L’AUTORÉGULATION

C’est quoi? Pourquoi? Comment?

Marie-Jacquard Handy, Ph.DAdapté de: Lise Journault et Lisa

Marmen

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on

OBJECTIFS…. Comprendre ce qu’est

l’autorégulation Comprendre le lien entre

l’autorégulation et l’apprentissage Voir certaines stratégies qui

favorisent l’autorégulation dans l’environnement de la salle de classe.

Voir certaines stratégies qui favorisent l’autorégulation avec les élèves à besoins spéciaux

L’AUTORÉGULATION Définition Chez les petits

C’est la capacité des enfants de maîtriser leurs émotions, leur comportement et d’être attentifs.

Elle s’accroît avec le temps au fur et à mesure que les enfants gagnent en maturité et en expérience.

Engagement dans des relations chaleureuses. Chez les enfants d’âge scolaire et les adultes

La capacité d’atteindre, de maintenir et de changer de manière appropriée notre niveau d’éveil pour répondre aux exigences d’une tâche ou d’une situation particulière.

À la base de l’interaction et de l’apprentissage Essayons ensemble!

AUTORÉGULATION ET CONTRÔLE EXTERNE Les enfants acquièrent la capacité de

s’autoréguler en étant d’abord règlementés.

Ça commence avec des règlements et contrôle externe ou la routine.

Établissement de sa propre motivation interne, s’adapter aux exigences affectives et sociales et de les comprendre.

En lien direct avec la capacité d’un enfant à apprendre

L’IMPORTANCE DE L’AUTORÉGULATION Établir ses propres limites Développer son bien-être affectif, ses

états d’esprit et ses dispositions à agir Persévérance, curiosité Exercer sa capacité d’attention, sa

mémoire active et sa souplesse cognitive.

Tout au long de sa vie: la planification et la résolution de problèmes.

Interactions sociales efficaces

LE NIVEAU D’ÉVEIL…. Le niveau d’énergie qui est à votre

disposition pour que vous vous engagiez dans une activité ou une tâche.

La réussite dans l’apprentissage ou un engagement envers une activité demande que le niveau d’éveil soit approprié:À l’environnementAux exigences de la tâche

L’AUTORÉGULATION…. C’est équilibrer notre état d’éveil

Automatique et constantRequis pour répondre aux exigences de

l’environnement ou de la tâche à entreprendre.

Se réveiller! Se calmer….

OUTIL POUR GUIDER LES ENFANTS À S’AUTORÉGULER:

*classroom heavy jobs

L’AUTORÉGULATION… Flexibilité et adaptabilité à la routine

quotidienne. Organisation pendant des tâches

structurées ou non. Concentration soutenue pendant un

certain temps. Capacité à surveiller et changer son

comportement.

LE NIVEAU D’ÉVEIL…. Effets:

CognitionÉmotionSensation

Élevé: mouvement constant, anxiété, grande réaction, sensibilité

Bas: fatigue, muscles mous, mouvements lents, désengagé, ennuyé, pas d’intérêt

LE NIVEAU D’ÉVEIL… TROP! « Shutdown » des émotions, activité

cognitive/mémoire, sensations

Les élèves donnent des indices de ce qu’ils ont besoin:

Comportements observables: mouvement, toucher des choses, mettre des choses dans sa bouche, sentir, regarder, l’écoute

LES 6 ÉLÉMENTS ESSENTIELS POUR OPTIMISER L’AUTORÉGULATION 1. La capacité de reconnaître qu’on est calme,

concentré et alerte, lorsqu’on est calme, concentré et alerte.

2. La capacité de reconnaître ce qui nous stresse quand on est stressé.

3. La capacité de reconnaître les éléments stressants autant à l’intérieur de la classe qu’à l’extérieur de celle-ci.

4. La volonté de composer avec les éléments stressants.

5. La capacité de développer des stratégies pour composer avec ces éléments stressants.

6. La capacité de récupérer de manière efficiente et efficace après avoir composé avec les éléments stressants.

POUR LES ENFANTS AVEC BESOINS SPÉCIAUX Encadrement selon les besoins Changer l’environnement Appuyer l’enfant

