V O T R E R É G I O N

BRUXELLES10EN MARCHE // 15 OCTOBRE 2020

VOTRE AGENCE MC

Durant la semaine de Toussaint /// Toutes vos agences et l'ensemble de nos services seront fermés le lundi 2 novembre (Toussaint) ainsi que le mercredi 11 novembre (Armistice).

SANTÉ ET BIEN-ÊTRE

Prévenir les troubles du sommeil de l'enfant ///

>> Le sommeil de votre enfant se construit et évolue depuis sa naissance. Bien que chaque enfant, chaque famille ou même chaque situation soit différente, il existe des constantes à appliquer pour que le passage au dodo ne soit pas synonyme de stress ou de pleurs. Le professeur André Kahn en illustre quatre, qui peuvent vous aider à prévenir les troubles du sommeil de votre enfant. Expliquer ce qui va se passer

Même tout petit, même tout bébé, l'enfant comprend déjà bien plus de choses qu'on ne le pense. Très tôt, il est bon de prendre l'habitude d'expliquer à l'enfant ce qu'on attend de lui et comment la soirée va se dérouler. Par exemple, annoncer 15, 10 et 5 minutes avant le coucher qu'il sera bientôt temps d'aller au lit.

Avoir une attitude cohérente et constante Si on annonce à l'enfant un dodo dans 10 minutes, il ne faut pas lui lais-ser encore une demi-heure de télévision. Par ailleurs, quand l'heure du coucher approche, les activités doivent se calmer petit à petit en lais-sant par exemple la place à la lecture, à un petit massage, aux câlins...

Respecter un rituel du coucher Chaque soir, on répète les mêmes gestes, les mêmes paroles avant de déposer l'enfant éveillé et calmé dans son lit. Par exemple, on dit au revoir aux jouets, on raconte une histoire, on rapproche le doudou fa-vori, on fait un bisou en souhaitant de beaux rêves puis on éteint la lu-mière... Répéter le même rituel tous les soirs permet de rassurer l'en-fant. Il est important de laisser le lit associé au sommeil. Le lit n'est pas un terrain de jeu ni un lieu de punition, il est l'endroit où l'on dort.

Offrir un endroit agréable et adapté Finalement, l’environnement lui-même influencera l’endormissement et le sommeil de votre enfant. Veillez donc à ce que sa chambre soit agréable et calme. Une température de 18°C est parfaite. Bannissez la radio, la TV, l'ordinateur... Et même si votre enfant n’y fait encore "que dormir", aérer et nettoyer régulièrement sa chambre aidera à offrir un endroit propice au sommeil.

// INFOR SANTÉ, SERVICE DE PROMOTION DE LA SANTÉ

Famille

En avant, la Kidzik RadioCréé il y a plus de 10 ans à l’initiative de la Ferme du Biéreau, le Kidzik est un festival jeune public visant à susciter l’éveil musical et stimuler la curiosité artistique des enfants de 2 à 12 ans en leur proposant une palette très diversifiée de concerts et d’animations. Depuis plusieurs années, la MC est un partenaire fidèle de ce festival et y propose de nombreuses activités ludiques pour les enfants.

La Kidzik Radio débarque L’équipe de la Ferme du Biéreau rê-vait d’offrir aux enfants un accès digi-tal à un contenu musical de qualité via une webradio. Cette année, en raison du coronavirus, l’édition du festival Kidzik, qui était prévue fin août à Louvain-la-Neuve, a dû être annulée. C’était donc l’occasion pour la Ferme du Biéreau de se lancer dans une nouvelle aventure en cré -ant la Kidzik Radio. La Kidzik Radio est un nouveau mé-dia en ligne, entièrement gratuit, qui permet aux enfants de découvrir la musique de manière ludique et péda-gogique. C’est également l’occasion de promouvoir les artistes "jeune pu-blic" de la Fédération Wallonie-Bru -xelles avec lesquels les organisateurs collaborent depuis longtemps. La Kidzik Radio a été lancée début juil-let.

Des contenus variés… Les contenus y sont présentés sous forme d’émissions thématiques clas-sées par sujet (les animaux, les émo-tions, la famille, l’écologie...) ou par tranche d’âge. On peut également y trouver des con -tenus exclusifs tels que des contes, des interviews ludiques pour décou-vrir les artistes de façon originale, l’album et l’artiste de la semaine. Les artistes ayant fait partie de l’aventure Kidzik tiennent une place particu-lière dans cette nouvelle radio en partageant avec les auditeurs leurs playlists favorites ou encore les chan-sons d’enfance qui les ont marqués. Les enfants et leurs parents pourront également participer en proposant des idées d’émissions et de playlists. Une partie du contenu original pro-posé en ligne est produite à la Ferme du Biéreau qui dispose de son pro-pre studio d’enregistrement et qui a une grande expérience

dans la création de spectacles musi-caux à destination du jeune public – citons, par exemple, Pierre et le loup, Le Roi qui n’ai-mait pas la musique, Ra-dio des bois, La famille Handeldron, ...

