kit d’animations€¦ · du bien-être : ces petits mots du ... ce programme d’automassage...

SPECIAL CONFINEMENT

KIT D’ANIMATIONS

EN EHPAD

www.silverfourchette.org

Renseignements :

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Chère Madame, Cher Monsieur,

Une nouvelle période de confinement commence et Silver Fourchette ne vous oublie pas. Dans ce moment si

particulier, nous souhaitons (encore plus que d'habitude), être à vos côtés et continuer à vous partager des

idées d’animations pour vos résidents.

Nous vous avons donc concocté un kit d’animations très simple et adapté au confinement en chambre que

nous savons si difficile.

Ce kit, accessible à tous, poursuit un seul objectif : vous soutenir en vous proposant de nouvelles idées et

égayer le quotidien des résidents.

Ce que contient ce kit :

1. Le Top 10 des bons plans pour garder le moral et faire le plein d’ondes positives

2. Des mots mêlés, croisés, fléchés à distribuer tout simplement en chambre

3. Quelques grilles de Sudoku pour un peu de gymnastique cérébrale

4. Trois coloriages pour se détendre

5. Un origami pour profiter encore de Pâques (et de ses chocolats)

6. Un jeu d’observation

7. Un set de compliments à découper et à utiliser sans modération !

8. Des coupons pour engager la discussion sur les préférences alimentaires des résidents pour

les partager avec le chef !

9. Des coupons pour engager la discussion sur les préférences des résidents sur des thématiques simples.

10. Le jeu du portrait chinois pour continuer à se découvrir tout en légèreté

11. Le Nutri-Quizz pour tester ses connaissances en nutrition

12. Un rituel d’automassage de 10 minutes à pratiquer seul ou accompagné.e

Nous vous transmettons tout notre soutien et sommes preneurs de vos retours ! Ils nous permettent

d’inventer de nouveaux outils, d’ajuster les animations existantes pour être toujours au plus proche de vos

attentes et besoins.

Sincères et chaleureuses salutations,

L’équipe Silver Fourchette

Depuis 2014, Silver Fourchette, programme de prévention, va à la rencontre des seniors et de tous ceux qui les accompagnent pour leur proposer des actions concrètes, pédagogiques et positives autour du bien manger, et leur donner des clés pour agir sur la santé. Silver Fourchette propose : des ateliers de cuisine, des conférences, des projets intergénérationnels, des rencontres avec des producteurs locaux...

SUPERS INITIATIVES

KIT D’ANIMATIONS SPECIAL EHPAD

10 BONS PLANS

VISITE DE MUSEE VIRTUELLE :Le Louvre :

https://www.louvre.fr/visites-en-ligne

UNE LETTRE, UN SOURIREInscrivez gratuitement votre établissement pour

que vos résidents reçoivent de belles lettres de la part d’inconnus.

https://1lettre1sourire.org/

AU BOUT DU FILL'association appelle gratuitement et chaque semaine, toute personne âgée qui en fait la

demande, pour lui tenir compagnie.https://www.auboutdufil.org/index.html

HISTOIRE DE SOURIREDes enfants de toute la France enregistrent des histoires pour faire sourire les aînés en EHPAD. https://www.story-enjoy.com/solidarite-covid

INITIATIVES SOLIDAIRESDécouvrez des initiatives solidaires et des idées de défis et d’activités.

https://nosvieux.org/

APPRENDRE LA MEDITATIONDes vidéos et des podcasts sont disponibles sur YOUTUBE : Mike Méditation, Christophe André,

Cédric Michel et les applications gratuites : 7 Mind, Petit Bambou, Insight Timer, Mindful Attitude

G.A.G.Découvrez la plateforme collaborative des

animateurs d’EHPAD avec le Groupement national des Animateurs en Gérontologie : http://www.non-traitance.com/

SOIGNANTS EN EHPADPour des idées d’animations 100% adaptées :

https://www.soignantenehpad.fr/pages/animation

SILVER FOURCHETTESuivre le compte Facebook, Twitter, Linkedin Silver Fourchette pour découvrir de nouvelles idées avec notre programme spécial confinement « Chaque

jour, une action » !

