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Page 1: Stages de TANTRA et TANTRA · association graine haguenau, vivre bio vendenheim, la maison vitale dorlisheim, cote nature illkirch– graffenstaden, le marche bio leclerc erstein,

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Chers lecteurs de la communauteacute du bien-ecirctre

A lrsquoheure ougrave nous mettons sous presse lrsquoactualiteacute preacuteoccupante

change de jour en jour et cette derniegravere en fonction de la date agrave

laquelle le magazine a eacuteteacute imprimeacute et celle agrave laquelle vous lrsquoaurez

entre les mains aura peut-ecirctre encore beaucoup eacutevolueacute

Notre salon est preacutevu les 16 et 17 mai nous en saurons plus drsquoici

lagrave

Si des activiteacutes de ce magazine vous inteacuteressent et que certaines

de ces dates sont en deacutecalage par rapport agrave lrsquoactualiteacute pensez agrave

veacuterifier sur les sites des annonceurs si ces derniegraveres sont mainte-

nues deacutecaleacutees reporteacutees

Encore une fois Vitalsace procircne le local les circuits courts Profi-

tez de tout ce que vous offre votre reacutegion et les magnifiques per-

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Nous sommes eacutegalement agrave votre eacutecoute si vous connaissez des personnes qui oeuvrent pour le bien-

ecirctre ou si tout simplement vous aimeriez trouver dans ce magazine des infos qui nrsquoy sont pas

Quoi qursquoil y ait devant nous gardons foi et confiance en la Vie Nous vous souhaitons le meilleur

Annick

La directrice de publication deacutecline toute responsabiliteacute concernant les erreurs ou omissions involontaires que pourrait comporter le magazine et ne peut ecirctre tenue pour responsable drsquoun quelconque dommage direct ou indirect quelle qursquoen soit la nature deacutecoulant de son utilisation nrsquoassume aucune responsabiliteacute quant aux preacutejudices qui pourraient survenir suite aux contacts proposeacutes et ne saurait ecirctre tenue responsable des achats ou paiements reacuteali-seacutes sur les sites marchands figurant dans le magazine ne peut ecirctre tenue pour responsable du contenu des articles et annonces publieacutes chaque auteur assumant pleinement ses propos se reacuteserve le droit de diffuser ou de refuser tout article ou annonce non conforme agrave lrsquoesprit du magazine sans avoir agrave en justifier les motifs Les renseignements donneacutes dans ce magazine ne doivent en aucun cas entraicircner lrsquointerruption drsquoun traitement meacutedi-cal en cours ni remplacer la consultation drsquoun meacutedecin

Pour pouvoir figurer dans le preacutesent magazine vous devez justifier exercer votre activiteacute dans un cadre professionnel (ou au sein drsquoune socieacuteteacute en portage salarial ou dans une association)

VITALSACE Siret 521 914 705 000 12 ISSN 2273-7278

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Association laquo des Racines et des Arts raquo Expeacuterimenter le Chamanisme dans la Nature (de 9h30 agrave 17h30) Samedi 20 juin La voie de lrsquoescargot Dimanche 26 juillet Les Arbres des piliers de Catheacutedrales Samedi 15 aout Rituel de Re-naissance Samedi 5 septembre La Quint-essence ou lrsquounion des 4 eacuteleacutements Formation Sophrologie Euristique amp Chamanisme Envoi du cours theacuteorique par mail Journeacutees de pratique agrave Masevaux Samedi 28 mars Bases theacuteoriques indispensables de la Sophrologie Euristique et du Chamanisme Dimanche 29 mars Cleacutes drsquoune vie sereine et eacutepanouie (Imagination ACTIVE et Voyage Chamanique ACTIF) Samedi 30 mai Spiritualiteacute et incarnation (les 7 Chakras et les 7 Directions de la Roue Meacutedecine) Dimanche 31 mai Geacuteobiologie chamanique Samedi 21 novembre Transformation et transmutation (outils de transformation en Chamanisme) Dimanche 22 novembre Deacutevelopper sa creacuteativiteacute et son imagination (lrsquoart theacuterapie les mythes chama-niques) Stage laquo Initiation agrave la pratique des Runes raquo Samedi 7 et dimanche 8 novembre Tarifs et renseignements wwwracines-artsfr racines-artsorangefr teacutel 06 25 78 13 08

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Le thaiuml yoga massage trouve ses origines dans le nord de lrsquoInde il est apparu il y a plus de 2500 ans

Selon le systegraveme eacutenergeacutetique thaiuml le corps est parcouru par des lignes eacutenergeacutetiques (Sen)

Ces lignes preacutesentent de fortes ressemblances avec les meacuteridiens de la meacutedecine chinoise et les Nadis

de lrsquoAyurveacuteda Le massage thaiuml comme drsquoautres disciplines asiatiques est un soin dit holistique qui

appreacutehende lrsquoindividu dans sa globaliteacute

Que lrsquointention soit preacuteventive ou curative le soin vise agrave faciliter lrsquoauto-

reacutegulation du corps et de lrsquoesprit et une plus libre circulation de lrsquoeacutenergie

vitale

Il a eacutevolueacute au cours des siegravecles et srsquoest diffuseacute dans le monde entier Les

influences du Yoga du Shiatsu ou encore drsquoautres disciplines ont donneacute lieu

agrave des formes de soins adapteacutees aux besoins des corps occidentaux

La seacuteance deacutebute par un eacutechange pendant lequel le praticien prend connais-

sance de lrsquohistorique du corps du receveur et de son eacutetat du moment Le thaiuml

yoga massage se reccediloit habilleacute dans une tenue confortable au sol sur un

futon Le praticien utilise les paumes de ses mains les pouces les bras les

pieds parfois les genoux ou les coudes pour travailler sur les lignes eacutenergeacutetiques (accupression) Il

alterne mise en tension (eacutetirements) et mises en posture (similaire agrave la pratique du yoga) des mouve-

ments ondulatoires ou oscillants pour agir profondeacutement et en douceur sur les muscles les articulations

Les diffeacuterentes techniques auront ensemble une action sur les diffeacuterents systegravemes physiques (sanguin

nerveux respiratoire digestif etc) Le massage favorise lrsquoeacutelimination des toxines aide agrave libeacuterer les ten-

sions musculaires et les blocages eacutenergeacutetiques redonne au corps souplesse et mobiliteacute

Pendant la seacuteance le praticien reste agrave lrsquoeacutecoute des possibiliteacutes du corps une attention particuliegravere est

porteacutee sur la respiration

Son effet relaxant apaise au niveau mental et eacutemotionnel le receveur peut ressentir une profonde deacute-

tente et seacutereacuteniteacute agrave la fin du massage Le thaiuml yoga massage est une veacuteritable meacuteditation dans le mouve-

ment qui permet de lacirccher prise et de srsquoancrer dans le moment preacutesent

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Plus que cela il existe une collaboration instantaneacutee entre les divers acteurs pour concourir agrave ce but Lorsque un organe a plus de difficulteacute agrave maintenir sa juste note par manque deacutenergie ou par un stress particulier (agression dun intrus ou eacutemotions toxiques reacutepeacutetitives) un autre organe va jouer plus fort pour masquer le faux bruit de sorte que la symphonie soit toujours aussi parfaite

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Ainsi lors dune blessure il se deacutebrouille tout seul pour refermer la plaie nous avons juste agrave soigner pour eacuteviter linfection et puis lui faire confiance Avec les jours celle-ci se referme dans la mesure ougrave nous sommes en vitaliteacute

Nous avons juste agrave faire trois choses essentielles pour notre corps et hellippour nous 1 Lui faire confiance nous occuper de sortir de nos peurs anticipatives aimer vibrer vivre linstant preacutesent et faire confiance en la vie 2 Agir au quotidien pour lui donner toute leacutenergie vitale neacutecessaire la qualiteacute de nos aliments de notre eau de lair que nous respirons du sommeil que nous nous permettons 3 Prendre conscience des avantages d une meilleure mastication dune meil-leure respiration davoir des penseacutees constructives et un relationnel ameacutelioreacute avec les autres donc avec nous mecircme En conclusion dapprendre agrave nous respecter agrave nous aimer

Toutes ces choses naturelles que lon peut faire gratuitement et que nos vies oublient

Notre habitude est de nentrer en relation avec notre corps que lorsqul il se ma-nifeste par un symptocircme Notre croyance que ces inconveacutenients doivent ecirctre reacutegleacutes par dautres est reacutevo-lue La veacuteriteacute est que notre corps est un veacuteritable allieacute pour la preacuteservation de notre santeacute

Devenons des co-acteurs de notre Bien Etre avec notre merveilleux corps

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Jrsquoespegravere que lrsquoon apprendra

Plus que jamais lrsquoactualiteacute nous montre que nous courons apregraves des chimegraveres que nous cherchons agrave

produire toujours plus et que pour reacuteduire les coucircts nous allons toujours produire plus loin

Plus que jamais nous nous rendons compte que ce sont ceux qui sont proches de nous qui nous aident

Plus que jamais nous nous rendons compte que ce sont ceux qui sont proches de nous qui nous nourris-

sent

Plus que jamais nous nous rendons compte que crsquoest sur notre terre que doit pousser ce dont nous

avons besoin et non sur la terre de voisins agrave fortiori des voisins lointains

Produire localement ne veut pas dire se fermer agrave ces voisins produire localement veut dire faire fonction-

ner lrsquoeacuteconomie locale du moins pour les produits de premiegravere neacutecessiteacute cherchons chez nos voisins

uniquement ce que nous ne pouvons produire nous-mecircmes

Plus que jamais nous nous rendons compte que degraves qursquoun rouage se grippe degraves que les frontiegraveres se

ferment nous nous rapprochons enfin de nos

agriculteurs de nos producteurs locaux

Plus que jamais nous nous rendons compte de

la force de ceux qui nous entourent

Plus que jamais nous nous rendons compte

que les leacutegumes que nous essayons deacutesespeacute-

reacutement de trouver ne poussent pas dans notre

ordinateurhellip

Plus que jamais nous nous rendons compte

que lrsquoessentiel ne se trouve pas sur les reacute-

seaux sociaux

Plus que jamais nous nous rendons compte

que celui qui nous a aideacute deacutepanneacute quand

nous eacutetions dans une phase critique nous

lrsquoavons trouveacute autour de nous dans notre quartier ville

Plus que jamais nous nous rendons compte que ceux qui risquent leur vie pour nous sont des personnes

dont nous nrsquoavions mecircme pas envisageacute lrsquoexistencehellip

Plus que jamais nous nous rendons compte que des personnes sur lesquelles nous nrsquoavions jamais poseacute

le regard sont drsquoune beauteacute et drsquoune geacuteneacuterositeacute extraordinairehellip

Alors

Plus que jamaishellip

Plus que jamais remercionsRemercions ceux qui font pousser les leacutegumes pregraves de chez noushellip Re-

mercions ceux qui sont autour de nous ceux qui soignent ceux qui aident ceux qui reacuteparent ceux qui

nettoient ceux qui livrent portent transportent construisenthellip

Il y aura un avant et un apregraveshellip Personnellement je prends conscience de plein de choseshellip

lrsquoessentiel ne se trouve pas au-delagrave des montagnes

lrsquoessentiel ne se trouve pas au-delagrave des oceacuteans

Lrsquoessentiel nrsquoest pas dans lrsquoimage mais dans les actes

La plus belle voiture nrsquoest pas dans ce qursquoelle repreacutesente son prestige ne reacuteside pas dans sa marque ou

son image mais dans les services qursquoelle nous rend

La beauteacute des gens nrsquoest pas dans leur apparence

Revenons agrave lrsquoessentiel et mecircme si nous nous retrouvons dans un climat de fiction anxiogegravene essayons

de garder la foi la foi en lrsquohumain du moins en sa plus grosse majoriteacute la foi en lrsquoamour et essayons tous

de tirer le positif de lrsquoexpeacuterience

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Brucircler de lencens est une pratique multiseacuteculaire Le mot encens vient dune phrase latine qui signifie

brucircler Les habitants de lrsquoEacutegypte ancienne de la Gregravece antique et de Perse utilisaient lrsquoencens agrave des fins

diverses Cela est devenu une partie importante des traditions religieuses une pratique qui reste active

de nos jours dans certains cultes ceacutereacutemonies (la plus connue pour les catholique est la messe) Nos

ancecirctres ont eacutegalement utiliseacute de lencens pour se deacutebarrasser des eacutenergies neacutegatives qui peuvent gravi-

ter dans les maisons et autour de nous et pour masquer les odeurs deacutesagreacuteables avec un parfum plus

favorable (Le meilleur exemple est le papier drsquoArmeacutenie dans les toilettes)

Lutilisation dencens pour ameacuteliorer nos connexions harmonisation lors de la meacutediation existe eacutegale-

ment depuis des siegravecles Larocircme agreacuteable aide les gens agrave avoir un eacutetat desprit plus deacutetendu et agrave at-

teindre leur centre spirituel Bien que lutilisation de lencens trouve son origine dans un environnement

religieux plus structureacute il est courant que les personnes qui se considegraverent en quecircte drsquoune voie supeacute-

rieure plutocirct que religieuse lutilisent aujourdhui

Les encens ou fumigations sont utiliseacutes aussi avec effet purifica-

teur par exemple la sauge blanche de Californie (Salvia Apiana)

est largement utiliseacutee aujourdrsquohui par des milliers de personnes

de par le monde pour assainir un lieu

Lodeur de ces fumigations peut avoir un effet puissant sur lesprit

et le corps Linhalation dun parfum agreacuteable peut immeacutediate-

ment reacuteduire lanxieacuteteacute et provoquer de bons souvenirs ou en rap-

peler drsquoautres Il peut eacutegalement avoir un impact positif sur le

cerveau en induisant une sensation de chaleur et de protection

Les personnes souffrant de deacutepression peuvent beacuteneacuteficier de

lrsquoaromatheacuterapie car elle affecte les reacutecepteurs responsables de

lrsquohumeur Selon un rapport reacutecent certaines personnes auraient

eacutegalement releveacute des bienfaits anti-inflammatoires de lencens

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Conseils pour perdre quelques kilos avant le deacutebut de lrsquoeacuteteacute Lrsquoeacuteteacute arrive comment perdre quelques kilos avant drsquoenfiler son maillot de bain Pour perdre du poids il

faut adopter une alimentation eacutequilibreacutee et surtout bouger pour se deacutepenser En effet lrsquoabondance

drsquoaliments trop riches en graisse ou en sucre des repas irreacuteguliers et peu varieacutes le grignotage le

manque drsquoactiviteacute physique conduisent ineacutevitablement agrave lrsquoexcegraves notre alimentation doit donc fournir un

apport calorique proportionnel agrave notre deacutepense drsquoeacutenergie

Mais quelles sont les regravegles drsquoune alimentation eacutequilibreacutee

Prendre un bon petit deacutejeuner afin drsquoeacuteviter le grignotage dans la matineacutee-

Augmenter la consommation de sucres lents (pain pacirctes riz pomme de terre et leacutegumineuseshellip)

Limiter la consommation de graisse surtout saleacutee (charcuterie viennoiseriehellip)Consommer viande

poissonœuf et produits de la mer (en favorisant la viande maigre et le poisson)

Variez vos sources de proteacuteines (animales et veacutegeacutetales)

Manger cinq fruits et leacutegumes par jour

Limiter la consommation de pacirctisserie de sucre et de boissons sucreacutees

Limiter la consommation de boisson alcooliseacutee - Bien srsquohydrater tout au long de la

journeacutee

Ne pas sauter de repas - Manger doucement

Une alimentation eacutequilibreacutee associeacutee agrave une activiteacute physique reacuteguliegravere est une

source reacuteelle de plaisir et de bien-ecirctre Il sera drsquoautant plus facile drsquoeacutequilibrer vos

deacutepenses eacutenergeacutetiques et vos apports caloriques Lrsquoactiviteacute physique permet une

meilleure gestion du poids mais aussi du stress

Attention aux reacutegimes baseacutes sur des interdictions des restrictions ils sont source

de frustration et sont responsables de lrsquoeffet laquo yoyo raquo sur le poids

Privileacutegier une alimentation eacutequilibreacutee et garder le plaisir de manger manger de tout un peu et un peu

de tout

Lrsquooptimisation des quantiteacutes est baseacutee sur lrsquoeacutecoute du corps lrsquoutilisation des sensations de faim et de

satieacuteteacute afin drsquoadapter les quantiteacutes aux besoins physiologiques de lrsquoorganisme

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drsquoidentifier les gens gracircce agrave la biomeacutetrie oculaire Il ne srsquoagit donc pas drsquoune meacutethode empirique ou deacutesuegravete Elle est toujours enseigneacutee dans certaines universiteacutes ou eacutecole de Heillprakticker ou eacutecole de Naturopathie LrsquoIridologie est lrsquooutil par excellence du Naturopathe qui peut ainsi cibler les causes des souffrances drsquoun individu ou ses faiblesses et y remeacutedier par des moyens naturels avant que le mal ne soit devenu trop grave et plus difficile agrave corriger Crsquoest essentiellement une meacutethode drsquoinvestigation preacuteventive qui permet drsquointervenir sur un terrain deacutegradeacute sur le plan fonctionnel ou meacutetabolique Le comportement alimentaire du sujet srsquoy reflegravete aussi de faccedilon eacutetonnante de preacutecision en reacuteveacutelant tous les deacutegacircts lieacutes aux surcharges et aux carences entretenues depuis des anneacutees Ne dit-on pas que lrsquoon creuse sa tombe avec sa fourchette De la mecircme faccedilon il est aussi possible de reacuteduire lrsquoimpact destructeur de notre ali-mentation industrielle et ainsi ajouter de la Vie aux anneacutees et des anneacutees agrave la Vie en mangeant autrement Comment cela fonctionne-t-il Le corps humain est comme un grand ordinateur avec sa tour PC son eacutecran (lrsquoiris de lrsquoœil) et ses fils eacutelectriques (les nerfs) transmetteurs de lrsquoinformation subtile sur lrsquoeacutecran oculaire ougrave srsquoimpriment et se meacutemorisent chaque stimuli qui se reacutepegravete ou tout deacuteficit entre-tenu pendant des anneacutees Lrsquoeacutelectronique crsquoest lrsquoinflux reacuteflexe qui suit une trajectoire qui va de lrsquoor-gane agrave lrsquoœil Non seulement lrsquoIris imprime les deacutegacircts physiologiques ou anatomiques survenus preacutesentement dans votre corps mais un Iridologue expeacuterimenteacute peut mecircme deacuteceler des changements tregraves anciens inscrits agrave lrsquooccasion drsquoun traumatisme drsquoun accident ou drsquoune maladie qui a laisseacute son empreinte depuis le passeacute avec quelquefois des seacutequelles qui peuvent expliquer des douleurs reacutecurrentes Lrsquoheacuteritage physiologique et le potentiel de naissance y sont aussi inscrits Lrsquoeacutetat du systegraveme nerveux et du systegraveme immunitaire y sont clairement repreacutesenteacutes ainsi que la capaciteacute agrave se proteacuteger du stress et de la maladie Crsquoest ce qui fait dire que nous ne sommes pas eacutegaux face agrave la maladie Lrsquoexamen preacutecis de lrsquoIris de lrsquoœil par un praticien Iridologue formeacute et expeacuterimenteacute vous renseigne exactement de lrsquoeacutetat de votre santeacute des maladies en cours de deacuteveloppement ou des alteacuterations de certains organes fonctionnels ou anatomiques Cela permet aussi de preacutevenir certaines eacutevolu-tions deacutefavorables et de vous renseigner sur les possibiliteacutes naturelles agrave mettre en œuvre pour vous soigner ou vous soulager et favoriser le retour agrave la santeacute naturelle LrsquoIridologie est un examen peu coucircteux fiable non invasif rapide et efficace qui a une valeur pronostique aussi bien que diagnostique Elle peut mecircme orienter lrsquoexamen clinique drsquoun meacutedecin en eacutevitant les tacirctonnements meacutedicaux qui sont quelquefois une perte de temps et drsquoargent Cha-cun devrait faire pratiquer cet examen au-moins une fois dans sa vie et si possible tous les 6 mois ou 1 an dans le cadre drsquoun suivi theacuterapeutique destineacute agrave ameacuteliorer son potentiel vital Beaucoup de problegravemes de santeacute pourraient ainsi ecirctre eacuteviteacutes et certains symptocircmes disparaicirctre gracircce agrave un comportement preacuteventif Reacuteagir avant que des symptocircmes invalidants ne prennent le dessus per-met drsquoeacutechapper agrave une eacutevolution morbide quelquefois irreacuteversible Ajoutez de la Vie aux Anneacutees et des Anneacutees agrave la Vie une vie confortable et non souffrante Francine Perfetti Naturopathe-Iridologue DN 03 89 36 02 04

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Le Jeucircne

Longtemps utiliseacute agrave des fins theacuterapeutiques le jeucircne a eacuteteacute un peu oublieacute avec larriveacutee de

la meacutedecine moderne Il est drsquoailleurs encore souvent ignoreacute en France Tregraves populaire en Alle-

magne en Russie dans les pays scandinaves il y est souvent utiliseacute comme theacuterapie et mecircme

parfois rembourseacute

La faculteacute et la faciliteacute qursquoa lrsquohomme de jeucircner ont eacuteteacute modeleacutees par son eacutevolution agrave travers les

acircges En effet si lrsquohomme nrsquoavait pas pu survivre agrave de longues peacuteriodes sans nourriture il nrsquoaurait

pas pu subsister et encore moins se deacutevelopper Cela ne fait que tregraves peu de temps que lrsquohomme

mange 3 repas par jour Ce que nous pensons ecirctre aujourdrsquohui la regravegle nrsquoest finalement qursquoune

exception agrave laquelle nos organismes ne sont pas encore adapteacutes

De nos jours il y a plus de malades lieacutees agrave lrsquoexcegraves de nourriture que le contraire

Le jeucircne crsquoest la privation de maniegravere volontaire de nourriture pendant un certain temps (au moins

16 heures) et cet effort est deacuterisoire face agrave tous les beacuteneacutefices qursquoil peut apporter sans aucun effet

secondaire Il peut ecirctre reacutealiseacute plutocirct agrave viseacutee deacutetoxifiante revita-

lisante preacuteventive ou encore theacuterapeutique

laquo Le jeucircne theacuterapeutique est le moyen le plus puissant pour

mobiliser les forces auto-gueacuterissantes de lecirctre humain aussi

bien sur le plan physique que sur le plan eacutemotionnel raquo disait le

Dr H Fahrner meacutedecin-chef durant 30 ans de la clinique Bu-

chinger (centre de soins speacutecialiseacute dans le jeucircne depuis 1953)

Les meacutecanismes adaptatifs mobiliseacutes pendant le jeucircne vont

permettre une deacutetoxification de lorganisme et parfois de gueacuterir

des pathologies chroniques reacutesistantes aux traitements clas-

siques

Les reacutesultats les plus inteacuteressants sur lhomme ont eacuteteacute consta-

teacutes sur larthrite rhumatismale lhypertension le diabegravete et lobeacute-

siteacute certaines maladies dermatologiques lanxieacuteteacute et le burn-

out

Le jeucircne ne peut se concevoir sans comprendre et aborder le

pheacutenomegravene quest lrsquoautophagie (encore appeleacute autolyse) Lors-

que nos cellules sont priveacutees de nourriture elles vont enclen-

cher une suite de pheacutenomegravenes venant dune meacutemoire atavique

vieille de plus de 3 milliards danneacutees Elles vont recycler des structures cellulaires endommageacutees

en moleacutecules utilisables pour leur meacutetabolisme Elles vont geacuteneacuterer de lrsquoeacutenergie via leurs deacute-

chets En eacuteliminant et recyclant les deacutechets preacutesents agrave lrsquointeacuterieur de la cellule lrsquoautophagie

permet agrave la cellule drsquoecirctre en bonne santeacute

En se nourrissant de lui-mecircme le corps va proceacuteder agrave un veacuteritable deacutecrassage et recyclage et va

se reacutegeacuteneacuterer en eacuteliminant ses structures useacutees

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LA BD DE PETIT NUAGE (Par Emmanuel Schaal)

Association laquo des Racines et des Arts raquo Expeacuterimenter le Chamanisme dans la Nature (de 9h30 agrave 17h30) Samedi 20 juin La voie de lrsquoescargot Dimanche 26 juillet Les Arbres des piliers de Catheacutedrales Samedi 15 aout Rituel de Re-naissance Samedi 5 septembre La Quint-essence ou lrsquounion des 4 eacuteleacutements Formation Sophrologie Euristique amp Chamanisme Envoi du cours theacuteorique par mail Journeacutees de pratique agrave Masevaux Samedi 28 mars Bases theacuteoriques indispensables de la Sophrologie Euristique et du Chamanisme Dimanche 29 mars Cleacutes drsquoune vie sereine et eacutepanouie (Imagination ACTIVE et Voyage Chamanique ACTIF) Samedi 30 mai Spiritualiteacute et incarnation (les 7 Chakras et les 7 Directions de la Roue Meacutedecine) Dimanche 31 mai Geacuteobiologie chamanique Samedi 21 novembre Transformation et transmutation (outils de transformation en Chamanisme) Dimanche 22 novembre Deacutevelopper sa creacuteativiteacute et son imagination (lrsquoart theacuterapie les mythes chama-niques) Stage laquo Initiation agrave la pratique des Runes raquo Samedi 7 et dimanche 8 novembre Tarifs et renseignements wwwracines-artsfr racines-artsorangefr teacutel 06 25 78 13 08

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Ces lignes preacutesentent de fortes ressemblances avec les meacuteridiens de la meacutedecine chinoise et les Nadis

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appreacutehende lrsquoindividu dans sa globaliteacute

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reacutegulation du corps et de lrsquoesprit et une plus libre circulation de lrsquoeacutenergie

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Il a eacutevolueacute au cours des siegravecles et srsquoest diffuseacute dans le monde entier Les

influences du Yoga du Shiatsu ou encore drsquoautres disciplines ont donneacute lieu

agrave des formes de soins adapteacutees aux besoins des corps occidentaux

La seacuteance deacutebute par un eacutechange pendant lequel le praticien prend connais-

sance de lrsquohistorique du corps du receveur et de son eacutetat du moment Le thaiuml

yoga massage se reccediloit habilleacute dans une tenue confortable au sol sur un

futon Le praticien utilise les paumes de ses mains les pouces les bras les

pieds parfois les genoux ou les coudes pour travailler sur les lignes eacutenergeacutetiques (accupression) Il

alterne mise en tension (eacutetirements) et mises en posture (similaire agrave la pratique du yoga) des mouve-

ments ondulatoires ou oscillants pour agir profondeacutement et en douceur sur les muscles les articulations

Les diffeacuterentes techniques auront ensemble une action sur les diffeacuterents systegravemes physiques (sanguin

nerveux respiratoire digestif etc) Le massage favorise lrsquoeacutelimination des toxines aide agrave libeacuterer les ten-

sions musculaires et les blocages eacutenergeacutetiques redonne au corps souplesse et mobiliteacute

Pendant la seacuteance le praticien reste agrave lrsquoeacutecoute des possibiliteacutes du corps une attention particuliegravere est

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Plus que cela il existe une collaboration instantaneacutee entre les divers acteurs pour concourir agrave ce but Lorsque un organe a plus de difficulteacute agrave maintenir sa juste note par manque deacutenergie ou par un stress particulier (agression dun intrus ou eacutemotions toxiques reacutepeacutetitives) un autre organe va jouer plus fort pour masquer le faux bruit de sorte que la symphonie soit toujours aussi parfaite

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Nous avons juste agrave faire trois choses essentielles pour notre corps et hellippour nous 1 Lui faire confiance nous occuper de sortir de nos peurs anticipatives aimer vibrer vivre linstant preacutesent et faire confiance en la vie 2 Agir au quotidien pour lui donner toute leacutenergie vitale neacutecessaire la qualiteacute de nos aliments de notre eau de lair que nous respirons du sommeil que nous nous permettons 3 Prendre conscience des avantages d une meilleure mastication dune meil-leure respiration davoir des penseacutees constructives et un relationnel ameacutelioreacute avec les autres donc avec nous mecircme En conclusion dapprendre agrave nous respecter agrave nous aimer

Toutes ces choses naturelles que lon peut faire gratuitement et que nos vies oublient

Notre habitude est de nentrer en relation avec notre corps que lorsqul il se ma-nifeste par un symptocircme Notre croyance que ces inconveacutenients doivent ecirctre reacutegleacutes par dautres est reacutevo-lue La veacuteriteacute est que notre corps est un veacuteritable allieacute pour la preacuteservation de notre santeacute

Devenons des co-acteurs de notre Bien Etre avec notre merveilleux corps

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Plus que jamais lrsquoactualiteacute nous montre que nous courons apregraves des chimegraveres que nous cherchons agrave

produire toujours plus et que pour reacuteduire les coucircts nous allons toujours produire plus loin

Plus que jamais nous nous rendons compte que ce sont ceux qui sont proches de nous qui nous aident

Plus que jamais nous nous rendons compte que ce sont ceux qui sont proches de nous qui nous nourris-

sent

Plus que jamais nous nous rendons compte que crsquoest sur notre terre que doit pousser ce dont nous

avons besoin et non sur la terre de voisins agrave fortiori des voisins lointains

Produire localement ne veut pas dire se fermer agrave ces voisins produire localement veut dire faire fonction-

ner lrsquoeacuteconomie locale du moins pour les produits de premiegravere neacutecessiteacute cherchons chez nos voisins

uniquement ce que nous ne pouvons produire nous-mecircmes

Plus que jamais nous nous rendons compte que degraves qursquoun rouage se grippe degraves que les frontiegraveres se

ferment nous nous rapprochons enfin de nos

agriculteurs de nos producteurs locaux

Plus que jamais nous nous rendons compte de

la force de ceux qui nous entourent

Plus que jamais nous nous rendons compte

que les leacutegumes que nous essayons deacutesespeacute-

reacutement de trouver ne poussent pas dans notre

ordinateurhellip

Plus que jamais nous nous rendons compte

que lrsquoessentiel ne se trouve pas sur les reacute-

seaux sociaux

Plus que jamais nous nous rendons compte

que celui qui nous a aideacute deacutepanneacute quand

nous eacutetions dans une phase critique nous

lrsquoavons trouveacute autour de nous dans notre quartier ville

Plus que jamais nous nous rendons compte que ceux qui risquent leur vie pour nous sont des personnes

dont nous nrsquoavions mecircme pas envisageacute lrsquoexistencehellip

Plus que jamais nous nous rendons compte que des personnes sur lesquelles nous nrsquoavions jamais poseacute

le regard sont drsquoune beauteacute et drsquoune geacuteneacuterositeacute extraordinairehellip

Alors

Plus que jamaishellip

Plus que jamais remercionsRemercions ceux qui font pousser les leacutegumes pregraves de chez noushellip Re-

mercions ceux qui sont autour de nous ceux qui soignent ceux qui aident ceux qui reacuteparent ceux qui

nettoient ceux qui livrent portent transportent construisenthellip

Il y aura un avant et un apregraveshellip Personnellement je prends conscience de plein de choseshellip

lrsquoessentiel ne se trouve pas au-delagrave des montagnes

lrsquoessentiel ne se trouve pas au-delagrave des oceacuteans

Lrsquoessentiel nrsquoest pas dans lrsquoimage mais dans les actes

La plus belle voiture nrsquoest pas dans ce qursquoelle repreacutesente son prestige ne reacuteside pas dans sa marque ou

son image mais dans les services qursquoelle nous rend

La beauteacute des gens nrsquoest pas dans leur apparence

Revenons agrave lrsquoessentiel et mecircme si nous nous retrouvons dans un climat de fiction anxiogegravene essayons

de garder la foi la foi en lrsquohumain du moins en sa plus grosse majoriteacute la foi en lrsquoamour et essayons tous

de tirer le positif de lrsquoexpeacuterience

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Les avantages de brucircler de lencens naturel

Brucircler de lencens est une pratique multiseacuteculaire Le mot encens vient dune phrase latine qui signifie

brucircler Les habitants de lrsquoEacutegypte ancienne de la Gregravece antique et de Perse utilisaient lrsquoencens agrave des fins

diverses Cela est devenu une partie importante des traditions religieuses une pratique qui reste active

de nos jours dans certains cultes ceacutereacutemonies (la plus connue pour les catholique est la messe) Nos

ancecirctres ont eacutegalement utiliseacute de lencens pour se deacutebarrasser des eacutenergies neacutegatives qui peuvent gravi-

ter dans les maisons et autour de nous et pour masquer les odeurs deacutesagreacuteables avec un parfum plus

favorable (Le meilleur exemple est le papier drsquoArmeacutenie dans les toilettes)

Lutilisation dencens pour ameacuteliorer nos connexions harmonisation lors de la meacutediation existe eacutegale-

ment depuis des siegravecles Larocircme agreacuteable aide les gens agrave avoir un eacutetat desprit plus deacutetendu et agrave at-

teindre leur centre spirituel Bien que lutilisation de lencens trouve son origine dans un environnement

religieux plus structureacute il est courant que les personnes qui se considegraverent en quecircte drsquoune voie supeacute-

rieure plutocirct que religieuse lutilisent aujourdhui

Les encens ou fumigations sont utiliseacutes aussi avec effet purifica-

teur par exemple la sauge blanche de Californie (Salvia Apiana)

est largement utiliseacutee aujourdrsquohui par des milliers de personnes

de par le monde pour assainir un lieu

Lodeur de ces fumigations peut avoir un effet puissant sur lesprit

et le corps Linhalation dun parfum agreacuteable peut immeacutediate-

ment reacuteduire lanxieacuteteacute et provoquer de bons souvenirs ou en rap-

peler drsquoautres Il peut eacutegalement avoir un impact positif sur le

cerveau en induisant une sensation de chaleur et de protection

Les personnes souffrant de deacutepression peuvent beacuteneacuteficier de

lrsquoaromatheacuterapie car elle affecte les reacutecepteurs responsables de

lrsquohumeur Selon un rapport reacutecent certaines personnes auraient

eacutegalement releveacute des bienfaits anti-inflammatoires de lencens

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Conseils pour perdre quelques kilos avant le deacutebut de lrsquoeacuteteacute Lrsquoeacuteteacute arrive comment perdre quelques kilos avant drsquoenfiler son maillot de bain Pour perdre du poids il

faut adopter une alimentation eacutequilibreacutee et surtout bouger pour se deacutepenser En effet lrsquoabondance

drsquoaliments trop riches en graisse ou en sucre des repas irreacuteguliers et peu varieacutes le grignotage le

manque drsquoactiviteacute physique conduisent ineacutevitablement agrave lrsquoexcegraves notre alimentation doit donc fournir un

apport calorique proportionnel agrave notre deacutepense drsquoeacutenergie

Mais quelles sont les regravegles drsquoune alimentation eacutequilibreacutee

Prendre un bon petit deacutejeuner afin drsquoeacuteviter le grignotage dans la matineacutee-

Augmenter la consommation de sucres lents (pain pacirctes riz pomme de terre et leacutegumineuseshellip)

Limiter la consommation de graisse surtout saleacutee (charcuterie viennoiseriehellip)Consommer viande

poissonœuf et produits de la mer (en favorisant la viande maigre et le poisson)

Variez vos sources de proteacuteines (animales et veacutegeacutetales)

Manger cinq fruits et leacutegumes par jour

Limiter la consommation de pacirctisserie de sucre et de boissons sucreacutees

Limiter la consommation de boisson alcooliseacutee - Bien srsquohydrater tout au long de la

journeacutee

Ne pas sauter de repas - Manger doucement

Une alimentation eacutequilibreacutee associeacutee agrave une activiteacute physique reacuteguliegravere est une

source reacuteelle de plaisir et de bien-ecirctre Il sera drsquoautant plus facile drsquoeacutequilibrer vos

deacutepenses eacutenergeacutetiques et vos apports caloriques Lrsquoactiviteacute physique permet une

meilleure gestion du poids mais aussi du stress

Attention aux reacutegimes baseacutes sur des interdictions des restrictions ils sont source

de frustration et sont responsables de lrsquoeffet laquo yoyo raquo sur le poids

Privileacutegier une alimentation eacutequilibreacutee et garder le plaisir de manger manger de tout un peu et un peu

de tout

Lrsquooptimisation des quantiteacutes est baseacutee sur lrsquoeacutecoute du corps lrsquoutilisation des sensations de faim et de

satieacuteteacute afin drsquoadapter les quantiteacutes aux besoins physiologiques de lrsquoorganisme

Vous vous posez des questions sur votre alimentation Vous avez des doutes Besoin drsquoecirctre accompa-

gneacute Nrsquoheacutesitez pas et adressez-vous agrave un professionnel de la nutrition Il vous permettra de reacuteeacutequilibrer

votre alimentation en fonction de vos activiteacutes de vos goucircts de votre activiteacute physique Ce professionnel

vous accompagnera dans le changement des mauvaises habitudes alimentaires et vous aidera agrave perdre

du poids durablement

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drsquoidentifier les gens gracircce agrave la biomeacutetrie oculaire Il ne srsquoagit donc pas drsquoune meacutethode empirique ou deacutesuegravete Elle est toujours enseigneacutee dans certaines universiteacutes ou eacutecole de Heillprakticker ou eacutecole de Naturopathie LrsquoIridologie est lrsquooutil par excellence du Naturopathe qui peut ainsi cibler les causes des souffrances drsquoun individu ou ses faiblesses et y remeacutedier par des moyens naturels avant que le mal ne soit devenu trop grave et plus difficile agrave corriger Crsquoest essentiellement une meacutethode drsquoinvestigation preacuteventive qui permet drsquointervenir sur un terrain deacutegradeacute sur le plan fonctionnel ou meacutetabolique Le comportement alimentaire du sujet srsquoy reflegravete aussi de faccedilon eacutetonnante de preacutecision en reacuteveacutelant tous les deacutegacircts lieacutes aux surcharges et aux carences entretenues depuis des anneacutees Ne dit-on pas que lrsquoon creuse sa tombe avec sa fourchette De la mecircme faccedilon il est aussi possible de reacuteduire lrsquoimpact destructeur de notre ali-mentation industrielle et ainsi ajouter de la Vie aux anneacutees et des anneacutees agrave la Vie en mangeant autrement Comment cela fonctionne-t-il Le corps humain est comme un grand ordinateur avec sa tour PC son eacutecran (lrsquoiris de lrsquoœil) et ses fils eacutelectriques (les nerfs) transmetteurs de lrsquoinformation subtile sur lrsquoeacutecran oculaire ougrave srsquoimpriment et se meacutemorisent chaque stimuli qui se reacutepegravete ou tout deacuteficit entre-tenu pendant des anneacutees Lrsquoeacutelectronique crsquoest lrsquoinflux reacuteflexe qui suit une trajectoire qui va de lrsquoor-gane agrave lrsquoœil Non seulement lrsquoIris imprime les deacutegacircts physiologiques ou anatomiques survenus preacutesentement dans votre corps mais un Iridologue expeacuterimenteacute peut mecircme deacuteceler des changements tregraves anciens inscrits agrave lrsquooccasion drsquoun traumatisme drsquoun accident ou drsquoune maladie qui a laisseacute son empreinte depuis le passeacute avec quelquefois des seacutequelles qui peuvent expliquer des douleurs reacutecurrentes Lrsquoheacuteritage physiologique et le potentiel de naissance y sont aussi inscrits Lrsquoeacutetat du systegraveme nerveux et du systegraveme immunitaire y sont clairement repreacutesenteacutes ainsi que la capaciteacute agrave se proteacuteger du stress et de la maladie Crsquoest ce qui fait dire que nous ne sommes pas eacutegaux face agrave la maladie Lrsquoexamen preacutecis de lrsquoIris de lrsquoœil par un praticien Iridologue formeacute et expeacuterimenteacute vous renseigne exactement de lrsquoeacutetat de votre santeacute des maladies en cours de deacuteveloppement ou des alteacuterations de certains organes fonctionnels ou anatomiques Cela permet aussi de preacutevenir certaines eacutevolu-tions deacutefavorables et de vous renseigner sur les possibiliteacutes naturelles agrave mettre en œuvre pour vous soigner ou vous soulager et favoriser le retour agrave la santeacute naturelle LrsquoIridologie est un examen peu coucircteux fiable non invasif rapide et efficace qui a une valeur pronostique aussi bien que diagnostique Elle peut mecircme orienter lrsquoexamen clinique drsquoun meacutedecin en eacutevitant les tacirctonnements meacutedicaux qui sont quelquefois une perte de temps et drsquoargent Cha-cun devrait faire pratiquer cet examen au-moins une fois dans sa vie et si possible tous les 6 mois ou 1 an dans le cadre drsquoun suivi theacuterapeutique destineacute agrave ameacuteliorer son potentiel vital Beaucoup de problegravemes de santeacute pourraient ainsi ecirctre eacuteviteacutes et certains symptocircmes disparaicirctre gracircce agrave un comportement preacuteventif Reacuteagir avant que des symptocircmes invalidants ne prennent le dessus per-met drsquoeacutechapper agrave une eacutevolution morbide quelquefois 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Le Jeucircne

Longtemps utiliseacute agrave des fins theacuterapeutiques le jeucircne a eacuteteacute un peu oublieacute avec larriveacutee de

la meacutedecine moderne Il est drsquoailleurs encore souvent ignoreacute en France Tregraves populaire en Alle-

magne en Russie dans les pays scandinaves il y est souvent utiliseacute comme theacuterapie et mecircme

parfois rembourseacute

La faculteacute et la faciliteacute qursquoa lrsquohomme de jeucircner ont eacuteteacute modeleacutees par son eacutevolution agrave travers les

acircges En effet si lrsquohomme nrsquoavait pas pu survivre agrave de longues peacuteriodes sans nourriture il nrsquoaurait

pas pu subsister et encore moins se deacutevelopper Cela ne fait que tregraves peu de temps que lrsquohomme

mange 3 repas par jour Ce que nous pensons ecirctre aujourdrsquohui la regravegle nrsquoest finalement qursquoune

exception agrave laquelle nos organismes ne sont pas encore adapteacutes

De nos jours il y a plus de malades lieacutees agrave lrsquoexcegraves de nourriture que le contraire

Le jeucircne crsquoest la privation de maniegravere volontaire de nourriture pendant un certain temps (au moins

16 heures) et cet effort est deacuterisoire face agrave tous les beacuteneacutefices qursquoil peut apporter sans aucun effet

secondaire Il peut ecirctre reacutealiseacute plutocirct agrave viseacutee deacutetoxifiante revita-

lisante preacuteventive ou encore theacuterapeutique

laquo Le jeucircne theacuterapeutique est le moyen le plus puissant pour

mobiliser les forces auto-gueacuterissantes de lecirctre humain aussi

bien sur le plan physique que sur le plan eacutemotionnel raquo disait le

Dr H Fahrner meacutedecin-chef durant 30 ans de la clinique Bu-

chinger (centre de soins speacutecialiseacute dans le jeucircne depuis 1953)

Les meacutecanismes adaptatifs mobiliseacutes pendant le jeucircne vont

permettre une deacutetoxification de lorganisme et parfois de gueacuterir

des pathologies chroniques reacutesistantes aux traitements clas-

siques

Les reacutesultats les plus inteacuteressants sur lhomme ont eacuteteacute consta-

teacutes sur larthrite rhumatismale lhypertension le diabegravete et lobeacute-

siteacute certaines maladies dermatologiques lanxieacuteteacute et le burn-

out

Le jeucircne ne peut se concevoir sans comprendre et aborder le

pheacutenomegravene quest lrsquoautophagie (encore appeleacute autolyse) Lors-

que nos cellules sont priveacutees de nourriture elles vont enclen-

cher une suite de pheacutenomegravenes venant dune meacutemoire atavique

vieille de plus de 3 milliards danneacutees Elles vont recycler des structures cellulaires endommageacutees

en moleacutecules utilisables pour leur meacutetabolisme Elles vont geacuteneacuterer de lrsquoeacutenergie via leurs deacute-

chets En eacuteliminant et recyclant les deacutechets preacutesents agrave lrsquointeacuterieur de la cellule lrsquoautophagie

permet agrave la cellule drsquoecirctre en bonne santeacute

En se nourrissant de lui-mecircme le corps va proceacuteder agrave un veacuteritable deacutecrassage et recyclage et va

se reacutegeacuteneacuterer en eacuteliminant ses structures useacutees

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Ces lignes preacutesentent de fortes ressemblances avec les meacuteridiens de la meacutedecine chinoise et les Nadis

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appreacutehende lrsquoindividu dans sa globaliteacute

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reacutegulation du corps et de lrsquoesprit et une plus libre circulation de lrsquoeacutenergie

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Il a eacutevolueacute au cours des siegravecles et srsquoest diffuseacute dans le monde entier Les

influences du Yoga du Shiatsu ou encore drsquoautres disciplines ont donneacute lieu

agrave des formes de soins adapteacutees aux besoins des corps occidentaux

La seacuteance deacutebute par un eacutechange pendant lequel le praticien prend connais-

sance de lrsquohistorique du corps du receveur et de son eacutetat du moment Le thaiuml

yoga massage se reccediloit habilleacute dans une tenue confortable au sol sur un

futon Le praticien utilise les paumes de ses mains les pouces les bras les

pieds parfois les genoux ou les coudes pour travailler sur les lignes eacutenergeacutetiques (accupression) Il

alterne mise en tension (eacutetirements) et mises en posture (similaire agrave la pratique du yoga) des mouve-

ments ondulatoires ou oscillants pour agir profondeacutement et en douceur sur les muscles les articulations

Les diffeacuterentes techniques auront ensemble une action sur les diffeacuterents systegravemes physiques (sanguin

nerveux respiratoire digestif etc) Le massage favorise lrsquoeacutelimination des toxines aide agrave libeacuterer les ten-

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Du point de vue eacutenergeacutetique vibratoire ou encore freacutequentiel notre corps est organiseacute comme un mer-veilleux orchestre symphonique avec comme chef dorchestre notre Cerveau Chaque organe a agrave cœur de jouer sa partition speacutecifique exactement comme un instrument de musique afin de contribuer agrave votre santeacute physique

Plus que cela il existe une collaboration instantaneacutee entre les divers acteurs pour concourir agrave ce but Lorsque un organe a plus de difficulteacute agrave maintenir sa juste note par manque deacutenergie ou par un stress particulier (agression dun intrus ou eacutemotions toxiques reacutepeacutetitives) un autre organe va jouer plus fort pour masquer le faux bruit de sorte que la symphonie soit toujours aussi parfaite

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Ainsi lors dune blessure il se deacutebrouille tout seul pour refermer la plaie nous avons juste agrave soigner pour eacuteviter linfection et puis lui faire confiance Avec les jours celle-ci se referme dans la mesure ougrave nous sommes en vitaliteacute

Nous avons juste agrave faire trois choses essentielles pour notre corps et hellippour nous 1 Lui faire confiance nous occuper de sortir de nos peurs anticipatives aimer vibrer vivre linstant preacutesent et faire confiance en la vie 2 Agir au quotidien pour lui donner toute leacutenergie vitale neacutecessaire la qualiteacute de nos aliments de notre eau de lair que nous respirons du sommeil que nous nous permettons 3 Prendre conscience des avantages d une meilleure mastication dune meil-leure respiration davoir des penseacutees constructives et un relationnel ameacutelioreacute avec les autres donc avec nous mecircme En conclusion dapprendre agrave nous respecter agrave nous aimer

Toutes ces choses naturelles que lon peut faire gratuitement et que nos vies oublient

Notre habitude est de nentrer en relation avec notre corps que lorsqul il se ma-nifeste par un symptocircme Notre croyance que ces inconveacutenients doivent ecirctre reacutegleacutes par dautres est reacutevo-lue La veacuteriteacute est que notre corps est un veacuteritable allieacute pour la preacuteservation de notre santeacute

Devenons des co-acteurs de notre Bien Etre avec notre merveilleux corps

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Jrsquoespegravere que lrsquoon apprendra

Plus que jamais lrsquoactualiteacute nous montre que nous courons apregraves des chimegraveres que nous cherchons agrave

produire toujours plus et que pour reacuteduire les coucircts nous allons toujours produire plus loin

Plus que jamais nous nous rendons compte que ce sont ceux qui sont proches de nous qui nous aident

Plus que jamais nous nous rendons compte que ce sont ceux qui sont proches de nous qui nous nourris-

sent

Plus que jamais nous nous rendons compte que crsquoest sur notre terre que doit pousser ce dont nous

avons besoin et non sur la terre de voisins agrave fortiori des voisins lointains

Produire localement ne veut pas dire se fermer agrave ces voisins produire localement veut dire faire fonction-

ner lrsquoeacuteconomie locale du moins pour les produits de premiegravere neacutecessiteacute cherchons chez nos voisins

uniquement ce que nous ne pouvons produire nous-mecircmes

Plus que jamais nous nous rendons compte que degraves qursquoun rouage se grippe degraves que les frontiegraveres se

ferment nous nous rapprochons enfin de nos

agriculteurs de nos producteurs locaux

Plus que jamais nous nous rendons compte de

la force de ceux qui nous entourent

Plus que jamais nous nous rendons compte

que les leacutegumes que nous essayons deacutesespeacute-

reacutement de trouver ne poussent pas dans notre

ordinateurhellip

Plus que jamais nous nous rendons compte

que lrsquoessentiel ne se trouve pas sur les reacute-

seaux sociaux

Plus que jamais nous nous rendons compte

que celui qui nous a aideacute deacutepanneacute quand

nous eacutetions dans une phase critique nous

lrsquoavons trouveacute autour de nous dans notre quartier ville

Plus que jamais nous nous rendons compte que ceux qui risquent leur vie pour nous sont des personnes

dont nous nrsquoavions mecircme pas envisageacute lrsquoexistencehellip

Plus que jamais nous nous rendons compte que des personnes sur lesquelles nous nrsquoavions jamais poseacute

le regard sont drsquoune beauteacute et drsquoune geacuteneacuterositeacute extraordinairehellip

Alors

Plus que jamaishellip

Plus que jamais remercionsRemercions ceux qui font pousser les leacutegumes pregraves de chez noushellip Re-

mercions ceux qui sont autour de nous ceux qui soignent ceux qui aident ceux qui reacuteparent ceux qui

nettoient ceux qui livrent portent transportent construisenthellip

Il y aura un avant et un apregraveshellip Personnellement je prends conscience de plein de choseshellip

lrsquoessentiel ne se trouve pas au-delagrave des montagnes

lrsquoessentiel ne se trouve pas au-delagrave des oceacuteans

Lrsquoessentiel nrsquoest pas dans lrsquoimage mais dans les actes

La plus belle voiture nrsquoest pas dans ce qursquoelle repreacutesente son prestige ne reacuteside pas dans sa marque ou

son image mais dans les services qursquoelle nous rend

La beauteacute des gens nrsquoest pas dans leur apparence

Revenons agrave lrsquoessentiel et mecircme si nous nous retrouvons dans un climat de fiction anxiogegravene essayons

de garder la foi la foi en lrsquohumain du moins en sa plus grosse majoriteacute la foi en lrsquoamour et essayons tous

de tirer le positif de lrsquoexpeacuterience

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Les avantages de brucircler de lencens naturel

Brucircler de lencens est une pratique multiseacuteculaire Le mot encens vient dune phrase latine qui signifie

brucircler Les habitants de lrsquoEacutegypte ancienne de la Gregravece antique et de Perse utilisaient lrsquoencens agrave des fins

diverses Cela est devenu une partie importante des traditions religieuses une pratique qui reste active

de nos jours dans certains cultes ceacutereacutemonies (la plus connue pour les catholique est la messe) Nos

ancecirctres ont eacutegalement utiliseacute de lencens pour se deacutebarrasser des eacutenergies neacutegatives qui peuvent gravi-

ter dans les maisons et autour de nous et pour masquer les odeurs deacutesagreacuteables avec un parfum plus

favorable (Le meilleur exemple est le papier drsquoArmeacutenie dans les toilettes)

Lutilisation dencens pour ameacuteliorer nos connexions harmonisation lors de la meacutediation existe eacutegale-

ment depuis des siegravecles Larocircme agreacuteable aide les gens agrave avoir un eacutetat desprit plus deacutetendu et agrave at-

teindre leur centre spirituel Bien que lutilisation de lencens trouve son origine dans un environnement

religieux plus structureacute il est courant que les personnes qui se considegraverent en quecircte drsquoune voie supeacute-

rieure plutocirct que religieuse lutilisent aujourdhui

Les encens ou fumigations sont utiliseacutes aussi avec effet purifica-

teur par exemple la sauge blanche de Californie (Salvia Apiana)

est largement utiliseacutee aujourdrsquohui par des milliers de personnes

de par le monde pour assainir un lieu

Lodeur de ces fumigations peut avoir un effet puissant sur lesprit

et le corps Linhalation dun parfum agreacuteable peut immeacutediate-

ment reacuteduire lanxieacuteteacute et provoquer de bons souvenirs ou en rap-

peler drsquoautres Il peut eacutegalement avoir un impact positif sur le

cerveau en induisant une sensation de chaleur et de protection

Les personnes souffrant de deacutepression peuvent beacuteneacuteficier de

lrsquoaromatheacuterapie car elle affecte les reacutecepteurs responsables de

lrsquohumeur Selon un rapport reacutecent certaines personnes auraient

eacutegalement releveacute des bienfaits anti-inflammatoires de lencens

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faut adopter une alimentation eacutequilibreacutee et surtout bouger pour se deacutepenser En effet lrsquoabondance

drsquoaliments trop riches en graisse ou en sucre des repas irreacuteguliers et peu varieacutes le grignotage le

manque drsquoactiviteacute physique conduisent ineacutevitablement agrave lrsquoexcegraves notre alimentation doit donc fournir un

apport calorique proportionnel agrave notre deacutepense drsquoeacutenergie

Mais quelles sont les regravegles drsquoune alimentation eacutequilibreacutee

Prendre un bon petit deacutejeuner afin drsquoeacuteviter le grignotage dans la matineacutee-

Augmenter la consommation de sucres lents (pain pacirctes riz pomme de terre et leacutegumineuseshellip)

Limiter la consommation de graisse surtout saleacutee (charcuterie viennoiseriehellip)Consommer viande

poissonœuf et produits de la mer (en favorisant la viande maigre et le poisson)

Variez vos sources de proteacuteines (animales et veacutegeacutetales)

Manger cinq fruits et leacutegumes par jour

Limiter la consommation de pacirctisserie de sucre et de boissons sucreacutees

Limiter la consommation de boisson alcooliseacutee - Bien srsquohydrater tout au long de la

journeacutee

Ne pas sauter de repas - Manger doucement

Une alimentation eacutequilibreacutee associeacutee agrave une activiteacute physique reacuteguliegravere est une

source reacuteelle de plaisir et de bien-ecirctre Il sera drsquoautant plus facile drsquoeacutequilibrer vos

deacutepenses eacutenergeacutetiques et vos apports caloriques Lrsquoactiviteacute physique permet une

meilleure gestion du poids mais aussi du stress

Attention aux reacutegimes baseacutes sur des interdictions des restrictions ils sont source

de frustration et sont responsables de lrsquoeffet laquo yoyo raquo sur le poids

Privileacutegier une alimentation eacutequilibreacutee et garder le plaisir de manger manger de tout un peu et un peu

de tout

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votre alimentation en fonction de vos activiteacutes de vos goucircts de votre activiteacute physique Ce professionnel

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drsquoidentifier les gens gracircce agrave la biomeacutetrie oculaire Il ne srsquoagit donc pas drsquoune meacutethode empirique ou deacutesuegravete Elle est toujours enseigneacutee dans certaines universiteacutes ou eacutecole de Heillprakticker ou eacutecole de Naturopathie LrsquoIridologie est lrsquooutil par excellence du Naturopathe qui peut ainsi cibler les causes des souffrances drsquoun individu ou ses faiblesses et y remeacutedier par des moyens naturels avant que le mal ne soit devenu trop grave et plus difficile agrave corriger Crsquoest essentiellement une meacutethode drsquoinvestigation preacuteventive qui permet drsquointervenir sur un terrain deacutegradeacute sur le plan fonctionnel ou meacutetabolique Le comportement alimentaire du sujet srsquoy reflegravete aussi de faccedilon eacutetonnante de preacutecision en reacuteveacutelant tous les deacutegacircts lieacutes aux surcharges et aux carences entretenues depuis des anneacutees Ne dit-on pas que lrsquoon creuse sa tombe avec sa fourchette De la mecircme faccedilon il est aussi possible de reacuteduire lrsquoimpact destructeur de notre ali-mentation industrielle et ainsi ajouter de la Vie aux anneacutees et des anneacutees agrave la Vie en mangeant autrement Comment cela fonctionne-t-il Le corps humain est comme un grand ordinateur avec sa tour PC son eacutecran (lrsquoiris de lrsquoœil) et ses fils eacutelectriques (les nerfs) transmetteurs de lrsquoinformation subtile sur lrsquoeacutecran oculaire ougrave srsquoimpriment et se meacutemorisent chaque stimuli qui se reacutepegravete ou tout deacuteficit entre-tenu pendant des anneacutees Lrsquoeacutelectronique crsquoest lrsquoinflux reacuteflexe qui suit une trajectoire qui va de lrsquoor-gane agrave lrsquoœil Non seulement lrsquoIris imprime les deacutegacircts physiologiques ou anatomiques survenus preacutesentement dans votre corps mais un Iridologue expeacuterimenteacute peut mecircme deacuteceler des changements tregraves anciens inscrits agrave lrsquooccasion drsquoun traumatisme drsquoun accident ou drsquoune maladie qui a laisseacute son empreinte depuis le passeacute avec quelquefois des seacutequelles qui peuvent expliquer des douleurs reacutecurrentes Lrsquoheacuteritage physiologique et le potentiel de naissance y sont aussi inscrits Lrsquoeacutetat du systegraveme nerveux et du systegraveme immunitaire y sont clairement repreacutesenteacutes ainsi que la capaciteacute agrave se proteacuteger du stress et de la maladie Crsquoest ce qui fait dire que nous ne sommes pas eacutegaux face agrave la maladie Lrsquoexamen preacutecis de lrsquoIris de lrsquoœil par un praticien Iridologue formeacute et expeacuterimenteacute vous renseigne exactement de lrsquoeacutetat de votre santeacute des maladies en cours de deacuteveloppement ou des alteacuterations de certains organes fonctionnels ou anatomiques Cela permet aussi de preacutevenir certaines eacutevolu-tions deacutefavorables et de vous renseigner sur les possibiliteacutes naturelles agrave mettre en œuvre pour vous soigner ou vous soulager et favoriser le retour agrave la santeacute naturelle LrsquoIridologie est un examen peu coucircteux fiable non invasif rapide et efficace qui a une valeur pronostique aussi bien que diagnostique Elle peut mecircme orienter lrsquoexamen clinique drsquoun meacutedecin en eacutevitant les tacirctonnements meacutedicaux qui sont quelquefois une perte de temps et drsquoargent Cha-cun devrait faire pratiquer cet examen au-moins une fois dans sa vie et si possible tous les 6 mois ou 1 an dans le cadre drsquoun suivi theacuterapeutique destineacute agrave ameacuteliorer son potentiel vital Beaucoup de problegravemes de santeacute pourraient ainsi ecirctre eacuteviteacutes et certains symptocircmes disparaicirctre gracircce agrave un comportement preacuteventif Reacuteagir avant que des symptocircmes invalidants ne prennent le dessus per-met drsquoeacutechapper agrave une eacutevolution morbide quelquefois irreacuteversible Ajoutez de la Vie aux Anneacutees et des Anneacutees agrave la Vie une vie confortable et non souffrante Francine Perfetti Naturopathe-Iridologue DN 03 89 36 02 04

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Le Jeucircne

Longtemps utiliseacute agrave des fins theacuterapeutiques le jeucircne a eacuteteacute un peu oublieacute avec larriveacutee de

la meacutedecine moderne Il est drsquoailleurs encore souvent ignoreacute en France Tregraves populaire en Alle-

magne en Russie dans les pays scandinaves il y est souvent utiliseacute comme theacuterapie et mecircme

parfois rembourseacute

La faculteacute et la faciliteacute qursquoa lrsquohomme de jeucircner ont eacuteteacute modeleacutees par son eacutevolution agrave travers les

acircges En effet si lrsquohomme nrsquoavait pas pu survivre agrave de longues peacuteriodes sans nourriture il nrsquoaurait

pas pu subsister et encore moins se deacutevelopper Cela ne fait que tregraves peu de temps que lrsquohomme

mange 3 repas par jour Ce que nous pensons ecirctre aujourdrsquohui la regravegle nrsquoest finalement qursquoune

exception agrave laquelle nos organismes ne sont pas encore adapteacutes

De nos jours il y a plus de malades lieacutees agrave lrsquoexcegraves de nourriture que le contraire

Le jeucircne crsquoest la privation de maniegravere volontaire de nourriture pendant un certain temps (au moins

16 heures) et cet effort est deacuterisoire face agrave tous les beacuteneacutefices qursquoil peut apporter sans aucun effet

secondaire Il peut ecirctre reacutealiseacute plutocirct agrave viseacutee deacutetoxifiante revita-

lisante preacuteventive ou encore theacuterapeutique

laquo Le jeucircne theacuterapeutique est le moyen le plus puissant pour

mobiliser les forces auto-gueacuterissantes de lecirctre humain aussi

bien sur le plan physique que sur le plan eacutemotionnel raquo disait le

Dr H Fahrner meacutedecin-chef durant 30 ans de la clinique Bu-

chinger (centre de soins speacutecialiseacute dans le jeucircne depuis 1953)

Les meacutecanismes adaptatifs mobiliseacutes pendant le jeucircne vont

permettre une deacutetoxification de lorganisme et parfois de gueacuterir

des pathologies chroniques reacutesistantes aux traitements clas-

siques

Les reacutesultats les plus inteacuteressants sur lhomme ont eacuteteacute consta-

teacutes sur larthrite rhumatismale lhypertension le diabegravete et lobeacute-

siteacute certaines maladies dermatologiques lanxieacuteteacute et le burn-

out

Le jeucircne ne peut se concevoir sans comprendre et aborder le

pheacutenomegravene quest lrsquoautophagie (encore appeleacute autolyse) Lors-

que nos cellules sont priveacutees de nourriture elles vont enclen-

cher une suite de pheacutenomegravenes venant dune meacutemoire atavique

vieille de plus de 3 milliards danneacutees Elles vont recycler des structures cellulaires endommageacutees

en moleacutecules utilisables pour leur meacutetabolisme Elles vont geacuteneacuterer de lrsquoeacutenergie via leurs deacute-

chets En eacuteliminant et recyclant les deacutechets preacutesents agrave lrsquointeacuterieur de la cellule lrsquoautophagie

permet agrave la cellule drsquoecirctre en bonne santeacute

En se nourrissant de lui-mecircme le corps va proceacuteder agrave un veacuteritable deacutecrassage et recyclage et va

se reacutegeacuteneacuterer en eacuteliminant ses structures useacutees

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Que lrsquointention soit preacuteventive ou curative le soin vise agrave faciliter lrsquoauto-

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vitale

Il a eacutevolueacute au cours des siegravecles et srsquoest diffuseacute dans le monde entier Les

influences du Yoga du Shiatsu ou encore drsquoautres disciplines ont donneacute lieu

agrave des formes de soins adapteacutees aux besoins des corps occidentaux

La seacuteance deacutebute par un eacutechange pendant lequel le praticien prend connais-

sance de lrsquohistorique du corps du receveur et de son eacutetat du moment Le thaiuml

yoga massage se reccediloit habilleacute dans une tenue confortable au sol sur un

futon Le praticien utilise les paumes de ses mains les pouces les bras les

pieds parfois les genoux ou les coudes pour travailler sur les lignes eacutenergeacutetiques (accupression) Il

alterne mise en tension (eacutetirements) et mises en posture (similaire agrave la pratique du yoga) des mouve-

ments ondulatoires ou oscillants pour agir profondeacutement et en douceur sur les muscles les articulations

Les diffeacuterentes techniques auront ensemble une action sur les diffeacuterents systegravemes physiques (sanguin

nerveux respiratoire digestif etc) Le massage favorise lrsquoeacutelimination des toxines aide agrave libeacuterer les ten-

sions musculaires et les blocages eacutenergeacutetiques redonne au corps souplesse et mobiliteacute

Pendant la seacuteance le praticien reste agrave lrsquoeacutecoute des possibiliteacutes du corps une attention particuliegravere est

porteacutee sur la respiration

Son effet relaxant apaise au niveau mental et eacutemotionnel le receveur peut ressentir une profonde deacute-

tente et seacutereacuteniteacute agrave la fin du massage Le thaiuml yoga massage est une veacuteritable meacuteditation dans le mouve-

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Du point de vue eacutenergeacutetique vibratoire ou encore freacutequentiel notre corps est organiseacute comme un mer-veilleux orchestre symphonique avec comme chef dorchestre notre Cerveau Chaque organe a agrave cœur de jouer sa partition speacutecifique exactement comme un instrument de musique afin de contribuer agrave votre santeacute physique

Plus que cela il existe une collaboration instantaneacutee entre les divers acteurs pour concourir agrave ce but Lorsque un organe a plus de difficulteacute agrave maintenir sa juste note par manque deacutenergie ou par un stress particulier (agression dun intrus ou eacutemotions toxiques reacutepeacutetitives) un autre organe va jouer plus fort pour masquer le faux bruit de sorte que la symphonie soit toujours aussi parfaite

Et ce TANT QUE DE LEacuteNERGIE VITALE SUFFISANTE EST DISPONIBLE

Ainsi lors dune blessure il se deacutebrouille tout seul pour refermer la plaie nous avons juste agrave soigner pour eacuteviter linfection et puis lui faire confiance Avec les jours celle-ci se referme dans la mesure ougrave nous sommes en vitaliteacute

Nous avons juste agrave faire trois choses essentielles pour notre corps et hellippour nous 1 Lui faire confiance nous occuper de sortir de nos peurs anticipatives aimer vibrer vivre linstant preacutesent et faire confiance en la vie 2 Agir au quotidien pour lui donner toute leacutenergie vitale neacutecessaire la qualiteacute de nos aliments de notre eau de lair que nous respirons du sommeil que nous nous permettons 3 Prendre conscience des avantages d une meilleure mastication dune meil-leure respiration davoir des penseacutees constructives et un relationnel ameacutelioreacute avec les autres donc avec nous mecircme En conclusion dapprendre agrave nous respecter agrave nous aimer

Toutes ces choses naturelles que lon peut faire gratuitement et que nos vies oublient

Notre habitude est de nentrer en relation avec notre corps que lorsqul il se ma-nifeste par un symptocircme Notre croyance que ces inconveacutenients doivent ecirctre reacutegleacutes par dautres est reacutevo-lue La veacuteriteacute est que notre corps est un veacuteritable allieacute pour la preacuteservation de notre santeacute

Devenons des co-acteurs de notre Bien Etre avec notre merveilleux corps

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Jrsquoespegravere que lrsquoon apprendra

Plus que jamais lrsquoactualiteacute nous montre que nous courons apregraves des chimegraveres que nous cherchons agrave

produire toujours plus et que pour reacuteduire les coucircts nous allons toujours produire plus loin

Plus que jamais nous nous rendons compte que ce sont ceux qui sont proches de nous qui nous aident

Plus que jamais nous nous rendons compte que ce sont ceux qui sont proches de nous qui nous nourris-

sent

Plus que jamais nous nous rendons compte que crsquoest sur notre terre que doit pousser ce dont nous

avons besoin et non sur la terre de voisins agrave fortiori des voisins lointains

Produire localement ne veut pas dire se fermer agrave ces voisins produire localement veut dire faire fonction-

ner lrsquoeacuteconomie locale du moins pour les produits de premiegravere neacutecessiteacute cherchons chez nos voisins

uniquement ce que nous ne pouvons produire nous-mecircmes

Plus que jamais nous nous rendons compte que degraves qursquoun rouage se grippe degraves que les frontiegraveres se

ferment nous nous rapprochons enfin de nos

agriculteurs de nos producteurs locaux

Plus que jamais nous nous rendons compte de

la force de ceux qui nous entourent

Plus que jamais nous nous rendons compte

que les leacutegumes que nous essayons deacutesespeacute-

reacutement de trouver ne poussent pas dans notre

ordinateurhellip

Plus que jamais nous nous rendons compte

que lrsquoessentiel ne se trouve pas sur les reacute-

seaux sociaux

Plus que jamais nous nous rendons compte

que celui qui nous a aideacute deacutepanneacute quand

nous eacutetions dans une phase critique nous

lrsquoavons trouveacute autour de nous dans notre quartier ville

Plus que jamais nous nous rendons compte que ceux qui risquent leur vie pour nous sont des personnes

dont nous nrsquoavions mecircme pas envisageacute lrsquoexistencehellip

Plus que jamais nous nous rendons compte que des personnes sur lesquelles nous nrsquoavions jamais poseacute

le regard sont drsquoune beauteacute et drsquoune geacuteneacuterositeacute extraordinairehellip

Alors

Plus que jamaishellip

Plus que jamais remercionsRemercions ceux qui font pousser les leacutegumes pregraves de chez noushellip Re-

mercions ceux qui sont autour de nous ceux qui soignent ceux qui aident ceux qui reacuteparent ceux qui

nettoient ceux qui livrent portent transportent construisenthellip

Il y aura un avant et un apregraveshellip Personnellement je prends conscience de plein de choseshellip

lrsquoessentiel ne se trouve pas au-delagrave des montagnes

lrsquoessentiel ne se trouve pas au-delagrave des oceacuteans

Lrsquoessentiel nrsquoest pas dans lrsquoimage mais dans les actes

La plus belle voiture nrsquoest pas dans ce qursquoelle repreacutesente son prestige ne reacuteside pas dans sa marque ou

son image mais dans les services qursquoelle nous rend

La beauteacute des gens nrsquoest pas dans leur apparence

Revenons agrave lrsquoessentiel et mecircme si nous nous retrouvons dans un climat de fiction anxiogegravene essayons

de garder la foi la foi en lrsquohumain du moins en sa plus grosse majoriteacute la foi en lrsquoamour et essayons tous

de tirer le positif de lrsquoexpeacuterience

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Brucircler de lencens est une pratique multiseacuteculaire Le mot encens vient dune phrase latine qui signifie

brucircler Les habitants de lrsquoEacutegypte ancienne de la Gregravece antique et de Perse utilisaient lrsquoencens agrave des fins

diverses Cela est devenu une partie importante des traditions religieuses une pratique qui reste active

de nos jours dans certains cultes ceacutereacutemonies (la plus connue pour les catholique est la messe) Nos

ancecirctres ont eacutegalement utiliseacute de lencens pour se deacutebarrasser des eacutenergies neacutegatives qui peuvent gravi-

ter dans les maisons et autour de nous et pour masquer les odeurs deacutesagreacuteables avec un parfum plus

favorable (Le meilleur exemple est le papier drsquoArmeacutenie dans les toilettes)

Lutilisation dencens pour ameacuteliorer nos connexions harmonisation lors de la meacutediation existe eacutegale-

ment depuis des siegravecles Larocircme agreacuteable aide les gens agrave avoir un eacutetat desprit plus deacutetendu et agrave at-

teindre leur centre spirituel Bien que lutilisation de lencens trouve son origine dans un environnement

religieux plus structureacute il est courant que les personnes qui se considegraverent en quecircte drsquoune voie supeacute-

rieure plutocirct que religieuse lutilisent aujourdhui

Les encens ou fumigations sont utiliseacutes aussi avec effet purifica-

teur par exemple la sauge blanche de Californie (Salvia Apiana)

est largement utiliseacutee aujourdrsquohui par des milliers de personnes

de par le monde pour assainir un lieu

Lodeur de ces fumigations peut avoir un effet puissant sur lesprit

et le corps Linhalation dun parfum agreacuteable peut immeacutediate-

ment reacuteduire lanxieacuteteacute et provoquer de bons souvenirs ou en rap-

peler drsquoautres Il peut eacutegalement avoir un impact positif sur le

cerveau en induisant une sensation de chaleur et de protection

Les personnes souffrant de deacutepression peuvent beacuteneacuteficier de

lrsquoaromatheacuterapie car elle affecte les reacutecepteurs responsables de

lrsquohumeur Selon un rapport reacutecent certaines personnes auraient

eacutegalement releveacute des bienfaits anti-inflammatoires de lencens

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Conseils pour perdre quelques kilos avant le deacutebut de lrsquoeacuteteacute Lrsquoeacuteteacute arrive comment perdre quelques kilos avant drsquoenfiler son maillot de bain Pour perdre du poids il

faut adopter une alimentation eacutequilibreacutee et surtout bouger pour se deacutepenser En effet lrsquoabondance

drsquoaliments trop riches en graisse ou en sucre des repas irreacuteguliers et peu varieacutes le grignotage le

manque drsquoactiviteacute physique conduisent ineacutevitablement agrave lrsquoexcegraves notre alimentation doit donc fournir un

apport calorique proportionnel agrave notre deacutepense drsquoeacutenergie

Mais quelles sont les regravegles drsquoune alimentation eacutequilibreacutee

Prendre un bon petit deacutejeuner afin drsquoeacuteviter le grignotage dans la matineacutee-

