programmation hiver bouge...notre mission depuis 1951 : on aide les jeunes de tous les milieux à se...
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programmationhiver
activités sportives —enfantsadosfamillesadultes séniors—aide financière centresablon.com — 4265, av. Papineau (angle Rachel)
bouge
en plein évolution
s’amuse
À l’aube de ses 70 ans d’existence, notre équipe jugeait bon de rajeunir son image afin de refléter davantage la personnalité joyeuse et motivante de la marque.
C’est avec un grand respect pour son créateur, le père Marcel de la Sablonnière, que la nouvelle identité met l’accent sur sablon. Le Centre Père Sablon devient donc le Centre sablon. Le nom sablon permet d’entretenir la reconnaissance et la notoriété positive dont l’œuvre bénéficie depuis 1951. De ce nouveau logo est né le on, la force de marque qui nous unit, qui devient la signature de cette nouvelle identité.
L’équipe a profité de cette période de changement pour se redéfinir. Elle se présente désormais comme un catalyseur de potentiel. À travers ces changements, notre promesse demeure la même : faciliter l’accès au sport et au plein air au plus grand nombre de jeunes afin qu’ils soient outillés pour exploiter leur plein potentiel et, ainsi, qu’ils contribuent à transformer la société de façon positive.
Notre mission depuis 1951 : on aide les jeunes de tous les milieux à se réaliser par le sport et le plein air.
La fondation sablon a pour mission d’assurer la pérennité de son Œuvre qui regroupe le Centre sablon à Montréal
et la base de plein air Le p’tit bonheur dans les Laurentides.
Sablon a permis à plus d’un million de jeunes
de se réaliser.
NOMBRE DE JEUNES AIDÉSOBJECTIF
10 000
2020-2025
catalyseur de potentiel
Notre mission depuis 1951 : on aide les jeunes de tous les milieux à se réaliser par le sport et le plein air.
Aide financière disponible pour
les activités jeunesse Informez-vous :
centresablon.com
Préinscriptions2 et 3 décembrePour les membres ayant suivi des cours pendant la session d’automne 2019.
Inscriptionsà partir du 5 décembre —Au centre ou sur centresablon.com à partir de 8h.
programmation6 janvier au 29 mars 2020
12 semaines
4 052
2016-2017
5 1655 701
2017-2018 2018-2019
4/centresablon.com/Minimum d’inscriptions requis pour offrir le cours. Horaire sujet à changement.
BAIN ÂGE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI DIMANCHE
Tout-petit 5 ans et moins113h à 13h45 16h à 16h45 16h à 16h45
13h45 à 14h30 16h55 à 17h40 16h55 à 17h40
Matinal2 4 couloirs 16 ans et + 6h30 à 8h15 6h30 à 8h15 6h30 à 8h15
Adultes 4 couloirs 16 ans et +
11h40 à 12h30 11h40 à 12h30 11h40 à 12h30
21h à 21h55 21h à 21h55
Familial 1 couloir pour nager Tous âges 16h à 17h25 16h à 17h25
1/Accompagné d’un parent. 2/Entraîneur sur place pour conseiller les nageurs. Période suggérée pour les entraînements. 3/Le bonnet de bain est obligatoire.
Bain libre3
Gratuit pour les membres et résidents de Montréal, sur présentation d’une preuve de résidence.
Mini-école aquatique autonomie Cours de 50 min : 122 $
NIVEAU ÂGE1 LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI DIMANCHE
Dauphin 22 33 mois à 5 ans18h à 18h50 18h à 18h50 13h30 à 14h20 17h à 17h50 18h à 18h50 11h à 11h50 10h à 10h50
16h à 16h50 14h à 14h50 14h à 14h50
Requin2 3-5 ans17h à 17h50 15h à 15h50 17h à 17h50 16h à 16h50 19h à 19h50 13h à 13h50 11h à 11h50
19h à 19h50 19h à 19h50 13h à 13h50
1/ Classement selon le niveau de l’enfant et non l’âge. 2/ Prérequis : avoir réussi le cours Dauphin 1.
