un numéro sûr - nummersicher.ch · pente devient une véritable aventure volante avec parachute...

AVO SESSION Basel, l’événement de novembre Vive le rock à Bâle! Protection dans l’obscurité La mode des pieds à la tête e-insurance En finir avec la paperasse

La fascination de l’orLa joie de vivre

Nouveau: un téléchargement pour plus de sécurité

Gratuit! L’application sécurité de la Bâloise

Quelle image les autres ont-ils de moi?

Un questionnaire étonnant

Image de soi et perception par les autres

Un Numéro SûrLe magazine des Assurances Bâloise �/��

NummerSicher 3

Placez-vous à quatre mètres

de la feuille. Faites le test avec

un œil, puis avec l’autre. La

question est la suivante: où

se trouvent les ouvertures des

cercles? Pour conduire, votre

acuité visuelle corrigée doit

atteindre au moins �,� à un œil

et �,� à l’autre.

Votre sécurité nous tient à cœur.

10cm

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Testez votre acuité visuelle!

Pour que vous vous sentiez en parfaite sécurité lorsque vous prenez le volant, nous avons non seulement élaboré ce test d’acuité visuelle, mais aussi développé une assurance auto modulaire: grâce à elle, vous pouvez combiner diff érents modules et ainsi vous constituer une couverture sur mesure. Nous serons heureux de vous conseiller. Contactez-nous au ��8�� 8�� 8�� ou sur www.baloise.ch

Sommaire Editorial

Un questionnaire pour des révélations stupéfiantes!

NewsAdrénaline, quand tu nous tiens …Quand le sport pousse au risque 4

Profiter de l'été en toute sécurité Nouveau: Upd@te, magazine en ligne Distinction: Friendly Workspace 6

CouvertureImage de soi et perception par les autres Quelle image les autres ont-ils de moi? 8

Le questionnaire «Comment je me vois, comment tu me vois» 10

Bon à savoir Sept questions intéressantes Les choses extraordinaires de notre quotidien 12

Monde de sécuritéUn téléchargement pour plus de sécurité L'application de sécurité de la Bâloise 13

En finir avec la paperasse: e-Insurance 14

Concours anniversaire: la Bâloise a 150 ans 15

Vive le rock à Bâle La 25e édition de l'AVO SESSION Basel 16

Baloise Investment Advice La bonne décision pour avoir l'esprit tranquille 17

Club sécurité Rester visible dans l'obscurité avec Brooks 18

Les nouveaux partenaires de coopération 19

Carte postale: énigme – solution 20

Avenir – Série (4)Un projet de chercheurs suisses: le cerveau artificiel 21

Santé (L'homme, un concentré d'énergie) – Série (4) Le nez – notre dispositif de purification 22

Interview: Que se passe-t-il quand l'odorat nous fait défaut? 24

Feelings Fascination de l'or 26 L'or dans tous ses états… 28

Nouveau! Sudoku Un séjour de rêve à gagner 30

Actualités Le sport et les loisirs en toute sécurité 31

Mentions légales 29

Nous sommes là pour vous!Vous trouverez toutes les réponses à vos questions autour du Monde de sécurité

• sur Internet: www.baloise.ch• par e-mail: [email protected] • en appelant le service clientèle (24h): 00800 24 800 800

S o m m a i r e Chère lectrice, cher lecteur!

Pour cette édition, je ne sais vraiment pas par où commencer tant les sujets abordés sont nombreux! Comme vous, j’espère que nous aurons la chance d’avoir une belle arrière-saison après un été assez maussade contrairement à ce qui nous avait été promis. Visiblement, nos météorologues ont manqué de flair et leurs pronostics ont failli. Espérons donc que l’automne sera meilleur et arborera la couleur du soleil, la couleur de l’or...

A propos de flair, notre organe olfactif est l'un des autres sujets de ce numéro. Découvrez cette partie du corps humain dont beaucoup de personnes pensent qu'elle influe directement sur notre caractère. Si vous voulez mon avis, je pense plutôt que c'est comme avec les météorologues: il arrive qu’ils aient raison, il arrive qu’ils se trompent.

En revanche, une chose est sûre: l'image que nous avons de nous diffère souvent grandement de la perception que les autres ont de nous. Nous avons également consacré un article à ce phénomène pour vous aider à mieux vous connaître et à influencer de manière proactive l'image que les autres ont de vous. N'ayez crainte, nos conseils sont à la portée de tous. Et lorsqu'on a compris que les autres nous voient différemment, et que cela peut aussi avoir de bons côtés, il est alors possible d'être plus indulgent avec soi-même et de s'accepter tel que l'on est pour encore mieux profiter de la vie. En effet, chacun de nous est un être unique et c’est agréable de le rester plutôt que de vouloir ressembler à quelqu’un d’autre. Faites preuve d'un peu de courage et soumettez notre questionnaire à votre entourage! Attention, des enseignements surprenants et une possible montée d'adrénaline ne sont pas exclus!

A propos de montée d'adrénaline: elle peut être provoquée par une odeur décelée par le nez ou bien par une occasion en or que l’on a manquée et qui repousse encore un peu plus loin l’objectif que l’on s’était fixé. On peut ressentir une poussée d’adrénaline à la veille d’un défi sportif ou encore avant la parution du nouveau magazine clients que l’on parviendra à imprimer juste à temps... Mais l'adrénaline peut aussi pimenter notre vie. Vous en saurez plus en lisant les pages suivantes. Profitez à présent du bel été indien et de la toute nouvelle édition de votre magazine clients.

Jürg MoosmannResponsabile Marketing

Votre

News News se dépasser

Prendre des risques – tout en sachant qu’on met sa vie en jeu.

Un jeu? Un plaisir?Quelles sont les limites?

Là aussi, c’est le grand frisson...

Des parachutistes se jettent d’un avion pour surfer sur les courants aériens

Aujourd’hui, il est possible de faire du rafting sans bateau, juste avec une planche en polystyrène

Des grimpeurs escaladent, sans équi-pement de sécurité, les falaises les plus abruptes

Les plongeurs d’Acapulco, au Mexique, sautent parfois de falaises hautes de 41 mètres

Un tel projet n’arrive qu’une fois dans une vie», constate Dirk Auer. Cet ingénieur de 37 ans, originaire de Gross-

Gerau, a parcouru en rollers le grand huit du parc d’attractions Tripsdrill, à proximité de Stuttgart.

Résumé de cette poussée d’adréna-line: 860 mètres, 60 secondes, 86 km/h. Le high-tech à son plus haut niveau: 16 roulettes par chaussure, des supports métalliques, deux mois de planifica-tion, 110 heures de travail – et malgré ce travail minutieux, le danger qu’une seule vis parmi plus d’un million, ou qu’un seul clou parmi près de deux mil-lions, soit mal fixée dans les planches de bois. La recherche de ses propres limi-tes entraîne la jeune génération, assoif-fée de sensations toujours plus fortes, dans la zone rouge de danger mortel potentiel.

La poussée d’adrénaline est la dro-gue des personnes en bonne santé, qui n’amène pas que des insouciants à la li-mite absolue: une préparation profes-sionnelle est toujours nécessaire, par exemple lorsque le rafting se transfor-me en hydrospeed sur planche en po-lystyrène avec palmes ou que le para-pente devient une véritable aventure volante avec parachute motorisé.

L’entraînement et la technologie offrent en permanence de nouvelles possibilités de sensations fortes que le quotidien planifié de A à Z ne permet plus.

Ce qui motive Dirk Auer, c’est l’adré-naline: il y a plusieurs années, il s’est fait tracter en rollers en s’accrochant à la plaque d'immatriculation d'une Kawa-saki qui roulait à 291 km/h…

Son prochain objectif: le mur du son de 200 miles, que l’on franchit à 322 km/h. La vie comporte des risques mais pour certains, on a le sentiment que ce sont les risques qui font la vraie vie: «C’était dangereux», déclare Dirk Auer après sa descente du Mammut de Stutt- gart en rollers, «mais c’était génial».

Adrénaline, quand tu nous tiens

L’hormone de survie: en situa-tion de stress, elle est libérée depuis la glande médullosurré-nale dans le sang, elle accélère les battements du cœur et aug-mente la force musculaire.

L’adrénaline, qu’est-ce que c’est?

Un NuméroSûr 54 Un NuméroSûr

6 Un NuméroSûr Un NuméroSûr 7

Vendredi 13 août a malheureusement été une journée typique de l’été 2010: il a plu. Cependant, les activistes de la sécurité de la Bâloise avaient une mission à remplir en cette journée nuageuse. En association avec la Ligue suisse contre le cancer, la Bâloise a contribué à améliorer la sécurité des plaisirs de l’été. Il avait été prévu que les activistes de la sécurité soient en place dans 30 piscines de plein air de toute la Suisse. Mais le mauvais temps a contraint de délocaliser l’action dans des centres commerciaux. Cette opération pour plus de sécurité au soleil a rencontré un grand succès auprès des acheteurs.Fidèles à la devise «Votre sécurité nous tient à cœur», les activistes de la sécurité de la Bâloise ont distribué gratuitement de la crème solaire et une brochure d’information sur les dangers de l’été. En effet, les activistes de la sécurité de la Bâloise le savent: pour profiter du soleil, il est indispensable de se protéger contre ses rayons dangereux. Même un bronzage normal de la peau signifie qu’elle a été «agressée» par le soleil. Et un seul coup de soleil peut avoir de graves conséquences ultérieurement et provoquer un cancer de la peau. «Cette action a rencontré un grand succès. Nous avons reçu beaucoup de témoignages positifs et de nombreux passants se sont intéressés au Monde de sécurité de la Bâloise», se réjouit Magalie Cecere, responsable du projet de «journée de la sécurité» de la Bâloise.Bien entendu, la Bâloise a également veillé à la sécurité de ses salariés. Au siège de Bâle se trouvait la Solmobile de la Ligue contre le cancer. Cette Solmobile, sponsorisée par la Bâloise, avait déjà sillonné les routes de Suisse durant l’été. Vendredi 13 août, c’était au tour des salariés de la Bâloise et des passants de faire examiner gratuitement leurs grains de beauté par des dermatologues. Il était également possible de vérifier la perméabilité des vêtements aux rayons UV.Tous les vendredis 13, les activistes de la sécurité de la Bâloise améliorent la sécurité en Suisse, avec à chaque fois une nouvelle action. La prochaine journée de la sécurité se tiendra le 13 mai 2011. www.baloise.ch

Nous vous accueillons chez nous avec la devise «Un intérêt supérieur en toute sécurité» et vous offrons 1% d’intérêt en plus sur votre compte épargne avec bonus – et ce pour chaque franc que vous déposerez avant le 31 décembre 2010 (jusqu’à CHF 100 000.–).www.baloise.ch

Grâce à un système de gestion de la santé dans l’entreprise (GSE), la Bâloise réussit à créer un environnement de travail favorable et met la santé de ses salariés au premier plan. La GSE inclut non seulement des mesures concrètes pour améliorer «physiquement» le lieu

de travail, mais également la culture d’entreprise, l’ambiance qui y règne, la direction et les processus de travail. Promotion Santé Suisse a récompensé la Bâloise en lui décernant le

label de qualité «Friendly Work Space».

