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© 2017 - Dorian Martinez - Grinta Éditions

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Les losers ont tendance à copier les autres. Alors, si tu ne respectes pas les droits

d’auteur, il n’y aura pas de soucis. Ce livre est pour toi, loser.

Fais en ce que tu veux.

Dorian Martinez

À propos de ce livre

Je préfère te le dire tout de suite, si tu veux réussir ta saison, obtenir des résultats, améliorer ta confiance, adopter une attitude de champion, montrer une bonne image de toi et respecter les valeurs du sport, alors, ce livre n’est pas fait pour toi !Ce livre est destiné à tous ceux et à toutes celles qui ont à coeur de perfectionner leurs défauts, d’entretenir leurs doutes et d’afficher leur arrogance pour continuer à enchaîner les défaites tout au long de la saison.

Certains possèdent déjà quelques atouts naturels pour produire de mauvaises performances. Malheureusement, ils ne sont pas toujours réguliers. Contre toute attente, il leur arrive parfois de gagner des matchs... Ce n’est pas professionnel.Grâce aux 7 techniques qui sont présentées dans ce livre, cela ne se reproduira plus. Les matchs faciles et les rencontres où tu mènes largement au score se termineront immanquablement par des défaites.

Tu vas devenir un «serial loser».C’est la promesse de ma méthode.

Si toi aussi tu fais de la «lose» un art de vivre, alors tu trouveras au travers de ces pages toutes les techniques qui te permettront à coup sûr de foirer ta saison.

C’est tout le mal que je te souhaite.

Bonne lecture !Dorian Martinez

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Si tu ne devais retenir qu’un seul chapitre, il faudrait que ce soit celui-là.Avoir une attitude toujours négative est la base du joueur qui aspire à enchaîner les défaites tout au long de la saison.L’avantage, c’est qu’avoir une attitude détestable ne dépend que de toi.C’est 100% sous ton contrôle.C’est toi seul qui décide.Alors, ne t’en prive pas.Voici quelques points importants que tu devras mettre en pratique dès aujourd’hui à l’entraînement et en compétition.

> Focalise ton dialogue intérieur sur les choses négatives. Nourris ton cerveau avec des choses insignifiantes et stressantes. Insulte toi très régulièrement (sans oublier les autres bien entendu).> Adopte une posture défaitiste. Ton langage corporel en dit plus sur toi que tes paroles : tête basse, regard vide, épaules rentrées et jambes lourdes. Voilà un joli message de loser envoyé à tes adversaires et à ton entourage.> Ne respecte pas les horaires.Efforce toi de ne pas arriver à l’heure à l’entraînement, et, bien sûr, jamais en avance.> Fais le strict minimum.Ne force pas à l’entraînement. Ne fais jamais de ton mieux. Fais à peine ce que demande ton coach. Ne cherche jamais à en faire plus. Tu as du talent. C’est largement suffisant.

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Adopte une attitude détestable...

> Tu sais déjà tout. Ne l’oublie jamais. Fais en qu’à ta tête. N’écoute pas les conseils de ton entraîneur. Au pire, fais semblant.> Cultive ta jalousie.Critique tes partenaires d’entraînement et souhaite leur échec (même s’ils jouent avec toi en match par équipe).> Priorité aux futilités. Remets toujours au lendemain les choses les plus importantes.> Ne respecte pas le matériel. N’hésite jamais à casser ta raquette. Ça fait rebelle. Les gens adorent ça (surtout tes adversaires). C’est excellent pour ton image de loser. Ne te prive pas.> Passe beaucoup de temps à te divertir. Tu fais des choses tellement exceptionnelles que tu dois apprendre à relâcher ton cerveau. Évite quand même la lecture et préconise plutôt les réseaux sociaux, les chaînes infos et les émissions de télé réalité. C’est tellement enrichissant pour ta lose.> Ne te considère jamais comme une personne responsable. Si tu échoues, n’assume jamais tes défaites. Seuls les winners, le font. Ne sois ni responsable de ta vie ni de tes actes. Trouve des excuses. Pointe du doigt les circonstances ou les autres. Voilà une attitude 100% loser.> Fais preuve d’impatience Les vraies stars sont toujours capricieuses. Elles veulent tout. Tout de suite. Tu dois t’imprégner de cette attitude. Forcer pour obtenir quelque chose ne te ressemble pas. Tu es facile. Tu es une star. Sois capricieux. Exige.> Laisse parler le loser qui sommeille en toi. Sous la pression, laisse toi aller. Ne fais aucun effort. Laisse juste parler ta frustration. Si tu peux en profiter pour proférer des insultes ou casser ta raquette, c’est vraiment un plus dont tu ne dois pas te priver.

