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Le recueil Objectif-Gagner.Com 2009

1

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www.objectif-gagner.com

Recueil des articles publiés sur le blog

Année 2009

Rémi Schimel

http://www.objectif-gagner.com

http://www.objectif-gagner.com/


2


SOMMAIRE

SOMMAIRE .................................................................... 2

Introduction .................................................................. 6

Bienvenue sur ce blog! ..................................................... 7

3 mai 2009 | Publié dans Objectifs .................................... 7

Mots associés : Objectifs ................................................ 7

Pourquoi Objectif Gagner? ................................................. 8

8 août 2009 | Publié dans Gagner Objectifs ......................... 8

Mots associés : Gagner Objectifs ...................................... 9

Être heureux ................................................................10

12 août 2009 | Publié dans Bonheur Objectifs......................10

Mots associés : Bonheur heureux vie .................................11


3


Changer pour améliorer sa vie ...........................................12

15 août 2009 | Publié dans Bonheur, Objectifs.....................12

Mots associés : changer Objectifs vie ................................14

Pourquoi gérer son temps? ...............................................15

22 août 2009 | Publié dans Gestion du Temps ......................15

Mots associés : Gestion du temps .....................................17

Curiosité de la lecture rapide ............................................18

29 août 2009 | Publié dans Lecture rapide ..........................18

Mots associés : lecture rapide, lire plus vite ........................19

Gérer le stress ..............................................................20

5 septembre 2009 | Publié dans Stress ..............................20

Mots associés : Stress ...................................................22

Gérer son temps pour une vie équilibrée ..............................23

12 septembre 2009 | Publié dans Bonheur, Gestion du Temps ..23

Mots associés : gérer son temps, Gestion du temps, vie équilibrée

..................................................................................25

Différentes techniques pour lire plus vite .............................26

19 septembre 2009 | Publié dans Lecture rapide ..................26

Mots associés : lecture rapide, lire plus vite ........................28

Croire en soi pour réaliser ses rêves ....................................29

26 septembre 2009 | Publié dans Bonheur, Objectifs .............29

Mots associés : atteindre ses objectifs, croire en soi, realiser ses

reves ............................................................................31

Conseils pour éviter le stress au travail ................................32

3 octobre 2009 | Publié dans Stress ..................................32

Mots associés : eviter le stress stress au travail ....................34

Se forger un mental gagnant .............................................35


4


9 octobre 2009 | Publié dans Gagner ................................35

Mots associés : gagnant Gagner mental mental gagnant ..........37

Dire non pour gérer son temps et son stress ...........................38

17 octobre 2009 | Publié dans Gestion du Temps, Stress .........38

Mots associés : dire non gestion du stress Gestion du

temps voleurs de temps .....................................................39

Une technique de lecture rapide et efficace ..........................40

25 octobre 2009 | Publié dans Gestion du Temps, Lecture rapide

..................................................................................40

Mots associés : gagner du temps lecture efficace lecture rapide42

Réussir dans la vie: chance ou comportement? .......................43

31 octobre 2009 | Publié dans Gagner ...............................43

Mots associés : attitude, comportement, positif, Réussir, réussir

dans la vie .....................................................................45

Prendre la parole en public avec plus d’assurance ...................46

7 novembre 2009 | Publié dans Parler ...............................46

Mots associés : parler en public prendre la parole .................48

Lâchez les freins et osez réussir .........................................49

14 novembre 2009 | Publié dans Bonheur, Objectifs ..............49

Mots associés : Objectifs peur Réussir ...............................50

Gérer son temps au quotidien ...........................................51

21 novembre 2009 | Publié dans Gestion du Temps ...............51

Mots associés : gérer son temps gestion efficace du temps outils

de gestion du temps ..........................................................53

Dominez vos pensées négatives génératrices de stress ..............54

29 novembre 2009 | Publié dans Stress ..............................54

Mots associés : anxiété, être positif, pensée négative, Stress ...56


5


Développez votre volonté pour réussir .................................57

5 décembre 2009 | Publié dans Objectifs ...........................57

Mots associés : Objectifs, Réussir, volonté ..........................59

Pensée positive: agir maintenant .......................................60

10 décembre 2009 | Publié dans Objectifs, Pensées positives ...60

Mots associés : action agir positif .....................................60

Préparez-vous aux discours improvisés .................................61

12 décembre 2009 | Publié dans Parler .............................61

Mots associés : discours improvisé Prendre la parole en public ..63

Pensée positive: ayez des objectifs ambitieux ........................64

19 décembre 2009 | Publié dans Objectifs Pensées positives ....64

Mots associés : Gagner Objectifs Réussir ............................64

CONCLUSION ................................................................65


6


Introduction

Au fil des années les articles s’empilent sur les sites et il devient

de plus en plus difficile de les lire facilement.

J’ai donc décidé de regrouper dans un recueil les articles publiés

au cours de l’année 2009 sur mon blog Objectif-Gagner.Com et de vous

en faire cadeau.

J’ai conservé tous les liens actifs. Cela signifie qu’en cliquant

dessus vous aurez accès directement au blog.

Cela vous permettra en particulier de lire les autres articles en

relation avec ceux de ce recueil.

Vous pourrez aussi accéder aux différentes catégories et même

réaliser une recherche sur le blog en cliquant sur les mots clés (Mots

associés) qui se trouvent en bas de chaque article.

C’est ça l’interactivité !

Bien sûr tous ces textes sont protégés et ne peuvent donc être

copiés ou reproduits sans mon accord écrit.

Cependant vous pouvez les publier sur un site ou dans un ebook, à

condition de ne pas les modifier et de conserver les liens actifs.

Je vous souhaite une bonne lecture, à petite dose car c’est du

concentré, croyez-moi !

Rémi Schimel

Objectif-Gagner.Com

Août 2011


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Bienvenue sur ce blog! 3 mai 2009 | Publié dans Objectifs

Bienvenue sur ce blog.

Dans ces pages vous trouverez des articles sur le développement

personnel en général. Mon but est de vous fournir des informations et

des conseils pratiques pour vous aider à bien profiter de la vie, à fixer

et atteindre vos objectifs, à mieux gérer votre temps, et bien d’autres

sujets encore … bref vous aider à être heureux.

Les premiers articles sont prêts à être publiés, ne perdez donc pas

cette adresse: www.objectif-gagner.com

Si vous le souhaitez vous pouvez vous inscrire au Bulletin Objectif

Gagner (BL-OG) ce qui vous permettra de recevoir par email les

nouveaux articles dès leur publication.

Vous pouvez également vous abonner au RSS si cela vous convient.

A bientôt donc.

Articles en relation:

1. Allez droit vers votre but

2. Changer pour améliorer sa vie

3. Deux attitudes positives pour réussir sa vie

Mots associés : Objectifs

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Pourquoi Objectif Gagner? 8 août 2009 | Publié dans Gagner Objectifs

Vous serez d’accord avec moi que dans la vie nous sommes amenés

à nous battre si nous voulons obtenir ce que nous désirons. Évidemment

je ne parle pas de guerres sanglantes et de luttes fratricides, non, mais

des petits combats journaliers pour vaincre les difficultés rencontrées y

compris celles contre nous-mêmes. Les décisions à prendre, les efforts

à réaliser et bien d’autres taches font partie de nos « luttes »

quotidiennes.

Pour gagner ces conflits, il faut y être préparé. Il faut savoir ce que

l’on veut. Il faut savoir pourquoi on le veut et quels bénéfices on en

tirera. Il faut savoir comment on agira pour y parvenir, avec qui on le

fera, quand on le fera, etc. C’est le but de la planification des objectifs

dont nous reparlerons souvent car c’est la base même d’une vie réussie.

Et puis il faut bien se connaître soi-même. Connaître ses qualités et

ses défauts. Connaître ses possibilités physiques, mentales,

intellectuelles. Connaître ses points forts et ses faiblesses. Il faut savoir

tirer le meilleur parti de ses capacités et toujours chercher à

s’améliorer tant au niveau personnel que professionnel.

Pour moi, chaque journée est donc un peu comme une épreuve, ou

un jeu, avec un objectif générique: gagner. Gagner c’est obtenir le

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résultat que j’espère de mes actions, de mon travail, de mon

comportement. A la fin de chaque journée je me demande ce que j’ai

gagné et je n’hésite pas à me donner des petites récompenses pour

chaque victoire, ça motive! Quand ce n’est pas le cas, je réfléchis à ce

que je devrai faire de mieux la prochaine fois.

Sans chercher bien loin, on s’aperçoit que le mot gagner s’emploie

dans multitudes d’expressions de notre langage courant comme par

exemple : gagner de l’argent, gagner du temps, gagner sa vie, gagner la

confiance ou l’estime de quelqu’un, gagner au jeu, en amour …

Je vous laisse en chercher d’autres vous-même! Si vous trouvez des

expressions intéressantes ou surprenantes, n’hésitez à les partager en

ajoutant un commentaire à ce billet.

Et n’oubliez pas:

- Chaque jour faites l’inventaire de vos victoires petites et grandes.

Cela vous aidera à augmenter votre confiance en vous.

- Si vous avez fait un effort particulier pour atteindre un objectif,

récompensez-vous! Ce peut être un simple moment de détente, le petit

cadeau qui vous fait envie, un ciné, n’importe quoi qui vous fasse

plaisir…

Ce système de renforcement de la motivation fonctionne avec les

enfants: « Si tu es sage, tu auras … », avec les commerciaux: primes sur

les objectifs de vente. Alors pourquoi pas dans notre vie de tous les

jours ?