Il y a quelques années, j’ai participé à une sortie en rafting organisée pour la jeunesse en Bavière. Bien qu’il s’agissait d’un fleuve assez large présentant un courant modéré, et non d’un torrent de montagne accidenté, le guide nous a demandé d’enfiler un

gilet de sauvetage. Je n’en avais aucune envie mais je l’ai fait et je suis monté dans l’un des bateaux qui nous étaient réservés. Après quelques virages, nous sommes entrés en collision avec un peuplier qui était tombé dans le fleuve. En raison du courant assez fort à cet endroit, j’ai été projeté sous l’eau et j’ai atterri dans les branches dont je n’ai pas pu me dégager immédiatement. J’ai eu le sentiment de passer une éternité sous l’eau. J’ai réussi à me libérer et j’ai été entraîné par le courant. Sans le gilet de sauvetage, je n’aurais jamais eu la force nécessaire pour remonter à la surface. Au final, c’est du polystyrène et un peu de tissu qui m’ont sauvé la vie.Cette histoire montre qu‘un accident est vite arrivé et que ce sont souvent les petites choses qui sont d’un grand secours et nous procurent un sentiment de sécurité: un casque de vélo, un détecteur de fumée ou un gilet de sauvetage.

Upd@te a été envoyé pour la première fois aux petites et moyennes entreprises (PME) par e-mail au mois de juin. Sa mise en page moderne et ses applications web surprenantes permettent d’informer les lecteurs de manière dynamique, leur offrant ainsi un niveau d’information des plus actuels. Une visite de la fromagerie suisse Intercheese fait partie des histoires à succès relatées dans le magazine et une interview sur le sujet «Une retraite garantie» livre des informations intéressantes. La gestion de la santé et la motivation des salariés sont d’autres thèmes abordés dans cet e-journal qui emprunte une nouvelle voie de dialogue avec les entrepreneurs. Upd@te devrait paraître deux fois par an.

Upd@te est arrivé!

Label «Friendly Work Space»

Distinction pour la Bâloise Assurance SA

Le nouveau magazine en ligne de la Bâloise pour les professionnels: actuel, efficace, innovant!

Brèves à croquerSlow JamKatie Melua live on tour 2010. Le 10 novembre 2010, cette sympa-thique artiste donnera un concert à l’Arena de Genève et le jour sui-vant au Hallenstadion de Zurich. www.ticketcorner.com

ClassiqueDepuis plus de 60 ans, les semai-nes musicales d’Ascona constituent le festival de musique classique le plus prestigieux de la Suisse italien-ne. Elles se dérouleront cette année du 26 août au 15 octobre. www.settimane-musicali.ch

Les journées inter-nationales du court-métrageLe théâtre du Casino de Winterthur présentera, du 10 au 14 novembre 2010, des films du monde entier. Le concours du meilleur film interna-tional et celui du meilleur film suis-se sont les grands moments de cet événement. www.kurzfilmtage.ch

Marathon de Lucerne Cette course qui longe le lac des Quatre-Cantons se déroulera le 31 octobre et sera animée par diver-ses formations musicales, comme «Guggenmusigen» ou «Alphornblä-ser», et par des groupes de blues.www.lucernemarathon.ch

Le goûtQuand le nez et la bouche sont en vedette: jusqu’au 31 octobre 2010, le Mühlerama de Zurich pré-sente une exposition exceptionnel-le dans laquelle il n’y a rien à voir! Equipé d’un iPod et les yeux ban-dés, le visiteur effectue un par-cours sensoriel au cours duquel la bouche, le nez, les oreilles et les mains sont sollicités (plus d’infos sur le nez: voir p. 22–25). www.muehlerama.ch

Bâloise Conseil de sécurité

La collection Brooks Nightlife améliore la visibilité, et par conséquent votre sécurité lors de vos activités sport & loisirs. Les joggeurs sont les premiers concernés car ils courent souvent à l’aube ou au crépuscule: les coloris voyants des tenues les rendent bien visibles, quelles que soient les circonstances. A noter: les membres du Club sécurité de la Bâloise bénéficient de 20% de remise sur toute la collection Nightlife! Vous trouverez plus d’informations dans le Monde de sécurité en page 18. www.brooksrunning.ch

du concours iPhone organisé pour la 41e foire d’art contemporain de Bâle (Art41Basel) est Kurt Krummenacher d’Allschwil.

La visibilité pour plus de sécurité

L’heureux gagnant

Mon expérience en matière de sécurité

L’aventure en rafting

1% d’intérêt en plus – toute l’année

Un bonus attractif

InterneNews

Christine Laffely, originaire de Belmont et cliente de la Bâloise, remporte un séjour bien-être de trois jours pour deux personnes l’hôtel de luxe EDEN ROC, au bord du lac Majeur. Ce prix prestigieux lui a été remis par son conseiller à la clientèle, Alfred Roth. Dans cette édition, vous pouvez de nouveau remporter un voyage pour deux personnes dans un hôtel avec bien-être garanti, en trouvant la réponse à l’énigme figurant en page 30.

Pour la gagnante du concours

Trois jours au paradis

Vendredi 13 août a eu lieu la journée de la sécurité de la Bâloise

Votre sécurité nous tient à cœur, au soleil aussi!

Vendredi 13 août, la Bâloise a bravé la pluie avec la Ligue contre le cancer, afin d’améliorer la sécurité face aux rayons du soleil et d’informer sur les plaisirs de l’été sans prise de risques.En effet, après la pluie vient toujours le beau temps.

Tobias Hollomotz, employé de la Bâloise


Titelstory Gelassenheit

Nous nous observons dans le miroir qui nous

renvoie une certaine image de nous. Voilà ce que je suis: peut-être apprécié(e), plutôt

timide. Ou peut-être pas? Et si mes amis ne me voient

pas du tout de la même manière? Questions, doutes,

incertitude ...

L ’image que j’ai de moi et l’image que les autres ont de moi – pourquoi divergent-elles souvent? «Ce sont deux

perceptions différentes», explique Michael F. Gschwind, chargé de cours à la Faculté de psychologie de Bâle. «Chez une autre personne, on ne voit que ce que l’on peut voir et entendre. Mais en chacun de nous, il existe de nombreux autres facteurs, comme les besoins et les opinions, que l’on ne voit pas de l’extérieur.»

L’effet que nous produisons sur les autres est important. Surtout lorsqu’il est positif car, dans ce cas, les autres personnes nous montrent acceptation et reconnaissance. Ce sont les préliminaires à la sympathie, à l’amitié, à l’amour. Celui qui plaît

aux autres atteint ses objectifs plus facilement. De nombreuses personnes ont un tel rayonnement positif et ne savent pas pourquoi. L’image de soi semble avoir une plus grande influence que la perception par les autres.

Si on inverse la tendance et que l’on ne plaît pas aux autres comme on le souhaiterait, le doute nous taraude, nous ruminons, nous nous demandons en permanence ce que nous avons fait de mal. De nombreuses personnes ont un rayonnement négatif et ne savent pas pourquoi. Elles attachent plus d’importance à ce que pensent les autres qu’à ce qu’elles pensent elles-mêmes.

Pour les psychologues, la perception par les autres est toujours imparfaite: «Lors de processus d’évaluation (Assessment Center), nous essayons de déterminer l’image objective d’une personne – par des tests d’intelligence, mais aussi, en mesurant ses besoins, ses émotions

Quelle image les autresont-ils de moi?

Image de soi et perception par les autres

Reportage Quelle est mon image


et ses qualités personnelles», détaille M. Gschwind. «Mais on ne peut qu’approcher la réalité – il sera toujours impossible de réaliser un portrait parfait.»

Le fait que l’image de soi ou la perception par les autres soit plus importante à nos yeux dépend, selon M. Gschwind, du contexte: «Dans le travail, c’est la perception par les autres car nous sommes évalués et cette évaluation est à l’origine de notre travail, de notre revenu et de nos opportunités. Dans une relation privée, au contraire, on souhaite pouvoir se laisser aller; c’est alors l’image de soi qui prend le dessus.» Enfin, cela devrait être le cas…

On comprend bien pourquoi notre vision n’est quasiment jamais objective en regardant des photos. M. Gschwind: «Un homme qui ressemble à George Clooney aura un rayonnement plus positif que quelqu'un ressemblant à un brigand peu aimable. Ou bien: les anorexiques

ne se considèrent jamais comme trop maigres. Un autre exemple: les personnes narcissiques se voient plus grandes qu’elles ne sont en réalité. Si elles font 1,60 mètre, elles ont le sentiment de mesurer au moins 1,80 mètre.»

