joyeux noël - l'actu littéraire · joyeux noël il nous faut tous un jour apprendre À...

Revue n°266Noël 2020

JoyeuxNoël

IL NOUS FAUT TOUS UN JOUR APPRENDRE À MOURIRSOYONS À L’ÉCOUTE DE L’AU-DELÀ P. 3

ABÉCÉDAIRE DE LA SAGESSE

LE TRIO D’AMIS DE NOUVEAU RÉUNI ! P. 5

HISTOIRES DU SOIR POUR LES ADULTES QUI ONT PEUR DU NOIRUN JOLI RITUEL POUR TROUVER LE SOMMEIL P. 28

w

« Soyez le changement que vous voulez voir dans le monde. » Gandhi

LE LIVRE CLÉ P. 5

BIEN DANS SA TÊTE P. 6

BIEN DANS SON CORPS P. 10

ÊTRE EN BONNE SANTÉ P. 14

EXPLORER LA SPIRITUALITÉ P. 16

EXPLORER AU-DELÀ P. 19

L’AIR DU TEMPS P. 21

BEAUX LIVRES P. 22

COUP DE CŒUR DE LA RÉDACTION P. 28

LA RENCONTRE CLÉ P. 3

SOMMAIRE

C’est un rendez-vous auquel nous prenons goût : Alexandre Jollien, Matthieu Ricard et Christophe André sont de nouveau réunis pour disserter, deviser et nous faire partager leurs réfl exions sur la vie, sur les tourments du monde et sur l’espoir qu’il nous faut nourrir. Leur Abécédaire de la sagesse est, par les temps actuels, fort bienvenu (p. 5) ! Regarder la vie en face, c’est aussi se prépa-rer à partir, à quitter l’ici-bas pour l’ailleurs : apprendre à mourir, c’est ce à quoi nous invite Davina Delor dans son dernier ouvrage. Avec clarté et douceur, elle nous explique que la mort n’est pas la fi n : la mort est transformation, et donc continuité (ci-contre). Préoccupation plus terre à terre et néanmoins salutaire : le yoga ! Vous peinez à vous y mettre ? Vous estimez ne pas être assez souple ? Catherine Millepied-Flori fait voler vos mauvaises excuses en éclats ! Avec bienveillance et non sans humour, elle rend accessible l’une des plus belles disciplines du développement de soi (p. 10). Enfi n, les histoires du soir pour adultes signées Anne-Charlotte Sangam vous aideront à vous lover dans les bras de Morphée (p. 28). Et pour les fêtes de fi n d’année, découvrez de nombreux beaux livres remplis d’art, de savoir et d’Histoire (p. 22 à 27).

Catherine CussighPrésidente

EDITO

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Clé

L’orgueil, l’égoïsme, la colère ou encore le ressentiment se rencontrent souvent, à divers degrés, chez des personnes « spirituellement égarées », qui pei-nent à croire à l’au-delà ; comment leur parler, comment les inviter à s’ouvrir à la beauté ? Le langage le plus adapté face à ces personnes, c’est de leur parler de la vie, la vie telle qu’elle est, telle que nous la vivons tous ; leur parler du regard qu’elles portent sur cette vie et leur suggérer de poser un autre regard : avoir de l’intérêt pour les autres et regarder la beauté des choses simples. On peut aussi les inviter à regarder comment fonctionne la nature, qui ne meurt jamais : il n’y a jamais de fi n dans la nature, il n’y a que des recom-mencements. La nature et les saisons nous démontrent que la mort n’existe pas. La mort est présente dans la vie de tout être : chacun traverse des deuils, chacun est confronté à l’angoisse de sa propre fi n. Comment changer la perception que nous avons de la mort ? Quelle réfl exion doit-on mener pour l’appréhender diffé-remment, pour se réconcilier avec elle ? Nous disposons d’une multitude de témoi-gnages sur la mort : certaines personnes ont vécu des comas et en sont sorties, d’autres ont simplement eu des absences de courte durée mais en sont revenues avec des souvenirs… La littérature sur la mort est riche – citons le Dr Raymond Moody, qui étudie le sujet depuis de nom-breuses années – et est désormais très accessible : elle rassemble des témoigna-ges dont les similitudes sont frappantes. La physique quantique offre également des réfl exions intéressantes. Rien n’est jamais vraiment « fi ni » : tout se trans-forme toujours ; rien de ce qui existe ne disparaît jamais totalement : ce qui existe peut prendre une autre forme, se renou-veler autrement, mais il y a toujours trans-formation. Les expériences de vie et de mort démontrent qu’il y a transformation et continuité de cette transformation.

RENCONTRE AVEC Davina Delor

Lisez la suite de la rencontre sur le site www.clubnouvellescles.com

« Soyez le changement que vous voulez voir dans le monde. » Gandhi

La Rencontre

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Il nous faut tous un jour apprendre à mourirDavina Delor

C’est sans aucun doute son livre le plus intime, le plus touchant, le plus envoûtant

même, que Davina Delor nous offre ici. Un livre dans lequel il est question de la mort : nous vivons avec elle du premier au dernier jour de notre vie, car elle est l’issue iné-luctable. Elle emporte, aussi , des êtres qui nous sont chers. Mais… où les emporte-t-elle ? Et cette mort à laquelle chacun de nous se sait promis, pourquoi devrait-elle for-cément nous angoisser, et pourquoi sommes-nous toujours tentés… de ne pas (trop) y penser ? C’est une

nouvelle perception de la mort que Davina Delor nous invite à adopter. Pour cela, elle parle d’elle et de ses expériences, de ses cheminements. Elle nous livre des prières, nous parle

de la Terre bienfaisante, de la communion, de la présence de nos êtres défunts . Le monde n’est pas seulement ce qu’il nous présente de lui et nous-mêmes ne

sommes pas limités à notre simple apparence. Entendons le chant de la Nature, du Vivant et de l’Amour. L’ouvrage est accompagné d’un CD de 12 méditations guidées sur une musique originale de Logos.

Couverture brochée en couleurs. Format : 15 x 21 cm. 224 p. 5521989.0 19,90€

Davina Delor marie réfl exion, prières, récit d’expériences, le tout dans un style d’une douceur poétique unique.

Les voies du ciel se font subtilement

entendre

LivreClé

4 D.R

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Une boussole pour avancer avec sérénité

LivreClé

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Abécédaire de la sagesseLes conseils d’un moine, d’un philosophe et d’un psychiatre pour vivre au quotidienChristophe André, Alexandre Jollien et Matthieu Ricard

Pour notre plus grand bonheur, le trio d’amis se réunit de nouveau ! Après Trois amis en quête de sagesse et

A nous la liberté, qui ébauchaient des pistes de réflexion pour conduire nos existences et aller vers le bien-être et l’apaisement spirituel, les auteurs pro-posent un troisième opus empreint de maturité. L’idée de cet abécédaire est d’extraire la substantifique moelle des échanges qu’ils ont eus et d’en présenter le fruit sous forme de petits textes concis et accessibles, classés par ordre alpha-

bétique. C’est donc un recueil constitué d’extraits revus et modifiés des ouvrages précédents, auxquels s’ajoutent de nom-breux nouveaux éléments. Ainsi, d’Agir à Zen, en passant par altruisme, angoisses,

bonté, bouddha, change-ment, cohérence, colère, compassion, dépouil le-ment, émervei l lement, environnement, gentillesse, humilité, impermanence,

mot ivat ion, narc iss isme, renonce-ment, ce sont d’innombrables pensées, profondes, impertinentes et éclairantes, qui nous sont offertes.

Couverture brochée en couleurs. Format : 14 x 19 cm. 260 p.

Que la bienveillance soit votre guide

Les auteursChristophe André, psychiatre, Alexandre Jollien, philosophe et écrivain, et Matthieu Ricard, moine bouddhiste, sont liés par l’amitié et par une quête que l’on pourrait résumer par trois mots : amour, bienveillance et sagesse. Une autre chose les réunit : le goût du partage. Les livres qu’ils publient ensemble témoignent de cette envie de communiquer à leurs lecteurs le regard apaisé qu’ils portent sur la vie.

« Tordons donc le cou à l’image d’une sagesse “rabougrie“, comme disait Nietzsche, précautionneuse. Quand amour et sagesse se don-nent la main en une danse, ils nous conduisent à une liberté, à une joie, à une déprise de soi. (…) S’engager sur un chemin spirituel, c’est ne pas manquer le plus intime de nos rendez-vous, c’est oser descen-dre au fond du fond, quitter le personnage, les rôles que nous jouons sans cesse pour oser s’avancer sans armure ; c’est apprendre à nager, à fl otter dans l’océan de la vie, à sauter. Aucun préalable n’est requis. Il ne s’agit pas d’être parfait. Pourquoi diable devrions-nous l’être pour traverser l’existence ? »

AVANCER SANS ARMURE

Alexandre

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Bien dans sa

Sur l’amourMichel Cymes et Patricia Chalon


Hommes et femmes : dissiper les malentendus pour vivre en harmonie

La crise du milieu de vie, qui sur-vient entre 40 et 55 ans, est sou-vent appréhendée avec angoisse. Or pourquoi ne considérerions-nous pas ce moment comme une période de transition, que nous pourrions traverser avec optimisme et sérénité ? Vie de couple, épanouissement au tra-vail, relation avec parents et enfants, quête de sens… : avec douceur, Christophe Fauré, psy-chiatre, nous livre des réflexions pertinentes.

