LA GAZETTE Mars - Avril 2016

CLINIQUE D’IMPOTS

www.caheritage.org

Chers amis, le printemps frappe déjà à la porte! Temps du réveil, les journées se rallongent, le soleil nous réchauffe et fait remonter notre niveau d’énergie. Le printemps est souvent l’opportu-nité de se lancer dans de nouveaux projets. N’est-ce pas le moment idéal pour le fameux grand ménage de printemps, le temps pour aména-ger et fleurir les balcons, nous préparer au jardinage communautaire, de choisir plantes et fleurs qui seront les couleurs et les saveurs de l’été?

Quel moment idéal pour planifier les activités d’extérieur à venir, planifier des sorties et profiter de cette période pour une vie plus active à partager avec nos familles, amis, voisins! Pourquoi ne pas solliciter notre créativité et profiter de cette saison de grande beauté, en sor-

tant nos pinceaux et nos appareils photos! N’hésitez pas à participer à la planification de nos activités d’été en vous joignant à nos comités de programmation. Nous serions ravis de le faire avec vous tous!

Barbara Ceccarelli Directrice générale adjointe

Besoin d’aide pour préparer votre déclaration d’impôts sur le revenu? C’est gratuit!

Chaque année, CAH, en collaboration avec l’Institut des comptables agréés de l’Ontario, organise une

clinique d’impôt gratuite, réservée à ses clients et résidents à faible revenu.

Critères d’admissibilité pour l’année d’imposition 2015

maximum de 30 000 $ de revenu annuel pour une personne seule

maximum de 40 000 $ de revenu annuel pour un couple.

Dates et heures Le jeudi 3 mars 2016 de 18 h à 21 h Le mardi 8 mars 2016 de 18 h à 21 h Le mardi 15 mars 2016 de 18 h à 21 h

Pour plus d’information ou pour vous inscrire, nous vous invitons à appeler Jean au 416 365-3350, poste 242.

Donnez-nous votre avis ! Un projet de rafraichissement de notre entrée, de l’espace devant les ascen-seurs, et du coin « jardin intérieur » près de l’entrée est en cours. On prévoit de nettoyer, repeindre et re-décorer avec un nouveau salon confor-table, mais aussi de créer un coin « jardin intérieur agréable ». Ces espaces ra-fraichis permettront de venir s’y détendre, lire, converser dans un environne-ment encore plus agréable. Votre avis sera également sollicité! Pour plus

d’information, appelez Christelle, poste 244.

L’ENTRÉE DE CAH SE REFAIT UNE BEAUTÉ!

Contribuer à l’épanouissement des aînés en français 2

La Gazette - Mars- Avril 2016

QUOI de NEUF?

NOUVELLES DE NOS RÉSIDENTS

COMMUNIQUONS

Savez–vous que quelque soit l’endroit où se trouvent vos proches et vos amis, au Ca-nada ou dans le monde entier vous pouvez communiquez avec eux et les voir en direct et gratuitement grâce à un appel vidéo?

Comment faire? Rien de plus simple! Demandez à vos proches leur adresse Skype et un horaire de visionnage et nous organiserons vos rencontres personnelles avec votre famille quand vous le souhaitez et sur simple demande. Pour plus d’information appelez Dale, poste 237.

Un grand merci à Ishrat Abid, Marie-France Cadman, Claude Gillard, Vicky

Lehouck, Ehab Shaker, Elsi Van Elden et à leur professeure Pauline Bouchard pour

avoir embelli notre entrée grâce à leurs œuvres!

Nous félicitons et remercions Dale, animatrice au service de jour, pour l’idée d’une

exposition de peinture de nos résidents. Merci aussi à Ayda, Christelle, Fabrice,

Ishaac, Jean, Pauline, Sally pour la mise en œuvre, sans oublier Patricia Guerin,

commissaire d’exposition. Le vernissage a été l’occasion d’une très belle fête !

Contribuer à l’épanouissement des aînés en français 3

La Gazette - Mars- Avril 2016

QUOI de NEUF?

