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LA JO

YEUS

E TRI

BUNE

N°25- 3ème année Oct. 2012 - Nov. 2012

La lettre mensuelle de l’AJTVDF

EditoVoilà un bon mois que la saison sportive et festive a repris. Depuis que s'est-il passé ?

Vous allez le découvrir en parcourant ces pages que Patrice nous façonne tous les mois avec sa touche de créativité.Revenons à nos activités, que se passe-t-il chez les AJT ?Tout d'abord le trail du cul d'enfer fin août, puis la course de la rentrée au Perreux enchainée avec «les chasseurs de temps» à Vincennes: beaucoup de courses en peu de temps.

Pour que notre association soit viable, il nous faut des partenaires sans qui, nous n'arriverions pas à réaliser au tan t d ' ac t i v i t é s . La rétrospective 2012 du Km des Ajités et du marathon

des Vignobles d’Alsace leur était dédiée. La présence de nos partenaires nous a honoré et nous en profitons p o u r l e s r e m e r c i e r chaleureusement. Ce bon moment de convivialité a été ponctué par un verre de l'amitié.U n e n o u v e l l e s a i s o n commence et pour celles et ceux qui sont très occupés en cette période, j'en profite pour leur signaler que vous avez jusqu'à la fin du mois d’octobre pour renouveler votre adhésion.Vous pouvez déjà noter dans vos agendas que l'AG aura lieu le vendredi 7 décembre 2012 en fin de journée. Dores et déjà nous lançons un appe l aux bonnes volontés pour le renouvellement du conseil d'administration. Si vous

voulez que l'aventure se p o u r s u i v e , m a n i f e s t e z v o u s ! N o u s v o u s accueillerons avec plaisir.

Avant cela, nous vous signalons que les 10km et 5km de Fontenay auront lieu le dimanche 21 octobre 2012 . Un déplacement massif des AJT ne sera qu'un juste retour des choses, puisque la Ville de F o n t e n a y s o u s b o i s , partenaire du KM des Ajités depuis l'origine, nous met son stade à disposition pour nos entraînements. Alors notez bien cette date.

Sur ce, bonne lecture!

Julien

21 septembre

2012

LES CHASSEURS DE TEMPS À VINCENNES

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Envoyez nous vos articles, résultats,

impressions, réactions sur: ajtvdf@yahoo.fr

Course de la rentrée le 9 septembre

Après le premier trail de la saison à Mondeville, la première course sur route, celle de la rentrée au Perreux était au programme. Traditionnellement, depuis 3 ou 4 ans, quelques Ajités se donnent rendez vous pour cette course qui se dispute sur une partie du terrain d’entrainement des Ajités de VDF entre la passerelle et le pont de Bry. Ils étaient 4 sur le 7,5km (un tour) et 4 sur le 15km (2 tours)

  Résultats du 7,5 km (166 classés): Résultats du 15 km (348 classés)

 7- Stéphane FLOURY       28’26'' 15 - Rachid BENZEMRA (5ème VH1) 56’27’’21- Patrice CRAMPON (3ème V2)   32'55'' 49 - Arnaud VITAU 1h02’08’’24- Yann FREMENT     33'40'' 63 - Alain SARFATI 1h04’16’’49- Benoit FREMENT   36'27''  179- Patrick LEGRAND 1h 13’34’’

Cul d’enfer le 26 août

Pendant que certains étaient en vacances, d'autres se sont entraînés tout l'été, à l'image des Ajités et des athlètes de

l’USMT rassemblés au trail du cul d’enfer à Mondeville. Un beau trail de 21km et des brouettes de mètres en pleine nature avec racines, cailloux, hiboux, choux à finir sur les genoux... des côtes mais pas de bœufs.

les résultats

Les chasseurs de temps le 23 septembre

3 équipes de trois sur le semi marathon et 15 individuels répartis équitablement sur le 7km, 14km et 21 km , telle était la composition du groupe AJT/USMT qui était aux chasseurs de temps à Vincennes.

