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5 rue Guérin 49000 ANGERS Tél : 02 41 27 13 78 Email : enaangers@wanadoo .fr Site : www enaangers.fr.st Le mot du Président Daniel BEAUDOT ENA : l’esprit Interclubs Après un deuxième tour, qui restera dans les mémoires par ses rebondissements et ses aléas nous sommes remontés en National 1C . Permettez-moi de vous remercier Vous athlètes qui avez donné le maximum dans les différentes épreuves malgré les chutes et blessures :des plus jeunes qui ont vécu leurs premiers interclubs aux plus expérimentés .Merci aux athlètes blessés venus également encourager l’équipe sans oublier les entraîneurs ,dirigeants et accompagnateurs . Deux records ont agrémenté cette journée : record de ligue au javelot féminin et record départemental cadette à la marche. Malgré la météo, nous avons vécu une très bonne journée sur le plan collectif comme en témoignent les messages de satisfaction et d’encouragements sur le forum du club Sans oublier, l’équipe réserve qui a concouru à Segré le samedi L’arrivée de nouveaux jeunes dans la catégorie Cadettes- cadets renforcera l’équipe la saison prochaine et doit nous faire penser à la Nationale 1B. Maintenant, place aux différents championnats régionaux, interrégionaux et nationaux. Ils ont commencé le week-end dernier avec le titre de champions de France par équipe pour nos vétérans sur semi marathon aux Sables-d’olonne: BRAVO Bonnes performances à tous VIVE L’ENA Président Daniel BEAUDOT Vice-président Yves BESCOND Secrétaire Régine BEREL Secrétaire Adjoint Gérard BOUDARA Trésorier Général Bernard LESAGE Trésorier Adjoint Georges ALLARD S S S i i i è è è g g g e e e d d d e e e l l l ' ' ' E E E N N N A A A E E E N N N A A A A A A n n n g g g e e e r r r s s s A A A t t t h h h l l l é é é t t t i i i s s s m m m e e e 5 5 5 , , , r r r u u u e e e G G G u u u é é é r r r i i i n n n 4 4 4 9 9 9 1 1 1 0 0 0 0 0 0 A A A N N N G G G E E E R R R S S S T T T e e e l l l : : : 0 0 0 2 2 2 . . . 4 4 4 1 1 1 . . . 2 2 2 7 7 7 . . . 1 1 1 3 3 3 . . . 7 7 7 8 8 8 F F F a a a x x x : : : 0 0 0 2 2 2 . . . 4 4 4 1 1 1 . . . 2 2 2 7 7 7 . . . 1 1 1 3 3 3 . . . 8 8 8 2 2 2 E E E m m m a a a i i i l l l : : : e e e n n n a a a a a a n n n g g g e e e r r r s s s @ @ @ w w w a a a n n n a a a d d d o o o o o o . . . f f f r r r S S S i i i t t t e e e : : : w w w w w w w w w . . . e e e n n n a a a a a a n n n g g g e e e r r r s s s . . . f f f r r r . . . s s s t Ouvert Les Lundis Mercredis et Vendredis Matin de : 9h à 12h Olivier HUNAULT Gilbert PRIOU Gérard GUENIER Georges ALLARD Gérard BRUNET Patrick BEREL Emeline BEREL Thierry MOREAU Irène DAGUENÉ Jean-Michel POHALÉ Michel PIRON Pierre LIVENAIS Eric MIRABEL Michel HOMMEAU Brigitte MARQUET

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Page 1: Président Le mot du Président...Triathlon du Pays Saumurois (23/05) : 9 participants / 1er Quentin Roussiasse avec 81 pts, 2ème Jawad Abdelmoula avec 57 pts et 3ème Quentin Petit

OCTOBRE 2006

5 rue Guérin 49000 ANGERS Tél : 02 41 27 13 78 Email : enaangers@wanadoo .fr Site : www enaangers.fr.st