Augmenter la consommation de sucres lents (pain pacirctes riz pomme de terre et leacutegumineuseshellip)

Limiter la consommation de graisse surtout saleacutee (charcuterie viennoiseriehellip)Consommer viande

poissonœuf et produits de la mer (en favorisant la viande maigre et le poisson)

Variez vos sources de proteacuteines (animales et veacutegeacutetales)

Manger cinq fruits et leacutegumes par jour

Limiter la consommation de pacirctisserie de sucre et de boissons sucreacutees

Limiter la consommation de boisson alcooliseacutee - Bien srsquohydrater tout au long de la

journeacutee

Ne pas sauter de repas - Manger doucement

Une alimentation eacutequilibreacutee associeacutee agrave une activiteacute physique reacuteguliegravere est une

source reacuteelle de plaisir et de bien-ecirctre Il sera drsquoautant plus facile drsquoeacutequilibrer vos

deacutepenses eacutenergeacutetiques et vos apports caloriques Lrsquoactiviteacute physique permet une

meilleure gestion du poids mais aussi du stress

Attention aux reacutegimes baseacutes sur des interdictions des restrictions ils sont source

de frustration et sont responsables de lrsquoeffet laquo yoyo raquo sur le poids

Privileacutegier une alimentation eacutequilibreacutee et garder le plaisir de manger manger de tout un peu et un peu

de tout

Lrsquooptimisation des quantiteacutes est baseacutee sur lrsquoeacutecoute du corps lrsquoutilisation des sensations de faim et de

satieacuteteacute afin drsquoadapter les quantiteacutes aux besoins physiologiques de lrsquoorganisme

Vous vous posez des questions sur votre alimentation Vous avez des doutes Besoin drsquoecirctre accompa-

gneacute Nrsquoheacutesitez pas et adressez-vous agrave un professionnel de la nutrition Il vous permettra de reacuteeacutequilibrer

votre alimentation en fonction de vos activiteacutes de vos goucircts de votre activiteacute physique Ce professionnel

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lrsquoecirctre humain Je ne mesurais pas encore la porteacutee de cette meacutedecine de la nature Ce reacutecit a pour but

de vous faire partager mes deacutecouvertes et ma fascination de tant de gueacuterisons dans le corps de milliers

de patients Jlsquoespegravere agrave travers ces eacutecrits vous transmettre ma fascination et mon Amour de ce monde

oublieacute de notre megravere la Terre et vous faire connaicirctre les diffeacuterents vertus de chacun des champignons

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drsquoidentifier les gens gracircce agrave la biomeacutetrie oculaire Il ne srsquoagit donc pas drsquoune meacutethode empirique ou deacutesuegravete Elle est toujours enseigneacutee dans certaines universiteacutes ou eacutecole de Heillprakticker ou eacutecole de Naturopathie LrsquoIridologie est lrsquooutil par excellence du Naturopathe qui peut ainsi cibler les causes des souffrances drsquoun individu ou ses faiblesses et y remeacutedier par des moyens naturels avant que le mal ne soit devenu trop grave et plus difficile agrave corriger Crsquoest essentiellement une meacutethode drsquoinvestigation preacuteventive qui permet drsquointervenir sur un terrain deacutegradeacute sur le plan fonctionnel ou meacutetabolique Le comportement alimentaire du sujet srsquoy reflegravete aussi de faccedilon eacutetonnante de preacutecision en reacuteveacutelant tous les deacutegacircts lieacutes aux surcharges et aux carences entretenues depuis des anneacutees Ne dit-on pas que lrsquoon creuse sa tombe avec sa fourchette De la mecircme faccedilon il est aussi possible de reacuteduire lrsquoimpact destructeur de notre ali-mentation industrielle et ainsi ajouter de la Vie aux anneacutees et des anneacutees agrave la Vie en mangeant autrement Comment cela fonctionne-t-il Le corps humain est comme un grand ordinateur avec sa tour PC son eacutecran (lrsquoiris de lrsquoœil) et ses fils eacutelectriques (les nerfs) transmetteurs de lrsquoinformation subtile sur lrsquoeacutecran oculaire ougrave srsquoimpriment et se meacutemorisent chaque stimuli qui se reacutepegravete ou tout deacuteficit entre-tenu pendant des anneacutees Lrsquoeacutelectronique crsquoest lrsquoinflux reacuteflexe qui suit une trajectoire qui va de lrsquoor-gane agrave lrsquoœil Non seulement lrsquoIris imprime les deacutegacircts physiologiques ou anatomiques survenus preacutesentement dans votre corps mais un Iridologue expeacuterimenteacute peut mecircme deacuteceler des changements tregraves anciens inscrits agrave lrsquooccasion drsquoun traumatisme drsquoun accident ou drsquoune maladie qui a laisseacute son empreinte depuis le passeacute avec quelquefois des seacutequelles qui peuvent expliquer des douleurs reacutecurrentes Lrsquoheacuteritage physiologique et le potentiel de naissance y sont aussi inscrits Lrsquoeacutetat du systegraveme nerveux et du systegraveme immunitaire y sont clairement repreacutesenteacutes ainsi que la capaciteacute agrave se proteacuteger du stress et de la maladie Crsquoest ce qui fait dire que nous ne sommes pas eacutegaux face agrave la maladie Lrsquoexamen preacutecis de lrsquoIris de lrsquoœil par un praticien Iridologue formeacute et expeacuterimenteacute vous renseigne exactement de lrsquoeacutetat de votre santeacute des maladies en cours de deacuteveloppement ou des alteacuterations de certains organes fonctionnels ou anatomiques Cela permet aussi de preacutevenir certaines eacutevolu-tions deacutefavorables et de vous renseigner sur les possibiliteacutes naturelles agrave mettre en œuvre pour vous soigner ou vous soulager et favoriser le retour agrave la santeacute naturelle LrsquoIridologie est un examen peu coucircteux fiable non invasif rapide et efficace qui a une valeur pronostique aussi bien que diagnostique Elle peut mecircme orienter lrsquoexamen clinique drsquoun meacutedecin en eacutevitant les tacirctonnements meacutedicaux qui sont quelquefois une perte de temps et drsquoargent Cha-cun devrait faire pratiquer cet examen au-moins une fois dans sa vie et si possible tous les 6 mois ou 1 an dans le cadre drsquoun suivi theacuterapeutique destineacute agrave ameacuteliorer son potentiel vital Beaucoup de problegravemes de santeacute pourraient ainsi ecirctre eacuteviteacutes et certains symptocircmes disparaicirctre gracircce agrave un comportement preacuteventif Reacuteagir avant que des symptocircmes invalidants ne prennent le dessus per-met drsquoeacutechapper agrave une eacutevolution morbide quelquefois 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Le Jeucircne

Longtemps utiliseacute agrave des fins theacuterapeutiques le jeucircne a eacuteteacute un peu oublieacute avec larriveacutee de

la meacutedecine moderne Il est drsquoailleurs encore souvent ignoreacute en France Tregraves populaire en Alle-

magne en Russie dans les pays scandinaves il y est souvent utiliseacute comme theacuterapie et mecircme

parfois rembourseacute

La faculteacute et la faciliteacute qursquoa lrsquohomme de jeucircner ont eacuteteacute modeleacutees par son eacutevolution agrave travers les

acircges En effet si lrsquohomme nrsquoavait pas pu survivre agrave de longues peacuteriodes sans nourriture il nrsquoaurait

pas pu subsister et encore moins se deacutevelopper Cela ne fait que tregraves peu de temps que lrsquohomme

mange 3 repas par jour Ce que nous pensons ecirctre aujourdrsquohui la regravegle nrsquoest finalement qursquoune

exception agrave laquelle nos organismes ne sont pas encore adapteacutes

De nos jours il y a plus de malades lieacutees agrave lrsquoexcegraves de nourriture que le contraire

Le jeucircne crsquoest la privation de maniegravere volontaire de nourriture pendant un certain temps (au moins

16 heures) et cet effort est deacuterisoire face agrave tous les beacuteneacutefices qursquoil peut apporter sans aucun effet

secondaire Il peut ecirctre reacutealiseacute plutocirct agrave viseacutee deacutetoxifiante revita-

lisante preacuteventive ou encore theacuterapeutique

laquo Le jeucircne theacuterapeutique est le moyen le plus puissant pour

mobiliser les forces auto-gueacuterissantes de lecirctre humain aussi

bien sur le plan physique que sur le plan eacutemotionnel raquo disait le

Dr H Fahrner meacutedecin-chef durant 30 ans de la clinique Bu-

chinger (centre de soins speacutecialiseacute dans le jeucircne depuis 1953)

Les meacutecanismes adaptatifs mobiliseacutes pendant le jeucircne vont

permettre une deacutetoxification de lorganisme et parfois de gueacuterir

des pathologies chroniques reacutesistantes aux traitements clas-

siques

Les reacutesultats les plus inteacuteressants sur lhomme ont eacuteteacute consta-

teacutes sur larthrite rhumatismale lhypertension le diabegravete et lobeacute-

siteacute certaines maladies dermatologiques lanxieacuteteacute et le burn-

out

Le jeucircne ne peut se concevoir sans comprendre et aborder le

pheacutenomegravene quest lrsquoautophagie (encore appeleacute autolyse) Lors-

que nos cellules sont priveacutees de nourriture elles vont enclen-

cher une suite de pheacutenomegravenes venant dune meacutemoire atavique

vieille de plus de 3 milliards danneacutees Elles vont recycler des structures cellulaires endommageacutees

en moleacutecules utilisables pour leur meacutetabolisme Elles vont geacuteneacuterer de lrsquoeacutenergie via leurs deacute-

chets En eacuteliminant et recyclant les deacutechets preacutesents agrave lrsquointeacuterieur de la cellule lrsquoautophagie

permet agrave la cellule drsquoecirctre en bonne santeacute

En se nourrissant de lui-mecircme le corps va proceacuteder agrave un veacuteritable deacutecrassage et recyclage et va

se reacutegeacuteneacuterer en eacuteliminant ses structures useacutees

Ainsi le jeucircne est un laquo outil raquo simple efficace et gratuit pour prendre ou reprendre votre

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Plus que cela il existe une collaboration instantaneacutee entre les divers acteurs pour concourir agrave ce but Lorsque un organe a plus de difficulteacute agrave maintenir sa juste note par manque deacutenergie ou par un stress particulier (agression dun intrus ou eacutemotions toxiques reacutepeacutetitives) un autre organe va jouer plus fort pour masquer le faux bruit de sorte que la symphonie soit toujours aussi parfaite

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Ainsi lors dune blessure il se deacutebrouille tout seul pour refermer la plaie nous avons juste agrave soigner pour eacuteviter linfection et puis lui faire confiance Avec les jours celle-ci se referme dans la mesure ougrave nous sommes en vitaliteacute

Nous avons juste agrave faire trois choses essentielles pour notre corps et hellippour nous 1 Lui faire confiance nous occuper de sortir de nos peurs anticipatives aimer vibrer vivre linstant preacutesent et faire confiance en la vie 2 Agir au quotidien pour lui donner toute leacutenergie vitale neacutecessaire la qualiteacute de nos aliments de notre eau de lair que nous respirons du sommeil que nous nous permettons 3 Prendre conscience des avantages d une meilleure mastication dune meil-leure respiration davoir des penseacutees constructives et un relationnel ameacutelioreacute avec les autres donc avec nous mecircme En conclusion dapprendre agrave nous respecter agrave nous aimer

Toutes ces choses naturelles que lon peut faire gratuitement et que nos vies oublient

Notre habitude est de nentrer en relation avec notre corps que lorsqul il se ma-nifeste par un symptocircme Notre croyance que ces inconveacutenients doivent ecirctre reacutegleacutes par dautres est reacutevo-lue La veacuteriteacute est que notre corps est un veacuteritable allieacute pour la preacuteservation de notre santeacute

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Jrsquoespegravere que lrsquoon apprendra

Plus que jamais lrsquoactualiteacute nous montre que nous courons apregraves des chimegraveres que nous cherchons agrave

produire toujours plus et que pour reacuteduire les coucircts nous allons toujours produire plus loin

Plus que jamais nous nous rendons compte que ce sont ceux qui sont proches de nous qui nous aident

Plus que jamais nous nous rendons compte que ce sont ceux qui sont proches de nous qui nous nourris-

sent

Plus que jamais nous nous rendons compte que crsquoest sur notre terre que doit pousser ce dont nous

avons besoin et non sur la terre de voisins agrave fortiori des voisins lointains

Produire localement ne veut pas dire se fermer agrave ces voisins produire localement veut dire faire fonction-

ner lrsquoeacuteconomie locale du moins pour les produits de premiegravere neacutecessiteacute cherchons chez nos voisins

uniquement ce que nous ne pouvons produire nous-mecircmes

Plus que jamais nous nous rendons compte que degraves qursquoun rouage se grippe degraves que les frontiegraveres se

ferment nous nous rapprochons enfin de nos

agriculteurs de nos producteurs locaux

Plus que jamais nous nous rendons compte de

la force de ceux qui nous entourent

Plus que jamais nous nous rendons compte

que les leacutegumes que nous essayons deacutesespeacute-

reacutement de trouver ne poussent pas dans notre

ordinateurhellip

Plus que jamais nous nous rendons compte

que lrsquoessentiel ne se trouve pas sur les reacute-

seaux sociaux

Plus que jamais nous nous rendons compte

que celui qui nous a aideacute deacutepanneacute quand

nous eacutetions dans une phase critique nous

lrsquoavons trouveacute autour de nous dans notre quartier ville

Plus que jamais nous nous rendons compte que ceux qui risquent leur vie pour nous sont des personnes

dont nous nrsquoavions mecircme pas envisageacute lrsquoexistencehellip

Plus que jamais nous nous rendons compte que des personnes sur lesquelles nous nrsquoavions jamais poseacute

le regard sont drsquoune beauteacute et drsquoune geacuteneacuterositeacute extraordinairehellip

Alors

Plus que jamaishellip

Plus que jamais remercionsRemercions ceux qui font pousser les leacutegumes pregraves de chez noushellip Re-

mercions ceux qui sont autour de nous ceux qui soignent ceux qui aident ceux qui reacuteparent ceux qui

nettoient ceux qui livrent portent transportent construisenthellip

Il y aura un avant et un apregraveshellip Personnellement je prends conscience de plein de choseshellip

lrsquoessentiel ne se trouve pas au-delagrave des montagnes

lrsquoessentiel ne se trouve pas au-delagrave des oceacuteans

Lrsquoessentiel nrsquoest pas dans lrsquoimage mais dans les actes

La plus belle voiture nrsquoest pas dans ce qursquoelle repreacutesente son prestige ne reacuteside pas dans sa marque ou

son image mais dans les services qursquoelle nous rend

La beauteacute des gens nrsquoest pas dans leur apparence

Revenons agrave lrsquoessentiel et mecircme si nous nous retrouvons dans un climat de fiction anxiogegravene essayons

de garder la foi la foi en lrsquohumain du moins en sa plus grosse majoriteacute la foi en lrsquoamour et essayons tous

de tirer le positif de lrsquoexpeacuterience

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Brucircler de lencens est une pratique multiseacuteculaire Le mot encens vient dune phrase latine qui signifie

brucircler Les habitants de lrsquoEacutegypte ancienne de la Gregravece antique et de Perse utilisaient lrsquoencens agrave des fins

diverses Cela est devenu une partie importante des traditions religieuses une pratique qui reste active

de nos jours dans certains cultes ceacutereacutemonies (la plus connue pour les catholique est la messe) Nos

ancecirctres ont eacutegalement utiliseacute de lencens pour se deacutebarrasser des eacutenergies neacutegatives qui peuvent gravi-

ter dans les maisons et autour de nous et pour masquer les odeurs deacutesagreacuteables avec un parfum plus

favorable (Le meilleur exemple est le papier drsquoArmeacutenie dans les toilettes)

Lutilisation dencens pour ameacuteliorer nos connexions harmonisation lors de la meacutediation existe eacutegale-

ment depuis des siegravecles Larocircme agreacuteable aide les gens agrave avoir un eacutetat desprit plus deacutetendu et agrave at-

teindre leur centre spirituel Bien que lutilisation de lencens trouve son origine dans un environnement

religieux plus structureacute il est courant que les personnes qui se considegraverent en quecircte drsquoune voie supeacute-

rieure plutocirct que religieuse lutilisent aujourdhui

Les encens ou fumigations sont utiliseacutes aussi avec effet purifica-

teur par exemple la sauge blanche de Californie (Salvia Apiana)

est largement utiliseacutee aujourdrsquohui par des milliers de personnes

de par le monde pour assainir un lieu

Lodeur de ces fumigations peut avoir un effet puissant sur lesprit

et le corps Linhalation dun parfum agreacuteable peut immeacutediate-

ment reacuteduire lanxieacuteteacute et provoquer de bons souvenirs ou en rap-

peler drsquoautres Il peut eacutegalement avoir un impact positif sur le

cerveau en induisant une sensation de chaleur et de protection

Les personnes souffrant de deacutepression peuvent beacuteneacuteficier de

lrsquoaromatheacuterapie car elle affecte les reacutecepteurs responsables de

lrsquohumeur Selon un rapport reacutecent certaines personnes auraient

eacutegalement releveacute des bienfaits anti-inflammatoires de lencens

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faut adopter une alimentation eacutequilibreacutee et surtout bouger pour se deacutepenser En effet lrsquoabondance

drsquoaliments trop riches en graisse ou en sucre des repas irreacuteguliers et peu varieacutes le grignotage le

manque drsquoactiviteacute physique conduisent ineacutevitablement agrave lrsquoexcegraves notre alimentation doit donc fournir un

apport calorique proportionnel agrave notre deacutepense drsquoeacutenergie

Mais quelles sont les regravegles drsquoune alimentation eacutequilibreacutee

Prendre un bon petit deacutejeuner afin drsquoeacuteviter le grignotage dans la matineacutee-

Augmenter la consommation de sucres lents (pain pacirctes riz pomme de terre et leacutegumineuseshellip)

Limiter la consommation de graisse surtout saleacutee (charcuterie viennoiseriehellip)Consommer viande

poissonœuf et produits de la mer (en favorisant la viande maigre et le poisson)

Variez vos sources de proteacuteines (animales et veacutegeacutetales)

Manger cinq fruits et leacutegumes par jour

Limiter la consommation de pacirctisserie de sucre et de boissons sucreacutees

Limiter la consommation de boisson alcooliseacutee - Bien srsquohydrater tout au long de la

journeacutee

Ne pas sauter de repas - Manger doucement

Une alimentation eacutequilibreacutee associeacutee agrave une activiteacute physique reacuteguliegravere est une

source reacuteelle de plaisir et de bien-ecirctre Il sera drsquoautant plus facile drsquoeacutequilibrer vos

deacutepenses eacutenergeacutetiques et vos apports caloriques Lrsquoactiviteacute physique permet une

meilleure gestion du poids mais aussi du stress

Attention aux reacutegimes baseacutes sur des interdictions des restrictions ils sont source

de frustration et sont responsables de lrsquoeffet laquo yoyo raquo sur le poids

Privileacutegier une alimentation eacutequilibreacutee et garder le plaisir de manger manger de tout un peu et un peu

de tout

Lrsquooptimisation des quantiteacutes est baseacutee sur lrsquoeacutecoute du corps lrsquoutilisation des sensations de faim et de

satieacuteteacute afin drsquoadapter les quantiteacutes aux besoins physiologiques de lrsquoorganisme

Vous vous posez des questions sur votre alimentation Vous avez des doutes Besoin drsquoecirctre accompa-

gneacute Nrsquoheacutesitez pas et adressez-vous agrave un professionnel de la nutrition Il vous permettra de reacuteeacutequilibrer

votre alimentation en fonction de vos activiteacutes de vos goucircts de votre activiteacute physique Ce professionnel

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Lrsquoœil Miroir du corps ou une meacutethode drsquoinvestigation non invasive lrsquoIRIDOLOGIE

Gracircce agrave lrsquoexamen deacutetailleacute de lrsquoiris de lrsquoœil vous pouvez connaicirctre le niveau de santeacute de votre or-ganisme et votre capital vital Cela se pratique agrave lrsquoaide drsquoun Iridoscope ou microscope deacutedieacute speacute-cialement agrave cet examen ou drsquoun appareil photographique muni drsquoun zoom de haute preacutecision Lrsquoimage de lrsquoœil ainsi offerte est grossie de 20 fois minimum ce qui permet drsquoeacutetudier lrsquoiris de lrsquoœil secteur par secteur organe par organe Lrsquoiris est la partie coloreacutee agrave la surface de lrsquoœil (bleu brun vert noir hellip) Crsquoest un muscle strieacute sensible agrave toutes les modifications de notre physiologie et qui imprime parfaite-ment les changements survenus dans notre organisme au fil de notre vie Lrsquoœil est une partie exteacuterioriseacutee de notre cerveau Comme vous le savez chaque personne a des yeux diffeacuterents Crsquoest pourquoi il est possible maintenant drsquoidentifier les gens gracircce agrave la biomeacutetrie oculaire Il ne srsquoagit donc pas drsquoune meacutethode empirique ou deacutesuegravete Elle est toujours enseigneacutee dans certaines universiteacutes ou eacutecole de Heillprakticker ou eacutecole de Naturopathie LrsquoIridologie est lrsquooutil par excellence du Naturopathe qui peut ainsi cibler les causes des souffrances drsquoun individu ou ses faiblesses et y remeacutedier par des moyens naturels avant que le mal ne soit devenu trop grave et plus difficile agrave corriger Crsquoest essentiellement une meacutethode drsquoinvestigation preacuteventive qui permet drsquointervenir sur un terrain deacutegradeacute sur le plan fonctionnel ou meacutetabolique Le comportement alimentaire du sujet srsquoy reflegravete aussi de faccedilon eacutetonnante de preacutecision en reacuteveacutelant tous les deacutegacircts lieacutes aux surcharges et aux carences entretenues depuis des anneacutees Ne dit-on pas que lrsquoon creuse sa tombe avec sa fourchette De la mecircme faccedilon il est aussi possible de reacuteduire lrsquoimpact destructeur de notre ali-mentation industrielle et ainsi ajouter de la Vie aux anneacutees et des anneacutees agrave la Vie en mangeant autrement Comment cela fonctionne-t-il Le corps humain est comme un grand ordinateur avec sa tour PC son eacutecran (lrsquoiris de lrsquoœil) et ses fils eacutelectriques (les nerfs) transmetteurs de lrsquoinformation subtile sur lrsquoeacutecran oculaire ougrave srsquoimpriment et se meacutemorisent chaque stimuli qui se reacutepegravete ou tout deacuteficit entre-tenu pendant des anneacutees Lrsquoeacutelectronique crsquoest lrsquoinflux reacuteflexe qui suit une trajectoire qui va de lrsquoor-gane agrave lrsquoœil Non seulement lrsquoIris imprime les deacutegacircts physiologiques ou anatomiques survenus preacutesentement dans votre corps mais un Iridologue expeacuterimenteacute peut mecircme deacuteceler des changements tregraves anciens inscrits agrave lrsquooccasion drsquoun traumatisme drsquoun accident ou drsquoune maladie qui a laisseacute son empreinte depuis le passeacute avec quelquefois des seacutequelles qui peuvent expliquer des douleurs reacutecurrentes Lrsquoheacuteritage physiologique et le potentiel de naissance y sont aussi inscrits Lrsquoeacutetat du systegraveme nerveux et du systegraveme immunitaire y sont clairement repreacutesenteacutes ainsi que la capaciteacute agrave se proteacuteger du stress et de la maladie Crsquoest ce qui fait dire que nous ne sommes pas eacutegaux face agrave la maladie Lrsquoexamen preacutecis de lrsquoIris de lrsquoœil par un praticien Iridologue formeacute et expeacuterimenteacute vous renseigne exactement de lrsquoeacutetat de votre santeacute des maladies en cours de deacuteveloppement ou des alteacuterations de certains organes fonctionnels ou anatomiques Cela permet aussi de preacutevenir certaines eacutevolu-tions deacutefavorables et de vous renseigner sur les possibiliteacutes naturelles agrave mettre en œuvre pour vous soigner ou vous soulager et favoriser le retour agrave la santeacute naturelle LrsquoIridologie est un examen peu coucircteux fiable non invasif rapide et efficace qui a une valeur pronostique aussi bien que diagnostique Elle peut mecircme orienter lrsquoexamen clinique drsquoun meacutedecin en eacutevitant les tacirctonnements meacutedicaux qui sont quelquefois une perte de temps et drsquoargent Cha-cun devrait faire pratiquer cet examen au-moins une fois dans sa vie et si possible tous les 6 mois ou 1 an dans le cadre drsquoun suivi theacuterapeutique destineacute agrave ameacuteliorer son potentiel vital Beaucoup de problegravemes de santeacute pourraient ainsi ecirctre eacuteviteacutes et certains symptocircmes disparaicirctre gracircce agrave un comportement preacuteventif Reacuteagir avant que des symptocircmes invalidants ne prennent le dessus per-met drsquoeacutechapper agrave une eacutevolution morbide quelquefois irreacuteversible Ajoutez de la Vie aux Anneacutees et des Anneacutees agrave la Vie une vie confortable et non souffrante Francine Perfetti Naturopathe-Iridologue DN 03 89 36 02 04

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Le Jeucircne

Longtemps utiliseacute agrave des fins theacuterapeutiques le jeucircne a eacuteteacute un peu oublieacute avec larriveacutee de

la meacutedecine moderne Il est drsquoailleurs encore souvent ignoreacute en France Tregraves populaire en Alle-

magne en Russie dans les pays scandinaves il y est souvent utiliseacute comme theacuterapie et mecircme

parfois rembourseacute

La faculteacute et la faciliteacute qursquoa lrsquohomme de jeucircner ont eacuteteacute modeleacutees par son eacutevolution agrave travers les

acircges En effet si lrsquohomme nrsquoavait pas pu survivre agrave de longues peacuteriodes sans nourriture il nrsquoaurait

pas pu subsister et encore moins se deacutevelopper Cela ne fait que tregraves peu de temps que lrsquohomme

mange 3 repas par jour Ce que nous pensons ecirctre aujourdrsquohui la regravegle nrsquoest finalement qursquoune

exception agrave laquelle nos organismes ne sont pas encore adapteacutes

De nos jours il y a plus de malades lieacutees agrave lrsquoexcegraves de nourriture que le contraire

Le jeucircne crsquoest la privation de maniegravere volontaire de nourriture pendant un certain temps (au moins

16 heures) et cet effort est deacuterisoire face agrave tous les beacuteneacutefices qursquoil peut apporter sans aucun effet

secondaire Il peut ecirctre reacutealiseacute plutocirct agrave viseacutee deacutetoxifiante revita-

lisante preacuteventive ou encore theacuterapeutique

laquo Le jeucircne theacuterapeutique est le moyen le plus puissant pour

mobiliser les forces auto-gueacuterissantes de lecirctre humain aussi

bien sur le plan physique que sur le plan eacutemotionnel raquo disait le

Dr H Fahrner meacutedecin-chef durant 30 ans de la clinique Bu-

chinger (centre de soins speacutecialiseacute dans le jeucircne depuis 1953)

Les meacutecanismes adaptatifs mobiliseacutes pendant le jeucircne vont

permettre une deacutetoxification de lorganisme et parfois de gueacuterir

des pathologies chroniques reacutesistantes aux traitements clas-

siques

Les reacutesultats les plus inteacuteressants sur lhomme ont eacuteteacute consta-

teacutes sur larthrite rhumatismale lhypertension le diabegravete et lobeacute-

siteacute certaines maladies dermatologiques lanxieacuteteacute et le burn-

out

Le jeucircne ne peut se concevoir sans comprendre et aborder le

pheacutenomegravene quest lrsquoautophagie (encore appeleacute autolyse) Lors-

que nos cellules sont priveacutees de nourriture elles vont enclen-

cher une suite de pheacutenomegravenes venant dune meacutemoire atavique

vieille de plus de 3 milliards danneacutees Elles vont recycler des structures cellulaires endommageacutees

en moleacutecules utilisables pour leur meacutetabolisme Elles vont geacuteneacuterer de lrsquoeacutenergie via leurs deacute-

chets En eacuteliminant et recyclant les deacutechets preacutesents agrave lrsquointeacuterieur de la cellule lrsquoautophagie

permet agrave la cellule drsquoecirctre en bonne santeacute

En se nourrissant de lui-mecircme le corps va proceacuteder agrave un veacuteritable deacutecrassage et recyclage et va

se reacutegeacuteneacuterer en eacuteliminant ses structures useacutees

Ainsi le jeucircne est un laquo outil raquo simple efficace et gratuit pour prendre ou reprendre votre

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Selon le systegraveme eacutenergeacutetique thaiuml le corps est parcouru par des lignes eacutenergeacutetiques (Sen)

Ces lignes preacutesentent de fortes ressemblances avec les meacuteridiens de la meacutedecine chinoise et les Nadis

de lrsquoAyurveacuteda Le massage thaiuml comme drsquoautres disciplines asiatiques est un soin dit holistique qui

appreacutehende lrsquoindividu dans sa globaliteacute

Que lrsquointention soit preacuteventive ou curative le soin vise agrave faciliter lrsquoauto-

reacutegulation du corps et de lrsquoesprit et une plus libre circulation de lrsquoeacutenergie

vitale

Il a eacutevolueacute au cours des siegravecles et srsquoest diffuseacute dans le monde entier Les

influences du Yoga du Shiatsu ou encore drsquoautres disciplines ont donneacute lieu

agrave des formes de soins adapteacutees aux besoins des corps occidentaux

La seacuteance deacutebute par un eacutechange pendant lequel le praticien prend connais-

sance de lrsquohistorique du corps du receveur et de son eacutetat du moment Le thaiuml

yoga massage se reccediloit habilleacute dans une tenue confortable au sol sur un

futon Le praticien utilise les paumes de ses mains les pouces les bras les

pieds parfois les genoux ou les coudes pour travailler sur les lignes eacutenergeacutetiques (accupression) Il

alterne mise en tension (eacutetirements) et mises en posture (similaire agrave la pratique du yoga) des mouve-

ments ondulatoires ou oscillants pour agir profondeacutement et en douceur sur les muscles les articulations

Les diffeacuterentes techniques auront ensemble une action sur les diffeacuterents systegravemes physiques (sanguin

nerveux respiratoire digestif etc) Le massage favorise lrsquoeacutelimination des toxines aide agrave libeacuterer les ten-

sions musculaires et les blocages eacutenergeacutetiques redonne au corps souplesse et mobiliteacute

Pendant la seacuteance le praticien reste agrave lrsquoeacutecoute des possibiliteacutes du corps une attention particuliegravere est

porteacutee sur la respiration

Son effet relaxant apaise au niveau mental et eacutemotionnel le receveur peut ressentir une profonde deacute-

tente et seacutereacuteniteacute agrave la fin du massage Le thaiuml yoga massage est une veacuteritable meacuteditation dans le mouve-

ment qui permet de lacirccher prise et de srsquoancrer dans le moment preacutesent

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Du point de vue eacutenergeacutetique vibratoire ou encore freacutequentiel notre corps est organiseacute comme un mer-veilleux orchestre symphonique avec comme chef dorchestre notre Cerveau Chaque organe a agrave cœur de jouer sa partition speacutecifique exactement comme un instrument de musique afin de contribuer agrave votre santeacute physique

Plus que cela il existe une collaboration instantaneacutee entre les divers acteurs pour concourir agrave ce but Lorsque un organe a plus de difficulteacute agrave maintenir sa juste note par manque deacutenergie ou par un stress particulier (agression dun intrus ou eacutemotions toxiques reacutepeacutetitives) un autre organe va jouer plus fort pour masquer le faux bruit de sorte que la symphonie soit toujours aussi parfaite

Et ce TANT QUE DE LEacuteNERGIE VITALE SUFFISANTE EST DISPONIBLE

Ainsi lors dune blessure il se deacutebrouille tout seul pour refermer la plaie nous avons juste agrave soigner pour eacuteviter linfection et puis lui faire confiance Avec les jours celle-ci se referme dans la mesure ougrave nous sommes en vitaliteacute

Nous avons juste agrave faire trois choses essentielles pour notre corps et hellippour nous 1 Lui faire confiance nous occuper de sortir de nos peurs anticipatives aimer vibrer vivre linstant preacutesent et faire confiance en la vie 2 Agir au quotidien pour lui donner toute leacutenergie vitale neacutecessaire la qualiteacute de nos aliments de notre eau de lair que nous respirons du sommeil que nous nous permettons 3 Prendre conscience des avantages d une meilleure mastication dune meil-leure respiration davoir des penseacutees constructives et un relationnel ameacutelioreacute avec les autres donc avec nous mecircme En conclusion dapprendre agrave nous respecter agrave nous aimer

Toutes ces choses naturelles que lon peut faire gratuitement et que nos vies oublient

Notre habitude est de nentrer en relation avec notre corps que lorsqul il se ma-nifeste par un symptocircme Notre croyance que ces inconveacutenients doivent ecirctre reacutegleacutes par dautres est reacutevo-lue La veacuteriteacute est que notre corps est un veacuteritable allieacute pour la preacuteservation de notre santeacute

Devenons des co-acteurs de notre Bien Etre avec notre merveilleux corps

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Jrsquoespegravere que lrsquoon apprendra

Plus que jamais lrsquoactualiteacute nous montre que nous courons apregraves des chimegraveres que nous cherchons agrave

produire toujours plus et que pour reacuteduire les coucircts nous allons toujours produire plus loin

Plus que jamais nous nous rendons compte que ce sont ceux qui sont proches de nous qui nous aident

Plus que jamais nous nous rendons compte que ce sont ceux qui sont proches de nous qui nous nourris-

sent

Plus que jamais nous nous rendons compte que crsquoest sur notre terre que doit pousser ce dont nous

avons besoin et non sur la terre de voisins agrave fortiori des voisins lointains

Produire localement ne veut pas dire se fermer agrave ces voisins produire localement veut dire faire fonction-

ner lrsquoeacuteconomie locale du moins pour les produits de premiegravere neacutecessiteacute cherchons chez nos voisins

uniquement ce que nous ne pouvons produire nous-mecircmes

Plus que jamais nous nous rendons compte que degraves qursquoun rouage se grippe degraves que les frontiegraveres se

ferment nous nous rapprochons enfin de nos

agriculteurs de nos producteurs locaux

Plus que jamais nous nous rendons compte de

la force de ceux qui nous entourent

Plus que jamais nous nous rendons compte

que les leacutegumes que nous essayons deacutesespeacute-

reacutement de trouver ne poussent pas dans notre

ordinateurhellip

Plus que jamais nous nous rendons compte

que lrsquoessentiel ne se trouve pas sur les reacute-

seaux sociaux

Plus que jamais nous nous rendons compte

que celui qui nous a aideacute deacutepanneacute quand

nous eacutetions dans une phase critique nous

lrsquoavons trouveacute autour de nous dans notre quartier ville

Plus que jamais nous nous rendons compte que ceux qui risquent leur vie pour nous sont des personnes

dont nous nrsquoavions mecircme pas envisageacute lrsquoexistencehellip

Plus que jamais nous nous rendons compte que des personnes sur lesquelles nous nrsquoavions jamais poseacute

le regard sont drsquoune beauteacute et drsquoune geacuteneacuterositeacute extraordinairehellip

Alors

Plus que jamaishellip

Plus que jamais remercionsRemercions ceux qui font pousser les leacutegumes pregraves de chez noushellip Re-

mercions ceux qui sont autour de nous ceux qui soignent ceux qui aident ceux qui reacuteparent ceux qui

nettoient ceux qui livrent portent transportent construisenthellip

Il y aura un avant et un apregraveshellip Personnellement je prends conscience de plein de choseshellip

lrsquoessentiel ne se trouve pas au-delagrave des montagnes

lrsquoessentiel ne se trouve pas au-delagrave des oceacuteans

Lrsquoessentiel nrsquoest pas dans lrsquoimage mais dans les actes

La plus belle voiture nrsquoest pas dans ce qursquoelle repreacutesente son prestige ne reacuteside pas dans sa marque ou

son image mais dans les services qursquoelle nous rend

La beauteacute des gens nrsquoest pas dans leur apparence

Revenons agrave lrsquoessentiel et mecircme si nous nous retrouvons dans un climat de fiction anxiogegravene essayons

de garder la foi la foi en lrsquohumain du moins en sa plus grosse majoriteacute la foi en lrsquoamour et essayons tous

de tirer le positif de lrsquoexpeacuterience

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Les avantages de brucircler de lencens naturel

Brucircler de lencens est une pratique multiseacuteculaire Le mot encens vient dune phrase latine qui signifie

brucircler Les habitants de lrsquoEacutegypte ancienne de la Gregravece antique et de Perse utilisaient lrsquoencens agrave des fins

diverses Cela est devenu une partie importante des traditions religieuses une pratique qui reste active

de nos jours dans certains cultes ceacutereacutemonies (la plus connue pour les catholique est la messe) Nos

ancecirctres ont eacutegalement utiliseacute de lencens pour se deacutebarrasser des eacutenergies neacutegatives qui peuvent gravi-

ter dans les maisons et autour de nous et pour masquer les odeurs deacutesagreacuteables avec un parfum plus

favorable (Le meilleur exemple est le papier drsquoArmeacutenie dans les toilettes)

Lutilisation dencens pour ameacuteliorer nos connexions harmonisation lors de la meacutediation existe eacutegale-

ment depuis des siegravecles Larocircme agreacuteable aide les gens agrave avoir un eacutetat desprit plus deacutetendu et agrave at-

teindre leur centre spirituel Bien que lutilisation de lencens trouve son origine dans un environnement

religieux plus structureacute il est courant que les personnes qui se considegraverent en quecircte drsquoune voie supeacute-

rieure plutocirct que religieuse lutilisent aujourdhui

Les encens ou fumigations sont utiliseacutes aussi avec effet purifica-

teur par exemple la sauge blanche de Californie (Salvia Apiana)

est largement utiliseacutee aujourdrsquohui par des milliers de personnes

de par le monde pour assainir un lieu

Lodeur de ces fumigations peut avoir un effet puissant sur lesprit

et le corps Linhalation dun parfum agreacuteable peut immeacutediate-

ment reacuteduire lanxieacuteteacute et provoquer de bons souvenirs ou en rap-

peler drsquoautres Il peut eacutegalement avoir un impact positif sur le

cerveau en induisant une sensation de chaleur et de protection

Les personnes souffrant de deacutepression peuvent beacuteneacuteficier de

lrsquoaromatheacuterapie car elle affecte les reacutecepteurs responsables de

lrsquohumeur Selon un rapport reacutecent certaines personnes auraient

eacutegalement releveacute des bienfaits anti-inflammatoires de lencens

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Conseils pour perdre quelques kilos avant le deacutebut de lrsquoeacuteteacute Lrsquoeacuteteacute arrive comment perdre quelques kilos avant drsquoenfiler son maillot de bain Pour perdre du poids il

faut adopter une alimentation eacutequilibreacutee et surtout bouger pour se deacutepenser En effet lrsquoabondance

drsquoaliments trop riches en graisse ou en sucre des repas irreacuteguliers et peu varieacutes le grignotage le

manque drsquoactiviteacute physique conduisent ineacutevitablement agrave lrsquoexcegraves notre alimentation doit donc fournir un

apport calorique proportionnel agrave notre deacutepense drsquoeacutenergie

Mais quelles sont les regravegles drsquoune alimentation eacutequilibreacutee

Prendre un bon petit deacutejeuner afin drsquoeacuteviter le grignotage dans la matineacutee-

Augmenter la consommation de sucres lents (pain pacirctes riz pomme de terre et leacutegumineuseshellip)

Limiter la consommation de graisse surtout saleacutee (charcuterie viennoiseriehellip)Consommer viande

poissonœuf et produits de la mer (en favorisant la viande maigre et le poisson)

Variez vos sources de proteacuteines (animales et veacutegeacutetales)

Manger cinq fruits et leacutegumes par jour

Limiter la consommation de pacirctisserie de sucre et de boissons sucreacutees

Limiter la consommation de boisson alcooliseacutee - Bien srsquohydrater tout au long de la

journeacutee

Ne pas sauter de repas - Manger doucement

Une alimentation eacutequilibreacutee associeacutee agrave une activiteacute physique reacuteguliegravere est une

source reacuteelle de plaisir et de bien-ecirctre Il sera drsquoautant plus facile drsquoeacutequilibrer vos

deacutepenses eacutenergeacutetiques et vos apports caloriques Lrsquoactiviteacute physique permet une

meilleure gestion du poids mais aussi du stress

Attention aux reacutegimes baseacutes sur des interdictions des restrictions ils sont source

de frustration et sont responsables de lrsquoeffet laquo yoyo raquo sur le poids

Privileacutegier une alimentation eacutequilibreacutee et garder le plaisir de manger manger de tout un peu et un peu

de tout

Lrsquooptimisation des quantiteacutes est baseacutee sur lrsquoeacutecoute du corps lrsquoutilisation des sensations de faim et de

satieacuteteacute afin drsquoadapter les quantiteacutes aux besoins physiologiques de lrsquoorganisme

Vous vous posez des questions sur votre alimentation Vous avez des doutes Besoin drsquoecirctre accompa-

gneacute Nrsquoheacutesitez pas et adressez-vous agrave un professionnel de la nutrition Il vous permettra de reacuteeacutequilibrer

votre alimentation en fonction de vos activiteacutes de vos goucircts de votre activiteacute physique Ce professionnel

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lrsquoecirctre humain Je ne mesurais pas encore la porteacutee de cette meacutedecine de la nature Ce reacutecit a pour but

de vous faire partager mes deacutecouvertes et ma fascination de tant de gueacuterisons dans le corps de milliers

de patients Jlsquoespegravere agrave travers ces eacutecrits vous transmettre ma fascination et mon Amour de ce monde

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Gracircce agrave lrsquoexamen deacutetailleacute de lrsquoiris de lrsquoœil vous pouvez connaicirctre le niveau de santeacute de votre or-ganisme et votre capital vital Cela se pratique agrave lrsquoaide drsquoun Iridoscope ou microscope deacutedieacute speacute-cialement agrave cet examen ou drsquoun appareil photographique muni drsquoun zoom de haute preacutecision Lrsquoimage de lrsquoœil ainsi offerte est grossie de 20 fois minimum ce qui permet drsquoeacutetudier lrsquoiris de lrsquoœil secteur par secteur organe par organe Lrsquoiris est la partie coloreacutee agrave la surface de lrsquoœil (bleu brun vert noir hellip) Crsquoest un muscle strieacute sensible agrave toutes les modifications de notre physiologie et qui imprime parfaite-ment les changements survenus dans notre organisme au fil de notre vie Lrsquoœil est une partie exteacuterioriseacutee de notre cerveau Comme vous le savez chaque personne a des yeux diffeacuterents Crsquoest pourquoi il est possible maintenant drsquoidentifier les gens gracircce agrave la biomeacutetrie oculaire Il ne srsquoagit donc pas drsquoune meacutethode empirique ou deacutesuegravete Elle est toujours enseigneacutee dans certaines universiteacutes ou eacutecole de Heillprakticker ou eacutecole de Naturopathie LrsquoIridologie est lrsquooutil par excellence du Naturopathe qui peut ainsi cibler les causes des souffrances drsquoun individu ou ses faiblesses et y remeacutedier par des moyens naturels avant que le mal ne soit devenu trop grave et plus difficile agrave corriger Crsquoest essentiellement une meacutethode drsquoinvestigation preacuteventive qui permet drsquointervenir sur un terrain deacutegradeacute sur le plan fonctionnel ou meacutetabolique Le comportement alimentaire du sujet srsquoy reflegravete aussi de faccedilon eacutetonnante de preacutecision en reacuteveacutelant tous les deacutegacircts lieacutes aux surcharges et aux carences entretenues depuis des anneacutees Ne dit-on pas que lrsquoon creuse sa tombe avec sa fourchette De la mecircme faccedilon il est aussi possible de reacuteduire lrsquoimpact destructeur de notre ali-mentation industrielle et ainsi ajouter de la Vie aux anneacutees et des anneacutees agrave la Vie en mangeant autrement Comment cela fonctionne-t-il Le corps humain est comme un grand ordinateur avec sa tour PC son eacutecran (lrsquoiris de lrsquoœil) et ses fils eacutelectriques (les nerfs) transmetteurs de lrsquoinformation subtile sur lrsquoeacutecran oculaire ougrave srsquoimpriment et se meacutemorisent chaque stimuli qui se reacutepegravete ou tout deacuteficit entre-tenu pendant des anneacutees Lrsquoeacutelectronique crsquoest lrsquoinflux reacuteflexe qui suit une trajectoire qui va de lrsquoor-gane agrave lrsquoœil Non seulement lrsquoIris imprime les deacutegacircts physiologiques ou anatomiques survenus preacutesentement dans votre corps mais un Iridologue expeacuterimenteacute peut mecircme deacuteceler des changements tregraves anciens inscrits agrave lrsquooccasion drsquoun traumatisme drsquoun accident ou drsquoune maladie qui a laisseacute son empreinte depuis le passeacute avec quelquefois des seacutequelles qui peuvent expliquer des douleurs reacutecurrentes Lrsquoheacuteritage physiologique et le potentiel de naissance y sont aussi inscrits Lrsquoeacutetat du systegraveme nerveux et du systegraveme immunitaire y sont clairement repreacutesenteacutes ainsi que la capaciteacute agrave se proteacuteger du stress et de la maladie Crsquoest ce qui fait dire que nous ne sommes pas eacutegaux face agrave la maladie Lrsquoexamen preacutecis de lrsquoIris de lrsquoœil par un praticien Iridologue formeacute et expeacuterimenteacute vous renseigne exactement de lrsquoeacutetat de votre santeacute des maladies en cours de deacuteveloppement ou des alteacuterations de certains organes fonctionnels ou anatomiques Cela permet aussi de preacutevenir certaines eacutevolu-tions deacutefavorables et de vous renseigner sur les possibiliteacutes naturelles agrave mettre en œuvre pour vous soigner ou vous soulager et favoriser le retour agrave la santeacute naturelle LrsquoIridologie est un examen peu coucircteux fiable non invasif rapide et efficace qui a une valeur pronostique aussi bien que diagnostique Elle peut mecircme orienter lrsquoexamen clinique drsquoun meacutedecin en eacutevitant les tacirctonnements meacutedicaux qui sont quelquefois une perte de temps et drsquoargent Cha-cun devrait faire pratiquer cet examen au-moins une fois dans sa vie et si possible tous les 6 mois ou 1 an dans le cadre drsquoun suivi theacuterapeutique destineacute agrave ameacuteliorer son potentiel vital Beaucoup de problegravemes de santeacute pourraient ainsi ecirctre eacuteviteacutes et certains symptocircmes disparaicirctre gracircce agrave un comportement preacuteventif Reacuteagir avant que des symptocircmes invalidants ne prennent le dessus per-met drsquoeacutechapper agrave une eacutevolution morbide quelquefois irreacuteversible Ajoutez de la Vie aux Anneacutees et des Anneacutees agrave la Vie une vie confortable et non souffrante Francine Perfetti Naturopathe-Iridologue DN 03 89 36 02 04

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Le Jeucircne

Longtemps utiliseacute agrave des fins theacuterapeutiques le jeucircne a eacuteteacute un peu oublieacute avec larriveacutee de

la meacutedecine moderne Il est drsquoailleurs encore souvent ignoreacute en France Tregraves populaire en Alle-

magne en Russie dans les pays scandinaves il y est souvent utiliseacute comme theacuterapie et mecircme

parfois rembourseacute

La faculteacute et la faciliteacute qursquoa lrsquohomme de jeucircner ont eacuteteacute modeleacutees par son eacutevolution agrave travers les

acircges En effet si lrsquohomme nrsquoavait pas pu survivre agrave de longues peacuteriodes sans nourriture il nrsquoaurait

pas pu subsister et encore moins se deacutevelopper Cela ne fait que tregraves peu de temps que lrsquohomme

mange 3 repas par jour Ce que nous pensons ecirctre aujourdrsquohui la regravegle nrsquoest finalement qursquoune

exception agrave laquelle nos organismes ne sont pas encore adapteacutes

De nos jours il y a plus de malades lieacutees agrave lrsquoexcegraves de nourriture que le contraire

Le jeucircne crsquoest la privation de maniegravere volontaire de nourriture pendant un certain temps (au moins

16 heures) et cet effort est deacuterisoire face agrave tous les beacuteneacutefices qursquoil peut apporter sans aucun effet

secondaire Il peut ecirctre reacutealiseacute plutocirct agrave viseacutee deacutetoxifiante revita-

lisante preacuteventive ou encore theacuterapeutique

laquo Le jeucircne theacuterapeutique est le moyen le plus puissant pour

mobiliser les forces auto-gueacuterissantes de lecirctre humain aussi

bien sur le plan physique que sur le plan eacutemotionnel raquo disait le

Dr H Fahrner meacutedecin-chef durant 30 ans de la clinique Bu-

chinger (centre de soins speacutecialiseacute dans le jeucircne depuis 1953)

Les meacutecanismes adaptatifs mobiliseacutes pendant le jeucircne vont

permettre une deacutetoxification de lorganisme et parfois de gueacuterir

des pathologies chroniques reacutesistantes aux traitements clas-

siques

Les reacutesultats les plus inteacuteressants sur lhomme ont eacuteteacute consta-

teacutes sur larthrite rhumatismale lhypertension le diabegravete et lobeacute-

siteacute certaines maladies dermatologiques lanxieacuteteacute et le burn-

out

Le jeucircne ne peut se concevoir sans comprendre et aborder le

pheacutenomegravene quest lrsquoautophagie (encore appeleacute autolyse) Lors-

que nos cellules sont priveacutees de nourriture elles vont enclen-

cher une suite de pheacutenomegravenes venant dune meacutemoire atavique

vieille de plus de 3 milliards danneacutees Elles vont recycler des structures cellulaires endommageacutees

en moleacutecules utilisables pour leur meacutetabolisme Elles vont geacuteneacuterer de lrsquoeacutenergie via leurs deacute-

chets En eacuteliminant et recyclant les deacutechets preacutesents agrave lrsquointeacuterieur de la cellule lrsquoautophagie

permet agrave la cellule drsquoecirctre en bonne santeacute

En se nourrissant de lui-mecircme le corps va proceacuteder agrave un veacuteritable deacutecrassage et recyclage et va

se reacutegeacuteneacuterer en eacuteliminant ses structures useacutees

Ainsi le jeucircne est un laquo outil raquo simple efficace et gratuit pour prendre ou reprendre votre

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Plus que cela il existe une collaboration instantaneacutee entre les divers acteurs pour concourir agrave ce but Lorsque un organe a plus de difficulteacute agrave maintenir sa juste note par manque deacutenergie ou par un stress particulier (agression dun intrus ou eacutemotions toxiques reacutepeacutetitives) un autre organe va jouer plus fort pour masquer le faux bruit de sorte que la symphonie soit toujours aussi parfaite

Et ce TANT QUE DE LEacuteNERGIE VITALE SUFFISANTE EST DISPONIBLE

Ainsi lors dune blessure il se deacutebrouille tout seul pour refermer la plaie nous avons juste agrave soigner pour eacuteviter linfection et puis lui faire confiance Avec les jours celle-ci se referme dans la mesure ougrave nous sommes en vitaliteacute

Nous avons juste agrave faire trois choses essentielles pour notre corps et hellippour nous 1 Lui faire confiance nous occuper de sortir de nos peurs anticipatives aimer vibrer vivre linstant preacutesent et faire confiance en la vie 2 Agir au quotidien pour lui donner toute leacutenergie vitale neacutecessaire la qualiteacute de nos aliments de notre eau de lair que nous respirons du sommeil que nous nous permettons 3 Prendre conscience des avantages d une meilleure mastication dune meil-leure respiration davoir des penseacutees constructives et un relationnel ameacutelioreacute avec les autres donc avec nous mecircme En conclusion dapprendre agrave nous respecter agrave nous aimer

Toutes ces choses naturelles que lon peut faire gratuitement et que nos vies oublient

Notre habitude est de nentrer en relation avec notre corps que lorsqul il se ma-nifeste par un symptocircme Notre croyance que ces inconveacutenients doivent ecirctre reacutegleacutes par dautres est reacutevo-lue La veacuteriteacute est que notre corps est un veacuteritable allieacute pour la preacuteservation de notre santeacute

Devenons des co-acteurs de notre Bien Etre avec notre merveilleux corps

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Jrsquoespegravere que lrsquoon apprendra

Plus que jamais lrsquoactualiteacute nous montre que nous courons apregraves des chimegraveres que nous cherchons agrave

produire toujours plus et que pour reacuteduire les coucircts nous allons toujours produire plus loin

Plus que jamais nous nous rendons compte que ce sont ceux qui sont proches de nous qui nous aident

Plus que jamais nous nous rendons compte que ce sont ceux qui sont proches de nous qui nous nourris-

sent

Plus que jamais nous nous rendons compte que crsquoest sur notre terre que doit pousser ce dont nous

avons besoin et non sur la terre de voisins agrave fortiori des voisins lointains

Produire localement ne veut pas dire se fermer agrave ces voisins produire localement veut dire faire fonction-

ner lrsquoeacuteconomie locale du moins pour les produits de premiegravere neacutecessiteacute cherchons chez nos voisins

uniquement ce que nous ne pouvons produire nous-mecircmes

Plus que jamais nous nous rendons compte que degraves qursquoun rouage se grippe degraves que les frontiegraveres se

ferment nous nous rapprochons enfin de nos

agriculteurs de nos producteurs locaux

Plus que jamais nous nous rendons compte de

la force de ceux qui nous entourent

Plus que jamais nous nous rendons compte

que les leacutegumes que nous essayons deacutesespeacute-

reacutement de trouver ne poussent pas dans notre

ordinateurhellip

Plus que jamais nous nous rendons compte

que lrsquoessentiel ne se trouve pas sur les reacute-

seaux sociaux

Plus que jamais nous nous rendons compte

que celui qui nous a aideacute deacutepanneacute quand

nous eacutetions dans une phase critique nous

lrsquoavons trouveacute autour de nous dans notre quartier ville

Plus que jamais nous nous rendons compte que ceux qui risquent leur vie pour nous sont des personnes

dont nous nrsquoavions mecircme pas envisageacute lrsquoexistencehellip

Plus que jamais nous nous rendons compte que des personnes sur lesquelles nous nrsquoavions jamais poseacute

le regard sont drsquoune beauteacute et drsquoune geacuteneacuterositeacute extraordinairehellip

Alors

Plus que jamaishellip

Plus que jamais remercionsRemercions ceux qui font pousser les leacutegumes pregraves de chez noushellip Re-

mercions ceux qui sont autour de nous ceux qui soignent ceux qui aident ceux qui reacuteparent ceux qui

nettoient ceux qui livrent portent transportent construisenthellip

Il y aura un avant et un apregraveshellip Personnellement je prends conscience de plein de choseshellip

lrsquoessentiel ne se trouve pas au-delagrave des montagnes

lrsquoessentiel ne se trouve pas au-delagrave des oceacuteans

Lrsquoessentiel nrsquoest pas dans lrsquoimage mais dans les actes

La plus belle voiture nrsquoest pas dans ce qursquoelle repreacutesente son prestige ne reacuteside pas dans sa marque ou

son image mais dans les services qursquoelle nous rend

La beauteacute des gens nrsquoest pas dans leur apparence

Revenons agrave lrsquoessentiel et mecircme si nous nous retrouvons dans un climat de fiction anxiogegravene essayons

de garder la foi la foi en lrsquohumain du moins en sa plus grosse majoriteacute la foi en lrsquoamour et essayons tous

de tirer le positif de lrsquoexpeacuterience

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Les avantages de brucircler de lencens naturel

Brucircler de lencens est une pratique multiseacuteculaire Le mot encens vient dune phrase latine qui signifie

brucircler Les habitants de lrsquoEacutegypte ancienne de la Gregravece antique et de Perse utilisaient lrsquoencens agrave des fins

diverses Cela est devenu une partie importante des traditions religieuses une pratique qui reste active

de nos jours dans certains cultes ceacutereacutemonies (la plus connue pour les catholique est la messe) Nos

ancecirctres ont eacutegalement utiliseacute de lencens pour se deacutebarrasser des eacutenergies neacutegatives qui peuvent gravi-

ter dans les maisons et autour de nous et pour masquer les odeurs deacutesagreacuteables avec un parfum plus

favorable (Le meilleur exemple est le papier drsquoArmeacutenie dans les toilettes)

Lutilisation dencens pour ameacuteliorer nos connexions harmonisation lors de la meacutediation existe eacutegale-

ment depuis des siegravecles Larocircme agreacuteable aide les gens agrave avoir un eacutetat desprit plus deacutetendu et agrave at-

teindre leur centre spirituel Bien que lutilisation de lencens trouve son origine dans un environnement

religieux plus structureacute il est courant que les personnes qui se considegraverent en quecircte drsquoune voie supeacute-

rieure plutocirct que religieuse lutilisent aujourdhui

Les encens ou fumigations sont utiliseacutes aussi avec effet purifica-

teur par exemple la sauge blanche de Californie (Salvia Apiana)

est largement utiliseacutee aujourdrsquohui par des milliers de personnes

de par le monde pour assainir un lieu

Lodeur de ces fumigations peut avoir un effet puissant sur lesprit

et le corps Linhalation dun parfum agreacuteable peut immeacutediate-

ment reacuteduire lanxieacuteteacute et provoquer de bons souvenirs ou en rap-

peler drsquoautres Il peut eacutegalement avoir un impact positif sur le

cerveau en induisant une sensation de chaleur et de protection

Les personnes souffrant de deacutepression peuvent beacuteneacuteficier de

lrsquoaromatheacuterapie car elle affecte les reacutecepteurs responsables de

lrsquohumeur Selon un rapport reacutecent certaines personnes auraient

eacutegalement releveacute des bienfaits anti-inflammatoires de lencens

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faut adopter une alimentation eacutequilibreacutee et surtout bouger pour se deacutepenser En effet lrsquoabondance

drsquoaliments trop riches en graisse ou en sucre des repas irreacuteguliers et peu varieacutes le grignotage le

manque drsquoactiviteacute physique conduisent ineacutevitablement agrave lrsquoexcegraves notre alimentation doit donc fournir un

apport calorique proportionnel agrave notre deacutepense drsquoeacutenergie

Mais quelles sont les regravegles drsquoune alimentation eacutequilibreacutee

Prendre un bon petit deacutejeuner afin drsquoeacuteviter le grignotage dans la matineacutee-

Augmenter la consommation de sucres lents (pain pacirctes riz pomme de terre et leacutegumineuseshellip)

Limiter la consommation de graisse surtout saleacutee (charcuterie viennoiseriehellip)Consommer viande

poissonœuf et produits de la mer (en favorisant la viande maigre et le poisson)

Variez vos sources de proteacuteines (animales et veacutegeacutetales)

Manger cinq fruits et leacutegumes par jour

Limiter la consommation de pacirctisserie de sucre et de boissons sucreacutees

Limiter la consommation de boisson alcooliseacutee - Bien srsquohydrater tout au long de la

journeacutee

Ne pas sauter de repas - Manger doucement

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source reacuteelle de plaisir et de bien-ecirctre Il sera drsquoautant plus facile drsquoeacutequilibrer vos

deacutepenses eacutenergeacutetiques et vos apports caloriques Lrsquoactiviteacute physique permet une

meilleure gestion du poids mais aussi du stress

Attention aux reacutegimes baseacutes sur des interdictions des restrictions ils sont source

de frustration et sont responsables de lrsquoeffet laquo yoyo raquo sur le poids

Privileacutegier une alimentation eacutequilibreacutee et garder le plaisir de manger manger de tout un peu et un peu

de tout

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drsquoidentifier les gens gracircce agrave la biomeacutetrie oculaire Il ne srsquoagit donc pas drsquoune meacutethode empirique ou deacutesuegravete Elle est toujours enseigneacutee dans certaines universiteacutes ou eacutecole de Heillprakticker ou eacutecole de Naturopathie LrsquoIridologie est lrsquooutil par excellence du Naturopathe qui peut ainsi cibler les causes des souffrances drsquoun individu ou ses faiblesses et y remeacutedier par des moyens naturels avant que le mal ne soit devenu trop grave et plus difficile agrave corriger Crsquoest essentiellement une meacutethode drsquoinvestigation preacuteventive qui permet drsquointervenir sur un terrain deacutegradeacute sur le plan fonctionnel ou meacutetabolique Le comportement alimentaire du sujet srsquoy reflegravete aussi de faccedilon eacutetonnante de preacutecision en reacuteveacutelant tous les deacutegacircts lieacutes aux surcharges et aux carences entretenues depuis des anneacutees Ne dit-on pas que lrsquoon creuse sa tombe avec sa fourchette De la mecircme faccedilon il est aussi possible de reacuteduire lrsquoimpact destructeur de notre ali-mentation industrielle et ainsi ajouter de la Vie aux anneacutees et des anneacutees agrave la Vie en mangeant autrement Comment cela fonctionne-t-il Le corps humain est comme un grand ordinateur avec sa tour PC son eacutecran (lrsquoiris de lrsquoœil) et ses fils eacutelectriques (les nerfs) transmetteurs de lrsquoinformation subtile sur lrsquoeacutecran oculaire ougrave srsquoimpriment et se meacutemorisent chaque stimuli qui se reacutepegravete ou tout deacuteficit entre-tenu pendant des anneacutees Lrsquoeacutelectronique crsquoest lrsquoinflux reacuteflexe qui suit une trajectoire qui va de lrsquoor-gane agrave lrsquoœil Non seulement lrsquoIris imprime les deacutegacircts physiologiques ou anatomiques survenus preacutesentement dans votre corps mais un Iridologue expeacuterimenteacute peut mecircme deacuteceler des changements tregraves anciens inscrits agrave lrsquooccasion drsquoun traumatisme drsquoun accident ou drsquoune maladie qui a laisseacute son empreinte depuis le passeacute avec quelquefois des seacutequelles qui peuvent expliquer des douleurs reacutecurrentes Lrsquoheacuteritage physiologique et le potentiel de naissance y sont aussi inscrits Lrsquoeacutetat du systegraveme nerveux et du systegraveme immunitaire y sont clairement repreacutesenteacutes ainsi que la capaciteacute agrave se proteacuteger du stress et de la maladie Crsquoest ce qui fait dire que nous ne sommes pas eacutegaux face agrave la maladie Lrsquoexamen preacutecis de lrsquoIris de lrsquoœil par un praticien Iridologue formeacute et expeacuterimenteacute vous renseigne exactement de lrsquoeacutetat de votre santeacute des maladies en cours de deacuteveloppement ou des alteacuterations de certains organes fonctionnels ou anatomiques Cela permet aussi de preacutevenir certaines eacutevolu-tions deacutefavorables et de vous renseigner sur les possibiliteacutes naturelles agrave mettre en œuvre pour vous soigner ou vous soulager et favoriser le retour agrave la santeacute naturelle LrsquoIridologie est un examen peu coucircteux fiable non invasif rapide et efficace qui a une valeur pronostique aussi bien que diagnostique Elle peut mecircme orienter lrsquoexamen clinique drsquoun meacutedecin en eacutevitant les tacirctonnements meacutedicaux qui sont quelquefois une perte de temps et drsquoargent Cha-cun devrait faire pratiquer cet examen au-moins une fois dans sa vie et si possible tous les 6 mois ou 1 an dans le cadre drsquoun suivi theacuterapeutique destineacute agrave ameacuteliorer son potentiel vital Beaucoup de problegravemes de santeacute pourraient ainsi ecirctre eacuteviteacutes et certains symptocircmes disparaicirctre gracircce agrave un comportement preacuteventif Reacuteagir avant que des symptocircmes invalidants ne prennent le dessus per-met drsquoeacutechapper agrave une eacutevolution morbide quelquefois irreacuteversible Ajoutez de la Vie aux Anneacutees et des Anneacutees agrave la Vie une vie confortable et non souffrante Francine Perfetti Naturopathe-Iridologue DN 03 89 36 02 04

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Le Jeucircne

Longtemps utiliseacute agrave des fins theacuterapeutiques le jeucircne a eacuteteacute un peu oublieacute avec larriveacutee de

la meacutedecine moderne Il est drsquoailleurs encore souvent ignoreacute en France Tregraves populaire en Alle-

magne en Russie dans les pays scandinaves il y est souvent utiliseacute comme theacuterapie et mecircme

parfois rembourseacute

La faculteacute et la faciliteacute qursquoa lrsquohomme de jeucircner ont eacuteteacute modeleacutees par son eacutevolution agrave travers les

acircges En effet si lrsquohomme nrsquoavait pas pu survivre agrave de longues peacuteriodes sans nourriture il nrsquoaurait

pas pu subsister et encore moins se deacutevelopper Cela ne fait que tregraves peu de temps que lrsquohomme

mange 3 repas par jour Ce que nous pensons ecirctre aujourdrsquohui la regravegle nrsquoest finalement qursquoune

exception agrave laquelle nos organismes ne sont pas encore adapteacutes

De nos jours il y a plus de malades lieacutees agrave lrsquoexcegraves de nourriture que le contraire

Le jeucircne crsquoest la privation de maniegravere volontaire de nourriture pendant un certain temps (au moins

16 heures) et cet effort est deacuterisoire face agrave tous les beacuteneacutefices qursquoil peut apporter sans aucun effet

secondaire Il peut ecirctre reacutealiseacute plutocirct agrave viseacutee deacutetoxifiante revita-

lisante preacuteventive ou encore theacuterapeutique

laquo Le jeucircne theacuterapeutique est le moyen le plus puissant pour

mobiliser les forces auto-gueacuterissantes de lecirctre humain aussi

bien sur le plan physique que sur le plan eacutemotionnel raquo disait le

Dr H Fahrner meacutedecin-chef durant 30 ans de la clinique Bu-

chinger (centre de soins speacutecialiseacute dans le jeucircne depuis 1953)

Les meacutecanismes adaptatifs mobiliseacutes pendant le jeucircne vont

permettre une deacutetoxification de lorganisme et parfois de gueacuterir

des pathologies chroniques reacutesistantes aux traitements clas-

siques

Les reacutesultats les plus inteacuteressants sur lhomme ont eacuteteacute consta-

teacutes sur larthrite rhumatismale lhypertension le diabegravete et lobeacute-

siteacute certaines maladies dermatologiques lanxieacuteteacute et le burn-

out

Le jeucircne ne peut se concevoir sans comprendre et aborder le

pheacutenomegravene quest lrsquoautophagie (encore appeleacute autolyse) Lors-

que nos cellules sont priveacutees de nourriture elles vont enclen-

cher une suite de pheacutenomegravenes venant dune meacutemoire atavique

vieille de plus de 3 milliards danneacutees Elles vont recycler des structures cellulaires endommageacutees

en moleacutecules utilisables pour leur meacutetabolisme Elles vont geacuteneacuterer de lrsquoeacutenergie via leurs deacute-

chets En eacuteliminant et recyclant les deacutechets preacutesents agrave lrsquointeacuterieur de la cellule lrsquoautophagie

permet agrave la cellule drsquoecirctre en bonne santeacute

En se nourrissant de lui-mecircme le corps va proceacuteder agrave un veacuteritable deacutecrassage et recyclage et va

se reacutegeacuteneacuterer en eacuteliminant ses structures useacutees

Ainsi le jeucircne est un laquo outil raquo simple efficace et gratuit pour prendre ou reprendre votre

santeacute en main

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Selon le systegraveme eacutenergeacutetique thaiuml le corps est parcouru par des lignes eacutenergeacutetiques (Sen)

Ces lignes preacutesentent de fortes ressemblances avec les meacuteridiens de la meacutedecine chinoise et les Nadis

de lrsquoAyurveacuteda Le massage thaiuml comme drsquoautres disciplines asiatiques est un soin dit holistique qui

appreacutehende lrsquoindividu dans sa globaliteacute

Que lrsquointention soit preacuteventive ou curative le soin vise agrave faciliter lrsquoauto-

reacutegulation du corps et de lrsquoesprit et une plus libre circulation de lrsquoeacutenergie

vitale

Il a eacutevolueacute au cours des siegravecles et srsquoest diffuseacute dans le monde entier Les

influences du Yoga du Shiatsu ou encore drsquoautres disciplines ont donneacute lieu

agrave des formes de soins adapteacutees aux besoins des corps occidentaux

La seacuteance deacutebute par un eacutechange pendant lequel le praticien prend connais-

sance de lrsquohistorique du corps du receveur et de son eacutetat du moment Le thaiuml

yoga massage se reccediloit habilleacute dans une tenue confortable au sol sur un

futon Le praticien utilise les paumes de ses mains les pouces les bras les

pieds parfois les genoux ou les coudes pour travailler sur les lignes eacutenergeacutetiques (accupression) Il

alterne mise en tension (eacutetirements) et mises en posture (similaire agrave la pratique du yoga) des mouve-

ments ondulatoires ou oscillants pour agir profondeacutement et en douceur sur les muscles les articulations

Les diffeacuterentes techniques auront ensemble une action sur les diffeacuterents systegravemes physiques (sanguin

nerveux respiratoire digestif etc) Le massage favorise lrsquoeacutelimination des toxines aide agrave libeacuterer les ten-

sions musculaires et les blocages eacutenergeacutetiques redonne au corps souplesse et mobiliteacute

Pendant la seacuteance le praticien reste agrave lrsquoeacutecoute des possibiliteacutes du corps une attention particuliegravere est

porteacutee sur la respiration

Son effet relaxant apaise au niveau mental et eacutemotionnel le receveur peut ressentir une profonde deacute-

tente et seacutereacuteniteacute agrave la fin du massage Le thaiuml yoga massage est une veacuteritable meacuteditation dans le mouve-

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Plus que cela il existe une collaboration instantaneacutee entre les divers acteurs pour concourir agrave ce but Lorsque un organe a plus de difficulteacute agrave maintenir sa juste note par manque deacutenergie ou par un stress particulier (agression dun intrus ou eacutemotions toxiques reacutepeacutetitives) un autre organe va jouer plus fort pour masquer le faux bruit de sorte que la symphonie soit toujours aussi parfaite

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Ainsi lors dune blessure il se deacutebrouille tout seul pour refermer la plaie nous avons juste agrave soigner pour eacuteviter linfection et puis lui faire confiance Avec les jours celle-ci se referme dans la mesure ougrave nous sommes en vitaliteacute

Nous avons juste agrave faire trois choses essentielles pour notre corps et hellippour nous 1 Lui faire confiance nous occuper de sortir de nos peurs anticipatives aimer vibrer vivre linstant preacutesent et faire confiance en la vie 2 Agir au quotidien pour lui donner toute leacutenergie vitale neacutecessaire la qualiteacute de nos aliments de notre eau de lair que nous respirons du sommeil que nous nous permettons 3 Prendre conscience des avantages d une meilleure mastication dune meil-leure respiration davoir des penseacutees constructives et un relationnel ameacutelioreacute avec les autres donc avec nous mecircme En conclusion dapprendre agrave nous respecter agrave nous aimer

Toutes ces choses naturelles que lon peut faire gratuitement et que nos vies oublient

Notre habitude est de nentrer en relation avec notre corps que lorsqul il se ma-nifeste par un symptocircme Notre croyance que ces inconveacutenients doivent ecirctre reacutegleacutes par dautres est reacutevo-lue La veacuteriteacute est que notre corps est un veacuteritable allieacute pour la preacuteservation de notre santeacute

Devenons des co-acteurs de notre Bien Etre avec notre merveilleux corps

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Jrsquoespegravere que lrsquoon apprendra

Plus que jamais lrsquoactualiteacute nous montre que nous courons apregraves des chimegraveres que nous cherchons agrave

produire toujours plus et que pour reacuteduire les coucircts nous allons toujours produire plus loin

Plus que jamais nous nous rendons compte que ce sont ceux qui sont proches de nous qui nous aident

Plus que jamais nous nous rendons compte que ce sont ceux qui sont proches de nous qui nous nourris-

sent

Plus que jamais nous nous rendons compte que crsquoest sur notre terre que doit pousser ce dont nous

avons besoin et non sur la terre de voisins agrave fortiori des voisins lointains

