LUB ABASSOIS

Journal trimestriel n°3

AvrilMaiJuin2008

ARATE

Un art martial, un sport de combat, un art de vivre, une philosophie, une self défense, une gymnastique…

Le karaté : un sport pour tous !

Voilà arrivé le troisième trimestre d’une saison sportive bien remplie. Le plus petits ont résolument fait leurs premiers pas, les compétiteurs ont remporté bon nombre de médailles, d’autres ont simplement trouvé l’activité sportive qui leur convient au travers la pratique d’un karaté accessible à tous. En effet, cette discipline abordée en loisirs ne nécessite pas d’aptitudes physiques particulières.Chacun décide de son rythme, ce qui permet de débuter ou reprendre une activité physique en douceur ou de pratiquer un sport adapté, par exemple au surpoids :

- Tonicité : le karaté permet un renforcement musculaire, l’exécution de techniques de bras et de jambes sollicite tous les groupes musculaires du corps.

- Stretching et gym douce : en privilégiant souplesse et récupération, l’activité karaté encourage la conscience corporelle.

- Equilibre : le karaté, par le travail des positions de base renforce le tonus des jambes. Il améliore le sentiment de confiance à l’égard des chutes.

- Coordination : Imagerie mentale du mouvement et exécution de techniques de poing et de jambes participent à la coordination du pratiquant.

- Cardio-vasculaire : le karaté permet de pratiquer une activité physique intense mais adaptée à chacun.

- Mémoire : enchaînements de techniques codifiées, les katas sont un très bon entraînement de la mémoire.

- Stress : l’activité physique permet d’évacuer le stress quotidien.

Faire du sport, c’est se réconcilier avec son corps ! Le karaté s’adapte auxdifficultés de chacun par des cours spéciaux : intensité de l’effort progressive, pas de combat obligatoire, pas de compétition exigée, ni de confrontation forcée.

Le KCC est heureux de compter parmi ces adhérents des pratiquants venus de tous horizons…Alors, pourquoi pas vous ?!

Coupe du Samouraï (cours des enfants) :

Enzo - Bronze

Fabien - Argent

Yan - Or

Les médaillés du premier trimestre

La Coupe du Samouraï est un suivi de ton entraînement tout au long de l’année.

A la fin de chaque trimestre tu seras évalué selon plusieurs critères. Un classement sera alors établi et les trois premiers recevront une récompense pour leurs efforts.

L’évaluation fait évidemment référence au niveau de chacun : ce n’est pas parce que l’on est ceinture blanche que l’on sera moins bien classé qu’une ceinture jaune !!

A la fin de l’année la « coupe du Samouraï » sera remise à l’un ou à l’une d’entre vous, en fonction du classement annuel.

Peut être seras-tu le Samouraï 2007 /2008 ?!…

Cette coupe n’est pas une compétition, elle est simplement une reconnaissance des efforts et des progrès de chacun.

Il n’y a pas de bons et de mauvais, de forts et de faibles, mais simplement des karatékas qui s’entraînent ensemble… alors bon entraînement !

N.B. : cette évaluation n’entre pas en compte pour le passage de la ceinture.

ð Détail de l’évaluationLes critères sont les suivants :

ü Assiduité,

ü Tenue (kimono et attitude),

ü Esprit sportif,

ü Kata (enchaînements de techniques codifiés représentant un combat imaginaire),

ü Kihon (techniques en déplacements),

ü Kumité (combat).

Si tu as fais des résultats ou si tu as participé à une compétition un bonus te sera accordé.

Bon Anniversaire aux membres du K.C.C :

Avril :

Le 8, Fabrice GalileLe 18, Xavier Icard et Saada BenyettouLe 25, Julia MingeaudLe 27, Yan RobinLe 29, Ambre Deharo

Mai :

Le 7, Enzo PellerinLe 11, Frédéric LorineLe 17, Guillaume Jobard

Juin :

Le 2, Corine JoaoLe 11, Océane FernandesLe 14, Amélie JehamLe 26, Tom LanzaLe 27, Tristan JoaoLe 30, Antoine Bonnet

Calendrier Sportif :

AVRIL :Ø Samedi 5 avril : Entraînement de masse kumité enfants à La GardeØ Dimanche 6 : Passage de grade 1er dan à Draguignan - YunissØ Samedi 12 : Championnat de France kumité Cadets - Juniors individuel à

Paris Coubertin - YunissØ Samedi et dimanche 26 et 27 : Championnat de France kumité Minimes

individuel à Paris I.N.J.Ø Samedi et dimanche 26 et 27 : Passage AFA DAF à Sainte maxime de 9h à