enfants
NIVEAU ÂGE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI DIMANCHE
Oursin 4-12 mois9h à 9h252 11h à 11h25 11h30 à 11h55 12h à 12h25 12h30 à 12h55
9h30 à 9h55 15h30 à 15h55 15h30 à 15h552
Pingouin 1 12-30 mois
10h à 10h25 16h à 16h25 16h30 à 16h55 8h à 8h25 8h30 à 8h55
8h30 à 8h55 12h à 12h25
9h30 à 9h55
12h30 à 12h55
Pingouin 2 24-36 mois 16h30 à 16h55 16h à 16h25 9h à 9h25 8h à 8h25
Dauphin 1 30 moisà 4 ans
16h à 16h50 17h à 17h50 18h à 18h50 18h à 18h50 17h à 17h50 10h à 10h50 9h à 9h50
15h à 15h50 15h à 15h50
1/ Cours parent/enfant pour les 6 premiers cours et cours en autonomie pour les 6 derniers cours. 2/Demi-session de 6 cours commençant la semaine du 16 février 2020.
NatationMini-école aquatique parent-enfantCours de 25 min : 97 $ — 50 min : 122 $
5/centresablon.com/Minimum d’inscriptions requis pour offrir le cours. Horaire sujet à changement.
DURÉE À LA CARTE DEMI-SESSION2 SESSION
COMPLÈTE
Cours privé55 minutes 57 $ 276 $ (46$ un.) 492 $ (41 $ un.)
40 minutes 46 $ 246 $ (41 $ un.) 432 $ (36 $ un.)
25 minutes 36 $ 217 $ (31 $ un.) 312 $ (26 $ un.)
Cours semi-privé155 minutes 36 $ 217 $ (31 $ un.) 312 $ (26 $ un.)
40 minutes 31 $ 156 $ (26 $ un.) 252 $ (21 $ un.)
25 minutes 26 $ 126 $ (21 $ un.) 192 $ (16 $ un.)
Préinscriptions : 25 novembre au 1er décembre à partir de 9h3. Inscriptions : à partir du 9 décembre à 9h. 1/Tarif par participant, les participants doivent être âgés de 5 ans ou plus. 2/Les 6 cours doivent se dérouler soit entre le 6 janvier et le 16 février ou entre le 17 février et le 29 mars. 3/Pour les membres ayant suivi des cours lors de la session Automne 2019.
NIVEAU ÂGE1 LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI DIMANCHE
Épaulard2 5 ans
17h à 17h50 18h à 18h50 17h à 17h50 17h à 17h50 10h à 10h50 9h à 9h50
12h à 12h50 12h à 12h50
14h à 14h50 15h à 15h50
1 6 ans et +
17h à 17h50 18h à 18h50 16h à 16h50 17h à 17h50 16h à 16h50 11h à 11h50 10h à 10h50
18h à 18h50 13h à 13h50 12h à 12h50
14h à 14h50 14h à 14h50
2 6 ans et +
18h à 18h50 17h à 17h50 17h à 17h50 18h à 18h50 17h à 17h50 10h à 10h50 9h à 9h50
18h à 18h50 18h à 18h50 12h à 12h50 11h à 11h50
12h à 12h50
3 6 ans et +
17h à 17h50 18h à 18h50 17h à 17h50 18h à 18h50 17h à 17h50 10h à 10h50 10h à 10h50
12h à 12h50 13h à 13h50
13h à 13h50
4 6 ans et +18h à 18h50 17h à 17h50 18h à 18h50 16h à 16h50 11h à 11h50 10h à 10h50
11h à 11h50
5-6 6 ans et + 17h à 17h50 18h à 18h50 11h à 11h50 13h à 13h50
7-8 6 ans et + 19h à 19h50 19h à 19h50 15h à 15h50 11h à 11h50
1/ Classement selon le niveau de l’enfant et non l’âge. 2/ Prérequis : avoir réussi le cours Requin de la mini-école aquatique.
