Les  huiles  essentielles  pour  lutter  contre  les  allergies                

                 

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Rhinite,   asthme,   eczéma,   urticaire…   le  printemps   arrive   et   les   allergies   de  saison  avec  !  Notre  mode  de  vie  a  beaucoup  changé  ces  20  dernières  années.  L’industrialisation  de  notre  quotidien   nous   a   rendu   la   vie   plus   facile   :  transports,   moyens   de   communication,  

alimentation,  médicaments…  mais  nous  a  aussi  apporté  sa  part  d’inconvénients,  ce  qui  favorise  l’apparition  de  nombreuses  allergies.      Une  allergie,  qu’est-­‐ce  que  c’est  ?  L’allergie   est   une   réaction   anormale   et   excessive   du   système   immunitaire  générée   par   un   contact   avec   une   substance   généralement   étrangère   à  l'organisme.   Une   substance   déclenchant   une   réponse   immunitaire   est   appelée  antigène,  mais  l'on  parle  aussi  d'allergène  dans  le  cas  de  l'allergie.  Dans   les  pays   industrialisés  de   l’hémisphère  Nord,  près  que  50%  des  maladies  sont  causées  par  des  allergies.  Elles  occupent  le  4ème  rang  des  maladies  les  plus  courantes  dans  le  monde.    Quelles  sont  les  causes  les  plus  fréquentes  des  allergies  ?  Notre  habitat    Avec   la   croissance   de   la   population,   nos   habitations   sont   plus   petites,   plus  éloignées   de   la   nature.   La   majeure   partie   des   matériaux   qui   composent   nos  meubles  et  nos  objets  de  décorations  ne  sont  plus  naturels.      L’environnement    A  cause  de  l’industrie  moderne,  nous  vivons  dans  un  environnement  plus  pollué  qu’auparavant.  La  pollution  peut  affecter  l’organisme  et  engendrer  des  allergies  respiratoires.    L’alimentation,   les   médicaments   et   les   produits   de   consommation  quotidienne    La  composition  de  notre  alimentation  a  beaucoup  changé.  Nous  mangeons  moins  de   produits   alimentaires   naturels   et   plus   d’aliments   industriels   et   raffinés,    contenant   des   exhausteurs   de   goût,   des   colorants,   des   conservateurs  …   qui   ne  conviennent  pas  toujours  à  notre  organisme.  Les  médicaments  et  les  produits  de  consommation  quotidienne,  comme  les  savons  ou  les  crèmes  peuvent  également    contenir  des  substances  allergisantes  inadaptées  à  notre  peau.    L’hérédité    Le  terrain  allergique  d’un  parent  augmente  le  risque  d’allergies  pour  ses  enfants.        

 

 

Pourquoi  les  huiles  essentielles  peuvent  aider  à  lutter  contre  les  allergies  ?  Les   huiles   essentielles   sont   des   substances   naturelles   élaborées  dans  des  cellules  spécialisées  des  plantes  aromatiques.  Certaines  d’entre  elles  sont  reconnues  pour  leurs  propriétés  antiallergiques,  comme  l’huile  essentielle  d’Estragon  ou  de  Camomille  romaine.  Les   huiles   essentielles   sont   aussi   reconnues   pour   renforcer   la  résistance  et   l'immunité  du  corps,  et  ainsi  restaurer  les  fonctions  physiologiques  d’auto-­‐défense  de  l’organisme.    

 Comment  lutter  contre  les  allergies  avec  les  huiles  essentielles  ?  Il   existe   deux   huiles   essentielles   indispensables   pour   leurs   propriétés  anti-­‐allergiques,   pouvant   s’utiliser   en   traitement   de   fond  :   l’Estragon   et   la  Camomille  romaine.  Estragon  Son   huile   essentielle   est   reconnue   pour   soulager  l’asthme   allergique,   mais   également   le   mal   des  transports,   la   fatigue   intellectuelle   et   les   tensions  mentales   et   physiques.   Ses   propriétés   :   stimulante  digestive   et   apéritive,   anti-­‐douleur,   antispasmodique,  anti-­‐inflammatoire.  ! En   bain  :   Diluer   15   gouttes   d’huile   essentielle  

d’estragon   dans   10ml   de   dispersant   (type   base  bain),  et  verser  le  mélange  dans  l’eau  de  votre  bain.  

! En  massage/friction  :  1  goutte  sur  les  ailes  du  nez,  le  thorax,  le  haut  du  dos  ainsi   que   sur   un   mouchoir,   à   respirer   régulièrement,   2   à   3   fois   par   jour.  Eviter  le  contact  avec  les  yeux  et  les  muqueuses.  

