mise en page 1 · difficulté d’apprentissage sans ressources dans les écoles et quand je...

| AVENUE CINQUANTE4

LE MONDE EST-IL RENDU FOU?

CONSEILS D’EXPERTEffet secondaire ou indésirable

LES MALADIES CHRONIQUES

LE VÉLO ÉLECTRIQUE...pour les fainéants ?

QUAND PUIS-JE PORTER UNEPROTHÈSE MAMMAIRE EN SILICONE?

LES IMPLANTS, version accessible

LES INJECTIONS ANTI-ÂGEce que vous devez savoir

GROUPE ESPÉRANCE CANCERUn organisme qui vous accompagnedepuis 1991

BÂTIR SON PORTEFEUILLEReplacer la volatilité dans son contexte

LE THÉLégende, histoire, fabrication, ...

DOIT-ON VENDRE OU CONSERVERsa maison à la retraite ?

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2022

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SOMMAIREPRINTEMPS2016

AVENUEDÉCOUVERTE

AVENUESANTÉ

16

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AVENUE CINQUANTE | PRINTEMPS 2016 | 5

LE CONFORT AVANT TOUT!

LES BIENFAITS D’UNE CHAUSSUREEN CUIR VÉRITABLE

10 CONSEILS POUR TROUVERL’ÂME SOEUR EN LIGNE

RECHERCHE BONHEURSANS RANÇON, NI FIN

SE RÉORIENTER À 50 ANS,EST-CE POSSIBLE?

L’ABC DES RESSOURCESPOUR 50 ANS +

LES PRÉARRANGEMENTSUne véritable paix d’esprit...pour ceux qui restent !

SAFARI EN TANZANIEentre nature et culture

À VOS CRAYONSSudoku mystère, mot mystère, ...SOLUTIONS PAGE 56

FADOQ L’ASSOMPTIONInvitation

FADOQ ST-GEORGES BCE INC.Calendrier des activités

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3842

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AVENUEDIVERTISSEMENT

AVENUEDÉCOUVERTE

Volume4, No1,

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| AVENUE CINQUANTE6

CONSEILLERS AUX VENTESJEAN-PIERRE BINET • 418.225.3479JACQUES BLOUIN • 418.225.6420STÉPHANE POULIN • 418.228.2877

RÉDACTIONROBERT MARANDA

MERCI À NOS PRÉCIEUXCOLLABORATEURS

GASTON CHAMPAGNECISSS DE CHAUDIÈRE-APPALACHES • ÉDITH DUMONT

MARTINE GABOURYJOHANNE GAGNONMARIE-ANDRÉE GIROUXGROUPE ESPÉRANCE CANCERDAVID LACASSEANNE-MARIE LACROIXVALÉRIE LECLERCJACQUES LESSARDKARYNE LÉTOURNEAUANNABELLE POULINCÔME SIMARDMARIE-CLAUDE TOULOUSEJEAN-GUY VEILLEUX

AVENUE CINQUANTE8640, BOULEVARD LACROIX,SAINT-GEORGES QC G5Y 2B5T. 418.228.2877F. [email protected]

PUBLIÉ PARIMPRESSION GPJEAN-PIERRE BINET & RENÉ JACQUES

PRODUCTION - GRAPHISMEIMPRESSION GP

DISTRIBUTIONIMPRESSION GP & POSTES CANADA

CE MAGAZINE EST DISTRIBUÉ À 17 000 EXEMPLAIRES, DEUX FOIS PAR ANNÉE.PROCHAINE ÉDITION À L’AUTOMNE 2016.

VOUS POUVEZ CONSULTER LA REVUE, EN FORMAT PDF, AUwww.impressiongp.com/media-avenue-cinquante.php


Je ne sais pas si vous êtes comme moi,

mais avec l’automne et l’hiver que l’on vient

de passer, quand je regarde les événe-

ments tragiques de la France et de la

Belgique, quand je pense aux scandales de

corruption qui touchent toutes les classes

politiques et les banques, quand je pense

au système de santé qui n’a ni queue ni

tête, quand je réfléchis aux enfants en

difficulté d’apprentissage sans ressources

dans les écoles et quand je m’aperçois que

les émissions de télé-réalité sont les émis-

sions les plus regardées, je me demande

vraiment si le monde est rendu fou.

Combien de fois se pose-t-on cette question

dans une année: le monde est-il rendu fou?

Est-ce un signe de vieillissement ou d’inca-

pacité à s’adapter à la société? Je ne crois

pas. La société change. On le sent, elle se

transforme radicalement vers ce que je crois

être un monde meilleur, mais la transition est

difficile et chaotique, il faut s’accrocher...

S’accrocher à quoi me direz-vous ? S’accro-

cher à ce qui est positif et du moment

présent. S’accrocher aux jeunes de 25 ans

et moins qui manifestent partout dans le

monde pour la justice sociale, s’accrocher

aux autochtones qui revendiquent ( avec

raison ) pour l’amélioration de leurs condi-

tions de vie. On peut aussi choisir de

s’accrocher aux Islandais, qui, après avoir

appris que leur premier ministre cachait de

l’argent dans des paradis fiscaux alors que

le pays est en faillite, ont décidé de mani-

fester sans arrêt devant le parlement jusqu’à

sa démission. On peut certes s’accrocher à

ces grands mouvements sociaux qui ne sont

pas sans rappeler mai 68, mais avant d’aller

là, voyons ce qui se passe plus près de

chez nous.

Pensons à l’ADOberge Chaudière-Appa-

laches, qui a offert de l’hébergement à plus

de 2000 ados en difficulté depuis 25 ans,

pensons à « l’Ironman » Bruno Vaillancourt,

qui a amassé 5000$ pour l’école Jouvence

de Sainte-Aurélie, afin d’acheter des équi-

pements sportifs. Voilà des actions locales

de changement, voilà des actions porteuses

qui me rassurent sur le monde en général.

Les petites actions au quotidien, voilà com-

ment on peut changer le monde.

Dans ce magazine, il y a aussi des acteurs de

changements. Vous pourrez lire une foule

d’informations sur le Groupe Espérance

Cancer qui accompagne les gens depuis

1991. Notre bon pharmacien Gaston Cham-

pagne est aussi avec nous dans cette revue.

LUI il contribue à changer le monde, une

personne à la fois, croyez-moi ! Vous aurez

également une foule de conseils anti-âge,

des récits, des articles et même des trucs

pour faire du vélo...électrique.

Bonne lecture !

Robert Maranda

LE MONDE EST-IL RENDU FOU ?

| AVENUE SANTÉ8

Tout médicament a des effets indésirables et dans la monographie,le manufacturier en fait le listing, même si un effet indésirablesurvient sur 1 cas par 100000 patients.

L'effet indésirable ou EFFET SECONDAIRE est une réaction néfaste non

recherchée faisant suite à la prise d'un traitement médicamenteux, chirurgical,

psychothérapeutique, voire mécanique, malgré le respect de la prescription. D'un

effet indésirable peuvent résulter une ALLERGIE , une gêne, des complications

ou, dans certains cas, le décès du patient.

Pour pallier un effet indésirable, le professionnel de la

santé est amené à modifier la posologie, à stopper les

interactions médicamenteuses ou à interrompre le trai-

tement en cours. De nos jours, tout patient a désormais

la possibilité de déclarer un effet indésirable potentiel

sur des sites Internet spécialisés.

QUAND SAVOIR SI C'EST UN EFFETINDÉSIRABLE?Si vous recevez une prescription pour un effet

recherché et que l’effet contraire apparaît.

Certains effets secondaires peuvent être

bénéfiques, d'autres responsables de

troubles incommodants et même

sévères. Exemples : diarrhée, nausée,

vomissement, démangeaison,

mal de tête.

QUE FAIRE? Il est important de consulter unprofessionnel de la santé avant de cesser

toute médication....

GASTON CHAMPAGNE, votre pharmacien de famille

CONSEILS D’EXPERT

EFFET secondaire OU INDÉSIRABLE

| AVENUE SANTÉ10

par MARIE-ANDRÉE GIROUXDirectrice générale Fondation et Pavillon du coeur Beauce-Etchemin

LES MALADIES chroniques

QU’EST-CE QU’UNE MALADIE CHRONIQUE?

es maladies chroniques sont desmaladies non contagieuses quise développent lentement, qui

peuvent limiter les activités quotidiennesde façon prolongée dans le temps et qui,souvent, ne peuvent être guéries, mais,dans la plupart des cas, peuvent êtreévitables. Elles sont attribuables à un en-semble de causes qui affectent unepersonne tout au long de sa vie.

La liste des maladies chroniques quiaffligent au quotidien des personnes detous âges est longue. Le Pavillon du cœurBeauce-Etchemin a fait le choix d’intervenirauprès des personnes atteintes demaladies cardiovasculaires, de maladiespulmonaires, de diabète, de maladiesmusculosquelettiques, d’insuffisance rénaleet de cancer.

Responsables de 60% des décès, les ma-ladies chroniques sont la toute premièrecause de mortalité dans le monde, selonl’Organisation mondiale de la Santé.

QUELLES SONT LES CAUSES DE LA MALADIECHRONIQUE?Le vieillissement de la population et lesmauvaises d'habitudes de vie en sont enpartie responsables.