Le mot du Président Daniel BEAUDOT

ENA : l’esprit Interclubs • Après un deuxième tour, qui restera dans les mémoires par ses rebondissements et ses aléas nous sommes remontés en National 1C . • Permettez-moi de vous remercier Vous athlètes qui avez donné le maximum dans les différentes épreuves malgré les chutes et blessures :des plus jeunes qui ont vécu leurs premiers interclubs aux plus expérimentés .Merci aux athlètes blessés venus également encourager l’équipe sans oublier les entraîneurs ,dirigeants et accompagnateurs . • Deux records ont agrémenté cette journée : record de ligue au javelot féminin et record départemental cadette à la marche. Malgré la météo, nous avons vécu une très bonne journée sur le plan collectif comme en témoignent les messages de satisfaction et d’encouragements sur le forum du club

• Sans oublier, l’équipe réserve qui a concouru à Segré le samedi

L’arrivée de nouveaux jeunes dans la catégorie Cadettes-cadets renforcera l’équipe la saison prochaine et doit nous faire penser à la Nationale 1B. Maintenant, place aux différents championnats régionaux, interrégionaux et nationaux. • Ils ont commencé le week-end dernier avec le titre de champions de France par équipe pour nos vétérans sur semi marathon aux Sables-d’olonne: BRAVO

Bonnes performances à tous

VIVE L’ENA

Président Daniel BEAUDOT

Vice-président Yves BESCOND

Secrétaire Régine BEREL

Secrétaire Adjoint Gérard BOUDARA

Trésorier Général Bernard LESAGE Trésorier Adjoint Georges ALLARD

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Ouvert Les Lundis Mercredis et Vendredis Matin de : 9h à 12h

Olivier HUNAULT Gilbert PRIOU

Gérard GUENIER Georges ALLARD

Gérard BRUNET Patrick BEREL

Emeline BEREL Thierry MOREAU

Irène DAGUENÉ Jean-Michel POHALÉ

Michel PIRON Pierre LIVENAIS

Eric MIRABEL Michel HOMMEAU

Brigitte MARQUET

Page 2: Président Le mot du Président...Triathlon du Pays Saumurois (23/05) : 9 participants / 1er Quentin Roussiasse avec 81 pts, 2ème Jawad Abdelmoula avec 57 pts et 3ème Quentin Petit

CA MARCHE TOUJOURS……………. Brigitte Marquet Sur la lancée de leur saison hivernale, nos marcheurs et marcheuses continuent à bien se comporter. Les cadettes ont « goûté » à leurs premiers Interclubs avec les seniors : Marie HUBERDEAU, au 1er tour, et Mélina RENOUARD, au 2ème - accompagnées de *Suzanne BOURGEOIS -, ont contribué au retour de l’ENA en Nationale 1C. La saison estivale en individuel se poursuit : Suzanne BOURGEOIS et Nicolas SECHE terminent chacun 3ème des Interrégionaux sur 20 kms, avec pour objectif une participation aux Championnats Nationaux. Pour leur 1ère année cadette, Marie et Mélina espèrent atteindre les Pré-France, sur 5000m. Pour l’après-saison, l’objectif des marcheuses est de présenter, pour la 1ère fois, un « relais de marche », sur 4 athlètes, aux Championnats Nationaux, au mois d’octobre. Avis aux futures cadettes…il reste de la place… Dommage que la relève ne soit pas là, chez les garçons, derrière Nicolas……….

*Dernière nouvelle : Suzanne 5ème des Championnats Nationaux vétérans nouveau record de France de sa catégorie.

Par Michel Graveleau

ECHOS MONTREUILLAIS • La saison de cross s’est bien terminée à La Pommeraye où Louis Paul Graiz a encore gagné ainsi qu’une deuxième place de Lisa et une bonne participation de Léonie et Maëlyss. • On a tous repris le chemin des stades et l’on peut noter une bonne prestation des benjamines Leilanne, à la marche et à la perche, à Segré et Louise également à Segré et à Saint Barthélémy où elle totalise au triathlon un total de 72 points qui lui ouvre le droit de participer aux régionaux en Juin à La Roche sur Yon.

• A la journée des lancers organisée par le club Axel a lancé le marteau à 24m95, comme quoi l’entraînement avecJo commence a payé, bientôt les 30m ! • Marion Turquier a réalisé de bonnes prestations aux interclubs sur 200m. • A la finale départementale du 23 juin nous espérons une bonne participation de Maëlyss, d’Eléonore, de Léonie,de Fabian, de Florian, de Louis Paul, de Théo, de Louison et d’Antonin. • Le 1mai 2007 un montreuillais, Romain Priou, en tête de course pendant 8km pour finir au pied du podiumdevant 500 participants dommage mais ton entraînement des semaines précédentes a payé. D’ailleurs Romain aréalisé de bonnes courses aux interclubs sur 3000m ou 1500m. • Un chemin à suivre pour les jeunes….