Importance de l’intégration de la méthode Montessori dans la programmation du Service de jour. L’approche Montessori consiste à solliciter les capacités persistantes de l’aîné,

au niveau social, moteur, cognitif, émotionnel et à stimuler la mémoire des sa-

voir-faire de la vie quotidienne. Le but est de réactiver des automatismes qui

font appel à la mémoire ancienne et qui ne sont pas très loin. L’objectif théra-

peutique de Montessori consiste à éviter les troubles cognitifs en proposant un

environnement et des activités adaptées à chaque personne. Que ces activités

soient artistiques, physiques, culturelles ou musicales, elles ont un impact très posi-

tif sur leur état émotionnel et leur niveau de confiance.

Aussi CAH, qui se veut toujours à la pointe de la connaissance pour le bien être de ses aînés, encourage les aînés, en particulier au Service de jour, à participer à différentes activités selon leur rythme. « En qualité d’animateurs, nous sommes à l’écoute des besoins de chacun. Nous adaptons notre program-mation de façon individualisée et nous veillons à ne pas créer un sentiment de frustration chez les clients. » La méthode Montessori a eu un grand succès pour détourner les défaillances liées à la perte de la mé-moire, en particulier chez les personnes qui sont atteintes de la maladie d’Alzheimer. Bien que cette approche soit récente, tout tend à montrer que cette dernière aide à réduire leur niveau d’anxiété. La méthode Montessori présente un bénéfice à la fois chez les aînés et chez leurs aidants naturels. En effet, suite à l’application de cette méthode, les chercheurs et les aidants naturels ont remarqué une vraie amélioration de l’état psychologique de la personne. Cette méthode encourage l’épanouissement de chacun à son rythme.

RENCONTRE AVEC AYDA AMAR , ANIMATRICE AU SERVICE DE JOUR

AGRÉMENT CANADA PHASE II

Ayda Amar

Source: Ayda Amar et senioractu.com

Comment un organisme de santé démontre-t-il qu'il s'est engagé à offrir des soins et des services sociaux de la meilleure qualité possible? L'agrément est une démarche qu’utilisent de nombreux organismes de soins de santé et de services sociaux. Le processus d'agrément est un processus continu d'évaluation d’un organisme par rapport à des normes internationales afin de savoir ce qui est bien fait et ce qui peut être amélioré et comment y arriver. En obtenant l'agrément, CAH démontre son engagement à :

améliorer la qualité et la sécurité

réduire les risques

augmenter l'efficacité et réduire les coûts

mettre en œuvre les meilleures pratiques. Il existe 2 niveaux d’agrément. CAH a déjà obtenu le premier niveau et les équipes ont commencé à travailler pour atteindre le second niveau.

Contribuer à l’épanouissement des aînés en français 4

La Gazette - Mars- Avril 2016

Pour profiter des activités, pensez à renouveler votre carte bleue; elle vaut 40$! ATTENTION! Au 1ermars, une hausse de 5$ s’applique afin de couvrir les frais d’administration et le coût de la carte bleue passe à 45 $. Les tous nouveaux membres ne sont pas assujettis à cette augmentation.

MOMENTS FORTS

MEMBRE du CPA *PLUS*

ACCÈS aux ACTIVITÉS

Nom :

La carte vous permet :

Un repas gratuit le mois de votre fête et un gâteau de célébration chaque mois tous ensemble lors de la pause café!

Les repas communautaires à 7 $

Participation aux tirages au sort

Participation à toutes les activités physiques, sociales, culturelles, de détente et de bien-être

CARTE DE MEMBRE DU CPA

Consultation confidentielle avec une diététicienne sur rendez-vous uniquement Information auprès de Georgette, poste 264.

COIN SANTÉ

Atelier Santé hygiène dentaire Lundi 18 avril 14h Information auprès de Georgette, poste 264.

Suite des ateliers d’autogestion des maladies chroniques (pour les personnes déjà inscrites)

1,8, 15, 22 mars 9 h 30 à 11 h 30 Information auprès de Georgette, poste 264.

