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Bonjour cher visiteur,

Je te remercie d’avoir visité mon blog Aromalin et de t’être inscrit à ma lettre de diffusion. Ce

geste me prouve que ce blog t’intéresse et j’en suis très heureuse.

Pour te souhaiter la bienvenue, je t’offre mon petit guide qui recense 15 astuces simples pour

utiliser les huiles essentielles dans ton quotidien et quelques cosmétiques naturels.

A travers ce guide, je veux aider mes lecteurs à utiliser les huiles essentielles

quotidiennement.

Je te laisse découvrir ces 15 petites astuces et j’espère qu’elles te plairont ! N’hésite pas à

utiliser le formulaire de contact pour donner ton avis ! On ne peut que s’améliorer ;-)

A la fin de ce guide tu retrouveras un récapitulatif des précautions à prendre quant à

l’utilisation des huiles essentielles et une petite présentation des diffuseurs d’huiles

essentielles.

Bonne lecture !

Cet E-book ne peut être utilisé que pour un usage privé uniquement.

Vous n’avez pas le droit de l’offrir ni de le revendre sans accord de l’auteur.

Toutes reproductions, partielles ou totales, sous quelques formes et procédés sont interdites

conformément à l’article L.122-4 du Code de la Propriété Intellectuelle. Toute personne

procédant à une utilisation du contenu de ce guide, sans une autorisation expresse et écrite de

l’auteur, encourt une peine relative au délit de contrefaçon détaillée à partir de l’article L 335-

2 du même Code.

Avertissement : les informations de ce blog sont données à titre informatif. Je

tiens à vous informer que je me dégage de toute responsabilité quant à votre

utilisation des huiles essentielles sur vous-même ou une autre personne.

Référez-vous toujours à votre médecin pour vous soigner.

17 recettes simples à réaliser avec les huiles essentielles,

hydrolats et autres huiles végétales

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I. La Santé

1. Arthrose Appliquez 2 gouttes d’huile essentielle (HE) de gaulthérie odorante pure sur la zone

enflammée.

2. Mal de gorge (Article : soigner un mal de gorge en trois jours) Préparez une infusion au thym (le même thym que pour la cuisine). Ajoutez dans une petite

cuillère à café, du miel, 1 goutte d’huile essentielle de tea tree et 1 goutte d’huile essentielle

de menthe poivrée. Boire cette infusion le soir pendant 3-4 jours.

3. Ecoulement nasal, rhume HE menthe poivrée : 2 ml (70 gouttes)

HE eucalyptus smithii : 1 ml (35 gouttes)

HE Pin lariccio : 1,5 ml (52 gouttes)

HE Cannelle de Celyan : 0,5 ml (17 gouttes)

Transférez ces HE dans un flacon ambré.

Déposez 2 gouttes de cette synergie sur un morceau de sucre et avalez 3x/j.

Mettez 5 gouttes de cette synergie sur un mouchoir et inhalez plusieurs fois dans la journée.

Vous pouvez aussi mettre 10 gouttes de cette synergie dans un brumisateur d’HE pour

assainir et humidifier l’air ambiant.

4. Retrouver un sommeil réparateur

Appliquer une goutte d’huile essentielle de lavande vraie ou lavande aspic sur l’oreiller.

Dodo réparateur garantit, surtout après une journée fatigante !

5. Lutter contre le stress Appliquez une goutte d’huile essentielle de lavande vraie sur un poignet, et massez l’autre.

Respirez vos poignets. Vous vous sentirez plus apaisé.

6. Brûlure cutanée Passez sous l’eau froide la partie de votre corps qui a subi une brûlure pendant plusieurs

minutes. Appliquez ensuite une goutte d’huile essentielle de lavande aspic pure sur la

brûlure. Elle soulage les brûlures.

7. Douleurs intestinales Appliquez une goutte d’huile essentielle de basilic tropical bio sur un sucre et laissez fondre

en bouche. La douleur part en 5 minutes !

