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« Adapter ses déplacements à des environnements multiples, variés, nouveaux ».Bulletin offficiel n°5 du 30 Août 2001 (programme EPS) n° Bulletin officiel n°31 du 6 Septembre 2007 (examen Bac général) n°Groupements d’activités « Activités physiques de pleine nature ». Logique interne Course contre la montre en terrain varié, sur un terrain matérialisé par des postes de contrôle, que l’élève doit découvrir par le chemin de son choix, en se servant d’une carte et d’une boussole. Enjeux de forma

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Page 1: Projet de cycle Course d'orientation

«« Adapter ses déplacements à des environnements multiples, variés, Adapter ses déplacements à des environnements multiples, variés, nouveauxnouveaux ».».

Bulletin offficiel nBulletin offficiel n°°5 du 30 Août 2001 (programme EPS)5 du 30 Août 2001 (programme EPS)Bulletin officiel nBulletin officiel n°°31 du 6 Septembre 2007 (examen Bac général)31 du 6 Septembre 2007 (examen Bac général)

Groupements d’activitésGroupements d’activités«« Activités physiques de pleine natureActivités physiques de pleine nature ».».Logique interneLogique interne

Course contre la montre en terrain varié, sur un terrain matérialisé par des postes de Course contre la montre en terrain varié, sur un terrain matérialisé par des postes de contrôle, que l’élève doit découvrir par le chemin de son choix, en se servant d’une contrôle, que l’élève doit découvrir par le chemin de son choix, en se servant d’une carte et d’une boussole.carte et d’une boussole.Enjeux de formationEnjeux de formation-- Gérer ses émotions dans des situations à forte teneur affective.Gérer ses émotions dans des situations à forte teneur affective.-- Concevoir et réaliser un projet de déplacement.Concevoir et réaliser un projet de déplacement.-- Découvrir et respecter le milieu naturel.Découvrir et respecter le milieu naturel.

Page 2: Projet de cycle Course d'orientation

11 Lycée GénéralLycée Général

Bulletin offficiel nBulletin offficiel n°°5 du 30 Août 2001 (programme EPS)5 du 30 Août 2001 (programme EPS)Bulletin officiel nBulletin officiel n°°31 du 6 Septembre 2007 (examen Bac général)31 du 6 Septembre 2007 (examen Bac général)

Améliorer ses résultats dans les Améliorer ses résultats dans les activités par la mise en place de activités par la mise en place de projets individuels permettant projets individuels permettant d’identifier individuellement ses d’identifier individuellement ses progrès et ses difficultés, afin de se progrès et ses difficultés, afin de se

situer face aux épreuves du situer face aux épreuves du baccalauréat en EPS.baccalauréat en EPS.

LA COURSE LA COURSE D’ORIENTATIOND’ORIENTATION(voir page de garde)(voir page de garde)

NIVEAU DANS L’ACTIVTENIVEAU DANS L’ACTIVTE(voir fiche évaluation globale du niveau de jeu des élèves)

Connaître le milieu et adapter son Connaître le milieu et adapter son déplacement dans la forêt afin de réaliser déplacement dans la forêt afin de réaliser une course d’orientation en rapport avec une course d’orientation en rapport avec son niveau. Identifier son niveau de son niveau. Identifier son niveau de

compétence dans l’activité afin de se situer compétence dans l’activité afin de se situer face aux épreuves du baccalauréat.face aux épreuves du baccalauréat.

CONDITIONS CONDITIONS MATERIELLESMATERIELLES

ForêtForêt

10 séances de course 10 séances de course

d’orientation.d’orientation.

COMPETENCES ATTENDUES NIVEAU 1COMPETENCES ATTENDUES NIVEAU 1Conduire Conduire son déplacement en suivant et en enchaînant son déplacement en suivant et en enchaînant

des lignes «des lignes « intérieuresintérieures » pour réaliser la meilleure » pour réaliser la meilleure performance lors d’une épreuve de course performance lors d’une épreuve de course

d’orientations individuelle ou par équipes en milieu d’orientations individuelle ou par équipes en milieu plus ou moins boisé et partiellement connu.plus ou moins boisé et partiellement connu.

Page 3: Projet de cycle Course d'orientation

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nts

Moi

ns d

e 8

poin

tsM

oins

de

8 po

ints

A p

artir

de

12 p

oint

sA

par

tir d

e 12

poi

nts

16 p

oint

s16

poi

nts

24 p

oint

s24

poi

nts

28 p

oint

s28

poi

nts

0 p

oin

t0

poi

nt

0,5

poi

nt

0,5

poi

nt

1 p

oin

t1

poi

nt

1,5

poi

nt

1,5

poi

nt

2 p

oin

ts2

poi

nts

Page 4: Projet de cycle Course d'orientation

Con

du

ireC

ond

uire

son

dép

lace

men

t en

su

iva

nt e

t en

en

cha

îna

nt d

es li

gnes

«so

n d

épla

cem

ent e

n s

uiv

an

t et e

n e

nch

aîn

ant

des

lig

nes

«in

térie

ure

sin

térie

ure

pou

r ré

alis

er la

mei

lleu

r p

erfo

rma

nce

lo

rs d

’un

e ép

reu

ve»

pou

r ré

alis

er la

mei

lleu

r p

erfo

rma

nce

lors

d’u

ne

épre

uve

de

cou

rse

d’o

rien

tatio

n in

div

idu

elle

ou

pa

r éq

uip

es e

n m

ilieu

plu

s ou

moi

ns

boi

sé e

t d

e co

urs

e d

’orie

nta

tion

ind

ivid

uel

le o

u p

ar

équ

ipes

en

mili

eu p

lus

ou m

oin

s b

oisé

et

pa

rtie

llem

ent c

onn

u.

pa

rtie

llem

ent c

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u.