École de natation Cours de 50 min : 122 $
enfants
NIVEAU ÂGE MERCREDI VENDREDI DIMANCHE
Léopard 4 ans16h à 16h50 16h à 16h50 9h à 9h50
17h à 17h50 17h à 17h50 10h à 10h50
Panthère 5 ans16h à 16h50 16h à 16h50
17h à 17h50 17h à 17h50 10h à 10h50
Récréo-Gym autonomieCours de 50 min : 122 $
NIVEAU ÂGE LUNDI MERCREDI SAMEDI DIMANCHE
Souris 12-18 mois 9h à 9h30 12h à 12h30 12h à 12h30
Colibri 18-24 mois 9h35 à 10h05 10h50 à 11h20 10h50 à 11h20
11h25 à 11h55 11h25 à 11h55
Ouistiti 24-36 mois
16h à 16h30 10h10 à 10h40 8h30 à 9h 8h30 à 9h
9h05 à 9h35 9h05 à 9h35
9h40 à 10h10 9h40 à 10h10
10h15 à 10h45 10h15 à 10h45
Chat 3 ans
16h40 à 17h30 10h45 à 11h35 8h30 à 9h20 8h30 à 9h20
17h35 à 18h25 16h à 16h50 9h30 à 10h20 9h30 à 10h20
17h à 17h50 10h30 à 11h20 10h30 à 11h20
11h30 à 12h20 11h30 à 12h20
Libre 12 mois-3 ans 13h à 14h
Mini-Gym parent-enfantCours de 30 min : 97 $ — 50 min : 122 $ — Libre : 10 $/séance
Gymnastique artistique
NIVEAU ÂGE2 MARDI JEUDI SAMEDI DIMANCHE
Initiation1
5-6 ans 16h30 à 18h 8h30 à 10h
6-7 ans 16h30 à 18h 11h à 12h30
7-10 ans 18h à 20h 10h15 à 12h15
VOIR ADOS
Intermédiaire6-7 ans 16h30 à 18h 13h à 14h30
7-10 ans 18h à 20h 14h30 à 16h30
Pré-compétitif5-7 ans 17h à 19h
7-10 ans 17h à 20h
1/ Premières sessions en gymnastique récréative. 2/ Le calcul de l’âge se fait par rapport à la date du 1er septembre.
Gymnastique récréative garçonsCours de 90 min : 183 $ — 120 min : 243 $ — 180 min : 318 $
enfants
6/
*Pou
r les
mem
bres
ay
ant suivi des cours pendant la session d’automne 20
19.
AU CENTRE
OU EN LIGNE
Préinscriptions
2 au 3 décembre
à partir de 8h*
Inscriptions
À partir du 5 décembre
à 8h
Club COMPÉTITION
enfants
Cours privé 4 x 60 minutes : 180 $
8 x 60 minutes : 320 $ Inscriptions
en tout temps
Cours semi-privé1
4 x 60 minutes : 120 $
8 x 60 minutes : 200 $
1/Tarif par participant.
NIVEAU ÂGE3 LUNDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI DIMANCHE
Initiation niveau 11
5-6 ans 16h30 à 18h 16h30 à 18h 8h30 à 10h
6-7 ans 16h30 à 18h 8h30 à 10h 11h à 12h30
7-9 ans 18h à 20h
9-11 ans 13h à 15h
VOIR ADOS
Initiation niveau 2
6-7 ans 16h30 à 18h 18h à 19h30 11h à 12h30
7-9 ans 18h à 20h 13h à 15h
9-11 ans 18h à 20h
VOIR ADOS
Intermédiaire
6-7 ans 16h30 à 18h 13h à 14h30
7-9 ans 18h à 20h 10h15 à 12h15
9-11 ans 18h à 20h 10h15 à 12h15 13h à 15h
VOIR ADOS
Avancé7-10 ans 18h à 20h 14h30 à 16h30
VOIR ADOS
Perfectionnement(2 x 2h)2
7-10 ans 18h à 20h 18h à 20h
VOIR ADOS
1/ Première session en gymnastique. 2/ Avoir complété initiation, intermédiaire et avancé avant inscription ou détenir une preuve de niveau similaire. 3/ Le calcul de l’âge se fait par rapport à la date du 1er septembre.
Gymnastique récréative filles
NIVEAU ÂGE MARDI JEUDI VENDREDI
Initiation18-10 ans 17h30 à 18h30 17h à 18h
VOIR ADOS
Intermédiaire8-10 ans 17h30 à 18h30
VOIR ADOS
Perfectionnement2 VOIR ADOS
1/ Premières sessions en cirque aérien. 2/ Avoir complété initiation et intermédiaire avant inscription ou détenir une preuve de niveau similaire.
