nous connaissons notre corps - junta de andalucía · liquido sinovial.. los extremos de los huesos...
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Nous connaissons
Notre corps
Unité 1: Nous connaissons notre corps.
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C. P. Bilingüe de Infantil y Primaria “San José de Calasanz” . Mancha Real.
Ainsi sommes nous fait:
A n´importe quel âge notre corps change, c´est à dire qu´il se transforme d´une façon ou d´une
autre. C´est un changement constant. Mais, à certains moments, il change très vite et à d´autres
plus lentement.
A partir de 11 ou 12 ans, le changement est assez important et il se fait rapidement. C´est alors
que, commence la période de notre vie que nous appelons adolescence
Le changement à l´adolescence n´est pas le même pour tous. Il commence avant chez les filles.
Mais, tant chez les garçons que chez les filles, cela dépend aussi de l´alimentation, de l´héritage
génétique, du mode de vie, de la fréquence des exercices physiques.
Cada ser humano cambia a un ritmo distinto, porque todos somos diferentes. En la adolescencia,
el crecimiento y los demás cambios se producen en unas personas muy pronto y muy rápido, y
en otras, más tarde y con mayor lentitud. Tu cambiarás según tu propio ritmo.
El Aparato Locomotor.
Para conocer mejor las posibilidades de tu cuerpo, necesitas
saber ¿cómo y por qué? lo mueves y que elementos son los
responsables de dicho movimiento. Para ello vamos a estudiar
como funciona nuestro aparato locomotor. Este aparato es el
responsable de nuestros desplazamientos así como de
nuestras posturas. Dicho aparato está constituido por un
conjunto de elementos que actúan de manera coordinada y
dirigidos por el sistema nervioso. El cerebro manda la
información que se desplaza por la médula espinal y sale por
los nervios que son los que llegan hasta los músculos,
provocando una descarga que hace que el músculo se estire o
se contraiga.
Adolescence :c´est la période qui
indique le passage de l´enfance à
l´âge adulte. C´est pendant cette
période qu´apparaissent les plus
profondes transformations de
notre vie et qu´apparaissent les
traits différenciant les deux
sexes.
Patrimoine génétique : c´est
l´ensemble des traits de
ressemblance que chaque être
humain reçoit de ses parents.
On hérite des formes
physiques, et même, des gestes
et des traits de caractères. El cuerpo humano es una maquina perfecta
que esta constituida por un conjunto de
piezas y mecanismos que se van
desarrollando a medida que crecemos.
Dichos elementos reciben el nombre de
tejidos, aparatos y órganos.
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Les éléments qui forment l´appareil moteur sont les os, les muscles, les articulations et d´autres
comme les nerfs, les ligaments, les tendons….
Les os :
El esqueleto humano es un gran armazón que consta de más de 200
huesos con tamaños y funciones muy diferentes. Unos son pequeños,
como los de las manos y los pies. otros en cambio, son largos y fuertes,
como los de los brazos y las piernas.
Los huesos son órganos duros cuyo
tejido está constituido por un conjunto
de células óseas las cuales se duplican y
se regeneran durante el crecimiento y en
las lesiones producidas.
Los huesos se clasifican principalmente
en largos, cortos y planos:
Larges ���� les os des extrémités
( fémur, tibia, peroné, radio,
cubito, húmero), la clavícula y
las costillas.
Courts ���� les os des mains et
des pieds ( carpo , tarso,
falanges, etc) y los huesecillos
del oido ( yunque , martillo,
estribillo, lenticular) y las
vertebras que constituyen la
columna vertebral.
Plats �Tales como el
omóplato , esternón y los huesos
del cráneo ( occipital, parietal,
temporal, frontal , etc).
Les os qui protègent :
Il y a des os dont la mission est de former un
bouclier protecteur autour des parties les plus
fragiles du corps. C´est le cas des côtes, qui
sont placées de telle manière qu´elles
forment une grande cage destinée à protéger
les organes vitaux comme le cœur et les
poumons. C´est aussi le cas des os du crâne,
qui s´unissent pour former un genre de
casque où se trouve le cerveau.
Huesos que sostienen:
Otros huesos del esqueleto, como los de los brazos y las piernas, se encargan de sostener el
cuerpo y le permiten realizar sus movimientos. Pero la pieza fundamental para el movimiento y
la elasticidad del cuerpo es la columna vertebral, que proporciona sustentación al tronco y a la
cabeza y nos permiten mantenernos erguidos. Posee, además una función protectora, pues aloja
en su interior la médula espinal, encargada de transmitir los mensajes del cerebro al tronco y a
las extremidades.