Con

na

issa

nces

:C

onn

ais

sanc

es:i

nfo

rma

tion

sin

form

atio

ns

Con

na

issa

nces

:C

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ais

sanc

es:p

rocé

du

res

pro

céd

ure

s

Tec

hn

iqu

esT

ech

niq

ues

et ta

ctiq

ues

et ta

ctiq

ues

Con

na

issa

nce

de

soi

Con

na

issa

nce

de

soi

Sa

voir

Sa

voir--

faire

soc

iau

xfa

ire s

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ux

--Con

na

issa

nce

Con

na

issa

nces

rela

tives

au

x co

difi

catio

ns

sur

s re

lativ

es a

ux

cod

ifica

tion

s su

r le

rel

ief (

gra

nd

es fo

rmes

) et

la v

égét

atio

n

le r

elie

f (gr

an

des

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es)

et la

vég

éta

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(p

énét

rab

ilité

de

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tatio

n),

est

ima

tion

de

la

(pén

étra

bili

té d

e vé

géta

tion

), e

stim

atio

n d

e la

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ista

nce

su

r le

ter

rain

à p

art

ir d

e la

ca

rte

et

dis

tan

ce s

ur

le t

erra

in à

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rtir

de

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art

e et

co

mp

ara

ison

des

itin

éra

ires.

com

pa

rais

on d

es it

inér

aire

s.--C

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ais

sanc

es d

e la

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rte

IGN

et

de

sa

Con

na

issa

nces

de

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e IG

N e

t d

e sa

gen

de

(cou

leu

rs, n

ivel

lem

ent)

.lé

gen

de

(cou

leu

rs, n

ivel

lem

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.--L

e fo

nct

ion

nem

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es o

util

s u

tilis

és (

cart

e,

Le fo

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ion

nem

ent d

es o

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s u

tilis

és (

cart

e,

bou

ssol

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alis

es, p

oin

çon

s…)

bou

ssol

e, b

alis

es, p

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çon

s…)

--Le

voca

bu

laire

sp

écifi

qu

eLe

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ab

ula

ire s

péc

ifiq

ue

(poi

nts

d’a

tta

qu

e (p

oin

ts d

’att

aq

ue

poi

nts

rem

arq

ua

ble

s, li

gne

d’a

rrêt

,…).

poi

nts

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arq

ua

ble

s, li

gne

d’a

rrêt

,…).

--Con

na

ître

sa

VM

A.

Con

na

ître

sa

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A.

--Ret

raça

ge p

réci

s d

e so

n p

arc

ours

et

situ

atio

n

Ret

raça

ge p

réci

s d

e so

n p

arc

ours

et

situ

atio

n

des

zon

es d

’err

eurs

.d

es z

ones

d’e

rreu

rs.

--Le

ctu

reLe

ctu

red

e la

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rte

: d

e la

ca

rte

: se

situ

e et

situ

e d

e m

an

ière

coh

éren

te le

s se

situ

e et

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e d

e m

an

ière

coh

éren

te le

s d

iffér

ents

élé

men

ts d

’un

e zo

ne

rich

e en

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ts,

rec

onn

aît

et s

uit

diff

éren

ts é

lém

ents

d’u

ne

zon

e ric

he

en é

lém

ents

, r

econ

na

ît e

t su

it to

us

typ

es d

e lig

nes

inté

rieu

res,

su

it so

n d

épla

cem

ent a

vec

le

tou

s ty

pes

de

lign

es in

térie

ure

s, s

uit

son

dép

lace

men

t ave

c le

p

ouce

, pa

r d

es r

eca

lage

s fr

équ

ents

ave

c la

ca

rte

tou

jou

rs o

rien

tée.

pou

ce, p

ar

des

rec

ala

ges

fréq

uen

ts a

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la c

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ujo

urs

orie

nté

e.--R

econ

na

ître

la q

ua

lité

du

terr

ain

pou

r a

da

pte

r sa

mot

ricité

, sa

R

econ

na

ître

la q

ua

lité

du

terr

ain

pou

r a

da

pte

r sa

mot

ricité

, sa

fo

ulé

e, la

qu

alit

é d

es a

pp

uis

fou

lée,

la q

ua

lité

des

ap

pu

is--C

onto

urn

er u

n o

bst

acl

e (é

tan

g, fo

rêt

den

se)

san

s p

erd

re s

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Con

tou

rner

un

ob

sta

cle

(éta

ng,

forê

t d

ense

) sa

ns

pe

rdre

sa

d

irect

ion

.d

irect

ion

.--A

ssoc

ier

les

info

rma

tion

s re

lativ

es a

u te

rra

in (

pla

nim

étrie

, A

ssoc

ier

les

info

rma

tion

s re

lativ

es a

u te

rra

in (

pla

nim

étrie

, h

ydro

gra

ph

ie, r

elie

f, vé

géta

tion

) à

des

effo

rts

hyd

rogr

ap

hie

, rel

ief,

végé

tatio

n)

à d

es e

ffort

sp

hys

iqu

es e

t d

es m

otric

ités

pa

rtic

uliè

res.

ph

ysiq

ues

et

des

mot

ricité

s p

art

icu

lière

s.--E

lab

orer

un

pro

jet d

e d

épla

cem

ent,

sél

ectio

nn

er e

t a

ntic

iper

les

Ela

bor

er u

n p

roje

t de

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men

t, s

élec

tion

ner

et

an

ticip

er le

s él

émen

ts à

su

ivre

et

ad

ap

ter s

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llure

en

fon

ctio

n d

e se

s ca

pa

cité

s él

émen

ts à

su

ivre

et

ad

ap

ter s

on a

llure

en

fon

ctio

n d

e se

s ca

pa

cité

s et

des

pa

rtic

ula

rités

du

terr

ain

pou

r ga

gner

en

eff

ica

cité

: co

urir

et

des

pa

rtic

ula

rités

du

terr

ain

pou

r ga

gner

en

eff

ica

cité

: co

urir

--Se

dom

ine

da

ns

des

situ

atio

ns

com

pét

itive

s S

e d

omin

e d

an

s d

es s

itua

tion

s co

mp

étiti

ves

pou

r a

ssu

rer

un

su

ivi c

art

ep

our

ass

ure

r u

n s

uiv

i ca

rte--

terr

ain

con

tinu

.te

rra

in c

ontin

u.