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PARLAPAPI :Les petits-enfants envoient des photos et des

messages depuis WhatsApp, les grands-parents les reçoivent imprimés au format papier.

https://parlapapi.com/

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MOTS MELES PRINTEMPS


MOTS MELES : PAQUES


MOTS MELES : LEGUMES


MOTS CROISES : FRUITS


Mots à placer : ABRICOT, ANANAS, BANANE, CERISE, CITRON, FIGUE, FRAISE, FRAMBOISE, KIWI, ORANGE, PAMPLEMOUSSE, POIRE, POMME, PRUNE, RAISIN

SUDOKU


Chaque rangée, colonne et carré (9 espaces chacun) doit être rempli avec les numéros 1 à 9,sans répéter aucun nombre dans la rangée, la colonne ou le carré.

COLORIAGE


ORIGAMI : TÊTE DE LAPIN


Si vous le souhaitez, colorier le lapin selon le modèle (disponible en P18) ou l’imprimer en couleur (P19).La partie basse peut rester blanche comme ci-dessus.

ORIGAMI


JEU D’OBSERVATION


Quelle est la quantité de triangles dans cette figure

en étoile à six branches ?

SET DE COMPLIMENTS A DECOUPER


Un compliment est un acte qui donne confiance en soi et à l’autre.

Découvrez les 8 effets du compliment pour celui qui les fait et celui qui les reçoit.

1. La confiance : avoir confiance en soi est un facteur primordial pour s’épanouir un peu plus chaque jour.

2. La reconnaissance : le compliment est porteur d’émotions, et engendre une émotion positive et génère par la même occasion un sentiment de reconnaissance envers l’autre.

3. Du bien-être : Ces petits mots du quotidien peuvent nous toucher droit au cœur, nous ne savons pas toujours pourquoi mais, un compliment peut-être très bénéfique pour notre état d'esprit.

4. L'enrichissement : Encourager, c'est faire prendre conscience à l'autre de ses qualités, et en les mettant en exergue, on prend conscience de ses propres qualités. Un atout pour soi et pour les autres.

5. Montrer ses sentiments : Le moindre petit mot, même anodin prouve constamment à l'autre que l'on tient à lui. Le compliment est une manifestation de ses sentiments. Il est donc libérateur.

6. Renforcement : Un compliment renforce le lien entre deux personnes, que ce soit dans la vie privée ou professionnelle.

7. L'investissement : Que ce soit une vague de compliments ou un simple petit mot en passant, cela peut donner l’envie de s'investir davantage dans la relation à l’autre.

8. Dépassement de soi : Faire un compliment n'est pas toujours chose aisée. Cela pousse à s'ouvrir à l'autre et à montrer ses propres faiblesses. Heureusement, une fois le compliment fait, la sensation d'avoir pu franchir ses limites et de s'être dépassé, est une récompense pour l’éméteur.

Comment faire ? • Découper les vignettes et les afficher dans les chambres ou les déposer sur les plateaux

repas par exemple. • Changer les messages chaque jour ou dès que possible.• Créer autant de vignettes que possible selon votre inspiration.

PS : Le jeu est aussi applicable à l’équipe de l’établissement

Tu m’impressionnes

chaque jour.

Ton âme est

magnifique.

Avec toi, on ne

s’ennuie jamais.

L’adjectif « Radieux »

est fait pour toi.

L’adjectif

« Radieuse » est fait

pour toi.

Tu suscites

l’admiration.

Tu apportes de la

lumière à nos

journées.

Nos conversations me

procurent beaucoup

de joie.

Tu m’inspires à

devenir une meilleure

personne.

Tu as beaucoup

d’importance

pour moi.

Tu es important

même si tu ne le

penses pas.

Tu es importante

même si tu ne le

penses pas.

J’aime prendre

soin de toi.

Tu es formidable.

Tu es plus fort.

Tu es la plus forte.

Tu es courageux.

Tu es courageuse.

Tu es un rayon de

soleil.

Je t’admire.

Tout ira bien.

QUESTIONS CUISINE


Outil utilisé pour favoriser l’échange autour des repas, l’interactivité tout en gardant un aspect ludique et dynamique.

Vous allez interroger les résidents et sans doute apprendre de nouvelles choses sur les goûts de vos résidents. N’hésitez pas à les partager avec les chefs.

Comment faire ?

Nous demandons aux personnes de donner leur réponse après avoir distribué les coupons.

Quand tout le monde a répondu, vous pouvez inviter les participants à présenter et argumenter leur choix.

A la fin, vous pouvez les partager avec le chef mais aussi à l’ensemble des intervenants de l’établissement.