Sous un ciel ensoleillé d’automne, belle deuxième place d’un des 3 trios, puis 11ème et 32ème ou 33ème pour les deux autres trios. Côté individuel, sur 21KM, Arnaud VITAU réalise 1h30’26’’, Alain SARFATI 1h33’36’’, Loïc LEHENAFF 1h37’45’’ et Michel LECOINTRE 1h46‘03’’. Sur 14km, Pierre TRASSOUDAINE réalise 58’36’’ se classe 3ème VH2, Marie Pascale BAYART 1h28’57’’et Jacques Etienne RIEZ 1h31’24’’. Enfin sur 7km, Stéphane FLOURY en 25’17’’ est 7ème et Patrick LEGRAND en 31’16’’ est 5ème VH2 (à noter sur cette course la 2ème place d’Athos FELEMOU en 24’02’’),

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A l'approche de la trentaine, il me paraissait important de me lancer un défi un peu décalé, voir même saugrenu. Un défi sur le long terme à mener en moins de 10 ans; quoi de mieux que d’allier découverte de Paris et ma passion

pour la course à pieds. Parcourir l’ensemble des rues de Paris était alors une évidence. Bim bam, l’achat d’une montre GPS coïncidait avec cette idée, histoire de garder une trace de chaque sortie. Aucune idée sur la distance, sur

la durée, sur la lassitude,  pour mener à bien ce défi, mais bon c’était parti...zou...et, petit détail, après un temps de

réflexion, le défi était baptisé Run A Travers Paris...RATP. Si dans un premier temps, le IXème, mon arrondissement

était rapidement parcouru, ainsi que les arrondissements adjacents, c'était une toute autre histoire pour les sorties à l’autre bout de Paris...avec un temps non négligeable pour

se rendre et revenir dans le quartier ciblé, en métro, bus ou vélib. Mais bon, je m'étais dit "toutes les rues" alors c'était

toutes les rues. Le projet s’est ritualisé avec le temps. Au début il s’agissait d’une simple sortie course pour couvrir les rues d’un arrondissement à partir d’un plan papier (assisté aussi de ma montre GPS). Puis j’ai optimisé mon organisation : la

préparation du parcours se faisait d’abord sur un plan papier, mon GPS enregistrait toutes les rues ou tronçons de rues parcourus pendant la sortie. Une fois la sortie terminée, je reprenais sur l’ordinateur toutes les données GPS

puis complétais mon plan numérique avec les rues effectivement couvertes. Le bonheur était de voir le plan se "coloriser". J’avançais bien. Je pouvais même vérifier et dresser des bilans de mes sorties en termes de KM parcourus, pourcentage de surfaces par arrondissements ou sur Paris. Par exemple, en 2011 j’avais parcouru 33%

de la surface de Paris soit près de 3 fois plus qu'en 2009. Je savais donc après chaque sortie ce qu’il me restait à faire. Cette donnée était particulièrement stimulante. Sur les deux dernières années, à chaque fin de sortie, je

publiais des photos de mes découvertes pour chaque sortie sur ma page Facebook Run A Travers Paris. Une telle organisation "ritualisée" était une source de motivation pour garder le rythme et courir régulièrement, de jour comme de nuit, quitte à affronter des températures négatives ou au contraire caniculaires. Découvrir Paris au fil

des saisons s'inscrivait aussi dans le cadre des plannings de préparation à certaines courses. Et surtout c'était l’idéal pour découvrir Paris, tout Paris. Bien évidemment le Paris touristique avec ses monuments,

l’Arc de Triomphe, les Invalides, la Tour Eiffel ....mais parfois de façon étonnante comme la Tour Eiffel sous tel angle depuis la colline Passy. C'était aussi l’occasion de découvrir des endroits totalement inconnus comme tous ces petits passages

pavés improbables, ou bien cette quantité surprenante de maisons individuelles dans Paris intra-muros (Poternes des peupliers, Villa Alésia, Montmartre, Porte de

Bagnolet...). C'était aussi ces rues pas bien agréables longeant le périphérique mais situées de l’autre côté de celui-ci.Run A Travers Paris c'était aussi l’occasion de repérer deux frontons de pelote

basque, de rencontrer une peluche de poney de 80 cm de haut, de croiser la voiture de Starsky et Hutch, de passer devant le musée du Vin situé Rue de

l’eau....à chaque sortie, une surprise pouvait arriver.Run A Travers Paris c'était également l'occasion d'admirer différents “arts de rue”, tels que les graffitis, les murs peints, les mosaïques, les posters collés sur les

murs.