Yoga du rire avec le Centre francophone les jeudis 31 mars et 28 avril 18 h 30 Le rire est très bénéfique pour la santé et le moral. Au yoga du rire, venez ap-prendre à contrôler le rire et à en tirer le plus de bienfaits possible.

RENCONTRES INTERGÉNÉRATIONNELLES

Dans le cadre du projet éducatif « rencontre intergénérationnelle », nos aînés et les élèves de l’école George-Étienne-Cartier passeront de bons moments ensemble à la Place Saint-Laurent. Inscrivez-vous auprès d’Ayda, au poste 237. Le lundi 7 mars de 13 h 15 à 14 h 15 , le mardi 19 avril de 9h30 à 10h30

RENCONTRE AVEC GEORGETTE MANÉNA

Avec l’arrivée du printemps, c’est le retour à la luminosité et au bon temps! Notre organisme va devoir se réajuster à ce nouveau rythme de vie. Très souvent, nous pensons à faire « le grand nettoyage du printemps » pour notre lieu d’habitation, mais savez-vous que notre organisme en a aussi besoin pour se préparer au passage du ralentissement de l’hiver à la reprise de la vie en plein air ?

Quelques conseils : Si vous souffrez d’allergies, assurez-vous de toujours avoir votre inhalateur à portée de main; faites la chasse aux acariens en aérant votre appartement 10 minutes tous les jours. Si vous avez arrêté les activités physiques, reprenez-les progressivement. Réajustez votre régime alimentaire et faites une cure de légumes et de fruits pour renforcer vos défenses immunitaires en nettoyant l’or-ganisme des toxines accumulées pendant l’hiver. Vous êtes prêts pour repartir d’un bon pied!

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La Gazette - Mars- Avril 2016

MOMENTS FORTS

GRANDS MOMENTS EN MARS

NOUVEAU Philosophons! Joyeux anniversaire février et mars! Vendredi 11 mars à 15h lors de la pause-café Dorénavant, les anniversaires seront fêtés les après midis avec un gâ-teau, bien sûr, et seront l’occasion de débats d’idées sur une théma-tique proposée.

Une réunion d’information en prévision de la distribution des par-celles aura lieu à 16 h pour celles et ceux qui souhaiteraient cultiver les jardins!

Journée internationale de la femme Mardi 8 mars à 14 h 30 Retrouvons-nous autour d’un café avec Reflet Salvéo

Nous aurons le plaisir d’écouter les témoignages de vie de femmes de CAH.

Fêtons la Saint-Patrick Jeudi 17 mars à 15 h La fête de la Saint-Patrick (parfois appelée Saint-Patrice en français) est une fête chrétienne qui célèbre, le 17 mars, Saint Patrick, le saint patron de l’Irlande. Saint-Patrick avait étudié à L'île de Lérins en France au 5e et 6e siècle. Des festivités sont en préparation, surveillez le babillard! Habillons-nous en vert!

ACTIVITÉS RÉGULIÈRES AU CPA

Tous les jours Pause-café à 15 h Du lundi au vendredi Mise en forme de 10 h 15 à 11 h, sauf le jeudi (si yoga) Les lundis Bridge à 13 h et bingo à 18 h 30 Les mardis Scrabble à 13 h et cours d’anglais de 14 h 30 à 15 h30 Les mercredis Messe de 11 h 15 à 12 h et atelier tricot de 13 h 30 à 14 h 30 Les jeudis Yoga avec Nathalie de 11 h à 12 h à partir du 17 mars Cours d’anglais de 14 h à 15 h Sortie magasinage à 10 h, un jeudi sur deux NB: Aquafit reprendra en mai si demande Les vendredis Atelier confection de bijoux de 13 h 30 à 15 h Les dimanches Aquarelle à 15 h

VISITES AMICALES

Visites amicales, autour d’un « Café-français » à Bendale Acres, tous les 1er et 3e lundis du mois à 13 h 30

Nous organisons le transport et partons tous ensemble. Joignez-vous à nous pour ces visites amicales qui font tant plaisir à nos aînés francophones. Inscrivez-vous auprès de Sally.