2. Retrouvez et maintenez votre motivation

3. 3 secrets pour que vos bonnes résolutions se réalisent

4. Nouvelle année, nouveaux objectifs

5. Comment garder sa motivation pour réussir

Mots associés : Gagner Objectifs


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Être heureux 12 août 2009 | Publié dans Bonheur Objectifs

Vous rappelez-vous de la chanson de Bobby McFerrin: « Don’t

Worry, Be Happy » ? Vous l’avez certainement entendue et appréciée?

« Ne t’inquiètes pas, sois heureux » dit-elle. C’est un conseil simple et

j’espère que vous l’avez suivi.

Être heureux c’est jouir du bonheur. Mais qu’est-ce donc que le

bonheur?

Énorme question, avec un nombre infini de réponses! Pour certains

c’est être riche, pour d’autres c’est avoir une famille, des enfants,

s’occuper des autres, c’est se sentir libre, être en bonne santé, … Et

pour vous?

Face à tant de réponses possibles, je crois qu’être heureux c’est

tout simplement faire ce que l’on désire de sa vie. Si cette définition

est simple, sa réalisation l’est beaucoup moins. Être heureux n’est pas

toujours facile il faut bien l’admettre.

Tous les rêves qui nous animent, tous les objectifs que nous nous

fixons doivent nous permettre d’atteindre une forme de bonheur qui est

forcément différente pour vous, pour moi.

Cependant il me semble fondamental de comprendre que le

bonheur n’existe qu’à l’instant PRÉSENT ! On peut l’avoir connu dans le

http://www.objectif-gagner.com/etre-heureux/

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passé et être malheureux aujourd’hui. Quant au futur, il n’y a rien de

certain. Qui sait ce qui va lui arriver demain ou même dans une heure ?

Je crois que le bonheur se trouve dans chaque détail de l’instant

présent. C’est une fleur que je vois, c’est son parfum que je sens, c’est

la personne avec qui je parle, c’est une caresse, c’est l’émotion que je

ressens, c’est l’activité qui m’occupe maintenant. Ça me rend

heureux… ou pas! À l’instant où j’écris ces mots, je suis heureux de

penser qu’ils pourront aider une personne à reprendre goût à la vie, par

exemple.

Et vous, vous sentez-vous heureux ?

Si vous considérez que vous ne l’êtes pas, je vous demande de

regarder autour de vous, MAINTENANT. Il n’y a vraiment rien qui

pourrait vous rendre heureux ? La présence d’une personne ? Un

paysage ? Un animal de compagnie ? Le sourire d’un enfant ? L’envie de

faire « quelque chose » ?

Allez, un petit effort: je pense à vous !

N’oubliez jamais de rechercher le bonheur. Il est là, à portée de

main, prêt à être cueilli.


1. Nettoyage de printemps

2. Le bonheur est seulement dans le moment présent


4. Des conseils pour oser vivre mieux

5. Qu’attendez vous pour être heureux?

Mots associés : Bonheur heureux vie

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Changer pour améliorer sa vie 15 août 2009 | Publié dans Bonheur Objectifs

Pour améliorer notre vie afin de la rendre plus heureuse, il va

falloir opérer des changements dans nos comportements et nos

habitudes.

Qui ne passe pas un peu de temps à penser à sa situation actuelle

et à son avenir ? Qu’il s’agisse de sa vie familiale, de ses relations

amicales, de ses finances, je crois que tout le monde voudrait bien

changer « quelque chose ».

La première étape pour y parvenir est de se fixer des objectifs.

Qui ne s’est pas promis de changer à partir de … demain ? Qui n’a

pas pris de bonnes résolutions lors de la nouvelle année, du début de

l’année scolaire, de l’arrivée dans un nouveau poste de travail ?

Mais combien ont tenu ces promesses ?

Car le problème est bien là.

Il faut avoir des buts, des projets, des objectifs pour avancer mais

surtout il faut les ATTEINDRE. Et ça, c’est une autre paire de manche !

À quoi servent les projets s’ils ne sont pas menés à leur fin ? À RIEN !

Sinon à vous faire perdre du temps et de l’énergie…





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Parce que changer n’est pas facile du tout, il va falloir une bonne

dose de confiance en soi, de motivation et d’autodiscipline pour y

parvenir.

Heureusement il existe aussi beaucoup d’aide disponible sur le

sujet et je vous en ferai part dans de prochains articles.

Le premier secret que je vous livre aujourd’hui est, qu’en général,

il ne faut pas vouloir tout changer d’un seul coup. Pas de baguette

magique ! Commencez dès MAINTENANT à faire des petits pas vers vos

objectifs.

C’est comme cela que j’ai arrêté de fumer il y a plus de 25 ans. Je

me suis engagé à retarder, de mois en mois, l’heure de la première

cigarette. Si j’avais l’habitude de l’allumer à 8H00, pendant un mois

j’ai attendu 9H00 pour le faire. C’était tout à fait supportable car je

savais que j’allais fumer … mais un peu plus tard. Après un mois,

l’habitude était prise et je passais à l’objectif suivant: ne pas fumer

avant 10H00. Et ainsi de suite. Après environ 6 mois j’avais réussi à ne

plus fumer le matin. Quels bénéfices pour ma santé ! J’avais réduit ma

consommation de moitié et je me sentais beaucoup mieux à l’heure du

footing matinal. J’avoue que je suis resté plusieurs années avec cette

habitude. Puis j’ai changé de la cigarette au cigarillo, jusqu’au jour où

je suis passé carrément d’une dizaine de cigarillos à un seul cigare par

jour. J’avais remplacé la quantité par la qualité ! Et puis finalement

j’ai décidé de cesser définitivement le 1er janvier 1984 après avoir

dégusté un Montecristo nº 4. Une résolution de nouvel an que j’ai tenue

et un souvenir qui ne part pas en fumée

N’oubliez pas: à chaque jour sa victoire et chaque victoire renforce

votre auto-estime et votre motivation ainsi le pas suivant devient plus

facile. Apprenez à marcher avant de vouloir courir, vous éviterez bien

des chutes!


1. Lâchez les freins et osez réussir


3. Pourquoi Objectif Gagner?

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5. Des conseils pour oser vivre mieux

Mots associés : changer Objectifs vie


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Pourquoi gérer son temps? 22 août 2009 | Publié dans Gestion du Temps

Qu’est-ce que la gestion du temps?

À un moment ou un autre de notre vie quotidienne nous sommes

tous confrontés à des problèmes de temps: beaucoup (trop) de choses à

faire, des délais à respecter, des imprévus qui viennent perturber notre

programme et nous voilà débordés, stressés, de mauvaise humeur.

Nous devons alors faire des choix, par exemple: – cette tache je la

fais maintenant, – celle-là je la ferai ce soir, ou demain, ou jamais !

Instinctivement nous gérons donc notre temps.

Mais qu’est-ce vraiment que la gestion du temps?

Avant de répondre à cette question, parlons d’abord de la notion

de temps.

J’ai vécu quelques années en Amérique Latine et j’ai des quantités

d’anecdotes sur la notion de temps qu’ont les habitants de cette région

du globe. En voici une.

Au cours d’une croisière aux Îles Galápagos, après quelques jours

j’avais déjà épuisé toutes mes réserves de pellicule photographique. Le

matin, avant de partir pour la visite d’une nouvelle île, je me rends à la

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boutique du bord et je la trouve fermée. Je me renseigne sur les

horaires d’ouverture et l’on me répond que le responsable arrive

immédiatement (« Ya mismito viene »). Après une quinzaine de

minutes, ne voyant personne arriver, je pose de nouveau la question et

reçois la même réponse. Après une nouvelle attente sans résultat et

recevant toujours la même réponse, je précise ma question: « Où se

trouve le responsable de la boutique? ». Réponse: « Il dort mais ne vous

inquiétez, il arrive tout de suite! » Déconcertant, non?

Et pourtant, dans ce petit paradis perdu dans l’Océan Pacifique,

finalement une heure de plus ou de moins, qu’est-ce que ça change ?

Et vous, quelle notion avez-vous du temps ? Quelle valeur lui

donnez-vous ?

La notion de temps est totalement subjective. Chaque culture,

chaque personne a la sienne. De plus il y des moments où le temps

semble passer trop vite et des attentes qui durent et qui durent …Vous

connaissez, n’est-ce pas?

Le temps est une ressource naturelle à notre disposition. Il coule

en permanence mais nul ne peut l’emmagasiner, en garder un peu pour

demain. Il est le même pour tous: 24 heures par jour, 7 jours par

semaines, 365 jours par an. Et nous n’y pouvons absolument rien

changer !

Ce qui varie c’est ce que nous en faisons !

La personne qui ne dort que 5 heures par nuit dispose de 19 heures

par jour pour ses activités. Par comparaison avec mes 8 heures de

sommeil je n’ai plus que 16 heures dans la journée pour profiter de la

vie. Attention, dormir 5 heures par nuit n’est pas un objectif ! La durée

du sommeil dépend de la capacité de récupération de chacun.

Celui, ou celle, qui passe des heures devant la télévision ou à

surfer sur Internet sans but précis gaspille son temps et celui qui

travaille 12 ou 15 heures par jour en fait peut-être trop et gaspille sa

santé…


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N’oubliez pas: le temps passe irrémédiablement et il faut en tirer

le meilleur parti possible.

A chacun d’entre nous de le gérer en trouvant un équilibre entre

profiter de la vie (en retirer du plaisir, du bonheur), c’est fondamental,

et accomplir les taches à réaliser pour atteindre ses buts, c’est

nécessaire.