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Tous les mouvements et les postures de notre corps, des plus simples aux plus compliqués, sont possibles
grâce à l´appui que nous permet le squelette et les muscles.
Cuando nuestro cerebro ordena un movimiento, los músculos se ponen en funcionamiento.
Siempre que queremos realizar un movimiento determinado, nuestro cerebro envía un
“mensaje” a los músculos necesarios para ese movimiento. Entonces, éstos se hacen más cortos
y más gruesos, y tiran de los huesos a los que están unidos.
Les muscles.
Les muscles sont des organes charnus constitués
d´un ensemble de cellules prolongées appelées
fibres musculaires.Como ya sabemos, los
músculos que recubren nuestro esqueleto son los
que permiten que los diferentes segmentos
corporales adquieran movimiento. Podríamos
decir que tiran de ellos. Y no sólo eso, porque
también ayudan a los huesos a mantener toda
nuestra estructura corporal.
Salvo en situación de reposo absoluto (como
sucede cuando nos tumbamos totalmente
relajados o cuando dormimos), los músculos
están realizando constantemente una de estas
dos funciones o las dos, por lo que se encuentran
siempre en situación de tensión.
El organismo se compone de unos 600
músculos, que se clasifican según la función que
llevan a cabo, es decir, flexores, extensores,
abductores, aductores y otros más como
elevadores, dilatadores, rotadores, etc.
Los músculos más conocidos y que debemos
recordar son. bíceps, tríceps, cuadriceps,
gemelos, deltoides, trapecio, pectorales,
abdominales, dorsales, glúteos...
Comment agissent les muscles ?
La fonction qui permet de bouger se fait de deux
façons : en se contractant ou en s´étirant. Quand les
muscles se contractent, ils deviennent plus courts,
plus gros et plus durs au toucher. Tu t´en rendras
facilement compte si tu plies un bras ou une jambe.
Esta función que permite a los músculos impulsar el
movimiento se llama agonista.
Au contraire, quand ils s´étirent ils deviennent plus
étroits, sont plus mous et leur force disparaît, ce qui
permet de faire le mouvement contraire.
Esta segunda función se llama antagonista.
La tensión muscular debe ser siempre la adecuada. Si nuestros músculos tienen el adecuado
grado de dureza o firmeza en relación con nuestra estructura corporal, diremos que su tensión es
buena y que nos mantenemos con un buen tono muscular. Y esto es muy importante para la
salud y el bienestar.
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¿Cómo se consigue o se mantiene un buen tono
muscular?
Evitando el sedentarismo y haciendo el ejercicio
físico adecuado. Porque cuando llevamos una vida
sedentaria no movemos suficientemente nuestros
músculos en general; pero es que, además, algunos de
ellos no los movemos casi nada y pierden su tono
muscular. Por eso, debemos procurar emplear con
frecuencia todos los músculos del cuerpo. Y para
ello, el ejercicio físico y el entrenamiento son
acciones positivas y necesarias.
Les articulations :
Une articulation est la zone d´union entre deux
os proches ou plus. En el ser humano como en
cualquier animal vertebrado ( con esqueleto
óseo) está formado por una cápsula en cuyo
interior hay una membrana sinovial que secreta
un liquido lubricante conocido como sinovia o
liquido sinovial.. Los extremos de los huesos
que se unen en la articulación están recubiertos
de cartílago. En algunos casos, como por
ejemplo en la rodilla, los dos huesos están
separados por otro intermedio que actúan a
modo de disco articular. La unión de los huesos
en estas articulaciones está reforzada por los
ligamentos.
Los ligamentos son unas cuerdas duras y
elásticas que intentan evitar que las
articulaciones se separen en exceso. En algunas
ocasiones, debido a un movimiento brusco
podemos dañar un ligamento e incluso romperlo.
Hay dos tipos de articulaciones:
� Las articulaciones fijas, como las uniones de los huesos del cráneo, no dejan que
se muevan los huesos que lo forman.
� Las articulaciones móviles, como la muñeca, la rodilla, permiten que se muevan
los huesos que lo forman.
Je mets en pratique ce que j´ai appris.
1.Réponds aux questions suivantes :
•••• Qu´est-ce que l´adolescence ?
•••• Qu´est-ce que le patrimoine génétique ?
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•••• ¿ Cuál es el hueso más largo del esqueleto? y ¿ Dónde se encuentra?.
•••• ¿ Cómo se evita el rozamiento de los huesos en una articulación?.
