joggermag.fr - edition mai-juin 2009

Journalistes : Nalle Berthiaux, Quentin

Auberger, Jacky Thaveau, Axel Pittet,

Guillaume Aladel, Patrick Lamarre, Franck

Salgues, Gael Faride, Thierry Lambert, E.P

Marchand, Batrice Glinche, Alain Heurteux,

Stphane Dumortier, Alexandra Flotte, Jean

Philippe Deshayes, Philippe Cordero, Nalle

Berthiaux, Michel Tignol, Lionel Eveno,

Nicolas Perez

Consultants sportifs : Morgan Ballager,

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Lamarre, Delphine Gallet, Jennifer

Berthiaux, Anne Sophie Collet, Yvan

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JOGGER MAGAZINE ET ASSOCIATION

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Nous remercions tous les lecteurs pour leurs

emails dencouragements. Pour nous

transmettre vos tmoignages, une seule

adresse email : [email protected]

Ldito : Point de vue et quipe de rdaction

Il ma t offert rcemment de dcouvrir une nouvelle

faon daborder la course pied, avec la complicit dun

chien. La discipline fdrale du canicross ou du canivtt,

est mergente dans le milieu du sport plein air et mrite

dtre reconnu sa juste valeur. Nous nous sommes

rendus en Alsace pour rencontrer ces athltes pas

comme les autres. Je ne sais pas si la course hors stade

arrivera un jour gnrer cette atmosphre conviviale

que nous retrouvons sur les rassemblements de

canicross. Il est vrai et parfois dsagrable, de vendre

lme dune course en particulier sur les courses sur

routes en sur-primant laide deuros la grille des cinq

voir des dix premiers arrivants sachant que cest le cur

du peloton qui fait vivre financirement et sportivement

celle-ci. Nous ne retrouvons pas ce systme dans le sport

canin et cest tant mieux Je souhaite remercier le club

Franche Comt Canicross pour mavoir permis de courir

encore plus vite avec un des Setter Irlandais les plus

titrs, nomm Syrius . Bonne Lecture tous

Photo couverture Raid Bimbache 2009 Patrick Lamarre

Mai - Juin 2009

P 4 - 5 : REGARD

P 6 - 11 : LES DERNIERES NEWS

P 12 - 14 : FRANCE DUATHLON JEUNES

P 15 - 18 : MARATHON DES SABLES 2009

P 19 - 21 : RAID ENVIRONNEMENT (85)

P 22 - 23 : SUR LE FRONT DU DOPAGE

P 24 - 28 : TEST POWER PLATE T.SECOURS

P 29 - 31 : RUBRIQUE CANICROSS

Actualit Sant Forme

Dossier

06 45

32

P 45 47 : BIEN ABORDE LETE

P 48 - 51 : INFOS PRATIQUES

P 32 - 44 : TRANSMASSSIF 2009

Transmassif, cest la course

intelligente par excellence. Et pour

sa 12me dition, les rigoureux

organisateurs nont pas drog la

rgle...

BONUS 88

P 88 : LA PLAY LIST avec Marc

Sommaire Mai - Juin 2009 Mai - Juin 2009

Entrainement 52

P 52 - 54 : PERINEE CHEZ LE CYCLISTE

P 55 - 56 : SADAPTER A LA CHALEUR

P 57 : WELEDA : POUR MASSAGE

P 58 - 61 : CAP SUR LES CHAMPIONNATS

P 62 - 65 : RAID DENTELLES DE MONTMIRAIL

P 66 - 67 : COURSE C.O CDL RENAISON

P 68 - 71 : TROPHEE NATIONAL F.S.L.C

P 72 - 75 : RAID PINEDA PLATJA

P 76 - 78 : MERREL OXYGEN CHALLENGE

P 79 - 82 : RAID MILLET 2009

P 83 - 87 : COUPE DU MONDE RAID : BIMBACHE 09

Journal des courses 58

Merci tous nos partenaires car laventure ne pourrait tre ainsi sans vos

contributions. Merci nos lecteurs pour vos messages

dencouragements Quand on aime, on ne compte pas !

Sommaire Mai Juin 2009 Mai - Juin 2009

Nhsitez pas nous faire parvenir

vos photos prises sur un vnement

ou lors de vos sorties en plein air

Envoyez nous vos photos :

[email protected]

REGARD Mai - Juin 2009

REGARD Mai - Juin 2009

Le Knyan Micah Kogo, qui vient de

dpossder Hale Gebreselassie du

record du monde du 10 kilomtres,

s'est impos dimanche sur la mme

distance Edimbourg en 28'13''. Le

27 mars, le coureur de 22 ans avait

couru le 10 km de Brunssum en

27'01'', soit une seconde de mieux

que le temps de Gebreselassie

Doha en dcembre 2002.

Chez les femmes, l'Amricaine Deena

Kastor, de retour aprs une fracture

d'un pied lors du marathon olympique

Pkin, a battu la Lituanienne Jelena

Prokopcuka qui s'tait impose trois

fois dans cette preuve.

Les rsultats: HOMMES 1. Micah Kogo (KEN) 28'13'' 2. Bernard Kipyego (KEN) 14'' 3. Chema Martinez (ESP) 1'20'' FEMMES 1. Deena Kastor (USA), 32'38'' 2. Jelena Prokopcuka (LAT) 36'' 3. Sally Barsosio (KEN) 56''

Les dernires infos

Paula Radcliffe n'est pas sre de pouvoir participer aux

Championnats du monde de Berlin en aot. La Britannique,

sacre en 2005 et dtentrice du record du monde du

marathon, a affirm ce mercredi qu'elle ne serait peut-tre

pas suffisamment remise de son opration un oignon au

pied droit. L'athlte, opre en mars, garde espoir pour les

Mondiaux : Mon programme prvoit d'tre de retour

l'entranement compltement la mi-juin et si tout se passe

comme prvu, cela devrait tre faisable.

Elle doit reprendre la course sur route trs prochainement,

mais je ne vais pas me rendre malade pour le faire comme

je l'ai fait l'an dernier pour les JO de Pkin. Je vais suivre

un programme raisonnable et si je suis prte, je suis prte,

si je ne le suis pas, je choisirai une autre course, un

marathon l'automne.

Aprs deux dconvenues aux JO - Athnes en 2004, elle

avait t incapable de finir la course et Pkin, elle s'est

contente d'une 23e place - Paula Radcliffe compte

poursuivre sa carrire jusqu'aux Jeux de Londres, en 2012,

dans l'espoir de remporter enfin la mdaille d'or.

Mai - Juin 2009

Les dernires infos

Bless au pied gauche dans un accident de la circulation survenu fin

avril, et du coup forfait pour la runion de Kingston, et qui devait tre

sa premire sortie de la saison, le Jamacain Usain Bolt devrait

reprendre l'entranement mi mai a annonc dernirement son

manageur Norman Peart. Le triple champion olympique a subi une

petite intervention chirurgicale, pour retirer les pines qu'il s'tait

plantes dans le pied en sortant de son vhicule accident sans

chaussures. Et selon les dires de ses proches, tout s'est donc bien

droul. Il se remet bien. Il pourrait tre de retour l'entranement

dans quelques jours, a expliqu Peart. Je pense qu'il va s'accorder

un peu de repos jusqu' la fin de la semaine pour redmarrer en

pleine forme la semaine prochaine. A-t-il annonc.

Areva est le nouveau

partenaire de la Fdration

franaise d'athltisme depuis

ce mardi et ce, jusqu'aux Jeux

Olympiques de Londres en

2012. Le n1 mondial du

nuclaire va verser cette

anne 450 000 euros, donnera

galement des primes lies

la performance et apportera

galement 700 000 euros sur

les 2,6 millions qui composent

le budget du prochain meeting

de Paris-Saint-Denis (le 17

juillet). Quelques athltes

seront aussi soutenus par

Areva : Ladji Doucour, Teddy

Tamgho, Teresa Nzola Meso et

peut-tre Christine Arron.

Lundi, la Fdration franaise

et la Ligue nationale avaient

annonc un partenariat avec

Alma, une socit d'audits.

Le Kenyan Matthew Koech a triomph, dans l'preuve des 25

kilomtres de Berlin. Vainqueur en 1h13'24'', il a ralis la septime

meilleure performance mondiale de tous les temps sur la distance,

39 secondes du record du monde dtenu par son compatriote Paul

Malakwen Kosgei (1h12'45''). Dans la capitale allemande, Koech a

devanc deux autres Kenyans, Fred Kosgei (1h14'35'') et Luke

Kibet (1h15'31'').

Ct fminin, la Kenyane Peninah Arusei a battu le record de

l'preuve en 1h22'31'', 18 secondes du record du monde de la

Japonaise Mizuki Noguchi (1h22'13''). L'Eythrenne Fortuna

Zegergish prend la deuxime place (1h22'57'') et une autre

Kenyane, Caroline Cheptanui, la troisime (1h23'43'').

Mai - Juin 2009

Les dernires infos Mai - Juin 2009

Laurent Dufaux, retrait des pelotons depuis

2004, sest remis en jambes pour sattaquer au

marathon. Et le Suisse vient de terminer 3me du

marathon de Genve en 2h40min14s ! Cest mieux

que Laurent Jalabert, dont le record sur la

distance est de 2h45min52s , et que Lance

Armstrong qui, lui, a point en 2h46min45s. Une

vraie performance pour Laurent Dufaux, qui

pourrait bien voir un de ses ex coquipiers de

chez Festina, Laurent Brochard, lui voler la

vedette, puisque lancien champion du monde a

dj russi 2h42min30s au dernier Marathon de

Paris.

Carrefour a ralis une opration marketing en

faisant rouler 1705 de ses salaris avec le

maillot poids. Tout cela sur 37parcours

diffrents, longs de 50 kilomtres.

BBox Bouygues Tlcom va, comme, les deux

annes passes, distribuer 60 000 maillots aux

couleurs de lquipe sur les routes du Tour de

France.

Lquipe COFIDIS utilisera au Tour, avant et

aprs les tapes, des maillots permettant

dinsrer des poches de glace sur le haut du dos

afin de faciliter la rcupration.