Plus spécifiquement, les causes ( facteursde risque ) des maladies chroniques sontbien établies et bien connues. Une série defacteurs de risque communs est responsa-ble de la plupart des maladies chroniques.Ces facteurs de risque sont modifiableset sont les mêmes chez l’homme et chezla femme :

• L’alimentation malsaine ;• La sédentarité ;• Le tabagisme ;• L’abus alcool.

Le Pavillon du cœur Beauce-Etchemin offre des programmes, des services etdes activités de prévention, de réadaptation et de maintien aux personnesatteintes d’une maladie chronique ou présentant des facteurs de risque dedévelopper ces maladies.

Pour vous aider à mieux comprendre la clientèle, nous avons dressé un portraitde ce qu’est la maladie chronique et quelles en sont les causes.

L


Jusqu'à 80% des maladies pourraient être évitéespar l'élimination de ces facteurs de risques. Cescauses s’expriment à travers des facteurs de risqueintermédiaires tels que :

• L’hypertension artérielle ;• Le prédiabète ;• Le cholestérol élevé ;• Le surpoids et l’obésité.

Il y a également des facteurs de risque nonmodifiables que sont l’âge et l’hérédité. Ces fac-teurs expliquent la plupart des cas de cardiopathie,d’accident vasculaire cérébral, de maladie respira-toire chronique et certains cancers importants.

VIVRE AU QUOTIDIEN AVEC UNE MALADIE CHRONIQUE ESTLOIN D’ÊTRE FACILECompte tenu du fardeau accru pour ces personnes,pour leurs proches de même que pour le systèmede santé, le Pavillon s’est donné le mandat d’amé-liorer la qualité de vie, l’état de santé et le bien-êtrece ces personnes par la pratique d’activité phy-sique, l’enseignement de saines habitudes de vie etd’autres services complémentaires de santé. Cetteoffre de service est également accessible auxpersonnes qui présentent une addition de facteursde risque ou des facteurs de risque intermédiaires.

VOUS VOUS RECONNAISSEZ À TRAVERS CETTE DESCRIPTION?NOUS SOMMES LÀ POUR VOUS!

Intéressé à prendre votre santé en charge?Communiquez avec la réception du Pavillon au 418 227-1843 ou présentez-vous au Pavillon(2640, boul. Dionne, Saint-Georges).

Nous offrons un accompagnement personnalisé àchacun de nos clients. Nous vous guiderons vers leprogramme qui correspond le mieux à vos besoins.

1590, boulevard DionneSaint-Georges QC G5Y 3W1418 228.0388

www.ambiancesports.com


UN VÉLO ÉLECTRIQUE EST-IL BON POUR LA SANTÉ? Certainement !

Il présente de nombreux avantages, dont :

continuer, malgré des problèmes de santé, à pratiquer une activité•

physique agréable et bénéfique pour la santé. Cette activité permet de

retrouver la santé ou de maintenir ses acquis fonctionnels;

permettre, à une personne en moins bonne condition physique, de•

renouer avec l’activité physique;

suivre les recommandations d’un médecin qui suggère aux personnes•

dont la condition cardiaque est fragile ou celles qui ont des limitations

(exemples: surpoids, fibromyalgie) de faire de l’activité physique, tout

en évitant les efforts intenses ;

LE VÉLO ÉLECTRIQUE... POUR LES fainéants?

par ÉDITH DUMONT, Direction de santé publique, CISSS de Chaudière-Appalaches

Qu’est-ce qu’un vélo électrique? Est-ce un vrai vélo ? Ce type devélo est un véhicule à assistance électrique, équipé d'une batteriequi se recharge en quelques heures dans une prise de courantordinaire. Eh oui, c’est un vrai vélo! Il possède les mêmes avan-tages que le vélo traditionnel de ville, y compris le droit decirculer sur les pistes cyclables et d’être garé gratuitement sur lessupports à vélo. Il ne requiert ni permis de conduire, ni immatri-culation, ni assurance particulière. Toutefois, le port du casqueest obligatoire, contrairement au vélo régulier. Lors de sorties devélo, le cycliste peut choisir le mode de fonctionnement, soitmanuel ( 100% vélo ), en mode semi-assisté ou être propulsé sansavoir à pédaler ( 100% électrique ).

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continuer à partager le plaisir de faire du vélo avec son conjoint, ses•

amis, en groupe, avec ses petits-enfants, et ce, indépendamment de sa

condition de santé ;

se joindre à un club de vélo sans avoir la peur de ne pas suivre ou de•

ralentir le groupe ;

aller plus loin avec moins d’efforts et plus de plaisir. Fini, la crainte du•

vent de face au retour et les grandes sueurs dans les montées !

De plus en plus de personnes aînées se laissent

séduire par un vélo électrique, et ce, malgré qu’il

soit un peu plus lourd qu’un vélo régulier et que le prix

à l’achat soit plus dispendieux ( environ 2 000$).

Selon Mme Lucie Labrie, adepte du vélo élec-

trique, son acquisition est un investissement

payant, car il lui permet de conserver la

santé et de maintenir une vie sociale active.

L’important pour la santé est de savoir bien

doser l’effort en alternant au besoin, les

modes de fonctionnement.

Avant de faire l’achat d’un vélo électrique, il faut toutefois magasiner à

plusieurs endroits, bien identifier l’usage souhaité (petite distance/randon-

née), essayer différents modèles et peut-être s’adresser à un vendeur près

de chez vous, car lorsque vient le temps de réparer un vélo électrique, ce

n’est pas toujours évident. Pour ceux qui n’auraient pas les 2000$, il reste

toujours le marché de l’usager qui nécessite toutefois une certaine prudence.

«Maintenant, avec le vélo électrique, une personne aînée n’a aucune raison

de ne pas faire du vélo».

Lucie Labrie, Club de vélo de la Maison des aînés de Lévis et administratrice du Club FADOQ de Pintendre.

velec.caevoxbikes.com

LE VÉLO ÉLECTRIQUE... suite

velec.ca

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Pendant la période de cicatrisation de quelques semaines, ou pen-dant vos traitements de radiothérapie, vous porterez la solutionprovisoire en coton, extrêmement légère. Destinées à redonner unvolume pendant les premières semaines, elles ne provoquerontaucune irritation sur les tissus cicatriciels fragilisés.

Après complète cicatrisation d’environ6 semaines, vous porterez une pro-thèse en silicone dans un soutien-gorge conçu pour le port d’uneprothèse ou directement sur la peaupour la prothèse Contact d’Amoena.

Les prothèses Amoena en gel de silicone se rapprochent le pluspossible du sein naturel en forme, taille et douceur.

IMPORTANCE DU PORT D’UNE PROTHÈSE MAMMAIREUne prothèse mammaire est bien plus qu’une amélioration esthé-tique de l’apparence. Le port d’une prothèse de silicone calibréeaprès une mastectomie est nécessaire sur le plan médical pour main-tenir le juste poids et la symétrie du thorax et du dos. Le maintiend’une forme et d’un poids adéquats est important pour assurerle bon alignement de la colonne vertébrale et du thorax, ce quipermettra de minimiser et de prévenir les problèmes de posture etles blessures au dos.

par MARIE-CLAUDE TOULOUSE,Conseillère en compression, Support Confort

Le fait de ne PAS porter de prothèsemammaire ou de porter une prothèseNON CALIBRÉE peut entraîner les pro-blèmes suivants :Courbure rachidienne•Abaissement de l’épaule•Douleur au dos et au cou•Problème d’équilibre•

Anatomie normale Courbure rachidienne et abaissement de l’épaule

QUAND PUIS-JE PORTER UNE prothèse mammaire EN SILICONE?

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ue l’on soit pour ou contre, leur popularité est indéniable. Les injections anti-âgeconnaissent une grande croissance sur le marché. Les produits injectables à la toxinebotulique (Botox, Dysport, etc. ) et les agents de comblement (Juvéderm, Restylane,

Teosyal, etc. ), attirent désormais une clientèle des plus variée. Tous sont à la recherche d’unpoint commun: des résultats efficaces et instantanés.Or, avec une telle évolution et des termes qui nous semblent parfois peu communs, il vade soi qu’il faut tout d’abord être bien informé.

LES INJECTIONS ANTI-ÂGEce que vous devez savoir

par ANNABELLE POULIN, Directrice générale chez Must SpaMédic

Q

AGENT DE COMBLEMENT(Juvéderm, Restylane, Teosyal, etc. )Son ingrédient principal: l’acide hyaluronique.Il s’agit d’un sucre que nous avons naturellementdans la peau. L’acide hyaluronique corrige lessignes de vieillissement en comblant les rides ouen augmentant le volume là où nécessaire.

Les endroits au niveau du visage les plus prisés?Les joues, les sillons nasogéniens (près du nezet de la bouche), la bouche et son pourtour.

Pour qui? Tous ceux désirant combler des ridesinstallées ou souhaitant redéfinir leur visage enle remodelant.

Durée? Entre 12 à 18 mois. Coût moyen? 500$/seringue.

TOXINE BOTULIQUE DE TYPE A(Botox, Dysport, etc. )Son but premier: relaxer les muscles. Elle atté-nue et limite la formation des rides d’expres-sions. Principalement utilisée dans la partiesupérieure du visage, on peut y traiter le front,les yeux et la glabelle ( rides entre les sourcils ).