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La Gazette - Mars- Avril 2016

CALENDRIER

Manucure avec Stéphan vendredi 15 avril de 9 h à 17 h Inscrivez-vous auprès de Sally au 222. Participa-tion 5 $

Massage thérapeutique courant avril Contacter Sally au 222 Massage par les stagiaires du Collège canadien des massages et de l'hydro-thérapie. Gratuit!

GRANDS MOMENTS EN AVRIL

Pause-café thématique Mercredi 13 avril à 15 h Journée internationale du rose "Day of Pink", contre l'intimidation transphobe et Homophobe. Rose sera la couleur de la journée!

Brunch du Printemps! Vendredi 22 avril à 11 h 30 Au menu : Gaufres belges, saucisses de dinde, casserole de pommes de terre, œufs brouillés, jus d’orange, fruits et yaourt parfait.

REIKI Relaxation japonaise Mardi 12 avril de 13 h à 15 h Inscrivez-vous auprès de Sally, poste 222.

Table ronde sur la francophonie et gaufres !!! Jeudi 31 mars à 15 h Mars est le Mois de la Francophonie! Retrouvons-nous autour d’un café avec d’autres associations francophones et une surprise.

Repas de Pâques Mercredi 23 mars à 12 h NOUVEAU!!! Léonard vous propose de choisir votre menu! Rôti de jambon avec carottes et purée de pomme de terre ou Plat végétarien: Cannelloni au fromage et sa salade verte Donnez de votre préférence à Sally lors de votre inscription.

NOUVEAU Philosophons! Joyeux anniversaire Avril ! Vendredi 8 avril à 15 h, lors de la pause café, nous fêterons les anni-versaires d’avril!

Distribution des jardins communautaires à 15 h Pour les personnes ayant la carte de membre Bleue (CPA Plus) et qui souhai-teraient cultiver un jardin : les 10 parcelles seront distribuées par tirage au sort lors du repas de Pâques. Pensez à mettre votre nom dans la boîte! Pour les informations sur les règles, vous êtes invités à la réunion du 11 mars à 16 h.

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La Gazette - Mars- Avril 2016

PARTAGEONS

TÉMOIGNAGE

Très chers amis de Centres d'Accueil Héritage, Un grand merci! Vous avez été nombreux à répondre à l'appel que nous vous avons lancé en décembre dernier puisque nous avons récolté près de 5 100 $, ce qui dé-passe de 10 % l'objectif que nous nous étions fixé. Grâce à votre générosité, la campagne « Partage de Noël » est désormais une tradition de solidarité bien établie pour Centres d'Accueil Héritage. Au nom de nos clients dému-nis, de tout notre personnel et de nos bénévoles dévoués, je tiens à vous remercier du fond du cœur d'avoir si généreusement contribué à cette campagne de levée de fonds. Il fait bon de savoir que nous pouvons toujours compter sur votre appui!

Isabelle Girard, directrice générale

PARTAGE DE NOEL

J’ai connu CAH grâce à ma sœur, amie avec l’une de ses résidentes, Claude G. Je trou-

vais Yonge et Eglington où j’habitais trop anonyme et je me sentais seul. Ma sœur m’a

dit « tu devrais vivre à CAH, j’ai tellement de bon retour de la part de Claude! »

A mon grand plaisir, quand j’ai passé la porte du CAH, une voix m’a dit « Bonjour,

vous devez être Tom! » Il s’agissait de la coordinatrice de Centre pour aînés, je me suis

immédiatement senti à la maison. Je suis originaire de Dublin, en Irlande. J’ai fait mes

études Universitaires en Angleterre et j’ai commencé à apprendre le français dès l'âge de

7 ans. Quand j’habitais à Londres, je passais mes vacances dans le Sud de la France

avec mes amis français. Je suis arrivé au Canada il y a 25 ans. Avant, j’ai rafraîchi mon

français à l’Alliance française de Cork, Irlande. J’enseigne l’anglais à temps partiel à des élèves de ni-

veau 1 à 8.

