Infos MIENOUVEAUTÉ : Tiers payant généralisé

p 7

LES VIEUX LÉGUMES : ils sont bons pour

la santé ! p 6

FamilleLES MAUX DE

L’HIVER : comment préserver nos enfants ? p 6

LE JOURNAL D’INFORMATION DE MIE MUTUELLE

MIE PLUSN#7 DÉC 2016DÉC 2016

PP 4-55

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EditoToujours soucieux de préserver votre santé, votre mutuelle vous doit la transparence par la

vérité objective.

Depuis plus de dix ans, les taxes, les contraintes administratives les plus incohérentes tendent

à faire « passer » les mutuelles pour « d’affreux accumulateurs de richesses » ; or, nous sommes

contraints de respecter un ratio de solvabilité qui se traduit aujourd’hui par la détention de

fonds propres représentant au minimum 10 % des cotisations perçues, ce qui ne fait en rien

de nous les détenteurs de richesses trop souvent stigmatisés dans les médias !

La MIE conserve un bon ratio de solvabilité grâce à sa gestion rigoureuse et performante

et, conformément à son objet social, équilibre ses comptes sans avoir à rémunérer quelque

actionnaire que ce soit !

Chaque fois qu’un gouvernement adopte une loi ou un décret afin de réduire les inégalités

en matière de santé, ce sont tous les assureurs qui sont mis à contribution (forfait médecin

traitant, contribution au financement de la CMU, taxe sur les assurances (TSCA), forfait

patientèle demain etc...) Le saviez-vous ? : Entre 14% et 20 % de vos cotisations ne font que

transiter par votre mutuelle pour être reversées sous forme de taxes diverses à l’administration !

Nous demandons moins d’hypocrisie de la part des pouvoirs publics et plus de reconnaissance

dans l’esprit mutualiste que nous sommes fiers de représenter en offrant à nos adhérents

malgré toutes ces contraintes, toujours plus de solidarité, plus d’aides sociales, plus d’informations

pour mieux vous accompagner dans votre parcours de soins dont les frais de santé augmentent

chaque année de plus de 2%.

Soyez nos ambassadeurs, vos propres ambassadeurs pour que la réduction des déficits

publics (Sécurité sociale branche maladie) ne se reporte pas sur les mutuelles et donc sur

vous, par exemple en vous portant candidat lors des prochaines élections de délégués !

L’application mobile « MIE Mutuelle » est désormais opérationnelle ; N’hésitez pas à profiter

de ce nouveau service gratuit !

L’année 2017 va voir entrer en vigueur le tiers payant généralisé et les équipes de la MIE

mettent tout en œuvre pour sa mise en place progressivement au cours du 1er trimestre

prochain.

Soyons actifs du changement, partenaires de nos évolutions, c’est le vœu que je formule en

ce prochain début d’année ! Bonne et heureuse année à vous, chers mutualistes, qui êtes

de plus en plus nombreux à nous faire confiance.

Michel CÉNERAY, Président

N # 7 DEC 2016

MIE Plus n° 7 - trimestriel

Siège MIE : Immeuble Le Péricentre

16 avenue Louison Bobet CS 60005

94132 Fontenay-sous-Bois Cedex

Tél : 01 43 96 74 10

Site internet : www.mutuelle-mie.fr

Mail : info@mutuelle-mie.fr

Directeur de la publication :

Véronique DUBOIS

Conception, et réalisation :

www.agence-multimodal.fr

Crédits photos : thinkstock

LE JOURNAL D’INFORMATION DE MIE MUTUELLE

MIE PLUS

Appel à candidature

Pour assister à l’Assemblée Générale MIE qui se déroulera entre le 19 et 23 juin 2017 dans un musée au cœur de Paris :

Si vous êtes individuel, n’hésitez pas à faire acte de candidature en nous renvoyant le

formulaire ci-joint dûment rempli avant le 10 février 2017, soit :

> Par mail : corine.berdeaux@mutuelle-mie.fr

> Par courrier postal à : Mme Corine BERDEAUX, MIE, Immeuble Le Péricentre, 16 avenue Louison Bobet, CS 60005, 94132 FONTENAY-SOUS-BOIS CEDEX.