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> Rejette le principe des 4 D. Désir, Détermination, Dévouement et Discipline... Ce sont des valeurs complètement Débiles pour un loser professionnel. Ne t’en inspire jamais.> Sois vaniteux.Si tu gagnes un match d’entraînement, fais le savoir haut et fort. Arrange toi pour qu’on te pose la question. Tourne autour du pot, cherche un prétexte. Il faut absolument te vanter. Ce manque d’humilité et de respect envers de ton adversaire traduit l’absence totale de confiance que tu peux avoir en toi. C’est génial. Si tu entretiens cette attitude, tu mets toutes les chances de ton côté pour échouer en compétition officielle.> Ne prends jamais de risques. Tu ne dois accepter de jouer en compétition que si tu estimes tes chances de gagner très élevées. Évite les difficultés. Fixe toi des limites et ne les dépasse jamais.> Concentre toute ton énergie sur ce que tu ne contrôles pas.Les personnes qui réussissent concentrent toute leur énergie seulement sur les choses qui sont sous leur contrôle. C’est simple. Fais exactement l’inverse.

Évidemment la liste pourrait encore s’agrandir. Je pourrais te conseiller de ne jamais être créatif...Ou encore de ne jamais rien anticiper... Mais, rassure toi !Nous allons encore aborder des notions et des méthodes qui te permettront d’améliorer significativement et durablement tes facultés de loser.

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Dans ta recherche d’amélioration continue en tant que loser, il faut que tu gardes à l’esprit que la pire des choses qui puisse t’arriver serait que tu deviennes expert dans un domaine bien précis.

Il faut que tu mettes tout en oeuvre pour que cela ne t’arrive jamais.

Pour t’aider à ne strictement rien maîtriser dans une activité déterminée, je vais non seulement te donner cinq conseils mais également une méthode brevetée (chapitre 4) qui a fait ses preuves parmi les plus grands losers de ce monde.

Pour commencer, voici 5 précieux conseils :> Ne sois jamais focus Quand tu concentres ton attention pendant un certain temps sur une seule tâche, le risque est triple : tu vas commencer à obtenir des résultats, tu vas développer un certain niveau d’expertise, et, catastrophique, tu risques d’y prendre goût. Mon conseil : quand tu réalises une tâche, arrange toi pour te distraire : regarde autour de toi, allume la télé, consulte tes réseaux sociaux. Si jamais tu n’as accès à aucune distraction, alors utilise ton arme secrète : laisse tes pensées divaguer. L’avantage de cette arme, c’est qu’elle est invisible. Les gens penseront que tu es focus, alors qu’en fait pas du tout. Vraiment génial pour continuer à travailler ta lose incognito. Cette technique est utilisée par les plus grands losers, ne t’en prive pas.> Cours après plusieurs lièvres Dans la continuité du conseil précédent, je te conseil de te fixer des objectifs qui partent dans tous les sens. L’idée c’est qu’en poursuivant plusieurs lièvres, tu t’assures de n’en attraper aucun. Beaucoup trop de losers se laissent embarquer par une de leur principale qualité qui est la fainéantise, et, du coup, ne se fixent qu’un seul objectif. Quand on ne poursuit qu’un seul objectif, la réussite n’est jamais très loin. Fais attention à ça. Et, oui, n’en déplaise à certains, la lose est une activité qui demande un investissement complet pour s’assurer de rester médiocre en toutes circonstances. Au boulot ! Cours après un maximum de lièvres : ta réussite de loser passe par là.

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Disperse toi...

> Ne t’impose aucun discipline quotidienne Pour t’assurer d’être régulier dans l’échec, il faut impérativement que tu ne te crées jamais de routines. Tu ne dois avoir aucune discipline de vie. Si tu commences à t’imposer des activités régulières dans un domaine précis, tu vas créer en toi des habitudes qui seront extrêmement toxiques pour ta médiocrité. Prends les choses comme elles viennent. Ne mets pas en place les conditions de ton succès. L’avantage avec ce conseil, c’est que tu n’as aucun effort à faire. > Sois amateurBien que l’objectif de ce livre soit de te rendre très professionnel dans la lose, tu trouveras peut-être ce que je vais te dire paradoxal : il faut absolument que tu gardes en toi la fibre de l’amateurisme. Attention, je veux dire le mauvais côté de l’amateurisme bien sûr. Par exemple, je te conseil de toujours acheter le matériel dernier cri. Le plus clinquant possible. Il faut absolument que tu aies au maximum l’apparence d’un pro tout en étant très nul à l’intérieur. Ce conseil est facile à suivre car les marques sortent en permanence de nouveaux produits. Elles aiment faire plaisir aux losers. Bien sûr, parfois, elles ne changent qu’un détail (juste la couleur de la raquette par exemple) mais peu importe, tu dois suivre le mouvement. L’avantage avec cette approche de «l’amateur blaireau» c’est que tu vas dépenser beaucoup d’argent. Ainsi, il t’en restera très peu pour investir sur toi. C’est parfait.> Ne tolère pas la patienceLa patience est une marque de sagesse et la signature des gens qui rencontrent le succès dans tout ce qu’ils entreprennent. Tu n’es pas fait de ce bois là. Tu mérites mieux que ça. Ton éducation t’a appris qu’il te suffisait d’un caprice pour obtenir tout ce que tu voulais. Privilégie toujours un bon caprice à de la patience. Simple comme bonjour.Pour résumer ces quelques conseils.Ne sois expert de rien. Médiocre en tout. Voilà le chemin.