Pour qui? Tous ceux désirant prévenir l’appari-tion des rides, freiner leur évolution ou adoucircelles déjà présentes.

Durée? 3 à 4 mois.Coût moyen? 12$/unité*.* À noter que le montant est multiplié par le nombre d’unitésnécessaires, relatif et variable chez chaque individu.

Est-ce douloureux? Nous pouvons parler iciplus d’inconfort que de douleur. Or, le tout secontrôle généralement très bien.

L’effet sera-t-il naturel, mon visage sera-t-il figé?Si vous choisissez bien votre clinique, les injec-tions rehausseront votre beauté naturelle entoute subtilité et votre secret sera bien gardé!

Pourrais-je retourner à mes activités quoti-diennes tout de suite après? Que ce soit pourle travail ou quelconque activité, la réponse estoui. Certains effets secondaires minimes peu-vent se présenter. Toutefois, le tout se camoufletrès bien et se résorbe en peu de temps.

Quoi qu’il en soit, il est possible d’améliorer laqualité de votre peau et ralentir le processusde vieillissement. Mais souvenez-vous: il s’agitd’un style de vie. De la même façon que l’on vaau gym pour entretenir son corps et qu’on yretourne afin d’y préserver des résultats.

SEPT ÉLÉMENTS CLÉS pour bien choisir votre cliniqueÉcoutez les recommandations de votre entourage.1Informez-vous sur la clinique.2Ayez la possibilité de consulter au préalable.3Recherchez l’honnêteté.4Sentez-vous considéré et ayez un service personnalisé.5Assurez-vous de la disponibilité et du suivi.6Méfiez-vous des offres trop alléchantes.7

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UN ORGANISME QUI VOUS ACCOMPAGNE DEPUIS 1991

MISSION:Répondre aux besoins des personnes atteintes de cancer ainsi qu’àleur famille et leurs proches, afin d’apaiser leur souffrance morale etainsi faire jaillir la vie à travers le cancer.

POURQUOI FAIRE APPEL À GROUPE ESPÉRANCE ET CANCER ?Pour exprimer ce que je ressens librement sans peur du jugement ;•

Pour partager mes inquiétudes, mes craintes et mes petites victoires•

avec des personnes qui vivent la même chose que moi ;

Pour renforcer mon estime de soi dans une période où elle est à son•

plus bas ;

Pour prendre une pause dans tout ce tourbillon médical ;•

Pour améliorer ma condition physique et mentale ;•

Pour mieux gérer mon stress.•

TERRITOIRES DESSERVIS :Beauce-Sartigan : siège social•

Robert-Cliche•

Les Etchemins : 3 points de service•

SERVICES :Relation d’aide, écoute, accompagnement•

Informations, références et prévention•

Présence de bénévoles et d’une intervenante au•

centre hospitalier de St-Georges

Soins d’esthétique en collaboration avec•

le Centre de Formation Professionnelle Pozer

Centre de service de prothèses capillaires•

de la Société canadienne du cancer

Service de massothérapie à faible coût•

GROUPES D’ENTRAIDE :Personnes atteintes de cancer•

Proches aidants•

Accompagnement en fin de vie•

Suivi de deuil•

Théâtre, écriture et bricolage•

ATELIERS :Tai Chi•

Yoga relaxation•

Peinture sur toile •

Neurones en folie•

Gestion du stress •

Croissance personnelle•

T. 418 227-1607 ou 418 625-2607www.esperanceetcancer.org Suivez-nous sur Facebook

| AVENUE DÉCOUVERTE26

Compte tenu de la régularité avec laquelle les marchés boursiers sont secoués par la volatilité, vousdevez vous demander comment il est possible de faire fructifier votre patrimoine! Souvenez-vous qu’endépit de ces nombreux épisodes de volatilité, le marché s’est toujours relevé pour fracasser de nouveauxrecords et a récompensé les investisseurs qui ont patiemment attendu son rétablissement en restantfidèles à leur plan d’investissement.

Points importants

La volatilité est une caractéristiqueintrinsèque du placement boursier.

Les marchés boursiers ont connude nombreuses périodes debaisse, mais leur résilience à longterme ne s’est jamais démentie.

Le meilleur moyen de surmonterla volatilité à court terme est degarder le cap sur le long terme.

Après une longue période de forte appréciation,les marchés boursiers sont de nouveau en proie à lavolatilité. Les épisodes de volatilité peuvent êtrepassablement stressants, mais ils font partie ducours normal des choses. Ils sont d’ailleurs beau-coup plus fréquents que ne le pensent bien des in-vestisseurs.

Depuis février 1956, l’indice S&P/TSX a chuté deplus de 10% à 22 reprises. Lorsque l’on analyse deplus près ces marchés baissiers, on constate un reculmoyen de 19,5% tous les deux ans et demi. Pour-tant, l’indice S&P/TSX a produit un rendementannualisé de 9,2% au cours de cette période,démontrant sa résilience face aux pires conditionsdu marché.

BÂTIR SON PORTEFEUILLE

Replacer la volatilité dans son contexte

par CÔME SIMARD,Planificateur financier, Administrateur agréé,Conseiller en sécurité financière, Conseiller en assurance et en rentes collectives,Représentant en épargne collective | 418 227.5111

Périodes de rendements positifs en pourcentage (périodes mobiles depuis 1960 - 2015)

1 M O I S 1 A N 3 A N S 5 A N S 1 0 A N S 1 5 A N S

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• Ce document, rédigé et publié par Services Financiers Groupe Investors Inc. (au Québec, cabinet de services financiers) et par Valeurs mobilières GroupeInvestors Inc. (au Québec, cabinet en planification financière), contient des renseignements de nature générale seulement. Son but n’est pas d’inciter lelecteur à acheter ou à vendre des produits de placement précis ni de fournir des conseils juridiques, fiscaux ou de placement. Adressez-vous à votreconseiller financier ou à un conseiller du Groupe Investors pour obtenir des conseils adaptés à votre situation personnelle.


Il importe donc de conserver une perspectiveà long terme. La volatilité effraie souvent lesinvestisseurs, les poussant à prendre des décisionsmalheureuses comme celle qui consiste à vendreleurs placements quand le marché trébuche, ce quin’a pour effet que de rendre définitives des pertesqui n’existaient que sur papier. Si vous acceptezle fait que la volatilité est une réalité incontournable,vous risquez moins d’agir de manière impulsive. Enreconnaissant que les marchés suivent naturelle-ment une trajectoire globalement ascendante, vouscomprendrez que rester fixé sur le long termeest la seule stratégie vous permettant de passerau travers des inévitables reculs temporaires.

Ce conseil peut paraître simple, mais il est parfoisdifficile de l’appliquer quand les médias s’affolentet claironnent que le temps est venu de quitter lenavire. Mais d’aussi loin que l’on puisse se rappe-ler, les pessimistes ont monopolisé les unes desmédias même si les optimistes ont eu plus souventraison. Car, il faut le dire, certains groupes ont tout

intérêt à entretenir le pessimisme. Quand a-t-onvu, à la une des médias, un article annonçantqu’un désastre ne risque pas de se produire ? Iln’est pas déraisonnable de surveiller l’évolutionquotidienne des marchés, mais il faut garder àl’esprit que les mouvements quotidiens, hebdo-madaires, mensuels et même trimestriels desindices ont peu d’incidence sur un portefeuillede placement axé sur le long terme.

Voilà pourquoi il est si important d’être patient etde rester dans le marché au lieu d’en sortir en pen-sant que c’est la meilleure manière de protéger sonpatrimoine. Il n’y a pas de formule magique pourdéterminer quand il est préférable d’être ou de nepas être dans le marché. Cependant, pour lesinvestisseurs dotés d’un portefeuille bien diversifiéet qui s’en tiennent à un plan à long terme afin deréaliser leurs objectifs financiers, la volatilité ac-tuelle ne sera bientôt plus qu’un lointain souvenir.

CULTURE ET CUEILLETTE: GAGE DE QUALITÉLa cueillette est sans doute l'opération la plus délicatedans la culture et la fabrication du thé. Le principe généralde qualité veut que, plus les feuilles cueillies sont prochesdu bourgeon terminal, meilleure sera la qualité, tant surle plan gustatif que sur celui de la richesse des compo-santes du thé. En effet, c'est à l'extrémité de l'arbuste quela sève est la plus concentrée : la saveur n'en sera doncque plus subtile.

MÉTHODE D'ÉLABORATION DE LA COMPLEXITÉDES THÉS Après la cueillette, les feuilles sont immédiatement ache-minées vers la manufacture où la transformation du thé alieu. Tous les plants de théier fournissent le même type dethé, c'est donc uniquement la méthode de transforma-tion réalisée qui va déterminer la sorte de thé obtenu:thé noir, thé vert, thé semi-fermenté, thé blanc, etc.

MÉTHODE DE FABRICATION

1. FLÉTRISSAGECette opération consiste à sécher les feuilles de théjusqu'à ce qu'elles perdent 40 à 50 % de leur teneur eneau. Le thé est posé sur de longues claies ventilées ; sesfeuilles sont assouplies manuellement.