17h30 - Arnaud

MAI :Ø Samedi et dimanche 10 et 11 : Championnat de France kumité Benjamins

individuel à Paris Coubertin - JemilØ Lundi 12 : Stage fédéral avec Jean-Pierre Lavorato à Sainte MaximeØ Dimanche 18 : Entraînement régional CREF de 10h à 17h30 à Sainte MaximeØ Samedi 24 mai : Entraînement de masse kumité enfants à La GardeØ Samedi 31 : Coupe de France kumité zone sud Cadets – Juniors individuel à

Mèze (34)

JUIN :Ø Dimanche 1 : Coupe de France KUMITE Minimes individuel à Mèze (34)Ø Samedi 7 : Rencontre UNSS à Sainte Maxime (collèges et lycées)Ø Samedi 7 : Entraînement de masse kumité enfants à La GardeØ Dimanche 15 : Examen régional arbitrage kumité – kata à Sainte Maxime à

partir de 9h – ArnaudPassage de grade 2ème dan à Sainte Maxime (Amélie et Pierre)

Ø Vendredi, samedi et dimanche 20, 21 et 22 : Open international de Karaté Féminin à Sainte Maxime

Tout changement et toute précision sur les lieux et horaires des compétitions seront indiquées au Dojo et seront accessibles sur le site Internet.

Résultats sportifs :

Ø 27 janvier 08 – Coupe de ligue Kumité Mini Poussins, Poussins, Pupilles, Benjamins– Draguignan

Mini poussin Garçon -25kg :Gregory Pons : 1er de la division 2

Poussin Fille -30kg :Lucie Pons : 2ème de la division 2 - est qualifiée pour les Inter-Régions du 15 mars à Marseille

Pupille Fille -30kg :Céline Priori :est qualifiée pour les Inter-Régions du 16 mars à MarseilleBenjamin garçon -60kg :Jemil Hammiche : 1er – est qualifié pour le championnat de France , le 23 mars à Paris

Ø 02 mars 2008 – Championnat de Ligue Minimes à Senior – Sainte Maxime

Minime Fille -60kg :Julie Bonancea : 3ème

Minime Garçon -60kg :Xavier Icard : 3ème

Cadet Garçon -65kg :Tristan Joao : 3ème

Cadet Garçon -75kg :Yuniss Hammiche : 1er

Senior Masc -60kg :Rémi Jeham : 1er

Senior Masc -80kg :Fabrice Gallilé

Senior Masc +80kg :Arnaud Cadin : 4ème

Yuniss et Rémi sont qualifiés pour le championnat de France.Fabrice et Arnaud sont qualifiés pour les 1/4 de finales du championnat de France qui ont eu lieu le samedi 08 mars à l'Espace 3000 d’Hyères. Bien que directement qualifié pour le championnat de France, en sénior Rémi est dans l’obligation de participer aux 1/4 de finales.

Ø 08 mars 2008 – 1/4 de finales du Championnat de France Kumité Séniors –Hyères

Rémi Jeham termine deuxième et confirme donc sa qualification pour les finales Championnat de France qui auront lieu les samedi 29 et dimanche 30 mars à Paris Coubertin.

Ø 15 mars 2008 – Coupe inter régions enfants – Marseille

Poussines -30kg :Margot Torterat : 5ème

Lucie Pons : 1ère de la division 2

Ø Athlètes sélectionnés CREF (élite régionale) :

Benjamin :Jemil Hammiche

Cadets :Joao TristanHammiche Yunis

Sénior :Jeham Rémi

Axel Joao s’est cassé le scaphoïde de la main droite lors du championnat du Var. La saison sportive est pour lui terminée. Après avoir subi une opération il est en rééducation, nous lui souhaitons bon rétablissement.

Promotion :

Trois élèves du club (Jemil et Yuniss Hammiche et Tristan Joao) ont été sélectionnés dans l’équipe du Var pour représenter le département lors de la compétition à Carros le 23 février face à une équipe des Alpes Maritimes, une d’Italie et une de Roumanie.

Rémi à été sélectionne dans l’équipe de Ligue pour représenter la Cote d’Azurau championnat de France des ligues à Dijon. Malheureusement l’équipe masculine n’a pas fait de podium, l’équipe féminine a fait vice championne de France.

Calendrier manifestations K.C.C :

Entraînements spécifique compétition avec le club ASBTP de Nice de minimes à seniors, date à fixer.

Sortie de fin d’année organisée par le club le 8 juin.

Passage de grades mi-juin.

Remise des ceintures et diplômes fin juin.