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Une théorie prétend que nous sommes la moyenne des cinq personnes que nous côtoyons le plus. Je ne sais pas si cette théorie est exacte mais, dans le doute, il faut absolument que tu en tiennes compte.Entoure toi de losers.Trouver des losers et des gens avec un esprit négatif ce n’est pas difficile. Je ne me fais pas de soucis pour toi.En revanche, il faut absolument que tu t’éloignes des personnes brillantes et intelligentes.N’essaie jamais d’écouter les anciens ou les meilleurs. Ils n’ont rien à t’apprendre.Dis toi que tu n’as pas besoin des autres. Tu as beaucoup de caractère et cela te suffit pour réussir.L’idéal pour toi, c’est de trouver des losers qui t’admirent. Ça, c’est le top ! Ils te valoriseront et te flatteront. Tu auras un sentiment de toute puissance qui t’empêchera de progresser. Idéal. Bien sûr, tu chercheras à reproduire le plus souvent possible cette intense sensation de toute puissance.Ton cerveau sera inondé par un flot de dopamine et de sérotonine (les hormones du bonheur) qui bloquera radicalement toute tentative de remise en question constructive.Ton rapport aux autres deviendra hautain et méprisant.Avec ton armée de losers, tu prendras l’habitude de toujours critiquer les autres. Bien sûr, en retour tu feras également l’objet de critiques.

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Construis ton armée de losers...

Une spirale négative s’amorcera.

Une logique perdant/perdant.

Tout bénéf pour toi.Parce que tu le vaux bien, ne cherche jamais à comprendre les autres. Tu dois absolument être au centre de tout et si les gens ne te comprennent pas, c’est forcément de leur faute. Point barre.Pour t’assurer de rester un loser de classe internationale, privilégie toujours le compliment d’un loser à la critique d’un winner.Grace à ton armée de losers, tu seras toujours bien entouré même si tu traverses une mauvaise période. Par exemple, si dans un moment d’égarement, tu essayais de devenir une personne autonome, volontaire et tournée vers la performance (ce que je ne te souhaites évidemment pas), alors tu trouveras toujours une personne pour te freiner parmi les tiens. Il s’agit souvent de personnes très expérimentées dans l’échec, le pessimisme et la médiocrité. Ces personnes redoutent les remises en question et ne supportent pas la réussite. Pour rester dans la lose, tu ne pourras pas te permettre de négliger le message qu’elles veulent te faire passer. Tu devras les écouter pour rester médiocre. C’est une question de survie.

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Nous allons maintenant passer à la vitesse supérieure.Je vais partager avec toi une méthode qui vaut son pesant d’or...Cette méthode, je l’ai baptisée S.M.A.R.T L.O.S.E © Si tu l’appliques au quotidien, tu vas rester un loser pour le restant de tes jours. Le jeu en vaut vraiment la chandelle. Sois attentif ! (Je sais que c’est dur pour un loser, mais fais un effort...)

S.M.A.R.T L.O.S.E © (traduction : l’intelligence de la lose) est un moyen mnémotechnique (facile à se rappeler) qui va te permettre de te fixer des objectifs confus et ambigus qui t’assureront un taux d’échec exceptionnel :Les cinq lettres du mot S.M.A.R.T :> SpacialUn objectif spacial doit être le plus déconnecté possible avec la réalité. Il doit être impersonnel. Grâce au terme «spacial», tu retiendras que ton objectif doit être le plus large possible (comme l’espace). Ainsi, ton objectif sera confus, flou, ambigu et n’aura aucune chance d’être atteint. Dans la mesure du possible, tente de créer un énoncé négatif.> Mollasson Un objectif mollasson ne doit jamais être quantifié. L’idée c’est que tu ne dois jamais être capable de comprendre immédiatement ce que tu dois mesurer pour déterminer si tu as atteint l’objectif. Je te conseille de ne jamais avoir de repère quantifiable. En effet, cela te permettrait de savoir quel est le niveau à atteindre ou la barre à franchir afin de savoir si ton objectif est réalisé. Sans aucun repère quantifiable, la lose se porte toujours mieux.