France Tlvisions, la tl du Tour, retransmettra

en intgralit huit des vingt et une tapes du Tour

de France, dont quatre de montagne.

Patrick Dempsey, lacteur vedette de Greys

Anatomy, qui avait assist au prologue du Tour

de France Londres, pourrait revenir sur la

course cette anne.

Lide, ctait de rserver au Tour de France une vraie

finale la veille de larrive sur les Champs-Elyses. Les

moyens de transport modernes, soit quelques heures

en TGV, levaient cet obstacle, et la montagne est

dsormais aux portes de Paris ! Jamais, dans lhistoire

du Tour, la montagne navait t si prs de larrive. Et,

moins dcarts trs marqus la sortie des Alpes,

rien ne sera dfinitivement jou avant larrive au

sommet du Gant de Provence . Et le Tour 2009 se

Caractrise par la trs grande amplitude entre lentre et la sortie de la montagne. Quinze jours sparent la

premire arrive en altitude Arcalis et le final au Ventoux, ce qui est trs long. Une premire arrive en

altitude survenant trs tt (6me jour) ne pouvait se justifier que par une autre arrive en altitude trs tard,

avant dernire tape, dcrypte Christian Prudhomme. Et les hommes dArcalis ne seront pas forcment

ceux du Ventoux Pour gagner le Tour cette anne, il faudra donc maitriser cette quation, qui oblige les

favoris se dcouvrir assez tt tout en conservant les ressources ncessaires un final trs copieux, o

les vnements sont appels se prcipiter. Au terme de cette avant dernire tape relativement courte

(167km), le mont Ventoux sera abord par son versant le plus svre, traditionnel, cot Bdoin et via le

Chalet Reynard, pour une ascension de 21km inscrite dans la grande lgende de lpreuve.

Prs de 700 coureurs avides de nature se sont

retrouvs le 19 avril Niederbronn pour

participer aux trois courses proposes : le

Grand Dfi des Vosges (55Km/1800D+), la

MAC VI (25Km/700D+) et la Vosgigazelle

(11Km/200D+). Aprs deux jours de pluie

ininterrompue, le ciel tait dun bleu limpide et

la fraicheur piquait les mollets. Le terrain

sableux des Vosges avait dj absorb

lensemble des prcipitations. En labsence

de Flix VON WITSCH, triple vainqueur de

lpreuve reine, le Grand Dfi promettait

dtre plus ouverte que jamais. Au bout de 10

Km, le futur vainqueur, Michel THEVENOT, se

retrouvait 7me prs de 2 mn des premiers.

Sa grande exprience du parcours (il a

particip 10 des 11 ditions !) lui ont t

dune aide prcieuse. Jtais trs attentif

mon alimentation de course, ce qui ma

permis de maintenir une allure rgulire . Au

second ravitaillement il se retrouve 4me. Il

force lallure dans la longue monte vers le

Grand Wintersberg et reprend le premier au

dernier ravitaillement. Comme je suis un bon

descendeur, jai dcid dattaquer les

premiers lacets fond pour voir si Stphane

(BROGNIART) pouvait suivre. Je me suis fait

peur, car jai eu un dbut de crampe !

Heureusement son dauphin coinait, et la

victoire tait acquise.

Les dernires infos

GDV scratch Homes:

1. Michel THEVENOT 04h52'24"2.

2. Stephaney BROGNIART 04h54'50"

GDV scratch Femmes:

1. Carmen HILDEBRAND 05h56'14"

2. Sophie BONNOT 05h56'33"

Chez les fminines, cest une concurrente

Allemande, Carmen HILDEBRAND qui

sest impose en 05h56:14, suivie de prs

par Sophie BONNOT qui la talonne en

05h56:33. Avec prs de 35 reprsentants

venus doutre Rhin sur cette dition, le

peloton allemand grandit danne en

anne. Nos voisins plbiscitent laccueil

qui leur est rserv (le briefing davant

course est notamment bilingue). Nous

considrons les coureurs comme des

invits aime rpter Didier AMET. Ils

apprcient galement le parcours

agrment de pitons grseux aux formes

improbables. Le prsident des

Vosgirunners prcise que nous avons

la chance de pouvoir traverser des

territoires magnifiques mais fragiles avec

laccord des propritaires forestiers. Il

est vital que tous, organisateurs et

coureurs, veillent respecter ces lieux si

nous voulons continuer faire dcouvrir

ce patrimoine aux concurrents des

prochaines ditions du Grand Dfi des

Vosges . A bon entendeur !

Mai - Juin 2009

Organisateurs de comptitions, nhsitez pas nous faire parvenir vos annonces et comptes rendus

Les dernires infos Mai - Juin 2009

Alejandro Valverde ne participera pas cette anne

au Tour, a annonc son quipe de la Caisse

d'Epargne, faisant chos la suspension pour deux

ans de son coureur, suite son implication dans

l'affaire Puerto.

Suspendu pour deux ans de toutes comptitions en

Italie par le Tribunal national antidopage du Comit

olympique italien (Coni) pour son implication dans

l'affaire de dopage sanguin, dite affaire Puerto,

l'Espagnol Alejandro Valverde ne participera pas

au Tour de France, pays par lequel la Grande

Boucle fait un dtour lors de sa 16e tape, a

indiqu mardi sa formation de la Caisse

d'Espargne. Nous nous voyons dans l'obligation

d'annoncer que Alejandro Valverde ne prendra pas

le dpart du Tour 2009, a annonc Abarca Sport,

la structure sportive de la formation cycliste.

Un dommage difficilement rparable

Mme s'il a fait appel de sa suspension devant le

Tribunal arbitral du Sport (TAS) et que l'Union

cycliste internationale (UCI), seule instance apte

tendre cette sanction aux autres pays, n'a encore

pris aucune dcision sur le sujet, le numro un

mondial doit s'en remettre au choix pris par son

quipe, un choix stratgique d'entreprise pris

contre-coeur. La situation injuste que subit

Valverde provoque ainsi un dommage difficilement

rparable pour notre sponsor principal, la Caisse

d'Epargne, dont l'engagement dans le sport

cycliste ne mrite pas de se voir priv, dans la

course la plus importante de l'anne, d'un coureur

comme Valverde, pour Alejandro qui, cette anne,

sacrifiant d'autres objectifs sportifs, avait centr sa

prparation sur le Tour, pour les supporters qui se

voient privs de la prsence dans le Tour de

l'actuel leader du classement mondial des

coureurs, a estim la formation ibrique.

UNE ABSOLUE CONFIANCE AU FAIT QUE

VALVERDE SURMONTERA CETTE DIFFICILE

SITUATION.

Cette dernire a par ailleurs renouvel son soutien

au rcent vainqueur du Dauphin Libr, faisant

part de son absolue confiance au fait que

Valverde surmontera cette difficile situation. Le

principal intress quant lui ne s'est pas encore

exprim. (Avec AFP)

L'Agence Franaise de Lutte contre le Dopage

(AFLD) a annonc lundi qu'elle allait utiliser un

nouveau test sur le Tour de France qui serait

capable de dtecter une substance jusqu'ici

indtectable. Pierre Bordry, le prsident de

l'AFLD, n'a pas souhait livrer le nom de ce

produit et a par ailleurs dclar que le test

n'tait pas encore totalement prt. Il a

nanmoins prcis que, comme l'anne

dernire, l'UCI a autoris l'AFLD conserver

les chantillons sanguins prlevs sur les

coureurs pour des tests ultrieurs.

Le secrtaire d'Etat aux Sports Bernard Laporte

figure parmi les huit ministres quitter le

gouvernement suite au remaniement ministriel

effectu fin juin par le Prsident de la

Rpublique, Nicolas Sarkozy. L'ancien

slectionneur du XV de France est remplac par

Rama Yade, qui perd du coup son portefeuille aux

droits de l'Homme. En revanche, sa ministre de

tutelle, la ministre de la Sant et des Sports,

Roselyne Bachelot, reste son poste.

Les dernires infos

Pour Annecy, ville candidate l'organisation des

Jeux Olympiques d'hiver 2018, la campagne est

lance.

Dsigne ville candidate franaise

l'organisation des Jeux olympiques d'hiver 2018,

Annecy a officiellement lanc le 22 juin sa

campagne en prsence de nombreuses

personnalits dont le prsident du comit

national olympique franais (CNOSF), Denis

Masseglia, le champion olympique (2006) de

descente Antoine Dneriaz, ou encore l'ancien

slectionneur des Bleus, Aim Jacquet. Tout le

monde est en ordre de marche pour foncer,

foncer, foncer, a lanc le maire d'Annecy,

Jean-Luc Rigaut, lors d'une confrence de

presse organise dans le cadre de la journe

mondiale de l'olympisme, dcentralise dans la

commune de Haute-Savoie.

Faire oublier le fiasco de Paris 2012

La candidature d'Annecy marque une ambition

olympique, elle marque la volont du

mouvement sportif de rebondir aprs la

dconvenue de Singapour , dfavorable la

candidature de Paris pour les JO 2012, a ajout

Rigaut. En comptition avec Munich et

Pyeongchang, Annecy possde un budget

estim 15 millions d'euros, dont 7 ddis la

promotion nationale et internationale, provenant

de fonds publics et privs. L'annonce de la ville

hte retenue est programme en juillet 2011,

Durban, en Afrique du Sud. (Avec AFP)

Mai - Juin 2009

Selon le Bureau gnral d'audit (GAO) chinois,

les Jeux Olympiques de Pkin ont permis de

dgager un bnfice de 125 millions d'euros. Une

somme qui devrait toutefois tre beaucoup moins

importante, car les autorits chinoises n'ont pas

pris en compte les cots de construction des

installations, estims 2 milliards d'euros et

assurs pour l'essentiel par le gouvernement

chinois. Les revenus engrangs l'occasion des

JO 2008 se sont levs 20,5 milliards de yuans,

soit 2,15 milliards d'euros, tandis que les

dpenses ont atteint 19,3 milliards de yuans, 2,02

milliards d'euros, a fait savoir le GAO vendredi,

en prcisant que ces chiffres taient encore

provisoires. Prs de 40% des revenus ont t

apports par le Comit international olympique,

selon l'audit. Le reste vient de la billetterie, de

sponsors locaux ou de l'hbergement. Les

bnfices des JO seront partags entre le CIO, le

Comit olympique chinois et le comit

organisateur des Jeux.