Produire localement ne veut pas dire se fermer agrave ces voisins produire localement veut dire faire fonction-

ner lrsquoeacuteconomie locale du moins pour les produits de premiegravere neacutecessiteacute cherchons chez nos voisins

uniquement ce que nous ne pouvons produire nous-mecircmes

Plus que jamais nous nous rendons compte que degraves qursquoun rouage se grippe degraves que les frontiegraveres se

ferment nous nous rapprochons enfin de nos

agriculteurs de nos producteurs locaux

Plus que jamais nous nous rendons compte de

la force de ceux qui nous entourent

Plus que jamais nous nous rendons compte

que les leacutegumes que nous essayons deacutesespeacute-

reacutement de trouver ne poussent pas dans notre

ordinateurhellip

Plus que jamais nous nous rendons compte

que lrsquoessentiel ne se trouve pas sur les reacute-

seaux sociaux

Plus que jamais nous nous rendons compte

que celui qui nous a aideacute deacutepanneacute quand

nous eacutetions dans une phase critique nous

lrsquoavons trouveacute autour de nous dans notre quartier ville

Plus que jamais nous nous rendons compte que ceux qui risquent leur vie pour nous sont des personnes

dont nous nrsquoavions mecircme pas envisageacute lrsquoexistencehellip

Plus que jamais nous nous rendons compte que des personnes sur lesquelles nous nrsquoavions jamais poseacute

le regard sont drsquoune beauteacute et drsquoune geacuteneacuterositeacute extraordinairehellip

Alors

Plus que jamaishellip

Plus que jamais remercionsRemercions ceux qui font pousser les leacutegumes pregraves de chez noushellip Re-

mercions ceux qui sont autour de nous ceux qui soignent ceux qui aident ceux qui reacuteparent ceux qui

nettoient ceux qui livrent portent transportent construisenthellip

Il y aura un avant et un apregraveshellip Personnellement je prends conscience de plein de choseshellip

lrsquoessentiel ne se trouve pas au-delagrave des montagnes

lrsquoessentiel ne se trouve pas au-delagrave des oceacuteans

Lrsquoessentiel nrsquoest pas dans lrsquoimage mais dans les actes

La plus belle voiture nrsquoest pas dans ce qursquoelle repreacutesente son prestige ne reacuteside pas dans sa marque ou

son image mais dans les services qursquoelle nous rend

La beauteacute des gens nrsquoest pas dans leur apparence

Revenons agrave lrsquoessentiel et mecircme si nous nous retrouvons dans un climat de fiction anxiogegravene essayons

de garder la foi la foi en lrsquohumain du moins en sa plus grosse majoriteacute la foi en lrsquoamour et essayons tous

de tirer le positif de lrsquoexpeacuterience

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Les avantages de brucircler de lencens naturel

Brucircler de lencens est une pratique multiseacuteculaire Le mot encens vient dune phrase latine qui signifie

brucircler Les habitants de lrsquoEacutegypte ancienne de la Gregravece antique et de Perse utilisaient lrsquoencens agrave des fins

diverses Cela est devenu une partie importante des traditions religieuses une pratique qui reste active

de nos jours dans certains cultes ceacutereacutemonies (la plus connue pour les catholique est la messe) Nos

ancecirctres ont eacutegalement utiliseacute de lencens pour se deacutebarrasser des eacutenergies neacutegatives qui peuvent gravi-

ter dans les maisons et autour de nous et pour masquer les odeurs deacutesagreacuteables avec un parfum plus

favorable (Le meilleur exemple est le papier drsquoArmeacutenie dans les toilettes)

Lutilisation dencens pour ameacuteliorer nos connexions harmonisation lors de la meacutediation existe eacutegale-

ment depuis des siegravecles Larocircme agreacuteable aide les gens agrave avoir un eacutetat desprit plus deacutetendu et agrave at-

teindre leur centre spirituel Bien que lutilisation de lencens trouve son origine dans un environnement

religieux plus structureacute il est courant que les personnes qui se considegraverent en quecircte drsquoune voie supeacute-

rieure plutocirct que religieuse lutilisent aujourdhui

Les encens ou fumigations sont utiliseacutes aussi avec effet purifica-

teur par exemple la sauge blanche de Californie (Salvia Apiana)

est largement utiliseacutee aujourdrsquohui par des milliers de personnes

de par le monde pour assainir un lieu

Lodeur de ces fumigations peut avoir un effet puissant sur lesprit

et le corps Linhalation dun parfum agreacuteable peut immeacutediate-

ment reacuteduire lanxieacuteteacute et provoquer de bons souvenirs ou en rap-

peler drsquoautres Il peut eacutegalement avoir un impact positif sur le

cerveau en induisant une sensation de chaleur et de protection

Les personnes souffrant de deacutepression peuvent beacuteneacuteficier de

lrsquoaromatheacuterapie car elle affecte les reacutecepteurs responsables de

lrsquohumeur Selon un rapport reacutecent certaines personnes auraient

eacutegalement releveacute des bienfaits anti-inflammatoires de lencens

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faut adopter une alimentation eacutequilibreacutee et surtout bouger pour se deacutepenser En effet lrsquoabondance

drsquoaliments trop riches en graisse ou en sucre des repas irreacuteguliers et peu varieacutes le grignotage le

manque drsquoactiviteacute physique conduisent ineacutevitablement agrave lrsquoexcegraves notre alimentation doit donc fournir un

apport calorique proportionnel agrave notre deacutepense drsquoeacutenergie

Mais quelles sont les regravegles drsquoune alimentation eacutequilibreacutee

Prendre un bon petit deacutejeuner afin drsquoeacuteviter le grignotage dans la matineacutee-

Augmenter la consommation de sucres lents (pain pacirctes riz pomme de terre et leacutegumineuseshellip)

Limiter la consommation de graisse surtout saleacutee (charcuterie viennoiseriehellip)Consommer viande

poissonœuf et produits de la mer (en favorisant la viande maigre et le poisson)

Variez vos sources de proteacuteines (animales et veacutegeacutetales)

Manger cinq fruits et leacutegumes par jour

Limiter la consommation de pacirctisserie de sucre et de boissons sucreacutees

Limiter la consommation de boisson alcooliseacutee - Bien srsquohydrater tout au long de la

journeacutee

Ne pas sauter de repas - Manger doucement

Une alimentation eacutequilibreacutee associeacutee agrave une activiteacute physique reacuteguliegravere est une

source reacuteelle de plaisir et de bien-ecirctre Il sera drsquoautant plus facile drsquoeacutequilibrer vos

deacutepenses eacutenergeacutetiques et vos apports caloriques Lrsquoactiviteacute physique permet une

meilleure gestion du poids mais aussi du stress

Attention aux reacutegimes baseacutes sur des interdictions des restrictions ils sont source

de frustration et sont responsables de lrsquoeffet laquo yoyo raquo sur le poids

Privileacutegier une alimentation eacutequilibreacutee et garder le plaisir de manger manger de tout un peu et un peu

de tout

Lrsquooptimisation des quantiteacutes est baseacutee sur lrsquoeacutecoute du corps lrsquoutilisation des sensations de faim et de

satieacuteteacute afin drsquoadapter les quantiteacutes aux besoins physiologiques de lrsquoorganisme

Vous vous posez des questions sur votre alimentation Vous avez des doutes Besoin drsquoecirctre accompa-

gneacute Nrsquoheacutesitez pas et adressez-vous agrave un professionnel de la nutrition Il vous permettra de reacuteeacutequilibrer

votre alimentation en fonction de vos activiteacutes de vos goucircts de votre activiteacute physique Ce professionnel

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de vous faire partager mes deacutecouvertes et ma fascination de tant de gueacuterisons dans le corps de milliers

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Gracircce agrave lrsquoexamen deacutetailleacute de lrsquoiris de lrsquoœil vous pouvez connaicirctre le niveau de santeacute de votre or-ganisme et votre capital vital Cela se pratique agrave lrsquoaide drsquoun Iridoscope ou microscope deacutedieacute speacute-cialement agrave cet examen ou drsquoun appareil photographique muni drsquoun zoom de haute preacutecision Lrsquoimage de lrsquoœil ainsi offerte est grossie de 20 fois minimum ce qui permet drsquoeacutetudier lrsquoiris de lrsquoœil secteur par secteur organe par organe Lrsquoiris est la partie coloreacutee agrave la surface de lrsquoœil (bleu brun vert noir hellip) Crsquoest un muscle strieacute sensible agrave toutes les modifications de notre physiologie et qui imprime parfaite-ment les changements survenus dans notre organisme au fil de notre vie Lrsquoœil est une partie exteacuterioriseacutee de notre cerveau Comme vous le savez chaque personne a des yeux diffeacuterents Crsquoest pourquoi il est possible maintenant drsquoidentifier les gens gracircce agrave la biomeacutetrie oculaire Il ne srsquoagit donc pas drsquoune meacutethode empirique ou deacutesuegravete Elle est toujours enseigneacutee dans certaines universiteacutes ou eacutecole de Heillprakticker ou eacutecole de Naturopathie LrsquoIridologie est lrsquooutil par excellence du Naturopathe qui peut ainsi cibler les causes des souffrances drsquoun individu ou ses faiblesses et y remeacutedier par des moyens naturels avant que le mal ne soit devenu trop grave et plus difficile agrave corriger Crsquoest essentiellement une meacutethode drsquoinvestigation preacuteventive qui permet drsquointervenir sur un terrain deacutegradeacute sur le plan fonctionnel ou meacutetabolique Le comportement alimentaire du sujet srsquoy reflegravete aussi de faccedilon eacutetonnante de preacutecision en reacuteveacutelant tous les deacutegacircts lieacutes aux surcharges et aux carences entretenues depuis des anneacutees Ne dit-on pas que lrsquoon creuse sa tombe avec sa fourchette De la mecircme faccedilon il est aussi possible de reacuteduire lrsquoimpact destructeur de notre ali-mentation industrielle et ainsi ajouter de la Vie aux anneacutees et des anneacutees agrave la Vie en mangeant autrement Comment cela fonctionne-t-il Le corps humain est comme un grand ordinateur avec sa tour PC son eacutecran (lrsquoiris de lrsquoœil) et ses fils eacutelectriques (les nerfs) transmetteurs de lrsquoinformation subtile sur lrsquoeacutecran oculaire ougrave srsquoimpriment et se meacutemorisent chaque stimuli qui se reacutepegravete ou tout deacuteficit entre-tenu pendant des anneacutees Lrsquoeacutelectronique crsquoest lrsquoinflux reacuteflexe qui suit une trajectoire qui va de lrsquoor-gane agrave lrsquoœil Non seulement lrsquoIris imprime les deacutegacircts physiologiques ou anatomiques survenus preacutesentement dans votre corps mais un Iridologue expeacuterimenteacute peut mecircme deacuteceler des changements tregraves anciens inscrits agrave lrsquooccasion drsquoun traumatisme drsquoun accident ou drsquoune maladie qui a laisseacute son empreinte depuis le passeacute avec quelquefois des seacutequelles qui peuvent expliquer des douleurs reacutecurrentes Lrsquoheacuteritage physiologique et le potentiel de naissance y sont aussi inscrits Lrsquoeacutetat du systegraveme nerveux et du systegraveme immunitaire y sont clairement repreacutesenteacutes ainsi que la capaciteacute agrave se proteacuteger du stress et de la maladie Crsquoest ce qui fait dire que nous ne sommes pas eacutegaux face agrave la maladie Lrsquoexamen preacutecis de lrsquoIris de lrsquoœil par un praticien Iridologue formeacute et expeacuterimenteacute vous renseigne exactement de lrsquoeacutetat de votre santeacute des maladies en cours de deacuteveloppement ou des alteacuterations de certains organes fonctionnels ou anatomiques Cela permet aussi de preacutevenir certaines eacutevolu-tions deacutefavorables et de vous renseigner sur les possibiliteacutes naturelles agrave mettre en œuvre pour vous soigner ou vous soulager et favoriser le retour agrave la santeacute naturelle LrsquoIridologie est un examen peu coucircteux fiable non invasif rapide et efficace qui a une valeur pronostique aussi bien que diagnostique Elle peut mecircme orienter lrsquoexamen clinique drsquoun meacutedecin en eacutevitant les tacirctonnements meacutedicaux qui sont quelquefois une perte de temps et drsquoargent Cha-cun devrait faire pratiquer cet examen au-moins une fois dans sa vie et si possible tous les 6 mois ou 1 an dans le cadre drsquoun suivi theacuterapeutique destineacute agrave ameacuteliorer son potentiel vital Beaucoup de problegravemes de santeacute pourraient ainsi ecirctre eacuteviteacutes et certains symptocircmes disparaicirctre gracircce agrave un comportement preacuteventif Reacuteagir avant que des symptocircmes invalidants ne prennent le dessus per-met drsquoeacutechapper agrave une eacutevolution morbide quelquefois irreacuteversible Ajoutez de la Vie aux Anneacutees et des Anneacutees agrave la Vie une vie confortable et non souffrante Francine Perfetti Naturopathe-Iridologue DN 03 89 36 02 04

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Le Jeucircne

Longtemps utiliseacute agrave des fins theacuterapeutiques le jeucircne a eacuteteacute un peu oublieacute avec larriveacutee de

la meacutedecine moderne Il est drsquoailleurs encore souvent ignoreacute en France Tregraves populaire en Alle-

magne en Russie dans les pays scandinaves il y est souvent utiliseacute comme theacuterapie et mecircme

parfois rembourseacute

La faculteacute et la faciliteacute qursquoa lrsquohomme de jeucircner ont eacuteteacute modeleacutees par son eacutevolution agrave travers les

acircges En effet si lrsquohomme nrsquoavait pas pu survivre agrave de longues peacuteriodes sans nourriture il nrsquoaurait

pas pu subsister et encore moins se deacutevelopper Cela ne fait que tregraves peu de temps que lrsquohomme

mange 3 repas par jour Ce que nous pensons ecirctre aujourdrsquohui la regravegle nrsquoest finalement qursquoune

exception agrave laquelle nos organismes ne sont pas encore adapteacutes

De nos jours il y a plus de malades lieacutees agrave lrsquoexcegraves de nourriture que le contraire

Le jeucircne crsquoest la privation de maniegravere volontaire de nourriture pendant un certain temps (au moins

16 heures) et cet effort est deacuterisoire face agrave tous les beacuteneacutefices qursquoil peut apporter sans aucun effet

secondaire Il peut ecirctre reacutealiseacute plutocirct agrave viseacutee deacutetoxifiante revita-

lisante preacuteventive ou encore theacuterapeutique

laquo Le jeucircne theacuterapeutique est le moyen le plus puissant pour

mobiliser les forces auto-gueacuterissantes de lecirctre humain aussi

bien sur le plan physique que sur le plan eacutemotionnel raquo disait le

Dr H Fahrner meacutedecin-chef durant 30 ans de la clinique Bu-

chinger (centre de soins speacutecialiseacute dans le jeucircne depuis 1953)

Les meacutecanismes adaptatifs mobiliseacutes pendant le jeucircne vont

permettre une deacutetoxification de lorganisme et parfois de gueacuterir

des pathologies chroniques reacutesistantes aux traitements clas-

siques

Les reacutesultats les plus inteacuteressants sur lhomme ont eacuteteacute consta-

teacutes sur larthrite rhumatismale lhypertension le diabegravete et lobeacute-

siteacute certaines maladies dermatologiques lanxieacuteteacute et le burn-

out

Le jeucircne ne peut se concevoir sans comprendre et aborder le

pheacutenomegravene quest lrsquoautophagie (encore appeleacute autolyse) Lors-

que nos cellules sont priveacutees de nourriture elles vont enclen-

cher une suite de pheacutenomegravenes venant dune meacutemoire atavique

vieille de plus de 3 milliards danneacutees Elles vont recycler des structures cellulaires endommageacutees

en moleacutecules utilisables pour leur meacutetabolisme Elles vont geacuteneacuterer de lrsquoeacutenergie via leurs deacute-

chets En eacuteliminant et recyclant les deacutechets preacutesents agrave lrsquointeacuterieur de la cellule lrsquoautophagie

permet agrave la cellule drsquoecirctre en bonne santeacute

En se nourrissant de lui-mecircme le corps va proceacuteder agrave un veacuteritable deacutecrassage et recyclage et va

se reacutegeacuteneacuterer en eacuteliminant ses structures useacutees

Ainsi le jeucircne est un laquo outil raquo simple efficace et gratuit pour prendre ou reprendre votre

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Selon le systegraveme eacutenergeacutetique thaiuml le corps est parcouru par des lignes eacutenergeacutetiques (Sen)

Ces lignes preacutesentent de fortes ressemblances avec les meacuteridiens de la meacutedecine chinoise et les Nadis

de lrsquoAyurveacuteda Le massage thaiuml comme drsquoautres disciplines asiatiques est un soin dit holistique qui

appreacutehende lrsquoindividu dans sa globaliteacute

Que lrsquointention soit preacuteventive ou curative le soin vise agrave faciliter lrsquoauto-

reacutegulation du corps et de lrsquoesprit et une plus libre circulation de lrsquoeacutenergie

vitale

Il a eacutevolueacute au cours des siegravecles et srsquoest diffuseacute dans le monde entier Les

influences du Yoga du Shiatsu ou encore drsquoautres disciplines ont donneacute lieu

agrave des formes de soins adapteacutees aux besoins des corps occidentaux

La seacuteance deacutebute par un eacutechange pendant lequel le praticien prend connais-

sance de lrsquohistorique du corps du receveur et de son eacutetat du moment Le thaiuml

yoga massage se reccediloit habilleacute dans une tenue confortable au sol sur un

futon Le praticien utilise les paumes de ses mains les pouces les bras les

pieds parfois les genoux ou les coudes pour travailler sur les lignes eacutenergeacutetiques (accupression) Il

alterne mise en tension (eacutetirements) et mises en posture (similaire agrave la pratique du yoga) des mouve-

ments ondulatoires ou oscillants pour agir profondeacutement et en douceur sur les muscles les articulations

Les diffeacuterentes techniques auront ensemble une action sur les diffeacuterents systegravemes physiques (sanguin

nerveux respiratoire digestif etc) Le massage favorise lrsquoeacutelimination des toxines aide agrave libeacuterer les ten-

sions musculaires et les blocages eacutenergeacutetiques redonne au corps souplesse et mobiliteacute

Pendant la seacuteance le praticien reste agrave lrsquoeacutecoute des possibiliteacutes du corps une attention particuliegravere est

porteacutee sur la respiration

Son effet relaxant apaise au niveau mental et eacutemotionnel le receveur peut ressentir une profonde deacute-

tente et seacutereacuteniteacute agrave la fin du massage Le thaiuml yoga massage est une veacuteritable meacuteditation dans le mouve-

ment qui permet de lacirccher prise et de srsquoancrer dans le moment preacutesent

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Plus que cela il existe une collaboration instantaneacutee entre les divers acteurs pour concourir agrave ce but Lorsque un organe a plus de difficulteacute agrave maintenir sa juste note par manque deacutenergie ou par un stress particulier (agression dun intrus ou eacutemotions toxiques reacutepeacutetitives) un autre organe va jouer plus fort pour masquer le faux bruit de sorte que la symphonie soit toujours aussi parfaite

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Ainsi lors dune blessure il se deacutebrouille tout seul pour refermer la plaie nous avons juste agrave soigner pour eacuteviter linfection et puis lui faire confiance Avec les jours celle-ci se referme dans la mesure ougrave nous sommes en vitaliteacute

Nous avons juste agrave faire trois choses essentielles pour notre corps et hellippour nous 1 Lui faire confiance nous occuper de sortir de nos peurs anticipatives aimer vibrer vivre linstant preacutesent et faire confiance en la vie 2 Agir au quotidien pour lui donner toute leacutenergie vitale neacutecessaire la qualiteacute de nos aliments de notre eau de lair que nous respirons du sommeil que nous nous permettons 3 Prendre conscience des avantages d une meilleure mastication dune meil-leure respiration davoir des penseacutees constructives et un relationnel ameacutelioreacute avec les autres donc avec nous mecircme En conclusion dapprendre agrave nous respecter agrave nous aimer

Toutes ces choses naturelles que lon peut faire gratuitement et que nos vies oublient

Notre habitude est de nentrer en relation avec notre corps que lorsqul il se ma-nifeste par un symptocircme Notre croyance que ces inconveacutenients doivent ecirctre reacutegleacutes par dautres est reacutevo-lue La veacuteriteacute est que notre corps est un veacuteritable allieacute pour la preacuteservation de notre santeacute

Devenons des co-acteurs de notre Bien Etre avec notre merveilleux corps

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Jrsquoespegravere que lrsquoon apprendra

Plus que jamais lrsquoactualiteacute nous montre que nous courons apregraves des chimegraveres que nous cherchons agrave

produire toujours plus et que pour reacuteduire les coucircts nous allons toujours produire plus loin

Plus que jamais nous nous rendons compte que ce sont ceux qui sont proches de nous qui nous aident

Plus que jamais nous nous rendons compte que ce sont ceux qui sont proches de nous qui nous nourris-

sent

Plus que jamais nous nous rendons compte que crsquoest sur notre terre que doit pousser ce dont nous

avons besoin et non sur la terre de voisins agrave fortiori des voisins lointains

Produire localement ne veut pas dire se fermer agrave ces voisins produire localement veut dire faire fonction-

ner lrsquoeacuteconomie locale du moins pour les produits de premiegravere neacutecessiteacute cherchons chez nos voisins

uniquement ce que nous ne pouvons produire nous-mecircmes

Plus que jamais nous nous rendons compte que degraves qursquoun rouage se grippe degraves que les frontiegraveres se

ferment nous nous rapprochons enfin de nos

agriculteurs de nos producteurs locaux

Plus que jamais nous nous rendons compte de

la force de ceux qui nous entourent

Plus que jamais nous nous rendons compte

que les leacutegumes que nous essayons deacutesespeacute-

reacutement de trouver ne poussent pas dans notre

ordinateurhellip

Plus que jamais nous nous rendons compte

que lrsquoessentiel ne se trouve pas sur les reacute-

seaux sociaux

Plus que jamais nous nous rendons compte

que celui qui nous a aideacute deacutepanneacute quand

nous eacutetions dans une phase critique nous

lrsquoavons trouveacute autour de nous dans notre quartier ville

Plus que jamais nous nous rendons compte que ceux qui risquent leur vie pour nous sont des personnes

dont nous nrsquoavions mecircme pas envisageacute lrsquoexistencehellip

Plus que jamais nous nous rendons compte que des personnes sur lesquelles nous nrsquoavions jamais poseacute

le regard sont drsquoune beauteacute et drsquoune geacuteneacuterositeacute extraordinairehellip

Alors

Plus que jamaishellip

Plus que jamais remercionsRemercions ceux qui font pousser les leacutegumes pregraves de chez noushellip Re-

mercions ceux qui sont autour de nous ceux qui soignent ceux qui aident ceux qui reacuteparent ceux qui

nettoient ceux qui livrent portent transportent construisenthellip

Il y aura un avant et un apregraveshellip Personnellement je prends conscience de plein de choseshellip

lrsquoessentiel ne se trouve pas au-delagrave des montagnes

lrsquoessentiel ne se trouve pas au-delagrave des oceacuteans

Lrsquoessentiel nrsquoest pas dans lrsquoimage mais dans les actes

La plus belle voiture nrsquoest pas dans ce qursquoelle repreacutesente son prestige ne reacuteside pas dans sa marque ou

son image mais dans les services qursquoelle nous rend

La beauteacute des gens nrsquoest pas dans leur apparence

Revenons agrave lrsquoessentiel et mecircme si nous nous retrouvons dans un climat de fiction anxiogegravene essayons

de garder la foi la foi en lrsquohumain du moins en sa plus grosse majoriteacute la foi en lrsquoamour et essayons tous

de tirer le positif de lrsquoexpeacuterience

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brucircler Les habitants de lrsquoEacutegypte ancienne de la Gregravece antique et de Perse utilisaient lrsquoencens agrave des fins

diverses Cela est devenu une partie importante des traditions religieuses une pratique qui reste active

de nos jours dans certains cultes ceacutereacutemonies (la plus connue pour les catholique est la messe) Nos

ancecirctres ont eacutegalement utiliseacute de lencens pour se deacutebarrasser des eacutenergies neacutegatives qui peuvent gravi-

ter dans les maisons et autour de nous et pour masquer les odeurs deacutesagreacuteables avec un parfum plus

favorable (Le meilleur exemple est le papier drsquoArmeacutenie dans les toilettes)

Lutilisation dencens pour ameacuteliorer nos connexions harmonisation lors de la meacutediation existe eacutegale-

ment depuis des siegravecles Larocircme agreacuteable aide les gens agrave avoir un eacutetat desprit plus deacutetendu et agrave at-

teindre leur centre spirituel Bien que lutilisation de lencens trouve son origine dans un environnement

religieux plus structureacute il est courant que les personnes qui se considegraverent en quecircte drsquoune voie supeacute-

rieure plutocirct que religieuse lutilisent aujourdhui

Les encens ou fumigations sont utiliseacutes aussi avec effet purifica-

teur par exemple la sauge blanche de Californie (Salvia Apiana)

est largement utiliseacutee aujourdrsquohui par des milliers de personnes

de par le monde pour assainir un lieu

Lodeur de ces fumigations peut avoir un effet puissant sur lesprit

et le corps Linhalation dun parfum agreacuteable peut immeacutediate-

ment reacuteduire lanxieacuteteacute et provoquer de bons souvenirs ou en rap-

peler drsquoautres Il peut eacutegalement avoir un impact positif sur le

cerveau en induisant une sensation de chaleur et de protection

Les personnes souffrant de deacutepression peuvent beacuteneacuteficier de

lrsquoaromatheacuterapie car elle affecte les reacutecepteurs responsables de

lrsquohumeur Selon un rapport reacutecent certaines personnes auraient

eacutegalement releveacute des bienfaits anti-inflammatoires de lencens

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faut adopter une alimentation eacutequilibreacutee et surtout bouger pour se deacutepenser En effet lrsquoabondance

drsquoaliments trop riches en graisse ou en sucre des repas irreacuteguliers et peu varieacutes le grignotage le

manque drsquoactiviteacute physique conduisent ineacutevitablement agrave lrsquoexcegraves notre alimentation doit donc fournir un

apport calorique proportionnel agrave notre deacutepense drsquoeacutenergie

Mais quelles sont les regravegles drsquoune alimentation eacutequilibreacutee

Prendre un bon petit deacutejeuner afin drsquoeacuteviter le grignotage dans la matineacutee-

Augmenter la consommation de sucres lents (pain pacirctes riz pomme de terre et leacutegumineuseshellip)

Limiter la consommation de graisse surtout saleacutee (charcuterie viennoiseriehellip)Consommer viande

poissonœuf et produits de la mer (en favorisant la viande maigre et le poisson)

Variez vos sources de proteacuteines (animales et veacutegeacutetales)

Manger cinq fruits et leacutegumes par jour

Limiter la consommation de pacirctisserie de sucre et de boissons sucreacutees

Limiter la consommation de boisson alcooliseacutee - Bien srsquohydrater tout au long de la

journeacutee

Ne pas sauter de repas - Manger doucement

Une alimentation eacutequilibreacutee associeacutee agrave une activiteacute physique reacuteguliegravere est une

source reacuteelle de plaisir et de bien-ecirctre Il sera drsquoautant plus facile drsquoeacutequilibrer vos

deacutepenses eacutenergeacutetiques et vos apports caloriques Lrsquoactiviteacute physique permet une

meilleure gestion du poids mais aussi du stress

Attention aux reacutegimes baseacutes sur des interdictions des restrictions ils sont source

de frustration et sont responsables de lrsquoeffet laquo yoyo raquo sur le poids

Privileacutegier une alimentation eacutequilibreacutee et garder le plaisir de manger manger de tout un peu et un peu

de tout

Lrsquooptimisation des quantiteacutes est baseacutee sur lrsquoeacutecoute du corps lrsquoutilisation des sensations de faim et de

satieacuteteacute afin drsquoadapter les quantiteacutes aux besoins physiologiques de lrsquoorganisme

Vous vous posez des questions sur votre alimentation Vous avez des doutes Besoin drsquoecirctre accompa-

gneacute Nrsquoheacutesitez pas et adressez-vous agrave un professionnel de la nutrition Il vous permettra de reacuteeacutequilibrer

votre alimentation en fonction de vos activiteacutes de vos goucircts de votre activiteacute physique Ce professionnel

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du poids durablement

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lrsquoecirctre humain Je ne mesurais pas encore la porteacutee de cette meacutedecine de la nature Ce reacutecit a pour but

de vous faire partager mes deacutecouvertes et ma fascination de tant de gueacuterisons dans le corps de milliers

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Lrsquoœil Miroir du corps ou une meacutethode drsquoinvestigation non invasive lrsquoIRIDOLOGIE

Gracircce agrave lrsquoexamen deacutetailleacute de lrsquoiris de lrsquoœil vous pouvez connaicirctre le niveau de santeacute de votre or-ganisme et votre capital vital Cela se pratique agrave lrsquoaide drsquoun Iridoscope ou microscope deacutedieacute speacute-cialement agrave cet examen ou drsquoun appareil photographique muni drsquoun zoom de haute preacutecision Lrsquoimage de lrsquoœil ainsi offerte est grossie de 20 fois minimum ce qui permet drsquoeacutetudier lrsquoiris de lrsquoœil secteur par secteur organe par organe Lrsquoiris est la partie coloreacutee agrave la surface de lrsquoœil (bleu brun vert noir hellip) Crsquoest un muscle strieacute sensible agrave toutes les modifications de notre physiologie et qui imprime parfaite-ment les changements survenus dans notre organisme au fil de notre vie Lrsquoœil est une partie exteacuterioriseacutee de notre cerveau Comme vous le savez chaque personne a des yeux diffeacuterents Crsquoest pourquoi il est possible maintenant drsquoidentifier les gens gracircce agrave la biomeacutetrie oculaire Il ne srsquoagit donc pas drsquoune meacutethode empirique ou deacutesuegravete Elle est toujours enseigneacutee dans certaines universiteacutes ou eacutecole de Heillprakticker ou eacutecole de Naturopathie LrsquoIridologie est lrsquooutil par excellence du Naturopathe qui peut ainsi cibler les causes des souffrances drsquoun individu ou ses faiblesses et y remeacutedier par des moyens naturels avant que le mal ne soit devenu trop grave et plus difficile agrave corriger Crsquoest essentiellement une meacutethode drsquoinvestigation preacuteventive qui permet drsquointervenir sur un terrain deacutegradeacute sur le plan fonctionnel ou meacutetabolique Le comportement alimentaire du sujet srsquoy reflegravete aussi de faccedilon eacutetonnante de preacutecision en reacuteveacutelant tous les deacutegacircts lieacutes aux surcharges et aux carences entretenues depuis des anneacutees Ne dit-on pas que lrsquoon creuse sa tombe avec sa fourchette De la mecircme faccedilon il est aussi possible de reacuteduire lrsquoimpact destructeur de notre ali-mentation industrielle et ainsi ajouter de la Vie aux anneacutees et des anneacutees agrave la Vie en mangeant autrement Comment cela fonctionne-t-il Le corps humain est comme un grand ordinateur avec sa tour PC son eacutecran (lrsquoiris de lrsquoœil) et ses fils eacutelectriques (les nerfs) transmetteurs de lrsquoinformation subtile sur lrsquoeacutecran oculaire ougrave srsquoimpriment et se meacutemorisent chaque stimuli qui se reacutepegravete ou tout deacuteficit entre-tenu pendant des anneacutees Lrsquoeacutelectronique crsquoest lrsquoinflux reacuteflexe qui suit une trajectoire qui va de lrsquoor-gane agrave lrsquoœil Non seulement lrsquoIris imprime les deacutegacircts physiologiques ou anatomiques survenus preacutesentement dans votre corps mais un Iridologue expeacuterimenteacute peut mecircme deacuteceler des changements tregraves anciens inscrits agrave lrsquooccasion drsquoun traumatisme drsquoun accident ou drsquoune maladie qui a laisseacute son empreinte depuis le passeacute avec quelquefois des seacutequelles qui peuvent expliquer des douleurs reacutecurrentes Lrsquoheacuteritage physiologique et le potentiel de naissance y sont aussi inscrits Lrsquoeacutetat du systegraveme nerveux et du systegraveme immunitaire y sont clairement repreacutesenteacutes ainsi que la capaciteacute agrave se proteacuteger du stress et de la maladie Crsquoest ce qui fait dire que nous ne sommes pas eacutegaux face agrave la maladie Lrsquoexamen preacutecis de lrsquoIris de lrsquoœil par un praticien Iridologue formeacute et expeacuterimenteacute vous renseigne exactement de lrsquoeacutetat de votre santeacute des maladies en cours de deacuteveloppement ou des alteacuterations de certains organes fonctionnels ou anatomiques Cela permet aussi de preacutevenir certaines eacutevolu-tions deacutefavorables et de vous renseigner sur les possibiliteacutes naturelles agrave mettre en œuvre pour vous soigner ou vous soulager et favoriser le retour agrave la santeacute naturelle LrsquoIridologie est un examen peu coucircteux fiable non invasif rapide et efficace qui a une valeur pronostique aussi bien que diagnostique Elle peut mecircme orienter lrsquoexamen clinique drsquoun meacutedecin en eacutevitant les tacirctonnements meacutedicaux qui sont quelquefois une perte de temps et drsquoargent Cha-cun devrait faire pratiquer cet examen au-moins une fois dans sa vie et si possible tous les 6 mois ou 1 an dans le cadre drsquoun suivi theacuterapeutique destineacute agrave ameacuteliorer son potentiel vital Beaucoup de problegravemes de santeacute pourraient ainsi ecirctre eacuteviteacutes et certains symptocircmes disparaicirctre gracircce agrave un comportement preacuteventif Reacuteagir avant que des symptocircmes invalidants ne prennent le dessus per-met drsquoeacutechapper agrave une eacutevolution morbide quelquefois irreacuteversible Ajoutez de la Vie aux Anneacutees et des Anneacutees agrave la Vie une vie confortable et non souffrante Francine Perfetti Naturopathe-Iridologue DN 03 89 36 02 04

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Le Jeucircne

Longtemps utiliseacute agrave des fins theacuterapeutiques le jeucircne a eacuteteacute un peu oublieacute avec larriveacutee de

la meacutedecine moderne Il est drsquoailleurs encore souvent ignoreacute en France Tregraves populaire en Alle-

magne en Russie dans les pays scandinaves il y est souvent utiliseacute comme theacuterapie et mecircme

parfois rembourseacute

La faculteacute et la faciliteacute qursquoa lrsquohomme de jeucircner ont eacuteteacute modeleacutees par son eacutevolution agrave travers les

acircges En effet si lrsquohomme nrsquoavait pas pu survivre agrave de longues peacuteriodes sans nourriture il nrsquoaurait

pas pu subsister et encore moins se deacutevelopper Cela ne fait que tregraves peu de temps que lrsquohomme

mange 3 repas par jour Ce que nous pensons ecirctre aujourdrsquohui la regravegle nrsquoest finalement qursquoune

exception agrave laquelle nos organismes ne sont pas encore adapteacutes

De nos jours il y a plus de malades lieacutees agrave lrsquoexcegraves de nourriture que le contraire

Le jeucircne crsquoest la privation de maniegravere volontaire de nourriture pendant un certain temps (au moins

16 heures) et cet effort est deacuterisoire face agrave tous les beacuteneacutefices qursquoil peut apporter sans aucun effet

secondaire Il peut ecirctre reacutealiseacute plutocirct agrave viseacutee deacutetoxifiante revita-

lisante preacuteventive ou encore theacuterapeutique

laquo Le jeucircne theacuterapeutique est le moyen le plus puissant pour

mobiliser les forces auto-gueacuterissantes de lecirctre humain aussi

bien sur le plan physique que sur le plan eacutemotionnel raquo disait le

Dr H Fahrner meacutedecin-chef durant 30 ans de la clinique Bu-

chinger (centre de soins speacutecialiseacute dans le jeucircne depuis 1953)

Les meacutecanismes adaptatifs mobiliseacutes pendant le jeucircne vont

permettre une deacutetoxification de lorganisme et parfois de gueacuterir

des pathologies chroniques reacutesistantes aux traitements clas-

siques

Les reacutesultats les plus inteacuteressants sur lhomme ont eacuteteacute consta-

teacutes sur larthrite rhumatismale lhypertension le diabegravete et lobeacute-

siteacute certaines maladies dermatologiques lanxieacuteteacute et le burn-

out

Le jeucircne ne peut se concevoir sans comprendre et aborder le

pheacutenomegravene quest lrsquoautophagie (encore appeleacute autolyse) Lors-

que nos cellules sont priveacutees de nourriture elles vont enclen-

cher une suite de pheacutenomegravenes venant dune meacutemoire atavique

vieille de plus de 3 milliards danneacutees Elles vont recycler des structures cellulaires endommageacutees

en moleacutecules utilisables pour leur meacutetabolisme Elles vont geacuteneacuterer de lrsquoeacutenergie via leurs deacute-

chets En eacuteliminant et recyclant les deacutechets preacutesents agrave lrsquointeacuterieur de la cellule lrsquoautophagie

permet agrave la cellule drsquoecirctre en bonne santeacute

En se nourrissant de lui-mecircme le corps va proceacuteder agrave un veacuteritable deacutecrassage et recyclage et va

se reacutegeacuteneacuterer en eacuteliminant ses structures useacutees

Ainsi le jeucircne est un laquo outil raquo simple efficace et gratuit pour prendre ou reprendre votre

santeacute en main

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Le thaiuml yoga massage trouve ses origines dans le nord de lrsquoInde il est apparu il y a plus de 2500 ans

Selon le systegraveme eacutenergeacutetique thaiuml le corps est parcouru par des lignes eacutenergeacutetiques (Sen)

Ces lignes preacutesentent de fortes ressemblances avec les meacuteridiens de la meacutedecine chinoise et les Nadis

de lrsquoAyurveacuteda Le massage thaiuml comme drsquoautres disciplines asiatiques est un soin dit holistique qui

appreacutehende lrsquoindividu dans sa globaliteacute

Que lrsquointention soit preacuteventive ou curative le soin vise agrave faciliter lrsquoauto-

reacutegulation du corps et de lrsquoesprit et une plus libre circulation de lrsquoeacutenergie

vitale

Il a eacutevolueacute au cours des siegravecles et srsquoest diffuseacute dans le monde entier Les

influences du Yoga du Shiatsu ou encore drsquoautres disciplines ont donneacute lieu

agrave des formes de soins adapteacutees aux besoins des corps occidentaux

La seacuteance deacutebute par un eacutechange pendant lequel le praticien prend connais-

sance de lrsquohistorique du corps du receveur et de son eacutetat du moment Le thaiuml

yoga massage se reccediloit habilleacute dans une tenue confortable au sol sur un

futon Le praticien utilise les paumes de ses mains les pouces les bras les

pieds parfois les genoux ou les coudes pour travailler sur les lignes eacutenergeacutetiques (accupression) Il

alterne mise en tension (eacutetirements) et mises en posture (similaire agrave la pratique du yoga) des mouve-

ments ondulatoires ou oscillants pour agir profondeacutement et en douceur sur les muscles les articulations

Les diffeacuterentes techniques auront ensemble une action sur les diffeacuterents systegravemes physiques (sanguin

nerveux respiratoire digestif etc) Le massage favorise lrsquoeacutelimination des toxines aide agrave libeacuterer les ten-

sions musculaires et les blocages eacutenergeacutetiques redonne au corps souplesse et mobiliteacute

Pendant la seacuteance le praticien reste agrave lrsquoeacutecoute des possibiliteacutes du corps une attention particuliegravere est

porteacutee sur la respiration

Son effet relaxant apaise au niveau mental et eacutemotionnel le receveur peut ressentir une profonde deacute-

tente et seacutereacuteniteacute agrave la fin du massage Le thaiuml yoga massage est une veacuteritable meacuteditation dans le mouve-

ment qui permet de lacirccher prise et de srsquoancrer dans le moment preacutesent

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Plus que cela il existe une collaboration instantaneacutee entre les divers acteurs pour concourir agrave ce but Lorsque un organe a plus de difficulteacute agrave maintenir sa juste note par manque deacutenergie ou par un stress particulier (agression dun intrus ou eacutemotions toxiques reacutepeacutetitives) un autre organe va jouer plus fort pour masquer le faux bruit de sorte que la symphonie soit toujours aussi parfaite

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Ainsi lors dune blessure il se deacutebrouille tout seul pour refermer la plaie nous avons juste agrave soigner pour eacuteviter linfection et puis lui faire confiance Avec les jours celle-ci se referme dans la mesure ougrave nous sommes en vitaliteacute

Nous avons juste agrave faire trois choses essentielles pour notre corps et hellippour nous 1 Lui faire confiance nous occuper de sortir de nos peurs anticipatives aimer vibrer vivre linstant preacutesent et faire confiance en la vie 2 Agir au quotidien pour lui donner toute leacutenergie vitale neacutecessaire la qualiteacute de nos aliments de notre eau de lair que nous respirons du sommeil que nous nous permettons 3 Prendre conscience des avantages d une meilleure mastication dune meil-leure respiration davoir des penseacutees constructives et un relationnel ameacutelioreacute avec les autres donc avec nous mecircme En conclusion dapprendre agrave nous respecter agrave nous aimer

Toutes ces choses naturelles que lon peut faire gratuitement et que nos vies oublient

Notre habitude est de nentrer en relation avec notre corps que lorsqul il se ma-nifeste par un symptocircme Notre croyance que ces inconveacutenients doivent ecirctre reacutegleacutes par dautres est reacutevo-lue La veacuteriteacute est que notre corps est un veacuteritable allieacute pour la preacuteservation de notre santeacute

Devenons des co-acteurs de notre Bien Etre avec notre merveilleux corps

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Jrsquoespegravere que lrsquoon apprendra

Plus que jamais lrsquoactualiteacute nous montre que nous courons apregraves des chimegraveres que nous cherchons agrave

produire toujours plus et que pour reacuteduire les coucircts nous allons toujours produire plus loin

Plus que jamais nous nous rendons compte que ce sont ceux qui sont proches de nous qui nous aident

Plus que jamais nous nous rendons compte que ce sont ceux qui sont proches de nous qui nous nourris-

sent

Plus que jamais nous nous rendons compte que crsquoest sur notre terre que doit pousser ce dont nous

avons besoin et non sur la terre de voisins agrave fortiori des voisins lointains

Produire localement ne veut pas dire se fermer agrave ces voisins produire localement veut dire faire fonction-

ner lrsquoeacuteconomie locale du moins pour les produits de premiegravere neacutecessiteacute cherchons chez nos voisins

uniquement ce que nous ne pouvons produire nous-mecircmes

Plus que jamais nous nous rendons compte que degraves qursquoun rouage se grippe degraves que les frontiegraveres se

ferment nous nous rapprochons enfin de nos

agriculteurs de nos producteurs locaux

Plus que jamais nous nous rendons compte de

la force de ceux qui nous entourent

Plus que jamais nous nous rendons compte

que les leacutegumes que nous essayons deacutesespeacute-

reacutement de trouver ne poussent pas dans notre

ordinateurhellip

Plus que jamais nous nous rendons compte

que lrsquoessentiel ne se trouve pas sur les reacute-

seaux sociaux

Plus que jamais nous nous rendons compte

que celui qui nous a aideacute deacutepanneacute quand

nous eacutetions dans une phase critique nous

lrsquoavons trouveacute autour de nous dans notre quartier ville

Plus que jamais nous nous rendons compte que ceux qui risquent leur vie pour nous sont des personnes

dont nous nrsquoavions mecircme pas envisageacute lrsquoexistencehellip

Plus que jamais nous nous rendons compte que des personnes sur lesquelles nous nrsquoavions jamais poseacute

le regard sont drsquoune beauteacute et drsquoune geacuteneacuterositeacute extraordinairehellip

Alors

Plus que jamaishellip

Plus que jamais remercionsRemercions ceux qui font pousser les leacutegumes pregraves de chez noushellip Re-

mercions ceux qui sont autour de nous ceux qui soignent ceux qui aident ceux qui reacuteparent ceux qui

nettoient ceux qui livrent portent transportent construisenthellip

Il y aura un avant et un apregraveshellip Personnellement je prends conscience de plein de choseshellip

lrsquoessentiel ne se trouve pas au-delagrave des montagnes

lrsquoessentiel ne se trouve pas au-delagrave des oceacuteans

Lrsquoessentiel nrsquoest pas dans lrsquoimage mais dans les actes

La plus belle voiture nrsquoest pas dans ce qursquoelle repreacutesente son prestige ne reacuteside pas dans sa marque ou

son image mais dans les services qursquoelle nous rend

La beauteacute des gens nrsquoest pas dans leur apparence

Revenons agrave lrsquoessentiel et mecircme si nous nous retrouvons dans un climat de fiction anxiogegravene essayons

de garder la foi la foi en lrsquohumain du moins en sa plus grosse majoriteacute la foi en lrsquoamour et essayons tous

de tirer le positif de lrsquoexpeacuterience

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Brucircler de lencens est une pratique multiseacuteculaire Le mot encens vient dune phrase latine qui signifie

brucircler Les habitants de lrsquoEacutegypte ancienne de la Gregravece antique et de Perse utilisaient lrsquoencens agrave des fins

diverses Cela est devenu une partie importante des traditions religieuses une pratique qui reste active

de nos jours dans certains cultes ceacutereacutemonies (la plus connue pour les catholique est la messe) Nos

ancecirctres ont eacutegalement utiliseacute de lencens pour se deacutebarrasser des eacutenergies neacutegatives qui peuvent gravi-

ter dans les maisons et autour de nous et pour masquer les odeurs deacutesagreacuteables avec un parfum plus

favorable (Le meilleur exemple est le papier drsquoArmeacutenie dans les toilettes)

Lutilisation dencens pour ameacuteliorer nos connexions harmonisation lors de la meacutediation existe eacutegale-

ment depuis des siegravecles Larocircme agreacuteable aide les gens agrave avoir un eacutetat desprit plus deacutetendu et agrave at-

teindre leur centre spirituel Bien que lutilisation de lencens trouve son origine dans un environnement

religieux plus structureacute il est courant que les personnes qui se considegraverent en quecircte drsquoune voie supeacute-

rieure plutocirct que religieuse lutilisent aujourdhui

Les encens ou fumigations sont utiliseacutes aussi avec effet purifica-

teur par exemple la sauge blanche de Californie (Salvia Apiana)

est largement utiliseacutee aujourdrsquohui par des milliers de personnes

de par le monde pour assainir un lieu

Lodeur de ces fumigations peut avoir un effet puissant sur lesprit

et le corps Linhalation dun parfum agreacuteable peut immeacutediate-

ment reacuteduire lanxieacuteteacute et provoquer de bons souvenirs ou en rap-

peler drsquoautres Il peut eacutegalement avoir un impact positif sur le

cerveau en induisant une sensation de chaleur et de protection

Les personnes souffrant de deacutepression peuvent beacuteneacuteficier de

lrsquoaromatheacuterapie car elle affecte les reacutecepteurs responsables de

lrsquohumeur Selon un rapport reacutecent certaines personnes auraient

eacutegalement releveacute des bienfaits anti-inflammatoires de lencens

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Conseils pour perdre quelques kilos avant le deacutebut de lrsquoeacuteteacute Lrsquoeacuteteacute arrive comment perdre quelques kilos avant drsquoenfiler son maillot de bain Pour perdre du poids il

faut adopter une alimentation eacutequilibreacutee et surtout bouger pour se deacutepenser En effet lrsquoabondance

drsquoaliments trop riches en graisse ou en sucre des repas irreacuteguliers et peu varieacutes le grignotage le

manque drsquoactiviteacute physique conduisent ineacutevitablement agrave lrsquoexcegraves notre alimentation doit donc fournir un

apport calorique proportionnel agrave notre deacutepense drsquoeacutenergie

Mais quelles sont les regravegles drsquoune alimentation eacutequilibreacutee

Prendre un bon petit deacutejeuner afin drsquoeacuteviter le grignotage dans la matineacutee-

Augmenter la consommation de sucres lents (pain pacirctes riz pomme de terre et leacutegumineuseshellip)

Limiter la consommation de graisse surtout saleacutee (charcuterie viennoiseriehellip)Consommer viande

poissonœuf et produits de la mer (en favorisant la viande maigre et le poisson)

Variez vos sources de proteacuteines (animales et veacutegeacutetales)

Manger cinq fruits et leacutegumes par jour

Limiter la consommation de pacirctisserie de sucre et de boissons sucreacutees

Limiter la consommation de boisson alcooliseacutee - Bien srsquohydrater tout au long de la

journeacutee

Ne pas sauter de repas - Manger doucement

Une alimentation eacutequilibreacutee associeacutee agrave une activiteacute physique reacuteguliegravere est une

source reacuteelle de plaisir et de bien-ecirctre Il sera drsquoautant plus facile drsquoeacutequilibrer vos

deacutepenses eacutenergeacutetiques et vos apports caloriques Lrsquoactiviteacute physique permet une

meilleure gestion du poids mais aussi du stress

Attention aux reacutegimes baseacutes sur des interdictions des restrictions ils sont source

de frustration et sont responsables de lrsquoeffet laquo yoyo raquo sur le poids

Privileacutegier une alimentation eacutequilibreacutee et garder le plaisir de manger manger de tout un peu et un peu

de tout

Lrsquooptimisation des quantiteacutes est baseacutee sur lrsquoeacutecoute du corps lrsquoutilisation des sensations de faim et de

satieacuteteacute afin drsquoadapter les quantiteacutes aux besoins physiologiques de lrsquoorganisme

Vous vous posez des questions sur votre alimentation Vous avez des doutes Besoin drsquoecirctre accompa-

gneacute Nrsquoheacutesitez pas et adressez-vous agrave un professionnel de la nutrition Il vous permettra de reacuteeacutequilibrer

votre alimentation en fonction de vos activiteacutes de vos goucircts de votre activiteacute physique Ce professionnel

vous accompagnera dans le changement des mauvaises habitudes alimentaires et vous aidera agrave perdre

du poids durablement

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drsquoidentifier les gens gracircce agrave la biomeacutetrie oculaire Il ne srsquoagit donc pas drsquoune meacutethode empirique ou deacutesuegravete Elle est toujours enseigneacutee dans certaines universiteacutes ou eacutecole de Heillprakticker ou eacutecole de Naturopathie LrsquoIridologie est lrsquooutil par excellence du Naturopathe qui peut ainsi cibler les causes des souffrances drsquoun individu ou ses faiblesses et y remeacutedier par des moyens naturels avant que le mal ne soit devenu trop grave et plus difficile agrave corriger Crsquoest essentiellement une meacutethode drsquoinvestigation preacuteventive qui permet drsquointervenir sur un terrain deacutegradeacute sur le plan fonctionnel ou meacutetabolique Le comportement alimentaire du sujet srsquoy reflegravete aussi de faccedilon eacutetonnante de preacutecision en reacuteveacutelant tous les deacutegacircts lieacutes aux surcharges et aux carences entretenues depuis des anneacutees Ne dit-on pas que lrsquoon creuse sa tombe avec sa fourchette De la mecircme faccedilon il est aussi possible de reacuteduire lrsquoimpact destructeur de notre ali-mentation industrielle et ainsi ajouter de la Vie aux anneacutees et des anneacutees agrave la Vie en mangeant autrement Comment cela fonctionne-t-il Le corps humain est comme un grand ordinateur avec sa tour PC son eacutecran (lrsquoiris de lrsquoœil) et ses fils eacutelectriques (les nerfs) transmetteurs de lrsquoinformation subtile sur lrsquoeacutecran oculaire ougrave srsquoimpriment et se meacutemorisent chaque stimuli qui se reacutepegravete ou tout deacuteficit entre-tenu pendant des anneacutees Lrsquoeacutelectronique crsquoest lrsquoinflux reacuteflexe qui suit une trajectoire qui va de lrsquoor-gane agrave lrsquoœil Non seulement lrsquoIris imprime les deacutegacircts physiologiques ou anatomiques survenus preacutesentement dans votre corps mais un Iridologue expeacuterimenteacute peut mecircme deacuteceler des changements tregraves anciens inscrits agrave lrsquooccasion drsquoun traumatisme drsquoun accident ou drsquoune maladie qui a laisseacute son empreinte depuis le passeacute avec quelquefois des seacutequelles qui peuvent expliquer des douleurs reacutecurrentes Lrsquoheacuteritage physiologique et le potentiel de naissance y sont aussi inscrits Lrsquoeacutetat du systegraveme nerveux et du systegraveme immunitaire y sont clairement repreacutesenteacutes ainsi que la capaciteacute agrave se proteacuteger du stress et de la maladie Crsquoest ce qui fait dire que nous ne sommes pas eacutegaux face agrave la maladie Lrsquoexamen preacutecis de lrsquoIris de lrsquoœil par un praticien Iridologue formeacute et expeacuterimenteacute vous renseigne exactement de lrsquoeacutetat de votre santeacute des maladies en cours de deacuteveloppement ou des alteacuterations de certains organes fonctionnels ou anatomiques Cela permet aussi de preacutevenir certaines eacutevolu-tions deacutefavorables et de vous renseigner sur les possibiliteacutes naturelles agrave mettre en œuvre pour vous soigner ou vous soulager et favoriser le retour agrave la santeacute naturelle LrsquoIridologie est un examen peu coucircteux fiable non invasif rapide et efficace qui a une valeur pronostique aussi bien que diagnostique Elle peut mecircme orienter lrsquoexamen clinique drsquoun meacutedecin en eacutevitant les tacirctonnements meacutedicaux qui sont quelquefois une perte de temps et drsquoargent Cha-cun devrait faire pratiquer cet examen au-moins une fois dans sa vie et si possible tous les 6 mois ou 1 an dans le cadre drsquoun suivi theacuterapeutique destineacute agrave ameacuteliorer son potentiel vital Beaucoup de problegravemes de santeacute pourraient ainsi ecirctre eacuteviteacutes et certains symptocircmes disparaicirctre gracircce agrave un comportement preacuteventif Reacuteagir avant que des symptocircmes invalidants ne prennent le dessus per-met drsquoeacutechapper agrave une eacutevolution morbide quelquefois 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Le Jeucircne

Longtemps utiliseacute agrave des fins theacuterapeutiques le jeucircne a eacuteteacute un peu oublieacute avec larriveacutee de

la meacutedecine moderne Il est drsquoailleurs encore souvent ignoreacute en France Tregraves populaire en Alle-

magne en Russie dans les pays scandinaves il y est souvent utiliseacute comme theacuterapie et mecircme

parfois rembourseacute

La faculteacute et la faciliteacute qursquoa lrsquohomme de jeucircner ont eacuteteacute modeleacutees par son eacutevolution agrave travers les

acircges En effet si lrsquohomme nrsquoavait pas pu survivre agrave de longues peacuteriodes sans nourriture il nrsquoaurait

pas pu subsister et encore moins se deacutevelopper Cela ne fait que tregraves peu de temps que lrsquohomme

mange 3 repas par jour Ce que nous pensons ecirctre aujourdrsquohui la regravegle nrsquoest finalement qursquoune

exception agrave laquelle nos organismes ne sont pas encore adapteacutes

De nos jours il y a plus de malades lieacutees agrave lrsquoexcegraves de nourriture que le contraire

Le jeucircne crsquoest la privation de maniegravere volontaire de nourriture pendant un certain temps (au moins

16 heures) et cet effort est deacuterisoire face agrave tous les beacuteneacutefices qursquoil peut apporter sans aucun effet

secondaire Il peut ecirctre reacutealiseacute plutocirct agrave viseacutee deacutetoxifiante revita-

lisante preacuteventive ou encore theacuterapeutique

laquo Le jeucircne theacuterapeutique est le moyen le plus puissant pour

mobiliser les forces auto-gueacuterissantes de lecirctre humain aussi

bien sur le plan physique que sur le plan eacutemotionnel raquo disait le

Dr H Fahrner meacutedecin-chef durant 30 ans de la clinique Bu-

chinger (centre de soins speacutecialiseacute dans le jeucircne depuis 1953)

Les meacutecanismes adaptatifs mobiliseacutes pendant le jeucircne vont

permettre une deacutetoxification de lorganisme et parfois de gueacuterir

des pathologies chroniques reacutesistantes aux traitements clas-

siques

Les reacutesultats les plus inteacuteressants sur lhomme ont eacuteteacute consta-

teacutes sur larthrite rhumatismale lhypertension le diabegravete et lobeacute-

siteacute certaines maladies dermatologiques lanxieacuteteacute et le burn-

out

Le jeucircne ne peut se concevoir sans comprendre et aborder le

pheacutenomegravene quest lrsquoautophagie (encore appeleacute autolyse) Lors-

que nos cellules sont priveacutees de nourriture elles vont enclen-

cher une suite de pheacutenomegravenes venant dune meacutemoire atavique

vieille de plus de 3 milliards danneacutees Elles vont recycler des structures cellulaires endommageacutees

en moleacutecules utilisables pour leur meacutetabolisme Elles vont geacuteneacuterer de lrsquoeacutenergie via leurs deacute-

chets En eacuteliminant et recyclant les deacutechets preacutesents agrave lrsquointeacuterieur de la cellule lrsquoautophagie

permet agrave la cellule drsquoecirctre en bonne santeacute

En se nourrissant de lui-mecircme le corps va proceacuteder agrave un veacuteritable deacutecrassage et recyclage et va

se reacutegeacuteneacuterer en eacuteliminant ses structures useacutees

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Plus que cela il existe une collaboration instantaneacutee entre les divers acteurs pour concourir agrave ce but Lorsque un organe a plus de difficulteacute agrave maintenir sa juste note par manque deacutenergie ou par un stress particulier (agression dun intrus ou eacutemotions toxiques reacutepeacutetitives) un autre organe va jouer plus fort pour masquer le faux bruit de sorte que la symphonie soit toujours aussi parfaite

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Nous avons juste agrave faire trois choses essentielles pour notre corps et hellippour nous 1 Lui faire confiance nous occuper de sortir de nos peurs anticipatives aimer vibrer vivre linstant preacutesent et faire confiance en la vie 2 Agir au quotidien pour lui donner toute leacutenergie vitale neacutecessaire la qualiteacute de nos aliments de notre eau de lair que nous respirons du sommeil que nous nous permettons 3 Prendre conscience des avantages d une meilleure mastication dune meil-leure respiration davoir des penseacutees constructives et un relationnel ameacutelioreacute avec les autres donc avec nous mecircme En conclusion dapprendre agrave nous respecter agrave nous aimer

Toutes ces choses naturelles que lon peut faire gratuitement et que nos vies oublient

Notre habitude est de nentrer en relation avec notre corps que lorsqul il se ma-nifeste par un symptocircme Notre croyance que ces inconveacutenients doivent ecirctre reacutegleacutes par dautres est reacutevo-lue La veacuteriteacute est que notre corps est un veacuteritable allieacute pour la preacuteservation de notre santeacute

Devenons des co-acteurs de notre Bien Etre avec notre merveilleux corps

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Plus que jamais lrsquoactualiteacute nous montre que nous courons apregraves des chimegraveres que nous cherchons agrave

produire toujours plus et que pour reacuteduire les coucircts nous allons toujours produire plus loin

Plus que jamais nous nous rendons compte que ce sont ceux qui sont proches de nous qui nous aident

Plus que jamais nous nous rendons compte que ce sont ceux qui sont proches de nous qui nous nourris-

sent

Plus que jamais nous nous rendons compte que crsquoest sur notre terre que doit pousser ce dont nous

avons besoin et non sur la terre de voisins agrave fortiori des voisins lointains

Produire localement ne veut pas dire se fermer agrave ces voisins produire localement veut dire faire fonction-

ner lrsquoeacuteconomie locale du moins pour les produits de premiegravere neacutecessiteacute cherchons chez nos voisins

uniquement ce que nous ne pouvons produire nous-mecircmes

Plus que jamais nous nous rendons compte que degraves qursquoun rouage se grippe degraves que les frontiegraveres se

ferment nous nous rapprochons enfin de nos

agriculteurs de nos producteurs locaux

Plus que jamais nous nous rendons compte de

la force de ceux qui nous entourent

Plus que jamais nous nous rendons compte

que les leacutegumes que nous essayons deacutesespeacute-

reacutement de trouver ne poussent pas dans notre

ordinateurhellip

Plus que jamais nous nous rendons compte

que lrsquoessentiel ne se trouve pas sur les reacute-

seaux sociaux

Plus que jamais nous nous rendons compte

que celui qui nous a aideacute deacutepanneacute quand

nous eacutetions dans une phase critique nous

lrsquoavons trouveacute autour de nous dans notre quartier ville

Plus que jamais nous nous rendons compte que ceux qui risquent leur vie pour nous sont des personnes

dont nous nrsquoavions mecircme pas envisageacute lrsquoexistencehellip

Plus que jamais nous nous rendons compte que des personnes sur lesquelles nous nrsquoavions jamais poseacute

le regard sont drsquoune beauteacute et drsquoune geacuteneacuterositeacute extraordinairehellip

Alors

Plus que jamaishellip

Plus que jamais remercionsRemercions ceux qui font pousser les leacutegumes pregraves de chez noushellip Re-

mercions ceux qui sont autour de nous ceux qui soignent ceux qui aident ceux qui reacuteparent ceux qui

nettoient ceux qui livrent portent transportent construisenthellip

Il y aura un avant et un apregraveshellip Personnellement je prends conscience de plein de choseshellip

lrsquoessentiel ne se trouve pas au-delagrave des montagnes

lrsquoessentiel ne se trouve pas au-delagrave des oceacuteans

Lrsquoessentiel nrsquoest pas dans lrsquoimage mais dans les actes

La plus belle voiture nrsquoest pas dans ce qursquoelle repreacutesente son prestige ne reacuteside pas dans sa marque ou

son image mais dans les services qursquoelle nous rend

La beauteacute des gens nrsquoest pas dans leur apparence

Revenons agrave lrsquoessentiel et mecircme si nous nous retrouvons dans un climat de fiction anxiogegravene essayons

de garder la foi la foi en lrsquohumain du moins en sa plus grosse majoriteacute la foi en lrsquoamour et essayons tous

de tirer le positif de lrsquoexpeacuterience

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Les avantages de brucircler de lencens naturel

Brucircler de lencens est une pratique multiseacuteculaire Le mot encens vient dune phrase latine qui signifie

brucircler Les habitants de lrsquoEacutegypte ancienne de la Gregravece antique et de Perse utilisaient lrsquoencens agrave des fins

diverses Cela est devenu une partie importante des traditions religieuses une pratique qui reste active

de nos jours dans certains cultes ceacutereacutemonies (la plus connue pour les catholique est la messe) Nos

ancecirctres ont eacutegalement utiliseacute de lencens pour se deacutebarrasser des eacutenergies neacutegatives qui peuvent gravi-

ter dans les maisons et autour de nous et pour masquer les odeurs deacutesagreacuteables avec un parfum plus

favorable (Le meilleur exemple est le papier drsquoArmeacutenie dans les toilettes)

Lutilisation dencens pour ameacuteliorer nos connexions harmonisation lors de la meacutediation existe eacutegale-

ment depuis des siegravecles Larocircme agreacuteable aide les gens agrave avoir un eacutetat desprit plus deacutetendu et agrave at-

teindre leur centre spirituel Bien que lutilisation de lencens trouve son origine dans un environnement

religieux plus structureacute il est courant que les personnes qui se considegraverent en quecircte drsquoune voie supeacute-

rieure plutocirct que religieuse lutilisent aujourdhui

Les encens ou fumigations sont utiliseacutes aussi avec effet purifica-

teur par exemple la sauge blanche de Californie (Salvia Apiana)

est largement utiliseacutee aujourdrsquohui par des milliers de personnes

de par le monde pour assainir un lieu

Lodeur de ces fumigations peut avoir un effet puissant sur lesprit

et le corps Linhalation dun parfum agreacuteable peut immeacutediate-

ment reacuteduire lanxieacuteteacute et provoquer de bons souvenirs ou en rap-

peler drsquoautres Il peut eacutegalement avoir un impact positif sur le

cerveau en induisant une sensation de chaleur et de protection

Les personnes souffrant de deacutepression peuvent beacuteneacuteficier de

lrsquoaromatheacuterapie car elle affecte les reacutecepteurs responsables de

lrsquohumeur Selon un rapport reacutecent certaines personnes auraient

eacutegalement releveacute des bienfaits anti-inflammatoires de lencens

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Conseils pour perdre quelques kilos avant le deacutebut de lrsquoeacuteteacute Lrsquoeacuteteacute arrive comment perdre quelques kilos avant drsquoenfiler son maillot de bain Pour perdre du poids il

faut adopter une alimentation eacutequilibreacutee et surtout bouger pour se deacutepenser En effet lrsquoabondance

drsquoaliments trop riches en graisse ou en sucre des repas irreacuteguliers et peu varieacutes le grignotage le

manque drsquoactiviteacute physique conduisent ineacutevitablement agrave lrsquoexcegraves notre alimentation doit donc fournir un

apport calorique proportionnel agrave notre deacutepense drsquoeacutenergie

Mais quelles sont les regravegles drsquoune alimentation eacutequilibreacutee

Prendre un bon petit deacutejeuner afin drsquoeacuteviter le grignotage dans la matineacutee-

Augmenter la consommation de sucres lents (pain pacirctes riz pomme de terre et leacutegumineuseshellip)

Limiter la consommation de graisse surtout saleacutee (charcuterie viennoiseriehellip)Consommer viande

poissonœuf et produits de la mer (en favorisant la viande maigre et le poisson)

Variez vos sources de proteacuteines (animales et veacutegeacutetales)

Manger cinq fruits et leacutegumes par jour

Limiter la consommation de pacirctisserie de sucre et de boissons sucreacutees

Limiter la consommation de boisson alcooliseacutee - Bien srsquohydrater tout au long de la

journeacutee

Ne pas sauter de repas - Manger doucement

Une alimentation eacutequilibreacutee associeacutee agrave une activiteacute physique reacuteguliegravere est une

source reacuteelle de plaisir et de bien-ecirctre Il sera drsquoautant plus facile drsquoeacutequilibrer vos

deacutepenses eacutenergeacutetiques et vos apports caloriques Lrsquoactiviteacute physique permet une

meilleure gestion du poids mais aussi du stress

Attention aux reacutegimes baseacutes sur des interdictions des restrictions ils sont source

de frustration et sont responsables de lrsquoeffet laquo yoyo raquo sur le poids

Privileacutegier une alimentation eacutequilibreacutee et garder le plaisir de manger manger de tout un peu et un peu

de tout

Lrsquooptimisation des quantiteacutes est baseacutee sur lrsquoeacutecoute du corps lrsquoutilisation des sensations de faim et de

satieacuteteacute afin drsquoadapter les quantiteacutes aux besoins physiologiques de lrsquoorganisme

Vous vous posez des questions sur votre alimentation Vous avez des doutes Besoin drsquoecirctre accompa-

gneacute Nrsquoheacutesitez pas et adressez-vous agrave un professionnel de la nutrition Il vous permettra de reacuteeacutequilibrer

votre alimentation en fonction de vos activiteacutes de vos goucircts de votre activiteacute physique Ce professionnel

vous accompagnera dans le changement des mauvaises habitudes alimentaires et vous aidera agrave perdre

du poids durablement

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drsquoidentifier les gens gracircce agrave la biomeacutetrie oculaire Il ne srsquoagit donc pas drsquoune meacutethode empirique ou deacutesuegravete Elle est toujours enseigneacutee dans certaines universiteacutes ou eacutecole de Heillprakticker ou eacutecole de Naturopathie LrsquoIridologie est lrsquooutil par excellence du Naturopathe qui peut ainsi cibler les causes des souffrances drsquoun individu ou ses faiblesses et y remeacutedier par des moyens naturels avant que le mal ne soit devenu trop grave et plus difficile agrave corriger Crsquoest essentiellement une meacutethode drsquoinvestigation preacuteventive qui permet drsquointervenir sur un terrain deacutegradeacute sur le plan fonctionnel ou meacutetabolique Le comportement alimentaire du sujet srsquoy reflegravete aussi de faccedilon eacutetonnante de preacutecision en reacuteveacutelant tous les deacutegacircts lieacutes aux surcharges et aux carences entretenues depuis des anneacutees Ne dit-on pas que lrsquoon creuse sa tombe avec sa fourchette De la mecircme faccedilon il est aussi possible de reacuteduire lrsquoimpact destructeur de notre ali-mentation industrielle et ainsi ajouter de la Vie aux anneacutees et des anneacutees agrave la Vie en mangeant autrement Comment cela fonctionne-t-il Le corps humain est comme un grand ordinateur avec sa tour PC son eacutecran (lrsquoiris de lrsquoœil) et ses fils eacutelectriques (les nerfs) transmetteurs de lrsquoinformation subtile sur lrsquoeacutecran oculaire ougrave srsquoimpriment et se meacutemorisent chaque stimuli qui se reacutepegravete ou tout deacuteficit entre-tenu pendant des anneacutees Lrsquoeacutelectronique crsquoest lrsquoinflux reacuteflexe qui suit une trajectoire qui va de lrsquoor-gane agrave lrsquoœil Non seulement lrsquoIris imprime les deacutegacircts physiologiques ou anatomiques survenus preacutesentement dans votre corps mais un Iridologue expeacuterimenteacute peut mecircme deacuteceler des changements tregraves anciens inscrits agrave lrsquooccasion drsquoun traumatisme drsquoun accident ou drsquoune maladie qui a laisseacute son empreinte depuis le passeacute avec quelquefois des seacutequelles qui peuvent expliquer des douleurs reacutecurrentes Lrsquoheacuteritage physiologique et le potentiel de naissance y sont aussi inscrits Lrsquoeacutetat du systegraveme nerveux et du systegraveme immunitaire y sont clairement repreacutesenteacutes ainsi que la capaciteacute agrave se proteacuteger du stress et de la maladie Crsquoest ce qui fait dire que nous ne sommes pas eacutegaux face agrave la maladie Lrsquoexamen preacutecis de lrsquoIris de lrsquoœil par un praticien Iridologue formeacute et expeacuterimenteacute vous renseigne exactement de lrsquoeacutetat de votre santeacute des maladies en cours de deacuteveloppement ou des alteacuterations de certains organes fonctionnels ou anatomiques Cela permet aussi de preacutevenir certaines eacutevolu-tions deacutefavorables et de vous renseigner sur les possibiliteacutes naturelles agrave mettre en œuvre pour vous soigner ou vous soulager et favoriser le retour agrave la santeacute naturelle LrsquoIridologie est un examen peu coucircteux fiable non invasif rapide et efficace qui a une valeur pronostique aussi bien que diagnostique Elle peut mecircme orienter lrsquoexamen clinique drsquoun meacutedecin en eacutevitant les tacirctonnements meacutedicaux qui sont quelquefois une perte de temps et drsquoargent Cha-cun devrait faire pratiquer cet examen au-moins une fois dans sa vie et si possible tous les 6 mois ou 1 an dans le cadre drsquoun suivi theacuterapeutique destineacute agrave ameacuteliorer son potentiel vital Beaucoup de problegravemes de santeacute pourraient ainsi ecirctre eacuteviteacutes et certains symptocircmes disparaicirctre gracircce agrave un comportement preacuteventif Reacuteagir avant que des symptocircmes invalidants ne prennent le dessus per-met drsquoeacutechapper agrave une eacutevolution morbide quelquefois 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Le Jeucircne

Longtemps utiliseacute agrave des fins theacuterapeutiques le jeucircne a eacuteteacute un peu oublieacute avec larriveacutee de

la meacutedecine moderne Il est drsquoailleurs encore souvent ignoreacute en France Tregraves populaire en Alle-

magne en Russie dans les pays scandinaves il y est souvent utiliseacute comme theacuterapie et mecircme

parfois rembourseacute

La faculteacute et la faciliteacute qursquoa lrsquohomme de jeucircner ont eacuteteacute modeleacutees par son eacutevolution agrave travers les

acircges En effet si lrsquohomme nrsquoavait pas pu survivre agrave de longues peacuteriodes sans nourriture il nrsquoaurait

pas pu subsister et encore moins se deacutevelopper Cela ne fait que tregraves peu de temps que lrsquohomme

mange 3 repas par jour Ce que nous pensons ecirctre aujourdrsquohui la regravegle nrsquoest finalement qursquoune

exception agrave laquelle nos organismes ne sont pas encore adapteacutes

De nos jours il y a plus de malades lieacutees agrave lrsquoexcegraves de nourriture que le contraire

Le jeucircne crsquoest la privation de maniegravere volontaire de nourriture pendant un certain temps (au moins