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Utilise la méthode SMART LOSE ©

> Arriviste Un objectif arriviste est un objectif suffisamment prétentieux pour qu’il en devienne ridicule et très vite démotivant. Par ailleurs cet objectif doit être strictement inaccessible et donc irraisonnable, favorisant ainsi ton propre rejet et celui de ton entourage à ce dernier. Ainsi, l’objectif sera plus difficilement accepté par chacun des acteurs. Tip top.> RépulsifUn fois que tu as défini ton objectif arriviste, il faut absolument que tu le découpes en sous-objectifs suffisamment petits pour qu’il ne soient jamais motivants. Tu ne dois surtout pas créer les conditions de défi qui pourraient booster ta volonté d’agir au quotidien. En résumé, détermine un objectif irréaliste, et découpe le en phases inintéressantes, démotivantes et répulsives. Je sais que tu en es capable !> Temporellement indéfiniUn objectif temporellement indéfini n’est jamais délimité dans le temps. Ne te fixe jamais de date butoir ni même de dates intermédiaires. Ton objectif doit être clairement indéfini dans le temps par des termes imprécis comme « un jour... » ou « le plus rapidement possible... ». Ainsi tu t’assureras de ne jamais connaître l’état d’avancement vers ton objectif. Imparable pour rester dans la lose.

Les quatre lettres du mot L.O.S.E :> Lose inside «L» comme «Lose», bien entendu, une évidence. De manière générale, tu dois t’assurer que tes objectifs te mèneront systématiquement sur le chemin de l’échec. Encore plus puissant qu’une technique, cette philosophie doit imprégner toutes les cellules de ton corps et impacter chacune de tes actions.> Obstacle Obsession ObjectifIl s’agit de la règle des trois «O». Tu dois absolument voir des obstacles partout. Quand une opportunité se présente à toi, tu dois impérativement la transformer en obstacle pénible et insurmontable. Ça doit devenir ton obsession. Ainsi tu vas considérablement renforcer tes croyances limitantes et perdre de l’énergie sur des faux problèmes.

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En renforçant ainsi ton manque de confiance intérieure, tu deviendras toi-même et de manière très profonde l’obstacle majeur qui t’empêchera de réussir même si les circonstances s’avèrent favorables. Tout simplement prodigieux. > Sans SensUn objectif de loser ne doit jamais s’inscrire dans une philosophie de vie qui puisse avoir du sens pour toi. Ne te pose jamais la question du «pour-quoi» de tes objectifs... Ne réfléchis pas sur toi et sur le sens de tes actions. C’est du temps perdu. Laisse toi plutôt porter par le courant. C’est le meilleur moyen de ne jamais arrivé à la bonne destination.> ExcusesUn objectif de loser doit toujours s’accompagner d’excuses. Même si le monde qui t’entoure est largement constitué de losers, tu ne seras jamais à l’abris de critiques de la part de personnes qui attendent de toi des résultats. Il faut donc que tu construises des excuses fumeuses que tu prononceras avec le maximum de conviction. Je te conseille de toujours justifier tes échecs par : > les circonstances : «le match a été interrompu par la pluie...». > les choses extérieures : «je joue mal quand il y a du vent...». > les personnes qui t’entourent : «il a mal cordé ma raquette...».En utilisant au maximum la technique des excuses, tu développeras une des principales caractéristique du loser : la plainte. Ainsi, tu ne te remettras jamais en cause et tu ne te considèreras jamais comme responsable de ce qui t’arrive. C’est vraiment excellent. En plus tu trouveras sûrement des personnes dans ton entourage qui te conforteront dans ta position de victime. C’est toujours agréable et, en plus, cela contribue à renforcer ton attitude de loser. Fabuleux.

Voici un exemple d’objectif SMART LOSE © :

«Un jour, je gagnerai Roland Garros. Si ça n’arrive pas, c’est qu’on ne m’aura pas donné ma chance. Je vais m’entraîner pour y arriver.» Bertrand, 30/2, 16 ans.

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Il existe une multitude de techniques qui peuvent t’aider à maintenir un haut niveau de défaite et de médiocrité dans ton domaine. Mais... Les indicateurs SMART LOSE © ont fait leurs preuves et sont de plus en plus utilisés par les losers qui souhaitent renforcer la médiocrité de leur tennis.Pour conclure, l'utilité de la méthode SMART LOSE © résulte de l’imprécision de l'objectif fixé. En effet, si l’objectif visé est trop précis il est possible de vérifier s’il a été atteint.Il faut donc que tu prennes le temps de formuler des objectifs vaseux pour que la mise en place des indicateurs SMART LOSE © soit la plus optimale possible.Je te rappelle que tu es le seul responsable de ta lose. Alors...

