mjc ronceray ateliers 2015 2016

La MJC Ronceray L’Alambik!, c’est :

• une Maison des Jeunes et de la Culture,

• une Association d’Éducation Populaire,

• une Scène Culturelle de Proximité.

Ses principes et ses valeurs, déclinés dans son projet associatif, se réaffirment chaque jour par :

• La Promotion des pratiques amateurs, notamment par la proposition d’ateliers hebdomadaires, que vous trouverez déclinés dans ces pages, mais aussi par des stages, des propositions ponctuelles au cours de l’année...

Mais aussi par :

• La Diffusion Culturelle, par la programmation de l’Alambik! (qui vous est proposée dans le dépliant Saison Culturelle), qu’elle soit professionnelle ou amateur, d’Arts Vivants (en Musique, Théâtre ou Danse), d’Arts Visuels (programmation d’expositions), du Cinéma (Le Royal), pour Tous, du Jeune Public à toute la Famille, Jeunes et moins jeunes, d’ici ou d’ailleurs...

• L’Animation de la Vie Locale, en participant activement à la vie des Quartiers Sud de la Ville du Mans, et à ses rendez-vous (Effervescience, Fête Interculturelle, Carnaval...)

• L’Engagement dans la Vie de la Cité, par ses engagements, sa vie associative, son travail de réseau, ainsi que les lieux et les temps de rencontres, de débats, de citoyenneté qu’elle développe.

C’est ainsi que :

Nous affirmons que notre projet, nos actions ouvrent à la transformation sociale et politique, participent à l’émancipation des individus et augmentent leur puissance démocratique d’agir.

Nous considérons qu’une Scène Culturelle de Proximité ne se limite pas à un espace, mais s’ouvre à tous les temps et tous les espaces qui permettent de vivre une expérience artistique et culturelle, individuelle ou collective, de s’exprimer, d’expérimenter...

La MJC Ronceray est affiliée à :

Fédération Française des MJCMaisons des Jeunes et de la Culture

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L’équipe

Président : Patrick GAUTIER

Vice-Présidente : Nathalie TULOUP

Directrice : Agnès BERTIN

Adjointe de Direction : Anne-Marie LE QUÉMENT (coordination)

Animateurs :Adeline ROUSSEAU (action culturelle)Étienne KERVELLA (jeunesse, cultures urbaines)

Secrétaire : Murielle BOUVET

Comptable : Thomas GUILLEM

Agents d’accueil : Patrick LESBEC et Catherine MEZERETTE

Maîtresse de Maison : Sonia LE ROY

Régisseurs : Olivier TROECH, Charles SOURISSEAU

TARIFS

• Montant de l’adhésion (obligatoire pour toute inscription à un atelier) :

20€ pour les adultes 15€ pour les étudiants / demandeurs d’emploi 10€ pour les - de 18 ans

• Les tarifs sont calculés sur 30 séances pour tenir compte des événements possibles.

• Les licences nécessaires pour les activités spécifiques sont à régler à l’inscription.

• La cotisation de l’activité dépend de deux éléments :

Le groupe de l’activité (numéroté de 1 à 9, noté en dernière colonne du tableau des activités).Le classement a été établi en fonction des âges, des effectifs et des coût spécifiques.

La catégorie selon votre quotidien familial (A, B, C, D, E) en fonction de votre avis d’imposition 2015(revenus 2014).

Dans le cadre des inscriptions, les informations administratives recueillies font l’objet d’un traitement informatique et sont destinées exclusivement à l’administration de l’association. En application des articles 39 et suivants de la loi du 6 janvier 1978 modifiée, vous bénéficiez d’un droit d’accès et de rectification aux informations qui vous concernent. Si vous souhaitez exercer et obtenir communication des informations vous concernant, veuillez vous adresser au secrétariat de la MJC : tél. 02 43 72 52 22 - [email protected]

RÉDUCTIONS

• Le tarif de base des activités correspond au tarif E. Sur ce tarif, une réduction vous est accordée en fonction de votre quotient familial (tarif A,B,C,D).

• Pour les demandeurs d’emploi et les étudiants, la catégorie A sera appliquée sur présentation d’un justificatif.

• - 20% sur le montant de la cotisation à une 2e activité (la moins chère), par personne ou par famille.

• - 20% est accordée pour les salariés qui travaillent en équipe sur justificatifs de l’employeur.

• - 25% est accordée sur le montant de la cotisation à partir de la 3e activité (la moins chère) par personne et par famille.

• Les activités à prix fixe ne bénéficient pas des réductions et ne sont pas prises en compte pour l’application de réduction.

REMBOURSEMENT

• Il n’est effectué que pour un arrêt définitif de l’activité pour cause de maladie, déménagement, mutation et sur production d’un justificatif. Son montant est calculé au prorata des calculs restant, diminué d’une retenue forfaitaire de 10€ pour frais de gestion.

• Le montant de l’adhésion ne peut en aucun cas être remboursé.