C'est lors des journes du 12 et 13 avril que

les meilleurs duathltes de chaque rgion se

sont rencontrs pour l'preuve finale : les

championnats de France jeunes de duathlon.

Cette anne, le duathlon faisait escale

Chteauroux, chef-lieu du dpartement de

l'Indre. Bien sr, on s'attendait voir du beau

monde et ce fut le cas. Venant des 4 coins de

la France, les duathltes n'avaient pourtant

pas tous le mme objectif ; certains venaient

pour dcouvrir, et, au contraire d'autres

venaient pour chercher une place de

champion de France.

FRANCE DE DUATHLON JEUNES

Quant moi, c'tait mon premier championnat de

France, je n'esprais pas grand chose vu ma condition

physique, sortant d'une grippe, douloureux d'une

hanche... Je voulais juste me faire plaisir, essay

d'accrocher une place satisfaisante... J'aurais espr

tout autre chose en bon tat car vrai dire pour un

jeune, se frotter au gratin national , c'est

l'achvement de plusieurs mois de travail, la

concrtisation d'un objectif.

Mais avant de partir affronter les meilleurs, il faut

prparer son matriel, et c'est une tche dlicate : la

premire preuve de ce long week-end. On a toujours

peur d'oublier quelque chose d'essentiel. On prpare

son vlo, on le bichonne , puis on s'occupe de ses

affaires, vu la mto du moment, je n'hsite pas

prendre veste thermique et cuissard long. Ensuite, on

rflchi si l'on va manger ou pas pendant la course...

Me voici maintenant un peu plus de 24h de la course, c'est le dpart de ma Dordogne natale, pour environ 3h de route. Ces 3 heures ne sont pas si longues car on s'imagine toutes les situations possibles et inimaginables qui pourraient avoir lieu pendant la course.

Nous arrivons la reconnaissance du

parcours et premire constatation, il y a du

monde! Nous ne sommes mme pas le jour de

la course et c'est dj des centaines de

voitures qui se succdent, d'autres arrivent

mme avec des mini-bus aux couleurs de

leurs clubs.

Avec mon quipe, nous commenons le

parcours vlo, long de 4 km, faisant une

boucle en passant dans le centre ville de

Chteauroux. Je suis d'ailleurs tonn par la

maigre difficult qu'impose ce parcours

puisque ce n'est que du plat! De grandes

avenues parsemes de quelques rond-points,

exposes de plein face au vent, si en plus la

pluie pointe son nez le jour de la course, c'est

la totale!

Mai - Juin 2009

v


Enfin, j'analyse bien la route pour ne pas crev

dans un trou, ou alors tomb si le sol est

glissant.

J'enchane ensuite la reconnaissance de la

course pied : 2.5 km , l encore du plat, je me

dit videmment que les premiers vont boucler

a 20km/h de moyenne. Arrive par la suite, le

retrait du dossard puis le briefing. Premire

bonne nouvelle, le drafting ( Action de profiter

d'un abri arodynamique, c'est dire de se

coller derrire un adversaire pour dpenser

moins d'nergie.) est autoris vlo.

C'est lors des journes du 12 et 13 avril que les

meilleurs duathltes de chaque rgion se sont

rencontrs pour l'preuve finale : les

championnats de France jeunes de duathlon.

Cette anne, le duathlon faisait escale Chteauroux, chef-lieu du dpartement de l'Indre. Bien sr, on s'attendait voir du beau monde et ce fut le cas. Venant des 4 coins de la France, les duathltes n'avaient pourtant pas tous le mme objectif ; certains venaient pour dcouvrir, et, au contraire d'autres venaient pour chercher une place de champion de France. Concernant les distances, tant cadet, je courrais 2.5 km au dpart puis enchainerait sur quatre boucles de vlo, soit 16 km puis je terminerai par 2.5 km pied. Les distances sont raisonnables, mais je me dis que a va bomber . Mon dpart est programm 13h.

J'ai toutes les informations ncessaires, je peux partir me reposer.

Jour J. 7h30. Le rveil sonne, la nuit fut courte. Je vais prendre le petit djeuner avec les coquipiers, on change quelques paroles pour se rassurer, mais on est tous dans la course! Je suis quand mme celui qui a le plus d'apprhension par rapport ma hanche qui me fait atrocement mal.

Je me dis que a va passer avec l'adrnaline et l'envie. Je suis le dernier courir du club, les autres courent avant moi dans des catgories infrieures : soit minime, soit cadette.

Je regarde avec attention mes coquipiers, ils se donnent tous fond et ralisent des places correctes, avec notamment la cadette numro 1, Nina Grand champ qui terminera 23 me moins de 3 minutes de la championne de France.

Mai - Juin 2009


Devant a continue, c'est MANDART Pierre du club S O Houllies Tri qui sort en tte au court de la premire course pied qu'il a avale en 7'31... Il attaque donc le vlo dans de bonne condition, mais derrire a suit, avec un groupe de plus de 60 coureurs et c'est la que le drafting joue un rle primordial, les plus intelligents ne vont pas rouler et donc ne pas se fatiguer, gardant ainsi de l'nergie pour la dernire course pied.

Nicolas GENTET est ainsi sorti en tte s'tant chapp du peloton avec 25 secondes d'avance. Mais pour cela, il a du rouler, et il va faire une dernire portion de course pied catastrophique se classant au final 21 me.

C'est PETEL Ameryc qui remporte l'preuve en 40'22, bouclant les 50 derniers mtres sur toute une alle de tapis rouges, sous les applaudissements des supporteurs... Plus de 40 coureurs se retrouvent moins de 2 minutes, c'est dire le niveau.

Au total, c'est plus de 600 jeunes qui se sont

retrouvs Chteauroux, partageant la mme

passion, celle de l'effort, celle de la combativit.

Concernant l'organisation, le tout tait correct,

les dparts taient l'heure, il y a eu quelques

accidents dplorer mais les pompiers sont vite

intervenus. Sinon, des stands taient prsents,

proposant des rductions assez importantes sur

les chaussures, le textile, les combinaisons...

Malgr un temps plus que mdiocre, les

supporters taient venus en masse, et c'est bien

la tout pouvoir du sport : runir des gens pour

partager des moments grandioses...

Pour tout les rsultats concernant les diffrentes catgories : http://www.ipitos.com/resultats-pdf/84-duathlon-de-chateauroux-36.html

Bon, il est temps que j'aille m'chauffer. Arrive ensuite la prparation du vlo dans l'aire de transition, c'est ici que des secondes prcieuses vont se jouer. Tout est calcul, comment placer son casque, ses chaussures... Les arbitres regardent attentivement si notre vlo n'a pas le moindre problme, ou alors si des lments pourraient tre suspect.

Enfin, je suis moins de 10 minutes du dpart, nous sommes un peu plus de 160 sur la ligne. Aprs l'appel du top 10 de l'an dernier, le dpart est lanc coup de pistolet. C'est parti, les fauves sont lchaient.

Je pars du fond pour viter les chutes, et j'ai bien raison, entre celui qui tombe, se faisant pitiner, et perdant l'usage d'un poignet, et ceux qui perdent leurs chaussures et ne les rcuprent mme pas de peur d'tre lch...

Quant moi, je vois que ds les premiers mtres, il faut acclrer, je ne m'tais pas tromp, les premiers courent plus de 20km/h. J'essaie de refaire mon retard et rattrape petit petit les concurrents mais ma douleur la hanche est de plus en plus forte, je continue d'acclrer aux alentours de 1.5 km, me retrouvant dans les 70 premiers, et l, c'est le pic douloureux de trop, qui, me fait arrter coup sec de peur d'aggraver ma blessure. Sur le coup, on ne trouve pas les mots, je m'nerve contre moi-mme en criant p..... et puis aprs coup, je me rend compte du bon choix que j'ai fait, pensant tout le reste de la saison, tout ces grands rendez-vous comme le Merrel Oxygen ou les 100 bornes du diable.

Mai - Juin 2009

Le Marathon des Sables 2009

aura rassembl 879 partants,

770 arrivants, 202 Kms

parcourus en 4 jours (4

tapes). La couverture

mdiatique est

impressionnante, un tour sur

leur site internet et vous aurez

une foule dinformations et

dimages. Vous saurez tout sur

les modifications et

annulations de parcours pour

cause dinondations

Plutt quune prsentation de

cette preuve, Joggermag.fr

vous invite dcouvrir cette

24me dition travers le vcu

dun athlte, Lionel Eveno du

Team Legendre Bretagne, qui

termine 1er V1 franais !

MARATHON DES SABLES 2009

En prparation spcifique depuis dcembre, ses

entrainements ont t bass sur de lendurance

avec un total de 200 kms hebdo lapproche de

lvnement. Lionel avoue des sorties de 4H avec

parfois un sac dos (4kgs) histoire de coller au

plus prs des preuves attendues. Son terrain de

jeu ? Les chemins de ronde appels aussi

chemins de douaniers , parcours ctiers entre

Saint Malo et Cancale o il y a pas mal de dnivel,

des relances, des cailloux, du sable une somme

dlments o il ne manque que la chaleur du

dsert et la fraicheur des nuits passes au bivouac.

Lionel a prpar son 6me marathon des Sables

avec beaucoup de rigueur : cest la seule fois

dans lanne o jai une prpa spcifique, avec un

minimum de courses intermdiaires dans les 3 mois

de prparation. Jeffectue des entrainements avec

sac dos, test de matriel etc. Ma prparation aura

t trs bonne, sans blessures.

Pour la course, Lionel Eveno a ralis un tableau

prcisant les calories dpenses, le poids du sac

thorique avant chaque journe une foule de

dtails qui dmontre la qualit de sa prparation.

Jai la chance davoir un entourage complaisant

et solidaire. La dure de lentrainement et mes

absences lors des courses sont bien vcues, ce

qui me libre lesprit, je suis plus serein,

concentr sur ma prparation prcise Lionel.

.