--Res

te lu

cid

e d

an

s la

réa

lisa

tion

d’u

n p

roje

t ta

nt

R

este

luci

de

da

ns

la r

éalis

atio

n d

’un

pro

jet t

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t a

u n

ivea

u d

u te

mp

s q

u’a

u n

ivea

u d

e l’e

spa

ce.

au

niv

eau

du

tem

ps

qu

’au

niv

eau

de

l’esp

ace

.--S

e p

rép

are

ph

ysiq

uem

ent e

t a

da

pte

son

allu

re

Se

pré

pa

re p

hys

iqu

emen

t et

ad

ap

te s

on a

llure

d

e co

urs

e a

ux

situ

atio

ns.

de

cou

rse

au

x si

tua

tion

s.--S

’éch

au

ffe s

eul p

our

se p

rép

are

r à

un

e co

urs

e et

S

’éch

au

ffe s

eul p

our

se p

rép

are

r à

un

e co

urs

e et

s’

étire

à l’

issu

e d

e la

cou

rse.

s’ét

ire à

l’is

sue

de

la c

ours

e.--C

ontr

ôle

sa r

esp

iratio

ns

pou

r re

trou

ver

un

C

ontr

ôle

sa r

esp

iratio

ns

pou

r re

trou

ver

un

n

ivea

u s

uffi

san

t de

luci

dité

.n

ivea

u s

uffi

san

t de

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dité

.--S

’éca

rte

des

lign

es

S’é

cart

e d

es li

gnes

sa

ns

se t

rom

per

da

ns

des

zon

es ju

gées

faci

les

san

s se

tro

mp

er d

an

s d

es z

ones

jugé

es fa

cile

s p

our

racc

ourc

ir le

tra

jet.

pou

r ra

ccou

rcir

le t

raje

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’org

an

ise

pou

r co

nst

ruire

un

e st

raté

gie

de

S’o

rga

nis

e p

our

con

stru

ire u

ne

stra

tégi

e d

e ré

pa

rtiti

on d

es p

oste

s, r

econ

stru

it u

ne

att

aq

ue

de

rép

art

ition

des

pos

tes,

rec

onst

ruit

un

e a

tta

qu

e d

e --Ose

r s’

enga

ger

da

ns

un

mili

eu d

élim

ité e

t m

oin

s O

ser

s’en

gage

r d

an

s u

n m

ilieu

dél

imité

et

moi

ns

con

nu

.co

nn

u.

--Acc

epte

r l’e

ffort

et

l’ad

ap

ter

au

x ca

pa

cité

s d

e s

on

Acc

epte

r l’e

ffort

et

l’ad

ap

ter

au

x ca

pa

cité

s d

e so

n

pa

rten

aire

.p

art

ena

ire.

--Alte

rner

les

pos

ition

s co

ure

urs

Alte

rner

les

pos

ition

s co

ure

urs

--su

iveu

rs e

n

suiv

eurs

en

re

spec

tan

t les

ches

.re

spec

tan

t les

ches

.--P

réve

nir,

ale

rter

Pré

ven

ir, a

lert

eret

sec

ourir

au

tru

i en

mili

eu p

eu

et s

ecou

rir a

utr

ui e

n m

ilieu

peu

co

nn

u, s

’arr

ête

pou

r a

ider

un

ca

ma

rad

e.co

nn

u, s

’arr

ête

pou

r a

ider

un

ca

ma

rad

e.--P

ren

d e

n c

ha

rge

les

tâch

es c

olle

ctiv

es n

éces

saire

s à

P

ren

d e

n c

ha

rge

les

tâch

es c

olle

ctiv

es n

éces

saire

s à

l’o

rga

nis

atio

n e

t à

l’a

pp

ren

tissa

ge.

l’org

an

isa

tion

et

à l’

ap

pre

ntis

sage

.--P

ren

d e

n c

ha

rge

l’org

an

isa

tion

d’u

n a

telie

r : c

ontr

ôle

Pre

nd

en

ch

arg

e l’o

rga

nis

atio

n d

’un

ate

lier

: con

trôl

e d

es a

rriv

ées,

dép

art

s, te

mp

s, d

es p

oin

çon

s.d

es a

rriv

ées,

dép

art

s, te

mp

s, d

es p

oin

çon

s.--P

ose

et v

érifi

e d

es p

oste

s à

l’in

térie

ur

des

pa

rcel

les

Pos

e et

vér

ifie

des

pos

tes

à l’

inté

rieu

r d

es p

arc

elle

s et

à p

roxi

mité

des

lign

es.

et à

pro

xim

ité d

es li

gnes

.

Course

Coursed’orientation

d’orientation

11Lycée Général

Lycée Général

Fiche

Fichede contenus

de contenus

des

zon

es d

’err

eurs

.d

es z

ones

d’e

rreu

rs.

--Ca

lcu

ler

et a

na

lyse

r le

tem

ps

réa

lisé

à p

art

ir C

alc

ule

r et

an

aly

ser

le t

emp

s ré

alis

é à

pa

rtir

d’u

ne

heu

re d

e d

épa

rt e

t d’u

ne

heu

re d

’arr

ivée

, d

’un

e h

eure

de

dép

art

et d

’un

e h

eure

d’a

rriv

ée,

les

tem

ps

des

circ

uits

en

tre

les

ba

lises

en

le

s te

mp

s d

es c

ircu

its e

ntr

e le

s b

alis

es e

n

fon

ctio

n d

e se

s ch

oix

et d

e sa

vite

sse

de

cou

rse

fon

ctio

n d

e se

s ch

oix

et d

e sa

vite

sse

de

cou

rse

--Com

men

ter

et a

na

lyse

r so

n it

inér

aire

ave

c le

s C

omm

ente

r et

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aly

ser

son

itin

éra

ire a

vec

les

au

tres

.a

utr

es.

et d

es p

art

icu

larit

és d

u te

rra

in p

our

gagn

er e

n e

ffic

aci

té :

cou

rir

et d

es p

art

icu

larit

és d

u te

rra

in p

our

gagn

er e

n e

ffic

aci

té :

cou

rir

vite

su

r d

es s

egm

ents

d’it

inér

aire

faci

les

; ra

len

tir

et r

écu

pér

er a

ux

vite

su

r d

es s

egm

ents

d’it

inér

aire

faci

les

; ra

len

tir

et r

écu

pér

er a

ux

poi

nts

de

déc

isio

n e

t à l’

att

aq

ue

d’u

n p

oste

.p

oin

ts d

e d

écis

ion

et à

l’a

tta

qu

e d

’un

pos

te.