1. 7 lois pour mieux gérer son temps

2. Gérer son temps pour une vie équilibrée

3. Dire non pour gérer son temps et son stress

4. Une méthode pour gérer ses emails et donc son temps

5. Gérer son temps au quotidien

Mots associés : Gestion du temps

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Curiosité de la lecture rapide 29 août 2009 | Publié dans Lecture rapide

Le premier avantage de la lecture rapide est évidemment le gain

de temps. Temps que vous pouvez utiliser pour faire d’autres choses:

que ce soit du travail ou pour vous détendre.

Tout le monde devrait pouvoir lire beaucoup plus vite car nos yeux

ont la capacité de saisir énormément d’informations et notre cerveau a

la capacité de les traiter.

Alors, pourquoi lisons-nous « lentement »?

C’est à cause de la méthode d’apprentissage à l’école.

Nous avons appris à reconnaître les lettres, puis les syllabes et

enfin les mots. En plus nous avons appris à le faire en prononçant

chaque mot à haute voix et nous avons tendance à continuer à le faire

mentalement.

Aujourd’hui ces deux étapes sont des freins qui vous empêchent de

lire plus vite.

L’idéal serait qu’à partir de l’image d’un mot, captée par notre

œil, notre cerveau soit capable de nous en transmettre directement le

sens sans passer par la phase de déchiffrage du mot.

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Et il en est capable. En voici la preuve.

Le paragraphe qui suit est écrit volontairement d’une façon

étrange. Essayez quand même de le lire.

Étonnant, n’est-ce pas?

Cette faculté du cerveau humain est évidemment à la base des

méthodes de lecture rapide.

N’oubliez pas: vous avez la capacité de lire plus vite. En la

développant vous pourrez disposer de plus de temps pour d’autres

activités.


1. Une technique de lecture rapide et efficace

2. Différentes techniques pour lire plus vite

Mots associés : lecture rapide lire plus vite

Sleon une édtue de l’Uvinertisé de Cmabrigde, l’odrre

des ltteers dnas un mot n’a pas d’ipmrotncae, la suele

coshe ipmrotnate est que la pmeirère et la drenèire siot

à la bnnoe pclae. Le rsete puet êrte dnas un dsérorde

ttoal et vuos puoevz tujoruos lrie snas porlblème. C’est

prace que le creaveu hmauin ne lit pas chuaqe ltetre

elle-mmêe, mias le mot cmome un tuot.

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Gérer le stress 5 septembre 2009 | Publié dans Stress

Pour beaucoup de personnes, le stress est une réaction négative de

l’organisme face à des difficultés. De plus, lorsque son niveau devient

trop élevé ou s’il s’accumule trop, il peut devenir anxiété voire

dépression, c’est alors une maladie.

Mais le stress a une raison d’être. Il nous aide à affronter des

situations nouvelles ou qui demandent un comportement inhabituel.

Le stress est une réaction naturelle de l’organisme face à une

situation de danger. Il provoque une mobilisation de notre corps et de

notre esprit pour y faire face. C’est à la fois une sonnette d’alarme: «

Attention, danger! » et une mise en condition physique et mentale pour

affronter ce danger. Pensez au trac des artistes avant d’entrer en

scène.

Si cette alarme a provoqué une réaction adéquate de notre part, le

danger est écarté, nous retrouvons le calme et même le bien-être.

C’est ce qu’on appelle le bon stress.

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Le stress apparaît chaque fois que notre zone de confort est

menacée: travail supplémentaire, délais trop courts, nouvelles

situations, nouvelles personnes à rencontrer, examens, imprévus, etc.

Si nous trouvons la solution, le stress disparaît.

Si nous ne la trouvons pas, le stress se maintient, s’intensifie,

s’accumule et rend la recherche de solution encore plus difficile.

Trop de stress accumulé conduit à l’irritabilité, au blocage, à des

réactions négatives vis-à-vis de notre entourage et, dans les cas

extrêmes, peut mener à des crises d’anxiété et à la dépression.

Les réactions face au stress sont propres à chaque individu et il est

très important que vous connaissiez les vôtres.

Le stress a-t-il sur vous des effets positifs (vous pousse à l’action)

ou négatifs (vous freine ou vous bloque) ?

Êtes-vous capable de sentir la limite entre le bon stress et le

mauvais stress ? Et surtout, prenez-vous alors la décision de vous en

débarrasser ? Un moment de détente, ou une séance audio antistress,

par exemple !

Puisque le stress est inévitable, il faut s’y préparer.

Deux solutions sont possibles: ou l’éviter ou le gérer.

Pour apprendre à éviter le stress, ou du moins à diminuer certains

de ses effets sur nous, il faut avoir une attitude positive face aux

évènements de la vie. Il faut anticiper au maximum les situations qui

présentent des risques de conflit afin de ne pas être pris à l’improviste.

Imaginez-vous dans un avion de chasse, vous volez à plus de 800

km/h au ras du sol, croyez-moi, il vaut mieux avoir (virtuellement !) la

tête une minute devant votre position actuelle. C’est ce qui vous

permettra de réagir à temps face à une situation imprévue.

Préparation, planification, anticipation et attitude positive, voilà

ce qui peut vous aider à dominer le stress dans la vie.

N’oubliez pas :


22


Le stress est une réaction naturelle et positive de notre

organisme lorsqu’une situation d’inconfort survient dans notre

vie quotidienne.

Une attitude positive nous rend moins vulnérables au stress et à

ses effets.

Alors soyons zen !



2. Dominez vos pensées négatives génératrices de stress

3. Conseils pour éviter le stress au travail

4. 8 conseils pour réduire le stress au quotidien


Mots associés : Stress


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Gérer son temps pour une vie équilibrée 12 septembre 2009 | Publié dans Bonheur Gestion du Temps

Au fil des années je suis arrivé à la conclusion que la gestion du

temps est avant tout une affaire de concentration. Le Principe de

Pareto («la règle des 80/20») indique que 80% du temps passé à réaliser

des taches, s’il n’est pas correctement géré n’apporte que 20% des

résultats obtenus. À l’inverse 80% des résultats souhaités peuvent être

obtenus en utilisant seulement 20% d’un temps bien géré. Bien que le

taux 80/20 soit assez arbitraire, il permet de mettre l’accent sur les

gains en efficacité qui peuvent être réalisés en appliquant une bonne

gestion du temps.

Rien qu’avec ce principe vous pouvez déjà gagner beaucoup en

qualité de vie.

Si vous pouvez vous concentrer uniquement sur vos activités les

plus importantes (80%) vous êtes alors capable de récupérer du temps

que vous pouvez utiliser pour développer vos projets ou tout

simplement vous relaxer pour être encore plus efficace ensuite!

Pour certaines personnes la gestion du temps n’est que

l’application d’une liste de concepts comme la gestion de l’agenda et

des rendez-vous, la planification méticuleuse des taches, la création de

listes de choses à faire ou la détermination des objectifs et des





24


priorités. Effectivement ces concepts sont les bases fondamentales de

la gestion du temps et vous devez les appliquer pour développer vos

propres compétences dans la gestion efficace du temps. De plus ces

pratiques de base doivent être perfectionnées progressivement afin

d’en saisir toutes les subtilités et surtout de les adapter à vos besoins

particuliers. Elles vous procureront des moyens supplémentaires pour

atteindre les résultats que vous désirez.

Mais il existe d’autres compétences impliquées dans la gestion du

temps. Des compétences telles que la prise de décision, les capacités

intrinsèques telles que l’intelligence émotionnelle et la pensée critique

sont également essentielles à votre croissance personnelle.

La gestion personnelle du temps implique en fait tout ce que vous

faites. Que cela semble important ou pas, tout compte. Chaque

nouvelle connaissance acquise, chaque nouvelle compétence

développée, chaque nouveau truc découvert doivent être pris en

considération.

Jouir d’un style de vie équilibré doit être le principal résultat de la

mise en place d’une gestion personnelle du temps. C’est un aspect que

de nombreux praticiens de la gestion du temps ne parviennent pas

toujours à saisir.

N’oubliez pas:

Le but de la gestion du temps est d’obtenir des résultats plus

facilement, pas d’être plus occupé.

Concentrez-vous sur les taches importantes, celles qui vous

rapprochent de vos buts.

Le principal résultat doit être une vie plus équilibré.





4. Pourquoi gérer son temps?






25



Mots associés : gérer son temps Gestion du temps vie équilibrée


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Différentes techniques pour lire plus vite 19 septembre 2009 | Publié dans Lecture rapide

Lisez-vous de la même façon un cours, un magazine ou le mode

d’emploi d’un électroménager?

Je suppose que … non. Dans chacun de ces cas votre objectif est

tout à fait différent: vous instruire, vous informer ou trouver une

réponse à un problème précis d’installation.

Selon le but de votre lecture, vous devez choisir la technique, je

dirai même la stratégie, de lecture adaptée.

Dans le cas d’un cours, vous devez vous attacher à bien

comprendre les notions qu’il contient et à les mémoriser. Pour cela

vous serez probablement amené à relire certains passages. La notion de

temps n’est pas prioritaire, en supposant que vous ne cherchiez pas à

apprendre tout le programme la veille de l’examen!

Par contre, lorsque vous voulez trouver rapidement des

informations dans un document, cela ne demande pas autant

d’application. Il existe plusieurs techniques possibles, voici les deux

principales.

Vous pouvez utiliser la technique d’écrémage (skimming pour les

anglophones) ou la technique de balayage (scanning).