Mai - Juin 2009


Avant de partir, jesprais finir dans les 15

premiers voir 10me mais la course tait plus

releve que dhabitude, et puis cest peut-tre aussi

plus dur pour moi au fil des annes mais je reste

toujours aussi motiv ; en fait, cette anne, ctait

particulier, la course ayant t inonde, le bivouac

tait rempli deau, on a donc eu une tape en

moins

Retour sur la course : 1re tape, je termine

20me au ct de Marco Olmo et l jai ralis que

a allait tre trs trs dur dj dtre dans les 20 et

l je me suis dit que je mettais peut tre un peu

avanc (sourire) mais chemin faisant, au cours de

la 2me tape, jai rencontr quelques difficults

dans les dunes (qui est pourtant un point fort de

Lionel) puis jai eu un finish plutt pas mal. Sur la

plus longue tape (rallonge 91 kms), jai fait

15me de ltape, ce qui ma ramen la mme

place au classement gnral. Le but tait dj de

garder cette place, ce qui fut fait et me rend hyper

satisfait de mon 6me Marathon des Sables car le

niveau tait trs relev, trs international, cest de

plus en plus costaud !

Ma plus grande satisfaction ? Terminer ltape de

91 kms aura t un soulagement, 10H32 de course

non stop alors quand on franchi la ligne, dans

notre tte, le marathon est presque termin.

Le plus dur, outre le fait dimaginer lannulation de

certaines tapes en raison des inondations, a t la

fraicheur des nuits (3) !

Jai la chance davoir un sponsor comme il y

en a peu en France. Il faut un minimum de

3000. Il me permet de vivre ma passion et lui-

mme est un passionn car a lui arrive de

courir le Marathon des Sables aussi. Je peux

compter aussi sur dautres partenaires comme

Saint Malo Sports Loisirs (logistique,

administratif, communication), Anpia pour la

nourriture lyophilise (indispensable car ce raid

est en autonomie complte) Mes partenaires

sont importants pour moi, cest aussi une forme

de soutien moral ; Mes courses sont des

aventures humaines que je souhaite faire

partager ajoute Lionel. Si je peux donner

lenvie dautres de faire la mme chose alors

je serai encore plus heureux, laventure va bien

au-del de mon rsultat sportif. Dans ce genre

de course, longue distance ou tapes,

japprcie de rencontrer dautres personnes, de

ctoyer des gens que je naurai jamais

rencontr comme Marco Olmo le meilleur

traileur au monde et toujours au top 6O

balais

Mai - Juin 2009


Mon sac dos est lger, dorsal et ventral, dans

lequel jai un duvet trs lger (450grs) mais qui tient

O, la nourriture pour 6 jours de course soit 3,5kgs

et aussi le matriel obligatoire, sifflet, couverture de

survie, aspic venin, miroir etc. Au total, jemporte le

minimum autoris soit 6,5kgs ! Mme sa brosse

dents a le manche sci pour allger le poids total du

sac dos. Il ne faut rien ngliger Lorganisation

nous offre leau, 9 litres distribus aux diffrents

points de contrle dont 4,5 litres larrive pour se

nourrir et aussi se lave chaque goutte deau

compte ! Atout technique indispensable pour le

dsert, Lionel a fait intervenir un cordonnier pour

coudre une bande de velcro sur chaque chaussure

afin de fixer ses gutres anti sable. Il emporte aussi

une combinaison blanche (protection de peintre)

pour se tenir chaud aprs chaque arrive.

Pour lanecdote, le premier jour on vide le sac dos

des nouveaux qui passe de 11kgs environ

8kgs, cest dj lourd pour ce genre dpreuve !

11 5 AKHDAR Lhoucine H FRA ERTIPS

19H05'34 2H38'08 10,59

15 247 EVENO Lionel H FRA LEGENDRE

BRETAGNE 20H43'15 4H15'49 9,76

Mai - Juin 2009

RAID ENVIRONNEMENT

Malgr leffort, entre 2H40 pour les premiers et 6H20

pour les derniers (voir encadr rsultats ), la bonne

humeur rgne tout au long de la journe ; le raid des

familles organis dans lintervalle du dcouverte

(association dun parent et de 2 enfants) ajoute de la

convivialit.

Limit 5O quipes, lesprit du raid nest pas

dnatur, et ce nombre restreint de participants, nous

permet dorganiser correctement les diffrentes

preuves ajoute Serge Guyet, Directeur de la

Fdration des uvres Laques de la Vende (FOL 85)

; 25 bnvoles compltent le dispositif mis en place

par notre secteur sportif (UFOLEP). Chaque anne, ce

raid augmente son nombre de participants ; larrive

et dpart sur cette base de voile de Moulin Papon,

prte par la municipalit de La Roche sur Yon,

permet une organisation de qualit. Ici, on organise

aussi un Aquathlon, un Triathlon et un Duathlon

revenez cet t !

Lenvironnement, thme politiquement trs

correct certes, mais associ au raid multisports il

prend tout son sens lintrt gnral atteint le

particulier explication :

Le raid multisports organis par lUFOLEP La

Roche sur Yon (85), est en plein essor ct

inscrits la progression est denviron 28% par

rapport 2008. En ce dimanche 19 avril, la 4me

dition aura rassembl 47 quipes pour 50

possibles pour le raid dcouverte et 7 quipes sur

le raid famille soit 162 participants belle perf

dautant que la mto trs pluvieuse aurait pu

dcourager les participants. En effet, selon Xavier

Brossard, lun des organisateurs du raid et

responsable UFOLEP du Relais Nature

Environnement , 50 % ne sont pas des raideurs

confirms ; le terme dcouverte permet

dattirer un public vari, pas forcment spcialiste

de ce genre dpreuve. De plus, les distances sont

courtes sur le Trail et le Cano ailleurs, ce nest

pas toujours ainsi et pour les non initis, cela

pourrait tre un frein la pratique, mais pas ici.

Enfin, chaque anne on change des preuves et

tous les ans, le parcours est nouveau...

Mai - Juin 2009

v

RAID ENVIRONNEMENT

Des toilettes sches au repas bio (prpar sur

place), en passant par les questions sur les causes

de mortalit du hrisson ou encore sur la

constitution dun dentifrice bio les organisateurs

avaient bien fait les choses. Imaginer un raid 100%

bio Et a marche ! Balises avec pinces et balises

questions, il ne fallait pas les louper (elles

ntaient pas prcises sur la carte), le dcompte

final ntait pas bas seulement sur le temps de

course mais bien sur la globalit des preuves (voir

dtails des rsultats).

Ce concept est plutt original pour une preuve

sportive, cela nous amne aborder le thme de

lenvironnement dune manire transversale

prcise Lopoldine Bigot, dlgu UFOLEP 85 et

coorganisatrice du raid. Du papier recycl aux

inscriptions, au cadeau offert tous les arrivants

(une lampe dynamo), incluant mme le lavage des

vlos version eaux du Gange , sil existait, ce

raid mriterait un label : lAOC des raids axs sur le

respect de la nature ! On peut mme rver un

sponsor qui offrirait des produits bio aux

vainqueurs histoire de poursuivre la

sensibilisation...

Pour revivre ce raid atypique, lire lencadr la

course vcue de lintrieur , exprience relate

par un team 100% fminin, qui prpare le raid

amazones 2009.* A noter que ce raid

environnement fait partie du Challenge Rgional

UFOLEP Pays de Loire des raids multisports.

Cette preuve tait la premire manche de la saison

sur un total de 7.

Plus dinfos et les photos de la journe sur

www.laligue85.org

Inscrite sous le nom de Scopex (lun des

sponsors), nous avons fait le choix du raid

environnement comme prparation pour le raid

amazones (prvu en fin danne), notre objectif

principal.

Il fait 9 et malgr la pluie, notre capital

confiance est au top, les distances de chaque

preuve ne sont pas trop longues mais quid

du temps total ?! Cest parti pour le prologue o

la boue donne le ton, les organisateurs avaient

prvenu, a commence bien, on glisse et on

croise les doigts pour ne pas laisser une

chaussure prisonnire de la gadoue, sorte de

glaise bien colore et glissante arrive au

parc vlo, je mets un peu de temps pour

changer de chaussures because pdales

auto bref, faudra revoir la stratgie des

chaussures pour la prochaine fois (je vais me

dchausser 3 fois en tout et transporter mes

Runnings coinces sur mon Camel bag pendant

presque 4H !).

Et on continue autour du lac, avec des parties

trs inondes et 2 ou 3 cailloux pour corser

laffaire. De temps en temps, je zieute la

carte cale dans mon porte carte tanche (enfin

presque), surtout ds que lon aborde les routes

et chemins vendens. Les chaines cassent, les

roues crvent

Edition 2009 du 4me

raid environnement

Prologue Trail Nature 2 kms

VTT Orientation (plan) sur 10 kms

Orientation en fort 7 balises

VTT Orientation (road book) sur 20 kms

Questions sur le dveloppement durable

Sarbacane

Cano orientation (parcours mmoriser) 3 kms

Mai - Juin 2009

RAID ENVIRONNEMENT

La pluie a repris mais leau du lac semble plus

chaude 2 balises pinces et 2 balises

questions Jusqu la fin, les organisateurs

auront veill offrir un raid original !

Il fait 11, le brouillard ne se lve toujours pas on

rince nos vlos dans le lac genre eaux du Gange

ou karcher bio . Il ne fait pas chaud dans le

local bateaux mais on oublie vite la fatigue et la

pluie en dvorant les dlicieux plateaux repas

concocts sur place et servis avec des matriaux

bio ou recycls ! Aprs une petite remise des

prix le verre de lamiti est offert sous le soleil

qui apparait enfin pour clore cette journe pas

comme les autres. Nous sommes 30me au

scratch (1er team fminin), satisfaites de notre

raid, notre physique a tenu bon ainsi que lesprit de

solidarit indispensable pour se lancer dans ce

genre dpreuve.

les teams rparent Les quipes sont moins

agglutines sauf au moment dattraper lunique

pince de la balise o on se bouscule un peu, VTT

entre les jambes une erreur de lecture de carte ne

nous a pas cout beaucoup et on arrive vite la fort

o lon me tend la carte pour la course dorientation

(CO), tiens, tiens carte plutt sommaire pas IGN,

hum, hum les sourcils se froncent Dbut facile,

enfin presque car les complications arrivent vite

lorsque sous la pluie il faut caler un azimut avec une

boussole qui perd le Nord et le stress de voir

scouler le temps sans trouver la balise attendue

(il faudra revoir ce domaine de jeu) heureusement,

on sort de lpreuve avec les 7 balises trouves, pas

dans lordre cest vrai mais seul le rsultat compte,

non ?