16 heures) et cet effort est deacuterisoire face agrave tous les beacuteneacutefices qursquoil peut apporter sans aucun effet

secondaire Il peut ecirctre reacutealiseacute plutocirct agrave viseacutee deacutetoxifiante revita-

lisante preacuteventive ou encore theacuterapeutique

laquo Le jeucircne theacuterapeutique est le moyen le plus puissant pour

mobiliser les forces auto-gueacuterissantes de lecirctre humain aussi

bien sur le plan physique que sur le plan eacutemotionnel raquo disait le

Dr H Fahrner meacutedecin-chef durant 30 ans de la clinique Bu-

chinger (centre de soins speacutecialiseacute dans le jeucircne depuis 1953)

Les meacutecanismes adaptatifs mobiliseacutes pendant le jeucircne vont

permettre une deacutetoxification de lorganisme et parfois de gueacuterir

des pathologies chroniques reacutesistantes aux traitements clas-

siques

Les reacutesultats les plus inteacuteressants sur lhomme ont eacuteteacute consta-

teacutes sur larthrite rhumatismale lhypertension le diabegravete et lobeacute-

siteacute certaines maladies dermatologiques lanxieacuteteacute et le burn-

out

Le jeucircne ne peut se concevoir sans comprendre et aborder le

pheacutenomegravene quest lrsquoautophagie (encore appeleacute autolyse) Lors-

que nos cellules sont priveacutees de nourriture elles vont enclen-

cher une suite de pheacutenomegravenes venant dune meacutemoire atavique

vieille de plus de 3 milliards danneacutees Elles vont recycler des structures cellulaires endommageacutees

en moleacutecules utilisables pour leur meacutetabolisme Elles vont geacuteneacuterer de lrsquoeacutenergie via leurs deacute-

chets En eacuteliminant et recyclant les deacutechets preacutesents agrave lrsquointeacuterieur de la cellule lrsquoautophagie

permet agrave la cellule drsquoecirctre en bonne santeacute

En se nourrissant de lui-mecircme le corps va proceacuteder agrave un veacuteritable deacutecrassage et recyclage et va

se reacutegeacuteneacuterer en eacuteliminant ses structures useacutees

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Plus que cela il existe une collaboration instantaneacutee entre les divers acteurs pour concourir agrave ce but Lorsque un organe a plus de difficulteacute agrave maintenir sa juste note par manque deacutenergie ou par un stress particulier (agression dun intrus ou eacutemotions toxiques reacutepeacutetitives) un autre organe va jouer plus fort pour masquer le faux bruit de sorte que la symphonie soit toujours aussi parfaite

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Ainsi lors dune blessure il se deacutebrouille tout seul pour refermer la plaie nous avons juste agrave soigner pour eacuteviter linfection et puis lui faire confiance Avec les jours celle-ci se referme dans la mesure ougrave nous sommes en vitaliteacute

Nous avons juste agrave faire trois choses essentielles pour notre corps et hellippour nous 1 Lui faire confiance nous occuper de sortir de nos peurs anticipatives aimer vibrer vivre linstant preacutesent et faire confiance en la vie 2 Agir au quotidien pour lui donner toute leacutenergie vitale neacutecessaire la qualiteacute de nos aliments de notre eau de lair que nous respirons du sommeil que nous nous permettons 3 Prendre conscience des avantages d une meilleure mastication dune meil-leure respiration davoir des penseacutees constructives et un relationnel ameacutelioreacute avec les autres donc avec nous mecircme En conclusion dapprendre agrave nous respecter agrave nous aimer

Toutes ces choses naturelles que lon peut faire gratuitement et que nos vies oublient

Notre habitude est de nentrer en relation avec notre corps que lorsqul il se ma-nifeste par un symptocircme Notre croyance que ces inconveacutenients doivent ecirctre reacutegleacutes par dautres est reacutevo-lue La veacuteriteacute est que notre corps est un veacuteritable allieacute pour la preacuteservation de notre santeacute

Devenons des co-acteurs de notre Bien Etre avec notre merveilleux corps

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Jrsquoespegravere que lrsquoon apprendra

Plus que jamais lrsquoactualiteacute nous montre que nous courons apregraves des chimegraveres que nous cherchons agrave

produire toujours plus et que pour reacuteduire les coucircts nous allons toujours produire plus loin

Plus que jamais nous nous rendons compte que ce sont ceux qui sont proches de nous qui nous aident

Plus que jamais nous nous rendons compte que ce sont ceux qui sont proches de nous qui nous nourris-

sent

Plus que jamais nous nous rendons compte que crsquoest sur notre terre que doit pousser ce dont nous

avons besoin et non sur la terre de voisins agrave fortiori des voisins lointains

Produire localement ne veut pas dire se fermer agrave ces voisins produire localement veut dire faire fonction-

ner lrsquoeacuteconomie locale du moins pour les produits de premiegravere neacutecessiteacute cherchons chez nos voisins

uniquement ce que nous ne pouvons produire nous-mecircmes

Plus que jamais nous nous rendons compte que degraves qursquoun rouage se grippe degraves que les frontiegraveres se

ferment nous nous rapprochons enfin de nos

agriculteurs de nos producteurs locaux

Plus que jamais nous nous rendons compte de

la force de ceux qui nous entourent

Plus que jamais nous nous rendons compte

que les leacutegumes que nous essayons deacutesespeacute-

reacutement de trouver ne poussent pas dans notre

ordinateurhellip

Plus que jamais nous nous rendons compte

que lrsquoessentiel ne se trouve pas sur les reacute-

seaux sociaux

Plus que jamais nous nous rendons compte

que celui qui nous a aideacute deacutepanneacute quand

nous eacutetions dans une phase critique nous

lrsquoavons trouveacute autour de nous dans notre quartier ville

Plus que jamais nous nous rendons compte que ceux qui risquent leur vie pour nous sont des personnes

dont nous nrsquoavions mecircme pas envisageacute lrsquoexistencehellip

Plus que jamais nous nous rendons compte que des personnes sur lesquelles nous nrsquoavions jamais poseacute

le regard sont drsquoune beauteacute et drsquoune geacuteneacuterositeacute extraordinairehellip

Alors

Plus que jamaishellip

Plus que jamais remercionsRemercions ceux qui font pousser les leacutegumes pregraves de chez noushellip Re-

mercions ceux qui sont autour de nous ceux qui soignent ceux qui aident ceux qui reacuteparent ceux qui

nettoient ceux qui livrent portent transportent construisenthellip

Il y aura un avant et un apregraveshellip Personnellement je prends conscience de plein de choseshellip

lrsquoessentiel ne se trouve pas au-delagrave des montagnes

lrsquoessentiel ne se trouve pas au-delagrave des oceacuteans

Lrsquoessentiel nrsquoest pas dans lrsquoimage mais dans les actes

La plus belle voiture nrsquoest pas dans ce qursquoelle repreacutesente son prestige ne reacuteside pas dans sa marque ou

son image mais dans les services qursquoelle nous rend

La beauteacute des gens nrsquoest pas dans leur apparence

Revenons agrave lrsquoessentiel et mecircme si nous nous retrouvons dans un climat de fiction anxiogegravene essayons

de garder la foi la foi en lrsquohumain du moins en sa plus grosse majoriteacute la foi en lrsquoamour et essayons tous

de tirer le positif de lrsquoexpeacuterience

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Les avantages de brucircler de lencens naturel

Brucircler de lencens est une pratique multiseacuteculaire Le mot encens vient dune phrase latine qui signifie

brucircler Les habitants de lrsquoEacutegypte ancienne de la Gregravece antique et de Perse utilisaient lrsquoencens agrave des fins

diverses Cela est devenu une partie importante des traditions religieuses une pratique qui reste active

de nos jours dans certains cultes ceacutereacutemonies (la plus connue pour les catholique est la messe) Nos

ancecirctres ont eacutegalement utiliseacute de lencens pour se deacutebarrasser des eacutenergies neacutegatives qui peuvent gravi-

ter dans les maisons et autour de nous et pour masquer les odeurs deacutesagreacuteables avec un parfum plus

favorable (Le meilleur exemple est le papier drsquoArmeacutenie dans les toilettes)

Lutilisation dencens pour ameacuteliorer nos connexions harmonisation lors de la meacutediation existe eacutegale-

ment depuis des siegravecles Larocircme agreacuteable aide les gens agrave avoir un eacutetat desprit plus deacutetendu et agrave at-

teindre leur centre spirituel Bien que lutilisation de lencens trouve son origine dans un environnement

religieux plus structureacute il est courant que les personnes qui se considegraverent en quecircte drsquoune voie supeacute-

rieure plutocirct que religieuse lutilisent aujourdhui

Les encens ou fumigations sont utiliseacutes aussi avec effet purifica-

teur par exemple la sauge blanche de Californie (Salvia Apiana)

est largement utiliseacutee aujourdrsquohui par des milliers de personnes

de par le monde pour assainir un lieu

Lodeur de ces fumigations peut avoir un effet puissant sur lesprit

et le corps Linhalation dun parfum agreacuteable peut immeacutediate-

ment reacuteduire lanxieacuteteacute et provoquer de bons souvenirs ou en rap-

peler drsquoautres Il peut eacutegalement avoir un impact positif sur le

cerveau en induisant une sensation de chaleur et de protection

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faut adopter une alimentation eacutequilibreacutee et surtout bouger pour se deacutepenser En effet lrsquoabondance

drsquoaliments trop riches en graisse ou en sucre des repas irreacuteguliers et peu varieacutes le grignotage le

manque drsquoactiviteacute physique conduisent ineacutevitablement agrave lrsquoexcegraves notre alimentation doit donc fournir un

apport calorique proportionnel agrave notre deacutepense drsquoeacutenergie

Mais quelles sont les regravegles drsquoune alimentation eacutequilibreacutee

Prendre un bon petit deacutejeuner afin drsquoeacuteviter le grignotage dans la matineacutee-

Augmenter la consommation de sucres lents (pain pacirctes riz pomme de terre et leacutegumineuseshellip)

Limiter la consommation de graisse surtout saleacutee (charcuterie viennoiseriehellip)Consommer viande

poissonœuf et produits de la mer (en favorisant la viande maigre et le poisson)

Variez vos sources de proteacuteines (animales et veacutegeacutetales)

Manger cinq fruits et leacutegumes par jour

Limiter la consommation de pacirctisserie de sucre et de boissons sucreacutees

Limiter la consommation de boisson alcooliseacutee - Bien srsquohydrater tout au long de la

journeacutee

Ne pas sauter de repas - Manger doucement

Une alimentation eacutequilibreacutee associeacutee agrave une activiteacute physique reacuteguliegravere est une

source reacuteelle de plaisir et de bien-ecirctre Il sera drsquoautant plus facile drsquoeacutequilibrer vos

deacutepenses eacutenergeacutetiques et vos apports caloriques Lrsquoactiviteacute physique permet une

meilleure gestion du poids mais aussi du stress

Attention aux reacutegimes baseacutes sur des interdictions des restrictions ils sont source

de frustration et sont responsables de lrsquoeffet laquo yoyo raquo sur le poids

Privileacutegier une alimentation eacutequilibreacutee et garder le plaisir de manger manger de tout un peu et un peu

de tout

Lrsquooptimisation des quantiteacutes est baseacutee sur lrsquoeacutecoute du corps lrsquoutilisation des sensations de faim et de

satieacuteteacute afin drsquoadapter les quantiteacutes aux besoins physiologiques de lrsquoorganisme

Vous vous posez des questions sur votre alimentation Vous avez des doutes Besoin drsquoecirctre accompa-

gneacute Nrsquoheacutesitez pas et adressez-vous agrave un professionnel de la nutrition Il vous permettra de reacuteeacutequilibrer

votre alimentation en fonction de vos activiteacutes de vos goucircts de votre activiteacute physique Ce professionnel

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de vous faire partager mes deacutecouvertes et ma fascination de tant de gueacuterisons dans le corps de milliers

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drsquoidentifier les gens gracircce agrave la biomeacutetrie oculaire Il ne srsquoagit donc pas drsquoune meacutethode empirique ou deacutesuegravete Elle est toujours enseigneacutee dans certaines universiteacutes ou eacutecole de Heillprakticker ou eacutecole de Naturopathie LrsquoIridologie est lrsquooutil par excellence du Naturopathe qui peut ainsi cibler les causes des souffrances drsquoun individu ou ses faiblesses et y remeacutedier par des moyens naturels avant que le mal ne soit devenu trop grave et plus difficile agrave corriger Crsquoest essentiellement une meacutethode drsquoinvestigation preacuteventive qui permet drsquointervenir sur un terrain deacutegradeacute sur le plan fonctionnel ou meacutetabolique Le comportement alimentaire du sujet srsquoy reflegravete aussi de faccedilon eacutetonnante de preacutecision en reacuteveacutelant tous les deacutegacircts lieacutes aux surcharges et aux carences entretenues depuis des anneacutees Ne dit-on pas que lrsquoon creuse sa tombe avec sa fourchette De la mecircme faccedilon il est aussi possible de reacuteduire lrsquoimpact destructeur de notre ali-mentation industrielle et ainsi ajouter de la Vie aux anneacutees et des anneacutees agrave la Vie en mangeant autrement Comment cela fonctionne-t-il Le corps humain est comme un grand ordinateur avec sa tour PC son eacutecran (lrsquoiris de lrsquoœil) et ses fils eacutelectriques (les nerfs) transmetteurs de lrsquoinformation subtile sur lrsquoeacutecran oculaire ougrave srsquoimpriment et se meacutemorisent chaque stimuli qui se reacutepegravete ou tout deacuteficit entre-tenu pendant des anneacutees Lrsquoeacutelectronique crsquoest lrsquoinflux reacuteflexe qui suit une trajectoire qui va de lrsquoor-gane agrave lrsquoœil Non seulement lrsquoIris imprime les deacutegacircts physiologiques ou anatomiques survenus preacutesentement dans votre corps mais un Iridologue expeacuterimenteacute peut mecircme deacuteceler des changements tregraves anciens inscrits agrave lrsquooccasion drsquoun traumatisme drsquoun accident ou drsquoune maladie qui a laisseacute son empreinte depuis le passeacute avec quelquefois des seacutequelles qui peuvent expliquer des douleurs reacutecurrentes Lrsquoheacuteritage physiologique et le potentiel de naissance y sont aussi inscrits Lrsquoeacutetat du systegraveme nerveux et du systegraveme immunitaire y sont clairement repreacutesenteacutes ainsi que la capaciteacute agrave se proteacuteger du stress et de la maladie Crsquoest ce qui fait dire que nous ne sommes pas eacutegaux face agrave la maladie Lrsquoexamen preacutecis de lrsquoIris de lrsquoœil par un praticien Iridologue formeacute et expeacuterimenteacute vous renseigne exactement de lrsquoeacutetat de votre santeacute des maladies en cours de deacuteveloppement ou des alteacuterations de certains organes fonctionnels ou anatomiques Cela permet aussi de preacutevenir certaines eacutevolu-tions deacutefavorables et de vous renseigner sur les possibiliteacutes naturelles agrave mettre en œuvre pour vous soigner ou vous soulager et favoriser le retour agrave la santeacute naturelle LrsquoIridologie est un examen peu coucircteux fiable non invasif rapide et efficace qui a une valeur pronostique aussi bien que diagnostique Elle peut mecircme orienter lrsquoexamen clinique drsquoun meacutedecin en eacutevitant les tacirctonnements meacutedicaux qui sont quelquefois une perte de temps et drsquoargent Cha-cun devrait faire pratiquer cet examen au-moins une fois dans sa vie et si possible tous les 6 mois ou 1 an dans le cadre drsquoun suivi theacuterapeutique destineacute agrave ameacuteliorer son potentiel vital Beaucoup de problegravemes de santeacute pourraient ainsi ecirctre eacuteviteacutes et certains symptocircmes disparaicirctre gracircce agrave un comportement preacuteventif Reacuteagir avant que des symptocircmes invalidants ne prennent le dessus per-met drsquoeacutechapper agrave une eacutevolution morbide quelquefois irreacuteversible Ajoutez de la Vie aux Anneacutees et des Anneacutees agrave la Vie une vie confortable et non souffrante Francine Perfetti Naturopathe-Iridologue DN 03 89 36 02 04

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Le Jeucircne

Longtemps utiliseacute agrave des fins theacuterapeutiques le jeucircne a eacuteteacute un peu oublieacute avec larriveacutee de

la meacutedecine moderne Il est drsquoailleurs encore souvent ignoreacute en France Tregraves populaire en Alle-

magne en Russie dans les pays scandinaves il y est souvent utiliseacute comme theacuterapie et mecircme

parfois rembourseacute

La faculteacute et la faciliteacute qursquoa lrsquohomme de jeucircner ont eacuteteacute modeleacutees par son eacutevolution agrave travers les

acircges En effet si lrsquohomme nrsquoavait pas pu survivre agrave de longues peacuteriodes sans nourriture il nrsquoaurait

pas pu subsister et encore moins se deacutevelopper Cela ne fait que tregraves peu de temps que lrsquohomme

mange 3 repas par jour Ce que nous pensons ecirctre aujourdrsquohui la regravegle nrsquoest finalement qursquoune

exception agrave laquelle nos organismes ne sont pas encore adapteacutes

De nos jours il y a plus de malades lieacutees agrave lrsquoexcegraves de nourriture que le contraire

Le jeucircne crsquoest la privation de maniegravere volontaire de nourriture pendant un certain temps (au moins

16 heures) et cet effort est deacuterisoire face agrave tous les beacuteneacutefices qursquoil peut apporter sans aucun effet

secondaire Il peut ecirctre reacutealiseacute plutocirct agrave viseacutee deacutetoxifiante revita-

lisante preacuteventive ou encore theacuterapeutique

laquo Le jeucircne theacuterapeutique est le moyen le plus puissant pour

mobiliser les forces auto-gueacuterissantes de lecirctre humain aussi

bien sur le plan physique que sur le plan eacutemotionnel raquo disait le

Dr H Fahrner meacutedecin-chef durant 30 ans de la clinique Bu-

chinger (centre de soins speacutecialiseacute dans le jeucircne depuis 1953)

Les meacutecanismes adaptatifs mobiliseacutes pendant le jeucircne vont

permettre une deacutetoxification de lorganisme et parfois de gueacuterir

des pathologies chroniques reacutesistantes aux traitements clas-

siques

Les reacutesultats les plus inteacuteressants sur lhomme ont eacuteteacute consta-

teacutes sur larthrite rhumatismale lhypertension le diabegravete et lobeacute-

siteacute certaines maladies dermatologiques lanxieacuteteacute et le burn-

out

Le jeucircne ne peut se concevoir sans comprendre et aborder le

pheacutenomegravene quest lrsquoautophagie (encore appeleacute autolyse) Lors-

que nos cellules sont priveacutees de nourriture elles vont enclen-

cher une suite de pheacutenomegravenes venant dune meacutemoire atavique

vieille de plus de 3 milliards danneacutees Elles vont recycler des structures cellulaires endommageacutees

en moleacutecules utilisables pour leur meacutetabolisme Elles vont geacuteneacuterer de lrsquoeacutenergie via leurs deacute-

chets En eacuteliminant et recyclant les deacutechets preacutesents agrave lrsquointeacuterieur de la cellule lrsquoautophagie

permet agrave la cellule drsquoecirctre en bonne santeacute

En se nourrissant de lui-mecircme le corps va proceacuteder agrave un veacuteritable deacutecrassage et recyclage et va

se reacutegeacuteneacuterer en eacuteliminant ses structures useacutees

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NOTRE CORPS EST DIGNE DE NOTRE CONFIANCE POUR NOUS MAINTENIR EN BONNE SANTEacute

Du point de vue eacutenergeacutetique vibratoire ou encore freacutequentiel notre corps est organiseacute comme un mer-veilleux orchestre symphonique avec comme chef dorchestre notre Cerveau Chaque organe a agrave cœur de jouer sa partition speacutecifique exactement comme un instrument de musique afin de contribuer agrave votre santeacute physique

Plus que cela il existe une collaboration instantaneacutee entre les divers acteurs pour concourir agrave ce but Lorsque un organe a plus de difficulteacute agrave maintenir sa juste note par manque deacutenergie ou par un stress particulier (agression dun intrus ou eacutemotions toxiques reacutepeacutetitives) un autre organe va jouer plus fort pour masquer le faux bruit de sorte que la symphonie soit toujours aussi parfaite

Et ce TANT QUE DE LEacuteNERGIE VITALE SUFFISANTE EST DISPONIBLE

Ainsi lors dune blessure il se deacutebrouille tout seul pour refermer la plaie nous avons juste agrave soigner pour eacuteviter linfection et puis lui faire confiance Avec les jours celle-ci se referme dans la mesure ougrave nous sommes en vitaliteacute

Nous avons juste agrave faire trois choses essentielles pour notre corps et hellippour nous 1 Lui faire confiance nous occuper de sortir de nos peurs anticipatives aimer vibrer vivre linstant preacutesent et faire confiance en la vie 2 Agir au quotidien pour lui donner toute leacutenergie vitale neacutecessaire la qualiteacute de nos aliments de notre eau de lair que nous respirons du sommeil que nous nous permettons 3 Prendre conscience des avantages d une meilleure mastication dune meil-leure respiration davoir des penseacutees constructives et un relationnel ameacutelioreacute avec les autres donc avec nous mecircme En conclusion dapprendre agrave nous respecter agrave nous aimer

Toutes ces choses naturelles que lon peut faire gratuitement et que nos vies oublient

Notre habitude est de nentrer en relation avec notre corps que lorsqul il se ma-nifeste par un symptocircme Notre croyance que ces inconveacutenients doivent ecirctre reacutegleacutes par dautres est reacutevo-lue La veacuteriteacute est que notre corps est un veacuteritable allieacute pour la preacuteservation de notre santeacute

Devenons des co-acteurs de notre Bien Etre avec notre merveilleux corps

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Jrsquoespegravere que lrsquoon apprendra

Plus que jamais lrsquoactualiteacute nous montre que nous courons apregraves des chimegraveres que nous cherchons agrave

produire toujours plus et que pour reacuteduire les coucircts nous allons toujours produire plus loin

Plus que jamais nous nous rendons compte que ce sont ceux qui sont proches de nous qui nous aident

Plus que jamais nous nous rendons compte que ce sont ceux qui sont proches de nous qui nous nourris-

sent

Plus que jamais nous nous rendons compte que crsquoest sur notre terre que doit pousser ce dont nous

avons besoin et non sur la terre de voisins agrave fortiori des voisins lointains

Produire localement ne veut pas dire se fermer agrave ces voisins produire localement veut dire faire fonction-

ner lrsquoeacuteconomie locale du moins pour les produits de premiegravere neacutecessiteacute cherchons chez nos voisins

uniquement ce que nous ne pouvons produire nous-mecircmes

Plus que jamais nous nous rendons compte que degraves qursquoun rouage se grippe degraves que les frontiegraveres se

ferment nous nous rapprochons enfin de nos

agriculteurs de nos producteurs locaux

Plus que jamais nous nous rendons compte de

la force de ceux qui nous entourent

Plus que jamais nous nous rendons compte

que les leacutegumes que nous essayons deacutesespeacute-

reacutement de trouver ne poussent pas dans notre

ordinateurhellip

Plus que jamais nous nous rendons compte

que lrsquoessentiel ne se trouve pas sur les reacute-

seaux sociaux

Plus que jamais nous nous rendons compte

que celui qui nous a aideacute deacutepanneacute quand

nous eacutetions dans une phase critique nous

lrsquoavons trouveacute autour de nous dans notre quartier ville

Plus que jamais nous nous rendons compte que ceux qui risquent leur vie pour nous sont des personnes

dont nous nrsquoavions mecircme pas envisageacute lrsquoexistencehellip

Plus que jamais nous nous rendons compte que des personnes sur lesquelles nous nrsquoavions jamais poseacute

le regard sont drsquoune beauteacute et drsquoune geacuteneacuterositeacute extraordinairehellip

Alors

Plus que jamaishellip

Plus que jamais remercionsRemercions ceux qui font pousser les leacutegumes pregraves de chez noushellip Re-

mercions ceux qui sont autour de nous ceux qui soignent ceux qui aident ceux qui reacuteparent ceux qui

nettoient ceux qui livrent portent transportent construisenthellip

Il y aura un avant et un apregraveshellip Personnellement je prends conscience de plein de choseshellip

lrsquoessentiel ne se trouve pas au-delagrave des montagnes

lrsquoessentiel ne se trouve pas au-delagrave des oceacuteans

Lrsquoessentiel nrsquoest pas dans lrsquoimage mais dans les actes

La plus belle voiture nrsquoest pas dans ce qursquoelle repreacutesente son prestige ne reacuteside pas dans sa marque ou

son image mais dans les services qursquoelle nous rend

La beauteacute des gens nrsquoest pas dans leur apparence

Revenons agrave lrsquoessentiel et mecircme si nous nous retrouvons dans un climat de fiction anxiogegravene essayons

de garder la foi la foi en lrsquohumain du moins en sa plus grosse majoriteacute la foi en lrsquoamour et essayons tous

de tirer le positif de lrsquoexpeacuterience

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Les avantages de brucircler de lencens naturel

Brucircler de lencens est une pratique multiseacuteculaire Le mot encens vient dune phrase latine qui signifie

brucircler Les habitants de lrsquoEacutegypte ancienne de la Gregravece antique et de Perse utilisaient lrsquoencens agrave des fins

diverses Cela est devenu une partie importante des traditions religieuses une pratique qui reste active

de nos jours dans certains cultes ceacutereacutemonies (la plus connue pour les catholique est la messe) Nos

ancecirctres ont eacutegalement utiliseacute de lencens pour se deacutebarrasser des eacutenergies neacutegatives qui peuvent gravi-

ter dans les maisons et autour de nous et pour masquer les odeurs deacutesagreacuteables avec un parfum plus

favorable (Le meilleur exemple est le papier drsquoArmeacutenie dans les toilettes)

Lutilisation dencens pour ameacuteliorer nos connexions harmonisation lors de la meacutediation existe eacutegale-

ment depuis des siegravecles Larocircme agreacuteable aide les gens agrave avoir un eacutetat desprit plus deacutetendu et agrave at-

teindre leur centre spirituel Bien que lutilisation de lencens trouve son origine dans un environnement

religieux plus structureacute il est courant que les personnes qui se considegraverent en quecircte drsquoune voie supeacute-

rieure plutocirct que religieuse lutilisent aujourdhui

Les encens ou fumigations sont utiliseacutes aussi avec effet purifica-

teur par exemple la sauge blanche de Californie (Salvia Apiana)

est largement utiliseacutee aujourdrsquohui par des milliers de personnes

de par le monde pour assainir un lieu

Lodeur de ces fumigations peut avoir un effet puissant sur lesprit

et le corps Linhalation dun parfum agreacuteable peut immeacutediate-

ment reacuteduire lanxieacuteteacute et provoquer de bons souvenirs ou en rap-

peler drsquoautres Il peut eacutegalement avoir un impact positif sur le

cerveau en induisant une sensation de chaleur et de protection

Les personnes souffrant de deacutepression peuvent beacuteneacuteficier de

lrsquoaromatheacuterapie car elle affecte les reacutecepteurs responsables de

lrsquohumeur Selon un rapport reacutecent certaines personnes auraient

eacutegalement releveacute des bienfaits anti-inflammatoires de lencens

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Conseils pour perdre quelques kilos avant le deacutebut de lrsquoeacuteteacute Lrsquoeacuteteacute arrive comment perdre quelques kilos avant drsquoenfiler son maillot de bain Pour perdre du poids il

faut adopter une alimentation eacutequilibreacutee et surtout bouger pour se deacutepenser En effet lrsquoabondance

drsquoaliments trop riches en graisse ou en sucre des repas irreacuteguliers et peu varieacutes le grignotage le

manque drsquoactiviteacute physique conduisent ineacutevitablement agrave lrsquoexcegraves notre alimentation doit donc fournir un

apport calorique proportionnel agrave notre deacutepense drsquoeacutenergie

Mais quelles sont les regravegles drsquoune alimentation eacutequilibreacutee

Prendre un bon petit deacutejeuner afin drsquoeacuteviter le grignotage dans la matineacutee-

Augmenter la consommation de sucres lents (pain pacirctes riz pomme de terre et leacutegumineuseshellip)

Limiter la consommation de graisse surtout saleacutee (charcuterie viennoiseriehellip)Consommer viande

poissonœuf et produits de la mer (en favorisant la viande maigre et le poisson)

Variez vos sources de proteacuteines (animales et veacutegeacutetales)

Manger cinq fruits et leacutegumes par jour

Limiter la consommation de pacirctisserie de sucre et de boissons sucreacutees

Limiter la consommation de boisson alcooliseacutee - Bien srsquohydrater tout au long de la

journeacutee

Ne pas sauter de repas - Manger doucement

Une alimentation eacutequilibreacutee associeacutee agrave une activiteacute physique reacuteguliegravere est une

source reacuteelle de plaisir et de bien-ecirctre Il sera drsquoautant plus facile drsquoeacutequilibrer vos

deacutepenses eacutenergeacutetiques et vos apports caloriques Lrsquoactiviteacute physique permet une

meilleure gestion du poids mais aussi du stress

Attention aux reacutegimes baseacutes sur des interdictions des restrictions ils sont source

de frustration et sont responsables de lrsquoeffet laquo yoyo raquo sur le poids

Privileacutegier une alimentation eacutequilibreacutee et garder le plaisir de manger manger de tout un peu et un peu

de tout

Lrsquooptimisation des quantiteacutes est baseacutee sur lrsquoeacutecoute du corps lrsquoutilisation des sensations de faim et de

satieacuteteacute afin drsquoadapter les quantiteacutes aux besoins physiologiques de lrsquoorganisme

Vous vous posez des questions sur votre alimentation Vous avez des doutes Besoin drsquoecirctre accompa-

gneacute Nrsquoheacutesitez pas et adressez-vous agrave un professionnel de la nutrition Il vous permettra de reacuteeacutequilibrer

votre alimentation en fonction de vos activiteacutes de vos goucircts de votre activiteacute physique Ce professionnel

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du poids durablement

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chaque fois en gratitude et jrsquoapprenais un peu plus tous les jours de ce monde merveilleux des champi-

gnons Jrsquoignorais encore au cours de ma vie de Naturopathe ce que la nature avait mis agrave disposition de

lrsquoecirctre humain Je ne mesurais pas encore la porteacutee de cette meacutedecine de la nature Ce reacutecit a pour but

de vous faire partager mes deacutecouvertes et ma fascination de tant de gueacuterisons dans le corps de milliers

de patients Jlsquoespegravere agrave travers ces eacutecrits vous transmettre ma fascination et mon Amour de ce monde

oublieacute de notre megravere la Terre et vous faire connaicirctre les diffeacuterents vertus de chacun des champignons

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drsquoidentifier les gens gracircce agrave la biomeacutetrie oculaire Il ne srsquoagit donc pas drsquoune meacutethode empirique ou deacutesuegravete Elle est toujours enseigneacutee dans certaines universiteacutes ou eacutecole de Heillprakticker ou eacutecole de Naturopathie LrsquoIridologie est lrsquooutil par excellence du Naturopathe qui peut ainsi cibler les causes des souffrances drsquoun individu ou ses faiblesses et y remeacutedier par des moyens naturels avant que le mal ne soit devenu trop grave et plus difficile agrave corriger Crsquoest essentiellement une meacutethode drsquoinvestigation preacuteventive qui permet drsquointervenir sur un terrain deacutegradeacute sur le plan fonctionnel ou meacutetabolique Le comportement alimentaire du sujet srsquoy reflegravete aussi de faccedilon eacutetonnante de preacutecision en reacuteveacutelant tous les deacutegacircts lieacutes aux surcharges et aux carences entretenues depuis des anneacutees Ne dit-on pas que lrsquoon creuse sa tombe avec sa fourchette De la mecircme faccedilon il est aussi possible de reacuteduire lrsquoimpact destructeur de notre ali-mentation industrielle et ainsi ajouter de la Vie aux anneacutees et des anneacutees agrave la Vie en mangeant autrement Comment cela fonctionne-t-il Le corps humain est comme un grand ordinateur avec sa tour PC son eacutecran (lrsquoiris de lrsquoœil) et ses fils eacutelectriques (les nerfs) transmetteurs de lrsquoinformation subtile sur lrsquoeacutecran oculaire ougrave srsquoimpriment et se meacutemorisent chaque stimuli qui se reacutepegravete ou tout deacuteficit entre-tenu pendant des anneacutees Lrsquoeacutelectronique crsquoest lrsquoinflux reacuteflexe qui suit une trajectoire qui va de lrsquoor-gane agrave lrsquoœil Non seulement lrsquoIris imprime les deacutegacircts physiologiques ou anatomiques survenus preacutesentement dans votre corps mais un Iridologue expeacuterimenteacute peut mecircme deacuteceler des changements tregraves anciens inscrits agrave lrsquooccasion drsquoun traumatisme drsquoun accident ou drsquoune maladie qui a laisseacute son empreinte depuis le passeacute avec quelquefois des seacutequelles qui peuvent expliquer des douleurs reacutecurrentes Lrsquoheacuteritage physiologique et le potentiel de naissance y sont aussi inscrits Lrsquoeacutetat du systegraveme nerveux et du systegraveme immunitaire y sont clairement repreacutesenteacutes ainsi que la capaciteacute agrave se proteacuteger du stress et de la maladie Crsquoest ce qui fait dire que nous ne sommes pas eacutegaux face agrave la maladie Lrsquoexamen preacutecis de lrsquoIris de lrsquoœil par un praticien Iridologue formeacute et expeacuterimenteacute vous renseigne exactement de lrsquoeacutetat de votre santeacute des maladies en cours de deacuteveloppement ou des alteacuterations de certains organes fonctionnels ou anatomiques Cela permet aussi de preacutevenir certaines eacutevolu-tions deacutefavorables et de vous renseigner sur les possibiliteacutes naturelles agrave mettre en œuvre pour vous soigner ou vous soulager et favoriser le retour agrave la santeacute naturelle LrsquoIridologie est un examen peu coucircteux fiable non invasif rapide et efficace qui a une valeur pronostique aussi bien que diagnostique Elle peut mecircme orienter lrsquoexamen clinique drsquoun meacutedecin en eacutevitant les tacirctonnements meacutedicaux qui sont quelquefois une perte de temps et drsquoargent Cha-cun devrait faire pratiquer cet examen au-moins une fois dans sa vie et si possible tous les 6 mois ou 1 an dans le cadre drsquoun suivi theacuterapeutique destineacute agrave ameacuteliorer son potentiel vital Beaucoup de problegravemes de santeacute pourraient ainsi ecirctre eacuteviteacutes et certains symptocircmes disparaicirctre gracircce agrave un comportement preacuteventif Reacuteagir avant que des symptocircmes invalidants ne prennent le dessus per-met drsquoeacutechapper agrave une eacutevolution morbide quelquefois irreacuteversible Ajoutez de la Vie aux Anneacutees et des Anneacutees agrave la Vie une vie confortable et non souffrante Francine Perfetti Naturopathe-Iridologue DN 03 89 36 02 04

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Le Jeucircne

Longtemps utiliseacute agrave des fins theacuterapeutiques le jeucircne a eacuteteacute un peu oublieacute avec larriveacutee de

la meacutedecine moderne Il est drsquoailleurs encore souvent ignoreacute en France Tregraves populaire en Alle-

magne en Russie dans les pays scandinaves il y est souvent utiliseacute comme theacuterapie et mecircme

parfois rembourseacute

La faculteacute et la faciliteacute qursquoa lrsquohomme de jeucircner ont eacuteteacute modeleacutees par son eacutevolution agrave travers les

acircges En effet si lrsquohomme nrsquoavait pas pu survivre agrave de longues peacuteriodes sans nourriture il nrsquoaurait

pas pu subsister et encore moins se deacutevelopper Cela ne fait que tregraves peu de temps que lrsquohomme

mange 3 repas par jour Ce que nous pensons ecirctre aujourdrsquohui la regravegle nrsquoest finalement qursquoune

exception agrave laquelle nos organismes ne sont pas encore adapteacutes

De nos jours il y a plus de malades lieacutees agrave lrsquoexcegraves de nourriture que le contraire

Le jeucircne crsquoest la privation de maniegravere volontaire de nourriture pendant un certain temps (au moins

16 heures) et cet effort est deacuterisoire face agrave tous les beacuteneacutefices qursquoil peut apporter sans aucun effet

secondaire Il peut ecirctre reacutealiseacute plutocirct agrave viseacutee deacutetoxifiante revita-

lisante preacuteventive ou encore theacuterapeutique

laquo Le jeucircne theacuterapeutique est le moyen le plus puissant pour

mobiliser les forces auto-gueacuterissantes de lecirctre humain aussi

bien sur le plan physique que sur le plan eacutemotionnel raquo disait le

Dr H Fahrner meacutedecin-chef durant 30 ans de la clinique Bu-

chinger (centre de soins speacutecialiseacute dans le jeucircne depuis 1953)

Les meacutecanismes adaptatifs mobiliseacutes pendant le jeucircne vont

permettre une deacutetoxification de lorganisme et parfois de gueacuterir

des pathologies chroniques reacutesistantes aux traitements clas-

siques

Les reacutesultats les plus inteacuteressants sur lhomme ont eacuteteacute consta-

teacutes sur larthrite rhumatismale lhypertension le diabegravete et lobeacute-

siteacute certaines maladies dermatologiques lanxieacuteteacute et le burn-

out

Le jeucircne ne peut se concevoir sans comprendre et aborder le

pheacutenomegravene quest lrsquoautophagie (encore appeleacute autolyse) Lors-

que nos cellules sont priveacutees de nourriture elles vont enclen-

cher une suite de pheacutenomegravenes venant dune meacutemoire atavique

vieille de plus de 3 milliards danneacutees Elles vont recycler des structures cellulaires endommageacutees

en moleacutecules utilisables pour leur meacutetabolisme Elles vont geacuteneacuterer de lrsquoeacutenergie via leurs deacute-

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Plus que cela il existe une collaboration instantaneacutee entre les divers acteurs pour concourir agrave ce but Lorsque un organe a plus de difficulteacute agrave maintenir sa juste note par manque deacutenergie ou par un stress particulier (agression dun intrus ou eacutemotions toxiques reacutepeacutetitives) un autre organe va jouer plus fort pour masquer le faux bruit de sorte que la symphonie soit toujours aussi parfaite

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Ainsi lors dune blessure il se deacutebrouille tout seul pour refermer la plaie nous avons juste agrave soigner pour eacuteviter linfection et puis lui faire confiance Avec les jours celle-ci se referme dans la mesure ougrave nous sommes en vitaliteacute

Nous avons juste agrave faire trois choses essentielles pour notre corps et hellippour nous 1 Lui faire confiance nous occuper de sortir de nos peurs anticipatives aimer vibrer vivre linstant preacutesent et faire confiance en la vie 2 Agir au quotidien pour lui donner toute leacutenergie vitale neacutecessaire la qualiteacute de nos aliments de notre eau de lair que nous respirons du sommeil que nous nous permettons 3 Prendre conscience des avantages d une meilleure mastication dune meil-leure respiration davoir des penseacutees constructives et un relationnel ameacutelioreacute avec les autres donc avec nous mecircme En conclusion dapprendre agrave nous respecter agrave nous aimer

Toutes ces choses naturelles que lon peut faire gratuitement et que nos vies oublient

Notre habitude est de nentrer en relation avec notre corps que lorsqul il se ma-nifeste par un symptocircme Notre croyance que ces inconveacutenients doivent ecirctre reacutegleacutes par dautres est reacutevo-lue La veacuteriteacute est que notre corps est un veacuteritable allieacute pour la preacuteservation de notre santeacute

Devenons des co-acteurs de notre Bien Etre avec notre merveilleux corps

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Jrsquoespegravere que lrsquoon apprendra

Plus que jamais lrsquoactualiteacute nous montre que nous courons apregraves des chimegraveres que nous cherchons agrave

produire toujours plus et que pour reacuteduire les coucircts nous allons toujours produire plus loin

Plus que jamais nous nous rendons compte que ce sont ceux qui sont proches de nous qui nous aident

Plus que jamais nous nous rendons compte que ce sont ceux qui sont proches de nous qui nous nourris-

sent

Plus que jamais nous nous rendons compte que crsquoest sur notre terre que doit pousser ce dont nous

avons besoin et non sur la terre de voisins agrave fortiori des voisins lointains

Produire localement ne veut pas dire se fermer agrave ces voisins produire localement veut dire faire fonction-

ner lrsquoeacuteconomie locale du moins pour les produits de premiegravere neacutecessiteacute cherchons chez nos voisins

uniquement ce que nous ne pouvons produire nous-mecircmes

Plus que jamais nous nous rendons compte que degraves qursquoun rouage se grippe degraves que les frontiegraveres se

ferment nous nous rapprochons enfin de nos

agriculteurs de nos producteurs locaux

Plus que jamais nous nous rendons compte de

la force de ceux qui nous entourent

Plus que jamais nous nous rendons compte

que les leacutegumes que nous essayons deacutesespeacute-

reacutement de trouver ne poussent pas dans notre

ordinateurhellip

Plus que jamais nous nous rendons compte

que lrsquoessentiel ne se trouve pas sur les reacute-

seaux sociaux

Plus que jamais nous nous rendons compte

que celui qui nous a aideacute deacutepanneacute quand

nous eacutetions dans une phase critique nous

lrsquoavons trouveacute autour de nous dans notre quartier ville

Plus que jamais nous nous rendons compte que ceux qui risquent leur vie pour nous sont des personnes

dont nous nrsquoavions mecircme pas envisageacute lrsquoexistencehellip

Plus que jamais nous nous rendons compte que des personnes sur lesquelles nous nrsquoavions jamais poseacute

le regard sont drsquoune beauteacute et drsquoune geacuteneacuterositeacute extraordinairehellip

Alors

Plus que jamaishellip

Plus que jamais remercionsRemercions ceux qui font pousser les leacutegumes pregraves de chez noushellip Re-

mercions ceux qui sont autour de nous ceux qui soignent ceux qui aident ceux qui reacuteparent ceux qui

nettoient ceux qui livrent portent transportent construisenthellip

Il y aura un avant et un apregraveshellip Personnellement je prends conscience de plein de choseshellip

lrsquoessentiel ne se trouve pas au-delagrave des montagnes

lrsquoessentiel ne se trouve pas au-delagrave des oceacuteans

Lrsquoessentiel nrsquoest pas dans lrsquoimage mais dans les actes

La plus belle voiture nrsquoest pas dans ce qursquoelle repreacutesente son prestige ne reacuteside pas dans sa marque ou

son image mais dans les services qursquoelle nous rend

La beauteacute des gens nrsquoest pas dans leur apparence

Revenons agrave lrsquoessentiel et mecircme si nous nous retrouvons dans un climat de fiction anxiogegravene essayons

de garder la foi la foi en lrsquohumain du moins en sa plus grosse majoriteacute la foi en lrsquoamour et essayons tous

de tirer le positif de lrsquoexpeacuterience

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brucircler Les habitants de lrsquoEacutegypte ancienne de la Gregravece antique et de Perse utilisaient lrsquoencens agrave des fins

diverses Cela est devenu une partie importante des traditions religieuses une pratique qui reste active

de nos jours dans certains cultes ceacutereacutemonies (la plus connue pour les catholique est la messe) Nos

ancecirctres ont eacutegalement utiliseacute de lencens pour se deacutebarrasser des eacutenergies neacutegatives qui peuvent gravi-

ter dans les maisons et autour de nous et pour masquer les odeurs deacutesagreacuteables avec un parfum plus

favorable (Le meilleur exemple est le papier drsquoArmeacutenie dans les toilettes)

Lutilisation dencens pour ameacuteliorer nos connexions harmonisation lors de la meacutediation existe eacutegale-

ment depuis des siegravecles Larocircme agreacuteable aide les gens agrave avoir un eacutetat desprit plus deacutetendu et agrave at-

teindre leur centre spirituel Bien que lutilisation de lencens trouve son origine dans un environnement

religieux plus structureacute il est courant que les personnes qui se considegraverent en quecircte drsquoune voie supeacute-

rieure plutocirct que religieuse lutilisent aujourdhui

Les encens ou fumigations sont utiliseacutes aussi avec effet purifica-

teur par exemple la sauge blanche de Californie (Salvia Apiana)

est largement utiliseacutee aujourdrsquohui par des milliers de personnes

de par le monde pour assainir un lieu

Lodeur de ces fumigations peut avoir un effet puissant sur lesprit

et le corps Linhalation dun parfum agreacuteable peut immeacutediate-

ment reacuteduire lanxieacuteteacute et provoquer de bons souvenirs ou en rap-

peler drsquoautres Il peut eacutegalement avoir un impact positif sur le

cerveau en induisant une sensation de chaleur et de protection

Les personnes souffrant de deacutepression peuvent beacuteneacuteficier de

lrsquoaromatheacuterapie car elle affecte les reacutecepteurs responsables de

lrsquohumeur Selon un rapport reacutecent certaines personnes auraient

eacutegalement releveacute des bienfaits anti-inflammatoires de lencens

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faut adopter une alimentation eacutequilibreacutee et surtout bouger pour se deacutepenser En effet lrsquoabondance

drsquoaliments trop riches en graisse ou en sucre des repas irreacuteguliers et peu varieacutes le grignotage le

manque drsquoactiviteacute physique conduisent ineacutevitablement agrave lrsquoexcegraves notre alimentation doit donc fournir un

apport calorique proportionnel agrave notre deacutepense drsquoeacutenergie

Mais quelles sont les regravegles drsquoune alimentation eacutequilibreacutee

Prendre un bon petit deacutejeuner afin drsquoeacuteviter le grignotage dans la matineacutee-

Augmenter la consommation de sucres lents (pain pacirctes riz pomme de terre et leacutegumineuseshellip)

Limiter la consommation de graisse surtout saleacutee (charcuterie viennoiseriehellip)Consommer viande

poissonœuf et produits de la mer (en favorisant la viande maigre et le poisson)

Variez vos sources de proteacuteines (animales et veacutegeacutetales)

Manger cinq fruits et leacutegumes par jour

Limiter la consommation de pacirctisserie de sucre et de boissons sucreacutees

Limiter la consommation de boisson alcooliseacutee - Bien srsquohydrater tout au long de la

journeacutee

Ne pas sauter de repas - Manger doucement

Une alimentation eacutequilibreacutee associeacutee agrave une activiteacute physique reacuteguliegravere est une

source reacuteelle de plaisir et de bien-ecirctre Il sera drsquoautant plus facile drsquoeacutequilibrer vos

deacutepenses eacutenergeacutetiques et vos apports caloriques Lrsquoactiviteacute physique permet une

meilleure gestion du poids mais aussi du stress

Attention aux reacutegimes baseacutes sur des interdictions des restrictions ils sont source

de frustration et sont responsables de lrsquoeffet laquo yoyo raquo sur le poids

Privileacutegier une alimentation eacutequilibreacutee et garder le plaisir de manger manger de tout un peu et un peu

de tout

Lrsquooptimisation des quantiteacutes est baseacutee sur lrsquoeacutecoute du corps lrsquoutilisation des sensations de faim et de

satieacuteteacute afin drsquoadapter les quantiteacutes aux besoins physiologiques de lrsquoorganisme

Vous vous posez des questions sur votre alimentation Vous avez des doutes Besoin drsquoecirctre accompa-

gneacute Nrsquoheacutesitez pas et adressez-vous agrave un professionnel de la nutrition Il vous permettra de reacuteeacutequilibrer

votre alimentation en fonction de vos activiteacutes de vos goucircts de votre activiteacute physique Ce professionnel

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de vous faire partager mes deacutecouvertes et ma fascination de tant de gueacuterisons dans le corps de milliers

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Gracircce agrave lrsquoexamen deacutetailleacute de lrsquoiris de lrsquoœil vous pouvez connaicirctre le niveau de santeacute de votre or-ganisme et votre capital vital Cela se pratique agrave lrsquoaide drsquoun Iridoscope ou microscope deacutedieacute speacute-cialement agrave cet examen ou drsquoun appareil photographique muni drsquoun zoom de haute preacutecision Lrsquoimage de lrsquoœil ainsi offerte est grossie de 20 fois minimum ce qui permet drsquoeacutetudier lrsquoiris de lrsquoœil secteur par secteur organe par organe Lrsquoiris est la partie coloreacutee agrave la surface de lrsquoœil (bleu brun vert noir hellip) Crsquoest un muscle strieacute sensible agrave toutes les modifications de notre physiologie et qui imprime parfaite-ment les changements survenus dans notre organisme au fil de notre vie Lrsquoœil est une partie exteacuterioriseacutee de notre cerveau Comme vous le savez chaque personne a des yeux diffeacuterents Crsquoest pourquoi il est possible maintenant drsquoidentifier les gens gracircce agrave la biomeacutetrie oculaire Il ne srsquoagit donc pas drsquoune meacutethode empirique ou deacutesuegravete Elle est toujours enseigneacutee dans certaines universiteacutes ou eacutecole de Heillprakticker ou eacutecole de Naturopathie LrsquoIridologie est lrsquooutil par excellence du Naturopathe qui peut ainsi cibler les causes des souffrances drsquoun individu ou ses faiblesses et y remeacutedier par des moyens naturels avant que le mal ne soit devenu trop grave et plus difficile agrave corriger Crsquoest essentiellement une meacutethode drsquoinvestigation preacuteventive qui permet drsquointervenir sur un terrain deacutegradeacute sur le plan fonctionnel ou meacutetabolique Le comportement alimentaire du sujet srsquoy reflegravete aussi de faccedilon eacutetonnante de preacutecision en reacuteveacutelant tous les deacutegacircts lieacutes aux surcharges et aux carences entretenues depuis des anneacutees Ne dit-on pas que lrsquoon creuse sa tombe avec sa fourchette De la mecircme faccedilon il est aussi possible de reacuteduire lrsquoimpact destructeur de notre ali-mentation industrielle et ainsi ajouter de la Vie aux anneacutees et des anneacutees agrave la Vie en mangeant autrement Comment cela fonctionne-t-il Le corps humain est comme un grand ordinateur avec sa tour PC son eacutecran (lrsquoiris de lrsquoœil) et ses fils eacutelectriques (les nerfs) transmetteurs de lrsquoinformation subtile sur lrsquoeacutecran oculaire ougrave srsquoimpriment et se meacutemorisent chaque stimuli qui se reacutepegravete ou tout deacuteficit entre-tenu pendant des anneacutees Lrsquoeacutelectronique crsquoest lrsquoinflux reacuteflexe qui suit une trajectoire qui va de lrsquoor-gane agrave lrsquoœil Non seulement lrsquoIris imprime les deacutegacircts physiologiques ou anatomiques survenus preacutesentement dans votre corps mais un Iridologue expeacuterimenteacute peut mecircme deacuteceler des changements tregraves anciens inscrits agrave lrsquooccasion drsquoun traumatisme drsquoun accident ou drsquoune maladie qui a laisseacute son empreinte depuis le passeacute avec quelquefois des seacutequelles qui peuvent expliquer des douleurs reacutecurrentes Lrsquoheacuteritage physiologique et le potentiel de naissance y sont aussi inscrits Lrsquoeacutetat du systegraveme nerveux et du systegraveme immunitaire y sont clairement repreacutesenteacutes ainsi que la capaciteacute agrave se proteacuteger du stress et de la maladie Crsquoest ce qui fait dire que nous ne sommes pas eacutegaux face agrave la maladie Lrsquoexamen preacutecis de lrsquoIris de lrsquoœil par un praticien Iridologue formeacute et expeacuterimenteacute vous renseigne exactement de lrsquoeacutetat de votre santeacute des maladies en cours de deacuteveloppement ou des alteacuterations de certains organes fonctionnels ou anatomiques Cela permet aussi de preacutevenir certaines eacutevolu-tions deacutefavorables et de vous renseigner sur les possibiliteacutes naturelles agrave mettre en œuvre pour vous soigner ou vous soulager et favoriser le retour agrave la santeacute naturelle LrsquoIridologie est un examen peu coucircteux fiable non invasif rapide et efficace qui a une valeur pronostique aussi bien que diagnostique Elle peut mecircme orienter lrsquoexamen clinique drsquoun meacutedecin en eacutevitant les tacirctonnements meacutedicaux qui sont quelquefois une perte de temps et drsquoargent Cha-cun devrait faire pratiquer cet examen au-moins une fois dans sa vie et si possible tous les 6 mois ou 1 an dans le cadre drsquoun suivi theacuterapeutique destineacute agrave ameacuteliorer son potentiel vital Beaucoup de problegravemes de santeacute pourraient ainsi ecirctre eacuteviteacutes et certains symptocircmes disparaicirctre gracircce agrave un comportement preacuteventif Reacuteagir avant que des symptocircmes invalidants ne prennent le dessus per-met drsquoeacutechapper agrave une eacutevolution morbide quelquefois irreacuteversible Ajoutez de la Vie aux Anneacutees et des Anneacutees agrave la Vie une vie confortable et non souffrante Francine Perfetti Naturopathe-Iridologue DN 03 89 36 02 04

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Le Jeucircne

Longtemps utiliseacute agrave des fins theacuterapeutiques le jeucircne a eacuteteacute un peu oublieacute avec larriveacutee de

la meacutedecine moderne Il est drsquoailleurs encore souvent ignoreacute en France Tregraves populaire en Alle-

magne en Russie dans les pays scandinaves il y est souvent utiliseacute comme theacuterapie et mecircme

parfois rembourseacute

La faculteacute et la faciliteacute qursquoa lrsquohomme de jeucircner ont eacuteteacute modeleacutees par son eacutevolution agrave travers les

acircges En effet si lrsquohomme nrsquoavait pas pu survivre agrave de longues peacuteriodes sans nourriture il nrsquoaurait

pas pu subsister et encore moins se deacutevelopper Cela ne fait que tregraves peu de temps que lrsquohomme

mange 3 repas par jour Ce que nous pensons ecirctre aujourdrsquohui la regravegle nrsquoest finalement qursquoune

exception agrave laquelle nos organismes ne sont pas encore adapteacutes

De nos jours il y a plus de malades lieacutees agrave lrsquoexcegraves de nourriture que le contraire

Le jeucircne crsquoest la privation de maniegravere volontaire de nourriture pendant un certain temps (au moins

16 heures) et cet effort est deacuterisoire face agrave tous les beacuteneacutefices qursquoil peut apporter sans aucun effet

secondaire Il peut ecirctre reacutealiseacute plutocirct agrave viseacutee deacutetoxifiante revita-

lisante preacuteventive ou encore theacuterapeutique

laquo Le jeucircne theacuterapeutique est le moyen le plus puissant pour

mobiliser les forces auto-gueacuterissantes de lecirctre humain aussi

bien sur le plan physique que sur le plan eacutemotionnel raquo disait le

Dr H Fahrner meacutedecin-chef durant 30 ans de la clinique Bu-

chinger (centre de soins speacutecialiseacute dans le jeucircne depuis 1953)

Les meacutecanismes adaptatifs mobiliseacutes pendant le jeucircne vont

permettre une deacutetoxification de lorganisme et parfois de gueacuterir

des pathologies chroniques reacutesistantes aux traitements clas-

siques

Les reacutesultats les plus inteacuteressants sur lhomme ont eacuteteacute consta-

teacutes sur larthrite rhumatismale lhypertension le diabegravete et lobeacute-

siteacute certaines maladies dermatologiques lanxieacuteteacute et le burn-

out

Le jeucircne ne peut se concevoir sans comprendre et aborder le

pheacutenomegravene quest lrsquoautophagie (encore appeleacute autolyse) Lors-

que nos cellules sont priveacutees de nourriture elles vont enclen-

cher une suite de pheacutenomegravenes venant dune meacutemoire atavique

vieille de plus de 3 milliards danneacutees Elles vont recycler des structures cellulaires endommageacutees

en moleacutecules utilisables pour leur meacutetabolisme Elles vont geacuteneacuterer de lrsquoeacutenergie via leurs deacute-

chets En eacuteliminant et recyclant les deacutechets preacutesents agrave lrsquointeacuterieur de la cellule lrsquoautophagie

permet agrave la cellule drsquoecirctre en bonne santeacute

En se nourrissant de lui-mecircme le corps va proceacuteder agrave un veacuteritable deacutecrassage et recyclage et va

se reacutegeacuteneacuterer en eacuteliminant ses structures useacutees

Ainsi le jeucircne est un laquo outil raquo simple efficace et gratuit pour prendre ou reprendre votre

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Du point de vue eacutenergeacutetique vibratoire ou encore freacutequentiel notre corps est organiseacute comme un mer-veilleux orchestre symphonique avec comme chef dorchestre notre Cerveau Chaque organe a agrave cœur de jouer sa partition speacutecifique exactement comme un instrument de musique afin de contribuer agrave votre santeacute physique

Plus que cela il existe une collaboration instantaneacutee entre les divers acteurs pour concourir agrave ce but Lorsque un organe a plus de difficulteacute agrave maintenir sa juste note par manque deacutenergie ou par un stress particulier (agression dun intrus ou eacutemotions toxiques reacutepeacutetitives) un autre organe va jouer plus fort pour masquer le faux bruit de sorte que la symphonie soit toujours aussi parfaite

Et ce TANT QUE DE LEacuteNERGIE VITALE SUFFISANTE EST DISPONIBLE

Ainsi lors dune blessure il se deacutebrouille tout seul pour refermer la plaie nous avons juste agrave soigner pour eacuteviter linfection et puis lui faire confiance Avec les jours celle-ci se referme dans la mesure ougrave nous sommes en vitaliteacute

Nous avons juste agrave faire trois choses essentielles pour notre corps et hellippour nous 1 Lui faire confiance nous occuper de sortir de nos peurs anticipatives aimer vibrer vivre linstant preacutesent et faire confiance en la vie 2 Agir au quotidien pour lui donner toute leacutenergie vitale neacutecessaire la qualiteacute de nos aliments de notre eau de lair que nous respirons du sommeil que nous nous permettons 3 Prendre conscience des avantages d une meilleure mastication dune meil-leure respiration davoir des penseacutees constructives et un relationnel ameacutelioreacute avec les autres donc avec nous mecircme En conclusion dapprendre agrave nous respecter agrave nous aimer

Toutes ces choses naturelles que lon peut faire gratuitement et que nos vies oublient

Notre habitude est de nentrer en relation avec notre corps que lorsqul il se ma-nifeste par un symptocircme Notre croyance que ces inconveacutenients doivent ecirctre reacutegleacutes par dautres est reacutevo-lue La veacuteriteacute est que notre corps est un veacuteritable allieacute pour la preacuteservation de notre santeacute

Devenons des co-acteurs de notre Bien Etre avec notre merveilleux corps

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Jrsquoespegravere que lrsquoon apprendra

Plus que jamais lrsquoactualiteacute nous montre que nous courons apregraves des chimegraveres que nous cherchons agrave

produire toujours plus et que pour reacuteduire les coucircts nous allons toujours produire plus loin

Plus que jamais nous nous rendons compte que ce sont ceux qui sont proches de nous qui nous aident

Plus que jamais nous nous rendons compte que ce sont ceux qui sont proches de nous qui nous nourris-

sent

Plus que jamais nous nous rendons compte que crsquoest sur notre terre que doit pousser ce dont nous

avons besoin et non sur la terre de voisins agrave fortiori des voisins lointains

Produire localement ne veut pas dire se fermer agrave ces voisins produire localement veut dire faire fonction-

ner lrsquoeacuteconomie locale du moins pour les produits de premiegravere neacutecessiteacute cherchons chez nos voisins

uniquement ce que nous ne pouvons produire nous-mecircmes

Plus que jamais nous nous rendons compte que degraves qursquoun rouage se grippe degraves que les frontiegraveres se

ferment nous nous rapprochons enfin de nos

agriculteurs de nos producteurs locaux

Plus que jamais nous nous rendons compte de

la force de ceux qui nous entourent

Plus que jamais nous nous rendons compte

que les leacutegumes que nous essayons deacutesespeacute-

reacutement de trouver ne poussent pas dans notre

ordinateurhellip

Plus que jamais nous nous rendons compte

que lrsquoessentiel ne se trouve pas sur les reacute-

seaux sociaux

Plus que jamais nous nous rendons compte

que celui qui nous a aideacute deacutepanneacute quand

nous eacutetions dans une phase critique nous

lrsquoavons trouveacute autour de nous dans notre quartier ville

Plus que jamais nous nous rendons compte que ceux qui risquent leur vie pour nous sont des personnes

dont nous nrsquoavions mecircme pas envisageacute lrsquoexistencehellip

Plus que jamais nous nous rendons compte que des personnes sur lesquelles nous nrsquoavions jamais poseacute

le regard sont drsquoune beauteacute et drsquoune geacuteneacuterositeacute extraordinairehellip

Alors

Plus que jamaishellip

Plus que jamais remercionsRemercions ceux qui font pousser les leacutegumes pregraves de chez noushellip Re-

mercions ceux qui sont autour de nous ceux qui soignent ceux qui aident ceux qui reacuteparent ceux qui

nettoient ceux qui livrent portent transportent construisenthellip

Il y aura un avant et un apregraveshellip Personnellement je prends conscience de plein de choseshellip

lrsquoessentiel ne se trouve pas au-delagrave des montagnes

lrsquoessentiel ne se trouve pas au-delagrave des oceacuteans

Lrsquoessentiel nrsquoest pas dans lrsquoimage mais dans les actes

La plus belle voiture nrsquoest pas dans ce qursquoelle repreacutesente son prestige ne reacuteside pas dans sa marque ou

son image mais dans les services qursquoelle nous rend

La beauteacute des gens nrsquoest pas dans leur apparence

Revenons agrave lrsquoessentiel et mecircme si nous nous retrouvons dans un climat de fiction anxiogegravene essayons

de garder la foi la foi en lrsquohumain du moins en sa plus grosse majoriteacute la foi en lrsquoamour et essayons tous

de tirer le positif de lrsquoexpeacuterience

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Brucircler de lencens est une pratique multiseacuteculaire Le mot encens vient dune phrase latine qui signifie

brucircler Les habitants de lrsquoEacutegypte ancienne de la Gregravece antique et de Perse utilisaient lrsquoencens agrave des fins

diverses Cela est devenu une partie importante des traditions religieuses une pratique qui reste active

de nos jours dans certains cultes ceacutereacutemonies (la plus connue pour les catholique est la messe) Nos

ancecirctres ont eacutegalement utiliseacute de lencens pour se deacutebarrasser des eacutenergies neacutegatives qui peuvent gravi-

ter dans les maisons et autour de nous et pour masquer les odeurs deacutesagreacuteables avec un parfum plus

favorable (Le meilleur exemple est le papier drsquoArmeacutenie dans les toilettes)

Lutilisation dencens pour ameacuteliorer nos connexions harmonisation lors de la meacutediation existe eacutegale-

ment depuis des siegravecles Larocircme agreacuteable aide les gens agrave avoir un eacutetat desprit plus deacutetendu et agrave at-

teindre leur centre spirituel Bien que lutilisation de lencens trouve son origine dans un environnement

religieux plus structureacute il est courant que les personnes qui se considegraverent en quecircte drsquoune voie supeacute-

rieure plutocirct que religieuse lutilisent aujourdhui

Les encens ou fumigations sont utiliseacutes aussi avec effet purifica-

teur par exemple la sauge blanche de Californie (Salvia Apiana)

est largement utiliseacutee aujourdrsquohui par des milliers de personnes

de par le monde pour assainir un lieu

Lodeur de ces fumigations peut avoir un effet puissant sur lesprit

et le corps Linhalation dun parfum agreacuteable peut immeacutediate-

ment reacuteduire lanxieacuteteacute et provoquer de bons souvenirs ou en rap-

peler drsquoautres Il peut eacutegalement avoir un impact positif sur le

cerveau en induisant une sensation de chaleur et de protection

Les personnes souffrant de deacutepression peuvent beacuteneacuteficier de

lrsquoaromatheacuterapie car elle affecte les reacutecepteurs responsables de

lrsquohumeur Selon un rapport reacutecent certaines personnes auraient

eacutegalement releveacute des bienfaits anti-inflammatoires de lencens

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Conseils pour perdre quelques kilos avant le deacutebut de lrsquoeacuteteacute Lrsquoeacuteteacute arrive comment perdre quelques kilos avant drsquoenfiler son maillot de bain Pour perdre du poids il

faut adopter une alimentation eacutequilibreacutee et surtout bouger pour se deacutepenser En effet lrsquoabondance

drsquoaliments trop riches en graisse ou en sucre des repas irreacuteguliers et peu varieacutes le grignotage le

manque drsquoactiviteacute physique conduisent ineacutevitablement agrave lrsquoexcegraves notre alimentation doit donc fournir un

apport calorique proportionnel agrave notre deacutepense drsquoeacutenergie

Mais quelles sont les regravegles drsquoune alimentation eacutequilibreacutee

Prendre un bon petit deacutejeuner afin drsquoeacuteviter le grignotage dans la matineacutee-

Augmenter la consommation de sucres lents (pain pacirctes riz pomme de terre et leacutegumineuseshellip)

Limiter la consommation de graisse surtout saleacutee (charcuterie viennoiseriehellip)Consommer viande

poissonœuf et produits de la mer (en favorisant la viande maigre et le poisson)

Variez vos sources de proteacuteines (animales et veacutegeacutetales)

Manger cinq fruits et leacutegumes par jour

Limiter la consommation de pacirctisserie de sucre et de boissons sucreacutees

Limiter la consommation de boisson alcooliseacutee - Bien srsquohydrater tout au long de la

journeacutee

Ne pas sauter de repas - Manger doucement

Une alimentation eacutequilibreacutee associeacutee agrave une activiteacute physique reacuteguliegravere est une

source reacuteelle de plaisir et de bien-ecirctre Il sera drsquoautant plus facile drsquoeacutequilibrer vos

deacutepenses eacutenergeacutetiques et vos apports caloriques Lrsquoactiviteacute physique permet une

meilleure gestion du poids mais aussi du stress

Attention aux reacutegimes baseacutes sur des interdictions des restrictions ils sont source

de frustration et sont responsables de lrsquoeffet laquo yoyo raquo sur le poids

Privileacutegier une alimentation eacutequilibreacutee et garder le plaisir de manger manger de tout un peu et un peu

de tout

Lrsquooptimisation des quantiteacutes est baseacutee sur lrsquoeacutecoute du corps lrsquoutilisation des sensations de faim et de

satieacuteteacute afin drsquoadapter les quantiteacutes aux besoins physiologiques de lrsquoorganisme

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drsquoidentifier les gens gracircce agrave la biomeacutetrie oculaire Il ne srsquoagit donc pas drsquoune meacutethode empirique ou deacutesuegravete Elle est toujours enseigneacutee dans certaines universiteacutes ou eacutecole de Heillprakticker ou eacutecole de Naturopathie LrsquoIridologie est lrsquooutil par excellence du Naturopathe qui peut ainsi cibler les causes des souffrances drsquoun individu ou ses faiblesses et y remeacutedier par des moyens naturels avant que le mal ne soit devenu trop grave et plus difficile agrave corriger Crsquoest essentiellement une meacutethode drsquoinvestigation preacuteventive qui permet drsquointervenir sur un terrain deacutegradeacute sur le plan fonctionnel ou meacutetabolique Le comportement alimentaire du sujet srsquoy reflegravete aussi de faccedilon eacutetonnante de preacutecision en reacuteveacutelant tous les deacutegacircts lieacutes aux surcharges et aux carences entretenues depuis des anneacutees Ne dit-on pas que lrsquoon creuse sa tombe avec sa fourchette De la mecircme faccedilon il est aussi possible de reacuteduire lrsquoimpact destructeur de notre ali-mentation industrielle et ainsi ajouter de la Vie aux anneacutees et des anneacutees agrave la Vie en mangeant autrement Comment cela fonctionne-t-il Le corps humain est comme un grand ordinateur avec sa tour PC son eacutecran (lrsquoiris de lrsquoœil) et ses fils eacutelectriques (les nerfs) transmetteurs de lrsquoinformation subtile sur lrsquoeacutecran oculaire ougrave srsquoimpriment et se meacutemorisent chaque stimuli qui se reacutepegravete ou tout deacuteficit entre-tenu pendant des anneacutees Lrsquoeacutelectronique crsquoest lrsquoinflux reacuteflexe qui suit une trajectoire qui va de lrsquoor-gane agrave lrsquoœil Non seulement lrsquoIris imprime les deacutegacircts physiologiques ou anatomiques survenus preacutesentement dans votre corps mais un Iridologue expeacuterimenteacute peut mecircme deacuteceler des changements tregraves anciens inscrits agrave lrsquooccasion drsquoun traumatisme drsquoun accident ou drsquoune maladie qui a laisseacute son empreinte depuis le passeacute avec quelquefois des seacutequelles qui peuvent expliquer des douleurs reacutecurrentes Lrsquoheacuteritage physiologique et le potentiel de naissance y sont aussi inscrits Lrsquoeacutetat du systegraveme nerveux et du systegraveme immunitaire y sont clairement repreacutesenteacutes ainsi que la capaciteacute agrave se proteacuteger du stress et de la maladie Crsquoest ce qui fait dire que nous ne sommes pas eacutegaux face agrave la maladie Lrsquoexamen preacutecis de lrsquoIris de lrsquoœil par un praticien Iridologue formeacute et expeacuterimenteacute vous renseigne exactement de lrsquoeacutetat de votre santeacute des maladies en cours de deacuteveloppement ou des alteacuterations de certains organes fonctionnels ou anatomiques Cela permet aussi de preacutevenir certaines eacutevolu-tions deacutefavorables et de vous renseigner sur les possibiliteacutes naturelles agrave mettre en œuvre pour vous soigner ou vous soulager et favoriser le retour agrave la santeacute naturelle LrsquoIridologie est un examen peu coucircteux fiable non invasif rapide et efficace qui a une valeur pronostique aussi bien que diagnostique Elle peut mecircme orienter lrsquoexamen clinique drsquoun meacutedecin en eacutevitant les tacirctonnements meacutedicaux qui sont quelquefois une perte de temps et drsquoargent Cha-cun devrait faire pratiquer cet examen au-moins une fois dans sa vie et si possible tous les 6 mois ou 1 an dans le cadre drsquoun suivi theacuterapeutique destineacute agrave ameacuteliorer son potentiel vital Beaucoup de problegravemes de santeacute pourraient ainsi ecirctre eacuteviteacutes et certains symptocircmes disparaicirctre gracircce agrave un comportement preacuteventif Reacuteagir avant que des symptocircmes invalidants ne prennent le dessus per-met drsquoeacutechapper agrave une eacutevolution morbide quelquefois 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Le Jeucircne

Longtemps utiliseacute agrave des fins theacuterapeutiques le jeucircne a eacuteteacute un peu oublieacute avec larriveacutee de

la meacutedecine moderne Il est drsquoailleurs encore souvent ignoreacute en France Tregraves populaire en Alle-

magne en Russie dans les pays scandinaves il y est souvent utiliseacute comme theacuterapie et mecircme

parfois rembourseacute

La faculteacute et la faciliteacute qursquoa lrsquohomme de jeucircner ont eacuteteacute modeleacutees par son eacutevolution agrave travers les

acircges En effet si lrsquohomme nrsquoavait pas pu survivre agrave de longues peacuteriodes sans nourriture il nrsquoaurait

pas pu subsister et encore moins se deacutevelopper Cela ne fait que tregraves peu de temps que lrsquohomme

mange 3 repas par jour Ce que nous pensons ecirctre aujourdrsquohui la regravegle nrsquoest finalement qursquoune

exception agrave laquelle nos organismes ne sont pas encore adapteacutes

De nos jours il y a plus de malades lieacutees agrave lrsquoexcegraves de nourriture que le contraire

Le jeucircne crsquoest la privation de maniegravere volontaire de nourriture pendant un certain temps (au moins

16 heures) et cet effort est deacuterisoire face agrave tous les beacuteneacutefices qursquoil peut apporter sans aucun effet

secondaire Il peut ecirctre reacutealiseacute plutocirct agrave viseacutee deacutetoxifiante revita-

lisante preacuteventive ou encore theacuterapeutique

laquo Le jeucircne theacuterapeutique est le moyen le plus puissant pour

mobiliser les forces auto-gueacuterissantes de lecirctre humain aussi

bien sur le plan physique que sur le plan eacutemotionnel raquo disait le

Dr H Fahrner meacutedecin-chef durant 30 ans de la clinique Bu-

chinger (centre de soins speacutecialiseacute dans le jeucircne depuis 1953)