27


Dans la technique d’écrémage votre objectif est de réduire le

nombre de mots lus sans que pour cela la compréhension du texte n’en

soit diminuée. Il s’agit d’obtenir rapidement une impression générale

sur l’utilité ou non du texte dans le cadre de votre besoin. Vous

obtenez un aperçu du contenu du document.

C’est la technique que vous utilisez lorsque vous vous trouvez chez

le marchand de journaux et que vous recherchez une revue sur un sujet

qui vous intéresse. Vous regardez d’abord les titres sur les couvertures.

Vous prenez un exemplaire qui semble intéressant et vous le feuilletez.

Vous ne lisez pas systématiquement tout le contenu depuis le haut

jusqu’au bas de chaque page (ou vous avez beaucoup de temps de

libre!). Vous passez généralement du titre d’un article à un autre. Si

l’un vous retient l’attention, vous commencez à lire le premier

paragraphe. Si l’intérêt se confirme vous passez à un paragraphe un peu

plus central et éventuellement aux dernières lignes. Et ainsi de suite.

Lorsque vous rencontrez quelque chose qui correspond vraiment à votre

recherche alors vous pouvez décider d’acheter le magazine. Je sais

certains n’hésitent à lire l’article sur place sans se préoccuper des gens

qui voudraient bien s’approcher!

La technique de balayage quant à elle est beaucoup plus sélective:

vous êtes à la recherche d’un ou de plusieurs mots précis qui doivent se

trouver dans un document. Cette fois-ci vous utilisez la capacité de

votre cerveau à reconnaître rapidement des images afin de repérer ces

mots. C’est comme lorsque vous recherchez une personne connue sur

une photo de groupe. Vous ne regardez pas en détail chaque visage et

pourtant vous trouvez très vite la personne recherchée. Votre mémoire

visuelle est tout aussi efficace pour retrouver des mots que des visages

de personnes ou des images d’objets.

C’est ce que vous faites lors de la recherche d’un nom ou d’une

profession dans un annuaire. Vos yeux balayent les pages à la recherche

de l’image du mot dont vous avez besoin. Dès que votre regard s’arrête

sur ce mot, alors vous lisez plus attentivement l’information qui se

trouve à côté.


28


Ce sont des méthodes que l’on applique régulièrement dans la vie

quotidienne comme dans les exemples que j’ai cités mais pourquoi pas

les généraliser… C’est à dire avant de vous lancer dans un document,

réfléchir à la méthode la mieux adaptée et l’appliquer consciemment.

N’oubliez pas:

La technique de lecture à utiliser dépend du type d’information

que vous cherchez.

Ne perdez pas de temps à lire tout un texte si avec un balayage

rapide cela suffit pour avoir une idée du contenu et donc de son

intérêt ou pas.


1. Une technique de lecture rapide et efficace

2. Curiosité de la lecture rapide

Mots associés : lecture rapide lire plus vite




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Croire en soi pour réaliser ses rêves 26 septembre 2009 | Publié dans Bonheur Objectifs

Combien de fois avez-vous rêvé de devenir riche pour vous sentir

libre de faire tout ce que vous voulez? En gagnant le gros lot de l’Euro

Million, par exemple!

Des rêves de voyages, d’aventures, de relations…

Et puis le temps passe et rien de vraiment exceptionnel n’arrive.

La vie continue son train-train quotidien.

Je vous propose quelques pistes qui pourraient bien expliquer ces

échecs et surtout vous aider à les surmonter.

Au départ il y a un rêve. C’est l’ingrédient initial indispensable.

Avant de définir des objectifs détaillés, il est fondamental d’avoir

un rêve, un rêve très fort.

Il faut visualiser clairement la situation que vous voulez atteindre.

C’est cette vision qui va vous permettre de ne pas baisser les bras

lorsque les difficultés apparaîtront sur le chemin, comme c’est

probable.

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Vous devez imaginer votre rêve déjà réalisé. Et cela avec le

maximum de détails possibles. Vous devez voir, sentir, entendre,

toucher votre rêve.

Cette phase est assez facile et la majorité des personnes en sont

capables.

Malheureusement ils s’arrêtent là, ou presque.

Les rêves, les aspirations, les projets, les bonnes intentions

finissent par s’accumuler comme des objets inutiles, sous la poussière

au fond d’un grenier.

Parce qu’il y a un secret: « Si vous voulez que vos rêves se

réalisent, arrêtez de rêver! ». Sous-entendu « et commencez à agir! ».

Si vous ne vous mettez jamais en marche pour atteindre vos rêves,

vous resterez accrochés à ces derniers comme à des chimères. Et rien

n’arrivera…

L’action est bien le deuxième ingrédient indispensable de la

réussite et c’est là que la grande majorité des personnes butent et

n’arrivent pas à transformer leur rêve en réalité.

Pourquoi?

L’une des raisons se cache derrière le mot « impossible ». La

plupart des gens se bloquent sur des pensées comme: « Je ne peux pas

y arriver ». « C’est trop dur ». « C’est impossible ». « Personne ne peut

y arriver ». C’est le refus d’avancer, les excuses pour ne rien faire.

Ne laissez pas vos propres doutes vous autolimiter et imposer des

barrières à vos rêves.

Si tout le monde pensait ainsi, il n’y aurait pas d’inventions, pas

d’innovation, pas de progrès et pas d’évolution de l’Être Humain.

Essayez d’imaginer les réactions des premières personnes qui ont

découvert les machines volantes dessinées par Leonardo Da Vinci. «

C’est un fou, c’est impossible que l’homme vole! » Et pourtant

aujourd’hui l’homme vole et va même dans l’Espace.


31


C’est grâce à la pure volonté et à la persévérance de quelques

hommes que ces rêves considérés comme impossibles sont désormais

des réalités.

Si vous doutez de vos capacités, si vous vous autolimitez lorsque

vous définissez vos objectifs, vous ne serez jamais capable de vous

surpasser. Car il s’agit bien de cela, se surpasser, sortir de sa zone de

confort et commencer à transpirer. C’est Thomas Edison qui a dit que

le génie c’est 1% d’inspiration et 99% de transpiration.

N’oubliez pas:

Soyez convaincu que vous pouvez réaliser vos rêves.

Commencez dès maintenant à agir pour y parvenir.

Croyez en vous, en votre capacité à vous rapprocher chaque jour

un peu plus de vos buts.


1. Lachez les freins et osez réussir


3. Pensée positive: ayez des objectifs ambitieux

4. Être heureux

5. Pensée positive: agir maintenant

Mots associés : atteindre ses objectifs croire en soi realiser ses reves



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Conseils pour éviter le stress au travail 3 octobre 2009 | Publié dans Stress

Les sources de stress au travail peuvent avoir de nombreuses

origines: surcharge de travail, manque de reconnaissance, manque

d’autonomie, conflits de personnes, déséquilibre entre la vie

professionnelle et la vie personnelle…

Heureusement des solutions existent pour éviter d’être victime du

stress et de ses conséquences néfastes sur votre vie et votre santé.

Certaines mesures doivent être mises en place par les employeurs,

comme la prise en compte de la santé psychologique de leurs

travailleurs.

D’autres dépendent directement des employés eux-mêmes. Les

conseils qui suivent s’adressent plus particulièrement à ces derniers

afin de les aider à éviter le stress au travail.

Un des moyens de lutter contre le mauvais stress consiste à

renforcer votre capacité à repousser ses effets négatifs. Il s’agit de se

forger une attitude positive, gagnante face aux situations stressantes et

surtout à se préparer pour les affronter dans les meilleures conditions

possibles.




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Le premier conseil est de vous défouler régulièrement. Le stress

c’est de la pression qu’il faut évacuer et pour cela pratiquer une

activité sportive est un excellent moyen d’y parvenir. La durée idéale

est de 30 mn par jour mais selon votre activité professionnelle cela

peut être difficile à réaliser. Ce que je suggère c’est avant tout de ne

pas refuser l’effort physique: prenez les escaliers et non l’ascenseur dès

que vous le pouvez. Marchez au lieu de vous laisser porter par un tapis

roulant. Descendez du métro ou du bus, une station avant votre

destination et finissez à pied. Croyez-moi ce n’est pas une perte de

temps mais un bienfait pour votre santé et donc pour votre vie.

Ayez une alimentation saine, régulière et équilibrée. Même si cela

vous semble évident, prenez ce conseil en compte: mangez lentement

et mastiquez bien. Vous gaspillerez moins d’énergie pour digérer et

vous en aurez donc plus à votre disposition pour votre activité. Bien

souvent un déséquilibre dans l’alimentation (trop manger ou perdre

l’appétit) est un signe de stress. Certains ont tendance à fumer plus, à

boire trop d’alcool, à prendre des tranquillisants. Il faut absolument

tout faire pour ne pas en arriver là car il sera de plus en plus difficile de

vous en sortir.

Plus vous serez en bonne forme physique et plus vous serez capable

de résister au stress.

Apprenez des techniques de relaxation et pratiquez régulièrement

des séances de quelques minutes. Vous apprendrez à dominer votre

respiration, c’est la base de l’autocontrôle.

Pendant la journée, faites des pauses régulièrement. Ne restez

jamais plus d’une heure verrouillé sur votre siège si vous travaillez

assis. Encore une fois vous pouvez avoir l’impression de perdre du

temps mais cela vous détend et vous permet de reprendre vos taches

avec plus d’énergie et donc plus d’efficacité. Et si vous le pouvez, rien

de tel qu’une sieste (20 mn, pas plus!) pour repartir du bon pied,

comme cela se fait dans certains pays chauds! De plus en plus

d’entreprises découvrent les bienfaits de la sieste sur le rendement de

leurs employés.