2. ROULAGELes feuilles sont roulées sur elles-mêmes, sans être bri-sées, dans des machines adaptées. Les cellules se brisent,libérant les huiles essentielles qui rendront possible laphase suivante de fermentation. De plus, cette légèrepression libère les sucs qui confèrent au thé sa saveur ca-ractéristique.

3. FERMENTATION OU OXYDATIONDans une atmosphère humidifiée où l'air ambiant necircule pas, le thé s'oxyde et prend sa couleur brune parabsorption d'oxygène.

4. DESSICCATION OU TORRÉFACTIONLa fermentation est arrêtée par une torréfaction à 90/95°Cdans des chambres à air chaud. Devenues noires,les feuilles n'ont conservé que 5 % d'eau au maximum.

5. CRIBLAGE ET TAMISAGELors de la dessiccation, les feuilles peuvent s'effriter et lesbrisures forment la «poussière » du thé. Le tamisageconsiste à séparer la «poussière» du thé. Cette opérationest réservée aux thés de grande qualité. Une premièreopération de criblage peut avoir lieu entre le roulage etla fermentation.

LE THÉ

De nos jours, le thé est une boisson de consommation courante et il est probablement apparu il y a environ5000 ans. De nombreuses légendes entourent le mystère de son origine. La plus ancienne remonte à2737 av. J.-C. en Chine.

RÉSUMÉ DE LA FABRICATION DU THÉà partir de feuilles de thé fraîches

THÉ BLANC THÉ VERT OOLONG THÉ ROUGE

Flétrissage Torréfaction Flétrissage FlétrissageDessiccation Roulage Sudation Roulage

Dessiccation Fermentation partielle Fermentation complèteRoulage DessiccationDessiccation

Par une journée de grande chaleur, l’Empereur, assis à l’ombre d’un arbuste, fait bouillir de l’eaupour se désaltérer puis s‘assoupit. Pendant son sommeil, quelques feuilles de ce petit arbre tombentdans la jarre. À son réveil, SHEN NONG, qui trouve cette infusion délicieuse, décide de développerles jardins de thés et incite ses sujets à faire du thé leur boisson favorite. Ainsi naquit le thé qui estdevenu une boisson très appréciée en Asie.

LÉGENDE ET HISTOIRE DU THÉ

TYPES DE THÉS LES PLUS POPULAIRES

LES THÉS BLANCSLes thés blancs sont des thés non oxydés. Le thé subit deuxopérations : flétrissage et séchage. Ces deux opérations sefont la plupart du temps en plein air.

LES THÉS VERTSLes thés VERTS sont les seuls thés qui ne soient, en aucuncas, oxydés. Généralement, les feuilles ne sont ni flétriesni manipulées avant leur séchage. L’action enzymatiquedes feuilles est évitée par la chaleur et le séchage desfeuilles.

LES THÉS BLEU-VERT ( appelés Oolong)Ce sont des thés partiellement oxydés ou en voie de fer-mentation, appelés aussi Oolong. Le degré d’oxydationpeut varier de 10 à 70%. Moins un thé est oxydé et plus ilse rapproche des thés verts (aspect des feuilles, coloris dela liqueur, saveur). Plus la feuille est oxydée, plus elle serapproche des thés rouges.

LES THÉS ROUGES ( appelés thés NOIRS en Occident )Il s'agit des thés oxydés ou fermentés. Les feuilles sontoxydées totalement, puis torréfiées pour tuer l'enzymeoxydante et réduire l'humidité. Le thé noir est le thé le plusconsommé en Occident.

LES THÉS NOIRS OU SOMBRES ( appelés Pu’erh ) Il s’agit de thés post-fermentés ou post-oxydés. On accélèrele processus de fermentation en rassemblant et recouvrantles feuilles sous une bâche. Les feuilles sont ensuite triées,séchées puis à nouveau humidifiées et rassemblées. Lesfeuilles sont régulièrement retournées et aérées. Cetteétape peut durer jusqu’à deux mois, d’où la fameuse ap-pellation de «thé post-fermenté». Lors d’une phase d’hu-midification, le thé peut être sculpté, compressé en formede galette. Le thé sombre est le seul qui, systématique-ment, va s’améliorer en vieillissant.

LES FLEURS DE THÉ

En réalité, il s’agit de fleurs séchées, disposées au cœur desfeuilles de thé. C’est une vieille tradition chinoise qued’assembler le thé à des fleurs. Seules des mains de féespeuvent exécuter si finement cette délicate sculpture. Unfil blanc fait le lien entre la fleur centrale et les feuilles quil’entourent. L’exigence du geste et la qualité du thésélectionné en font un produit exceptionnel.Les fleurs de thé vont éclore lors de l’infusion,laissant la fleur s’épanouir.

LES THÉS QUI N’EN SONT PASLe rooibos, appelé thé rouge, n’a du thé que le nom.Il s’agit d’une simple infusion d’herbes. Le maté n’estégalement pas du thé, mais une infusion d’un arbusteoriginaire de l’Amérique du Sud.

Lorsqu’on parle d’infusion on a généralement tendance àpenser aux plantes, mais les fruits peuvent également êtreutilisés. Une tisane est une boisson obtenue par macéra-tion, décoction ou infusion ( fleurs fraîches ou séchées,feuilles, tiges, racines ) dans de l’eau chaude ou froide.

DÉGUSTATION

QUELQUES CONSEILS POUR DÉGUSTER VOTRE THÉN’utilisez pas de théière en aluminium, car cela affec-•terait le goût du thé. Préférez plutôt la porcelaine ou laterre cuite.Ne lavez jamais votre théière avec des détergents•Rincez-la simplement à l'eau claire et laissez-la sécher.Ne laissez pas bouillir l'eau, l'oxygène s'évaporerait•et affadirait votre thé. Laissez l'eau frémir un courtinstant, puis adaptez en fonction du thé. La force d'un thé ne dépend pas du temps d'infusion,•mais de la quantité de thé que vous mettez dansla théière. Le temps d'infusion dépend de la taille dela feuille. Adaptez donc le nombre de cuillèresà votre goût.Conservez votre thé dans un endroit frais, à l'abri•de la lumière et de toutes les odeurs, dans unemballage hermétique.Pour le choix de votre thé, laissez-vous guider par•votre goût.

par MARTINE GABOURY,votre conseillère en thé chez Vapojack

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LES 5 RÈGLES D’OR DE LA PRÉPARATIOND’UN

Ébouillanter la théière et n’utiliser, si possible, qu’unethéière par type de thé.

Mettre dans la théière une cuillerée de thé en vrac parpersonne, plus une pour la théière. Replacer le couvercleet laisser les feuilles de thé se développer.

Mettre de l’eau fraîche et pure ( de préférence de l’eauminérale ou filtrée ) à chauffer et la verser à températureadéquate sur le thé. La température de l’eau dépend tou-jours du type de thé à préparer.

Laisser infuser selon le temps suggéré pour le type de thé.

Retirer le thé, remuer doucement et servir chaud.

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Sources : http://www.theetinfusions.frhttps://ici.radio-canada.ca/actualite/v2lepicerie/niveau2_590.shtml

POUVOIRS ANTIOXYDANTSLe thé a des pouvoirs antioxydants. En plus d'être une bonne source devitamines C et B2, le thé contient du bêta-carotène et des minérauxcomme le calcium, le magnésium, le cuivre et le zinc. Depuis quelques années, des recherches démontrent que certains thésont des propriétés anticancéreuses. Les catéchines (que l’on retrouve dansles thés non oxydés) sont des molécules qui jouent ce rôle anticancéreux.Ce sont de puissants antioxydants qui aident également à prévenir lesmaladies inflammatoires et coronariennes.Ajouter du sucre ou du citron dans le thé ne modifie pas ses propriétésantioxydantes. Par contre, mieux vaut éviter de mettre du lait. Pour libérerle maximum d'antioxydants, il est préférable de ne pas entasser les feuillesdans la boule à thé. Les spécialistes recommandent plutôt de les laisserdans la théière et de passer le thé au tamis au moment de servir.

BON THÉ

LE spécialiste des ARÔMES et des SAVEURSThés et articles pour vapoteurs

11660, 1re Avenue, Saint-Georges QC G5Y 5C4 | 418 228.5225 | vapojack.com

LES PRINCIPAUX PAYSPRODUCTEURS

THÉS : Chine, Inde, Népal,Thaïlande, Sri Lanka, Indonésie,Népal, Taiwan, Malawi et Égypte

ROOIBOS: Afrique du Sud

MATÉ: Amérique du Sud.