À toi de bosser maintenant !

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Ton corps sera ton «véhicule» pour toute ta vie. Si tu en prends soin et si tu le respectes, il te permettra de vivre des sensations agréables, intenses et incroyables. Tes performances s’en trouveront bonifiées.Évidemment, ce n’est pas dans ton intérêt et nous allons consacrer ce chapitre pour y remédier de manière efficace.Un peu de méthode...1) Ne t’échauffe jamais avant tes matchsSi tu respectes ce conseil, tu mets toutes les chances de ton côté pour perdre le premier set. Sachant que ceux qui remportent le premier set, sortent souvent vainqueurs de la partie, tu mesures à quel point le fait de mal rentrer dans ton match est important.Bien sûr, si ton coach te regarde, tu peux faire semblant de t’échauffer. C’est facile, tu fais les gestes mais sans aucune intention ni aucune intensité...Cela va de soi mais je le précise : si tu ne t’échauffes pas correctement, tu risques de te blesser et donc de compromettre ton match voir ta saison. 100% loser.2) Pendant la compétition néglige ton hydratation et ton alimentationLe maxi loser, non seulement, ne s’alimente jamais en compétition mais, en plus, ne boit pas une goutte d’eau. Si c’est ton cas, ne change rien.En procédant de la sorte, il s’assure d’avoir une baisse de régime (voir des crampes ou

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Méprise ton corps...

des blessures) si le match dure un petit peu. Ses performances faiblissent et laissent place à plus de frustrations.

Si jamais tu as faim, je te conseille de prendre un mars (+ un coca, c’est le top). Ainsi, tu seras certain d’avoir une baisse énergétique colossale au bout de vingt minutes. Ce sera pour toi l’assurance de perdre le match. Génial, non ?3) Néglige ta respiration Règle d’or : surtout ne fais jamais le moindre travail sur ta respiration. Cela risquerait de t’apporter des avantages trop importants comme : > Le calme > L’humilité > La patience > La sagesse > La concentration > L’attention

Bref, tout un tas de choses propices à la canalisation de ton énergie et néfastes à la production de tes contre-performances.

Mes conseils :Garde une respiration stressée ou, si tu es déjà un loser averti, ne change rien.Ne te pose pas la question de la respiration. C’est un truc de moines boudhistes ou de naïfs qui n’ont pas ta science de la lose...4) Place ton corps dans les pires dispositions Pendant la compétition ne te concentre pas sur le moment présent car ton corps ne comprend que ce temps là... Pour le crisper et le rendre contre-performant, il faut impérativement que tu lui envoies des messages projetés vers le futur ou ancrés dans le passé (tu peux également te prendre la tête sur ta technique, ça marche aussi).

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Si tu suis ce principe, ton corps te le rendra bien.Au moments cruciaux de tes matchs, il te jouera des tours.Il ne répondra pas au besoin du jeu.Il n’aura pas d’énergie ou sera trop tendu pour performer. Le kif total.Aucune chance de réussite.5) Maltraite ton corpsSi tu t’énerves, inflige toi des châtiments très violents. Tu peux te taper. Frapper contre un mur avec ton poing ou, par exemple, te fracasser la raquette sur ta tête.La sensation est géniale. Si en plus tu saignes, tu auras l’air super malin. Je ne développe pas les «à côtés» des compétitions mais il va de soi qu’il faut, là aussi, que tu négliges ton corps. Couche toi tard. Dors peu. Mange mal. C’est la base.Yoga. Méditation. Étirements. Sophrologie. À bannir.Comme je te l’ai dit en introduction, ton corps est ton «véhicule».Si tu fais n’importe quoi avec, il t’amènera toujours à destination.À destination de la lose, évidemment.

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Ne tiens jamais compte de tes émotions.Fais comme si elles n’existaient pas. Surtout ne les montre jamais.Seuls les faibles considèrent leurs émotions. Toi, tu n’es pas faible. Tu es un loser. C’est différent.Même si tu ne tiens pas compte de ton état émotionnel, en tant que spécialiste de la lose, il va quand même falloir que tu nourrisses les émotions qui pourront nuire durablement à tes performances.

Prends des notes.Ces conseils sont précieux.Il faut que tu sois susceptible. C’est très important.Pour entretenir ça, fais des suppositions. Imagine ce que les autres peuvent dire ou penser de toi. Pars du principe que ce que tu penses est toujours la Pure Vérité. Sois convaincu de ça. Ne prends jamais de recul quand tu vis une situation conflictuelle. Arrange toi pour toujours en faire une affaire personnelle. Dis toi que tu es au centre et que tu es impliqué. Ainsi, tu amplifieras tes problèmes.Tu te sentiras visé et tes performances seront mauvaises.

Le top quoi.

