LE CŒUR TEL QU’ELLESMC

Bienvenue!

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Qu’est-ce qui VOUS incite à vouloir en apprendre

davantage sur les maladies du cœur et les

accidents vasculaires cérébraux (AVC)?

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• La campagne Le cœur tel qu’ellesMC

• En quoi consistent les maladies cardiovasculaires et les accidents vasculaires cérébraux?

• Quels sont les signes avant-coureurs de la maladie ?

• Quels sont les facteurs de risque pour les femmes?

• Comment pouvez-vous réduire vos risques?

• Comment parler à votre médecin

La présentation d’aujourd’hui

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• Recherche

• Promotion de modes de vie sains

• Représentations auprès des instances responsables des politiques de santé

La Fondation des maladies du cœurMC

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• Créée par la Fondation des maladies du cœur pour :

- Sensibiliser les femmes

- Encourager l’adoption de modes de vie sains

- Aider les femmes à communiquer la réalité des maladies du cœur à d’autres femmes

La campagne Le cœur tel qu’elles

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• Les maladies du cœur et les AVC

- Ne sont PAS juste des « maladies d’hommes »

- Représentent la principale cause de décès chez les femmes

- Tuent une femme sur trois

MAIS…plusieurs crises cardiaques et AVC peuvent être évités en changeant nos habitudes de vie.

Pourquoi la campagne Le cœur tel qu’elles?

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• Dommages au cœur

• Les maladies coronariennes sont les plus courantes

- l’angine est causée par un apport réduit en sang et en oxygène au cœur

- la crise cardiaque est causée par la réduction ou l’interruption de l’apport en sang et en oxygène

En quoi consistent les maladies cardiovasculaires ?

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Connaissez-vous les signes avant-coureurs

d’une crise cardiaque?

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• Douleur ou inconfort thoracique - pression ou inconfort, serrement, douleur vive, sensation de brûlure ou de lourdeur à la poitrine

• Inconfort à d’autres régions du haut du corps - cou, mâchoire, épaule, bras ou dos

• Essoufflement

• Nausée - indigestion; vomissements;

• Étourdissements

• Sueurs- froides, peau moite;

La crise cardiaque – Signes avant-coureurs

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• Dommages à une région du cerveau

- Quatre AVC sur cinq sont causés par la réduction ou l’interruption de l’apport en sang

Qu’est-ce qu’un accident vasculaire cérébral (AVC) ?

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Connaissez-vous les signes avant-coureurs

d’une crise cardiaque?

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• Un AVC peut être traité – c’est pourquoi il est si crucial d’en reconnaître les signes avant-coureurs :

- Faiblesse - Perte soudaine de force ou engourdissement soudain au visage, à un bras ou à une jambe, même temporaire

- Trouble de la parole - Difficulté soudaine d’élocution, de compréhension ou confusion soudaine, même temporaire

- Trouble de vision - Problème de vision soudain, même temporaire

- Mal de tête - Mal de tête soudain, intense et inhabituel

- Étourdissement - Perte soudaine de l'équilibre, en particulier si elle s’accompagne d’un des autres signes

•

L’AVC – Signes avant-coureurs

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Les maladies du cœur et les AVC ont en commun plusieurs facteurs de risque.

LES RISQUES QUE VOUS NE POUVEZ PAS CONTRÔLER  :

- Antécédents familiaux

- Origine ethnique

- Sexe

Facteurs de risque

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Les maladies du cœur et les AVC ont en commun plusieurs facteurs de risque.

LES RISQUES QUE VOUS POUVEZ CONTRÔLER  :

- Tabagisme

- Obésité

- Sédentarité

- Stress

- Diabète

- Hypertension artérielle

- Hypercholestérolémie

Facteurs de risque contrôlables

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• Double le risque d’AVC

• Diminue l’apport en sang riche en oxygène

• Obstrue les artères

Facteurs de risque – tabagisme

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• Double le risque d’AVC

• Diminue l’apport en sang riche en oxygène

• Obstrue les artères

Une Canadienne sur quatre fume

Facteurs de risque – tabagisme

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L’obésité peut entraîner :

• L’hypercholestérolémie

• L’hypertension artérielle

• Le diabète

Facteurs de risque – obésité

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L’obésité peut entraîner :