Comparaison des effets antioxydants de certaines substanceIl en découle les conclusions suivantes :

2 TASSES DE THÉ • 7 verres de jus d’orange ÉQUIVALENT À • 20 verres de jus de pommes • 6 pommes • 3,5 verres de cassis

Source: Revue scientifique Free Radical Research (USA)


Les recherches d’information à ce sujetsemblent parler d’une seule et même voix,vendre sa maison à l’âge de la retraite nes’avère pas être la solution la plus rentableà moyen et à long terme. Si un couple doitvendre sa maison pour se faire un fond deretraite, « ça ne part vraiment pas bien ».Habituellement, quand les planificateursfinanciers tentent de faire une planificationsur mesure, ils essaient toujours de ne pastoucher à la maison. La raison est fort sim-ple: la plupart du temps, au début de la cin-quantaine, le couple qui prépare sa retraitepossède une maison payée. Les chargessont donc réduites, ce qui permet au couplede vivre avec 70 à 80% des revenus d’avantla retraite. Or, si vous vendez votre maison,disons 150000 $ ( une moyenne pour laBeauce ) et que vous placez lesrevenus générés par la vente, eh bien le ren-dement de votre capital (après impôts), soitenviron 580$ par mois, ne sera passuffisant pour vous payer un logement( appartement ou condo ), à moins de dimi-nuer considérablement votre rythme de vieet d’opter pour un logement modeste, pasnécessairement au goût du jour. Tout çaaprès avoir travaillé toute votre vie…

Une autre chose à considérer est le prix deslogements relativement élevé depuisquelques années et toujours à la hausse.Vous songiez peut-être à vous installer en ré-sidence pour aînés, d’ordinaire assezluxueuse ? Sachez que ces logements ou

appartements / condos sont rarement en basde 1 500$ par mois tout inclus, ce qui estbeaucoup plus qu’une hypothèque complè-tement remboursée… Le loyer à payer feradonc augmenter vos dépenses au momentde la retraite alors que l’hypothèque, elle,diminue avec le temps.

Et si vous achetiez une autre maison?L’idée peut sembler saugrenue, mais la plu-part des planificateurs financiers s’entendentpour dire que les retraités qui trouvent leurmaison trop grande auraient tout à gagnerà la vendre pour s’en acheter une plus petitedemandant moins d’entretien. Une partiedes sommes « non imposables » obtenuespar la vente de la propriété pourrait alorsservir de capital-retraite réinvesti dans desproduits financiers adaptés à votre profild’investisseur, et les risques liés au marchéfinancier seraient ainsi diminués. Les gensentre 50 et 70 ans veulent vraiment garderleur maison, plusieurs sondages le prouvent.En effet, une étude menée par BMOGroupe financier révèle que 45% des pro-priétaires de maison n’ont pas l’intention devendre pour leur retraite. D’abord parcequ’ils sont beaucoup plus en forme qu’au-paravant. Cette seule raison suffit à justifierle fait de garder sa maison. Si vous êtesfatigués et épuisés d’en faire l’entretien, rienne vous empêche d’engager des profession-nels ; la dépense sera toujours moins élevéeque des frais de condo ou de logement àlong terme, par exemple.

DOIT-ON VENDRE OU CONSERVERSA MAISON à la retraite ?

Vous n’êtes pas les seuls, tous vos amis sont dans la même situation. Vous trouvez lamaison bien grande depuis que les enfants sont partis. Vous avez gardé la chambrede votre fils intacte au cas où il aurait le goût de revenir à la maison, mais honnête-ment, avec deux enfants, une maison et deux voitures à Québec, vous savez très bienqu’il ne reviendra jamais occuper son petit lit simple… Au bord de la retraite, vous etvotre conjoint pensez que la seule solution c’est de vendre la maison pour en retirerdes liquidités, question de se payer un peu de luxe et vivre pleinement votre retraite.Est-ce une bonne décision? Pas si sûr. Pour savoir de quoi il en retourne,Avenue Cinquante vous propose des outils pour amorcer votre réflexion.


Et si la santé se dégrade?Personne n’est à l'abri d’une santé défail-lante au moment de sa retraite. Si ce mal-heur vous touche, sachez qu’il n’est pas nonplus recommandé de vendre la maisoncomme premier réflexe, à moins d’une ma-ladie grave. Il existe aujourd’hui plusieursfascicules pour vous aider à entreprendrel’aménagement de votre maison actuelleen lieu sécuritaire, autonome et confortablepour la retraite. Rénover sa maison de lasorte ne veut pas dire non plus qu’elledoive ressembler à un hôpital ! Le site webwww.renogl.com est un bon départ pourceux qui veulent en savoir plus.

Pas le choix de vendreVous estimez que vos revenus de retraite neseront pas suffisants si vous ne vendez pasvotre maison? C’est possible. Chez les pla-nificateurs financiers, il arrive parfois quel’on doive recommander aux retraités devendre ou d’aller vers l’hypothèque inver-sée. Ces actions sont d’ordinaire un signed’une planification financière de retraited’urgence. Tout le monde n’a pas eu lachance d’avoir de gros fonds de pensionaprès tout. Voilà pourquoi il est très impor-tant de faire affaire avec un professionneldes finances idéalement des gens indépen-dants qui ont les coudées franches et nesont attachés à aucun produit.

Bonne retraite !

par ROBERT MARANDA, journaliste


Rapprochez-vous leplus près possible de votre confort au foyer.Avez-vous enlevé votre manteau? Faitesl’essai des modèles qui sont à votre dispo-sition et prenez en compte les points sui-vants : les dimensions, la structure et lasuspension. Assurez-vous que le mobilierque vous achetez ait les bonnes propor-tions pour votre salon, un plan à l’échellepeut vous aider à bien configurer les lieux.La structure en bois est conseillée pour lalongévité et la suspension rend le canapéou le fauteuil plus confortable. Elle peutêtre composée de sangles ou de ressortsen zigzag, ces derniers sont plus efficaceset plus durables.

Voici quelques points à surveiller : est-ceque vos pieds touchent le sol ( sans talonshauts ) ? Votre dos est-il bien appuyé? Est-ce que vos bras sont à la bonne hauteur ?Souhaitez-vous un dossier plus haut ouplus bas ? Votre tête doit-elle être ap-puyée ou pas ? Ce sont ces détails deconfort qui transformeront votre choix ensuper choix.

Petits conseils lorsque vous magasinez unmatelas : portez des vêtements conforta-bles et allongez-vous dans les positionsdans lesquelles vous dormez à la maison.Si votre partenaire est avec vous, essayez-le ensemble et du côté que vous couchezà la maison. Plusieurs matelas sont à votredisposition, ne vous gênez pas,essayez-les ! Quand vous hésitez sur certains mo-

dèles, restez couché(e) plusieurs minutes.Vous pouvez demander au conseiller devous laisser seul (e) pour être plus à l’aise.Si vous êtes avec votre partenaire, nousvous recommandons un lit grand format(Queen), qui vous assurera de bougerplus librement.

C’est un mythe de penser qu’un matelasdoit être dur pour être bon pour vous.Les matelas sont fabriqués avec les toutesdernières technologies de couchesconfort, allant de moelleux à fermes, sansêtre durs. Rappelez-vous qu’un matelasayant plus de ressorts vous donnera plusde soutien. Si vous recherchez beaucoupde soutien, vous devez acheter un matelasayant un nombre élevé de ressorts.

Beaucoup font l’erreur de prendre leur an-cien sommier pour déposer leur nouveaumatelas. Cela peut nuire au confort et ausoutien. Il se pourrait également que ladurée de vie de votre matelas soit écourtée.Il existe différentes hauteurs de sommiers.Demandez à un conseiller de vous les mon-trer car maintenant, les matelas sont hauts.

Pour ce qui est du prix, il y a quand mêmeun minimum à payer. Ça ne veut pas direque le plus cher est le meilleur pour vous.Allez-y avec votre confort, vous êtes lesmieux placés pour le savoir !

Bon magasinage !

Votre fauteuil ou votre matelas ne vous convient plus ? Vousvoulez faire le bon choix ? Voici quelques conseils pour faciliter

cet investissement. Prenez le temps qu’il faut. Évitezde prendre votre heure de dîner pour faire ce genrede magasinage, qu’il s’agisse d’un fauteuil ou d’unmatelas.

par JEAN-GUY VEILLEUXPropriétaire, Mobilier L’Accès Cible

LE confort AVANT TOUT !


Lors de l’achat d’une chaussure (sandale, soulier, espadrille et botte),l’apparence, le coût et le confort de celle-ci sont souvent les trois princi-paux facteurs influant sur le choix de l’article acheté.

L’APPARENCE : tous les goûts sont dans la nature!•

Le COÛT et le CONFORT : la marque et le fait que la chaussure soit•en cuir véritable y contribuent pour beaucoup !

Certaines marques, dont par exemple Clarks et New Balance, conçoiventplusieurs de leurs produits dans des largeurs et hauteurs différentes(2E , 4E, 6E, N, M, L et XL), et ce, en plus d’être dotés d’une semelleamovible pouvant laisser place à une orthèse.

Les CHAUSSURES EN CUIR VÉRITABLE sont reconnues pour être particu-lièrement confortables puisqu’elles sont souples, résistantes et respirantes.

SOUPLES : Ultra confortable, une chaussure en cuir limite l’apparition•d’irritations dues aux frottements puisqu’elle prend la forme de votrepied en largeur et en hauteur, et ce, pour tenir compte de différentesproblématiques (exemple : oignons et orteil-marteau).

RÉSISTANTES : Le cuir est un matériau « vivant » qui s’use moins vite,•résiste bien aux déchirures et aux intempéries.

RESPIRANTES : Le cuir « respire » et permet de•lutter contre la transpiration puisqu’il peut absor-

ber une grande quantité d’eau qui sedissipe ensuite.

