sommaire théorie niveau 1

Sommaire Théorie Niveau 1Sommaire Théorie Niveau 1

• Les prérogatives et la réglementation• Un peu de physique

• Les accidents

• La courbe de sécurité• La sécurité en plongée

Objectif

Le futurfutur plongeur Niveau 1 devra passer par une période d’apprentissage avec un moniteur.

Il devra savoir s’équiper et se déséquiper, se s’équiper et se déséquiper, se déplacer et s’équilibrerdéplacer et s’équilibrer dans l’eau, assurer sa sa propre sécuritépropre sécurité, communiquer sous l’eaucommuniquer sous l’eau et suivre un moniteur jusqu’à 20 m maximum20 m maximum.

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• Les prérogatives et la réglementationLes prérogatives et la réglementation• Un peu de physique

• Les accidents


Ce que l’on attend de moi

Pour avoir le niveau 1, il faut : Que je m’équipe et me déséquipe seul, Que je sache me mettre à l’eau (sauts), Que je sache me déplacer avec mes palmes, masque et tuba, mais

aussi avec mon scaphandre (gilet+bouteille), Que je sache m’immerger (phoque, canard), Que je maître ma stabilisation, ma ventilation et ma remontée Que je sache vider mon masque ou lâcher mon embout, Que je sois capable d’effectuer une apnée pour donner ou recevoir

de l’air, Que je connaisse les signes usuels, Que je connaisse les éléments théoriques nécessaires à la pratique

de mon activité.

La plongée va avant tout t’aider à bien se connaîtrese connaître et permettre de découvrir des sensations dans les trois dimensions.

• Les prérogatives et la réglementation• Un peu de physique• Les accidents• La courbe de sécurité• La sécurité en plongée

Prérogatives

Avec le Niveau 1, on peux plonger uniquement dans l’espace médian, soit entre 0 et 20 m, si je suis encadré : en exploration, par un plongeur au moins de niveau 4,en exploration, par un plongeur au moins de niveau 4, en enseignement, par un moniteur

Par ailleurs, je ne dois jamais plonger seul, ni remonter quelque chose d’une plongée en scaphandre.


La FFESSM et les papiers

L’ESAG est affiliée à la Fédération Française d’Études et de Sports Sous-Marins (FFESSM).

Pour passer un diplôme fédéral, tel le niveau 1, il faut :- être titulaire d’une licence fédéralelicence fédérale (valable 15 mois, du 1er

octobre au 31 décembre de l’année suivante, incluant une assurance responsabilité civile).

- posséder un certificat médicalcertificat médical de non contre-indication à la pratique de la plongée sous-marine établi depuis moins d’un an,

- d’avoir plus de 14 ans.

Il existe une équivalence internationale des niveaux de plongée fédéraux, délivrée par la Confédération Mondiale des Activités Subaquatiques (CMAS) :

Le niveau 1 correspond au niveau CMAS 1 étoileCMAS 1 étoile.


La FFESSMLa Fédération Française d’Études et de Sports sous-marins est une union

d’associations (les clubs) régie par la loi de 1901.La FFESSM a créé une quinzaine de Comités Régionaux et Interrégionaux

ainsi que des comités Départementaux. Pour faciliter la pratique des disciplines multiples qu’elle gère, elle a créé des commissions qui existent à tous les niveaux de la hiérarchie fédérale.

On peut les classer en trois groupes : Commissions SportivesCommissions Sportives : pêche sous-marine et plongée en apnée,

hockey subaquatique, nage avec palmes, nage en eaux vives, orientation subaquatique, technique (c’est celle qui s’occupe de technique (c’est celle qui s’occupe de l’enseignement de la plongée),l’enseignement de la plongée), tire sur cible subaquatique.

Commissions CulturellesCommissions Culturelles : archéologie subaquatique, audiovisuelle, biologie subaquatique, plongée sous-terraine.

Commissions AdministrativesCommissions Administratives : sports corporatifs, juridique, médicale et de prévention.


La CMAS et les autres structures

Au plan international, notre Fédération est membre fondateur de la Confédération Mondiale des Activités Subaquatiques.

Faisant partie de la FFESSM, nous faisons partie de droit de la CMAS.

Dans votre vie de plongeur, vous serez amené à rencontrer d’autres structures pratiquant la plongée et ayant leur propre cursus de formation (FSGT, SNMP, ANMP, la Sécurité Civile, l’Armée). Le plus souvent, il existe des équivalences entre les brevets délivrés par ces organismes et les brevets fédéraux.