LES DOMAINES TOUCHÉS PAR L’AUTORÉGULATION Biologique: mal nourri, hypersensibilité,

sommeil Émotionnel: triste, peur, frustré, milieu

familial, anxiété, intimidation Cognitif: mémoire, attention, rétention

d’information, concentration, traitement de l’information, impulsivité

Social: Le plus important pour les élèves à l’école. Intelligence sociale, indices, mal interpréter, se retirer des autres

Pro-social: Boucle la boucle de tous les domaines. Comportement positif, acceptance sociale, amitié, empathie

QUESTION DE RÉFLEXION Quelles sont les techniques de régulation qui peuvent

être utilisées pour aider les élèves à devenir plus alerte ou plus calme?

Biologique: le degré d’activité, d’énergie du système nerveux

Émotionnel: sentiments, l’humeur Cognitif: mémoire, attention, rétention, résolution de

problèmes Social: comprendre les indices sociaux, intelligence

sociale Pro-social: comportement positif, acceptance sociale,

amitié, empathie

STRATÉGIES POUR L’AUTORÉGULATION…. Enseigner à propos des niveaux

d’éveil/énergie. Descriptions:

Trop lent, juste comme il faut, trop viteTrop froid, juste comme il faut, trop chaudTrop bas, juste comme il faut, trop hautÉchelle de nombres, échelle de couleurs…

STRATÉGIES POUR L’AUTORÉGULATION… Vérifier souvent le niveau d’éveil/énergie des élèves

pendant la journée. Vérifier souvent votre niveau d’éveil/énergie

pendant la journée. Modeler et enseigner l’utilisation des outils

Pause mouvement Vitesse variée Activités qui demandent de soulever/pousser un poids,

valorisée Coussin gonflé Chaise ballon Theraband Stations pour le travail debout Fauteuil « bean bag »; chaise « champignon » Balle de stress

STRATÉGIES POUR L’AUTORÉGULATION Outils tactiles: balles de stress, pâte à

modeler, billes, roches douces Outils pour la bouche: gomme,

bouteilles d’eau, collations croquantes ou moelleuses, nourriture à sucer

Outils auditifs: écouteurs réducteurs de bruits, bouchons d’oreille, système MF, métronome, musique douce à tempo varié

Outils visuels: couleurs variées, surligneurs, lumière naturelle, endroit de travail, environnement visuel réduit, horaire visuel, chronomètre visuel

STRATÉGIES D’AUTORÉGULATION… Aidez l’élève à devenir conscient de:

ce qui fonctionne pour lui, son niveau d’énergie, la fréquence à laquelle il a besoin de

s’autoréguler, l’intensité des outils utilisés.

RESSOURCES… Sites web:

www.exercisebreaks.comwww.movetolearnms.orgwww.classroomyogaproject.comwww.pinterest.com (Yvonne’s board:Kids

movement activities)

Merci à Yvonne Thompson, ergothérapeute QEH

L’AUTORÉGULATION ET LES ENFANTS AVEC DES BESOINS SPÉCIAUX Ces enfants ont les mêmes droits et désirs que les

autres enfants L’école est le milieu social ultime: règlements,

conventions et agenda caché. En plus de leur enseigner les interactions sociales,

il faut faire naître le désir, le goût et développer l’habileté d’interaction sociale chez eux.

Apprendre comment faire des interactions sociales = STRESSANT!!!!!

Ils veulent éviter les situations sociales parce qu’ils ne connaissent pas comment interagir

C’est avec des interactions sociales qu’on développe les nuances des interactions sociales

Les éléments de l’intelligence sociale peuvent être organisées en deux catégories:

1. La sensibilisation sociale, soit ce que nous ressentons au sujet des autres.

2. Ce que nous faisons avec cette sensibilisation sociale ou prise de conscience, à propos de ce que nous ressentons envers les autres.

-Les émotionsComprendre ce que sont les émotions, contrôler nos émotions et

comprendre les émotions plus complexes tel que: la confiance, l’envie, le ressentiment.