Tu le sais, ton principal risque est d’atteindre le flow, la zone, l’état de grâce...

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Néglige tes émotions...

Pour te protéger de cette menace, tu dois absolument veiller à :> Ne jamais prendre le temps de méditer.Tu risquerais de prendre ta vie en main et, comble de l’horreur, tu serais capable de produire des performances. > Ne pas vivre en conscience et ne pas t’accepter tel que tu es. Cela te ferait prendre du recul sur tes défauts et te permettrait de t’aimer. Non, garder une mauvaise image de toi est essentiel pour t’assurer d’échouer. Face aux autres, tu te la racontes mais, au fond de toi, tu sais bien que tu es un loser. Ne prends jamais le risque d’avoir une bonne estime de toi. Il faut que tu gardes une relation conflictuelle avec toi-même. C’est essentiel.> Garder un positionnement de victime. En cas d’échec, trouve toi des excuses : tu manques de temps, tu n’as pas le matériel idéal, ton entraîneur est nul, etc. Il est absolument nécessaire que tu te voiles la face sur tes propres responsabilités. Par exemple, si tu prétends que tu manques de temps pour t’entraîner, je t’invite à ne surtout pas comptabiliser le temps que tu passes sur les réseaux sociaux ou devant la télé. Une prise de conscience radicale serait la pire chose qui puisse t’arriver dans ta quête de médiocrité. Ne sois responsable de rien et rejète la faute systématiquement sur les autres, l’environnement (le vent, par exemple) ou la fatalité («j’ai jamais de chance...»). Tu verras cette attitude de loser est super puissante !> Ne jamais pratiquer l’affirmation de soi. Pratiquer l’affirmation de soi, c’est avoir des pensées authentiques et les assumer. Je te conseille plutôt de recycler les pensées communes. Garde l’apparence de quelqu’un d’important et d’original mais ne cherche jamais à penser par toi-même. Aligne toi sur l’opinion ambiante. Bref, laisse croire que tu es un lion mais pense comme un mouton.> Ne jamais réfléchir avant de parler. Ta parole ne doit jamais être réfléchie. Dis toujours ce que tu penses. Sans filtre. Plutôt que de parler d’idées ou de concepts, concentre toi sur les gens. Colporte des ragots. Fabrique des histoires. Sois jaloux. Fais-toi plaisir. C’est une véritable attitude de loser que tu dois entretenir et même développer.

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> Ne pas avoir d’objectif déterminé. Il faut absolument que tes actes ne soient pas en accord avec les objectifs que tu affiches. Mais, pas de soucis, avec la méthode SMART LOSE © je sais que tu possèdes maintenant toutes les clés pour mettre en place de mauvais objectifs.> Ne pas passer à l’action. La peur se nourrit de l’indécision, de la procrastination (remettre à plus tard ce qu’on peut faire tout de suite) et de l’hésitation.L’action soigne la peur. Alors...Ne passe pas à l’action.Privilégie toujours l’immobilisme.Le loser a peur de tout. Ne perds jamais cette qualité.> Cultiver des émotions négatives.Pour t’aider dans cette tache, je te propose de te munir d’un petit carnet personnel et d’y noter toutes les pensées négatives qui traversent ton esprit dans la journée.C’est hyper important.Dans les moments de joie, de bonheur et de performance, je te demande de relire les notes négatives inscrites dans ton carnet. Ça marche incroyablement bien.Très important également.Au moment de te coucher, pense à ruminer les mauvaises choses qui se sont passées dans ta journée. Même si ce qui t’a gêné était insignifiant essaye d’en faire un problème plus important. Durant la nuit ton subconscient travaillera pour toi et infusera en profondeur dans tout ton être cet état d’esprit négatif.Cela contribuera à automatiser tes habitudes et émotions négatives.Être négatif deviendra pour toi une seconde nature. Tu vivras une vie de loser sans effort.Magique.

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Surtout ne tire jamais aucun enseignement de tes défaites.Inscris ça en lettres d’or dans ton esprit.Surtout continue sur le chemin de la lose en appliquant méticuleusement toutes les techniques que nous avons vu. Le pire qui puisse t’arriver serait de te remettre en question et de comprendre que certaines choses et attitudes pourraient être changés...Les conséquences ?Tu risques de connaître la performance et peut être même des victoires...L’horreur.Reste un professionnel de la lose et considère tes défaites et tes échecs comme étant sans intérêt pour ton évolution personnelle et pour ton tennis.Ainsi, sans te poser de questions, tu enchaîneras des défaites toujours dans les mêmes circonstances et toujours de la même façon...Certains diront que c’est très con. Ne les écoute pas.Au contraire, c’est très pro.En rejetant en bloc les enseignements de tes échecs, tu deviendras maître dans l’art de te voiler la face et les gens te considèreront comme une véritable machine à perdre.La consécration !C’est exactement ce niveau de négligence que tu dois atteindre si tu veux prétendre au titre si envié de «king of lose».La lose n’attend que toi...

