philosophie de la nutrition...
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PHILOSOPHIE DE LA NUTRITION HERBALIFE
Cette présentation sur la Philosophie de la nutrition Herbalife a étédéveloppée par des experts en nutrition pour que
les Distributeurs Indépendantspuissent la partager avec leurs organisations,
afin que chacun puisse prétendre à un mode de vie équilibré et actif.Les informations fournies dans cette présentation le sont uniquement dans un objectif de formation. Les
Distributeurs Indépendants Herbalife ne sont ni ne prétendent être des diététiciens ou des nutritionnistes. Avant de modifier votre alimentation et votre consommation d'eau, il est conseillé de consulter un spécialiste.2
Vidéo de présentation
TENDANCES GENERALES
BESOINS NUTRITIONNELSJOURNALIERSHABITUDES ALIMENTAIRESEQUILIBREES
EVALUER VOTREPROGRAMME DE REPAS
OBJECTIF : EXCELLENCE
OPTIMISER VOTRE COMPOSITION CORPORELLE
ROLE DU DISTRIBUTEUR INDEPENDANT HERBALIFE
COMPRENDRE LA NUTRITION• PROTEINES• GLUCIDES• LIPIDES• VITAMINES ET MINERAUX• PHYTONUTRIMENTS• DIGESTION ET BIEN-ETRE
(FIBRES ET EAU)
CONTENU DE LA PRESENTATION4
Source : Organisation Mondiale de la Santé, Surpoids/Obésité, 2008
POPULATIONEN SURPOIDS
MONDE
ESTMEDITERRANEEN
AFRIQUE
EUROPE
AMERIQUE
PACIFIQUEOUEST
34% 62%
44%26%25%
ASIE DU SUD-EST
14%
57%
5
6
Dans le monde, plus d'1 milliard d'adultes est en surpoids.
DAVID HEBERPrésidentCOMITE INTERNATIONAL SUR LA NUTRITION
7 Source : Organisation Mondiale de la Santé, Surpoids/Obésité, 2008
MOINS DE CAS D'OBESITE
PLUS DECAS D'OBESITE
SURPOIDSTENDANCES A LA
HAUSSE
8 Source : Département des affaires économiques et sociales des Nations Unies, Division de la Population World Population Prospects. The 2004 Revision. New York: United Nations, 2005.
POPULATIONMONDIALE
0 A 5 ANS 65 ANS ET +
9 Source : Département des affaires économiques et sociales des Nations Unies, Division de la Population World Population Prospects. The 2004 Revision. New York: United Nations, 2005.
POPULATIONMONDIALE
0 A 5 ANS 65 ANS ET +
10 Source : Département des affaires économiques et sociales des Nations Unies, Division de la Population World Population Prospects. The 2004 Revision. New York: United Nations, 2005.
SENIORS
30%GENES
70%MODE DE VIE
DU 1er JANVIER
au
31 DECEMBRE
BESOINS NUTRITIONNELSJOURNALIERS
10
PHILOSOPHIE DE LA NUTRITION HERBALIFE
12
13
Chez Herbalife, nous pensons qu'une alimentation équilibrée etpersonnalisée contribue à un mode de vie sain et actif.
Faire les bons choix en termes d'alimentation et de compléments nutritionnels et faire du sport régulièrement est essentiel.
MODE DE VIE
SAINET ACTIF
ALIMENTATIONEQUILIBREE
PROGRAMMEPERSONNALISE
14
15
16
EAUFIBRES
PHYTONUTRIMENTSMICRONUTRIMENTS
MACRONUTRIMENTS
HABITUDES ALIMENTAIRES EQUILIBREES
18
POIDSDEFORME
1619
BONNEDIGESTION
FONCTIONCEREBRALE
20
21
ARTICULATIONS
22
PEAUECLATANTE
23
MAINTENIRDES TAUX
RAISONNABLES
LIPIDES SANGUINS
GLYCEMIE
PRESSIONSANGUINE
26
Le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée. Le sauter peut causer
une sensation de faim pendant la matinée et vous serez plus enclin à vous laisser tenter par un en-
cas riche en sucres ou en graisses.