Ainsi, le cuir est chaud en hiver et frais en été.

Bien entendu, les chaussures en cuir sont plus coûteuses que celles en ma-tière synthétique. Leur achat doit être fait comme un investissement àmoyen terme, considérant qu’elles sont plus durables, et ce, en plus devous procurer un excellent confort. Avec des soins appropriés (exemple :produits Tana), vous pouvez en plus prolonger leur durée de vie.

par DAVID LACASSE,Propriétaire Chaussures POP de Saint-Georges

LES BIENFAITS D’UNE CHAUSSURE

en cuir véritable

Sandale Clarks


SAVOIR QUI VOUS ÊTES : aussi étrangeque ça puisse paraître, savoir bien se

connaître n’est pas donné à tous. Une sexologueque nous avons consulté, nous mentionne qu’illui arrive souvent de voir dans son bureau desgens célibataires qui sortent d’une longue rela-tion et qui ne savent même pas ce qu’ils aiment,ce qu’ils n’aiment pas, quel genre de personnesils sont. Le vieil adage «connais-toi toi-même»n’a jamais aussi été important. Avant même dese lancer dans un processus de rencontre, lasexologue préconise de faire un travail sur soi,d’apprendre à bien se connaître et de poser sespropres limites. C’est un bon point de départ quipermettra entre autres d’éviter les relationstoxiques ou de répéter sans cesse des «patterns»,c’est-à-dire des relations qui se ressemblenttoutes et qui finissent toujours de la même ma-nière. Bref, si vous vous reconnaissez là- dedans,vous savez exactement de quoi il s’agit, non?

AVOIR SON PASSÉ AMOUREUXRÉGLÉ : Il est inutile de vous lancer à la

recherche de l’âme soeur au lendemain d’unerelation. Les gens sortant d’une relation sontsouvent en deuil et vivent de la colère en plusd’alimenter un sentiment de vengeance envers leconjoint ou la conjointe. Il est donc inutile de vouslancer à la recherche d’une autre personne à quivous voulez faire payer la précédente relation.Rendu à ce stade, prendre une pause et consulterserait une très bonne idée. «Certaines personnesveulent rencontrer, mais ne sont pas prêtes à larencontre. Ce qu’elles recherchent, c’est juste unemanière de «patcher» une blessure.»

SELON L’INSTITUT DE LA STATISTIQUE

DU QUÉBEC, PAS MOINS DE 20% DES

PERSONNES DE 65 ANS ET PLUS SE

DISENT CÉLIBATAIRES ET 32% SE

DÉCLARENT VEUFS. ON PEUT DONCEN CONCLURE QU’UN PEU PLUS DELA MOITIÉ DES 65 ANS ET PLUS SONTCÉLIBATAIRES. BONNE NOUVELLE

DONC POUR CEUX À LA RECHERCHE

DE L’ÂME SOEUR ! LES GENS D’ÂGE

MÛR SONT DE PLUS EN PLUS ENCLINS

À UTILISER LES TECHNOLOGIES POUR

TROUVER LA BONNE PERSONNE AVEC

QUI PASSER LEUR VIE. VOUS AVEZ 50 ANS

ET PLUS ET VOUS SOUHAITEZ VOUS LAN-

CER DANS LA GRANDE AVENTURE

DE LA SÉDUCTION EN LIGNE? SACHEZ

QUE C’EST POSSIBLE ET PAS PLUS

RISQUÉ QUE LES PETITES ANNONCES

DANS LE JOURNAL OU EN AGENCE DE

RENCONTRE ! LA DRAGUE EN LIGNE

EST LOIN D’ÊTRE RÉSERVÉE SEULE-

MENT AUX JEUNES.

VOICI DIX CONSEILS POUR MIEUXFAIRE LES CHOSES.

1

2


10 CONSEILS POUR TROUVERL’ÂME SOEUR en ligne


CHOISIR LE BON SITE DERENCONTRE EN LIGNE : Sachez,

messieurs, que malgré vos rêves les plus

fous, vous n’aurez aucune chance sur les

sites de rencontre en ligne réservés aux

moins de 35 ans… Si la majorité des sites

de rencontre sont dédiés à une clientèle

jeune, de plus en plus de sites s’adressent

maintenant aux 50 ans et plus. Avant de vous

lancer, il est bon de faire un balayage et de

bien choisir le site sur lequel vous établirez

votre profil. Un bon site pour débuter est

www.amicalien.com. Ce site est interdit auxmoins de 40 ans. Voilà donc un bon début

pour faire le jeu de la séduction. Le site

www.seniorpeoplemeet.com est américain,mais permet de vous inscrire en tant que Ca-

nadien et faire des recherches uniquement

au Canada. Ensuite, d’autres sites non exclu-

sivement dédiés aux seniors font aussi bonne

figure comme: www.reseaucontact.com, cesite québécois a plus de 15 ans d’existence

et est aussi très populaire, il permet de faire

une recherche précise par région du

Québec. Les plus pointilleux opteront pour

www.elitesingles.ca qui se vante que67% de sa clientèle possède un diplôme

universitaire…

CRÉER UN PROFIL SÉCURITAIRE :Si créer son profil c’est un peu se

vendre, il ne faut pas se pendre non plus,

c’est-à-dire que certaines mesures de sécurité

sont à respecter afin que votre expérience

soit agréable. D’abord, il faut dire qu’une

photo est essentielle pour plus de succès.

Les profils sans photo sont souvent relégués

aux oubliettes. Aussi, la photo que vous

choisissez doit vous mettre en valeur certes,

mais peut garder une part de mystère. Une

jolie photo de la moitié du visage bien éclai-

rée peut avoir ses effets. Sur votre profil, ne

dévoilez jamais votre nom de famille, votre

adresse et votre numéro de téléphone.

GARDER UN ANONYMAT DESÉCURITÉ : Lorsque vous serez en

discussion avec quelqu’un, faites attention

aux détails sur votre vie privée, certains sont

passés maîtres dans l’art de vous soutirer des

détails comme votre ville, quartier, rue et

même code postal. Sachez qu’avec ces

simples informations on peut retrouver la

résidence d’une personne en moins de

deux. Raison de plus pour taire votre nom

de famille et utiliser une adresse de courriel

qui ne dévoile pas de détails personnels.

Si la personne veut vous parler au télé-

phone, exigez que ce soit vous qui appeliez

et n’oubliez pas de faire *67 tout juste avant

son numéro pour que le vôtre demeure

confidentiel.

CHOISIR MINUTIEUSEMENT LESMOTS :Quand vous vous décrivez,utilisez des mots clairs et précis

sans trop donner de détails ni trop vous

étendre. Vous pouvez aussi jouer avec les

expressions de la langue française, citer des

poèmes, des chansons, etc. Plus votre des-

criptif est détaillé, plus la personne est en

mesure de voir si votre profil est en

3

46

5


accord avec ses valeurs de vie, sa manière

d’être, etc. L’humour est souvent de bon ton

dans les descriptions de profil, amusez-vous!

DIRE LA VÉRITÉ, TOUTE LAVÉRITÉ : Même si vous êtes tenté

de vous enlever ces quelques kilos en trop

ou vous ajouter quelques centimètres en

hauteur, sachez que c’est une situation

perdante au départ. Tôt ou tard, vous serez

démasqué et ne créerez que des décep-

tions autour de vous au moment du VRAI

rendez-vous. Ne tentez pas non plus de

masquer vos mauvaises habitudes comme

fumer par exemple. Vous verrez, souvent

la première question avant même la

description c’est : « Êtes-vous fumeur ? »

UNE PERSONNE VOUS PLAÎT :vous avez trouvé une personne

sympa et vous clavardez avec elle depuis

déjà un moment ? Si elle vous propose un

blind date, dites-lui que cette époque est

révolue et que maintenant, on s’envoie des

photos avant de se rencontrer. Demandez

à la voir sur des photos, demandez plus

d’une photo, question de voir si cette

personne est sérieuse. Exigez un gros plan

de son visage. Vous devez en échange être

prêt à faire de même.

Ça y est, vous croyez avoir trouvé la bonne

personne, vous discutez avec elle depuis

un bon moment déjà et vous souhaitez

tous les deux sortir du monde virtuel pour

aller dans le monde réel avec une première

rencontre ? Voici quelques conseils.

UN PREMIER RENDEZ-VOUSPUBLIC : Le premier rendez-vous

doit impérativement se faire dans un en-

droit public, encore plus vrai si vous êtes

une femme. Demandez même à une amie

d’aller dans ce café ou ce restaurant et de

s’asseoir à une autre table pour assurer vos

arrières. On n’est jamais trop prudent…

Si l’autre personne annule ou veutchanger d’endroit à la dernière minute,n’acceptez pas c’est mauvais signe.Si, lors du rendez-vous, l’autre semblevous menacer, vous pouvez élever la voixet quitter tout simplement.

NE PAS PRÊTER SON CORPSLE PREMIER SOIR : hé oui, vousavez bien lu, même les 50 ans et

plus en sont victime. Il n’est pas rare de

constater chez les célibataires qu’ils se sen-

tent obligés de passer à l’acte sexuel dès le

premier soir de la rencontre. La pression

sociale est forte à ce sujet. Les gens en

viennent à se remettre en question et se

demandent s’ils sont normaux dans le fait

de ne pas vouloir faire l’amour le premier

soir alors que c’est tout à fait normal.