2. Complète le tableau suivant avec les os indiqués ci-dessous:
•••• Húmero, tibia, cúbito, parietal, vértebras , frontal, radio, esternón, fémur,
mandíbula, peroné y clavícula.
Tête Tronc Jambes Bras
3. Colorea de rojo los músculos señalados e identifica su nombre.
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4. Completa las siguientes frases:
•••• Cuando el cerebro ordena un movimiento, este envía ________________ que llega a los
__________________, los cuales tiran de los ________________ provocando que el
esqueleto se doble por las ____________________.
•••• Quand les muscles se __________________ ils deviennent plus courts et gros, alors que
quand ils se __________________ ils sont plus longs et plus minces. Esta función que
permite a los músculos moverse se llama ___________________.
5.Indique si c´est vrai (V) ou faux (F).
Les changements que nous connaissons pendant l´adolescence dépendent de l´alimentation
Le cerveau envoie l´information aux muscles par l´intermédiaire du sang.
La fonction des os est de soutenir et de protéger l´organisme.
Les muscles sont toujours en situation de tension musculaire, même lorsque l´on dort.
La fonction qui permet aux muscles de stimuler le mouvement s´appelle …..
Pour obtenir un bon ensemble musculaire, il faut éviter la marche à pied.
L´union des os est renforcée par les tendons.
6. Colorea los músculos y huesos que aparecen en el dibujo , indicando sus nombres .
7. Dessine une articulation en montrant et en coloriant les différentes parties.
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Les organes vitaux.
El ser humano como cualquier ser vivo dispone de unos órganos indispensables para la vida ,
los cuales cumplen unas funciones específicas para cada uno de los aparatos :
•••• Le cœur � appareil circulatoire
•••• Les poumons � appareil respiratoire
•••• L´estomac � appareil digestif
•••• Les reins � appareil……
Los órganos que más intervienen y que
más se ven afectados en el movimiento de
nuestro cuerpo son el corazón y los
pulmones . Veamos como funciona cada
uno de ellos :
Le cœur :
Le cœur est un muscle creux de la taille d´un poing, situé légèrement à gauche de la cage
thoracique. Il se divise en quatre cavités appelées auricules et ventricules. Les ventricules sont
les cavités inférieures et les auricules les cavités supérieures.
El ventrículo derecho recibe la sangre de la aurícula derecha a través de la válvula tricúspide y
la expulsa por la arteria pulmonar a los pulmones . En el ventrículo izquierdo , la sangre
procedente de la aurícula izquierda a través de la válvula mitral ,es expulsada a todo el cuerpo
mediante la arteria aorta.
Las aurículas , por su parte , son
dos cavidades encargadas de
recoger la sangre procedente de las
venas
La circulación sanguínea.
La circulación de la sangre es
continua y tiene lugar en el mismo
sentido , recorriendo un circuito
llamado menor o pulmonar y otro
mayor.
La circulación menor comienza
con el recorrido, que efectúa la
sangre venosa procedente del
organismo hacia la aurícula
derecha, pasando a ella por la vena
cava, desde donde va al ventrículo
derecho por la válvula tricúspide y
desde ahí, a través de la arteria
pulmonar, va a los pulmones donde
recoge el oxígeno. Desde los
pulmones vuelve al corazón, a la aurícula izquierda, a través de la vena pulmonar.
La circulación mayor comienza cuando la sangre pasa de la aurícula izquierda al ventrículo
izquierdo por la válvula mitral y sale por la vena aorta, desde donde es distribuida hacia los
diferentes órganos del cuerpo a través de las arterias y los capilares sanguíneos. A continuación
el circuito vuelve a empezar mediante la circulación de retorno o venosa, que se consigue
gracias a los movimientos de bombeo del corazón y al movimiento respiratorio.
Vena pulmonar
Vena aorta
Vena cava
Arteria pulmonar
Corazón
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� Frecuencia Cardiaca.
El corazón es un músculo que realiza
dos movimientos, uno de contracción (
sístole) y otro de relajación (
diástole). Este conjunto de
movimiento musculares provoca una
expulsión de la sangre hacia fuera y un
retorno hacia dentro, creando lo que se
llama la circulación sanguínea. Estos
movimientos se transmiten por todo el
cuerpo ( latidos), y son ellos los que
sentimos cuando colocamos la mano
en el pecho, los dedos en la muñeca o
los dedos en la yugular.
La frecuencia cardiaca es el número de pulsaciones es decir de latidos, que el corazón tiene en
un determinado momento. Dependiendo de este momento podemos hablar de diferentes
frecuencias cardiacas:
� Frecuencia cardiaca en reposo ( F.C.R ) : son los latidos del corazón que poseemos en un minuto,
cuando estamos relajados , es decir sin haber
realizado ningún esfuerzo físico.