Maintenant ou jamais !Docteur Christophe Fauré

Couverture brochée en couleurs. Format : 14,5 x 22,5 cm. 280 p.

5521914.2 18,00€1024277.1 19,00€JE GAGNE 1 POINT

Ah, les hommes… Ah, les femmes… Si l’attirance et le besoin d’aller vers l’autre sont irrépressibles, il

n’en demeure pas moins qu’une incom-préhension persistante demeure ! Objet de discussions ani-mées, souvent teintées d’une perplexité amusée, cette incompréhension peut également, au sein du couple, se vivre plus douloureusement. Michel Cymes et Patricia Chalon, respectivement méde-cin et psychologue, ont décidé de mettre cartes sur table et de tenter, au fil d’une discussion fructueuse et

argumentée, de dissiper cet éternel malentendu. « Nous avons également enquêté autour de nous et en particu-lier auprès de la jeune génération car nous voulions comprendre en quoi leur

vision du monde différait de la nôtre », disent-ils. L’objectif est de trouver un moyen de vivre à deux en harmonie malgré les dissonances et les diffé-

rences, de mieux comprendre l’autre et de le respecter. Un livre qui aborde des questions essentielles et intimes avec sérieux et légèreté.

Se réconcilier… enfi n !

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Bien dans sa

Le confinement que nous avons traversé a suscité de nombreuses réflexions et interrogat ions. Mais comment « penser » cette épreuve ? Avec quels outils ? Les philosophes se révèlent

être de solides compagnons de route par ces temps troublés. Frédéric Lenoir, dans un langage limpide, nous offre un livre des plus précieux : il y convoque les neurosciences et la psychologie des profondeurs, mais aussi les grands philosophes du passé.

Vivre !Frédéric Lenoir


5521925.2 14,00€JE GAGNE 1 POINT

L’être humain avait bien des atouts pour lui et aurait pu devenir l’espèce vivante la plus heureuse de la Terre.

Or les choses ne se sont pas passées ainsi et nous ressemblons à présent plus à des machines, accros à des technologies ver-tigineuses, qu’à des êtres humains. Mais qu’est-ce qu’être humain, précisément ? Pourquoi sommes-nous ici-bas ? Qu’avons-nous à vivre, à expérimenter, à partager, à communiquer ? Ruby Wax, scénariste, pro-

ductrice et réalisatrice, est titulaire d’un master en thérapie cognitive. Elle est allée à la rencontre d’un moine bouddhiste et d’un neuroscien-tifique. Tous trois devisent, analysent, regardent le monde avec circons-pection, profondeur, humanité et humour. Il en découle un ouvrage riche et plaisant, qui aborde toutes les dimensions qui composent un individu, tous les écueils qui le guettent, toutes les solutions qui s’offrent à lui. Bonheur, stress, émotion, corps et esprit, relations aux autres, addictions, méditation… Un guide qui nous aide à explorer le trésor « humain » que nous possédons tous.

L’un connaît intimement la nature et ses merveilles. L’autre n’a pas son pareil pour restituer les problé-matiques dans l’histoire longue et leur donner la

dimension spirituelle qu’elles méritent. Ce dialogue leur permet de s’interroger sur les mutations qui traversent le monde et sur les paradoxes qui nous défient. Les hommes et les nations parviendront-ils à dépasser leurs égoïsmes ?

D’un monde à l’autreFrédéric Lenoir et Nicolas Hulot


5521947.2 21,50€JE GAGNE 1 POINT

Le livre d’Eric Brun-Sanglard, devenu aveugle à l’âge adulte, est tel un manuel, un guide pour apprivoiser notre intérieur, le rendre à notre image, en accepter les défauts parfois (des fis-sures peuvent révéler des blessures intérieu-

res), savoir colmater certaines brèches (panser une plaie pour passer à autre chose), et s’attacher à comprendre, toujours, ce que « notre lieu » dit de nous.

Reconstruire sa maison intérieureEric Brun-Sanglard


5521770.1 18,00€14,40€

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Dans ce livre d’une grande profondeur, Thierry Janssen nous raconte, avec son talent habituel et sa grande clarté, sa conquête du silence intérieur. Ce récit se base sur ses expériences de vie et sa quête spirituelle depuis l’enfance : il se révèle pra-

tique, car l’auteur propose, après chaque chapitre, des exer-cices précis. Et nous sommes tous profondément concernés par la découverte qu’il nous propose.

Ecouter le silence à l’intérieurThierry Janssen

Couverture brochée en couleurs. Format : 15,5 x 22 cm. 304 p. 5520774.6 20,00€16,00€-20%

Quel rapport entretenez-vous avec vous-même ? Prenez-vous bien le temps…

d’être humain ?

« Ruby Wax est un boute-en-train. Elle vous fait pleurer de rire en vous enseignant ce qu’il y a de plus utile pour améliorer votre vie quotidienne et aller mieux. Autant de choses trop sérieuses pour être pris au sérieux ! » Jon Kabat-Zinn

Comment être humainLe GuideRuby Wax


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Bien dans sa

Les modes de vie des sociétés moder-nes déstabilisent nombre d’entre nous. Hiérarchie sociale, compétition, indé-

pendance financière, diktat de l’apparence physique, distanciation, réseaux sociaux : autant de paramètres qui tendent à nous isoler, que cet isolement soit choisi (besoin de se protéger) ou subi. La Corée du Sud est sans doute l’un des pays où cette « soli-tude moderne » est particulièrement aiguë : après des épreuves historiques tragiques, le pays a connu un développement éco-nomique fulgurant. C’est dans ce contexte

que le honjok a fait son apparition. Il s’agit, en quelque sorte, de ne plus se sentir seul mais de faire le choix d’être seul. Et de s’en satisfaire ! C’est un antidote, un répit dans un monde effréné et oppressant, c’est choi-sir d’éprouver pleinement l’instant présent, c’est apprendre à se créer des rituels bienfai-sants, c’est méditer, marcher, explorer… Les auteurs présentent ce concept, son appari-tion et sa philosophie. Ils en expliquent les vertus et analysent ce phénomène à l’aide de repères historiques et philosophiques orientaux et occidentaux.

Oui, la solitude peut être joyeuse et épanouissante ! Il faut pour cela poser un regard bienveillant sur soi, comme le propose cette méthode coréenne.

Nombre d’entre nous le savent : l’anxiété peut empoi-sonner l’existence. A moins de s’en faire une alliée, de l’accepter, de dompter la « bête ». Sarah Wilson a souf-fert, depuis l’adolescence, de nombreux troubles psy-chiques liés à l’angoisse. Elle a tout essayé pour com-prendre, pour se soigner, pour s’apaiser. Elle nous relate son « voyage » dans ce livre intelligent et souvent drôle.

Joli monstreSarah Wilson

Couverture brochée en couleurs. Format : 15,5 x 21 cm. 325 p.

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Soumission, loyauté, obéis-sance, culpabilité, colère… Une fois devenus adultes, face à nos parents, nous éprouvons des sentiments souvent complexes et trou-blés. La pacification est-elle possible ? Les auteurs le pen-sent mais affirment que cer-taines conditions doivent être remplies, à commencer par la rupture de certains liens, devenus obsolètes.

Vos parents ne sont plus vos parentsMarie-France et Emmanuel Ballet de Coquereaumont


5521934.0 16,90€

En chacun de nous se cachent des âges « clandestins », offi-cieux, dont nous sommes les jouets. Sans le vouloir, nous voilà soudain immatures, ou bien nous nous sentons vieux, ou nous paraissons sans âge... Un enfant, un adolescent, une vieille personne a pris posses-sion de nous, modifiant nos comportements ou nos émo-tions. L’auteur explore fine-ment le sujet et dévoile les troubles qu’il peut provoquer.

Les Ages clandestinsDocteur Bruno Dubos

Couverture brochée en couleurs. Format : 14 x 22,5 cm. 240 p.

5521777.8 18,50€14,80€


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« Mademoise l le Caro-line » est venue à bout de la dépression. Le docteur Christophe André l’y a bien aidée, en lui proposant une méthode des petits pas. Vingt-huit jours de suite, la personne déprimée est invitée à écouter de tout petits conseils, à effectuer de tout petits exercices, à noter de toutes petites impressions…

Mon programme anti-dépressionMademoiselle Caroline et Christophe André


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HonjokLe Secret des Coréens pour vivre heureux dans sa solitudeFrancie Healey et Crystal Tai

Nombreuses illustrations en couleurs. Couverture brochée en couleurs. Format : 15 x 20 cm. 160 p. 5521988.0 19,90€

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Bien dans sa

Nos sociétés occidentales contemporaines créent de plus en plus de stress. La vie en entreprise provoque fréquemment de

sévères burn-out. Que faire ? Une méthode fait fureur aux pays des polders : le niksen. Il s’agit, en somme, de ne rien faire. Mais ne rien faire en toute conscience et sans culpabiliser, ce qui, dans un monde où domine la suractivité, ne va pas de soi ! Comme l’explique l’auteure, il faut d’abord s’entendre sur le « ne rien faire » : en effet, même quand nous sommes inactifs, notre cerveau continue, lui, à traiter des informations. Pratiquer l’oisiveté, pour le laisser « travailler », a de nombreux bénéfices émotionnels et physi-ques. Dans ce livre plein d’esprit, Olga Mecking propose des conseils pour adopter le niksen au travail, à la maison et dans les loisirs. Elle y par-tage le résultat de ses échanges nourris avec des experts internationaux et nous révèle comment l’oisiveté peut nous rendre plus heureux, plus pro-ductifs et plus créatifs.