1x sem. : 183 $
Cirque aérien
NIVEAU ÂGE2 MARDI JEUDI SAMEDI DIMANCHE
Initiation1
5-6 ans 16h30 à 18h 8h30 à 10h
6-7 ans 16h30 à 18h 11h à 12h30
7-10 ans 18h à 20h 10h15 à 12h15
VOIR ADOS
Intermédiaire6-7 ans 16h30 à 18h 13h à 14h30
7-10 ans 18h à 20h 14h30 à 16h30
Pré-compétitif5-7 ans 17h à 19h
7-10 ans 17h à 20h
1/ Premières sessions en gymnastique récréative. 2/ Le calcul de l’âge se fait par rapport à la date du 1er septembre.
7/centresablon.com/Minimum d’inscriptions requis pour offrir le cours. Horaire sujet à changement.
pour toutes
occasions
ponctuelles ou
périodiques location5 salles polyvalentes • jusqu’à 170 personnes • salles spécialisées : gymnastique, aquatique et boxe • tarifs concurrentiels
Pour plus de détails, visitez : centresablon.com ou téléphonez : 514 527-1256, poste 301
Cours de 90 min : 183 $ — 120 min : 243 $ — Perfectionnement : 394 $
8/
enfants
STYLE ÂGE MERCREDI SAMEDI DIMANCHE
Multi-danse
3-4 ans
9h à 9h50
10h à 10h50
11h à 11h50
9h à 9h50
5-6 ans10h à 10h50
16h30 à 17h20
Hip-Hop 7-8 ans 11h à 11h50
Break dance 8-10 ans 17h30 à 18h20
1x sem. : 122 $
Danse
Yoga
ÂGE MARDI JEUDI
7-8 ans 17h à 17h50
9-11 ans 17h à 17h50
Boxe récréative 1x sem. : 122 $ — 2x sem. : 183 $ — 3x sem. : 243 $
Boxe
ÂGE MARDI JEUDI SAMEDI
8-13 ans 16h à 17h 16h à 17h 10h à 11h
ÂGE SAMEDI
7-17 ans 13h à 14h
1/Prérequis : être inscrit à un cours de Taekwon-Do récréatif.
Taekwon-Do perfectionnement et compétition1
1x sem. : 62 $
Club COMPÉTITION
ÂGE MARDI VENDREDI SAMEDI
5-6 ans (Initiation ludique) 9h à 10h
7-11 ans 19h à 20h 10h à 11h
7-14 ans 19h à 20h
Taekwon-Do Taekwon-Do récréatif (ITF) 1x sem. : 122 $
SoccerNIVEAU ÂGE DIMANCHE
Initiation 3-4 ans9h à 9h50
10h à 10h50
Intermédiaire3-4 ans 11h à 11h50
5-6 ans 10h à 10h50
Avancé
5-6 ans 11h à 11h50
7-8 ans 12h à 13h30
9-11 ans 12h à 13h30
centresablon.com/Minimum d’inscriptions requis pour offrir le cours. Horaire sujet à changement.
Cours de 50 min : 103 $ — 90 min : 142 $
Initiation 1x sem. : 122 $
9/centresablon.com/Minimum d’inscriptions requis pour offrir le cours. Horaire sujet à changement.
Parent-bébé 1x sem. : 122 $ — 2x sem. : 183 $ — 3x sem. : 243 $ 4x sem. : 313$ — 5x sem. : 373 $Supplément pour aqua-poussette : 1x sem. : 30 $ — 2x sem. : 52 $
COURS1 LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI
Spinning 10h à 11h
Pilates 10h à 11h
Maman fit 10h à 11h
Yoga 10h à 11h
Cardio Bébé 10h à 11h
Aqua-poussette2 11h30 à 12h30 11h30 à 12h30
1/C'est le parent qui s'inscrit à l'activité. 2/Cours d’aquaforme maman-bébé, 40 minutes de conditionnement physique dans la grande piscine et 20 minutes de cours de natation pour bébé dans la mini piscine (âge minimum 4 mois).
8 semaines à 12 mois
Activité du temps des FêtesSamedi 14 décembre, 14h à 17h , salle 306 GRATUITVenez profiter gratuitement de notre fête familiale du temps des Fêtes. Différentes activités pour enfants seront animées par des animateurs du centre. Un excellent moyen de visiter le centre dans un autre contexte que celui de vos cours. Beaucoup de plaisir au rendez-vous!