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Bien d’autres comportements peuvent vous aider à éviter le stress

au travail. C’est un sujet que je reprendrai dans de futurs articles.

Pour le moment n’oubliez pas:

Renforcez votre résistance au stress en vous maintenant en

pleine forme: activité physique, alimentation.

Pratiquez des exercices de relaxation.

Faites des pauses régulièrement pour être plus efficace.



2. Gérer le stress



5. Conseils pour vaincre la timidité

Mots associés : eviter le stress stress au travail





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Se forger un mental gagnant 9 octobre 2009 | Publié dans Gagner

Aujourd’hui tous les sportifs de haut niveau ont un « coach ». Le

coach prend en compte l’aspect psychologique de la compétition en

plus de l’aspect technique de la performance pure.

Pourquoi ne pas appliquer ce concept à votre vie professionnelle ou

personnelle?

Voici quelques réflexions qui peuvent vous aider à vous forger un

mental de gagnant.

Avant d’attaquer ce sujet, un petit détail. Connaissez-vous

l’origine du mot anglais « coach »? Et bien tout simplement du français

coche et donc cocher. Celui qui conduit la voiture par extension celui

qui vous guide pour arriver à votre destination, tout simplement!

Pouvez-vous être votre propre cocher? Comme toujours cela

dépend de plusieurs facteurs: d’où vous partez, où vous voulez arriver

et de quels moyens vous disposez pour réaliser le parcours. Ajoutez

également le type de région que vous allez traverser: facile, difficile,

amie, hostile, des brigands?

Je commence bien sûr par une allusion au sport, avec l’exemple du

golf. Tout d’abord parce que je le pratique (pas autant que je le

http://www.objectif-gagner.com/se-forger-un-mental-gagnant/



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souhaite, pour le moment …) mais surtout parce que le résultat au golf

ne dépend que de celui qui tient le club (ce qui sert à frapper la balle!)

c’est à dire le joueur lui-même.

Vous commencez par passer des heures (et des semaines) à

apprendre la technique et lorsque vous frappez régulièrement les balles

avec plusieurs clubs différents, vous commencez vos premiers parcours

… et à rater beaucoup de coups. Pourquoi? Parce que les conditions ont

changé. Vous jouez maintenant « de vrai » au golf, vous êtes

accompagné de joueurs qui jouent mieux (ou pire) que vous. En un mot

malgré vos capacités techniques d’exécuter correctement un swing (le

mouvement de frappe), vous êtes déstabilisé psychiquement parce que

vous vous mettez de la pression, vous vous comparez aux autres, vous

voulez démontrer que vous êtes bon.

Cette situation vous pouvez la rencontrer tous les jours dans votre

vie quotidienne dès que vous rencontrez une situation qui vous oblige à

sortir de votre zone de confort: rencontre avec un nouveau client

potentiel, nouveau collègue, nouvelle relation (sentimentale ou pas),

première fois que vous utiliser une nouvelle voiture ou un nouveau

programme informatique, etc, etc.

Pour certains c’est stimulant et pour d’autres c’est démoralisant.

Le résultat dépend donc bien d’une attitude mentale.

Se forger un mental gagnant passe par l’imagination et la confiance

en soi.

Vous devez être convaincu que » Tout ce à quoi l’Homme pense,

veut et croit, il peut le réaliser ». Vous êtes donc capable de le faire et

vous allez le faire! Je ne dis pas du jour au lendemain, pas de miracle

non plus!

L’imagination créatrice joue un rôle déterminant dans le

développement du mental. Pour revenir au golf, Severiano Ballesteros a

écrit qu’après avoir frappé un coup il s’enferme dans sa bulle et se

dirige vers la balle en ne pensant qu’au coup suivant, il imagine la

trajectoire de la balle dans l’air, il voit l’impact de la balle sur le

green.


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Notez l’utilisation du présent. La visualisation se fait au temps

présent, elle n’est ni future (je ferai), ni hypothétique (je ferais). Vous

ne doutez pas de ce que vous allez obtenir. C’est de l’autosuggestion,

c’est la méthode Coué, appelez cela comme vous voulez, mais soyez

convaincu que si vous ne croyez pas dur comme fer que vous allez

réussir, cela n’est pas prêt d’arriver.

N’oubliez pas:

Votre attitude mentale est fondamentale pour réussir dans vos

projets.

La visualisation positive du résultat attendu est la base d’un mental

gagnant.

« Les limites de notre esprit sont celles que nous lui donnons »


1. Dominer la prise de décision

Mots associés : gagnant Gagner mental mental gagnant

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Dire non pour gérer son temps et son stress 17 octobre 2009 | Publié dans Gestion du Temps, Stress

Améliorer votre gestion du temps n’est pas seulement une affaire

d’organisation personnelle. Il faut aussi savoir gérer les facteurs

externes qui grignotent peu à peu votre temps à longueur de journée.

Pour cela il peut être utile de savoir dire non lorsque l’on vous

demande de réaliser une tache supplémentaire.

Mais comment faut-il s’y prendre pour que cela ne se retourne pas

contre vous?

Le premier point à prendre en compte et que vous ne pouvez dire

non que si cela est réellement justifié car vous allez devoir présenter

des arguments et expliquer vos priorités actuelles.

En général vous avez déjà une charge de travail trop importante et

ajouter une nouvelle tache vous empêchera de mener à bien les travaux

en cours ou de réaliser correctement cette nouvelle tache. Vous avez

des délais à respecter impérativement. Vous n’êtes pas la personne la

plus compétente pour cette tache, etc.

Puisque vous avez un motif valable, exprimez-le clairement. Restez

calme et soyez sûr de vous. Utilisez un ton posé. Vous aussi vous avez

des responsabilités et des droits.





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Ne tournez pas autour du pot en essayant de faire comprendre au

demandeur qu’il serait mieux si… Non. Annoncez clairement les

arguments qui justifient votre refus.

N´hésitez pas à exprimer votre sentiment sur le refus. Que vous

êtes désolé, que vous comprenez la déception de l’autre, que ce n’est

pas facile pour vous de prendre une telle décision …

Soyez positif. Expliquez qu’en refusant cette nouvelle tache, votre

travail actuel sera mieux fait et que vous pourrez respecter les délais

sur lesquels vous vous êtes engagé, par exemple.

Si possible, proposez une solution pour que la tache demandée soit

réalisée par quelqu’un que vous estimez compétent, donnez des pistes

sur comment vous vous y prendriez, si vous aviez le temps, où trouver

des informations sur le sujet, …

Un tel comportement est tout à fait professionnel. Il vous

permettra de renforcer votre auto-estime, de provoquer le respect de

votre hiérarchie et de vos collègues de travail. En plus il aura des effets

bénéfiques sur votre niveau de stress. Tout à y gagner donc.

N’oubliez pas:

Vous pouvez dire non si cela est justifiable,

Motivez votre refus clairement et calmement,

Restez positif et aidez à trouver une autre solution.


2. Gérer le stress





Mots associés : dire non gestion du stress Gestion du temps voleurs de

temps






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Une technique de lecture rapide et efficace 25 octobre 2009 | Publié dans Gestion du Temps Lecture rapide

Comment lire un livre pour en tirer les informations les plus

importantes sans y passer trop de temps? C’est simple, lisez-le trois

fois!

Non ce n’est pas une blague. En dépit des apparences c’est une

technique de lecture rapide et efficace que je vous recommande

d’utiliser comme je le fais moi-même.

En voici les principes.

Tout d’abord sachez pourquoi vous lisez le livre. Quel est votre but

et qu’allez-vous faire de l’information recherchée? Apprendre une

matière nouvelle, vous remémorer une technique, vous former un avis

sur un sujet… Au début je vous conseille de noter le but de votre

lecture pour ne pas l’oublier en cours de route. Pour cela vous pouvez

utiliser la page de garde ou bien un papier que vous gardez près de

vous.

La première étape consiste à découvrir le plan général du livre.

Lisez la présentation et le résumé s’ils existent. À travers la table des

matières essayez de comprendre le cheminement de l’auteur et faites

déjà une présélection des chapitres qui vous semblent les plus





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intéressants. Feuilletez rapidement les pages du livre à la recherche de

tableaux, de résumés partiels, de notes, de cadres contenant des

informations essentielles ou complémentaires, etc.

Vous devez arriver à vous faire une idée assez précise du contenu

du livre, c’est à dire des idées maîtresses ou des concepts qui y sont

développés. Cette phase peut prendre de 5 à 10 minutes selon la taille

du livre.

La deuxième étape est la recherche de mots clés. Cette fois-ci vous

parcourez à nouveau le livre non pas en lisant les phrases mais en

survolant le texte à la recherche des mots qui sont en rapport avec le

but de la lecture. Il s’agit de vous imprégner du vocabulaire utilisé par

l’auteur. Les sous-titres sont de très bons repères, les phrases en gras

ou en italique également.

Vous verrez comme vos yeux captent les mots (leur image en

réalité) à très grande vitesse. Bien sûr vous allez certainement en

passer mais ce n’est pas un problème à ce stade de la lecture. Pour un

livre de 300 pages par exemple, cela me prend de l’ordre de 10 à 15

minutes.

Personnellement je lis toujours avec un surligneur à la main et je

marque les mots ou les expressions qui semblent répondre au mieux au

but que je me suis fixé initialement. Si vous ne voulez pas laisser de

traces sur le livre vous pouvez soit utiliser un crayon à papier (et

pouvoir ainsi gommer si nécessaire), soit prendre des notes sur une

fiche séparée. Cela vous fera gagner énormément de temps si vous êtes

amené à rechercher les mêmes informations quelques jours ou semaines

plus tard par exemple. De plus cela vous aide à mémoriser plus

facilement.