Lors de ma première fête de la St-Patrick à CAH, j’ai eu l’occasion de découvrir l’attachement chaleu-

reux que les personnes originaires d’Acadie, du Québec, du Nouveau-Brunswick portent à l’Irlande.

C’est pourquoi, par le passé, j’ai invité les anciens élèves de mon école, danseurs en compétions natio-

nales et les jeunes enfants de l’école de danse de Toronto Chomalthas (association culturelle Irlandaise) à

venir danser pour CAH. Quel bel échange!

D’autre part, avec l’aide de Mesdames Claude G. et Michelle B., nous avons pu maintenir une collection

de livres de littérature du monde traduite en français et une collection plus modeste de romans policiers et

autres. Cette bibliothèque de CAH a été construite grâce à des dons; n’hésitez pas si vous souhaitez l’en-

richir!

CAH offre l’opportunité d’un généreux dialogue entre les cultures et les générations, c’est là sa grande

richesse. Il y a un fort esprit interculturel, dont je me trouve enrichi chaque jour. La plupart des personnes

ici ont eu à surmonter des épreuves difficiles dans leur vie, qu’elles soient intellectuelles ou physiques. Et

tous, nous partageons un sens du « comment faire face à la vie », et les actes de gentillesse cons-

tants de la part du personnel sont d’incroyables « boosters » pour le

moral. Le Rock of Cashel (en irlandais : Carraig Phádraig) est un des sites

historiques majeurs de l'Irlande. Aussi connu comme St. Patrick's Rock.

C’est un des principaux sites d’art celtique et d’architecture mé-

diévale d’Europe. Au Rock de Cashel, lors d'un sermon demeuré célè-

bre, Maewyn Succat, dit saint Patrick, montre une feuille de trèfle :

« Voilà la figure de la Trinité sainte ». (Wikipedia)

Thomas Sherrard

Dublin

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La Gazette - Mars- Avril 2016

PARTAGEONS

ARTS VISUELS... Le Printemps

Giuseppe Arcimboldo (1527-1593), est un peintre italien du mouvement manié-riste, célèbre comme auteur de nombreux portraits suggérés par des végétaux, des animaux ou des objets astucieusement disposés. Le printemps 1573, l’un des tableaux d’une série de quatre intitulé « Les saisons ». Retrouvez les différents végétaux composant le portait de ce tableau!

LES NOUVELLES D’OSHAWA PAR BRIGITTE AUGER AU SERVICE DE JOUR

L’année 2015 s’est terminée sur une note de fête ici à Oshawa – nous sommes allés présenter « le Noël de notre jeunesse » à deux classes d’enfants en deuxième année à l’école catholique Corpus Christi. Tous ont beaucoup aimé l’expérience. Les enfants avaient les yeux particuliè-rement grands quand les ainés ont expliqué qu’il n’y avait pas (ou très peu comparativement à aujourd’hui) de cadeaux sous leur arbre de Noël! Des élèves de la quatrième année de la même école sont aussi venus nous rendre visite pour chanter des chants de Noël avec nous.

Les activités ont repris leur cours en 2016 avec, entre autres, des discussions portant sur le mois de l’Alzheimer, une visite d’un groupe de Windsor qui veut mettre sur pied un service de jour comme le nôtre, et la continuité de notre projet d’écrire « notre histoire ». Nous avons tous profité de la température douce du début février. Ce mois a été très occupé par des discussions portant sur le Mois des noirs où nous avons pris l’opportunité d’explorer l’évolution de l’Histoire des noirs au Canada, à partir des premiers arrivants jusqu’à main-tenant en passant par les personnes célèbres qui continuent de contribuer à notre grand pays. Nous avons reçu avec grand plaisir le groupe du service de jour de Toronto. Nous avons parlé de la St-Valentin avec eux et fait des jeux portant sur l’amour et l’amitié. Nous avons abordé le sujet de la fête de la famille, et du nouvel an Chinois. Nous espérons que le mois de mars nous offrira des températures printanières avec Pâques qui arrive un peu tôt cette année. C’est aussi le mois de la femme et celui de la nutrition. Nous allons souligner ceci en entamant des discussions sur les femmes qui ont marqué l’histoire du Canada. Nous aurons aussi un atelier sur la nutrition et l’importance d’incorporer un menu varié à notre diète – plus il y a de couleurs dans notre assiette, mieux en sont les bénéfices vitaminiques!

