automédication !

AURICULOTHÉRAPIE

Comme l’acupuncture, elle favorise une réduction du terrain inflammatoire chronique en soulageant la douleur et les tensions psychologiques et phy-siques.

PHYTOTHÉRAPIE ET AROMATHÉRAPIE

De très nombreuses plantes sont connues pour leurs vertus antalgiques et anti-inflammatoires. En Occident : le cassis, la griffe du diable, la reine-des-prés, l’écorce de saule blanc, la vergerette du Canada. Malheureusement, très peu d’évaluations de leur efficacité et de leur tolérance ont été menées dans le cadre de la SAA.

De nombreuses huiles essentielles peuvent être utilisées en traitement local, au niveau des arti-culations douloureuses, seules ou en association, notamment la gaulthérie (Gaultheria procumbens), l’eucalyptus citronné (Corymbia citriodora), l’héli-chryse italienne ou immortelle (Helichrysum ita-licum), la menthe poivrée (Mentha piperata) et le sapin baumier (Abies balsamea), connu pour ses propriétés anti-raideur. Attention à bien respecter les précautions d’usage.

BALNÉOTHÉRAPIE

Si l’objectif est de soulager les douleurs articu-laires, les eaux soufrées sont plus indiquées. Exemple : Aix-les-Bains. Si le but est la rééducation fonctionnelle, les eaux chlorurées sodiques sont à privilégier. Exemple : Rochefort. ●

c omme toute pathologie grave, la spondylarthrite peut naturellement engendrer un stress important. Les émotions négatives alors générées sont toxiques. Apprendre à les gérer

de façon saine est aussi nécessaire qu’urgent. Pour ce faire, faites appel à un thérapeute correctement formé à l’une des méthodes suivantes : EFT, EMDR, gestalt thérapie, approche centrée sur la personne, analyse transactionnelle, etc. Voici les approches alternatives les plus accessibles.

HOMÉOPATHIE

De nombreux remèdes ont une action sur la dou-leur et l’inflammation.

En cas de douleurs au niveau des insertions tendineuses : Ruta Graveolens, Bryonia Alba, Sym-phytum.

Sur l’inflammation des articulations sacro-iliaques : Actaea Racemosa, Calcarea Fluorica, Causticum, Ferrum Phosphoricum, Kalium Bichromicum, Phosphorus.

Traitement de fond : Medorrhinum, Thuya Occidentalis, Aurum Metallicum.

Tellurium, peu connu, est indiqué lorsque les douleurs rachidiennes sont aggravées par les secousses, le toucher, l’effort, la toux, le rire et amé-liorées lorsque la jambe est fléchie. 3 granules en 5 à 9 CH, 3 fois par jour puis espacement selon amélioration.

MÉDECINES TRADITIONNELLES

En médecine chinoise, le traitement consiste à toni-fier le « Rein » et à renforcer le vaisseau gouverneur.

En médecine ayurvédique, l’émergence de la SAA serait étroitement liée à la prépondérance et au dysfonctionnement de la vata dosha (humeur).

Le régime du Dr Seignalet à l’honneurBien qu’une étude ait montré que la production anticorps anti-gliadine pouvait contribuer à l’émergence de la SAA par le biais d’une hyperperméabilité intestinale, la piste de l’intolérance au gluten n’a pas été réellement exploitée. Seule une autre étude suggère que la diminution de la consommation d’amidon a un effet bénéfique. Quant à l’implication éventuelle des produits laitiers, elle n’a fait l’objet d’aucune étude. Aussi, la justification du régime du Dr Seignalet ne repose que sur son expérimentation et celle de son successeur, le biologiste Jean-Marie Magnien : sur plus d’une centaine de patients atteints de SAA, plus de 90 % de ceux qui ont scrupuleusement observé les recommandations du régime pendant un an, ont constaté de bons, voire très bons résultats sur leur état de santé.

●➔ ADRESSES UTILES

• Association France Spondylarthriteswww.spondylarthrite.org

• Action contre la spondylarthrite ankylosantewww.acs-france.org

●➔ À LIRE

• Jean-Marie MagnienRéduire au silence 100 maladies par le régime Seignalet,Thierry Souccar éditions, 2013, 22 €

• Jacqueline Lagacé- Comment j’ai vaincu la douleur et l’inflammation chronique par l’alimentation,Thierry Souccar éditions, 2013 ; 22 €- Cuisiner pour vaincre la douleur,éd. FIDES, 2013, 22 €

●● Approches alternatives


médecine énergétique


Notre ventre porte en lui les traces laissées par tous nos traumatismes et nos secrets les plus intimes. Le chi nei tsang, branche du qi gong, consiste justement à masser en profondeur l’abdomen pour y libérer les énergies négatives. Cette pratique chinoise ancestrale permet de se reconnecter à soi et de réguler les conflits internes en stimulant notre potentiel d’autoguérison.

Chi nei tsang : trois petits mots chinois qui ne vous disent peut-être rien. C’est normal, car la technique qui porte ce nom

est née dans les montagnes de la Chine taoïste, il y a plus de deux mille ans. Mais cela ne va pas durer : la discipline, autre-fois réservée aux moines pour se préparer à la méditation, s’installe désormais dans nos villes et nos campagnes. Ou plutôt, s’est installée depuis déjà une trentaine d’années, grâce au travail de synthèse de l’enseignant thaïlandais Mantak Chia, qui a ouvert le chi nei tsang au reste du monde.

Un réservoir de santéLe chi nei tsang est un massage viscéral. L’expression signifie « travailler les or-ganes internes ». C’est une branche du chi kung (ou qi gong), une gymnastique aussi vieille que la médecine traditionnelle chinoise, selon laquelle une énergie vitale circule à travers le corps. Mieux : cette énergie aide à prévenir la maladie ou à la guérir et accroît la longévité, pour peu qu’on en trouve la source. Et devinez où celle-ci se situe… Au creux du ventre ! Trois doigts sous le nombril, exactement. En plein sur l’intestin. Pour les Chinois, c’est ici que réside notre réservoir de santé et que naissent ses dérèglements.

Le chi nei tsang est une manipula-tion énergétique de l’abdomen. Par un toucher doux et profond, le praticien va

aider les organes internes à travailler plus efficacement. Rappelons qu’en médecine traditionnelle chinoise l’intestin est l’or-gane responsable du tri entre le pur et l’impur, entre ce qui doit être stocké et ce qui peut être rejeté. Nourriture, pen-sées, émotions… tout passe par son filtre. Des émotions négatives comme la peur, la colère, la tristesse ou l’anxiété peuvent, avec le temps, créer des blocages énergé-tiques dommageables. C’est également le cas du stress, d’une alimentation pauvre, d’une mauvaise posture, d’un choc affec-tif, de la prise de médicaments ou d’inter-ventions chirurgicales.

« Les émotions sont le ferment de la vie, nous dit Mantak Chia. Comme les ali-ments, il est nécessaire de les digérer au fur et à mesure et de composter celles qui nous encombrent et nous font souffrir. » Pourtant, celles qui stagnent et prennent tant de place sont aussi celles qui nous ont protégés et permis de survivre.

Détoxiquer l’organismeUn aménagement psychique, donc, au-quel notre corps a procédé pour faire face à une situation donnée, mais qui se révèle toxique, à la longue. « Et où vont les émotions si elles ne peuvent pas être digérées ? Exactement aux mêmes en-droits que les aliments mal digérés : dans le foie, les tissus adipeux, les articulations, la lymphe », explique Gilles Marin, qui a étudié auprès du maître thaïlandais avant

d’exporter le chi nei tsang en France et aux États-Unis.

Le chi nei tsang détoxique l’orga-nisme et fortifie le système immuni-taire. Global, le soin agit bien sûr sur la sphère digestive, mais aussi respiratoire, cardio-vasculaire, lymphatique, endocri-nienne, urinaire et reproductive. Il est indiqué en cas de tensions abdominales, brûlures d’estomac, fatigue, mal de dos, sommeil agité, migraines, douleurs mens-truelles, difficultés sexuelles, sensations de respiration comprimée.

Un regain d’énergieRestructurant, il révèle des tensions pro-fondes, parfois sédimentées depuis plu-sieurs années. On ignore trop souvent que les problèmes posturaux chroniques peuvent résulter de déséquilibres viscé-raux. Le chi nei tsang sera alors utile pour soulager les douleurs du cou, du dos, des épaules, des jambes et des pieds. Il com-plète parfaitement les protocoles allopa-thiques et optimise la convalescence après une opération. À la clé, un regain d’éner-gie et une réceptivité plus fine à son corps et à ses besoins.

Pour accompagner le processus, le praticien invite la personne à être actrice de son mieux-être par une respiration consciente et la pratique des « six sons de guérison ». Ces six types d’expirations (telles que « sssss », comme le serpent qui siffle, ou « tchouuuu », comme le vent) possèdent un potentiel vibratoire qui participe du nettoyage des organes. On ne cherche pas à réparer, mais à se placer dans une écoute, à amener la conscience dans les zones du corps en souffrance. La respiration abdominale permettra d’en-trer en contact de manière plus lucide avec ses entrailles et ses entraves. Une porte vers l’énergie de guérison conte-nue, disponible, en chacun. l

Lucile de la Reberdiere

L’art du massage viscéral

Ce que nous dit le nombrilTout commence au nombril, où les fascias du corps sont connectés dès la vie intra-utérine. La séance débute avec son observation. Sa forme et sa dureté en disent long. Un arc supérieur affaissé indiquera sûrement le poids d’un organe au-dessus. Si au contraire l’arc est étiré, comme lifté vers le haut, c’est peut-être le diaphragme qui est bloqué. Un moyeu dur ou mou nous renseigne sur le niveau de toxines incrustées. De mauvaises odeurs peuvent en sortir, signes d’une évacuation efficace !

interview


Discrets, recommandés par le bouche-à-oreille et parfois par les médecins eux-mêmes, les

magnétiseurs seraient plusieurs dizaines de milliers en France… Colette Mesnage, écrivain, a

rencontré une vingtaine d’entre eux. Depuis vingt ans, elle observe les évolutions d’une profession de

mieux en mieux acceptée, qui suscite fascination et espoir.