- La lecture de la pensée de l’autre (Mind reading)Reconnaître que les autres ont leurs propres pensées, leur croyances ,

leurs sentiments et leurs désirs.- Comprendre comment quelqu’un d’autre voit une situation.- Comprendre les effets de ce que nous disons et de ce que nous faisons

sur les autres.- Compétence de communication - Apprendre les conventions subtiles de la langue- Comprendre la valeur de prendre son tour- Porter attention au contexte ou à la situation de communication- Apprendre à réparer un bris de communication- Apprendre que ce que l’on dit peut-avoir des implications sur le

comportement.

Si l’élève est bien auto –régulé au niveau social il pourra:

Comprendre ses sentiments et ses intentions Comprendre les intentions et les sentiments

des autres Répondre de façon appropriée aux sentiments

et aux intentions des autres autant verbalement que non verbalement

Surveiller les effets de leurs réponses sur les autres

Être un bon communicateur(parler et écouter à son tour) Démontrer un sens de l’humour qui ne

s’appui pas sur le ridicule Récupérer et réparer les ruptures de relation

C’est avec des interactions sociales qu’on développe notre compréhension des nuances

Nuances: expressions du visage, vocalisation, gestes

Encadrement + serré; courbe d’apprentissage Enseigner par la modélisation dans un

environnement naturel avec des pairs Habiletés de pouvoir lire la pensée de

quelqu’un avec leur non-verbal. Intérêt; curiosité; grand plaisir. Centré sur le

jeu! Récompense intrinsèque

APPRENTISSAGE SOCIAL, DIMINUER LE STRESS Considérer l’hypersensibilité de l’enfant;

« makeover » de la salle de classe et de travail Considérer la vitesse à laquelle les stimulis sont

présentés; vitesse de traitement de l’information Réduire les demandes sur le système sensoriel;

contrôle moteur; utiliser la technologie pour répartir la charge de traitement (système MF).

Communication régulière avec la famille aussi bien qu’avec l’enfant et les collègues de travail; face time ou skype

Centré sur l’élève; Si c’est trop, comportement répétitif pour se

calmer. Diminuer le stress qui cause ces comportements répétitifs.

Objectifs individualisés Rôle des parents:

activités à la maison et en communauté renforcement de ce qui est fait à l’écolesécurité en famillecommunication!!!

CO-RÉGULATION Danse!

CO-RÉGULATION Synchronisation sociale « in sync »- Comprendre ce qu’il y a dans la pensée de l’autre par des gestes, des indices!- Reconnaître l’effet de son comportement sur l’autre!- Ajuster son comportement pour aider l’autre à se réveiller ou se calmer!

Plus un enfant est hypo ou hyper éveillé, plus ce sera difficile pour lui de suivre le rythme des indices sociaux et de s’ajuster.

SCÉNARIOL’importance de l’implication de la communauté:La communauté à l’étude est victime de plusieurs années de négligence politique et sociale. Les demeures sont négligées, très peu de personnes sont à l’extérieur, un parc est abandonné et plein de déchets.À l’école communautaire, les inquiétudes des enseignants sont: un manque d’engagement de la part des élèves et un manque de connexion entre la communauté et l’école. Les enseignants sont dédiés à leur travail mais se sentent brûlés. À toutes 2-3 ans, on leur avait demandé d’essayer une nouvelle initiative pour gérer le comportement des enfants.

SCÉNARIOLes enseignants sont inquiets d’être obligés d’implanter une autre initiative « recette magique ».Le focus des autres programmes étaient que les enfants étaient régulés plutôt que de développer leur auto-régulation ou leur co-régulation. Je commande et je contrôle! Je récompense et je punis!Par exemple:-Regrouper les enfants par quatre et leur donner une étoile pour rester silencieux; en enlever une pour du comportement bruyant. Quand un groupe a assez d’étoiles, ils reçoivent une récompense!-Un livre de gestion pour chaque journée de l’élève divisé en périodes. Dans chaque section, l’enseignant met un pour un bon comportement et un X pour un mauvais comportement. Le total est fait à tous les jours et l’enfant reçoit une récompense.-Un tapis pour le temps de réflexion dans la classe.-Une note envoyée à la maison qui décris en détails les comportements inappropriés pour la journée et que les parents devaient signer.