1 2 3 4 5 6 7 8 9

< 381€ A 70 94 107 116 129 136 145 251 322

382 à 571€ B 79 106 119 128 149 155 170 287 345

572 à 857€ C 90 117 133 144 164 174 196 325 368

858 à 1143€ D 100 125 148 156 183 209 223 364 392

TARIF NORMAL > 1144€ E 109 140 161 171 202 213 250 401 415

QUOTIENT FAMILIAL

Le quotient familial est calculé à partir du revenu fiscal de référence divisé par 12 et divisé par le nombre de parts.

• Pour les catégories A, B, C, D se munir de son avis d’imposition (ou de non-imposition) 2015 (revenus 2014).

• Si votre quotient familial est supérieur à 1 144€ ou si vous ne souhaitez pas présenter votre feuille d’impôt, le tarif normal (catégorie E) vous sera automatiquement attribué.

COTISATIONS AUX ACTIVITÉS 2014/2015

PAIEMENT DES ACTIVITÉS

• Les activités sont réservées aux adhérents et sont payables pour la saison 2015/2016.

• Règlement en espèces et par chèque, à l’ordre de la MJC Ronceray.

• Autres moyens de paiement :

Chèques vacances (ANCV), Bons Temps Libre (CAF), Chèque Collège (Conseil Général de la Sarthe) Pack 15/30 Pass Culture Sport (Région Pays de la Loire).

EXTRAITES DU RÈGLEMENT INTÉRIEUR DISPONIBLE À L’ACCUEIL

Éveil musical

Conservatoire

Chanson française

Chant choral

Exploration voix & chant

Claviers (piano & synthé)

Guitare

Percussions africaines

Percussions brésiliennes

Musiques urbaines

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Éveil aux danses

Danse modern’ jazz

Danse hip hop

Danse orientale

Flamenco

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Théâtre La Malle de Pandora

Théâtre Cie de Gens Pluriels

Théâtre d’impro

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Arts plastiques

Dessin peinture

Illustration peinture

Poterie

Poterie céramique

Sculpture modelage

Peinture sur soie et home déco

Patchwork

Couture création

Encadrement d’art

Meuble en carton

Café tricot - Knit art

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Éveil corporel

Gymnastique rythmique jeunes

Éveil karaté

Karaté

Self défense

Boxe thaïlandaise

Éveil Sport de combat

Football américain (Flag)

Badminton

Gymnastique d’entretien

Gymnastique de remise en forme

Step

Zumba

Sophrologie

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Type de public

Activité

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Enfants / - 12 ansJeunes / 12 - 15 ans

Adultes / + 15 ansSeniors / spécifique

Temps libre

Dégustation des vins

#17

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ACTIVITÉ PUBLIC JOUR HORAIRES GROUPE

Éveil musical Claire ROINSOLLEJulia DEMAUGÉ *

L’objectif est de sensibiliser les enfants au monde sonore dans un premier temps, et à la musique par la suite. Par le biais de jeux dansés, de comptines, de jeux de reconnaissance, l’objectif de cette activité est de développer l’écoute, de travailler sur le son et le rythme en utilisant de petits instruments de percussion.

3-5 ans Lundi 17h15 - 18h 2

5-7 ans 18h - 18h45 2

5-7 ans * Mercredi 15h30 - 16h30 2

3-5 ans * 16h30 - 17h30 2

Chant choral Catherine VILMERDans des styles tels que le jazz, le gospel, la variété, le chant choral permet de se libérer et de se détendre en profondeur. C’est un langage, une respiration.

Adultes Jeudi 20h30 - 22h 4

Exploration voix & chant Karine JARRY

Un voyage musical à la découverte de la voix en tant qu’instrument de mots, de sons et d’émotions. Au programme : chants (interprétation et instrumen-tation), jeux, improvisation, arrangement et création.

+ 16 ansDébutants et confirmés

Mardi 18h30 - 20h 6

Claviers (piano & synthé)Catherine VILMERFrançois MONFLEUR *C’est à travers la variété, le jazz et le classique que nous évoluons tout au long de l’année, individuellement ou ensemble, en suivant une véritable formation musicale.

Cours d’1 h pour 3 personnes.

Réunion :Mardi 8 et jeudi 10 septembre à 19h.

+ 7 ans Jeudi à partir de 17h 9

+ 7 ans * Mardi à partir de 18h 9

#7

Conservatoire Claire ROINSOLLELe Conservatoire du Mans propose un parcours de 1er cycle de formation musicale, complété par une activité de chant choral ouverte à tous, inscrit ou non au cours.

Renseignements et tarifs : 02 43 47 38 62

Inscription à la MJC : mercredi 9 septembre de 14h à 16h.

Reprise mercredi 16 septembre.

Initiation musicale 1

Mercredi 16h-17h

Initiation musicale 2

Mercredi 14h - 15h

Chant choral CP-CM1

Mercredi 15h - 16h

Chant choral CM2-Collège

Mercredi 17h - 18h

Chanson française Egonn MORVANPour allier le plaisir de chanter dans une ambiance conviviale à la participation aux ateliers.