D’autres sont des structures commerciales très bien implantées dans le monde, mais peu développées en France (PADI…)


La réglementation

La pratique de la plongée scaphandre à l’air est régie par l’Arrêté du 22 juin 1998 modifiée 2000l’Arrêté du 22 juin 1998 modifiée 2000

Cet arrêté défini :– les niveaux de pratique et d’encadrement, – les conditions de pratiques (DP, espaces

d’évolution), – le matériel obligatoire (secours, matériel de

plongée)


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• Les prérogatives et la réglementation• Un peu de physiqueUn peu de physique

• Les accidents


Les changements liés au milieu

Le milieu subaquatique introduit de véritables perturbations physiques chez le plongeur : la vision change, l'audition aussi, la flottabilité, l’équilibre la pression, les volumes.


La vue

Le masque permet de voir sous l'eau de façon beaucoup plus nette mais l’image est plus grosse et plus près. plus grosse et plus près.

Mais le champ de vision est réduit :– Balayer (tourner la tête) pour regarder – Faire les signes bien en face des autres plongeurs– Faire des tours d’horizon (360°), au fond, à 3 mètres comme en

surface.


Les couleurs

L’eau absorbe l’intensité lumineuse et les couleurs.

Certaines couleurs disparaissent avec la profondeur.


L’audition

Dans l’air, le son se propage à 330 mètres/secondeDans l’eau, le son se propage à 1500 m/s1500 m/s. Soit environ 4 fois et demi plus vite.

On entend bien et loin mais les sons sont déformés et il est très difficile de connaître la direction d'où ils viennent. D’où l’intérêt de faire un tour d’horizontour d’horizon en remontant, avant d’arriver à la surface.


La flottabilité

– Sensation de pesanteur dans l’eau. – Dans l'eau, l'homme flotte grâce au bon

vieux principe d'Archimède– En fait, s'il flotte c'est parce qu'il a de l'air

dans les poumons. On peut s'en servir pour monter ou descendre sous l'eau, donc s'équilibrer

Poumon-ballastPoumon-ballast.


Le plongeur équipé doit retrouver l'équilibre originel de son corps, c'est-à-dire être stabiliséêtre stabilisé (ne pas couler, ne pas remonter).

C'est pour cela qu'il est équipé : - d'une ceinture de plomb - d'un gilet gonflable (Stab)Un plongeur bien équipé doit être stabilisé à 3 mètres de fondstabilisé à 3 mètres de fond,

gilet totalement purgé.

Un plongeur trop lourd court le risque de s'essoufflertrop lourd court le risque de s'essouffler et va racler le fond avec ses palmes (dommage pour les coraux),

Le plongeur trop léger risque aussi l'essoufflementtrop léger risque aussi l'essoufflement car il fournira des efforts constants pour se maintenir stabilisé et aura du mal à respecter la vitesse de remontée ainsi qu'à tenir au palier.

La flottabilité


http://fee-fille-de-sorciere.hautetfort.com/images/medium_en_plongee.jpg

Quelques notions de physique : la pression

Quand nous sommes dans l'air, ce dernier nous entoure et nous soumet à sa pression dans toutes les directions.

Cette pression est appelée pression atmosphériquepression atmosphérique et notée P Atm :

Au niveau de la mer P Atm = 1 barP Atm = 1 bar


Quelques notions de physique : la pression

Pour l'eau, le procédé est le même, la pression en un endroit est directement proportionnelle à la colonne d'eau au dessus de cet endroit.

Donc, plus on est profond, plus il y a de pressionplus on est profond, plus il y a de pression.

La pression hydrostatique ou relativeLa pression hydrostatique ou relative est la force pressante exercée par une colonne d’eau située au dessus du corps, ayant pour hauteur 10 mètres et pour section 1 cm².

Tous les 10 mètres en profondeur, la pression Tous les 10 mètres en profondeur, la pression hydrostatique augmente de 1 bar.hydrostatique augmente de 1 bar.


Quelques notions de physique : la pressionLa somme des deux pressions s’appelle la Pression Absolue.Pression Absolue.

P absolue = P atmosphérique + P hydrostatiqueP absolue = P atmosphérique + P hydrostatique

Dans l’eau, à la descente, la pression augmenteà la descente, la pression augmente et à la remontée, la pression diminue.

C’est à cause de la pression que l’on a mal aux oreilles, que le masque s’écrase ou que la combinaison se comprime.

C’est entre 0 et 10 mètresentre 0 et 10 mètres que la variation de pression est la plus rapide et donc la plus dangereuse si l’on n’en tient pas compte.

