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SCORE

Le secteur Réussite Plus, une innovation au Centre sportif de l’UQAM

PRÉSENTATION DES

PARTICIPANTS

-Nom

-Université

-Fonction

PLAN DE LA PRÉSENTATION

-Introduction

-Historique du programme SCORE

-Description du programme SCORE

-Théories, techniques et approches sous-jacentes

-Apprentissages: obstacles et recommandations

-Évaluation

-Autres programmes que SCORE I

-Projections futures

-Témoignages des étudiants

N’hésitez pas à poser des questions !

N’hésitez pas

à poser

des questions !

INTRODUCTION

Vidéo de présentation de Score http://www.youtube.com/watch?v=zVnz75XvekY

http://www.youtube.com/watch?v=zVnz75XvekY






HISTORIQUE

HISTORIQUE

• 1996: Tout a commencé

La direction des Services à la vie étudiante

demanda à la direction du Centre sportif de

mettre sur pied des activités pouvant

rapprocher l’activité physique des activités

académiques.

HISTORIQUE (suite)

• Mission du secteur Réussite Plus:

Soutenir les étudiantes et les étudiants dans l’amélioration de leur qualité de vie et la réussite de leurs études, par des programmes spécifiques mettant en relief l’utilisation d’outils concrets pertinents à la réussite académique et reliés à l’activité physique.

HISTORIQUE (suite)

• Le secteur comprend 2 volets:

Le volet individuel: Programme de base

(maintenant appelé SCORE I)

Le volet en équipe: Atelier SOS

(maintenant appelé «Gestion d’équipe»)

HISTORIQUE (suite)

• Hiver 1997

Animation du premier atelier Réussite Plus

appelé programme de base (maintenant

SCORE I).

HISTORIQUE (suite)

• Des développements

Programme intermédiaire (1998) et programme avancé (2002)

Programme de base pour aînés (1999)

Volet en équipe: Première animation en 1999

Semaine Neurones en forme (1999)

Cours KIN 1001 (2000)

Externe (primaire et cégep de 2002 à 2005)

HISTORIQUE (suite)

• Depuis automne 2013: SCORE est

enseigné à l’École de technologie

supérieure (ETS)

HISTORIQUE (suite)

• Depuis sa création, le programme

SCORE à lui seul, a accueilli au Centre

sportif de l’UQAM, plus de 2 000

étudiants.

QUESTION

• Quelles sont les habiletés que les

étudiants ont besoin de développer

afin de réussir à l’université et

maintenir une bonne qualité de vie?

DESCRIPTION DU

PROGRAMME SCORE

Participer activement à la formation des citoyens de demain : notre engagement au quotidien

SCORE

port

oncentration

rganisation

elaxation

tude

LE PROGRAMME

• 12 séances de 2h par semaine

• Un thème différent par semaine qui

donne des outils importants à l’étudiant

pour réussir dans son cheminement

universitaire

STRUCTURE DE CHAQUE SÉANCE

• Victoires de la semaine - 5 min

• Entrainement physique cardio,

musculaire et étirements – 35 min

• Activité ludique et théorie en lien avec le

thème de la semaine – 50 min

FORMULE PÉDAGOGIQUE

• La pédagogie des activités est basée sur: – Le jeu

– L’activité physique

• Séquence – Présentation de la théorie

– Activité ludique

– Retour en grand groupe

– Transfert des apprentissages dans leur vie d’étudiants

STRUCTURE DE CHAQUE SÉANCE

• Victoires de la semaine - 5 min

• Entrainement physique cardio, musculaire

et étirements – 35 min

• Activité ludique et théorie en lien avec le

thème de la semaine – 50 min

• Entrainement à l’atteinte d’objectifs – 15 min

• Entrainement à la relaxation – 15 min

LES THÈMES

1. Énergie

2. Motivation

3. Engagement

4. Gestion du temps

5. Attitude

6. Concentration

LES THÈMES

1. Énergie

2. Motivation

3. Engagement

4. Gestion du temps

5. Attitude

6. Concentration

7. Gestion des émotions

8. Stratégies et créativité

9. Stress et anxiété

10.Mémoire

11.Mauvaises habitudes

12.Bilan

Retour sur vos réponses …

OBJECTIF DU PROGRAMME POUR L’ÉTUDIANT

• Vivre une vie autodéterminée

– Liberté de choisir ce qui est bon pour moi

• Capacité d’identifier et de répondre à mes

besoins

– Discipline de faire ce que je veux quand je le

veux

• Capacité de gérer mon niveau d’énergie et de

concentration

LE PLAN D’ACTION

• Principal outil du programme

• Entrainement à l’atteinte d’objectifs

I. Académique

II. Activité physique

Exemple d’un plan d’action

Vision (but= motivation)

Je me sens bien dans ma peau, rempli d’énergie et détendu. Je suis concentré et productif dans mon travail.