Renseignements : Myriam Graton 06 28 55 38 85 [email protected]

Reprise mercredi 16 septembre.

+ 18 ansTous niveaux

Mercredi 19h - 20h30

Catherine VILMERFrançois MONFLEUR

#8


Guitare Laurent DUBRAYApprentissage de la guitare et de son écriture. Nous apprenons à jouer quelques mélodies qui nous amènent en 2e année à la découverte des accords, supports essentiels pour les premières chansons.

Réunion pour déterminer tous les groupes : Jeudi 10 septembre à 19h.

+ 9 ans Jeudi À partir de 17h30

8

Guitare Yann GHISTELINCKUne invitation à l’apprentissage des rythmes, des techniques et de la lecture de tablatures, avec une découverte de mélodies et/ou de chansons.

Réunion pour déterminer tous les groupes : Samedi 5 septembre à 10h.

+ 9 ans Samedi À partir de 10h 8

Percussions africaines Mickaël BUARDUne invitation à découvrir le polyrythmie à travers dif-férents rythmes d’Afrique de l’Ouest. Au programme : le djembé mais aussi les dununs qui forment la base de cette musique. Cet univers est accessible à tous, débutants et plus expérimentés, sans posséder de connaissances préalables.

+ 13 ansDébutants

Mardi 18h30 - 20h 7

+ 13 ansInitiés

Mardi 20h -21h30 7

Percussions brésiliennes Didier GASNIERLa batucada est un genre de musique avec des percussions traditionnelles du Brésil (tambourin, agogo, surdo, repinique….). Elle est une déclinaison de la samba. Le groupe aura l’opportunité de défiler lors des manifestations d’extérieur avec les Sbires du Grand Lavanrac (Carnaval des Quartiers, Le Mans fait son cirque…).

Ados / Adultes

Jeudi 18h30 - 20h15 7

Musiques urbaines DON PAKO

Initiation et découverte du processus de création d’une chanson (texte et flow) dans les styles rap, reg-gae dancehall, r&b, slam… : écrire un texte, le mettre en musique et l’enregistrer, développer son style et préparer ses premiers pas sur scène, s’essayer à la création collective...

Nouveau ! Salle équipée en studio d’enregistrement.

+ 14 ansDébutants et initiés

Mercredi 19h - 21h 4

NOVEMBREJEUDI 5 NOVEMBRE 19h CINÉMA LE ROYAL

FESTIVAL BEBOP SKATEBOARD STORIESDU 27 OCTOBRE AU 21 NOVEMBRE MJC RONCERAY

DÉRIVE PHOTOGRAPHIQUEVENDREDI 6 & SAMEDI 7 NOVEMBRE 20H30

UN MARDI ENSOLEILLÉ DE SEPTEMBRE CEUX DE L'ATELIER

JEUDI 12 NOVEMBRE 20h30 CINÉMA LE ROYAL

FESTIVAL CHANGÉ D'AIRLE PROMENEUR D'OISEAUVENDREDI 20 NOVEMBRE 18h

REETMIC.FR RHYTHM IS LOVE Cie DÉKALÉOU DIMANCHE 22 NOVEMBRE 15h

LES DIMANCHES DE L'IMPRO

DÉCEMBREDU 24 NOVEMBRE AU 19 DÉCEMBRE MJC RONCERAY

L'ATELIER CLANDESTIN S'EXPOSEJEUDI 10 DÉCEMBRE 20h30 CINÉMA LE ROYAL

DEMAINVENDREDI 11 DÉCEMBRE 18h30

VIVRE ENSEMBLE ! LATIFA IBN ZIATENDU 22 DÉCEMBRE AU 9 JANVIER MJC RONCERAY

SEBKHA-CHOTT : 15 ANS !

