Le Qi Gong...

Toutes ces séries sont très efficaces au niveau thérapeutique. Elles doivent être enseignées par un enseignant qualifié, dont les connaissances proviennent d'un professeur. Les séries de Qi Gong sont faites pour faire du bien. Renforcer les organes, renforcer les muscles et les tendons, réactiver les circulations énergétiques... Ces séries mal exécutées pourraient faire apparaître des douleurs plus ou moins gênantes, et ce n'est pas là notre but, puisque nous recherchons notre "bien être"

Bien préparée, et à l'écoute de ses élèves, l'enseignante saura faire profiter ses élèves de tous les bien-faits du Qi Gong.

A l'instar de l'acupuncture qui vise à rectifier la circulation de l'énergie (le Chi ou Qi) au travers des méridiens à l'aide d'aiguilles disposées aux points d'acupunctures, le Qi Gong fait apparaître les mêmes effets, sans aiguille, à l'aide de mouvements de gymnastique. Ces mouvements extrêmement précis sauront rediriger le Qi Yin et le Qi Yang afin de rééquilibrer le ou les organes malades ou fatigués. Chaque mouvement de Qi Gong a une ambition bien particulière. Chaque mouvement va "toucher" de très près les fonctions du corps humain. Leurs effets sont puissants, il convient de pratiquer très régulièrement pour arriver à obtenir une vie saine.

La série des 8 Pièces de Brocart (Ba Duan Jin)

Cette série est l'une des plus connues du monde, et l'une des plus pratiquée. Un nombre important de variantes existe, mais les mouvements ont tous la même finalité, pourvu qu'ils soient bien exécutés.

Cette série comporte donc 8 mouvements immobiles. Ils peuvent être pratiqués debout, ou assis. Ces figures sont à la portée de tous, et visent à renforcer les organes, les muscles et les tendons, ainsi que la forme physique.

1. Soutenir le ciel avec les mains - Régularise les trois foyers de Qi 2. Viser un aigle avec la flèche - Renforce les reins et la taille 3. Séparer les mains - Régularise la rate et l'estomac 4. Prévenir les 5 faiblesses et les 7 blessures - Combat l'hypertension, massage

des reins 5. L'ours qui se balance - Calme le coeur, combat l'insomnie, distribution du sang 6. Embrasser le ciel - Etirement de la colonne vertébrale, prévention des lumbagos,

renfort des reins 7. Les poings de la colère - Soulage le foie, stimule le système nerveux. 8. Chasser les 100 maladies et les 1000 soucis - Augmente l'équilibre

Vous trouverez sur le site web de l'UAT, le cours complet avec photos ce cette série. Attention, cette section est réservée aux adhérents UAT. Demandez votre mot de passé à votre professeur.