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N’apprends rien de tes défaites...

En complément de ce livre, j’espère que tu pourras t’approprier ce petit mantra :

Loser un jour, Loser toujours.

Je te conseille d’ailleurs de le noter puis de l’afficher sur ton miroir et de l’introduire dans ton sac de tennis afin de bien t’en imprégner chaque jour...Tu l’as compris, la lose est à la fois un art et une discipline.

Pour continuer dans l’esprit de ce livre, je te conseille vivement de ne jamais travailler sur toi et de t’entourer de personnes négatives. Ainsi tu obtiendras une plus grande régularité dans tes défaites.

L’attitude et le mental ne sont travaillés que par ceux et celles qui ne veulent pas nourrir leur potentiel de perdant. Ne t’aventure jamais sur ce terrain glissant...

Si tu es parent d’un joueur ou d’une joueuse et que tu lui mets la pression pour qu’il gagne chaque match, tu es sur la bonne voie.

Ne change rien.

Ton enfant va progressivement perdre confiance en lui. Il ne prendra plus de plaisir dans le jeu et, avec un peu de persévérance, il sera odieux sur le court, cassera ses raquettes et, surtout, n’aura aucune chance de devenir un champion.

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À mes amis, les losers

Pour fabriquer des losers, ton comportement est très précieux car ton enfant te fait naturellement confiance. En projetant sur lui tes rêves de succès et de victoires tu l’aideras à devenir un perdant frustré. C’est automatique.Je te rassure, même s’il arrête le tennis, tu auras tellement porté atteinte à son estime personnelle et à sa confiance qu’il pourra échouer dans de nombreux autres domaines.Enfin, si tu es un membre influent de la Fédération Française de Tennis, je t’en supplie, continue de fixer comme priorité absolue une victoire à Roland Garros. En procédant ainsi notamment avec les plus jeunes, tu crées les conditions idéales pour générer le maximum de pression sur leurs épaules pendant le tournoi et tout au long de leur carrière.

Ce qui est génial avec cette façon de faire, c’est que cela transformera négativement même ceux et celles qui, au départ, avaient plutôt un bon mental. En déclinant cette méthodologie dans toutes les catégories d’âge tu t’assureras de bâtir des générations entières de losers.

Magnifique.

Comme tu peux le constater, arriver à transformer des chevaux de course en bourricots n’est pas donné à tous.

Il faut un véritable savoir faire...

Mais attention, la menace est là !C’est la raison pour laquelle je lance cet appel : Fédération, parents, coachs, amis, joueurs, nous devons tous réunir nos forces et notre détermination pour entretenir et perpétuer ce statut de loser que nous aimons tant.

Ne laissons pas l’esprit de performance imprégner la tête de nos joueurs.

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Ne leur inculquons pas le goût de l’effort, l’humilité, la concentration et la persévérance qui pourraient leur permettre d’évoluer et, pourquoi pas, de gagner des titres.

Imaginez. Nous n’aurions plus personne à critiquer et nous ne pourrions plus entretenir cette spirale de la défaite qui nous plait tant. Croisons les doigts pour qu’un tel champion ne puisse pas émerger. Il pourrait inspirer les plus jeunes et ainsi casser la «dynamique lose» qui est notre marque de fabrique depuis tant d’années. Il faut absolument continuer à laisser la psychologie et le travail mental au rang de gadgets. Il y a tellement de nations, de fédérations, de structures et de joueurs qui en font l’axe central de leur réussite qu’il ne faudrait pas que nous soyons touchés à notre tour. Restons vigilants, protégeons notre savoir faire,cultivons l’arrogance,et rien ne pourra nous arriver.

Vive le tennis !

Vive les losers !

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© Grinta Éditions

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A propos de l’auteur

Dorian Martinez est psychologue de la performance. Passionné de tennis, de mentalisme et de philosophie, il travaille avec des joueurs et joueuses classés de quatrième série à numérotés. À travers son expérience, ses rencontres et ses lectures il sélectionne et cultive les ingrédients qui mènent au

succès. C’est ainsi qu’il a créé Guérilla Tennis.Si tu souhaites rester un loser, surtout ne le contacte jamais !

Guérilla Tennis est un concept de formation qui sort des sentiers battus pour permettre aux joueurs d’utiliser leur plein potentiel avec peu de moyens. Le programme «Guérilla Tennis» est proposé aux joueurs qui veulent atteindre la meilleure version d’eux-mêmes.

Ce programme est 100% contre-indiqué aux losers qui cultivent la défaite comme un art de vivre.