! Par  voie  orale  :  1  goutte  dans  une  cuillère  de  miel  2  à  3  fois  par  jour    Camomille  romaine  Bio  Elle   est   recommandée   pour   calmer   les   états   de  nervosité  et  de  stress,  et  soulager  «  les  nez  qui  coulent  ».  En  plus  de  ses  qualités  relaxantes,  on   lui  reconnait  des  propriétés  anti-­‐inflammatoires  et  antiparasitaires.  ! En   bain  :   Diluer   15   gouttes   d’huile   essentielle   de  

Camomille   romaine   bio   dans   10ml   de   dispersant  (type  base  bain3),   et   verser   le  mélange  dans   l’eau  de  votre  bain.  

! En   inhalation  :   déposer   2   à   3   gouttes   d’huile   essentielle   de   Camomille  romaine  bio  sur  un  mouchoir,  à  respirer  tout  au  long  de  la  journée.    

     

 

 

Recettes  aux  huiles  essentielles  à  réaliser  soi-­‐même  à  la  maison  pour  prévenir  et  soulager  les  allergies          «  En  prévention»  Alterner  les  huiles  essentielles  d’Estragon,  de  Basilic  tropical  Bio,  et  de  Citron  Mode  d’emploi  :  2  gouttes  3   fois  par   jour  pendant  3  semaines  ;   faire  une  pause  d’une  semaine  et  recommencer.    «  En  crise  d’allergie  »  1  goutte  d’huile  essentielle  de  Basilic  tropical  bio  4  gouttes  d’huile  végétale  ou  une  cuillère  de  miel  Mode  d’emploi  :  Bien  mélanger  et  avaler   toutes   les  heures.  6  gouttes  maximum  par  jour.  Compatible  avec  un  traitement  allopathique.    «  Rhinite  allergique  »  5  gouttes  d’huile  essentielle  de  Basilic  tropical  bio  5  gouttes  d’huile  essentielle  d’Eucalyptus  radiata  Bio  3  gouttes  d’huile  essentielle  de  Camomille  romaine  Bio  5ml  huile  végétale  de  Macadamia  Bio  Mode  d’emploi  :  Verser  les  huiles  essentielles  dans  un  flacon  puis  ajouter  l’huile  végétale.  Appliquer  à  la  base  du  nez  et  sur  les  sinus  pendant  la  période  de  crise.  Eviter  tout  contact  avec  les  yeux  et  les  muqueuses.    «  Angine  »  1   goutte   d’huile   essentielle   de   Thym   à   linalol   Bio   (enfant)   ou   Thym   à   thymol  (adolescent)  1  goutte  d’huile  essentielle  de  Tea-­‐tree  Bio  1  goutte  d’huile  essentielle  de  Menthe  poivrée  Bio  Mode  d’emploi  :  Prendre  1  goutte  du  mélange  3  à  4  fois  par  jour  pendant  5  jours.    «  Asthme  »  1  goutte  d’huile  essentielle  de  Cyprès  Bio  2  gouttes  d’huile  essentielle  de  Lavande  vraie  Bio  (Lavande  fine  bio)  3  gouttes  d’huile  végétale  d’Amande  douce  Bio  Mode  d’emploi  :  Appliquer  3  fois  par  jour,  sur  le  plexus  solaire  et  la  face  interne  des  poignets.    «  Asthénie  physique  »  1  goutte  d’huile  essentielle  de  Citron  Bio  1  goutte  d’huile  essentielle  de  Ravintsara  Bio  Mode  d’emploi  :  1  goutte  3  fois  par  jour.    

 

 

«  Eczéma  »  20  gouttes  d’huile  essentielle  de  lavande  officinale    10  gouttes  d’huile  essentielle  de  Géranium  bourbon    10ml  d’huile  végétale  de  bourrache    20ml  d’huile  végétale  de  macadamia  Mode  d’emploi  :  En  application  douce  localement  1  à  3  fois  par  jour.      Précautions  d’emploi    1   Faire   un   test   de   tolérance   sur   l’intérieur   du   bras   pour   éviter   toute   réaction  allergique.  2  Ne  pas  utiliser  chez  les  enfants  de  moins  de  6  ans.  3  Ne  pas  utiliser  chez  la  femme  enceinte  ou  allaitant.      Bibliographie  «  Allergies  au  parfum  »,  Santé  et  consommateurs,  Commission  Européenne  «  Aromathérapie  pratique  et  usuelle  »  Michel  FAUCON  «  25  huiles  essentielles  pour  (presque)  tout  faire  »  Anne-­‐Laure  JAFFRELO