Pourquoi est-ce si difficile de se voir tel que l’on est vraiment?

«Nous avons tous nos zones d'ombre», énonce M. Gschwind. «Parfois, les autres voient en nous des choses dont nous ne voulons rien savoir car cela nous gêne. Et parfois, c’est même très bien que nous ne sachions pas comment nous sommes vraiment. Nous voulons tous être reconnus pour nos forces plutôt que d’être surpris lorsque nous montrons nos faiblesses.»

Qui aime dire qu’il ne comprend pas une langue étrangère? Personne. Et lorsque, sur le lieu de travail, une certaine compétence sociale est requise, plus d’un joue la comédie. M. Gschwind: «On fait comme si l’on possédait certaines capacités et bien entendu, on ne veut pas que quelqu’un découvre que ce n’est pas vrai.»

La perception que les autres ont de nous est-elle vraiment importante?

«Oui, tout à fait», affirme le psychologue. «Si nous parlons de développement d’équipe, le feed-back est très important. Chacun veut entendre que ce qu’il fait est bien fait. Nous avons tous besoin de l’approbation des autres. Et nous avons besoin des autres pour savoir

qui nous sommes vraiment.» Les sentiments jouent-ils un rôle?

A quel point l’amour-propre ou la haine de soi influent-ils sur l’image de soi?

«Se voir positivement peut stimuler des performances maximum», selon M. Gschwind. «Mais il y a aussi des gens, et j’en croise très souvent lors de mes consultations, qui sont très critiques envers eux-mêmes. Ils font du très bon travail, montrent un comportement exemplaire et sont pourtant insatisfaits d’eux-mêmes car ils placent la barre trop haut. Ils ne

Marche à suivre: veuillez copier cette page trois fois. Remplissez ensuite le questionnaire sans l’aide de quiconque. Cochez là où vous avez le sentiment que c’est vrai pour vous. Le 0 (zéro) signifie: je suis 100 pour cent d’accord.Le 5 signifie: ce n’est pas du tout vrai pour moi. Les chiffres entre 1 et 4 sont des gradations intermédiaires. Puis donnez un questionnaire à vos amis.Ils doivent cocher la manière dont ils vous voient. Ne leur montrez pas votre questionnaire complété! Ensuite, comparez vos réponses avec celles de vos amis. Vous risquez d’être surpris.

Le test «Comment je me vois /Comment tu me vois»

sûr de lui

ambitieux

autoritaire

peu sûr de lui

patient

ouvert / honnête

dynamique

arrogant / vaniteux

loyal / fiable

crédible

compétent

visionnaire

intelligent

bon esprit d’équipe

émotif

confiant

leadership

créatif / curieux

égoïste / froid

0 1 2 3 4 5

Par Niccel Steinberger

Dans mes séminaires de rire, les participants apprennent à faire quelque chose de fou et à oublier les questions comme «Qu'est-ce que les autres vont penser de moi si je marche à reculons?». Etant donné que les autres ne réagissent pas du tout de manière négative, toutes les peurs sont balayées. Explorez une bonne fois pour toutes le seuil de tolérance des autres! Vous aurez alors le courage d’être comme vous avez toujours voulu être.Best-seller de Niccel Steinberger: «Ich bin fröhlich» («Je suis joyeux»), 292 p., CHF 14.-, «Edition E».

Soyez tel que vous voulez être!

font que se freiner.» Les différences entre l’image de soi et la perception par les autres n’ont de conséquences positives que si l’on entreprend quelque chose contre ce décalage. Le plus souvent, nous réagissons mal: «je ne m’entends pas bien avec untel, il se trompe sur mon compte, je ne suis pas comme il me voit…».

Devons-nous cacher notre vrai Moi? Est-ce possible? Est-ce que cela s’apprend?

«Un homme qui pourrait rester toute la journée devant la télé, boire de la bière, ne pas se laver sans que cela ne le dérange ne trouverait aucune compagne qui accepterait une telle situation!», ironise le psychologue. «C’est surtout en nous heurtant aux autres que nous pouvons apprendre – et c’est ce qui compte: »que nous exploitions la réaction des autres, l’effet que nous avons produit sur eux.» Nous recevons plus librement et plus facilement un feed-back venant de personnes que nous considérons comme modèles. M. Gschwind: «On ne doit en revanche jamais se dissimuler son propre Moi. On devrait toujours savoir, autant que possible, qui l’on est vraiment. Il est alors plus facile de comprendre l’effet que l’on a sur les autres …»

Michael Francesco Gschwind

(44 ans) a étudié de 1992 à 1997 à Bâle la psychologie clinique et géné-rale, il travaille depuis 2002 au sein de «mfgs-chwind human

consulting» en tant que coach et conseiller en gestion de carrière.www.mfgschwind.ch

Reportage Quelle est mon image Quelle image les autres

ont-ils de moi?


Vous déplacez-vous par-fois à l’étranger et avez-vous, le cas échéant, tous les numéros d’urgence du

pays concerné si vous deviez avoir un accident malgré votre pruden-ce? Savez-vous gérer haut la main les premiers secours et un acci-dent de la circulation? Avez-vous déjà été surpris par de très fortes intempéries sur la route? Savez-vous toujours où vous avez garé vo-tre voiture ou combien de temps de stationnement il vous reste? Non? L’application sécurité de la Bâloise vous sort de l’embarras quand la si-tuation vous échappe. Elle regrou-pe quatre services de sécurité.

En ce qui concerne les numé-ros d’urgence, vous pouvez ap-

peler directement par téléphone les centres d’assistance de tous les pays membres de l’Union euro-péenne et d’autres pays. Pour que vous puissiez réagir immédiate-ment en cas d’urgence, les cen-tres de premiers secours vous fournissent de précieuses infor-mations au sujet de la position de survie, de la respiration artifi-cielle, de l’arrêt d’hémorragies etc. En outre, vous pouvez désormais saisir tout accident de la route en suivant un processus structuré et nous le transmettre directement – pour un dialogue moderne avec le client! Le service météorologique fournit des prévisions à la minute près pour les dix plus grandes vil-les suisses et des informations dé-

taillées sur le temps des 2 heures à venir. Il est également possible de programmer une alerte qui pré-vient d’un risque de forte pluie, de grêle ou de neige/pluie neigeuse. Dans la rubrique «Parking», vous pouvez vous faire guider par GPS jusqu’à votre voiture parquée, en-trer les données indiquant à quel étage du parking vous avez garé votre voiture ou programmer une alerte qui vous avertit quand votre durée de stationnement est bien-tôt écoulée. Hier on s’énervait, aujourd’hui il y a l’application sé-curité de la Bâloise!

L’application sécurité de la Bâloise peut être téléchargée gra-tuitement via l’AppStore ou sur www.baloise.ch.

Plus jamais en cabriolet sous un orage:service météo avec informations actualisées et alertes en cas de danger.

Les accidents de la route: vite arrivés, vite réglés. Une procédure prédéfinie aux nombreuses aides automatiques permet d’enregistrer toutes les données nécessaires à l’établissement de la déclaration de sinistre.

Voiture «égarée»? Parcours inverse jusqu’à la place de parking par GPS et fonction compte à rebours pour les heures de station-nement en cours.

Numéros d’urgence, premiers secours, prévisions météorologiques et parking. Votre sécurité nous tient à cœur, même lorsque vous êtes sur les routes!

Plus de … Savoir

Deux tiers des terres arables du monde produisent des céréales comme l’orge, le

maïs, le millet, l’avoine, le seigle et le froment. Mais 51 %

de l’humanité se nourrit de riz. Récolte annuelle: 685 millions de

tonnes.

Le désert d’Atacama. Il n’y a pas plu depuis plus de 400 ans. C’est pourquoi on n’y trouve aucun organisme végétal ni animal.

Qu’est-ce qu’un tutu?

Que consomme-t-on le plus: du riz, des

céréales ou des pommes de terre?

Quelle est la zone la plus sèche de la Terre?

Dans le verre, les électrons se déplacent sur des rails réguliers; c’est pourquoi les rayons lumineux peuvent toujours les traverser. Dans le métal, au contraire, les électrons gravitent en désordre, interceptant ainsi tous les rayons lumineux.

Qu’est-ce qui rend le verre transparent?

Que de questions!

Une jupette de ballet. Ce mot, déformation du mot «cucu» signifiant «petit cul», est apparu à la fin du 19e siècle.

De courir sur l’eau: le lézard basilic du Mexique peut parcourir 400 mètres à 12 km/h, en frappant la surface avec ses pattes postérieures, dans un rapide mouvement de moulinet.

De quoi les basilics sont-ils capables?

Sept questions pertinentes – sept réponses étonnantes. Sept nouveaux enseignements.

Pourquoi refroidir les œufs durs?

L’eau refroidit l’œuf. Mais elle ne permet pas en revanche, comme beaucoup de personnes le croient, de mieux l’écaler. Cela évite en revanche que l’œuf continue de cuire et devienne plus dur.

Qu’arrive-t-il à Pinocchio?Ce personnage en bois des livres pour enfants, créé par Carlo Collodi et dont le nez s’allonge lorsqu’il ment, est avalé par une baleine à la fin de l’histoire. Il est si effrayé qu’il promet d’être toujours gentil à l’avenir, et il se réveille alors en petit garçon en chair et en os.


Monde de sécuritéHuit pages spéciales pour plus de sécurité

NewsPremiers secours:saisissez un accident de la route sur place et envoyez-nous les informations, nous nous chargeons du reste.

Parking:Grâce à l’application sécurité de la Bâloise, fini la voiture égarée et les sympathiques papillons sur votre pare-brise pour cause de dépassement de la durée de stationnement.