Les Néerlandais comptent parmi les peuples les plus heureux du monde. Découvrez leur secret : le niksen.

Le Tarot de Marseille, miroir de nos vies, permet de connecter la sagesse à la réalité à travers ses 22 arcanes, constituant ici les 22 étapes du cheminement proposé par l’auteure. Chaque carte, appelée lame ou arcane, illustre un thème philosophique et une expérience phare de notre existence. La succession de ces expériences nous permet ainsi d’ancrer les ensei-gnements dans notre quotidien.

Le Tarot développementCorinne Morel


Certaines émotions peuvent se révéler dysfonc-tionnelles et inadaptées aux événements que nous vivons. Elles affectent alors notre santé physique et mentale : une émotion non régulée (non « déchar-gée ») est refoulée dans le corps, qui reste sous tension. D’où la nécessité de s’en libérer, ce que propose l’EFT, qui développe l’intelligence émo-tionnelle et permet de l’entraîner et de la cultiver.

Ma bible de l’EFTJean-Michel Gurret

Couverture brochée en couleurs. Format : 19 x 23 cm. 331 p. 5521857.0 23,00€JE GAGNE

1 POINT

Née dans les années 1970 en Californie, la PNL (programmation neurolinguistique) approche l’être humain de façon concrète. Cette technique permet une plus grande efficacité, une meilleure commu-nication et un réel épanouissement. Après en avoir retracé l’histoire, l’auteure expose les piliers de la PNL, les concepts, méthodes et techniques. Elle aborde ensuite le but poursuivi : le changement.

Ma bible de la PNLJosiane de Saint Paul

Couverture brochée en couleurs. Format : 19 x 23 cm. 330 p. 5521858.1 23,00€JE GAGNE

1 POINT

Seul ou à plusieurs, toute une partie de l’Expression sensitive se pratique les yeux fermés. Mariant toutes les techniques de danse-thérapie, elle fait autant appel à l’imaginaire qu’aux capacités psychomotri-ces. Elle vise sept objectifs : danser pour se rencon-trer soi-même, pour partager, pour grandir, pour se réinventer, pour guérir, pour se relier et enfin pour s’émerveiller.

Danser à corps joieDominique Hautreux et Carine Anselme

Couverture brochée en couleurs. Format : 17 x 23,9 cm. 176 p. 5520994.6 18,00€12,60€-30%

Le Livre du niksenLes bienfaits de l’oisiveté (sans culpabilité) sur notre santé, notre créativité et notre effi cacitéOlga Mecking

Couverture brochée en couleurs. Format : 14,8 x 20,5 cm. 247 p. 5521977.0 16,95€

Bien dans son

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Dans le présent manuel, Julie Lecureuil explique par le menu l’ensemble des techniques de la sophrologie : les fon-damentaux, les bienfaits que l’on peut escompter, les vertus du silence, de la détente, du relâchement des tensions, d’éprouver la joie de l’enfant intérieur. Elle développe le thème de la reconnexion à soi et de l’éveil sensoriel. C’est une approche douce et bien-veillante de la sophrologie qui est ici développée.

SophrologieJulie Lecureuil


5521845.0 19,95€

Catherine Millepied-Flori est professeure de danse contemporaine depuis ses 20 ans. Après avoir suivi plusieurs formations de yoga (hatha-yoga, kundalini-yoga, nidra-yoga), elle s’est spécialisée dans le yoga féminin et a créé sa propre méthode de yoga dansé.

L’AUTEURE

Manquer de souplesse n’est plus une excuse : tout le monde peut se mettre au yoga !

Pas besoin d’être souple pour faire du yoga50 postures illustrées et détailléesCatherine Millepied-Flori


Le yoga s’adresse à tous, et tout le monde peut profiter de ses bien-faits. Sportif ou pas, souple ou pas,

mince ou pas… tout le monde y a droit ! Telle est la promesse de Catherine Millepied-Flori, qui nous donne accès, avec douceur, compréhension et une pincée d’humour, à l’une des plus belles disciplines qui soient. Vous souffrez du dos ? Vous éprouvez des tensions dans le cœur, des maux de ventre, des migraines récurrentes ? Vous traversez une période difficile et souhaitez vous

recentrer ? Le yoga est ce qu’il vous faut : quand bien même vous êtes raide comme un piquet, il vous apaisera, vous aidera à vous concentrer et vous permettra de vous assouplir tout doucement. Ce livre vous accompagne dans vos premières postures ; il vous explique comment respirer, se centrer, se trouver. Avec ou sans matériel, 12 séances sont détaillées et 50 postures illustrées. Pilier du déve-loppement personnel, le yoga donne la clé de la liberté, celle de la puissance intérieure.

Bien dans son

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SophrologieJulie Lecureuil

Ce livre explore les diverses pratiques du mas-sage dans le monde (massage du hammam, suédois, ayurvédique ; massages venus de Thaïlande, de Chine, du Japon…), les applica-tions spécifiques des techniques de massage aux femmes enceintes, aux bébés, aux enfants, aux personnes âgées ; les massages pour sportifs, et enfin les automassages.

Ma bible des massagesGalya Ortega


Je médite à l’écoute de mon corpsNirmala Gustave

Couverture brochée en couleurs. Format : 15 x 22,5 cm. 224 p. 5521849.3 16,50€

Nirmala Gustave propose un programme de sept cycles de méditations pour explorer son corps, zone par zone, à travers sept sphères. Que ce soit pour soulager une douleur, débloquer une tension, prendre conscience des signaux de son corps ou booster son énergie, ces méditations permettent, à travers la pleine conscience de son corps, d’améliorer son capital-santé.

Reposant sur l’équilibre de l ’ e sp r i t pa r

rapport au corps, et s’inscrivant dans un retour au naturel, l’ayurveda, présent en Inde depuis des milliers d’années, est le système médi-cal le plus ancien encore en pratique aujourd’hui. Fran-çois Gautier, qui vit en Inde (entre New Delhi et Auroville) depuis des années,

rassemble ici toutes les connaissances relatives à cette pratique. Vous y découvrirez ainsi les 3 grands principes (tamas, rajas et sattva), les 5 grands éléments, les 3 humeurs et les 5 enve-loppes corporelles. Sont abordés ensuite les canaux, énergies et chakras, ainsi que l’ap-proche ayurvédique des grandes disciplines de la santé : chirurgie, dentisterie, toxicolo-gie, pédiatrie, gériatrie, psychiatrie, sexualité, santé de la femme. Enfin, une pharmacopée très détaillée est livrée. L’un des aspects les plus remarquables de cet ouvrage est qu’il recontextualise l’ayurveda et montre comment cette discipline a inspiré diverses médecines au fil des siècles. Cette encyclopédie devien-dra sans aucun doute une référence incontour-nable en la matière.

L’ayurveda s’inscrit pleine-ment dans le retour aux médecines alternatives et naturelles. En voici l’encyclopédie de référence.


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Brosse de massage

La peau reflète notre santé et manifeste souvent nos déséquilibres intérieurs. Pour éliminer la cellulite, vain-cre l’acné ou encore renforcer l’immunité, le brossage

lymphatique à sec est le geste idéal ! En brossant votre corps sur peau sèche chaque jour, vous éliminez les toxines, vivifiez votre organisme et rendez votre peau plus belle. Cette brosse est composée de fibres végétales montées sur un support en bois naturel. Associée à celle-ci, un petit livret vous fera découvrir des soins et des techniques issus de la naturopathie, pour retrouver éclat, équilibre et pureté. Un incontournable dans votre routine soin du corps et cosmétique !Coffret contenant 1 brosse et 1 livret de 24 p. Format : 11,5 x 22,5 cm.

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Encyclopédie de l’AyurvedaFrançois Gautier

Bien dans son

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Booster son immunité est plus que jamais d’actualité. Mais il est pour cela nécessaire d’avoir quelques

connaissances. Une mauvaise alimen-tation peut générer des maladies chro-niques qui vont affaiblir notre système immunitaire, nous rendant ainsi plus vulnérables aux maladies infectieuses. La malbouffe et son cortège d’aliments ultra-transformés, pauvres en composés protecteurs des maladies chroniques (fibres, minéraux, vitamines et antioxy-dants qui participent à la robustesse

de notre système immunitaire) et riches en nutriments pro-inflammatoires (ali-ments à index glycémique élevé…), favorisent l’obésité, le diabète et l’hy-pertension, nous rendant davantage immunodéprimés. Les auteures étu-dient ici tous les aspects du sujet, et ne s’y limitent pas, puisqu’elles abordent également le rôle du sommeil, de l’ac-tivité physique, du stress, de l’alcool et du tabac. Enfin, elles proposent 50 idées de recettes et de menus pour booster naturellement notre immunité.

Les aliments ultra-transformés augmentent considérablement les problèmes de santé, et ce fléau touche de plus en plus souvent les enfants et les adolescents… L’équipe du Magazine de la santé nous livre des topos explicatifs et nous aide à redevenir maîtres de notre assiette avec 70 recettes ultra-saines.