Salah-Eddine ABDI Découverte et vulgarisation de la pratique de l’athlétisme

Le 6 juin au stade de la GODUCIERE DE TRELAZE

Plusieurs espèrent déjà s’engager avec un club d’athlétisme en rêvant d’être un jour un grand champion. Ces bourgeons sontparmi la soixantaine d’enfants et adolescents des quartiers des plaines et le petit bois de la ville de Trélazé qui ont participé à lajournée de découverte et de vulgarisation de la pratique de l’athlétisme organisée par l’ENA ANGERS. Ces jeunes qui se sont donnés à cœur joie sur le gazon de l’immense terrain de la Goducière ont été très attentifs auxdémonstrations pratiques et aux conseils des entraîneurs et athlètes de l’ENA. Au menu du programme proposé, un circuit sous forme de séquences ludique, on trouve entre autres, le saut en hauteur trèsprisé avec les lancers, le saut en longueur, les courses de Haies et enfin les lancers. Une ambiance particulière avec les réponses aux questions de quelques parents et enfants sur l’athlétisme en général et l’ENAen particulier. c’est apparemment de bonne augure pour la mise en place d’une section d’athlétisme sur cette commune à partir de la rentréeprochaine. A la fin un goûter à été offert aux participants qui sont venus soit individuellement soit en groupes avec les centres de loisirs del’association « vivre ensemble » et de Léo Lagrange Ouest. Deux autres journées d’animations similaires sont programmées pour le 20 juin au lac de Maine pour le quartier de Belle beilleet le début du mois de septembre pour le grand quartier de la Roseraie. A savoir, cette action envers ces quartiers s’inscrit dans le plan d’action d’ouverture et de vulgarisation de la pratique del’Athlétisme de l’ENA sur les territoires défavorisés.

Page 3: Président Le mot du Président...Triathlon du Pays Saumurois (23/05) : 9 participants / 1er Quentin Roussiasse avec 81 pts, 2ème Jawad Abdelmoula avec 57 pts et 3ème Quentin Petit

Brigitte MARQUET Le groupe continue à être assidu aux entraînements. La saison estivale est déjà bien avancée et les efforts sont récompensés : beaucoup ont nettement amélioré leur performance en triathlon par rapport à cet hiver (ou à la saison passée, pour les benjamines 2ème année). 7 d’entre elles sont récompensées par une sélection au championnat régional de triathlon (10 juin à la Roche sur Yon). Merci à celles présentes le 3 juin à Saint Barthélémy d’Anjou ; leurs performances ont permis de beaux résultats d’équipes. Compétitions : Challenge équip’athlé (31/03) : 11 participants / 2ème place de l’équipe A (288pts) et 7ème place de l’équipe B (159pts) au classement mixte regroupant 16 équipes. Triathlon individuel départemental (13/05) : 10 participants / 3ème place de Jawad Abdelmoula avec 67 pts. Triathlon du Pays Saumurois (23/05) : 9 participants / 1er Quentin Roussiasse avec 81 pts, 2ème Jawad Abdelmoula avec 57 pts et 3ème Quentin Petit avec 54 pts. Finale départementale challenge équip’athlé (03/06) : 13 participants / 2ème place de l’équipe A (352pts), 5ème place de l’équipe B (188pts) et 9ème place de l’équipe C (109pts) sur 12 équipes. Triathlon individuel régional (10/06) : 2 participants / 4ème place de Quentin Roussiasse avec 82 pts et 38ème place de Quentin Petit avec 58 pts. Les records des athlètes qui représentent 30 points minimum : Quentin Roussiasse (7s02 au 50m (30pts), 1m54 en hauteur (31pts) et 5m10 en longueur (30pts)). Jawad Abdelmoula (3’09s16 au 1000m (30pts)).