I n f o

télécharger de la sécurité.Application pour iPhone de la Bâloise:


L e portail en ligne innovant e-insurance vous offre un aper-çu des contrats existants, des factures en cours et des éven-

tuels sinistres. Avec e-insurance, vous pouvez dialoguer 24 heures sur 24 avec Bâloise Assurances.

Accès à toute heure Accédez n’importe quand à vos contrats en cours, vérifiez votre cou-verture d’assurance actuelle ou si-gnalez-nous un sinistre.

Le développement d’e-insuran-ce est permanent. Avec l’intégra-tion de l’e-banking de la Baloise Bank SoBa et la mise à disposition de courrier électronique dans e-in-

surance, nous vous proposerons très prochainement d’autres fonctions intéressantes.

«Notre but est d’enthousias-mer nos clients avec notre Monde de sécurité et notre dialogue inno-vant axé sur la valeur ajoutée. e-in-surance permet de nous rapprocher de cet objectif à pas de géant», se réjouit Olav Noack, CEO de Bâloi-se Suisse. «Nous ouvrons une nou-velle ère en ligne pour le Monde de sécurité.»

Inscrivez-vous dès aujourd’hui sous www.baloise.ch/einsurance et tournez définitivement le dos à la paperasse quotidienne.

Nous ne fêterons certes no-tre 150e anniversaire qu’en 2013, mais les grands évé-nements se préparent tou-

jours longtemps à l’avance. Afin de rendre encore plus agréables vos dé-buts avec l’e-insurance, vous pouvez participer automatiquement à notre grand concours anniversaire en tant qu’utilisateur de l’e-insurance!

Un premier tirage au sort est pré-vu fin 2010, suivi de deux autres tira-ges fin 2011 et 2012, avec pour cha-cun un prix d’un montant total de CHF 150 000.–, puis du grand tira-ge au sort pour un prix total de CHF 1 500 000.– en 2013, c’est-à-dire lors de l’année anniversaire proprement dite. La date limite de participation aux tirages au sort est fixée au 1er décembre de l’année respective du tirage au sort.

Dès la fin 2010, 150 iPads d’une valeur de CHF 97 500.– seront mis en jeu parmi tous les participants. Une raison de plus pour demander votre accès à l’e-insurance.

Vous pouvez aussi augmenter vos chances de gagner d’ici 2013 en achetant chez nous d’autres produits

d’assurance et de banque ou en re-nouvelant vos contrats actuels. Plu-sieurs polices représentent plusieurs codes de participation et donc plu-sieurs possibilités de gagner!

En outre à partir de 2011, 150 prix directement liés au thème de la sécurité seront mis en jeu chaque mois. Après tout, nous nous consa-crons entièrement à ce sujet avec no-tre nouveau positionnement de mar-que «Monde de sécurité».

Naturellement, vous pouvez aus-si participer au concours en ne fai-sant qu’évaluer les idées liées à la sé-curité sur www.baloise.ch à partir du 1er octobre, ou en faisant part de vos propres suggestions.

Participer, donner des idées ou évaluer des idées existantes, se ren-dre régulièrement sur le site et res-ter fidèle à votre Bâloise Assurances: voilà comment augmenter vos pos-sibilités de gagner!

Nous vous souhaitons une ex-cellente découverte de notre dossier d’assurance électronique innovant et bonne chance pour notre jeu-con-cours! www.baloise.ch

Grand concours anniversaire

e-insurance – tous vos avantages en un coup d’œil

Participer et gagner!

• Accès en ligne rapide, simple, sûr et confortable. Où que vous soyez, dès que vous avez un moment de libre.

• Affichage clair de tous les contrats d’assurance actifs

• Avis de sinistre et informations sur les sinistres signalés directement en ligne

• Contact simple avec votre conseiller à la clientèle

• Affichage des décomptes de primes actuels

• Modification facile de vos données personnelles

A l’occasion de ses 150 ans d’existence, la Bâloise Assurances organise un grand concours anniversaire avec de nombreux prix attrayants pour vos clients:

• Dès fin 2010, 150 iPads seront tirés au sort parmi tous les clients ayant évalué des idées existantes ou donné de nouvelles idées en matière de sécurité. Les futurs utilisateurs de l’e-insurance participent automatiquement au tirage.

• Dès 2011, des prix en lien direct avec la sécurité seront mis en jeu tous les mois.

• Fin 2011 et 2012, des prix pour un montant total de CHF 150 000.– seront mis en jeu.

• En 2013, année officielle de l’anniversaire, des prix d’une valeur de CHF 1 500 000.– seront mis en jeu.

A noter: plusieurs polices représentent plusieurs codes de participation et donc plusieurs possibilités de gagner!

Conditions de participation, voir www.baloise.ch

Le portail de sécurité électronique pour clients privés remplace votre dossier de polices.

C’est simple: évaluez les idées en matière de sécurité ou donnez les vôtres! Vous remporterez peut-être l’un des 150 iPads mis en jeu.

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Questions et réponses sur e-insuranceQuels avantages m’apporte e-insurance?

e-insurance fonctionne comme l’e-banking. Vous pouvez consulter vos contrats à tout moment en ligne et entrer facilement en contact avec Bâloise Assurances. Procédez à tout moment et très facilement à des modifications et, si vous avez des questions sur vos solutions d’assurance, adressez-vous directement à votre conseiller à la clientèle.

e-insurance est-elle payante?e-insurance est gratuite.

Comment accéder à e-insurance? Inscrivez-vous sur www.baloise.ch/einsurance. Vous recevrez sous quelques jours un nom d’utilisateur, un mot de passe et une liste de numéros à biffer.

A quoi dois-je veiller lorsque j’utilise e-insurance? Pour offrir le plus haut niveau de sécurité possible lors d’une session e-insurance, Bâloise Assurances utilise les technologies de cryptage les plus récentes et des procédures d’autorisation ayant fait leurs preuves.

1. Connectez-vous uniquement par l’intermédiaire de la page d’accueil officielle de Bâloise Assurances. Assurez-vous qu’aucun autre site web n’est ouvert.

2. Si des messages d’erreur suspects apparaissent à l’écran, déconnectez-vous immédiatement d’e-insurance et contactez-nous au numéro 00800 24 800 800.

3. Déconnectez-vous toujours de la session e-insurance en cliquant sur «Déconnexion». Le simple fait de fermer le navigateur Internet sans se déconnecter ne clôt pas la session.

e-insurance: pour en finir avec

la paperasse quotidienne!

ActionMonde de sécurité



Tickets à gagner!Envoyez votre coupon-réponse figurant en page 20 et gagnez deux des 6 tickets mis en jeu pour une soirée inoubliable à l’AVO SESSION Basel, avec accès au village VIP, où vous pourrez manger et boire un verre en toute quiétude. www.avo.ch

C ette année, l’AVO SESSION Basel célèbre son 25e anni-versaire. Une bonne raison de se réjouir des concerts à

venir! L’AVO SESSION Basel reçoit depuis 1986 des grands noms de la scène musicale internationale et leur permet de se produire en cercle res-treint dans une atmosphère feutrée très intimiste.

Ce festival est devenu l’événe-ment musical de l’automne, avec des chanteuses et des chanteurs auteurs-compositeurs, ainsi que des artistes des tendances pop, soul, rock, latino, blues, R&B et jazz contemporain. Des

personnalités telles que Ray Charles, James Brown, Chris de Burgh, Lionel Richie, Patricia Kaas, Ibrahim Ferrer, Ronan Keating, Seal et de nombreux autres y ont déjà participé et enflam-mé le public. De grandes stars à huis clos - voilà ce qui fait le charme uni-que de l’AVO SESSION Basel. Nous sommes fiers, en tant que Bâloise As-surance SA, de pouvoir sponsoriser cette série exceptionnelle de concerts depuis quelques années déjà.

Nous sommes heureux de vous présenter le programme de l’AVO SESSION Basel 2010.

Vive le rock à Bâle!Programme 2010• Ve, 22 oct. 10 – Opening Night

JAMIROQUAI / ROY AYERS

• Sa, 23 oct. 10 – The New Music of … ROBERT PLANT AND THE BAND OF JOY / Justin Adams and Juldeh Camara

• Lu, 25 oct. 10 – Night of Songs SHERYL CROW / Roli Frei & the Soulful Desert

• Ma, 26 oct. 10 – From then till Now RAY DAVIES / RAZORLIGHT

• Me, 27 oct. 10 – Chilling Beats MORCHEEBA / SANANDA MAITREYA

• Ve, 29 oct. 10 – Urban Soul MARY J. BLIGE / JUSTIN NOZUKA

• Sa, 30 oct. 10 – Hip Soul MARY J. BLIGE / Jones

• Di, 31 oct. 10 – Voices JOE JACKSON / JOY DENALANE

• Di, 07 nov. 10 – Berlin at Basel ELEMENT OF CRIME / 2RAUMWOHNUNG

• Ma, 09 nov. 10 – Mare e Sale GINO PAOLI / LUCA CARBONI

• Me, 10 nov. 10 – Absolutely Positive ANASTACIA / Ritschi

• Je, 11 nov. 10 – Back to the Roots JESSYE NORMAN / Tom Principato & Powerhouse

• Sa, 13 nov. 10 – Jazz in the Air JAMIE CULLUM / DIANNE REEVES

• Di, 14 nov. 10 – Ladies World MARIZA / ELIANE ELIAS

Sous réserve de modification du programme

Du 22 octobre au 14 novembre 2010 se déroulera la 25e édition de l’AVO SESSION Basel.

Vous apprendrez à mieux connaître la personne essentielle: vous-même BIA vous permet d’identifier pe-tit à petit votre véritable besoin et de découvrir ainsi votre comporte-ment décisionnel. Vous accédez ain-si à de nouvelles connaissances car ensemble, nous devons identifier les facteurs cachés, surévalués ou sous-évalués, qui influencent votre com-portement. Cela peut être surprenant, désagréable ou réjouissant, mais c’est toujours le cas quand on part à la dé-couverte de l’inconnu! Quoi qu’il en soit, il est impératif d’en passer par là pour trouver la solution de prévoyan-ce ou la stratégie de placement qui vous convient le mieux et qui sera à la hauteur de vos attentes.

La sécurité avec une précision scientifiqueVotre conseiller utilise BIA pour examiner vos risques décisionnels et pour découvrir avec vous les écueils qui découlent souvent de comportements impulsifs incons-cients et conduisent à une mauvai-se interprétation ou une ignorance des facteurs essentiels. L’économie

comportementale, et notamment les théories de la finance compor-tementale («behavioral finance»), expliquent ce contexte scientifique. Pour être à la hauteur des exigen-ces scientifiques, nous avons créé BIA en collaboration avec l’univer-sité de Zurich.

Vous comprenez chaque élément de votre solution BIA est une approche de conseil qui permet de traiter et de présenter clairement tous les résultats de ma-nière graphique sur ordinateur. En outre, vous obtenez un document imprimé qui vous permet de retrou-ver à tout moment les différentes étapes qui vous ont conduit à cette solution. Comme toutes les infor-mations sont complètes et claires, ce sera un jeu d’enfant pour vous d’ef-fectuer des modifications par la sui-te, par exemple si votre besoin évo-lue en matière de prévoyance ou si votre soif de rendement change.

Avant, après: nous sommes toujours là pour vous assister Le conseil BIA s’accompagne d’un

processus d’investissement tout aus-si précis et systématique dans lequel nous ne favorisons pas nos propres produits de placement mais vérita-blement la performance («best in class») et un ensemble idéal de solu-tions pour répondre à votre besoin. D’ailleurs, notre conseil va encore plus loin: nous surveillons l’évolu-tion de vos solutions de prévoyance et de placement et sommes toujours prêts à vous écouter en cas de ques-tion ou de modification. Vous pro-fitez aussi du fait que BIA réunit nos compétences en matière d’assuran-ces et notre savoir-faire dans le do-maine bancaire. Nous vous offrons un service complet et BIA nous aide à vous garantir une assise financiè-re plus sûre.

BIA est notre carte découverte qui vous permettra d’accéder aux solutions de prévoyance et de pla-cement les mieux adaptées à vos besoins. Nous vous invitons à dé-couvrir notre conseil Baloise Invest-ment Advice!www.baloise.ch

Vous n’avez encore jamais été conseillé de cette manière!Prendre la bonne décision, c’est rassurant. Mais quelle est la bonne décision? Souvent, décider n’est rien d’autre que deviner. Et souvent, on «décide» en acceptant tout simplement ce que le conseiller nous propose. BIA vous aide à prendre des décisions que vous comprenez vraiment et qui vous conviennent, qu’il s’agisse d’une solution de prévoyance sur mesure, qui réponde à vos besoins, ou d’une solution de placement réaliste et ciblée.

BIA – Baloise Investment Advice

ActionMonde de sécurité


photos: © Dominik Plüss


La toute dernière offre – valable jusqu’au 30 novembre 2010Dans cette édition, nous présentons à tous les membres du Club sécuri-té de la Bâloise notre nouveau par-tenaire Brooks Suisse. Cette entre-prise met tout son savoir-faire au service de la sécurité la nuit et lors des périodes où le jour baisse tôt (voir page 19).

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Des partenaires renommés, des produits innovants et des prestations irrépro-chables – tels sont les cri-

tères de qualité qui distinguent le Club sécurité de la Bâloise. Deve-nu le symbole de la prévention pro-fessionnelle, il est une garantie de qualité et de fiabilité. Les membres du Club sécurité de la Bâloise pro-fitent régulièrement d’offres exclu-sives, de réductions intéressantes et

de promotions saisonnières avec des remises allant jusqu’à 50%. À cela s’ajoutent les conseils précieux et utiles de nos spécialistes en matiè-re de sécurité.

Une carte de crédit gratuite – un avantage qui vaut de l’orProtection contre les effractions, les incendies et les inondations, sé-curité routière et santé: les mem-bres du Club sécurité de la Bâ-loise reçoivent régulièrement les meilleurs conseils actualisés en ter-mes de sécurité et bénéficient d’une carte de crédit gratuite de la Baloi-

se Bank SoBa. Un service malin. À présent, le Club sécurité de la Bâloi-se compte 10 partenaires sélection-nés (voir page de droite) qui s’enga-gent sur le thème de la sécurité au quotidien, pendant les loisirs et la pratique d’un sport.

Pour devenir membre:Tous les clients de la Bâloise qui dis-posent de 2 polices et d’un volume de primes annuel dépassant CHF

1 500.– peuvent s’inscrire au Club sé-curité de la Bâloise. Vous trouverez le formulaire d’inscription sur la page d’accueil de la Bâloise ou auprès de votre conseiller.

Une fois votre inscription effec-tuée, vous recevez votre carte per-sonnelle de membre que vous pou-vez présenter à nos partenaires de coopération pour bénéficier de nom-breux avantages (tarifaires notam-ment). Vous obtenez également un code d’accès personnel vous permet-tant de faire des économies lors de vos achats sur Internet, dans les bou-tiques en ligne de nos partenaires.

Nos partenaires pour votre sécurité

Bavaria Brandschutz (Suisse)www.bavaria-brandschutz.ch Protection-incendie en Suisse

Brookswww.brooksrunning.chVotre spécialiste pour la course à pied

First Stopwww.firststop.chLe professionnel des pneus et des services automobiles

Fischer Bauservicewww.fischerbauservice.chProtection contre les inondations

Kieser Trainingwww.kieser-training.com Entraînement préventif et thérapeutique

Motio AGwww.motio.ch La santé sous tous ses aspects

Securiton AGwww.securiton.chLe spécialiste des systèmes de détection d’effraction

Stöckli Outdoor Sportswww.stoeckli.chLe spécialiste du ski et du vélo

Touring Club Schweizwww.tcs.chSécurité routière

Wohlbefinden Schweizwww.wohlbefinden.com Conseil en matière de santé et de bien-être

Vous trouverez la liste mise à jour des partenaires du Monde de sécurité de la Bâloise sur www.baloise.ch/sicherheitsclub

Informations fournies sous toutes réserves.

En tant que membre du Club sécurité de la Bâloise, vous bénéficiez d’offres exclusives et de réductions jusqu’à 50%:

Devenez membre du Club sécurit é de la Bâloise – n’attendez pas!

Monsieur Fahrni, quel est le point commun entre Brooks et Bâloise Assurance SA?Adrian Fahrni: Les deux entre-prises s’engagent dans des pro-jets à caractère social et font preuve d’innovation pour la

sécurité de leurs clients.Quel est le domaine d’activité de Brooks?Fahrni: Brooks est spécialisée dans les chaussu-res, les vêtements et les accessoires pour la course à pieds. Nous sommes connus pour nos technolo-gies innovantes, comme la première semelle inter-médiaire biodégradable ou la collection Nightlife, que nous proposons aux membres du Club sécuri-té de la Bâloise à un tarif préférentiel défiant tou-te concurrence. Collection Nightlife? Qu’est-ce que cela signifie concrètement?Fahrni: Nous avons conçu la collection Nightlife car de nombreux joggeurs courent souvent à l’aube ou au crépuscule, même durant les mois de l’an-née les plus sombres. Afin de rendre ces joggeurs plus visibles et d’améliorer ainsi leur sécurité, nous avons mis au point des vêtements de course avec des coloris particulièrement voyants, une quantité éle-

vée de réflecteurs 3M™Scotchlite™ et un logo «See me». Les joggeurs sont donc bien visibles, même en cas de mauvais temps et d’obscurité. Nous som-mes d’ailleurs les seuls à proposer une offre com-plète: tenues longues, courtes, épaisses, minces – des pieds à la tête.Comment la rencontre avec le Monde de sécurité de la Bâloise a-t-elle eu lieu?Fahrni: Les coopérations sont très importantes pour nous. Nous équipons par exemple aussi les formations de coureurs en leur prêtant, pendant un mois, des vêtements que nous voulons tester. Pour notre collection Nightlife, j’ai rencontré des groupe-ments automobiles et des assurances-maladie qui se sont montrés peu intéressés. C’est à ce moment-là que j’ai vu le cerf du laboratoire de sécurité de la Bâ-loise. Je me suis dit «nous ne sommes pas les seuls à nous intéresser aux couleurs réfléchissantes»; ce fut en quelque sorte le premier pas d’une coopéra-tion florissante et bien pensée. Le désir d’améliorer la sécurité de nos clients et de les protéger des acci-dents nous rassemble. Encore une particularité?Fahrni: Oui. Vous pouvez concevoir vous-même vo-tre tenue. Nous travaillons avec une imprimerie – vous pouvez donc laisser libre cours à votre imagination.

Bénéficiez des nombreux avantages et des offres saisonnières – embarquez pour un monde riche en découvertes qui améliorent votre sécurité.

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Ecoutez votre cœur!

Beaucoup de personnes pen-sent que l’entraînement avec un pulsomètre est réservé aux sportifs de haut niveau.

C’est faux! Selon les derniers résultats en

matière de sciences du sport, c’est même le contraire. Ce sont avant tout les personnes les moins entraî-nées qui devraient contrôler leur pouls. Un effort, même ressenti com-

me relativement faible, peut consti-tuer un danger pour les débutants qui ont tendance à en demander trop à leur propre corps. Naturellement, les sportifs professionnels tirent égale-ment profit du contrôle régulier de leur pouls.

Les pulsomètres renseignent avec fiabilité sur l’effort physique et permettent de s’entraîner à la fré-quence optimale et de concevoir

des programmes d’entraînement individualisés.

Afin d’améliorer votre sécurité lors de vos activités sports et loisirs, nous proposons à tous les membres du Club sécurité de la Bâloise, en col-laboration avec notre partenaire MO-TIO SA, deux modèles différents de pulsomètres à des conditions avanta-geuses – le prix saura vous convaincre. Courez en écoutant votre cœur!