…Et pédagogiques Dès le mois de novem-bre, une rubrique spéci-fique du site sera consacrée à la mise à disposition de contenus pé-dagogiques destinés aux écoles et aux familles. Le but est de proposer une série d’outils, d’exercices, de tu-toriels et de clés d’apprentissage à

destination des différentes tranches d’âge.

Certains de ces outils se-

ront directement liés aux contenus sonores disponibles sur le site (par exemple, Pierre et le loup ou Radio des

bois), tandis que d’au-tres prendront la forme de

petites capsules vidéo per-mettant notamment de faire des

exercices de chant et de respiration ou de con struire des instruments avec des objets recyclés.

Retrouvez la Kidzik Radio en ligne sur le site internet kidzikradio.be. Les contenus téléchargeables sont également accessibles sur la plupart des plateformes de podcasts et de streaming. Une application Kidzik Radio est aussi disponible pour les smartphones.

La Kidzik Radio

La MC, partenaire de la Kidzik Radio

Confiante dans la qualité de ce projet, d’autant plus important en cette période difficile pour les artistes, la MC a décidé d’apporter son soutien à la Kidzik Radio. Nous vous tiendrons régulièrement in-formé de ses actualités et de ses nou-veautés. Suivez-les dans ces pages ou sur notre page Facebook (facebook.com/MCBruxellesSaintMichel)

Les enfants et leurs parents

pourront également participer

en proposant des idées

d’émissions et de playlists.

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V O T R E R É G I O N

BRUXELLES11EN MARCHE // 15 OCTOBRE 2020

Mutualité chrétienne Bruxelles Mutualité Saint-Michel

111-115 bd Anspach à 1000 Bruxelles Éditeur responsable : Arnaud Gorgemans

communication.bxl@mc.be

Tél. : 02/501.58.58 Une erreur dans votre adresse postale ? Signalez-le via www.mc.be/journal

ou auprès du 0800 10 9 8 7

Gros plan sur…

L’inclusion numériqueLa crise sanitaire actuelle a largement intensifié l’utilisation des outils digitaux et a, de ce fait, renforcé les problématiques liées à la fracture numérique qui était déjà bien présente dans notre capitale.

Avec le télétravail, l’école à distance, les téléconsultations, la multiplica-tion des démarches à réaliser en ligne, le commerce online, ou simplement le contact digital avec nos pro ches… le confinement a rappelé l’importance de combattre l’exclusion numérique pour diminuer les inégalités sociales. L’exclusion numérique, concrète-ment, de quoi s’agit-il ? Qui est tou-ché par ce phénomène ? Quelles sont les solutions possibles ? Kate-rina Zekopoulos, chargée de projets d’inclusion numérique chez Solival asbl, nous aide à y voir plus clair.

L’exclusion numérique, késako ? L’exclusion numérique renvoie à des inégalités liées aux technologies de l’information et de la communication (TIC) : inégalités dans l’accès à ces technologies, mais aussi dans les con -naissances et compétences qu’elles requièrent. Car il ne suffit pas d’avoir internet ni d’être équipé d’un smart-phone ou d’un ordinateur pour béné -ficier des potentialités du numérique. Les facteurs d’exclusion numérique sont nombreux : sexe, âge, handicap, localisation géographique, niveau de revenus, niveau de diplôme… Loin de se réduire à une catégorie de la popu -lation, l’exclusion numérique est un phénomène de masse. En Belgique, 4 citoyens sur 10 risquent l’exclusion numérique d’après la Fondation Roi Baudouin. La Région de Bruxelles- Capitale n’est pas en reste, toutes les communes étant touchées par ce phénomène à des degrés divers.

Quelques exemples concrets L’exclusion numérique revêt diffé-rentes formes, plus ou moins graves selon les situations. L’absence d’accès aux TIC ou la non-maîtrise de certains usages peut avoir des effets discrimi-natoires importants, notamment en matière d’accès aux droits. Un pro-blème récurrent est la déclaration d’impôts en ligne, opération difficile voire impossible pour des personnes vulnérables d’un point de vue numé-rique. Un autre exemple est celui de la demande de reconnaissance de han -dicap, démarche administrative qui passe par internet alors même que le handicap est un facteur de vulnérabi-lité numérique. Une personne souffrant d’arthrose ou d’une maladie neurodégénérative comme Parkinson par exemple, risque aussi d’avoir un usage limité des TIC si

elle n’est pas accompagnée pour trou-ver des solutions lui facilitant la prise en main des outils informatiques. En définitive, les exemples sont infinis : cela va du paiement de factures par voie électronique aux courses en ligne, en passant par la recherche d’un tra-vail, d’un logement, l’accès à certains biens et services, etc.