JANVIERSAMEDI 9 JANVIER 20h30

CONCERT DÉCIBELSDU 12 JANVIER AU 13 FÉVRIER DIVERS LIEUX

TOUT-PETITS ET DÉJÀ GRANDSDU 12 JANVIER AU 13 FÉVRIER MJC RONCERAY

OOOO ! LES COULEURS !SAMEDI 16 JANVIER 20h30

KACEM WAPALEK + GUESTVENDREDI 22 JANVIER 18h30

VIVRE ENSEMBLE ! PATRICK WEILDIMANCHE 24 JANVIER 10H CINÉMA LE ROYAL

MA PREMIÈRE SÉANCEVENDREDI 29 JANVIER 18h

ROUGE Cie UNE AUTRE CARMEN DIMANCHE 31 JANVIER 15h

LES DIMANCHES DE L'IMPRO

SEPTEMBREDU 8 SEPTEMBRE AU 3 OCTOBRE MJC RONCERAY

VIVRE ICI, ÊTRE D'AILLEURS

OCTOBREJEUDI 1ER OCTOBRE 20h30 CINÉMA LE ROYAL

CAVANNA JUSQU'À L'ULTIME SECONDE J'ÉCRIRAIS

VENDREDI 2 OCTOBRE 19h

OUVERTURE DE SAISONREETMIC.FR RHYTHM IS LOVE Cie DÉKALÉOU DU 5 AU 23 OCTOBRE DIVERS LIEUX

EFFERVESCIENCE CLIMAT & OCÉANVENDREDI 9 OCTOBRE 18h

MMMIEL Cie B. DAVY-C. TRAINEAU

MERCREDI 14 OCTOBRE 18h30

LES AUTOMNALES LA PELEGRINA JEUDI 15 OCTOBRE 20h30 CINÉMA LE ROYAL

LA ONZIÈME HEURE LE DERNIER VIRAGE

SAMEDI 17 OCTOBRE 21h

NAKED (IN A SHERE) RELEASE PARTYDU 17 AU 30 OCTOBRE CINÉMA LE ROYAL

GRAINES D'IMAGES JUNIOR

MUSIQUES ACTUELLES & CULTURES URBAINES EXPOSITIONS & ARTS VISUELS CINÉMA ANIMATIONS & TEMPS FORTS SPECTACLE VIVANT (THÉÂTRE, DANSE, CRÉATIONS) SPECTACLES EN FAMILLE

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CERTIFICAT MÉDICAL OBLIGATOIRE À PRÉSENTER DÈS LA 1ère SÉANCE

#10


Éveil aux danses Isabelle RAGOTDécouverte et connaissance du corps, maîtrise mus-culaire, sens du rythme et de l’espace, contact social, expression de soi et stimulation de l’imagination.

4 - 5 ans Mardi 17h30 - 18h15 2

6 - 7 ans Mardi 18h15 - 19h15 2

Danse modern’ jazz Pauline YvardÉchauffement, exercices (pour prendre conscience de son corps, évoluer aisément dans l’espace mais aussi acquérir des éléments techniques) puis étirements et assouplissements.

Apprentissage d’une chorégraphie qui permet de lier les mouvements appris auparavant, mais aussi de développer l’interprétation et sa sensibilité artistique.

7 - 10 ans Lundi 17h30 - 18h15 4

10 - 13 ans Lundi 18h15 - 19h15 4

13 - 16 ans Lundi 19h15 - 20h15 4

+ 16 ans Lundi 20h15 - 21h45 5

Danse hip hop Jérémy BARÈGELe hip hop associe rythme, création et touches personnelles. Avec un travail au sol ou debout, cette danse permet de varier les différentes figures et chorégraphies.

Découverte du breakdance sous forme de chorégra-phies.

Stages et rencontres pendant les vacances scolaires pour découverte et perfectionnement.

9 - 13 ans Débutants

Mercredi 14h30 - 15h30 4

9 - 13 ans Confirmés


+ 13 ans Débutants


+ 13 ans Confirmés

Mercredi 17h45 - 19h 4

Danse orientaleEmmanuelle RIDÉEl raqs em sharki, née en Égypte, est la danse féminine par excellence car elle est axée sur le ventre, symbole de la création et de la fécondité. C’est à travers les mouvements d’épaules, la gestuelle des doigts, le regard souligné par le khôl, les mouvements du cou et la sinuosité du bassin et du ventre que la danseuse orientale transmet un hymne à l’amour.

7 - 11 ans Mardi 17h15 - 18h 4

11 - 15 ans Jeudi 17h15 - 18h 4

+ 15 ans Jeudi 18h - 19h 4

Flamenco Noémie LOINTIERLe flamenco est un genre musical et une danse créés par le peuple andalou sur la base d’un folklore popu-laire. Au fil des cours, les frappes des mains (palmas) et des pieds (zapateados) n’auront plus de secret pour vous.

Pour une bonne pratique de cet atelier, il vous est demandé d’avoir des chaussures à talon adaptées et une jupe longue (de type gitane).

+ 15 ansNiveau 1

Mardi 19h30 - 20h30 5

+ 15 ansNiveau 2

Mardi 20h30 - 21h45 5

#11

COMPLET


Théâtre André LENOIR

Partant d’improvisations, de jeux dramatiques, on cherchera à créer un groupe où chacun apportera ses propres richesses pour découvrir le langage théâtral à travers la comédie, le drame, différentes techniques.

Confiance en soi, créativité, adaptation à de multiples situations seront les objectifs principaux à atteindre avec le corps, la voix, le rythme, l’espace

Les ateliers ont lieu à la Malle de Pandora, rue Léon Moranne.

Ados12 - 16 ans

Mercredi 17h30 - 18h30

L’horaire de l’atelier pourra être adapté aux possibilités des participants.

4

Les ateliers adultes sont d’abord un lieu de rencontre, de travail, de recherche, d’écoute et d’échanges ouverts à tous.

Au fil de l’avancée du travail, un 2e soir de répétition (le mardi) sera mis en place.

Les ateliers ont lieu à la Malle de Pandora, rue Léon Moranne.

Adultes Jeudi +Mardi

20h30 - 23h30 5

Théâtre d’improvisation Adélie TRUILLETDes ateliers ouverts à tous pour apprendre les techniques de l’improvisation avec pour finalité de se produire en spectacle.