Vite, on reprend nos montures (et je rechange de

chaussures) et l surprise, on me donne un road

book avec des pictogrammes indiquant la distance

et le croisement dessin schmatiquement

Delphine surveille son compteur Sandrine pointe

les balises, le moral est bon au final, on compte

seulement 2 erreurs de navigation (soit quand mme

3 kms de plus). Certains navaient pas de porte

carte le papier mch est aussi bio, non ? La pluie,

ctait voulu alors ? Trop fort ! Aprs 23 kms, retour

la base de voile et l pas de rpit, quiz sur la

composition dun dentifrice et dun gel douche bio

enchain avec une preuve de sarbacane. 6 flches

expulses rapidement et on repart en courant vers le

cano malgr le froid qui commence pes. On

mmorise le parcours des 4 balises

1111 SNRV EADIO 2 ROAD RUNNERS 3 RAID LAND AVENTURE 2

Plus de Rsultats www.laligue85.org

Mai - Juin 2009

L'ex-entraneur de ski de fond et de biathlon de la Fdration autrichienne (SV), Walter Mayer, plac en dtention provisoire le 25 mars dernier dans le cadre d'une enqute sur des soupons de trafic de produits dopants, a t remis en libert jeudi. Dj impliqu dans le scandale de dopage de skieurs de fond et de biathltes autrichiens aux JO Turin, Mayer (52 ans) est souponn de s'tre procur et d'avoir fourni des produits dopants, notamment de l'EPO. Sa dtention provisoire avait t prolonge le 8 avril de trois semaines.

Dans cette affaire, la justice autrichienne enqute aussi sur un cycliste autrichien, Christof Kerschbaum, et un pharmacien, souponn d'avoir fourni les produits, la fois au cycliste et Mayer. Kerschbaum avait galement t remis en libert rcemment. L'ancien manageur du champion cycliste autrichien Bernard Kohl, Stefan Matschiner, est, lui, maintenu en dtention provisoire depuis fin mars. Il avait t dnonc par la triathlte autrichienne Lisa Htthaler qui avait rvl que Matchniner lui avait fourni de l'EPO et qu'un mdecin cancrologue pour enfants, Andreas Zoubek, les lui avait administr.

Le rexamen d'chantillions de contrles antidopage prlevs lors des JO de Pkin ont permis de dceler sept nouveaux cas positifs la CERA, l'EPO de troisime gnration, concernant six sportifs, a rvl le CIO dans un communiqu publi mardi. Alors que le comit olympique italien (CONI) a immdiatement prcis qu'un athlte italien tait concern, la presse transalpine a ajout dans la soire qu'il s'agissait selon elle de Davide Rebellin, deuxime de la course en ligne.

Les noms des sportifs mis en causes n'ont cependant pas t rvls officiellement par le CIO, le rglement indiquant qu'ils doivent tre prvenus par leurs comits olympiques nationaux. En revanche, le CIO a prcis qu'elle avait concentr ses efforts sur quatre disciplines (l'athltisme, l'aviron, le cyclisme et la natation), mme si cette liste n'est pas exhaustive. Selon une information de l'agence AP, deux mdaills seraient positifs et les sportifs concerns seraient trois athltes, deux cyclistes et un haltrophile. En rgle gnrale, les cinq premiers au classement plus deux autres concurrents choisis au hasard ont t contrls, a prcis le CIO dans son communiqu. Les nouveaux examens ont t effectus par le laboratoire de Lausanne.

Sur le front du dopage Mai - Juin 2009

Dans son communiqu, le CIO explique que 847

nouveaux tests ont t effectus afin de dceler

la CERA, utilise afin de renforcer l'endurance,

avec le test sanguin cr par le laboratoire de

Chtenay-Malabry et appliqu aprs le Tour de

France. 101 chantillons d'urine ont aussi t

rexamins pour dceler l'insuline grce un

protocole mis en place par un autre laboratoire

agr par l'AMA, Cologne. Tous taient

ngatifs. Au total, environ 5000 tests antidopage

ont t pratiqus lors des les JO de Pkin. Neuf

athltes avaient t dclars positifs pendant la

comptition.

Il n'a pas de Franais

En octobre dernier, le CIO avait dcid de lancer des

analyses supplmentaires sur prs d'un millier

d'chantillons d'athltes olympiques, aprs la mise au

point de deux nouveaux tests de dtection, celui de

l'EPO Cera, le produit dopant en vogue sur le Tour de

France 2008, et de l'insuline, hormone qui peut

amliorer la performance. Du coup, l'instance suisse

a annonc mardi que six athltes taient sous le coup

d'un contrle positif. Outre Ramzi, les deux coureurs,

l'Italien Davide Rebellin et l'Allemand Stefan

Schumacher figurent parmi les "six". Pour le clan

franais, les nouvelles sont rassurantes car le CNOSF

a indiqu qu'il n'avait pas t inform d'un cas

tricolore parmi les six athltes. Nous n'avons pas t

sollicits par le CIO, a dclar l'AFP Jean-Paul

Clmenon, directeur de cabinet du prsident du

CNOSF. Rappelons que le Code mondial antidopage

fixe huit ans le dlai de prescription pour une

infraction aux rgles antidopage. (Avec AFP)

Sur le front du dopage

Le Bahrenien Rashid Ramzi, champion

olympique du 1500 m Pkin, fait donc partie

des six athltes, qui ont t contrls positifs

l'EPO Cera lors des Jeux. Le Sheikh Ahmed bin

Hamad al-Khalifa, prsident du Comit olympique

bahrenien, a confirm que Ramzi a bien subi un

contrle positif. Du coup, si ce cas devait

conduire la disqualification de Ramzi, Mehdi

Baala, qui s'tait class quatrime lors de la

finale du 1500 m, rcuprerait la mdaille de

bronze. Le titre reviendrait alors au Knyan

Asbel Kiprop, le No-Zlandais Nicholas Willis

empochant l'argent.

Mai - Juin 2009

Trs en vogue actuellement, les salles de fitness

ou de musculation se sont rcemment dotes de

nouveaux appareils dont le principe repose sur les

effets des vibrations. Lentranement relativement

court, consiste maintenir diffrentes postures

sur une plate-forme vibrante.

Ces sances auraient soit disant des proprits

orientes vers lamlioration de la silhouette,

lamaigrissement,et lamlioration des

performances motrices. Ces messages

publicitaires sduisants ont permis de conqurir

un large public, de la femme en qute de

rgulation pondrale qui veut saffiner et retrouver

sa silhouette de 20 ans, aux sportifs purs qui y

trouvent un nouveau type dentranement.

Les socits qui commercialisent ces appareils

voquent des effets positifs des vibrations sur

lamlioration des performances et du bien tre

, alors que depuis plusieurs annes, tout est fait

pour en limiter les effets dltres chez le sportif.

A commencer par lamlioration de lamorti des

semelles des marathoniens ou des coureurs

amateurs qui diminue la transmission des

vibrations transmises par la foule (prvention

tendinite dAchille et de laponvrosite plantaire

en particulier).

TEST : POWER PLATE

Effets des vibrations sur la sant et lacquisition

des performances :

- Effets tendino-musculaires : les vibrations

favorisent lapparition des aponvrosites,

tendinites, priostites, longations voire

dchirures musculaires.

- Effets osto-articulaires : leffet vibratoire stimule

les ostoclastes (destruction du cartilage) et

acclre le renouvellement cartilagineux.

- Effets vasculaires : altration de llasticit des

parois des vaisseaux de la microcirculation, facilite

lapparition des varices.

- Structures nerveuses : nvralgies, apparition de

nvromes.

Mai - Juin 2009

Pour plus dinformations : www.powerplate.fr

Les messages publicitaires suivants ont t

recueillis. Certaines allgations insolites nous

incitent les commenter :

1 minute de vibration reprsente 100

exercices dabdominaux . Le muscle va

travailler 100% de ses capacits grce aux

vibrations. Tous les muscles sont sollicits,

aussi bien ceux fibres lentes qu fibres

rapides.

On voit mal comment les fibres de type II

orientes vers le travail de la force et de la

puissance +/- maximale, vont tre

efficacement stimules, puisque leffet des

vibrations ne correspond pas ces critres !

Obtenir des rsultats rapides, rien quen

appuyant sur un bouton .

Vibrez pour maigrir !

Engendre une augmentation du mtabolisme

basal

Effet vibratoire Brleur de graisses .

Favorise une perte de cellulite

Les contractions musculaires conscutives

aux vibrations sont de trs faibles amplitudes

et intensits, ou napportent quun faible degr

de contraction supplmentaire au maintien

dune posture. Aucune dpense nergtique

au dpend des acides gras ne peut tre

attendue (lipolyse). Dautre part, loxydation

des graisses lentranement ncessite des

efforts faibles modrs mais de longue

dure, ce qui nest nullement le principe des

sances sur plate-forme vibrante.

Circulation sanguine!

Le muscle pompe le sang 30 50 fois par

seconde.

Nous navons retrouv aucune tude attestant

ces faits. Ces mesures de dbit laissent

perplexes, devant la difficult de mettre au

point un tel protocole de mesure exprimental.

Llimination des dchets est ainsi favorise

. Quelques tirements traditionnels actifs et

passifs apportent les mmes bnfices.

Les plates-formes vibrantes nont rien invent!

TEST : POWER PLATE

Coordination et force musculaire !

Amliore la coordination musculaire par stimulation

des rcepteurs .

Amlioration de lquilibre, et favorisant la

performance motrice

Tous les muscles du corps sont dvelopps,

renforcs, tonifis Dune part, il semblerait que la

stimulation des rcepteurs nerveux par les vibrations

soit tellement importante, quelle engendre une

saturation des messages nociceptifs, et perturbe le

seuil de perception de la douleur, ce qui favorise la

survenue de blessures.

