Souffle

vitalN°1

La renaissanceJanvier 2017

2 Souffle vital mode d’emploi & suivi de l’intention du mois - divination, corps & imagi-naire - matière & spiritualité

5 Quintessence

Tarot et quintessence - photo du Phénix de Mu-riel Despiau - La guidance de Karl Landais pour janvier 2017 - Les énergies du ciel par Sandrine Verrycken - Méditation guidée de Sowilen en mp3 - La danse du phénix en vidéo

10 Eau

Tarot et eau - On ne peut laisser partir que ce que l’on a dénoué - Je ne connaîtrais pas la peur - Le tri du répertoire

14 Air

Tarot et air - Le rituel de Jeya Juillard pour le solstice d’hiver - La rencontre verbale - Oser s’exprimer

19 Terre

Tarot et terre - C’est très difficile pour moi de m’organiser - Espace temporel - Renaître c’est se découvrir

24 Feu

Tarot et feu - On est tous un peu artistes - Je n’ai jamais cessé de croire que je serai chef d’Or-chestre par Emilie Duvieubourg - Liberté, égalité, désir par Julia Palombe - La peur de ma violence

29 Alimentation

la seule recette pour un smoothie détox parfait à tout instant par Ingrid Lakshmi Lowinsky

31 Remerciements

Nous n’allons par parler à votre place, parler des femmes, nous allons parler en notre nom, de notre propre avancée vers notre féminité et la libération de notre énergie vitale. Vous aurez votre espace pour vous exprimer à votre tour, et nous aimerions vous entendre, vous lire, sur la page Facebook des Tao girls, non pas pour vous répondre ou pire, vous donner des conseils, mais pour entendre toutes ces voix de femmes qui avancent ensemble, se soutiennent, se motivent les unes les autres, se comprennent les unes les autres et d’un même élan, se comprennent elles-mêmes.

Depuis plus de deux ans, Nella et Sowilen se retrouvent

chaque semaine afin de se soutenir dans leurs projets respectifs autour d’un thé. Leur

routine a commencé lorsque Sowilen apporta le jeu du Tao chez Nella, alitée. A ce moment de leurs

vies, elles souhaitaient toutes les deux réaliser certains de leurs rêves… Le jeu du Tao fait évoluer au hasard des dés les joueurs, afin de répondre à une problématique personnelle formulée en début de partie. Grâce aux cartes tirées, on se questionne, on se challenge, on s’inspire avec des citations

extraites du livre du Tao. Et à la fin, tout le monde y gagne !Depuis qu’elles partagent ce moment toutes les deux, elles

ont concrétisé de nombreux objectifs qu’elles peinaient à atteindre auparavant. C’est ainsi qu’est né le désir

de partager cet échange convivial aux autres femmes avec la création du magazine

Souffle Vital.

EDITORIALL’année 2017 étant sous le signe du renouveau, c’est tout naturellement que nous voulions parler du thème de la renaissance. Tel un phénix qui renait de ses cendres, nous avons tous en nous cette capacité de résilience, nous permettant de surmonter les obstacles de la vie.Pour que notre renaissance soit complète, autorisons-nous à affirmer ce que nous sommes, par l’expression corporelle, créative et spirituelle. Commen-çons cette année en nous offrant la liberté d’être, comme le phénix qui s’envole pour une nouvelle vie.

Retrouvez-nous sur le groupe Facebook Les Tao Girls

SOUFFLE VITAL

L’énergie vitale, l’énergie qui fait sortir la graine de terre, l’énergie sexuelle, créative, celle de la vie, qui circule en nous, qui nous rend à nous même, lorsque nous nous abandonnons à elle… Le souffle, l’inspiration et l’expiration, le rythme de chacun, chacune, la douceur ou la force, dif-férent à chaque instant. Se nourrir, créer, s’inspi-rer, marcher… Chacune son rythme, chacune sa voie, et c’est très bien ainsi !

Absence d’image

Chez Souffle Vital nous refusons de vous imposer une image prédéfinie de la femme. On nous l’insuffle bien trop au quotidien : dans les magazines, dans les films et dans les publi-cités placardées dans la rue. L’absence de photogra-phies est donc volontaire. Libre à vous de créer VOTRE mode d’expres-sion !

Souffle vital mode d’emploi

Si le jeu de plateau auquel nous avons joué, toutes les deux, est inspiré de la philosophie chinoise, les quatre éléments qui composent les étapes du jeu, le feu, l’eau, l’air et la terre, sont issus de la culture occidentale. Nous y avons ajouté le cinquième, la quintessence.