Les ateliers du mercredi ont lieu à la Malle de Pandora, rue Léon Moranne.

ImproInitiation

Ados-Adultes


ImproSpectacle

Ados-Adultes

Lundi 20h - 22h 5

ImproSpectacle

Ados-Adultes


L’improvisation théâtrale, ce n’est pas que pour les grands ! Tu as envie de développer ton imaginaire ? D’inventer de nouveaux mondes ? De créer des per-sonnages ? Alors viens essayer cet atelier !

Au programme : des jeux pour développer ton écoute, ta concentration, t’initier au mime et commencer à improviser comme un vrai pro!

StagesImpro

Enfants8 - 12 ans

26, 27, 28 octobre

14h30 - 16h30 20 €

Théâtre Jacques GOUIN Compagnie de Gens PlurielsUne approche théâtrale basée autour du jeu, de la voix, de l’expression et du mouvement. Un travail centré sur le plaisir de jouer et de rencontrer l’autre.

Adultes Mercredi 20h15 - 22h15 5

#13


Arts plastiques

Anaïs LEFEUVRE

Pascale ETCHECOPAR *Un atelier ludique et coloré pour les enfants qui aiment peindre,et dessiner,mais aussi découper, coller, assembler, déchirer et modeler avec beaucoup de curiosité...

8 - 12 ans

* 6 - 8 ans

Mercredi

Mercredi

14h - 15h30

15h30 - 17h

6

6

Dessin peinture Pascale ETCHECOPARCet atelier se propose d’aborder les techniques du dessin et de la peinture (crayon, pastel, fusain, sanguine, mais aussi aquarelle, gouache, acrylique, huile...) à travers l’étude de natures mortes, de tableaux de maîtres, d’images, de croquis sur le vif.

Chacun peut approfondir une technique particulière sans pour autant oublier d’être curieux et de s’es-sayer à d’autres domaines.

Adultes Lundi 18h - 20h 7

Adultes Jeudi 18h30 - 20h30 7

Illustration peinture Pascale ETCHECOPARAborder l’image et l’illustration sous de multiples facettes, de la BD au livre tactile, le pop-up... en apprenant les bases du dessin et de la peinture. Un atelier curieux et coloré !

Et pour les plus grands un approfondissement des techniques du dessin (crayon, fusain, encre..) de la peinture (aquarelle, gouache, acrylique, huile)… sans oublier de s’amuser !

10 - 14 ans Mercredi 14h - 15h30 6

Poterie Anaïs LEFEUVRELes enfants apprendront à malaxer, pétrir et modeler des créations individuelles et collectives issues de leur imagination.

8 - 10 ans Mercredi 15h30 - 17h 6

Sculpture, céramique et poterie Anaïs LEFEUVREVenez découvrir les différentes techniques de sculpture, modelage et poterie (tournage, plaque, colombin...) pour réaliser des pièces utilitaires ou artistiques.

Adultes Lundi 18h - 20h 7

Sculpture modelage Anaïs LEFEUVREDans une ambiance conviviale, découvrez le mode-lage avec un accompagnement technique pour créer vos envies. Pour les plus jeunes, cette approche est complétée par une utilisation en volume de matériaux divers (plâtre, carton…)

10 - 15 ans Mercredi 17h - 18h30 6

Adultes Mercredi 18h30 - 20h30 7

#15


Peinture sur soie & home déco Mireille et PierretteIci, souvent le résultat surprend. Il suffit d’une touche de doigté, de bonne humeur, où seul le rire doit fuser, non la peinture !

Adultes Jeudi 14h30 - 17h 26 €

Patchwork Coudre des triangles, rectangles ou carrés pour obtenir une géométrie, appliquer des animaux, per-sonnages, fleurs sur une base, c’est du patchwork !

Une ambiance chaleureuse vous attend dans cet atelier autonome.

Adultes Mardi 14h30 - 17h 26 €

Couture création Michèle LAINEPersonnaliser sa robe, son costume, sa silhouette, c’est le désir des femmes. Vous pourrez transformer un patron, couper, coudre et terminer vos vêtements.

Venez avec vos idées, je vous aiderai à les réaliser !

Adultes Vendredi 16h - 18h 1

Adultes Vendredi 18h - 20h 1

Encadrement d’art Catherine CHEVALIERChaque stage aura une, voire deux thématiques différentes, permettant à des initiés ou débutants d’y participer.

Dates des stages : 26 septembre, 24 octobre, 21 novembre, 12 décembre, 16 janvier.

Adultes Un samedi par mois

10h - 17h 46 €

Meuble en carton Nathalie CORVAISIERRéaliser son propre mobilier à partir de récupération, ça vous tente ?

Venez apprendre la technique de base par la réalisa-tion d’un petit meuble type chevet.

+ 14 ans samedi10 octobre,30 janvier,23 avril

10h - 17h 34 € / jour

+ 14 ans mercredi 1x / mois16 sept., 14 oct., 18 nov ., 16 déc. ...