Alternative Santé Vous venez de réactualiser l’enquête que vous avez menée il y a vingt ans sur les magnétiseurs français. Quelles évolutions constatez-vous ?Colette Mesnage À la faveur de l’intérêt grandissant pour les méde-cines douces, il y a aujourd’hui moins de réticences à faire appel à eux. Ils sont présents dans toutes les régions : chaque village aurait au moins un magnétiseur, voire plu-sieurs. S’il est difficile de les dénom-brer, on estime qu’ils sont entre 20 000 et 40 000. Les hôpitaux font toujours autant appel aux « cou-peurs de feu », capables d’apaiser des brûlures parfois très graves. Le corps médical semble aussi plus ouvert. On observe aussi un rajeu-nissement caractéristique de la clientèle, mieux répartie entre hommes et femmes. L’image des magnétiseurs est moins poussié-reuse. Cela va de pair avec une cer-taine évolution de la profession elle-même. La jeune génération recourt à des formes nouvelles de thérapie, comme le reiki, technique de soin japonaise consistant en un travail d’imposition des mains. De même, beaucoup s’intéressent à l’aspect développement personnel, en ouvrant leur pratique à la prise en compte de grandes blessures psychologiques et à la dimension transgénérationnelle.

A. S. Est-ce que le magnétisme est une thérapie sérieuse ?C. M. Sans conteste, le magnétisme marche. Les bons magnétiseurs ont un carnet de rendez-vous plein. Ce succès s’explique par leurs résultats

positifs, relayés par le bouche-à-oreille. S’il est certes difficile d’im-puter une guérison au seul recours au magnétisme, certaines affec-tions sont cependant traditionnel-lement soulagées avec un taux de réussite de l’ordre de 70 à 80 % selon les magnétiseurs que j’ai ren-contrés. C’est le cas de l’eczéma, du zona, des verrues, des brûlures, mais aussi les douleurs de dos comme le lumbago, la sciatique ou encore les entorses. Les maladies d’origine nerveuse sont aussi bien prises en charge : l’anxiété, les migraines, les insomnies, la dépres-sion, la stérilité, l’hypertension. Les cystites, troubles menstruels, coliques néphrétiques et ulcères duodénaux entrent aussi dans le champ thérapeutique du magné-tisme. Les enfants et les bébés, comme d’ailleurs les animaux, y sont particulièrement réceptifs, et cela peut soulager chez eux des affections ORL récidivantes. Pour les maladies graves, comme le can-cer, attention : le magnétisme peut aider, notamment pour soulager les effets secondaires des traitements, mais en aucun cas guérir…

A. S. Comment reconnaître les charlatans ? C. M. Un bon magnétiseur ne fait jamais de pub, il n’en a pas besoin ! Son nom circule grâce au bouche-à-oreille, et il travaille souvent de concert avec le corps médical : kinés, podologues ou généralistes. Ceux qui sont médiatisés ne sont pas forcément les meilleurs. Cer-tains peuvent avoir tendance à bâcler leur travail en raison de la

Les magnétiseurs enclenchent des mécanismes d’autoguérison

forte affluence de leur clientèle. Leur tarification oscille entre 40 et 60 euros la séance. Méfiance lorsque les tarifs sont plus élevés, et a fortiori lorsqu’il y a une demande de provisionnement… Mais cela dépend bien sûr de la durée de la séance, qui peut varier de cinq minutes à une heure ! En moyenne, un magnétiseur vous fait venir de trois à cinq fois de suite, rarement plus. Si au bout de trois ou quatre séances aucune amorce d’amélio-ration ne se fait sentir, il doit éven-tuellement vous adresser à un confrère. En effet, il existe comme des compatibilités magnétiseur-pa-tient, des affinités particulières. Sur certains patients, leur magnétisme peut être inefficace, mais cela ne signifie pas pour autant qu’ils sont « mauvais ». Attention à ceux qui posent un diagnostic péremptoire ou qui exigent des séances à un rythme soutenu, par exemple plu-sieurs fois par semaine. Il faut bien sûr fuir les magnétiseurs qui pré-tendent guérir de manière miracu-leuse et vous demandent d’arrêter un traitement… C’est à la fois dan-gereux et aberrant : aucun médica-ment n’a jamais empêché le magnétisme de marcher ! Faute de recommandation, le mieux est de s’adresser au GNOMA, organisme sérieux regroupant des magnéti-seurs fiables.

A. S. Comment se déroule une séance ?C. M. Le thérapeute pratique sur le client des passes de magnétisme, c’est-à-dire qu’il impose ses mains sur certaines parties du corps, de

En savoir plus

Le magnétisme, une voie vers la guérison, de Colette Mesnage, éd. Grancher, réédition 2017.

Pour trouver un magnétiseur, s’adresser au GNOMA (Groupement national organisation médecines alternatives), http://gnoma-snamap.fr/ 01 53 17 00 01


Biographie

Après des études à Sciences Po, Colette Mesnage prépare l’agrégation d’anglais et se destine à la diplomatie. Elle fait finalement carrière en tant qu’attachée de presse, et c’est à l’âge de la retraite qu’elle devient journaliste et auteur. Son premier livre sur le magnétisme, sous forme d’enquête, rencontre un vif succès. Elle publie ensuite d’autres ouvrages sur les thèmes de la voyance, des maladies psychosomatiques et de la vieillesse heureuse, ainsi que des livres d’entretien sur la spiritualité et la religion. Octogénaire, elle prépare un nouveau livre sur des témoignages de femmes françaises et allemandes ayant vécu pendant la Seconde Guerre mondiale.

manière plus ou moins rapprochée en fonction de son ressenti. Cer-tains, parmi les plus intuitifs, par-viennent à « voir » les organes atteints ou peuvent même ressentir les symptômes physiques de la per-sonne dans leur propre corps. Ceux qui sont croyants ou animés par une foi s’appuient sur cette connexion spirituelle, d’autres restent très pragmatiques. Il arrive dans un cas sur deux que le client s’endorme au cours de la séance ou ressente un profond bien-être. La personne peut éprouver une sensa-tion de chaud ou au contraire de froid en certains endroits, et il n’est pas rare que, dans les heures et jours suivants, des manifestations apparaissent : fatigue, nausées, courbatures, vomissements, fièvre, diarrhée, etc. Les magnétiseurs esti-ment que c’est très bon signe : le travail de nettoyage et de purge se fait ! Leur pratique montre que la personne n’a pas besoin d’y croire pour que ça marche. Nombreux sont ceux qui, sceptiques au départ, ont constaté ensuite des effets curatifs positifs !

A. S. Peut-on expliquer scientifi-quement le magnétisme ?C. M. Les magnétiseurs expliquent qu’ils sont un canal transmettant l’énergie « de l’univers » à la per-sonne, ou bien qu’ils commu-

niquent leur propre énergie. On est obligé d’admettre qu’il y a une force qui se transmet à un organe vivant, et qui transite par un autre organe vivant… L’effet placebo est souvent mis en avant pour expli-quer l’action du magnétisme, lequel, encore mystérieux, est bien capable d’engendrer des guérisons les plus physiques qui soient. Je pense à une personne qui avait, à l’issue d’une séance de magné-tisme, expulsé complètement un ténia ! Quoi qu’il en soit, tout semble se passer comme si les magnétiseurs étaient capables d’enclencher des mécanismes d’au-toguérison chez la personne. D’un point de vue scientifique, il y a hélas très peu de travaux de recherche. Au CNRS, le physicien et psychologue Michel Schiff s’y est un temps intéressé, mais il n’a pu mener ses travaux jusqu’au bout. Plusieurs explications sont avan-cées pour expliquer l’action du magnétisme. La plus aboutie et pertinente est celle portée par Arnaud Richard de Chicourt. Grâce à un appareil permettant de mesu-rer l’intensité du champ électrique, le magnétiseur a mené des expé-riences autour du voltage qu’émettent les mains, de l’ordre de 3 à 5 volts. Arnaud Richard de Chicourt parle d’« électromagné-tisme » et affirme que nous avons

tous des « hôpitaux au bout des mains ». Il existe d’autres pistes d’explication du magnétisme, dont une qui relève du champ complexe de la physique quan-tique. Emmanuel Ransford, cher-cheur dans ce domaine, parle d’une sorte d’action à distance entre les particules, capables de communiquer entre elles d’un bout à l’autre de l’univers.

A. S. La profession de magnétiseur est peu connue du grand public. Pouvez-vous nous parler de leur parcours ?C. M. Ils viennent de tous les hori-zons, et de tous les milieux sociaux. La plupart d’entre eux ont eu une vraie carrière professionnelle avant, dans des secteurs divers : enseignement, communication, commerce et même politique. J’ai interviewé dans mon livre un député qui magnétisait ses collè-gues de l’Assemblée nationale ! Souvent, ils commencent cette profession à un âge mûr, et se sont exercés avant en momifiant de petits animaux morts ou des fruits. En effet, on observe que le magné-tisme « dessèche », et faire ces expériences est un moyen d’éva-luer ses capacités. Souvent, leur don leur a été révélé par un magnétiseur, consulté un peu au hasard, lequel les a encouragés ensuite à persévérer, voire les a formés. Pour beaucoup, le magné-tisme leur est en quelque sorte tombé dessus, et ils n’ont fait que répondre à un appel insistant. Aux côtés de ces autodidactes, il existe de grandes familles de magnéti-seurs. Le don se transmet de manière héréditaire… Parmi les magnétiseurs sélectionnés pour mon enquête, je n’ai rencontré que des gens bienveillants, édu-qués et équilibrés dans leur vie.

A. S. Vous dites que tout le monde a du magnétisme…C. M. Nous avons tous dans les mains la capacité d’émettre un vol-tage électrique. Il faut savoir aussi qu’on peut s’auto-magnétiser. Cela ne coûte rien d’essayer pour en voir les éventuels résultats ! l

Propos recueillis parIsabelle Fontaine

thérapie


suggestions orientant le scénario, mais simplement de laisser libre cours à l’ima-gination du patient. C’est au sein de cette imagination que s’expriment les « en-grammes » inscrits dans les neurones. Ces engrammes, traces biologiques imprimées de notre passé depuis notre conception, laissent une empreinte au sein des circuits nerveux. Ils seront « désintégrés » durant les rêves éveillés.