ROCIO MEDINA.VICE PRESIDENTFORMATION NUTRITION
24
25
VRAIou
FAUX
QUIZ
26
Prendre un petit déjeuner le matin peut vous aider à contrôler
votre faim
27
Prendre unpetit déjeuner
peut vousaider à
contrôlervotre faim
VRAI
28
Une viennoiserieet un café constituent
un petit déjeuner nutritif
29
Une viennoiserieet un café constituent
un petit déjeuner nutritif
FAUX
Prendre un petit déjeuneraméliore
la concentration
30
31
Prendre un petit déjeuneraméliore
la concentration
VRAI
32
Manger trop au petit déjeunerest bon pour vous
33
Manger trop au petit déjeunerest bon pour vous
FAUX
34
Sauter le petit déjeuner aide àcontrôler son poids
35
Sauter le petit déjeuner aide àcontrôler son poids
FAUX
36
Le petit déjeuner
doit contenir auminimum 15gde protéines
37
Le petit déjeuner
doitcontenir au
minimum 15gde protéines
VRAI
COMPRENDRE LA NUTRITION
39
NUTRITIONEQUILIBREE
EN QUOI CONSISTENT
LES PROTEINES
40
PREMIER NUTRIMENT
41
42
CONSTITUEESD'ACIDES AMINES
43
LES ELEMENTS CONSTITUTIFS
DU CORPS
POURQUOIDES
PROTEINES44
45
46
ELLESCONTRIBUENTAU MAINTIENDE LA MASSE MUSCULAIRE
47
ELLES VOUS APPORTENTDE L'ENERGIE
48
Si vous ne consommezpas assez
de protéines
FATIGUE
FAIBLESSE
OU TROUVE-T-ON
DES PROTEINES
49
50
Viandes maigresVolaillePoissonProduits laitiersŒufsSojaTofuLentillesHaricotsPois chiches
Formula 1 Herbalife
Mélange pour Boisson Protéinée
F3 -PersonalizedProtein Powder
Barres aux Protéines
Barres RepasEquilibre Formula 1
Et plus encore ...
51
Viandes maigresVolaillePoissonProduits laitiersŒufsSojaTofuLentillesHaricotsPois chiches
Formula1 Herbalife
Mélange pour Boisson Protéinée
F3 - PersonalizedProtein Powder
Barres aux Protéines
Barres RepasEquilibre Formula 1
Et plus encore ...
52
LES AVANTAGES
DUSOJA
PROTEINE VEGETALE
COMPLETE ET DE HAUTE QUALITE
53
54 Source : PDCAAS (indice chimique de digestibilité des protéines)
PARMI LES PLUS DIGESTES
DES PROTEINES
SOJA
SOJA –1CASEINE –1
BOEUF –0,92FARINE DE POIS –0,69
HARICOTS ROUGES –0,68
CACAHUETE –0,52
GLUTEN DE BLE –0,25BLE COMPLET –0,40
HARICOTS PINTO –0,63
BLANC D'OEUF –1
55
%de PROTEINES
dans les aliments et les compléments
56
EN QUOI CONSISTENT LES
GLUCIDES
57
UNE FORME ESSENTIELLE
D'ENERGIE
58
UNE SOURCEESSENTIELLED'ALIMENTS
59
60
POURQUOIDES GLUCIDES
61
POURQUOIDES GLUCIDES ?
CARBURANTV P
62
SOURCE D'ENERGIE
POUR L’ACTIVITE
PHYSIQUE ET MENTALES
63
SOURCE D'ENERGIE
64
OU TROUVE-T-ONDES GLUCIDES
65
FruitsLégumesGraines
Pois, haricots et lentilles
Aliments complets Pain, céréales et pâtes
MielSirop d'érable
Formula1 Herbalife
H3O Pro®
Et plus encore ...