La quin-tessence est ce qui relie le

tout, ce qui nous relie tous…

L’eau net-toie, libère des tensions

du passé. Elle favorise la libre circulation. Elle est l’émotion.

L’air est ce qui oriente le feu, les pensées,

les idées, l’imagi-naire, les attentes ou les désirs qui guident le souffle.

La terre est en lien avec ce que la vie

crée, la matière, les êtres, les lieux aux-quels elle a donné naissance. Elle est la concrétisation.

Le feu est l’énergie vi-tale, ce souffle

qui nous pousse à créer, donner naissance, agir, faire l’amour. Il est l’élan.

Composez votre parcours sur le mois :

Chaque élément correspond à une semaine du mois, composez votre mois comme vous le désirez, en choisissant vous-même l’ordre des 4 éléments :

- Vous pouvez laisser faire le hasard, vous abandonner à une totale confiance, en jouant l’ordre aux dés, ou par exemple, en utilisant les 4 dames d’un jeu de cartes.

- Vous pouvez suivre l’ordre suivant : la terre, l’eau, l’air et le feu

- Vous pouvez suivre l’ordre en relation avec votre cycle hormonal : le feu la première semaine après vos règles l’air la seconde semaine la terre la troisième l’eau la quatrième semaine

- Vous pouvez bien entendu suivre votre inspiration !

Positionnez vos pages dans l’ordre, remplissez la partie quintessence, et c’est parti pour un mois de retrouvailles avec vous !

Ensuite, deux options s’offrent à vous :- Imprimer ce document, le décorer et le remplir- Conserver la version informatique, acheter un cahier au sein duquel vous écrirez chaque mois le contenu des encarts. Ce cahier vous permettra alors d’avoir un suivi de vos intentions sur l’année

VOTRE INTENTION CREATRICE

Chaque mois, suivez votre élan vital, laissez-vous guider par votre inspiration afin de poser une intention qui guidera votre mouvement. Cette intention n’est pas un objectif, elle peut évoluer au cours du mois, elle nous rapproche de nous-même.

A la fin de la partie «Quintessence», rédigez votre intention générale pour le mois.

A la fin de la partie «Eau», rédigez une déclinai-son de votre intention du mois, dans le domaine émotionnel et relationnel.

A la fin de la partie «Air», rédigez une déclinai-son de votre intention du mois dans le domaine des idées et de l’expression verbale.

A la fin de la partie «Terre», rédigez une déclinai-son de votre intention du mois dans le domaine du concret et de votre environnement matériel.

A la fin de la partie «Feu», rédigez une déclinai-son de votre intention du mois dans le domaine de l’art et de la sexualité.

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Divination, corps & imaginaire

La pratique du tarot de Marseille est une tradition familiale, reçue de ma mère. Et, si j’ai fait la joie de mes camarades de lycée, j’ai rapidement évité ce qui touchait de près ou de loin à des prédictions. Je suis demeurée passionnée par l’imaginaire et le symbolisme de ce jeu, véritable outil de connaissance de soi.

« Le temps humain ne tourne pas en cercle mais avance en ligne droite. C’est pourquoi l’homme ne peut être heureux puisque le bonheur est désir de répétition. » Milan Kundera, « L’insoutenable légèreté de l’être».

Prédire l’avenir…Je vous partage mon expérience sur ce sujet. On a du me faire, ma mère, moi-même, des amis, des milliers de tirages, dont de nombreux étaient prédictifs. J’ai pu observer comme l’on pouvait être sous l’emprise de ces pré-dictions, les suivre, les réaliser même, ou au contraire s’en libérer, et retrouver sa capacité de création.De ce que j’en ai perçu, la prédiction, tout comme les croyances issues du passé, sont les résurgences de nos blocages et attentes. Les paroles prophétiques, sur l’avenir ou le passé, traduisent quelque chose de figé dans le temps, quelque chose, qui, au point de vue énergétique et émotionnel, est bloqué, demande à être libéré. La vie est mouvement, imprévu… cela peut faire peur ou aller à l’encontre de nos désirs…

L’imaginaire, lien entre le corps et l’espritL’imaginaire, comme lien entre le corps et l’esprit, peut en effet, je le vois lorsque je reçois des personnes en rendez-vous, être le traducteur de ce qui se joue dans le corps, et qui donc va se mettre en scène dans la vie. Il m’arrive régulièrement de percevoir alors un fil, un enchaînement d’énergies, au cours de la séance, qui se traduisent dans mon propre imaginaire comme des pré-dictions sur l’avenir de la personne. Je me garde bien de les partager, partisane de la liberté, mais je peux parfois en dire quelques mots, parsemés, si je sens que ces mots orientent sur ce qui doit être exploré et dénoué.