Si vous êtes adhérent par l’intermédiaire de votre entreprise (-100 salariés), rapprochez-vous

de votre employeur afin de porter votre candidature auprès de la MIE.

Par avance, nous vous remercions !

3

MIE PLUS

Actualités MIE

Ma complémentaire santé disponible sur mobile en toute circonstance !

NOUVEAU

Disponible sur les 3 stores :

Les services disponiblesDisponible sur l’App Store, Google

play et Windows Phone, l’application

propose les services du site, disponibles

partout depuis votre mobile. Vous

pouvez ainsi avoir accès à :

• Vos messages

• Votre carte de tiers payant

• Vos remboursements

• Vos cotisations

• Trouver un professionnel

• Contacter votre MIE mutuelle

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4

MIE PLUS

Dossier

HHYPEERCCONNNECCTÉSS

Alertes, mails, sms ou encore réseaux sociaux... Notre attention n’a jamais était aussi sollicitée tout

au long de la journée et même de la nuit ! Aujourd’hui 50% des Français avouent s’endormir

avec leur téléphone près d’eux.

L’hyperconnectivité est devenue notre

quotidien. La moitié de la population

mondiale utilise internet et environ 150 milliards de mails sont échangés chaque jour...

L’hyperconnexion : le nouveau mal du siècle ?

En moyenne, les Français regardent plus

de 150 fois leur smartphone et 66 % des actifs se disent même angoissés à l’idée

de laisser leur mobile le temps d’une

journée. Un mal qui porte un nom : la

nomophobie. Une peur qui touche essen-

tiellement les jeunes mais pas seulement.

Certains adultes comme les cadres

supérieurs ont du mal à s’en passer aussi.

Les nouvelles technologies ont gagné le

milieu professionnel autant que celui de la

vie privée. Au fil des années le syndrome du « jamais à jour » a fait sa place. Avec

l’impressionnant flux de données qui cir-

cule et le nombre de mails, il est souvent

difficile de débrancher.

Moins attentif, moins performant

Téléphones portables, ordinateurs, ta-

blettes... Notre temps de concentration n’excède pas les 3 minutes ! Depuis

l’arrivée des nouvelles technologies,

nous sommes devenus moins attentifs et

par conséquent moins efficaces que ce

soit à la maison ou au travail. Les outils

numériques sont à l’origine le plus souvent

de surcharge cognitive et de stress. De

petits sons, sous forme d’alertes, attirent

sans cesse notre curiosité. Même s’il existe

une véritable intension de concentration,

pour lire un article par exemple, notre

cerveau est constamment sollicité par des

stimuli extérieurs. Nous avons tendance

à superposer les différents niveaux de

lecture et d’actions... Le cerveau est

d’autant plus sensible à ces stimuli qu’ils

activent sa structure de vieille permanente,

zone facilement perturbable d’ordinaire.

Son rôle : analyser les informations de notre

environnement pour nous préparer aux

éventuels dangers. Des microdistractions qui

poussent notre cerveau, sur le long terme, à

rester continuellement actif. Il devient difficile

de se concentrer et de soutenir une tâche

lorsque celle-ci se multiplie. Alors que le plus

simple reste de réaliser les tâches les unes

après les autres.

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MIE PLUS

ASTUCES

La méditation pour mieux se concentrer

La méditation se présente comme

un remède efficace contre le zap-

ping permanent dont nous sommes

victimes au quotidien. Elle nous per-

met de mieux nous concentrer, de

recharger nos capacités et de se

retrouver soi-même. Et pour cela,

il existe plusieurs méditations ba-

sées sur la focalisation comme la

méditation en pleine conscience

qui permet d’entraîner votre esprit

à rester concentré. Elle nous aide

à réorganiser l’activité de nos neu-

rones. Il s’agit de canaliser et maîtri-

ser sa curiosité. Plusieurs études ont

montré que la méditation pouvait

réguler les capacités d’attention,

permettant de mieux assimiler les in-

formations mais pas seulement. Elle

nous permet également de relâcher

la pression. La méditation est une

pratique statique ce qui nous oblige

à prendre le temps d’observer et de

se poser. Sur le long terme, il a été

montré que les méditants les plus

chevronnés étaient moins sensibles

au stress et à l’anxiété.