--Sol

licite

r et

mob

ilise

r se

s re

ssou

rces

« a

érob

ie

» p

our

réa

liser

le

Sol

licite

r et

mob

ilise

r se

s re

ssou

rces

« a

érob

ie »

p

our

réa

liser

le

dép

lace

men

t le

plu

s ra

pid

e p

ossi

ble

.d

épla

cem

ent l

e p

lus

rap

ide

pos

sib

le.

--Rec

onn

aît

re la

qu

alit

é d

u te

rra

in p

our

ad

ap

ter

sa fo

ulé

e, s

a

Rec

onn

aît

re la

qu

alit

é d

u te

rra

in p

our

ad

ap

ter

sa f

oulé

e, s

a

mot

ricité

, la

qu

alit

é d

es a

pp

uis

.m

otric

ité, l

a q

ua

lité

des

ap

pu

is.

--Con

tou

rner

un

ob

sta

cle

san

s p

erd

re s

a d

irect

ion

(ét

an

g, fo

rêt

Con

tou

rner

un

ob

sta

cle

san

s p

erd

re s

a d

irect

ion

(ét

an

g, fo

rêt

den

se…

).d

ense

…).

--Réa

liser

qu

elq

ues

sa

uts

en

tre

les

lign

es p

roch

es.

Réa

liser

qu

elq

ues

sa

uts

en

tre

les

lign

es p

roch

es.

--Con

trôl

e sa

res

pira

tion

pou

r re

trou

ver

un

niv

eau

d

e lu

cid

ité

Con

trôl

e sa

res

pira

tion

pou

r re

trou

ver

un

niv

eau

de

luci

dité

su

ffisa

nt.

suffi

san

t.--C

ho

ix d

’itin

éra

ires

et a

tta

qu

e d

e p

ost

es:

C

ho

ix d

’itin

éra

ires

et a

tta

qu

e d

e p

ost

es:

ét

ud

ie l’

ense

mb

le d

u

étu

die

l’en

sem

ble

du

p

arc

ours

pa

rtie

l ava

nt d

e ch

oisi

r u

n it

inér

aire

en

éq

uip

e, r

épa

rtit

pa

rcou

rs p

art

iel a

van

t de

choi

sir

un

itin

éra

ire e

n

équ

ipe,

rép

art

it le

s iti

nér

aire

s ou

els

pos

tes

en fo

nct

ion

des

qu

ali

tés

de

cha

cun

, le

s iti

nér

aire

s ou

els

pos

tes

en fo

nct

ion

des

qu

ali

tés

de

cha

cun

, ch

oisi

t et m

émor

ise

un

e su

cces

sion

de

«ch

oisi

t et m

émor

ise

un

e su

cces

sion

de

«lig

nes

lign

es»

et p

oin

ts d

e »

et p

oin

ts d

e d

écis

ion

s lo

rs d

e p

arc

ours

pa

rtie

ls.

déc

isio

ns

lors

de

pa

rcou

rs p

art

iels

.

rép

art

ition

des

pos

tes,

rec

onst

ruit

un

e a

tta

qu

e d

e ré

pa

rtiti

on d

es p

oste

s, r

econ

stru

it u

ne

att

aq

ue

de

pos

te lo

rsq

ue

la p

rem

ière

a é

chou

ée.

pos

te lo

rsq

ue

la p

rem

ière

a é

chou

ée.

et à

pro

xim

ité d

es li

gnes

.et

à p

roxi

mité

des

lign

es.

--A 2

, éla

bor

e u

ne

stra

tégi

e d

e ch

ass

e a

ux

pos

tes,

A

2, é

lab

ore

un

e st

raté

gie

de

cha

sse

au

x p

oste

s,

écou

te s

on p

art

ena

ire, n

e p

ren

d p

as

des

déc

isio

ns

écou

te s

on p

art

ena

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e p

ren

d p

as

des

déc

isio

ns

seu

l.se

ul.

SIT

UA

TIO

N P

RO

PO

SE

ES

ITU

AT

ION

PR

OP

OS

EE

La s

itua

tion

com

por

te 3

ate

liers

. Il

est

sou

haita

bl

e qu

e l’p

reu

ve a

it lie

u en

mili

eu c

onnu

(at

elie

r 1

) e

t pa

rtie

llem

ent

conn

uLa

situ

atio

n co

mp

orte

3 a

telie

rs.

Il es

t so

uha

itab

le

que

l’pre

uve

ait

lieu

en m

ilieu

con

nu (

atel

ier

1)

et p

art

ielle

men

t co

nnu

(a(ate

lier

2 et

3),

boi

sé, a

vec

un

e ca

rte

d’o

rien

tatio

n (1

/750

0 o

u 1

/10

000

telie

r 2

et 3

), b

oisé

, ave

c u

ne

cart

e d

’orie

nta

tion

(1

/750

0 o

u 1

/10

000°°

). P

arc

ours

en

tre

3 e

t 4 k

m c

hac

un.