L’usage du tarot de MarseilleAujourd’hui, je pense que le tarot peut, par l’ancienneté de son symbolisme, traversant toutes les religions, le rendant donc a-religieux, être un outil de reconnection à son corps et à son intuition. Alexandro Jodorowsky m’a réconciliée, après une grande période d’abstinence, avec le tarot de Marseille. Les cartes peuvent être le moyen de se relier à son intuition et orienter sur ce qui doit être dénoué, elles éclairent sur les attentes et les peurs.

Sowilen

Une carte par élément dans Souffle VitalJ’aime le hasard, l’imprévu, je lui fais confiance, c’est donc pour cela que j’ai choisi de tirer une carte par élé-ment, une arcane majeure pour la quintessence, une arcane de coupe pour l’eau, une de deniers pour la terre, une d’épée pour l’air et une de bâtons pour le feu, afin d’en donner la tonalité. Je vous livre mon ressenti pour chaque carte, mais prenez le bien comme tel…

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Ma pratique, le corps, l’énergie et l’imaginaire

Sensible, je perçois l’énergie des personnes qui m’entourent. Adepte de la plume, passionnée de littérature, j’ai acquis la capacité de traduire ces énergies par le langage, et notamment par le langage du corps : le langage symbolique. Ainsi, en narrant ce que je ressens en présence d’une personne, je peux l’amener à mieux sen-tir ce que son corps lui exprime, ses énergies, et à libérer les blocages par la parole. J’élabore aussi des contes initiatiques, sur ce même principe, et des méditations guidées.

Pour en savoir plus : www.ensens.net

Matière & Spiritualité

On oppose trop systématiquement le rationnel au spirituel. Je trouve réducteur de penser que l’on doit être l’un ou l’autre. Rien ne nous empêche d’être logique, très ordonné tout en se laissant guider par son intuition. Combien de fois ai-je pensé « ça, je le sens bien » ? Très souvent, j’ai eu une bonne intuition. Parfois, je me suis trompée. Mais c’est bien souvent cette intuition qui est le moteur de mes actes : si je ne « sens » pas quelque chose, je n’y arrive tout simple-ment pas.

Des Tao Girls, je suis surement la plus « terre à terre ». Lors de nos cessions de Tao, mes questions étaient souvent centrées sur l’organisation de mon planning, le rangement de ma chambre et le tri de mes placards. Je me suis vite rendue compte que derrière ces questions matérialistes, il y avait toujours un questionnement plus profond. Chacun de mes blocages physiques se débloquait lorsque j’en trouvais la cause intrinsèque cachée : la plupart du temps, il s’agissait d’une peur refoulée ou d’une blessure non reconnue et qui donc ne pouvait cicatriser.

Faire ce Tao hebdomadaire aux côtés de Sowilen m’a permis de découvrir cet aspect spirituel chez moi. Je l’ai toujours eu mais je ne l’ai jamais assumé. Car avant, je me contentais de juger tout noir ou tout blanc. J’ai depuis appris à en maitriser les nuances. J’apprends toujours… J’ai longtemps cru que je ne pouvais pas changer, que certaines plaies ne pouvaient être guéries. A présent, je me vois comme la propre créatrice de ma personne, je ressens au moi ce pouvoir auto-guérisseur.

J’allie la matière et la spiritualité au quotidien. Pour soigner certains traumatismes du passé, je vais chaque semaine chez une psychologue. Mais je fais aussi appel à des thérapeutes énergétiques. Je n’hésite pas à voir mon docteur si je suis malade tout en allant régulière-ment chez ma naturopathe. J’aime prévoir à la seconde près mon planning mais parfois, je laisse mon ressenti guider mes pas. Je ne brime plus mon intuition en m’enfermant dans la raison. J’ai choisi la liberté d’ex-primer tout ce que je suis !

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Au fil des ans, j’ai appris à me faire confiance. J’ai découvert que j’étais capable de tenir mes engagements et d’atteindre mes objectifs. Avant, j’étais paralysée par les autres et l’image qu’ils avaient de moi. Je ne cessais de me comparer, de me critiquer, de jouer un personnage qui n’était pas moi.