Bouge en famille1x sem. : 122 $ — 2x sem. : 183 $
COURS1 ÂGE SAMEDI DIMANCHE
Boxe 6-14 ans 9h à 10h
Savate 6-14 ans 10h à 11h
1/C'est le parent qui s'inscrit à l'activité
Animateurs qualifiés
Salle de fête
3 à 12 ans
Activités sportives et thématiques
fête Disponible les samedis et dimanches.
> Pour plus de détails : centresablon.com (514) 527-1256 poste 301
familles
Plein Air Nature
Samedi 25 janvier : 5 $/personne ou 10 $/familleRendez-vous au Setup Café à 12h30 Début de l’activité à 13h jusqu’à 14h30—Les jeunes découvriront la raquette et apprendront à identifier les indices de présence d’animaux.
Matériel fourni. Activité animée par
ÂGE SAMEDI
7-17 ans 13h à 14h
1/Prérequis : être inscrit à un cours de Taekwon-Do récréatif.
Cours de 50 min : 103 $ — 90 min : 142 $ > Détails à la réception
Offrez un cours en cadeau!
10/centresablon.com/Minimum d’inscriptions requis pour offrir le cours. Horaire sujet à changement.
ados
Gymnastique récréative garçons1x sem. : 243 $
NIVEAU ÂGE MARDI
Initiation1
10-16 ans 18h à 20h Intermediaire
1/ Premières sessions de gymnastique récréative.
1x sem. : 243 $ — Perfectionnement : 394 $
Cours privé 4 x 60 minutes : 180 $ 8 x 60 minutes : 320 $ Inscriptions en tout tempsCours semi-privé1 4 x 60 minutes : 120 $ 8 x 60 minutes : 200 $
1/Tarif par participant.
Boxe
ÂGE MARDI JEUDI
14-17 ans 17h à 18h 17h à 18h
Boxe récréative 1x sem. : 122 $ — 2x sem. : 183 $
NOMBRE DE COMBATS1 ÂGE LUNDI MARDI MERCREDI VENDREDI
0-10 (Novice)
10 ans et +
16h à 17h30 16h à 17h30 16h à 17h30
11 et + (classe ouverte) 17h30 à 19h 17h30 à 19h 17h30 à 19h
Séance supp. 6h à 9h
1/ Nombre de combats de la Fédération de boxe du Québec effectués au moment de l’inscription.
Club COMPÉTITION
Boxe compétitive 1x sem. : 183 $ — Perfectionnement : 264 $
Gymnastique récréative filles
NIVEAU ÂGE LUNDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
Initiation niveau 11
11-16 ans
18h à 20h
Initiation niveau 2 18h à 20h
Intermédiaire 18h à 20h
Avancé10-16 ans
18h à 20h 14h30 à 16h30
Perfectionnement 18h à 20h 18h à 20h
1/ Premières sessions de gymnastique récréative.
Gymnastique artistique
1x sem. : 183 $ — Perfectionnement : 264 $
NIVEAU ÂGE MARDI JEUDI VENDREDI
Initiation1
11-15 ans18h30 à 19h30
Intermédiaire 18h30 à 19h30
Perfectionnement2 10-15 ans 18h à 20h
1/ Premières sessions en cirque aérien. 2/ Avoir complété initiation et intermédiaire avant inscription ou détenir une preuve de niveau similaire.
Cirque aérien
11/centresablon.com/Minimum d’inscriptions requis pour offrir le cours. Horaire sujet à changement.
ados
Gymnastique récréative garçons1x sem. : 243 $
NIVEAU ÂGE MARDI
Initiation1
10-16 ans 18h à 20h Intermediaire
1/ Premières sessions de gymnastique récréative.
École de natation
ÂGE LUNDI MERCREDI DIMANCHE
10-17 ans 16h à 16h50 19h à 19h50 14h à 14h50
1x sem. : 122 $ — 2x sem. : 167 $ — 3x sem. : 206 $
NIVEAU ÂGE SAMEDI
Médaille de bronze2
13 ans et + 16h à 19hCroix de bronze3
1/ Session de 10 semaines. 2/ Les élèves doivent avoir en leur possession le Manuel canadien de sauvetage ainsi qu’un masque de poche. Il est possible de se les procurer lors de l’inscription ou à la réception du Centre. 3/ Prérequis : avoir sa carte du niveau «Médaille de bronze».