). P

arc

ours

en

tre

3 e

t 4 k

m c

hacu

n.P

arc

ours

ind

ivid

uel

en

mém

oris

atio

n p

art

ielle

: mêm

e p

rinci

pe

qu

’en

sec

ond

e, m

ais

le p

lace

men

t des

pos

tes

dev

ra v

alo

riser

la c

Pa

rcou

rs in

div

idu

el e

n m

émor

isa

tion

pa

rtie

lle: m

ême

prin

cip

e q

u’e

n s

econ

de,

ma

is le

pla

cem

ent d

es p

ost

es d

evra

va

loris

er la

con

don

du

ite d

e «

uite

de

«lig

nes

inté

rieu

res

lign

es in

térie

ure

s».»

.P

ar

équ

ipes

de

2, c

hoi

sir

un

e st

raté

gie

d’it

inér

air

e ef

fica

ce à

l’a

ide

d’u

ne

cart

e, s

e ré

pa

rtir

pu

is c

hoi

sir

un

ord

re d

e p

ass

Pa

r éq

uip

es d

e 2

, ch

oisi

r u

ne

stra

tégi

e d

’itin

éra

ire

effic

ace

à l’

aid

e d

’un

e ca

rte,

se

rép

art

ir p

uis

ch

oisi

r u

n o

rdre

de

pa

ssa

geage

au

x p

oste

s en

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ctio

n d

e co

nd

ition

s (c

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sse

au

pos

te, c

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e a

u s

core

…).

P

oste

s p

lacé

s a

pro

xim

ité

au

x p

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s en

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ctio

n d

e co

nd

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s (c

ha

sse

au

pos

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e a

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…).

Pos

tes

pla

cés

a p

roxi

mité

im

méd

iate

des

lign

es.

imm

édia

te d

es li

gnes

. C

ours

e d

’orie

nta

tion

ind

ivid

uel

le o

ù l’

ord

re d

e p

as

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au

x p

oste

s es

t im

pos

é. T

raça

ge v

alo

risa

nt l

a c

ond

uite

du

dép

lace

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t C

ours

e d

’orie

nta

tion

ind

ivid

uel

le o

ù l’

ord

re d

e p

as

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au

x p

oste

s es

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pos

é. T

raça

ge v

alo

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nt l

a c

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uite

du

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men

t su

rsu

rd

es li

gnes

«d

es li

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«in

térie

ure

sin

térie

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(pos

tes

pro

ches

), le

ch

oix

d’it

inér

air

e (p

oste

s él

oign

és)

et u

ne

att

aq

ue

de

» (p

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s p

roch

es),

le c

hoi

x d

’itin

éra

ire (p

oste

s é

loig

nés

) et

un

e a

tta

qu

e d

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oste

(p

oste

s d

éca

lés

des

lign

es).

pos

te (

pos

tes

déc

alé

s d

es li

gnes

).

Page 5: Projet de cycle Course d'orientation

Pro

jet

Pro

jetd

e cy

cle:

d

e cy

cle:

Con

na

ître

le m

ilieu

et

ad

ap

ter

des

dép

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ts d

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s la

forê

t a

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e ré

alis

er u

ne

cou

rse

d’o

rien

tatio

n e

n r

ap

por

t ave

c so

n n

Con

na

ître

le m

ilieu

et

ad

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ter

des

dép

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men

ts d

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s la

forê

t a

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e ré

alis

er u

ne

cou

rse

d’o

rien

tatio

n e

n r

ap

por

t ave

c so

n n

ive

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u. I

den

tifie

r so

n n

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u d

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mp

éten

ce d

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s l’a

ctiv

ité a

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e se

situ

er fa

ce a

ux

au

. Id

entif

ier

son

niv

eau

de

com

pét

ence

da

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l’act

ivi

té a

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e se

situ

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ux

épre

uve

s d

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acc

ala

uré

at.

épre

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s d

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acc

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at.

Se

fam

ilia

riser

ave

c la

ca

rte

et le

voc

ab

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ireS

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mili

aris

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e et

le v

oca

bu

laire

de

la

CO

de

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O,,p

ren

dre

des

p

ren

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des

p

oin

ts d

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pèr

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s la

forê

t de

Roy

alli

eu,

pra

tiqu

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n to

ute

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é,

poi

nts

de

rep

ère

da

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la fo

rêt d

e R

oya

llieu

, p

ratiq

uer

en

tou

te s

écu

rité,

co

nn

aît

re le

fon

ctio

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emen

t d’u

ne

épre

uve

en

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.co

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aît

re le

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ctio

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t d’u

ne

épre

uve

en

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.

Am

élio

rer

Am

élio

rer

sa p

erfo

rma

nce

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d’u

ne

cou

rse

d’o

rien

tatio

n.

sa p

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rma

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d’u

ne

cou

rse

d’o

rien

tatio

n.

Con

str

uire

Con

stru

ireu

ne

stra

tégi

e d

e co

urs

e, r

epér

er le

s er

reu

rs d

e sa

cou

rse.

u

ne

stra

tégi

e d

e co

urs

e, r

epér

er le

s er

reu

rs d

e sa

co

urs

e.

Eva

luat

ion

diag

nost

ique

le 0

7/03

Eva

luat

ion

diag

nost

ique

le 0

7/03

For

mes

de

grou

pem

ents

For

mes

de

grou

pem

ents

Gro

up

eG

rou

pe

de

2 p

ar

niv

eau

x et

affi

nité

s.d

e 2

pa

r n

ivea

ux

et a

ffin

ités.

Eva

luat

ion

final

eE

valu

atio

n fin

ale

le 2

3/05

le 2

3/05

For

mes

For

mes

de g

roup

emen

tsde

gro

upem

ents

Gro

up

es a

ffin

itaire

s d

e 2

élè

ves

ave

c si

pos

sib

le u

n s

iffle

t et

un

e G

rou

pes

affi

nita

ires

de

2 é

lève

s a

vec

si p

ossi

ble

un

siff

let

et u

ne

mon

tre

chro

nom

ètre

(ou

ch

ron

omèt

re)

pou

r a

ssu

rer

la s

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rité

de

tou

s.m

ontr

e ch

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re (

ou c

hro

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ètre

) p

our

ass

ure

r la

séc

urit

é d

e to

us.

