Participation  gratuite.  Toute  la  journée  :  snacks  et  boissons  payants  au  bar.  A  midi  :  repas  ayurvédique  payant.    Boite  collecte  pour  la  location  de  la  salle.  Merci.      Merci  d’apporter  votre  tapis  ou/et  votre  zafu  si  vous  en  avez  un.      

Renseignements  :  

Britta  Dezillie,  NAMASTE  YOGA  

Tél  :  04  50  56  38  12,  courriel  :  britta@k-­‐net.fr,    internet  :  www.namaste-­‐yoga.fr        

 

 

 

à la Salle Polyvalente de Farges

Le  1er  Mai  2016  de  9h  à  17h30  

 

   

Programme  de  la  journée  :    

     9h00  -­‐        9h10  :   Accueil-­‐Mantras      9h10  -­‐  10h00  :   Salutation  au  soleil  et  variations  (Britta  Dezillie)  (salle  1)  10h15  -­‐  11h15  :   Yoga  assis(1)  (Britta  Dezillie)  (salle  1)    

ou             Réflexologie  de  la  main(2)  (Kathy  Lévêque)  (salle  2)    11h15  –    11h30  :   Pause  :  boissons  au  bar    11h30  –  12h30  :   Présentation(3)  (Britta  Dezillie)  (salle  1)         «Alimentation  ayurvédique»           ou         Le  DO-­‐IN(4)    (Xavier  Thibert)  (salle  3)         ou         Sophrologie(2)  (Muriel  Regnier)  (salle  2)    12h30  –    13h30  :   Pause  repas  :         Restaurations  ayurvédiques  et  boissons  au  bar    13h30  –  14h30  :   Yoga  pour  enfants(5)  (Britta  Dezillie)  (salle  1)         et         Sophrologie(2)  (Muriel  Regnier)  (salle  3)         ou         Réflexologie  de  la  main  (2)  (Kathy  Lévêque)  (salle  2)    14h40  –  15h40  :   Hatha  yoga(7)  (Britta  Dezillie)  (salle  1)         ou         Origami(8)  (Kathy  Lévêque)  (salle  2)    15h40  –    15h55  :   Pause  :  boissons  au  bar    15h55  –  16h55  :   Le  DO-­‐IN(4)  (Xavier  Thibert)  (salle  3)         ou         Relaxation  (Britta  Dezillie)  (salle  1)    17h00  –  17h30  :   Méditation  (Xavier  Thibert)  (salle  1)    17h30                    :   Tirage  de  la  tombola  au  bar      

 Toute  la  journée:  Massage  assis-­‐AMNA  (technique  japonaise)  (salle  2  bis-­‐  vestiaire)  (Estelle  Choquet  de  l  ‘association  IRIS)  ;  feuille  de  réservation  à  l’entrée.        (1)  Yoga  assis:  cours  de  yoga  dans  une  chaise,          *  pour  personnes  ayant  une  mobilité  réduite,  même  en  chaise  roulante  !                              *  pour  chaque  personne  passant  beaucoup  de  temps  assis  :                au  bureau,  dans  l’avion,…          *  pour  enseignants  :  pratique  le  yoga  assis  en  classe  pour  la  création  d’une                            atmosphère  calme  et  une  meilleure  concentration  des  élèves  en  classe.      (2)  Réflexologie  de  la  main  et  sophrologie  :  feuille  d’inscription  à  l’entrée  :  maximum  12  personnes    (3)  Présentation  :  L’alimentation  saine  selon  votre  type  de  Dosha  (Vata,  Pitta  ou  Kapha)  et  l’influence  des  «  six  saveurs  »  sur  votre  bien-­‐être.    

(4)  Le  DO-­‐IN  :  auto-­‐massage  japonais  permettant  d’augmenter  la    circulation  de  l'énergie  dans  le  corps.  (feuille  d’inscription  à  l’entrée:  max.  15  personnes)    (5)  Yoga  pour  enfants  :  entre  5  et  11  ans.  Cours  de  yoga  à  travers  un  conte.  (feuille  d’inscription  à  l’entrée:  maximum  15  enfants)    (6)  Origami  pour  adultes  et  enfants  à  partir  de  10  ans  (participation  au  matériel  5  Euro)      (7)  Hatha  yoga  :  cours  de  yoga  classique  ouvert  à  tous         Salle  1  :  grande  salle  et  l’estrade       Salle  2  :  devant  le  bar       Salle  3  :  1ère  étage  par  l’escalier  extérieur        Toute  la  journée:  garderie  pour  enfants  de  3  à  13  ans                  au  1ère  étage  sous  le  toit  (boite  collecte)