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Colorado Department of Public Health & Environment

Nutrition Services/WIC Program

4300 Cherry Creek Drive South

Denver, CO 80246-1530

800-688-7777

www.coloradowic.com

WIC #B02 4-2013

Lactancia materna. El regalo de amor.

La leche materna es el mejor alimento para su bebé. Cuanto más tiempo amamante, será más saludable para usted y su bebé. Recuerde que la lactancia materna vale la pena. La leche le da a su bebé el mejor comienzo en la vida. ¡Y sólo usted se lo puede dar!

Llame a ___________________________________________ con preguntas sobre la lactancia materna.

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Dar lo mejor a su bebé ¡Felicidades! Tiene un nuevo bebé en camino. Ahora es el momento para aprender acerca de cómo amamantar su bebé. La lactancia materna le proporciona a su bebé el mejor comienzo en la vida y también le traerá beneficios a usted.

Para poder aprender, la lactancia materna tomará un poco de tiempo y práctica. Será nuevo para usted y su bebé. Al leer este folleto y hablar con su educador del programa para mujeres, niños y bebés (WIC, por sus siglas en inglés), un consejero de pares del WIC y las madres que amamantan, adquiera la confianza para amamantar a su bebé antes de que nazca. Ver videos, asistir a una clase

de lactancia materna y a un grupo de apoyo también son excelentes maneras para aprender acerca de la lactancia

materna. Ahora es el momento de encontrar a las personas que le ayudarán con la lactancia materna. ¿Le preocupan los pezones planos, los piercing en los pezones, su capacidad de producir suficiente leche o volver al trabajo? Estas son las preocupaciones más comunes para discutir con el personal del WIC. Casi todas las madres primerizas pueden amamantar; sin embargo, si usted tiene VIH/SIDA o abusa del alcohol o drogas, no debe amamantar. Si usted no conoce su condición de VIH, hable con su médico para realizarse un examen.

Mientras está

embarazada, asegúrese

de decirle a su proveedor

de atención médica y al

personal del hospital que

planea amamantar

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Mi diario de lactancia materna

Fecha de nacimiento ___________ Peso al nacer _________ Peso de dada de alta del bebé __________ Durante las primeras semanas de vida del bebé puede mantener un registro diario de la lactancia materna, así como de los pañales mojados y sucios. En el cuarto día de vida del bebé, este debe lactar por lo menos de 8 a 12 veces al día y tener por lo menos 6 pañales mojados y 4 sucios. Marque cada vez que amamante y cambie un pañal sucio o mojado.

DÍA 8-12+

LACTANCIA MATERNA

6+

PAÑALES MOJADOS

4+

PAÑALES SUCIOS

(EJEMPLO)

LUNES

MARTES

MIÉRCOLES

JUEVES

VIERNES

SÁBADO

DOMINGO

LUNES

MARTES

MIÉRCOLES

JUEVES

VIERNES

SÁBADO

DOMINGO

Llame a su médico si su bebé no está produciendo suficientes pañales mojados o sucios, o si no hay orina de color oscuro después del día 3 o deposiciones de color oscuro después del día 5. También consulte en la página 7: "Cómo saber cuándo el bebé obtiene suficiente de comer"

Mi diario

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Beneficios para la mamá: La lactancia materna promueve el vínculo especial entre usted y su bebé. Nada es más reconfortante para un niño de cualquier edad que ser abrazado mientras se le amamanta.

La lactancia materna disminuye el riesgo de cáncer de ovario y de mama. Los estudios demuestran que, cuanto más tiempo amamante, más bajo será su riesgo de contraer estos tipos de cáncer.

La lactancia materna ayuda a perder peso después del parto. La lactancia materna ayuda a que su útero se reduzca rápidamente hasta llegar al tamaño previo al embarazo. Su cuerpo utiliza aproximadamente 500 calorías al día para la producción de leche.

Amamantar a su bebé le ayuda a sentirse bien sobre sí misma. Es lo mejor para ver crecer a su bebé y saber que usted proporcionó la nutrición.

La lactancia materna es conveniente. Usted no necesita biberones calientes en mitad de la noche. La leche materna siempre está disponible y siempre a la temperatura justa.

La leche materna es el mejor alimento para todos los bebés.