Ce que vous préférez dans le petit-déjeuner :

__________________________

Votre déjeuner préféré :

________________________

Votre diner préféré :

_____________________

Vous êtes plutôt sucré ou salé ?

__________________________

Votre dessert préféré :

________________________

Votre boisson préférée :

_____________________

PORTRAIT CHINOIS


1. Si j’étais une couleur, je serais : ____________________

2. Si j’étais un animal, je serais : ______________________

3. Si j’étais un pays, je serais : _______________________

4. Si j’étais un dessert, je serais : _____________________

5. Si j’étais un sport, je serais : _______________________

6. Si j’étais un jour de la semaine, je serais : _____________

7. SI j’étais un métier, je serais : _______________________

8. Si j’étais un fruit, je serais : _________________________

A faire remplir par chaque résident. Récupérer les feuilles et les redistribuer dans chaque chambre. Chaque résident doit deviner à quelle personne correspond le portrait chinois.

QUIZZ IDEES RECUES 1/2


A partir de quel pourcentage de lipides un plat est-il considéré comme gras ? 10% 25% 50%

Peut-on diminuer sa consommation de viande avec l’âge ?

Oui Non

Dans quels aliments trouve-t-on des protéines ? Viande blanche Œufs Produits laitiers Légumes secs

Peut-on manger de la viande le soir ? Oui Non

Combien de kilos de sel sont consommés chaque seconde dans le monde ? 15kg 130 kg 225kg

Combien de verres d’eau faut-il boire par jour ? 5 8 15

Cela représente 1,5L d’eau 2L d’eau 2,5L d’eau

Doit-on boire si on n’a pas soif ? Oui Non

Chaque question peut appeler à plusieurs bonnes réponses

QUIZZ IDEES RECUES 2/2


Quel aliment contient le plus d’eau ? La pomme de terre La carotte La tomate

A quoi sert l’eau ? Elle permet à nos reins de fonctionner correctement Elle facilite la régulation de la température corporelle Elle nous rend plus intelligent

Combien de fromage un français consomme-t-il en un an ? 7,4 kg 12,3 kg 25,9kg

Combien de produits laitiers faut-il consommer par jour ? 1 à 2 produits laitiers 2 à 3 produits laitiers 3 à 4 produits laitiers

Quel est l’aliment le plus riche en vitamine C ? Les épinards Le navet Les lentilles

Combien de fruits et légumes doit-on manger par jour ? 1 portion 3 portions 5 portions

Faut-il mieux manger des fruits légumes : Cru Cuit Il faut varier

100 calories, c’est ce que contient : 3 clémentines Un pot de confiture Une petite banane

Chaque question peut appeler à plusieurs bonnes réponses

AUTOMASSAGE


Ce programme d’automassage d’une durée de 10 minutes indique les bons

gestes pour l’accomplissement d’un automassage tonifiant et relaxant.

Le massage se pratique tout habillé sur un lit ou sur un tapis de sol.

• Mettez vous en position assise.

• Contrôlez votre respiration et essayez en même temps de trouver la

sérénité dans votre for intérieur.

• A l’aide de vos pouces ou vos index, exécutez des pressions circulaires sur

vos tempes.

• Massez légèrement les muscles de votre nuque à l’aide de votre pouce et

du reste de vos doigts assemblés.

• Exécutez des tapotements avec vos mains le long des muscles de vos

épaules et de vos bras.

• Enchaînez en faisant rebondir assez rapidement la tranche de vos deux

mains, en alternance, les paumes face à face et les doigts souples sur les

muscles de vos cuisses et de vos jambes.

• Si cela vous est possible, mettez vous en position debout sur le sol.

• Faites des étirements de 3 à 5 minutes sans vous fatiguer.

• Mettez vous en position assisse.

• Fermez les yeux et terminez la séance par des exercices de respiration de

2 minutes.

10 minutes

Même si l’automassage est une pratique accessible à tout le monde, il ne doit cependant pas être

exécuté à tort et à travers. La méthode doit permettre la revitalisation et la relaxation, non la

généralisation de la fatigue.

Bravo à toute l’équipe de

l’établissement !

Merci pour votre : Accompagnement

Adaptation

Professionnalisme

Protection

Entraide

Combativité

Bienveillance

Ecoute

Solidarité

Ingéniosité

Créativité

…

Et bien plus encore !

www.silverfourchette.org

Renseignements : [email protected]

Silver Fourchette est un

programme lancé par

http://www.silverfourchette.org/



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