For

mes

de

grou

pem

ents

For

mes

de

grou

pem

ents

Gro

up

esG

rou

pes

de

2 p

ar

niv

eau

x et

affi

nité

sd

e 2

pa

r n

ivea

ux

et a

ffin

ités

Info

rmat

ions

Info

rmat

ions

--Con

nais

sanc

eC

onna

issa

nce

s re

lativ

es

aux

cod

ifica

tions

sur

le r

elie

f (g

rand

es

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es)

et

la

s re

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es

aux

cod

ifica

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le r

elie

f (g

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es

for

me

s) e

t la

géta

tion

(pé

nétr

ab

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de

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, e

stim

atio

n de

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ista

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le t

err

ain

à

végé

tatio

n (p

éné

tra

bili

té d

e v

égé

tatio

n),

est

ima

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de la

dis

tanc

e s

ur le

te

rra

in à

pa

rtir

de la

ca

rte

et

com

para

iso

n de

s iti

néra

ires.

part

ir de

la c

art

e e

t co

mpa

rais

on

des

itiné

raire

s.--C

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issa

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s de

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e I

GN

et

de s

a lé

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e (

coul

eu

rs,

nive

llem

ent

).C

onna

issa

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s de

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GN

et

de s

a lé

gend

e (

coul

eur

s,

nive

llem

ent

).--L

e f

onct

ion

nem

ent

de

s ou

tils

utili

sés

(ca

rte

, bo

usso

le,

balis

es,

poi

nçon

s…)

Le f

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ion

nem

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de

s ou

tils

utili

sés

(ca

rte

, bo

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le,

bal

ise

s, p

oinç

ons…

)--L

e v

oca

bula

ire

spé

cifiq

ueLe

voc

abu

lair

e s

péci

fique(

poin

ts d

’atta

que

poi

nts

rem

arq

uab

les,

lign

e

(poi

nts

d’a

ttaqu

e p

oint

s re

ma

rqua

ble

s, li

gne

Tec

hniq

ues

Tec

hniq

ues

et ta

ctiq

ues

et ta

ctiq

ues

--Ass

ocie

r le

s in

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atio

ns r

ela

tive

s a

u te

rra

in (

pla

nim

étr

ie,

hydr

ogr

ap

hie

, re

lief,

A

ssoc

ier

les

info

rma

tions

re

lativ

es

au

terr

ain

(pl

ani

trie

, hy

dro

gra

phi

e,

relie

f,

végé

tatio

n) à

de

s e

ffort

své

géta

tion)

à d

es

effo

rts

phys

ique

s e

t de

s m

otri

cité

s pa

rtic

uliè

res.

phys

ique

s e

t de

s m

otri

cité

s pa

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uliè

res.

--Ela

bore

r un

pro

jet

de d

épl

ace

me

nt,

séle

ctio

nne

r e

t a

ntic

ipe

r le

s é

lém

ent

s à

E

labo

rer

un p

roje

t de

pla

cem

ent

, sé

lect

ionn

er

et

ant

icip

er

les

élé

me

nts

à

suiv

re e

t a

dapt

er

son

allu

re e

n fo

nctio

n de

se

s ca

paci

tés

et

des

part

icul

ari

tés

du

suiv

re e

t a

dapt

er

son

allu

re e

n fo

nctio

n de

se

s ca

paci

tés

et

des

part

icul

ari

tés

du

terr

ain

pou

r ga

gne

r e

n e

ffica

cité

: c

ourir

vite

sur

de

s s

egm

ent

s d’

itiné

raire

fa

cile

s te

rra

in p

our

gagn

er

en

effi

caci

té :

cou

rir v

ite s

ur d

es

se

gme

nts

d’iti

néra

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aci

les

Info

rmat

ions

Info

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ions

--Re

tra

çage

pré

cis

de s

on p

arc

ours

et

situ

atio

n de

s zo

nes

d’e

rre

urs.

Re

tra

çage

pré

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de s

on p

arc

ours

et

situ

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n de

s zo

nes

d’e

rre

urs.

--Ca

lcul

er

et

ana

lyse

r le

te

mps

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é à

pa

rtir

d’un

e h

eur

e d

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épa

rt e

t d’

une

C

alc

ule

r e

t a

naly

ser

le t

em

ps r

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lisé

à p

art

ir d’

une

he

ure

de

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d’un

e

heur

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’arr

ivé

e,

les

tem

ps d

es

circ

uits

ent

re le

s ba

lise

s e

n fo

nctio

n de

se

s ch

oix

heur

e d

’arr

ivé

e,

les

tem

ps d

es

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uits

ent

re le

s ba

lise

s e

n fo

nctio

n de

se

s ch

oix

et d

e s

a v

itess

e d

e c

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ee

t de

sa

vite

sse

de

cou

rse

--Com

me

nte

r e

t a

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ser

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itiné

rair

e a

vec

les

aut

res

.C

omm

ent

er

et

ana

lyse

r so

n iti

néra

ire

ave

c le

s a

utre

s.

Course d’orientation

Course d’orientation

11Lycée Général

Lycée Général

Séquences

Séquencesdu cycle

du cycle

--Le

voc

abu

lair

e s

péci

fique

Le v

oca

bula

ire

spé

cifiq

ue(po

ints

d’a

ttaqu

e p

oint

s re

ma

rqua

ble

s, li

gne

(p

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s d’

atta

que

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nts

rem

arq

uab

les,

lign

e

d’a

rrê

t,…

).d’

arr

êt,

…).