Enfin la troisième étape est une phase de lecture sélective. Lisez le

début des chapitres que vous avez sélectionnés. Lisez les paragraphes

où se trouvent les mots clés détectés. Lisez également les derniers

paragraphes des chapitres, normalement ils constituent la conclusion ou

le résumé du chapitre. Vous pouvez souligner (ou noter) des phrases

entières et si des idées vous passent par la tête, n’hésitez surtout pas à


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les noter. Selon votre but initial et la densité des informations

contenues dans le livre, cette phase peut durer une trentaine de

minutes ou plus.

Globalement avec cette technique de lecture rapide vous pouvez

arriver à lire un livre de 300 pages en moins d’une heure, en ayant en

plus pris des notes et donc facilité la mémorisation des informations qui

vous intéressent. C’est donc bien une méthode de lecture efficace!

N’oubliez pas:

Ayez en tête le but de votre lecture,

Étudiez d’abord le plan général,

Recherchez les mots clés, les idées maîtresses,

Ne lisez que ce qui vous intéresse vraiment.


1. Curiosité de la lecture rapide

2. Différentes techniques pour lire plus vite

3. Peux-t-on vraiment gagner du temps?

4. Prendre la parole en public avec plus d’assurance


Mots associés : gagner du temps lecture efficace lecture rapide



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Réussir dans la vie: chance ou comportement? 31 octobre 2009 | Publié dans Gagner

Certaines personnes justifient leur manque de réussite par un

manque de chance ou par des circonstances défavorables. Elles pensent

que pour réussir dans la vie avoir de la chance est absolument

nécessaire. Cette opinion n’est en fait qu’une excuse. Et il n’est pas

besoin d’études poussées pour constater que ceux qui réussissent dans

la vie ont en commun une certaine façon de se comporter qui est à

l’origine de leur succès.

Voici quelques comportements qu’il vous faut absolument adopter

pour réussir.

Tout d’abord vous devez maintenir une attitude positive face aux

évènements de la vie. Dramatiser une situation ne peut que la

compliquer. Même si vous rencontrez des difficultés, que des problèmes

surgissent, que tout semble aller dans le mauvais sens, restez positif. Il

ne s’agit pas d’être bêtement optimiste, mais d’analyser avec sérénité

la nouvelle situation à laquelle vous êtes confronté. D’en chercher les

causes et les solutions possibles et de prendre les décisions pour y faire

face.

Un peu d’humour aide aussi à rester positif. Lorsque quelqu’un

m’annonce qu’il a un problème j’ai l’habitude de lui répondre: « Quelle

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chance, seulement un! Et combien de solution as-tu? ». Normalement il

existe toujours des solutions, sauf face à la mort. Mais même dans ce

cas extrême, on peut toujours trouver une petite lueur positive comme

le soulagement après une longue période de souffrances par exemple.

Ensuite soyez responsable de vos actes. Quand les choses ne vont

pas comme vous le souhaitez, n’en rejetez pas la faute sur les autres.

Faire cela n’est qu’une excuse pour ne pas se remettre en cause soi-

même. Encore une fois analysez les circonstances en cherchant les

éventuelles erreurs que vous avez commises, ce que vous auriez pu

mieux faire ou ce que vous n’avez pas fait. Ensuite prenez la décision

de changer votre façon d’agir pour être certain de faire mieux la

prochaine fois.

Notre système éducatif ne prend pas vraiment en compte l’erreur

comme un moyen d’apprentissage: on récompense le succès et on punit

l’échec. C’est une grande erreur! Dans la vie beaucoup de choses

s’apprennent à base de tâtonnements et d’essais et chaque essai se

solde par un résultat: le succès ou l’échec. Comme vous êtes quelqu’un

de positif vous apprenez même beaucoup plus des échecs car ils

marquent plus votre esprit et vous obligent à inventer des solutions, à

vous améliorer vous-même. Ne vous dites jamais (et surtout ne dites

jamais à un enfant) que vous êtes mauvais parce que vous n’avez pas

réussi (en supposant que vous ayez sincèrement essayé, bien sûr!). Au

contraire tirez-en les leçons, des plans pour le futur. Transformer leurs

échecs en nouvelle base de départ est probablement le plus grand

secret de ceux qui ont atteint le succès. C’est ce que l’on appelle

rebondir.

Enfin ayez confiance en vous. C’est la confiance en vous qui vous

aidera à persévérer malgré les difficultés jusqu’à atteindre vos buts.

Chaque fois que vous réussissez quelque chose, aussi simple et peu

important que cela paraisse, félicitez-vous. C’est la base de l’auto-

estime et donc le moteur de vos réussites futures.

Pour réussir dans la vie, n’oubliez pas:

Soyez positif quelques soient les circonstances.


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Soyez responsable de tous vos agissements et de leurs

conséquences,

Ayez confiance en vous et persévérez.


1. Développez votre chance pour mieux réussir



4. Faire face aux difficultés quotidiennes

Mots associés : attitude comportement positif Réussir réussir dans la vie

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Prendre la parole en public avec plus d’assurance 7 novembre 2009 | Publié dans Parler

Présenter un projet, faire un discours pour le départ d’un collègue

ou tout simplement intervenir dans une réunion de travail sont des

situations parfois difficiles à affronter.

Les raisons de cette difficulté sont généralement le manque de

confiance en soi, la peur d’être mal compris et surtout d’être jugé par

les autres.

Pourtant il est possible de vous en sortir honorablement et

pourquoi pas avec les applaudissements de l’auditoire si vous suivez les

quelques conseils qui suivent.

Tout d’abord sachez pourquoi vous allez intervenir. Réfléchissez au

but de votre exposé et posez-vous des questions. S’agit-il de

transmettre des connaissances, lesquelles? De convaincre votre

auditoire de l’intérêt d’un nouveau projet, dans quel but? De donner

votre avis pour ou contre un sujet précis, quels arguments? Et surtout

quels bénéfices vos auditeurs vont-ils en tirer? A partir de ces

informations vous devriez être capable de définir les idées clés et

l’ossature de votre discours. Cela doit aussi vous convaincre de l’intérêt



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de votre intervention et donc vous donner la confiance dont vous avez

peut-être besoin.

Soyez sincère. Parlez de ce que vous connaissez et n’exprimez que

des idées dont vous êtes convaincu. Si vous avez des doutes, dites-le.

Expliquez le pourquoi de votre position dans un esprit constructif. Soyez

positif, exprimez ce que vous voulez et non pas ce que vous ne voulez

pas.

Utilisez des faits pour renforcer vos propos. Les exemples, les

chiffres, les preuves vont vous aider à construire votre crédibilité et

ainsi à convaincre votre auditoire. Vous devez éviter les généralités car,

par définition, elles sont plutôt vagues et donc faciles à réfuter voire à

retourner contre vous et vous mettre dans l’embarras en cas de

contestation.

Structurez votre discours, c’est à dire suivez un plan organisé.

C’est le travail de préparation indispensable … si vous avez le temps! En

fait établir un plan peut se réduire à jeter quelques idées clés sur un

papier. Ce qui compte c’est de suivre un cheminement, pas forcément

logique d’ailleurs, qui part du problème pour arriver à la solution en

passant par trois points clés avec des arguments justifiés. Plus facile à

dire qu’à faire, je vous l’accorde, alors entrainez-vous! Prenez un sujet

qui vous intéresse, définissez vous un auditoire, un but et écrivez un

plan. Lancez-vous, vous verrez les idées vont venir.

Enfin, mettez-y de l’émotion. N’hésitez pas dire ce que vous

ressentez au moment où vous parlez. C’est l’un des secrets pour

conquérir un public. Vous n’êtes pas une machine à exposer des faits

mais un être bien vivant avec sa propre personnalité et ses propres

sentiments.

Pour vous faire applaudir, n’oubliez pas:

soyez convaincu du but et de l’intérêt de votre discours,

soyez sincère, constructif, appuyez vous sur des faits,

ayez un plan même s’il est réduit au minimum,

soyez positif et mettez-y de l’émotion.


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1. Vaincre la peur de parler en public

2. Préparez-vous aux discours improvisés

Mots associés : parler en public prendre la parole

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Lâchez les freins et osez réussir 14 novembre 2009 | Publié dans Bonheur Objectifs

Nous sommes conditionnés par le milieu dans lequel nous vivons.

Dès notre enfance et durant toute notre vie, le milieu social, culturel,

professionnel dans lequel nous évoluons peut être un frein à notre

réalisation personnelle.

Nous créons une image de nous-mêmes pour faire plaisir à nos

parents, à nos chefs, à nos amis. Mais cette image est bien souvent

fausse ou en tout cas pas mal maquillée car dans le fond nous aimerions

bien « faire autre chose », vivre « autrement » et pourtant nous ne le

faisons pas. Pourquoi?

L’une des premières raisons pour laquelle nous réagissons par

rapport à des modèles et non par rapport à nos désirs est la peur. Oui,

la peur. La peur de la réaction des autres. La peur d’être mal jugé si

nous ne faisons pas comme eux, si nous commettons une erreur, si nous

leur disons non. C’est par exemple la peur de décevoir nos parents qui

nous ont planifié un chemin dans la vie. Mais ce chemin c’est leur

choix. Il n’est justifié que par leur réaction à partir de leur expérience,

cela n’a rien à voir avec notre propre personnalité, avec nos espoirs,

avec nos rêves!