PROFONDEURPRESSION

ATMOSPHERIQUEPRESSION

HYDROSTATIQUEPRESSION ABSOLUE

0 m 1 bar 0 bar 1 bar

10 m 1 bar 1 bar 2 bars

20 m 1 bar 2 bars 3 bars







Prenons l’exemple d’un ballon que l’on immerge :Plus on descendPlus on descend, plus la pression augmente, et plus l’air se plus l’air se

comprime dans le balloncomprime dans le ballon. Celui-ci occupe donc un volume moindre.

A la remontée, la pression diminue, l’air du ballon se détend et le ballon retrouve son volume initial une fois arrivé en surface

Ce phénomène est très important pour les plongeurs : nous respirons de l’air comprimé, pendant la remontée cet air va se détendre et augmenter en volume.

Si on bloque sa respiration pendant la remontée, l’air contenu dans les poumons va les distendre jusqu’au point de rupture des tissus.

Cet accident très grave s’appelle la « surpression pulmonairesurpression pulmonaire ».Il peut être évité facilement en ne bloquant JAMAIS sa respiration bloquant JAMAIS sa respiration lors de la remontéelors de la remontée (même en piscine).

Quelques notions de physique : les volumes


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• Les accidentsLes accidents


Les accidents Barotraumatiques

BARO = Pression BARO = Pression TRAUMA = Lésion TRAUMA = Lésion

Les accidents barotraumatiques sont causés par les variations de volume et de pression des gaz.variations de volume et de pression des gaz.

Le plongeur en immersion possède de nombreuses cavités dans son corps ou son équipement occupées par de l’air. Ce sont de ces cavités que vont naître ces accidents.

Pour mieux les prévenir, il nous va donc falloir connaître leurs principesprincipes et comment les prévenirprévenir.


Les Baros : Le placage de masque

A la descente, si le plongeur ne compense pas en soufflant dans son masque par le nez, le masque se rapproche du visage jusqu’à à atteindre sa limite de déformation, l’air qu’il contient se trouvant comprimé progressivement.

Si la descente se poursuit, on ressent une gène, puis une douleur, une sensation d'aspiration ; peuvent venir des saignements de nez, l’œil devient rouge, puis "au beurre noir".

IL FAUT DONC SOUFFLER PAR LE NEZ dans le masque IL FAUT DONC SOUFFLER PAR LE NEZ dans le masque

au fûr et à mesure de la descente, et ne pas serrer au fûr et à mesure de la descente, et ne pas serrer

de trop la sangle du masque.de trop la sangle du masque.


Les Baros : Les oreilles

L’oreille est isolée de l’extérieur par une membrane souple, le tympantympan. L’oreille moyenne est reliée aux fosses nasales par un minuscule conduit, la trompe d’Eustache, assurant l’équilibre de pression.

Quand on descend sous l’eau, la pression exercée sur les tympans s’intensifie, on ressent une gêne qui peut devenir douloureuse si on n’agit pas.

EXECUTER LA MANŒUVRE DE VALSALVAEXECUTER LA MANŒUVRE DE VALSALVA


Sans attendre, il faut exécuter la manœuvre de manœuvre de ValsalvaValsalva.

souffler de l’air dans le nez en prenant le soin de souffler de l’air dans le nez en prenant le soin de se le pincer avec les doigts.se le pincer avec les doigts.

La manœuvre doit être faite régulièrement pendant la descente sans forcer. Si elle s’avère inefficace, arrêter la descente et signale au moniteur ton problème.

Ne jamais faire de Valsalva lors de la remontéeNe jamais faire de Valsalva lors de la remontée. Les oreilles s’équilibrent normalement seules à la remontée.

Les Baros : Les oreilles


Les Baros : Les sinusLes sinus sont des cavités aériennes creusées dans les os de la

face et du crâne. Ils communiquent avec les fosses nasales par des canaux très

étroits.Le barotraumatisme du sinus intervient en cas d’obstruction du

canal assurant la communication entre le sinus et la fosse nasale.

Il suffit qu’un seul des canaux soit bouché pour ressentir des douleurs à la descente comme à la remontée.

INTERDICTION de plonger INTERDICTION de plonger avec un rhume ou une sinusite.avec un rhume ou une sinusite.


Les Baros : dents, intestins, estomac

Vérifier ses dents régulièrement auprès de son dentisteVérifier ses dents régulièrement auprès de son dentiste

• Les gaz intestinaux proviennent tous d’une fermentation. Une bonne hygiène alimentaire réduira l’intensité.

Pas de féculents, pas de boissons gazeuses avant de plonger.Pas de féculents, pas de boissons gazeuses avant de plonger.