--Con

naîtr

e s

a V

MA

.C

onna

ître

sa

VM

A.

terr

ain

pou

r ga

gne

r e

n e

ffica

cité

: c

ourir

vite

sur

de

s s

egm

ent

s d’

itiné

raire

fa

cile

s te

rra

in p

our

gagn

er

en

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caci

té :

cou

rir v

ite s

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es

se

gme

nts

d’iti

néra

ire f

aci

les

; ra

lent

ir e

t ré

cupé

rer

aux

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de d

éci

sio

n e

t à

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tta

que

d’u

n po

ste

.; r

ale

ntir

et

récu

pére

r a

ux p

oint

s de

cisi

on

et

à l’

att

aqu

e d

’un

post

e.

--Sol

licite

r e

t m

obili

ser

ses

ress

ourc

es

« a

éro

bie

» p

our

réa

lise

r le

pla

cem

ent

le

S

ollic

iter

et

mob

ilise

r se

s re

ssou

rce

s «

robi

e »

pou

r ré

alis

er

le d

épl

ace

me

nt l

e

plus

ra

pide

pos

sibl

e.

plus

ra

pide

pos

sibl

e.

--Re

conn

aîtr

e l

a q

ualit

é d

u te

rra

in p

our

ada

pte

r sa

foul

ée

, s

a m

otric

ité,

la q

ualit

é

Re

conn

aîtr

e l

a q

ualit

é d

u te

rra

in p

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ada

pte

r sa

foul

ée

, s

a m

otric

ité,

la q

ualit

é

des

app

uis.

des

app

uis.

--Con

tour

ner

un o

bsta

cle

sa

ns p

erd

re s

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irect

ion

(éta

ng,

forê

t de

nse

…).

Con

tour

ner

un o

bsta

cle

sa

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erd

re s

a d

irect

ion

(éta

ng,

for

êt

dens

e…

).--R

éa

lise

r qu

elq

ues

saut

s e

ntre

les

ligne

s pr

oche

s.R

éa

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r qu

elq

ues

saut

s e

ntre

les

ligne

s pr

oche

s.--C

ontr

ôle

sa

re

spira

tion

pour

re

trou

ver

un n

ive

au

de lu

cid

ité s

uffis

ant

.C

ontr

ôle

sa

re

spira

tion

pour

re

trou

ver

un n

ive

au

de lu

cid

ité

suf

fisa

nt.

Tec

hniq

ues

et ta

ctiq

ues

Tec

hniq

ues

et ta

ctiq

ues

--Ch

oix

d’it

iné

rair

es

et

atta

qu

e d

e p

ost

es:

C

ho

ix d

’itin

éra

ire

s e

t a

tta

qu

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e p

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es:

é

tudi

e l

’ens

em

ble

du

parc

ours

pa

rtie

l é

tudi

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’ens

em

ble

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ours

pa

rtie

l a

vant

de

cho

isir

un it

iné

rair

e e

n é

quip

e,

répa

rtit

les

itin

éra

ire

s ou

els

pos

tes

en

ava

nt d

e c

hois

ir un

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éra

ire

en

équ

ipe

, ré

part

it le

s it

iné

rair

es

ou e

ls p

oste

s e

n fo

nctio

n de

s qu

alit

és

de c

hacu

n, c

hois

it e

t m

ém

oris

e u

ne

succ

ess

ion

de «

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tion

des

qua

lité

s de

cha

cun,

cho

isit

et

mor

ise

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su

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nes

ligne

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nts

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éci

sio

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ors

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cisi

ons

lor

s de

pa

rcou

rs p

art

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.T

echn

ique

s et

tact

ique

sT

echn

ique

s et

tact

ique

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ect

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Le

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ca

rte

: d

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ca

rte

: se

situ

e e

t si

tue

de

ma

niè

re c

ohé

rent

e l

es

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rent

s se

situ

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t si

tue

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niè

re c

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rent

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es

diffé

rent

s é

lém

ent

s d’

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iche

en

élé

me

nts,

re

conn

aît

et

suit

tous

typ

es

de li

gne

s é

lém

ent

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une

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me

nts,

re

conn

aît

et

suit

tous

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de li

gne

s in

térie

ure

s, s

uit

son

dépl

ace

me

nt a

vec

le p

ouce

, pa

r de

s re

ca

lage

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équ

ent

s a

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inté

rieur

es,

sui

t so

n dé

pla

cem

ent

ave

c le

pou

ce,

par

des

rec

ala

ges

fré

que

nts

ave

c la

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rte

tou

jour

s or

ient

ée

.la

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rte

tou

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s or

ient

ée

.--R

eco

nna

ître

la

qua

lité

du

terr

ain

pou

r a

dapt

er

sa m

otri

cité

, sa

foul

ée

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qua

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terr

ain

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s a

ppui

sde

s a

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urne

r un

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tacl

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éta

ng,

forê

t de

nse

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ns p

erd

re s

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irect

ion.

Con

tour

ner

un o

bsta

cle

tang

, fo

rêt

dens

e)

sans

pe

rdre

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rect

ion.

Con

nais

sanc

eC

onna

issa

nce

de s

oide

soi

--Se

dom

ine

da

ns d

es

situ

atio

ns c

ompé

titiv

es

pour

ass

ure

r un

sui

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eS

e d

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ans

de

s si

tua

tions

com

pétit

ive

s po

ur a

ssur

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un s

uivi

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rte

--te

rra

in

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ain

co

ntin

u.co

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u.--R

est

e lu

cide

da

ns la

alis

atio

n d’

un p

roje

t ta

nt a

u n

ive

au

du t

em

ps q

u’a

u R

est

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cide

da

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atio

n d’

un p

roje

t ta

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u ni

ve

au

du t

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u ni

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u de

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spa

ce.

nive

au

de l’

esp

ace

.

Sav

oir

Sav

oir--

faire

soc

iaux

faire

soc

iaux

--Ose

r s’

eng

age

r da

ns u

n m

ilie

u dé

limité

et

moi

ns c

onnu

.O

ser

s’e

nga

ger

dans

un

mili

eu

délim

ité e

t m

oins

con

nu.

--Acc

ept

er

l’effo

rt e

t l’a

dapt

er

aux

ca

paci

tés

de s

on p

art

ena

ire.