Halte aux plats industrielsMarina Carrère d’Encausse, Raphaël Haumont et Benoît Thevenet


Après en avoir retracé l’histoire, Gabriela Nedoma propose 55 voluptueuses recettes d’élixirs, plats épicés, gourmandises, parfums, baumes et pommades, faciles à réaliser, desti-nées à éveiller la libido : boisson à la grenade et à la rose, infusion au gingseng, bain de vapeur aux herbes, onguents…

Aphrodisiaques naturelsGabriela Nedoma

Nombreuses illustrations en couleurs. Couverture cartonnée illustrée. Format : 19,5 x 24,5 cm. 160 p. 5521844.9 23,00€

Cette initiation, destinée aux femmes, ensei-gne d’autres manières de prendre soin de son corps et de son esprit. Grâce aux cristaux et aux pierres de soin, et en créant son espace « sacré », vous goûterez au lâcher-prise, aux voyages intérieurs et à une reconnexion avec la nature dans une série de petits rituels pour le matin et pour le soir.

Rituels beauté et pierres de soinLaurey Simmons

Reliure souple illustrée. Format : 18,5 x 23 cm. 144 p. 5520493.0 19,90€15,90€-20%

Ce livre présente 70 recettes sans gluten et 100 % végétales (dont une soixantaine sans soja), déclinables à l’infini au rythme des sai-sons, avec des ingrédients abordables, que l’on retrouve régulièrement au fil du livre et qui conviennent aux personnes gourmandes et soucieuses de leur bien-être.

Recettes gourmandes pour personnes sensiblesEva-Claire Pasquier

Nombreuses illustrations en couleurs. Couverture illustrée à spirale. Format : 18,1 x 24,1 cm. 176 p. 5521057.3 18,00€12,60€-30%

Alimentation saine, compléments alimentaires et hygiène de vie sont d’incontournables atouts pour une meilleure immunité.

L’Alimentation « spécial immunité »Le Grand LivreVéronique Liesse et Alix Lefi ef-Delcourt


Bien dans son

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Les mésonutriments (tanins, enzymes, acides gras, caroténoïdes, flavonoïdes) ont un impact sur notre santé. Leurs bienfaits : anti-inflam-matoires, antidouleurs, bons pour les yeux, fluidifiants sanguins, brûle-graisses… Ce livre

présente 73 aliments en contenant et indique, avec 250 recet-tes, comment les consommer.

Je me soigne avec les mésonutrimentsAnne Dufour, Catherine Dupin et Raphaël Gruman


Cet ouvrage original et ludique, illustré de des-sins pratiques, propose de faire un véritable cheminement personnel, un parcours balisé et structuré autour des saisons, avec lesquelles nous entrons en résonance. Des conseils précis nous permettent d’évoluer à notre rythme afin de gérer notre santé globale au quotidien.

L’Art de vivre en cinq saisonsFrançoise Gonnet-Pérard


5521264.1 24,00€14,40€


-40%

Corps aligné, corps vivantDanièle Simon

Couverture brochée en couleurs. Format : 15 x 20 cm. 160 p. 5520775.7 17,00€11,90€-30%

La betterave, crue ou cuite ? Les salsifis, en soupe ou en gratin ? Poivron rouge, orange ou vert ? Nicole Masson et Yann Caudal ont concocté un guide indispensable pour connaî-tre les légumes et bien les cuisiner. Vous y trouverez cinquante fiches-légumes remplies

d’infos pour savoir quand les acheter, comment les préparer et les conserver.

Abécédaire des légumesNicole Masson et Yann Caudal


Danièle Simon est monitrice de yoga et prati-que la méditation dans l’esprit du zen depuis longtemps. Elle s’est imaginé que l’une de ses élèves tenait un cahier de ces séances. Cela donne un livre original, touchant à des thèmes

tels que l’instant présent, les relations, la respiration, la non-dualité, les émotions, le lâcher-prise, le mental…

Ma bible de l’herboristerieMichel Pierre et Caroline Gayet

Michel Pierre, ardent défenseur de l’herboristerie de-puis 40 ans, se bat pour que l’usage des plantes reste enraciné dans nos cultures. Il dirige l’herboristerie du Palais-Royal à Paris. Caroline Gayet est diététicienne phytothérapeute en exercice libéral ainsi qu’à l’herbo-risterie du Palais-Royal à Paris.

LES AUTEURS

1022850.4 29,90€19,90€


-30%Couverture cartonnée illustrée. Format : 19 x 23 cm. 532 p.

Si les méthodes de soin naturel-les ont le vent

en poupe, il n’est pas toujours aisé, dans la profusion des paru-tions, de s’y retrou-ver, de dégoter le livre qui vous fournira les conseils que vous cher-

chez. Conscients de cette difficulté, les auteurs de cette bible nous rendent ainsi un fier ser-vice en réunissant, dans un volume exhaustif et remarquablement conçu, tous les savoirs sur le sujet. De la traditionnelle tisane aux classiques gélules et gouttes hydro-alcooliques, en passant par des formes plus modernes issues des der-nières recherches telles que les EPS, la gemmo-thérapie, l’ayurvéda ou les élixirs floraux, tous les remèdes sont étudiés. Savez-vous que le cur-cuma vient à bout des troubles digestifs ? Que la pervenche et le ginkgo forment un binôme gagnant pour lutter contre la maladie d’Alzhei-mer ? Que le kudzu accompagne le sevrage du tabac ? Que l’harpagophytum soulage les dou-leurs de l’arthrose et apporte du confort à la mobilité ? En cadeau avec ce livre : 5 vidéos des auteurs qui dévoilent des astuces inédites !

Être en bonne

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Nos habitudes au quotidien évi-tent ou retardent certaines patho-logies. L’auteur nous aide ici à faire un bilan exhaustif et aborde de nombreux sujets : nutrition, microbiote, activité physique, sommeil, gestion du stress… Il évoque également l’acupuncture, l’ostéopathie, l’hypnose, le tai-chi, la phytothérapie. Un livre qui permet de construire sa propre « médecine préventive ».

Prenez rendez-vous... avec vous !Docteur Alain Ducardonnet


5521919.7 19,80€JE GAGNE 1 POINT

Professeur à la clinique du sommeil au CHU de Bordeaux, Pierre Philip est médecin et chercheur au CNRS. Grand spécialiste du sommeil, il est aussi directeur scientifi que du programme Equipex dédié à la simulation, la réalité virtuelle et le phénotypage du sommeil et des troubles mentaux. Il a effectué de nombreux essais cliniques nationaux et internationaux et a été responsable d’un programme sur la somnolence au volant.

L’AUTEUR

AntifatigueEn 4 semaines, retrouvez 100 % de votre énergie grâce au sommeilProfesseur Pierre Philip

Vous avez beau dormir huit heures par nuit, la fatigue persiste et vous entrave dans votre quotidien ? La

fatigue est la première cause de consul-tation en France. L’Institut national de prévention et d’éducation pour la santé estime que 47 % des Français ont des problèmes de sommeil. En trente ans, les Français ont perdu en moyenne une heure et demie de sommeil par jour et les conséquences sont sérieuses sur leur santé. Manquer de sommeil n’est pas uniquement caractérisé par l’insomnie

mais par une qualité de sommeil dégra-dée. Un sommeil réparateur est une clé indispensable pour préserver, dévelop-per, assurer notre capital santé et notre longévité. Grâce à des exercices prati-ques, le professeur Pierre Philip nous dévoile les clés pour reprendre en main nos nuits et combattre efficacement et définitivement la fatigue. Il nous offre une véritable consultation personnalisée, propose un agenda sommeil et établit un programme en 4 semaines. Un sommeil réparé, c’est de l’énergie retrouvée !


Il est urgent de réapprendre à dormir effi cacement.

Être en bonne

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Aucun organe n’est aussi méconnu, mal-traité, voire érigé en ennemi public que notre graisse corporelle. Or notre tissu graisseux est bel et bien un organe à part entière, constitué d’innombrables composants pro-

duisant quantité d’hormones et régulant de multiples proces-sus de notre organisme. Le sérieux scientifique se marie ici avec une passion communicative pour un sujet délicat.

Le Charme secret de notre graisseDocteur Mariëtte Boon et Professeur Liesbeth van Rossum

Couverture brochée en couleurs. Format : 13,5 x 21,5 cm. 336 p. 5521932.9 21,00€JE GAGNE

1 POINT

S’il n’y a pas d’aliments « miracle », certains d’entre eux fournissent à l’être humain une meilleure protection. Jean-Michel Cohen a étudié quantité d’aliments pour tenter d’éta-blir une classification pertinente. Il prône avant tout une approche globale de l’alimentation. Partant de son expérience et des dernières

recherches scientifiques, il livre des éclairages et de nombreux conseils concrets pour une alimentation « raisonnée », et offre des idées menu et de savoureuses recettes.

Nourrir sa santéDocteur Jean-Michel Cohen


Qu’appelle-t-on moxas ? Il s’agit de petits bâtonnets d’armoise que l’on utilise aussi facilement qu’on se les procure, et que l’on allume comme un simple bâtonnet d’encens pour chauffer un ou plusieurs points précis du corps, sans toucher la peau, donc sans risque de brûlure. Les points choisis corres-

pondent aux points d’acupuncture et sont fort simples à localiser. Ce guide pratique en détaille les principes.