La lactancia materna tiene muchos beneficios para la madre y el bebé

y es una experiencia gratificante.

La Academia Americana de Pediatría recomienda la lactancia

exclusiva durante los primeros 6 meses después del parto y continuar

durante 12 meses y después, mientras la madre y el bebé lo deseen.

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Índice

Beneficios de la lactancia materna 3

Datos de la lactancia materna 4-5

Cuándo amamantar a su bebé 6-8

Leche de la madre 12-13

Algunos consejos para la mamá 13-14

Coma, descanse y planifique 15-17

La leche materna es el mejor alimento

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Mi diario de lactancia materna 19

¿Por qué amamantar?

La leche que usted aporta es el mejor comienzo que su bebé puede tener, porque: La leche materna tiene todo lo que

su bebé necesita para crecer fuerte y saludable.

Los bebés amamantados tienen menos infecciones de oído, estómago y enfermedades del tracto respiratorio. Los bebés alimentados con leche de fórmula sufren más de estas enfermedades.

Los bebés amamantados tienen menos probabilidades de convertirse en niños con sobrepeso.

Los bebés amamantados tienen menos problemas con el estreñimiento y la diarrea. Los bebés alimentados con leche de fórmula padecen más estos problemas.

La leche materna siempre reunirá las necesidades para el crecimiento de su bebé.

Continúa en la siguiente página 4

Beneficios de la lactancia materna

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Datos de la lactancia materna

Continúa de la página 3 La lactancia materna también es buena para usted. La lactancia materna le

ayuda a perder peso. La lactancia materna reduce

el riesgo de algunos tipos de cáncer.

La lactancia materna le ayuda a formar un vínculo especial con su bebé.

¡La leche materna siempre está lista! No hay necesidad de preparar biberones.

Las madres que amamantan y regresan a trabajar tienen menos ausencias que las madres que alimentan con leche de fórmula para bebés debido a que los bebés amamantados se enferman con menos frecuencia.

¡La lactancia materna es el mejor regalo que la madre puede otorgarse a sí misma y a su bebé!

La verdad sobre la lactancia materna ¡Usted no necesita comer alimentos especiales

para amamantar! El bebé crecerá bien

alimentándose con la leche materna.

¡La lactancia materna no debería ser dolorosa!

El prendimiento adecuado del pezón y la

posición correcta de su bebé evitará que el

amamantamiento le haga daño. Si llegara a doler,

solicite ayuda.

¡La lactancia materna no tiene que ser algo

vergonzoso! Usted puede cubrirse con una

manta o amamantar en un lugar privado. ¿Sabía

que la ley de Colorado dice que la madre puede

amamantar en cualquier lugar donde tenga el

derecho de estar? Usted puede amamantar al

bebé en el centro comercial, en el parque o en

cualquier lugar público.

¡La familia y los amigos también pueden ayudar

a alimentar a su bebé! La leche materna puede

ser proporcionada desde una biberón. Es mejor

esperar hasta que el bebé tenga alrededor

de 3 a 4 semanas de edad, cuando la producción

de leche esté bien establecida.

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Descanso

La fatiga es común en las madres primerizas y puede ser difícil obtener descanso. El descanso es importante para el bienestar de la madre y la capacidad de tomar buenas decisiones. Procure acostarse temprano. Trate de descansar lo suficiente.

Tome siestas cuando lo hace el bebé. No haga demasiado. Está bien decir:

"No, lo siento, soy una madre primeriza". Solamente haga lo que es necesario.

Consiga a alguien que le ayude durante unas cuantas horas cada día o semana. Obtenga apoyo de las personas que alientan la lactancia materna.

Planificación familiar

Aun si usted está amamantando, puede quedar embarazada. Elija un método de control de la natalidad antes del parto. Su clínica de planificación familiar o su médico pueden ayudarle a elegir un método seguro y efectivo. Asegúrese de recordarles que usted está amamantando.

Se consideran seguros mientras amamanta: (Iniciar su uso en el primer mes después del parto): DIU, condones, capuchones cervicales y

métodos de barrera espermicida. Se consideran seguros mientras amamanta: (Iniciar 6 semanas después del parto, cuando la producción de leche está bien establecida): Métodos de sólo progesterona, como implantes

(por ejemplo, Implanon), las inyecciones DepoProvera y minipíldoras.

