Renforcer les défenses de mon corps

Des mesures de préventionPLUS

Une astuce pour guérir plus rapidement

Vital

Les crudités

Pourquoi ? Ils nous apportent des vitamines et enzymes !

- Vitamine C : citron, poivron (cru)- Vitamine D : s’exposer au soleil (ou en tant que complément)

Vital

Certains minéraux :

Magnésium et Zinc

- Magnésium : Epinards, lentilles, amandes- Zinc : Graines de tournesol, graines de courge

D’autres facteurs jouent également un rôle important - l’hygiène de vie (manque de sommeil, manque d’exercice,

mauvaise hygiène corporelle, tabac, alcool), - l’alimentation (manque de variété, suralimentation ou

sous-alimentation) – A savoir: le sucre affaiblit le système immunitaire (comme tous les produits sucrés),

- le stress chronique, - l’exposition aux agents polluants de toutes sortes

(par conséquent, il est souhaitable de manger bio le plus souvent possible)

- l’état psychologique (les personnes touchées par une dépression ont un système immunitaire considérablement affaibli)

Le travail de deux chercheurs (Prof. Pierre Delbet et Dr Auguste Neveu)

Il y a presque 100 ans déjà : Le Professeur Pierre Delbet,

membre des Académies de médecine et de chirurgie, découvre l’importance du magnésium.

Nigari (le magnésium sous sa forme naturelle) : Disponible en magasin diététique.

Tous les jours : Trois ou quatre paillettes de NIGARI dans la soupe ou dans un verre d’eau pour assurer une charge magnésienne adéquate (0,5 g /

par jour).Doubler la dose en cas d’infection.

Pour aller plus loinQuelques livres :

1) La Solution Magnésium, Marianne Mousain-Bosc 2) Le Chlorure de Magnésium, Marie-France Muller

3) L'étonnante efficacité du magnésium : De l'importance du magnésium et des problèmes

inhérents à sa carence, Ana-Maria Lajusticia Bergasa4) Le Chlorure de magnésium malin, Alix Lefief-Delcourt

5) Se soigner par le magnésium, Martine Gay6) La Nutrithérapie, Dr Jean-Paul Curtay

ou taper « santé magnésium » dans un moteur de recherche

Et en cas de rhume / de grippe

• Une infusion de thym ou de romarin

La bible nous dit (Exode 15.26) :

« Je suis Yahweh qui te guérit. »

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