Offre exclusive pour les membres du Club sécurité de la Bâloise: des pulso-mètres ultramodernes!

L e précieux instrument du Pro-fesseur Henry Markram ressem-ble à une télécommande de XBox et fonctionne un peu comme un

jeu vidéo, mais le professeur n’est pas habilité à utiliser cet appareil de com-mande, dont la valeur s’élève à 1,1 mil-lion de CHF. Seul l’un des 35 salariés du «Brain and Mind Institute» de l’Eco-le Polytechnique de Lausanne est formé pour «piloter cet engin», selon les pro-pres termes du chef.

Déchiffrer le code de notre penséeIl s’agit d’un vol dans un futur fascinant. M. Markram dirige un projet visant à per-cer les secrets de notre cerveau: l’entreprise

«Blue Brain» doit déchiffrer le code de no-tre pensée et livrer les plans qui permet-tront aux scientifiques suisses de recons-truire en intégralité un organe de la pensée, et ce, dans une dizaine d’années. L’objectif est une simulation par ordinateur qui serait aussi intelligente, sûre d’elle et émotionnel-le qu’un cerveau humain.

«Blue Brain» devra être intelligent et avoir du répondant, être curieux et jaloux, gai mais parfois énervé, voire même en co-lère – tout comme nous. Le premier cer-veau virtuel du monde aura sa propre per-sonnalité – l’assurance, la conscience, les ressentis sociaux et l’amour en feront par-tie. Il se percevra comme l’enfant des cher-cheurs qui lui auront donné la vie – ses pa-rents non-électroniques.

100 milliards de cellules grisesQue se passe-t-il dans notre tête? Un robot possédant un cerveau aussi in-telligent que le cerveau humain aurait besoin, selon les données actuelles, d’un crâne gros comme le Penta-gone. Nos 100 milliards de cellu-les grises sont en effet incroyable-ment comprimées. «Chaque cellule est aussi petite qu’une tête d’épingle mais elle est ramifiée comme un ar-bre», explique Henry Markram. «Les informations arrivent par les bran-ches et repartent par les racines. C’est comme une étrange forêt dense.»

Le pilote suisse du cerveau plane jour après jour, année après année, dans cette jungle, comme dans une navette spatiale. Sa télécommande est couplée à un micros-cope électronique qui explore les couches ultra fines d’un cerveau de rat et transpo-se toutes les ramifications sur un photo-calque numérique. Cela est possible uni-quement avec l’ordinateur d’IBM «Blue Gene», spécialement conçu pour ce projet: ses 8192 processeurs atteignent le nombre presque inimaginable de 22,8 milliards de calculs par seconde!

Les bénéfices médicaux de ce nouveau cerveau électronique pourraient être de nouvelles thérapies pour les psychoses, l’autisme et la maladie d’Alzheimer. Le progrès technologique, quant à lui, ver-rait apparaître de nouvelles puces aux ca-pacités de calcul insoupçonnées jusqu’ici: aujourd’hui déjà, M. Markram affirme que son laboratoire réalise «en deux mois des tâches pour lesquelles nous aurions eu be-soin de 15 ans et de 15 000 expériences.»

Projet «Blue Brain»:

Que se passe-t-il dans notre tête?Des chercheurs suisses ont mis au point un cerveau artificiel – des logiciels qui pensent, mémorisent et peuvent même se mettre en colère …Pulsomètre Motio FT7

CHF 149.90Pulsomètre Motio FT60f + capteur GPS g1 CHF 499.90

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aux membres du Club CHF 375.–

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aux membres du Club+

Vous pouvez commander votre pulsomètre via l’espace en ligne du Club de sécurité de la Bâloise, dans la boutique en ligne de notre partenaire MOTIO SA. www.motio.ch


Notre avenir Série (4)ActionMonde de sécurité

OUI, je souhaite devenir membre du Club et bénéfi cier des prestations exclusives du Club sécurité de la Bâloise. Je serais heureux (heureuse) que l’un de vos conseillers à la clientèle me contacte.

Oui, je souhaite gagner deux places pour une soirée à l’AVO SESSION Basel, avec accès au village VIP.

Oui, je souhaite participer au jeu-concours (page 30).

Ma réponse est:

En exclusivité pour les membres du Club sécurité de la Bâloise.

ns0210_Antwortkarte_sui_fr.indd 1 16.08.2010 11:31:38 Uhr


Nez à nez!

Nous l’avons en permanence sous les yeux et cependant nous ne le voyons pas. Nous l’utilisons à chaque inspira-

tion et ne lui portons toutefois aucu-ne attention. Le nez compte parmi les organes les plus importants de no-tre corps mais c’est également l’un de ceux auxquels on attache le moins d’importance. Et pourtant il travaille pour nous sans relâche, et ce, dès le premier jour. Comme le dit la Bible, «il insuffla dans ses narines l'halei-ne de vie, et l'homme devint un être vivant».

Le nez …… est notre organe sensoriel le

plus ancien, disent les biologistes de l’évolution.

… possède la meilleure mémoire, affirmait Kurt Tucholsky.

… est le seul organe sensoriel à envoyer des impulsions directement vers le centre des sentiments et des

émotions, disent les spécialistes de la recherche sur le cerveau.

… est notre signe de reconnais-sance et influence la vision que nous avons de nous-mêmes et des autres.

Durant notre jeunesse, il influe sur notre caractère, il renforce ou affaiblit notre assurance et il détermine sou-vent la voie que nous empruntons.

Ses fonctions biologiques sont en-core plus importantes: le nez offre à l’air un accès contrôlé vers nos pou-mons, il abrite notre organe olfactif (voir page 24) et offre à notre voix l’es-pace de résonance dont elle a besoin – on chante moins bien lorsqu’on est enrhumé!

Pour les anatomistes, le nez fait partie des voies respiratoires exté-rieures supérieures. Les poils pré-sents dans les narines jouent un rôle de filtre et éliminent la poussière et les pollens.

A l’arrière se trouve les fosses na-sales. Séparées en deux moitiés par la cloison nasale, elle sont recouvertes d’une muqueuse et de cils vibratiles. C’est là que le système immunitaire élimine les agents pathogènes et que l’air est réchauffé et humidifié.

Un peu plus loin, trois cornets nasaux conduisent le souffle dans le pharynx: en haut, le cornet supérieur nasal avec le nerf olfactif; au milieu, le cornet moyen sphénoïdal dans le-quel les sinus débouchent (en latin, si-nus = cavité) et, en dessous, le cornet inférieur, liaison la plus courte au la-rynx et à la trachée.

Le nez a du nez: ce système com-plexe, véritable régulateur thermique corporel, filtre dans son ensemble les éléments polluants de toutes sortes présents dans les 10 000 à 20 000 li-tres d’air inspiré; il veille également au niveau de température et d’humidité nécessaire à l’échange de gaz dans les poumons. Régulièrement, le courant principal passe d’une narine à l’autre sans que nous ne le remarquions, afin que la muqueuse puisse se régénérer. Lorsque nous éternuons, l’air est ex-pulsé de notre bouche et de notre nez à 160 km/h – un nettoyage à grande vitesse très efficace. A vos souhaits!

Bien qu’aucune preuve n’ait jamais été apportée, la forme de notre nez révèlerait notre intelligence et notre caractère. A en croire le philosophe grec Polemon (350–270 av. J.-C.), un nez court et plat aurait trahi un voleur. Pour les Romains, un nez retroussé était symbole de moquerie compulsive.

Au Moyen-âge surtout, un gros nez était considéré comme preuve de masculinité, de force, d’énergie, de bravoure et de chevalerie. Selon un

lexique de conversation féminine populaire datant de 1835, le nez romain était signe de réflexion et de sérieux, le nez grec d’esprit mais aussi de sournoiserie, le nez aquilin d'audace et de souveraineté, le nez busqué de fierté et d’ambition, le nez étroit de fantaisie et d'enthousiasme, le nez retroussé de vivacité, de fougue et de franchise.

Allez vite vous regarder dans le miroir…

C’est aussi lorsque notre sens olfactif est au repos, lorsque nous dormons, que les incendies font le plus de victimes; neuf personnes sur dix décèdent d’une intoxication par la fumée. Les détecteurs de fumée du set de sécurité de la Bâloise sauvent des vies: ils donnent l’alerte très tôt et réveillent les personnes en danger grâce à une sonnerie aiguë. Un aimant puissant permet de fixer l’appareil au plafond, sans percer de trous.

Un système compliqué constitué

d’os, de cartilages, de clapets, de

conduits, de cavités, de poils

et de muqueuses, filtre dans notre

nez les substances nocives contenues dans les 10 000 à 20 000 litres d’air

que nous respirons chaque jour!

La pathologie la plus fréquente est le rhume. 200 virus différents peuvent en être à l’origine. La muqueuse nasale rougit et enfle.La sinusite succède à un fort rhume, suite au développement de bactéries sur la muqueuse nasale. Les polypes sont des tumeurs bénignes qui se développent sur la muqueuse des fosses nasales et des sinus. Ils ont l'aspect de grappes de raisins blancs et gênent la respiration.La déformation de la cloison nasale résulte souvent d’une blessure, d’un coup ou d’un accident mais elle peut être

également congénitale. 80% des personnes souffrent de formes légères de cette pathologie. Les bactéries présentes aux racines des poils peuvent entraîner des furoncles. Contrairement à l’opinion générale, le nez est uniquement «complice» du ronflement. La raison principale en est les mouvements du palais, de la luette, de la langue ou de la gorge.