18h30 - 21h30 150 € / an

Café tricot - Knit artLes SbirettesAutour d’un café (ou d’un thé), les tricoteuses/eurs se retrouvent dans un moment convivial pour tricoter ensemble leur propres réalisations ou des projets au bénéfice de l’association Femmes Solidaires et mettre en commun leurs savoir-faire.

Depuis le printemps 2015, le knit art (ou tricot urbain) s’est invité dans notre atelier...

Adultes Vendredi 9h30 - 11h30

#16


Découverte de la dégustation des vins Jean-Louis VOVARDDégustation de vins simples et authentiques : Découverte des arômes, de la géographie viticole, des accords mets et vins.

Dates : 17 sept., 1er oct., 5 nov. et 3 déc.

Adultes Un jeudi / mois

19h30 - 21h 4

Découverte & plaisir du vin Jean-Louis VOVARDDégustation de belles et grandes cuvées, de vins atypiques.

Accords de mets et vins et géographie des vignobles.

Dates :

24 septembre, 15 octobre, 19 novembre et 10 décembre.

Adultes Un jeudi / mois

19h30 - 21h 7

Scrabble & manilleSorties & ateliers Groupe Temps libreCe club est ouvert à toutes les personnes pré-retraitées ou retraitées, dans le but de mélanger les générations. Deux journées par semaine pour participer à des activités telles que Scrabble, randonnées pédestres, visites diverses, voyages...

Réunion de rentrée : jeudi 17 septembre.

Seniors Mercredi 14h - 17h30 26 €

Jeudi 14h - 18h 26 €

#17

CERTIFICAT MÉDICAL OBLIGATOIRE À PRÉSENTER DÈS LA 1ère SÉANCE

#18


Éveil corporel Patricia HASCOËTPar le jeu et les exercices physiques, l’enfant part à la découverte de son corps, en apprend la maîtrise et stimule son imagination.

5 - 6 ans Mercredi 13h30 - 14h30 2

Gymnastique rythmique jeunes Patricia HASCOËTAssouplissements, maîtrise musculaire, développe-ment du sens rythmique par la création d’enchaî-nements gymniques en musique dans un esprit de détente.

7 - 11 ans Mercredi 14h30 - 15h30 3

Éveil karaté Mehdi ALLOUNE et David GLEMETExploration de jeux d’opposition où l’enfant développe son esprit critique et ses capacités de motricité, cognitives, affectives et relationnelles.

5 - 7 ans Mardi 17h15 - 18h15 2

Karaté Mehdi ALLOUNE et David GLEMETKaraté signifie « main vide » et développe des principes physiques et psychologiques, tels que la concentration d’énergie, la vitesse, la puissance, l’équilibre, le contrôle de la respiration, la relaxation, la maîtrise de soi, etc.

8 - 13 ansDébutants

Mardi 18h15 - 19h15 2

8 - 13 ansConfirmés

Lundi 17h30 - 18h30 2

13 - 16 ansConfirmés

Mercredi 17h30 - 19h 3

Self défense Dominique LE BIHAN et Mehdi ALLOUNEPréparer son esprit aux différentes agressions psychologiques et physiques de la vie via les arts martiaux, ce cours est un réel travail sur soi-même grâce à des exercices physiques et mentaux...

Aucune expérience des sports de combat n’est exigée, juste l’envie de mieux se connaître.

+ 15 ans Lundi 19h - 20h 3

Boxe thaïlandaise Mehdi ALLOUNELe Muay thaï, appelée aussi boxe thaïlandaise, est un art martial et un sport de combat créé au 16ème siècle. Elle nécessite des aptitudes physiques mais aussi des qualités mentales comme la volonté et le courage. Cette discipline est accessible à tout âge et à tout niveau.

10 - 14 ans Vendredi 18h - 19h 4

+ 14 ans MercrediVendredi

19h - 20h30 5

Éveil Sport de combat David GLEMETPar le jeu et les exercices physiques, l’enfant part à la découverte de son corps, en apprend la maîtrise et stimule son imagination.

5 - 7 ans Mercredi 15h30 - 16h30 2

#19


Football américain non équipé (Flag) Jean Amour FAZERDécouverte du Flag, forme du football américain. Sport où la mixité est de mise, car c’est un sport d’opposition sans contact. Jeu de gagne-terrain qui se joue à 5 contre 5. Les placages sont remplacés par l’arrachage d’un flag (drapeau).

Renseignements : Nathalie CADEAU 06 75 86 17 56 [email protected]

Les séances ont lieu en alternance sur la Plaine des Glonnières et la Plaine du Ronceray.

8 - 13 ans Mercredi 14h - 16h

Badminton Jean-Pierre BOUVETPetits tournois entre amis. Ici, pas de championnat, pas de coupe, que du plaisir entre gens de bonne compagnie et de bonne humeur !

Les séances ont lieu au Gymnase du Collège Ronceray.

