PHARAONUN PROGRAMME

POUR l’HYPERTENDU

Programme éducatif Hygiéno-diététique et d’Auto prise en charge Répondant

Aux Objectifs de Normalisation tensionnelle

L'apprentissage

Vivre avec mon traitement contre la tension

LES FONDAMENTAUXPOUR SOIGNER

MA TENSION

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Votre médecin vous a prescrit unmédicament pour votrehypertension artérielle.

Les bénéfices de ce traitement pour votresanté vont dépendre du respect scrupuleuxde la prescription médicamenteuse etnotamment de la régularité de la prisede votre médicament.

Au cours des premières semaines de traitement, vous allez vous poser desquestions sur la façon de prendre votretraitement et les moyens pour ne pasl’oublier. Les réponses à ces questionssont simples et nous allons tenter devous les apporter dans cette brochure.

Cependant, n’hésitez pas à faire appelà votre médecin traitant ou à votrepharmacien, qui sauront toujours vousorienter par des conseils adaptés.

SOMMAIRE

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Mon médecin me prescrit un médicament pour la tension ..............................................................................................4

Je ressens des effets désagréables depuis que je prends un traitement pour ma tension5

J’ai oublié de prendre mon médicament ......................................................................................................................................................6

Existe-t-il un “truc” pour ne pas oublier de prendre son médicament tous les jours ?..............7

J’ai un rhume. Puis-je prendre un autre médicament chez mon pharmacienen plus de mon traitement pour la tension ? ..........................................................................................................................................8

Mon médicament, je peux le prendre à n’importe quelle heure de la journée ?................................9

En vacances, bien reposé, faut-il que je continue mon traitement ? ..............................................................10

Dois-je prendre mon traitement contre la tension avant, pendant ou après les repas ? ..11

Les recommandations du Comité Français de Lutte contre l’HyperTension Artérielle ........12

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L’hypertension artérielle est une maladie qui touche l’ensemble de vos artères, et quise développe insidieusement, au fil des années, sans forcément qu’on s’en aperçoive.C’est bien souvent au cours d’une consultation chez votre médecin que la maladie

sera diagnostiquée, lorsque vous découvrirez que votre tension artérielle est trop élevée.

On sait traiter l’hypertension artérielle, afin de limiter la survenue de complications cardio-vasculaires graves, mais on ne “guérit pas” l’hypertension artérielle.

Ainsi le traitement prescrit par votre médecin pourra évoluer mais ne devra jamais être arrêtésans avis médical. En revanche, le suivi de votre traitement devra s’adapter aux modificationsde votre mode de vie. Votre médecin vous demandera de suivre les règles d’une meilleurehygiène de vie pour accompagner votre traitement.

Mon médecin me prescrit

un médicament pour la tension

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En règle générale, vous ne devez jamais arrêter votre traitement médicamenteux sansl’avis de votre médecin. Dans le domaine de l’hypertension artérielle, cela est encore plus important ! En cas d’arrêt brutal de votre médicament, vous vous exposez

à un phénomène de “rebond”, c’est-à-dire à une augmentation de votre tension artérielle.Les conséquences peuvent être graves pour votre cœur, votre cerveau ou vos reins.

Ainsi, si vous ressentez des phénomènes désagréables depuis que vous prenez votretraitement pour la tension, parlez-en à votre médecin. Dans la majorité des cas, ces troublessont sans gravité, passagers, et disparaissent au bout de quelques jours ou quelquessemaines. Il arrive parfois qu’ils persistent : dans ce cas, votre médecin fera le nécessairepour modifier sa prescription et vous donner le traitement qui vous convient.

Mais en aucun cas vous ne devez arrêter de vous même votre médicament antihypertenseur!

Je ressens des effets désagréables depuis que je prends un traitement pour ma tension

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Si vous oubliez de prendre votre traitement un jour ou pendant plusieurs jours, vous nedevez jamais tenter de vous “rattraper” en prenant une double dose le lendemain. Chaquemédicament est en effet conçu pour être efficace à une dose donnée. Votre médecin, lors

de sa prescription, a déterminé la dose optimale qui est nécessaire, en fonction de votre poids, de votre âge et desmaladies qui sont peut-être associées (diabète, cholestérol, antécédents personnels ou familiauxde maladie du cœur ou des vaisseaux) et des autres médicaments que vous prenez.

Une “double dose” de votre traitement peut être nocivepour votre organisme ! Si vos oublis se multiplient, n’hésitezpas à en parler à votre médecin. Vous trouverez ensembleles solutions pour penser à prendre votre traitement tous les jours.

Votre médecin, dans tous les cas, saura vous conseiller.

J’ai oublié de prendre

mon médicament

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I l n’y a pas de méthode “universelle” pour ne pas oublier de prendre son traitement.Cependant, certains petits “trucs” peuvent vous y aider. Votre médecin vous a conseilléde prendre votre traitement à heure fixe.

Le principe est donc d’associer la prise de votre traitement à une habitude de la vie courante.

Pour certaines personnes, ce sera au moment du brossage des dents, pour d’autres, aumoment du petit déjeuner. Vous lisez votre journal chaque matin ? Ce sera désormais l’heurede prise de votre médicament. Vous avez certainement d’autres petites habitudes quotidiennesque vous seul pouvez déterminer.

Le secret, vous l’avez compris, est d’associer une vieille habitude à une autre, toute nouvelle : la prise de votre traitement.

Existe-t-il un “truc” pour ne pas oublier deprendre son médicament tous les jours ?

Lorsque votre médecin vous prescrit un nouveautraitement, il prend en compte les autresmédicaments prescrits auparavant.