8. Aphtes Appliquez une goutte d’huile essentielle de laurier noble pure sur l’aphte. Renouveler 2 à 3

fois par jour jusqu’à disparition. Anesthésie l’aphte ! Plus besoin d’utiliser un gel ou autre

médicament.

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II. La beauté

1. Faire disparaître un bouton sur le visage Appliquez une goutte d’huile essentielle de tea tree sur le bouton à l’aide d’un coton tige.

Appliquer matin et soir jusqu’à disparition du bouton.

2. Lutter contre les points noirs Nettoyez le matin et soir votre peau avec de l’hydrolat de romarin à verbénone.

Cet hydrolat est adapté aux peaux mixtes à grasses :

il régule les sécrétions de sébum,

il purifie la peau et contribue à faire remonter les impuretés à la surface et à

désobstruer les pores. Utile contre les points noirs !

antioxydant, il aide la peau à se régénérer et à lutter contre les effets du vieillissement.

3. Lutter contre les rides Nettoyez le matin et soir votre peau en vaporisant l’hydrolat de rose de Damas. Cet hydrolat

est adapté à toutes les peaux, notamment peaux matures, réactives et couperosées :

il tonifie la peau

Anti-ride, il contribue à régénérer la peau et à prévenir les effets du vieillissement

Rafraîchissant, il apaise les rougeurs et calme les réactions allergiques

Son parfum puissant, frais et subtil apporte une douce odeur de rose.

4. Masque anti-âge 3 cuillères à soupe d’argile rose

2 cuillères à soupe d’hydrolat de Rose de Damas

1 cuillère à café d’huile végétale de rose musquée

Utilisez immédiatement en appliquant uniformément sur le visage en évitant le contour des

yeux. Laisser poser 5 à 10 minutes puis enlever l’excédent à l’aide d’un coton imbibé

d’hydrolat de rose.

5. Hydrater le corps Appliquer de l’huile végétale d'argan. Elle protège de la déshydratation, nourrit en

profondeur la peau sans laisser de film gras en surface. Elle convient aux peaux sensibles,

sèches, grasses, mixtes, enfin toutes les peaux !

6. Faire briller ses cheveux et les rendre plus lisses Appliquez de l’huile végétale d'argan sur vos cheveux avant de les laver. Laissez poser de

15 min à toute une nuit avec une serviette (pour la nuit préférez le bonnet de bain !). Ensuite,

lavez vos cheveux comme vous avez l’habitude de le faire. Personnellement, j’applique cette

huile 15 min avant de faire mon shampoing et je suis déjà ravie du résultat ! Elle convient

pour les cheveux secs, ternes ou pour les pointes fourchues ou pour les cheveux fins ou pour

les frisottis, cheveux bouclés. Bref, vous l’aurez compris, il y a de forte chance pour qu’elle

vous convienne.

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III. Le ménage

1. Parfumer sa maison Mettrez 4 gouttes d’huile essentielle de lavande vraie dans le sac de l’aspirateur (sur un

coton par exemple) avant utilisation. L’odeur de la Provence vous suivra dans toute votre

maison !

2. Assouplissant 100 % naturel Remplissez de moitié votre bac d’assouplissant avec du vinaigre blanc et ajoutez 3 gouttes

d’huiles essentielles de votre choix pour parfumer votre linge. Personnellement, j’utilise le

citron ou la lavande vraie.

3. Nettoyant WC 100% naturel 500 g de vinaigre blanc

450 g eau sans calcaire

100 g bicarbonate de soude

3 cuillères à café de gomme guar (facultatif)

25 gouttes d’huile essentielle de citron

25 gouttes d’huile essentielle de tea tree

Dans un bol, versez le bicarbonate de soude dans l’eau chaude. Ajouter le vinaigre blanc.

Si vous pouvez vous procurer de la gomme guar, ajoutez-là en pluie dans la préparation en

mélangeant vigoureusement pour éviter les grumeaux. La gomme guar a pour rôle d’épaissir

la préparation et donc de mieux coller aux parois du WC. Ajouter les huiles essentielles pour

un effet désinfectant. Transférez la préparation dans une bouteille de nettoyant WC que vous

aurez récupérée et désinfectée.