• Nos dents si elles ne sont pas ou mal soignées ont des cavités (caries, plombage mal serti, ...). A la descente, les cavités se mettent en dépression et provoquent des douleurs. A la remontée, l’air de la cavité se dilate plus vite qu’il ne peut s’échapper. On a alors une pression forte sur la paroi interne pouvant casser la dent.


Les baros : La Surpression Pulmonaire

Ne jamais bloquer sa respiration, insister sur Ne jamais bloquer sa respiration, insister sur l’expiration à la remontée.l’expiration à la remontée.

Ne jamais donner d’air à un apnéiste qui passe.


A terre, l’effort nous oblige à respirer plus vite au point parfois de s’essouffler. Sous l’eau le phénomène est identique sauf qu’il se produit plus vite et souvent plus fort qu’en surface.

Sous l’eau, aux premiers signes, arrêter de palmer et se forcer arrêter de palmer et se forcer à expirerà expirer. Faire le signe « je suis essoufflé » à son guide de palanquée.

Il faut absolument éviter l’essoufflement et pour cela éviter les facteurs qui le déclenche : effort, stress, pression excessive, surcharge pondérale, ceinture ou combinaison trop serrée, blessure, matériel défectueux…

Il faut aussi avoir une bonne condition physique et pour cela s’astreindre à un entraînement régulierentraînement régulier.

impact du CO2 sur l’essoufflement

• Les prérogatives et la réglementation• Un peu de physique• Les accidents• La courbe de sécurité• La sécurité en plongéeLes autres accidents : l’Essoufflement

Les accidents : le froidIl faut savoir que le corps se refroidit 25 fois plus vitecorps se refroidit 25 fois plus vite dans

l’eau que dans l’air. L’augmentation de la déperdition calorifique augmente le

travail de défense de l’organisme et favorise l’essoufflement. Par conséquent il faut :

Faire le signe « J’ai froid »Faire le signe « J’ai froid » et remonter dans une eau plus chaude ou en surface, notamment en cas de frissons, d’engourdissement des extrémités, ou de claquements des dents.

Une fois remonté, il faut : – Se sécher et réchauffer sans frictionner,– Boire des boissons chaudes et sucrées, – Se mettre au chaud.– Choisissez une combinaison en fonction de

la température de l’eau


Les accidents : la Noyade

La noyade est un risque à ne pas sous-estimer en plongée, car souvent la conséquence d’un non respect des règles de sécurité ou d’intervention inadaptée voire inexistante. Les causes peuvent être les suivantes :

Maladresse, déficience du matériel, fatigue, Agitation en surface (au secours), Arrêt respiratoire ou cardiaque, perte de conscience et

descente au fond, Essoufflement, Inhalation d’eau.

Afin d’éviter cela, il est important de respecter les règles respecter les règles élémentaires de sécuritéélémentaires de sécurité (savoir nager, ne pas présumer de ses possibilités, ne jamais plonger seul…)


L’accident de décompression

L’air est composé de 20% d’O2 et 80% de N2L’oxygène est utilisé par notre organisme. En revanche, l’azote ne l’est pas.

Sous l’eau, avec la pression due à la profondeur, l’azote se dissout dans notre organisme. La quantité dissoute augmente avec la pression (donc avec la profondeur) et avec le temps qu’on y passe. En remontant, la pression diminuant, l’azote a besoin de reprendre sa forme gazeuse.

Les poumons vont permettre de l’éliminer de l’organisme.S’il le faisait dans notre organisme, cela causerait des dégâts : on

appelle cela un accident de décompression.Afin de l’éviter, de laisser le temps à l’azote de revenir vers les

poumons avant de redevenir gazeux, il faut respecter une vitesse vitesse de remontée (15m/min)de remontée (15m/min) et, éventuellement, faire des arrêts impératifs à certaines profondeurs, appelés palierspaliers.


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• Les accidents

• La courbe de sécuritéLa courbe de sécurité• La sécurité en plongée

La courbe de sécuritéLa Courbe de Sécurité va nous permettre de savoir combien de combien de

temps on peut rester sous l’eau sans faire de paliers de temps on peut rester sous l’eau sans faire de paliers de décompression.décompression.

Cette courbe se définie avec :• La Profondeur de la plongéeLa Profondeur de la plongée est la profondeur la plus grande

atteinte (voir sur le profondimètre).• La Durée de la plongéeLa Durée de la plongée : temps écoulé entre le moment ou le

plongeur quitte la surface et celui où il décide de remonter. Attention, cette courbe est valable uniquement pour la

première plongée.Pour déterminer les paliers nécessaires, on utilise les tables de

plongée MN90 ou les ordinateurs de plongée. Vous étudierez ces points plus en détail lors de l’apprentissage des niveaux de plongées supérieurs.