Les meacutecanismes adaptatifs mobiliseacutes pendant le jeucircne vont

permettre une deacutetoxification de lorganisme et parfois de gueacuterir

des pathologies chroniques reacutesistantes aux traitements clas-

siques

Les reacutesultats les plus inteacuteressants sur lhomme ont eacuteteacute consta-

teacutes sur larthrite rhumatismale lhypertension le diabegravete et lobeacute-

siteacute certaines maladies dermatologiques lanxieacuteteacute et le burn-

out

Le jeucircne ne peut se concevoir sans comprendre et aborder le

pheacutenomegravene quest lrsquoautophagie (encore appeleacute autolyse) Lors-

que nos cellules sont priveacutees de nourriture elles vont enclen-

cher une suite de pheacutenomegravenes venant dune meacutemoire atavique

vieille de plus de 3 milliards danneacutees Elles vont recycler des structures cellulaires endommageacutees

en moleacutecules utilisables pour leur meacutetabolisme Elles vont geacuteneacuterer de lrsquoeacutenergie via leurs deacute-

chets En eacuteliminant et recyclant les deacutechets preacutesents agrave lrsquointeacuterieur de la cellule lrsquoautophagie

permet agrave la cellule drsquoecirctre en bonne santeacute

En se nourrissant de lui-mecircme le corps va proceacuteder agrave un veacuteritable deacutecrassage et recyclage et va

se reacutegeacuteneacuterer en eacuteliminant ses structures useacutees

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NOTRE CORPS EST DIGNE DE NOTRE CONFIANCE POUR NOUS MAINTENIR EN BONNE SANTEacute

Du point de vue eacutenergeacutetique vibratoire ou encore freacutequentiel notre corps est organiseacute comme un mer-veilleux orchestre symphonique avec comme chef dorchestre notre Cerveau Chaque organe a agrave cœur de jouer sa partition speacutecifique exactement comme un instrument de musique afin de contribuer agrave votre santeacute physique

Plus que cela il existe une collaboration instantaneacutee entre les divers acteurs pour concourir agrave ce but Lorsque un organe a plus de difficulteacute agrave maintenir sa juste note par manque deacutenergie ou par un stress particulier (agression dun intrus ou eacutemotions toxiques reacutepeacutetitives) un autre organe va jouer plus fort pour masquer le faux bruit de sorte que la symphonie soit toujours aussi parfaite

Et ce TANT QUE DE LEacuteNERGIE VITALE SUFFISANTE EST DISPONIBLE

Ainsi lors dune blessure il se deacutebrouille tout seul pour refermer la plaie nous avons juste agrave soigner pour eacuteviter linfection et puis lui faire confiance Avec les jours celle-ci se referme dans la mesure ougrave nous sommes en vitaliteacute

Nous avons juste agrave faire trois choses essentielles pour notre corps et hellippour nous 1 Lui faire confiance nous occuper de sortir de nos peurs anticipatives aimer vibrer vivre linstant preacutesent et faire confiance en la vie 2 Agir au quotidien pour lui donner toute leacutenergie vitale neacutecessaire la qualiteacute de nos aliments de notre eau de lair que nous respirons du sommeil que nous nous permettons 3 Prendre conscience des avantages d une meilleure mastication dune meil-leure respiration davoir des penseacutees constructives et un relationnel ameacutelioreacute avec les autres donc avec nous mecircme En conclusion dapprendre agrave nous respecter agrave nous aimer

Toutes ces choses naturelles que lon peut faire gratuitement et que nos vies oublient

Notre habitude est de nentrer en relation avec notre corps que lorsqul il se ma-nifeste par un symptocircme Notre croyance que ces inconveacutenients doivent ecirctre reacutegleacutes par dautres est reacutevo-lue La veacuteriteacute est que notre corps est un veacuteritable allieacute pour la preacuteservation de notre santeacute

Devenons des co-acteurs de notre Bien Etre avec notre merveilleux corps

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Jrsquoespegravere que lrsquoon apprendra

Plus que jamais lrsquoactualiteacute nous montre que nous courons apregraves des chimegraveres que nous cherchons agrave

produire toujours plus et que pour reacuteduire les coucircts nous allons toujours produire plus loin

Plus que jamais nous nous rendons compte que ce sont ceux qui sont proches de nous qui nous aident

Plus que jamais nous nous rendons compte que ce sont ceux qui sont proches de nous qui nous nourris-

sent

Plus que jamais nous nous rendons compte que crsquoest sur notre terre que doit pousser ce dont nous

avons besoin et non sur la terre de voisins agrave fortiori des voisins lointains

Produire localement ne veut pas dire se fermer agrave ces voisins produire localement veut dire faire fonction-

ner lrsquoeacuteconomie locale du moins pour les produits de premiegravere neacutecessiteacute cherchons chez nos voisins

uniquement ce que nous ne pouvons produire nous-mecircmes

Plus que jamais nous nous rendons compte que degraves qursquoun rouage se grippe degraves que les frontiegraveres se

ferment nous nous rapprochons enfin de nos

agriculteurs de nos producteurs locaux

Plus que jamais nous nous rendons compte de

la force de ceux qui nous entourent

Plus que jamais nous nous rendons compte

que les leacutegumes que nous essayons deacutesespeacute-

reacutement de trouver ne poussent pas dans notre

ordinateurhellip

Plus que jamais nous nous rendons compte

que lrsquoessentiel ne se trouve pas sur les reacute-

seaux sociaux

Plus que jamais nous nous rendons compte

que celui qui nous a aideacute deacutepanneacute quand

nous eacutetions dans une phase critique nous

lrsquoavons trouveacute autour de nous dans notre quartier ville

Plus que jamais nous nous rendons compte que ceux qui risquent leur vie pour nous sont des personnes

dont nous nrsquoavions mecircme pas envisageacute lrsquoexistencehellip

Plus que jamais nous nous rendons compte que des personnes sur lesquelles nous nrsquoavions jamais poseacute

le regard sont drsquoune beauteacute et drsquoune geacuteneacuterositeacute extraordinairehellip

Alors

Plus que jamaishellip

Plus que jamais remercionsRemercions ceux qui font pousser les leacutegumes pregraves de chez noushellip Re-

mercions ceux qui sont autour de nous ceux qui soignent ceux qui aident ceux qui reacuteparent ceux qui

nettoient ceux qui livrent portent transportent construisenthellip

Il y aura un avant et un apregraveshellip Personnellement je prends conscience de plein de choseshellip

lrsquoessentiel ne se trouve pas au-delagrave des montagnes

lrsquoessentiel ne se trouve pas au-delagrave des oceacuteans

Lrsquoessentiel nrsquoest pas dans lrsquoimage mais dans les actes

La plus belle voiture nrsquoest pas dans ce qursquoelle repreacutesente son prestige ne reacuteside pas dans sa marque ou

son image mais dans les services qursquoelle nous rend

La beauteacute des gens nrsquoest pas dans leur apparence

Revenons agrave lrsquoessentiel et mecircme si nous nous retrouvons dans un climat de fiction anxiogegravene essayons

de garder la foi la foi en lrsquohumain du moins en sa plus grosse majoriteacute la foi en lrsquoamour et essayons tous

de tirer le positif de lrsquoexpeacuterience

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Les avantages de brucircler de lencens naturel

Brucircler de lencens est une pratique multiseacuteculaire Le mot encens vient dune phrase latine qui signifie

brucircler Les habitants de lrsquoEacutegypte ancienne de la Gregravece antique et de Perse utilisaient lrsquoencens agrave des fins

diverses Cela est devenu une partie importante des traditions religieuses une pratique qui reste active

de nos jours dans certains cultes ceacutereacutemonies (la plus connue pour les catholique est la messe) Nos

ancecirctres ont eacutegalement utiliseacute de lencens pour se deacutebarrasser des eacutenergies neacutegatives qui peuvent gravi-

ter dans les maisons et autour de nous et pour masquer les odeurs deacutesagreacuteables avec un parfum plus

favorable (Le meilleur exemple est le papier drsquoArmeacutenie dans les toilettes)

Lutilisation dencens pour ameacuteliorer nos connexions harmonisation lors de la meacutediation existe eacutegale-

ment depuis des siegravecles Larocircme agreacuteable aide les gens agrave avoir un eacutetat desprit plus deacutetendu et agrave at-

teindre leur centre spirituel Bien que lutilisation de lencens trouve son origine dans un environnement

religieux plus structureacute il est courant que les personnes qui se considegraverent en quecircte drsquoune voie supeacute-

rieure plutocirct que religieuse lutilisent aujourdhui

Les encens ou fumigations sont utiliseacutes aussi avec effet purifica-

teur par exemple la sauge blanche de Californie (Salvia Apiana)

est largement utiliseacutee aujourdrsquohui par des milliers de personnes

de par le monde pour assainir un lieu

Lodeur de ces fumigations peut avoir un effet puissant sur lesprit

et le corps Linhalation dun parfum agreacuteable peut immeacutediate-

ment reacuteduire lanxieacuteteacute et provoquer de bons souvenirs ou en rap-

peler drsquoautres Il peut eacutegalement avoir un impact positif sur le

cerveau en induisant une sensation de chaleur et de protection

Les personnes souffrant de deacutepression peuvent beacuteneacuteficier de

lrsquoaromatheacuterapie car elle affecte les reacutecepteurs responsables de

lrsquohumeur Selon un rapport reacutecent certaines personnes auraient

eacutegalement releveacute des bienfaits anti-inflammatoires de lencens

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faut adopter une alimentation eacutequilibreacutee et surtout bouger pour se deacutepenser En effet lrsquoabondance

drsquoaliments trop riches en graisse ou en sucre des repas irreacuteguliers et peu varieacutes le grignotage le

manque drsquoactiviteacute physique conduisent ineacutevitablement agrave lrsquoexcegraves notre alimentation doit donc fournir un

apport calorique proportionnel agrave notre deacutepense drsquoeacutenergie

Mais quelles sont les regravegles drsquoune alimentation eacutequilibreacutee

Prendre un bon petit deacutejeuner afin drsquoeacuteviter le grignotage dans la matineacutee-

Augmenter la consommation de sucres lents (pain pacirctes riz pomme de terre et leacutegumineuseshellip)

Limiter la consommation de graisse surtout saleacutee (charcuterie viennoiseriehellip)Consommer viande

poissonœuf et produits de la mer (en favorisant la viande maigre et le poisson)

Variez vos sources de proteacuteines (animales et veacutegeacutetales)

Manger cinq fruits et leacutegumes par jour

Limiter la consommation de pacirctisserie de sucre et de boissons sucreacutees

Limiter la consommation de boisson alcooliseacutee - Bien srsquohydrater tout au long de la

journeacutee

Ne pas sauter de repas - Manger doucement

Une alimentation eacutequilibreacutee associeacutee agrave une activiteacute physique reacuteguliegravere est une

source reacuteelle de plaisir et de bien-ecirctre Il sera drsquoautant plus facile drsquoeacutequilibrer vos

deacutepenses eacutenergeacutetiques et vos apports caloriques Lrsquoactiviteacute physique permet une

meilleure gestion du poids mais aussi du stress

Attention aux reacutegimes baseacutes sur des interdictions des restrictions ils sont source

de frustration et sont responsables de lrsquoeffet laquo yoyo raquo sur le poids

Privileacutegier une alimentation eacutequilibreacutee et garder le plaisir de manger manger de tout un peu et un peu

de tout

Lrsquooptimisation des quantiteacutes est baseacutee sur lrsquoeacutecoute du corps lrsquoutilisation des sensations de faim et de

satieacuteteacute afin drsquoadapter les quantiteacutes aux besoins physiologiques de lrsquoorganisme

Vous vous posez des questions sur votre alimentation Vous avez des doutes Besoin drsquoecirctre accompa-

gneacute Nrsquoheacutesitez pas et adressez-vous agrave un professionnel de la nutrition Il vous permettra de reacuteeacutequilibrer

votre alimentation en fonction de vos activiteacutes de vos goucircts de votre activiteacute physique Ce professionnel

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lrsquoecirctre humain Je ne mesurais pas encore la porteacutee de cette meacutedecine de la nature Ce reacutecit a pour but

de vous faire partager mes deacutecouvertes et ma fascination de tant de gueacuterisons dans le corps de milliers

de patients Jlsquoespegravere agrave travers ces eacutecrits vous transmettre ma fascination et mon Amour de ce monde

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drsquoidentifier les gens gracircce agrave la biomeacutetrie oculaire Il ne srsquoagit donc pas drsquoune meacutethode empirique ou deacutesuegravete Elle est toujours enseigneacutee dans certaines universiteacutes ou eacutecole de Heillprakticker ou eacutecole de Naturopathie LrsquoIridologie est lrsquooutil par excellence du Naturopathe qui peut ainsi cibler les causes des souffrances drsquoun individu ou ses faiblesses et y remeacutedier par des moyens naturels avant que le mal ne soit devenu trop grave et plus difficile agrave corriger Crsquoest essentiellement une meacutethode drsquoinvestigation preacuteventive qui permet drsquointervenir sur un terrain deacutegradeacute sur le plan fonctionnel ou meacutetabolique Le comportement alimentaire du sujet srsquoy reflegravete aussi de faccedilon eacutetonnante de preacutecision en reacuteveacutelant tous les deacutegacircts lieacutes aux surcharges et aux carences entretenues depuis des anneacutees Ne dit-on pas que lrsquoon creuse sa tombe avec sa fourchette De la mecircme faccedilon il est aussi possible de reacuteduire lrsquoimpact destructeur de notre ali-mentation industrielle et ainsi ajouter de la Vie aux anneacutees et des anneacutees agrave la Vie en mangeant autrement Comment cela fonctionne-t-il Le corps humain est comme un grand ordinateur avec sa tour PC son eacutecran (lrsquoiris de lrsquoœil) et ses fils eacutelectriques (les nerfs) transmetteurs de lrsquoinformation subtile sur lrsquoeacutecran oculaire ougrave srsquoimpriment et se meacutemorisent chaque stimuli qui se reacutepegravete ou tout deacuteficit entre-tenu pendant des anneacutees Lrsquoeacutelectronique crsquoest lrsquoinflux reacuteflexe qui suit une trajectoire qui va de lrsquoor-gane agrave lrsquoœil Non seulement lrsquoIris imprime les deacutegacircts physiologiques ou anatomiques survenus preacutesentement dans votre corps mais un Iridologue expeacuterimenteacute peut mecircme deacuteceler des changements tregraves anciens inscrits agrave lrsquooccasion drsquoun traumatisme drsquoun accident ou drsquoune maladie qui a laisseacute son empreinte depuis le passeacute avec quelquefois des seacutequelles qui peuvent expliquer des douleurs reacutecurrentes Lrsquoheacuteritage physiologique et le potentiel de naissance y sont aussi inscrits Lrsquoeacutetat du systegraveme nerveux et du systegraveme immunitaire y sont clairement repreacutesenteacutes ainsi que la capaciteacute agrave se proteacuteger du stress et de la maladie Crsquoest ce qui fait dire que nous ne sommes pas eacutegaux face agrave la maladie Lrsquoexamen preacutecis de lrsquoIris de lrsquoœil par un praticien Iridologue formeacute et expeacuterimenteacute vous renseigne exactement de lrsquoeacutetat de votre santeacute des maladies en cours de deacuteveloppement ou des alteacuterations de certains organes fonctionnels ou anatomiques Cela permet aussi de preacutevenir certaines eacutevolu-tions deacutefavorables et de vous renseigner sur les possibiliteacutes naturelles agrave mettre en œuvre pour vous soigner ou vous soulager et favoriser le retour agrave la santeacute naturelle LrsquoIridologie est un examen peu coucircteux fiable non invasif rapide et efficace qui a une valeur pronostique aussi bien que diagnostique Elle peut mecircme orienter lrsquoexamen clinique drsquoun meacutedecin en eacutevitant les tacirctonnements meacutedicaux qui sont quelquefois une perte de temps et drsquoargent Cha-cun devrait faire pratiquer cet examen au-moins une fois dans sa vie et si possible tous les 6 mois ou 1 an dans le cadre drsquoun suivi theacuterapeutique destineacute agrave ameacuteliorer son potentiel vital Beaucoup de problegravemes de santeacute pourraient ainsi ecirctre eacuteviteacutes et certains symptocircmes disparaicirctre gracircce agrave un comportement preacuteventif Reacuteagir avant que des symptocircmes invalidants ne prennent le dessus per-met drsquoeacutechapper agrave une eacutevolution morbide quelquefois 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Le Jeucircne

Longtemps utiliseacute agrave des fins theacuterapeutiques le jeucircne a eacuteteacute un peu oublieacute avec larriveacutee de

la meacutedecine moderne Il est drsquoailleurs encore souvent ignoreacute en France Tregraves populaire en Alle-

magne en Russie dans les pays scandinaves il y est souvent utiliseacute comme theacuterapie et mecircme

parfois rembourseacute

La faculteacute et la faciliteacute qursquoa lrsquohomme de jeucircner ont eacuteteacute modeleacutees par son eacutevolution agrave travers les

acircges En effet si lrsquohomme nrsquoavait pas pu survivre agrave de longues peacuteriodes sans nourriture il nrsquoaurait

pas pu subsister et encore moins se deacutevelopper Cela ne fait que tregraves peu de temps que lrsquohomme

mange 3 repas par jour Ce que nous pensons ecirctre aujourdrsquohui la regravegle nrsquoest finalement qursquoune

exception agrave laquelle nos organismes ne sont pas encore adapteacutes

De nos jours il y a plus de malades lieacutees agrave lrsquoexcegraves de nourriture que le contraire

Le jeucircne crsquoest la privation de maniegravere volontaire de nourriture pendant un certain temps (au moins

16 heures) et cet effort est deacuterisoire face agrave tous les beacuteneacutefices qursquoil peut apporter sans aucun effet

secondaire Il peut ecirctre reacutealiseacute plutocirct agrave viseacutee deacutetoxifiante revita-

lisante preacuteventive ou encore theacuterapeutique

laquo Le jeucircne theacuterapeutique est le moyen le plus puissant pour

mobiliser les forces auto-gueacuterissantes de lecirctre humain aussi

bien sur le plan physique que sur le plan eacutemotionnel raquo disait le

Dr H Fahrner meacutedecin-chef durant 30 ans de la clinique Bu-

chinger (centre de soins speacutecialiseacute dans le jeucircne depuis 1953)

Les meacutecanismes adaptatifs mobiliseacutes pendant le jeucircne vont

permettre une deacutetoxification de lorganisme et parfois de gueacuterir

des pathologies chroniques reacutesistantes aux traitements clas-

siques

Les reacutesultats les plus inteacuteressants sur lhomme ont eacuteteacute consta-

teacutes sur larthrite rhumatismale lhypertension le diabegravete et lobeacute-

siteacute certaines maladies dermatologiques lanxieacuteteacute et le burn-

out

Le jeucircne ne peut se concevoir sans comprendre et aborder le

pheacutenomegravene quest lrsquoautophagie (encore appeleacute autolyse) Lors-

que nos cellules sont priveacutees de nourriture elles vont enclen-

cher une suite de pheacutenomegravenes venant dune meacutemoire atavique

vieille de plus de 3 milliards danneacutees Elles vont recycler des structures cellulaires endommageacutees

en moleacutecules utilisables pour leur meacutetabolisme Elles vont geacuteneacuterer de lrsquoeacutenergie via leurs deacute-

chets En eacuteliminant et recyclant les deacutechets preacutesents agrave lrsquointeacuterieur de la cellule lrsquoautophagie

permet agrave la cellule drsquoecirctre en bonne santeacute

En se nourrissant de lui-mecircme le corps va proceacuteder agrave un veacuteritable deacutecrassage et recyclage et va

se reacutegeacuteneacuterer en eacuteliminant ses structures useacutees

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NOTRE CORPS EST DIGNE DE NOTRE CONFIANCE POUR NOUS MAINTENIR EN BONNE SANTEacute

Du point de vue eacutenergeacutetique vibratoire ou encore freacutequentiel notre corps est organiseacute comme un mer-veilleux orchestre symphonique avec comme chef dorchestre notre Cerveau Chaque organe a agrave cœur de jouer sa partition speacutecifique exactement comme un instrument de musique afin de contribuer agrave votre santeacute physique

Plus que cela il existe une collaboration instantaneacutee entre les divers acteurs pour concourir agrave ce but Lorsque un organe a plus de difficulteacute agrave maintenir sa juste note par manque deacutenergie ou par un stress particulier (agression dun intrus ou eacutemotions toxiques reacutepeacutetitives) un autre organe va jouer plus fort pour masquer le faux bruit de sorte que la symphonie soit toujours aussi parfaite

Et ce TANT QUE DE LEacuteNERGIE VITALE SUFFISANTE EST DISPONIBLE

Ainsi lors dune blessure il se deacutebrouille tout seul pour refermer la plaie nous avons juste agrave soigner pour eacuteviter linfection et puis lui faire confiance Avec les jours celle-ci se referme dans la mesure ougrave nous sommes en vitaliteacute

Nous avons juste agrave faire trois choses essentielles pour notre corps et hellippour nous 1 Lui faire confiance nous occuper de sortir de nos peurs anticipatives aimer vibrer vivre linstant preacutesent et faire confiance en la vie 2 Agir au quotidien pour lui donner toute leacutenergie vitale neacutecessaire la qualiteacute de nos aliments de notre eau de lair que nous respirons du sommeil que nous nous permettons 3 Prendre conscience des avantages d une meilleure mastication dune meil-leure respiration davoir des penseacutees constructives et un relationnel ameacutelioreacute avec les autres donc avec nous mecircme En conclusion dapprendre agrave nous respecter agrave nous aimer

Toutes ces choses naturelles que lon peut faire gratuitement et que nos vies oublient

Notre habitude est de nentrer en relation avec notre corps que lorsqul il se ma-nifeste par un symptocircme Notre croyance que ces inconveacutenients doivent ecirctre reacutegleacutes par dautres est reacutevo-lue La veacuteriteacute est que notre corps est un veacuteritable allieacute pour la preacuteservation de notre santeacute

Devenons des co-acteurs de notre Bien Etre avec notre merveilleux corps

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Jrsquoespegravere que lrsquoon apprendra

Plus que jamais lrsquoactualiteacute nous montre que nous courons apregraves des chimegraveres que nous cherchons agrave

produire toujours plus et que pour reacuteduire les coucircts nous allons toujours produire plus loin

Plus que jamais nous nous rendons compte que ce sont ceux qui sont proches de nous qui nous aident

Plus que jamais nous nous rendons compte que ce sont ceux qui sont proches de nous qui nous nourris-

sent

Plus que jamais nous nous rendons compte que crsquoest sur notre terre que doit pousser ce dont nous

avons besoin et non sur la terre de voisins agrave fortiori des voisins lointains

Produire localement ne veut pas dire se fermer agrave ces voisins produire localement veut dire faire fonction-

ner lrsquoeacuteconomie locale du moins pour les produits de premiegravere neacutecessiteacute cherchons chez nos voisins

uniquement ce que nous ne pouvons produire nous-mecircmes

Plus que jamais nous nous rendons compte que degraves qursquoun rouage se grippe degraves que les frontiegraveres se

ferment nous nous rapprochons enfin de nos

agriculteurs de nos producteurs locaux

Plus que jamais nous nous rendons compte de

la force de ceux qui nous entourent

Plus que jamais nous nous rendons compte

que les leacutegumes que nous essayons deacutesespeacute-

reacutement de trouver ne poussent pas dans notre

ordinateurhellip

Plus que jamais nous nous rendons compte

que lrsquoessentiel ne se trouve pas sur les reacute-

seaux sociaux

Plus que jamais nous nous rendons compte

que celui qui nous a aideacute deacutepanneacute quand

nous eacutetions dans une phase critique nous

lrsquoavons trouveacute autour de nous dans notre quartier ville

Plus que jamais nous nous rendons compte que ceux qui risquent leur vie pour nous sont des personnes

dont nous nrsquoavions mecircme pas envisageacute lrsquoexistencehellip

Plus que jamais nous nous rendons compte que des personnes sur lesquelles nous nrsquoavions jamais poseacute

le regard sont drsquoune beauteacute et drsquoune geacuteneacuterositeacute extraordinairehellip

Alors

Plus que jamaishellip

Plus que jamais remercionsRemercions ceux qui font pousser les leacutegumes pregraves de chez noushellip Re-

mercions ceux qui sont autour de nous ceux qui soignent ceux qui aident ceux qui reacuteparent ceux qui

nettoient ceux qui livrent portent transportent construisenthellip

Il y aura un avant et un apregraveshellip Personnellement je prends conscience de plein de choseshellip

lrsquoessentiel ne se trouve pas au-delagrave des montagnes

lrsquoessentiel ne se trouve pas au-delagrave des oceacuteans

Lrsquoessentiel nrsquoest pas dans lrsquoimage mais dans les actes

La plus belle voiture nrsquoest pas dans ce qursquoelle repreacutesente son prestige ne reacuteside pas dans sa marque ou

son image mais dans les services qursquoelle nous rend

La beauteacute des gens nrsquoest pas dans leur apparence

Revenons agrave lrsquoessentiel et mecircme si nous nous retrouvons dans un climat de fiction anxiogegravene essayons

de garder la foi la foi en lrsquohumain du moins en sa plus grosse majoriteacute la foi en lrsquoamour et essayons tous

de tirer le positif de lrsquoexpeacuterience

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Les avantages de brucircler de lencens naturel

Brucircler de lencens est une pratique multiseacuteculaire Le mot encens vient dune phrase latine qui signifie

brucircler Les habitants de lrsquoEacutegypte ancienne de la Gregravece antique et de Perse utilisaient lrsquoencens agrave des fins

diverses Cela est devenu une partie importante des traditions religieuses une pratique qui reste active

de nos jours dans certains cultes ceacutereacutemonies (la plus connue pour les catholique est la messe) Nos

ancecirctres ont eacutegalement utiliseacute de lencens pour se deacutebarrasser des eacutenergies neacutegatives qui peuvent gravi-

ter dans les maisons et autour de nous et pour masquer les odeurs deacutesagreacuteables avec un parfum plus

favorable (Le meilleur exemple est le papier drsquoArmeacutenie dans les toilettes)

Lutilisation dencens pour ameacuteliorer nos connexions harmonisation lors de la meacutediation existe eacutegale-

ment depuis des siegravecles Larocircme agreacuteable aide les gens agrave avoir un eacutetat desprit plus deacutetendu et agrave at-

teindre leur centre spirituel Bien que lutilisation de lencens trouve son origine dans un environnement

religieux plus structureacute il est courant que les personnes qui se considegraverent en quecircte drsquoune voie supeacute-

rieure plutocirct que religieuse lutilisent aujourdhui

Les encens ou fumigations sont utiliseacutes aussi avec effet purifica-

teur par exemple la sauge blanche de Californie (Salvia Apiana)

est largement utiliseacutee aujourdrsquohui par des milliers de personnes

de par le monde pour assainir un lieu

Lodeur de ces fumigations peut avoir un effet puissant sur lesprit

et le corps Linhalation dun parfum agreacuteable peut immeacutediate-

ment reacuteduire lanxieacuteteacute et provoquer de bons souvenirs ou en rap-

peler drsquoautres Il peut eacutegalement avoir un impact positif sur le

cerveau en induisant une sensation de chaleur et de protection

Les personnes souffrant de deacutepression peuvent beacuteneacuteficier de

lrsquoaromatheacuterapie car elle affecte les reacutecepteurs responsables de

lrsquohumeur Selon un rapport reacutecent certaines personnes auraient

eacutegalement releveacute des bienfaits anti-inflammatoires de lencens

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faut adopter une alimentation eacutequilibreacutee et surtout bouger pour se deacutepenser En effet lrsquoabondance

drsquoaliments trop riches en graisse ou en sucre des repas irreacuteguliers et peu varieacutes le grignotage le

manque drsquoactiviteacute physique conduisent ineacutevitablement agrave lrsquoexcegraves notre alimentation doit donc fournir un

apport calorique proportionnel agrave notre deacutepense drsquoeacutenergie

Mais quelles sont les regravegles drsquoune alimentation eacutequilibreacutee

Prendre un bon petit deacutejeuner afin drsquoeacuteviter le grignotage dans la matineacutee-

Augmenter la consommation de sucres lents (pain pacirctes riz pomme de terre et leacutegumineuseshellip)

Limiter la consommation de graisse surtout saleacutee (charcuterie viennoiseriehellip)Consommer viande

poissonœuf et produits de la mer (en favorisant la viande maigre et le poisson)

Variez vos sources de proteacuteines (animales et veacutegeacutetales)

Manger cinq fruits et leacutegumes par jour

Limiter la consommation de pacirctisserie de sucre et de boissons sucreacutees

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journeacutee

Ne pas sauter de repas - Manger doucement

Une alimentation eacutequilibreacutee associeacutee agrave une activiteacute physique reacuteguliegravere est une

source reacuteelle de plaisir et de bien-ecirctre Il sera drsquoautant plus facile drsquoeacutequilibrer vos

deacutepenses eacutenergeacutetiques et vos apports caloriques Lrsquoactiviteacute physique permet une

meilleure gestion du poids mais aussi du stress

Attention aux reacutegimes baseacutes sur des interdictions des restrictions ils sont source

de frustration et sont responsables de lrsquoeffet laquo yoyo raquo sur le poids

Privileacutegier une alimentation eacutequilibreacutee et garder le plaisir de manger manger de tout un peu et un peu

de tout

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satieacuteteacute afin drsquoadapter les quantiteacutes aux besoins physiologiques de lrsquoorganisme

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Lrsquoœil Miroir du corps ou une meacutethode drsquoinvestigation non invasive lrsquoIRIDOLOGIE

Gracircce agrave lrsquoexamen deacutetailleacute de lrsquoiris de lrsquoœil vous pouvez connaicirctre le niveau de santeacute de votre or-ganisme et votre capital vital Cela se pratique agrave lrsquoaide drsquoun Iridoscope ou microscope deacutedieacute speacute-cialement agrave cet examen ou drsquoun appareil photographique muni drsquoun zoom de haute preacutecision Lrsquoimage de lrsquoœil ainsi offerte est grossie de 20 fois minimum ce qui permet drsquoeacutetudier lrsquoiris de lrsquoœil secteur par secteur organe par organe Lrsquoiris est la partie coloreacutee agrave la surface de lrsquoœil (bleu brun vert noir hellip) Crsquoest un muscle strieacute sensible agrave toutes les modifications de notre physiologie et qui imprime parfaite-ment les changements survenus dans notre organisme au fil de notre vie Lrsquoœil est une partie exteacuterioriseacutee de notre cerveau Comme vous le savez chaque personne a des yeux diffeacuterents Crsquoest pourquoi il est possible maintenant drsquoidentifier les gens gracircce agrave la biomeacutetrie oculaire Il ne srsquoagit donc pas drsquoune meacutethode empirique ou deacutesuegravete Elle est toujours enseigneacutee dans certaines universiteacutes ou eacutecole de Heillprakticker ou eacutecole de Naturopathie LrsquoIridologie est lrsquooutil par excellence du Naturopathe qui peut ainsi cibler les causes des souffrances drsquoun individu ou ses faiblesses et y remeacutedier par des moyens naturels avant que le mal ne soit devenu trop grave et plus difficile agrave corriger Crsquoest essentiellement une meacutethode drsquoinvestigation preacuteventive qui permet drsquointervenir sur un terrain deacutegradeacute sur le plan fonctionnel ou meacutetabolique Le comportement alimentaire du sujet srsquoy reflegravete aussi de faccedilon eacutetonnante de preacutecision en reacuteveacutelant tous les deacutegacircts lieacutes aux surcharges et aux carences entretenues depuis des anneacutees Ne dit-on pas que lrsquoon creuse sa tombe avec sa fourchette De la mecircme faccedilon il est aussi possible de reacuteduire lrsquoimpact destructeur de notre ali-mentation industrielle et ainsi ajouter de la Vie aux anneacutees et des anneacutees agrave la Vie en mangeant autrement Comment cela fonctionne-t-il Le corps humain est comme un grand ordinateur avec sa tour PC son eacutecran (lrsquoiris de lrsquoœil) et ses fils eacutelectriques (les nerfs) transmetteurs de lrsquoinformation subtile sur lrsquoeacutecran oculaire ougrave srsquoimpriment et se meacutemorisent chaque stimuli qui se reacutepegravete ou tout deacuteficit entre-tenu pendant des anneacutees Lrsquoeacutelectronique crsquoest lrsquoinflux reacuteflexe qui suit une trajectoire qui va de lrsquoor-gane agrave lrsquoœil Non seulement lrsquoIris imprime les deacutegacircts physiologiques ou anatomiques survenus preacutesentement dans votre corps mais un Iridologue expeacuterimenteacute peut mecircme deacuteceler des changements tregraves anciens inscrits agrave lrsquooccasion drsquoun traumatisme drsquoun accident ou drsquoune maladie qui a laisseacute son empreinte depuis le passeacute avec quelquefois des seacutequelles qui peuvent expliquer des douleurs reacutecurrentes Lrsquoheacuteritage physiologique et le potentiel de naissance y sont aussi inscrits Lrsquoeacutetat du systegraveme nerveux et du systegraveme immunitaire y sont clairement repreacutesenteacutes ainsi que la capaciteacute agrave se proteacuteger du stress et de la maladie Crsquoest ce qui fait dire que nous ne sommes pas eacutegaux face agrave la maladie Lrsquoexamen preacutecis de lrsquoIris de lrsquoœil par un praticien Iridologue formeacute et expeacuterimenteacute vous renseigne exactement de lrsquoeacutetat de votre santeacute des maladies en cours de deacuteveloppement ou des alteacuterations de certains organes fonctionnels ou anatomiques Cela permet aussi de preacutevenir certaines eacutevolu-tions deacutefavorables et de vous renseigner sur les possibiliteacutes naturelles agrave mettre en œuvre pour vous soigner ou vous soulager et favoriser le retour agrave la santeacute naturelle LrsquoIridologie est un examen peu coucircteux fiable non invasif rapide et efficace qui a une valeur pronostique aussi bien que diagnostique Elle peut mecircme orienter lrsquoexamen clinique drsquoun meacutedecin en eacutevitant les tacirctonnements meacutedicaux qui sont quelquefois une perte de temps et drsquoargent Cha-cun devrait faire pratiquer cet examen au-moins une fois dans sa vie et si possible tous les 6 mois ou 1 an dans le cadre drsquoun suivi theacuterapeutique destineacute agrave ameacuteliorer son potentiel vital Beaucoup de problegravemes de santeacute pourraient ainsi ecirctre eacuteviteacutes et certains symptocircmes disparaicirctre gracircce agrave un comportement preacuteventif Reacuteagir avant que des symptocircmes invalidants ne prennent le dessus per-met drsquoeacutechapper agrave une eacutevolution morbide quelquefois irreacuteversible Ajoutez de la Vie aux Anneacutees et des Anneacutees agrave la Vie une vie confortable et non souffrante Francine Perfetti Naturopathe-Iridologue DN 03 89 36 02 04

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Le Jeucircne

Longtemps utiliseacute agrave des fins theacuterapeutiques le jeucircne a eacuteteacute un peu oublieacute avec larriveacutee de

la meacutedecine moderne Il est drsquoailleurs encore souvent ignoreacute en France Tregraves populaire en Alle-

magne en Russie dans les pays scandinaves il y est souvent utiliseacute comme theacuterapie et mecircme

parfois rembourseacute

La faculteacute et la faciliteacute qursquoa lrsquohomme de jeucircner ont eacuteteacute modeleacutees par son eacutevolution agrave travers les

acircges En effet si lrsquohomme nrsquoavait pas pu survivre agrave de longues peacuteriodes sans nourriture il nrsquoaurait

pas pu subsister et encore moins se deacutevelopper Cela ne fait que tregraves peu de temps que lrsquohomme

mange 3 repas par jour Ce que nous pensons ecirctre aujourdrsquohui la regravegle nrsquoest finalement qursquoune

exception agrave laquelle nos organismes ne sont pas encore adapteacutes

De nos jours il y a plus de malades lieacutees agrave lrsquoexcegraves de nourriture que le contraire

Le jeucircne crsquoest la privation de maniegravere volontaire de nourriture pendant un certain temps (au moins

16 heures) et cet effort est deacuterisoire face agrave tous les beacuteneacutefices qursquoil peut apporter sans aucun effet

secondaire Il peut ecirctre reacutealiseacute plutocirct agrave viseacutee deacutetoxifiante revita-

lisante preacuteventive ou encore theacuterapeutique

laquo Le jeucircne theacuterapeutique est le moyen le plus puissant pour

mobiliser les forces auto-gueacuterissantes de lecirctre humain aussi

bien sur le plan physique que sur le plan eacutemotionnel raquo disait le

Dr H Fahrner meacutedecin-chef durant 30 ans de la clinique Bu-

chinger (centre de soins speacutecialiseacute dans le jeucircne depuis 1953)

Les meacutecanismes adaptatifs mobiliseacutes pendant le jeucircne vont

permettre une deacutetoxification de lorganisme et parfois de gueacuterir

des pathologies chroniques reacutesistantes aux traitements clas-

siques

Les reacutesultats les plus inteacuteressants sur lhomme ont eacuteteacute consta-

teacutes sur larthrite rhumatismale lhypertension le diabegravete et lobeacute-

siteacute certaines maladies dermatologiques lanxieacuteteacute et le burn-

out

Le jeucircne ne peut se concevoir sans comprendre et aborder le

pheacutenomegravene quest lrsquoautophagie (encore appeleacute autolyse) Lors-

que nos cellules sont priveacutees de nourriture elles vont enclen-

cher une suite de pheacutenomegravenes venant dune meacutemoire atavique

vieille de plus de 3 milliards danneacutees Elles vont recycler des structures cellulaires endommageacutees

en moleacutecules utilisables pour leur meacutetabolisme Elles vont geacuteneacuterer de lrsquoeacutenergie via leurs deacute-

chets En eacuteliminant et recyclant les deacutechets preacutesents agrave lrsquointeacuterieur de la cellule lrsquoautophagie

permet agrave la cellule drsquoecirctre en bonne santeacute

En se nourrissant de lui-mecircme le corps va proceacuteder agrave un veacuteritable deacutecrassage et recyclage et va

se reacutegeacuteneacuterer en eacuteliminant ses structures useacutees

Ainsi le jeucircne est un laquo outil raquo simple efficace et gratuit pour prendre ou reprendre votre

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NOTRE CORPS EST DIGNE DE NOTRE CONFIANCE POUR NOUS MAINTENIR EN BONNE SANTEacute

Du point de vue eacutenergeacutetique vibratoire ou encore freacutequentiel notre corps est organiseacute comme un mer-veilleux orchestre symphonique avec comme chef dorchestre notre Cerveau Chaque organe a agrave cœur de jouer sa partition speacutecifique exactement comme un instrument de musique afin de contribuer agrave votre santeacute physique

Plus que cela il existe une collaboration instantaneacutee entre les divers acteurs pour concourir agrave ce but Lorsque un organe a plus de difficulteacute agrave maintenir sa juste note par manque deacutenergie ou par un stress particulier (agression dun intrus ou eacutemotions toxiques reacutepeacutetitives) un autre organe va jouer plus fort pour masquer le faux bruit de sorte que la symphonie soit toujours aussi parfaite

Et ce TANT QUE DE LEacuteNERGIE VITALE SUFFISANTE EST DISPONIBLE

Ainsi lors dune blessure il se deacutebrouille tout seul pour refermer la plaie nous avons juste agrave soigner pour eacuteviter linfection et puis lui faire confiance Avec les jours celle-ci se referme dans la mesure ougrave nous sommes en vitaliteacute

Nous avons juste agrave faire trois choses essentielles pour notre corps et hellippour nous 1 Lui faire confiance nous occuper de sortir de nos peurs anticipatives aimer vibrer vivre linstant preacutesent et faire confiance en la vie 2 Agir au quotidien pour lui donner toute leacutenergie vitale neacutecessaire la qualiteacute de nos aliments de notre eau de lair que nous respirons du sommeil que nous nous permettons 3 Prendre conscience des avantages d une meilleure mastication dune meil-leure respiration davoir des penseacutees constructives et un relationnel ameacutelioreacute avec les autres donc avec nous mecircme En conclusion dapprendre agrave nous respecter agrave nous aimer

Toutes ces choses naturelles que lon peut faire gratuitement et que nos vies oublient

Notre habitude est de nentrer en relation avec notre corps que lorsqul il se ma-nifeste par un symptocircme Notre croyance que ces inconveacutenients doivent ecirctre reacutegleacutes par dautres est reacutevo-lue La veacuteriteacute est que notre corps est un veacuteritable allieacute pour la preacuteservation de notre santeacute

Devenons des co-acteurs de notre Bien Etre avec notre merveilleux corps

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Jrsquoespegravere que lrsquoon apprendra

Plus que jamais lrsquoactualiteacute nous montre que nous courons apregraves des chimegraveres que nous cherchons agrave

produire toujours plus et que pour reacuteduire les coucircts nous allons toujours produire plus loin

Plus que jamais nous nous rendons compte que ce sont ceux qui sont proches de nous qui nous aident

Plus que jamais nous nous rendons compte que ce sont ceux qui sont proches de nous qui nous nourris-

sent

Plus que jamais nous nous rendons compte que crsquoest sur notre terre que doit pousser ce dont nous

avons besoin et non sur la terre de voisins agrave fortiori des voisins lointains

Produire localement ne veut pas dire se fermer agrave ces voisins produire localement veut dire faire fonction-

ner lrsquoeacuteconomie locale du moins pour les produits de premiegravere neacutecessiteacute cherchons chez nos voisins

uniquement ce que nous ne pouvons produire nous-mecircmes

Plus que jamais nous nous rendons compte que degraves qursquoun rouage se grippe degraves que les frontiegraveres se

ferment nous nous rapprochons enfin de nos

agriculteurs de nos producteurs locaux

Plus que jamais nous nous rendons compte de

la force de ceux qui nous entourent

Plus que jamais nous nous rendons compte

que les leacutegumes que nous essayons deacutesespeacute-

reacutement de trouver ne poussent pas dans notre

ordinateurhellip

Plus que jamais nous nous rendons compte

que lrsquoessentiel ne se trouve pas sur les reacute-

seaux sociaux

Plus que jamais nous nous rendons compte

que celui qui nous a aideacute deacutepanneacute quand

nous eacutetions dans une phase critique nous

lrsquoavons trouveacute autour de nous dans notre quartier ville

Plus que jamais nous nous rendons compte que ceux qui risquent leur vie pour nous sont des personnes

dont nous nrsquoavions mecircme pas envisageacute lrsquoexistencehellip

Plus que jamais nous nous rendons compte que des personnes sur lesquelles nous nrsquoavions jamais poseacute

le regard sont drsquoune beauteacute et drsquoune geacuteneacuterositeacute extraordinairehellip

Alors

Plus que jamaishellip

Plus que jamais remercionsRemercions ceux qui font pousser les leacutegumes pregraves de chez noushellip Re-

mercions ceux qui sont autour de nous ceux qui soignent ceux qui aident ceux qui reacuteparent ceux qui

nettoient ceux qui livrent portent transportent construisenthellip

Il y aura un avant et un apregraveshellip Personnellement je prends conscience de plein de choseshellip

lrsquoessentiel ne se trouve pas au-delagrave des montagnes

lrsquoessentiel ne se trouve pas au-delagrave des oceacuteans

Lrsquoessentiel nrsquoest pas dans lrsquoimage mais dans les actes

La plus belle voiture nrsquoest pas dans ce qursquoelle repreacutesente son prestige ne reacuteside pas dans sa marque ou

son image mais dans les services qursquoelle nous rend

La beauteacute des gens nrsquoest pas dans leur apparence

Revenons agrave lrsquoessentiel et mecircme si nous nous retrouvons dans un climat de fiction anxiogegravene essayons

de garder la foi la foi en lrsquohumain du moins en sa plus grosse majoriteacute la foi en lrsquoamour et essayons tous

de tirer le positif de lrsquoexpeacuterience

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Les avantages de brucircler de lencens naturel

Brucircler de lencens est une pratique multiseacuteculaire Le mot encens vient dune phrase latine qui signifie

brucircler Les habitants de lrsquoEacutegypte ancienne de la Gregravece antique et de Perse utilisaient lrsquoencens agrave des fins

diverses Cela est devenu une partie importante des traditions religieuses une pratique qui reste active

de nos jours dans certains cultes ceacutereacutemonies (la plus connue pour les catholique est la messe) Nos

ancecirctres ont eacutegalement utiliseacute de lencens pour se deacutebarrasser des eacutenergies neacutegatives qui peuvent gravi-

ter dans les maisons et autour de nous et pour masquer les odeurs deacutesagreacuteables avec un parfum plus

favorable (Le meilleur exemple est le papier drsquoArmeacutenie dans les toilettes)

Lutilisation dencens pour ameacuteliorer nos connexions harmonisation lors de la meacutediation existe eacutegale-

ment depuis des siegravecles Larocircme agreacuteable aide les gens agrave avoir un eacutetat desprit plus deacutetendu et agrave at-

teindre leur centre spirituel Bien que lutilisation de lencens trouve son origine dans un environnement

religieux plus structureacute il est courant que les personnes qui se considegraverent en quecircte drsquoune voie supeacute-

rieure plutocirct que religieuse lutilisent aujourdhui

Les encens ou fumigations sont utiliseacutes aussi avec effet purifica-

teur par exemple la sauge blanche de Californie (Salvia Apiana)

est largement utiliseacutee aujourdrsquohui par des milliers de personnes

de par le monde pour assainir un lieu

Lodeur de ces fumigations peut avoir un effet puissant sur lesprit

et le corps Linhalation dun parfum agreacuteable peut immeacutediate-

ment reacuteduire lanxieacuteteacute et provoquer de bons souvenirs ou en rap-

peler drsquoautres Il peut eacutegalement avoir un impact positif sur le

cerveau en induisant une sensation de chaleur et de protection

Les personnes souffrant de deacutepression peuvent beacuteneacuteficier de

lrsquoaromatheacuterapie car elle affecte les reacutecepteurs responsables de

lrsquohumeur Selon un rapport reacutecent certaines personnes auraient

eacutegalement releveacute des bienfaits anti-inflammatoires de lencens

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faut adopter une alimentation eacutequilibreacutee et surtout bouger pour se deacutepenser En effet lrsquoabondance

drsquoaliments trop riches en graisse ou en sucre des repas irreacuteguliers et peu varieacutes le grignotage le

manque drsquoactiviteacute physique conduisent ineacutevitablement agrave lrsquoexcegraves notre alimentation doit donc fournir un

apport calorique proportionnel agrave notre deacutepense drsquoeacutenergie

Mais quelles sont les regravegles drsquoune alimentation eacutequilibreacutee

Prendre un bon petit deacutejeuner afin drsquoeacuteviter le grignotage dans la matineacutee-

Augmenter la consommation de sucres lents (pain pacirctes riz pomme de terre et leacutegumineuseshellip)

Limiter la consommation de graisse surtout saleacutee (charcuterie viennoiseriehellip)Consommer viande

poissonœuf et produits de la mer (en favorisant la viande maigre et le poisson)

Variez vos sources de proteacuteines (animales et veacutegeacutetales)

Manger cinq fruits et leacutegumes par jour

Limiter la consommation de pacirctisserie de sucre et de boissons sucreacutees

Limiter la consommation de boisson alcooliseacutee - Bien srsquohydrater tout au long de la

journeacutee

Ne pas sauter de repas - Manger doucement

Une alimentation eacutequilibreacutee associeacutee agrave une activiteacute physique reacuteguliegravere est une

source reacuteelle de plaisir et de bien-ecirctre Il sera drsquoautant plus facile drsquoeacutequilibrer vos

deacutepenses eacutenergeacutetiques et vos apports caloriques Lrsquoactiviteacute physique permet une

meilleure gestion du poids mais aussi du stress

Attention aux reacutegimes baseacutes sur des interdictions des restrictions ils sont source

de frustration et sont responsables de lrsquoeffet laquo yoyo raquo sur le poids

Privileacutegier une alimentation eacutequilibreacutee et garder le plaisir de manger manger de tout un peu et un peu

de tout

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votre alimentation en fonction de vos activiteacutes de vos goucircts de votre activiteacute physique Ce professionnel

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Gracircce agrave lrsquoexamen deacutetailleacute de lrsquoiris de lrsquoœil vous pouvez connaicirctre le niveau de santeacute de votre or-ganisme et votre capital vital Cela se pratique agrave lrsquoaide drsquoun Iridoscope ou microscope deacutedieacute speacute-cialement agrave cet examen ou drsquoun appareil photographique muni drsquoun zoom de haute preacutecision Lrsquoimage de lrsquoœil ainsi offerte est grossie de 20 fois minimum ce qui permet drsquoeacutetudier lrsquoiris de lrsquoœil secteur par secteur organe par organe Lrsquoiris est la partie coloreacutee agrave la surface de lrsquoœil (bleu brun vert noir hellip) Crsquoest un muscle strieacute sensible agrave toutes les modifications de notre physiologie et qui imprime parfaite-ment les changements survenus dans notre organisme au fil de notre vie Lrsquoœil est une partie exteacuterioriseacutee de notre cerveau Comme vous le savez chaque personne a des yeux diffeacuterents Crsquoest pourquoi il est possible maintenant drsquoidentifier les gens gracircce agrave la biomeacutetrie oculaire Il ne srsquoagit donc pas drsquoune meacutethode empirique ou deacutesuegravete Elle est toujours enseigneacutee dans certaines universiteacutes ou eacutecole de Heillprakticker ou eacutecole de Naturopathie LrsquoIridologie est lrsquooutil par excellence du Naturopathe qui peut ainsi cibler les causes des souffrances drsquoun individu ou ses faiblesses et y remeacutedier par des moyens naturels avant que le mal ne soit devenu trop grave et plus difficile agrave corriger Crsquoest essentiellement une meacutethode drsquoinvestigation preacuteventive qui permet drsquointervenir sur un terrain deacutegradeacute sur le plan fonctionnel ou meacutetabolique Le comportement alimentaire du sujet srsquoy reflegravete aussi de faccedilon eacutetonnante de preacutecision en reacuteveacutelant tous les deacutegacircts lieacutes aux surcharges et aux carences entretenues depuis des anneacutees Ne dit-on pas que lrsquoon creuse sa tombe avec sa fourchette De la mecircme faccedilon il est aussi possible de reacuteduire lrsquoimpact destructeur de notre ali-mentation industrielle et ainsi ajouter de la Vie aux anneacutees et des anneacutees agrave la Vie en mangeant autrement Comment cela fonctionne-t-il Le corps humain est comme un grand ordinateur avec sa tour PC son eacutecran (lrsquoiris de lrsquoœil) et ses fils eacutelectriques (les nerfs) transmetteurs de lrsquoinformation subtile sur lrsquoeacutecran oculaire ougrave srsquoimpriment et se meacutemorisent chaque stimuli qui se reacutepegravete ou tout deacuteficit entre-tenu pendant des anneacutees Lrsquoeacutelectronique crsquoest lrsquoinflux reacuteflexe qui suit une trajectoire qui va de lrsquoor-gane agrave lrsquoœil Non seulement lrsquoIris imprime les deacutegacircts physiologiques ou anatomiques survenus preacutesentement dans votre corps mais un Iridologue expeacuterimenteacute peut mecircme deacuteceler des changements tregraves anciens inscrits agrave lrsquooccasion drsquoun traumatisme drsquoun accident ou drsquoune maladie qui a laisseacute son empreinte depuis le passeacute avec quelquefois des seacutequelles qui peuvent expliquer des douleurs reacutecurrentes Lrsquoheacuteritage physiologique et le potentiel de naissance y sont aussi inscrits Lrsquoeacutetat du systegraveme nerveux et du systegraveme immunitaire y sont clairement repreacutesenteacutes ainsi que la capaciteacute agrave se proteacuteger du stress et de la maladie Crsquoest ce qui fait dire que nous ne sommes pas eacutegaux face agrave la maladie Lrsquoexamen preacutecis de lrsquoIris de lrsquoœil par un praticien Iridologue formeacute et expeacuterimenteacute vous renseigne exactement de lrsquoeacutetat de votre santeacute des maladies en cours de deacuteveloppement ou des alteacuterations de certains organes fonctionnels ou anatomiques Cela permet aussi de preacutevenir certaines eacutevolu-tions deacutefavorables et de vous renseigner sur les possibiliteacutes naturelles agrave mettre en œuvre pour vous soigner ou vous soulager et favoriser le retour agrave la santeacute naturelle LrsquoIridologie est un examen peu coucircteux fiable non invasif rapide et efficace qui a une valeur pronostique aussi bien que diagnostique Elle peut mecircme orienter lrsquoexamen clinique drsquoun meacutedecin en eacutevitant les tacirctonnements meacutedicaux qui sont quelquefois une perte de temps et drsquoargent Cha-cun devrait faire pratiquer cet examen au-moins une fois dans sa vie et si possible tous les 6 mois ou 1 an dans le cadre drsquoun suivi theacuterapeutique destineacute agrave ameacuteliorer son potentiel vital Beaucoup de problegravemes de santeacute pourraient ainsi ecirctre eacuteviteacutes et certains symptocircmes disparaicirctre gracircce agrave un comportement preacuteventif Reacuteagir avant que des symptocircmes invalidants ne prennent le dessus per-met drsquoeacutechapper agrave une eacutevolution morbide quelquefois irreacuteversible Ajoutez de la Vie aux Anneacutees et des Anneacutees agrave la Vie une vie confortable et non souffrante Francine Perfetti Naturopathe-Iridologue DN 03 89 36 02 04

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Le Jeucircne

Longtemps utiliseacute agrave des fins theacuterapeutiques le jeucircne a eacuteteacute un peu oublieacute avec larriveacutee de

la meacutedecine moderne Il est drsquoailleurs encore souvent ignoreacute en France Tregraves populaire en Alle-

magne en Russie dans les pays scandinaves il y est souvent utiliseacute comme theacuterapie et mecircme

parfois rembourseacute

La faculteacute et la faciliteacute qursquoa lrsquohomme de jeucircner ont eacuteteacute modeleacutees par son eacutevolution agrave travers les

acircges En effet si lrsquohomme nrsquoavait pas pu survivre agrave de longues peacuteriodes sans nourriture il nrsquoaurait

pas pu subsister et encore moins se deacutevelopper Cela ne fait que tregraves peu de temps que lrsquohomme

mange 3 repas par jour Ce que nous pensons ecirctre aujourdrsquohui la regravegle nrsquoest finalement qursquoune

exception agrave laquelle nos organismes ne sont pas encore adapteacutes

De nos jours il y a plus de malades lieacutees agrave lrsquoexcegraves de nourriture que le contraire

Le jeucircne crsquoest la privation de maniegravere volontaire de nourriture pendant un certain temps (au moins

16 heures) et cet effort est deacuterisoire face agrave tous les beacuteneacutefices qursquoil peut apporter sans aucun effet

secondaire Il peut ecirctre reacutealiseacute plutocirct agrave viseacutee deacutetoxifiante revita-

lisante preacuteventive ou encore theacuterapeutique

laquo Le jeucircne theacuterapeutique est le moyen le plus puissant pour

mobiliser les forces auto-gueacuterissantes de lecirctre humain aussi

bien sur le plan physique que sur le plan eacutemotionnel raquo disait le

Dr H Fahrner meacutedecin-chef durant 30 ans de la clinique Bu-

chinger (centre de soins speacutecialiseacute dans le jeucircne depuis 1953)

Les meacutecanismes adaptatifs mobiliseacutes pendant le jeucircne vont

permettre une deacutetoxification de lorganisme et parfois de gueacuterir

des pathologies chroniques reacutesistantes aux traitements clas-

siques

Les reacutesultats les plus inteacuteressants sur lhomme ont eacuteteacute consta-

teacutes sur larthrite rhumatismale lhypertension le diabegravete et lobeacute-

siteacute certaines maladies dermatologiques lanxieacuteteacute et le burn-

out

Le jeucircne ne peut se concevoir sans comprendre et aborder le

pheacutenomegravene quest lrsquoautophagie (encore appeleacute autolyse) Lors-

que nos cellules sont priveacutees de nourriture elles vont enclen-

cher une suite de pheacutenomegravenes venant dune meacutemoire atavique

vieille de plus de 3 milliards danneacutees Elles vont recycler des structures cellulaires endommageacutees

en moleacutecules utilisables pour leur meacutetabolisme Elles vont geacuteneacuterer de lrsquoeacutenergie via leurs deacute-

chets En eacuteliminant et recyclant les deacutechets preacutesents agrave lrsquointeacuterieur de la cellule lrsquoautophagie

permet agrave la cellule drsquoecirctre en bonne santeacute

En se nourrissant de lui-mecircme le corps va proceacuteder agrave un veacuteritable deacutecrassage et recyclage et va

se reacutegeacuteneacuterer en eacuteliminant ses structures useacutees

Ainsi le jeucircne est un laquo outil raquo simple efficace et gratuit pour prendre ou reprendre votre

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NOTRE CORPS EST DIGNE DE NOTRE CONFIANCE POUR NOUS MAINTENIR EN BONNE SANTEacute

Du point de vue eacutenergeacutetique vibratoire ou encore freacutequentiel notre corps est organiseacute comme un mer-veilleux orchestre symphonique avec comme chef dorchestre notre Cerveau Chaque organe a agrave cœur de jouer sa partition speacutecifique exactement comme un instrument de musique afin de contribuer agrave votre santeacute physique

Plus que cela il existe une collaboration instantaneacutee entre les divers acteurs pour concourir agrave ce but Lorsque un organe a plus de difficulteacute agrave maintenir sa juste note par manque deacutenergie ou par un stress particulier (agression dun intrus ou eacutemotions toxiques reacutepeacutetitives) un autre organe va jouer plus fort pour masquer le faux bruit de sorte que la symphonie soit toujours aussi parfaite

Et ce TANT QUE DE LEacuteNERGIE VITALE SUFFISANTE EST DISPONIBLE

Ainsi lors dune blessure il se deacutebrouille tout seul pour refermer la plaie nous avons juste agrave soigner pour eacuteviter linfection et puis lui faire confiance Avec les jours celle-ci se referme dans la mesure ougrave nous sommes en vitaliteacute

Nous avons juste agrave faire trois choses essentielles pour notre corps et hellippour nous 1 Lui faire confiance nous occuper de sortir de nos peurs anticipatives aimer vibrer vivre linstant preacutesent et faire confiance en la vie 2 Agir au quotidien pour lui donner toute leacutenergie vitale neacutecessaire la qualiteacute de nos aliments de notre eau de lair que nous respirons du sommeil que nous nous permettons 3 Prendre conscience des avantages d une meilleure mastication dune meil-leure respiration davoir des penseacutees constructives et un relationnel ameacutelioreacute avec les autres donc avec nous mecircme En conclusion dapprendre agrave nous respecter agrave nous aimer

Toutes ces choses naturelles que lon peut faire gratuitement et que nos vies oublient

Notre habitude est de nentrer en relation avec notre corps que lorsqul il se ma-nifeste par un symptocircme Notre croyance que ces inconveacutenients doivent ecirctre reacutegleacutes par dautres est reacutevo-lue La veacuteriteacute est que notre corps est un veacuteritable allieacute pour la preacuteservation de notre santeacute

Devenons des co-acteurs de notre Bien Etre avec notre merveilleux corps

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Jrsquoespegravere que lrsquoon apprendra

Plus que jamais lrsquoactualiteacute nous montre que nous courons apregraves des chimegraveres que nous cherchons agrave

produire toujours plus et que pour reacuteduire les coucircts nous allons toujours produire plus loin

Plus que jamais nous nous rendons compte que ce sont ceux qui sont proches de nous qui nous aident

Plus que jamais nous nous rendons compte que ce sont ceux qui sont proches de nous qui nous nourris-

sent

Plus que jamais nous nous rendons compte que crsquoest sur notre terre que doit pousser ce dont nous

avons besoin et non sur la terre de voisins agrave fortiori des voisins lointains

Produire localement ne veut pas dire se fermer agrave ces voisins produire localement veut dire faire fonction-

ner lrsquoeacuteconomie locale du moins pour les produits de premiegravere neacutecessiteacute cherchons chez nos voisins

uniquement ce que nous ne pouvons produire nous-mecircmes

Plus que jamais nous nous rendons compte que degraves qursquoun rouage se grippe degraves que les frontiegraveres se

ferment nous nous rapprochons enfin de nos

agriculteurs de nos producteurs locaux

Plus que jamais nous nous rendons compte de

la force de ceux qui nous entourent

Plus que jamais nous nous rendons compte

que les leacutegumes que nous essayons deacutesespeacute-

reacutement de trouver ne poussent pas dans notre

ordinateurhellip

Plus que jamais nous nous rendons compte

que lrsquoessentiel ne se trouve pas sur les reacute-

seaux sociaux

Plus que jamais nous nous rendons compte

que celui qui nous a aideacute deacutepanneacute quand

nous eacutetions dans une phase critique nous

lrsquoavons trouveacute autour de nous dans notre quartier ville

Plus que jamais nous nous rendons compte que ceux qui risquent leur vie pour nous sont des personnes

dont nous nrsquoavions mecircme pas envisageacute lrsquoexistencehellip

Plus que jamais nous nous rendons compte que des personnes sur lesquelles nous nrsquoavions jamais poseacute

le regard sont drsquoune beauteacute et drsquoune geacuteneacuterositeacute extraordinairehellip

Alors

Plus que jamaishellip

Plus que jamais remercionsRemercions ceux qui font pousser les leacutegumes pregraves de chez noushellip Re-

mercions ceux qui sont autour de nous ceux qui soignent ceux qui aident ceux qui reacuteparent ceux qui

nettoient ceux qui livrent portent transportent construisenthellip

Il y aura un avant et un apregraveshellip Personnellement je prends conscience de plein de choseshellip

lrsquoessentiel ne se trouve pas au-delagrave des montagnes

lrsquoessentiel ne se trouve pas au-delagrave des oceacuteans

Lrsquoessentiel nrsquoest pas dans lrsquoimage mais dans les actes

La plus belle voiture nrsquoest pas dans ce qursquoelle repreacutesente son prestige ne reacuteside pas dans sa marque ou

son image mais dans les services qursquoelle nous rend

La beauteacute des gens nrsquoest pas dans leur apparence

Revenons agrave lrsquoessentiel et mecircme si nous nous retrouvons dans un climat de fiction anxiogegravene essayons

de garder la foi la foi en lrsquohumain du moins en sa plus grosse majoriteacute la foi en lrsquoamour et essayons tous

de tirer le positif de lrsquoexpeacuterience

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Les avantages de brucircler de lencens naturel

Brucircler de lencens est une pratique multiseacuteculaire Le mot encens vient dune phrase latine qui signifie

brucircler Les habitants de lrsquoEacutegypte ancienne de la Gregravece antique et de Perse utilisaient lrsquoencens agrave des fins

diverses Cela est devenu une partie importante des traditions religieuses une pratique qui reste active

de nos jours dans certains cultes ceacutereacutemonies (la plus connue pour les catholique est la messe) Nos

ancecirctres ont eacutegalement utiliseacute de lencens pour se deacutebarrasser des eacutenergies neacutegatives qui peuvent gravi-

ter dans les maisons et autour de nous et pour masquer les odeurs deacutesagreacuteables avec un parfum plus

favorable (Le meilleur exemple est le papier drsquoArmeacutenie dans les toilettes)

Lutilisation dencens pour ameacuteliorer nos connexions harmonisation lors de la meacutediation existe eacutegale-

ment depuis des siegravecles Larocircme agreacuteable aide les gens agrave avoir un eacutetat desprit plus deacutetendu et agrave at-

teindre leur centre spirituel Bien que lutilisation de lencens trouve son origine dans un environnement

religieux plus structureacute il est courant que les personnes qui se considegraverent en quecircte drsquoune voie supeacute-

rieure plutocirct que religieuse lutilisent aujourdhui

Les encens ou fumigations sont utiliseacutes aussi avec effet purifica-

teur par exemple la sauge blanche de Californie (Salvia Apiana)

est largement utiliseacutee aujourdrsquohui par des milliers de personnes

de par le monde pour assainir un lieu

Lodeur de ces fumigations peut avoir un effet puissant sur lesprit

et le corps Linhalation dun parfum agreacuteable peut immeacutediate-

ment reacuteduire lanxieacuteteacute et provoquer de bons souvenirs ou en rap-

peler drsquoautres Il peut eacutegalement avoir un impact positif sur le

cerveau en induisant une sensation de chaleur et de protection

Les personnes souffrant de deacutepression peuvent beacuteneacuteficier de

lrsquoaromatheacuterapie car elle affecte les reacutecepteurs responsables de

lrsquohumeur Selon un rapport reacutecent certaines personnes auraient

eacutegalement releveacute des bienfaits anti-inflammatoires de lencens

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faut adopter une alimentation eacutequilibreacutee et surtout bouger pour se deacutepenser En effet lrsquoabondance

drsquoaliments trop riches en graisse ou en sucre des repas irreacuteguliers et peu varieacutes le grignotage le

manque drsquoactiviteacute physique conduisent ineacutevitablement agrave lrsquoexcegraves notre alimentation doit donc fournir un

apport calorique proportionnel agrave notre deacutepense drsquoeacutenergie

Mais quelles sont les regravegles drsquoune alimentation eacutequilibreacutee

Prendre un bon petit deacutejeuner afin drsquoeacuteviter le grignotage dans la matineacutee-

Augmenter la consommation de sucres lents (pain pacirctes riz pomme de terre et leacutegumineuseshellip)

Limiter la consommation de graisse surtout saleacutee (charcuterie viennoiseriehellip)Consommer viande

poissonœuf et produits de la mer (en favorisant la viande maigre et le poisson)

Variez vos sources de proteacuteines (animales et veacutegeacutetales)

Manger cinq fruits et leacutegumes par jour

Limiter la consommation de pacirctisserie de sucre et de boissons sucreacutees

Limiter la consommation de boisson alcooliseacutee - Bien srsquohydrater tout au long de la

journeacutee

Ne pas sauter de repas - Manger doucement

Une alimentation eacutequilibreacutee associeacutee agrave une activiteacute physique reacuteguliegravere est une

source reacuteelle de plaisir et de bien-ecirctre Il sera drsquoautant plus facile drsquoeacutequilibrer vos

deacutepenses eacutenergeacutetiques et vos apports caloriques Lrsquoactiviteacute physique permet une

meilleure gestion du poids mais aussi du stress

Attention aux reacutegimes baseacutes sur des interdictions des restrictions ils sont source

de frustration et sont responsables de lrsquoeffet laquo yoyo raquo sur le poids

Privileacutegier une alimentation eacutequilibreacutee et garder le plaisir de manger manger de tout un peu et un peu

de tout

Lrsquooptimisation des quantiteacutes est baseacutee sur lrsquoeacutecoute du corps lrsquoutilisation des sensations de faim et de

satieacuteteacute afin drsquoadapter les quantiteacutes aux besoins physiologiques de lrsquoorganisme

Vous vous posez des questions sur votre alimentation Vous avez des doutes Besoin drsquoecirctre accompa-

gneacute Nrsquoheacutesitez pas et adressez-vous agrave un professionnel de la nutrition Il vous permettra de reacuteeacutequilibrer

votre alimentation en fonction de vos activiteacutes de vos goucircts de votre activiteacute physique Ce professionnel

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du poids durablement

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de vous faire partager mes deacutecouvertes et ma fascination de tant de gueacuterisons dans le corps de milliers

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Lrsquoœil Miroir du corps ou une meacutethode drsquoinvestigation non invasive lrsquoIRIDOLOGIE

Gracircce agrave lrsquoexamen deacutetailleacute de lrsquoiris de lrsquoœil vous pouvez connaicirctre le niveau de santeacute de votre or-ganisme et votre capital vital Cela se pratique agrave lrsquoaide drsquoun Iridoscope ou microscope deacutedieacute speacute-cialement agrave cet examen ou drsquoun appareil photographique muni drsquoun zoom de haute preacutecision Lrsquoimage de lrsquoœil ainsi offerte est grossie de 20 fois minimum ce qui permet drsquoeacutetudier lrsquoiris de lrsquoœil secteur par secteur organe par organe Lrsquoiris est la partie coloreacutee agrave la surface de lrsquoœil (bleu brun vert noir hellip) Crsquoest un muscle strieacute sensible agrave toutes les modifications de notre physiologie et qui imprime parfaite-ment les changements survenus dans notre organisme au fil de notre vie Lrsquoœil est une partie exteacuterioriseacutee de notre cerveau Comme vous le savez chaque personne a des yeux diffeacuterents Crsquoest pourquoi il est possible maintenant drsquoidentifier les gens gracircce agrave la biomeacutetrie oculaire Il ne srsquoagit donc pas drsquoune meacutethode empirique ou deacutesuegravete Elle est toujours enseigneacutee dans certaines universiteacutes ou eacutecole de Heillprakticker ou eacutecole de Naturopathie LrsquoIridologie est lrsquooutil par excellence du Naturopathe qui peut ainsi cibler les causes des souffrances drsquoun individu ou ses faiblesses et y remeacutedier par des moyens naturels avant que le mal ne soit devenu trop grave et plus difficile agrave corriger Crsquoest essentiellement une meacutethode drsquoinvestigation preacuteventive qui permet drsquointervenir sur un terrain deacutegradeacute sur le plan fonctionnel ou meacutetabolique Le comportement alimentaire du sujet srsquoy reflegravete aussi de faccedilon eacutetonnante de preacutecision en reacuteveacutelant tous les deacutegacircts lieacutes aux surcharges et aux carences entretenues depuis des anneacutees Ne dit-on pas que lrsquoon creuse sa tombe avec sa fourchette De la mecircme faccedilon il est aussi possible de reacuteduire lrsquoimpact destructeur de notre ali-mentation industrielle et ainsi ajouter de la Vie aux anneacutees et des anneacutees agrave la Vie en mangeant autrement Comment cela fonctionne-t-il Le corps humain est comme un grand ordinateur avec sa tour PC son eacutecran (lrsquoiris de lrsquoœil) et ses fils eacutelectriques (les nerfs) transmetteurs de lrsquoinformation subtile sur lrsquoeacutecran oculaire ougrave srsquoimpriment et se meacutemorisent chaque stimuli qui se reacutepegravete ou tout deacuteficit entre-tenu pendant des anneacutees Lrsquoeacutelectronique crsquoest lrsquoinflux reacuteflexe qui suit une trajectoire qui va de lrsquoor-gane agrave lrsquoœil Non seulement lrsquoIris imprime les deacutegacircts physiologiques ou anatomiques survenus preacutesentement dans votre corps mais un Iridologue expeacuterimenteacute peut mecircme deacuteceler des changements tregraves anciens inscrits agrave lrsquooccasion drsquoun traumatisme drsquoun accident ou drsquoune maladie qui a laisseacute son empreinte depuis le passeacute avec quelquefois des seacutequelles qui peuvent expliquer des douleurs reacutecurrentes Lrsquoheacuteritage physiologique et le potentiel de naissance y sont aussi inscrits Lrsquoeacutetat du systegraveme nerveux et du systegraveme immunitaire y sont clairement repreacutesenteacutes ainsi que la capaciteacute agrave se proteacuteger du stress et de la maladie Crsquoest ce qui fait dire que nous ne sommes pas eacutegaux face agrave la maladie Lrsquoexamen preacutecis de lrsquoIris de lrsquoœil par un praticien Iridologue formeacute et expeacuterimenteacute vous renseigne exactement de lrsquoeacutetat de votre santeacute des maladies en cours de deacuteveloppement ou des alteacuterations de certains organes fonctionnels ou anatomiques Cela permet aussi de preacutevenir certaines eacutevolu-tions deacutefavorables et de vous renseigner sur les possibiliteacutes naturelles agrave mettre en œuvre pour vous soigner ou vous soulager et favoriser le retour agrave la santeacute naturelle LrsquoIridologie est un examen peu coucircteux fiable non invasif rapide et efficace qui a une valeur pronostique aussi bien que diagnostique Elle peut mecircme orienter lrsquoexamen clinique drsquoun meacutedecin en eacutevitant les tacirctonnements meacutedicaux qui sont quelquefois une perte de temps et drsquoargent Cha-cun devrait faire pratiquer cet examen au-moins une fois dans sa vie et si possible tous les 6 mois ou 1 an dans le cadre drsquoun suivi theacuterapeutique destineacute agrave ameacuteliorer son potentiel vital Beaucoup de problegravemes de santeacute pourraient ainsi ecirctre eacuteviteacutes et certains symptocircmes disparaicirctre gracircce agrave un comportement preacuteventif Reacuteagir avant que des symptocircmes invalidants ne prennent le dessus per-met drsquoeacutechapper agrave une eacutevolution morbide quelquefois irreacuteversible Ajoutez de la Vie aux Anneacutees et des Anneacutees agrave la Vie une vie confortable et non souffrante Francine Perfetti Naturopathe-Iridologue DN 03 89 36 02 04