Adultes Lundi 20h15 - 21h45 36 €

Gymnastique d’entretien Boris CHANTEPIEExercices de renforcement musculaire (abdos, fessiers et étirements), où chacun évolue à son rythme.

Adultes Jeudi 10h - 11h 3

Gymnastique de remise en forme Isabelle RAGOTPratiquer une activité physique et sportive améliore la forme, le bien-être et donc la santé.

Dans une ambiance décontractée, vous pourrez ainsi développer vos capacités d’endurance, de résistance et de souplesse. Chaque séance se termine par des étirements.

Adultes Mardi 19h15 - 20h30 4

Step Robert GASIAméliorez vos performances cardio-vasculaires grâce au step dans une ambiance tonique et dans la bonne humeur. Au rythme de la musique vous construirez une chorégraphie en montant et descendant une marche.

Adultes Mardi 21h - 22h 5

Zumba Mamadi OUSSENI COMBOEntre danses latines et fitness, la zumba est un cock-tail détonnant et festif dans une ambiance rythmée et conviviale.

+ 15 ans Jeudi 19h30 - 20h30 5

+ 15 ans Jeudi 20h30 - 21h30 5

Sophrologie Geneviève DOISY-PITETTELa sophrologie permet de développer des ressources qui vont permettre de gérer nos émotions, notre stress et d’avoir des comportements mieux adaptés.

Adultes Mardi 14h15 - 15h15 7

Adultes Lundi 19h - 20h15 7

#20 #21

AGIRpour ses idées

Ça s’appelle S’ENGAGER

BANQUIERengagé

C’est un signe.Et il y a des signes

qui ne trompent pas

C’estnotre

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Notre agence au Mans : 25, avenue François Mitterrand – 72000 Le Mans – Tél. : 0 980 98 00 01 – Email : [email protected]

MÉDIATHÈQUE SUD

La MJC Ronceray partage ses locaux avec la médiathèque Sud. Moderne et conviviale, elle propose plus de 35 000 documents : vos romans préférés, les derniers films, tous les genres musicaux, une belle collection de mangas.

Vous pouvez y rendre des documents des autres médiathèques du réseau (Aragon, Espal, Saulnières, Vergers), en emprunter de nouveaux, feuilleter une revue, lire un album avec les plus jeunes, travailler seul(e) ou en groupe, consulter internet (11 postes) ou jouer aux jeux vidéo...

La médiathèque Sud, c’est aussi des rendez-vous réguliers (animations, expositions, rencontres Croc’lecture avec les Amis de la Médiathèque Sud) et une participation aux temps forts culturels des quartiers Sud (Fête interculturelle, Rentrée des petits lecteurs, Effervescience).

Horaires

Mardi : 14h - 18h30

Mercredi : 10h - 12h30 14h - 18h30

tél. : 02 43 47 40 23

Abonnement gratuit pour les - de 18 ans habitant ou scolarisés au Mans.

+ d’infos : mediatheques.lemans.fr

Vendredi : 14h - 17h

Samedi : 10h - 12h30 14h - 17h

CRÉATION ET IMPRESSION DE TOUS VOS DOCUMENTS

Tél. : 02 43 14 00 [email protected]

site web : berger-imprimerie.fr

#22 #23

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A. Camus

H. Boucher CFA Coiffure

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Cimetière de l'Ouest

MAPAD

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St-Pavin

Jardins de Tessé

Préf.

Police

Ste-Croix Cité adm.

