PROMOTION DE SAINES

HABITUDES DE VIE AU

TRAVAIL:

STRATÉGIES CONCRÈTES !

Par: Patrick Ménard

B. Sc. Kinésiologie

M. Sc. Kinanthropologie

(Biomécanique ergonomique)

PLAN

1) ISO-SANTÉ, c’est quoi?

2) Quelques brèves statistiques

3) Prévention des TMS (Troubles musculo-squelettiques)

4) Promotion de la santé et saines habitudes de vie + Exemples concrets d’entreprises

5) Mieux-être à l’ordinateur

6) Discussion / questions

1) ISO-SANTÉ: C’EST QUOI?

SERVICES DE PRÉVENTION

Analyses ergonomiques et biomécaniques de postes de travail (ordinateur ou autres)

Organisation de journées ou semaines Santé/Sécurité (bilans condition physique)

Service de suivi/prévention des blessures

Programme STOP TMS

Conférences (stress, activité physique, nutrition, manutention, etc.)

Cours de conditionnement physique en entreprise

Installation et gestion de salles d'entraînement

Massothérapie/kinésithérapie

Questionnaire mieux-être au travail + gestion santé mieux-être au travail

Logiciel ISO-FLEX

Journal santé au travail personnalisé + ISO-INFO

Bilans pré-embauche

SERVICES DE RÉADAPTATION

Évaluation des capacités physiques et fonctionnelles

Développement des capacités fonctionnelles

Analyse de postes de travail

3) QUELQUES BRÈVES

STATISTIQUES

►Près de 80% des travailleurs canadiens disent que leur employeur appuie moyennement ou pas du tout la pratique d’activité physique.

►Dans le groupe des travailleurs qui ont l’appui de leur employeur, 67% mentionnent que cet appui les aide à rester actifs. (Institut canadien de la recherche sur la condition physique et le mode de vie, 2002)

QUELQUES BRÈVES

STATISTIQUES: SUITE

► 8 Canadiens sur 10 présentent au moins un des facteurs de risque suivant : tabagisme, surpoids, sédentarité, diabète et hypertension artérielle. 10% des Canadiens en présentent 3 ou plus. (Santé Canada, 2003)

► Les personnes présentant des facteurs de risque pour la santé ont un taux d’absentéisme de 10% à 32% plus élevé que celles qui n’en présentent pas.

► Les problèmes de stress psychologique (anxiété, dépression, troubles d’adaptation) comptent pour environ 50% des arrêts de travail dans l’ensemble des pays industrialisés. (Boucher, 2005)

QUELQUES BRÈVES

STATISTIQUES: SUITE

► Les employés aux prises avec des problèmes de dépression causent des coûts liés à la santé qui sont 70% plus élevés que ceux engendrés par ceux n’ayant pas ce type de troubles. (Berkels, 2004)

► 10% des maux de dos engendrent 80% des coûts liés à cette problématique. La prévention et une approche de rééducation interdisciplinaire semblent les moyens les plus efficaces de contrer ce phénomène.

► Santé Canada affirme que les programmes sont financièrement rentables.

EFFETS DE LA PROMOTION DE LA

SANTÉ DANS LES ENTREPRISES

► Diminution des blessures

► Augmentation de la

productivité

► Réduction de l’absentéisme

► Diminution du taux de roulement

► Plus grande efficacité (qualité de travail)

► Plus grande motivation

► Meilleure résistance au stress

► Sentiment d’appartenance à l’entreprise accru

► Plus grande concentration

► Plus d’énergie au travail

► Et bien d’autres…

3) PRÉVENTION DES TMS (TROUBLES MUSCULO-SQUELETTIQUES)

Cibler les TMS spécifiques au travail

Ergonomie des postes

Micro-formations (exemple) et outil

Service de suivi individuel (exemple)

Manutention spécifique à la tâche + outil (exemple)

La bonne personne au bon endroit

Micropauses (exemple)

4) PROMOTION DE LA SANTÉ ET

SAINES HABITUDES DE VIE

Pourquoi les gens

adoptent de

mauvaises

habitudes de vie?

POURQUOI L’ACTIVITÉ PHYSIQUE?

(perception des employés)

41% font assez d’activité physique pour retirer les bienfaits

82% croient que ça les aide à réduire et contrôler leur stress

84% croient que ça les rend plus productifs

83% croient que ça accélère la guérison de plusieurs maladies

85% croient que ça améliore leur concentration

71% croient que leur employeur appui peu ou pas du tout la pratique d’activité physique

POURQUOI L’ACTIVITÉ PHYSIQUE?

(les faits) Prévient les maladies coronariennes

Améliore l’efficacité du transport et de l’utilisation de l’oxygène

Améliore la force et l’endurance musculaire ainsi que la flexibilité

Prévient le cancer du colon

Aide à augmenter la densité osseuse, ainsi prévenir l’ostéoporose

Prévient le gain pondéral (surpoids)

Augmente la condition physique, l’espérance de vie et la qualité de vie des personnes plus âgées

POURQUOI L’ACTIVITÉ PHYSIQUE?

(les faits) Prévient le diabète de type II et

augmente la qualité de vie des diabétiques

Augmente la condition physique et la qualité de vie des personnes souffrant d’arthrite

Prévient et traite l’hypertension

Améliore l’humeur

Soulage et prévient la dépression

Diminue l’anxiété et améliore l’estime de soi

Et il y en a plus à venir encore…

COMMENT PROMOUVOIR

L’ACTIVITÉ PHYSIQUE?