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De la peur des réactions des autres nait la culpabilité. Ce

sentiment de trahir quelqu’un si nous ne suivons pas ses conseils, si

nous avons envie d’emprunter une autre voie, si nous souhaitons faire

autrement tout simplement. La culpabilité freine nos élans d’agir pour

changer les choses et dans la majorité des cas conduit au renoncement.

Alors que faire? Je dis: lâchez les freins!

Pas besoin de vous rebeller avec agressivité contre votre milieu

actuel mais réfléchissez à ce que vous voulez faire et prenez la décision

de le faire. Osez affronter les autres pour défendre vos projets et

surtout commencez à agir pour parvenir à les réaliser. Et si vous vous

trompez, corrigez le tir. Tirez-en des conclusions et persévérez.

Oubliez les jugements des autres. C’est vous qui décidez de votre vie.

Soyez sûr de vous, de vos désirs et allez de l’avant.

Ce n’est donc pas d’une révolution dont vous avez besoin mais

seulement de prendre conscience que vous êtes le seul responsable de

vos agissements. Vous devez accepter vos propres désirs et être

convaincu que votre vie ne dépend que de vous.

Vous avez le droit de penser à vous d’abord et aux autres ensuite.

Ce n’est pas une attitude égoïste. Réaliser vos rêves est tout à fait

compatible avec l’envie d’aimer et d’aider les autres. Je crois même

que « les autres » font partie de la plupart de nos projets. Vous voyez-

vous vivre heureux seul?


1. Croire en soi pour réaliser ses rêves





Mots associés : Objectifs peur Réussir

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Gérer son temps au quotidien 21 novembre 2009 | Publié dans Gestion du Temps

S’organiser chaque jour pour gérer plus efficacement son temps

n’est pas toujours une chose facile. Il existe de nombreux systèmes

pour vous aider à y parvenir et probablement avez-vous déjà le votre:

agenda, liste, Outlook, Gmail, etc.

Aujourd’hui je vous propose un outil simple que j’ai mis au point au

fil des années pour planifier mon activité journalière. Il s’agit d’un

tableau, créé sous Excel, que vous pouvez télécharger pour votre

propre usage.

Avant toute chose rappelez-vous que s’améliorer consiste à

changer des habitudes. Cela n’est pas facile et une bonne routine doit

être mise en place pour y parvenir avec succès. C’est la répétition

régulière et systématique de nouvelles actions qui se transforme, après

quelques semaines en général, en une nouvelle et bonne habitude.

Remplir un formulaire ou un tableau préparé à cet effet fait parti des

outils qui peuvent vous aider à atteindre ce but.

Le tableau que je vous propose est comme un questionnaire auquel

vous devez répondre chaque jour afin de le compléter. Il vous oblige à

réfléchir aux activités que vous allez réaliser, que ce soit par obligation

ou par choix, et à leur donner un ordre de priorité. De plus il permet un




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suivi des activités non programmées et imprévues comme les coups de

téléphones qui vous tombent dessus en cours de journée ou tout

simplement les bonnes idées qui vous viennent à l’esprit et qu’il ne faut

surtout pas oublier.

Ma routine est la suivante. De préférence la veille, sinon dès la

première heure le matin, je reporte sur le tableau les grandes activités

prévues, à partir des informations déjà planifiées pour ce jour dans mon

agenda (Outlook). Cela me donne une idée des périodes de temps qui

restent libres pour d’autres activités. Je fais cela sur une copie

imprimée du tableau que je remplis au crayon à papier afin de pouvoir

gommer et modifier facilement.

Ensuite je prends ma liste de taches à réaliser (Outlook ou liste

particulière) et je décide de celles que je vais faire dans la journée.

Cela m’oblige à réfléchir aux premiers choix: aujourd’hui ou plus tard?

Faire moi-même ou déléguer? Éventuellement éliminer la tache si elle

ne présente plus d’intérêt.

Enfin j’évalue l’ordre de priorité et le temps nécessaire à la

réalisation. En premier les taches qui arrivent à échéance ce jour et en

dernier celles qui peuvent éventuellement être reportées. Estimer la

durée d’une tache est à mon avis la plus grande difficulté dans la

planification. Si vous allouez trop de temps vous risquez de travailler

plus lentement et donc de perdre en efficacité tandis que si vous n’en

allouez pas suffisamment vous allez mettre en péril votre propre

planification!

À ce propos un conseil important: n’oubliez pas de « prévoir les

imprévus » en vous réservant du temps libre en cours de journée. Vous

pourrez l’utiliser pour les imprévus, pour les retards, pour vous reposer

un peu ou pour vous mettre en avance pour le lendemain. N’ayez pas

de crainte, ça ne sera jamais du temps de perdu.

Je précise que je considère comme une tache une activité précise

qui demande au moins 15 mn de travail (écrire une note par exemple)

et je regroupe les activités les plus courtes: passer des coups de fil,


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répondre à des courriers en général, sous une tache globale « Divers »

ou « Courrier », et j’alloue bien sûr une période de temps pour la

réaliser.

Ce tableau est celui que j’utilise dans la pratique pour gérer le plus

efficacement possible mon temps. Je vous le livre non comme un

modèle du genre mais tout simplement comme un exemple que vous

pouvez adapter à vos propres nécessités si vous le souhaitez. Ce qui

importe c’est la routine journalière qui vous permet de décider

comment vous allez occuper votre journée afin de réaliser toutes les

taches nécessaires pour atteindre vos objectifs.

Vous pouvez télécharger plusieurs versions du tableau dans la

rubrique « Outils pratiques » du menu de ce blog.







Mots associés : gérer son temps gestion efficace du temps outils de

gestion du temps






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Dominez vos pensées négatives génératrices de stress 29 novembre 2009 | Publié dans Stress

Un examen à passer, un rendez-vous avec un client important, un

entretien de sélection, autant de situations pour lesquelles notre esprit

se met en marche dans les journées qui précèdent. Pour la majorité des

personnes, les pensées ainsi générées sont négatives: l’appréhension, le

doute, la culpabilisation commence à envahir leur esprit. La

conséquence immédiate est la perte de confiance en soi et le stress,

voire la crise d’anxiété.

Si c’est parfois votre cas, je vous propose de découvrir comment il

est possible de dominer ces réactions négatives et leurs effets.

Chaque jour nous générons des dizaines de milliers de pensées, 95%

desquelles sont d’ailleurs les mêmes que les jours précédents. Les

pensées négatives sont le fruit de nos expériences passées, surtout de

l’enfance. Elles nous préparent à réagir face à une nouvelle situation à

partir d’un modèle qui est resté gravé dans notre mémoire. La pensée

négative nous montre les points faibles d’une situation afin de nous

obliger à rechercher des solutions. Elle nous montre aussi les risques





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potentiels. Toutes ces pensées traduisent nos inquiétudes face à un

évènement prévu en y ajoutant … de l’imprévu!

C’est un flux de circonstances possibles ou invraisemblables qui

passe par votre esprit. En général ce ne sont que des suppositions, elles

commencent par un si: « Si il arrive ceci … alors … », « Si je fais cela …

», « S’il n’est pas d’accord … », « Et s’il arrivait quelque chose ? » et

ainsi de suite. Cela peut aller jusqu’à des situations autodestructrices

de remise en cause personnelle et de blocage comme le refus de

prendre l’avion par exemple.

Puisque ces pensées négatives sont supposées être faites pour nous

aider à nous préparer, alors pourquoi peuvent-elles générer du stress et

de l’anxiété?

La réponse est relativement simple: parce que nous nous focalisons

sur ces pensées négatives au lieu de rechercher les solutions aux

problèmes qu’elles posent!

Il est important de comprendre qu’une pensée négative se

distingue par le fait qu’elle ne conduit pas à l’action ni à quelque chose

d’utile; elle ne prend en compte que les limitations, jamais les

possibilités.

Il faut donc vous efforcer de renverser la vapeur: de forcer votre

esprit à se concentrer sur des situations similaires où grâce à vos

actions vous avez réussi à vous en sortir. Changez de perspective en

vous posant des questions du genre: « Quels bénéfices vais-je tirer de

cette situation? », « Ai-je déjà réussi dans les mêmes circonstances? »,

« Quels sont mes atouts pour réussir encore cette fois-ci? ».

Il ne s’agit pas de nier l’existence d’une difficulté mais au

contraire d’en prendre conscience et de se concentrer sur la recherche

d’une solution.

Une autre façon d’arrêter le flux de pensées négatives consiste à

parler de votre situation à une personne en qui vous avez confiance. De

simples mots positifs, quelques conseils judicieux de sa part vous

aideront à vous recentrer sur votre propre capacité à vous en sortir.


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Pour éviter le stress et retrouver la confiance en vous, soyez donc

positif mais pas inconscient!


1. Gérer le stress


3. Conseils pour éviter le stress au travail

4. Se libérer des soucis inutiles


Mots associés : anxiété être positif pensée négative Stress




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Développez votre volonté pour réussir 5 décembre 2009 | Publié dans Objectifs

Vous vous êtes promis d’arrêter de fumer, de commencer une

activité physique pour retrouver la forme ou bien d’étudier une langue

étrangère… et rien. Parce que les intentions sont faciles mais les

réalisations sont difficiles. Surtout si votre force de volonté n’est pas à

la hauteur de vos ambitions.

Bonne nouvelle: la volonté n’est pas un don inné mais une capacité

que nous portons tous en nous et qui peut être développée.