AttentionNe clique jamais sur le lien suivant :

www.guerillatennis.com

> Tu risques de définitivement perdre ton statut de loser <

(je t’aurai prévenu...)

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Alexis SANTIN

Cet homme est dangereux. Il a élaboré des solutions tactiques qui peuvent révolutionner ta façon de jouer au tennis. Si tu le rencontres ou si tu consultes ses vidéos en ligne, tu risques de commencer à réfléchir à ta façon de jouer, ce qui n’est jamais très bon... Et, pire que tout, tu adopteras une philosophie de vie qui pourrait bien mettre

un terme à tes spirales de défaites.

Ne clique jamais sur ce lien > https://www.tennis-tactique.com

Julien MUSY Julien est une personne beaucoup trop positive pour risquer de le

rencontrer. Le partage de son expérience du haut niveau portera atteinte de manière radicale à ton manque de confiance. Circonstance aggravante, il se forme en continu pour toujours mieux aider les gens avec qui il travaille. Son ouverture d’esprit sera fatale à

ton tennis de loser. Ne l’oublie jamais.

Ne clique jamais sur ce lien > http://mentaldacier.com

Fabien VOL Je demande à tous les losers de se fédérer pour exiger la fermeture de

la chaine YouTube de ce monsieur. Il a le toupet de proposer des solutions gratuites pour tous les problèmes du tennis. Et, «Cerise sur le gâteau», il se permet même d’écrire des livres et proposer des stages pour t’aider à gagner des matchs tout en prenant du plaisir sur

le court. Nous devons absolument mettre un terme à ça !

Ne clique jamais sur ce lien > http://progresser-au-tennis.com

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Pour rester un loser, surtout ne consulte jamais les personnes suivantes, elles pourraient

être très toxiques pour tes défaites...

Vincent BONNINCet homme est un Passionné. Il a été le premier à proposer un blog

dédié à la compréhension des multiples facettes du tennis. Avec lui, ce qui est très embêtant, c’est qu’il va toujours chercher à trouver une solution à tes problèmes. Comble de mal chance, s’il la trouve il la partage ou, pire encore, il en fait une formation. Cette recherche

d’amélioration continue est 100% incompatible avec ton statut de loser.

Ne clique jamais sur ce lien > http://blog-tennis-concept.com

Brigitte SIMON«Un cerveau pour gagner». À lui tout seul, ce titre doit t’alerter sur le

danger que représente cette personne pour les faiblesses mentales de ton jeu. La double expérience acquise de cette personne en tant que joueuse de haut niveau et d’entraîneur ne peut que te détourner vers le chemin du succès. Reste lucide. Fuis ses conférences, son

coaching, ses articles et ses conseils.

Ne clique jamais sur ce lien > http://brigittesimonuncerveaupourgagner.com

Loïc TAPSi on le laisse faire, il va également aider les losers du padel à devenir

performants... Quand cet entraîneur diplômé propose sur son site des vidéos gratuites pour te permettre de devenir plus efficace sur le court et de progresser rapidement, tu dois absolument activer ton réflexe de loser. C’est à dire, l’immobilisme. C’est capital. C’est en restant figé et

inerte que tu optimiseras la lose attitude qui est la tienne.

Ne clique jamais sur ce lien > http://www.progressiontennis.fr

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Antoine LABERIBE«Tennis» et «Gagnant», deux mots accolés totalement contraires aux

valeurs des losers... Cet entraîneur te propose une panoplie de solutions : coaching en ligne, articles, conseils et stages pratiques. Si tu tombes dans le panneau, tu risques d’atteindre un point de non retour. Tu n’auras plus l’opportunité d’apprécier le goût amer des

défaites et ton approche du tennis sera positive. Une horreur !

Ne clique jamais sur ce lien > http://www.tennisgagnant.com

Alexandre DUCHEMIN«Moniteur de tennis professionnel, j’aide les joueurs à devenir plus

régulier, à frapper fort, et à améliorer chacun de leurs coups. Pour davantage de plaisir tout simplement.» Voilà, la promesse que tu découvriras en te rendant sur le site Tennis Attitude... Le message est clair, tu peux devenir performant en adoptant une bonne attitude sur le

court. Reste un loser, ne l’écoute pas !

Ne clique jamais sur ce lien > http://www.tennis-attitude.com

Rappelle-toi cette règle d’Or :

Si tu veux rester médiocre, n’investis jamais du temps et de l’argent sur toi même. Réserve ce temps et cet argent pour

des futilités et l’achat de matériel inutile.

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Bravo !

Tu n’as cliqué sur aucun lien.

Cela prouve ta grande détermination à rester un loser. Cette absence totale

d’action est toute à ton honneur.

Tu mérites de rejoindre la Fédération Française de la Lose

https://www.facebook.com/FFLose/

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