Pour plus d’information, vous pouvez

consulter :

www.amicalien.comwww.seniorpeoplemeet.comwww.reseaucontact.comwww.elitesingles.ca

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Les tout premiers participants, 724 adoles-cents bostoniens issus de différentescouches sociales, ont été interrogés sur lesujet : un groupe sélectionné terminait desétudes au collège avant de partir à ladeuxième guerre mondiale (1939-1945),et l’autre provenait de familles défavorisées,vivant dans les quartiers pauvres, où mêmel’eau courante était inaccessible. Tous ontété interviewés et devaient passer des exa-mens médicaux. Leurs parents participaientaussi aux entrevues. Ces jeunes hommesont grandi, sont devenus des travailleursd’usine, des avocats, des briqueteurs,des docteurs ou même un président desÉtats-Unis. Quelques-uns ont développél’alcoolisme ou la schizophrénie. Certainsont grimpé les échelons sociaux jusqu’àtrès haut, d’autres ont fait l’inverse. Tous lesdeux ans, ils recevaient un questionnaire.On jouait le jeu en se demandant pourquoi,parce que selon eux, leur vie n’était pas siintéressante. Plus tard, ils ont passé desscanners au cerveau et des tests sanguins.Des médecins ont pris part à la rechercheen analysant tous les résultats. On les a fil-més discutant avec leur femme à propos dece qui les touchait le plus. Leurs enfants ontà leur tour intégré les rangs, puis en 1996,on a enfin demandé à leurs conjointes dese joindre à l’étude. « Il n’est pas trop tôt!»,ont-elles répliqué !

En parallèle avec cette recherche, on s’estintéressé en 2015 au but ultime de jeunesadultes américains. Qu’est-ce qu’ils veulentaccomplir? Les résultats d’un sondageconfirment que 80% désirent être riches, et50% convoitent de devenir célèbres.

Revenons aux hommes de la recherche:60 des 724 participants sont toujoursvivants, pour la plupart nonagénaires.Qu’apprend-on de toutes ces informationsrecueillies au fil des années ? Rien au sujetde la richesse, de la popularité ou de tra-vailler plus fort. Une fois que les besoinsde base sont comblés, de 75000$ à75 millions de dollars américains gagnéspar an, les données demeurent les mêmes.

Le message est clair, la qualité des lienssociaux amène le bonheur. La solitude esttoxique. Les gens isolés voient leur santédécliner plus vite au milieu de leur vie, aussiplus courte. L’état de leur cerveau est aussiinfluencé, plus particulièrement la mémoire.Ceux qui sont socialement près de leur fa-mille et actifs en communauté vivent plusvieux et en santé. La qualité des relationspeut connaître des hauts et des bas, c’estnormal. Savoir qu’on peut compter surquelqu’un, ça surpasse les Omégas 3.

par ANNE-MARIE LACROIX, journaliste

LE BONHEUR EST RECHERCHÉ, INTEMPOREL ET DE GRANDEVALEUR MARCHANDE. LES MÉDIAS NOUS RENVOIENT DESIMAGES ET DES HISTOIRES DE GENS RICHES ET CÉLÈBRES OUD’ENTREPRISES À SUCCÈS. LES LIBRAIRIES REGORGENT DEBOUQUINS AUX APPROCHES VARIÉES POUR Y ARRIVER. DETOUTES LES ÉPOQUES, ON LE CHANTE. MICHEL RIVARD L’ADÉJÀ MAUDIT. FÉLIX LECLERC L’AURAIT CROISÉ SUR LE BORDD’UN FOSSÉ ET RAMENÉ CHEZ LUI EN 1945. QU’EST-CE QUIREND HEUREUX ET EN SANTÉ? SI ON INVESTISSAIT POUR LAMEILLEURE VERSION DE NOUS-MÊME, OÙ METTRIONS-NOUSTEMPS ET ÉNERGIE? DÉJÀ EN 1938, L’UNIVERSITÉ DE HARVARD

SE PENCHAIT SUR LA QUESTION POUR EN RÉALISER LA RECHERCHE THE GOOD LIFE. ELLE ESTTOUJOURS EN COURS ET D’ACTUALITÉ, DEPUIS MAINTENANT PRÈS DE 80 ANS. UN EXPLOITUNIQUE QUI S’EST TRANSMIS D’UNE GÉNÉRATION À L’AUTRE, SANS INTERRUPTION, GRÂCEÀ LA PERSÉVÉRANCE ET LA RIGUEUR DE QUATRE CHERCHEURS AMÉRICAINS, LE DERNIERMONSIEUR ROBERT WALDINGER.

RECHERCHE bonheurSANS RANÇON, NI FIN


UN AMÉRICAIN SUR CINQ SE DIT SEULOn peut sentir la solitude dans une fouleou en couple. Ce n’est pas l’idée d’êtreen tandem ou connaître beaucoup d’amis.Tout se trouve dans la qualité : une rela-tion conflictuelle est pire qu’un divorcepour la santé. Vivre dans un milieu où lesrelations sont bonnes protège des effetsdu vieillissement.

On s’est arrêté en milieu d’étude, où les su-jets étaient à peu près âgés de 50 ans : lesinformations récoltées à ce moment précispermettent d’affirmer que ce n’est pas letaux de cholestérol dans le sang qui préditleur durée de vie, mais bien le degré desatisfaction de leurs relations avec les au-tres. Les participants qui se disaientsatisfaits à 50 ans, sont aujourd’hui plus ensanté, à 80 ans. On supporte mieux ladouleur corporelle quand on est entouré etheureux. La souffrance se manifeste et se

fait sentir quand on connaît des émotionsnégatives. Désolée, ce n’est ni glamour, nisexy tout ça !

Les participants, qui ont remplacé leurscollègues de travail par des gens avec quipasser du temps de qualité et s’amuser,vivent une retraite heureuse et en santé.Entretenir de bonnes relations, c’est leprivilège de toute une vie et c’est la clé dubonheur. Le Canada et le Québec ne réper-torient pas d’étude de ce genre, échelonnéesur un nombre d’années aussi enviables,mais oui, le pharmacien Jean Coutu savait,et il offre de tout, même un ami !

* Référence : Les conférences TEDxBeaconStreet Youtube


i on peut résumer en un mot l’arrivée de la cinquantaine dans une vie,on pourrait utiliser le mot ajustement. Oui. La cinquantaine, selon

plusieurs, c’est une série de petits ajustements dans toutes les sphères dela vie et ça doit se faire encore plus vite qu’au début de lavingtaine. Il vous faut accepter que vous n’accomplissiez plus les mêmestâches aussi vite qu’avant ou que le nom des personnes ou les idées nevous viennent plus à l’esprit aussi rapidement. Voilà pourquoi on parled’ajustements. Imaginez alors quand vient le temps de changer d’emploi !Y’a de quoi faire de l’urticaire ! Pourtant, les quinquagénaires sont nom-breux à songer à une réorientation de carrière, obligée ou non.

Mettons tout de suite les choses au clair. Quand on parle de réorientation de carrière,

on peut diviser les gens en deux grandes catégories. Il y a les réorientations volontaires et

les réorientations obligées. Ces dernières surviennent à la suite de coupures de postes,

de licenciements ou de mises à pied. Le Québec regorge d’histoires tragiques de ferme-

tures d’usines et de PME mettant à la rue des dizaines de personnes de cinquante ans et

plus bardées de savoir-faire, qui doivent du jour au lendemain se trouver un autre emploi

pour survivre.

Plus positive, la réorientation volontaire de carrière survient après de nombreuses années

de services pour un même employeur. Selon le conseiller d’orientation Francis Grégoire de

Orientation solutions, il n’est pas rare de voir des individus qui ont travaillé toute leur vie

au même endroit avec de nombreuses responsabilités et de la pression, vouloir se réorienter

SE RÉORIENTER À 50 ANS, est-ce possible?

S


dans un emploi plus simple, exigeant moins d’implications. « Réorienter sa carrière relève

davantage du projet de vie que du projet de job» mentionne M. Grégoire. Plusieurs raisons

peuvent motiver une personne de plus de 50 ans à changer de domaine d’emploi. En voici

quelques-unes :

Trouver un sens à sa vie : après plusieurs années de travail répétitif, il n’est pas rare devoir des gens s’arrêter et se questionner sur le véritable sens de leur travail, mais aussi

carrément de leur vie ! Pendant des années, ils ont travaillé pour la «paye» sans trop se

poser de questions, mais maintenant, ils désirent s’accomplir personnellement et le travail

actuel ne le permet pas.

Pas de débouchés à l’interne : une cause de changement d’emploi fréquente chez lesjeunes que l’on retrouve de plus en plus chez les seniors. L’impossibilité pour eux d’avancer

au sein de l’entreprise. Au moment de l’embauche, le patron promettait mer et monde

mais au fil des ans, les possibilités d’évoluer sont devenues impossibles. Quand on attend

35 ans pour un poste de gérant, il y a peut-être des questions à se poser...