La courbe de sécurité

PROFONDEUR (en mètres) 12 15 20 25

DUREE (en minutes) 135 75 40 20


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• Les accidents

• La courbe de sécurité• La sécurité en plongéeLa sécurité en plongée

Connaissance du milieu

L’eau n’est pas notre milieu naturel. Il est donc évident que ce milieu nouveau a ses propres dangers.

Respectez l’environnement : on ne touche à rien, on ne remonte rien, on regarde !


La Protection de l’Environnement

Il est du devoir du plongeur, quel que soit son niveau, de participer à la protection d’un équilibre aussi fragile que celui de l’écosystème sous-marin.

Cette participation implique :– De ne pas palmer en raclant le fond

(labourage). – De ne pas arracher ni coraux ni gorgones etc... – D’éviter de perturber ou déranger les animaux,

en période de reproduction notamment. Bien évidemment, tu ne tueras aucun animal.


La palanquéeLe but du moniteur est de constituer une palanquée de personnes

du même niveau. Être dans une palanquée signifie s’intégrer à signifie s’intégrer à un groupe. un groupe.

Une palanquée doit toujours s’adapter au plongeur le moins toujours s’adapter au plongeur le moins expérimentéexpérimenté

Il faut toujours faire confiance à son moniteur, respecter ses consignes et le suivre : si le moniteur ne s’arrête pas plus longtemps sur le congre, c’est sans doute parce qu’il sait qu’un peu plus loin s’ouvre une superbe grotte ; de même s’il remonte doucement alors que l’on a encore de l’air, c’est peut être qu’il a remarqué qu’un des plongeurs consommait plus.

Adopte une conduite de plongeur : Jette un coup d’œil de temps en temps sur les autres, Si tu vois quelque chose, signale-le aux autres pour que tout

le monde en profite,


La conduite du plongeur Niveau 11. Préparatifs et contrôle de l’équipement Vérifier la pression de la bouteille Monter puis contrôler le fonctionnement du détendeur. Contrôle du gilet et du direct system. Écouter les directives du directeur de plongée et/ou du moniteur.

2. Mise à l’eau C’est le chef de palanquée qui descend à l’eau le premier. Contrôler sa zone de saut (que personne n’est en dessous). Dégager la zone de saut rapidement après mise à l’eau.

3. Plongée - consignes générales Ne jamais plonger seul Bien suivre les instructions du guide de palanquée. Rester groupé avec ses partenaires de palanquée. Signaler tout événement anormal à son guide de palanquée.


La conduite du plongeur Niveau 14. Consignes de descente

Ne descendre que sur ordre du guide de palanquée. Rester toujours au-dessus du guide lors de la descente. Signaler le passage à mi-pression et sur réserve et montre le manomètre

au guide palanquée. 5. Consignes de remontée Rester en dessous du guide de palanquée pendant la remontée. Ne pas remonter plus vite que les petites bulles (émises à l’expiration),

mais à une vitesse de 15m/minvitesse de 15m/min. 6. Perte de palanquée Remonter d’un ou deux mètres et effectuer un tour d’horizon. Tu peux

peut-être apercevoir les palmes fluo ou la bouteille d’un des membres de la palanquée. Au bout de 30 secondes maximumAu bout de 30 secondes maximum, si personne en vue, remonter à vitesse préconisée.

Souffler en remontant, faire un tour d’horizon avant de crever la surface, et Souffler en remontant, faire un tour d’horizon avant de crever la surface, et faire le signe OK à la surface.faire le signe OK à la surface.


La conduite du plongeur Niveau 1

7. L’après plongée Avertir son guide de toute sensation inhabituelle (fatigue,

nausées, picotements, envie d’uriner sans y parvenir, etc...) Noter les paramètres de sa plongée (profondeur atteinte,

temps de plongée, observations remarquables) Pas d’apnée avant 6 heures et pas de montée en altitude

(montagne ou avion) avant 12 ou 24 heures. Pas d’efforts après la plongée


Conclusion

La plongée est une activité de groupe. Il faut par conséquent rester attentif aux consignes données par le DP et le guide de palanquée.

Ces connaissances théoriques vont contribuer à vous aider à adopter une attitude personnelle améliorant vos conditions de plongée ainsi que celles du reste de sa palanquée.

Ces connaissances doivent être comprises et assimilées afin d’être intégrées à la pratique de la plongée.

sommaire théorie niveau 1

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