No se recomienda: no se deberán utilizar métodos de control de la natalidad que contienen estrógenos durante la lactancia materna, puesto que pueden disminuir la producción de leche.

Beneficios para el bebé:

La leche materna proporciona todos los nutrientes para el buen crecimiento y desarrollo. La leche materna es fácil de digerir. La leche materna es mejor que cualquier leche de fórmula infantil.

La leche materna protege a bebé contra las enfermedades comunes de bebés. Los anticuerpos en la leche materna protegen al bebé contra la diarrea, infecciones de oído, infecciones del sistema respiratorio y otras enfermedades.

Los bebés amamantados tienen menos alergias que los bebés alimentados con fórmula. La leche materna proporciona protección contra el asma, alergias a los alimentos y fiebre del heno.

La lactancia materna reduce el riesgo de síndrome de muerte infantil súbita (SIDS).

La leche materna sabe mejor que la leche de fórmula. La leche de fórmula es desabrida. La leche materna es dulce y sabe a la comida que usted ha ingerido. También, las deposiciones huelen mejor.

La leche materna es el mejor alimento

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Uso de cafeína

Algunos bebés pueden ser sensibles a la cafeína y a otros ingredientes en las bebidas energizantes. Si el bebé parece irritable después de que usted toma una bebida con cafeína, procure tomar menos. La mayor parte de las mujeres pueden beber hasta 2 bebidas pequeñas con cafeína al día sin molestar a su bebé.

Medicamentos

Siempre consulte con su médico antes de tomar cualquier píldora o medicamento, incluidos medicamentos de venta libre. Mientras que muchos medicamentos son seguros para tomar mientras amamanta, algunos medicamentos aparecen en la leche materna y pueden ser dañinos para su bebé. Asegúrese de decirle a su médico y al dentista que usted está amamantando. Pregunte a su médico cómo un medicamento recetado afectará la producción de leche y a su bebé.

Drogas ilegales

Nunca se deberán utilizar drogas ilegales mientras amamanta. Es perjudicial para usted y su bebé. Si usted utiliza medicamentos, no amamante.

Marihuana

No consuma marihuana, por recreación o indicada médicamente, mientras

esté amamantando. El compuesto principal,

THC, puede poner en riesgo el desarrollo

del cerebro del bebé.

Beber o fumar mientras amamanta

Lo mejor es no beber alcohol mientras amamanta. El alcohol en la cerveza, vino y licor pasan rápidamente a la leche. El consumo de alcohol puede dañar a su bebé. Si usted elige beber, hágalo sólo de vez en cuando, en pequeñas cantidades y después de la lactancia materna. Limite su consumo a un vaso de cerveza o vino, 1 o 2 veces por semana. Trate de no beber nada de alcohol durante el primer mes de vida del bebé. Si usted tiene un problema con el alcohol, busque ayuda y no amamante. Debe evitar fumar mientras amamanta. La nicotina y otros productos dañinos pasan a la leche materna. Si usted no puede dejar de fumar, trate de reducir el consumo del número de cigarrillos y fume después de amamantar en lugar de hacerlo antes. Siempre fume lejos de su bebé. El humo de segunda mano es muy peligroso y pone en riesgo a su bebé de SIDS (síndrome de muerte súbita infantil), enfermedades del tracto respiratorio, infecciones del oído y problemas de comportamiento infantil.

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Los bebés con necesidades especiales

también necesitan leche de la madre.

En caso de que su bebé nazca antes de

tiempo o tenga problemas de salud,

contacte al WIC para obtener la ayuda

que necesite con relación a la

lactancia materna.

Datos de la leche materna La leche materna es todo lo que su bebé necesita por, aproximadamente, los primeros 6 meses de vida. La leche de fórmula, el agua u otros alimentos no son necesarios. Darle fórmula a un recién nacido en las primeras semanas puede afectar los esfuerzos de su cuerpo para producir leche. Algunos hospitales tienen leche humana de donantes (leche pasteurizada de otras madres) disponible, si usted no puede amamantar al bebé. La primera leche que la madre produce es el calostro. Calostro: Viene en cantidades muy pequeñas, alrededor de 1 a 2 cucharaditas por comida. Ayuda a proteger el bebé de enfermedades. Tiene un aspecto amarillo y grueso o claro y acuoso. Es todo lo que su bebé necesita durante los primeros días hasta que la leche salga

en grandes cantidades.