Défrayer une portion des coûts associés

Évaluation annuelle de la condition physique

Consultations avec kinésiologue

Entente avec centres de conditionnement physique locaux

Installation d’équipements sur place

Implanter des cours de conditionnement physique de groupe

Effectuez des promotions comme une remise de podomètres aux employés avec un programme de marche

PROGRAMME DE MARCHE

(EXEMPLE PAS-À-PAS)

Chaque participant

reçoit un podomètre,

un guide du

participant et a accès

à des kinésiologues

1 semaine évaluation Programme de 12 semaines Objectif ultime: 10 000 pas/jour

POURQUOI UNE SAINE

ALIMENTATION

Effets préventifs innombrables

Beaucoup de désinformation et d’informations « commerciales »

Complexité du sujet

COMMENT PROMOUVOIR UNE

SAINE ALIMENTATION

Repas-conférences

Guide alimentaire canadien

Suivi individuel ou en groupe

Affichez des recettes-santé et des « menus boîte à lunch »

Adaptez la cafétéria (choix santé) (exemple du napperon)

Sensibiliser aux besoins spécifiques (ex.: manger sainement au restaurant)

LUTTE AU TABAGISME:

QUELQUES CONSEILS

Impliquez le syndicat

Intégrer à d’autres interventions en SST et mieux-être au travail

Ayez une politique claire

Offrez des ressources et de l’aide (jumelage, assurances, famille des employés, ateliers, programmes gratuits…)

COMBATTEZ LE STRESS

Exemple de cas

IMPLANTER UN

PROGRAMME EN

7

ÉTAPES

Une démarche en 7 étapes

1- Le point de départ

Il s’agit de connaître l’existence de programme de promotion de la santé

en milieu de travail. Par la suite, une ou plusieurs personnes manifestent

de l’intérêt envers ce type de programme. Le processus est alors

enclenché!

2- Comment s’organiser

Il est important de mettre sur pied un comité de la qualité de vie en milieu

de travail idéalement formé d’employés et de membres de la direction.

De façon générale, la coordination sera effectuée en collaboration avec

un organisme externe mais il est possible de gérer le tout à l’interne.

Une démarche en 7 étapes

3- Évaluation des besoins

Il existe plusieurs modes d’évaluation des besoins. Le plus utilisé est la

passation d’un questionnaire lié à tous les aspects de la santé et de la

qualité de vie au travail (ex : stress, activité physique, relations

interpersonnelles, tabagisme,…). Une analyse des registres d’accidents

et des causes d’absentéisme apporte également des informations

pertinentes.

4- Profil de la situation

Un profil complet de l’état de la situation actuelle de la santé en milieu de

travail sera préparé par l’organisme externe ou les gens de l’entreprise

ayant effectué l’évaluation des besoins.

Une démarche en 7 étapes

5- Élaboration des objectifs

À partir des données amassées, le comité responsable de la promotion de la

santé dans l’entreprise fixe les priorités et les objectifs visés pour les mois et les années à venir. Un exemple d’objectif pourrait être : « Diminuer de 25% les absences attribuables aux maux de dos d’ici 12 mois ».

6- Plan d’action du programme

Il s’agit d’établir concrètement les actions qui seront effectuées afin d’atteindre nos

objectifs et de respecter notre budget

7- Évaluation des résultats et suivi

Il s’agit d’évaluer objectivement les résultats et d’ajuster le plan d’action en

conséquence.

EXEMPLE DE SEMAINE-SANTÉ

► Client: Entreprise de Montréal

► Nombre d’employés: Environ 700

► Objectifs principaux: promotion de saines

habitudes de vie et baisse de l’absentéisme

EXEMPLE DE SEMAINE-SANTÉ

UN PETIT TRUC…

► Dans ce type d’activités, la clé du succès réside dans des activités impliquant de manière directe et active les participants. Vous pouvez adapter ce principe peut importe l’habitude de vie visée (tabagisme, stress, activité physique, nutrition, sommeil,…)

RÉSUMÉ DES ACTIVITÉS

► Bilans de condition physique

(10 stratégies)

- Cholestérol / glycémie

- Tests musculaires

- Tests de cardio

- Tests de flexibilité

- Composition corporelle

- Tension artérielle

- Carnet de participant

- Suivi en ligne

- Recommandations

RÉSUMÉ DES ACTIVITÉS

► Ateliers de

gestion du stress

► Station

d’exercices et

d’étirements

RÉSUMÉ DES ACTIVITÉS

► Massothérapie sur

chaise

► Dégustation

d’aliments santé avec

nutritionniste

► Kiosque

d’informations

générales

► Sondage et prix

RÉSULTATS PRINCIPAUX

► 450 participants

► 97% des gens ont trouvé l’activité pertinente ou très pertinente

► 87% des participants ont l’intention de modifier une habitude selon les résultats obtenus

► 70% ont fait des modifications positives depuis l’an dernier

► 98% sont intéressés par la promotion de la santé au travail

► Baisse d’absentéisme de 18%

► Retour sur investissement actuel de 170%

► Suivi hebdomadaire offert

5) MIEUX-ÊTRE À

L’ORDINATEUR

Ergonomie: 4 approches:

- formation;

- information ou outil;

- analyse sommaire;

- analyse complète.

Logiciel ISO-Flex (exemple)

6) QUESTIONS / DISCUSSION

ISO-SANTÉ

1-888-572-1190

patrickm@isosante.com

www.isosante.com