Mai - Juin 2009

Je vous livre ma recette de composition pour une

trousse de secours du raider. Plusieurs solutions

s'offrent vous, je propose divers types de

produits, vous de piocher dans mes propositio

pour vous confectionner une petite pharmacie.

Ces indications sont le fruit de lexprience, je ne

suis ni infirmier, ni mdecin. Si vous avez le

moindre doute sur une blessure ou une plaie,

consultez rapidement en fin dpreuve, sur un

point de contrle ou dassistance et demandez un

avis mdical.

L'incident le plus frquent est la plaie. Tout

d'abord, il faut nettoyer la plaie pour constater les

dgts. Pour cela, aidez vous de

imprgns, de lingettes nettoyantes spciales

de gazes striles que vous allez humidifier l'aide

d'un produit antiseptique en

(Hexomdine et/ou Btadine) ou l'aide d'un

(dispo en petits volumes en grandes surfaces)

Pour protger la plaie, appliquez une gaze strile

et maintenez celle ci l'aide d'un morceau ou

bande lastoplaste. Vous pouvez rajouter un

tubulaire extensible pour maintenir le tout si la

plaie se situe prs d'une articulation. Prenez donc

un chantillon de filet et d'lasto que vous

couperez la bonne longueur g

couteau suisse ou canif. L'avantage du couteau

suisse est d'avoir avec une pince piler

utile pour les pines et nettoyage des plaies.

Mai - Juin 2009

Je vous livre ma recette de composition pour une

trousse de secours du raider. Plusieurs solutions

s'offrent vous, je propose divers types de

produits, vous de piocher dans mes propositions

pour vous confectionner une petite pharmacie.

Ces indications sont le fruit de lexprience, je ne

suis ni infirmier, ni mdecin. Si vous avez le

moindre doute sur une blessure ou une plaie,

consultez rapidement en fin dpreuve, sur un

e ou dassistance et demandez un

L'incident le plus frquent est la plaie. Tout

d'abord, il faut nettoyer la plaie pour constater les

. Pour cela, aidez vous de tampons

nettoyantes spciales, ou

que vous allez humidifier l'aide

d'un produit antiseptique en dosette unidose

(Hexomdine et/ou Btadine) ou l'aide d'un spray

(dispo en petits volumes en grandes surfaces)....

Pour protger la plaie, appliquez une gaze strile

ci l'aide d'un morceau ou

. Vous pouvez rajouter un filet

pour maintenir le tout si la

plaie se situe prs d'une articulation. Prenez donc

un chantillon de filet et d'lasto que vous

couperez la bonne longueur grce un petit

. L'avantage du couteau

pince piler, trs

utile pour les pines et nettoyage des plaies.

Dans la famille des pansements, pensez aux

pansements anti

peau, trs efficaces si on les appose temps. On

prendra aussi quelques

adhsives (

profondes.

Pour revenir aux ampoules, je vous explique

pourquoi j'ai des seringues de petit modle et des

dosettes dsinfectantes unidoses dans ma

trousse :

Il suffit de percer une dosette unidose

dHexomdine avec la seringue, aspi

percer lampoule avec cette mme seringue,

vacuer le liquide de lampoule et injecter

lhexomdine qui est dans la seringue. Laisser agir

un peu lantiseptique, appuyer nouveau sur

lampoule, scher et appliquer un pansement type

seconde peau et le tour est jou (

spcial baroud

TEST: MEDICAL KIT


pansements anti-ampoules ou de type seconde

trs efficaces si on les appose temps. On

prendra aussi quelques sutures cutanes

adhsives (Stril Strip) pour les plaies un peu

profondes.




suffit de percer une dosette unidose

dHexomdine avec la seringue, aspirer le produit,






peau et le tour est jou (solution rustique

spcial baroud).


ampoules ou de type seconde

trs efficaces si on les appose temps. On

sutures cutanes

pour les plaies un peu




suffit de percer une dosette unidose

rer le produit,






solution rustique

Quand lampoule est constitue, ne jamais

dcouper lpiderme dcoll (cicatrisation plus

rapide), sassurer de notre vaccination

antittanique. Si lpiderme est arrach, tanner le

derme par des applications frquentes dosine

alcoolise 2% et appliquer un pansement type

deuxime peau.

Dans le registre des pieds, on pensera glisser

dans la trousse, un briquet et un trombone pour

traiter les ongles noirs, gonfls par le sang et trs

douloureux (hmatome sous-ungual) d des

micros traumatismes rpts sur les orteils,

notamment, lors de longues descentes pied.

Pour soulager la douleur, je chauffe le trombone

dpli laide du briquet, et lorsque le fer est

chaud, je perce longle par le dessus. Le sang

svacue grand soulagement, puisque la

pression baisse et donc la douleur disparat trs

vite (solution rustique l aussi).

Dans tous les cas, en cas de blessures, consultez

immdiatement aprs le raid ou ds que possible

sur un poste de contrle, soit pour avoir un avis

mdical en cas de doute, soit pour refaire le

pansement.

Egalement dans la trousse, lindispensable

couverture de survie pour vous garder bonne

temprature, vous, un compagnon, ou tout

simplement une personne qui aura besoin daide

et que vous allez croiser sur votre circuit

dentranement. En cas de dclenchement des

secours, vous allez systmatiquement

emballer la personne immobilise avant de

vous dplacer pour, par exemple, accder une

zone o votre tlphone portable pourra mettre.

Cette couverture peut tre galement utile pour

sendormir habill dans un foss et dormir

quelques minutes avant de repartir.

TEST: MEDICAL KIT

Sans oublier les comprims de type

antihistaminiques, anti diarrhe, antidouleur

(demander conseil un mdecin), vitamine C

Petite astuce : comme vous allez prendre juste

une plaquette de chaque type de comprim,

rajoutez sur celle-ci, clairement, sur une

tiquette, le nom et type de mdicament, et

surtout, la date de premption. Pensez

galement joindre quelques pastilles de

strilisation deau (Aqua-Tabs, Micropur) qui

peuvent tre trs utiles sur des raids longs,

lorsque lassistance est encore loin et que lon a

besoin de se ravitailler en eau.

Lemploi de ces pastilles vite souvent lemploi

des antis diarrhes. A cela, on peut rajouter le

sifflet de signalisation ou de dtresse, une

frontale de secours (la fabuleuse Petzl e+lite), du

scotch amricain, les fiches plastifies des

coquipiers avec photo (allergies connues,

groupes sanguins, numro scu, mutuelle,

assurance rapatriement, versions franaise et

anglaise), les numros durgence de

lorganisation (directeur de course), une

bougie, un bton chimio luminescent type

Cyalume, Aspivenin

Pensez protger votre trousse en la glissant

dans un sac tanche en cas dactivit aquatique

voir mto difficile ou optez pour de trs bonnes

trousses secours tanches, format 2L ou 5L, sur

http://withspirit.fr vendues vides pour la

composer vous mme.

Mai - Juin 2009

Concernant la crme anti-irritation

genre NOK (Akilne), toujours

porte de main (poche filet ou

latrale du sac). En effet, sur un

raid long, on va profiter de chaque

arrt pour sauvegarder nos pieds

ou parties du corps irritables.

Vous pouvez prvoir des

traitements ou prventifs sous

formes homopathiques pour les

convaincus. Traitements parfois

efficaces et peu encombrants.

Quelques gants striles peuvent

vous tre utiles.

Emportez cette trousse, de format

rduit, aussi souvent que possible

sur les comptitions (parfois

obligatoire), et aussi, sur vos

entranements. Adaptez-la en

fonction du type dpreuve, du

nombre de jours de course, de

lenvironnement, du pays... Vous

avez la possibilit de confectionner

une trousse collective pour un

team ou en complment de vo

trousse individuelle.

Lessentiel tant de lavoir avec soi

le plus souvent possible et davoir

sen servir le moins souvent

possible.

Mai - Juin 2009

irritation

genre NOK (Akilne), toujours

porte de main (poche filet ou

latrale du sac). En effet, sur un

rofiter de chaque

sauvegarder nos pieds

prvoir des

traitements ou prventifs sous

formes homopathiques pour les

convaincus. Traitements parfois

Quelques gants striles peuvent

Emportez cette trousse, de format

rduit, aussi souvent que possible,

sur les comptitions (parfois

obligatoire), et aussi, sur vos

la en

fonction du type dpreuve, du

nombre de jours de course, de

lenvironnement, du pays... Vous

avez la possibilit de confectionner

une trousse collective pour un

eam ou en complment de votre

Lessentiel tant de lavoir avec soi

le plus souvent possible et davoir

rvir le moins souvent

TEST : MEDICAL KIT

Cette anne Yvon Lasbleiz, (Prsident de la

F.S.L.C) avec sont quipe gonfle bloc, qui

prend en compte lorganisation de cette preuve

mythique, succdant ainsi Alexandre Legrand

et deux ans dorganisation sans failles.

Le trophe des montagnes est la plus grande

preuve de canicross, ceci par son format unique

de 12 tapes en 9 jours, le dnivel total positif

est de 3900 mtres pour la semaine. Les

participants sont de tous niveaux : champions

comme anonymes, de tous ges et de toutes

nationalits. Un mini trophe pour les enfants

licencis est galement prvu (6 preuves sur les

9 jours). Des preuves sont aussi organises

pour les enfants en vacance da

la et les coureurs du trophe sont prs a

accompagner ses jeunes dbutants en leur

prtant un de leurs chiens, ces preuves ont un

trs grands succs auprs du public.

Au programme, du 1er au 9 aout, 12 tapes plus

folles les une que les autres avec des dnivels

positifs impressionnants mais aussi des

descentes spectaculaires ou la maitrise de son

chien est ncessaire sinon on fini la descente sur

le ventre. Des dparts en lignes avec plus de 100

couples chiens et maitres, des contre la

des poursuites ainsi que des nocturnes ou il vaut

mieux avoir une bonne frontale.

Cinq stations prennent par au trophe 2009,

Auris en Oisans, lAlpe du Grand Serre, Vaujany

Oz en Oisans et pour la premire anne Allemont.

Le rglement appliqu est celui de la fdration

des sports et loisirs canins.