Jo Balanant Le groupe lancers s’entraînant sur le stade du Lac de Maine s’étoffe un peu plus au fil des années. Les entraînements ont lieu tous les soirs de la semaine de 18h00 à 20h00. : la répartition des athlètes est très inégale selon les jours d’entraînement. Les études et les obligations professionnelles y sont sans doute pour quelque chose : pour 2007-2008 il faudra veiller à ce que les groupes d’entraînement soient plus homogènes. Il faut noter que tous les athlètes du club (de benjamins à seniors) peuvent venir s’entraîner en lancers dans les créneaux horaires pré-cités en plus des horaires spécifiques d’entraînements réservés aux groupes benjamins et minimes. Pour les aînés, l’ENA se positionne en seconde place au challenge hivernal des lancers sur la Ligue des Pays de la Loire. D’autre part 15 athlètes (de cadets à seniors) ont participé aux championnats régionaux en lancers (6 autres athlètes qualifiés ne pouvant honorer leur qualification) ; Emeline BEREL établit un nouveau record régional au lancer du javelot seniors avec 50.83m lors des interclubs à Coulaines et est qualifiée de ce fait aux Championnats de France Elite Elle confirme sa belle forme à Joué les Tours avec un jet à 50.13m et s’offre 2 titres aux régionaux (javelot et poids). Ce seront entre 2 et 4 lanceurs qui participeront aux championnats de France des jeunes à Narbonne en fin juillet. : Sylvain Malabry 52.73 m au marteau cadet (2° aux régionaux) et Alexandre Automalo au disque junior (2° aux régionaux – 42 ;68m au meeting de Laval) ont toutes les chances de s’y qualifier . Alain Kuznik 9° au championnat de France vétéran : 47.76 m au javelot . Nouvelle recrue : Silivano Tafilagi : 13.11m au poids seniors (2° aux régionaux) donne la réplique à Raphaël Moustin : 12.42 m 3° aux régionaux).. En plus de ces athlètes voici les résultats des régionaux : Guillaume Picard (jvt 38.30m) Antide Dornier (disque :absente) Fanny Deplante (poids : 2° avec 10.32m soit 2m de mieux en 2 mois d’entrainement) . Géraldine Belleville (championne régionale au javelot avec 28.80m) Alban Doué-Tai (poids :10.40m) Thomas Vaugois (32.24m au disque) Dubos J.Eudes (26.80m au disque) Thomas Dupuy (.28.68m au disque et 10.80m au poids) et Ugo Lombard (qualifié au poids et au disque ) Adeline Leray (8.23m au poids) Nicolas Alexandre (2° au disque avec 35.56m) Nolwen Frapsauce (24.98m au javelot) Ibrahime Ahamada (38.60m au javelot). De nombreux jeunes ont découvert cette année un (ou plusieurs) des 4 lancers : ils ont obtenu d’excellents résultats puisque l’ENA est classé 3° club national au challenge lancers benjamins et minimes national. (Classement sur les 6 meilleurs athlètes) avec 197 pts . Le marteau semble être la spécialité la plus prisée lors des entraînements chez les minimes : les résultats en féminines sont remarquables et prometteurs : en septembre l’équipe féminine de l’ENA tentera de se rapprocher d’une qualification aux critériums nationaux des spécialités. : il faudra totaliser environ 160 m à 4 athlètes de minimes à seniors . Bravo en tout cas à Laura – Sandrine – Margaux – Charline - Célia – Anaïs – Louise … Et toutes les autres …en n’oubliant pas les bons résultats de Alexis en minimes garçons. Le disque remporte plus de suffrages chez les garçons : citons 2 performances de niveau national pour Xavier et Paul (+ de 39m en minimes /) Le javelot demande des qualités spécifiques (« une bonne épaule »)et reste un cauchemar pour les filles aux épreuves combinées … bons résultats d’ensemble cependant : à noter les 38.89m de Géraud – les 26.67m de Julie . Le poids est une spécialité ardue et nécessite de l’explosivité : les résultats ne viendront qu’avec le temps à condition que les athlètes la pratique en compétition. En général, tous les lancers sont des spécialités à maturation tardive : il faut donc être patient pour obtenir des résultats ; seuls les athlètes possédant des qualités de vitesse et d’explosivité ont des résultats immédiats : la persévérance paie pour l’athlète « moyen ». Un bon exemple à l’ENA : Sylvain se hisse au niveau national au marteau au bout de 2 années d’entraînement régulier ( et pourtant une seule séance par semaine) : exemple à suivre . Rendez-vous sur les aires de lancer dès le début septembre.