Au mois d’avril, nous comptons reprendre nos sorties ainsi que nos marches d’après-midi à l’extérieur grâce à la douceur des températures. Si vous vivez dans la région de Durham ou connaissez quelqu’un qui habite par chez nous, n’hésitez pas à parler de nous! Nous serons heureux de vous accueillir! Le groupe d’Oshawa est dynamique et possède beaucoup d’enthousiasme que nous adorons partager!

Le CPA cherche de nouveaux membres pour son comité consultatif!!!! Information lors du repas de Pâques.

PETITES ANNONCES

Joueurs de bridge !!! Le club de bridge re-cherche des joueurs, tous les lundis à 13 h. Appelez Sally 222.

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La Gazette - Mars- Avril 2016

LE SAVIEZ-VOUS?

LES ASTUCES DE LÉONARD, RESPONSABLE DU SERVICE ALIMENTAIRE

Faire le plein de lumière pour mieux dormir! Dr Olivier De Ladoucette, , Source : notre temps.com

Avec l'âge, la qualité du sommeil tend à dimi-nuer. Une lumière accrue peut contribuer à y remédier. Il est rare de ne pas se plaindre de son sommeil après 50 ans. Toutefois, contrairement aux idées reçues, nos besoins sur 24 heures varient peu avec l’âge. S’il arrive souvent que les nuits soient plus courtes, entrecoupées de réveils, le déficit de sommeil sera compensé par la sieste.

À 20 ans, 95 % d’une nuit normale est consa-crée à dormir, contre 80 % à 70 ans. Si les nuits sont

moins bonnes en vieillissant, bon nombre de plaintes des personnes âgées reposent sur des attentes irréalistes résultant d’une mauvaise appréciation de leurs besoins. Le phénomène dit de « l’avance de phase » en est un bon exemple.

De quoi s’agit-il? Progressivement, le sommeil se décale avec un endormissement pré-coce vers 21 heures et un réveil au chant du coq. Le plaignant, pensant souffrir d’une insomnie de fin de nuit, pourra réclamer un somnifère qui le rendra « groggy » une partie du lendemain, sans rien modifier à son heure d’éveil. En ouvrant les yeux vers 4 ou 5 heures du matin, après huit heures de sommeil, contrairement à ce qu’il pourrait croire, il n’est nul besoin de rester au lit! En cause, l’horloge enfouie dans notre cerveau, qui contrôle nos rythmes biologiques, se dérègle un peu en prenant de l’âge. Cette pendule, très sensible à la lumière, est programmée pour que nos activités sociales se synchronisent avec l’état de veille. Dans le cas présent, l’en-vie de dormir survient trop tôt.

Ce phénomène, qui concerne environ 20 % des retraités, est aisément modifiable. Pour recaler le sommeil, il est recommandé de faire de l’exercice physique en matinée. Il faut également apporter à la rétine une quantité suffisante de rayonnement lumineux en s’expo-sant à la lumière du jour. Quelle que soit la météo, allez faire un petit tour dehors, vos rap-ports avec Morphée s’en trouveront forcément améliorés.

Consommer des fruits entiers plutôt que leur jus pour plus de

fibres et moins de calories!

Un verre de jus d'orange ne contient presque pas de fibre, mais

110 calories, tandis qu'une orange contient en moyenne 3 g de

fibres pour 60 calories.

Pour plus de fibres et de vitamines essentielles à une bonne

digestion, ne pas éplucher pommes et poires!

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