� Frecuencia cardiaca máxima ( F.C.M ) : es el
mayor número de latidos que puede soportar
nuestro corazón . Esto depende de la edad de la
persona.
� Frecuencia cardiaca útil ( F.C.U): es el número
de latidos que nuestro corazón puede soportar sin
generar síntomas de fuerte agotamiento ( mareos,
angustia, nauseas e incluso la perdida de conocimiento). Estos latidos son proporcionales a
las cualidades físicas y entrenamiento de cada persona. Lo normal , es decir está entre el 70
% y el 90 % de la diferencia entre la F.C.M y la F.C.R. Esta diferencia recibe el nombre
de reserva cardiaca ( R.C ).
p/m � pulsaciones en un minuto
F.C.M � 220 - Edad de la persona
Persona poco entrenada ( 70% )
� F.C.U = 0’7 x R.C
Persona muy entrenada ( 90% )
� F.C.U = 0’9 x R.C
Un hombre de 70 años tiene una F:C.R =
90 p/m. ¿Cuál será su F.C.U?
F.C.M � 220 –70 = 150 p/m.
F.C..U � 0’7 x ( 150 – 90 ) = 42 p/m
F.C.U� 0’9 x ( 150 –90 ) = 54p/m
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� Je mets en pratique ce que j´ai appris.
8. Réponds aux questions suivantes :
•••• Le cœur est un creux et est formé de quatre cavités. Quelles sont-elles et où sont-elles
situées ?
•••• Comment s´appellent les valvules qui séparent ces cavités ?
•••• Explique brièvement en quoi consiste la circulation mineure et majeure ?
En faisant de l´exercice physique, et
avec le temps, le nombre de pulsations
va diminuer peu à peu. Cela a lieu car
le cœur grandit, et à chaque battement
il pompera plus de sang, tout en
diminuant la fréquence cardiaque.
Essaie !Répète l´exercice précédent
chaque trimestre.
Tu seras en forme !
Tu savais que…
� Le pouls nous indique la vitesse à laquelle bat le cœur.
� Le nombre de pulsations dépend de l´âge et de la forme physique de chaque
personne.
� Quand nous faisons de l´exercice physique le nombre de pulsations augmente.
� Le nombre maximum de pulsations se calcule en soustrayant à 220 l´âge.
� La fréquence cardiaque utile pour supporter un effort varie entre70% et 90% de la
différence de la F.C.M et F.C.R.
� Il y a des sportifs qui peuvent avoir très peu de pulsations, jusqu´à 35 p/m.
� Il y a des animaux qui peuvent avoir entre 25 et 30 p/m, comme l´éléphant, et
d´autres 400 p/m comme la souris.
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•••• Comment le sang peut- il retourner au cœur pour maintenir la circulation ?
•••• Quelle est la fréquence cardiaque ?
•••• Quelle différence y a-t-il entre la fréquence cardiaque maximum et la fréquence cardiaque
utile ?
9. Indique avec une X la bonne réponse
•••• Pourquoi les pulsations augmentent ?
� Parce que nous avons besoin de
plus de sang dans les muscles
� Pour manger plus
� Parce que la peau devient rouge.
• Pourquoi transpirons-nous ?
� Parce que le soleil nous chauffe
� Pour boire de l´eau
� Parce que la température du corps
augmente.
•••• Avant l´exercice physique
� Nous avons entre 100 et 120
pulsations
� Le nombre de pulsations est
supérieur à 120
� Les pulsations sont plus grandes
que pendant l´exercice.
•••• Pendant l´exercice physique
� Nous respirons normalement
� Le nombre de pulsations est plus
important qu´au repos
� On ne sue pas.
•••• Juste après l´exercice.
� La température de notre corps est
normal
� Nous avons du mal à respirer
� Les pulsations du cœur augmentent
peu à peu.
10. Resuelve las siguientes cuestiones.
•••• Calcula la frecuencia cardiaca útil de un
atleta de 30 años con una frecuencia
cardiaca en reposo de 50 p/m.
•••• Calcula la edad de una persona que tiene
una frecuencia cardiaca máxima de 180
p/m
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11. Vérifie tes pulsations selon l´activité que tu fais et marque-les dans ce tableau.
Activité P/M Classe-les de la plus
faible à la plus grande
Monter les escaliers
Course avec sauts
Au repos
Course de 5 minutes
Carrera de velocidad
Marcher.