Run A Travers Paris par Xavier

Il y a tout juste un an, dans la JT N°15 d’octobre, Xavier PERON, nous confiait son ambition de parcourir toutes les rues de PARIS. Défi commencé il y a quelques années, aujourd’hui il a tenu son pari(S) et il nous livre son récit. Retrouvez également ses photos et son film sur sa page Facebook.

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TDS par Patrick

Le 28 août, Patrick MIQUEL était au départ de la TDS qui était la distance la plus longue après l’amputation d’un large tiers de l’UTMB due aux conditions météo épouvantablesLe départ de Courmayeur, s'est fait au sec, la pluie est arrivée une heure après notre départ pour s'arrêter à la nuit, nous laissant que quelques éclaircies pour apprécier les paysages.Les chemins se sont vite transformés en torrent.Situé à mi course, le ravitaillement du cormet de Roseland a été le tournant de la course pour beaucoup. Arrivant tout trempé et transit de froid, 2 options s'offraient aux coureurs: 1) le car chauffé attendait que nous montions, il nous tendait les bras, un petit pas et le calvaire s'arrêtait là mais la course aussi.2) et il y avait l'option de se lancer dans le noir et le froid pour 20 km jusqu'au prochain ravitaillement soit 5 heures (et oui en

montagne c'est pas les chronos des bords de Marne).Vous devinez l'option que j'ai choisie? (nota : A ce ravitaillement, plus de 450 coureurs ont «bâché» (1463 partants 663 finishers).Finalement la nuit a été plutôt calme sous un beau clair de lune malgré des températures négatives au dessous de 2000m (j'avais 4 couches de vêtement).Au matin aux Contamines, la pluie s'est transformée en neige mais le plus dur était passé plus qu'un col (le col Tricot ) et c'est la descente vers les Houches (compté 3 bonnes heures pour tout ça).Malgré une météo hostile, pluie, froid et neige durant la course j'ai malgré tout fini la course en 28h 30 bouclant ainsi les114 km et les 7200 m de D+.

Le Trail des Aiguilles Rouges (TAR)Restons dans les Alpes où le 30 septembre, Stéphane FLOURY, Loïc LE HENAFF,

Sébastien HAGARD et Pascal BROCHOT, 4 Ajités ont disputé le TAR : 50km et 4000m de dénivelé.

Un trail difficile aux dires de nos 4 compères sous un temps pourri mais une organisation au top et tous finishers. Un départ matinal à 4h30 et un parcours effectué la plupart du temps dans le brouillard qui a durcit ce trail montagnard exigeant.Victime d’un début de déshydratation en fin de parcours Stéphane termine en 8h15 à la 46ème place, Pascal et Sébastien finissent ensemble 280ème en 11h03 et Loïc 528ème en 13h28 (ndlr: 537 classés).

Jeux paralympiquesGautier SIMOUNET, parrain du 6ème km des Ajités a été sacré champion paralympique sur 200m à Londres en tant que guide d’Assia El Hannouni. Ce couple de sportifs de haut niveau améliore le record du monde de la distance en

24’’46.

15km de Bry le 7octobre

3 Ajités se sont élancés ce dimanche sur le nouveau parcours des 15km de Bry. En effet 5km ont été rajoutés aux 10km qui existaient jusqu’à l’année dernière. Didier Leforestier réalise 59’40’’, Yann Frément 1h10’21’’ et Armand Rossi 1h10’ 23’’.