IV. Précaution d’emploi des huiles essentielles

Il est important d’utiliser les HE avec prudence car elles peuvent être irritantes ou

allergènes pour la peau et les muqueuses. Si vous vous apercevez que vous faite une

allergie à une HE, appliquer quelques gouttes d’HV de calendula 3 à 4 fois par jour

pendant 2 à 3 jours.

Les HE ne doivent pas, en général, être ingérée pure. Comme pour les

médicaments, il est important de se référer aux recommandations d’utilisation. C’est

pourquoi, dans chacun de mes articles, je préciserai le mode d’administration de l’HE.

Dans tous les cas, vous pouvez consulter un aromathérapeute.

Certaines HE ont un effet photosensibilisant, c’est-à-dire, qu'au contact des rayons du

soleil, il peut apparaitre des tâches brunes indélébiles. Voici une liste non exhaustive

de ces HE : angélique, citron, bergamote, mandarine, orange, pamplemousse,

verveine.

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Certaines HE ne sont pas adaptées aux personnes souffrant d’épilepsie. Quant aux

femmes enceintes, vous pouvez seulement utiliser une liste bien définie d’HE à partir

du 4ème

mois de grossesse.

Si vous souhaitez appliquer un traitement aux huiles essentielles chez un enfant, il est

impératif d’aller voir un thérapeute.

V. Les diffuseurs d’huiles essentielles Voilà maintenant 2 ans que le blog a démarré (au 23/12/14). L’un de mes premiers articles est :

Avantages et inconvénients des diffuseurs d’huiles essentielles.

Depuis que cet article est en ligne, c’est celui qui est le plus lu et tous les jours.

J’ai donc voulu faire une petite partie sur ces diffuseurs car je pense que ça peut t’intéresser.

Tout d’abord, je te conseille de lire mon article (écrit ci-dessus) pour choisir ton style de

diffuseur selon tes besoins (juste pour la relaxation, l’odeur des huiles essentielles, ou plus,

bénéficier des vertus thérapeutiques des huiles essentielles).

Une fois que tu as déterminé quel type de diffuseur te convient le mieux, tu peux aller jeter

un œil sur le site Compagnie des sens qui vend des huiles essentielles et des diffuseurs de

qualité à des prix vraiment abordables.

Ce brumisateur d'huiles essentielles est utile pour toutes les

personnes souhaitant un brumisateur de taille réduite et qui soit

discret. Il se révèlera efficace pour des pièces petites à moyennes et

s'intègrera facilement à votre intérieur avec sa jolie forme de tulipe.

Il laisse échapper un petit brouillard et un doux bruit d'eau pour un

effet relaxant.

Il s'agit d'un diffuseur à micro-diffusion, appelé aussi nébulisateur. Il

diffuse les huiles essentielles sans altérer les propriétés de ces

dernières. Sa verrerie esthétique se fondera dans le décor de tous vos

intérieurs. Tu as la possibilité de programmer la durée de diffusion et

l'intensité. C'est le meilleur diffuseur pour profiter au maximum des

vertus thérapeutiques des huiles essentielles. Il est adapté pour des

pièces de plus de 100m2. C'est mon préféré.

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VI. Aller plus loin avec les huiles essentielles Je te propose un petit livre (e-book) écrit par Philippe, pharmacien spécialisé en aromathérapie. Ce petit livre est destiné à la sphère familiale, pour enfants et adultes. Dans ce livre, tu découvriras des recettes simples et efficaces aux huiles essentielles pour passer un hiver serein et éviter de tomber malade. Si, toi ou l'un des membres de ta famille a finalement attrapé un méchant virus, alors ce livre te guidera pour soigner cette personne. C'est un livre vraiment très bien fait, il est très utile à avoir près de soi en hiver. Si tu souhaites en savoir plus sur son contenu, clique sur l'image ci-dessous :