66
FruitsLégumesGraines
Pois, Haricots et lentilles
Aliments complets Pain, céréales et pâtes
MielSirop d'érable
Formula 1 Herbalife
H3O® Pro
Et plus encore ...
67
%de GLUCIDES
dans les aliments et les compléments
FIBRES25g
68
EN QUOI CONSISTENTLES LIPIDES
69
UNE SOURCE D'ENERGIE
POUR LE CORPS
70
CERTAINS LIPIDES SONT ESSENTIELS
MAIS IL NE FAUT PASEN ABUSER
71
LIPIDES SATURES
POLY-INSATURES
MONO-INSATURES
72
EQUILIBRER LES LIPIDES
OMEGA-6MOINS
OMEGA-3PLUS
73
REDUISEZ VOTRE CONSOMMATION DE LIPIDES
SATURES ET D'HUILES VEGETALES
POURQUOI DES
LIPIDES74
PARTICIPENT A LA FONCTION NORMALE DU COEUR, DU
CERVEAU ET DES
ARTICULATIONS75
CONTRIBUENT AUFONCTIONNEMENTNORMAL DU SYSTEMEIMMUNITAIRE
76
OU TROUVE-T-ON DES LIPIDES
77
78
Huile d'oliveAvocats
Poissons de mer(vs. poissonsde pêche intensive)
Viande maigre
Blanc de poulet et de dinde
Produits laitiers allégésNoix et graines
Herbalifeline®
Et plus encore ...
79
Huile d'oliveAvocats
Poissons de mer(vs. poissonsde pêche intensive)
Viande maigre
Blanc de poulet et de dinde
Produits laitiers allégésNoix et graines
Herbalifeline®
Et plus encore ...
80
OMEGA-3
MOINS DELIPIDES
SATURES
de LIPIDES
Jusqu'à
dans les aliments et les compléments
81
EN QUOI CONSISTENT
LESVITAMINES
ET LESMINERAUX
82
ARSENIC
NICKEL CUIVRE
VITAMINE
A
SELENIUM
MOLYBDENE
VITAMINE
KVITAMINE
B3
DVITAMINE
VITAMINE
VITAMINE
VITAMINE
VITAMINE
VITAMINE
VITAMINE
VITAMINEVITAMINE
VITAMINE
E
B6C
B5
B12B2
B7B9
B1
SILICIUM
PHOSPORE
CHROME
VANADIUM
MAGNÉSIUM
MANGANESECOBALT
CALCIUMIODE
FER
ZINC
ETAIN
83
84
LES COMPLEMENTS ALIMENTAIRES
CONTRIBUENT A APPORTER
UNE PROTECTION SUPPLEMENTAIRE
85
POURQUOI DES
VITAMINESET DES
MINERAUX
86
JOUENT UN ROLE
DANS LA FONCTION
CELLULAIRE
87
AIDENT A LA TRANSFORMATION
DES MACRONUTRIMENTS
ENENERGIE
88
PARTICIPENT AU FONCTIONNEMENT
NORMALE DUSYSTEME
IMMUNITAIRE
89
OU TROUVE-T-ON DES
VITAMINES ET DES
MINERAUX
90
FruitsLégumesProduits laitiersŒufsViandesCéréales
Formula 2 Herbalife- ComplexeMultivitaminé
Xtra-Cal®
RoseGuard
Thermo Complete
Et plus encore ...
91
FruitsLégumesProduits laitiersŒufsViandesCéréales
Formula 2 HerbalifeComplexe Multivitaminé
Xtra-Cal®
RoseGuard
Thermo Complete
Et plus encore ...