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Le Jeucircne

Longtemps utiliseacute agrave des fins theacuterapeutiques le jeucircne a eacuteteacute un peu oublieacute avec larriveacutee de

la meacutedecine moderne Il est drsquoailleurs encore souvent ignoreacute en France Tregraves populaire en Alle-

magne en Russie dans les pays scandinaves il y est souvent utiliseacute comme theacuterapie et mecircme

parfois rembourseacute

La faculteacute et la faciliteacute qursquoa lrsquohomme de jeucircner ont eacuteteacute modeleacutees par son eacutevolution agrave travers les

acircges En effet si lrsquohomme nrsquoavait pas pu survivre agrave de longues peacuteriodes sans nourriture il nrsquoaurait

pas pu subsister et encore moins se deacutevelopper Cela ne fait que tregraves peu de temps que lrsquohomme

mange 3 repas par jour Ce que nous pensons ecirctre aujourdrsquohui la regravegle nrsquoest finalement qursquoune

exception agrave laquelle nos organismes ne sont pas encore adapteacutes

De nos jours il y a plus de malades lieacutees agrave lrsquoexcegraves de nourriture que le contraire

Le jeucircne crsquoest la privation de maniegravere volontaire de nourriture pendant un certain temps (au moins

16 heures) et cet effort est deacuterisoire face agrave tous les beacuteneacutefices qursquoil peut apporter sans aucun effet

secondaire Il peut ecirctre reacutealiseacute plutocirct agrave viseacutee deacutetoxifiante revita-

lisante preacuteventive ou encore theacuterapeutique

laquo Le jeucircne theacuterapeutique est le moyen le plus puissant pour

mobiliser les forces auto-gueacuterissantes de lecirctre humain aussi

bien sur le plan physique que sur le plan eacutemotionnel raquo disait le

Dr H Fahrner meacutedecin-chef durant 30 ans de la clinique Bu-

chinger (centre de soins speacutecialiseacute dans le jeucircne depuis 1953)

Les meacutecanismes adaptatifs mobiliseacutes pendant le jeucircne vont

permettre une deacutetoxification de lorganisme et parfois de gueacuterir

des pathologies chroniques reacutesistantes aux traitements clas-

siques

Les reacutesultats les plus inteacuteressants sur lhomme ont eacuteteacute consta-

teacutes sur larthrite rhumatismale lhypertension le diabegravete et lobeacute-

siteacute certaines maladies dermatologiques lanxieacuteteacute et le burn-

out

Le jeucircne ne peut se concevoir sans comprendre et aborder le

pheacutenomegravene quest lrsquoautophagie (encore appeleacute autolyse) Lors-

que nos cellules sont priveacutees de nourriture elles vont enclen-

cher une suite de pheacutenomegravenes venant dune meacutemoire atavique

vieille de plus de 3 milliards danneacutees Elles vont recycler des structures cellulaires endommageacutees

en moleacutecules utilisables pour leur meacutetabolisme Elles vont geacuteneacuterer de lrsquoeacutenergie via leurs deacute-

chets En eacuteliminant et recyclant les deacutechets preacutesents agrave lrsquointeacuterieur de la cellule lrsquoautophagie

permet agrave la cellule drsquoecirctre en bonne santeacute

En se nourrissant de lui-mecircme le corps va proceacuteder agrave un veacuteritable deacutecrassage et recyclage et va

se reacutegeacuteneacuterer en eacuteliminant ses structures useacutees

Ainsi le jeucircne est un laquo outil raquo simple efficace et gratuit pour prendre ou reprendre votre

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NOTRE CORPS EST DIGNE DE NOTRE CONFIANCE POUR NOUS MAINTENIR EN BONNE SANTEacute

Du point de vue eacutenergeacutetique vibratoire ou encore freacutequentiel notre corps est organiseacute comme un mer-veilleux orchestre symphonique avec comme chef dorchestre notre Cerveau Chaque organe a agrave cœur de jouer sa partition speacutecifique exactement comme un instrument de musique afin de contribuer agrave votre santeacute physique

Plus que cela il existe une collaboration instantaneacutee entre les divers acteurs pour concourir agrave ce but Lorsque un organe a plus de difficulteacute agrave maintenir sa juste note par manque deacutenergie ou par un stress particulier (agression dun intrus ou eacutemotions toxiques reacutepeacutetitives) un autre organe va jouer plus fort pour masquer le faux bruit de sorte que la symphonie soit toujours aussi parfaite

Et ce TANT QUE DE LEacuteNERGIE VITALE SUFFISANTE EST DISPONIBLE

Ainsi lors dune blessure il se deacutebrouille tout seul pour refermer la plaie nous avons juste agrave soigner pour eacuteviter linfection et puis lui faire confiance Avec les jours celle-ci se referme dans la mesure ougrave nous sommes en vitaliteacute

Nous avons juste agrave faire trois choses essentielles pour notre corps et hellippour nous 1 Lui faire confiance nous occuper de sortir de nos peurs anticipatives aimer vibrer vivre linstant preacutesent et faire confiance en la vie 2 Agir au quotidien pour lui donner toute leacutenergie vitale neacutecessaire la qualiteacute de nos aliments de notre eau de lair que nous respirons du sommeil que nous nous permettons 3 Prendre conscience des avantages d une meilleure mastication dune meil-leure respiration davoir des penseacutees constructives et un relationnel ameacutelioreacute avec les autres donc avec nous mecircme En conclusion dapprendre agrave nous respecter agrave nous aimer

Toutes ces choses naturelles que lon peut faire gratuitement et que nos vies oublient

Notre habitude est de nentrer en relation avec notre corps que lorsqul il se ma-nifeste par un symptocircme Notre croyance que ces inconveacutenients doivent ecirctre reacutegleacutes par dautres est reacutevo-lue La veacuteriteacute est que notre corps est un veacuteritable allieacute pour la preacuteservation de notre santeacute

Devenons des co-acteurs de notre Bien Etre avec notre merveilleux corps

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Jrsquoespegravere que lrsquoon apprendra

Plus que jamais lrsquoactualiteacute nous montre que nous courons apregraves des chimegraveres que nous cherchons agrave

produire toujours plus et que pour reacuteduire les coucircts nous allons toujours produire plus loin

Plus que jamais nous nous rendons compte que ce sont ceux qui sont proches de nous qui nous aident

Plus que jamais nous nous rendons compte que ce sont ceux qui sont proches de nous qui nous nourris-

sent

Plus que jamais nous nous rendons compte que crsquoest sur notre terre que doit pousser ce dont nous

avons besoin et non sur la terre de voisins agrave fortiori des voisins lointains

Produire localement ne veut pas dire se fermer agrave ces voisins produire localement veut dire faire fonction-

ner lrsquoeacuteconomie locale du moins pour les produits de premiegravere neacutecessiteacute cherchons chez nos voisins

uniquement ce que nous ne pouvons produire nous-mecircmes

Plus que jamais nous nous rendons compte que degraves qursquoun rouage se grippe degraves que les frontiegraveres se

ferment nous nous rapprochons enfin de nos

agriculteurs de nos producteurs locaux

Plus que jamais nous nous rendons compte de

la force de ceux qui nous entourent

Plus que jamais nous nous rendons compte

que les leacutegumes que nous essayons deacutesespeacute-

reacutement de trouver ne poussent pas dans notre

ordinateurhellip

Plus que jamais nous nous rendons compte

que lrsquoessentiel ne se trouve pas sur les reacute-

seaux sociaux

Plus que jamais nous nous rendons compte

que celui qui nous a aideacute deacutepanneacute quand

nous eacutetions dans une phase critique nous

lrsquoavons trouveacute autour de nous dans notre quartier ville

Plus que jamais nous nous rendons compte que ceux qui risquent leur vie pour nous sont des personnes

dont nous nrsquoavions mecircme pas envisageacute lrsquoexistencehellip

Plus que jamais nous nous rendons compte que des personnes sur lesquelles nous nrsquoavions jamais poseacute

le regard sont drsquoune beauteacute et drsquoune geacuteneacuterositeacute extraordinairehellip

Alors

Plus que jamaishellip

Plus que jamais remercionsRemercions ceux qui font pousser les leacutegumes pregraves de chez noushellip Re-

mercions ceux qui sont autour de nous ceux qui soignent ceux qui aident ceux qui reacuteparent ceux qui

nettoient ceux qui livrent portent transportent construisenthellip

Il y aura un avant et un apregraveshellip Personnellement je prends conscience de plein de choseshellip

lrsquoessentiel ne se trouve pas au-delagrave des montagnes

lrsquoessentiel ne se trouve pas au-delagrave des oceacuteans

Lrsquoessentiel nrsquoest pas dans lrsquoimage mais dans les actes

La plus belle voiture nrsquoest pas dans ce qursquoelle repreacutesente son prestige ne reacuteside pas dans sa marque ou

son image mais dans les services qursquoelle nous rend

La beauteacute des gens nrsquoest pas dans leur apparence

Revenons agrave lrsquoessentiel et mecircme si nous nous retrouvons dans un climat de fiction anxiogegravene essayons

de garder la foi la foi en lrsquohumain du moins en sa plus grosse majoriteacute la foi en lrsquoamour et essayons tous

de tirer le positif de lrsquoexpeacuterience

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Les avantages de brucircler de lencens naturel

Brucircler de lencens est une pratique multiseacuteculaire Le mot encens vient dune phrase latine qui signifie

brucircler Les habitants de lrsquoEacutegypte ancienne de la Gregravece antique et de Perse utilisaient lrsquoencens agrave des fins

diverses Cela est devenu une partie importante des traditions religieuses une pratique qui reste active

de nos jours dans certains cultes ceacutereacutemonies (la plus connue pour les catholique est la messe) Nos

ancecirctres ont eacutegalement utiliseacute de lencens pour se deacutebarrasser des eacutenergies neacutegatives qui peuvent gravi-

ter dans les maisons et autour de nous et pour masquer les odeurs deacutesagreacuteables avec un parfum plus

favorable (Le meilleur exemple est le papier drsquoArmeacutenie dans les toilettes)

Lutilisation dencens pour ameacuteliorer nos connexions harmonisation lors de la meacutediation existe eacutegale-

ment depuis des siegravecles Larocircme agreacuteable aide les gens agrave avoir un eacutetat desprit plus deacutetendu et agrave at-

teindre leur centre spirituel Bien que lutilisation de lencens trouve son origine dans un environnement

religieux plus structureacute il est courant que les personnes qui se considegraverent en quecircte drsquoune voie supeacute-

rieure plutocirct que religieuse lutilisent aujourdhui

Les encens ou fumigations sont utiliseacutes aussi avec effet purifica-

teur par exemple la sauge blanche de Californie (Salvia Apiana)

est largement utiliseacutee aujourdrsquohui par des milliers de personnes

de par le monde pour assainir un lieu

Lodeur de ces fumigations peut avoir un effet puissant sur lesprit

et le corps Linhalation dun parfum agreacuteable peut immeacutediate-

ment reacuteduire lanxieacuteteacute et provoquer de bons souvenirs ou en rap-

peler drsquoautres Il peut eacutegalement avoir un impact positif sur le

cerveau en induisant une sensation de chaleur et de protection

Les personnes souffrant de deacutepression peuvent beacuteneacuteficier de

lrsquoaromatheacuterapie car elle affecte les reacutecepteurs responsables de

lrsquohumeur Selon un rapport reacutecent certaines personnes auraient

eacutegalement releveacute des bienfaits anti-inflammatoires de lencens

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faut adopter une alimentation eacutequilibreacutee et surtout bouger pour se deacutepenser En effet lrsquoabondance

drsquoaliments trop riches en graisse ou en sucre des repas irreacuteguliers et peu varieacutes le grignotage le

manque drsquoactiviteacute physique conduisent ineacutevitablement agrave lrsquoexcegraves notre alimentation doit donc fournir un

apport calorique proportionnel agrave notre deacutepense drsquoeacutenergie

Mais quelles sont les regravegles drsquoune alimentation eacutequilibreacutee

Prendre un bon petit deacutejeuner afin drsquoeacuteviter le grignotage dans la matineacutee-

Augmenter la consommation de sucres lents (pain pacirctes riz pomme de terre et leacutegumineuseshellip)

Limiter la consommation de graisse surtout saleacutee (charcuterie viennoiseriehellip)Consommer viande

poissonœuf et produits de la mer (en favorisant la viande maigre et le poisson)

Variez vos sources de proteacuteines (animales et veacutegeacutetales)

Manger cinq fruits et leacutegumes par jour

Limiter la consommation de pacirctisserie de sucre et de boissons sucreacutees

Limiter la consommation de boisson alcooliseacutee - Bien srsquohydrater tout au long de la

journeacutee

Ne pas sauter de repas - Manger doucement

Une alimentation eacutequilibreacutee associeacutee agrave une activiteacute physique reacuteguliegravere est une

source reacuteelle de plaisir et de bien-ecirctre Il sera drsquoautant plus facile drsquoeacutequilibrer vos

deacutepenses eacutenergeacutetiques et vos apports caloriques Lrsquoactiviteacute physique permet une

meilleure gestion du poids mais aussi du stress

Attention aux reacutegimes baseacutes sur des interdictions des restrictions ils sont source

de frustration et sont responsables de lrsquoeffet laquo yoyo raquo sur le poids

Privileacutegier une alimentation eacutequilibreacutee et garder le plaisir de manger manger de tout un peu et un peu

de tout

Lrsquooptimisation des quantiteacutes est baseacutee sur lrsquoeacutecoute du corps lrsquoutilisation des sensations de faim et de

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Lrsquoœil Miroir du corps ou une meacutethode drsquoinvestigation non invasive lrsquoIRIDOLOGIE

Gracircce agrave lrsquoexamen deacutetailleacute de lrsquoiris de lrsquoœil vous pouvez connaicirctre le niveau de santeacute de votre or-ganisme et votre capital vital Cela se pratique agrave lrsquoaide drsquoun Iridoscope ou microscope deacutedieacute speacute-cialement agrave cet examen ou drsquoun appareil photographique muni drsquoun zoom de haute preacutecision Lrsquoimage de lrsquoœil ainsi offerte est grossie de 20 fois minimum ce qui permet drsquoeacutetudier lrsquoiris de lrsquoœil secteur par secteur organe par organe Lrsquoiris est la partie coloreacutee agrave la surface de lrsquoœil (bleu brun vert noir hellip) Crsquoest un muscle strieacute sensible agrave toutes les modifications de notre physiologie et qui imprime parfaite-ment les changements survenus dans notre organisme au fil de notre vie Lrsquoœil est une partie exteacuterioriseacutee de notre cerveau Comme vous le savez chaque personne a des yeux diffeacuterents Crsquoest pourquoi il est possible maintenant drsquoidentifier les gens gracircce agrave la biomeacutetrie oculaire Il ne srsquoagit donc pas drsquoune meacutethode empirique ou deacutesuegravete Elle est toujours enseigneacutee dans certaines universiteacutes ou eacutecole de Heillprakticker ou eacutecole de Naturopathie LrsquoIridologie est lrsquooutil par excellence du Naturopathe qui peut ainsi cibler les causes des souffrances drsquoun individu ou ses faiblesses et y remeacutedier par des moyens naturels avant que le mal ne soit devenu trop grave et plus difficile agrave corriger Crsquoest essentiellement une meacutethode drsquoinvestigation preacuteventive qui permet drsquointervenir sur un terrain deacutegradeacute sur le plan fonctionnel ou meacutetabolique Le comportement alimentaire du sujet srsquoy reflegravete aussi de faccedilon eacutetonnante de preacutecision en reacuteveacutelant tous les deacutegacircts lieacutes aux surcharges et aux carences entretenues depuis des anneacutees Ne dit-on pas que lrsquoon creuse sa tombe avec sa fourchette De la mecircme faccedilon il est aussi possible de reacuteduire lrsquoimpact destructeur de notre ali-mentation industrielle et ainsi ajouter de la Vie aux anneacutees et des anneacutees agrave la Vie en mangeant autrement Comment cela fonctionne-t-il Le corps humain est comme un grand ordinateur avec sa tour PC son eacutecran (lrsquoiris de lrsquoœil) et ses fils eacutelectriques (les nerfs) transmetteurs de lrsquoinformation subtile sur lrsquoeacutecran oculaire ougrave srsquoimpriment et se meacutemorisent chaque stimuli qui se reacutepegravete ou tout deacuteficit entre-tenu pendant des anneacutees Lrsquoeacutelectronique crsquoest lrsquoinflux reacuteflexe qui suit une trajectoire qui va de lrsquoor-gane agrave lrsquoœil Non seulement lrsquoIris imprime les deacutegacircts physiologiques ou anatomiques survenus preacutesentement dans votre corps mais un Iridologue expeacuterimenteacute peut mecircme deacuteceler des changements tregraves anciens inscrits agrave lrsquooccasion drsquoun traumatisme drsquoun accident ou drsquoune maladie qui a laisseacute son empreinte depuis le passeacute avec quelquefois des seacutequelles qui peuvent expliquer des douleurs reacutecurrentes Lrsquoheacuteritage physiologique et le potentiel de naissance y sont aussi inscrits Lrsquoeacutetat du systegraveme nerveux et du systegraveme immunitaire y sont clairement repreacutesenteacutes ainsi que la capaciteacute agrave se proteacuteger du stress et de la maladie Crsquoest ce qui fait dire que nous ne sommes pas eacutegaux face agrave la maladie Lrsquoexamen preacutecis de lrsquoIris de lrsquoœil par un praticien Iridologue formeacute et expeacuterimenteacute vous renseigne exactement de lrsquoeacutetat de votre santeacute des maladies en cours de deacuteveloppement ou des alteacuterations de certains organes fonctionnels ou anatomiques Cela permet aussi de preacutevenir certaines eacutevolu-tions deacutefavorables et de vous renseigner sur les possibiliteacutes naturelles agrave mettre en œuvre pour vous soigner ou vous soulager et favoriser le retour agrave la santeacute naturelle LrsquoIridologie est un examen peu coucircteux fiable non invasif rapide et efficace qui a une valeur pronostique aussi bien que diagnostique Elle peut mecircme orienter lrsquoexamen clinique drsquoun meacutedecin en eacutevitant les tacirctonnements meacutedicaux qui sont quelquefois une perte de temps et drsquoargent Cha-cun devrait faire pratiquer cet examen au-moins une fois dans sa vie et si possible tous les 6 mois ou 1 an dans le cadre drsquoun suivi theacuterapeutique destineacute agrave ameacuteliorer son potentiel vital Beaucoup de problegravemes de santeacute pourraient ainsi ecirctre eacuteviteacutes et certains symptocircmes disparaicirctre gracircce agrave un comportement preacuteventif Reacuteagir avant que des symptocircmes invalidants ne prennent le dessus per-met drsquoeacutechapper agrave une eacutevolution morbide quelquefois irreacuteversible Ajoutez de la Vie aux Anneacutees et des Anneacutees agrave la Vie une vie confortable et non souffrante Francine Perfetti Naturopathe-Iridologue DN 03 89 36 02 04

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Le Jeucircne

Longtemps utiliseacute agrave des fins theacuterapeutiques le jeucircne a eacuteteacute un peu oublieacute avec larriveacutee de

la meacutedecine moderne Il est drsquoailleurs encore souvent ignoreacute en France Tregraves populaire en Alle-

magne en Russie dans les pays scandinaves il y est souvent utiliseacute comme theacuterapie et mecircme

parfois rembourseacute

La faculteacute et la faciliteacute qursquoa lrsquohomme de jeucircner ont eacuteteacute modeleacutees par son eacutevolution agrave travers les

acircges En effet si lrsquohomme nrsquoavait pas pu survivre agrave de longues peacuteriodes sans nourriture il nrsquoaurait

pas pu subsister et encore moins se deacutevelopper Cela ne fait que tregraves peu de temps que lrsquohomme

mange 3 repas par jour Ce que nous pensons ecirctre aujourdrsquohui la regravegle nrsquoest finalement qursquoune

exception agrave laquelle nos organismes ne sont pas encore adapteacutes

De nos jours il y a plus de malades lieacutees agrave lrsquoexcegraves de nourriture que le contraire

Le jeucircne crsquoest la privation de maniegravere volontaire de nourriture pendant un certain temps (au moins

16 heures) et cet effort est deacuterisoire face agrave tous les beacuteneacutefices qursquoil peut apporter sans aucun effet

secondaire Il peut ecirctre reacutealiseacute plutocirct agrave viseacutee deacutetoxifiante revita-

lisante preacuteventive ou encore theacuterapeutique

laquo Le jeucircne theacuterapeutique est le moyen le plus puissant pour

mobiliser les forces auto-gueacuterissantes de lecirctre humain aussi

bien sur le plan physique que sur le plan eacutemotionnel raquo disait le

Dr H Fahrner meacutedecin-chef durant 30 ans de la clinique Bu-

chinger (centre de soins speacutecialiseacute dans le jeucircne depuis 1953)

Les meacutecanismes adaptatifs mobiliseacutes pendant le jeucircne vont

permettre une deacutetoxification de lorganisme et parfois de gueacuterir

des pathologies chroniques reacutesistantes aux traitements clas-

siques

Les reacutesultats les plus inteacuteressants sur lhomme ont eacuteteacute consta-

teacutes sur larthrite rhumatismale lhypertension le diabegravete et lobeacute-

siteacute certaines maladies dermatologiques lanxieacuteteacute et le burn-

out

Le jeucircne ne peut se concevoir sans comprendre et aborder le

pheacutenomegravene quest lrsquoautophagie (encore appeleacute autolyse) Lors-

que nos cellules sont priveacutees de nourriture elles vont enclen-

cher une suite de pheacutenomegravenes venant dune meacutemoire atavique

vieille de plus de 3 milliards danneacutees Elles vont recycler des structures cellulaires endommageacutees

en moleacutecules utilisables pour leur meacutetabolisme Elles vont geacuteneacuterer de lrsquoeacutenergie via leurs deacute-

chets En eacuteliminant et recyclant les deacutechets preacutesents agrave lrsquointeacuterieur de la cellule lrsquoautophagie

permet agrave la cellule drsquoecirctre en bonne santeacute

En se nourrissant de lui-mecircme le corps va proceacuteder agrave un veacuteritable deacutecrassage et recyclage et va

se reacutegeacuteneacuterer en eacuteliminant ses structures useacutees

Ainsi le jeucircne est un laquo outil raquo simple efficace et gratuit pour prendre ou reprendre votre

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Jrsquoespegravere que lrsquoon apprendra

Plus que jamais lrsquoactualiteacute nous montre que nous courons apregraves des chimegraveres que nous cherchons agrave

produire toujours plus et que pour reacuteduire les coucircts nous allons toujours produire plus loin

Plus que jamais nous nous rendons compte que ce sont ceux qui sont proches de nous qui nous aident

Plus que jamais nous nous rendons compte que ce sont ceux qui sont proches de nous qui nous nourris-

sent

Plus que jamais nous nous rendons compte que crsquoest sur notre terre que doit pousser ce dont nous

avons besoin et non sur la terre de voisins agrave fortiori des voisins lointains

Produire localement ne veut pas dire se fermer agrave ces voisins produire localement veut dire faire fonction-

ner lrsquoeacuteconomie locale du moins pour les produits de premiegravere neacutecessiteacute cherchons chez nos voisins

uniquement ce que nous ne pouvons produire nous-mecircmes

Plus que jamais nous nous rendons compte que degraves qursquoun rouage se grippe degraves que les frontiegraveres se

ferment nous nous rapprochons enfin de nos

agriculteurs de nos producteurs locaux

Plus que jamais nous nous rendons compte de

la force de ceux qui nous entourent

Plus que jamais nous nous rendons compte

que les leacutegumes que nous essayons deacutesespeacute-

reacutement de trouver ne poussent pas dans notre

ordinateurhellip

Plus que jamais nous nous rendons compte

que lrsquoessentiel ne se trouve pas sur les reacute-

seaux sociaux

Plus que jamais nous nous rendons compte

que celui qui nous a aideacute deacutepanneacute quand

nous eacutetions dans une phase critique nous

lrsquoavons trouveacute autour de nous dans notre quartier ville

Plus que jamais nous nous rendons compte que ceux qui risquent leur vie pour nous sont des personnes

dont nous nrsquoavions mecircme pas envisageacute lrsquoexistencehellip

Plus que jamais nous nous rendons compte que des personnes sur lesquelles nous nrsquoavions jamais poseacute

le regard sont drsquoune beauteacute et drsquoune geacuteneacuterositeacute extraordinairehellip

Alors

Plus que jamaishellip

Plus que jamais remercionsRemercions ceux qui font pousser les leacutegumes pregraves de chez noushellip Re-

mercions ceux qui sont autour de nous ceux qui soignent ceux qui aident ceux qui reacuteparent ceux qui

nettoient ceux qui livrent portent transportent construisenthellip

Il y aura un avant et un apregraveshellip Personnellement je prends conscience de plein de choseshellip

lrsquoessentiel ne se trouve pas au-delagrave des montagnes

lrsquoessentiel ne se trouve pas au-delagrave des oceacuteans

Lrsquoessentiel nrsquoest pas dans lrsquoimage mais dans les actes

La plus belle voiture nrsquoest pas dans ce qursquoelle repreacutesente son prestige ne reacuteside pas dans sa marque ou

son image mais dans les services qursquoelle nous rend

La beauteacute des gens nrsquoest pas dans leur apparence

Revenons agrave lrsquoessentiel et mecircme si nous nous retrouvons dans un climat de fiction anxiogegravene essayons

de garder la foi la foi en lrsquohumain du moins en sa plus grosse majoriteacute la foi en lrsquoamour et essayons tous

de tirer le positif de lrsquoexpeacuterience

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Les avantages de brucircler de lencens naturel

Brucircler de lencens est une pratique multiseacuteculaire Le mot encens vient dune phrase latine qui signifie

brucircler Les habitants de lrsquoEacutegypte ancienne de la Gregravece antique et de Perse utilisaient lrsquoencens agrave des fins

diverses Cela est devenu une partie importante des traditions religieuses une pratique qui reste active

de nos jours dans certains cultes ceacutereacutemonies (la plus connue pour les catholique est la messe) Nos

ancecirctres ont eacutegalement utiliseacute de lencens pour se deacutebarrasser des eacutenergies neacutegatives qui peuvent gravi-

ter dans les maisons et autour de nous et pour masquer les odeurs deacutesagreacuteables avec un parfum plus

favorable (Le meilleur exemple est le papier drsquoArmeacutenie dans les toilettes)

Lutilisation dencens pour ameacuteliorer nos connexions harmonisation lors de la meacutediation existe eacutegale-

ment depuis des siegravecles Larocircme agreacuteable aide les gens agrave avoir un eacutetat desprit plus deacutetendu et agrave at-

teindre leur centre spirituel Bien que lutilisation de lencens trouve son origine dans un environnement

religieux plus structureacute il est courant que les personnes qui se considegraverent en quecircte drsquoune voie supeacute-

rieure plutocirct que religieuse lutilisent aujourdhui

Les encens ou fumigations sont utiliseacutes aussi avec effet purifica-

teur par exemple la sauge blanche de Californie (Salvia Apiana)

est largement utiliseacutee aujourdrsquohui par des milliers de personnes

de par le monde pour assainir un lieu

Lodeur de ces fumigations peut avoir un effet puissant sur lesprit

et le corps Linhalation dun parfum agreacuteable peut immeacutediate-

ment reacuteduire lanxieacuteteacute et provoquer de bons souvenirs ou en rap-

peler drsquoautres Il peut eacutegalement avoir un impact positif sur le

cerveau en induisant une sensation de chaleur et de protection

Les personnes souffrant de deacutepression peuvent beacuteneacuteficier de

lrsquoaromatheacuterapie car elle affecte les reacutecepteurs responsables de

lrsquohumeur Selon un rapport reacutecent certaines personnes auraient

eacutegalement releveacute des bienfaits anti-inflammatoires de lencens

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faut adopter une alimentation eacutequilibreacutee et surtout bouger pour se deacutepenser En effet lrsquoabondance

drsquoaliments trop riches en graisse ou en sucre des repas irreacuteguliers et peu varieacutes le grignotage le

manque drsquoactiviteacute physique conduisent ineacutevitablement agrave lrsquoexcegraves notre alimentation doit donc fournir un

apport calorique proportionnel agrave notre deacutepense drsquoeacutenergie

Mais quelles sont les regravegles drsquoune alimentation eacutequilibreacutee

Prendre un bon petit deacutejeuner afin drsquoeacuteviter le grignotage dans la matineacutee-

Augmenter la consommation de sucres lents (pain pacirctes riz pomme de terre et leacutegumineuseshellip)

Limiter la consommation de graisse surtout saleacutee (charcuterie viennoiseriehellip)Consommer viande

poissonœuf et produits de la mer (en favorisant la viande maigre et le poisson)

Variez vos sources de proteacuteines (animales et veacutegeacutetales)

Manger cinq fruits et leacutegumes par jour

Limiter la consommation de pacirctisserie de sucre et de boissons sucreacutees

Limiter la consommation de boisson alcooliseacutee - Bien srsquohydrater tout au long de la

journeacutee

Ne pas sauter de repas - Manger doucement

Une alimentation eacutequilibreacutee associeacutee agrave une activiteacute physique reacuteguliegravere est une

source reacuteelle de plaisir et de bien-ecirctre Il sera drsquoautant plus facile drsquoeacutequilibrer vos

deacutepenses eacutenergeacutetiques et vos apports caloriques Lrsquoactiviteacute physique permet une

meilleure gestion du poids mais aussi du stress

Attention aux reacutegimes baseacutes sur des interdictions des restrictions ils sont source

de frustration et sont responsables de lrsquoeffet laquo yoyo raquo sur le poids

Privileacutegier une alimentation eacutequilibreacutee et garder le plaisir de manger manger de tout un peu et un peu

de tout

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satieacuteteacute afin drsquoadapter les quantiteacutes aux besoins physiologiques de lrsquoorganisme

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Gracircce agrave lrsquoexamen deacutetailleacute de lrsquoiris de lrsquoœil vous pouvez connaicirctre le niveau de santeacute de votre or-ganisme et votre capital vital Cela se pratique agrave lrsquoaide drsquoun Iridoscope ou microscope deacutedieacute speacute-cialement agrave cet examen ou drsquoun appareil photographique muni drsquoun zoom de haute preacutecision Lrsquoimage de lrsquoœil ainsi offerte est grossie de 20 fois minimum ce qui permet drsquoeacutetudier lrsquoiris de lrsquoœil secteur par secteur organe par organe Lrsquoiris est la partie coloreacutee agrave la surface de lrsquoœil (bleu brun vert noir hellip) Crsquoest un muscle strieacute sensible agrave toutes les modifications de notre physiologie et qui imprime parfaite-ment les changements survenus dans notre organisme au fil de notre vie Lrsquoœil est une partie exteacuterioriseacutee de notre cerveau Comme vous le savez chaque personne a des yeux diffeacuterents Crsquoest pourquoi il est possible maintenant drsquoidentifier les gens gracircce agrave la biomeacutetrie oculaire Il ne srsquoagit donc pas drsquoune meacutethode empirique ou deacutesuegravete Elle est toujours enseigneacutee dans certaines universiteacutes ou eacutecole de Heillprakticker ou eacutecole de Naturopathie LrsquoIridologie est lrsquooutil par excellence du Naturopathe qui peut ainsi cibler les causes des souffrances drsquoun individu ou ses faiblesses et y remeacutedier par des moyens naturels avant que le mal ne soit devenu trop grave et plus difficile agrave corriger Crsquoest essentiellement une meacutethode drsquoinvestigation preacuteventive qui permet drsquointervenir sur un terrain deacutegradeacute sur le plan fonctionnel ou meacutetabolique Le comportement alimentaire du sujet srsquoy reflegravete aussi de faccedilon eacutetonnante de preacutecision en reacuteveacutelant tous les deacutegacircts lieacutes aux surcharges et aux carences entretenues depuis des anneacutees Ne dit-on pas que lrsquoon creuse sa tombe avec sa fourchette De la mecircme faccedilon il est aussi possible de reacuteduire lrsquoimpact destructeur de notre ali-mentation industrielle et ainsi ajouter de la Vie aux anneacutees et des anneacutees agrave la Vie en mangeant autrement Comment cela fonctionne-t-il Le corps humain est comme un grand ordinateur avec sa tour PC son eacutecran (lrsquoiris de lrsquoœil) et ses fils eacutelectriques (les nerfs) transmetteurs de lrsquoinformation subtile sur lrsquoeacutecran oculaire ougrave srsquoimpriment et se meacutemorisent chaque stimuli qui se reacutepegravete ou tout deacuteficit entre-tenu pendant des anneacutees Lrsquoeacutelectronique crsquoest lrsquoinflux reacuteflexe qui suit une trajectoire qui va de lrsquoor-gane agrave lrsquoœil Non seulement lrsquoIris imprime les deacutegacircts physiologiques ou anatomiques survenus preacutesentement dans votre corps mais un Iridologue expeacuterimenteacute peut mecircme deacuteceler des changements tregraves anciens inscrits agrave lrsquooccasion drsquoun traumatisme drsquoun accident ou drsquoune maladie qui a laisseacute son empreinte depuis le passeacute avec quelquefois des seacutequelles qui peuvent expliquer des douleurs reacutecurrentes Lrsquoheacuteritage physiologique et le potentiel de naissance y sont aussi inscrits Lrsquoeacutetat du systegraveme nerveux et du systegraveme immunitaire y sont clairement repreacutesenteacutes ainsi que la capaciteacute agrave se proteacuteger du stress et de la maladie Crsquoest ce qui fait dire que nous ne sommes pas eacutegaux face agrave la maladie Lrsquoexamen preacutecis de lrsquoIris de lrsquoœil par un praticien Iridologue formeacute et expeacuterimenteacute vous renseigne exactement de lrsquoeacutetat de votre santeacute des maladies en cours de deacuteveloppement ou des alteacuterations de certains organes fonctionnels ou anatomiques Cela permet aussi de preacutevenir certaines eacutevolu-tions deacutefavorables et de vous renseigner sur les possibiliteacutes naturelles agrave mettre en œuvre pour vous soigner ou vous soulager et favoriser le retour agrave la santeacute naturelle LrsquoIridologie est un examen peu coucircteux fiable non invasif rapide et efficace qui a une valeur pronostique aussi bien que diagnostique Elle peut mecircme orienter lrsquoexamen clinique drsquoun meacutedecin en eacutevitant les tacirctonnements meacutedicaux qui sont quelquefois une perte de temps et drsquoargent Cha-cun devrait faire pratiquer cet examen au-moins une fois dans sa vie et si possible tous les 6 mois ou 1 an dans le cadre drsquoun suivi theacuterapeutique destineacute agrave ameacuteliorer son potentiel vital Beaucoup de problegravemes de santeacute pourraient ainsi ecirctre eacuteviteacutes et certains symptocircmes disparaicirctre gracircce agrave un comportement preacuteventif Reacuteagir avant que des symptocircmes invalidants ne prennent le dessus per-met drsquoeacutechapper agrave une eacutevolution morbide quelquefois irreacuteversible Ajoutez de la Vie aux Anneacutees et des Anneacutees agrave la Vie une vie confortable et non souffrante Francine Perfetti Naturopathe-Iridologue DN 03 89 36 02 04

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Le Jeucircne

Longtemps utiliseacute agrave des fins theacuterapeutiques le jeucircne a eacuteteacute un peu oublieacute avec larriveacutee de

la meacutedecine moderne Il est drsquoailleurs encore souvent ignoreacute en France Tregraves populaire en Alle-

magne en Russie dans les pays scandinaves il y est souvent utiliseacute comme theacuterapie et mecircme

parfois rembourseacute

La faculteacute et la faciliteacute qursquoa lrsquohomme de jeucircner ont eacuteteacute modeleacutees par son eacutevolution agrave travers les

acircges En effet si lrsquohomme nrsquoavait pas pu survivre agrave de longues peacuteriodes sans nourriture il nrsquoaurait

pas pu subsister et encore moins se deacutevelopper Cela ne fait que tregraves peu de temps que lrsquohomme

mange 3 repas par jour Ce que nous pensons ecirctre aujourdrsquohui la regravegle nrsquoest finalement qursquoune

exception agrave laquelle nos organismes ne sont pas encore adapteacutes

De nos jours il y a plus de malades lieacutees agrave lrsquoexcegraves de nourriture que le contraire

Le jeucircne crsquoest la privation de maniegravere volontaire de nourriture pendant un certain temps (au moins

16 heures) et cet effort est deacuterisoire face agrave tous les beacuteneacutefices qursquoil peut apporter sans aucun effet

secondaire Il peut ecirctre reacutealiseacute plutocirct agrave viseacutee deacutetoxifiante revita-

lisante preacuteventive ou encore theacuterapeutique

laquo Le jeucircne theacuterapeutique est le moyen le plus puissant pour

mobiliser les forces auto-gueacuterissantes de lecirctre humain aussi

bien sur le plan physique que sur le plan eacutemotionnel raquo disait le

Dr H Fahrner meacutedecin-chef durant 30 ans de la clinique Bu-

chinger (centre de soins speacutecialiseacute dans le jeucircne depuis 1953)

Les meacutecanismes adaptatifs mobiliseacutes pendant le jeucircne vont

permettre une deacutetoxification de lorganisme et parfois de gueacuterir

des pathologies chroniques reacutesistantes aux traitements clas-

siques

Les reacutesultats les plus inteacuteressants sur lhomme ont eacuteteacute consta-

teacutes sur larthrite rhumatismale lhypertension le diabegravete et lobeacute-

siteacute certaines maladies dermatologiques lanxieacuteteacute et le burn-

out

Le jeucircne ne peut se concevoir sans comprendre et aborder le

pheacutenomegravene quest lrsquoautophagie (encore appeleacute autolyse) Lors-

que nos cellules sont priveacutees de nourriture elles vont enclen-

cher une suite de pheacutenomegravenes venant dune meacutemoire atavique

vieille de plus de 3 milliards danneacutees Elles vont recycler des structures cellulaires endommageacutees

en moleacutecules utilisables pour leur meacutetabolisme Elles vont geacuteneacuterer de lrsquoeacutenergie via leurs deacute-

chets En eacuteliminant et recyclant les deacutechets preacutesents agrave lrsquointeacuterieur de la cellule lrsquoautophagie

permet agrave la cellule drsquoecirctre en bonne santeacute

En se nourrissant de lui-mecircme le corps va proceacuteder agrave un veacuteritable deacutecrassage et recyclage et va

se reacutegeacuteneacuterer en eacuteliminant ses structures useacutees

Ainsi le jeucircne est un laquo outil raquo simple efficace et gratuit pour prendre ou reprendre votre

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Jrsquoespegravere que lrsquoon apprendra

Plus que jamais lrsquoactualiteacute nous montre que nous courons apregraves des chimegraveres que nous cherchons agrave

produire toujours plus et que pour reacuteduire les coucircts nous allons toujours produire plus loin

Plus que jamais nous nous rendons compte que ce sont ceux qui sont proches de nous qui nous aident

Plus que jamais nous nous rendons compte que ce sont ceux qui sont proches de nous qui nous nourris-

sent

Plus que jamais nous nous rendons compte que crsquoest sur notre terre que doit pousser ce dont nous

avons besoin et non sur la terre de voisins agrave fortiori des voisins lointains

Produire localement ne veut pas dire se fermer agrave ces voisins produire localement veut dire faire fonction-

ner lrsquoeacuteconomie locale du moins pour les produits de premiegravere neacutecessiteacute cherchons chez nos voisins

uniquement ce que nous ne pouvons produire nous-mecircmes

Plus que jamais nous nous rendons compte que degraves qursquoun rouage se grippe degraves que les frontiegraveres se

ferment nous nous rapprochons enfin de nos

agriculteurs de nos producteurs locaux

Plus que jamais nous nous rendons compte de

la force de ceux qui nous entourent

Plus que jamais nous nous rendons compte

que les leacutegumes que nous essayons deacutesespeacute-

reacutement de trouver ne poussent pas dans notre

ordinateurhellip

Plus que jamais nous nous rendons compte

que lrsquoessentiel ne se trouve pas sur les reacute-

seaux sociaux

Plus que jamais nous nous rendons compte

que celui qui nous a aideacute deacutepanneacute quand

nous eacutetions dans une phase critique nous

lrsquoavons trouveacute autour de nous dans notre quartier ville

Plus que jamais nous nous rendons compte que ceux qui risquent leur vie pour nous sont des personnes

dont nous nrsquoavions mecircme pas envisageacute lrsquoexistencehellip

Plus que jamais nous nous rendons compte que des personnes sur lesquelles nous nrsquoavions jamais poseacute

le regard sont drsquoune beauteacute et drsquoune geacuteneacuterositeacute extraordinairehellip

Alors

Plus que jamaishellip

Plus que jamais remercionsRemercions ceux qui font pousser les leacutegumes pregraves de chez noushellip Re-

mercions ceux qui sont autour de nous ceux qui soignent ceux qui aident ceux qui reacuteparent ceux qui

nettoient ceux qui livrent portent transportent construisenthellip

Il y aura un avant et un apregraveshellip Personnellement je prends conscience de plein de choseshellip

lrsquoessentiel ne se trouve pas au-delagrave des montagnes

lrsquoessentiel ne se trouve pas au-delagrave des oceacuteans

Lrsquoessentiel nrsquoest pas dans lrsquoimage mais dans les actes

La plus belle voiture nrsquoest pas dans ce qursquoelle repreacutesente son prestige ne reacuteside pas dans sa marque ou

son image mais dans les services qursquoelle nous rend

La beauteacute des gens nrsquoest pas dans leur apparence

Revenons agrave lrsquoessentiel et mecircme si nous nous retrouvons dans un climat de fiction anxiogegravene essayons

de garder la foi la foi en lrsquohumain du moins en sa plus grosse majoriteacute la foi en lrsquoamour et essayons tous

de tirer le positif de lrsquoexpeacuterience

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Les avantages de brucircler de lencens naturel

Brucircler de lencens est une pratique multiseacuteculaire Le mot encens vient dune phrase latine qui signifie

brucircler Les habitants de lrsquoEacutegypte ancienne de la Gregravece antique et de Perse utilisaient lrsquoencens agrave des fins

diverses Cela est devenu une partie importante des traditions religieuses une pratique qui reste active

de nos jours dans certains cultes ceacutereacutemonies (la plus connue pour les catholique est la messe) Nos

ancecirctres ont eacutegalement utiliseacute de lencens pour se deacutebarrasser des eacutenergies neacutegatives qui peuvent gravi-

ter dans les maisons et autour de nous et pour masquer les odeurs deacutesagreacuteables avec un parfum plus

favorable (Le meilleur exemple est le papier drsquoArmeacutenie dans les toilettes)

Lutilisation dencens pour ameacuteliorer nos connexions harmonisation lors de la meacutediation existe eacutegale-

ment depuis des siegravecles Larocircme agreacuteable aide les gens agrave avoir un eacutetat desprit plus deacutetendu et agrave at-

teindre leur centre spirituel Bien que lutilisation de lencens trouve son origine dans un environnement

religieux plus structureacute il est courant que les personnes qui se considegraverent en quecircte drsquoune voie supeacute-

rieure plutocirct que religieuse lutilisent aujourdhui

Les encens ou fumigations sont utiliseacutes aussi avec effet purifica-

teur par exemple la sauge blanche de Californie (Salvia Apiana)

est largement utiliseacutee aujourdrsquohui par des milliers de personnes

de par le monde pour assainir un lieu

Lodeur de ces fumigations peut avoir un effet puissant sur lesprit

et le corps Linhalation dun parfum agreacuteable peut immeacutediate-

ment reacuteduire lanxieacuteteacute et provoquer de bons souvenirs ou en rap-

peler drsquoautres Il peut eacutegalement avoir un impact positif sur le

cerveau en induisant une sensation de chaleur et de protection

Les personnes souffrant de deacutepression peuvent beacuteneacuteficier de

lrsquoaromatheacuterapie car elle affecte les reacutecepteurs responsables de

lrsquohumeur Selon un rapport reacutecent certaines personnes auraient

eacutegalement releveacute des bienfaits anti-inflammatoires de lencens

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faut adopter une alimentation eacutequilibreacutee et surtout bouger pour se deacutepenser En effet lrsquoabondance

drsquoaliments trop riches en graisse ou en sucre des repas irreacuteguliers et peu varieacutes le grignotage le

manque drsquoactiviteacute physique conduisent ineacutevitablement agrave lrsquoexcegraves notre alimentation doit donc fournir un

apport calorique proportionnel agrave notre deacutepense drsquoeacutenergie

Mais quelles sont les regravegles drsquoune alimentation eacutequilibreacutee

Prendre un bon petit deacutejeuner afin drsquoeacuteviter le grignotage dans la matineacutee-

Augmenter la consommation de sucres lents (pain pacirctes riz pomme de terre et leacutegumineuseshellip)

Limiter la consommation de graisse surtout saleacutee (charcuterie viennoiseriehellip)Consommer viande

poissonœuf et produits de la mer (en favorisant la viande maigre et le poisson)

Variez vos sources de proteacuteines (animales et veacutegeacutetales)

Manger cinq fruits et leacutegumes par jour

Limiter la consommation de pacirctisserie de sucre et de boissons sucreacutees

Limiter la consommation de boisson alcooliseacutee - Bien srsquohydrater tout au long de la

journeacutee

Ne pas sauter de repas - Manger doucement

Une alimentation eacutequilibreacutee associeacutee agrave une activiteacute physique reacuteguliegravere est une

source reacuteelle de plaisir et de bien-ecirctre Il sera drsquoautant plus facile drsquoeacutequilibrer vos

deacutepenses eacutenergeacutetiques et vos apports caloriques Lrsquoactiviteacute physique permet une

meilleure gestion du poids mais aussi du stress

Attention aux reacutegimes baseacutes sur des interdictions des restrictions ils sont source

de frustration et sont responsables de lrsquoeffet laquo yoyo raquo sur le poids

Privileacutegier une alimentation eacutequilibreacutee et garder le plaisir de manger manger de tout un peu et un peu

de tout

Lrsquooptimisation des quantiteacutes est baseacutee sur lrsquoeacutecoute du corps lrsquoutilisation des sensations de faim et de

satieacuteteacute afin drsquoadapter les quantiteacutes aux besoins physiologiques de lrsquoorganisme

Vous vous posez des questions sur votre alimentation Vous avez des doutes Besoin drsquoecirctre accompa-

gneacute Nrsquoheacutesitez pas et adressez-vous agrave un professionnel de la nutrition Il vous permettra de reacuteeacutequilibrer

votre alimentation en fonction de vos activiteacutes de vos goucircts de votre activiteacute physique Ce professionnel

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lrsquoecirctre humain Je ne mesurais pas encore la porteacutee de cette meacutedecine de la nature Ce reacutecit a pour but

de vous faire partager mes deacutecouvertes et ma fascination de tant de gueacuterisons dans le corps de milliers

de patients Jlsquoespegravere agrave travers ces eacutecrits vous transmettre ma fascination et mon Amour de ce monde

oublieacute de notre megravere la Terre et vous faire connaicirctre les diffeacuterents vertus de chacun des champignons

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drsquoidentifier les gens gracircce agrave la biomeacutetrie oculaire Il ne srsquoagit donc pas drsquoune meacutethode empirique ou deacutesuegravete Elle est toujours enseigneacutee dans certaines universiteacutes ou eacutecole de Heillprakticker ou eacutecole de Naturopathie LrsquoIridologie est lrsquooutil par excellence du Naturopathe qui peut ainsi cibler les causes des souffrances drsquoun individu ou ses faiblesses et y remeacutedier par des moyens naturels avant que le mal ne soit devenu trop grave et plus difficile agrave corriger Crsquoest essentiellement une meacutethode drsquoinvestigation preacuteventive qui permet drsquointervenir sur un terrain deacutegradeacute sur le plan fonctionnel ou meacutetabolique Le comportement alimentaire du sujet srsquoy reflegravete aussi de faccedilon eacutetonnante de preacutecision en reacuteveacutelant tous les deacutegacircts lieacutes aux surcharges et aux carences entretenues depuis des anneacutees Ne dit-on pas que lrsquoon creuse sa tombe avec sa fourchette De la mecircme faccedilon il est aussi possible de reacuteduire lrsquoimpact destructeur de notre ali-mentation industrielle et ainsi ajouter de la Vie aux anneacutees et des anneacutees agrave la Vie en mangeant autrement Comment cela fonctionne-t-il Le corps humain est comme un grand ordinateur avec sa tour PC son eacutecran (lrsquoiris de lrsquoœil) et ses fils eacutelectriques (les nerfs) transmetteurs de lrsquoinformation subtile sur lrsquoeacutecran oculaire ougrave srsquoimpriment et se meacutemorisent chaque stimuli qui se reacutepegravete ou tout deacuteficit entre-tenu pendant des anneacutees Lrsquoeacutelectronique crsquoest lrsquoinflux reacuteflexe qui suit une trajectoire qui va de lrsquoor-gane agrave lrsquoœil Non seulement lrsquoIris imprime les deacutegacircts physiologiques ou anatomiques survenus preacutesentement dans votre corps mais un Iridologue expeacuterimenteacute peut mecircme deacuteceler des changements tregraves anciens inscrits agrave lrsquooccasion drsquoun traumatisme drsquoun accident ou drsquoune maladie qui a laisseacute son empreinte depuis le passeacute avec quelquefois des seacutequelles qui peuvent expliquer des douleurs reacutecurrentes Lrsquoheacuteritage physiologique et le potentiel de naissance y sont aussi inscrits Lrsquoeacutetat du systegraveme nerveux et du systegraveme immunitaire y sont clairement repreacutesenteacutes ainsi que la capaciteacute agrave se proteacuteger du stress et de la maladie Crsquoest ce qui fait dire que nous ne sommes pas eacutegaux face agrave la maladie Lrsquoexamen preacutecis de lrsquoIris de lrsquoœil par un praticien Iridologue formeacute et expeacuterimenteacute vous renseigne exactement de lrsquoeacutetat de votre santeacute des maladies en cours de deacuteveloppement ou des alteacuterations de certains organes fonctionnels ou anatomiques Cela permet aussi de preacutevenir certaines eacutevolu-tions deacutefavorables et de vous renseigner sur les possibiliteacutes naturelles agrave mettre en œuvre pour vous soigner ou vous soulager et favoriser le retour agrave la santeacute naturelle LrsquoIridologie est un examen peu coucircteux fiable non invasif rapide et efficace qui a une valeur pronostique aussi bien que diagnostique Elle peut mecircme orienter lrsquoexamen clinique drsquoun meacutedecin en eacutevitant les tacirctonnements meacutedicaux qui sont quelquefois une perte de temps et drsquoargent Cha-cun devrait faire pratiquer cet examen au-moins une fois dans sa vie et si possible tous les 6 mois ou 1 an dans le cadre drsquoun suivi theacuterapeutique destineacute agrave ameacuteliorer son potentiel vital Beaucoup de problegravemes de santeacute pourraient ainsi ecirctre eacuteviteacutes et certains symptocircmes disparaicirctre gracircce agrave un comportement preacuteventif Reacuteagir avant que des symptocircmes invalidants ne prennent le dessus per-met drsquoeacutechapper agrave une eacutevolution morbide quelquefois irreacuteversible Ajoutez de la Vie aux Anneacutees et des Anneacutees agrave la Vie une vie confortable et non souffrante Francine Perfetti Naturopathe-Iridologue DN 03 89 36 02 04

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Le Jeucircne

Longtemps utiliseacute agrave des fins theacuterapeutiques le jeucircne a eacuteteacute un peu oublieacute avec larriveacutee de

la meacutedecine moderne Il est drsquoailleurs encore souvent ignoreacute en France Tregraves populaire en Alle-

magne en Russie dans les pays scandinaves il y est souvent utiliseacute comme theacuterapie et mecircme

parfois rembourseacute

La faculteacute et la faciliteacute qursquoa lrsquohomme de jeucircner ont eacuteteacute modeleacutees par son eacutevolution agrave travers les

acircges En effet si lrsquohomme nrsquoavait pas pu survivre agrave de longues peacuteriodes sans nourriture il nrsquoaurait

pas pu subsister et encore moins se deacutevelopper Cela ne fait que tregraves peu de temps que lrsquohomme

mange 3 repas par jour Ce que nous pensons ecirctre aujourdrsquohui la regravegle nrsquoest finalement qursquoune

exception agrave laquelle nos organismes ne sont pas encore adapteacutes

De nos jours il y a plus de malades lieacutees agrave lrsquoexcegraves de nourriture que le contraire

Le jeucircne crsquoest la privation de maniegravere volontaire de nourriture pendant un certain temps (au moins

16 heures) et cet effort est deacuterisoire face agrave tous les beacuteneacutefices qursquoil peut apporter sans aucun effet

secondaire Il peut ecirctre reacutealiseacute plutocirct agrave viseacutee deacutetoxifiante revita-

lisante preacuteventive ou encore theacuterapeutique

laquo Le jeucircne theacuterapeutique est le moyen le plus puissant pour

mobiliser les forces auto-gueacuterissantes de lecirctre humain aussi

bien sur le plan physique que sur le plan eacutemotionnel raquo disait le

Dr H Fahrner meacutedecin-chef durant 30 ans de la clinique Bu-

chinger (centre de soins speacutecialiseacute dans le jeucircne depuis 1953)

Les meacutecanismes adaptatifs mobiliseacutes pendant le jeucircne vont

permettre une deacutetoxification de lorganisme et parfois de gueacuterir

des pathologies chroniques reacutesistantes aux traitements clas-

siques

Les reacutesultats les plus inteacuteressants sur lhomme ont eacuteteacute consta-

teacutes sur larthrite rhumatismale lhypertension le diabegravete et lobeacute-

siteacute certaines maladies dermatologiques lanxieacuteteacute et le burn-

out

Le jeucircne ne peut se concevoir sans comprendre et aborder le

pheacutenomegravene quest lrsquoautophagie (encore appeleacute autolyse) Lors-

que nos cellules sont priveacutees de nourriture elles vont enclen-

cher une suite de pheacutenomegravenes venant dune meacutemoire atavique

vieille de plus de 3 milliards danneacutees Elles vont recycler des structures cellulaires endommageacutees

en moleacutecules utilisables pour leur meacutetabolisme Elles vont geacuteneacuterer de lrsquoeacutenergie via leurs deacute-

chets En eacuteliminant et recyclant les deacutechets preacutesents agrave lrsquointeacuterieur de la cellule lrsquoautophagie

permet agrave la cellule drsquoecirctre en bonne santeacute

En se nourrissant de lui-mecircme le corps va proceacuteder agrave un veacuteritable deacutecrassage et recyclage et va

se reacutegeacuteneacuterer en eacuteliminant ses structures useacutees

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Brucircler de lencens est une pratique multiseacuteculaire Le mot encens vient dune phrase latine qui signifie

brucircler Les habitants de lrsquoEacutegypte ancienne de la Gregravece antique et de Perse utilisaient lrsquoencens agrave des fins

diverses Cela est devenu une partie importante des traditions religieuses une pratique qui reste active

de nos jours dans certains cultes ceacutereacutemonies (la plus connue pour les catholique est la messe) Nos

ancecirctres ont eacutegalement utiliseacute de lencens pour se deacutebarrasser des eacutenergies neacutegatives qui peuvent gravi-

ter dans les maisons et autour de nous et pour masquer les odeurs deacutesagreacuteables avec un parfum plus

favorable (Le meilleur exemple est le papier drsquoArmeacutenie dans les toilettes)

Lutilisation dencens pour ameacuteliorer nos connexions harmonisation lors de la meacutediation existe eacutegale-

ment depuis des siegravecles Larocircme agreacuteable aide les gens agrave avoir un eacutetat desprit plus deacutetendu et agrave at-

teindre leur centre spirituel Bien que lutilisation de lencens trouve son origine dans un environnement

religieux plus structureacute il est courant que les personnes qui se considegraverent en quecircte drsquoune voie supeacute-

rieure plutocirct que religieuse lutilisent aujourdhui

Les encens ou fumigations sont utiliseacutes aussi avec effet purifica-

teur par exemple la sauge blanche de Californie (Salvia Apiana)

est largement utiliseacutee aujourdrsquohui par des milliers de personnes

de par le monde pour assainir un lieu

Lodeur de ces fumigations peut avoir un effet puissant sur lesprit

et le corps Linhalation dun parfum agreacuteable peut immeacutediate-

ment reacuteduire lanxieacuteteacute et provoquer de bons souvenirs ou en rap-

peler drsquoautres Il peut eacutegalement avoir un impact positif sur le

cerveau en induisant une sensation de chaleur et de protection

Les personnes souffrant de deacutepression peuvent beacuteneacuteficier de

lrsquoaromatheacuterapie car elle affecte les reacutecepteurs responsables de

lrsquohumeur Selon un rapport reacutecent certaines personnes auraient

eacutegalement releveacute des bienfaits anti-inflammatoires de lencens

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Conseils pour perdre quelques kilos avant le deacutebut de lrsquoeacuteteacute Lrsquoeacuteteacute arrive comment perdre quelques kilos avant drsquoenfiler son maillot de bain Pour perdre du poids il

faut adopter une alimentation eacutequilibreacutee et surtout bouger pour se deacutepenser En effet lrsquoabondance

drsquoaliments trop riches en graisse ou en sucre des repas irreacuteguliers et peu varieacutes le grignotage le

manque drsquoactiviteacute physique conduisent ineacutevitablement agrave lrsquoexcegraves notre alimentation doit donc fournir un

apport calorique proportionnel agrave notre deacutepense drsquoeacutenergie

Mais quelles sont les regravegles drsquoune alimentation eacutequilibreacutee

Prendre un bon petit deacutejeuner afin drsquoeacuteviter le grignotage dans la matineacutee-

Augmenter la consommation de sucres lents (pain pacirctes riz pomme de terre et leacutegumineuseshellip)

Limiter la consommation de graisse surtout saleacutee (charcuterie viennoiseriehellip)Consommer viande

poissonœuf et produits de la mer (en favorisant la viande maigre et le poisson)

Variez vos sources de proteacuteines (animales et veacutegeacutetales)

Manger cinq fruits et leacutegumes par jour

Limiter la consommation de pacirctisserie de sucre et de boissons sucreacutees

Limiter la consommation de boisson alcooliseacutee - Bien srsquohydrater tout au long de la

journeacutee

Ne pas sauter de repas - Manger doucement

Une alimentation eacutequilibreacutee associeacutee agrave une activiteacute physique reacuteguliegravere est une

source reacuteelle de plaisir et de bien-ecirctre Il sera drsquoautant plus facile drsquoeacutequilibrer vos

deacutepenses eacutenergeacutetiques et vos apports caloriques Lrsquoactiviteacute physique permet une

meilleure gestion du poids mais aussi du stress

Attention aux reacutegimes baseacutes sur des interdictions des restrictions ils sont source

de frustration et sont responsables de lrsquoeffet laquo yoyo raquo sur le poids

Privileacutegier une alimentation eacutequilibreacutee et garder le plaisir de manger manger de tout un peu et un peu

de tout

Lrsquooptimisation des quantiteacutes est baseacutee sur lrsquoeacutecoute du corps lrsquoutilisation des sensations de faim et de

satieacuteteacute afin drsquoadapter les quantiteacutes aux besoins physiologiques de lrsquoorganisme

Vous vous posez des questions sur votre alimentation Vous avez des doutes Besoin drsquoecirctre accompa-

gneacute Nrsquoheacutesitez pas et adressez-vous agrave un professionnel de la nutrition Il vous permettra de reacuteeacutequilibrer

votre alimentation en fonction de vos activiteacutes de vos goucircts de votre activiteacute physique Ce professionnel

vous accompagnera dans le changement des mauvaises habitudes alimentaires et vous aidera agrave perdre

du poids durablement

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drsquoidentifier les gens gracircce agrave la biomeacutetrie oculaire Il ne srsquoagit donc pas drsquoune meacutethode empirique ou deacutesuegravete Elle est toujours enseigneacutee dans certaines universiteacutes ou eacutecole de Heillprakticker ou eacutecole de Naturopathie LrsquoIridologie est lrsquooutil par excellence du Naturopathe qui peut ainsi cibler les causes des souffrances drsquoun individu ou ses faiblesses et y remeacutedier par des moyens naturels avant que le mal ne soit devenu trop grave et plus difficile agrave corriger Crsquoest essentiellement une meacutethode drsquoinvestigation preacuteventive qui permet drsquointervenir sur un terrain deacutegradeacute sur le plan fonctionnel ou meacutetabolique Le comportement alimentaire du sujet srsquoy reflegravete aussi de faccedilon eacutetonnante de preacutecision en reacuteveacutelant tous les deacutegacircts lieacutes aux surcharges et aux carences entretenues depuis des anneacutees Ne dit-on pas que lrsquoon creuse sa tombe avec sa fourchette De la mecircme faccedilon il est aussi possible de reacuteduire lrsquoimpact destructeur de notre ali-mentation industrielle et ainsi ajouter de la Vie aux anneacutees et des anneacutees agrave la Vie en mangeant autrement Comment cela fonctionne-t-il Le corps humain est comme un grand ordinateur avec sa tour PC son eacutecran (lrsquoiris de lrsquoœil) et ses fils eacutelectriques (les nerfs) transmetteurs de lrsquoinformation subtile sur lrsquoeacutecran oculaire ougrave srsquoimpriment et se meacutemorisent chaque stimuli qui se reacutepegravete ou tout deacuteficit entre-tenu pendant des anneacutees Lrsquoeacutelectronique crsquoest lrsquoinflux reacuteflexe qui suit une trajectoire qui va de lrsquoor-gane agrave lrsquoœil Non seulement lrsquoIris imprime les deacutegacircts physiologiques ou anatomiques survenus preacutesentement dans votre corps mais un Iridologue expeacuterimenteacute peut mecircme deacuteceler des changements tregraves anciens inscrits agrave lrsquooccasion drsquoun traumatisme drsquoun accident ou drsquoune maladie qui a laisseacute son empreinte depuis le passeacute avec quelquefois des seacutequelles qui peuvent expliquer des douleurs reacutecurrentes Lrsquoheacuteritage physiologique et le potentiel de naissance y sont aussi inscrits Lrsquoeacutetat du systegraveme nerveux et du systegraveme immunitaire y sont clairement repreacutesenteacutes ainsi que la capaciteacute agrave se proteacuteger du stress et de la maladie Crsquoest ce qui fait dire que nous ne sommes pas eacutegaux face agrave la maladie Lrsquoexamen preacutecis de lrsquoIris de lrsquoœil par un praticien Iridologue formeacute et expeacuterimenteacute vous renseigne exactement de lrsquoeacutetat de votre santeacute des maladies en cours de deacuteveloppement ou des alteacuterations de certains organes fonctionnels ou anatomiques Cela permet aussi de preacutevenir certaines eacutevolu-tions deacutefavorables et de vous renseigner sur les possibiliteacutes naturelles agrave mettre en œuvre pour vous soigner ou vous soulager et favoriser le retour agrave la santeacute naturelle LrsquoIridologie est un examen peu coucircteux fiable non invasif rapide et efficace qui a une valeur pronostique aussi bien que diagnostique Elle peut mecircme orienter lrsquoexamen clinique drsquoun meacutedecin en eacutevitant les tacirctonnements meacutedicaux qui sont quelquefois une perte de temps et drsquoargent Cha-cun devrait faire pratiquer cet examen au-moins une fois dans sa vie et si possible tous les 6 mois ou 1 an dans le cadre drsquoun suivi theacuterapeutique destineacute agrave ameacuteliorer son potentiel vital Beaucoup de problegravemes de santeacute pourraient ainsi ecirctre eacuteviteacutes et certains symptocircmes disparaicirctre gracircce agrave un comportement preacuteventif Reacuteagir avant que des symptocircmes invalidants ne prennent le dessus per-met drsquoeacutechapper agrave une eacutevolution morbide quelquefois 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Le Jeucircne

Longtemps utiliseacute agrave des fins theacuterapeutiques le jeucircne a eacuteteacute un peu oublieacute avec larriveacutee de

la meacutedecine moderne Il est drsquoailleurs encore souvent ignoreacute en France Tregraves populaire en Alle-

magne en Russie dans les pays scandinaves il y est souvent utiliseacute comme theacuterapie et mecircme

parfois rembourseacute

La faculteacute et la faciliteacute qursquoa lrsquohomme de jeucircner ont eacuteteacute modeleacutees par son eacutevolution agrave travers les

acircges En effet si lrsquohomme nrsquoavait pas pu survivre agrave de longues peacuteriodes sans nourriture il nrsquoaurait

pas pu subsister et encore moins se deacutevelopper Cela ne fait que tregraves peu de temps que lrsquohomme

mange 3 repas par jour Ce que nous pensons ecirctre aujourdrsquohui la regravegle nrsquoest finalement qursquoune

exception agrave laquelle nos organismes ne sont pas encore adapteacutes

De nos jours il y a plus de malades lieacutees agrave lrsquoexcegraves de nourriture que le contraire

Le jeucircne crsquoest la privation de maniegravere volontaire de nourriture pendant un certain temps (au moins

16 heures) et cet effort est deacuterisoire face agrave tous les beacuteneacutefices qursquoil peut apporter sans aucun effet

secondaire Il peut ecirctre reacutealiseacute plutocirct agrave viseacutee deacutetoxifiante revita-

lisante preacuteventive ou encore theacuterapeutique

laquo Le jeucircne theacuterapeutique est le moyen le plus puissant pour

mobiliser les forces auto-gueacuterissantes de lecirctre humain aussi

bien sur le plan physique que sur le plan eacutemotionnel raquo disait le

Dr H Fahrner meacutedecin-chef durant 30 ans de la clinique Bu-

chinger (centre de soins speacutecialiseacute dans le jeucircne depuis 1953)

Les meacutecanismes adaptatifs mobiliseacutes pendant le jeucircne vont

permettre une deacutetoxification de lorganisme et parfois de gueacuterir

des pathologies chroniques reacutesistantes aux traitements clas-

siques

Les reacutesultats les plus inteacuteressants sur lhomme ont eacuteteacute consta-

teacutes sur larthrite rhumatismale lhypertension le diabegravete et lobeacute-

siteacute certaines maladies dermatologiques lanxieacuteteacute et le burn-

out

Le jeucircne ne peut se concevoir sans comprendre et aborder le

pheacutenomegravene quest lrsquoautophagie (encore appeleacute autolyse) Lors-

que nos cellules sont priveacutees de nourriture elles vont enclen-

cher une suite de pheacutenomegravenes venant dune meacutemoire atavique

vieille de plus de 3 milliards danneacutees Elles vont recycler des structures cellulaires endommageacutees

en moleacutecules utilisables pour leur meacutetabolisme Elles vont geacuteneacuterer de lrsquoeacutenergie via leurs deacute-

chets En eacuteliminant et recyclant les deacutechets preacutesents agrave lrsquointeacuterieur de la cellule lrsquoautophagie

permet agrave la cellule drsquoecirctre en bonne santeacute

En se nourrissant de lui-mecircme le corps va proceacuteder agrave un veacuteritable deacutecrassage et recyclage et va

se reacutegeacuteneacuterer en eacuteliminant ses structures useacutees

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Brucircler de lencens est une pratique multiseacuteculaire Le mot encens vient dune phrase latine qui signifie

brucircler Les habitants de lrsquoEacutegypte ancienne de la Gregravece antique et de Perse utilisaient lrsquoencens agrave des fins

diverses Cela est devenu une partie importante des traditions religieuses une pratique qui reste active

de nos jours dans certains cultes ceacutereacutemonies (la plus connue pour les catholique est la messe) Nos

ancecirctres ont eacutegalement utiliseacute de lencens pour se deacutebarrasser des eacutenergies neacutegatives qui peuvent gravi-

ter dans les maisons et autour de nous et pour masquer les odeurs deacutesagreacuteables avec un parfum plus

favorable (Le meilleur exemple est le papier drsquoArmeacutenie dans les toilettes)

Lutilisation dencens pour ameacuteliorer nos connexions harmonisation lors de la meacutediation existe eacutegale-

ment depuis des siegravecles Larocircme agreacuteable aide les gens agrave avoir un eacutetat desprit plus deacutetendu et agrave at-

teindre leur centre spirituel Bien que lutilisation de lencens trouve son origine dans un environnement

religieux plus structureacute il est courant que les personnes qui se considegraverent en quecircte drsquoune voie supeacute-

rieure plutocirct que religieuse lutilisent aujourdhui

Les encens ou fumigations sont utiliseacutes aussi avec effet purifica-

teur par exemple la sauge blanche de Californie (Salvia Apiana)

est largement utiliseacutee aujourdrsquohui par des milliers de personnes

de par le monde pour assainir un lieu

Lodeur de ces fumigations peut avoir un effet puissant sur lesprit

et le corps Linhalation dun parfum agreacuteable peut immeacutediate-

ment reacuteduire lanxieacuteteacute et provoquer de bons souvenirs ou en rap-

peler drsquoautres Il peut eacutegalement avoir un impact positif sur le

cerveau en induisant une sensation de chaleur et de protection

Les personnes souffrant de deacutepression peuvent beacuteneacuteficier de

lrsquoaromatheacuterapie car elle affecte les reacutecepteurs responsables de

lrsquohumeur Selon un rapport reacutecent certaines personnes auraient

eacutegalement releveacute des bienfaits anti-inflammatoires de lencens

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faut adopter une alimentation eacutequilibreacutee et surtout bouger pour se deacutepenser En effet lrsquoabondance

drsquoaliments trop riches en graisse ou en sucre des repas irreacuteguliers et peu varieacutes le grignotage le

manque drsquoactiviteacute physique conduisent ineacutevitablement agrave lrsquoexcegraves notre alimentation doit donc fournir un

apport calorique proportionnel agrave notre deacutepense drsquoeacutenergie

Mais quelles sont les regravegles drsquoune alimentation eacutequilibreacutee

Prendre un bon petit deacutejeuner afin drsquoeacuteviter le grignotage dans la matineacutee-

Augmenter la consommation de sucres lents (pain pacirctes riz pomme de terre et leacutegumineuseshellip)

Limiter la consommation de graisse surtout saleacutee (charcuterie viennoiseriehellip)Consommer viande

poissonœuf et produits de la mer (en favorisant la viande maigre et le poisson)

Variez vos sources de proteacuteines (animales et veacutegeacutetales)

Manger cinq fruits et leacutegumes par jour

Limiter la consommation de pacirctisserie de sucre et de boissons sucreacutees

Limiter la consommation de boisson alcooliseacutee - Bien srsquohydrater tout au long de la

journeacutee

Ne pas sauter de repas - Manger doucement

Une alimentation eacutequilibreacutee associeacutee agrave une activiteacute physique reacuteguliegravere est une

source reacuteelle de plaisir et de bien-ecirctre Il sera drsquoautant plus facile drsquoeacutequilibrer vos

deacutepenses eacutenergeacutetiques et vos apports caloriques Lrsquoactiviteacute physique permet une

meilleure gestion du poids mais aussi du stress

Attention aux reacutegimes baseacutes sur des interdictions des restrictions ils sont source

de frustration et sont responsables de lrsquoeffet laquo yoyo raquo sur le poids

Privileacutegier une alimentation eacutequilibreacutee et garder le plaisir de manger manger de tout un peu et un peu

de tout

Lrsquooptimisation des quantiteacutes est baseacutee sur lrsquoeacutecoute du corps lrsquoutilisation des sensations de faim et de

satieacuteteacute afin drsquoadapter les quantiteacutes aux besoins physiologiques de lrsquoorganisme

Vous vous posez des questions sur votre alimentation Vous avez des doutes Besoin drsquoecirctre accompa-

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votre alimentation en fonction de vos activiteacutes de vos goucircts de votre activiteacute physique Ce professionnel