Guide pratique moxas chinoisDocteur Yves Réquéna

Nombreuses illustrations en couleurs. Couverture brochée en couleurs. Format : 15 x 25 cm. 208 p. 5520999.0 24,90€17,40€-30%

Mauvais traitementsPourquoi les femmes sont mal soignéesDelphine Bauer et Ariane Puccini

Le Mediator résonne comme le scandale pharmaceutique de cette décennie. Mais qui sait que, derrière les milliers

de victimes de cet antidiabétique utilisé comme un coupe-faim, se cache une très grande majorité de femmes ? Dernièrement, l’Androcur, prescrit contre la surpilosité, a défrayé la chronique en favorisant chez celles qui y avaient recours le développement de tumeurs au cerveau. Plus récemment encore, le Levothyrox, prescrit à 85 % à la gent féminine, s’est ajouté à cette litanie. En France, le phénomène, invisible, reste hors des radars des autorités sanitaires. Ailleurs

dans le monde, on s’interroge davantage. « Entre 1997 et 2001, 80 % des médicaments retirés du marché posaient plus de problè-mes aux femmes qu’aux hommes », notait dans un rapport la Cour des comptes amé-ricaine. D’autres pays cherchent à connaître les raisons de la forte présence des femmes parmi les victimes des effets secondaires. Dans cette étude complète et éclairante, les auteures mettent le doigt sur un sujet sensi-ble et jusqu’alors non traité : de la fabrication jusqu’aux prescripteurs en passant par les institutions et les laboratoires, elles dénon-cent un système négligent et dangereux.

5521990.1 18,00€

En rendant notre respiration volon-taire et consciente, en changeant d’alimentation et en faisant de l’exercice, nous modifions notre métabolisme. Tous nos choix d’ac-

tion comptent et déclenchent, ou pas, des principes autoguérisseurs… De nombreux conseils pour ren-forcer votre immunité.

Développez vos facultés d’autoguérisonDeepak Chopra et Rudolph E. Tanzi


5520473.2 23,90€16,70€


-30%

Les médicaments destinés aux femmes constituent l’essentiel des scandales pharmaceutiques des soixante dernières années.


la spiritualitéExplorer

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Sans boue, pas de lotusThich Nhat Hanh

Figure internationalement respectée du bouddhisme, Thich Nhat Hanh évoque, dans ce style à la fois clair

et profond qui le caractérise, la quête de bonheur à laquelle tout être humain aspire. Un bonheur qui n’est accessible qu’à la condition de l’associer à la souf-france. Paradoxal ? Bien au contraire, selon l’auteur. « Si nous voulons mieux profiter de la vie, nous devons apprendre à regarder et à accueillir pleinement la présence du bonheur tout comme la pré-sence de la souffrance. (…) La souffrance

et le bonheur ne sont pas deux choses séparées. » Il s’agit non pas de vouloir supprimer la souffrance, mais de la recon-naître et de la transformer en joie. Grâce à des exemples concrets, de nombreux conseils et des exercices guidés, Thich Nhat Hanh nous donne les moyens pra-tiques d’y parvenir. Il nous dit comment être pleinement conscients dans notre vie quotidienne, quelle attitude adopter face aux tracas et aux épreuves pour ne pas se sentir dépassés et ainsi avoir accès au bonheur véritable.

Couverture brochée en couleurs. Format : 14 x 20 cm. 112 p. 5521860.3 15,00€JE GAGNE 1 POINT

« La plupart des gens ont peur de souffrir. Or, la souffrance est comme la boue qui aide la fl eur de lotus du bonheur à s’épanouir. Sans boue, il ne peut y avoir de fl eur de lotus. » Thich Nhat Hanh

Le yoga est bien plus qu’une pratique posturale permet-tant d’assouplir le corps ou de mieux gérer le stress ! C’est une philosophie qui nous aide à donner du sens à l’existence. Il permet de dépasser nos croyances limitantes pour valo-riser chaque instant de notre vie. Ce livre est le fruit de la longue expérience de l’auteur, qui partage avec nous 4 sages-ses du yoga qui l’ont aidé à s’éveiller et à s’élever.

Les 4 Sagesses du yogaStéphane Ayrault


5521908.7 17,00€

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Les 4 Sagesses du yogaStéphane Ayrault

Comment venir en aide aux êtres sensibles ? Quel devrait être notre rapport à l’Univers et à autrui ? Quel est l’enseignement du zen sur l’être et sur le temps ? Dans ces entretiens, inédits et surprenants à plus d’un titre, Olivier Reigen Wang Genh répond de façon très détaillée à des questions actuelles.

C’est encore loin l’éveil ?Olivier Reigen Wang Genh


La Posture justeComment inventer un monde en harmonie avec soi, les autres et la natureThierry Janssen

La posture juste, c’est une posture psycho-logique, corporelle et spirituelle qui nous permet de nous sentir en paix, d’éprouver

confiance et unité. Elle suppose que nous iden-tifiions clairement notre place dans notre rela-tion aux autres et avec le vivant. Mais pourquoi, exactement, devons-nous nous mettre en quête de cette posture ? Nous vivons une période de grandes crises : des crises individuelles (burn-out, cancers, violences familiales) et d’autres collectives (tensions sociales, économiques, cli-matiques). La crise sanitaire qui nous accable depuis plusieurs mois n’est que le dernier signe de ces déséquilibres. Ces crises nombreuses et en tout genre sont autant d’appels au change-ment ! Il nous faut, selon Thierry Janssen, qui nourrit sa réflexion de son expérience person-nelle, cerner nos peurs, panser nos blessures, regarder en face nos comportements névroti-ques générés par le chaos ambiant, par les souf-frances accumulées. L’auteur nous enjoint à nous connecter à la « pure conscience » et à explorer notre « corps-esprit » afin de trouver cette pos-ture juste nécessaire, incontournable même, à notre épanouissement et notre bien-être.Couverture brochée en couleurs. Format : 15,5 x 22,5 cm. 280 p.

5521993.4 22,90€

Joël Callède médite depuis quinze ans. Dans ce livre, il montre avec beaucoup de sensibi-lité et de poésie comment cette pratique fait partie de son quotidien le plus banal, com-ment elle accompagne son activité d’auteur de BD et éclaire ses moments de doute et de souffrance.

Quelques pas vers l’infi niJoël Callède

Couverture cartonnée illustrée. Format : 18 x 25 cm. 168 p. 5521866.9 22,90€

Dans l’intime d’un cheminVéronique Desjardins


5521104.6 18,00€10,80€


-40%

Pierre Taïgu Turlur livre une réflexion sur les koans, ces phrases énigmatiques qu’utilisent certains maîtres du zen pour questionner – et dérouter – leurs élèves. Au fil d’exemples, il nous fait mieux comprendre ce que recherche la phi-losophie du zen et le sens profond de nos vies.

La Saveur de la lunePierre Taïgu Turlur

Couverture brochée illustrée. Format : 12 x 20,5 cm. 180 p.

5521011.1 15,00€9,00€


-40%

« Il y a un thérapeute potentiel en chacun de nous qui apprend à prendre soin de l’essentiel. » Thierry Janssen

Disciple depuis 1973, collaboratrice puis compa-gne d’Arnaud Desjardins (1925-2011), Véronique Desjardins décrit comment elle a exposé tous les aspects de son existence devant celui qu’elle a considéré très tôt comme son guide. L’itiné-raire, difficile et bouleversant, d’une femme en quête d’affranchissement et d’authenticité.


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Là où il y a perception, il y a illusion. Tant que nous ne regardons pas la réalité en profon-deur, nous serons dupés par les formes et les notions. Quand nous transcendons les formes, les concepts, les mots et les idées, nous ouvrons la porte de la non-forme. C’est elle qui nous apprendra à regarder au plus profond de nous,

au-delà de notre impulsivité et de nos pensées fugaces pour découvrir le véritable sens de nos vies. Thich Nhat Hanh nous invite à méditer pour voir l’essentiel.

VoirThich Nhat Hanh


Malgré tous les moyens de communication modernes, nous peinons à communiquer. Et quand nous ne communiquons pas, nous souffrons et déversons notre souffrance sur les autres. Or nous pouvons trouver des moyens de rouvrir les portes de la communication. Quand quelqu’un prononce des paroles mal-

veillantes à votre égard, vous pouvez avoir envie de riposter. C’est là que commence le combat. Cette habitude à réagir ainsi crée un circuit neuronal dans votre cerveau.

CombattreThich Nhat Hanh


Les Mille et Une Vies du BouddhaBernard Faure


5520899.0 25,00€15,00€


-40%

S’ils s’en donnent la peine, les humains peuvent découvrir avec lucidité qu’au-delà des apparen-ces et des illusions véhiculées par la société, il y a derrière tout ce qui existe un mystère prodigieux dont

nous parlent les philosophes, de l’Antiquité à nos jours, et tant d’écrivains, de poètes et mystiques, que l’auteur convoque dans ce livre éclairant.

Notre vie a un sens !Bertrand Vergely


5521432.4 21,50€12,90€


-40%

Mon école du bonheurMéditer pour transformer les situations du quotidienFabrice Midal

St r e s s , m a l a d i e , ennuis en tout genre, famille, couple, tra-

vail, enfants... Les tracas du quotidien, tout le monde

connaît ! Comment gérer au mieux, rester le plus zen pos-sible, avancer contre vents et marées tout en conservant le sourire ? Fondateur de l’Ecole occidentale de médita-tion, chantre d’un bouddhisme laïque, Fabrice Midal – à qui l’on doit plusieurs ouvrages aux titres évocateurs, comme Foutez-vous la paix (2017), Sauvez votre peau ! (2018) ou encore Traité moral pour triompher des emmerdes (2019) – se révèle être un guide aux conseils les plus précieux pour apprendre à méditer et transformer les situations de la vie de tous les jours en moments empreints de sérénité. Illustré d’images inspirantes, ce livre sera un bel allié par ces temps troublés.Nombreuses illustrations en couleurs. Couverture cartonnée en couleurs. Format : 19,3 x 27 cm. 192 p.