92
EN QUOI CONSISTENT LES
PHYTONUTRIMENTS
93
SUBSTANCESPRODUITES
PAR LES PLANTES
94
POURQUOI DES PHYTONUTRIMENTS
95
CONTRIBUENT A PROTEGER LES
CELLULES CONTRELE STRESS OXYDATIF
96
OU TROUVE-T-ON DESPHYTONUTRIMENTS
97
Phytonutriments
98
BIEN-ETREDIGESTIF :
FIBRES
99
EN QUOI CONSISTENT LES FIBRES
100
POURQUOI DES
FIBRES
101
102
PARTICIPENT A LA
REGULARITE
103
CONTRIBUENTA UNE
FONCTIONINTESTINALE
NORMALE
** Les fibres d’avoine contribuent à augmenter le volume des selles.
106
SOLUBLES
INSOLUBLES
108
FIBRES25g
110
OU TROUVE-T-ON
DESFIBRES
111
Pain completPâtes complètesFlocons d'avoineHaricotsFruitsLégumes
Complémentalimentaire à base de fibres et de plantes
Et plus encore ...
Fournit 3g de fibres, l'apport journalier recommandé est de 25g
112
Pain completPâtes complètesFlocons d'avoineHaricotsFruitsLégumes
Boisson multi-fibres
Complémentalimentaire à base de fibres et de plantes
Et plus encore ...
Fournit 3g de fibres, l'apport journalier recommandé est de 25g
117
BIEN-ETREDIGESTIF :
HYDRATATION
118
POURQUOIL'HYDRATATION
EST-ELLE IMPORTANTE
119
L'EAU ESTL'ELEMENT PRINCIPALDU CORPS
120
ELLE REPRESENTE 60 A 70% DU POIDS DE
VOTRECORPS
121
ELIMINE LES DECHETSDE VOTRE
CORPS
122
APPORTEUNE
HYDRATATIONAUX TISSUS DES
OREILLES, DU NEZ ET DE LA GORGE
123
TRANSPORTE LES
NUTRIMENTSVERS LES CELLULES
124
nousperdons de l'eau quand
nousRESPIRONS
URINONS
TRANSPIRONS
125
IL FAUT DONCRECONSTITUER LES RESERVES
126
FATIGUE
MIGRAINES
CONSTIPATION
SECHERESSE CUTANEE
CRAMPES MUSCULAIRES
un manqued’eaupeut
causer
127
Eau pure
Thé
Fruits et Légumes
Boisson Concentrée à l'Aloe Vera
H30® Pro
Lift Off®
Préparation pour Boisson à base de Thé et d'Extraits Végétaux
Herbalife24Hydrate
Et plus encore ...128
Eau pure
Thé
Fruits et Légumes
Boisson Concentrée à l'Aloe Vera
H30® Pro
LiftOff®
Préparation pour Boisson à base de Thé et d'Extraits Végétaux
Herbalife24Hydrate
Et plus encore ...
129
130
400 caloriesMocha
(moyen)
280 caloriesCoca Cola classique
50cl
220 caloriesBière35cl
131
6 caloriesPréparation pour Boisson
à base de Thé et d'Extraits Végétaux1/2 cuillère à café
22 caloriesPréparation pour
Boisson Aromatisée à l'Aloe
Véra(1 portion)
139 caloriesH30 ® Pro(1 sachet)
EVALUER VOTRE PROGRAMME DE REPAS
PETIT DÉJEUNER
ENCAS EQUILIBRE
DÉJEUNER
ENCAS EQUILIBRE
DINER
133
RICHEEN CALORIES DESEQUILIBRE
EN NUTRIMENTS
RICHEEN LIPIDES
134
PAUVREEN CALORIES
DESEQUILIBREEN NUTRIMENTS
PAUVREEN PROTEINES
EQUILIBRECALORIQUE
EQUILIBREEN NUTRIMENTS
EQUILIBREEN PROTEINES
135
136
CALORIES
137
MESUREDE L'ENERGIE
APPORTEE PAR LES ALIMENTS
LES CALORIES EN EXCES SONT
STOCKEES SOUS FORME DE GRAISSE
138
IL Y A DES CALORIES DANS TOUS
LES ALIMENTS QUE NOUS MANGEONS
139
90 230 480 620
Le calcul des calories s'appuie sur la moyenne des calories contenues dans les aliments ci-dessus.