Des solutions existantes La plupart des communes bruxel-loises sont dotées d’un Espace Public Numérique (EPN), où chacun peut accéder à un ordinateur, à une con -nexion internet et à des formations gratuites ou à tarif social. Le secteur associatif est particulière-ment actif, avec des initiatives tou-chant une grande diversité de publics. Des acteurs privés sont aussi impli-qués. La plupart des solutions d’inclu-sion numérique présentes en Région bruxelloise sont référencées sur le site du Collectif des Acteurs Bruxellois de l’Accessibilité Numérique (CABAN) : caban.be. En tant qu’acteur de l’autonomie, Soli-val propose des conseils et un accom-

pagnement gratuits dans le choix d’ai -des technologiques. Du clavier à la souris ergonomiques en passant par des soutiens articulaires, des logiciels et des téléphones adaptés… les solu-tions qui facilitent la vie des personnes en situation de handicap ou en perte d’autonomie sont infinies. D’où l’in -térêt d’être guidé pour faire un choix éclairé. Les acteurs informels comme les pro -ches et autres aidants numériques jouent aussi un rôle clé en matière d’inclusion numérique, bien qu’ils soient moins visibles et donc plus dif -ficiles à mesurer.

Les défis à venir Un des principaux défis consiste ainsi à faire connaître les solutions d’inclu-sion numérique existantes tout en rendant possibles les solutions de demain. Cela passe par un travail de coordination et de concertation entre les parties prenantes, comme le re-commande le groupe de recherche fédéral Idealic.

// KATERINA ZEKOPOULOS

Concerné par l’exclusion numérique ?

La MC peut vous aider ! La MC Saint-Michel et ses partenaires proposent de nombreux services afin de faciliter l’inclusion numérique : • Un accompagnement à la prise en main d’outils facilitant l’accès aux services

de santé, notamment au Dossier Santé Partagé, en partenariat avec Solival ; • Des conseils et un accompagnement dans le choix d’aides technologiques adap-

tées aux personnes en perte d’autonomie (CyberVal) ; • Une mise à disposition de Cyberespaces seniors par Énéo à Bruxelles ; • Des campagnes de sensibilisation et de dénonciation face à l’exclusion numé-

rique des seniors, notamment concernant la digitalisation des services ban-caires (Énéo) ;

• … Plus d’infos ? info@solival.be • 078/15.15.00

SALON

CyberVal au Printemps Numérique ///

>> CyberVal vous donne rendez-vous lors de la 2e édition du Printemps Numérique qui se tiendra du 13 au 15 novembre à Brussels Expo.

Les 13, 14 et 15 novembre, CyberVal participera au Printemps Numé-rique. Ce salon rassemble les acteurs bruxellois investis dans le déve-loppement de la créativité numérique et vise à rendre la technologie accessible à tous. Durant ces trois jours, CyberVal proposera aux visi-teurs de découvrir et de tester différents matériels technologiques adaptés aux personnes en situation de perte d’autonomie (domotique, joystick au pied pour les jeux en ligne, outils de communication spécia-lisés, …). Grâce à l’utilisation de matériel de simulation, ces essais se feront au plus proche de la réalité. CyberVal complète l’offre actuelle de Solival via des conseils spéci-fiques en nouvelles technologies. Il s’adresse à toute personne en si-tuation de perte d’autonomie, à ses proches et à ses aidants, en région de Bruxelles-Capitale. CyberVal offre, par exemple, des conseils gra-tuits dispensés par des ergothérapeutes, une analyse des besoins, des tests de matériel en situation, de l’information sur le matériel recom-mandé et les démarches à suivre, une aide à l’installation du matériel, des formations… Plus d'infos : printempsnumerique.brussels • info@solival.be • 078/15.15.00

En cette période marquée par les précautions liées au coronavirus, nous vous conseillons de vérifier auprès des organisateurs si l’événement qui vous intéresse reste bien programmé.

Nouveau : Solival lance un projet e-santéSuite à un appel à projets de la Cocom pour lutter contre la fracture numérique, Solival travaille à la mise en place d’un accompagnement à destination des seniors pour faciliter la prise en main du Dossier Santé Partagé. Le Dossier Santé Partagé permet aux professionnels qui vous soignent de partager entre eux, avec votre consentement et de manière sécurisée, des informations qui concernent votre santé. Il permet ainsi une meilleure collaboration entre les prestataires et vous évite des examens inutiles et redon-dants.

Le Dossier Santé Partagé est certes très pratique mais pour que tous les citoyens puissent en profiter, la mise en place d’un accompagnement pour les publics victimes de fracture numérique est nécessaire. C’est l’objectif même du projet e-santé actuellement développé par Solival. Envie d’en savoir plus ? Nous vous tiendrons prochainement informé de ce projet et de son implémentation dans ces pages et sur notre page Facebook (facebook.com/MCBruxellesSaintMichel).

//Du 13 au 15 novembre//