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Gracircce agrave lrsquoexamen deacutetailleacute de lrsquoiris de lrsquoœil vous pouvez connaicirctre le niveau de santeacute de votre or-ganisme et votre capital vital Cela se pratique agrave lrsquoaide drsquoun Iridoscope ou microscope deacutedieacute speacute-cialement agrave cet examen ou drsquoun appareil photographique muni drsquoun zoom de haute preacutecision Lrsquoimage de lrsquoœil ainsi offerte est grossie de 20 fois minimum ce qui permet drsquoeacutetudier lrsquoiris de lrsquoœil secteur par secteur organe par organe Lrsquoiris est la partie coloreacutee agrave la surface de lrsquoœil (bleu brun vert noir hellip) Crsquoest un muscle strieacute sensible agrave toutes les modifications de notre physiologie et qui imprime parfaite-ment les changements survenus dans notre organisme au fil de notre vie Lrsquoœil est une partie exteacuterioriseacutee de notre cerveau Comme vous le savez chaque personne a des yeux diffeacuterents Crsquoest pourquoi il est possible maintenant drsquoidentifier les gens gracircce agrave la biomeacutetrie oculaire Il ne srsquoagit donc pas drsquoune meacutethode empirique ou deacutesuegravete Elle est toujours enseigneacutee dans certaines universiteacutes ou eacutecole de Heillprakticker ou eacutecole de Naturopathie LrsquoIridologie est lrsquooutil par excellence du Naturopathe qui peut ainsi cibler les causes des souffrances drsquoun individu ou ses faiblesses et y remeacutedier par des moyens naturels avant que le mal ne soit devenu trop grave et plus difficile agrave corriger Crsquoest essentiellement une meacutethode drsquoinvestigation preacuteventive qui permet drsquointervenir sur un terrain deacutegradeacute sur le plan fonctionnel ou meacutetabolique Le comportement alimentaire du sujet srsquoy reflegravete aussi de faccedilon eacutetonnante de preacutecision en reacuteveacutelant tous les deacutegacircts lieacutes aux surcharges et aux carences entretenues depuis des anneacutees Ne dit-on pas que lrsquoon creuse sa tombe avec sa fourchette De la mecircme faccedilon il est aussi possible de reacuteduire lrsquoimpact destructeur de notre ali-mentation industrielle et ainsi ajouter de la Vie aux anneacutees et des anneacutees agrave la Vie en mangeant autrement Comment cela fonctionne-t-il Le corps humain est comme un grand ordinateur avec sa tour PC son eacutecran (lrsquoiris de lrsquoœil) et ses fils eacutelectriques (les nerfs) transmetteurs de lrsquoinformation subtile sur lrsquoeacutecran oculaire ougrave srsquoimpriment et se meacutemorisent chaque stimuli qui se reacutepegravete ou tout deacuteficit entre-tenu pendant des anneacutees Lrsquoeacutelectronique crsquoest lrsquoinflux reacuteflexe qui suit une trajectoire qui va de lrsquoor-gane agrave lrsquoœil Non seulement lrsquoIris imprime les deacutegacircts physiologiques ou anatomiques survenus preacutesentement dans votre corps mais un Iridologue expeacuterimenteacute peut mecircme deacuteceler des changements tregraves anciens inscrits agrave lrsquooccasion drsquoun traumatisme drsquoun accident ou drsquoune maladie qui a laisseacute son empreinte depuis le passeacute avec quelquefois des seacutequelles qui peuvent expliquer des douleurs reacutecurrentes Lrsquoheacuteritage physiologique et le potentiel de naissance y sont aussi inscrits Lrsquoeacutetat du systegraveme nerveux et du systegraveme immunitaire y sont clairement repreacutesenteacutes ainsi que la capaciteacute agrave se proteacuteger du stress et de la maladie Crsquoest ce qui fait dire que nous ne sommes pas eacutegaux face agrave la maladie Lrsquoexamen preacutecis de lrsquoIris de lrsquoœil par un praticien Iridologue formeacute et expeacuterimenteacute vous renseigne exactement de lrsquoeacutetat de votre santeacute des maladies en cours de deacuteveloppement ou des alteacuterations de certains organes fonctionnels ou anatomiques Cela permet aussi de preacutevenir certaines eacutevolu-tions deacutefavorables et de vous renseigner sur les possibiliteacutes naturelles agrave mettre en œuvre pour vous soigner ou vous soulager et favoriser le retour agrave la santeacute naturelle LrsquoIridologie est un examen peu coucircteux fiable non invasif rapide et efficace qui a une valeur pronostique aussi bien que diagnostique Elle peut mecircme orienter lrsquoexamen clinique drsquoun meacutedecin en eacutevitant les tacirctonnements meacutedicaux qui sont quelquefois une perte de temps et drsquoargent Cha-cun devrait faire pratiquer cet examen au-moins une fois dans sa vie et si possible tous les 6 mois ou 1 an dans le cadre drsquoun suivi theacuterapeutique destineacute agrave ameacuteliorer son potentiel vital Beaucoup de problegravemes de santeacute pourraient ainsi ecirctre eacuteviteacutes et certains symptocircmes disparaicirctre gracircce agrave un comportement preacuteventif Reacuteagir avant que des symptocircmes invalidants ne prennent le dessus per-met drsquoeacutechapper agrave une eacutevolution morbide quelquefois irreacuteversible Ajoutez de la Vie aux Anneacutees et des Anneacutees agrave la Vie une vie confortable et non souffrante Francine Perfetti Naturopathe-Iridologue DN 03 89 36 02 04

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Le Jeucircne

Longtemps utiliseacute agrave des fins theacuterapeutiques le jeucircne a eacuteteacute un peu oublieacute avec larriveacutee de

la meacutedecine moderne Il est drsquoailleurs encore souvent ignoreacute en France Tregraves populaire en Alle-

magne en Russie dans les pays scandinaves il y est souvent utiliseacute comme theacuterapie et mecircme

parfois rembourseacute

La faculteacute et la faciliteacute qursquoa lrsquohomme de jeucircner ont eacuteteacute modeleacutees par son eacutevolution agrave travers les

acircges En effet si lrsquohomme nrsquoavait pas pu survivre agrave de longues peacuteriodes sans nourriture il nrsquoaurait

pas pu subsister et encore moins se deacutevelopper Cela ne fait que tregraves peu de temps que lrsquohomme

mange 3 repas par jour Ce que nous pensons ecirctre aujourdrsquohui la regravegle nrsquoest finalement qursquoune

exception agrave laquelle nos organismes ne sont pas encore adapteacutes

De nos jours il y a plus de malades lieacutees agrave lrsquoexcegraves de nourriture que le contraire

Le jeucircne crsquoest la privation de maniegravere volontaire de nourriture pendant un certain temps (au moins

16 heures) et cet effort est deacuterisoire face agrave tous les beacuteneacutefices qursquoil peut apporter sans aucun effet

secondaire Il peut ecirctre reacutealiseacute plutocirct agrave viseacutee deacutetoxifiante revita-

lisante preacuteventive ou encore theacuterapeutique

laquo Le jeucircne theacuterapeutique est le moyen le plus puissant pour

mobiliser les forces auto-gueacuterissantes de lecirctre humain aussi

bien sur le plan physique que sur le plan eacutemotionnel raquo disait le

Dr H Fahrner meacutedecin-chef durant 30 ans de la clinique Bu-

chinger (centre de soins speacutecialiseacute dans le jeucircne depuis 1953)

Les meacutecanismes adaptatifs mobiliseacutes pendant le jeucircne vont

permettre une deacutetoxification de lorganisme et parfois de gueacuterir

des pathologies chroniques reacutesistantes aux traitements clas-

siques

Les reacutesultats les plus inteacuteressants sur lhomme ont eacuteteacute consta-

teacutes sur larthrite rhumatismale lhypertension le diabegravete et lobeacute-

siteacute certaines maladies dermatologiques lanxieacuteteacute et le burn-

out

Le jeucircne ne peut se concevoir sans comprendre et aborder le

pheacutenomegravene quest lrsquoautophagie (encore appeleacute autolyse) Lors-

que nos cellules sont priveacutees de nourriture elles vont enclen-

cher une suite de pheacutenomegravenes venant dune meacutemoire atavique

vieille de plus de 3 milliards danneacutees Elles vont recycler des structures cellulaires endommageacutees

en moleacutecules utilisables pour leur meacutetabolisme Elles vont geacuteneacuterer de lrsquoeacutenergie via leurs deacute-

chets En eacuteliminant et recyclant les deacutechets preacutesents agrave lrsquointeacuterieur de la cellule lrsquoautophagie

permet agrave la cellule drsquoecirctre en bonne santeacute

En se nourrissant de lui-mecircme le corps va proceacuteder agrave un veacuteritable deacutecrassage et recyclage et va

se reacutegeacuteneacuterer en eacuteliminant ses structures useacutees

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Brucircler de lencens est une pratique multiseacuteculaire Le mot encens vient dune phrase latine qui signifie

brucircler Les habitants de lrsquoEacutegypte ancienne de la Gregravece antique et de Perse utilisaient lrsquoencens agrave des fins

diverses Cela est devenu une partie importante des traditions religieuses une pratique qui reste active

de nos jours dans certains cultes ceacutereacutemonies (la plus connue pour les catholique est la messe) Nos

ancecirctres ont eacutegalement utiliseacute de lencens pour se deacutebarrasser des eacutenergies neacutegatives qui peuvent gravi-

ter dans les maisons et autour de nous et pour masquer les odeurs deacutesagreacuteables avec un parfum plus

favorable (Le meilleur exemple est le papier drsquoArmeacutenie dans les toilettes)

Lutilisation dencens pour ameacuteliorer nos connexions harmonisation lors de la meacutediation existe eacutegale-

ment depuis des siegravecles Larocircme agreacuteable aide les gens agrave avoir un eacutetat desprit plus deacutetendu et agrave at-

teindre leur centre spirituel Bien que lutilisation de lencens trouve son origine dans un environnement

religieux plus structureacute il est courant que les personnes qui se considegraverent en quecircte drsquoune voie supeacute-

rieure plutocirct que religieuse lutilisent aujourdhui

Les encens ou fumigations sont utiliseacutes aussi avec effet purifica-

teur par exemple la sauge blanche de Californie (Salvia Apiana)

est largement utiliseacutee aujourdrsquohui par des milliers de personnes

de par le monde pour assainir un lieu

Lodeur de ces fumigations peut avoir un effet puissant sur lesprit

et le corps Linhalation dun parfum agreacuteable peut immeacutediate-

ment reacuteduire lanxieacuteteacute et provoquer de bons souvenirs ou en rap-

peler drsquoautres Il peut eacutegalement avoir un impact positif sur le

cerveau en induisant une sensation de chaleur et de protection

Les personnes souffrant de deacutepression peuvent beacuteneacuteficier de

lrsquoaromatheacuterapie car elle affecte les reacutecepteurs responsables de

lrsquohumeur Selon un rapport reacutecent certaines personnes auraient

eacutegalement releveacute des bienfaits anti-inflammatoires de lencens

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Conseils pour perdre quelques kilos avant le deacutebut de lrsquoeacuteteacute Lrsquoeacuteteacute arrive comment perdre quelques kilos avant drsquoenfiler son maillot de bain Pour perdre du poids il

faut adopter une alimentation eacutequilibreacutee et surtout bouger pour se deacutepenser En effet lrsquoabondance

drsquoaliments trop riches en graisse ou en sucre des repas irreacuteguliers et peu varieacutes le grignotage le

manque drsquoactiviteacute physique conduisent ineacutevitablement agrave lrsquoexcegraves notre alimentation doit donc fournir un

apport calorique proportionnel agrave notre deacutepense drsquoeacutenergie

Mais quelles sont les regravegles drsquoune alimentation eacutequilibreacutee

Prendre un bon petit deacutejeuner afin drsquoeacuteviter le grignotage dans la matineacutee-

Augmenter la consommation de sucres lents (pain pacirctes riz pomme de terre et leacutegumineuseshellip)

Limiter la consommation de graisse surtout saleacutee (charcuterie viennoiseriehellip)Consommer viande

poissonœuf et produits de la mer (en favorisant la viande maigre et le poisson)

Variez vos sources de proteacuteines (animales et veacutegeacutetales)

Manger cinq fruits et leacutegumes par jour

Limiter la consommation de pacirctisserie de sucre et de boissons sucreacutees

Limiter la consommation de boisson alcooliseacutee - Bien srsquohydrater tout au long de la

journeacutee

Ne pas sauter de repas - Manger doucement

Une alimentation eacutequilibreacutee associeacutee agrave une activiteacute physique reacuteguliegravere est une

source reacuteelle de plaisir et de bien-ecirctre Il sera drsquoautant plus facile drsquoeacutequilibrer vos

deacutepenses eacutenergeacutetiques et vos apports caloriques Lrsquoactiviteacute physique permet une

meilleure gestion du poids mais aussi du stress

Attention aux reacutegimes baseacutes sur des interdictions des restrictions ils sont source

de frustration et sont responsables de lrsquoeffet laquo yoyo raquo sur le poids

Privileacutegier une alimentation eacutequilibreacutee et garder le plaisir de manger manger de tout un peu et un peu

de tout

Lrsquooptimisation des quantiteacutes est baseacutee sur lrsquoeacutecoute du corps lrsquoutilisation des sensations de faim et de

satieacuteteacute afin drsquoadapter les quantiteacutes aux besoins physiologiques de lrsquoorganisme

Vous vous posez des questions sur votre alimentation Vous avez des doutes Besoin drsquoecirctre accompa-

gneacute Nrsquoheacutesitez pas et adressez-vous agrave un professionnel de la nutrition Il vous permettra de reacuteeacutequilibrer

votre alimentation en fonction de vos activiteacutes de vos goucircts de votre activiteacute physique Ce professionnel

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gnons Jrsquoignorais encore au cours de ma vie de Naturopathe ce que la nature avait mis agrave disposition de

lrsquoecirctre humain Je ne mesurais pas encore la porteacutee de cette meacutedecine de la nature Ce reacutecit a pour but

de vous faire partager mes deacutecouvertes et ma fascination de tant de gueacuterisons dans le corps de milliers

de patients Jlsquoespegravere agrave travers ces eacutecrits vous transmettre ma fascination et mon Amour de ce monde

oublieacute de notre megravere la Terre et vous faire connaicirctre les diffeacuterents vertus de chacun des champignons

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drsquoidentifier les gens gracircce agrave la biomeacutetrie oculaire Il ne srsquoagit donc pas drsquoune meacutethode empirique ou deacutesuegravete Elle est toujours enseigneacutee dans certaines universiteacutes ou eacutecole de Heillprakticker ou eacutecole de Naturopathie LrsquoIridologie est lrsquooutil par excellence du Naturopathe qui peut ainsi cibler les causes des souffrances drsquoun individu ou ses faiblesses et y remeacutedier par des moyens naturels avant que le mal ne soit devenu trop grave et plus difficile agrave corriger Crsquoest essentiellement une meacutethode drsquoinvestigation preacuteventive qui permet drsquointervenir sur un terrain deacutegradeacute sur le plan fonctionnel ou meacutetabolique Le comportement alimentaire du sujet srsquoy reflegravete aussi de faccedilon eacutetonnante de preacutecision en reacuteveacutelant tous les deacutegacircts lieacutes aux surcharges et aux carences entretenues depuis des anneacutees Ne dit-on pas que lrsquoon creuse sa tombe avec sa fourchette De la mecircme faccedilon il est aussi possible de reacuteduire lrsquoimpact destructeur de notre ali-mentation industrielle et ainsi ajouter de la Vie aux anneacutees et des anneacutees agrave la Vie en mangeant autrement Comment cela fonctionne-t-il Le corps humain est comme un grand ordinateur avec sa tour PC son eacutecran (lrsquoiris de lrsquoœil) et ses fils eacutelectriques (les nerfs) transmetteurs de lrsquoinformation subtile sur lrsquoeacutecran oculaire ougrave srsquoimpriment et se meacutemorisent chaque stimuli qui se reacutepegravete ou tout deacuteficit entre-tenu pendant des anneacutees Lrsquoeacutelectronique crsquoest lrsquoinflux reacuteflexe qui suit une trajectoire qui va de lrsquoor-gane agrave lrsquoœil Non seulement lrsquoIris imprime les deacutegacircts physiologiques ou anatomiques survenus preacutesentement dans votre corps mais un Iridologue expeacuterimenteacute peut mecircme deacuteceler des changements tregraves anciens inscrits agrave lrsquooccasion drsquoun traumatisme drsquoun accident ou drsquoune maladie qui a laisseacute son empreinte depuis le passeacute avec quelquefois des seacutequelles qui peuvent expliquer des douleurs reacutecurrentes Lrsquoheacuteritage physiologique et le potentiel de naissance y sont aussi inscrits Lrsquoeacutetat du systegraveme nerveux et du systegraveme immunitaire y sont clairement repreacutesenteacutes ainsi que la capaciteacute agrave se proteacuteger du stress et de la maladie Crsquoest ce qui fait dire que nous ne sommes pas eacutegaux face agrave la maladie Lrsquoexamen preacutecis de lrsquoIris de lrsquoœil par un praticien Iridologue formeacute et expeacuterimenteacute vous renseigne exactement de lrsquoeacutetat de votre santeacute des maladies en cours de deacuteveloppement ou des alteacuterations de certains organes fonctionnels ou anatomiques Cela permet aussi de preacutevenir certaines eacutevolu-tions deacutefavorables et de vous renseigner sur les possibiliteacutes naturelles agrave mettre en œuvre pour vous soigner ou vous soulager et favoriser le retour agrave la santeacute naturelle LrsquoIridologie est un examen peu coucircteux fiable non invasif rapide et efficace qui a une valeur pronostique aussi bien que diagnostique Elle peut mecircme orienter lrsquoexamen clinique drsquoun meacutedecin en eacutevitant les tacirctonnements meacutedicaux qui sont quelquefois une perte de temps et drsquoargent Cha-cun devrait faire pratiquer cet examen au-moins une fois dans sa vie et si possible tous les 6 mois ou 1 an dans le cadre drsquoun suivi theacuterapeutique destineacute agrave ameacuteliorer son potentiel vital Beaucoup de problegravemes de santeacute pourraient ainsi ecirctre eacuteviteacutes et certains symptocircmes disparaicirctre gracircce agrave un comportement preacuteventif Reacuteagir avant que des symptocircmes invalidants ne prennent le dessus per-met drsquoeacutechapper agrave une eacutevolution morbide quelquefois 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Le Jeucircne

Longtemps utiliseacute agrave des fins theacuterapeutiques le jeucircne a eacuteteacute un peu oublieacute avec larriveacutee de

la meacutedecine moderne Il est drsquoailleurs encore souvent ignoreacute en France Tregraves populaire en Alle-

magne en Russie dans les pays scandinaves il y est souvent utiliseacute comme theacuterapie et mecircme

parfois rembourseacute

La faculteacute et la faciliteacute qursquoa lrsquohomme de jeucircner ont eacuteteacute modeleacutees par son eacutevolution agrave travers les

acircges En effet si lrsquohomme nrsquoavait pas pu survivre agrave de longues peacuteriodes sans nourriture il nrsquoaurait

pas pu subsister et encore moins se deacutevelopper Cela ne fait que tregraves peu de temps que lrsquohomme

mange 3 repas par jour Ce que nous pensons ecirctre aujourdrsquohui la regravegle nrsquoest finalement qursquoune

exception agrave laquelle nos organismes ne sont pas encore adapteacutes

De nos jours il y a plus de malades lieacutees agrave lrsquoexcegraves de nourriture que le contraire

Le jeucircne crsquoest la privation de maniegravere volontaire de nourriture pendant un certain temps (au moins

16 heures) et cet effort est deacuterisoire face agrave tous les beacuteneacutefices qursquoil peut apporter sans aucun effet

secondaire Il peut ecirctre reacutealiseacute plutocirct agrave viseacutee deacutetoxifiante revita-

lisante preacuteventive ou encore theacuterapeutique

laquo Le jeucircne theacuterapeutique est le moyen le plus puissant pour

mobiliser les forces auto-gueacuterissantes de lecirctre humain aussi

bien sur le plan physique que sur le plan eacutemotionnel raquo disait le

Dr H Fahrner meacutedecin-chef durant 30 ans de la clinique Bu-

chinger (centre de soins speacutecialiseacute dans le jeucircne depuis 1953)

Les meacutecanismes adaptatifs mobiliseacutes pendant le jeucircne vont

permettre une deacutetoxification de lorganisme et parfois de gueacuterir

des pathologies chroniques reacutesistantes aux traitements clas-

siques

Les reacutesultats les plus inteacuteressants sur lhomme ont eacuteteacute consta-

teacutes sur larthrite rhumatismale lhypertension le diabegravete et lobeacute-

siteacute certaines maladies dermatologiques lanxieacuteteacute et le burn-

out

Le jeucircne ne peut se concevoir sans comprendre et aborder le

pheacutenomegravene quest lrsquoautophagie (encore appeleacute autolyse) Lors-

que nos cellules sont priveacutees de nourriture elles vont enclen-

cher une suite de pheacutenomegravenes venant dune meacutemoire atavique

vieille de plus de 3 milliards danneacutees Elles vont recycler des structures cellulaires endommageacutees

en moleacutecules utilisables pour leur meacutetabolisme Elles vont geacuteneacuterer de lrsquoeacutenergie via leurs deacute-

chets En eacuteliminant et recyclant les deacutechets preacutesents agrave lrsquointeacuterieur de la cellule lrsquoautophagie

permet agrave la cellule drsquoecirctre en bonne santeacute

En se nourrissant de lui-mecircme le corps va proceacuteder agrave un veacuteritable deacutecrassage et recyclage et va

se reacutegeacuteneacuterer en eacuteliminant ses structures useacutees

Ainsi le jeucircne est un laquo outil raquo simple efficace et gratuit pour prendre ou reprendre votre

santeacute en main

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brucircler Les habitants de lrsquoEacutegypte ancienne de la Gregravece antique et de Perse utilisaient lrsquoencens agrave des fins

diverses Cela est devenu une partie importante des traditions religieuses une pratique qui reste active

de nos jours dans certains cultes ceacutereacutemonies (la plus connue pour les catholique est la messe) Nos

ancecirctres ont eacutegalement utiliseacute de lencens pour se deacutebarrasser des eacutenergies neacutegatives qui peuvent gravi-

ter dans les maisons et autour de nous et pour masquer les odeurs deacutesagreacuteables avec un parfum plus

favorable (Le meilleur exemple est le papier drsquoArmeacutenie dans les toilettes)

Lutilisation dencens pour ameacuteliorer nos connexions harmonisation lors de la meacutediation existe eacutegale-

ment depuis des siegravecles Larocircme agreacuteable aide les gens agrave avoir un eacutetat desprit plus deacutetendu et agrave at-

teindre leur centre spirituel Bien que lutilisation de lencens trouve son origine dans un environnement

religieux plus structureacute il est courant que les personnes qui se considegraverent en quecircte drsquoune voie supeacute-

rieure plutocirct que religieuse lutilisent aujourdhui

Les encens ou fumigations sont utiliseacutes aussi avec effet purifica-

teur par exemple la sauge blanche de Californie (Salvia Apiana)

est largement utiliseacutee aujourdrsquohui par des milliers de personnes

de par le monde pour assainir un lieu

Lodeur de ces fumigations peut avoir un effet puissant sur lesprit

et le corps Linhalation dun parfum agreacuteable peut immeacutediate-

ment reacuteduire lanxieacuteteacute et provoquer de bons souvenirs ou en rap-

peler drsquoautres Il peut eacutegalement avoir un impact positif sur le

cerveau en induisant une sensation de chaleur et de protection

Les personnes souffrant de deacutepression peuvent beacuteneacuteficier de

lrsquoaromatheacuterapie car elle affecte les reacutecepteurs responsables de

lrsquohumeur Selon un rapport reacutecent certaines personnes auraient

eacutegalement releveacute des bienfaits anti-inflammatoires de lencens

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faut adopter une alimentation eacutequilibreacutee et surtout bouger pour se deacutepenser En effet lrsquoabondance

drsquoaliments trop riches en graisse ou en sucre des repas irreacuteguliers et peu varieacutes le grignotage le

manque drsquoactiviteacute physique conduisent ineacutevitablement agrave lrsquoexcegraves notre alimentation doit donc fournir un

apport calorique proportionnel agrave notre deacutepense drsquoeacutenergie

Mais quelles sont les regravegles drsquoune alimentation eacutequilibreacutee

Prendre un bon petit deacutejeuner afin drsquoeacuteviter le grignotage dans la matineacutee-

Augmenter la consommation de sucres lents (pain pacirctes riz pomme de terre et leacutegumineuseshellip)

Limiter la consommation de graisse surtout saleacutee (charcuterie viennoiseriehellip)Consommer viande

poissonœuf et produits de la mer (en favorisant la viande maigre et le poisson)

Variez vos sources de proteacuteines (animales et veacutegeacutetales)

Manger cinq fruits et leacutegumes par jour

Limiter la consommation de pacirctisserie de sucre et de boissons sucreacutees

Limiter la consommation de boisson alcooliseacutee - Bien srsquohydrater tout au long de la

journeacutee

Ne pas sauter de repas - Manger doucement

Une alimentation eacutequilibreacutee associeacutee agrave une activiteacute physique reacuteguliegravere est une

source reacuteelle de plaisir et de bien-ecirctre Il sera drsquoautant plus facile drsquoeacutequilibrer vos

deacutepenses eacutenergeacutetiques et vos apports caloriques Lrsquoactiviteacute physique permet une

meilleure gestion du poids mais aussi du stress

Attention aux reacutegimes baseacutes sur des interdictions des restrictions ils sont source

de frustration et sont responsables de lrsquoeffet laquo yoyo raquo sur le poids

Privileacutegier une alimentation eacutequilibreacutee et garder le plaisir de manger manger de tout un peu et un peu

de tout

Lrsquooptimisation des quantiteacutes est baseacutee sur lrsquoeacutecoute du corps lrsquoutilisation des sensations de faim et de

satieacuteteacute afin drsquoadapter les quantiteacutes aux besoins physiologiques de lrsquoorganisme

Vous vous posez des questions sur votre alimentation Vous avez des doutes Besoin drsquoecirctre accompa-

gneacute Nrsquoheacutesitez pas et adressez-vous agrave un professionnel de la nutrition Il vous permettra de reacuteeacutequilibrer

votre alimentation en fonction de vos activiteacutes de vos goucircts de votre activiteacute physique Ce professionnel

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du poids durablement

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lrsquoecirctre humain Je ne mesurais pas encore la porteacutee de cette meacutedecine de la nature Ce reacutecit a pour but

de vous faire partager mes deacutecouvertes et ma fascination de tant de gueacuterisons dans le corps de milliers

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Gracircce agrave lrsquoexamen deacutetailleacute de lrsquoiris de lrsquoœil vous pouvez connaicirctre le niveau de santeacute de votre or-ganisme et votre capital vital Cela se pratique agrave lrsquoaide drsquoun Iridoscope ou microscope deacutedieacute speacute-cialement agrave cet examen ou drsquoun appareil photographique muni drsquoun zoom de haute preacutecision Lrsquoimage de lrsquoœil ainsi offerte est grossie de 20 fois minimum ce qui permet drsquoeacutetudier lrsquoiris de lrsquoœil secteur par secteur organe par organe Lrsquoiris est la partie coloreacutee agrave la surface de lrsquoœil (bleu brun vert noir hellip) Crsquoest un muscle strieacute sensible agrave toutes les modifications de notre physiologie et qui imprime parfaite-ment les changements survenus dans notre organisme au fil de notre vie Lrsquoœil est une partie exteacuterioriseacutee de notre cerveau Comme vous le savez chaque personne a des yeux diffeacuterents Crsquoest pourquoi il est possible maintenant drsquoidentifier les gens gracircce agrave la biomeacutetrie oculaire Il ne srsquoagit donc pas drsquoune meacutethode empirique ou deacutesuegravete Elle est toujours enseigneacutee dans certaines universiteacutes ou eacutecole de Heillprakticker ou eacutecole de Naturopathie LrsquoIridologie est lrsquooutil par excellence du Naturopathe qui peut ainsi cibler les causes des souffrances drsquoun individu ou ses faiblesses et y remeacutedier par des moyens naturels avant que le mal ne soit devenu trop grave et plus difficile agrave corriger Crsquoest essentiellement une meacutethode drsquoinvestigation preacuteventive qui permet drsquointervenir sur un terrain deacutegradeacute sur le plan fonctionnel ou meacutetabolique Le comportement alimentaire du sujet srsquoy reflegravete aussi de faccedilon eacutetonnante de preacutecision en reacuteveacutelant tous les deacutegacircts lieacutes aux surcharges et aux carences entretenues depuis des anneacutees Ne dit-on pas que lrsquoon creuse sa tombe avec sa fourchette De la mecircme faccedilon il est aussi possible de reacuteduire lrsquoimpact destructeur de notre ali-mentation industrielle et ainsi ajouter de la Vie aux anneacutees et des anneacutees agrave la Vie en mangeant autrement Comment cela fonctionne-t-il Le corps humain est comme un grand ordinateur avec sa tour PC son eacutecran (lrsquoiris de lrsquoœil) et ses fils eacutelectriques (les nerfs) transmetteurs de lrsquoinformation subtile sur lrsquoeacutecran oculaire ougrave srsquoimpriment et se meacutemorisent chaque stimuli qui se reacutepegravete ou tout deacuteficit entre-tenu pendant des anneacutees Lrsquoeacutelectronique crsquoest lrsquoinflux reacuteflexe qui suit une trajectoire qui va de lrsquoor-gane agrave lrsquoœil Non seulement lrsquoIris imprime les deacutegacircts physiologiques ou anatomiques survenus preacutesentement dans votre corps mais un Iridologue expeacuterimenteacute peut mecircme deacuteceler des changements tregraves anciens inscrits agrave lrsquooccasion drsquoun traumatisme drsquoun accident ou drsquoune maladie qui a laisseacute son empreinte depuis le passeacute avec quelquefois des seacutequelles qui peuvent expliquer des douleurs reacutecurrentes Lrsquoheacuteritage physiologique et le potentiel de naissance y sont aussi inscrits Lrsquoeacutetat du systegraveme nerveux et du systegraveme immunitaire y sont clairement repreacutesenteacutes ainsi que la capaciteacute agrave se proteacuteger du stress et de la maladie Crsquoest ce qui fait dire que nous ne sommes pas eacutegaux face agrave la maladie Lrsquoexamen preacutecis de lrsquoIris de lrsquoœil par un praticien Iridologue formeacute et expeacuterimenteacute vous renseigne exactement de lrsquoeacutetat de votre santeacute des maladies en cours de deacuteveloppement ou des alteacuterations de certains organes fonctionnels ou anatomiques Cela permet aussi de preacutevenir certaines eacutevolu-tions deacutefavorables et de vous renseigner sur les possibiliteacutes naturelles agrave mettre en œuvre pour vous soigner ou vous soulager et favoriser le retour agrave la santeacute naturelle LrsquoIridologie est un examen peu coucircteux fiable non invasif rapide et efficace qui a une valeur pronostique aussi bien que diagnostique Elle peut mecircme orienter lrsquoexamen clinique drsquoun meacutedecin en eacutevitant les tacirctonnements meacutedicaux qui sont quelquefois une perte de temps et drsquoargent Cha-cun devrait faire pratiquer cet examen au-moins une fois dans sa vie et si possible tous les 6 mois ou 1 an dans le cadre drsquoun suivi theacuterapeutique destineacute agrave ameacuteliorer son potentiel vital Beaucoup de problegravemes de santeacute pourraient ainsi ecirctre eacuteviteacutes et certains symptocircmes disparaicirctre gracircce agrave un comportement preacuteventif Reacuteagir avant que des symptocircmes invalidants ne prennent le dessus per-met drsquoeacutechapper agrave une eacutevolution morbide quelquefois irreacuteversible Ajoutez de la Vie aux Anneacutees et des Anneacutees agrave la Vie une vie confortable et non souffrante Francine Perfetti Naturopathe-Iridologue DN 03 89 36 02 04

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Le Jeucircne

Longtemps utiliseacute agrave des fins theacuterapeutiques le jeucircne a eacuteteacute un peu oublieacute avec larriveacutee de

la meacutedecine moderne Il est drsquoailleurs encore souvent ignoreacute en France Tregraves populaire en Alle-

magne en Russie dans les pays scandinaves il y est souvent utiliseacute comme theacuterapie et mecircme

parfois rembourseacute

La faculteacute et la faciliteacute qursquoa lrsquohomme de jeucircner ont eacuteteacute modeleacutees par son eacutevolution agrave travers les

acircges En effet si lrsquohomme nrsquoavait pas pu survivre agrave de longues peacuteriodes sans nourriture il nrsquoaurait

pas pu subsister et encore moins se deacutevelopper Cela ne fait que tregraves peu de temps que lrsquohomme

mange 3 repas par jour Ce que nous pensons ecirctre aujourdrsquohui la regravegle nrsquoest finalement qursquoune

exception agrave laquelle nos organismes ne sont pas encore adapteacutes

De nos jours il y a plus de malades lieacutees agrave lrsquoexcegraves de nourriture que le contraire

Le jeucircne crsquoest la privation de maniegravere volontaire de nourriture pendant un certain temps (au moins

16 heures) et cet effort est deacuterisoire face agrave tous les beacuteneacutefices qursquoil peut apporter sans aucun effet

secondaire Il peut ecirctre reacutealiseacute plutocirct agrave viseacutee deacutetoxifiante revita-

lisante preacuteventive ou encore theacuterapeutique

laquo Le jeucircne theacuterapeutique est le moyen le plus puissant pour

mobiliser les forces auto-gueacuterissantes de lecirctre humain aussi

bien sur le plan physique que sur le plan eacutemotionnel raquo disait le

Dr H Fahrner meacutedecin-chef durant 30 ans de la clinique Bu-

chinger (centre de soins speacutecialiseacute dans le jeucircne depuis 1953)

Les meacutecanismes adaptatifs mobiliseacutes pendant le jeucircne vont

permettre une deacutetoxification de lorganisme et parfois de gueacuterir

des pathologies chroniques reacutesistantes aux traitements clas-

siques

Les reacutesultats les plus inteacuteressants sur lhomme ont eacuteteacute consta-

teacutes sur larthrite rhumatismale lhypertension le diabegravete et lobeacute-

siteacute certaines maladies dermatologiques lanxieacuteteacute et le burn-

out

Le jeucircne ne peut se concevoir sans comprendre et aborder le

pheacutenomegravene quest lrsquoautophagie (encore appeleacute autolyse) Lors-

que nos cellules sont priveacutees de nourriture elles vont enclen-

cher une suite de pheacutenomegravenes venant dune meacutemoire atavique

vieille de plus de 3 milliards danneacutees Elles vont recycler des structures cellulaires endommageacutees

en moleacutecules utilisables pour leur meacutetabolisme Elles vont geacuteneacuterer de lrsquoeacutenergie via leurs deacute-

chets En eacuteliminant et recyclant les deacutechets preacutesents agrave lrsquointeacuterieur de la cellule lrsquoautophagie

permet agrave la cellule drsquoecirctre en bonne santeacute

En se nourrissant de lui-mecircme le corps va proceacuteder agrave un veacuteritable deacutecrassage et recyclage et va

se reacutegeacuteneacuterer en eacuteliminant ses structures useacutees

Ainsi le jeucircne est un laquo outil raquo simple efficace et gratuit pour prendre ou reprendre votre

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Conseils pour perdre quelques kilos avant le deacutebut de lrsquoeacuteteacute Lrsquoeacuteteacute arrive comment perdre quelques kilos avant drsquoenfiler son maillot de bain Pour perdre du poids il

faut adopter une alimentation eacutequilibreacutee et surtout bouger pour se deacutepenser En effet lrsquoabondance

drsquoaliments trop riches en graisse ou en sucre des repas irreacuteguliers et peu varieacutes le grignotage le

manque drsquoactiviteacute physique conduisent ineacutevitablement agrave lrsquoexcegraves notre alimentation doit donc fournir un

apport calorique proportionnel agrave notre deacutepense drsquoeacutenergie

Mais quelles sont les regravegles drsquoune alimentation eacutequilibreacutee

Prendre un bon petit deacutejeuner afin drsquoeacuteviter le grignotage dans la matineacutee-

Augmenter la consommation de sucres lents (pain pacirctes riz pomme de terre et leacutegumineuseshellip)

Limiter la consommation de graisse surtout saleacutee (charcuterie viennoiseriehellip)Consommer viande

poissonœuf et produits de la mer (en favorisant la viande maigre et le poisson)

Variez vos sources de proteacuteines (animales et veacutegeacutetales)

Manger cinq fruits et leacutegumes par jour

Limiter la consommation de pacirctisserie de sucre et de boissons sucreacutees

Limiter la consommation de boisson alcooliseacutee - Bien srsquohydrater tout au long de la

journeacutee

Ne pas sauter de repas - Manger doucement

Une alimentation eacutequilibreacutee associeacutee agrave une activiteacute physique reacuteguliegravere est une

source reacuteelle de plaisir et de bien-ecirctre Il sera drsquoautant plus facile drsquoeacutequilibrer vos

deacutepenses eacutenergeacutetiques et vos apports caloriques Lrsquoactiviteacute physique permet une

meilleure gestion du poids mais aussi du stress

Attention aux reacutegimes baseacutes sur des interdictions des restrictions ils sont source

de frustration et sont responsables de lrsquoeffet laquo yoyo raquo sur le poids

Privileacutegier une alimentation eacutequilibreacutee et garder le plaisir de manger manger de tout un peu et un peu

de tout

Lrsquooptimisation des quantiteacutes est baseacutee sur lrsquoeacutecoute du corps lrsquoutilisation des sensations de faim et de

satieacuteteacute afin drsquoadapter les quantiteacutes aux besoins physiologiques de lrsquoorganisme

Vous vous posez des questions sur votre alimentation Vous avez des doutes Besoin drsquoecirctre accompa-

gneacute Nrsquoheacutesitez pas et adressez-vous agrave un professionnel de la nutrition Il vous permettra de reacuteeacutequilibrer

votre alimentation en fonction de vos activiteacutes de vos goucircts de votre activiteacute physique Ce professionnel

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gnons Jrsquoignorais encore au cours de ma vie de Naturopathe ce que la nature avait mis agrave disposition de

lrsquoecirctre humain Je ne mesurais pas encore la porteacutee de cette meacutedecine de la nature Ce reacutecit a pour but

de vous faire partager mes deacutecouvertes et ma fascination de tant de gueacuterisons dans le corps de milliers

de patients Jlsquoespegravere agrave travers ces eacutecrits vous transmettre ma fascination et mon Amour de ce monde

oublieacute de notre megravere la Terre et vous faire connaicirctre les diffeacuterents vertus de chacun des champignons

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drsquoidentifier les gens gracircce agrave la biomeacutetrie oculaire Il ne srsquoagit donc pas drsquoune meacutethode empirique ou deacutesuegravete Elle est toujours enseigneacutee dans certaines universiteacutes ou eacutecole de Heillprakticker ou eacutecole de Naturopathie LrsquoIridologie est lrsquooutil par excellence du Naturopathe qui peut ainsi cibler les causes des souffrances drsquoun individu ou ses faiblesses et y remeacutedier par des moyens naturels avant que le mal ne soit devenu trop grave et plus difficile agrave corriger Crsquoest essentiellement une meacutethode drsquoinvestigation preacuteventive qui permet drsquointervenir sur un terrain deacutegradeacute sur le plan fonctionnel ou meacutetabolique Le comportement alimentaire du sujet srsquoy reflegravete aussi de faccedilon eacutetonnante de preacutecision en reacuteveacutelant tous les deacutegacircts lieacutes aux surcharges et aux carences entretenues depuis des anneacutees Ne dit-on pas que lrsquoon creuse sa tombe avec sa fourchette De la mecircme faccedilon il est aussi possible de reacuteduire lrsquoimpact destructeur de notre ali-mentation industrielle et ainsi ajouter de la Vie aux anneacutees et des anneacutees agrave la Vie en mangeant autrement Comment cela fonctionne-t-il Le corps humain est comme un grand ordinateur avec sa tour PC son eacutecran (lrsquoiris de lrsquoœil) et ses fils eacutelectriques (les nerfs) transmetteurs de lrsquoinformation subtile sur lrsquoeacutecran oculaire ougrave srsquoimpriment et se meacutemorisent chaque stimuli qui se reacutepegravete ou tout deacuteficit entre-tenu pendant des anneacutees Lrsquoeacutelectronique crsquoest lrsquoinflux reacuteflexe qui suit une trajectoire qui va de lrsquoor-gane agrave lrsquoœil Non seulement lrsquoIris imprime les deacutegacircts physiologiques ou anatomiques survenus preacutesentement dans votre corps mais un Iridologue expeacuterimenteacute peut mecircme deacuteceler des changements tregraves anciens inscrits agrave lrsquooccasion drsquoun traumatisme drsquoun accident ou drsquoune maladie qui a laisseacute son empreinte depuis le passeacute avec quelquefois des seacutequelles qui peuvent expliquer des douleurs reacutecurrentes Lrsquoheacuteritage physiologique et le potentiel de naissance y sont aussi inscrits Lrsquoeacutetat du systegraveme nerveux et du systegraveme immunitaire y sont clairement repreacutesenteacutes ainsi que la capaciteacute agrave se proteacuteger du stress et de la maladie Crsquoest ce qui fait dire que nous ne sommes pas eacutegaux face agrave la maladie Lrsquoexamen preacutecis de lrsquoIris de lrsquoœil par un praticien Iridologue formeacute et expeacuterimenteacute vous renseigne exactement de lrsquoeacutetat de votre santeacute des maladies en cours de deacuteveloppement ou des alteacuterations de certains organes fonctionnels ou anatomiques Cela permet aussi de preacutevenir certaines eacutevolu-tions deacutefavorables et de vous renseigner sur les possibiliteacutes naturelles agrave mettre en œuvre pour vous soigner ou vous soulager et favoriser le retour agrave la santeacute naturelle LrsquoIridologie est un examen peu coucircteux fiable non invasif rapide et efficace qui a une valeur pronostique aussi bien que diagnostique Elle peut mecircme orienter lrsquoexamen clinique drsquoun meacutedecin en eacutevitant les tacirctonnements meacutedicaux qui sont quelquefois une perte de temps et drsquoargent Cha-cun devrait faire pratiquer cet examen au-moins une fois dans sa vie et si possible tous les 6 mois ou 1 an dans le cadre drsquoun suivi theacuterapeutique destineacute agrave ameacuteliorer son potentiel vital Beaucoup de problegravemes de santeacute pourraient ainsi ecirctre eacuteviteacutes et certains symptocircmes disparaicirctre gracircce agrave un comportement preacuteventif Reacuteagir avant que des symptocircmes invalidants ne prennent le dessus per-met drsquoeacutechapper agrave une eacutevolution morbide quelquefois 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Le Jeucircne

Longtemps utiliseacute agrave des fins theacuterapeutiques le jeucircne a eacuteteacute un peu oublieacute avec larriveacutee de

la meacutedecine moderne Il est drsquoailleurs encore souvent ignoreacute en France Tregraves populaire en Alle-

magne en Russie dans les pays scandinaves il y est souvent utiliseacute comme theacuterapie et mecircme

parfois rembourseacute

La faculteacute et la faciliteacute qursquoa lrsquohomme de jeucircner ont eacuteteacute modeleacutees par son eacutevolution agrave travers les

acircges En effet si lrsquohomme nrsquoavait pas pu survivre agrave de longues peacuteriodes sans nourriture il nrsquoaurait

pas pu subsister et encore moins se deacutevelopper Cela ne fait que tregraves peu de temps que lrsquohomme

mange 3 repas par jour Ce que nous pensons ecirctre aujourdrsquohui la regravegle nrsquoest finalement qursquoune

exception agrave laquelle nos organismes ne sont pas encore adapteacutes

De nos jours il y a plus de malades lieacutees agrave lrsquoexcegraves de nourriture que le contraire

Le jeucircne crsquoest la privation de maniegravere volontaire de nourriture pendant un certain temps (au moins

16 heures) et cet effort est deacuterisoire face agrave tous les beacuteneacutefices qursquoil peut apporter sans aucun effet

secondaire Il peut ecirctre reacutealiseacute plutocirct agrave viseacutee deacutetoxifiante revita-

lisante preacuteventive ou encore theacuterapeutique

laquo Le jeucircne theacuterapeutique est le moyen le plus puissant pour

mobiliser les forces auto-gueacuterissantes de lecirctre humain aussi

bien sur le plan physique que sur le plan eacutemotionnel raquo disait le

Dr H Fahrner meacutedecin-chef durant 30 ans de la clinique Bu-

chinger (centre de soins speacutecialiseacute dans le jeucircne depuis 1953)

Les meacutecanismes adaptatifs mobiliseacutes pendant le jeucircne vont

permettre une deacutetoxification de lorganisme et parfois de gueacuterir

des pathologies chroniques reacutesistantes aux traitements clas-

siques

Les reacutesultats les plus inteacuteressants sur lhomme ont eacuteteacute consta-

teacutes sur larthrite rhumatismale lhypertension le diabegravete et lobeacute-

siteacute certaines maladies dermatologiques lanxieacuteteacute et le burn-

out

Le jeucircne ne peut se concevoir sans comprendre et aborder le

pheacutenomegravene quest lrsquoautophagie (encore appeleacute autolyse) Lors-

que nos cellules sont priveacutees de nourriture elles vont enclen-

cher une suite de pheacutenomegravenes venant dune meacutemoire atavique

vieille de plus de 3 milliards danneacutees Elles vont recycler des structures cellulaires endommageacutees

en moleacutecules utilisables pour leur meacutetabolisme Elles vont geacuteneacuterer de lrsquoeacutenergie via leurs deacute-

chets En eacuteliminant et recyclant les deacutechets preacutesents agrave lrsquointeacuterieur de la cellule lrsquoautophagie

permet agrave la cellule drsquoecirctre en bonne santeacute

En se nourrissant de lui-mecircme le corps va proceacuteder agrave un veacuteritable deacutecrassage et recyclage et va

se reacutegeacuteneacuterer en eacuteliminant ses structures useacutees

Ainsi le jeucircne est un laquo outil raquo simple efficace et gratuit pour prendre ou reprendre votre

santeacute en main

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faut adopter une alimentation eacutequilibreacutee et surtout bouger pour se deacutepenser En effet lrsquoabondance

drsquoaliments trop riches en graisse ou en sucre des repas irreacuteguliers et peu varieacutes le grignotage le

manque drsquoactiviteacute physique conduisent ineacutevitablement agrave lrsquoexcegraves notre alimentation doit donc fournir un

apport calorique proportionnel agrave notre deacutepense drsquoeacutenergie

Mais quelles sont les regravegles drsquoune alimentation eacutequilibreacutee

Prendre un bon petit deacutejeuner afin drsquoeacuteviter le grignotage dans la matineacutee-

Augmenter la consommation de sucres lents (pain pacirctes riz pomme de terre et leacutegumineuseshellip)

Limiter la consommation de graisse surtout saleacutee (charcuterie viennoiseriehellip)Consommer viande

poissonœuf et produits de la mer (en favorisant la viande maigre et le poisson)

Variez vos sources de proteacuteines (animales et veacutegeacutetales)

Manger cinq fruits et leacutegumes par jour

Limiter la consommation de pacirctisserie de sucre et de boissons sucreacutees

Limiter la consommation de boisson alcooliseacutee - Bien srsquohydrater tout au long de la

journeacutee

Ne pas sauter de repas - Manger doucement

Une alimentation eacutequilibreacutee associeacutee agrave une activiteacute physique reacuteguliegravere est une

source reacuteelle de plaisir et de bien-ecirctre Il sera drsquoautant plus facile drsquoeacutequilibrer vos

deacutepenses eacutenergeacutetiques et vos apports caloriques Lrsquoactiviteacute physique permet une

meilleure gestion du poids mais aussi du stress

Attention aux reacutegimes baseacutes sur des interdictions des restrictions ils sont source

de frustration et sont responsables de lrsquoeffet laquo yoyo raquo sur le poids

Privileacutegier une alimentation eacutequilibreacutee et garder le plaisir de manger manger de tout un peu et un peu

de tout

Lrsquooptimisation des quantiteacutes est baseacutee sur lrsquoeacutecoute du corps lrsquoutilisation des sensations de faim et de

satieacuteteacute afin drsquoadapter les quantiteacutes aux besoins physiologiques de lrsquoorganisme

Vous vous posez des questions sur votre alimentation Vous avez des doutes Besoin drsquoecirctre accompa-

gneacute Nrsquoheacutesitez pas et adressez-vous agrave un professionnel de la nutrition Il vous permettra de reacuteeacutequilibrer

votre alimentation en fonction de vos activiteacutes de vos goucircts de votre activiteacute physique Ce professionnel

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drsquoidentifier les gens gracircce agrave la biomeacutetrie oculaire Il ne srsquoagit donc pas drsquoune meacutethode empirique ou deacutesuegravete Elle est toujours enseigneacutee dans certaines universiteacutes ou eacutecole de Heillprakticker ou eacutecole de Naturopathie LrsquoIridologie est lrsquooutil par excellence du Naturopathe qui peut ainsi cibler les causes des souffrances drsquoun individu ou ses faiblesses et y remeacutedier par des moyens naturels avant que le mal ne soit devenu trop grave et plus difficile agrave corriger Crsquoest essentiellement une meacutethode drsquoinvestigation preacuteventive qui permet drsquointervenir sur un terrain deacutegradeacute sur le plan fonctionnel ou meacutetabolique Le comportement alimentaire du sujet srsquoy reflegravete aussi de faccedilon eacutetonnante de preacutecision en reacuteveacutelant tous les deacutegacircts lieacutes aux surcharges et aux carences entretenues depuis des anneacutees Ne dit-on pas que lrsquoon creuse sa tombe avec sa fourchette De la mecircme faccedilon il est aussi possible de reacuteduire lrsquoimpact destructeur de notre ali-mentation industrielle et ainsi ajouter de la Vie aux anneacutees et des anneacutees agrave la Vie en mangeant autrement Comment cela fonctionne-t-il Le corps humain est comme un grand ordinateur avec sa tour PC son eacutecran (lrsquoiris de lrsquoœil) et ses fils eacutelectriques (les nerfs) transmetteurs de lrsquoinformation subtile sur lrsquoeacutecran oculaire ougrave srsquoimpriment et se meacutemorisent chaque stimuli qui se reacutepegravete ou tout deacuteficit entre-tenu pendant des anneacutees Lrsquoeacutelectronique crsquoest lrsquoinflux reacuteflexe qui suit une trajectoire qui va de lrsquoor-gane agrave lrsquoœil Non seulement lrsquoIris imprime les deacutegacircts physiologiques ou anatomiques survenus preacutesentement dans votre corps mais un Iridologue expeacuterimenteacute peut mecircme deacuteceler des changements tregraves anciens inscrits agrave lrsquooccasion drsquoun traumatisme drsquoun accident ou drsquoune maladie qui a laisseacute son empreinte depuis le passeacute avec quelquefois des seacutequelles qui peuvent expliquer des douleurs reacutecurrentes Lrsquoheacuteritage physiologique et le potentiel de naissance y sont aussi inscrits Lrsquoeacutetat du systegraveme nerveux et du systegraveme immunitaire y sont clairement repreacutesenteacutes ainsi que la capaciteacute agrave se proteacuteger du stress et de la maladie Crsquoest ce qui fait dire que nous ne sommes pas eacutegaux face agrave la maladie Lrsquoexamen preacutecis de lrsquoIris de lrsquoœil par un praticien Iridologue formeacute et expeacuterimenteacute vous renseigne exactement de lrsquoeacutetat de votre santeacute des maladies en cours de deacuteveloppement ou des alteacuterations de certains organes fonctionnels ou anatomiques Cela permet aussi de preacutevenir certaines eacutevolu-tions deacutefavorables et de vous renseigner sur les possibiliteacutes naturelles agrave mettre en œuvre pour vous soigner ou vous soulager et favoriser le retour agrave la santeacute naturelle LrsquoIridologie est un examen peu coucircteux fiable non invasif rapide et efficace qui a une valeur pronostique aussi bien que diagnostique Elle peut mecircme orienter lrsquoexamen clinique drsquoun meacutedecin en eacutevitant les tacirctonnements meacutedicaux qui sont quelquefois une perte de temps et drsquoargent Cha-cun devrait faire pratiquer cet examen au-moins une fois dans sa vie et si possible tous les 6 mois ou 1 an dans le cadre drsquoun suivi theacuterapeutique destineacute agrave ameacuteliorer son potentiel vital Beaucoup de problegravemes de santeacute pourraient ainsi ecirctre eacuteviteacutes et certains symptocircmes disparaicirctre gracircce agrave un comportement preacuteventif Reacuteagir avant que des symptocircmes invalidants ne prennent le dessus per-met drsquoeacutechapper agrave une eacutevolution morbide quelquefois irreacuteversible Ajoutez de la Vie aux Anneacutees et des Anneacutees agrave la Vie une vie confortable et non souffrante Francine Perfetti Naturopathe-Iridologue DN 03 89 36 02 04

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Le Jeucircne

Longtemps utiliseacute agrave des fins theacuterapeutiques le jeucircne a eacuteteacute un peu oublieacute avec larriveacutee de

la meacutedecine moderne Il est drsquoailleurs encore souvent ignoreacute en France Tregraves populaire en Alle-

magne en Russie dans les pays scandinaves il y est souvent utiliseacute comme theacuterapie et mecircme

parfois rembourseacute

La faculteacute et la faciliteacute qursquoa lrsquohomme de jeucircner ont eacuteteacute modeleacutees par son eacutevolution agrave travers les

acircges En effet si lrsquohomme nrsquoavait pas pu survivre agrave de longues peacuteriodes sans nourriture il nrsquoaurait

pas pu subsister et encore moins se deacutevelopper Cela ne fait que tregraves peu de temps que lrsquohomme

mange 3 repas par jour Ce que nous pensons ecirctre aujourdrsquohui la regravegle nrsquoest finalement qursquoune

exception agrave laquelle nos organismes ne sont pas encore adapteacutes

De nos jours il y a plus de malades lieacutees agrave lrsquoexcegraves de nourriture que le contraire

Le jeucircne crsquoest la privation de maniegravere volontaire de nourriture pendant un certain temps (au moins

16 heures) et cet effort est deacuterisoire face agrave tous les beacuteneacutefices qursquoil peut apporter sans aucun effet

secondaire Il peut ecirctre reacutealiseacute plutocirct agrave viseacutee deacutetoxifiante revita-

lisante preacuteventive ou encore theacuterapeutique

laquo Le jeucircne theacuterapeutique est le moyen le plus puissant pour

mobiliser les forces auto-gueacuterissantes de lecirctre humain aussi

bien sur le plan physique que sur le plan eacutemotionnel raquo disait le

Dr H Fahrner meacutedecin-chef durant 30 ans de la clinique Bu-

chinger (centre de soins speacutecialiseacute dans le jeucircne depuis 1953)

Les meacutecanismes adaptatifs mobiliseacutes pendant le jeucircne vont

permettre une deacutetoxification de lorganisme et parfois de gueacuterir

des pathologies chroniques reacutesistantes aux traitements clas-

siques

Les reacutesultats les plus inteacuteressants sur lhomme ont eacuteteacute consta-

teacutes sur larthrite rhumatismale lhypertension le diabegravete et lobeacute-

siteacute certaines maladies dermatologiques lanxieacuteteacute et le burn-

out

Le jeucircne ne peut se concevoir sans comprendre et aborder le

pheacutenomegravene quest lrsquoautophagie (encore appeleacute autolyse) Lors-

que nos cellules sont priveacutees de nourriture elles vont enclen-

cher une suite de pheacutenomegravenes venant dune meacutemoire atavique

vieille de plus de 3 milliards danneacutees Elles vont recycler des structures cellulaires endommageacutees

en moleacutecules utilisables pour leur meacutetabolisme Elles vont geacuteneacuterer de lrsquoeacutenergie via leurs deacute-

chets En eacuteliminant et recyclant les deacutechets preacutesents agrave lrsquointeacuterieur de la cellule lrsquoautophagie

permet agrave la cellule drsquoecirctre en bonne santeacute

En se nourrissant de lui-mecircme le corps va proceacuteder agrave un veacuteritable deacutecrassage et recyclage et va

se reacutegeacuteneacuterer en eacuteliminant ses structures useacutees

Ainsi le jeucircne est un laquo outil raquo simple efficace et gratuit pour prendre ou reprendre votre

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faut adopter une alimentation eacutequilibreacutee et surtout bouger pour se deacutepenser En effet lrsquoabondance

drsquoaliments trop riches en graisse ou en sucre des repas irreacuteguliers et peu varieacutes le grignotage le

manque drsquoactiviteacute physique conduisent ineacutevitablement agrave lrsquoexcegraves notre alimentation doit donc fournir un

apport calorique proportionnel agrave notre deacutepense drsquoeacutenergie

Mais quelles sont les regravegles drsquoune alimentation eacutequilibreacutee

Prendre un bon petit deacutejeuner afin drsquoeacuteviter le grignotage dans la matineacutee-

Augmenter la consommation de sucres lents (pain pacirctes riz pomme de terre et leacutegumineuseshellip)

Limiter la consommation de graisse surtout saleacutee (charcuterie viennoiseriehellip)Consommer viande

poissonœuf et produits de la mer (en favorisant la viande maigre et le poisson)

Variez vos sources de proteacuteines (animales et veacutegeacutetales)

Manger cinq fruits et leacutegumes par jour

Limiter la consommation de pacirctisserie de sucre et de boissons sucreacutees

Limiter la consommation de boisson alcooliseacutee - Bien srsquohydrater tout au long de la

journeacutee

Ne pas sauter de repas - Manger doucement

Une alimentation eacutequilibreacutee associeacutee agrave une activiteacute physique reacuteguliegravere est une

source reacuteelle de plaisir et de bien-ecirctre Il sera drsquoautant plus facile drsquoeacutequilibrer vos

deacutepenses eacutenergeacutetiques et vos apports caloriques Lrsquoactiviteacute physique permet une

meilleure gestion du poids mais aussi du stress

Attention aux reacutegimes baseacutes sur des interdictions des restrictions ils sont source

de frustration et sont responsables de lrsquoeffet laquo yoyo raquo sur le poids

Privileacutegier une alimentation eacutequilibreacutee et garder le plaisir de manger manger de tout un peu et un peu

de tout

Lrsquooptimisation des quantiteacutes est baseacutee sur lrsquoeacutecoute du corps lrsquoutilisation des sensations de faim et de

satieacuteteacute afin drsquoadapter les quantiteacutes aux besoins physiologiques de lrsquoorganisme

Vous vous posez des questions sur votre alimentation Vous avez des doutes Besoin drsquoecirctre accompa-

gneacute Nrsquoheacutesitez pas et adressez-vous agrave un professionnel de la nutrition Il vous permettra de reacuteeacutequilibrer

votre alimentation en fonction de vos activiteacutes de vos goucircts de votre activiteacute physique Ce professionnel

vous accompagnera dans le changement des mauvaises habitudes alimentaires et vous aidera agrave perdre

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chaque fois en gratitude et jrsquoapprenais un peu plus tous les jours de ce monde merveilleux des champi-

gnons Jrsquoignorais encore au cours de ma vie de Naturopathe ce que la nature avait mis agrave disposition de

lrsquoecirctre humain Je ne mesurais pas encore la porteacutee de cette meacutedecine de la nature Ce reacutecit a pour but

de vous faire partager mes deacutecouvertes et ma fascination de tant de gueacuterisons dans le corps de milliers

de patients Jlsquoespegravere agrave travers ces eacutecrits vous transmettre ma fascination et mon Amour de ce monde

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Gracircce agrave lrsquoexamen deacutetailleacute de lrsquoiris de lrsquoœil vous pouvez connaicirctre le niveau de santeacute de votre or-ganisme et votre capital vital Cela se pratique agrave lrsquoaide drsquoun Iridoscope ou microscope deacutedieacute speacute-cialement agrave cet examen ou drsquoun appareil photographique muni drsquoun zoom de haute preacutecision Lrsquoimage de lrsquoœil ainsi offerte est grossie de 20 fois minimum ce qui permet drsquoeacutetudier lrsquoiris de lrsquoœil secteur par secteur organe par organe Lrsquoiris est la partie coloreacutee agrave la surface de lrsquoœil (bleu brun vert noir hellip) Crsquoest un muscle strieacute sensible agrave toutes les modifications de notre physiologie et qui imprime parfaite-ment les changements survenus dans notre organisme au fil de notre vie Lrsquoœil est une partie exteacuterioriseacutee de notre cerveau Comme vous le savez chaque personne a des yeux diffeacuterents Crsquoest pourquoi il est possible maintenant drsquoidentifier les gens gracircce agrave la biomeacutetrie oculaire Il ne srsquoagit donc pas drsquoune meacutethode empirique ou deacutesuegravete Elle est toujours enseigneacutee dans certaines universiteacutes ou eacutecole de Heillprakticker ou eacutecole de Naturopathie LrsquoIridologie est lrsquooutil par excellence du Naturopathe qui peut ainsi cibler les causes des souffrances drsquoun individu ou ses faiblesses et y remeacutedier par des moyens naturels avant que le mal ne soit devenu trop grave et plus difficile agrave corriger Crsquoest essentiellement une meacutethode drsquoinvestigation preacuteventive qui permet drsquointervenir sur un terrain deacutegradeacute sur le plan fonctionnel ou meacutetabolique Le comportement alimentaire du sujet srsquoy reflegravete aussi de faccedilon eacutetonnante de preacutecision en reacuteveacutelant tous les deacutegacircts lieacutes aux surcharges et aux carences entretenues depuis des anneacutees Ne dit-on pas que lrsquoon creuse sa tombe avec sa fourchette De la mecircme faccedilon il est aussi possible de reacuteduire lrsquoimpact destructeur de notre ali-mentation industrielle et ainsi ajouter de la Vie aux anneacutees et des anneacutees agrave la Vie en mangeant autrement Comment cela fonctionne-t-il Le corps humain est comme un grand ordinateur avec sa tour PC son eacutecran (lrsquoiris de lrsquoœil) et ses fils eacutelectriques (les nerfs) transmetteurs de lrsquoinformation subtile sur lrsquoeacutecran oculaire ougrave srsquoimpriment et se meacutemorisent chaque stimuli qui se reacutepegravete ou tout deacuteficit entre-tenu pendant des anneacutees Lrsquoeacutelectronique crsquoest lrsquoinflux reacuteflexe qui suit une trajectoire qui va de lrsquoor-gane agrave lrsquoœil Non seulement lrsquoIris imprime les deacutegacircts physiologiques ou anatomiques survenus preacutesentement dans votre corps mais un Iridologue expeacuterimenteacute peut mecircme deacuteceler des changements tregraves anciens inscrits agrave lrsquooccasion drsquoun traumatisme drsquoun accident ou drsquoune maladie qui a laisseacute son empreinte depuis le passeacute avec quelquefois des seacutequelles qui peuvent expliquer des douleurs reacutecurrentes Lrsquoheacuteritage physiologique et le potentiel de naissance y sont aussi inscrits Lrsquoeacutetat du systegraveme nerveux et du systegraveme immunitaire y sont clairement repreacutesenteacutes ainsi que la capaciteacute agrave se proteacuteger du stress et de la maladie Crsquoest ce qui fait dire que nous ne sommes pas eacutegaux face agrave la maladie Lrsquoexamen preacutecis de lrsquoIris de lrsquoœil par un praticien Iridologue formeacute et expeacuterimenteacute vous renseigne exactement de lrsquoeacutetat de votre santeacute des maladies en cours de deacuteveloppement ou des alteacuterations de certains organes fonctionnels ou anatomiques Cela permet aussi de preacutevenir certaines eacutevolu-tions deacutefavorables et de vous renseigner sur les possibiliteacutes naturelles agrave mettre en œuvre pour vous soigner ou vous soulager et favoriser le retour agrave la santeacute naturelle LrsquoIridologie est un examen peu coucircteux fiable non invasif rapide et efficace qui a une valeur pronostique aussi bien que diagnostique Elle peut mecircme orienter lrsquoexamen clinique drsquoun meacutedecin en eacutevitant les tacirctonnements meacutedicaux qui sont quelquefois une perte de temps et drsquoargent Cha-cun devrait faire pratiquer cet examen au-moins une fois dans sa vie et si possible tous les 6 mois ou 1 an dans le cadre drsquoun suivi theacuterapeutique destineacute agrave ameacuteliorer son potentiel vital Beaucoup de problegravemes de santeacute pourraient ainsi ecirctre eacuteviteacutes et certains symptocircmes disparaicirctre gracircce agrave un comportement preacuteventif Reacuteagir avant que des symptocircmes invalidants ne prennent le dessus per-met drsquoeacutechapper agrave une eacutevolution morbide quelquefois irreacuteversible Ajoutez de la Vie aux Anneacutees et des Anneacutees agrave la Vie une vie confortable et non souffrante Francine Perfetti Naturopathe-Iridologue DN 03 89 36 02 04

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Le Jeucircne

Longtemps utiliseacute agrave des fins theacuterapeutiques le jeucircne a eacuteteacute un peu oublieacute avec larriveacutee de

la meacutedecine moderne Il est drsquoailleurs encore souvent ignoreacute en France Tregraves populaire en Alle-

magne en Russie dans les pays scandinaves il y est souvent utiliseacute comme theacuterapie et mecircme

parfois rembourseacute

La faculteacute et la faciliteacute qursquoa lrsquohomme de jeucircner ont eacuteteacute modeleacutees par son eacutevolution agrave travers les

acircges En effet si lrsquohomme nrsquoavait pas pu survivre agrave de longues peacuteriodes sans nourriture il nrsquoaurait

pas pu subsister et encore moins se deacutevelopper Cela ne fait que tregraves peu de temps que lrsquohomme

mange 3 repas par jour Ce que nous pensons ecirctre aujourdrsquohui la regravegle nrsquoest finalement qursquoune

exception agrave laquelle nos organismes ne sont pas encore adapteacutes

De nos jours il y a plus de malades lieacutees agrave lrsquoexcegraves de nourriture que le contraire

Le jeucircne crsquoest la privation de maniegravere volontaire de nourriture pendant un certain temps (au moins

16 heures) et cet effort est deacuterisoire face agrave tous les beacuteneacutefices qursquoil peut apporter sans aucun effet

secondaire Il peut ecirctre reacutealiseacute plutocirct agrave viseacutee deacutetoxifiante revita-

lisante preacuteventive ou encore theacuterapeutique

laquo Le jeucircne theacuterapeutique est le moyen le plus puissant pour

mobiliser les forces auto-gueacuterissantes de lecirctre humain aussi

bien sur le plan physique que sur le plan eacutemotionnel raquo disait le

Dr H Fahrner meacutedecin-chef durant 30 ans de la clinique Bu-

chinger (centre de soins speacutecialiseacute dans le jeucircne depuis 1953)

Les meacutecanismes adaptatifs mobiliseacutes pendant le jeucircne vont

permettre une deacutetoxification de lorganisme et parfois de gueacuterir

des pathologies chroniques reacutesistantes aux traitements clas-

siques

Les reacutesultats les plus inteacuteressants sur lhomme ont eacuteteacute consta-

teacutes sur larthrite rhumatismale lhypertension le diabegravete et lobeacute-

siteacute certaines maladies dermatologiques lanxieacuteteacute et le burn-

out

Le jeucircne ne peut se concevoir sans comprendre et aborder le

pheacutenomegravene quest lrsquoautophagie (encore appeleacute autolyse) Lors-

que nos cellules sont priveacutees de nourriture elles vont enclen-

cher une suite de pheacutenomegravenes venant dune meacutemoire atavique

vieille de plus de 3 milliards danneacutees Elles vont recycler des structures cellulaires endommageacutees

en moleacutecules utilisables pour leur meacutetabolisme Elles vont geacuteneacuterer de lrsquoeacutenergie via leurs deacute-

chets En eacuteliminant et recyclant les deacutechets preacutesents agrave lrsquointeacuterieur de la cellule lrsquoautophagie

permet agrave la cellule drsquoecirctre en bonne santeacute

En se nourrissant de lui-mecircme le corps va proceacuteder agrave un veacuteritable deacutecrassage et recyclage et va

se reacutegeacuteneacuterer en eacuteliminant ses structures useacutees

Ainsi le jeucircne est un laquo outil raquo simple efficace et gratuit pour prendre ou reprendre votre

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Conseils pour perdre quelques kilos avant le deacutebut de lrsquoeacuteteacute Lrsquoeacuteteacute arrive comment perdre quelques kilos avant drsquoenfiler son maillot de bain Pour perdre du poids il

faut adopter une alimentation eacutequilibreacutee et surtout bouger pour se deacutepenser En effet lrsquoabondance

drsquoaliments trop riches en graisse ou en sucre des repas irreacuteguliers et peu varieacutes le grignotage le

manque drsquoactiviteacute physique conduisent ineacutevitablement agrave lrsquoexcegraves notre alimentation doit donc fournir un

apport calorique proportionnel agrave notre deacutepense drsquoeacutenergie

Mais quelles sont les regravegles drsquoune alimentation eacutequilibreacutee

Prendre un bon petit deacutejeuner afin drsquoeacuteviter le grignotage dans la matineacutee-

Augmenter la consommation de sucres lents (pain pacirctes riz pomme de terre et leacutegumineuseshellip)

Limiter la consommation de graisse surtout saleacutee (charcuterie viennoiseriehellip)Consommer viande

poissonœuf et produits de la mer (en favorisant la viande maigre et le poisson)

Variez vos sources de proteacuteines (animales et veacutegeacutetales)

Manger cinq fruits et leacutegumes par jour

Limiter la consommation de pacirctisserie de sucre et de boissons sucreacutees

Limiter la consommation de boisson alcooliseacutee - Bien srsquohydrater tout au long de la

journeacutee

Ne pas sauter de repas - Manger doucement

Une alimentation eacutequilibreacutee associeacutee agrave une activiteacute physique reacuteguliegravere est une

source reacuteelle de plaisir et de bien-ecirctre Il sera drsquoautant plus facile drsquoeacutequilibrer vos

deacutepenses eacutenergeacutetiques et vos apports caloriques Lrsquoactiviteacute physique permet une

meilleure gestion du poids mais aussi du stress

Attention aux reacutegimes baseacutes sur des interdictions des restrictions ils sont source

de frustration et sont responsables de lrsquoeffet laquo yoyo raquo sur le poids

Privileacutegier une alimentation eacutequilibreacutee et garder le plaisir de manger manger de tout un peu et un peu

de tout

Lrsquooptimisation des quantiteacutes est baseacutee sur lrsquoeacutecoute du corps lrsquoutilisation des sensations de faim et de

satieacuteteacute afin drsquoadapter les quantiteacutes aux besoins physiologiques de lrsquoorganisme