Alrededor de 2 a 4 días después del parto, el volumen de leche aumenta o "viene en abundancia."

La leche será poco espesa y acuosa, y tendrá un color amarillento o azulado.

Es probable que sienta una inflamación en sus senos.

Las heces de su bebé cambiarán de heces de color oscuro-alquitranado a blandas de color amarillo mostaza.

Sugerencia: Alimente

a su bebé solo con

leche materna

mientras se encuentra

en el hospital.

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Cuándo amamantar a su bebé

Su bebé necesita comer con frecuencia debido a que su estómago es muy pequeño. Amamantar con frecuencia le ayudará a desarrollar la producción de leche y evitar que sus senos se llenen demasiado. Inmediatamente después del parto,

pida sostener a su bebé piel con piel para conocer al bebé y enviar un mensaje a su cuerpo para iniciar el proceso de la producción de leche.

Alimente al bebé dentro de la primera hora después del nacimiento.

Durante el primer mes de vida, un bebé necesita comer cada 1½ a 3 horas (8 a 12 veces en 24 horas). Los tiempos de alimentación van desde el inicio de una alimentación hasta el inicio de la siguiente.

Esté pendiente de las señales de hambre y de llenura del bebé en lugar de observar el reloj.

Despertar a un bebé dormilón

Después de que el bebé regrese al peso de nacimiento, está bien que duerma un período de 4 a 5 horas de corrido en 24 horas. Si su bebé duerme más de 5 horas, despiértelo para alimentarlo. Esto le ayudará a su bebé a crecer bien y a usted a tener un suministro adecuado de leche.

Señales de que el bebé está hambriento

Las madres aprenden a leer las señales de su bebé. Las señales de hambre tempranas

son lamerse la parte superior de la boca, movimientos rápidos del ojo, lamerse los labios, chuparse el labio, lengua, dedos o puño y despertar del sueño. Este es un buen momento para llevar al bebé al seno.

Las señales activas de hambre son reflejo de búsqueda (movimiento de la cabeza en busca del seno), inquietud, quejarse y estado de alerta aumentado.

El llanto es una señal de hambre tardía. ¡Es muy difícil prender a un bebé llorando y hambriento al seno!

Señales de que el bebé está lleno y satisfecho A veces el bebé se queda dormido. El bebé soltará el seno por sí mismo

o empujará el pezón fuera de la boca.

El bebé está calmado. Las manos y el cuerpo del bebé

están relajadas. El bebé está tranquilo.

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Nutrición y lactancia materna

La lactancia materna utiliza calorías y es posible que sienta hambre con más frecuencia. Comer 3 comidas y meriendas le ayudarán a tener energía a lo largo del día. Coma una variedad de alimentos con muchas

frutas y vegetales. Continúe tomando sus vitaminas prenatales

mientras amamanta. Tome líquidos como agua, leche y sopas para

satisfacer su sed. Tome una bebida nutritiva cada vez que amamante.

Está bien ingerir todos los alimentos. Algunas madres se preocupan de no poder comer alimentos como chocolate, repollo, brócoli o alimentos picantes mientras amamantan. Si pareciera que el bebé está inquieto después de comer cierto alimento, será mejor que lo evite un tiempo y trate nuevamente en unas pocas semanas.

No se preocupe si su dieta no es "perfecta". Usted aún podrá amamantar con éxito.

Coma, descanse

y planifique

Las mujeres que

exclusivamente

amamantan

reciben alimentos

adicionales de

parte del WIC.

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Continúa de la página 13

Aprender acerca de las cinco solicitudes para hacerle el hospital donde dará a luz a su bebé. Pregunte a su personal del WIC para obtener más información.

Preparar una lista de las personas que le ayudarán con la lactancia materna (por ejemplo, educador del WIC, compañera de lactancia materna, familiares, miembro de la familia, vecino, compañero de trabajo, nuevo grupo de apoyo para la madre).

Con un poco de planificación,

puede amamantar a su bebé

mientras trabaja o asiste a

clase. Existen leyes que le

ayudan. Pregunte a su personal

WIC para obtener más

información para que pueda

discutir el alojamiento

conjunto antes de tomar la

licencia de maternidad.