Prise de conscienceLes objectifs de la cure sont multiples : soi-gner l’angoisse, les phobies, la dépression, la perte de confiance en soi et les manifes-tations psychosomatiques qui en résultent. L’approche n’est contre-indiquée que dans un cas de figure : si le patient souffre de troubles psychotiques comme la schizo-phrénie.

Pour Romey, le rêve éveillé permet d’accéder à la psyché, et l’imagination permet de la soulager : « Pendant ce mo-ment, la réflexion est abolie, et le processus se fait alors naturellement ; les images qui viennent sont de pures manifestations de l’imaginaire. Pour autant, il y a toujours un sens profond derrière ces évocations. » L’effet thérapeutique tient avant tout dans l’évocation pure et simple du rêve. Car les ressorts du mécanisme, physiologiques, se fondent sur le fonctionnement des neurones : « Il y a une action primordiale

En considérant l’imagination comme le reflet du psychisme et comme un instrument thérapeutique à part entière, la psychothérapie par le

rêve éveillé s’enracine dans les principes de l’« imagination active ». Une théorie développée par Carl Gustav Jung, dont le maître Sigmund Freud était lui-même un pionnier de l’analyse des rêves. Les travaux qu’ils ont tous deux consacrés au pouvoir de l’inconscient ont ainsi inspiré la méthode d’analyse dite du « rêve éveillé dirigé », développée dans les années 1930 par le psychothérapeute Robert Desoille.

Blocages psychiquesLe rêve éveillé consiste en un état modifié de conscience permettant de laisser venir des représentations imagées issues du moi profond. Le thérapeute guide le patient à travers un scénario qui se déroule comme un film. Cette méthode de soin fait bas-culer certains éléments de l’inconscient vers la conscience du patient afin de pro-voquer des déblocages psychiques. Reflets des problèmes propres à celui qui franchit la porte du cabinet de consultation, les images jouent un rôle essentiel dans la thérapie.

Georges Romey, inventeur de la va-riation « libre » du rêve éveillé, a choisi, contrairement à la pratique initiale du rêve éveillé dirigé, de ne pas imposer de

Le rêve éveillé libre, thérapie de l’imaginaireMise au point en 1980 par Georges Romey, la psychothérapie par le rêve éveillé fait surgir des images enfouies dans notre inconscient et en décode la signification symbolique pour nous libérer de nos blocages. Cette méthode, accessible à tous et officiellement reconnue par la Fédération française de psychanalyse, fait du rêve l’instrument privilégié de la connaissance de soi. À tester !

de l’influx nerveux qui modifie certaines dispositions neuronales, et va automati-quement se porter sur les endroits où il y a un blocage. » Ces transformations bou-leversent le mécanisme de connexion des zones neuronales de façon irréversible, occasionnant une prise de conscience.

Gaëlle Treguier, psychothérapeute du rêve éveillé libre formée par Romey, décrit ainsi le mécanisme au fondement de cette thérapie : « Les rêves s’impriment au niveau des mémoires cellulaires comme un vécu. Le simple fait d’apporter de l’attention à certains aspects dits “figés” de la psyché les fait évoluer. Finalement, cela fonctionne comme l’énergie cristallisée qui va être tra-vaillée et remise en mouvement. »

C’est donc au moment où le patient les évoque que ses rêves vont révéler les blo-cages psychiques qui encombrent son in-conscient et lui permettre de les remettre en mouvement. Le résultat est une « au-to-harmonisation de la psyché », source de soulagement.

Analyse des symbolesLe travail de relaxation dans lequel s’en-gage le patient permet une introspec-tion qui est déjà, en soi, thérapeutique. L’analyse des symboles, fondée sur un dictionnaire élaboré par Romey, participe au processus de prise de conscience. Cette interprétation, réalisée par le praticien en collaboration avec le patient, s’adapte au contexte personnel de ce dernier.

Ces symboles n’ont pas nécessaire-ment une signification universelle. Si cer-taines thématiques sont récurrentes chez presque tous les patients, les images à tra-vers lesquelles elles s’expriment peuvent varier, chacun ayant un vécu, un état psy-chique et donc un imaginaire bien parti-culiers. Chacun peut effectuer une cure de rêve éveillé libre, quel que soit son âge. l� Joëlle Bensimon

Une consultation en trois tempsLors d’une consultation, l’accueil permet au patient d’évoquer ses problèmes et de discuter avec le thérapeute. Il entre ensuite dans un état de conscience intermédiaire en se relaxant et fait librement part des images qui lui viennent à l’esprit, sans être interrompu par le praticien. Lorsque plus aucune image n’est perçue, le thérapeute analyse les rêves, conjointement avec le patient. L’entretien a pour but de permettre une prise de conscience des difficultés et blocages au sein de la psyché, et complète le travail d’évocation des songes.

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19n° 49 • septembre 2017 • Alternative Santé

cancer

Ses propriétés médicinales pour le traitement des cancers sont aujourd’hui bien connues. Soumis à une prescription médicale, le Viscum album s’administre dans cette indication spécifique par injec-tions sous-cutanées et offre des principes actifs spécifiques comme la lectine et la viscotoxine, deux substances à l’action cytotoxique : elles préviendraient le dé-veloppement et la division des cellules cancéreuses.

Mais c’est surtout son totum (la to-talité de ses composants plutôt que ses principes actifs utilisés séparément) qui se révèle précieux : plusieurs propriétés le rendent extrêmement bénéfique, comme sa capacité à bloquer la propagation des cellules cancéreuses ainsi qu’à stimuler le système immunitaire. Autre vertu du totum de gui : il permettrait de ralentir l’angiogenèse, la croissance de nouveaux vaisseaux sanguins irriguant les tissus can-céreux. Venant suppléer les traitements médicamenteux, il contribue d’ailleurs à leur efficacité même lorsque le patient y est résistant.

Celui-ci peut avoir recours au Vis-cum album tout au long des différentes phases du cancer : durant la phase pré-cancéreuse, ou des signes précurseurs apparaissent (dysplasies du col de l’uté-

Face à des cellules cancéreuses pouvant se diviser et circuler rapi-dement dans le système lympha-tique, les défenses immunitaires se

trouvent dépassées, affaiblies. Lorsque les tumeurs cancéreuses se propagent par métastases, le cancer se généralise et peut rapidement devenir incontrô-lable. Généralement nécessaires pour le soigner, la chimiothérapie et la radio-thérapie détruisent les cellules néfastes, mais peuvent par là même diminuer les polynucléaires neutrophiles (type de glo-bules blancs), privant l’organisme de sa première ligne de défense. Le recours à diverses méthodes et la prise en charge de troubles insoupconnés peuvent pour-tant faire la différence chez des patients à l’immunité affaiblie.

XX Le gui, un précieux allié

Disséminé par la fiente des grives ou des fauvettes sur les branches, le gui (Viscum album) est une plante semi-parasitaire qui pousse sur les pommiers et les pins. L’« herbe du druide », ainsi surnommée en référence à l’usage qu’en faisaient les prêtres gaulois, était déjà évoquée dans la mythologie grecque. Au tournant du xxe siècle, Rudolf Steiner a rendu célèbres ses vertus anticancéreuses.

Cancer : une sélection de solutions naturellesSi le cancer provoque un bouleversement général de l’organisme, les traitements conventionnels sont notoirement agressifs. Heureusement, rien n’interdit de les compléter avec des actifs naturels dont l’efficacité est attestée sur plusieurs fronts : inhibition de la croissance des tissus cancéreux, renforcement des défenses immunitaires, prévention de l’acidose et du stress oxydatif.

rus, dysplasies fibrokystiques du sein, ou encore polypes et tumeurs de la vessie), suite à la chirurgie en tant que stimulant immunitaire, puis au cours de la chimio-thérapie ou de la radiothérapie jusqu’à la rémission pour atténuer les effets se-condaires et prévenir les récidives. Enfin, son action sur l’anxiété, le sommeil et la dépression complète cette approche glo-bale de la maladie.

XX Le curcuma, une épice en or… mais gare aux contre-indications

Plante anti-inflammatoire et antioxy-dante originaire du sud de l’Asie, le cur-cuma (Curcuma longa) y est utilisé depuis des millénaires comme plante médici-nale, notamment en Inde par la méde-cine ayurvédique, pour traiter l’asthme ou les maladies hépatiques. Consom-mée dans le monde entier, cette épice à la couleur jaune vibrante se compose de curcumine, aujourd’hui largement ex-traite à des fins médicinales. Bien qu’on se contente souvent d’utiliser les curcu-minoides contenus dans sa racine, il est recommandé de consommer le curcuma dans sa totalité, en lui associant un corps gras pour favoriser son assimilation.

Anti-inflammatoire, mais également efficace contre la mutagenèse dans le processus d’apparition du cancer, le cur-cuma peut exercer une action anti-tumo-rale et contenir le développement de la maladie. En luttant contre les radicaux libres, molécules instables naturellement présentes dans l’organisme pouvant me-ner à une carcinogenèse (apparition du cancer), les antioxydants présents dans la plante ont une action protectrice.

Recommandé en prévention, le curcu-ma l’est également tout au long du traite-ment anticancéreux, notamment durant la radiothérapie, qu’il appuiera, tout

Indispensable vitamine DNotre alimentation ne nous apportant pas toujours les quantités requises de vitamine D, il est très fréquent d’être carencé. Pourtant, un apport suffisant permettrait de prévenir le cancer, en particulier colorectal et du sein. Son action limiterait la mutation des cellules à risque et réduirait la prolifération des métastases. L’exposition au soleil, modérée et avec une protection, aide à la synthétiser. Quand ce n’est ni possible ni suffisant, il faut, en suivant les conseils d’un médecin, se tourner vers des compléments alimentaires.

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cancer


en atténuant les effets secondaires. Attention toutefois, la consommation de cette épice doit être soumise à l’avis d’un médecin qualifié : plusieurs contre-indica-tions sont répertoriées, notamment dans le cas d’une association avec certains trai-tements de chimiothérapie.

La prise alimentaire du curcuma au cours des repas est donc à privilégier : en accompagnement des mets, son action sera antioxydante. En revanche, si l’effet recherché est l’indication anti-inflamma-toire, il faut se tourner vers des complé-ments alimentaires suffisamment riches en curcumine pure et bio-assimilable pour en tirer les bénéfices. Il est recom-mandé de consommer une quantité mini-male de 120 mg de curcumine par jour, ce qui correspond à 3 grammes de curcuma de bonne qualité.