Objectifs spécifiques (par semaine)

I. Faire 2 séances de 30 minutes d’activité physique (course-marche, aérobie, yoga).

II. Dimanche soir: planifier ma semaine (30 min.)

Grille de suivi

Semaine Objectif I /2 Objectif II /1 Total / 3

25 février

4 mars

11 mars

Objectifs SMART

Spécifique

Mesurable

Attirant

Réaliste

Temps

LE SUIVI DES OBJECTIFS

• En sous-groupe de 5 maximum

• Un leader accompagnateur dans chaque équipe (souvent un ancien du programme)

• Suivi des objectifs atteints durant la semaine

• Rétroaction constructive: – Prendre conscience des impacts positifs

– Comprendre les obstacles rencontrés et trouver des stratégies pour les surmonter

Exemple d’un plan d’action

Vision (but= motivation)

Je me sens bien dans ma peau, rempli d’énergie et détendu. Je suis concentré et productif dans mon travail.

Objectifs spécifiques (par semaine)

I. Faire 2 séances de 30 minutes d’activité physique (course-marche, aérobie, yoga).

II. Dimanche soir: planifier ma semaine (30 min.)

Grille de suivi

Semaine Objectif I /2 Objectif II /1 Total / 3

25 février

4 mars

11 mars

Objectifs SMART

Spécifique

Mesurable

Attirant

Réaliste

Temps

LES DEUX INGRÉDIENTS DE LA MOTIVATION ?

Entretien motivationnel

Confiance Importance +

LES DEUX INGRÉDIENTS DE LA MOTIVATION

Entretien motivationnel

Niveau de confiance

Niveau d’importance

0

0 10

10

- Bénéfices et avantages

- Se rappeler ses réussites

- Développer ses connaissances et habiletés

- Aller chercher du soutien

- Trouver une solution à un obstacle précis

- Décortiquer en sous-objectifs

THÉORIES, TECHNIQUES

ET APPROCHES SOUS-

JACENTES

THÉORIES ET APPROCHES SOUS-JACENTES

Habiletés spécifiques aux études

Livre de Christian Bégin: Devenir efficace dans ses études. Éditions Beauchemin ltée, 1992.

Concentration

Mémoire

Gestion du temps, organisation

Prise de notes

Etc …


Psychologie de la santé et plan d’action

Théorie de l’autodétermination (Deci et Ryan)

Stades de changement de Prochaska

Entretien motivationnel (Miller et Rolnick)

Théorie des buts (Dweck & Legget; Elliot)


Techniques de relaxation et de visualisation

Respiration profonde

Scan corporel / Pleine conscience

Relaxation progressive de Jacobson

Visualisation d’un paysage

Visualisation d’objectifs

Technique de défusion: « Nuage qui passe »


Gestion des émotions (Humaniste)

Auto-développement (Garneau et Larrivey)

Communication NonViolente (Rosenberg)

FONDATIONS DE L’ENTRAINEMENT PHYSIQUE

• Entrainement semi-privé: – Programme d’entrainement de groupe

– Enseignement à la bonne exécution technique des exercices

– Coaching motivationnel

• Programme créé à partir de la science de l’activité physique: – Entrainement cardiovasculaire en intervalles (anaérobie)

– Entrainement musculaire en endurance

– Progression et adaptation d’intensité

• 3 objectifs: 1. Offrir une séance d’entraînement valable dans

leur semaine

2. Transmettre le goût/plaisir de faire de l’activité

physique

3. Enseigner les compétences techniques de

l’entrainement

FONDATIONS DE L’ENTRAINEMENT PHYSIQUE

APPRENTISSAGES

DES 17 DERNIÈRES

ANNÉES

APPRENTISSAGES

À L’INTÉRIEUR

DE L’UQAM

OBSTACLES ET RECOMMANDATIONS

À L’UQAM

Obstacle

Recrutement: programme original et non connu

Recommandations

Moyens traditionnels: services aux étudiants,

kiosques, présentations dans les classes, etc..

Programme de qualité qui engendre un

bouche-à-oreille positif entre les étudiants.


À L’UQAM

Obstacle

Scepticisme de la part du milieu : étudiants et professionnels

Recommandations

Accepter que cela prenne un certain temps à faire ses preuves et que l’esprit critique est une force.

Être à l’écoute du milieu, des participants et faire les réajustements nécessaires.


À L’UQAM

Obstacle

Quelques activités jugées « enfantines »

Recommandations

S’assurer de donner le sens de chaque activité.

Clarifier que c’est notre intention de les inviter à

sortir de leurs zones de confort.


À L’UQAM

Obstacle

Maintien des participants jusqu’à la fin du programme.

Recommandations

Perfectionner l’animation: contenu pertinent et de qualité.

Courriels entre les séances.

Conversation individuelle au besoin.

Sous-groupe de suivi et accompagnateurs.


À L’UQAM

Obstacle

Grand roulement des animateurs.

Recommandations

Perfectionner la formation des animateurs.

Bâtir une équipe d’animation :

– Mettre en relation les animateurs

– Développer un soutien mutuel

– Rencontre, appel-conférence ou courriel hebdomadaire


À L’UQAM

Obstacle

Difficile d’adapter l’activité physique à tous.

Recommandations

Alternatives d’intensité

Programme varié

Implication des étudiants

AUTRES PROGRAMMES DU SECTEUR R+

• Gestion d’équipe

GESTION D’ÉQUIPE : ÉTUDE UQTR PAULE MIQUELON, STÉPHANE PERREAULT ET MONA ABBONDANZA

• Atelier de 3h en gymnase.

• 117 étudiants (N=33 hommes et N=84 femmes).

• Âge = moyenne de 23,7 ans.

• Subdivisés en 23 équipes de travail.

• Mesure (pré-test/post-test) des antécédents de la performance d’une équipe de travail.

• Étudiants ayant suivi l’activité Gestion d’Équipe vs des groupes témoins.

GESTION D’ÉQUIPE : ÉTUDE UQTR

ANTÉCÉDENTS DE LA PERFORMANCE

D’UNE ÉQUIPE DE TRAVAIL



• Club Synergie

LE CLUB SYNERGIE

• Développé à partir du besoin des participants du programme SCORE

• Dans le passé:

– Groupes d’études

– Cuisine collective

– Activités sportives et sociales

– Partage d’outils à la réussite sur le groupe Facebook



• Club Synergie

• SCORE II

• SCORE III

EXPÉRIENCES À

L’EXTÉRIEUR DE

L’UQAM

SCORE AU CÉGEP ANDRÉ LAURENDEAU:

2002-2005…

• Même programme qu’à l’UQAM.

• Formation de sous-groupe avec les membres du personnel.

• Formation de 2 animateurs dans le milieu.

• Atelier Gestion d’Équipe.

École des Super Héros à la Perdriole

2003-2005

• Structure similaire que le programme SCORE.

• 2 rencontres par semaine sur 10 semaines.

• 2 rencontres de parents et une rencontre

parents-enfants en gymnase.

55

60

65

70

75

80

85

90

activité physique maitrise de soi gestion des

émotions

gestion des

conflits

intégration dans

un groupe

résolution de

problèmes

habiletés

intellectuelles

comportements

de réussite

Pré-test

Post-test

*

*

L’ÉCOLE DES SUPER HÉROS Analyse des questionnaires

SCORE à L’ÉTS: 2013-2014

Même programme qu’à l’UQAM.

Animateurs de l’UQAM.

DIFFICULTÉS

EXTERNE

• Contexte différent : (exemple de l’ÉTS)

Majorité d’hommes, différent domaine d’études

humaines

Matériel et local différents:

• Ex.: pas de ballons suisses.

• Coût

RECOMMANDATIONS

EXTERNE

• Adapter à la clientèle, activités alternatives.

•Mettre les attentes au niveau d’un projet pilote.

• Personne « pilier » dans le milieu.

• Bien articuler la pertinence des coûts.

Évaluations à l’ÉTS aut:2013-Hiv:2014

Appréciation générale 4,5 /5

Organisation générale de l’atelier 4,7

Documentation remise 4,7

Pertinence des thèmes des séances 4,9

Clarté des présentations théoriques 4,4

Répond aux objectifs énoncés 4,5

Appréciation de la partie entraînement physique 4,6

Habileté de communication 4,8

Présence d’interaction 4,9

Maîtrise du sujet 4,9

Capacité de transfert d’expertise 4,6

Recommanderiez-vous cet atelier ? 9,3/10

Statistiques à l’ÉTS aut:2013-Hiv:2014

TC (Taux de choix) = Participants s’étant engagés au programme (3e rencontre)

71% / 60%

TR (Taux de réussite) =

Participants s’étant engagés au programme présents à au moins 9 rencontres sur 12

76% / 92%

TA (Taux d’assiduité) = des participants s’étant engagés au programme

79% / 88%

PROJECTIONS FUTURES

Évaluation plus rigoureuse des programmes

Perfectionnement de la formation des animateurs

Développement de l’externe

Réflexion sur les autres programmes que SCORE I

Recherche de fonds et de partenaires (ex.: recherche)

Ce que disent les étudiants de l’ÉTS du programme SCORE

TÉMOIGNAGES DES ÉTUDIANTS

GÉNÉRAL

• C’est une façon de faire du sport de manière amusante, mais aussi de me détendre et de me motiver pour mes études.

• J’apprends de bons trucs que je peux appliquer dans mes études et dans la vie de tous les jours.

• J’apprécie savoir qu’il existe des techniques pour apprendre à se détendre.

• Le plan d’action m’a permis de me fixer des objectifs et des défis à réaliser chaque semaine.

• J’ai appris à mieux cibler mes problèmes et à mieux m’autogérer.

• J’ai trouvé le type d’attitude à adopter face à certains problèmes.


DYNAMIQUE DU GROUPE

• Je suis venu à toutes les séances et toujours avec plaisir !

• Le plaisir! Être en groupe pour apprendre ensemble.

• J’ai amélioré mon niveau de socialisation.

• Le programme m’a permis d’allonger ma liste de contacts et de

connaître de nouvelles personnes.

• Comprendre que l’entraide et la solidarité dans un groupe sont

beaucoup plus intéressantes et utiles que l’individualisme.

• Aider les autres pour leurs problèmes m’aide à relativiser les miens.


APPRENTISSAGES

• Savoir apprécier les petites victoires.

• Être responsable et non coupable.

• Gestion des émotions, du temps et du stress (STOP la panique).

• Méthodes d’organisation.

• J’ai une meilleure organisation. L’agenda et le sport m’a permis de pouvoir « souffler » pendant cette session.

• Je fais mes travaux en avance.

TÉMOIGNAGES DES ÉTUDIANTS ACCOMPLISSEMENT DE SON PLAN D’ACTION

• 70%. Pour la dernière séance, j’ai réussi l’atteinte de tous mes objectifs.

• 70%.

• Objectif académique : 100%. Objectif physique : 75%.

• 33,5/45 (74%).

• Dans la partie académique = 70%. Dans la partie physique = 50%.

• Académique = 80%. Physique = 100%.

• 75% environ.

• 75%.

• Académique : 75%; physique 2/3.

• Mes plans d’action ont été atteints à 75%.

• Académique = 85%. Objectif physique à 100%.

• Au début, je n’étais qu’à ¼ de réalisation de mes objectifs et je suis parvenue à accomplir mon plan d’action à 100% sur 2 semaines consécutives.


ANIMATION

• L’implication et la passion des animateurs pour le sujet.

• L’énergie positive et le soutien de Martine et Jean-François.

• Ils animent bien, ils sont dynamiques et à l’écoute.


ACTIVITÉ PHYSIQUE

• Si je ne m’étais pas inscrite à SCORE, je doute que j’aurais fait de

l’activité physique durant la session.

• L’activité physique effectuée pouvait répondre à tous les niveaux

(facile, difficile).

• Le programme nous a permis de mieux nous concentrer sur nos

études en nous accordant des moments d’activité physique.


ASPECT PSYCHOLOGIQUE

• Connaissance de moi-même, de mes capacités et de mes limites.

• Je suis plus naturel. Ça faisait tellement longtemps que je ne me

suis senti aussi bien dans moi.

« Meilleure alimentation,

meilleure condition physique,

meilleure technique d’études. »

Questions?

En savoir plus ?

Nathalie Forget

[email protected]

514-987-3000 #1925

Que retenez-vous de la rencontre?

Qu’est-ce qui vous a marqué?

mailto:[email protected]

score - université du québec · 2014. 6. 2. · vision (but= motivation) je me sens bien dans ma...

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