Les nez en disent long…

Quand le nez fait des siennes…

Quand le nez sommeille…

L’homme, un concentré d’énergie Série (4)


PowerPaket Mensch Serie (3)

Les news du nezL’amour passe par le nezNotre sens de l’odorat est à maturité dès la naissance. Le nez nous dit ce que nous pouvons manger et boire, s'il y a le feu (sauf durant le sommeil, voir page 23) ou si un éventuel danger nous menace – mais il nous dit aussi si nous avons trouvé le bon partenaire: les lois de l’évolution font en sorte que nous ne puissions sentir que les personnes dégageant certaines molécules. L’amour passe par le nez.

Signes annonciateurs de la maladie d’Alzheimer?Le sens de l’odorat est né il y a des milliards d’années, lorsque les premiers amphibiens ont foulé le sol terrestre. Très rapidement, il gagne en importance, à tel point que les mammifères ont développé leur écorce cérébrale à partir du centre olfactif. Sans le sens de l’odorat, l’homme n’aurait jamais existé. La perte de l’odorat est souvent l’un des premiers signes de la maladie d’Alzheimer.

Records avec des odeurs de cuisine L’odorat, tout comme le goût, fait partie de l’analyse chimio-sensorielle, c’est-à-dire de la perception des matières chimiques. Notre environnement libère en permanence des molécules. Celles-ci activent dans notre nez des cellules olfactives qui les identifient et en transmettent immédiatement le résultat au cerveau via le nerf olfactif: du pain frais ou du fromage fait! Lorsque nous mangeons et que nous buvons, les molécules odorantes remontent également vers le nez en passant par la gorge, nous offrant tout leur arôme: Les 10 000 papilles de la langue et de la muqueuse buccale peuvent uniquement différencier le sucré, le salé, l’acide, l’amer et l’épicé; les muqueuses olfactives de nos deux cavités nasales, bien qu’ayant la taille de deux pièces de cinq centimes, contiennent jusqu’à 30 millions de cellules olfactives nous permettant de reconnaître 10 000 odeurs!

InfosChez le berger allemand, la muqueuse olfactive est 40 fois plus importante et elle lui permet de sentir mille fois mieux qu’un homme. À dix ans, nous connaissons déjà la plupart des odeurs. En général, nous sommes capables d’en citer seulement 50%. Avec un peu d’entraînement, il est possible d’élever ce taux à 98%. Chaque cellule olfactive est

remplacée tous les 60 jours par une nouvelle. Pour les experts: le procédé de mesure des odeurs, l’olfactométrie, est standardisé selon une norme européenne (EN 13725:2003). L’olfactie est l’unité de mesure qui indique l’odeur corporelle qu’un adulte, présentant une superficie corporelle de 1,80 m², produit en restant assis et en se douchant toutes les 36 heures.

nez creux Avoir le

C’est aussi évident que de se laver les mains. Tout ce que nous prenons en mains, nous le sentons. Un parfum

peut nous faire tourner la tête et l’odeur des poubelles nous dégoûte. Nous sentons et nous évaluons. Avec notre subjectivité. Si une femme ne peut pas «sentir» un homme (ou inversement), l’amour ou la passion n’auront aucune chance. La perte de l’odorat entraîne désorientation, dépression et confusion.

De plus en plus de personnes, en Suisse, en Allemagne et en Autriche, se plaignent de ce que leur nez les abandonne. Que se passe-t-il, Madame le Pr Welge-Lüssen?

Nous distinguons les troubles olfactifs quantitatifs des troubles olfactifs qualitatifs. Ils sont quantitatifs lorsque la capacité olfactive est réduite ou absente. Les personnes concernées ne peuvent plus sentir, ou sentent moins bien. Les troubles sont qualitatifs lorsque tout a une autre odeur ou tout sent mauvais (on parle alors d’anosmie ou de parosmie).

Questions au Pr Dr méd. Antje Welge-Lüssen du

service ORL de l’hôpital universitaire de Bâle.

Contrairement aux troubles olfactifs quantitatifs, les troubles olfactifs qualitatifs ne peuvent pas encore être mesurés.

Quelles en sont les causes?Le plus souvent, il s’agit d’une

inflammation du nez et des sinus par des polypes. D’autres causes des troubles olfactifs sont les pathologies virales, comme par ex. un rhume ou une grippe, pouvant entraîner des dysfonctionnements, mais aussi les accidents, les produits chimiques toxiques, les problèmes congénitaux, les tumeurs ou les maladies comme Alzheimer ou Parkinson. Dans de rares cas, les problèmes olfactifs surviennent suite à une opération, des rayons ou une prise de médicaments. Si aucune cause n’est trouvée au trouble, on parle de trouble idiopathique.

Comment ces troubles sont-ils diagnostiqués?

L’affirmation d’un patient «Je ne suis plus capable de bien sentir» en dit trop peu sur la performance olfactive. Dans de tels cas, il convient de contrôler la véritable capacité de sentir. Pour cela, il existe des tests

psychophysiques au cours desquels, en Europe, les «sniffin sticks» sont utilisés: ce sont des tubes de stylos remplis de différentes fragrances, comme par ex. la rose ou le clou de girofle. Des données normées permettent de classifier la performance olfactive du patient: «sent normalement», «ne sent pas assez», «ne sent pas du tout».

Est-ce comme chez l’ophtal-mologiste, où la personne qui ne peut pas lire les lettres a besoin de lunettes?

C’est similaire. La personne qui ne sent pas assez bien les stylos présente souvent un déficit olfactif.

Ces pathologies de l’odorat sont-elles graves?

Si une tumeur sur le nerf olfactif est à l’origine du trouble, il s’agit d’une maladie grave car sans traitement, une telle tumeur continue généralement à progresser. Indépendamment de la cause, sans le sens olfactif, des dangers comme les incendies par exemple ne peuvent pas être détectés à temps ou bien le repas peut brûler sans que l’on s’en aperçoive. La perte de l’odorat peut également entraîner des dépressions

ou les premiers signes des maladies de Parkinson ou d’Alzheimer.

Comment de tels troubles peuvent-ils être soignés?

Cela dépend de la cause du trouble. Les cellules sensorielles de l'odorat se régénèrent en permanence, de sorte qu’une guérison est possible sans thérapie. Les pathologies du nez peuvent être traitées par des médicaments ou une opération. Un entraînement de l’odorat peut, dans certains cas, aider à améliorer la performance olfactive.

Quel est le centre de vos recherches?

Nous recherchons, d’une part, les interactions entre l’odorat et le goût, c’est-à-dire que nous examinons les influences mutuelles de ces sens, tant dans le domaine des troubles olfactifs que dans celui de la maladie de Parkinson. D’autre part, nous réfléchissons à la question suivante: quelle thérapie pour quels résultats, comment soigner les malades? Les personnes souffrant de troubles évidents de l’odorat devraient impérativement consulter un ORL.

L’homme, un concentré d’énergie Série (4)

© Oliver Flörke


Feelings

L’OR, c’est la joie de vivre!Sans que nous en soyons conscients, l’OR nous accompagne tout au long de notre vie – et pas seulement comme bijou ou comme accessoire auquel on tient. L’OR occupe une place de choix dans notre langage. Tout ce qui porte le nom «OR» ou que l’on qualifie d’en «or» est particulier: c’est le haut du panier, le nec plus ultra, la première classe – mais aussi des moments de vie chargés d’émotion!

Des milliers d'hommes, de femmes et d’enfants, oui, des familles entières, ont cherché cette année encore le précieux métal dans le sable des ruisseaux et rivières des Alpes. La région de Bâle par exemple est très connue pour l’orpaillage. Les glaciers de la période glacière amènent de l’or dans les vallées de la Suisse orientale et de la Romandie, en particulier à Genève et à Saint-Gall.

A Disentis ou dans le Napf, des spécialistes expliquent, lors de cours spécialisés, comment utiliser le matériel d’orpaillage: comment placer la batée correctement dans le cours d'eau ou encore, où se trouve la plupart des pépites d’or présentes dans le sable charrié par le fleuve.

L'Association Suisse des Chercheurs d'Or organise tous les deux ans les Championnats suisses d'orpaillage. Les géologues et fouilleurs guident les amateurs vers d’anciens et de nouveaux gisements.

La plus grosse pépite suisse a été trouvée par Peter Bölsterli en 1997, à proximité de Disentis: 123 grammes! De telles trouvailles sont réservées à quelques chanceux mais tout le monde apprécie le soir le barbecue des chercheurs d’or!

www.gold-rush.ch/goldwaschennapfgebiet.html

de l’ORLa fascination

Une atmosphère de chercheurs d’OR en Suisse

Feelings L’or


Feelings L’or

Le Vacherin Mont-d’Or Fromage traditionnel du Haut- Jura suisse, où il est fabriqué entre septembre et avril.

L’âne à l’or Dans le conte des frères Grimm «La Table, l'Âne et le Bâton merveilleux», trois frères reçoivent de leur père des présents magiques dont un âne qui, au commandement de «Bricklebrit!» laisse tomber de l'or par devant et par derrière.

Faire un pont d'or à quelqu'un Lui offrir une rémunération très intéressante pour le décider à prêter ses services.

Valoir son pesant d’or Avoir un grand mérite, une grande valeur.

Mine d'or Synonyme d’affaire, d’exploitation fructueuse, qui fournit de façon régulière des profits importants, par analogie à la mine d’or d’où l’on extrait le précieux métal.

En 1519, Hernando Cortez déroba plus de 2 200 kilos d’or lors de la première attaque de l’empire aztèque du roi Montezuma.

Les espagnols volèrent en 1532 au roi inca Atahualpa près de 180 000 kilos de bijoux qui occupèrent les fourneaux 34 jours durant. Au 16e siècle et au 17e siècle.

1 000 frégates espagnoles, avec à leur bord de l’or d’une valeur estimée aujourd’hui à 1,5 milliard de CHF, ont été victimes des vagues.

… l’or du nord? L’ambre.

… l’or blanc? La neige, en tant que ressource touristique.

… l’or vert? L’ensemble des ressources végétales.

… l’or bleu? L’eau, en tant que ressource indispensable à la vie.