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Cuando los bebés tienen mucha hambre Hay momentos en que los bebés crecen mucho más rápido que de costumbre. Usualmente, esto ocurre a las 2-3 semanas, 6 semanas y 3 meses de edad. Durante estos períodos de apetito acelerado el bebé está creciendo y querrá alimentarse con más frecuencia. Amamantar con más frecuencia le ayudará a producir más leche. No es necesario darle leche de fórmula. De hecho, alimentarlo con fórmula le indicará a su cuerpo que produzca menos leche; lo que puede significar no poder amamantar siempre que usted desea.

Cómo saber cuándo el bebé obtiene suficiente de comer Su cuerpo producirá la mayor cantidad de leche que su bebé necesita al amamantar con frecuencia y tanto como el bebé quiera. Cuanto mayor sea la cantidad de leche que el bebé saque de su seno, mayor será la cantidad que produce. Las señales de que su bebé recibe suficiente leche durante el primer mes de vida: El bebé moja de seis a ocho pañales

al día. El bebé hace por lo menos 4 heces

amarillas, granuladas, muy suaves, cada día. Después de un mes de edad, el bebé tendrá menos pañales sucios.

Sus senos se sienten llenos antes de amamantar y más suaves después de que haya terminado.

Su bebé está aumentando alrededor de 5 a 7 onzas a la semana.

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Recostada: Recuéstese de forma semireclinada en una posición cómoda. Acueste al bebé en la parte superior, su pecho desnudo contra el suyo, piel con piel. Coloque sus brazos en forma de nido para sostener y apoyar al bebé. Como el bebé busca el seno, le puede ayudar con el prendimiento del mismo. La mayoría de los bebés puede prenderse del seno en esta posición.

Posición semisentada sobre el brazo opuesto: Útil para bebés prematuros o con una succión débil, puesto que se le proporciona apoyo adicional de la cabeza y puede ayudar a los bebés a permanecer prendidos del seno. Sostenga al bebé con el brazo opuesto al seno que usted está utilizando. Sostenga la cabeza del bebé con la palma de su mano en la base de su cuello.

Posición de cuna: Una posición sencilla y común que es cómoda para la mayoría de las madres y bebés. Sostenga al bebé con la cabeza en su antebrazo y todo el cuerpo mirando hacia usted.

Pelota de fútbol americano: Útil para las madres que tuvieron un parto por cesárea y madres con senos grandes, planos o pezones invertidos, o un reflejo de descenso fuerte (vea las páginas 10 y 11). También es útil para los bebés que prefieren estar más erguidos. Esta posición le permite ver y controlar mejor la cabeza del bebé y mantenerlo lejos de la incisión de la cesárea. Sostenga al bebé en uno de sus costados, recostado sobre su espalda con la cabeza al nivel de su pezón. Sostenga la cabeza del bebé con la palma de su mano, en la base de la cabeza. (El bebé se coloca casi debajo del brazo).

Postura estirada: Útil para las madres que tuvieron un parto por cesárea o para ayudar a las madres a descansar más mientras el bebé se alimenta. Recuéstese sobre su costado con su bebé mirando hacia usted. Acerque al bebé para que mire de frente su cuerpo.

Posiciones para amamantar Lo más importante es estar cómodo

Diseño: USDA Health and Human Services

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Estoy preocupada acerca de la lactancia materna en público. ¿Qué puedo hacer? La lactancia materna en público puede tomar tiempo, paciencia y práctica. Practique en casa con el bebé frente

a un espejo con una sábana. Planifique con anticipación y use

una blusa que pueda levantarse de la cintura o desabrocharse al frente.

Cubra a su bebé y el seno con una sábana liviana o chal.

Recuerde que usted tiene derecho a amamantar.

Solicite un lugar privado si no se siente cómoda, como cuando espera en una habitación llena de personas.

Practique amamantar en lugares públicos donde se siente cómoda, por ejemplo, con el grupo de madres o con la familia.

La lactancia materna cuando esté enferma

Usted puede seguir amamantando durante la mayoría de las enfermedades, como la tos, resfriados, fiebre o diarrea común. La leche aún está en buen estado y continuará protegiendo a su bebé de muchas enfermedades, incluida cualquiera que usted puede tener. Si tiene preguntas acerca de la lactancia materna cuando está enferma, llame a su médico o clínica.