140
Herbalife vous recommande de personnaliser votre apport calorique en fonction de votre composition corporelle et de votre style de vie.
141
AVEC HERBALIFETROUVEZ
VOTRE PROGRAMME EQUILIBRE
EQUILIBREEN LIPIDES
EQUILIBREEN FIBRES
EQUILIBREEN
PROTEINES
EQUILIBREEN
GLUCIDES
EQUILIBREEN
NUTRIMENTS
EQUILIBREEN
CALORIES
125
AVEC HERBALIFETROUVEZ
VOTRE PROGRAMME EQUILIBRE
142
138
Nos produits s'appuient sur les dernières avancées de la recherche et sont développés par une équiped‘experts en nutrition.
LUIGI GRATTONVICE PRESIDENTMARKETING PRODUIT INTERNATIONAL
143
144
LA RECHERCHE A L'ORIGINE DES PRODUITS
DE LA GRAINE A L'ASSIETTE
145
146
*LA FONDATION NOBEL N'A PAS D’AFFILIATION AVEC HERBALIFE ET NE PEUT CAUTIONNER LES PRODUITS HERBALIFE.
LUIGI GRATTONVICE PRESIDENTMARKETING PRODUIT INTERNATIONAL
GARY SMALLMEMBRECOMITE INTERNATIONAL SUR LA NUTRITION
JOHN HEISS
DIRECTEUR SENIORSPORT ET VITALITE
MARKETING PRODUITINTERNATIONAL
ROCIO MEDINAVICE PRESIDENTFORMATION NUTRITION
STEVE HENIG
DIRECTEUR SCIENTIFIQUE
LOUIS IGNARRO
LAUREAT* DU PRIX NOBEL DE MEDECINE
COMITE INTERNATIONAL SUR LA NUTRITION
Objectif: EXCELLENCE
VASILIOS FRANKOS
VICE PRESIDENT SENIORRECHERCHE PRODUIT,
SECURITE ET CONFORMITE
DAVID HEBER
PRESIDENTCOMITE INTERNATIONAL SUR LA
147
JULIAN ÁLVAREZ GARCIA
ESPAGNE
JOAQUIN CAETANOPORTUGAL
YUBIN HECHINE
ROMAN MALKOVRUSSIE
GEORGIOS MOULINOS
GRECE
NATANIEL VIUNISKIBRESIL
FLORISA BARQUERA MEXIQUE
BANU CAYCITURQUIE
LINONG JICHINE
JACQUES MANICFRANCE
JAIME ORREGO GAVIRIACOLOMBIE
CHIN-KUN WANG
TAIWAN
PEDRO BARREDA MUÑOZCHILI
JORGE DOMINGUEZVENEZUELA
PATRICIO KENNYARGENTINE
FELIPE MELGARBOLIVIE
JOSE REINHARTEQUATEUR
JONATHAN YAROMISRAEL
MARCO DE ANGELISITALIE
MARION FLECHTNER-MORS
ALLEMAGNE
CAREL LE ROUX
ROYAUME-UNI, IRLANDE
ANOOP MISRAINDE
CECILIA SOLIS-ROSASPEROU
COMITE INTERNATIONAL POUR LA NUTRITIONHERBALIFE
OPTIMISER VOTRE COMPOSITION CORPORELLE
149
ACTIVITE PHYSIQUE
LA PERTE DE POIDS EST UN OBJECTIF
TEMPORAIRE150
UN STYLE DE VIE EQUILIBRE
EST UN ENGAGEMENT A
LONG TERME
151
IL NE S'AGIT PAS UNIQUEMENT DE
COMPTER LES CALORIES
152
IL S'AGIT PLUTOT DE TROUVER
L'EQUILIBRE NUTRITIONNEL
153
154
MUSCLE
GRAISSE
VS
155
VRAIou
FAUX
QUIZ
156
L'activité sportive transforme la graisse
en muscles
157