Une étude de l’Université McMaster de Toronto révèle les

mécanismes de la force de volonté: il ne s’agit pas d’une ressource

infinie que nous portons en nous mais au contraire elle s’épuise

progressivement tout au long de notre journée. Il existe donc des

phases de récupération au cours desquelles nous rechargeons les

batteries. Mais surtout, comme un muscle, la volonté peut être

entrainée et développée.

Nous commençons chaque jour avec une certaine quantité de

force de volonté dans laquelle nous puisons pour réaliser nos taches

quotidiennes. En fin de journée il arrive qu’il n’en reste plus

suffisamment pour arriver à décider de passer un moment à la salle de

gym, par exemple, ou d’ouvrir ce livre que nous nous sommes promis

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de lire. Il est étonnant de constater que nous rencontrons des

difficultés à prendre une telle décision qui serait pourtant bénéfique à

notre équilibre physique ou mental. Notre volonté est réduite au

minimum.

En fait la volonté est un mélange de détermination à poursuivre un

objectif, de concentration et d’autocontrôle. C’est comme un moteur

qui nous permet de passer de la phase de planification à la phase de

réalisation de nos buts. Une force motrice qui permet de déclencher

nos actions pour réussir ce que nous voulons vraiment dans la vie. Cette

force est propre à chaque individu. La différence provient des

influences sociales que nous subissons au cours de notre enfance

principalement.

La force de volonté diminue chaque fois que notre organisme est

soumis à des activités intellectuelles ou physiques fatigantes. Lorsque

le niveau devient trop bas, apparaissent des signaux d’alarmes

semblables à ceux du stress: fatigue, maux de tête, irritabilité. Dans ce

cas c’est grâce au repos et à la relaxation que nous pouvons

reconstituer des réserves. Savoir marquer un arrêt dans ses activités

pour repartir ensuite d’un meilleur pied n’est jamais du temps de

perdu.

Mais le signe le plus commun du manque de volonté est la

procrastination, le fait de reporter à plus tard les actions et les

décisions au lieu de les réaliser tout de suite.

La volonté dépend beaucoup du plaisir que nous prenons à réaliser

nos taches. Il est plus facile d’accomplir quelque chose que l’on aime

faire, qui nous intéresse, plutôt que l’inverse. Nous disposons de plus

de force de volonté en début de journée, c’est donc le bon moment

pour faire ce qui nous rebute le plus et garder les taches plus

agréables, qui nécessitent moins d’effort, pour plus tard. Certains

préfèrent alterner ces taches : d’abord une tache plus ou moins

désagréable (l’effort) suivie d’une autre agréable (une forme de

récompense) et ainsi de suite.


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Il est aussi important de ne pas tomber dans la routine. Il ne faut

pas hésiter à se lancer dans de nouvelles activités ou à se proposer de

nouveaux challenges. Tout ce qui est nouveau renforce notre intérêt et

donc notre volonté. Si par exemple vous n’aimez pas courir dans la

nature, essayez de le faire en salle, sur un tapis roulant, ou bien

pratiquez une autre activité comme la natation.

Pour réussir à maintenir active notre volonté il faut développer

notre constance, notre capacité à ne pas renoncer. Pour cela il faut

définir clairement quels sont les résultats que nous voulons obtenir de

nos actions et faire le point régulièrement pour suivre notre

progression. L’obtention de résultats intermédiaires concrets nous aide

à poursuivre nos efforts vers le but final.

Fixez-vous des objectifs journaliers et récompensez-vous lorsqu’ils

sont atteints. Même le week-end ! Cela renforcera votre force de

volonté, votre motivation et votre confiance en vous. La réussite sera

alors au rendez-vous.


1. Développez votre chance pour mieux réussir




5. Développez votre capacité à lâcher prise

Mots associés : Objectifs Réussir volonté

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http://www.objectif-gagner.com/developpez-votre-capacite-a-lacher-prise/



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Pensée positive: agir maintenant 10 décembre 2009 | Publié dans Objectifs Pensées positives

« La distance n’y fait rien; il n’y a que le premier pas qui

compte. »

Mme du Deffand (1697-1780)

Rêver à votre vie future, penser à vos buts, vous fixer des

objectifs, établir des plans d’actions ne servent absolument à rien si

vous ne commencez pas à

AGIR MAINTENANT.

Le temps de l’action est le PRÉSENT.

Chaque pas (action) que vous faites en direction de votre but vous

en rapproche.




3. Allez droit vers votre but

Mots associés : action agir positif



http://www.objectif-gagner.com/pensees-positives/



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Préparez-vous aux discours improvisés 12 décembre 2009 | Publié dans Parler

Avec la fin de l’année, les occasions de prendre la parole se

multiplient: pot avant les congés, réunion de famille, dîner avec des

clients ou des collègues. Et bien sûr on va vous demander de prononcer

quelques mots, avec ou sans micro. Y êtes-vous préparé?

Voici quelques conseils pour ne pas être pris au dépourvu. Ils sont

simples et si vous prenez la peine d’y réfléchir un petit instant … le

succès est assuré!

Vous serez d’accord avec moi que ce genre d’invitation ne peut se

refuser. Il faut donc avoir quelque chose à dire. Pensez aux personnes à

qui vous allez vous diriger et essayez de deviner ce qu’elles attendent

de votre intervention: des remerciements, du réconfort, de la

motivation, votre opinion sur une situation, un bilan du travail réalisé,

une occasion de se détendre ou une blague tout simplement.

Commencez par remercier l’opportunité qui vous est offerte cela

fera déjà passer un peu d’émotion et détendra l’atmosphère, si

nécessaire. Si tout le monde ne vous connaît pas, n’oubliez de vous

présenter!

http://www.objectif-gagner.com/preparez-vous-aux-discours-improvises/

http://www.objectif-gagner.com/parler/


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Donnez-vous comme objectif d’arriver à faire sourire, ou rire, vos

auditeurs dans les premières minutes. Si vous y parvenez, ils seront

acquis et le discours pourra prendre une tournure plus détendue et

donc plus sympathique.

Parlez de vous un peu et parlez d’eux beaucoup, ça fait toujours

plaisir et ils se souviendront de ce discours. Parlez de choses concrètes,

recherchez des anecdotes survenues récemment, dirigez-vous aux

protagonistes présents et faites-les applaudir. Pour cela, le moment

venu, commencez à taper dans vos mains, les autres suivront!

Si vous avez vraiment peu de choses à dire, alors faites participer

l’auditoire: posez une question, à tous ou à une personne en particulier

et développez ensuite selon la réponse reçue. Même si cela vous semble

drôle, évitez de ridiculiser quelqu’un en public. Certains vont rire mais

la personne mise en cause pourrait se vexer. En tout cas elle se

souviendra effectivement de vous mais probablement pas comme vous

le souhaitez!

Trop de participation risque cependant de se terminer en

brouhaha, il ne faut donc pas en abuser et rester maître de la situation.

N’hésitez pas à élever le ton de la voix pour reprendre le dessus.

Vous devez absolument terminer votre intervention par une

conclusion. Plus elle sera ressenti comme sincère et plus elle

provoquera d’applaudissements.

Ce sera le remerciement chaleureux de votre auditoire à votre

brillante prestation.

En guise de conclusion, voici une citation de Confucius sur la prise

de parole.

« Il faut se garder de trois fautes: parler sans y être invité, ce qui

est impertinence; ne pas parler quand on y est invité, ce qui est

dissimulation; parler sans observer les réactions de l’autre, ce qui est

aveuglement. »

À méditer.


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1. Prendre la parole en public avec plus d’assurance

Mots associés : discours improvisé Prendre la parole en public


http://www.objectif-gagner.com/tag/discours-improvise/

http://www.objectif-gagner.com/tag/prendre-la-parole-en-public/


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Pensée positive: ayez des objectifs ambitieux 19 décembre 2009 | Publié dans Objectifs Pensées positives

« Ne faites pas de petits plans, ils sont incapables de vous pousser

à l’action; faites de grands plans, visez haut, dans votre travail et dans

vos espoirs. »

Daniel Burnham (1846-1912, architecte et urbaniste)

Être ambitieux n’est pas un défaut mais une qualité.

Vos objectifs doivent être ambitieux. Ils doivent vous obliger à vous

surpasser pour les atteindre.

Par exemple, obtenir un diplôme, n’est pas un objectif en soi. Ce

n’est qu’une étape vers un objectif beaucoup plus grand qui est celui

de faire une carrière brillante dans la spécialité qui vous attire.

Plus vous visez haut, plus vos actions vous portent vers le haut et

plus vos succès seront élevés!


1. Pensée positive: agir maintenant

2. Nouvelle année, nouveaux objectifs



5. Développez votre volonté pour réussir

Mots associés : Gagner Objectifs Réussir



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http://www.objectif-gagner.com/nouvelle-annee-nouveaux-objectifs/



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CONCLUSION

J’espère que les réflexions et les conseils développés dans ces

articles vous ont intéressé et vont maintenant vous aider à profiter de

la vie.

Beaucoup d’autres articles sont apparus depuis la fin 2009 dans le

blog.

Je vous invite donc à ne pas le perdre de vue et surtout à y

participer activement :

En commentant les articles,

En me demandant des articles sur des sujets qui vous intéressent

particulièrement,

Et pourquoi pas en me proposant vos propres articles ?

Cordialement,

Rémi

P.S. Dans la section En savoir plus du blog je propose des informations

sur des sujets concrets : gestion du temps, lecture rapide, parler en

public, stress, et bien d’autres.

N’hésitez à les réclamer si ces sujets vous intéressent.

Il s’agit d’abonnements à des listes de distribution d’informations

générales et/ou commerciales. Il est très facile de se désabonner si

vous souhaitez ne plus les recevoir.

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