Cours de sauvetage1
1x sem. : 260 $
Premiers soins général
ÂGE SAMEDI ETDIMANCHE
13 ans et +
28 et 29 mars 2020Cours intensif
8h à 17h
Cours de la Société de Sauvetage : 260 $
Natation
DURÉE À LA CARTE DEMI-SESSION2 SESSION
COMPLÈTE
Cours privé55 minutes 57 $ 276 $ (46$ un.) 492 $ (41 $ un.)
40 minutes 46 $ 246 $ (41 $ un.) 432 $ (36 $ un.)
25 minutes 36 $ 217 $ (31 $ un.) 312 $ (26 $ un.)
Cours semi-privé155 minutes 36 $ 217 $ (31 $ un.) 312 $ (26 $ un.)
40 minutes 31 $ 156 $ (26 $ un.) 252 $ (21 $ un.)
25 minutes 26 $ 126 $ (21 $ un.) 192 $ (16 $ un.)
Préinscriptions : 25 novembre au 1er décembre à partir de 9h3. Inscriptions : à partir du 9 décembre à 9h. 1/Tarif par participant, les participants doivent être âgés de 5 ans ou plus. 2/Les 6 cours doivent se dérouler soit entre le 6 janvier et le 16 février ou entre le 17 février et le 29 mars. 3/Pour les membres ayant suivi des cours lors de la session Automne 2019.
Taekwon-DoTaekwon-Do récréatif (ITF) 1x sem. : 122 $
ÂGE VENDREDI SAMEDI
12 ans et + 20h à 21h 11h à 12h
Triathlon1x sem. : 122 $
NIVEAU1 ÂGE MARDI
Programme d’initiation 10-17 ans 16h à 16h55
1/En alternance : 1 semaine en natation et 1 semaine en course et vélo. Le premier cours se déroulera hors de l’eau.
ParkourNIVEAU ÂGE DIMANCHE
Multi-niveaux8-11 ans 15h à 16h
12-16 ans 16h à 17h
1x sem. : 122 $
ÂGE SAMEDI
7-17 ans 13h à 14h1
1/ Prérequis : être inscrit à un cours de Taekwon-Do récréatif.
Taekwon-Do perfectionnement et compétition1x sem. : 62 $
Club COMPÉTITION
12/centresablon.com/Minimum d’inscriptions requis pour offrir le cours. Horaire sujet à changement.
adultes
NatationNIVEAU LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI
Multi-niveaux11h30 à 12h25 11h30 à 12h25
19h à 19h55 20h à 20h55
Intermédiaire/Avancé1 20h à 20h55
Maîtres nageurs2 20h à 20h55 20h à 20h55 20h à 20h55
1/Pour s’inscrire au cours intermédiaire ou avancé, le participant doit être capable de nager une longueur seul, sans aide extérieure. 2/Séance supplémentaire : 39 $ (pour s’inscrire à cette séance il faut être inscrit au cours régulier du maître nageur).
Aquaforme spécialisée
NIVEAU LUNDI MERCREDI JEUDI VENDREDI
Aqua prénatal
19h à 19h551 19h à 19h552
20h à 20h551 20h à 20h552
Aqua dorsal 11h30 à 12h252 20h à 20h55
Aqua sénior 10h30 à 11h251 12h30 à 13h252 12h à 12h55
Aqua arthrite 11h30 à 12h251
1/ Cours d’aquaforme donné par une sage-femme. 2/Cours de relaxation et de préparation à la naissance donné par une sage-femme.
Mini-piscineAqua prénatal : 150 $ Autres cours : 1x sem. : 122 $ — 2x sem. : 183 $ — 3x sem. : 243 $
Grande piscine Aquaforme conditionnement physique
NIVEAU LUNDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
Aquaforme 19h à 19h55 19h à 19h55 9h à 9h55
Aquaforme en eau profonde 19h à 19h55
1x sem. : 122 $ — 2x sem. : 183 $ — 3x sem. : 243 $
1x sem. : 122 $ — Maîtres nageurs : 167 $
DURÉE À LA CARTE DEMI-SESSION2 SESSION
COMPLÈTE
Cours privé55 minutes 57 $ 276 $ (46$ un.) 492 $ (41 $ un.)