XX Shiitaké, maïtaké, reishi : des champignons qui sauvent

Du côté de la mycothérapie, plusieurs molécules ont apporté la preuve de leur efficacité dans le soin du cancer. Si des recherches sont toujours en cours pour comprendre les mécanismes expliquant les bénéfices qu’on en retire, quelques champignons sont d’ores et déjà recom-mandés pour leur action immunostimu-lante, adaptée à toutes les phases du traitement anticancéreux.

Ainsi, le lentinane, polysaccharide ex-trait du shiitaké (Lentinus edodes) et la molécule PSK tirée du Yun zhi (Coriolus versicolor – hélas interdit à la vente en Europe) attirent tous deux l’attention en oncologie depuis quelques années, en particulier dans le traitement des can-cers de l’estomac et du côlon. Le maitaké (Grifola frondosa), dont l’usage en méde-cine traditionnelle chinoise et japonaise remonte à plusieurs siècles, se compose de polysaccharides de type 1,6 bêta-glu-cane ayant permis d’obtenir des résultats significatifs dans les cancers du sein, de la prostate, du côlon et du poumon.

Le fameux reishi (Ganoderma luci-dum), tout aussi populaire en méde-cine traditionnelle chinoise (en Chine, on l’appelle Lingzhi), aurait également démontré une action notable sur les ré-ponses immunitaires et la prolifération des métastases (en particulier s’il est pris en synergie avec Coriolus versicolor), mais aussi sur la qualité de vie.

Par leurs propriétés antitumorales et immunomodulantes, ces polysaccharides fongiques ne sont pas les seules molécules

prometteuses. Divers composants sont en-core à l’étude, mais tous semblent ren-forcer l’effet de la chimiothérapie et ac-compagnent le patient pendant la phase de rémission pour réduire le risque de récidive. En effet, les rémissions, très déli-cates, ne sont pas synonymes de guérison.

XX Surveiller la flore intestinale

Ce qu’on appelle la dysbiose est un dé-séquilibre du microbiote, l’ensemble des très nombreux micro-organismes présents dans notre intestin. Lorsque les bactéries du côlon et de l’intestin grêle voient leur harmonie menacée, le dysfonctionnement peut faire survenir des manifestations gastro-intestinales comme des troubles du transit ou des douleurs abdominales. Les polyamines, molécules naturellement présentes dans l’organisme et dans les aliments qu’il assimile, ont une action de division des cellules. Dès lors qu’apparait la dysbiose, celles-ci vont se multiplier et favoriser ainsi la croissance des tissus can-céreux.

Cette perturbation de la flore intes-tinale doit être évitée à tout prix, car elle risque de se traduire par un grave affaiblissement du système immunitaire. Au sein de la muqueuse intestinale se trouvent les plaques de Peyer. Consti-tuées de tissus lymphoides abritant de nombreuses cellules immunitaires, elles font de l’intestin une pièce centrale dans les défenses de l’organisme. La muqueuse intestinale, très fine, doit rester saine et imperméable, protégée par les cellules immunitaires et un mucus spécifique empêchant le passage d’éléments dé-létères dans le sang, porte ouverte aux intolérances alimentaires ou encore au syndrome de fatigue chronique.

Pour prévenir au mieux ces divers dys-fonctionnements, il est essentiel d’adop-ter une alimentation saine et anti-inflam-matoire, voire de la compléter par des prébiotiques ou probiotiques qui appor-

teront des bactéries supplémentaires en renfort de l’immunité, en prévention du cancer, mais également pendant et après son traitement.

XX Se protéger contre l’acidose

C’est aux poumons et aux reins qu’il re-vient de réguler le pH de notre organisme. Un excès d’acidité, ou acidose, consé-quence possible de certains traitements anticancéreux, peut se traduire par un affaiblissement du système immunitaire.

Pour prévenir cette acidose ou en ré-duire l’ampleur, il faut éviter de consom-mer des aliments acidifiants (et non acides) comme le sucre, les produits lai-tiers, la viande, les céréales raffinées… Et surtout privilégier une nourriture alcali-nisante, notamment à base de légumes verts, de soja, de fruits comme la banane ou les chataignes… Parfois, la prise de compléments alimentaires alcalinisants peut être envisagée.

Par ailleurs, l’équilibre sodium-po-tassium, deux minéraux primordiaux, pourrait permettre de mieux se prému-nir contre le cancer. Cette balance doit être maintenue en diminuant générale-ment les apports en sel (brut ou contenu dans les produits tels que la charcuterie et les plats industriels) tout en consom-mant davantage de potassium dans des fruits comme la banane et les légumes (en particulier les légumes secs) ou dans des compléments alimentaires.

Si toutes ces solutions ne doivent pas remplacer les traitements convention-nels, elles agissent conjointement aux soins anticancéreux durant les différentes phases de la maladie, pour renforcer l’or-ganisme et éviter les rechutes. l

Joëlle Bensimon

Les vertus d’Aloe arborescensCousin d’Aloe vera, Aloe arborescens (aussi appelé aloès candélabre ou corne de bélier) est un arbuste pouvant atteindre 3 mètres de haut. Cette plante peut s’utiliser conjointement aux traitements anticancéreux tels que la chimiothérapie (efficacité confirmée par une étude en 2009). Anti-inflammatoire, anti-bactérien, antioxydant, immunomodulant et riche en acides aminés, Aloe arborescens contient dans son gel des polysaccharides et, dans son épiderme, des lectines inhibant la croissance tumorale.

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traitement


sanskrit. À travers la voix, unique de par son empreinte vibratoire, on peut ainsi connecter le haut et le bas, les parts mas-culine et féminine, l’âme et le corps. On entre en contact avec notre source inté-rieure profonde », précise le praticien.

Liberté intérieureComportant différentes approches et variantes en fonction des enseignants et des écoles, la pratique du yoga du son implique en réalité très peu de postures physiques. Celles-ci, comme dans l’ap-proche de Denis et Véronique Fargeot, se résument à celles du tailleur et du lotus ou demi-lotus, et visent à accompagner au mieux le travail lié à la voix. Immobile, le sujet se retrouve plongé grâce aux sons dans un état méditatif et contemplatif, son corps étant transformé en instrument de musique vibratoire.

Un des effets les plus immédiats est une sensation d’apaisement, qui calme le stress, accompagné d’un meilleur ressenti du corps, vécu avec plus de densité et de liberté intérieure. « Notre expérience nous a montré la puissance d’une telle approche à la fois sur nous-mêmes, expérimentée au cours des différents enseignements reçus, mais aussi sur les stagiaires que nous ac-compagnons. Par la vibration induite dans l’organisme au cœur des cellules, les sons agissent comme un véhicule pour amener la conscience là où on a besoin d’elle. Un phénomène de libération des émotions,

Considéré aujourd’hui le plus sou-vent comme un simple loisir, le chant revêt pourtant une dimen-sion plus profonde, quelque peu

oubliée. « Nos ancêtres chantaient tout le temps, lors du travail aux champs, dans l’artisanat, dans les manufactures, lors des fêtes religieuses et profanes. Tous les événements et toutes les activités de la vie quotidienne étaient portés par des chants qui donnaient de l’énergie, de la cohésion et de la joie de vivre », rappelle Denis Far-geot, qui a lancé il y a vingt ans, avec sa compagne Véronique, les tout premiers cours de yoga du son en France.

Bien-être et spiritualitéCette approche, également développée par Patrick Torre, à la tête de l’Institut des arts de la voix, fait du chant et du travail sur la voix une pratique à la fois de bien-être et spirituelle. Fondé sur des ensei-gnements hindouistes, tibétains, chama-niques, taoïstes et également shintoïstes (lire encadré), le yoga du son consiste en l’apprentissage de différentes techniques vocales traditionnelles : émission de sons-mère, ou sons premiers telles les voyelles « a », « o » ou « i », répétition de mantras et pratique du chant harmonique, ou di-phonique, consistant à émettre deux sons simultanément.

« Pour définir cette approche, on utilise le terme de “yoga” dans son sens étymologique, qui signifie “union” en

Yoga du son : la voix de l’âmeEnsemble de techniques vocales inspirées par les traditions hindouiste, tibétaine et chamanique, le yoga du son invite à se servir de son corps comme d’un instrument de musique. Fondée sur l’apprentissage de « sons-mère », de mantras et du chant diphonique, cette discipline instaure un état de bien-être et permet d’accéder à une meilleure connaissance de soi.

des mémoires anciennes et des souffrances non exprimées se produit. Cela agit aussi au niveau des corps subtils et des chakras, ces roues d’énergie décrites dans le yoga. Nous accompagnons ces manifestations dans une démarche de développement personnel et de connaissance intérieure qui peut revêtir pour certaines personnes une dimension initiatique », précise Denis Fargeot.

Plongée vibratoireAgissant au niveau de la conscience, comme la méditation, le yoga du son pro-duit aussi des effets purement physiques dans le corps, engendrant une sensation de mieux-être. Il permet un micro-massage des principaux organes abdominaux, no-tamment de l’estomac et des tissus pro-fonds, fait vibrer l’ossature de la cage tho-racique en améliorant les échanges gazeux et élimine les contractions inconscientes pendant la respiration, favorisant des ins-pirations plus amples et profondes.

L’émission de sons graves pourrait également stimuler la production d’endor-phine, dont les effets sont proches de la morphine : détente et sensation de plaisir. « Nous veillons à reconnecter les personnes avec leur bassin, réservoir d’énergie vitale, poursuit Denis Fargeot. Dans le travail sur le son, tout part de cette zone clé. C’est de là que jaillit véritablement la voix. Pour y accéder, il faut faire une plongée vibratoire en soi, qui met en relief des résistances et des blocages à différents niveaux : gorge, trachée, diaphragme, plexus solaire, qui sont des zones accumulant beaucoup de tensions nerveuses. »

L’émission de sons-mère pratiquée dans le yoga du son a une résonance et une action particulières au niveau des différents centres énergétiques du corps. Certains sont considérés comme des sons yin qui, comme le « o », aident à se sentir enveloppé, à développer son intériorité et son imagination. D’autres, comme le « é », de nature yang, permettent de libé-rer la force intérieure, de s’ouvrir, de

Le kototama, l’art de la pratique du sonLe yoga du son puise dans plusieurs sources d’inspirations orientales, parmi lesquelles le « kototama », partie intégrante du shintoïsme. Ce principe au cœur de la spiritualité japonaise traditionnelle édicte que les dieux, appelés kami, ont inspiré l’esprit des hommes par des « mots-âme ». Prononcés, ceux-ci permettent de concrétiser des concepts et d’activer des mouvements de création. Le kototama aurait été, selon la légende, gardé volontairement secret pendant des millénaires dans la famille impériale du Japon, avant d’être révélé à la fin du xixe siècle par l’empereur Meiji et transmis en Occident au milieu du xxe siècle par Nakazono sensei, un maître d’Aïkido.