Bellevue

Montesquieu

La Psallette

St- Julien

Parc des Trois Vallées

Val du Monnet

Pasteur

Lettres Université du Maine

Lycée Technique

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Sciences

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Les Mûriers

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J. Cocteau

Ste Catherine

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St Joseph Lasalle

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Gymnase

P. Cézanne

Musée de l'Automobile

Antarès

Hippodrome

Golf des 24 Heures

F. Tristan

Circuit des 24 Heures du Mans

Stade de la Houssière

A. Paré

Les Quinconces

Lycée Agricole

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Grand Champ

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Médiathèque

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Palais des Congrès

Pont des Tabacs

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Cygnes Mouettes

Charbonnière

G. Apollinaire

Vaugauthier Le Coteau

S. Prud'homme

A. de Vigny

Lambert Yzeux

Mutuel Bardet

Maillets

Joliot-Curie

Musée St-Vincent

Delagénière

St Christophe

Jacobins Quinconces

Abraham

P.L. Jacques Banjan

Croix de Pierre

Jardin des Plantes

Solitude

Roitelets

Kaboul

Dorée

Romarins Barcelone Agadir

Valence Clairefontaine

Bignon

Calvaire

La Bouquetière

Pivoines Cimetière

Le Luard

Logis de l'Huisne Bener

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Bretagne

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Hôpital Spécialisé

A. Malraux

Vendée Languedoc

Flandres

Gascogne

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Chaoué

Chabrier

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Foucaudière

Équipement

P. Piffault

Renault

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Bessemer

Debussy L. Délibes

G. Paillereau

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Raterie

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F. Tavano

Racine Baudelaire

Pipêche Bourges

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Tourellerie

La Germinière Oseraie

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M. Carné Marbot Folie

Vieux Colombier

Rue du Loir

Lefaucheux

Centre Culturel

Gymnase

Croix de Braye

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Route du Lude

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Puits Fendu

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L. Blum

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L. Tolstoï

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Arche de la Nature

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Palmiers

Novaxis

Yourcenar

EDF-GDF

Pelouse

Abattoirs

Feydeau

Mutualité

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Fusains

Sociale

Gué Bernisson

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De Gaulle

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N. Mandela

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C. Sauria

Les Fontenelles

Miroir

Mendes France

M. Létang

Le Pressoir

Tilleuls

Bouchardière

Familly Village

Belle Étoile

Les Landes

Les Pins

Flora Tristan

Cormier

Belvédères

Cèdres

Paul Cézanne

Collège Bollée

Orée du Bois

Anciens Combattants

Centre Signoret Pinède

Émile Plet

Hermitage E. Arrouet

G. Bouriat

Bourdonnière

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Grues Rouges

Campus- Ribay

Haute Venelle - Clinique du Pré

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Théodore Monod

Gambetta- Mûriers

Eperon-Cité Plantagenêt

Leclerc- Fleurus

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Jaurès- Pavillon Churchill

Atlantides- Sablons

Île aux Sports

Epau- Gué Bernisson

Pontlieue

Glonnières -Centre Sud

ESPAL- ARCHE DE LA NATURE

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UNIVERSITÉ

DOMAINE DE BEAUREGARD

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GAZONFIER OASIS-Centre des Expositions 3 3 LA PAIX ST GEORGES / ST JOSEPH 4 4 GARE ROUTIÈRE ARNAGE 5 5

RAINERIES SAINT-MARTIN 7 7 PARC MANCEAU EPERON 8 8 COMTES DU MAINE ZAMENHOF 9 9

LE CADRAN 11

RÉPUBLIQUE SAINT-MARTIN 12 12

ALLONNES GARE ROUTIÈRE 16 16

ROUILLON LA CHAPELLE ST-AUBIN 18 18 CIMETIÈRE OASIS-Centre des Expositions 17 17

LA PAIX GUETTELOUP 19 19 ÉPERON AIGNÉ 20 20 ARNAGE SAINT-MARTIN 21 21 SARGÉ-LÈS-LE MANS COMTES DU MAINE

YVRÉ-L’ÉVÊQUE RÉPUBLIQUE 23 23 24

Terminus des l ignes

30 30 GARE ROUTIÈRE LES CROISETTES

MULSANNE

LAFAYETTE SAINT-MARTIN 6 6

RUAUDIN 24 25 RÉPUBLIQUE CHAMPAGNÉ 25 26 ALLONNES SAINT GEORGES 26

11 LA CHAPELLE CLOSERIE

22 22

33 33 COMTES DU MAINE BELLEVUE

11

Mairie

Université et École Supérieure

Lycée et collège

Hôpital et clinique

Centre commercial

Équipement sportif

Piscine

Gare Autre équipement

Zone urbanisée

Zone d'activités

Terminus Bus

Desserte àcertaines heures

Arrêt dans un seul sens

Arrêt dans les deux sens

L é g e n d e

Cinéma LE ROYAL

POUR NOUS RETROUVER...

La MJC Ronceray L’Alambik! est située au coeur des Quartiers Sud de la Ville du Mans, à 4 km du Centre Ville en direction du Circuit des 24 Heures, entre la route de Tours (Av. Georges Durand) et la route d’Angers (Av. Félix Geneslay).

Tram 1 Arrêt Glonnières-Centre Sud à 10 mn à pied.Bus 7 (direction Raineries) Arrêt Fresnellerie.Bus 3 et 17 (direction Oasis) Arrêt Château d’Eau.


Samedi : 10h - 12h30 14h - 17h

Horaires d’ouverture (tous publics)

Lundi : 14h - 19h

Mardi : 14h - 19h

Mercredi : 9h - 12h30 14h - 19h

Jeudi : 14h - 19h


Samedi : 10h - 12h30 14h - 17h

INSCRIPTIONS AUX ATELIERSà partir du lundi 31 août

DÉBUT DES ATELIERSlundi 14 septembre

Boulevard de la Fresnellerie

72 100 Le Mans

tél : 02 43 72 52 22courriel : [email protected] web : www.mjc-ronceray.org

MJC Ronceray Ateliers 2015-2016 Dir. de publication : Agnès Bertin Édition : MJC Ronceray Illustrations : RyngarConception-réalisation : Aurélien Moreau Impression : Berger Imprimerie / 3 000 ex. Ne pas jeter sur la voie publique.

l ‘agence nationalepour la cohésion socialeet l ’égalité des chances

++ Une séance d’essai est possible avant l’inscription aux ateliers ++

++ Chaque adhérent bénéficie d’une entrée gratuite à un spectacle de la Saison culturelle de l’Alambik ! ++

mjc ronceray ateliers 2015 2016

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