40 minutes 46 $ 246 $ (41 $ un.) 432 $ (36 $ un.)
25 minutes 36 $ 217 $ (31 $ un.) 312 $ (26 $ un.)
Cours semi-privé155 minutes 36 $ 217 $ (31 $ un.) 312 $ (26 $ un.)
40 minutes 31 $ 156 $ (26 $ un.) 252 $ (21 $ un.)
25 minutes 26 $ 126 $ (21 $ un.) 192 $ (16 $ un.)
Préinscriptions : 25 novembre au 1er décembre à partir de 9h3. Inscriptions : à partir du 9 décembre à 9h. 1/Tarif par participant, les participants doivent être âgés de 5 ans ou plus. 2/Les 6 cours doivent se dérouler soit entre le 6 janvier et le 16 février ou entre le 17 février et le 29 mars. 3/Pour les membres ayant suivi des cours lors de la session Automne 2019.
13/centresablon.com/Minimum d’inscriptions requis pour offrir le cours. Horaire sujet à changement.
Cours privé 4 x 60 minutes : 180 $ 8 x 60 minutes : 320 $ Inscriptions en tout tempsCours semi privé1 4 x 60 minutes : 120 $ 8 x 60 minutes : 200 $
1/Tarif par participant.
Natation
NIVEAU LUNDI MECREDI JEUDI
Multi-niveaux 20h à 22h 20h à 22h
1x sem. : 243 $ — 2x sem. : 394 $
Gymnastique artistique Cirque aérien
NIVEAU MARDI JEUDI
Initiation 19h30 à 21h30
Intermédiaire/Avancé 19h30 à 21h30
Multi-niveaux : 264 $
Multi-sports
16 JANVIER 30 JANVIER 13 FÉVRIER 27 FÉVRIER 12 MARS 26 MARS
Hockey Cosom Handball Basketball Soccer Dodgeball Tchoukball
Chaque deux semaines, des sports différents sont proposés pour bouger entre amis à travers des exercices et des joutes amicales. Inscription : jusqu’au lundi avant l’activité. Souliers de course (sans crampons) et vêtements de sport obligatoires.
10 $ par activité — Les jeudis de 20h45 à 22h15
Multi-danse
LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI
17h30 à 18h30 18h30 à 19h30 17h30 à 18h30 18h30 à 19h30
1x sem. : 99 $ — 2x sem. : 149 $ 3x sem. : 199 $ — 4x sem. : 249 $
adultes
Récréative
Club de course
LUNDI JEUDI
18h à 19h 18h à 19h
1x sem. : 122 $ — 2x sem. : 183 $
Badminton libreLUNDI/MERCREDI/JEUDI SAMEDI DIMANCHE
20h45 à 22h15 14h30 à 19h30 14h30 à 19h30
Semaine : 20 $/séance — Fin de semaine : 20 $/heure
*Pou
r les
mem
bres ayant suivi des cours pendant la session d’automne 2019.
AU CENTRE OU EN LIGNE Préinscriptions 2 au 3 décembre à partir de 8h* Inscriptions À partir du 5 décembre à 8h
14/centresablon.com/Minimum d’inscriptions requis pour offrir le cours. Horaire sujet à changement.
adultes
Taekwon-Do perfectionnement et compétition1x sem. : 62 $
Taekwon-Do
NIVEAU SAMEDI
Compétitif (Niveau 1 , Niveau 2 et Cours 35 ans et +)1
14h à 15h
1/ Prérequis : être inscrit à un cours de Taekwon-Do récréatif.