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traitement


mieux s’ancrer dans sa verticalité et aident au discernement.

Objet de fascination, le chant di-phonique est aussi abordé dans le yoga du son. Présent dans bien des traditions aborigènes, chamaniques, tibétaines et mongoles, notamment comme un moyen d’entrer en contact avec les esprits de la na-ture, il réclame un certain effort physique en mobilisant des muscles du thorax et de la trachée pour être pratiqué.

« Le chant diphonique ne constitue pas une fin en soi, mais apporte un plus certain en provoquant un relâchement du mental analytique et une meilleure connexion in-térieure. Nous l’abordons de manière pro-gressive, en jouant sur les liaisons, la flui-dité entre les différentes voyelles. Avant tout, c’est l’intention posée qui compte, être clair avec ce qui se passe en soi, ne pas juste chercher la performance », ajoute Denis Fargeot.

Lever les blocagesAccessible à tous, le yoga du son n’exige aucun prérequis en matière de capacité vocale. Il peut permettre de développer en soi plus de calme, de joie, de sponta-néité, de créativité, de lever des blocages, notamment en situation de crise de vie, de libérer des mémoires émotionnelles douloureuses, ou encore d’approfondir la relation voix parlée/voix chantée.

Attirant souvent des personnes ayant déjà commencé un chemin de dévelop-pement personnel, ou eux-mêmes théra-peutes ou soignants, cette pratique revêt une dimension spirituelle pour qui sou-haite l’expérimenter.

Denis Fargeot résume : « On dit de la voix qu’elle est l’expression de l’âme. Y ac-céder n’est pas toujours chose facile, car on est souvent réprimé dès l’enfance par des remarques du type “tu chantes faux”, “arrête, tu me casses les oreilles”. Chaque timbre a une empreinte vocale spécifique, aussi unique que les empreintes digitales. L’expression de cette voix unique, de cette vibration, laisse jaillir en soi l’énergie de vie. Elle invite à prendre sa juste place, la voix se confondant alors, dans un niveau de compréhension plus profond, avec la voie. » l� Isabelle Fontaine

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bonnes idées

EN BREFÀ lire : La pratique du yoga du son, Véronique et Denis Fargeot, éditions du Courrier du livre

Pour trouver un praticien : www.yogaduson.fr (Véronique et Denis Fargeot) www.yogaduson.net (Patrick Torre)

Contre les articulations douloureusesLa vergerette du Canada tirerait son nom du fait qu’elle servait jadis de fouet (verges) pour punir les enfants. Outre cette fonction « éducative », son odeur singulière aurait la propriété d’éloigner les sorcières. Mais c’est surtout pour ses vertus médicinales que la vergerette du Canada attire l’attention. Et si on l’utilise dans le traitement de la goutte ou des hémorroïdes, c’est avant tout pour son action antirhumatismale qu’elle est plébiscitée. Par sa teneur en huiles essentielles, flavonoïdes, tanins, résines et nombreux autres composants, elle a des propriétés reconnues en cas de douleur articulaire inflammatoire, de rhumatisme, polyarthrite et arthrose. Il est habituel de l’associer à l’harpagophytum ou au cassis, mais une synergie avec les feuilles de frêne et de busserole est particulièrement intéressante. Les premières, les feuilles de frêne, ne sont pas des perdreaux de l’année. De très nombreux auteurs assurent que le frêne est par excellence l’arbre anti-goutte et anti-rhumatismal. Et donc les fameuses feuilles contiennent du mannitol et des sels de potassium, éléments qui favorisent la diurèse de l’organisme (en clair la fabrication d’urine). Elles permettent d’éliminer de façon optimale l’acide urique, produit naturellement par l’organisme, mais dont ce dernier doit se débarrasser sous peine de provoquer la goutte ou une lithiase. Dans la même idée, les feuilles de busserole, plante connue comme antiseptique puissant des voies urinaires, efficace également en cas d’hypertrophie de la prostate, sont utilisées ici pour leurs propriétés diurétiques et pour éliminer l’urée. L’association judicieuse des extraits secs de ces trois plantes apporte en particulier des synergies aux propriétés anti-inflammatoires et anti-rhumatismales efficaces, facilitant l’élimination de l’acide urique et exerçant de surcroît une action reconnue sur la cellulite.Topagil, laboratoires Phyt-inov international, Oueuchattes 11 2843 Châtillon Suisse, tél. (00 41) 32 466 89 14.

Tonifiez votre organisme à la perleOn en croque à l’envi depuis quelques années en Occident, mais il y a des siècles, les impératrices chinoises s’en servaient pour parfaire leurs atours, soit en onguent pour lisser leurs rides et redonner du tonus à leur peau, soit en poudre pour accentuer l’éclat de la peau de leur visage et doper leur libido. Levons le suspens, nous parlons ici de la poudre de perle, devenue une sorte de panacée, mais aussi – pour le meilleur pour le pire – un quasi best-seller. Pour le meilleur, mais aussi pour le pire car l’appât du gain suscite bien des convoitises et l’on trouve sur Internet tout, à des tarifs allant du simple au double. Rappelons donc que la poudre de perle de qualité – zhen zhou shen en chinois – vient de deux coquillages (Unionidae et Pinctada maxima). Sa teneur en nutriments est un véritable dopant des fonctions métaboliques. Elle ne contient pas moins de 16 acides aminés : asparagine, alanine, serine, arginine, thréonine, méthionine, isoleucine, phénylalanine, lysine, acide glutamique, tyrosine, proline, cystéine, leucine, glycine, histidine. La teneur en calcium, silice, protéines, oligo-éléments, et acides aminés de la poudre de perle en fait un des compléments naturels les plus riches. Toutefois, elle peut avoir des teneurs en calcium allant jusqu’à 65 %. Dans ce cas, il est fortement recommandé de ne pas l’ingérer et d’en faire un usage externe. Des études ont révélé que le corps ne pouvait pas assimiler de telles concentrations de calcium : elles entraînent la formation d’un dépôt dans l’estomac et des risques de lithiases. Préférez dès lors, en complémentation alimentaire, une poudre contenant un pourcentage de calcium oscillant entre 10 et 15 %. Vous pourrez ainsi profiter d’un produit de qualité agissant aussi bien sur le corps que sur l’esprit. Car elle régule les émotions, calme les palpitations, les douleurs inflammatoires, enrichit et durcit les os, tonifie le foie, optimise la vision, tonifie l’énergie du rein, entre autres vertus cosmétiques mentionnées plus haut. Poudre de perle, Laboratoires Bimont, Zone Industrielle de l’Étang, BP 106 , 26203 Montélimar Cedex, Tél. +33 (0)4 75 00 95, www.laboratoiresbimont.fr, disponible également à la Vie Naturelle, tél. : 0800 404 600, www.la-vie-naturelle.com


Le courrier des lecteursChaque mois le Dr Paul Dupont, Patrick Hoor, ostéopathe DO, le Dr Paul Alimi et le Dr Thierry Schmitz répondent à votre courrier.Posez-leur vos questions ou envoyez vos témoignages à : Alternative Santé101, rue de Patay, 75214 Paris cedex 13, ou par mél. : [email protected]

Début de leucoaraïoseLe scanner a mis en évidence dans mon cerveau une « discrète hypodensité périventriculaire » en rapport avec un début de leucoaraïose. Est-il pos-sible d’enrayer la progression de cette maladie en ayant recours aux méthodes naturelles ?

La leucoaraïose est une pathologie du système ner-veux à rapprocher de la sclérose cérébrale. Elle est la conséquence d’une mauvaise oxygénation du cerveau et d’une insuffisance de la microcircula-tion entraînant un épaississement de la substance blanche du cerveau. Il importe d’éviter son aggra-vation, car elle conduit à des troubles proches de la maladie d’Alzheimer. Pour éviter l’aggravation, l’essentiel est de favoriser l’oxygénation cérébrale et de prévenir l’oxydation des cellules ; enfin, il faut aider la microcirculation. À titre d’exemple, on peut associer trois compléments alimentaires utiles : Œmine C2, deux gélules matin et soir pour agir sur les parois de la microcirculation, associé à 2 plantes qui oxygènent le cerveau, Avena sativa HATM et Ginkgo HATM, 50 gouttes de chaque matin et soir. Il est également possible de prendre de manière régulière Œmine Krill NKO 500 mg, une capsule 1 jour sur 2, comme antioxydant, fluidifiant sanguin et régénérateur du système nerveux. P. D.

Myasthénie oculaireJ’ai 75 ans et je suis atteint d’une myasthénie oculaire depuis quinze ans, traitée par corticothérapie (10 mg/jour). Cette corticothérapie au long cours permet de diminuer les symptômes (diplopie, ptosis), mais ne traite pas la maladie. Pourriez-vous me conseiller un traitement alternatif ?

En médecine naturelle, je conseille le Moduplex. Il s’agit d’un immunomo-dulateur qui permet à la fois de stimuler l’immunité souhaitable (la défense de notre organisme) tout en diminuant l’immunité non souhaitable que l’on retrouve dans les allergies ou les maladies auto-immunes. La posologie pour un adulte est de 3 gélules par jour (matin, midi et soir), mais impé-rativement à distance des repas : soit 30 minutes avant, soit une heure et demie après. T. S.

Douleurs articulaires et musculaires À 80 ans, victime d’une infection pulmonaire traitée aux antibiotiques et apparemment jugulée, je subis de surcroît – et malgré les traitements allopathiques – des douleurs articulaires et musculaires généralisées extrêmement sévères. Est-ce que ces symptômes peuvent vous faire penser à un lien qui échapperait à mon médecin ?

Difficile de répondre à votre question, car j’ignore la nature de votre affection pulmonaire, la nature de votre traitement antibiotique (qui peut provoquer des douleurs articulaires) et la nature de vos traitements allopathiques. Je vous conseillerais cependant l’extrait de moule à lèvres vertes de Nouvelle-Zé-lande, qui a été mis au point afin de soulager les troubles inflammatoires, même les plus lourds et les plus graves. Pernazone : 2 gélules par jour pen-dant 3 mois. T. S.

Les douleurs articulaires et tendineuses peuvent être liées soit à un germe (notamment la borréliose), soit à certains antibiotiques (les quinolones). Si vous avez eu de la fièvre, il peut s’agir aussi d’une déshydratation accom-pagnée de déminéralisation. Enfin, l’infection était peut-être à la fois virale et bactérienne. On pense dans ce cas-là à des virus comme la dengue ou le chikungunya. Si le phénomène persiste, vous pouvez associer deux plantes en HATM : 50 gouttes trois fois par jour de China regia HATM et de Cur-cuma HATM. Je vous conseille aussi de boire beaucoup, en particulier des infusions, par exemple de la tisane de camomille : 7 fleurs par bol, infusées 20 minutes. Boire quatre bols par jour. P. D.

Poignet cassé Lors d’une chute il y a 4 mois, je me suis cassé le poignet droit. Opérée dans la foulée je n’ai ressenti aucune douleur marquante jusqu’à ce qu’on m’enlève les broches. Depuis, mes doigts présentent un engourdisse-ment douloureux qui semble s’accroître malgré la kinésithérapie.

S’il s’agit d’une compression du nerf médian dans le canal carpien, alors l’engourdissement ne concerne que les trois premiers doigts (pouce, index, majeur) et est réveillé par la flexion palmaire. Cette contrainte neurologique peut être levée par un geste ostéopathique (le grand os en est souvent l’ori-gine). Vous pourriez aussi faire des exercices d’auto-étirement des doigts (fer-mer le poing puis étirer les doigts au maximum) plusieurs fois par jour. P. A.

TÉMOIGNAGE

Kyste dentaireAffecté, il y a douze ans, par un kyste important mais indolore sous une molaire couronnée, j’ai alors refusé l’extraction (nécessaire selon le den-tiste, très alarmiste sur le risque de névrite). Un autre dentiste a nettoyé les canaux sous antibiothérapie momen-tanée (Clamoxyl). Et je vous annonce que ma dent est toujours là. Le kyste a même régressé grâce à l’homéopathie. J’ai ainsi pris 3 granules de Pyrogenium 9 CH et 3 granules d’Hekla Lava 9 CH, une fois par semaine. Je rappelle que ce traitement est très peu onéreux, puisqu’un tube dure six mois (81/3=27 semaines, donc six mois). J’espère avoir apporté des informations inté-ressantes.

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Difficultés respiratoiresAsthmatique depuis mes 25 ans, j’ai 87 ans et souffre en alter-nance d’eczéma et de rhinites. Une désensibilisation m’a soula-gée. À présent, je n’ai plus de crises, mais je connais des essouf-flements et des difficultés respiratoires. Par ailleurs, n’ayant plus de cartilage et souffrant d’une sévère ostéoporose, les prothèses de hanches ont été abandonnées : je prends Ostéo-Régul.

Deux problèmes différents dans votre question : l’un, respiratoire, qui me semble la priorité, et un autre, rhumatismal, à traiter dans un second temps. Les huiles essentielles sont nécessaires dans votre situation pour redynamiser et renforcer votre respiration. La diffusion est la méthode la plus adaptée à votre cas par son efficacité et sa non-fatigabilité. Diffusez le soir pendant 20 à 30 minutes l’huile essentielle de Pin laricio pendant 21 jours, arrêtez 8 jours, puis repre-nez 21 jours. Vous devez pour vos mucosités le faire en inhalation, en versant 15 gouttes dans un bol d’eau à respirer (à l’ancienne, avec une serviette sur la tête) pendant 5 à 7 minutes, 2 fois par jour. Pour votre cartilage, prenez une silice liquide que vous associerez à du gel d’Aloe vera bio pendant deux mois au minimum. P. H.

Diarrhées post-cancer colorectalJ’ai été opéré en mars 2014 d’une tumeur de l’iléon terminal (sans chimie ni rayons). J’avais des diarrhées de temps à autre, mais elles sont maintenant de plus en plus fréquentes. J’ai pensé aux nerfs ; ce n’est pas le cas. Je suis traité pour la maladie des jambes sans repos (acupuncture) avec de bons résultats. Pour ces diar-rhées, mon thérapeute m’a donné Aloe composé, et Argentum Nitricum 30 CH, sans résultats. Mon médecin traitant me donne Ercéfuryl 200 ml, 1 gélule 3 fois par jour pendant 8 jours et 1 gélule par mois. J’aboutis à la constipation et Arestal 1 mg, 1 gélule ou 2 en cas d’urgence. Ceci me démoralise, car je n’ose plus sortir (voyages organisés, voiture), dans la crainte d’une urgence pour les WC. Quelle est la solution ?

Le traitement des diarrhées est parfois très difficile, car il y a plusieurs pistes possibles. Personnellement, je conseille systématiquement une cure de probiotiques afin de rééquilibrer la flore intestinale souvent perturbée de nos jours aussi bien par une alimentation toxique que par la prise de trop nombreux médicaments. Dans les diarrhées qui semblent devenir chroniques comme dans votre cas, j’ai souvent obtenu de bons résultats grâce à la berbérine, qui est un formidable anti-inflammatoire de la muqueuse intestinale. T. S.

Saignements vaginauxJ’ai 61 ans. J’ai été ménopausée à l’âge de 56 ans. Depuis quelques semaines, j’ai de très légers saignements vagi-naux. Ma gynécologue a attribué cela à la fragilité de la muqueuse vaginale et m’a prescrit du Trophigil. Si ce problème devait survenir à nouveau, j’aimerais éviter de reprendre des hormones. Y a-t-il un traitement naturel ?

Si ces saignements ne résultent pas d’autres problèmes, il peut en effet s’agir d’une atrophie par sécheresse de la muqueuse vaginale. Le manque d’imprégnation hormonale est la cause principale de ce phénomène. Pour y remédier, vous pouvez faire une cure d’Œmine Gyne, deux gélules au coucher 20 jours par mois. Ce complexe de plantes apporte les hormones nécessaires en période post-ménopausique. Vous pouvez l’associer à la prise de Bionagre, deux capsules le matin également 20 jours par mois pour permettre la réhydratation des muqueuses. Ces capsules contiennent de la vitamine E naturelle et peuvent être également utilisées dans le vagin : une capsule deux à trois fois par semaine. Enfin, la fragilité des muqueuses peut être aussi liée à une carence en polysaccharides que l’on peut compenser par un apport d’Œmine Silicium Marin, deux gélules matin et soir. Ce complément alimentaire apporte en effet des glucosami-noglycanes capables de régénérer le mucus protecteur. P. D.

Remontées acidesÀ la suite de remontées acides importantes, ma fille de 22 ans a fait une fibroscopie qui a révélé 2 endobrachyœsophages de 1 cm. Les biopsies n’ont pas révélé de tumeurs malignes mais elle doit prendre quotidiennement des médicaments (Omé-prazole) à vie et bien évidemment surveiller régulièrement l’évolution de ces EBO. La prise de ces médicaments a-t-elle des conséquences sur la santé et y aurait-il des solutions qui permettraient de diminuer les doses ? Je précise qu’elle est la seule dans la famille à présenter ces symptômes et je soupçonne que le stress est à l’origine de ce problème.

L’endobrachyœsophage se caractérise par une modification de l’aspect de la muqueuse du bas-œsophage induite par des reflux de liquides gastriques acides de façon chronique. En médecine classique, on prescrit les mêmes médicaments que pour le reflux gas-tro-œsophagien, à savoir des inhibiteurs de la pompe à protons (IPP type Oméprazole) qui bloquent la fabrication d’acide par l’estomac. Ce traitement n’est pas très physiologique et présente des effets secondaires. J’utilise comme alternative naturelle un complexe de phyto-aromathérapie, le Phytogast du laboratoire PHS, qui associe l’achillée millefeuille, les graines de coriandre et le basilic. Le Phytogast a un effet anti-ulcérogène et une action contre Helicobacter pylori. Il est efficace également contre le reflux gastro-œsophagien, dans les problèmes de mauvaise digestion et d’allergies alimentaires. T. S.

Traitement contre l’arthrose J’ai reçu il y a quelque temps une publicité concernant la question de l’arthrose qui promettait la guérison grâce à un complément alimentaire associant six actifs naturels : glucosamine, prêle, reine-des-prés, gaulthérie, harpago-phytum, et boswellia. Qu’en pensez-vous ? Avez-vous un traitement à me conseiller ?

Guérir de l’arthrose n’est pas l’expression juste. Je parlerais plutôt de stabilisation des lésions et de confort articulaire. Comme dirait mon maître, on ne traite pas une image (radio), mais une dysfonction clinique. Les éléments contenus dans l’arthrocure sont intéressants : lubrifiant synovial, reminérali-sant osseux et anti-inflammatoires. Ne connaissant pas leur dosage, je vous en propose deux autres, bien dosés : Oleasyl (Cell’innov) et Quantavie (Phytoquant), ce dernier devant être associé avec 1 200 mg quotidiens de chondroïtine. Le traite-ment doit être prolongé sur plusieurs mois. P. A.


Alternative Santé • septembre 2017 • n° 49

CARNET D’ADRESSES

AVANTAGE ABONNÉS : les remises tarifaires sont réservées aux abonnés d’Alternative Santé et aux membres de La Vie naturelle. Pour en bénéficier, commu ni quez votre numéro de membre ou celui d’abonné (2e nombre de la première ligne) et la date d’échéance de votre abonnement (3e nombre de la première ligne) qui figurent sur le film enveloppant votre journal.

Tous les traitements non cités ci-dessus sont disponibles en pharmacie ou en boutique bio.

Pour trouver les coordonnées d’un thérapeute près de chez vous

annuaire-therapeutes.comégalement disponible en version mobile

La rédaction reçoit chaque jour une quantité de courriers comportant de nombreuses questions de santé. Il nous est malheureusement impossible de répondre à toutes ces demandes. Précisons que :

l il ne sera pas répondu aux questions déjà évoquées dans un précédent numéro, mais nous vous indiquerons dans quel numéro elles ont été traitées ;

l Santé Port-Royal n’est pas un cabinet médical et ne donne pas de consultations, il est donc inutile de joindre un dossier médical à votre courrier ;

l il est recommandé de limiter les demandes à une seule question de santé ;l nos réponses ne se substituent pas à la consultation d’un thérapeute ;l il nous est interdit de vous communiquer des adresses de praticiens, vous

pouvez en trouver sur annuaire-therapeutes.com ;l il est inutile de joindre à votre lettre une enveloppe timbrée.

À NOS LECTEURS

Calcification des tendons Mon fils, 47 ans, souffre de calcification des tendons. Le seul traitement qui lui est offert consiste en des séances de kiné qui sont sans effet. Existerait-il un autre traitement qui pourrait aider d’autres malades ?

Je suppose qu’il s’agit pour votre fils d’une propension à se créer des calcifications sur différents tendons. La calcification tendineuse est une réponse aberrante du corps confronté à une microlésion tendineuse qu’il cherche à réparer. Elle est le plus souvent indolore. Pour cette raison, il ne faut pas s’attacher à l’image (échographique ou radio-logique), mais vérifier si elle est la source d’une véritable gêne. Un traitement récent et peu toxique se révèle efficace sur les douleurs : le traitement par ondes de choc. P. A.

Inflammation chroniqueJ’ai 78 ans et suis en relative forme. En septembre 2016, j’ai déclaré une PPR avec CRP 80. Depuis, je suis sous cortisone avec un début à 25. Actuellement CRP 3.4 et cortisone 5. Depuis des années, je rencontre un « naturopathe iridologue » qui pendant 2 mois m’a fait prendre Vigne Vierge 1 DH. Je prends également depuis longtemps Levothyrox 100 et Aprovel 75. Auriez-vous un conseil à me donner ?

Je n’ai aucun conseil à vous donner concernant la cortisone et ses effets secondaires sauf celui… de l’arrêter (attention, de façon très progressive). La pseudopolyarthrite rhizomélique (PPR) est une maladie auto-immune. En médecine naturelle, j’utilise avec succès depuis plus de 20 ans un complément nutritionnel exceptionnel qui s’appelle le Moduplex. Il s’agit d’un complexe breveté de phytostérols (extraits du pin maritime des Landes) mis au point en Afrique du Sud. La posologie pour un adulte est de 3 gélules par jour (matin, midi, soir), mais impérativement à distance des repas : 30 minutes avant ou 1 heure et demie après. T. S.

Diabète de type 1Depuis septembre 2016, notre fille âgée de 51 ans est reconnue diabétique de type 1. Voici son traitement : insuline Apidra rapide avant chaque repas (3 fois par jour), 1 insuline lente Toujéo le soir, 1 imprimé de Glyprotect le matin, et 1 com-primé de Glycontrol à midi. Pouvez-vous conseiller quelque chose afin de réduire ou espacer ces prises d’insuline ? Huile essentielle ou autre ? Dans votre dossier sur le sujet, vous ne traitez que le type 2. Ne faudrait-il pas aussi soigner le foie ? Petite, elle était fragile de ce côté-là.

On parle beaucoup plus souvent du diabète de type 2 que du type 1, car il y a plusieurs choix thérapeutiques possibles pour le type 2 alors que le traitement du diabète de type 1 repose exclusivement sur les injections d’insuline. Il n’y a malheureusement aucun traitement alternatif valable à proposer chez les patients atteints de diabète de type 1. T. S. Ostéo-Nut, (boîte de 60 gélules), 21,20 €

Streas-Nut, (boîte de 60 gélules), 18,20 €Laboratoire D PlantesTél. : 04 75 53 80 09www.dplantes.com

NuCurcumaHD (boîte de 60 gélules), 34,90 €Laboratoire Nutritingwww.nutriting.com

Bio-Aragonite (flacon de 30 ml), 19 €Laboratoire SofibioTél. : 0800 945 845 www.sofinnov.com

D-Stress, (boîte de 80 cp), 14 € Flex-Tonic, (boîte de 45 cp), 15 €Laboratoire SynergiaTél. : 04 77 42 30 10www.synergiashop.com

DOSSIER, PP. 9-14

HairLthy ComplexLabospTél : +33 9 70 40 79 98 www.labosp.com

BOÎTE À OUTILS, P. 32

Œmine C2, Œmine Krill NKO, Œmine Gyne, Œmine Silicium Marin, Bio-onagrePhybio pharma, (voir coordonnées ci-dessus)

ModuplexLaboratoire EffiplexTél. : 01 82 88 99 52

Phytogast, Pernazone Laboratoire PHSTél. : 01 76 38 20 18

Lyprinol (extrait de moules à lèvres vertes de Nouvelle-Zélande), Tél. : 0 800 404 600www.la-vie-naturelle.com

QuantaViePhytoquantwww.phytoquant.net

OleasylCell’innov Tél. : 01 86 86 00 85www.cellinnov.com

COURRIER DES LECTEURS - PP. 23-25

Œmine Solaire, Œmine B, crème Œmine Mélanoderm bio, Œmine Derm bioPhybio pharma, Tél. : 05 67 22 21 80www.phybiopharma.comRemise de 20 %. Code : œmineps

FICHE THÉRAPEUTIQUE - P. 8

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À lire… ou pasLa musique des protéines Les chiffres sont effrayants. Les acouphènes touchent près d’un quart de la population, soit près de 16 millions de Français ! 3 710 000 d’entre eux souffrent d’acouphènes permanents, et 12 290 000 souffrent d’acouphènes intermittents. Ceux-ci ont été très longtemps incompris. C’est ce que rappelle le Dr Jacques Aime, spécialiste ORL, dans son dernier ouvrage, soulignant la longue carence thérapeutique. Ainsi on apprend que le traitement des acouphènes, parfaitement illusoire, se fondait sur des croyances vasculaires (vasodilatateurs), circulatoires (vasculotropes), ou épileptiques (anticomitial). C’est là qu’entre en scène la thérapie développée par Joël Sternheimer, dont nous avons déjà parlé (à lire sur alternative-sante.fr), fondée sur l’utilisation de la musique, et plus particulièrement, de la protéodie, comprenez : la musique de la protéine. En effet, certaines notes stimulent ou inhibent la production d’acides aminés. Ainsi, la note stimulante du tryptophane est le Do aigu et l’inhibitrice le Ré grave, le La stimule le glutamate, le Fa l’inhibe, etc. L’écoute de ces protéodies, savamment assemblées en mélodie, encadrée dans un protocole précis, se révèle un vrai traitement des acouphènes, comme l’analyse (très) scientifiquement ce livre. l J.-B. T

Acouphènes et protéodies, du Dr Jacques Aime, éd. Quintessence, 130 p., 13 €.

9 semaines pour combattre l’arthrose

Et si l’arthrose pouvait se combattre autrement que par les médicaments ?Naturopathe et réflexologue, Laura Azenard s’est libérée de ce mal en changeant son mode de vie. Le programme de 9 semaines qu’elle propose se décompose en étapes hebdomadaires et s’accompagne d’une grille d’évaluation pour suivre l’évolution du parcours. Pratiquer la gratitude, diminuer le stress, faire du sport, adapter son régime alimentaire… Autant de changements que l’auteure nous aide à aborder pas à pas. Avec des préconisations de compléments alimentaires et les conseils et recettes d’une nutritionniste, l’ouvrage aide le lecteur à renforcer sa résilience pour soigner naturellement ses articulations. l J. B.Vaincre votre arthrose. Votre programme en 9 semaines, de Laura Azenard, éd. Dangles, 239 p., 18 €

N’ayez pas peur… déculpabilisez !

Bernard Sensfelder, psychologue et hypnothérapeute, explique ici dans un langage accessible les mécanismes neurologiques au fondement de nos émotions, pour nous aider

à comprendre l’origine du mal-être qui parfois nous ronge. À travers des dialogues vivants, l’auteur éclaire avec talent ce qui se passe dans notre cerveau lorsque nous éprouvons de la peur ou de la culpabilité. Cet ouvrage aussi bref que complet apporte aussi au lecteur des conseils et une méthode d’autohypnose pour les aider à s’affranchir du mal-être et des schémas négatifs. L’auteur en est convaincu, son approche nous permet de supprimer nos blocages pour enfin nous débarrasser des peurs et de la culpabilité qui nous étouffent au quotidien. l� J. B. Vaincre peur et culpabilité grâce à l’autohypnose et aux neurosciences, de Bernard Sensfelder, éd. Dangles, 224 p., 19 €

Faire le vide de l’intérieur

Jeûner est facile, ne présente aucun danger et est à la portée de tous. Voilà une affirmation qui va faire grincer des dents. Pour le Dr Lionel Coudron, médecin,

spécialiste de la nutrithérapie et yogathérapeute, notre corps supporte mieux la privation que l’excès. Dans une société qui ne tolère plus la moindre frustration, l’auteur tente de démystifier la pratique : le jeûne est inoffensif, soulage de nombreuses pathologies et permet d’adoucir les séances de chimiothérapie. Incluant des scénarios pour jeûner chez soi sans préparation et une présentation des différentes techniques, le guide mise sur la simplicité de l’expérience. Et, parce que « diète » ne doit pas rimer avec « prise de tête », des pages de postures de yoga complètent les conseils. l��

� Lucile de La ReberdiereLe Guide pratique du jeûne, du Dr Lionel Coudron, éd. Terre Vivante, 192 p. 19 €

Demain j’arrête…

Le 30 mai dernier, l’Organisation mondiale de la santé alertait de nouveau sur les dangers du tabac, qui fait plus de 7 millions de victimes chaque année. Pourquoi le tabac, drogue à la

dangerosité reconnue, continue-t-il de jouir d’une relative tolérance à notre époque ? Farzam Ghaemmaghami retrace l’histoire du tabagisme et analyse en détail son action toxicologique sur le corps humain. Cette synthèse complète sur la pharmacologie de la nicotine et les mécanismes de l’addiction évoque aussi le rôle des facteurs génétiques dans la dépendance que la substance engendre chez des fumeurs de plus en plus jeunes. Extrêmement pointu, cet ouvrage fascinant est peut-être à réserver aux thérapeutes, médecins ou aux amateurs éclairés. l�� J. B.La Tabacologie. Aspects théoriques, cliniques, et expérimentaux, de Farzam Ghaemmaghami, éd. EDP Sciences, 371 p., 49 €


À lire… ou pas


Un allié contre le cancer

Apprendre que l’on est malade, que l’on souffre d’un cancer, est un drame et un traumatisme qui brise une vie. Il en faut, de l’énergie, pour mobiliser ses forces pour ne pas sombrer et se laisser vaincre

psychiquement par la maladie ! C’est pour soutenir les malades que l’auteure, chercheuse en oncologie, propose ici les neuf clés de la rémission. Bien sûr, il est difficile (cela serait même suspect) d’innover. Parmi ces clés, nous trouvons donc la pratique de la méditation ou du yoga, la complémentation par des plantes, la focalisation sur des pensées positives, etc. Toutefois, l’intérêt des témoignages et la qualité de l’écriture enrichissent très avantageusement ce livre qui constituera, pour les proches comme pour les personnes malades, un allié précieux. l J.-B. T.Les 9 clés de la rémission, de Kelly A. Turner, éd. Flammation, 320 p. 18 €.

Soignez-vous à l’indienne

L’ayurvéda n’en finit pas d’attirer et de faire des émules. Mais encore faut-il comprendre ses principes, car entre les Vata, Pitta, Kapha, et autre nature

doshique, on a vite fait de s’y perdre. Rendre compréhensible et surtout adaptée à notre monde occidental, à notre mode de vie, cette médecine extrême-orientale (indienne, rappelons-le), vieille de plusieurs milliers d’années, est un vrai défi… que relève avec brio Stéphanie Marie. Son ouvrage permet non seulement au plus parfait néophyte de découvrir l’ayurvéda, mais surtout de prendre conscience qu’elle est parfaitement applicable au quotidien, sans pour autant révolutionner nos modes de vie, sans devoir porter un sari ni apprendre le sanskrit. Un vrai guide de santé, clair et pratique. l

J.-B. T.Ayurvéda pour tous !, de Stéphanie Marie, éd. Albin Michel, 210 p., 14,90 €.

Controverse vaccinale

Le 16 juin dernier, l’annonce par la ministre de la Santé Agnès Buzyn d’un projet d’obligation vaccinale soulevait des réactions indignées : non plus trois, mais onze vaccins

devront être administrés en prévention de plusieurs pathologies infantiles. Parmi elles, l’hépatite B ou encore la rougeole. Cet ouvrage incendiaire retrace l’histoire des vaccins, détaillant leurs composants, leurs conséquences désastreuses sur des milliers de vaccinés, victimes selon les auteurs d’une balance bénéfices/risques inexistante. Formaldéhyde, aluminium, mercure... Voici quelques-uns des métaux lourds utilisés comme adjuvants. Des substances dangereuses, surtout sur des organismes aussi fragiles que ceux des enfants… l J. B.Le Crime vaccinal, de Michel Dogna et Anne-Françoise L’Hôte, éd. Irélia, 196 p., 17,80 €


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Rubrique : « Petites Annonces »

Pour tout renseignement, merci de joindre Houda au 01 40 46 00 46petitesannonces@ santeportroyal.com

Bulletin à compléter et à retourner accompagné du règlement à :Alternative Santé PA101, rue de Patay, 75013 Paris

Cette rubrique est réservée aux professionnels de la santé naturelle. Ils peuvent y proposer stages, ateliers, formations ou services. Elle est également ouverte aux

thérapeutes qui souhaitent se faire connaître du grand public et ne reçoit pas les annonces qui proposent des produits. Les annonces publiées n’engagent en aucun cas la responsabilité de la rédaction. Soyez vigilant et renseignez- vous avant d’y répondre.

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Comment attaquer la rentrée dans de bonnes conditions

Aujourd’hui, Audrey RAMAMONJY, naturopathe pour La Vie Naturelle, prend la parole.

Le mois de septembre est une période charnière qui annonce la reprise d’une véritable course d’endurance. Il marque la fin de l’été, le changement de rythme, la reprise (du travail, de l’école ou des études...). Cette partie de l’année est particulièrement génératrice de stress, ce qui peut impacter négativement notre vitalité. Si les premiers jours sont marqués par l’excitation de la nouveauté et des projets, ils laissent rapidement place au mauvais coup de fatigue - pour les moins bien préparés - qui survient généralement au moment de l’équinoxe d’automne.

Pour un départ en douceur, il convient d’être attentif à votre mode de vie, en veillant à la qualité de votre sommeil et à la bonne gestion de votre stress. Vient ensuite l’importance de la

régularité : tout au long de l’année, la garantie de votre équilibre physiologique passe avant tout par votre alimentation. Elle doit être soigneusement adaptée à votre individualité en incluant les spécificités de votre métabolisme mais aussi celles de votre morphotype. Un confrère naturopathe pourra vous accompagner de façon personnalisée dans la bonne direction.

Également, quelques outils méritent d’être davantage connus et utilisés tant leurs bienfaits sont nombreux et immédiats : glissez dans votre trousse la pratique quotidienne de la méditation ainsi que la respiration consciente. Par ailleurs, une activité physique permettra de garantir le maintien de votre santé, à condition qu’elle s’inscrive dans le respect de votre organisme et de votre sensibilité. Ainsi, vous êtes équipé pour franchir la ligne d’arrivée avec sérénité.

Bonne rentrée !

Audrey RAMAMONJY

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Chaque jour, une femme perd en moyenne et naturellement entre 50 et 100 cheveux. Le phénomène s’accélère après la ménopause. Environ 50 % des femmes se plaignent de chute de cheveux. Voyons ce que propose la phytothérapie pour remédier à ce problème.

Lutter contre l’alopécie

La chute des cheveux chez l’homme ou la femme est une véritable source de tracas, voire de trauma-tismes. Elle peut prendre diffé-

rentes formes, mais la plus fréquente est l’alopécie androgénétique (calvitie com-mune). Cette affection est provoquée par une accélération anormale de la for-mation génétique des cheveux. Les folli-cules du cheveu, épuisés par cet excès de production, finissent par ne former qu’un duvet, avant l’arrêt complet de la production capillaire et donc la raréfac-tion des cheveux.

Des causes multiplesPlusieurs facteurs aggravants existent, notamment le stress, les contraceptifs et traitements hormonaux de substitution. Mais c’est aux problèmes thyroïdiens, aux troubles du comportement alimen-taire (anorexie), au diabète, aux carences en zinc, calcium, magnésium et en fer que revient la responsabilité la plus évi-dente pour expliquer la calvitie.

Fréquemment utilisée, la microgreffe de cheveux n’est pas très douloureuse et définitive. En pratique, on prélève une bande de cheveux programmés pour ne pas tomber qu’on réimplante aux en-

droits dégarnis. L’intervention nécessite une anesthésie générale et coûte entre 3 500 et 5 500 euros.

Spiruline, prêle, ortieHair Lthy Complex (Labosp), traitement naturel de la chute de cheveux, associe des plantes, sels minéraux et oligoélé-ments qui renforceront les cheveux et retarderont leur chute tout en rendant les ongles plus solides.

Parmi les plantes efficaces, citons la spiruline (Spirulina platensis). Sa richesse en sels minéraux et en fer en fait une plante indispensable pour combattre la chute de cheveux.

La prêle (Equisetum arvense) est éga-lement précieuse pour sa concentration en éléments minéraux, en particulier la silice. Elle présente en outre une concen-tration non négligeable en potassium et en calcium, aux effets reminéralisants et diurétiques. Elle exerce une influence positive sur les ongles et les cheveux.

L’ortie piquante (Urtica dioica), riche en silice, en zinc et en vitamines B2, B5 et B9, compense le déficit en sels minéraux et vitamines très fréquent chez ceux qui souffrent d’alopécie. La taurine, issue de la dégradation d’acides aminés soufrés

(cystéine et méthionine), joue un rôle majeur dans le maintien des fonctions liées aux organes et aux cellules. En rai-son de ces capacités, son action est po-sitive sur la chute de cheveux.

Du zinc et des vitaminesCitons également le zinc, qui entre aussi dans la composition de ce complément alimentaire et joue un rôle essentiel dans la protection des groupes thiols et des acides aminés tels que la cystine. Il est indispensable pour intégrer la cystine dans les protéines. Maillon nécessaire de la synthèse de la kératine qui compose les cheveux, il renforce leur structure.

Évoquons pour finir les vitamines. La B6, la plus importante pour les cheveux, est souvent déficitaire chez les femmes enceintes ou prenant la pilule, et en cas de pratique sportive intense. Associée au zinc, elle intervient dans le mécanisme d’action de la cystine. Les vitamines B5 (acide pantothénique) et B8 (biotine) s’associent pour réparer les cheveux abî-més et favoriser la repousse des cheveux. Elles diminuent la pousse des cheveux blancs et interviennent également dans le métabolisme des ongles. l

Dr Georges Van Snick

Tout le monde voit à quoi ressemble cette petite excroissance de chair, genre de minuscule « cloque » dure. Ne focalisez pas, et surtout ne la tripotez pas, sinon elle risque de vous donner du fil à retordre… et d’aller s’installer à quelques centimètres de là, voire de faire des « petits ».

Faites préparer par votre pharmacien spécialisé en aromathérapie le mélange suivant, dans un flacon compte-gouttes de 10 ml :l Votre massage aux huiles essentielles : – HE cannelle de Chine 3 ml– HE sarriette 3 ml– HE citron 3 ml– HE thuya 1 mlAppliquez 1 goutte du mélange sur la verrue matin et soir, jusqu’à disparition.Évitez de trop toucher la verrue avec les doigts ou lavez-vous bien les mains après, car les verrues sont contagieuses, et même autocontagieuses : vous risquez de les disséminer dans d’autres endroits du corps !

Verrue

Extrait de 100 massages aux huiles essentielles, de Danièle Festy, éditions Leduc.s www.danielefesty.com

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