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Les entraîneurs du groupe e La fin de saison approche et le super groupe minimes filles va se scinder. 18 d'entre elles vont passer cadettes, et 9 autres vont rester minimes et accueilleront d'excellentes benjamines. Si tout se passe bien, et si toutes ont apprécié leur saison, il se dessine à l'horizon 2008, 2 équipes de grand talent, vu la qualité de l'effectif... Nous souhaitons tous qu'elles poursuivent l'aventure, même si cela demande quelques petits sacrifices à elles et leurs parents. A ce propos, n'hésitez pas à prendre contact entre vous pour éventuellement vous relayer en fonction des transports pour les entraînements ! Certains le font déjà et ça marche plutôt bien... Pour en revenir aux résultats en cours, on peut dire que cette année, elles ont approché des sommets et qu'elles les dépasseront forcément l'année prochaine ! Citons parmi elles: Liesbeth Jorissen qui réussit un très bel heptathlon à Coulaines 3059 pts, Laure Derémaux 2,26 m à la perche, Charlène Vieu qui décroche l'argent au RGX pour sa troisième compétition avec 10,08 m au triple saut, Julie Garnier (une championne de tennis) qui devient double championne départementale au Javelot et à la marche athlétique, Charline Duval Championne régionale du lancer de marteau... nous ne pouvons pas toutes les citer, mais nous leurs adressons à toutes, les bravos du staff et de tous les athlètes de l'ENA ! Il leur reste à finir cette saison en beauté avec de nouvelles performances, aux championnats Interrégionaux de Laval le 23 juin. Enfin 3 d'entre elles iront peut-être aux Chpts de France début juillet à St Cyr sur Loire dans le cadre des épreuves combinées, mais nous n'avons pas encore à ce jour tous les résultats... Il est dors et déjà acquit que cette année le groupe MF aura contribué fortement à ce que l’ENA garde sa place au niveau des grands clubs de l’athlétisme français. Continuez à nous faire vibrer les filles ! Juste un dernier encouragement à Mylène Rabineau qui s’est fait une entorse du genou aux derniers Championnats régionaux à La Roche Sur Yon… Nous pensons bien à toi !

Gérard BOUDARA Cette fin de saison aura vu une recrudescence de bons résultats, dans toutes les disciplines. Les Garçons se sont découvert des talents cachés. Il est vrai que pour une dizaine d’entre eux, ils leur reste une dernière compétition importantes à faire. Les interrégionaux où 10 athlètes ont fait les minima dans 12 disciplines sur 14 et cela tout au long de la saison (on peut regretter que certains n’aient jamais participé avec le groupe). Les 6 meilleurs aux Epreuves Combinées de Coulaines Garçons et Filles ont bien donnés de leur personne ( le total des garçons et des Filles est de 13715 points et je peux dire que si tous les gars ont très bien participé c’est Géraud qui a le plus progressé avec 200 points de mieux par rapport à la 1ère compétition d’Epreuves Combinées qui c’est déroulée à Allonnes les 12 et 13 mai Bravo). Il n’empêche que je suis vraiment satisfait de leur comportement sur la 2ème partie du calendrier. Ils ont su faire preuve de collectif et ont par leur ténacité réussi à s’imposer dans pas mal de compétitions. La dernière en date est le challenge Equip’Athlé à St Barthélémy qui a vu les 2 équipes A et B finir 1ère et 2ème du championnat, même si en nombre de points nous ne sommes que 3ème de la Ligue, les garçons se sont bien battus. A noter également la très belle prestation de Florent qui a passé les 3m50 à la perche suivi de Jean et Alexis avec 2m90, sans oublier Arthur et Samuel qui ce sont bien défendus sur les 3000m et 1000 m et, ont réussi de très beaux temps et obtenu leur minima aux interrégionaux sur ces 2 disciplines. Bravo également à Joseph Guervilly qui a fait un très beau 3000m à La Roche sur Yon en battant son record de plus de 2mms. Je félicite l’ensemble du groupe qui à force de persévérance et de régularité a progressé dans toutes les disciplines. Je vous souhaite pour la saison prochaine de faire encore mieux et vous dit merci de m’avoir fait autant aimer mon travail d’entraîneur.