La sérénité à portée de main !

1024503.7 29,95€

Depuis le XIXe siècle, les savants essaient de dresser une « biogra-phie » authentique du Bouddha. La plupart des écrits sur le boud-dhisme acceptent le caractère historique de son personnage fon-

dateur. L’originalité de cet ouvrage est d’explorer les histoires du Bouddha qui ont été forgées et transmises au cours des siècles, en Inde, mais aussi en Chine et au Japon.

A quoi ressemble votre vie rêvée ?

Explorerau-delà

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Comme de nombreux humains de d iverses cultures à travers les siè-cles, vous aimez porter des bijoux en pierres naturelles ? Voici l’his-toire de 55 pierres les plus recherchées : leurs secrets, leurs pouvoirs, leurs usages, ainsi que celles qui correspondent à votre personnalité, à des événements de la vie, à vos proches et amis.

Pierres de bien-êtreMartine Pelloux

Couverture brochée avec rabat. Format : 16,5 x 20 cm. 160 p.

1021594.2 14,95€11,95€


-20%

Notre vie a un sens !Bertrand Vergely

La Science des rêvesS’en souvenir, les interpréter, les piloterGuillaume Jacquemont

Le quart de notre vie consciente nous est à peu près inconnu. Chaque nuit, en effet, nous passons plusieurs heures

à rêver – et non pas quelques dizaines de minutes comme on le croit souvent. Un exceptionnel voyage mental, dont seule une infime fraction se grave dans notre mémoire… Les dernières découvertes de la psychologie et des neurosciences ont bouleversé nos connaissances sur les rêves, qui nous apprennent tant sur nous-mêmes si l’on sait les décrypter. Outre l’intérêt d’une visite dans le grand zoo de nos divagations

nocturnes, pour nombre de psychologues les rêves sont riches d’enseignement et peu-vent aussi nous aider à changer ce qui ne va pas dans notre vie. A condition de savoir les interpréter. Avec cet ouvrage, Guillaume Jacquemont se propose de nous éclairer. Il nous livre l’indispensable guide de nos nuits, avec toutes les techniques pour sauver nos songes de l’oubli, en saisir le sens, mais aussi les diriger grâce à cet étonnant graal du dormeur, le « rêve lucide ». Il est temps de reconquérir notre univers onirique : embarquez !

« Dès que vous vous assoupissez, vous commencez à rêver. Un certain nombre de pensées et d’images étranges vous traversent alors l’esprit, mais ensuite, vos songes se normalisent. Pendant le sommeil lent, la plupart des rêves racontent des histoires courtes et quotidien-nes. Même si quelques bizarreries surviennent parfois, comme des boules de billard qui se transforment en ballons. Si on vous réveillait lors du sommeil lent, il y aurait une chance sur deux en moyenne que vous vous souveniez d’un rêve. »

EXTRAIT

Couverture brochée en couleurs. Format : 15,2 x 21 cm. 288 p. 5521859.2 19,90€

Explorerau-delà

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La médiumnité peut paraître étrange e t s u s c i t e r l a

méfiance. L’auteur en a conscience, et il en a souffert. Pourtant, à présent, il affirme clai-

rement et sereinement qu’il est médium. Comment prend-on conscience de ce don ? A quel âge et à travers quels signes ? A quoi donne accès cette faculté ? Lionel Broucksaux raconte, dans ce récit autobiographique, la découverte de ses dons médiumniques, hérités de ses aïeux. Il explique de quelles manières il les exploite (écriture auto-matique, psychogénéalogie intuitive, soins éner-gétiques) et à quoi ils lui servent dans sa pratique. Il les fait en effet partager aux autres pour leur permettre, en accédant à la parole de l’au-delà, de dépasser les maux et afflictions que l’on peut subir dans la vie. Il raconte son histoire et les anecdotes incroyables de son parcours, et comment il aide ses consultants à accéder aux messages de leurs chers défunts. Un livre très personnel, à la fois émouvant et éclairant.


Le Chemin du Loup Blanc vous ouvre les portes d’une voie en spirale qui mène à la connaissance et à la complétude. Ce livre vous invite à parcou-rir, au cours d’un cycle de neuf mois, le chemin qui vous permettra de renaître à vous-même

en passant par les Sept Directions de la Roue de Médecine. En complément des exercices proposés, les méditations du CD accompagnent chacune des Sept Directions Sacrées et vous mettront sur la Voie de votre propre voyage intérieur.

Le Chemin du Loup BlancRobin Tekwelus Youngblood et Sandy d’Entremont


Avec beaucoup d’amour et d’intelligence, notre âme nous mène sur le chemin de la résilience et de la pacification. Stépha-nie Kaczmareck évoque son propre par-cours, d’une richesse hors norme : elle

a eu recours à de nombreux types de thérapies : PNL, hypnose, sophro-analyse, écoute et analyse des mémoires prénatales et des constellations familiales… Elle en a tiré une approche de l’être et de l’âme, qu’elle explique ici au travers de nombreux exemples.

Guérir avec les thérapies de l’âmeStéphanie Kaczmareck


La mort expliquée aux enfants mais aussi aux adultes (illustrée)Docteur Jean-Jacques Charbonier et Benoît Flamec

Nombreuses illustrations en couleurs. Couverture brochée avec rabats. Format : 18 x 15 cm. 200 p. 5521978.0 19,90€

5521926.3 17,00€

MédiumQuand l’au-delà nous parleLionel Broucksaux

Le doc teu r Jean -Jacques Charbonier est anesthésiste-réanimateur. Il n’appartient à

aucun courant de pensée dogmati-que philosophique, sectaire ou reli-

gieux. Il étudie en toute indépendance les états de conscience modifiés et les expériences de mort provisoire depuis plus de vingt ans. Dans cet ouvrage, il s’adresse aux enfants de tous âges pour leur expliquer la mort, la vie et la vision qu’il en a. Son propos vise également à aider les adultes à parler de la mort aux enfants, mais aussi à leur proposer une façon de comprendre ce qu’est la mort et à envisager la vie – leur vie – différemment. Au-delà de notre propre mort (qui certes nous paraît lointaine dans nos jeunes années), nous sommes tous confrontés, durant notre existence ici-bas, à la mort de pro-ches, parents ou amis. Comment se la représenter ? Doit-elle forcément rendre triste ? Pourquoi suscite-t-elle inquiétude ou peur ? Il n’y a pas que les grands qui se posent ces questions ! Dans cette nouvelle édition illustrée, le docteur Charbonier nous susurre des mots doux et rassurants.

L’apprivoiser pour ne plus en avoir peur

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Oracle angéliqueMessages de mon ange-gardien

Qui est votre ange gardien ? En quoi peut-il vous aider ici-bas, Comment peut-il vous épauler, vous conseiller ? C’est l’objet de ce livre fort joli et très original, qui répond à ces questions d’une manière concrète et éclairante.

L’objet est en soi un petit bijou : une flèche en carton, incrustée dans l’ouvrage, se meut à travers les 27 roues à disposition ; le lecteur énonce ses demandes et fait tourner la flèche pour obtenir des réponses, comme pour le principe du pendule. De quoi mon avenir sera-t-il fait ? Comment faire des rencontres enrichissantes et prometteuses ? Qui sont les anges qui m’accompagnent dans la vie ? Toutes les questions que l’on se pose (famille, amour, bien-être, travail, amitié…) trouvent ici des réponses pertinentes et souvent étonnantes. Les anges ne doivent jamais être négligés dans le parcours spirituels que nous entreprenons ; ce guide nous le rappelle et livre de fort précieux conseils.Couverture cartonnée en couleurs. Format : 17 x 22 cm. 64 p. 1022681.0 12,95€

Les anges-gardiens nous accompagnent dans nos cheminements intérieurs.

5521912.0 9,95€

L’astre lunaire tient un rôle déterminant dans le domaine du jardi-nage. Outre les ensei-

gnements, les éclairages et les conseils pertinents qu’il fournit (permaculture, recettes biodynamiques…), ce guide offre un calendrier lunaire détachable très pratique. Illustré de nombreux tableaux, il vous permettra de connaître avec une précision parfaite toutes les dates pour semer, repiquer, planter, bouturer et tailler en fonction des changements de constellations, des phases croissantes et décroissantes, du mouvement ascen-dant-descendant et des cycles... Jardiner avec la Lune : la manière la plus moderne de jardiner bio !

Jardinez avec la Lune 2021

En cadeau : un poster lunaire détachable. Nombreuses illustrations en couleurs. Couverture brochée en couleurs. Format : 16 x 22 cm. 120 p.

Miroir anatomique des hommes et sujet privilégié des neurosciences, les chats sont aussi « médecins » et font avancer la recherche contre le cancer ou Alzheimer. Libérateurs, ils inspirent les artistes et, fidèles compagnons des psychanalystes, ils calment nos états dépressifs. Sur la base des publications scientifiques les plus récentes, de cas pratiques, d’ex-périences de terrain et de témoignages d’amis des chats du monde entier, Anne-Claire Gagnon, docteur vétérinaire et comportementaliste spécialisée dans le domaine félin, nous donne les clés du bien-être physique et psychique que les chats peuvent nous apporter.