Rencontre amicale de fin de saison le samedi 21 juin Comme chaque année lacompétition aura lieu pour les enfants et adolescents, suivie d’une démonstration et enfin un apéritif – grillades terminera la journée. Seront conviés à la manifestation le Samouraï 83 de Toulon, le karaté club La Garde, Le petit Samouraï de Saint Raphael, le club de Vins et le club du Luc.

Rencontre inter-club enfants, de baby karaté à minimes, avec le club de Vins, Date à fixer courant du trimestre.

Baby karaté

Mini Poussins - Poussins Pupilles – Benjamins - Minimes

Info club :

Les survêtements du club sont toujours en vente, plusieurs commandes sont prévues au cours de l’année, se renseigner auprès du secrétariat.

La remise des médailles (coupe du samouraï) du trimestre aura lieu après les vacances de pâques.

Il n’y aura pas cours la deuxième semaine des vacances de pâques.

Une sortie de fin d’année pour tous, des plus petits aux plus grands, est en cours d’organisation. Les informations seront fournies au club.

Renseignements :

Rappel des horaires :Cours enfants de 18h à 19hCours ado/adultes :

- 19h15 à 21h les mardis et vendredis- 19h à 20h30 les mercredis

Permanence au Dojo les mardis et vendredis de 18h à 19h30.

Renseignements par Téléphone :06.70.75.09.45 avec Corinne JOAO06.74.51.02.04 avec Elodie GUIBERT.Email : karatecabasse@hotmail.frSite Internet : www.karate-cabasse.com

Remerciements :

Le KCC tient à remercier Fabrice, webmaster du site internet, pour tout le travail effectué. Par son implication il a su mettre ses compétences au service du club et vous réserve encore beaucoup de surprise en ligne… Fabrice est ceinture marron, il s’entraîne avec rigueur et assiduité, nous lui souhaitons beaucoup de réussite et de plaisir dans sa pratique du karaté.Un grand merci aux parents pour la confiance qu’ils nous accordent et leur investissement dans l’association.Merci également à tous les adhérents, petits et grands, qui permettent de conservent au club une ambiance familiale qui nous tient à cœur.

Le code moral du Karaté :

Le Bushido (la voie du guerrier):Le karaté est un Budo, c’est une discipline guerrière du corps et de l’esprit ou l’efficacité ne peut être atteinte que par l’association étroite des deux.Il est régi par 9 vertus que doit suivre tout karatéka qui se respecte. Il doit avoir un comportement loyal, juste et honorable afin de s’ouvrir aux autres et être en paix avec soi-même. Hérité des samouraïs, ce code moral est perpétué de nos jours par les pratiquants des arts martiaux modernes.

L'HONNEUR : MEIYOC'est la qualité essentielle. Nul ne peut se prétendre Budoka (Guerrier), s'il n'a pas une conduite honorable. Du sens de l'honneur découle l'ensemble des autres vertus. L'Honneur conditionne notre attitude et manière d'être vis à vis des autres.

LA FIDELITE : CHUJITSUIl n'y a pas d'honneur sans fidélité ni loyauté à l'égard de certains idéaux. La fidélité nécessite de tenir ses promesses et d'aller au bout de ses engagements.

LA SINCERITE : SEIJITSU ou MAKOTOLe mensonge ou l'équivoque engendrent la suspicion qui est la source de toutes désunions. Lors du salut du karateka, vous exprimez cette sincérité.

LE COURAGE : YUUKI ou YUUKANLa force d'âme qui fait braver le danger ou la souffrance s'appelle le courage. Ce dernier nous permet d'affronter toutes les épreuves. La bravoure, l'ardeur et la volonté représentent le socle de ce courage.

LA BONTE et LA BIENVEILLANCE : SHINSETSULa bonté et la bienveillance sont des marques de courage qui dénotent une haute humanité. Soyez respectueux de votre prochain mais également de la vie.

LA MODESTIE et L'HUMILITE : KENSi le Budoka devient l'ambassadeur du code moral, il se doit de rester humble et ne pas flatter son égo. L'orgueil et la vanité freinent considérablement l'apprentissage de ce code moral.

LA DROITURE : TADASHI ou SEIC'est suivre la ligne du devoir, sans jamais s'en écarter. Savoir prendre une décision juste et honorable.

LE RESPECT : SONCHOOLa droiture engendre le respect à l'égard des autres et de la part des autres. Respecter le sacré est le premier devoir d'un Budoka.

LE CONTRÔLE DE SOI : SEIGYOIl représente la faculté de toute ceinture noire à maîtriser n'importe quelle situation et maîtriser son instinct. Une grande partie de l'apprentissage du Karaté est basé sur cette vertu. Elle conditionne notre efficacité.