A vous tous un grand merci et félicitations.

Points Marqués par les athlètes (Les minimes Garçons se classe 19ème sur 715 clubs avec 52 points)

BASCOUL Paul R2 (6 pt) MI/M 1059234 BOUTREUX Florent R2 (6 pt) MI/M 599300 SAULOU Guillaume R2 (6 pt) MI/M 678218 VEILLET-LAVALEE Geraud R2 (6 pt) MI/M 1077079 BORDIER Alexis R3 (5 pt) MI/M 1018677 CIVET Samuel R3 (5 pt) MI/M 144833 POINTEAU Jean R3 (5 pt) MI/M 590132 SETIANO Xavier savelio R3 (5 pt) MI/M 1009238 CHUPIN Arthur D1 (4 pt) MI/M 1114311 DELAIS Alexis D1 (4 pt) MI/M 580312

Les Minimes Filles Cross de Bonnétable (72)

Guillaume a profité de l’absence des 2 équipes pour récupérer toutes les médailles.

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Les petites et moyennes catégories

Raymod BLU Après les vacances, remise à niveau de la VMA : 2 avantages de travailler la VMA

1) Développer la ‘’cylindrée’’ afin de pouvoir soutenir le plus longtemps possible une vitesse élevée

2) Parvenir à une parfaite connaissance de ses vitesses à l’entraînement et en compétition.

Je vous propose une semaine type de développement : 3 niveaux différents Niveau VMA-21km/h Niveau VMA-18km/h Niveau VMA-15km/h

lundi : footing + lignes droites

10x100m (récupe 100m

mardi : VMA courte 100% 10 /12 x 400m (68’’) r =

55’’

mercredi : 1h de footing à 70% de la vma

jeudi : Côtes ou fartlek ( 10x200/250m) récupe

active

vendredi : 1h à 70%

*samedi : VMA longue :90%

6 x 1200m (3’48’’) r = 1mn30

Dimanche : sortie longue

1h30 maxi. ( 75%)

lundi : footing + lignes droites ( 8/10 x100m)

mardi : VMA Courte (100%) 2x 5x

300m (60’’) r = 45’’ série 1’30

mercredi : footing (70% de la VMA)

jeudi : séance de côte( 8/10 x 50m)

Vendredi : repos

Samedi : VMA longue ( 6x1000m) 3’42’’ r =

1’30

Dimanche : sortie longue 1h15 maxi (75%)

lundi : repos

Mardi : VMA courte : (100%)

2 X 7 X 200m ( 48’’) r = 35’’

série 2mn

mercredi : 1h de footing à 70%

jeudi : repos

vendredi : VMA longue (92%)

6 x 800m (3’33’’) r = 1’30’’

Samedi : footing

1h à 70%

Dimanche: sortie longue 1h15

maxi. (75%)

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Par YVES BESCOND (Kinésithérapeute)

HALTE AUX CRAMPES Une bonne diététique peut-elle prévenir les crampes ? Les crampes se caractérisent par une contraction violente, douloureuse et soudaine d’un muscle ou de tout un groupe musculaire. Les causes et les facteurs déclenchant sont multiples et encore mal élucidés. Elles peuvent survenir à la suite d’une contracture négligée ou bien se présenter sur un muscle fatigué par des efforts prolongés ou forcés. La chaleur accentue également leur apparition, ce qui les rend assez fréquentes en été. Elles peuvent se produire aussi bien en plein effort, au repos ou en pleine nuit. Mais les crampes peuvent également devenir le reflet de certains troubles neurologiques ou vasculaires, voire parfois tout simplement d’un déséquilibre alimentaire (carences…). L’étirement actif du muscle concerné représente le traitement immédiat, suivie de l’application de pommades décontractantes. Comme la décharge brutales d’acide lactique a souvent été mise en cause lors d’apparitions de crampes chez un sujet non préparé à suivre un entraînement intensif, les règles de la ration récupération sont de rigueur, avec notamment une forte hydratation. Mais devant l’apparition chronique de crampes répétées, l’acide lactique est rarement incriminé. On évoque plutôt un désordre hydrominéral. Le prise d’une alimentation riche en minéraux (essentiellement sodium, potassium et magnésium), ainsi qu’en vitamines (essentiellement du groupe B) et une bonne hydratation, permettent de les minimiser. Ainsi les conseils diététiques pratiques à proposer lors d’apparition de crampes répétées sont les suivants :