• L’hypercholestérolémie

• L’hypertension artérielle

• Le diabète

Plus de 50 %

Facteurs de risque – obésité

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• Trois à sept fois le risque de maladie cardiovasculaire – quatre personnes diabétiques sur cinq mourront d’une maladie cardiovasculaire

• Risque élevé d’AVC

• Risque plus élevé chez les femmes que chez les hommes

Facteurs de risque – diabète

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• Trois à sept fois le risque de maladie cardiovasculaire – quatre personnes diabétiques sur cinq mourront d’une maladie cardiovasculaire

• Risque élevé d’AVC

• Risque plus élevé chez les femmes que chez les hommes

Deux millions de personnes souffrent de diabète

Un million de personnes souffrent de diabète et l’ignorent

Facteurs de risque – diabète

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• Principale cause d’AVC

• Augmente jusqu’à quatre fois le risque de maladie cardiovasculaire

Facteurs de risque – hypertension artérielle

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• Principale cause d’AVC

• Augmente jusqu’à quatre fois le risque de maladie cardiovasculaire

Une personne sur cinq est touchée

Facteurs de risque – hypertension artérielle

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• Augmente le risque de

- rétrécissement des artères

- formation de caillots sanguins

• Invisible – aucun symptôme

• Peut indiquer un taux élevé de triglycérides

Facteurs de risque – hypercholestérolémie

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• Double le risque des maladies cardiovasculaires

• Accroître le niveau d’activité diminue le risque

Facteurs de risque – sédentarité

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• Double le risque des maladies cardiovasculaires

• Accroître le niveau d’activité diminue le risque

Près de la moitié des Canadiennes âgées de plus de 12 ans sont physiquement inactives

Facteurs de risque – sédentarité

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• Peut indiquer des taux plus élevés de cholestérol et de tension artérielle

Facteurs de risque – stress/dépression

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Selon vous, quels autres problèmes de maladies du cœur et d’AVC les femmes présentent-elles?

Les problèmes de santé particuliers aux femmes

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• Ménopause

• Cholestérol/triglycérides

• Hormonothérapie substitutive

• Grossesse

• Contraceptifs oraux

Les problèmes de santé particuliers aux femmes

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Les femmes :

- jonglent avec des priorités multiples

- ont plus tendance à ne pas tenir compte des symptômes d’une crise cardiaque ou d’un AVC

- sont moins susceptibles de recevoir le même traitement médical que les hommes

Passez à l’action

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Qu’est-ce qui empêche les femmes d’agir pour diminuer leurs risques?

Passez à l’action

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Que faites-vous pour maintenir la santé de votre cœur?

Passez à l’action

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• Mangez 7 à 8 portions de légumes et de fruits chaque jour (l’équivalent de 2 ½ tasses)

• Cesser de fumer – éviter la fumée secondaire

• Un minimum de 3 séances de levée de poids, plus 150 minutes d’aérobie d’intensité modérée à vigoureuse chaque semaine

• Diminuer sa consommation de gras trans et saturés

• Limiter sa consommation de sel à une cuiller à thé par jour

• Parler à son médecin

Moyens d’action suggérés

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• PRENEZ LE TEMPS

• Faites-le AVANT de ressentir des symptômes

• Dressez une liste des questions que vous voulez poser à votre médecin (voir le document à distribuer)

• Notez ce que vous dit votre médecin

• Discutez des facteurs génétiques ET des facteurs liés au mode de vie

• Demandez à votre médecin les examens dont vous avez besoin

Passez à l’action – parlez à votre médecin

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Engagez-vous à améliorer la santé de votre cœur !

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Engagez-vous à préserver la santé de votre cœur!

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lecoeurtelquelles.ca

Le cœur tel qu’elles vous permet de partager la réalité sur les maladies du cœur au moyen :

• d’un site Web interactif : lecoeurtelquelles.ca

• Des présentations Le coeur tel qu’elles (comme celle-ci!)

• Des réunions entre amies pour visionner le défilé Le coeur tel qu’elles

• Organiser votre propre défilé de mode

• des épinglettes Robe rouge

Dites-le tel qu’elles.

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REMUE-MÉNINGES FAITES CONNAÎTRE LA RÉALITÉ

Avec qui pourriez-VOUS partager la réalité?

Quels sont VOS réseaux?

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• Le pouvoir de prévenir les maladies du cœur et les AVC est entre vos mains !

• La santé de votre cœur doit devenir une priorité !

Vous avez le pouvoir !

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Des questions?

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