La higiene es importante

Es muy importante que se bañe y lave sus manos con frecuencia para prevenir la propagación de gérmenes y bacterias que pueden enfermar a su bebé. Asegúrese de lavarse las manos con agua y jabón

después de cambiar el pañal del bebé o ir al baño. Báñese con un jabón suave. Evite el alcohol, otros agentes de secado y cremas

en sus senos. Puede usar ciertas cremas. Consulte con su médico.

No es necesaria la preparación de los senos. No necesita endurecer sus pezones.

Prepárese para la lactancia materna al:

Hablar con su empleador antes de tomar la licencia de maternidad para discutir cómo planificar la extracción de la leche, así como para identificar una ubicación privada donde puede extraerse la leche.

Comunicarse con su proveedor de seguro médico para saber lo que usted tendrá que hacer para tener acceso a una bomba sacaleche o una consultora en lactancia. Averigüe qué tipos de sacaleches (por ejemplo, sacaleches manuales, sacaleches eléctricos personales o sacaleches de uso hospitalario) están disponibles y si son brindados y se prestan.

Continúa en la siguiente página 14

12

Leche de

la madre

Guardar su leche

Almacene la leche en botellas de plástico o vidrio limpias o en bolsas de almacenamiento de leche.

Si planea congelar la leche, utilice doble bolsa. Refrigere la leche (pero no en la puerta

del refrigerador) hasta por 48 horas o congélela.

¿Puedo darle un biberón o un chupete?

Sí, sin embargo, es mejor esperar hasta que el bebé tenga por lo menos 1 mes de edad y a amamantar antes de administrarle la primera botella leche materna o el chupete. Los bebés que utilizan un chupete pueden no lactar con tanta frecuencia. Ofrezca su seno al primer signo de hambre para darle a su bebé la mayor cantidad de leche como sea posible. Si usted otorga el biberón más rápido, su bebé puede confundirse y no amamantar bien, debido a que la tetina de biberón es diferente a su pezón. Si usted necesita darle un biberón, es mejor darle al bebé un biberón de su propia leche. Esto le ayudará a mantener su producción de leche. Darle leche de fórmula a un bebé demasiado pronto, o con mucha frecuencia, disminuirá su producción de leche.

Algunos consejos para la mamá

La depresión y la tristeza posparto

Muchas mujeres sufren "tristeza posparto" después del parto y la tristeza, por lo general, no dura más que unas cuantas semanas. Los síntomas pueden incluir el llanto fácil, sentirse abrumada, irritabilidad, cansancio, tener dificultad para dormir y la ansiedad. Si los síntomas empeoran o no desaparecen puede ser una señal de depresión posparto (DPP). Los signos de depresión incluyen perturbación emocional, aislamiento social y sentimientos de insuficiencia. Las mujeres con depresión pueden sentir intenciones suicidas. La depresión es tratable. Comuníquese con su médico si usted considera que está deprimida o tiene síntomas de depresión.

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Colocar a su bebé en el seno* Sostenga a su bebé piel con piel cerca,

con la nariz del bebé nariz frente a su pezón. Su bebé mirará hacia su seno. Debe colocarlo de manera que estén pecho a pecho el uno con el otro.

Presione el seno detrás de la areola, el área oscura alrededor del pezón. Coloque su pulgar en la parte superior y los dedos debajo, o coloque su pulgar y los dedos de cada lado de la areola, lo que le sea más cómodo.

Suavemente toque el labio superior de su bebé con el pezón.

Cuando el bebé abra su boca, acerque al bebé lo más que pueda hasta que la parte inferior de la zona oscura (areola) esté dentro de su boca lo más posible.

Acerque las caderas del bebé hacia usted para que su pecho toque el suyo. Asegúrese de que la barbilla del bebé esté presionada contra el pecho de la madre. Es recomendable levantar el seno para que el bebé pueda respirar con facilidad. La nariz del bebé puede quedar en el seno, pero no debe estar comprimida.

*Para todas las posiciones excepto cuando está recostada, donde el bebé se acomoda por sí solo bastante con la madre como guía.

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Amamantar

a su bebé

Retirar al bebé del seno

Interrumpa lentamente la succión colocando un dedo limpio en la esquina de la boca del bebé entre las encías. Quite el seno cuando el bebé abra la boca.