10 km ODYSSEA le 7 octobre

En partenariat avec la RATP, quelques ajitéEs ont participé à la course ODYSSEA dont les fonds récoltés serviront à la recherche sur le cancer du sein. A cette occasion, Patrice CRAMPON ne s’est pas déguisé en fille mais en globule «RUBIS» , la mascotte de l’ADSB-RATP(voir photo). Il a couru les 10km (ndlr: en 1h01mn au temps réel) pour la cause des donneurs de sang en compagnie d’une escorte charmante chargée de lui ouvrir la route. Il y a bien des cancers où les composants du sang doivent être utiles, Non?

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Du côté du site http://ajtvdf.free.fr/AJTVDFBon anniversaire!

En septembre 2010, le site de l’AJTVDF était o ffic ie l lement ouver t après deux mois d’été expérimentaux pour affiner son interface. La curiosité de ce premier mois a sans doute expliqué le taux élevé de visite qui était de 385 visiteurs. La première année de fonctionnement, le taux moyen de visiteurs était de 325 visites avec une pointe en juin 2011 à 668.

Entre septembre 2011 et septembre 2012 le taux moyen de visites est de 387 avec un record en juin à 973.

La saison 2012/2013 commence bien puisque le mois de septembre fait plus 12% par rapport à celui de l'an dernier. Un pic de visite le 12/09 avec 40 visites dans la journée.À cela vient s'ajouter la fréquentation de la page Facebook dont le bilan sera réalisé dans une prochaine JT. https://www.facebook.com/AJTVDF

Julien

Vu dans la presseDans Fréquence N°250 d’Octobre, un retour sur le périple de Xavier PERON (voir récit ci dessus) dans son Run A Travers ParisDans la Newsletter N°3 de l’USMT Omnisports et dans le mutualiste N°139 de septembre, un retour sur le 6ème km des Ajités.

Rétrospective 6ème km des Ajités et du marathon des vignobles d’Alsace

Le 24 septembre, l’association organisait à LYBY une rétrospective de ces deux évènements majeurs de l’année en invitant l’ensemble de ses partenaires. Cette fin d’après midi fut l’occasion de les remercier pour leur soutien (ndlr: présence des directeurs de GDI et d’ING). Pour cela des films retraçant ces deux moments ont été projetés et quelques cadeaux glanés au marathon d’Alsace leur ont été remis. Un verre de l’amitié a clôturé cette rétrospective et quelques uns d’entre nous se sont retrouvés au restaurant pour terminer la soirée.

QUELQUES CADEAUX DISTRIBUES LA FONDATION LE PARRAIN L’ADSB-RATP LE RESTO

Les rendez vous Ajités

21 octobre:5 et 10km de Fontenay sous bois

4 Novembre:5 et 10 de Maison Alfort

10 Novembre :Trail des flambeaux à Monfort l’Amaury

12 Novembre:CA de l’AJTVDF à VDF

Les anniversaires du mois (du 15 septembre au 23 octobre)

• le 17-09: Hervé O NEIL• le 21-09: Christophe BRAULT• le 27-09: Philippe BORDAS• le 02-10: Antoine BOILLOT• le 07-10: Franck CASTELIN• le 12-10: Philippe BORDAS• le 13-10: Alain SARFATI & Patrick

MIQUEL• le 15-10: Guillaume RONDEAU• le 20-10: Philippe VALLEE• le 23-10: Marylène DIAU

LA JOYEUSE TRIBUNELettre mensuelle de l’AJTVDFComité de rédaction:

Patrice CRAMPON

Julien LEBLANC

Laura RUIZ

Guillaume RONDEAU

Yann FREMENT

Jacques DUVERT

Hervé O NEIL

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Site: ASSEMBLEE GENERALE*

DE L’A.J.T.V.D.F.

Vendredi 7 Décembre 2012 A 17h30

Site: LYBY (maison de la RATP) Lieu: Restaurant «à thème» d’entreprise

Salle: entre sol

Un pot de l’amitié clôturera l’AG

Nous vous attendons nombreux

* l’Assemblée Générale ordinaire précédée d’une Assemblée Générale extraordinaire pour une modification des statuts