1. www.wellness-bio.com 2. Mes 6 meilleures recettes de jus pour retrouver lnergie et perdre de la graisse 3. Lt est bien videmment la saison la plus indique pour changer sa faon de manger ou pour commencer un rgime, en raison de la grande varit de fruits et de lgumes que nous avons notre disposition. 4. Consommer des fruits et des lgumes est avant tout un moyen damliorer notre sant et de perdre aussi nos quelques kilos en trop. Alors, afin dintgrer dans notre alimentation et notre dite toutes ses vitamines, pourquoi ne pas profiter des bienfaits des jus de lgumes et de fruits frais ? 5. Pour vous sentir plus belles, retrouvez lnergie, pour avoir une peau plus saine et pour perdre du poids, prenons donc la bonne habitude de boire au moins deux jus de lgumes et fruits par jour. 6. Mes meilleures recettes de jus pour retrouver lnergie 7. Il y a pas plein de recettes de jus, aussi savoureuses les unes que les autres. Jai slectionn 4 jus en fonction de leurs effets bien spcifique sur notre sant. Vous pouvez goter et en vrifier les rsultat ! 8. Le matin, pour une meilleure rgularit intestinale: un jus base de pastque et citron. Ingrdients : -1 belle tranche de pastque (bien rouge), -1/2 citron (pel) -2 pommes. 9. Laprs-midi, pour un maximum dnergie: jus au gingembre. Ingrdients: -2 pommes, -6 carottes, -une racine de gingembre frais (de 4 cm environ, pele), -un demi-citron pel. 10. Contre la rtention : -2 pommes, -2 tranches dananas, -un demi-fenouil, -2 branches de cleri -2 carottes. 11. Pour purifier lorganisme : -2 pommes, -4 kiwi -une racine de gingembre frais (de 4 cm environ, pele) 12. Mes meilleures recettes de jus brleurs de graisses 13. Pour le dner, pour un rsultat coupe-faim et amincissant un jus de cleri et carottes. Ingrdients : -2 pommes, -6 carottes, -3 branches de cleri, -8 pointes dasperges. 14. jus aux 8 lgumes et 2 fruits : Ingrdients : -Une poigne dpinard, -4 choux de Bruxelles, -3 branches de cleri, -2 pommes, 1 betterave, -une racine de gingembre frais, -6 ttes de brocolis, -1 concombre, -3 carottes, -1 citron. 15. Et pour que cette recette de jus pour perdre de la graisse fonctionne, najoutez pas de sucre, miel ou tout autre dulcorant : les pommes, lment de base du jus, le sucrent dj suffisamment et lui apportent de la saveur. 16. Quel est le meilleur moment pour boire un jus ? Par exemple la place des en-cas du matin et de laprs-midi. Sans sucre ajout, il aura moins de calories quun paquet de crackers. Par ailleurs, les calories des jus de lgumes et fruits se calculent de la mme manire que celles des aliments : selon la quantit de liquide obtenu. Un verre de jus se situe en moyenne entre 50-100 calories, donc parfait si vous suivez un rgime. 17. A titre dindicatif, voici les calories des principaux ingrdients des jus Pour 100 grammes: ananas: 40 pastque: 16 asperges: 24 carottes: 35 fenouil: 9 kiwi: 44 citron: 11 pomme: 45 cleri (branche): 20 gingembre : 80 18. Vous pouvez en boire un ou deux par jour sur 5-6 jours avec un maximum de trois si vous remplacez le dner par un jus de lgumes. Et buvez-les ds que vous les aurez prpars : les jus ne peuvent pas tre conservs sur des longues priodes. prt ? Alors a vos centrifugeuses ! 19. Dcouvrez encore plus de trucs, de conseils et d'astuces sant minceur : www.wellness-bio.com