Ambiance de travail gangrenée : Ils sont nombreux les bébés-boomers à endurer uneambiance de travail plutôt pourrie juste pour le salaire. La patience a ses limites pour tout

le monde ! Souvent, l’insatisfaction professionnelle dépend en grande partie des relations

avec le patron et les collègues. Si vous faites le calcul, vous aurez passé plus d’heures avec

votre collègue de bureau qu’avec votre conjoint (e ) ! Après des années à «endurer»,

plusieurs choisissent carrément de changer de domaine. Ces individus sont souvent très

compétents et possèdent un savoir-faire précieux. Pourtant, rien à faire. Ils sont complète-

ment dégoûtés par le milieu et préfèrent faire un virage à 180 degrés.

Pour changer d’air : tout comme les jeunes qui changent régulièrement d’emploi pourvivre différents défis, de plus en plus de séniors décident de se réorienter pour vivre la nou-

veauté, se lancer un défi. Certains vont même jusqu’à changer de ville, question d’ajouter

au curriculum et à l’action...

Il y a bien sûr d’autres raisons qui poussent les quinquagénaires à réorienter leur carrière,mais une chose est certaine, se retrouver du jour au lendemain comme « agent libre » surle marché du travail n’est pas évident. Vous constaterez que bien des choses ont changédepuis les années soixante-dix en matière d’embauche et de ressources humaines. Leconseil le plus utile que pourrait donner le conseiller en orientation Francis Grégoire, c’estd’abord de respirer ! Ensuite, c’est d’entreprendre un gros travail d’introspection. Il dit: «Vousdevez vous poser la question: qu’est-ce que je veux? Quels sont mes objectifs à court, moyenet long terme dans ma vie?» L’effort semble considérable, mais nécessaire, car trop de gensse lancent tête première dans un nouveau projet de carrière sans y avoir trop réfléchi.Par exemple, vous avez eu un poste de cadre toute votre vie et vous voulez maintenant de-venir employé? Francis Grégoire fait des mises en garde concernant l’attitude à adopter



lors de l’entrevue: «Il faut avoir l’aplomb du fait que vous avez été directeur, sans montrerque vous voulez le devenir, mais il ne faut pas être nonchalant non plus.» Une fois que vousavez établi que vous désirez changer d’emploi, posez-vous les questions suivantes: est-ceque je veux travailler à temps plein ou à temps partiel? Est-ce que je cherche à devenir unemployé ou un travailleur autonome? De nombreux seniors possédant une grande connais-sance de leur domaine choisissent de devenir consultants pour leur ancien employeur.Ce type d’emploi permet flexibilité et liberté.

Voilà pourquoi il est très important d’investir un peu et de consulter des spécialistes en orien-tation. Ces derniers vous prendront en main, analyseront votre type de personnalité et vousaideront à réfléchir sur vos objectifs réels. Beaucoup trop de gens croient à tort que l’orientationest une «bibitte» confinée dans les écoles secondaires! Cette époque est révolue.

Voici quelques ressources pour débuter:

FRANCIS GRÉGOIRE, conseiller d’orientation,

intervenant psychosocial

www.orientationsolutions.ca

PASSEPORT TRAVAIL DE BEAUCE

www.passeporttravail.org

CENTRE DE RECHERCHE D’EMPLOI DE

BEAUCE-ETCHEMINS

www.crebe.qc.ca

LA BEAUCE EMBAUCHE

www.labeauceembauche.com

SE RÉORIENTER À 50 ANS, est-ce possible?

| AVENUE DÉCOUVERTE

Les préarrangements…Une véritable paix d’esprit...pour ceux qui restent !

Comment voulez-vous que l’on se souvienne de vous?

Faire ses préarrangements est une décision basée sur nos croyances, nosvaleurs et notre budget. C’est une façon sensée d’éviter à vos proches desdécisions prises sous le coup de l’émotion. Ainsi vos proches vivront leurdeuil plus sereinement.

Ces décisions doivent être prises avec amour pour aider vos proches àtraverser une période difficile de leur vie. Vous aurez une dernière chancede dire à ceux qui restent qu’ils sont importants pour vous, même au-delàde la mort.

Le style de vos funérailles peut être simple, grandiose, traditionnel ou festifmais à votre image. Le contrat de préarrangements offre la garantie quetous vos choix seront respectés, que le prix payé sera gelé, à l’abri del’inflation et que votre investissement est totalement sécurisé. En effet, lessommes sont déposées en fidéicommis selon la loi sur les arrangementspréalables. Le contrat de préarrangements funéraires doit contenir la des-cription et le prix de chaque bien et service, de même que les taxes appli-cables. Ces mentions sont obligatoires car les préarrangements funérairessont encadrés par la Loi sur les arrangements préalables de services funé-raires et administrés par l’Office de la protection du consommateur.

De plus, vous aurez la possibilité d’étaler vos paiements sur plusieurs mois,sans frais ni intérêt. Comme les coûts peuvent varier d’un endroit à l’autre,il est recommandé de bien s’informer.

JOHANNE GAGNON, DirectriceServices funéraires Beauce Harmonia418 228-9797

50


Accompagnée par une guide québécoised’expérience qui a à son actif plusieursvisites en sol tanzanien, vous découvrirez unpays d’une diversité naturelle et culturelleextraordinaire, vous échangerez avec despeuples uniques et vous rencontrerez unevie sauvage des plus impressionnantes.

À votre arrivée en Afrique, vous logerez àArusha où vous aurez la chance de photo-graphier le Kilimandjaro et ses neigeséternelles. Ce mont, haut de 5800 mètres,est situé près de la frontière du Kenya. Onl’appelle le toit de l’Afrique. À bord d’un4X4 qui sera votre moyen de transport pourtout le circuit, votre chauffeur guide vousconduira vers le sud. En route, vous rencon-trerez le peuple Masai. Les Maasaï consti-tuent une population d’éleveurs etde guerriers semi-nomades présents enTanzanie et au Kenya. Ils vous feront visiterleurs marchés locaux et leurs habitationsassez particulières faites de branchages, deboue et de bouse de vache. Ils vous ferontaussi vivre certaines de leurs traditionstelles que la danse traditionnelle et leurfameux BBQ de chèvre. Par la suite, vousserez conduit vers le parc Tanrangire. C’estdans ce parc que vous pourrez admirer lesénormes baobabs, ces grands arbresspectaculaires qui peuvent atteindre 5 à7 mètres de diamètre. Le Tanrangire offreune faune diversifiée. Vous pourrez admirer,entre autres, des troupeaux d’éléphants,des gnous migrateurs, des buffles, des im-palas et des gazelles.

Le lendemain, on vous conduira vers le parcnational Manyara reconnu pour la plusgrande concentration de babouins dumonde. Par la suite, vous pourrez admirerun endroit magique, le lac Natron. Son eaud’un bleu turquoise mélangée au rose des

par KARYNE LÉTOURNEAU,Club Voyages Sartigan, Saint-Georges

418.228.2747

SAFARI EN TanzanieENTRE NATURE ET CULTURE

Il y a de ces voyages qui nous marquent à jamais. Mon safari en Tanzanieque j’ai eu la chance de vivre il y a quelques années en est un. Définitive-ment, je revivrais ce voyage n’importe quand. Vous rêvez vous aussi devivre l’expérience d’un safari au cœur de l’Afrique ? Notre départementdes voyages de groupe, Groupes et cie, offre justement un départ vers cesterres lointaines en novembre prochain, soit du 10 au 24 novembre 2016.


flamants qui y demeurent feront des photosépoustouflantes. Ce lac peu profond, comp-tant moins de trois mètres d’eau, est ali-menté par des sources thermales riches enminéraux. La température peut atteindre50ºC. Vous serez ensuite émerveillé par les«plaines infinies» du Serengeti, là où setrouve la plus grande concentration d’ani-maux de toute l’Afrique. Vous rencontrerezdes gnous, des antilopes, des zèbres et desimpalas par milliers. Des éléphants, desgirafes, des autruches, des lions, des léo-pards, des hyènes et des guépards vien-dront aussi vous saluer.

Un moment fort de votre périple sera votrepique-nique à l’intérieur du cratère du volcanéteint Ngorongoro où prospère une incroya-ble densité animale. Les paysages y sont àcouper le souffle. Les animaux vivant au cœurde la caldeira se comptent par milliers, ycompris des rares rhinocéros, des zèbres, deshippopotames et des flamants roses. Unautre moment inoubliable sera certaine-ment la visite du village Mto Wa Mbu. Plusde 120 tribus locales y habitent. Vous pour-rez profiter d’une visite à pied des fermeslocales et vous imprégner à tout jamais dela culture locale.

Lors de ce voyage, vous vivrez l’expériencedes lodges africains et aussi des tentes. Cesont des tentes sises sur des planchers per-manents offrant des commodités telles quedes salles de bain privées. La majorité desrepas y sont compris. Vous pouvez consul-ter notre site www.groupesetcies.compour tous les détails.

Je vous souhaite sincèrement de vivre unjour cette expérience d’un safari en Afrique.Ce sera certainement votre voyaged’une vie !

Photographies : Karyne Létourneau

VOSCRAYONSpar JACQUES LESSARD

SOLUTIONSÀ LA PAGE 56

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mise en page 1 · difficulté d’apprentissage sans ressources dans les écoles et quand je...

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