Notre cerveau n’est pas fait pour être multitâches. L’hyperconnexion facilite le

stress, la dépression ou encore le burn-out

(état d’épuisement physique et mental

généralement lié au milieu professionnel).

Cette surcharge cognitive pourrait, sur le

long terme, affecter la mémoire. Et pourtant,

le stress numérique est un domaine encore

trop méconnu et que l’on commence tout

juste à analyser. On ne peut, cependant,

pas parler d’addiction car il n’y a pas de

dommages physiques ou psychologiques

graves. Les effets de ces technologies sur

nos cerveaux, notre stress et nos capacités

de concentrations sont bien réels. Ce qui,

sur le long terme, pourrait affecter notre

bien-être.

Pour contrecarrer cette surcharge cognitive

et ainsi palier à ce manque de concentra-

tion, il est recommandé de segmenter son

travail en micro-tâches durant lesquelles

on est entièrement dévoué à ce que l’on

fait, même si cela ne dure que quelques

minutes. On peut également choisir de se

déconnecter le temps d’une soirée, d’un

week-end par exemple. Faire ce que l’on

appelle une « detox digital » est de plus en

plus recommandé. Il s’agit alors de reposer

notre cerveau, sans pour autant se couper

du monde. Il est conseillé généralement d'éteindre toutes alertes à partir de 22h afin de ne pas exciter notre cerveau au moment

d’aller dormir, provoquant des problèmes

d’insomnie. Alors vous l’aurez compris : oui

à la nouvelle technologie mais comme pour

tout avec modération !

ddee l’hhyyppeeerccooooonnnnexion

EnEnEntrtrtre e 303030 0 0 0000000 à à 3 3 3 mimimillllioioionsns d de e e

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bubububububurnrnrn-o-o-oututut en France chaque année.

6

Topinambour, panais, butternut... tant de légumes oubliés et pourtant si bon pour notre santé.

« Manger au moins 5 fruits et légumes par

jour », ce slogan n’a jamais été autant

d’actualité. Oubliez la routine alimen-

taire, les légumes anciens permettent de

diversifier les menus. Ils sont à choisir de

préférence bio car leur croissance est plus

lente et les racines ont plus de temps pour

faire le plein de minéraux et de synthé-

tiser des antioxydants. Ces légumes sont

riches en potassium, et aident à équilibrer

la tension artérielle, en magnésium ainsi

qu’en certaines substances anti cancer.

Riche en fibres, ils ont tendance à rassasier tout en étant plus légers en calories (25/

30 kcal pour 100g).

Le topinambour, le plus riche des légumes

Le trophée du meilleur légume peut être

décerné au topinambour, ce légume

racine que l'on gagnerait à connaître ! La

majorité des légumes anciens possèdent de

très belles teneurs en fibres, 7g pour 100g pour le topinambour, soit de fois plus que ses cousins les plus classiques. Cuit comme cru, il

renferme des glucides qui contribuent à une

bonne santé intestinale. Sa consommation

agit sur le transit et fait baisser le cholestérol

sanguin. Mais malheureusement, il peut

causer quelques flatulences.

Les légumes anciens : l’arme secrète des sportifs.

Consommer ces légumes d’autrefois agit sur le vieillissement des cellules et donne une peau

plus douce. La présence d’antioxydants notam-

ment dans le navet et le rutabaga préviendrait

de certains cancers de l’appareil digestif, du

poumon et de la vessie. Ils offrent également

un apport en glucides utiles pour les plus sportifs

d’entre nous. Mélanger les légumes entre eux

permet d’apporter l’ensemble des bienfaits

nutritifs nécessaires à notre organisme.

MIE PLUS

Famille

Dès l’automne nos enfants sont les pre-miers exposés aux maladies et encore plus l’hiver. Otite, bronchite, grippe, gastro-entérite... Nos petits êtres chers sont plus vulnérables.

Avec le froid, les jours de plus en plus courts et

les microbes, les enfants affichent grise mine

et petite forme. Comme chaque année,

l’hiver est marqué par la forte augmentation

des maladies respiratoires et digestives. En

tête de liste : rhinopharyngites, bronchiolite,

angines, gastro-entérites. Les symptômes

varient et ne s’accompagnent pas toujours

d’état fiévreux. Ces maladies, pour la plupart,

passent toutes seules sans antibiotiques.

Les postillons, les mains ou encore la salive...

tant de facteurs qui facilitent la contamina-

tion en période de grand froid. Il faut donc

leurs laver les mains avant et après manger,

en rentrant à la maison, et bien sûr après le

passage aux toilettes. Mais, il est également

recommandé de les moucher régulièrement

avec des mouchoirs jetables. L’homéopathie s’avère être très efficace dans la démarche de prévention. Elle permet de d’anticiper les

premiers symptômes dès le début de l’hiver.

Une alimentation riche en vitamines et minéraux

Naturellement, une alimentation saine et diversifiée est essentielle pour doper le système immunitaire de nos enfants. Parmi

les nutriments indispensables : le fer et la

vitamine C. Lorsque votre bout de chou

est en manque de ces deux principaux

nutriments, celui-ci est tout pâle, toujours

fatigué et enrhumé. Privilégiez donc la

viande rouge, les lentilles pour l’apport de

la vitamine et l’orange, le kiwi ainsi que les

brocoli et le persil pour la vitamine C. Sans

oublier de bien les couvrir contre le froid sans

les surcharger de couches de vêtements.

Nutrition

ils sont bons pour la santé !

Les maux de l’hiver, comment préserver nos enfants ?

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MIE PLUS

Lors de l’enquête de Satisfaction Adhérents réalisée en mai 2016, certains d’entre vous nous ont fait part de leur désir de revenir à l’envoi journalier des décomptes MIE. La MIE a fait le choix d’une édition trimestrielle pour deux raisons principales :

> La première par son engagement dans une économie responsable,

> La seconde afin de suivre l’échéancier des organismes administratifs et plus particulièrement celui de la Sécurité sociale.

Nous vous rappelons que votre Espace Adhérent vous permet de consulter vos décomptes MIE au quotidien. Vous avez égale-ment la possibilité de les recevoir en pdf dans votre boite mail. Notre Service Relations Clients se tient à votre disposition au 01 43 96 74 10 pour vous communiquer l'état de vos décomptes MIE.

NNNooouuuvvveeelllllleee ooobbbllliiigggaaatttiiiooonnn ddduuu

DÉCRET N° 2014-1374 DU 18 NOVEMBRE 2014

A A partir d du 1er janvivier 2017, l la particicipation mamaximumum pourur leses d d dépépasassesementnts s d’d’honorairireses des médédecins nonon signgnataires dudu conontrat d’accccèsès a auxux s soioins (CACAS)S)

sera limimitée à 20000% de la BR*, Sécécurité é sociale e inclclusususe.e.*BR = Base de remboursement de la Sécurité Sociale

Info MIE

code flash

NOUVEAU

Définitition

Le tiers payant généralisé permet auprès des Professionnels de

Santé (médecins généralistes, spécialistes, radiologues…) la

dispense d’avance de frais, dans la limite de la garantie souscrite

par le patient.

Mise e en place : : calendririer

• À compter du 31 décembre 2016, le tiers payant sera un droit pour les patients couverts à 100% par l’assurance maladie et les médecins auront l’obligation d’appliquer le tiers payant partiel

à ces assurés (dispense d’avance de la part Sécurité sociale).

• À compter du 1er janvier 2017, les médecins pourront appliquer le tiers payant partiel à tous leurs patients (dispense d’avance

de la part Sécurité sociale) et proposer éventuellement le tiers

payant total (dispense d’avance de la part Sécurité sociale et

de la part Mutuelle).

• À compter du 30 novembre 2017, les médecins auront l’obligation d’appliquer le tiers payant partiel à tous les assurés et pourront

proposer, à titre facultatif, le tiers payant total.

Pour 2017, la carte tiers payant MIE sera équipée d’un dispo-sitif comportant un code flash permettant la lecture de votre

garantie, favorisant la dispense d’avance de frais auprès des

médecins.

Nous vous rappelons que cette possibilité de tiers payant géné-

ralisé reste facultative pour le praticien.

Parrain

Civilité : Mme Mlle Mr.

Nom : ..........................................................

Prénom : .....................................................

N° d’adhérent : .........................................

Adresse : .....................................................

......................................................................

Code postal : .............................................

Ville : ...........................................................

Téléphone : ................................................

Mail : ................................ @ .......................

FilleulCivilité : Mme Mlle Mr.

Nom : ..........................................................

Prénom : .....................................................

Date de naissance : ___ ___ / ___ ___ / ___ ___ ___ ___

Adresse : .....................................................

......................................................................

Code postal : .............................................

Ville : ...........................................................

Téléphone : ................................................

Plage horaire disponible : ........................

Mail : ................................ @ .......................

© MULTIMODAL 01 30 63 36 80 / V3. 2016

MIE : Immeuble le Péricentre, 16 avenue Louison Bobet CS 60005 94132 Fontenay-sous-Bois cedex

Mutuelle soumise aux dispositions du Livre II du Code de la Mutualité immatriculée sous le Siren 784275885

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LLECTIVIT

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NTRAT LABELLIS

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dde 550 E chaacunn een cchèèèèqqquuess cadeaux

Plus d’infos au 01 43 96 74 16 - www.mutuelle-mie.fr

OUI ! Je souhaite bénéfi cier de cette offre,Je remplis le coupon ci-dessous je le poste à MIE.

* Le fi lleul a le choix, soit 50 € de chèques cadeaux, soit le 1er mois de cotisation offert.

* Le fi lleul a le choix, soit 50

POUR MOI

50 Ede chèques

cadeaux

t 50 de chèques cadeaux,t 50

POURMON FILLEUL*

50 Ede chèques

cadeaux

RRRAACLLEETTEE AAU BRROCCOLI, CHHHOOU--FLEUUR ET PPAARMMESAANN

GGÂÂÂTTEAAUU AAUU YAAOUURTT RRENVVERSÉ ÀÀÀ LLAA CCOONNFITTUREE DDE CAASSIS

RECETTES ÉQUILIBRÉES

Ingrédients :• 1 chou-fleur• 1brocoli• 1 beau morceau de parmesan

Pour 4 personnes

Préparation + cuisson : 15 min + 20 min Budget : Moyen

• 4 pots de farine• 3 pots de sucre• 3 œufs• 1 pot de yaourt• 1/2 pot d’huile de tournesol• 1 sachet de levure• 1 sachet de sucre vanillé• beurre pour le moule

Pour 6 personnes

Préparation + cuisson : 15 min + 40 minBudget : Moyen

Ingrédients :• 3/4 d’un pot de confiture de cassis

Dans une casserole, porter à ébullition un grand volume d’eau salée sur un feu vif. Laver le chou-fleur et le brocoli puis les former en bouquets. Les plonger dans l’eau lorsque celle-ci arrive à ébullition et laisser cuire pendant 20min. Quand les bouquets de chou-fleur et de brocoli sont cuits, les égoutter et les répartir dans une assiette. A l’aide d’un appareil à raclette faire fondre le parmesan. Il ne vous reste plus qu’à verser le parmesan fondu sur les légumes.

Préchauffer le four à 180°C, thermostat 6. Prendre un moule à manqué et le beurrer légèrement puis étaler la confiture de cassis au fond du plat. Dans un saladier, vider le pot de yaourt et garder le pot vide pour mesurer les autres ingrédients. Mélanger la farine, le sucre, la levure et le sucre vanillé avec le yaourt. Puis incorporer les œufs. Bien mélanger en évitant la création de gru-meaux. Après obtention d’une pâte homogène, la verser dans le moule, sur la confiture. Enfourner le tout dans le four pendant 40 min. Une fois, le plat cuit, démouler à l’envers.