Acc

ept

er

l’effo

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dapt

er

aux

ca

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tés

de s

on p

art

en

aire

.--A

ltern

er

les

posi

tions

cou

reur

sA

ltern

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les

posi

tions

cou

reur

s--su

ive

urs

en

resp

ect

ant

les

tâch

es.

suiv

eur

s e

n re

spe

cta

nt le

s tâ

che

s.

Sav

oir

Sav

oir--

faire

soc

iaux

faire

soc

iaux

--A 2

, éla

bore

une

str

até

gie

de

cha

sse

aux

pos

tes,

éco

ute

son

pa

rte

naire

, ne

pre

nd

A 2

, éla

bore

une

str

até

gie

de

cha

sse

aux

pos

tes,

éco

ute

son

pa

rte

naire

, ne

pre

nd

pas

des

déci

sio

ns s

eul

.pa

s de

s dé

cisi

ons

se

ul.

Sav

oir

Sav

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faire

soc

iaux

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iaux

--Pré

veni

r, a

lert

er

Pré

veni

r, a

lert

er

et

seco

urir

aut

rui

en

mili

eu

peu

conn

u, s

’arr

ête

pou

r a

ide

r un

e

t se

cour

ir a

utru

i e

n m

ilie

u pe

u co

nnu,

s’a

rrê

te p

our

aid

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un

cam

ara

de.

cam

ara

de.

--Pre

nd e

n ch

arg

e le

s tâ

che

s co

llect

ive

s né

cess

aire

s à

l’or

gani

satio

n e

t à

P

rend

en

cha

rge

les

tâch

es

colle

ctiv

es

néce

ssa

ires

à

l’org

ani

satio

n e

t à

l’a

ppre

ntis

sage

.l’a

ppre

ntis

sage

.--P

rend

en

cha

rge

l’or

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satio

n d’

un a

telie

r :

cont

rôle

de

s a

rriv

ée

s, d

épa

rts,

P

rend

en

cha

rge

l’or

gani

satio

n d’

un a

telie

r :

cont

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de

s a

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ée

s, d

épa

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te

mps

, de

s po

inço

ns.

tem

ps,

des

poin

çons

.--P

ose

et

vérif

ie d

es

post

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à l’

inté

rie

ur d

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parc

elle

s e

t à

pro

xim

ité d

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ligne

s.P

ose

et

vérif

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post

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à l’

inté

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ur d

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parc

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s e

t à

pro

xim

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es

ligne

s.

Con

nais

sanc

e de

soi

Con

nais

sanc

e de

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--Se

pré

pare

phy

siq

uem

ent

et

ada

pte

son

allu

re d

e c

ours

e a

ux s

itua

tions

.S

e p

répa

re p

hysi

que

me

nt e

t a

dapt

e s

on a

llure

de

cou

rse

aux

situ

atio

ns.

--S’é

cha

uffe

se

ul p

our

se p

répa

rer

à u

ne c

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e e

t s’

éti

re à

l’is

sue

de

la c

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e.

S’é

cha

uffe

se

ul p

our

se p

répa

rer

à u

ne c

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e e

t s’

étir

e à

l’is

sue

de

la c

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e.

--Con

trôl

e s

a r

esp

iratio

ns p

our

retr

ouve

r un

niv

ea

u su

ffisa

nt d

e lu

cid

ité.

Con

trôl

e s

a r

esp

iratio

ns p

our

retr

ouve

r un

niv

ea

u su

ffisa

nt d

e lu

cid

ité.

--S’é

cart

e

S’é

cart

e

des

ligne

s sa

ns s

e tr

om

per

dans

de

s zo

nes

jugé

es

faci

les

pour

ra

ccou

rcir

le t

raje

t.de

s lig

nes

sans

se

tro

mpe

r da

ns d

es

zone

s ju

gée

s fa

cile

s po

ur r

acc

ourc

ir le

tra

jet.

--S’o

rga

nise

pou

r co

nstr

uire

une

str

até

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de

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itio

n de

s p

oste

s, r

eco

nstr

uit

S’o

rga

nise

pou

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nstr

uire

une

str

até

gie

de

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itio

n de

s po

ste

s, r

eco

nstr

uit

une

atta

que

de

pos

te lo

rsqu

e la

pre

miè

re a

éch

oué

e.

une

atta

que

de

pos

te lo

rsqu

e la

pre

miè

re a

éch

oué

e.

Page 6: Projet de cycle Course d'orientation

Course d’orientationCourse d’orientation

Nom:Nom:

Fiche élèvesFiche élèves

Classe:Classe:

ChoixChoix de 8 balises sur la cartede 8 balises sur la carte

BalisesBalises projetprojet TotalTotal

ValeurValeur

HeureHeure de départ:de départ: HeureHeure d’arrivée:d’arrivée:

TempsTemps du parcours:du parcours:

TempsTemps de course effectif (minutes) 35 40 45 de course effectif (minutes) 35 40 45

Nom:Nom: Classe:Classe:

TempsTemps de course effectif (minutes) 35 40 45 de course effectif (minutes) 35 40 45

+10+10 +9+9 +8+8 +7+7 +6+6 +5+5 +4+4 +3+3 +2+2 +1+1 00 --11 --22 --33 --44 --55 --66 --77 --88

DisDis 00 00 00 00 00 00 00 11 11 22 22 22 22 22 33 33 33 44

RéalisationRéalisation du contratdu contrat

0 balise0 balise 1 à 2 balises1 à 2 balises 3 à 4 balises3 à 4 balises 5 à 7 balises5 à 7 balises 8 balises8 balises

0 point0 point 0,50,5 11 1,51,5 22

Prise de risquePrise de risque dans le contratdans le contrat

Moins de 8 ptsMoins de 8 pts A partir de 12ptsA partir de 12pts 1616 ptspts 24 pts24 pts 28 pts28 pts

0 point0 point 0,50,5 11 1,51,5 22

Note finale:Note finale: