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Présentation « Midi santé » Par le collectif « médecines douces 93 » Le 04 Octobre 2016 Burn-out Reconnaitre, prévenir et soigner

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Healthcare


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Présentation « Midi santé » Par le collectif « médecines douces 93 »

Le 04 Octobre 2016

Burn-out Reconnaitre, prévenir et soigner

2 © Collectif Médecines Douces 93 – www.medecinesdouces93.com

» Février 2016, Benoit Hamon lance un débat public pour la reconnaissance

du Burn-out en tant que maladie professionnelle et dépose une proposition

de loi dans ce sens.

» En tant que praticiens libéraux de médecines douces sur le territoire du 93,

nous étions très sensibilisés sur cette question qui engendre tant

souffrance physique et psychique et vient toucher de plein fouet

l’individu, sans qu’il puisse saisir d’où cela vient, dans son rapport au

travail, mais également vis-à-vis de son entourage.

» Nous avons donc proposé de traiter ce sujet lors d’un midi santé, dans un

souhait de sensibiliser et de partager nos expériences, nos réflexions et

les ressources du territoire.

» La maison de la santé s’est saisie de notre proposition en y associant le

Dr Benazeraf et le collectif Médecines douces 93.

Midi santé « Burn-out »

Du contexte à l’idée

3 © Collectif Médecines Douces 93 – www.medecinesdouces93.com

» Définition

» Symptômes et diagnostic

» Parcours de soin

Midi santé « Burn-out »

Présentation par le Dr Benazeraf

4 © Collectif Médecines Douces 93 – www.medecinesdouces93.com

» Parallèlement au parcours de soins habituel, il est intéressant de proposer

d’autres types de soins qui permettent de développer un mieux être

associant corps et esprit, qui encourage la personne à prendre soin d’elle.

Midi santé « Burn-out »

Se reconstruire pendant et après un burn-out

5 © Collectif Médecines Douces 93 – www.medecinesdouces93.com

Nous sommes des praticiens, installés sur le territoire de Plaine Commune,

réunis au sein d’un collectif partageant une vision et des valeurs communes :

» Nous prônons une approche globale de la santé, où la personne est

centre accueil, bienveillance, professionnalisme …

» Nous travaillons en complémentarité avec les professionnels de santé

médicaux et paramédicaux du territoire

» Nous respectons le code de déontologie de notre profession et le secret

professionnel

Midi santé « Burn-out »

Collectif « Médecines Douces 93 » : qui sommes-nous ?

6 © Collectif Médecines Douces 93 – www.medecinesdouces93.com

Midi santé « Burn-out »

Collectif Médecines Douces 93 : nos pratiques

Sophrologie

Shiatsu

Art-thérapie

Ostéopathie Yoga

Naturopathie

7 © Collectif Médecines Douces 93 – www.medecinesdouces93.com

C’est insidieux, ça commence par les douleurs

physiques, puis ça brûle dedans

Je ne sers plus à rien

On n’est plus opérationnel dans la tête

J’ai tout le temps envie de pleurer

Mon corps est comme un étau

Des années muré dans le silence !

Midi santé « Burn-out »

Paroles de patients

8 © Collectif Médecines Douces 93 – www.medecinesdouces93.com

» Monsieur B. 40 ans, marié et père de 2 enfants, responsable informatique dans une

entreprise en transition

» Motif de la consultation: reprise du travail après un arrêt maladie longue durée. Souffre

de problèmes de sommeil (insomnies) et de rythmes de vie décalés. Adressée par une

psychothérapeute.

» L’entretien révèle : un diagnostic de burn-out 2 ans auparavant et une grande anxiété. Le

patient montre une difficulté à exprimer ses émotions et ses sensations corporelles. Il se

questionne sur ses valeurs personnelles versus les valeurs de l’entreprise pour laquelle il

travaille. Grande agitation physique et mentale et difficulté à se centrer. Il craint un

nouveau burn-out.

» Axes de travail :

» Sophrologie Réintégrer son corps et ses valeurs ( respiration, prise de conscience

corporelle, relaxation dynamique …)

» Art-thérapie S’exprimer autrement et retrouver de la joie dans sa vie

» Naturopathie Retrouver un équilibre de ses rythmes de vie progressivement

Midi santé « Burn-out »

Cas de patient 1

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» Madame L. 29 ans, en couple, pas d’enfant, Professeur en lycée, en début de carrière

» Motif de consultation : Souffre de troubles de l’endormissement et de sommeil, troubles

de la digestion, maux de gorge … est consciente que ces symptômes sont liés à son état

de stress. Souhaite apprendre à gérer son stress.

» L’entretien montre :

» Une personne très perfectionniste et exigeante envers elle même

» Un grand investissement dans son travail au détriment de son temps personnel

» Un rétrécissement du temps personnel (loisirs, sport …)

» Une fatigue qui s’installe avec l’impression de ne pas y arriver, qu’il faut en faire plus

» Axes de travail :

» Naturopathie Donner du sens à son envie de bien faire, prendre conscience qu’elle

étend le temps professionnel au détriment de son temps personnel

» Yoga, Ostéopathie Se recentrer, être présente à soi ici et maintenant, être en

conscience de ses sensations corporelles

Midi santé « Burn-out »

Cas de patient 2

10 © Collectif Médecines Douces 93 – www.medecinesdouces93.com

» Offrir un espace et un temps de parole suffisant et bienveillant

» Permettre d’identifier ce qui dépend du contexte et ce sur quoi on peut

agir

» Mettre des mots sur ses émotions, les accueillir et les transformer

» Favoriser l’expression du vécu et provoquer des prises de conscience

» Apprendre à reconnaitre les signes physiques et psycho-émotionnels du

stress

» Donner des outils et techniques : respirations, huiles essentielles,

postures, auto-massages, visualisations, relâchement musculaire,

écriture créative ….

» Cheminer vers l’autonomie

Midi santé « Burn-out »

Notre démarche, nos outils et notre valeur ajoutée

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» Apprendre à prendre soin de soi :

» S’accorder des temps de pause EN VRAI

» Restaurer son sommeil

» Retrouver des petits plaisirs dans sa vie

» Se libérer des tensions physiques

» Equilibrer ses rythmes de vie

» Redonner du sens à ses émotions, à ses actes et ses

expériences

» …

Midi santé « Burn-out »

Prévenir le burn-out à l’aide des médecines douces

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Merci ! Place aux questions & réponses !

Le collectif « Médecines Douces 93 »

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