Taekwon-Do (ITF)Cours de 60 min. (2x sem.) : 183 $ — 90 min. (2x sem.) : 249 $
NIVEAU LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI
Débutant-intermédiaire (Niveau1) 19h à 20h 19h à 20h
Intermédiaire-avancé (Niveau2) 20h à 21h30 20h à 21h30
Cours 35 ans et + 20h à 21h30 20h à 21h30
Club COMPÉTITION
Boxe
NIVEAU LUNDI MARDI MECREDI JEUDI
Multi-niveaux 20h à 21h30 19h à 20h30 20h à 21h30 19h à 20h30
1/Si abonné aux cours à volonté : 192 $ / Si abonné au tout-inclus: 156 $
Multi-niveaux : 283 $1 (2x sem.) Au choix lundi et mercredi ou mardi et jeudi
NIVEAU MARDI VENDREDI
5 vs 5 20h45 à 22h15 20h45 à 22h15
1x sem. : 135 $ — 2x sem. : 183 $
Soccer
Savate (boxe française)
Débutant (1x sem.) : 99 $ Avancé (1x sem.) : 135 $ — (2x sem.) : 243 $ — (3x sem.) : 320 $
NIVEAU LUNDI JEUDI SAMEDI
Débutant 18h à 19h Débutant 18h à 19h
Avancé 19h à 20h30 19h à 20h30 14h à 15h30
NOUVEAU
au plus grand gym du Plateau Entraînements privésEntraînements en groupePlus de 60 cours par semaine
s’entraîne
1 COURS par semaine : 122 $ —2 COURS par semaine : 183 $ —3 COURS par semaine : 243 $
Nos activités répondent aux critères d’admissibilité au CRÉDIT D’IMPÔT de Revenu Québec. www.revenuquebec.ca
Rabais 71 $
Rabais 143 $
NOUVEAU
séniors
en fait plus, on paye moins!
Mini-piscineNIVEAU LUNDI MERCREDI JEUDI VENDREDI
Aqua dorsal 11h30 à 12h25 20h à 20h55
Aqua Sénior 10h30 à 11h25 12h30 à 13h25 12h à 12h55
Aqua arthrite 11h30 à 12h25
Aquaforme spécialisée
LUNDI MERCREDI
14h à 15h 14h à 15h
Club de marche nordique
MARDI JEUDI
14h à 15h 14h à 15h
Circuit d’entraînement
15/centresablon.com/Minimum d’inscriptions requis pour offrir le cours. Horaire sujet à changement.
*Pou
r les
mem
bres
ay
ant suivi des cours pendant la session d’automne 20
19.
AU CENTRE
OU EN LIGNE
Préinscriptions
2 au 3 décembre
à partir de 8h*
Inscriptions
À partir du 5 décembre
à 8h
— BOXE & BOXE OUTAteliers de boxe offerts au Centre, dans des HLM ou des centres jeunesse. L’objectif de ce programme est de canaliser l’énergie des participants, de développer leur estime de soi et leur persévérance scolaire. —ELLE-O-SPORTActivités hebdomadaires encourageant la participation sportive des jeunes filles. L’objectif est de leur faire gagner en confiance et de s’épanouir à une période importante de leur vie.—PROJET ABC(S’AMUSER, BOUGER EN COMMUNAUTÉ)Des activités sportives, ludiques et stimulantes axées sur le développement des habiletés sociales et de coopération, avec une approche d’encadrement et d’intervention. Offert aux familles n’ayant pas accès au service de garde des écoles.
—PETIT CIRQUE SABLON Programme de cirque offert gratuitement chaque semaine à des jeunes du quartier Hochelaga-Maisonneuve. —ADO-PARASCOActivités visant à accroître la participation sportive des ados d’écoles secondaires défavorisées. Au programme :autodéfense, yoga, vélo, course, boxe, etc. —SABLON DANS MA COURActivités sportives extérieures dans les écoles primaires défavorisées. Des activités qui donnent le goût aux enfants de jouer dehors, qui développent leur autonomie, qui contribuent à leur épanouissement et au développement de leur potentiel.—PROGRAMME SNAP (SANTÉ | NUTRITION | ACTIVITÉ PHYSIQUE)Programme développé avec le Centre CIRCUIT du CHU Sainte-Justine qui transforme la vie de jeunes vivant avec un surplus de poids en leur permettant de vivre des expériences positives de sport et de plein air.
soutient les jeunes
Programme d’aide financière
Une aide directe pour une jeunesse épanouie
Programmes dans la communauté Des activités gratuites pour aider le plus de jeunes possible :
Connaissez-vous la fondation sablon?
4265, avenue Papineau (angle Rachel)514 527-1256
RéceptionLundi – vendredi : 8h à 21h
Samedi-dimanche : 8h à 18h30
Gym Ben WeiderLundi-vendredi : 6h à 22h30
Samedi : 8h à 19h Dimanche : 8h à 20h
centresablon.com