Mon blog m’a permis de me réconcilier avec mon image, par les photos. Mais aucun de mes articles ne s’arrête à l’image : je prends le temps de m’exprimer dans mes écrits. Quand je pose pour une photo, j’exprime un autre ressenti. Le blog est l’alliance parfaite entre le physique et le psychique.

www.nellafragola.com

Quintessence

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Quintessence & tirage du tarot

VII LE CHARIOT

Le chariot nous invite à un pas-sage à l’acte. Il avance et concré-tise ses idées. Personnage mi-fé-minin mi-masculin, il bouscule les conventions pour atteindre son but, et c’est peut-être cela qui lui vaut tant de succès.

Il porte tous les masques, ceux de la joie, de l’ouverture ou bien ceux de la tristesse, colère et fermeture, car il avance selon son propre élan, indépendam-

ment des affects de ceux qui l’entourent. Ce ne sont pas les roues solidement ancrées dans le sol qui le font

avancer, mais ses deux chevaux, qui jaillissent directe-ment du bas de son corps, indomptables et impétueux, l’un semble plus masculin et l’un semble plus féminin. Qu’importe qu’ils semblent ne pas vouloir avancer dans la même direction, car tous deux regardent la même chose et suivent le regard du personnage : celui de son âme.

Naître, c’est s’incarner, être au monde. C’est ce que cette arcane du Tarot nous invite à considérer. Si les idées et les états intérieurs sont mouvants, fluctuants et en quelque sorte, en renaissance permanente, la véri-table renaissance passe par la concrétisation du change-ment. Incarner ce changement…renaître dans chaque cellule de son corps et de sa vie…

Sowilen

Photographie de Muriel Despiau, «Le phénix» www.despiau.com

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La guidance de Karl pour janvier 2017

Nous sommes tous féminins, hommes, femmes, comme nous sommes tous masculins. L’avons-nous compris réellement ?

L’énergie féminine est porteuse de sagesse et de paix dans le monde, dans nos vies. Le temps de la servitude est fini, de la domination du yang, le temps de l’enfer-mement dans ses propres croyances l’est aussi. Faut-il des femmes pour nous montrer le chemin ? Ma conviction : oui ! La puissance du féminin se fera sentir, que vous le vouliez ou non. Je ne mets pas les hommes en garde contre une éventuelle résistance. Le féminin, chez l’Homme, est une énergie hermaphro-dite, « le sexe de l’homme et de la femme étant le prolongement de cette énergie ; ils se retrouveront tôt ou tard dans le va et viens de l’union », la femme doit aussi se révéler à sa nature de femme, sensible, créa-trice, nourricière.

Homme et femme auront l’occasion de se libérer, se libérer de l’injustice faite aux femmes, et l’homme de sa domination ; se libérer des infidélités faites aux femmes, l’homme de son infidélité, et réciproquement. La femme est, plus que jamais, l’initiatrice de ces

libérations mutuelles. Le combat de tant d’années est enfin sur le point, non de s’inverser, mais de trouver un équilibre. Soyez courageuses en ce mois de janvier 2017. Ce n’est pas seulement le début d’une année, c’est aussi l’avè-nement d’un nouveau cycle, d’une nouvelle ère. Vous aurez certainement à prendre de grandes décisions en ce mois. Ne pas le faire conditionnerait juste pour un temps l’inéluctable. Vous ne pouvez pas être plus vrais que votre nature, et votre nature, quelle qu’elle soit, vous révèle votre vérité. Osez faire le pas, osez être vous. Mesdames, s’il y a bien une influence à laquelle vous devriez être sensible, c’est bien celle des énergies cosmiques du mois de janvier.

Karl Landais

Le phénix, par SowilenL’oiseau vola jusqu’au ciel, puis plus haut. Il y retrouva, dans une bulle, son comparse noir. Il découvrit alors que lui-même fut blanc, ou tout au moins le senti-t-il… l’oiseau noir… recroquevillé, recourbé, fatigué, presque sans vie… Il le ralluma, le rassura, et, volant à ses côtés, pu rejoindre le sol de la terre. Immense, réunit lorsqu’il posa pieds, en un noir et un blanc, il marcha d’un pas lourd, d’un pas de géant, écrasant tous les êtres sur son passage. Pour épargner les autres, il dut alléger son pas… jusqu’à être dans cet espace infini, ni noir ni blanc, où la lumière irradie du centre, où il ne su plus qui ou ce qu’il était… né à lui-même.