En effet, chaque médicament a des effets propres sur votre organisme, et certaines associationsmédicamenteuses peuvent diminuer l’efficacité devotre traitement antihypertenseur, ou au contraireaugmenter son action sur les chiffres tensionnels :ainsi, vous risquez de n’être plus assez protégé, ouau contraire d’avoir une baisse trop importante devos chiffres tensionnels.

C’est la raison pour laquelle vous ne devez pasprendre de nouveaux médicaments sans l’avis devotre médecin ou de votre pharmacien. En cas demaladie sans gravité (rhume, mal de gorge, mauxde tête, douleurs intestinales...), vous devez signalerà votre pharmacien que vous êtes traité pour latension. Il saura vous conseiller et vous orienter surle traitement le plus adapté.

J’ai un rhume...Puis-je prendre unautre médicament

chez mon pharma-cien en plus de mon

traitement pour latension ?

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Sur votre ordonnance, votre médecin traitant a peut-être précisé l’heure de la prise devotre traitement. Pour traiter la tension, de nombreux médicaments sont à 1 comprimépar jour, pour vous faciliter la vie. Votre médecin vous a certainement conseillé de

prendre votre comprimé le matin ou le soir.

Respectez cette prescription, et surtout, prenez votre traitement à heure régulière.

Il est déconseillé de prendre son traitement un jour le matin, le lendemain le soir, etc... Carles médicaments sont conçus pour avoir une efficacité sur 24 heures. Trop rappochées, lesdeux prises de médicaments entraîneraient un “surdosage” de principe actif dans votreorganisme, alors que trop espacées, elles ne couvriraient pas les 24 heures de la journée.

Si vous êtes amené à voyager à l’étranger, et qu’il existe un décalage horaire important surle lieu de votre destination, continuez à prendre votre traitement en suivant les horaires devotre lieu de destination, en mettant de côté le décalage horaire. Si vous preniez par exemplevotre comprimé au petit déjeuner en France, continuez à le prendre au cours de vos futurspetits déjeuners, sans vous soucier du décalage horaire.

Mon médicament, je peux le prendre à n’importe quelle heure de la journée ?

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Votre stress peut augmenter votre tension maisil n’est pas à l’origine de votre maladie.

Il n’est donc pas possible d’arrêter votre traitement,même en cas de repos prolongé et de périodes dedétente, comme par exemple vos vacances.

En revanche, profitez de ce repos pour développerune activité physique, en pratiquant un loisir quevous appréciez (longues marches, promenades àbicyclette, natation). Entretenir une activité sportiveest une chose primordiale lorsqu’on est hypertendu.De même, la surveillance de votre poids doit devenirune priorité, car les kilos en trop risquent d’entraînerune augmentation silencieuse mais bien réelle devotre tension. Votre traitement devient alors insuffisant,obligeant votre médecin à vous prescrire un nouveaumédicament.

En vacances, bien reposé,

faut-il que je conti-nue mon traitement

?

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L’efficacité d’un médicament peut être modifiée par votre alimentation, lorsque celui-ciest pris au cours d’un repas. En fonction de réactions liées à la digestion, l’absorptionde votre comprimé peut être accélérée ou retardée selon les aliments ingérés.

Le foie joue un grand rôle dans la digestion des aliments et l’absorption de médicaments :lorsque le foie est surchargé par une alimentation trop riche, l’absorption du médicament estralentie. Certains aliments trop gras (fritures, choucroute, plats en sauce), ralentissent ladigestion et vont freiner l’absorption de votre médicament. La prise de votre comprimé contrela tension avant les repas est le plus souvent conseillée, pour être plus efficace.

Les boissons alcoolisées (vin, bière) prises au cours du repas, et même à dose réduite,peuvent également influencer la vitesse de passage du médicament dans le sang : c’estpourquoi il est toujours déconseillé d’absorber des boissons alcoolisées au moment de laprise de votre médicament, ainsi que dans les heures qui suivent.

Dois-je prendre mon traitement contre la ten-sion avant, pendant ou après les repas ?

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POUR l’HYPERTENDU

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L'apprentissage

LES RECOMMANDATIONS

DU COMITÉ FRANÇAIS DE LUTTE CONTREL’HYPERTENSION

ARTÉRIELLE

Faites-vous expliquer par votre médecin les risques de l’hypertension artérielle.Un hypertendu non traité a un risque accru, par rapport à un sujet nonhypertendu, de subir un accident cardiovasculaire grave : infarctus dumyocarde, hémorragie cérébrale, accident vasculaire cérébral (paralysie).Il risque également de développer une insuffisance cardiaque ou unemaladie rénale.

N'oubliez jamais de prendre vos médicaments pour la tension.Dans la vie courante, il est bon de prendre des habitudes liant la prisedu ou des comprimés à des activités quotidiennes systématiquessurvenant toujours à la même heure : brossage des dents, repas, lecturedu journal… C'est très efficace pour éviter les oublis.

Prenez vos médicaments à heure fixe.D'une part, pour créer l'habitude (voir ci-dessus), mais aussi pour éviterune baisse du taux du médicament dans le sang en cas d'intervalle tropimportant entre deux prises.

Parlez à votre médecin des éventuels effets secondaires.Tout médicament actif, c'est-à-dire efficace, a un ou des effets secondaires.Il est important d'en parler à votre médecin plutôt que d'interrompre letraitement de vous-même. En effet, il pourra peut-être diminuer lesdoses ou changer le médicament.

Consultez régulièrement votre médecin traitant.Toute personne doit faire prendre sa tension artérielle au moins unefois par an. Si vous êtes hypertendu, des prises de tension plusrapprochées, suivant l'avis de votre médecin, seront nécessaires.

Des informations complémentaires sont disponibles sur le site internet du Comité Français de Lutte contre l’HyperTension Artérielle :

www.comiteHTA.orgD

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