Le trophe 2008 fut gagn par Damien Vernimont

avec U2, le 2me tant Jean-Philippe Deshayes

avec Brewen en 3me position Robin Leyon avec

Stella tout deux arrivant de Belgique.

femmes la 1er place nous retrouvons Nathalie

Pascal avec Nouky suivie de la tchque Marketa

Vykocilova et dEmanuelle Grisius avec Black.

Mai - Juin 2009

Naturellement la bonne ambiance reste la

principale composante du trophe des

montagnes.

Dans une prochaine

donnerons la liste des inscrits avec le portrait

des favoris, bientt.

Cette anne Yvon Lasbleiz, (Prsident de la

.C) avec sont quipe gonfle bloc, qui

prend en compte lorganisation de cette preuve

ainsi Alexandre Legrand

et deux ans dorganisation sans failles.

Le trophe des montagnes est la plus grande

preuve de canicross, ceci par son format unique

de 12 tapes en 9 jours, le dnivel total positif

est de 3900 mtres pour la semaine. Les

cipants sont de tous niveaux : champions

comme anonymes, de tous ges et de toutes

nationalits. Un mini trophe pour les enfants

licencis est galement prvu (6 preuves sur les

9 jours). Des preuves sont aussi organises

pour les enfants en vacance dans les stations ou

la et les coureurs du trophe sont prs a

accompagner ses jeunes dbutants en leur

prtant un de leurs chiens, ces preuves ont un

trs grands succs auprs du public.

Au programme, du 1er au 9 aout, 12 tapes plus

autres avec des dnivels

positifs impressionnants mais aussi des

descentes spectaculaires ou la maitrise de son

chien est ncessaire sinon on fini la descente sur

le ventre. Des dparts en lignes avec plus de 100

couples chiens et maitres, des contre la montre,

des poursuites ainsi que des nocturnes ou il vaut

mieux avoir une bonne frontale.

Cinq stations prennent par au trophe 2009,

Auris en Oisans, lAlpe du Grand Serre, Vaujany

Oz en Oisans et pour la premire anne Allemont.

t celui de la fdration

Le trophe 2008 fut gagn par Damien Vernimont

Philippe Deshayes

avec Brewen en 3me position Robin Leyon avec

ant de Belgique. Chez les

a 1er place nous retrouvons Nathalie

Pascal avec Nouky suivie de la tchque Marketa

Vykocilova et dEmanuelle Grisius avec Black. Yvon Lasbeiz, Prsident de la Fdration des Sports

Loisirs Canins

RUBRIQUE CANICROSS

Naturellement la bonne ambiance reste la

principale composante du trophe des

montagnes.

Dans une prochaine dition nous vous

donnerons la liste des inscrits avec le portrait


Yvon Lasbeiz, Prsident de la Fdration des Sports

Loisirs Canins

RUBRIQUE CANICROSS


Yvon Lasbeiz, Prsident de la Fdration des Sports

RUBRIQUE CANICROSS

Retrouvez Jean Philippe Deshayes sur le

site de son association Canicross sur :

http://fccanicross.ifrance.com/

Retrouvez Jean Philippe Deshayes sur le

site de son association Canicross sur :

Le Trophe 2008 fut gagn par Damien Vernimont

avec U2, devant Jean-

Brewen et en 3me position Robin Leyon

Stella tout deux arrivant de Belgique.

femmes, victoire de Nathalie Pascal avec Nouky

suivie de la tchque Marketa Vykocilova et

dEmanuelle Grisius avec Black.

rophe 2008 fut gagn par Damien Vernimont

-Philippe Deshayes avec

et en 3me position Robin Leyon avec

ant de Belgique. Chez les

Nathalie Pascal avec Nouky

suivie de la tchque Marketa Vykocilova et

dEmanuelle Grisius avec Black.

Mai - Juin 2009

RUBRIQUE CANICROSS

Les inscriptions sont dj closes 2 mois avant le dpart ! 100 participants pour cette grande aventure

Prsentation des favoris pour succder aux vainqueurs 2008 :

Damien Vernimont avec U2 chez les hommes et Nathalie Pascal avec Nouky chez les femmes.

Philippe Wery

(Belgique)

Vainqueur en 2007,

toujours affut pour

les grands rendez-

vous. une bonne

exprience et un

physique aguerri,

Philippe fait office

de favori.

Jiri Suchy (Czech

Republic)

Champion dEurope

2008, sur tous les

podiums, il ne lui

manque plus que le

Trophe des

montagnes ! Il ne

vient pas samuser,

Jiri sera un

prtendant srieux

la victoire finale.

Robin Leyon

(Belgique)

Avec un physique

impressionnant, la

srnit dun vrai

pro et ce malgr sa

jeunesse, Robin

dj un beau

palmars, la fougue

de la jeunesse peut

elle bouleverser la

hirarchie.

Pascal Belotti

Au pied du podium

lanne dernire,

3me

du

championnat

fdral, Pascal

compte bien

dfendre ses

chances cette

anne, il prendra

le dpart avec son

jeune chien Fenril.

Philippe Heim

Lenvie du

dbutant

Rcemment arriv

chez les

canicrosseurs,

avec de trs belles

courses son

actif, Philippe peut

crer la surprise

avec son jeune

setter irlandais.

Nathalie Pascal

Vainqueur 2008,

3me

du

championnat

dEurope 2008,

championne

fdrale 2009,

avec Nouky son

beauceron, elle

forme un binme

impressionnant.

Nathalie est la

grande favorite.

Anne Bazot

Au pied du

podium en 2008,

vice championne

fdrale, Anne

affectionne ces

parcours

techniques en

montagne. Cest

une athlte qui ne

compte jamais ses

efforts

Va telle

concrtiser cette

anne ?

Dominique Wachs

1er

exprience sur

le trophe,

championne

fdrale en V1,

Dominique peut

jouer les troubles

ftes et monter sur

le podium avec son

jeune husky.

Milly Caudron

(Belgique)

Vainqueur en 2007,

8me

du

championnat

dEurope 2008, la

championne belge

est une srieuse

prtendante la

victoire finale. A

surveiller de prs !

Marketa

Vyskocilova (Czech

Republic)

2me

en 2008, 10me

du championnat

dEurope 2008, forte

dune premire

exprience, Marketa

peut accrocher les

favorites et les

pousser prendre

des risques.

Mai - Juin 2009

Transmassif, cest la course intelligente par

excellence. Et pour sa 12me dition, les

rigoureux organisateurs nont pas drog

la rgle. Leur objectif est double : dune part

mettre sur pied une course o la stratgie

prendra une part aussi importante que

lendurance et dautre part, permettre

toutes les quipes, quelque soit leur niveau,

de profiter au maximum des activits et

daller au bout.

Une fois de plus, le pari est russi pour cette

preuve unique avec comme cerise sur le

gteau nergtique des raideurs, les

merveilleux panoramas du Massif Central.

Son objectif nest pas de rcompenser les

plus rapides, mais ceux qui auront su

ramasser le plus de balises et ainsi

engranger les kilomtres, tout en respectant

les contraintes horaires fixs. Cest un peu

la tte et les jambes !

Pour suivre la course au plus prs, voici le

rcit des prgrinations de lquipe Le Mont-

Dore XTTR 63, habitue de lpreuve,

jouant pour partie domicile et qui nourri de

belles ambitions. Les membres sont Jean-

Franois Valleix, Auvergnats aux origines de

fondeur, Ludovic Cherrel, Breton pugnace

qui passe partout, Gilles Metge, Lozrien

dtendu qui ne se plaint jamais et Frdric

Cosson, infaillible orienteur Lyonnais. Les

quatre lascars, motivs pour permettre au

club XTTR 63 de retrouver le podium aprs

plusieurs annes sans succs, malgr une

prsence rgulire, seront assists par

Emmanuel-Pierre Marchand, raideur

lorsquil nest pas bless et donc assistant

par obligation, mais aussi par passion.

Dossier spcial : Transmassif 2009

Le chemin des muletiers pour accder en haut du Puy

de Dme est aussi joli que difficile

Lquipe Le Mont-Dore XTTR 63 est troisime de la dernire tape entre le Mont-Dore et le Puy de Dme et

conforte ainsi sa place sur le podium

Mai - Juin 2009

Equipe Kms Heure

1 11 Sport Nature Ville la Grand 5,6 00:24:17

2 10 Le Mont Dore XTTR 63 5,6 00:24:25

3 12 BREITZ 15 - p'tit montagnard 5,6 00:31:23

4 09 Typocentre Barrat Location Crdit agricole 5,6 00:31:51

Prologue : Commentry, dimanche 12 avril

On vous passe les classiques prparatifs pour

rentrer directement dans le vif du sujet : une CAPO

mmoire et urbaine dans les rues de Commentry,

petite ville de lAllier, avec un dpart toutes les 3

minutes pour les 12 quipes. Un prologue, cest

toujours trs diffrent de ce que sera rellement la

course, mais a donne aussi des indications sur

les forces en prsence. Les cartes sont

accroches sous larche qui sert de dpart et

darrive, et videmment, elles nen bougent pas

pour aller chercher les 8 balises dune course au

score de 45 mn. Comme toujours lpreuve se

droule avec trois des quatre membres de lquipe

et pour la premire, cest Jeff qui attend avec

Emmanuel sur la place du village.

Les grands favoris sont lquipe Holey et ils

rpondent prsents en ramenant toutes les balises

en 34 minutes, ne revenant quune seule fois pour

consulter les cartes. Mais le gros coup est russi

par Ville-la-Grand et Le Mont-Dore XTTR 63, qui

sont les seuls quipes prendre toutes les balises

sans revenir consulter les cartes. Cest donc le

physique qui va faire la diffrence et les savoyards

lemportent pour 8 malheureuses petites

secondes. Lquipe 12, Breitz 15 ptit

montagnard, seul quipe mixte du plateau et aux

origines cantalous et bretonnes, prend la troisime

place, juste devant une autre quipe locale. Le

classement est donc le suivant :

Dossier Spcial : Transmassif 2009

Un petit regret cependant, cest que pour la

seule et unique fois du raid, le gain de temps ne

sera pas converti en kilomtres gagns. Ce

nest pas pour ce que a nous aurait fait

gagner, mais plus pour le principe. Nous

sommes nanmoins trs satisfaits de cette

entre en matire, bien conscients cependant

que la suite va tre autrement plus difficile.