Les Chats, comment ils prennent soin de notre santéAnne-Claire Gagnon


5521863.6 19,00€JE GAGNE 1 POINT

C’est une saison qui prend l ’auteure de court : il fait beau, mais

quelque chose a changé. Quand elle sort dans les rues, elle a l’impression de voir des jeunes partout. Tout à coup, cette intellectuelle, professeure de littérature dans les plus grandes universités, fémi-niste revendiquée, comprend la nouvelle donne : elle est devenue vieille ! Elle qui était prête à tous les combats n’avait pas anticipé celui-là. Grâce à ses nom-breuses lectures, de Simone de Beauvoir à Benoîte Groult en passant par Doris Lessing, elle en décrit les épisodes et les rebondissements avec un mélange d’humour et d’érudition qui assure au rire de l’emporter sur les larmes.

L’été où je suis devenue vieilleIsabelle de Courtivron


5521805.3 17,00€

Lair du

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Beaux livres

Grimoire féeriqueValérie Motté et Cathy Delanssay

Nombreuses illustrations en couleurs. Couverture brochée en couleurs. Format : 15,8 x 25,6 cm. 256 p.

5521961.5 21,90€

Nouveau

Ma bible du Tarot de MarseilleNathaëlh Remy

Le Tarot est un outil précieux d’en-seignement et de sagesse, que Nathaëlh utilise depuis plus de

trente ans. Pour chaque arcane, elle nous détaille les symboliques asso-ciées et nous explique comment tirer les cartes pour faire les bons choix et avancer sur le chemin qui nous ressem-ble. Le Tarot a la réputation de lire l’ave-nir, mais pas seulement : Nathaëlh nous livre dans cet ouvrage à la fabrication raffinée toutes les clés pour compren-

dre également le but de notre incarna-tion ainsi que notre karma personnel et familial. Elle partage aussi avec nous, pour la première fois, l’approche inédite qu’elle a créée au fur et à mesure de ses guidances : il s’agit de la synergie entre chaque carte tirée associée à une huile essentielle, un élixir, une pierre et une méditation. Tirer les cartes de Tarot, c’est prendre soin de soi et profiter des bienfaits de cette technique qui nous relie à nous-mêmes.

Nombreuses illustrations en couleurs. Couverture cartonnée en couleurs. Format : 11 x 23 cm. 460 p. 5521962.6 29,90€

Nouveau

Comme les sorcières, les fées ne sont pas uniquement des légendes. Etres exceptionnels, elles évoluent essentiellement dans la nature, dont elles sont les

gardiennes. D’où viennent-elles ? Dans l’Antiquité, les fées du Destin et de la nature étaient honorées par les Romains. Les

nymphes grecques, elles, protégeaient forêts, vallées, sour-ces, rivières, montagnes et grottes. Les fées celtiques, druidesses

enchanteresses, pénétraient les secrets de la nature et pouvaient dis-paraître du monde visible… Valérie Motté, auteure qui a déjà exploré

l’univers féerique, vit avec les fées : elle les voit, sent leur présence, aimante et bienveillante. Dans cet ouvrage délicat et source de ravissement, magnifiquement illustré par Cathy Delanssay, l’auteure nous en dévoile la beauté, les subtilités, et propose de

nombreux exercices pratiques pour se redécouvrir et vivre en compagnie

des fées.


Beaux livres

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LégumesRecettes et techniques d’une école d’excellenceFerrandi

Pour fêter ses cent ans (elle fut en effet créée en 1920), l’Ecole Ferrandi met les légumes à l’honneur ! Sont ici présentées quarante-cinq techniques en pas à

pas pour maîtriser la préparation, la découpe et la cuisson des légumes. Mettez-les en pratique grâce à soixante-dix recettes traditionnelles ou revisitées, classées par famille de légumes : légume fruit, légume feuille, légume à tige, légume racine, cucurbitacée, légume crucifère, champignon. Cheesecake salé aux tomates, soufflé aux endives, kimchi, falafels de fèves, risotto de topinambour, chartreuse de pommes de terre, dessert moelleux café-champignons de Paris… : tout le savoir-faire professionnel d’une école d’excellence réuni dans un beau livre gour-mand pour réussir à coup sûr entrées, plats et desserts !Nombreuses illustrations en couleurs. Couverture cartonnée en couleurs. Format : 21 x 28 cm. 304 p.

5521963.7 29,90€

« Une nouvelle lecture de l’his-toire de l’art à travers la représen-tation du corps des femmes pour comprendre ce qu’on a voulu faire de nous et montrer qu’un autre regard, féminin, peut enfi n – et doit – émerger. » Laure Adler

Nouveau

Le Corps des femmes“Ce que les artistes ont voulu faire de nous”Laure Adler

Nombreuses illustrations en couleurs. Couverture cartonnée sous jaquette. Format : 20 x 27 cm. 176 p. 5521970.3 35,00€

Depuis la préhistoire, la femme a été le centre et le support de tous les fantasmes. Déesse ou putain, vierge ou sorcière, virago ou odalisque,

elle a été mise en scène et exposée à travers un regard essentiellement masculin. La première partie de cet ouvrage – La femme regardée – va jusqu’au moment où Courbet et Manet révolutionnent le regard ; la deuxième partie – Les femmes qui nous regardent – va jusqu’aux années 1960 ; enfin, la troisième – Ces femmes qui se regardent – débute avec les années 1970 : les femmes artistes, désormais, se représentent elles-mêmes. De Marie Madeleine repentante du Titien au Rêve de Picasso, en passant par Noli me tangere du Corrège, La Naissance de Vénus de Botticelli ou encore L’Extase de sainte Thérèse d’Avila du Bernin, c’est une histoire de l’art singulière et une histoire de l’émancipation des femmes qui se dessinent.


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Les oiseaux sont particulièrement touchés par la menace de disparition des espèces. Fragilisés par les effets directs ou indirects des activités humaines

(agriculture intensive, destruction des habitats, chan-gement climatique, diminution du nombre d’insectes, etc.), même les oiseaux dits « communs », comme l’hi-rondelle rustique, l’alouette des champs ou le tarier des prés, sont aujourd’hui en danger. Cet ouvrage fait un état des lieux de la régression, raréfaction ou dispa-rition de nombreuses espèces d’oiseaux d’Europe de l’Ouest. Détaillant l’utilité de la présence d’oiseaux pour la nature, il donne des explications et des exemples de ces disparitions, que nous observons toutes et tous, que nous soyons ornithologues amateurs ou simples curieux de nature. Un livre magnifiquement illustré pour prendre conscience et agir.Nombreuses illustrations en couleurs. Couverture cartonnée en couleurs. Format : 26 x 26 cm. 192 p.

1022900.0 29,90€19,90€


Nouveau

Il faut sauver nos oiseaux !Marc Duquet

Dictionnaire amoureux illustré des jardinsAlain Baraton

Entré au Parc de Versailles comme aide-jardinier en 1976, Alain Baraton gravit

peu à peu toutes les marches jusqu’à devenir le jardinier en chef du Domaine national de Trianon et du Grand parc de Versailles. Ses chroniques radiophoniques et télévisées ont fait de lui une figure connue

et appréciée du grand public. S’il a publié de nombreux ouvrages, celui-ci est sans conteste le plus riche, celui qui offre le regard le plus mûr, le plus érudit et le plus amoureux sur les jardins de France et d’ailleurs. Les entrées de ce dictionnaire sont variées, introduisant à des thèmes ou des lieux précis : d’Abeilles à Zinnia en passant par Bagatelle, le jardin de la Bourdaisière de l’île d’Oléron, les Buttes-Chaumont, Chantilly, Che-nonceau, Gustave Caillebotte, Het Loo (Pays-Bas), le jardin du Luxembourg, le Taj Mahal, Versailles et la roseraie du Val-de-Marne, c’est à un voyage plein de couleurs et de senteurs que nous convie le maître jardi-nier français.Nombreuses illustrations en couleurs. Couverture cartonnée en couleurs. Format : 21 x 28,8 cm. 288 p.

5521967.0 29,95€

Beaux livres

La Fontaine50 fables illustrées par Quentin Blake et lues par Denis PodalydèsJean de La Fontaine

L’ an prochain sera célébré l’anniver-saire de la naissance de l’un des plus illustres poètes français, connu

dans le monde entier : Jean de La Fon-taine (1621-1695). Le patrimoine de ses deux cent quarante fables est sans cesse revisité, lu et relu, appris et récité, joué au théâtre… Une occasion que saisissent deux artistes pour s’en emparer avec autant de bonheur que de talent. Quentin Blake,

illustrateur anglais dont le trait est recon-naissable entre tous, a choisi cinquante fables, certaines connues et d’autres moins, qui lui ont inspiré de magnifiques illustra-tions. Denis Podalydès, quant à lui, les lit avec délectation et espièglerie, dans un CD accompagnant l’ouvrage. Un volume d’an-thologie qui ravira les yeux et les oreilles des petits et des grands.

1 CD inclus. Nombreuses illustrations en couleurs. Couverture cartonnée en couleurs. Format : 18 x 24 cm. 120 p. 5521969.2 29,90€

roseraie du Val-de-Marne, c’est à un voyage plein de

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Comme on dit chez nousLe Grand Livre du français de nos régionsAvec la complicité d’Alain Rey

Au même titre que les paysages, la cuisine et les traditions, ils sont des mar-queurs forts des identités régionales de France et constituent un patrimoine précieux qui résiste au temps et à une certaine modernité uniformisatrice.