Cambiar de seno

Trate de sacar el aire a su bebé antes de cambiar a su otro seno. En la próxima alimentación,

siempre comience en el pecho

donde su bebé se alimentó por última vez.

Sugerencia: Intente distintas

posiciones y tenga un vaso de agua cerca para beber lo suficiente para satisfacer su sed.

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Cuando el bebé llora

El llanto es la forma en que su bebé le dice que necesita algo. Los bebés lloran cuando están angustiados o incómodos. Intente alimentar a su bebé primero. Si sigue llorando, puede significar que necesita: un poco de tranquilidad (el bebé está

demasiado estimulado) un pañal limpio para sacar el aire (eructo) mecerlo, cantarle suavemente o darle cariño una siesta (el bebé está cansado) más, o menos, frazadas o ropa para estar

cómodo (el bebé tiene calor o frío).

Prevención de dolor en los pezones Es normal que sienta cierta sensibilidad en los pezones en las primeros dos semanas. La lactancia materna no debería ser dolorosa. Un bebé que se prende mal del pezón o se sostiene en mala posición puede provocar dolores en los pezones. Cuando sus bebé se prende del pezón, asegúrese que él/ella tenga toda la parte oscura del seno (areola) en la boca. Si se prende sólo del pezón deberá retirarlo de la mama y volver a colocarlo. Consulte la sección sobre posiciones para amamantar.

Trate de sostener a su bebé en distintas posiciones. El cambio de posiciones puede evitar que sus pezones se inflamen mucho en un solo lugar. Siempre que sea posible, permita que sus pezones sequen al aire. Cambie de tela o protectores desechables con frecuencia. No use protectores recubiertos con plástico. Consulte con su asesor del WIC, consejero o especialista en lactancia para recibir ayuda si tiene dolor después de intentar estas sugerencias.

Sugerencia: Deje que el bebé permanezca

en su habitación, 24 horas al día,

mientras se encuentre en el hospital, para que pueda detectar

las señales de alimentación a tiempo.

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Eliminar la leche de forma manual Algunas madres prefieren extraer a mano su leche en lugar de utilizar algún aparato mecánico. La extracción manual puede ser un método muy rápido y conveniente de la extracción, así como para aliviar la congestión mamaria temporal. A continuación encontrará cómo : Para ver instrucciones sobre el modo de hacerlo, visite: http://newborns.stanford.edu/breastfeeding/HandExpression.html. Lávese las manos. Luego masajee suavemente el seno,

moviendo su mano hacia su pezón. Luego, coloque los dedos y el pulgar

aproximadamente a una pulgada del área oscura (areola) con el pezón en el centro. Evite el estiramiento de la piel de la areola.

Suavemente aplique presión hacia su seno. Presione el dedo pulgar y los dedos suavemente juntos. Relájese. Presione hacia el seno, presione el dedo pulgar y los dedos juntos y relájese. Repita el proceso varias veces hasta que la leche empiece a fluir.

Mueva su mano alrededor de su seno y continúe. Desarrolle un ritmo como cuando el bebé está amamantando.

Recolecte la leche en un recipiente limpio o una taza.

Hinchazón del seno Entre tres y cinco días después del parto, la leche se vuelve más abundante. Sus senos están más llenos. Con el tiempo, su organismo se ajusta a la producción de leche y la hinchazón desaparece. Si sus senos están demasiado llenos y grandes, puede significar que necesita amamantar con más frecuencia o por largos períodos de tiempo. Para reducir los senos, retire un poco de leche a mano (consulte la sección en la extracción a mano) o con un extractor de leche. Esto hará que se sienta más cómoda y ablande los pezones para que pueda amamantar al bebé. Puede utilizar compresas frías entre una alimentación y otra para reducir la inflamación. Se sentirá mejor en uno o dos días. Beba abundante líquido. Si tiene fiebre, llame a su médico o clínica.

Sugerencia: Muchas de las madres primerizas pueden

gotear leche. El goteo disminuye con el paso

del tiempo. Para detener el flujo,

aplique presión contra los pezones. Cruce los brazos

contra su pecho o presione contra el lado que gotea

con la palma de su mano. Use protectores mamarios.

Coloque, empuje, gire - Coloque, empuje, gire