SCÉNARIO Engagement de tous les partenaires:

élèves, enseignants, direction, parents. Exercice et nutrition: club de déjeuners

« En forme et bien nourri ». Commencer la journée avec des exercices (soccer, yoga) ensuite leur donner la nourriture basse en sucre (gruau, fruits)

Atelier pour les enseignants sur l’autorégulation et la co-régulation. Stratégies! Analyse collaborative des

enfants qui inquiètent. Pourquoi?

SCÉNARIO Focus passe de la gestion du comportement à

trouver pourquoi on voit certains comportements et comment on peut aider l’enfant à développer l’autorégulation.

Ateliers pour les parents: le stress et ses effets sur l’enfant, le sommeil et l’importance d’une routine, un régime alimentaire sain, l’exercice quotidien, limiter le temps de télé et de jeux vidéos, stratégies pour la discipline

Une chorale à l’école: la recherche démontre que chanter dans une chorale aide à promouvoir l’autorégulation sociale des enfants. Performances à plusieurs activités communautaires.

SCÉNARIO Sessions de jeux pour développer le vocabulaire

des enfants: ciblés sur les émotions et les habiletés de lire la

pensée de l’autre. Réorganiser les lettres d’émotions pour arriver à des

nouveaux mots reliés aux émotions. Mur de mots de vocabulaire d’émotions Histoires ciblées sur les émotions à partir d’images En dyade, décrire ce que l’autre ressent et dire

pourquoi ainsi que comment faire ressentir l’autre mieux.

Créer une charte des indices non-verbaux avec scénarios ensuite visionner un vidéo avec et sans volume.

SCÉNARIO- Développer un bon contact avec les parents.-Soirée en famille avec pizza au centre communautaire pour rencontrer la direction et les enseignants. Lorsque les enfants devenaient trop bruyants, les enseignants leur donnaient des travaux comme laver la vaisselle, nettoyer les tables. Interactions positives!

AMÉLIORER L’ENVIRONNEMENT DE LA CLASSE: Limiter le matériel visuel en trop Utiliser des couleurs naturelles de base pour avoir un

effet calmant (crème, gris, fauve) Garder un minimum de désordre (choses organisées

dans des boîtes étiquetées, jeter à la poubelles les choses qui n’ont pas servies depuis plusieurs années)

Balles de tennis sur les pattes des chaises et des tables

Définir les zones dans la classe. Organiser les activités de la classe pour qu’une zone soit pour les activités bruyantes et une zone pour les activités plus calmes. Séparer ces zones en drapant un matériel de coton blanc ou crème ou avec un tapis.

S’il y a du bruit dehors, fermer les fenêtres.

AMÉLIORER L’ENVIRONNEMENT DE LA CLASSE: Installer une bande insonorisant les bruits du

couloir. Ne pas utiliser des ventilateurs bruyants et

éteindre les ordinateurs lorsqu’ils ne sont pas utilisés.

Utiliser la lumière naturelle autant que possible

Planifier les sièges pour que les élèves soient encouragés de rester calme et à la tâche. En groupes ou individuels.

Utiliser un horaire de classe visuel et prévisible. Indiquer où on est rendu dans l’horaire à mesure que la journée avance.

LA GESTION DE LA CLASSE Lors des transitions, utiliser une

musique douce ou un signal sonore non-strident

Voir avec la direction la possibilité de changer la cloche à un bruit moins agressant et diminuer les distractions des annonces

Utiliser des outils tactiles, bandes d’exercices, une suite de billes sur un cordon pour aider à garder les élèves calmes

LE GESTION DE LA CLASSE Observer la classe pendant les transitions et

faire des changements nécessaires pour que la transition soit efficace (pause mouvement, Simon dit, yoga, relaxation)

Observer les élèves qui semblent avoir besoin de plus de support pour s’autoréguler et identifier l’élément déclencheur

Offrir le choix aux élèves Partager avec les élèves, vos techniques et

stratégies d’autorégulation Connexion avec les parents et la

communauté

AIDER LES ÉLÈVES À COMPRENDRE LES CONVENTIONS ET RÈGLEMENTS PRÉSENTS DANS LE MILIEU SOCIAL DE L’ÉCOLE. MODELER POUR DÉVELOPPER CES HABILETÉS QUI LES ACCOMPAGNERONT TOUT AU LONG DE LEUR VIE .

Maison d’édition PearsonISBN: 978-0-13-292713-0