Les parlers de nos régions, leur saveur, leur histoire et leurs anecdotes, leur humour et leurs accents, font l’objet d’un recueil à la fois savant et divertissant. Quelques mots ou expressions suffisent souvent à situer votre interlocuteur : de « biniou » à « kenavo », en passant par « biloute », « chicon », « schnaps », « schlouck », « peuchère », « cagole », « espanter », « bugne », « s’empéguer », « cagnard » et « bouiner ». Ce livre invite à une formidable pérégrination dans les contrées de l’Hexagone. Alain Rey, fin connaisseur s’il en est, nous accompagne dans ce voyage dans l’imaginaire populaire.

1022851.5 24,90€JE GAGNE 1 POINT

Paroles d’un paysanPaul Bedel et Catherine Ecole-Boivin

«Je suis un paysan du mot pays. Parce que j’ai refusé les engrais et les pesticides pour ma terre, longtemps on a dit de moi que j’étais un arriéré. Je l’ai nourrie de fumier et de varech. Je ne

veux pas tuer ma terre, vois-tu. Tuer la terre, c’est, selon moi, tuer l’hu-main. » Ainsi s’exprimait Paul Bedel. Cet ouvrage, conçu par Catherine Ecole-Boivin avec Paul Bedel avant qu’il ne nous quitte en septembre 2018, est un hommage au paysan poète de la presqu’île de la Hague en Cap-Cotentin, révélé par un documentaire cinéma qui l’avait fait connaître dans la France entière : Paul dans sa vie. Ce livre inédit est un recueil de ses pensées, illustré de photographies et de pages manuscrites de ses carnets, pour la première fois révélées. Ce sont les paroles de sagesse que Paul Bedel nous a laissées en héritage.

Nombreuses illustrations en couleurs. Couverture brochée en couleurs. Format : 19 x 24 cm. 144 p.

Nouveau

Nouveau

Beaux livres

1022878.0 25,00€18,75€


Nombreuses illustrations en couleurs. Couverture cartonnée en couleurs. Format : 22 x 28 cm. 240 p.

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France prodigieuseLes Plus Beaux Sites naturelsPatrick Espel

D’ouest en est, du nord au sud, la France n’en finit pas de dévoiler ses atours, qui rivalisent de splendeur. Patrick Espel, après avoir voyagé et séjourné longuement à l’étranger, a arpenté l’Hexagone et nous offre des

photographies saisissantes de beauté. L’aiguille d’Ansabère dans les Pyrénées-Atlantiques, la baie de Somme, le Colorado provençal de Rustrel dans le Vaucluse, la Côte de granite rose dans les Côtes-d’Armor, la dune du Pilat en Gironde, les falaises d’Etretat en Seine-Maritime, les faux de Verzy (hêtres tortillards qui pous-sent dans une forêt près de Reims), les gorges de l’Ardèche, la Roche de Solutré en Saône-et-Loire, le puy Mary dans le Cantal… Pas moins de cent lieux naturels d’exception sont présentés, avec informations historiques et pratiques. Partez à la découverte des charmes inépuisables de nos contrées !Nombreuses illustrations en couleurs. Couverture cartonnée en couleurs. Format : 20 x 26 cm. 207 p.

Les Plus Beaux Endroits pour se ressourcerSylvain Bazin

Nombreuses illustrations en couleurs. Couverture cartonnée en couleurs. Format : 20,8 x 32 cm. 208 p.

1024088.0 24,95€

Beaux livres

1022875.7 22,90€17,10€


L’évasion, contrepoids à nos vies quotidiennes trépidantes, est une nécessité. Un besoin qui n’a jamais

été aussi impérieux ! Ce livre superbe-ment illustré est une invitation au voyage, proche ou lointain, dont on peut rêver ou nourrir le projet. A pied, en France, vous parcourrez le Chemin de Saint-Gilles, Tro Breiz ou l’île de la Réunion ; à l’étranger : Ötztaler Urweg (Autriche), Trek du mont Aragats (Arménie), le chemin des 88 tem-ples de Shikoku (Japon), ou encore le

Sahara marocain. Vous êtes plutôt vélo ? Allez de Passau (Allemagne) jusqu’à Vienne (Autriche), parcourez Green Moun-tains Loop (Etats-Unis), Causeway Coastal Route (Irlande du Nord) ou l’île espagnole de Tenerife. Envie de lenteur ? Pourquoi pas une péniche sur le canal du Midi, une randonnée à cheval en Patagonie ou un long trajet en Transsibérien à travers la Russie ? Quatre-vingt-cinq voyages avec informations pratiques, parcours et lieux d’intérêt.


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Sous les mersAu-delà de l’image

En 1956, National Geographic publie son premier grand reportage en couleurs sur le monde sous-marin.

La photographie sous l’eau pouvait être périlleuse (les ampoules flash risquaient notamment exploser sous la pression dans les mains des photographes), mais les technologies ont considérablement évolué, permettant à ce type de photographie de devenir un art à part entière. Les magnifiques photoreportages de David Doubilet et Paul Nicken nous invitent à un voyage inédit, à la rencontre des merveilles sous-marines. Sous les mers est aussi le catalogue de l’exposition du musée de la Mer de Bordeaux, qui s’est tenue en 2018 et 2019.Nombreuses illustrations en couleurs. Couverture cartonnée illustrée. Format : 23 x 28 cm. 160 p.

Beaux livres

1024059.3 29,95€11,90€

Depuis 1989, le Vendée Globe fas-cine. Cette année, en novembre, la neuvième édition de cette course

autour du monde s’élancera. A cette occa-sion, Philippe Joubin, journaliste ayant cou-vert toutes les éditions depuis la création du titre, revient sur cette aventure humaine unique, sur les émotions fortes que crée la confrontation de l’Homme avec les élé-ments, avec ces mers terribles, sublimes, envoûtantes. Pour ce tour complet, l’auteur a opté pour un abécédaire ; ainsi voguons-nous d’Anticyclone à Voiles, en passant par Cap Horn, Départ, Dormir, Icebergs, Ker-guelen, Sauvetages, Solitude, Tempête, Manger, Record, Ushuaïa… Et l’on retrouve Philippe Jeantot, Titouan Lamazou, Cathe-rine Chabaud, François Gabart, Isabelle Autissier, Eric Tabarly, Loïck Peyron, Ellen MacArthur, entre autres. Revivez ces péri-ples saisissants au plus près des grands aventuriers de notre temps.

Nombreuses illustrations en couleurs. Couverture brochée en couleurs avec rabats. Format : 19,5 x 27 cm. 256 p.

5521972.5 29,90€

La Légende du Vendée GlobePhilippe JoubinPréfaces d’Armel Le Cléac’het Michel Desjoyeaux

Tout l’art des arbres100 chefs-d’œuvre de la peinture

Nombreuses illustrations en couleurs. Couverture cartonnée illustrée. Format : 24,5 x 31,5 cm. 160 p. 1024452.0 24,95€9,90€

Arbres majestueux ou élancés, arbres des villes ou des forêts, symboles de vie et de renouveau... Ce livre propose

une promenade dans la plus belle des forêts, celle où les arbres sont décrits et magnifiés par les plus grands peintres de l’histoire de l’art. Des fresques de Pompéi à Kandinsky, des estampes japonaises à l’art moderne en passant par Rembrandt, Corot, Van Gogh et bien d’autres, les arbres ont toujours fasciné les artistes. Qu’il s’agisse de représentations réalistes, de visions impressionnistes ou d’interpréta-tions symboliques (l’arbre de vie, l’arbre de la connaissance du Paradis terrestre...) l’arbre est une source d’inspiration inépuisable et chaque artiste en a donné sa version personnelle et singulière. Laissez-vous émerveiller par ces cent chefs-d’œuvre à travers un parcours théma-tique original : un panorama inédit.

Diplômée d’un Master de Lettres modernes à la Sor-bonne (Paris IV) et éditrice, Anne-Charlotte Sangam vit à Nantes. Passionnée par la naturopathie et pratiquant la méditation et le yoga kunda-lini depuis des années, elle a à cœur de transmettre ses connaissances et expérien-ces. Histoires du soir pour adultes qui ont peur du noir est son premier livre.

L’AUTEURE

Passionnée de yoga, de méditation et de naturopa-thie, Anne-Charlotte Sangam nous offre un premier livre étonnant et plein de douceur.

Qui a dit que seuls les enfants avaient droit à une histoire lue le soir pour s’endormir paisi-

blement ? Les adultes aussi ont besoin de ce moment de détente afin de décompresser en douceur après leur jour-née bien remplie. Ce livre propose trente histoires contemplatives et médi-tatives pour adultes, qui ressemblent à des instants de vie, qui délivrent un message, qui abordent les règles du bien-être psychique : accueillir ses émotions, cultiver la joie, sublimer le

quotidien, sortir de sa zone de confort, éprouver de la gratitude... L’auteure livre également de nombreux conseils et rituels pour aborder l’endormisse-

ment avec sérénité : pré-parer son environnement pour le coucher (téléphone é lo igné, espace aéré, chauffage au plus bas...), prendre rendez-vous avec le sommeil, pratiquer des

exercices respiratoires... Chaque soir, piochez au hasard une histoire ou choi-sissez un thème : il inspirera votre som-meil et facilitera le repos.

Le nouveau rituel du soir

NC 266 - 1024250 - Nouvelles Clés est une marque de FL S.A.S. au capital de 6 186 400 € 31, rue du Val-de-Marne 75013 Paris - N° 702019902 R.C.S. Paris.

Coup de cœur dela rédaction

Histoires du soir pour les adultes qui ont peur du noirDes histoires méditatives pour le bien-être psychiqueAnne-Charlotte Sangam


joyeux noël - l'actu littéraire · joyeux noël il nous faut tous un jour apprendre À...

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