L’ESTIME DE SOI

Formation des correspondants “Egalité des chances”

24 mai 2012Anick CRAMER

ACCUEIL DES CORRESPONDANTS

PRESENTATIONS

QUE SAVEZ-VOUS DE L’ESTIME DE SOI ?-Savoir s’apprécier et apprécier l’autre-comment on perçoit sa petite personne-avoir confiance en ses capacités et savoir l’exprimer-savoir et pouvoir dire qui on est sans se sous- estimer ou

se surestimer-Identifier,reconnaitre et intégrer sa valeur-Savoir qui on est.

--

L’ESTIME DE SOI• L’estime de soi

S’aimer pour mieux vivre avec les autres.

L’estime de soi est une représentation psychologique qui se conjugue plûtot avec le verbe être (être content de soi,être sûr de soi, être confiant, être fier de soi…).

Malgré tout, il ne s’agit pas d’une notion aussi abstraite que l’on pourrait le penser.

Certaines composantes de l’estime de soi peuvent se mesurer.

L’estime de soi n’est pas innée, elle peut se développer.

L’estime de soi repose sur trois piliers(Christophe ANDRE et Francois LELORD)

• L’amour de soi“s’aimer malgré ses défauts et ses limites, malgré les échecs et les revers”

• La vision de soila conviction d’être porteur de qualités et de défauts

• La confiance en soion est capable d’agir de manière adéquate

L’amour de soi(pilier principal de l’estime de soi)

• Les dictionnaires de psychologie définissent l’amour de soi par un ensemble d’attitudes: se reconnaître une certaine valeur, se ménager, protéger son territoire intime, sa santé physique et psychique, connaître ses intérets réels.

• A premiere vue pourtant, l’idée de s’aimer soi même paraît futile, peut être même ridicule,car traditionnellement et culturellement l’accent est mis sur la capacité d’aimer autrui.

• La psychologie moderne a évolué et pose que s’aimer un minimum est indispensable pour éprouver du plaisir et trouver du charme a la vie.

• L’absence d’amour de soi débouche toujours sur des conduites autoagressives,évidentes ou masquées (par exemple, sur le plan physique: négligences de son apparence; - sur le plan psychologique: acceptation des violences à mon encontre car je ne mérite pas mieux).

La vision de soi

• Notre image est fondamentale pour structurer notre comportement.

• La vision de soi se definit comme “le regard que l’on porte sur soi: cette évaluation fondée ou non de ses qualités et de ses défauts”

• La prise de conscience de ce regard permet de connaître ses désirs et ses souhaits.Il devient fondamental qu’une personne se réalise non pas dans le projet qu’on lui attribue mais bien dans la continuité de sa vision.

La confiance en soi

La confiance en soi est souvent assimilée à la notion “d’estime de soi”.En fait, elle est la conséquence de l’amour de soi et de la vision de soi.“Etre confiant, c’est penser que l’on est capable d’agir dans les situations importantes”

DEBAT (5 minutes)• La confiance en soi peut se gagner lorsqu’on se retrouve en situation

d’apprentissage qui permet de connaitre du succes.

• A la maison• A l’ecole• Dans la vie sociale et professionelle

Qu’en est-il?

Exemple de ce qui peut se mesurer

• Est-ce que j’ai confiance en moi ou pas?

• L’echelle de l’estime de soi de Rosenberg

• Comment calculer ses résultatsentre 10 et 16 points,vous n’avez pas beaucoup confiance en vousentre 17 et 33 points, la confiance en soi est moyenne (à quel groupe avez vous l’impression d’appartenir ?)entre 34 et 40 points, vous avez fort confiance en vous

Bonne nouvelle! Les résultats de ce petit test vont peut être encore augmenter la confiance en soi.

La confiance

• La confiance est un sentiment naturel indispensable qui trouve son origine dès les premiers instants de la vie.

• Selon le psychologue Erickson, le premier défi auquel doit faire face un individu est d’acquérir un sentiment de confiance fondamental (basic trust) faute de quoi l’echec en matière de confiance peut se transformer en sentiment de méfiance.

“Une sociéte où la confiance n’existe plus, perd ses bases”Michela MARZANO

• “Avoir confiance en sa famille”• “Faire confiance à ceux qui nous

gouvernent”• “Redonner confiance à la jeunesse”• Etc…..

Mais…..

• La confiance est méritoire

• Elle doit etre réciproque

• Elle doit être respectueuse

• Et surtout:……..elle commence par la confiance en soi

L’estime de soi

• Le niveau d’estime de soi que manifeste une personne influence tout ce qu’elle dit, tout ce qu’elle pense, tout ce qu’elle fait.

• Chaque personne se situe quelque part sur une échelle imaginaire de zero a cent.

• Lorsque l’estime de soi est élevé,il permet d’agir efficacement, de se sentir bien dans sa peau, de faire face aux difficultés de l’existence.

La haute estime de soi• Des idées claires de soi même• Parler de soi de manière tranchée• Savoir parler de soi de façon positive• Tenir un discours cohérent sur soi même• Avoir un jugement fiable sur soi même, qui ne

dépend pas des interlocuteurs• Permet des prises de décisions plus faciles• Permet de persévérer• Permet de surmonter l’échec qui laissera peu de

cicatrices émotionnelles durables

En résumé• L’estime de soi parle de “l’être et de l’agir”.

• Les trois composantes de l’estime de soi entretiennent généralement des liens d’interdependance: l’amour de soi facilite incontestablement une vision positive de soi qui, à son tour, influence favorablement la confiance en soi.

• Le bon dosage de ses trois composantes est indispensable a l’obtention d’une estime de soi harmonieuse.

“l’estime de soi”, est-ce une piste pour développer “l’égalite des chances”?

Propositions d’actions des correspondants- Dans le cadre scolaire, introduire le jouet comme le premier outil de

diversification de l’orientation vers les filières techniques et scientifiques .

- Favoriser l’organisation de la classe sur le mode de la parité- Concevoir des exemples et des supports mixtes afin d’illustrer les

concepts et les connaissances à transmettre.-Initier des actions de sensibilisation et de formation afin d’agir sur les

stéréotypes et les représentations (CESC CVL notamment) - Favoriser l’émergence des compétences, des talents et les

valoriser(ateliers culturels,artistiques ou sportifs)- Récompenser

Merci de votre attention et de votre participation