Les poumons
Es el órgano principal del aparato respiratorio.
Dicho aparato se inicia con la tráquea,
conducto cilíndrico, elástico y cartilaginoso
situado en la parte superior del tórax. Este
conducto termina en una bifurcación traqueal
llamado, bronquios. Cada una de las ramas
principales de la tráquea y sus subdivisiones se
conocen con el nombre de bronquios.
Los bronquios se presentan como grandes
ramificaciones que se extienden tanto a la
derecha como a la izquierda de la caja torácica
entrando en cada uno de los lóbulos del
pulmón. Los conductos terminales reciben el
nombre bronquiolos los cuales terminan en
unas pequeñas bolsitas llamados alvéolos
pulmonares. Cada pulmón consta de lóbulos tres el derecho
y dos el izquierdo debido al espacio que pierde
por el corazón. Dichos lóbulos se dividen en
lobulillos que contienen numerosos alvéolos
pulmonares
Aparato respiratorio.
El aparato respiratorio tiene como función principal obtener oxígeno del aire y expulsar dióxido
de carbono, producido por el metabolismo celular ( proceso por el cual se obtiene la energía.
En cada inspiración el aire penetra atravesando las fosas nasales, donde se calienta, se limpia y
se humidifica, para proseguir su recorrido a través de la faringe, laringe, tráquea, bronquios,
bronquiolos y por último alvéolos pulmonares.
En los alvéolos pulmonares se produce el intercambio gaseoso entre el aire y la sangre. Cada
alvéolo pulmonar está rodeado de capilares sanguíneos encargados de recoger él oxigeno y
devolver el dióxido de carbono.
Con la espiración, el aire, ya pobre en oxígeno y cargado de dióxido de carbono, es expulsado
al exterior.
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La respiration
Como ya viste el curso pasado, el oxígeno del aire
es una de las fuentes de energía que necesita
nuestra “maquina corporal” para funcionar . Y
nuestros músculos consumen gran parte de esa
energía cuando se ponen en movimiento y realizan
los esfuerzos que exigimos de ellos.
Si la cantidad de oxígeno que metemos en los
pulmones no es suficiente, los músculos no podrían
trabajar adecuadamente y nos fatigaremos. Por eso
es tan importante aprender a respirar bien.
Normalmente respiramos sin pensar que lo estamos
haciendo, es decir, de manera inconsciente, porque
los pulmones no necesitan que el cerebro se lo
ordene para ponerse a trabajar. Eso es muy
necesario, ya que, de lo contrario, ¿qué pasaría
cuando nos quedamos dormidos?
Pero también podemos respirar de manera consciente, controlando el movimiento pulmonar. Así
sucede, por ejemplo, cuando nadamos con la cabeza sumergida en el agua, porque
interrumpiendo la respiración evitamos que esa agua entre en los pulmones y nos ahogue.
Le fait d´introduire de l´air dans les poumons s´appelle inspiration et le fait de la rejeter à
l´extérieur s´appelle expiration.
Exercice physique et respiration
Quand nous courons, sautons, nageons ou faisons
n´importe quels autres efforts physiques, nos muscles
ont besoin d´oxygène et c´est pour cela que nous
respirons plus rapidement. De plus, le cœur, qui est
celui qui leurs envoie cet oxygène, doit travailler
davantage, en accélérant ses pulsations.
Pero hay que tener en cuenta, además, que cuando
realizamos ejercicios físicos fuertes o está muy
nerviosos nuestro cuerpo necesita más oxígeno, es
decir, necesita que el aire llegue en mayor cantidad a
los pulmones y que sea lo más puro posible. Por eso
es necesario aprender a respirar correctamente. Una
buena respiración es la que se realiza de forma
pausada y por la nariz, haciendo llegar el aire hasta el
fondo de los pulmones. Si controlamos bien la
respiración, nos fatigamos menos.
Je mets en pratique ce que j´ai appris.
12. Complète et colorie le tableau suivant :
Fosas nasales laringe
Alvéolos pulmonares
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13. Completa el siguiente crucigrama.
Aparato respiratorio
R
Q
A O A
14. Réponds aux questions suivantes :
•••• Qu´est-ce que la respiration ?
• Comment se fait la respiration ?
• Pourquoi le poumon gauche est plus petit que le droit ?En combien de parties est divisé
chacun des poumons ?
•••• Pourquoi pendant l´inspiration la poitrine se gonfle ?
•••• Quand respires tu plus rapidement : quand tu lis ou quand tu cours ?Pourquoi ?
Pulmón