L'activité sportivetransforme la graisse
en muscles
FAUX
158
Les muscles fondent s'ils
ne sont pas stimulés
159
Les musclesfondent s'ils
ne sont pas stimulés
VRAI
160
Les muscles pèsentplus lourdque la graisse
161
Les muscles pèsentplus lourdque la graisse
VRAI
162
500g demusclesbrûlentenviron 15 caloriespar jour
163
500g demusclesbrûlentenviron 15 caloriespar jour
VRAI
164
500g de graisse brûlent
environ 3 calories par jour
165
500g de graisse brûlent
environ 3 calories par jour
VRAI
166
Si vous êtes mince,vous n'avezbien sûrpas de graisse
167
Si vous êtes mince,vous n'avezbien sûrpas de graisse
FAUX
IMCTOUR
DE TAILLE
BIO-IMPEDANCE168
COMMENTEVALUER
LA MASSE ADIPEUSE
169
PROGRAMME DE CONTROLE DE POIDS
SE PRIVER DE NOURRITURE
n'est PASUNE SOLUTION
CONSOMMEZ LA BONNEQUANTITE DE
BONS ALIMENTS
170
PROGRAMME DE CONTROLE DE POIDS
NE SACRIFIEZ JAMAISVOS MUSCLES
L'ACTIVITE PHYSIQUEJOUE UN
ROLE ESSENTIEL
171
Modifier légèrement son mode de vie peut faire unegrande différence. Il suffit de faire les bons choix
et d'adopter une attitude active au quotidien. Aucune excuse n'est valable.
SAMANTHA CLAYTONDIRECTEUREDUCATION FITNESS
172
LA TONICITE DES MUSCLES
LES FONCTIONS CEREBRALES
LES FONCTIONS CARDIOVASCULAIRES
LE SYSTEME MUSCULOSQUELETTIQUE
LE CONTRÔLE DE POIDS
L'HUMEUR ET LA QUALITE DE VIE
L’ACTIVITÉ PHYSIQUE AMÉLIORE:
MINIMUM30
MINS./JOUR
5XPAR
SEMAINE
AEROBIQUE
173
MINIMUM30
MINS./JOUR
2-3XPAR
SEMAINE
ANAEROBIQUE
174
175
FIXEZ-VOUS DES OBJECTIFS REALISTES
SPECIFIQUES
MESURABLES
ATTEIGNABLES
ORIENTES RESULTAT
LIMITES DANS LE TEMPS
SM
AR
T
REPOS6-8
HEURES
176
PRENEZ DES PHOTOSA CHACUNEDES ETAPES
177
OPTIMISEZL'AIDE DE VOTREDISTRIBUTEUR
HERBALIFE
178
FOURNIT DES
INFORMATIONS
CELEBREZVOTRE REUSSITE
AIDEREPOND A VOS QUESTIONS
VOTRE DISRIBUTEUR
HERBALIFE
COACHBIEN-ETRE
Fin de la vidéo
TENDANCES GENERALES
BESOINS NUTRITIONNELSJOURNALIERSHABITUDES ALIMENTAIRESEQUILIBREES
EVALUER VOTREPROGRAMME DE REPAS
OBJECTIF : EXCELLENCE
OPTIMISER VOTRECOMPOSITION CORPORELLEROLE DUDISTRIBUTEUR INDEPENDANT HERBALIFE
COMPRENDRE LA NUTRITION• PROTEINES• GLUCIDES• LIPIDES• VITAMINES ET MINERAUX• PHYTONUTRIMENTS• DIGESTION ET BIEN-ETRE
(FIBRES ET EAU)
CONTENU DE LA PRESENTATION
PHILOSOPHIE DE LA NUTRITIONHERBALIFE