⇒ La prise régulière et importante de bouillon de légumes salé (pour l’eau et le sodium), ⇒ La consommation de germes de blé (en paillettes ou en poudre dans les rayons diététiques des grandes surfaces) dans les yaourts, le fromage blanc ou en assaisonnement dans les salades et crudités (pour l’apport en magnésium et vitamines B), ⇒ La prise régulière de fruits secs (pour l’apport en potassium), ⇒ Il faut également noter la richesse des légumes secs en magnésium, potassium et vitamines du groupe B.

Les jeunes suivent…… Tout d’abord Félicitation à nos 2 nouveaux jeunes juges Antoine MOREAU cat Benjamin et Guillaume SAULOU cat Minime, qui ont brillamment passé leur diplôme de jeunes juges le 28 avril 2007 au Stade du Lac de Maine avec d’autres jeunes de plusieurs clubs.

LES NOUVEAUX DIPLÔMÉS

LES OFFICIELS FÉDÉRAUX ANIMATEURS RÉGIONAUX MONITEURS RÉGIONAUX

Patrick BEREL (Sauts) Emmanuelle BRAUD Maxime CHEVREUX (+BEES1)

Yves BESCOND (Sauts) Michel GRAVELEAU Jean-Baptiste HUEZ

Thierry MOREAU (Lancers) Casimir AKOTO

Nicolas CHAPRON

Gérard BOUDARA

Des Tee Shirt et des Sacs de Sport à gagner. Trouvez un nouvel HYMNE pour l’ENA Parole et musique

(Les résultats dans le prochain ENA en BREF A vos Stylos)

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Toute l’actualité de l’ENA : www.enaangers.com , cette adresse remplace www.enaangers.fr.st. Désormais ce site est accessible plus facilement car non bloqué par les fenêtre publicitaires intempestives. Vous y trouverez toute la vie du club, son organisation, les horaires, les résultats des compétitions, les records… De ce site ENA , plusieurs liens vous permettront de rejoindre le forum Ena pour discussions et échanges multiples (discussions générales, news, annonces etc. …). Toutes les photos ENA : www.enaangers.free.fr , ce site ne comporte que des photos, il est mis à jour régulièrement au fil des compétitions qui sont classées par ordre chronologique, vous vous y retrouverez très certainement surpris en plein effort ! Les mises à jour du site sont assurées régulièrement par Gilbert Priou, n’hésitez pas à faire vivre le site de l’Ena par l’apport de vos infos, dans ce cas, merci d’envoyer vos messages directement à : [email protected]

Ils manquent des Membres : Gérard Guénier ; Gérard Brunet ; Olivier Hunault ; Michel Hommeau

Daniel Beaudot-Président Yves Bescond-Vice-Président Bernard Lesage-Trésorier Pierre Livenais-Responsable

Communication

Régine Berel Secrétaire Irène Daguené Membre Emeline Berel Membre

Georges Allard Trésorier Adjoint

Michel Piron Membre Patrick Berel Membre Thierry Moreau Membre

Gilbert Priou Membre (Webmaster) Eric Mirabel Membre

Gérard Boudara Secrétaire adjoint

Jean Michel Pohalé Membre

COMMUNICATION : Pierre LIVENAIS Ce poste comporte deux compartiments, un interne et un externe. Au niveau interne, avec plus de 350 athlètes répartis sur plusieurs sites il s’agit de veiller à la meilleure diffusion possible de l’information. Elle se réalise par différents canaux tels que votre journal l’ENA en bref, le site internet, le forum mais aussi le tableau d’information situé au stade du Lac de Maine . Au niveau externe elle se décline sous deux aspect, la représentation du club auprès des médias (presse, TV) et suivi des contrats de partenariats (rencontres annuelles pour compte rendu de nos opérations, retour sur image, négociations de nouvelles contreparties etc…).

Brigitte MARQUET

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Ensemble Nous Avançons