… un parachute doré? Une prime de départ prenant la forme d'une clause contractuelle entre un dirigeant d'une société anonyme et l'entreprise qui l'emploie!

Golden Retriever Un cœur d’or!

Golden Perser Chat des Etats-Unis, hors de prix.

Hamster doré Il court, court, court – dans la roue de sa cage.

Conure dorée Oiseau d’Amazonie qui a besoin d’une grande volière!

Carcassin doré Egalement appelé poisson rouge, il aime nager dans son bocal.

Des animaux adORables

«Gold» (1974), avecRoger Moore, film d’action anglais où le héros est nommé manager général d'une mine d'or en Afrique du Sud

«Goldfinger» (1964), avec Sean Connery, jusqu’à aujourd’hui l’un des plus célèbres films de James Bond

Pour faire de l’or, il faut six choses: travailler jour et nuit, attiser le feu en permanence, sentir la

fumée et les vapeurs, se contaminer soi-même,

perdre la face et la santé et sentir enfin l’imposture au

fond du cœur.(Abraham von Santa Clara)

Le monde «possède» 153 000 tonnes d’or, ce qui correspond à un dé de 8 000 mètres cubes, avec une arête de 20 mètres, soit 25,5 grammes par personne si l’on considère la population mondiale.

28 600 tonnes (18 pour cent) appartiennent aux banques centrales et autres gardiens de la monnaie.

Mais la mer est bien plus riche: les fonds marins des océans abritent plus de 10 milliards de tonnes d’or, dissouts en d’innombrables particules qu’il n’est jusqu’ici pas rentable de ramasser: pour chaque kilo, il faudrait filtrer au moins 100 000 tonnes d’eau.

Les Etats-Unis sont le pays qui détient le plus d’or (8 133 tonnes). Numéro 2: la Chine. La Suisse est en 7e position avec 1 040 tonnes.

79 000 tonnes (51%) se trouvent dans les bijoux, 18 000 tonnes (12%) dans les œuvres d’art et 25 000 tonnes (16%) dans des lingots et pièces détenus par des particuliers.

Personne n’en a plus que la mer

Où se trouve l’or?

Quand l’OR s’envole…

Des milliards par dessus bord

Des infos en ORQu’est-ce que …

Lorsqu’une affaire est très avantageuse, elle est qualifiée d’affaire en or. Quand on réalise une performance sportive ou spirituelle, on remporte une médaille d’or. Et après 50 ans de mariage,

on célèbre des noces d’or. Des événements à ne pas manquer d’inscrire dans un livre d’or.

Le pétrole est qualifié d’or noir, une règle impérative est qualifiée de règle d’or. Si l’on

détruit une source de profit important, on dit que l’on a tué la poule aux œufs d’or et si l’on

parvient à être très riche, on dit que l’on roule sur l’or ou que l’on est cousu d’or. Est-ce à

dire que l’on a atteint l’âge d’or?

Mais tout le monde n’a pas un cœur d’or et l’on se retrouve parfois bien vite dans une prison dorée!

Et Dieu sait que la liberté vaut de l’or et que chacun serait prêt à la payer

à prix d’or s’il en était privé. La mORale de l’histoire: tout ce qui brille n’est pas d’or!

Une histoire à d’OR mir debout

L’OR au cinéma

Depuis des millénaires, l’or du Rhin attire les orpailleurs à la recherche de paillettes et de pépites dans le fleuve.

«L’Or du Rhin» est également le premier des quatre opéras de la tétralogie de Richard Wagner «L'anneau du Nibelung».

C’est aussi le nom du train express de luxe qui amenait, dès la fin des années 20, les riches touristes d’Hoek van Holland à Bâle, en passant par la Vallée du Rhin.

RheinGOLD est le titre d’un mélodrame du réalisateur suisse Niklaus Schilling (1978).

C’est aussi le nom d’un groupe allemand de new wave, connu au début des années 80.

Et le titre d’un roman de l’auteur américain Stephen Grundy (1992).

Le sociologue américain ayant effectué des recherches sur les technologies liées à Internet, et ayant marqué l’année 1993 par l'expression «communauté virtuelle», porte comme nom de famille Rheingold (prénom Howard).

Il existe également une bière qui s’appelle Rheingold (brasserie Liebmann, New York).

Et enfin, Rheingold est un fabricant d’articles de hockey sur glace.

Une expression qui a fait son chemin: «l'or du Rhin» (en allemand Rhein-GOLD)


Editeur: Bâloise Assurance SAAeschengraben 21CH-4002 BâleService clientèle (24h): 00800 24 800 800E-mail: [email protected]: Marketing SchweizChefs de projet: Daniela Ehrsam

Rédacteur en chef: Joachim ZoellnerDirectrice de la rédaction: Petra Brockmü[email protected]édaction: jokomedia, maison d’édition,D-25524 Itzehoe, Gutenbergstr. 8Tél: +49 4821 9569777Fax: +49 4821 9569778Ont collaboré à ce numéro: Andreas Krebs, Josef Nyary

Conception et rédaction: Bjørn Schmidt, Dirk Levy, StanlyBuchenstrasse 3, D-22299 HambourgService photo: Angela GarveReprographie: Helmut Gass HambourgCoordination de l’impression: Print- & Medienproduktion Hamburg GmbHImpression: Birkhäuser GBC, Reinach, Bâle

La rédaction décline toute responsabilitéquant au contenu des articles publiés.La réimpression, la reproduction etl’enregistrement de tout ou partie de cesderniers sous forme écrite, en ligne ou surdes supports de données tels que CD-ROM,DVD-ROM ou autres requièrent le consentement écrit de l’éditeur.La rédaction décline toute responsabilité encas d’envois non sollicités.

De l’OR à profusion


Conseils & astuces

Le plaisir du sport et des loisirs en toute sécurité

Perception du risque

L’étude sécurité 2009 de la Bâloise

révèle une fausse estimation frappante

concernant la fréquence et la gravité

des accidents aux sports d’hiver. D’une

manière générale, les risques liés à une

cause extérieure sont perçus comme plus

dangereux que notre propre comporte-

ment. Toutefois, seuls 7% des accidents

survenant sur les pistes résultent de

collisions entre personnes. Les 93% res-

tants arrivent sans cause extérieure. Les

skieurs débutants, peu entraînés, sont

les plus exposés; une faute de carre et

ils perdent le contrôle de leurs skis.

Premiers secours• Application sécurité de la Bâloise à

télécharger gratuitement – numéros d’urgence, météo, premiers secours et

plus sur votre iPhone (voir p. 13). www.baloise.ch

L’appel de la neigeSnow-App à télécharger gratuitement: bulletin d’enneigement, météo, webcam et plans des pistes haute résolution à sauvegarder hors ligne. Pour être à tout moment informé sur le nombre de remontées ouvertes et des offres de 250 stations de ski en Suisse.

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Prévoyance active Une activité sportive régulière et des exercices ciblés vous permettent de rester en forme et stimulent votre endurance. Ils diminuent éga-lement votre risque d’accident et contribuent activement à améliorer votre santé physique et morale. De plus, vous devriez veiller à …

• vous nourrir de manière équilibrée et boire suffisamment;• ne pas utiliser les boissons sucrées et l’al-

cool pour étancher la soif;• être patient et attendre que vos blessures

sportives soient totalement guéries;• faire des pauses régulières et éviter toute

fatigue intense;• ne pas vous surestimer, car de nombreux ac-cidents ayant lieu durant le sport et les loisirs résultent d’un effort excessif – un cardio-

fréquencemètre peut vous aider à éviter cela. MOTIO AG propose aux membres du Club

sécurité de la Bâloise deux types de pulso- mètre à un prix exceptionnel. Deux modèles sont proposés en page 20.

Les joies de l’hiverEn raquettes ou en luge:- Aperçu de tous les domaines skiables avec données détaillées pour les familles, les snowboardeurs, les skieurs de fond et les amis de l’après-ski sur: www.myswitzerland.com

La sécurité des sportifs

• Que vous soyez cycliste, skieur ou

skateur, pensez toujours à porter un

casque. 85% des blessures graves à la

tête pourraient être évitées en portant

un casque.

• Les protège-poignets, protège-coudes

et protège-genoux sont là pour éviter les

fractures compliquées.

• Equipement standard des adeptes de

la randonnée à ski et du freeride: émet-

teur-récepteur A.R.V.A., pelle, sonde et

éventuellement sac à dos ABS.

La sécurité aux sports d’hiver

• Ne faites jamais de hors piste,

même lors de circuits organisés à ski.

• Planifiez les descentes et les circuits.

• Etudiez les conditions météorologiques

et les risques d’avalanches.

• Ne franchissez jamais une corniche à

plusieurs, même si le risque est limité.

• Soyez prudent en cas de poudreuse:

par vent fort, il existe un risque de

plaques de neige, même si la quantité

de poudreuse est réduite.

• Respectez les zones interdites des

pistes et des remontées.

• Faites vérifier avant chaque saison

les carres et fixations de vos skis.

• Respectez les 10 règles FIS de conduite!

www.fis-ski.com

Aide à la motivation Vous vous dites souvent qu’il faudrait bouger plus, faire du sport régulière-ment, prêter plus d’attention à votre forme? Alors …• Essayez de consulter un coach personnel et mettez au point un plan fitness individualisé en fonction de vos besoins.

• Recherchez dans votre entourage des personnes ayant les mêmes objectifs que vous. A plusieurs, c’est toujours plus facile.• Inscrivez-vous dans un club de sport.• Mettez votre musique préférée sur votre iPod et allez courir. Dans l’obscu-rité, optez pour la collection Nightlife de Brooks (voir p. 18).

Prévention professionnelle

Notre santé est étroitement liée à

notre musculature. L’entraînement

préventif de Kieser Training est un

moyen efficace de rester en bonne

santé et de maintenir sa performance

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le sport.Les membres du Club sécurité de la

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