Vous vous posez des questions sur votre alimentation Vous avez des doutes Besoin drsquoecirctre accompa-

gneacute Nrsquoheacutesitez pas et adressez-vous agrave un professionnel de la nutrition Il vous permettra de reacuteeacutequilibrer

votre alimentation en fonction de vos activiteacutes de vos goucircts de votre activiteacute physique Ce professionnel

vous accompagnera dans le changement des mauvaises habitudes alimentaires et vous aidera agrave perdre

du poids durablement

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Gracircce agrave lrsquoexamen deacutetailleacute de lrsquoiris de lrsquoœil vous pouvez connaicirctre le niveau de santeacute de votre or-ganisme et votre capital vital Cela se pratique agrave lrsquoaide drsquoun Iridoscope ou microscope deacutedieacute speacute-cialement agrave cet examen ou drsquoun appareil photographique muni drsquoun zoom de haute preacutecision Lrsquoimage de lrsquoœil ainsi offerte est grossie de 20 fois minimum ce qui permet drsquoeacutetudier lrsquoiris de lrsquoœil secteur par secteur organe par organe Lrsquoiris est la partie coloreacutee agrave la surface de lrsquoœil (bleu brun vert noir hellip) Crsquoest un muscle strieacute sensible agrave toutes les modifications de notre physiologie et qui imprime parfaite-ment les changements survenus dans notre organisme au fil de notre vie Lrsquoœil est une partie exteacuterioriseacutee de notre cerveau Comme vous le savez chaque personne a des yeux diffeacuterents Crsquoest pourquoi il est possible maintenant drsquoidentifier les gens gracircce agrave la biomeacutetrie oculaire Il ne srsquoagit donc pas drsquoune meacutethode empirique ou deacutesuegravete Elle est toujours enseigneacutee dans certaines universiteacutes ou eacutecole de Heillprakticker ou eacutecole de Naturopathie LrsquoIridologie est lrsquooutil par excellence du Naturopathe qui peut ainsi cibler les causes des souffrances drsquoun individu ou ses faiblesses et y remeacutedier par des moyens naturels avant que le mal ne soit devenu trop grave et plus difficile agrave corriger Crsquoest essentiellement une meacutethode drsquoinvestigation preacuteventive qui permet drsquointervenir sur un terrain deacutegradeacute sur le plan fonctionnel ou meacutetabolique Le comportement alimentaire du sujet srsquoy reflegravete aussi de faccedilon eacutetonnante de preacutecision en reacuteveacutelant tous les deacutegacircts lieacutes aux surcharges et aux carences entretenues depuis des anneacutees Ne dit-on pas que lrsquoon creuse sa tombe avec sa fourchette De la mecircme faccedilon il est aussi possible de reacuteduire lrsquoimpact destructeur de notre ali-mentation industrielle et ainsi ajouter de la Vie aux anneacutees et des anneacutees agrave la Vie en mangeant autrement Comment cela fonctionne-t-il Le corps humain est comme un grand ordinateur avec sa tour PC son eacutecran (lrsquoiris de lrsquoœil) et ses fils eacutelectriques (les nerfs) transmetteurs de lrsquoinformation subtile sur lrsquoeacutecran oculaire ougrave srsquoimpriment et se meacutemorisent chaque stimuli qui se reacutepegravete ou tout deacuteficit entre-tenu pendant des anneacutees Lrsquoeacutelectronique crsquoest lrsquoinflux reacuteflexe qui suit une trajectoire qui va de lrsquoor-gane agrave lrsquoœil Non seulement lrsquoIris imprime les deacutegacircts physiologiques ou anatomiques survenus preacutesentement dans votre corps mais un Iridologue expeacuterimenteacute peut mecircme deacuteceler des changements tregraves anciens inscrits agrave lrsquooccasion drsquoun traumatisme drsquoun accident ou drsquoune maladie qui a laisseacute son empreinte depuis le passeacute avec quelquefois des seacutequelles qui peuvent expliquer des douleurs reacutecurrentes Lrsquoheacuteritage physiologique et le potentiel de naissance y sont aussi inscrits Lrsquoeacutetat du systegraveme nerveux et du systegraveme immunitaire y sont clairement repreacutesenteacutes ainsi que la capaciteacute agrave se proteacuteger du stress et de la maladie Crsquoest ce qui fait dire que nous ne sommes pas eacutegaux face agrave la maladie Lrsquoexamen preacutecis de lrsquoIris de lrsquoœil par un praticien Iridologue formeacute et expeacuterimenteacute vous renseigne exactement de lrsquoeacutetat de votre santeacute des maladies en cours de deacuteveloppement ou des alteacuterations de certains organes fonctionnels ou anatomiques Cela permet aussi de preacutevenir certaines eacutevolu-tions deacutefavorables et de vous renseigner sur les possibiliteacutes naturelles agrave mettre en œuvre pour vous soigner ou vous soulager et favoriser le retour agrave la santeacute naturelle LrsquoIridologie est un examen peu coucircteux fiable non invasif rapide et efficace qui a une valeur pronostique aussi bien que diagnostique Elle peut mecircme orienter lrsquoexamen clinique drsquoun meacutedecin en eacutevitant les tacirctonnements meacutedicaux qui sont quelquefois une perte de temps et drsquoargent Cha-cun devrait faire pratiquer cet examen au-moins une fois dans sa vie et si possible tous les 6 mois ou 1 an dans le cadre drsquoun suivi theacuterapeutique destineacute agrave ameacuteliorer son potentiel vital Beaucoup de problegravemes de santeacute pourraient ainsi ecirctre eacuteviteacutes et certains symptocircmes disparaicirctre gracircce agrave un comportement preacuteventif Reacuteagir avant que des symptocircmes invalidants ne prennent le dessus per-met drsquoeacutechapper agrave une eacutevolution morbide quelquefois irreacuteversible Ajoutez de la Vie aux Anneacutees et des Anneacutees agrave la Vie une vie confortable et non souffrante Francine Perfetti Naturopathe-Iridologue DN 03 89 36 02 04

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Le Jeucircne

Longtemps utiliseacute agrave des fins theacuterapeutiques le jeucircne a eacuteteacute un peu oublieacute avec larriveacutee de

la meacutedecine moderne Il est drsquoailleurs encore souvent ignoreacute en France Tregraves populaire en Alle-

magne en Russie dans les pays scandinaves il y est souvent utiliseacute comme theacuterapie et mecircme

parfois rembourseacute

La faculteacute et la faciliteacute qursquoa lrsquohomme de jeucircner ont eacuteteacute modeleacutees par son eacutevolution agrave travers les

acircges En effet si lrsquohomme nrsquoavait pas pu survivre agrave de longues peacuteriodes sans nourriture il nrsquoaurait

pas pu subsister et encore moins se deacutevelopper Cela ne fait que tregraves peu de temps que lrsquohomme

mange 3 repas par jour Ce que nous pensons ecirctre aujourdrsquohui la regravegle nrsquoest finalement qursquoune

exception agrave laquelle nos organismes ne sont pas encore adapteacutes

De nos jours il y a plus de malades lieacutees agrave lrsquoexcegraves de nourriture que le contraire

Le jeucircne crsquoest la privation de maniegravere volontaire de nourriture pendant un certain temps (au moins

16 heures) et cet effort est deacuterisoire face agrave tous les beacuteneacutefices qursquoil peut apporter sans aucun effet

secondaire Il peut ecirctre reacutealiseacute plutocirct agrave viseacutee deacutetoxifiante revita-

lisante preacuteventive ou encore theacuterapeutique

laquo Le jeucircne theacuterapeutique est le moyen le plus puissant pour

mobiliser les forces auto-gueacuterissantes de lecirctre humain aussi

bien sur le plan physique que sur le plan eacutemotionnel raquo disait le

Dr H Fahrner meacutedecin-chef durant 30 ans de la clinique Bu-

chinger (centre de soins speacutecialiseacute dans le jeucircne depuis 1953)

Les meacutecanismes adaptatifs mobiliseacutes pendant le jeucircne vont

permettre une deacutetoxification de lorganisme et parfois de gueacuterir

des pathologies chroniques reacutesistantes aux traitements clas-

siques

Les reacutesultats les plus inteacuteressants sur lhomme ont eacuteteacute consta-

teacutes sur larthrite rhumatismale lhypertension le diabegravete et lobeacute-

siteacute certaines maladies dermatologiques lanxieacuteteacute et le burn-

out

Le jeucircne ne peut se concevoir sans comprendre et aborder le

pheacutenomegravene quest lrsquoautophagie (encore appeleacute autolyse) Lors-

que nos cellules sont priveacutees de nourriture elles vont enclen-

cher une suite de pheacutenomegravenes venant dune meacutemoire atavique

vieille de plus de 3 milliards danneacutees Elles vont recycler des structures cellulaires endommageacutees

en moleacutecules utilisables pour leur meacutetabolisme Elles vont geacuteneacuterer de lrsquoeacutenergie via leurs deacute-

chets En eacuteliminant et recyclant les deacutechets preacutesents agrave lrsquointeacuterieur de la cellule lrsquoautophagie

permet agrave la cellule drsquoecirctre en bonne santeacute

En se nourrissant de lui-mecircme le corps va proceacuteder agrave un veacuteritable deacutecrassage et recyclage et va

se reacutegeacuteneacuterer en eacuteliminant ses structures useacutees

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Conseils pour perdre quelques kilos avant le deacutebut de lrsquoeacuteteacute Lrsquoeacuteteacute arrive comment perdre quelques kilos avant drsquoenfiler son maillot de bain Pour perdre du poids il

faut adopter une alimentation eacutequilibreacutee et surtout bouger pour se deacutepenser En effet lrsquoabondance

drsquoaliments trop riches en graisse ou en sucre des repas irreacuteguliers et peu varieacutes le grignotage le

manque drsquoactiviteacute physique conduisent ineacutevitablement agrave lrsquoexcegraves notre alimentation doit donc fournir un

apport calorique proportionnel agrave notre deacutepense drsquoeacutenergie

Mais quelles sont les regravegles drsquoune alimentation eacutequilibreacutee

Prendre un bon petit deacutejeuner afin drsquoeacuteviter le grignotage dans la matineacutee-

Augmenter la consommation de sucres lents (pain pacirctes riz pomme de terre et leacutegumineuseshellip)

Limiter la consommation de graisse surtout saleacutee (charcuterie viennoiseriehellip)Consommer viande

poissonœuf et produits de la mer (en favorisant la viande maigre et le poisson)

Variez vos sources de proteacuteines (animales et veacutegeacutetales)

Manger cinq fruits et leacutegumes par jour

Limiter la consommation de pacirctisserie de sucre et de boissons sucreacutees

Limiter la consommation de boisson alcooliseacutee - Bien srsquohydrater tout au long de la

journeacutee

Ne pas sauter de repas - Manger doucement

Une alimentation eacutequilibreacutee associeacutee agrave une activiteacute physique reacuteguliegravere est une

source reacuteelle de plaisir et de bien-ecirctre Il sera drsquoautant plus facile drsquoeacutequilibrer vos

deacutepenses eacutenergeacutetiques et vos apports caloriques Lrsquoactiviteacute physique permet une

meilleure gestion du poids mais aussi du stress

Attention aux reacutegimes baseacutes sur des interdictions des restrictions ils sont source

de frustration et sont responsables de lrsquoeffet laquo yoyo raquo sur le poids

Privileacutegier une alimentation eacutequilibreacutee et garder le plaisir de manger manger de tout un peu et un peu

de tout

Lrsquooptimisation des quantiteacutes est baseacutee sur lrsquoeacutecoute du corps lrsquoutilisation des sensations de faim et de

satieacuteteacute afin drsquoadapter les quantiteacutes aux besoins physiologiques de lrsquoorganisme

Vous vous posez des questions sur votre alimentation Vous avez des doutes Besoin drsquoecirctre accompa-

gneacute Nrsquoheacutesitez pas et adressez-vous agrave un professionnel de la nutrition Il vous permettra de reacuteeacutequilibrer

votre alimentation en fonction de vos activiteacutes de vos goucircts de votre activiteacute physique Ce professionnel

vous accompagnera dans le changement des mauvaises habitudes alimentaires et vous aidera agrave perdre

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drsquoidentifier les gens gracircce agrave la biomeacutetrie oculaire Il ne srsquoagit donc pas drsquoune meacutethode empirique ou deacutesuegravete Elle est toujours enseigneacutee dans certaines universiteacutes ou eacutecole de Heillprakticker ou eacutecole de Naturopathie LrsquoIridologie est lrsquooutil par excellence du Naturopathe qui peut ainsi cibler les causes des souffrances drsquoun individu ou ses faiblesses et y remeacutedier par des moyens naturels avant que le mal ne soit devenu trop grave et plus difficile agrave corriger Crsquoest essentiellement une meacutethode drsquoinvestigation preacuteventive qui permet drsquointervenir sur un terrain deacutegradeacute sur le plan fonctionnel ou meacutetabolique Le comportement alimentaire du sujet srsquoy reflegravete aussi de faccedilon eacutetonnante de preacutecision en reacuteveacutelant tous les deacutegacircts lieacutes aux surcharges et aux carences entretenues depuis des anneacutees Ne dit-on pas que lrsquoon creuse sa tombe avec sa fourchette De la mecircme faccedilon il est aussi possible de reacuteduire lrsquoimpact destructeur de notre ali-mentation industrielle et ainsi ajouter de la Vie aux anneacutees et des anneacutees agrave la Vie en mangeant autrement Comment cela fonctionne-t-il Le corps humain est comme un grand ordinateur avec sa tour PC son eacutecran (lrsquoiris de lrsquoœil) et ses fils eacutelectriques (les nerfs) transmetteurs de lrsquoinformation subtile sur lrsquoeacutecran oculaire ougrave srsquoimpriment et se meacutemorisent chaque stimuli qui se reacutepegravete ou tout deacuteficit entre-tenu pendant des anneacutees Lrsquoeacutelectronique crsquoest lrsquoinflux reacuteflexe qui suit une trajectoire qui va de lrsquoor-gane agrave lrsquoœil Non seulement lrsquoIris imprime les deacutegacircts physiologiques ou anatomiques survenus preacutesentement dans votre corps mais un Iridologue expeacuterimenteacute peut mecircme deacuteceler des changements tregraves anciens inscrits agrave lrsquooccasion drsquoun traumatisme drsquoun accident ou drsquoune maladie qui a laisseacute son empreinte depuis le passeacute avec quelquefois des seacutequelles qui peuvent expliquer des douleurs reacutecurrentes Lrsquoheacuteritage physiologique et le potentiel de naissance y sont aussi inscrits Lrsquoeacutetat du systegraveme nerveux et du systegraveme immunitaire y sont clairement repreacutesenteacutes ainsi que la capaciteacute agrave se proteacuteger du stress et de la maladie Crsquoest ce qui fait dire que nous ne sommes pas eacutegaux face agrave la maladie Lrsquoexamen preacutecis de lrsquoIris de lrsquoœil par un praticien Iridologue formeacute et expeacuterimenteacute vous renseigne exactement de lrsquoeacutetat de votre santeacute des maladies en cours de deacuteveloppement ou des alteacuterations de certains organes fonctionnels ou anatomiques Cela permet aussi de preacutevenir certaines eacutevolu-tions deacutefavorables et de vous renseigner sur les possibiliteacutes naturelles agrave mettre en œuvre pour vous soigner ou vous soulager et favoriser le retour agrave la santeacute naturelle LrsquoIridologie est un examen peu coucircteux fiable non invasif rapide et efficace qui a une valeur pronostique aussi bien que diagnostique Elle peut mecircme orienter lrsquoexamen clinique drsquoun meacutedecin en eacutevitant les tacirctonnements meacutedicaux qui sont quelquefois une perte de temps et drsquoargent Cha-cun devrait faire pratiquer cet examen au-moins une fois dans sa vie et si possible tous les 6 mois ou 1 an dans le cadre drsquoun suivi theacuterapeutique destineacute agrave ameacuteliorer son potentiel vital Beaucoup de problegravemes de santeacute pourraient ainsi ecirctre eacuteviteacutes et certains symptocircmes disparaicirctre gracircce agrave un comportement preacuteventif Reacuteagir avant que des symptocircmes invalidants ne prennent le dessus per-met drsquoeacutechapper agrave une eacutevolution morbide quelquefois irreacuteversible Ajoutez de la Vie aux Anneacutees et des Anneacutees agrave la Vie une vie confortable et non souffrante Francine Perfetti Naturopathe-Iridologue DN 03 89 36 02 04

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Le Jeucircne

Longtemps utiliseacute agrave des fins theacuterapeutiques le jeucircne a eacuteteacute un peu oublieacute avec larriveacutee de

la meacutedecine moderne Il est drsquoailleurs encore souvent ignoreacute en France Tregraves populaire en Alle-

magne en Russie dans les pays scandinaves il y est souvent utiliseacute comme theacuterapie et mecircme

parfois rembourseacute

La faculteacute et la faciliteacute qursquoa lrsquohomme de jeucircner ont eacuteteacute modeleacutees par son eacutevolution agrave travers les

acircges En effet si lrsquohomme nrsquoavait pas pu survivre agrave de longues peacuteriodes sans nourriture il nrsquoaurait

pas pu subsister et encore moins se deacutevelopper Cela ne fait que tregraves peu de temps que lrsquohomme

mange 3 repas par jour Ce que nous pensons ecirctre aujourdrsquohui la regravegle nrsquoest finalement qursquoune

exception agrave laquelle nos organismes ne sont pas encore adapteacutes

De nos jours il y a plus de malades lieacutees agrave lrsquoexcegraves de nourriture que le contraire

Le jeucircne crsquoest la privation de maniegravere volontaire de nourriture pendant un certain temps (au moins

16 heures) et cet effort est deacuterisoire face agrave tous les beacuteneacutefices qursquoil peut apporter sans aucun effet

secondaire Il peut ecirctre reacutealiseacute plutocirct agrave viseacutee deacutetoxifiante revita-

lisante preacuteventive ou encore theacuterapeutique

laquo Le jeucircne theacuterapeutique est le moyen le plus puissant pour

mobiliser les forces auto-gueacuterissantes de lecirctre humain aussi

bien sur le plan physique que sur le plan eacutemotionnel raquo disait le

Dr H Fahrner meacutedecin-chef durant 30 ans de la clinique Bu-

chinger (centre de soins speacutecialiseacute dans le jeucircne depuis 1953)

Les meacutecanismes adaptatifs mobiliseacutes pendant le jeucircne vont

permettre une deacutetoxification de lorganisme et parfois de gueacuterir

des pathologies chroniques reacutesistantes aux traitements clas-

siques

Les reacutesultats les plus inteacuteressants sur lhomme ont eacuteteacute consta-

teacutes sur larthrite rhumatismale lhypertension le diabegravete et lobeacute-

siteacute certaines maladies dermatologiques lanxieacuteteacute et le burn-

out

Le jeucircne ne peut se concevoir sans comprendre et aborder le

pheacutenomegravene quest lrsquoautophagie (encore appeleacute autolyse) Lors-

que nos cellules sont priveacutees de nourriture elles vont enclen-

cher une suite de pheacutenomegravenes venant dune meacutemoire atavique

vieille de plus de 3 milliards danneacutees Elles vont recycler des structures cellulaires endommageacutees

en moleacutecules utilisables pour leur meacutetabolisme Elles vont geacuteneacuterer de lrsquoeacutenergie via leurs deacute-

chets En eacuteliminant et recyclant les deacutechets preacutesents agrave lrsquointeacuterieur de la cellule lrsquoautophagie

permet agrave la cellule drsquoecirctre en bonne santeacute

En se nourrissant de lui-mecircme le corps va proceacuteder agrave un veacuteritable deacutecrassage et recyclage et va

se reacutegeacuteneacuterer en eacuteliminant ses structures useacutees

Ainsi le jeucircne est un laquo outil raquo simple efficace et gratuit pour prendre ou reprendre votre

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Conseils pour perdre quelques kilos avant le deacutebut de lrsquoeacuteteacute Lrsquoeacuteteacute arrive comment perdre quelques kilos avant drsquoenfiler son maillot de bain Pour perdre du poids il

faut adopter une alimentation eacutequilibreacutee et surtout bouger pour se deacutepenser En effet lrsquoabondance

drsquoaliments trop riches en graisse ou en sucre des repas irreacuteguliers et peu varieacutes le grignotage le

manque drsquoactiviteacute physique conduisent ineacutevitablement agrave lrsquoexcegraves notre alimentation doit donc fournir un

apport calorique proportionnel agrave notre deacutepense drsquoeacutenergie

Mais quelles sont les regravegles drsquoune alimentation eacutequilibreacutee

Prendre un bon petit deacutejeuner afin drsquoeacuteviter le grignotage dans la matineacutee-

Augmenter la consommation de sucres lents (pain pacirctes riz pomme de terre et leacutegumineuseshellip)

Limiter la consommation de graisse surtout saleacutee (charcuterie viennoiseriehellip)Consommer viande

poissonœuf et produits de la mer (en favorisant la viande maigre et le poisson)

Variez vos sources de proteacuteines (animales et veacutegeacutetales)

Manger cinq fruits et leacutegumes par jour

Limiter la consommation de pacirctisserie de sucre et de boissons sucreacutees

Limiter la consommation de boisson alcooliseacutee - Bien srsquohydrater tout au long de la

journeacutee

Ne pas sauter de repas - Manger doucement

Une alimentation eacutequilibreacutee associeacutee agrave une activiteacute physique reacuteguliegravere est une

source reacuteelle de plaisir et de bien-ecirctre Il sera drsquoautant plus facile drsquoeacutequilibrer vos

deacutepenses eacutenergeacutetiques et vos apports caloriques Lrsquoactiviteacute physique permet une

meilleure gestion du poids mais aussi du stress

Attention aux reacutegimes baseacutes sur des interdictions des restrictions ils sont source

de frustration et sont responsables de lrsquoeffet laquo yoyo raquo sur le poids

Privileacutegier une alimentation eacutequilibreacutee et garder le plaisir de manger manger de tout un peu et un peu

de tout

Lrsquooptimisation des quantiteacutes est baseacutee sur lrsquoeacutecoute du corps lrsquoutilisation des sensations de faim et de

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drsquoidentifier les gens gracircce agrave la biomeacutetrie oculaire Il ne srsquoagit donc pas drsquoune meacutethode empirique ou deacutesuegravete Elle est toujours enseigneacutee dans certaines universiteacutes ou eacutecole de Heillprakticker ou eacutecole de Naturopathie LrsquoIridologie est lrsquooutil par excellence du Naturopathe qui peut ainsi cibler les causes des souffrances drsquoun individu ou ses faiblesses et y remeacutedier par des moyens naturels avant que le mal ne soit devenu trop grave et plus difficile agrave corriger Crsquoest essentiellement une meacutethode drsquoinvestigation preacuteventive qui permet drsquointervenir sur un terrain deacutegradeacute sur le plan fonctionnel ou meacutetabolique Le comportement alimentaire du sujet srsquoy reflegravete aussi de faccedilon eacutetonnante de preacutecision en reacuteveacutelant tous les deacutegacircts lieacutes aux surcharges et aux carences entretenues depuis des anneacutees Ne dit-on pas que lrsquoon creuse sa tombe avec sa fourchette De la mecircme faccedilon il est aussi possible de reacuteduire lrsquoimpact destructeur de notre ali-mentation industrielle et ainsi ajouter de la Vie aux anneacutees et des anneacutees agrave la Vie en mangeant autrement Comment cela fonctionne-t-il Le corps humain est comme un grand ordinateur avec sa tour PC son eacutecran (lrsquoiris de lrsquoœil) et ses fils eacutelectriques (les nerfs) transmetteurs de lrsquoinformation subtile sur lrsquoeacutecran oculaire ougrave srsquoimpriment et se meacutemorisent chaque stimuli qui se reacutepegravete ou tout deacuteficit entre-tenu pendant des anneacutees Lrsquoeacutelectronique crsquoest lrsquoinflux reacuteflexe qui suit une trajectoire qui va de lrsquoor-gane agrave lrsquoœil Non seulement lrsquoIris imprime les deacutegacircts physiologiques ou anatomiques survenus preacutesentement dans votre corps mais un Iridologue expeacuterimenteacute peut mecircme deacuteceler des changements tregraves anciens inscrits agrave lrsquooccasion drsquoun traumatisme drsquoun accident ou drsquoune maladie qui a laisseacute son empreinte depuis le passeacute avec quelquefois des seacutequelles qui peuvent expliquer des douleurs reacutecurrentes Lrsquoheacuteritage physiologique et le potentiel de naissance y sont aussi inscrits Lrsquoeacutetat du systegraveme nerveux et du systegraveme immunitaire y sont clairement repreacutesenteacutes ainsi que la capaciteacute agrave se proteacuteger du stress et de la maladie Crsquoest ce qui fait dire que nous ne sommes pas eacutegaux face agrave la maladie Lrsquoexamen preacutecis de lrsquoIris de lrsquoœil par un praticien Iridologue formeacute et expeacuterimenteacute vous renseigne exactement de lrsquoeacutetat de votre santeacute des maladies en cours de deacuteveloppement ou des alteacuterations de certains organes fonctionnels ou anatomiques Cela permet aussi de preacutevenir certaines eacutevolu-tions deacutefavorables et de vous renseigner sur les possibiliteacutes naturelles agrave mettre en œuvre pour vous soigner ou vous soulager et favoriser le retour agrave la santeacute naturelle LrsquoIridologie est un examen peu coucircteux fiable non invasif rapide et efficace qui a une valeur pronostique aussi bien que diagnostique Elle peut mecircme orienter lrsquoexamen clinique drsquoun meacutedecin en eacutevitant les tacirctonnements meacutedicaux qui sont quelquefois une perte de temps et drsquoargent Cha-cun devrait faire pratiquer cet examen au-moins une fois dans sa vie et si possible tous les 6 mois ou 1 an dans le cadre drsquoun suivi theacuterapeutique destineacute agrave ameacuteliorer son potentiel vital Beaucoup de problegravemes de santeacute pourraient ainsi ecirctre eacuteviteacutes et certains symptocircmes disparaicirctre gracircce agrave un comportement preacuteventif Reacuteagir avant que des symptocircmes invalidants ne prennent le dessus per-met drsquoeacutechapper agrave une eacutevolution morbide quelquefois 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Le Jeucircne

Longtemps utiliseacute agrave des fins theacuterapeutiques le jeucircne a eacuteteacute un peu oublieacute avec larriveacutee de

la meacutedecine moderne Il est drsquoailleurs encore souvent ignoreacute en France Tregraves populaire en Alle-

magne en Russie dans les pays scandinaves il y est souvent utiliseacute comme theacuterapie et mecircme

parfois rembourseacute

La faculteacute et la faciliteacute qursquoa lrsquohomme de jeucircner ont eacuteteacute modeleacutees par son eacutevolution agrave travers les

acircges En effet si lrsquohomme nrsquoavait pas pu survivre agrave de longues peacuteriodes sans nourriture il nrsquoaurait

pas pu subsister et encore moins se deacutevelopper Cela ne fait que tregraves peu de temps que lrsquohomme

mange 3 repas par jour Ce que nous pensons ecirctre aujourdrsquohui la regravegle nrsquoest finalement qursquoune

exception agrave laquelle nos organismes ne sont pas encore adapteacutes

De nos jours il y a plus de malades lieacutees agrave lrsquoexcegraves de nourriture que le contraire

Le jeucircne crsquoest la privation de maniegravere volontaire de nourriture pendant un certain temps (au moins

16 heures) et cet effort est deacuterisoire face agrave tous les beacuteneacutefices qursquoil peut apporter sans aucun effet

secondaire Il peut ecirctre reacutealiseacute plutocirct agrave viseacutee deacutetoxifiante revita-

lisante preacuteventive ou encore theacuterapeutique

laquo Le jeucircne theacuterapeutique est le moyen le plus puissant pour

mobiliser les forces auto-gueacuterissantes de lecirctre humain aussi

bien sur le plan physique que sur le plan eacutemotionnel raquo disait le

Dr H Fahrner meacutedecin-chef durant 30 ans de la clinique Bu-

chinger (centre de soins speacutecialiseacute dans le jeucircne depuis 1953)

Les meacutecanismes adaptatifs mobiliseacutes pendant le jeucircne vont

permettre une deacutetoxification de lorganisme et parfois de gueacuterir

des pathologies chroniques reacutesistantes aux traitements clas-

siques

Les reacutesultats les plus inteacuteressants sur lhomme ont eacuteteacute consta-

teacutes sur larthrite rhumatismale lhypertension le diabegravete et lobeacute-

siteacute certaines maladies dermatologiques lanxieacuteteacute et le burn-

out

Le jeucircne ne peut se concevoir sans comprendre et aborder le

pheacutenomegravene quest lrsquoautophagie (encore appeleacute autolyse) Lors-

que nos cellules sont priveacutees de nourriture elles vont enclen-

cher une suite de pheacutenomegravenes venant dune meacutemoire atavique

vieille de plus de 3 milliards danneacutees Elles vont recycler des structures cellulaires endommageacutees

en moleacutecules utilisables pour leur meacutetabolisme Elles vont geacuteneacuterer de lrsquoeacutenergie via leurs deacute-

chets En eacuteliminant et recyclant les deacutechets preacutesents agrave lrsquointeacuterieur de la cellule lrsquoautophagie

permet agrave la cellule drsquoecirctre en bonne santeacute

En se nourrissant de lui-mecircme le corps va proceacuteder agrave un veacuteritable deacutecrassage et recyclage et va

se reacutegeacuteneacuterer en eacuteliminant ses structures useacutees

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Conseils pour perdre quelques kilos avant le deacutebut de lrsquoeacuteteacute Lrsquoeacuteteacute arrive comment perdre quelques kilos avant drsquoenfiler son maillot de bain Pour perdre du poids il

faut adopter une alimentation eacutequilibreacutee et surtout bouger pour se deacutepenser En effet lrsquoabondance

drsquoaliments trop riches en graisse ou en sucre des repas irreacuteguliers et peu varieacutes le grignotage le

manque drsquoactiviteacute physique conduisent ineacutevitablement agrave lrsquoexcegraves notre alimentation doit donc fournir un

apport calorique proportionnel agrave notre deacutepense drsquoeacutenergie

Mais quelles sont les regravegles drsquoune alimentation eacutequilibreacutee

Prendre un bon petit deacutejeuner afin drsquoeacuteviter le grignotage dans la matineacutee-

Augmenter la consommation de sucres lents (pain pacirctes riz pomme de terre et leacutegumineuseshellip)

Limiter la consommation de graisse surtout saleacutee (charcuterie viennoiseriehellip)Consommer viande

poissonœuf et produits de la mer (en favorisant la viande maigre et le poisson)

Variez vos sources de proteacuteines (animales et veacutegeacutetales)

Manger cinq fruits et leacutegumes par jour

Limiter la consommation de pacirctisserie de sucre et de boissons sucreacutees

Limiter la consommation de boisson alcooliseacutee - Bien srsquohydrater tout au long de la

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drsquoidentifier les gens gracircce agrave la biomeacutetrie oculaire Il ne srsquoagit donc pas drsquoune meacutethode empirique ou deacutesuegravete Elle est toujours enseigneacutee dans certaines universiteacutes ou eacutecole de Heillprakticker ou eacutecole de Naturopathie LrsquoIridologie est lrsquooutil par excellence du Naturopathe qui peut ainsi cibler les causes des souffrances drsquoun individu ou ses faiblesses et y remeacutedier par des moyens naturels avant que le mal ne soit devenu trop grave et plus difficile agrave corriger Crsquoest essentiellement une meacutethode drsquoinvestigation preacuteventive qui permet drsquointervenir sur un terrain deacutegradeacute sur le plan fonctionnel ou meacutetabolique Le comportement alimentaire du sujet srsquoy reflegravete aussi de faccedilon eacutetonnante de preacutecision en reacuteveacutelant tous les deacutegacircts lieacutes aux surcharges et aux carences entretenues depuis des anneacutees Ne dit-on pas que lrsquoon creuse sa tombe avec sa fourchette De la mecircme faccedilon il est aussi possible de reacuteduire lrsquoimpact destructeur de notre ali-mentation industrielle et ainsi ajouter de la Vie aux anneacutees et des anneacutees agrave la Vie en mangeant autrement Comment cela fonctionne-t-il Le corps humain est comme un grand ordinateur avec sa tour PC son eacutecran (lrsquoiris de lrsquoœil) et ses fils eacutelectriques (les nerfs) transmetteurs de lrsquoinformation subtile sur lrsquoeacutecran oculaire ougrave srsquoimpriment et se meacutemorisent chaque stimuli qui se reacutepegravete ou tout deacuteficit entre-tenu pendant des anneacutees Lrsquoeacutelectronique crsquoest lrsquoinflux reacuteflexe qui suit une trajectoire qui va de lrsquoor-gane agrave lrsquoœil Non seulement lrsquoIris imprime les deacutegacircts physiologiques ou anatomiques survenus preacutesentement dans votre corps mais un Iridologue expeacuterimenteacute peut mecircme deacuteceler des changements tregraves anciens inscrits agrave lrsquooccasion drsquoun traumatisme drsquoun accident ou drsquoune maladie qui a laisseacute son empreinte depuis le passeacute avec quelquefois des seacutequelles qui peuvent expliquer des douleurs reacutecurrentes Lrsquoheacuteritage physiologique et le potentiel de naissance y sont aussi inscrits Lrsquoeacutetat du systegraveme nerveux et du systegraveme immunitaire y sont clairement repreacutesenteacutes ainsi que la capaciteacute agrave se proteacuteger du stress et de la maladie Crsquoest ce qui fait dire que nous ne sommes pas eacutegaux face agrave la maladie Lrsquoexamen preacutecis de lrsquoIris de lrsquoœil par un praticien Iridologue formeacute et expeacuterimenteacute vous renseigne exactement de lrsquoeacutetat de votre santeacute des maladies en cours de deacuteveloppement ou des alteacuterations de certains organes fonctionnels ou anatomiques Cela permet aussi de preacutevenir certaines eacutevolu-tions deacutefavorables et de vous renseigner sur les possibiliteacutes naturelles agrave mettre en œuvre pour vous soigner ou vous soulager et favoriser le retour agrave la santeacute naturelle LrsquoIridologie est un examen peu coucircteux fiable non invasif rapide et efficace qui a une valeur pronostique aussi bien que diagnostique Elle peut mecircme orienter lrsquoexamen clinique drsquoun meacutedecin en eacutevitant les tacirctonnements meacutedicaux qui sont quelquefois une perte de temps et drsquoargent Cha-cun devrait faire pratiquer cet examen au-moins une fois dans sa vie et si possible tous les 6 mois ou 1 an dans le cadre drsquoun suivi theacuterapeutique destineacute agrave ameacuteliorer son potentiel vital Beaucoup de problegravemes de santeacute pourraient ainsi ecirctre eacuteviteacutes et certains symptocircmes disparaicirctre gracircce agrave un comportement preacuteventif Reacuteagir avant que des symptocircmes invalidants ne prennent le dessus per-met drsquoeacutechapper agrave une eacutevolution morbide quelquefois 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Le Jeucircne

Longtemps utiliseacute agrave des fins theacuterapeutiques le jeucircne a eacuteteacute un peu oublieacute avec larriveacutee de

la meacutedecine moderne Il est drsquoailleurs encore souvent ignoreacute en France Tregraves populaire en Alle-

magne en Russie dans les pays scandinaves il y est souvent utiliseacute comme theacuterapie et mecircme

parfois rembourseacute

La faculteacute et la faciliteacute qursquoa lrsquohomme de jeucircner ont eacuteteacute modeleacutees par son eacutevolution agrave travers les

acircges En effet si lrsquohomme nrsquoavait pas pu survivre agrave de longues peacuteriodes sans nourriture il nrsquoaurait

pas pu subsister et encore moins se deacutevelopper Cela ne fait que tregraves peu de temps que lrsquohomme

mange 3 repas par jour Ce que nous pensons ecirctre aujourdrsquohui la regravegle nrsquoest finalement qursquoune

exception agrave laquelle nos organismes ne sont pas encore adapteacutes

De nos jours il y a plus de malades lieacutees agrave lrsquoexcegraves de nourriture que le contraire

Le jeucircne crsquoest la privation de maniegravere volontaire de nourriture pendant un certain temps (au moins

16 heures) et cet effort est deacuterisoire face agrave tous les beacuteneacutefices qursquoil peut apporter sans aucun effet

secondaire Il peut ecirctre reacutealiseacute plutocirct agrave viseacutee deacutetoxifiante revita-

lisante preacuteventive ou encore theacuterapeutique

laquo Le jeucircne theacuterapeutique est le moyen le plus puissant pour

mobiliser les forces auto-gueacuterissantes de lecirctre humain aussi

bien sur le plan physique que sur le plan eacutemotionnel raquo disait le

Dr H Fahrner meacutedecin-chef durant 30 ans de la clinique Bu-

chinger (centre de soins speacutecialiseacute dans le jeucircne depuis 1953)

Les meacutecanismes adaptatifs mobiliseacutes pendant le jeucircne vont

permettre une deacutetoxification de lorganisme et parfois de gueacuterir

des pathologies chroniques reacutesistantes aux traitements clas-

siques

Les reacutesultats les plus inteacuteressants sur lhomme ont eacuteteacute consta-

teacutes sur larthrite rhumatismale lhypertension le diabegravete et lobeacute-

siteacute certaines maladies dermatologiques lanxieacuteteacute et le burn-

out

Le jeucircne ne peut se concevoir sans comprendre et aborder le

pheacutenomegravene quest lrsquoautophagie (encore appeleacute autolyse) Lors-

que nos cellules sont priveacutees de nourriture elles vont enclen-

cher une suite de pheacutenomegravenes venant dune meacutemoire atavique

vieille de plus de 3 milliards danneacutees Elles vont recycler des structures cellulaires endommageacutees

en moleacutecules utilisables pour leur meacutetabolisme Elles vont geacuteneacuterer de lrsquoeacutenergie via leurs deacute-

chets En eacuteliminant et recyclant les deacutechets preacutesents agrave lrsquointeacuterieur de la cellule lrsquoautophagie

permet agrave la cellule drsquoecirctre en bonne santeacute

En se nourrissant de lui-mecircme le corps va proceacuteder agrave un veacuteritable deacutecrassage et recyclage et va

se reacutegeacuteneacuterer en eacuteliminant ses structures useacutees

Ainsi le jeucircne est un laquo outil raquo simple efficace et gratuit pour prendre ou reprendre votre

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35

Conseils pour perdre quelques kilos avant le deacutebut de lrsquoeacuteteacute Lrsquoeacuteteacute arrive comment perdre quelques kilos avant drsquoenfiler son maillot de bain Pour perdre du poids il

faut adopter une alimentation eacutequilibreacutee et surtout bouger pour se deacutepenser En effet lrsquoabondance

drsquoaliments trop riches en graisse ou en sucre des repas irreacuteguliers et peu varieacutes le grignotage le

manque drsquoactiviteacute physique conduisent ineacutevitablement agrave lrsquoexcegraves notre alimentation doit donc fournir un

apport calorique proportionnel agrave notre deacutepense drsquoeacutenergie

Mais quelles sont les regravegles drsquoune alimentation eacutequilibreacutee

Prendre un bon petit deacutejeuner afin drsquoeacuteviter le grignotage dans la matineacutee-

Augmenter la consommation de sucres lents (pain pacirctes riz pomme de terre et leacutegumineuseshellip)

Limiter la consommation de graisse surtout saleacutee (charcuterie viennoiseriehellip)Consommer viande

poissonœuf et produits de la mer (en favorisant la viande maigre et le poisson)

Variez vos sources de proteacuteines (animales et veacutegeacutetales)

Manger cinq fruits et leacutegumes par jour

Limiter la consommation de pacirctisserie de sucre et de boissons sucreacutees

Limiter la consommation de boisson alcooliseacutee - Bien srsquohydrater tout au long de la

journeacutee

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drsquoidentifier les gens gracircce agrave la biomeacutetrie oculaire Il ne srsquoagit donc pas drsquoune meacutethode empirique ou deacutesuegravete Elle est toujours enseigneacutee dans certaines universiteacutes ou eacutecole de Heillprakticker ou eacutecole de Naturopathie LrsquoIridologie est lrsquooutil par excellence du Naturopathe qui peut ainsi cibler les causes des souffrances drsquoun individu ou ses faiblesses et y remeacutedier par des moyens naturels avant que le mal ne soit devenu trop grave et plus difficile agrave corriger Crsquoest essentiellement une meacutethode drsquoinvestigation preacuteventive qui permet drsquointervenir sur un terrain deacutegradeacute sur le plan fonctionnel ou meacutetabolique Le comportement alimentaire du sujet srsquoy reflegravete aussi de faccedilon eacutetonnante de preacutecision en reacuteveacutelant tous les deacutegacircts lieacutes aux surcharges et aux carences entretenues depuis des anneacutees Ne dit-on pas que lrsquoon creuse sa tombe avec sa fourchette De la mecircme faccedilon il est aussi possible de reacuteduire lrsquoimpact destructeur de notre ali-mentation industrielle et ainsi ajouter de la Vie aux anneacutees et des anneacutees agrave la Vie en mangeant autrement Comment cela fonctionne-t-il Le corps humain est comme un grand ordinateur avec sa tour PC son eacutecran (lrsquoiris de lrsquoœil) et ses fils eacutelectriques (les nerfs) transmetteurs de lrsquoinformation subtile sur lrsquoeacutecran oculaire ougrave srsquoimpriment et se meacutemorisent chaque stimuli qui se reacutepegravete ou tout deacuteficit entre-tenu pendant des anneacutees Lrsquoeacutelectronique crsquoest lrsquoinflux reacuteflexe qui suit une trajectoire qui va de lrsquoor-gane agrave lrsquoœil Non seulement lrsquoIris imprime les deacutegacircts physiologiques ou anatomiques survenus preacutesentement dans votre corps mais un Iridologue expeacuterimenteacute peut mecircme deacuteceler des changements tregraves anciens inscrits agrave lrsquooccasion drsquoun traumatisme drsquoun accident ou drsquoune maladie qui a laisseacute son empreinte depuis le passeacute avec quelquefois des seacutequelles qui peuvent expliquer des douleurs reacutecurrentes Lrsquoheacuteritage physiologique et le potentiel de naissance y sont aussi inscrits Lrsquoeacutetat du systegraveme nerveux et du systegraveme immunitaire y sont clairement repreacutesenteacutes ainsi que la capaciteacute agrave se proteacuteger du stress et de la maladie Crsquoest ce qui fait dire que nous ne sommes pas eacutegaux face agrave la maladie Lrsquoexamen preacutecis de lrsquoIris de lrsquoœil par un praticien Iridologue formeacute et expeacuterimenteacute vous renseigne exactement de lrsquoeacutetat de votre santeacute des maladies en cours de deacuteveloppement ou des alteacuterations de certains organes fonctionnels ou anatomiques Cela permet aussi de preacutevenir certaines eacutevolu-tions deacutefavorables et de vous renseigner sur les possibiliteacutes naturelles agrave mettre en œuvre pour vous soigner ou vous soulager et favoriser le retour agrave la santeacute naturelle LrsquoIridologie est un examen peu coucircteux fiable non invasif rapide et efficace qui a une valeur pronostique aussi bien que diagnostique Elle peut mecircme orienter lrsquoexamen clinique drsquoun meacutedecin en eacutevitant les tacirctonnements meacutedicaux qui sont quelquefois une perte de temps et drsquoargent Cha-cun devrait faire pratiquer cet examen au-moins une fois dans sa vie et si possible tous les 6 mois ou 1 an dans le cadre drsquoun suivi theacuterapeutique destineacute agrave ameacuteliorer son potentiel vital Beaucoup de problegravemes de santeacute pourraient ainsi ecirctre eacuteviteacutes et certains symptocircmes disparaicirctre gracircce agrave un comportement preacuteventif Reacuteagir avant que des symptocircmes invalidants ne prennent le dessus per-met drsquoeacutechapper agrave une eacutevolution morbide quelquefois 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Le Jeucircne

Longtemps utiliseacute agrave des fins theacuterapeutiques le jeucircne a eacuteteacute un peu oublieacute avec larriveacutee de

la meacutedecine moderne Il est drsquoailleurs encore souvent ignoreacute en France Tregraves populaire en Alle-

magne en Russie dans les pays scandinaves il y est souvent utiliseacute comme theacuterapie et mecircme

parfois rembourseacute

La faculteacute et la faciliteacute qursquoa lrsquohomme de jeucircner ont eacuteteacute modeleacutees par son eacutevolution agrave travers les

acircges En effet si lrsquohomme nrsquoavait pas pu survivre agrave de longues peacuteriodes sans nourriture il nrsquoaurait

pas pu subsister et encore moins se deacutevelopper Cela ne fait que tregraves peu de temps que lrsquohomme

mange 3 repas par jour Ce que nous pensons ecirctre aujourdrsquohui la regravegle nrsquoest finalement qursquoune

exception agrave laquelle nos organismes ne sont pas encore adapteacutes

De nos jours il y a plus de malades lieacutees agrave lrsquoexcegraves de nourriture que le contraire

Le jeucircne crsquoest la privation de maniegravere volontaire de nourriture pendant un certain temps (au moins

16 heures) et cet effort est deacuterisoire face agrave tous les beacuteneacutefices qursquoil peut apporter sans aucun effet

secondaire Il peut ecirctre reacutealiseacute plutocirct agrave viseacutee deacutetoxifiante revita-

lisante preacuteventive ou encore theacuterapeutique

laquo Le jeucircne theacuterapeutique est le moyen le plus puissant pour

mobiliser les forces auto-gueacuterissantes de lecirctre humain aussi

bien sur le plan physique que sur le plan eacutemotionnel raquo disait le

Dr H Fahrner meacutedecin-chef durant 30 ans de la clinique Bu-

chinger (centre de soins speacutecialiseacute dans le jeucircne depuis 1953)

Les meacutecanismes adaptatifs mobiliseacutes pendant le jeucircne vont

permettre une deacutetoxification de lorganisme et parfois de gueacuterir

des pathologies chroniques reacutesistantes aux traitements clas-

siques

Les reacutesultats les plus inteacuteressants sur lhomme ont eacuteteacute consta-

teacutes sur larthrite rhumatismale lhypertension le diabegravete et lobeacute-

siteacute certaines maladies dermatologiques lanxieacuteteacute et le burn-

out

Le jeucircne ne peut se concevoir sans comprendre et aborder le

pheacutenomegravene quest lrsquoautophagie (encore appeleacute autolyse) Lors-

que nos cellules sont priveacutees de nourriture elles vont enclen-

cher une suite de pheacutenomegravenes venant dune meacutemoire atavique

vieille de plus de 3 milliards danneacutees Elles vont recycler des structures cellulaires endommageacutees

en moleacutecules utilisables pour leur meacutetabolisme Elles vont geacuteneacuterer de lrsquoeacutenergie via leurs deacute-

chets En eacuteliminant et recyclant les deacutechets preacutesents agrave lrsquointeacuterieur de la cellule lrsquoautophagie

permet agrave la cellule drsquoecirctre en bonne santeacute

En se nourrissant de lui-mecircme le corps va proceacuteder agrave un veacuteritable deacutecrassage et recyclage et va

se reacutegeacuteneacuterer en eacuteliminant ses structures useacutees

Ainsi le jeucircne est un laquo outil raquo simple efficace et gratuit pour prendre ou reprendre votre

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drsquoidentifier les gens gracircce agrave la biomeacutetrie oculaire Il ne srsquoagit donc pas drsquoune meacutethode empirique ou deacutesuegravete Elle est toujours enseigneacutee dans certaines universiteacutes ou eacutecole de Heillprakticker ou eacutecole de Naturopathie LrsquoIridologie est lrsquooutil par excellence du Naturopathe qui peut ainsi cibler les causes des souffrances drsquoun individu ou ses faiblesses et y remeacutedier par des moyens naturels avant que le mal ne soit devenu trop grave et plus difficile agrave corriger Crsquoest essentiellement une meacutethode drsquoinvestigation preacuteventive qui permet drsquointervenir sur un terrain deacutegradeacute sur le plan fonctionnel ou meacutetabolique Le comportement alimentaire du sujet srsquoy reflegravete aussi de faccedilon eacutetonnante de preacutecision en reacuteveacutelant tous les deacutegacircts lieacutes aux surcharges et aux carences entretenues depuis des anneacutees Ne dit-on pas que lrsquoon creuse sa tombe avec sa fourchette De la mecircme faccedilon il est aussi possible de reacuteduire lrsquoimpact destructeur de notre ali-mentation industrielle et ainsi ajouter de la Vie aux anneacutees et des anneacutees agrave la Vie en mangeant autrement Comment cela fonctionne-t-il Le corps humain est comme un grand ordinateur avec sa tour PC son eacutecran (lrsquoiris de lrsquoœil) et ses fils eacutelectriques (les nerfs) transmetteurs de lrsquoinformation subtile sur lrsquoeacutecran oculaire ougrave srsquoimpriment et se meacutemorisent chaque stimuli qui se reacutepegravete ou tout deacuteficit entre-tenu pendant des anneacutees Lrsquoeacutelectronique crsquoest lrsquoinflux reacuteflexe qui suit une trajectoire qui va de lrsquoor-gane agrave lrsquoœil Non seulement lrsquoIris imprime les deacutegacircts physiologiques ou anatomiques survenus preacutesentement dans votre corps mais un Iridologue expeacuterimenteacute peut mecircme deacuteceler des changements tregraves anciens inscrits agrave lrsquooccasion drsquoun traumatisme drsquoun accident ou drsquoune maladie qui a laisseacute son empreinte depuis le passeacute avec quelquefois des seacutequelles qui peuvent expliquer des douleurs reacutecurrentes Lrsquoheacuteritage physiologique et le potentiel de naissance y sont aussi inscrits Lrsquoeacutetat du systegraveme nerveux et du systegraveme immunitaire y sont clairement repreacutesenteacutes ainsi que la capaciteacute agrave se proteacuteger du stress et de la maladie Crsquoest ce qui fait dire que nous ne sommes pas eacutegaux face agrave la maladie Lrsquoexamen preacutecis de lrsquoIris de lrsquoœil par un praticien Iridologue formeacute et expeacuterimenteacute vous renseigne exactement de lrsquoeacutetat de votre santeacute des maladies en cours de deacuteveloppement ou des alteacuterations de certains organes fonctionnels ou anatomiques Cela permet aussi de preacutevenir certaines eacutevolu-tions deacutefavorables et de vous renseigner sur les possibiliteacutes naturelles agrave mettre en œuvre pour vous soigner ou vous soulager et favoriser le retour agrave la santeacute naturelle LrsquoIridologie est un examen peu coucircteux fiable non invasif rapide et efficace qui a une valeur pronostique aussi bien que diagnostique Elle peut mecircme orienter lrsquoexamen clinique drsquoun meacutedecin en eacutevitant les tacirctonnements meacutedicaux qui sont quelquefois une perte de temps et drsquoargent Cha-cun devrait faire pratiquer cet examen au-moins une fois dans sa vie et si possible tous les 6 mois ou 1 an dans le cadre drsquoun suivi theacuterapeutique destineacute agrave ameacuteliorer son potentiel vital Beaucoup de problegravemes de santeacute pourraient ainsi ecirctre eacuteviteacutes et certains symptocircmes disparaicirctre gracircce agrave un comportement preacuteventif Reacuteagir avant que des symptocircmes invalidants ne prennent le dessus per-met drsquoeacutechapper agrave une eacutevolution morbide quelquefois irreacuteversible Ajoutez de la Vie aux Anneacutees et des Anneacutees agrave la Vie une vie confortable et non souffrante Francine Perfetti Naturopathe-Iridologue DN 03 89 36 02 04

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Le Jeucircne

Longtemps utiliseacute agrave des fins theacuterapeutiques le jeucircne a eacuteteacute un peu oublieacute avec larriveacutee de

la meacutedecine moderne Il est drsquoailleurs encore souvent ignoreacute en France Tregraves populaire en Alle-

magne en Russie dans les pays scandinaves il y est souvent utiliseacute comme theacuterapie et mecircme

parfois rembourseacute

La faculteacute et la faciliteacute qursquoa lrsquohomme de jeucircner ont eacuteteacute modeleacutees par son eacutevolution agrave travers les

acircges En effet si lrsquohomme nrsquoavait pas pu survivre agrave de longues peacuteriodes sans nourriture il nrsquoaurait

pas pu subsister et encore moins se deacutevelopper Cela ne fait que tregraves peu de temps que lrsquohomme

mange 3 repas par jour Ce que nous pensons ecirctre aujourdrsquohui la regravegle nrsquoest finalement qursquoune

exception agrave laquelle nos organismes ne sont pas encore adapteacutes

De nos jours il y a plus de malades lieacutees agrave lrsquoexcegraves de nourriture que le contraire

Le jeucircne crsquoest la privation de maniegravere volontaire de nourriture pendant un certain temps (au moins

16 heures) et cet effort est deacuterisoire face agrave tous les beacuteneacutefices qursquoil peut apporter sans aucun effet

secondaire Il peut ecirctre reacutealiseacute plutocirct agrave viseacutee deacutetoxifiante revita-

lisante preacuteventive ou encore theacuterapeutique

laquo Le jeucircne theacuterapeutique est le moyen le plus puissant pour

mobiliser les forces auto-gueacuterissantes de lecirctre humain aussi

bien sur le plan physique que sur le plan eacutemotionnel raquo disait le

Dr H Fahrner meacutedecin-chef durant 30 ans de la clinique Bu-

chinger (centre de soins speacutecialiseacute dans le jeucircne depuis 1953)

Les meacutecanismes adaptatifs mobiliseacutes pendant le jeucircne vont

permettre une deacutetoxification de lorganisme et parfois de gueacuterir

des pathologies chroniques reacutesistantes aux traitements clas-

siques

Les reacutesultats les plus inteacuteressants sur lhomme ont eacuteteacute consta-

teacutes sur larthrite rhumatismale lhypertension le diabegravete et lobeacute-

siteacute certaines maladies dermatologiques lanxieacuteteacute et le burn-

out

Le jeucircne ne peut se concevoir sans comprendre et aborder le

pheacutenomegravene quest lrsquoautophagie (encore appeleacute autolyse) Lors-

que nos cellules sont priveacutees de nourriture elles vont enclen-

cher une suite de pheacutenomegravenes venant dune meacutemoire atavique

vieille de plus de 3 milliards danneacutees Elles vont recycler des structures cellulaires endommageacutees

en moleacutecules utilisables pour leur meacutetabolisme Elles vont geacuteneacuterer de lrsquoeacutenergie via leurs deacute-

chets En eacuteliminant et recyclant les deacutechets preacutesents agrave lrsquointeacuterieur de la cellule lrsquoautophagie

permet agrave la cellule drsquoecirctre en bonne santeacute

En se nourrissant de lui-mecircme le corps va proceacuteder agrave un veacuteritable deacutecrassage et recyclage et va

se reacutegeacuteneacuterer en eacuteliminant ses structures useacutees

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gnons Jrsquoignorais encore au cours de ma vie de Naturopathe ce que la nature avait mis agrave disposition de

lrsquoecirctre humain Je ne mesurais pas encore la porteacutee de cette meacutedecine de la nature Ce reacutecit a pour but

de vous faire partager mes deacutecouvertes et ma fascination de tant de gueacuterisons dans le corps de milliers

de patients Jlsquoespegravere agrave travers ces eacutecrits vous transmettre ma fascination et mon Amour de ce monde

oublieacute de notre megravere la Terre et vous faire connaicirctre les diffeacuterents vertus de chacun des champignons

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tombe avec sa fourchette De la mecircme faccedilon il est aussi possible de reacuteduire lrsquoimpact destructeur de notre ali-mentation industrielle et ainsi ajouter de la Vie aux anneacutees et des anneacutees agrave la Vie en mangeant autrement Comment cela fonctionne-t-il Le corps humain est comme un grand ordinateur avec sa tour PC son eacutecran (lrsquoiris de lrsquoœil) et ses fils eacutelectriques (les nerfs) transmetteurs de lrsquoinformation subtile sur lrsquoeacutecran oculaire ougrave srsquoimpriment et se meacutemorisent chaque stimuli qui se reacutepegravete ou tout deacuteficit entre-tenu pendant des anneacutees Lrsquoeacutelectronique crsquoest lrsquoinflux reacuteflexe qui suit une trajectoire qui va de lrsquoor-gane agrave lrsquoœil Non seulement lrsquoIris imprime les deacutegacircts physiologiques ou anatomiques survenus preacutesentement dans votre corps mais un Iridologue expeacuterimenteacute peut mecircme deacuteceler des changements tregraves anciens inscrits agrave lrsquooccasion drsquoun traumatisme drsquoun accident ou drsquoune maladie qui a laisseacute son empreinte depuis le passeacute avec quelquefois des seacutequelles qui peuvent expliquer des douleurs reacutecurrentes Lrsquoheacuteritage physiologique et le potentiel de naissance y sont aussi inscrits Lrsquoeacutetat du systegraveme nerveux et du systegraveme immunitaire y sont clairement repreacutesenteacutes ainsi que la capaciteacute agrave se proteacuteger du stress et de la maladie Crsquoest ce qui fait dire que nous ne sommes pas eacutegaux face agrave la maladie Lrsquoexamen preacutecis de lrsquoIris de lrsquoœil par un praticien Iridologue formeacute et expeacuterimenteacute vous renseigne exactement de lrsquoeacutetat de votre santeacute des maladies en cours de deacuteveloppement ou des alteacuterations de certains organes fonctionnels ou anatomiques Cela permet aussi de preacutevenir certaines eacutevolu-tions deacutefavorables et de vous renseigner sur les possibiliteacutes naturelles agrave mettre en œuvre pour vous soigner ou vous soulager et favoriser le retour agrave la santeacute naturelle LrsquoIridologie est un examen peu coucircteux fiable non invasif rapide et efficace qui a une valeur pronostique aussi bien que diagnostique Elle peut mecircme orienter lrsquoexamen clinique drsquoun meacutedecin en eacutevitant les tacirctonnements meacutedicaux qui sont quelquefois une perte de temps et drsquoargent Cha-cun devrait faire pratiquer cet examen au-moins une fois dans sa vie et si possible tous les 6 mois ou 1 an dans le cadre drsquoun suivi theacuterapeutique destineacute agrave ameacuteliorer son potentiel vital Beaucoup de problegravemes de santeacute pourraient ainsi ecirctre eacuteviteacutes et certains symptocircmes disparaicirctre gracircce agrave un comportement preacuteventif Reacuteagir avant que des symptocircmes invalidants ne prennent le dessus per-met drsquoeacutechapper agrave une eacutevolution morbide quelquefois irreacuteversible Ajoutez de la Vie aux Anneacutees et des Anneacutees agrave la Vie une vie confortable et non souffrante Francine Perfetti Naturopathe-Iridologue DN 03 89 36 02 04

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Le Jeucircne

Longtemps utiliseacute agrave des fins theacuterapeutiques le jeucircne a eacuteteacute un peu oublieacute avec larriveacutee de

la meacutedecine moderne Il est drsquoailleurs encore souvent ignoreacute en France Tregraves populaire en Alle-

magne en Russie dans les pays scandinaves il y est souvent utiliseacute comme theacuterapie et mecircme

parfois rembourseacute

La faculteacute et la faciliteacute qursquoa lrsquohomme de jeucircner ont eacuteteacute modeleacutees par son eacutevolution agrave travers les

acircges En effet si lrsquohomme nrsquoavait pas pu survivre agrave de longues peacuteriodes sans nourriture il nrsquoaurait

pas pu subsister et encore moins se deacutevelopper Cela ne fait que tregraves peu de temps que lrsquohomme

mange 3 repas par jour Ce que nous pensons ecirctre aujourdrsquohui la regravegle nrsquoest finalement qursquoune

exception agrave laquelle nos organismes ne sont pas encore adapteacutes

De nos jours il y a plus de malades lieacutees agrave lrsquoexcegraves de nourriture que le contraire

Le jeucircne crsquoest la privation de maniegravere volontaire de nourriture pendant un certain temps (au moins

16 heures) et cet effort est deacuterisoire face agrave tous les beacuteneacutefices qursquoil peut apporter sans aucun effet

secondaire Il peut ecirctre reacutealiseacute plutocirct agrave viseacutee deacutetoxifiante revita-

lisante preacuteventive ou encore theacuterapeutique

laquo Le jeucircne theacuterapeutique est le moyen le plus puissant pour

mobiliser les forces auto-gueacuterissantes de lecirctre humain aussi

bien sur le plan physique que sur le plan eacutemotionnel raquo disait le

Dr H Fahrner meacutedecin-chef durant 30 ans de la clinique Bu-

chinger (centre de soins speacutecialiseacute dans le jeucircne depuis 1953)

Les meacutecanismes adaptatifs mobiliseacutes pendant le jeucircne vont

permettre une deacutetoxification de lorganisme et parfois de gueacuterir

des pathologies chroniques reacutesistantes aux traitements clas-

siques

Les reacutesultats les plus inteacuteressants sur lhomme ont eacuteteacute consta-

teacutes sur larthrite rhumatismale lhypertension le diabegravete et lobeacute-

siteacute certaines maladies dermatologiques lanxieacuteteacute et le burn-

out

Le jeucircne ne peut se concevoir sans comprendre et aborder le

pheacutenomegravene quest lrsquoautophagie (encore appeleacute autolyse) Lors-

que nos cellules sont priveacutees de nourriture elles vont enclen-

cher une suite de pheacutenomegravenes venant dune meacutemoire atavique

vieille de plus de 3 milliards danneacutees Elles vont recycler des structures cellulaires endommageacutees

en moleacutecules utilisables pour leur meacutetabolisme Elles vont geacuteneacuterer de lrsquoeacutenergie via leurs deacute-

chets En eacuteliminant et recyclant les deacutechets preacutesents agrave lrsquointeacuterieur de la cellule lrsquoautophagie

permet agrave la cellule drsquoecirctre en bonne santeacute

En se nourrissant de lui-mecircme le corps va proceacuteder agrave un veacuteritable deacutecrassage et recyclage et va

se reacutegeacuteneacuterer en eacuteliminant ses structures useacutees

Ainsi le jeucircne est un laquo outil raquo simple efficace et gratuit pour prendre ou reprendre votre

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THERAPIE QUANTIQUE

Edith BAECHELEN

La Main Magneacutetiseuse Sur RDV 14 Rue de la Mairie 67970 OERMINGEN 06 87 99 60 57 Magneacutetiseur (soulage les douleurs) Hypnotheacuterapeute gestion phobies stress deacuteprimes Coheacuterence cardiaque Bioreacutesonance systegraveme Nestorreg wwwlamainmagnetiseusecom

Greacutegory

DERIU

14 rue du Sperberbaechel 67140 LA VALLEE (LE HOHWALD)

Machine Biofeedback Quantique EDUCTOR Chromo-theacuterapeute Musico-theacuterapeute

greg_deriuhotmailcom 03 88 08 34 57

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DODDOLI

Assoc Sourcesdevie 21b rue des Ecoles 68 HOCHSTATT 0603134319 sourcesdeviehotmailfr Ecoles de meacutetatheacuterapie expeacuterimentales quantiques coheacuterence cellulaire (ADN) par bioreacutesonance colloiumldes par eacutevaporation plasma Sciences de la conscience modifieacutee et meacutecanisme eacutepigeacuteneacutetique

Catherine GIRARD

Centre de soins laquo A la source raquo 15 rue drsquoErbenheim 68 ASPACH LE HAUT 06 82 92 65 99 Formatrice en santeacute globale ndash Theacuterapie quantique BIOSPECT

Soin par les signatures freacutequentielles wwwpreservation-vitality-healthcom

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28 rue Manulaine 68200 MULHOUSE 06 32 30 32 52 nathheinhotmailfr

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Transformer le stressles angoisses pour laisser apparaicirctre lrsquoeacuteclat rayonnant de lrsquoecirctre

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THERAPIE CORPORELLE

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des 2 points Coaching de Vie ndash wwwsamvahan-andcofr - 06 80 53 70 70

YOGA

Didier DEMOUCHE

Enseignant du Yoga des Vents du Silence les dimanches matin de 8h agrave 9h et mardis soir de 19h agrave 20h au Monastegravere du MONT SAINT ODILE 67 OTTROTT Inscription agrave lrsquoaccueil du monastegravere au

03 88 95 80 53 ou 06 11 31 79 24 Cours particuliers possibles agrave vdomicile ou lieu de travail

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2b rue de lrsquoAbbeacute Kunegel 68630 BENNWIHR YOGA DERVICHE ET NADI YOGA accessibles agrave tous

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2 av Konrad Adenauer 68390 SAUSHEIM Tuina massage et moxibustion Gua-Sha et ventouses dieacuteteacutetique chinoise Shiatsu

Cours et stages de Qi Gong 06 22 03 08 47 wwwdigizen-shiatsufr

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Anja

FRIESINGER

Un concept sans chimie Un espoir pour les pathologies aigues et chroniques

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Les cabanes S en ciel Les gicirctes S en ciel Lrsquoespace S en ciel Heacutebergements insolites animation et organisation de seacuteminaires

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Lrsquoœil Miroir du corps ou une meacutethode drsquoinvestigation non invasive lrsquoIRIDOLOGIE

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Le Jeucircne

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Edith BAECHELEN

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Le Jeucircne

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vieille de plus de 3 milliards danneacutees Elles vont recycler des structures cellulaires endommageacutees

en moleacutecules utilisables pour leur meacutetabolisme Elles vont geacuteneacuterer de lrsquoeacutenergie via leurs deacute-

chets En eacuteliminant et recyclant les deacutechets preacutesents agrave lrsquointeacuterieur de la cellule lrsquoautophagie

permet agrave la cellule drsquoecirctre en bonne santeacute

En se nourrissant de lui-mecircme le corps va proceacuteder agrave un veacuteritable deacutecrassage et recyclage et va

se reacutegeacuteneacuterer en eacuteliminant ses structures useacutees

Ainsi le jeucircne est un laquo outil raquo simple efficace et gratuit pour prendre ou reprendre votre

santeacute en main

Fanfan Herzog Naturellement Jeucircne agrave THANNENKIRCH vous propose chaque mois des

week- ends week ends prolongeacutes et semaines de jeucircne

Week end du 24 au 27 avril du 7 au 10 mai du 19 au 22 juin

Week end prolongeacute du 31 mars au 4 avril du 28 mai au 1er juin du 25 au 29 juin

Semaine du 17 au 23 avril du 15 au 21 mai du 4 au 10 juin

Pour infos fanfanherzoggmailcom wwwjeuner-naturellementfr

06 26 58 05 80 Le Rotzel 68590 THANNENKIRCH

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Page 41: Stages de TANTRA et TANTRA · association graine haguenau, vivre bio vendenheim, la maison vitale dorlisheim, cote nature illkirch– graffenstaden, le marche bio leclerc erstein,

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Les cabanes S en ciel Les gicirctes S en ciel Lrsquoespace S en ciel Heacutebergements insolites animation et organisation de seacuteminaires

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Lrsquoœil Miroir du corps ou une meacutethode drsquoinvestigation non invasive lrsquoIRIDOLOGIE

Gracircce agrave lrsquoexamen deacutetailleacute de lrsquoiris de lrsquoœil vous pouvez connaicirctre le niveau de santeacute de votre or-ganisme et votre capital vital Cela se pratique agrave lrsquoaide drsquoun Iridoscope ou microscope deacutedieacute speacute-cialement agrave cet examen ou drsquoun appareil photographique muni drsquoun zoom de haute preacutecision Lrsquoimage de lrsquoœil ainsi offerte est grossie de 20 fois minimum ce qui permet drsquoeacutetudier lrsquoiris de lrsquoœil secteur par secteur organe par organe Lrsquoiris est la partie coloreacutee agrave la surface de lrsquoœil (bleu brun vert noir hellip) Crsquoest un muscle strieacute sensible agrave toutes les modifications de notre physiologie et qui imprime parfaite-ment les changements survenus dans notre organisme au fil de notre vie Lrsquoœil est une partie exteacuterioriseacutee de notre cerveau Comme vous le savez chaque personne a des yeux diffeacuterents Crsquoest pourquoi il est possible maintenant drsquoidentifier les gens gracircce agrave la biomeacutetrie oculaire Il ne srsquoagit donc pas drsquoune meacutethode empirique ou deacutesuegravete Elle est toujours enseigneacutee dans certaines universiteacutes ou eacutecole de Heillprakticker ou eacutecole de Naturopathie LrsquoIridologie est lrsquooutil par excellence du Naturopathe qui peut ainsi cibler les causes des souffrances drsquoun individu ou ses faiblesses et y remeacutedier par des moyens naturels avant que le mal ne soit devenu trop grave et plus difficile agrave corriger Crsquoest essentiellement une meacutethode drsquoinvestigation preacuteventive qui permet drsquointervenir sur un terrain deacutegradeacute sur le plan fonctionnel ou meacutetabolique Le comportement alimentaire du sujet srsquoy reflegravete aussi de faccedilon eacutetonnante de preacutecision en reacuteveacutelant tous les deacutegacircts lieacutes aux surcharges et aux carences entretenues depuis des anneacutees Ne dit-on pas que lrsquoon creuse sa tombe avec sa fourchette De la mecircme faccedilon il est aussi possible de reacuteduire lrsquoimpact destructeur de notre ali-mentation industrielle et ainsi ajouter de la Vie aux anneacutees et des anneacutees agrave la Vie en mangeant autrement Comment cela fonctionne-t-il Le corps humain est comme un grand ordinateur avec sa tour PC son eacutecran (lrsquoiris de lrsquoœil) et ses fils eacutelectriques (les nerfs) transmetteurs de lrsquoinformation subtile sur lrsquoeacutecran oculaire ougrave srsquoimpriment et se meacutemorisent chaque stimuli qui se reacutepegravete ou tout deacuteficit entre-tenu pendant des anneacutees Lrsquoeacutelectronique crsquoest lrsquoinflux reacuteflexe qui suit une trajectoire qui va de lrsquoor-gane agrave lrsquoœil Non seulement lrsquoIris imprime les deacutegacircts physiologiques ou anatomiques survenus preacutesentement dans votre corps mais un Iridologue expeacuterimenteacute peut mecircme deacuteceler des changements tregraves anciens inscrits agrave lrsquooccasion drsquoun traumatisme drsquoun accident ou drsquoune maladie qui a laisseacute son empreinte depuis le passeacute avec quelquefois des seacutequelles qui peuvent expliquer des douleurs reacutecurrentes Lrsquoheacuteritage physiologique et le potentiel de naissance y sont aussi inscrits Lrsquoeacutetat du systegraveme nerveux et du systegraveme immunitaire y sont clairement repreacutesenteacutes ainsi que la capaciteacute agrave se proteacuteger du stress et de la maladie Crsquoest ce qui fait dire que nous ne sommes pas eacutegaux face agrave la maladie Lrsquoexamen preacutecis de lrsquoIris de lrsquoœil par un praticien Iridologue formeacute et expeacuterimenteacute vous renseigne exactement de lrsquoeacutetat de votre santeacute des maladies en cours de deacuteveloppement ou des alteacuterations de certains organes fonctionnels ou anatomiques Cela permet aussi de preacutevenir certaines eacutevolu-tions deacutefavorables et de vous renseigner sur les possibiliteacutes naturelles agrave mettre en œuvre pour vous soigner ou vous soulager et favoriser le retour agrave la santeacute naturelle LrsquoIridologie est un examen peu coucircteux fiable non invasif rapide et efficace qui a une valeur pronostique aussi bien que diagnostique Elle peut mecircme orienter lrsquoexamen clinique drsquoun meacutedecin en eacutevitant les tacirctonnements meacutedicaux qui sont quelquefois une perte de temps et drsquoargent Cha-cun devrait faire pratiquer cet examen au-moins une fois dans sa vie et si possible tous les 6 mois ou 1 an dans le cadre drsquoun suivi theacuterapeutique destineacute agrave ameacuteliorer son potentiel vital Beaucoup de problegravemes de santeacute pourraient ainsi ecirctre eacuteviteacutes et certains symptocircmes disparaicirctre gracircce agrave un comportement preacuteventif Reacuteagir avant que des symptocircmes invalidants ne prennent le dessus per-met drsquoeacutechapper agrave une eacutevolution morbide quelquefois irreacuteversible Ajoutez de la Vie aux Anneacutees et des Anneacutees agrave la Vie une vie confortable et non souffrante Francine Perfetti Naturopathe-Iridologue DN 03 89 36 02 04

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Le Jeucircne

Longtemps utiliseacute agrave des fins theacuterapeutiques le jeucircne a eacuteteacute un peu oublieacute avec larriveacutee de

la meacutedecine moderne Il est drsquoailleurs encore souvent ignoreacute en France Tregraves populaire en Alle-

magne en Russie dans les pays scandinaves il y est souvent utiliseacute comme theacuterapie et mecircme

parfois rembourseacute

La faculteacute et la faciliteacute qursquoa lrsquohomme de jeucircner ont eacuteteacute modeleacutees par son eacutevolution agrave travers les

acircges En effet si lrsquohomme nrsquoavait pas pu survivre agrave de longues peacuteriodes sans nourriture il nrsquoaurait

pas pu subsister et encore moins se deacutevelopper Cela ne fait que tregraves peu de temps que lrsquohomme

mange 3 repas par jour Ce que nous pensons ecirctre aujourdrsquohui la regravegle nrsquoest finalement qursquoune

exception agrave laquelle nos organismes ne sont pas encore adapteacutes

De nos jours il y a plus de malades lieacutees agrave lrsquoexcegraves de nourriture que le contraire

Le jeucircne crsquoest la privation de maniegravere volontaire de nourriture pendant un certain temps (au moins

16 heures) et cet effort est deacuterisoire face agrave tous les beacuteneacutefices qursquoil peut apporter sans aucun effet

secondaire Il peut ecirctre reacutealiseacute plutocirct agrave viseacutee deacutetoxifiante revita-

lisante preacuteventive ou encore theacuterapeutique

laquo Le jeucircne theacuterapeutique est le moyen le plus puissant pour

mobiliser les forces auto-gueacuterissantes de lecirctre humain aussi

bien sur le plan physique que sur le plan eacutemotionnel raquo disait le

Dr H Fahrner meacutedecin-chef durant 30 ans de la clinique Bu-

chinger (centre de soins speacutecialiseacute dans le jeucircne depuis 1953)

Les meacutecanismes adaptatifs mobiliseacutes pendant le jeucircne vont

permettre une deacutetoxification de lorganisme et parfois de gueacuterir

des pathologies chroniques reacutesistantes aux traitements clas-

siques

Les reacutesultats les plus inteacuteressants sur lhomme ont eacuteteacute consta-

teacutes sur larthrite rhumatismale lhypertension le diabegravete et lobeacute-

siteacute certaines maladies dermatologiques lanxieacuteteacute et le burn-

out

Le jeucircne ne peut se concevoir sans comprendre et aborder le

pheacutenomegravene quest lrsquoautophagie (encore appeleacute autolyse) Lors-

que nos cellules sont priveacutees de nourriture elles vont enclen-

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Le Jeucircne

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Le Jeucircne

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