La soire est identique ce que seront toutes

celles de la semaine : tudier les cartes, tracer

les parcours prvus, y faire figurer toutes les

balises proposer, dfinir celles quon va

prendre et celles quon va laisser, calculer les

temps de passage pour les comparer aux

barrires horaires imposes et enfin, statuer

sur les membres oprant pour chaque section.

a discute ferme, mais de faon constructive,

et nous gagnerons du temps sur ces actions au

fur et mesure de la semaine. Cest dautant

plus important que a conditionne toute la

journe du lendemain, mais aussi, notre heure

de coucher. Et ce jour-l, ce sera minuit et

quart ! Faudra tre plus efficace.

La belle station du Mont-Dore a fait profiter les

raideurs dun excellent niveau denneigement

Mai - Juin 2009

Ils sont toujours dans la premire partie du

classement avec 2 minutes davance sur les

prvisions, mais surtout, ils ont pris toutes les

balises, ce qui ntait prvu. Dailleurs certaines

quipes qui sont devant nous pour linstant nen

ont pas fait de mme et cela signifie que nous

sommes en fait devant elles au classement, vu le

rglement en vigueur.

Ils font une bonne section, dont le temps sera

converti en kilomtres et arrivent pour repartir en

VTT. L petit quiproquo classique, puisque Fred

pensait sortir nouveau alors que Ludo pensait

que ctait lui. Il faudra limiter ce genre dincidents

pour la suite car ils font perdre du temps et

accentue le niveau de stress de chacun. Aprs la

section VTT passe sans encombre, tout le monde

monte dans le camion pour une liaison de 1 h 10

puisque tout est tim sur Transmassif, mme les

liaisons ! De la nourriture et de la boisson sont

prtes dans le camion pour que ceux qui viennent

duvrer puissent repartir en bon tat dautant

quil sagit dun gros morceau : une CAPO au

score, avec un bon nombre de balises optionnelles

qui vont influer fortement sur le classement du

jour. Cest Gilles qui se repose pour linstant et il

prpare avec Emmanuel la transition suivante : un

bike and run de 12 km avec 2 VTT. a va tre

difficile de dterminer avec quels vlos on va partir

puisque notre quipe est homogne : 2 grands et 2

petits. Et puis, il y a langoisse qui commence

poindre en les attendant car il faut tre revenu

avant une heure prcise.


A larrive de ltape de montagne, les traits des

membres du Mont-Dore XTTR 63 sont tirs mme

sils sont domicile

Courageux raideurs, mais se changer sous la pluie,

cest non : alors tout le monde dans le camion !

Etape 1 : Commentry Le Mayet de Montagne,

lundi 13 avril

Cest vraiment le lundi matin 7 h 30 sur la place

de la mairie de Commentry, que tout dmarre

vraiment par une section VTT en suivi ditinraire.

Fred, lorienteur, reste donc avec Emmanuel pour

se prserver. La premire assistance nen est

dailleurs pas une puisque seul un changement

dquipier est autoris : pas question de les

ravitailler. Ils sen sortent trs bien, troisime

derrire Holey et CAP03. Fred rentre sans que les

autres ne sarrtent et cest Jeff qui rejoint

Emmanuel pour la premire vraie assistance : on

va prendre les canos pour une descente sur la

Sioule de 8 km. Le point dembarquement ntant

pas au mme endroit que le parking des camions, il

va falloir manuter ferme.

Jeff salimente et se prpare pour ne pas perdre

de temps alors que tout le monde soccupe de Fred

qui va laccompagner dans toutes les sections

canos prvues. Seul bmol : les chaussures

spcifiques cano ne sont pas dans la caisse et

Emmanuel est oblig de piquer un sprint jusquau

camion, sous les vivas un rien moqueur des

membres de lorganisation prsents.

Mai - Juin 2009

Equipe Kms

1 01 Holey Outdoor Experiences 114

2 11 Sport Nature Ville la Grand 111

3 10 Le Mont Dore XTTR 63 109

4 07 Merrel - Tel an Com Cap 03 106

Ils sont finalement juste dans les temps en

optimisant au maximum leur parcours par rapport

au temps imparti et avec un grand nombre de

balises. La satisfaction est plein et maintenant que

toutes les contraintes horaires ont t respects,

ils vont pouvoir rallier le Mayet de Montagne plus

sereinement o les attends un accueil

sympathique organis par la mairie. On se

dpche cependant de se rendre notre chambre

dhte et pendant quEmmanuel se charge de

refaire le plein deau, de sortir les sacs ou de faire

scher le linge, les quatre autres se mettent sur les

cartes et attaquent le boulot quotidien qui rend

cette course si intressante.

A 19 h 30, toutes les quipes sont cependant

prsentes dans le gymnase local pour la remise

des prix du jour, le briefing de ltape du lendemain

et un repas chaud pris en commun. Nous avons la

joie dapprendre que nous prenons la troisime

place de cette tape, 2 km seulement de nos

vainqueurs de la veille et 5 km des grands favoris

que sont Holey qui ont marqus dentre leur

prtention. Cest une vraie satisfaction pour nous

et mme si ce nest que la premire journe, les

109 km parcourus prouvent que le statut de

prologue est bien pass, dautant que nous avons

enchan les trois disciplines.

Le classement gnral pour les quatre premiers

est donc le suivant :

Demain, nous entrons dans la Loire, avec une

tape un peu moins longue mais plus pentue. Sur

les territoires des clbrissimes Verts et terre

dadoption dEmmanuel, la route est encore

longue.

Dossier Spcial : Transmassif 2009

Etape 2 : Le Mayet de Montagne Chalmazel,

mardi 14 avril

Sur la place du Mayet de Montagne, toutes les

quipes partent en VTT et ce sera leur outil de

travail sur toute la premire partie de ltape du

jour qui de plus, ne comporte pas de section

cano. Il faudra se farcir plus de 2 400 mtres de

dnivel aujourdhui avec des passages de col

comme celui de Saint-Thomas, de la Loge ou du

Bal avant larrive la station de ski ligrienne

de Chalmazel. Beau programme qui ne va

dcevoir personne

Et pour Le Mont-Dore XTT 63, ce sera la journe

noire. Tout commence lors de la premire section

laquelle Ludo ne participe pas. Ils ne sont pas

premiers : pas grave. Pas deuxime : mme pas

peur. Mme pas troisime : pas inquitant car les

troisimes du jour taient loin hier.

Par contre, les quatrime nous apprennent que

Fred est en difficult : pas bon signe au regard de

ce qui nous attend par la suite. Pendant ce

temps, Ludo sloigne un peu pour schauffer ce

qui provoque une grosse frayeur pour Emmanuel

qui craint que les autres narrivent pendant ce

temps.

Les quipes de CAP03 dans la monte finale vers

le sommet du Puy de Dme : 4me de

Transmassif et 1er de Transauvergne

Mai - Juin 2009

Cest un peu le capharnam car comme hier, dans

la panique, on ne sait plus qui doit sortir. Il tait

prvu que ce soit Gilles, mais comme Fred a t en

difficult, il serait logique quil se repose. De toute

faon, on va rater la barrire horaire qui permettait

de tenter le plus de balises. Dans la panique,

Emmanuel se trompe dans les cartes. Les trois

sections suivantes, toujours VTT, sont avales

avec frocit par lquipe qui cherche se venger

du mauvais sort qui les a accabl. Au total, trois

crevaisons, une chane coince dans la cassette

arrire impossible dbloquer du VTT de Fred et

une chane casse sur celui de Ludo vont mailler

la journe. Heureusement quils ont suffisamment

de bombes, de chambres air et mme une chane

de rechange. Fred sort la dernire section VTT,

qui est une liaison, afin de se reposer pour le gros

morceau de la journe : une CAPO au score de 2 h

40 avec un gros dnivel et lobligation demmener

le matriel de montagne vu que la neige est encore

trs prsente. En plus, la carte ne sera donne

quau denier moment. Jeff les laisse partir pour

cette dernire section du jour et fonce Noirtable

pour refaire le stock de matriel de rparation de

VTT trs entam, pendant quEmmanuel va les

attendre Chalmazel.

Les premires quipes arrivent extnues par un

effort hors norme doubl du fait quil faut sprinter

la fin pour viter la pnalit. Pendant que Jeff a

commenc travailler sur les cartes pour gagner

du temps sur la soire, Emmanuel les attends sur la

ligne. Ils doivent arriver avant 16 h 34 pour viter la

pnalit. Le stress commence augmenter vers 16

h 20-25.


Le travail sur les cartes le soir et la dfinition de la

stratgie sont fondamentales et conditionnent une

bonne partie des rsultats

Pas cinquimes non plus : cest pas bon, mais on

peut rattraper.

Les siximes nous disent quils ont eu un ppin

technique. Mme pas septimes : Mais quest-

ce quils foutent hurle Ludo qui en veut plus au

mauvais sort qu ses coquipiers.

Les huitimes nous expliquent quils ont crevs.

a fait 30 mn que les premiers sont passs

lorsque les neuvimes arrivent et l, a craint

vraiment. Emmanuel descend dans le chemin

trs en pente pour voir sils ont besoin de

quelque chose. Ludo le suit en VTT.

Ils aident les diximes en les poussant dans le

dos car cest aussi a lesprit raid. Les onzimes

nous disent quils sont derrire, ce qui parat

normal vu quil ne reste plus queux. Soudain

Ludo crie : La pompe pied ! . Ils les a enfin

vu et a linfo comme quoi il faut regonfler un peu

le pneu de Gilles. Emmanuel remonte alors le

chemin au pas de course, double les VTT des

onzimes et cours au camion pour y chercher

lobjet demand qui nest pas au mme endroit

que le pointage.

Mai - Juin 2009

Equipe Kms

1 01 Holey Outdoor Experiences 204,4

2 11 Sport Nature Ville la Grand 196

3 07 Merrel - Tel an Com - Cap 03 187,4

4 10 Le Mont Dore XTTR 63 186

En douceur, mais inluctabl

joggermag.fr - edition mai-juin 2009

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