Mal de cou,

d’épaules ou de

dos?

Êtes-vous une de ces femmes qui passent

beaucoup d'heures au travail devant son

ordinateur?

Finissez-vous vos journées avec un mal de cou,

d’épaules et une tension dans votre dos?

ET BIEN !!!

Il y a la thérapie musicale qui fonctionne, assez bien

pour enlever la majorité des tensions !!!

Mais sachez Mesdames, qu’il y d’autres très bonnes

alternatives qu’on peut faire ou même joindre à la

musique afin de détendre tous muscles ou tendons

endoloris...

Je vous suggère des exercices que mon physiothérapeute me

recommande de faire pour ma réhabilitation suite à mon

opération à l’épaule et qui j’en suis certaine, vous aideront

beaucoup

Vous pourriez joindre ces exercices à votre routine

journalière. Pour chaque exercice, il faudra maintenir la tête

dans la position indiquée, puis vous devrez compter jusqu’à 6

avant de passer à l’exercice suivant

MAIS ATTENTION MESDAMES...SURTOUT PAS DE

FOLIES !!!

Vous êtes prêtes... ATTENTION !!!.....

Un , Deux ,Trois ET C’EST PARTI....!!!!

ATTENTION MESDAMES !!!!

Pour l’efficacité des exercices, tout est

dans le RYTHME, ALORS ON NE

TRICHE PAS !!!

COMPTEZ TOUT DOUCEMENT...

Un, Deux, Trois, Quatre, Cinq et Six...

Allez Mesdames, on continu, ce n’est

pas fini, il y a mieux encore !!!

LE COU VA

BEAUCOUP MIEUX,

N’EST-CE PAS

MESDAMES?

Pour de bons résultats,

vous devrez répéter ces

exercices au moins 6 fois

par jour. Hey oui, ça

marche vraiment !!!

OUI JE VOUS

L’ASSURE...même sans

images

Hi ! Hi ! Hi ! C’est fini !

Bonne journée les

Z’amies !

Montage: Johanne Gauthier