Karl vous accueille, par téléphone, pour une guidance

au 6éme sens :Informations sur son site :

www.karl-auxiliotherapie.com

2017,année de

renouveau ! Janvier 2017, mois d’audace mais de sage réflexion !

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Les énergies du ciel par Sandrine pour janvier 2017

Ca y est, nous y sommes. Voici le renouveau tant attendu, qui se concrétise et prend jolie tournure dans nos vies. Le changement est là, il se manifeste, devient

palpable. C’est pour de vrai, nous ne rêvons plus nos rêves, nous les réalisons. L’éner-gie d’Uranus est puissante en 2017, elle est soutenue par un joli Trigone de Saturne qui a la réputation d’ins-taller la nouveauté dans la durée. Cet

aspect se formera de façon exacte en août 2017, mais on en ressent déjà les effets en janvier. De quoi partir bon pied, bon oeil !

D’autant que Mars, l’action, et Neptune, la visualisa-tion, s’unissent en Poissons le 1er janvier. Un aspect qui porte l’énergie visionnaire idéale pour voir les choses en grand et concrétiser ses rêves. Voici un beau ciel de début d’année, de hautes fréquences astrales nous inondent, nous baignons dans un océan d’éner-gies positives.

Certes, il y a la rétrogradation de Mercure qui peut générer quelques menus désagréments : pannes diverses

et variées, retards de courrier, mauvaise communica-tion… Jusqu’au 8 janvier, il peut y avoir des loupés, des faux-départs ou des couacs. Comme toujours, Mer-cure rétrograde nous demande de faire le tri dans nos papiers, nos pensées, nos idées pour ne pas nous épar-piller, prendre la mauvaise direction et surtout, nous oublier. Je vous rappelle ici ma règle d’Or : Lorsque Mercure est rétrograde, on applique la règle des 3 R : Respirer, prendre du Recul, Rire… On peut aussi Renoncer, se Recentrer… Je suis certaine que vous allez trouver d’autres R !

Dès la Pleine Lune du 12 janvier, les énergies basculent vers une accélération. L’entrée du Soleil en Verseau, le 19 janvier, libère les ondes créatrices, inventives et futuristes de ce signe. C’est un moment important de foisonnement d’idées, de rencontres positives, de pro-jets exaltants. Il ne faut cependant pas céder à l’impa-tience ou à la précipitation. Janvier est un mois d’hiver où la nature, calme et froide, incline au silence pour ne pas parler pour rien et à la réflexion pour agir sagement.

Je vous souhaite un excellent début d’année dans l’amour et la création <3

Sandrine Verrycken

Retrouvez Sandrine et le journal d’astrologie créative 2017 sur www.astroetik.fr

MEDITATION/INCANTATION en AUDIO & DANSE en VIDEO

Nous avons demandé à une amie d’écrire un article sur le mouvement et la renaissance. Son stylo est resté figé sur la feuille, malgré son envie de participer à Souffle Vital.

Je lui ai alors proposé de faire cette incantation-méditation, sur le thème de la renaissance, accessible depuis ce lien :

http://ensens.net/MeditationRenaissance.mp3

Elle nous a ensuite dit que son mode d’expression était la danse, et qu’elle désirait danser le Phénix. Voici le lien pour visualiser cette danse....

https://youtu.be/zwOv-d-Gi28Sowilen

(L’acces à la méditation et à la danse n’est pas public, il est réservé aux lecteurs et lectrices du magazine, détenteurs de ces liens.)

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Votre intention du mois :

Créateur mon frère, retire-toi dans la caverne, isole-toi et, dans cette solitude, chante ton chant le plus désespéré. Et lorsque tu seras las, Créateur mon frère, de toujours entendre en guise de réponse ton propre écho, sors de l’ombre et dirige-toi vers la clairière où des enfants nus dansent, chantent et rient pour honorer la quintessence qui chez eux est à fleur de peau. Puis, Créateur mon frère, approche-toi de ces enfants qui dansent et essaie, avec grande délicatesse, de te faire accepter dans leur monde simple et immense, et si la ronde, Créateur mon frère, pour toi s’ouvre, interprète ce signe comme le plus grand honneur qu’un homme puisse recevoir sur terre. Et pour prouver, Créateur mon frère, que tu es véritablement digne de faire la ronde avec ces débuts qui par la ma-gie de l’osmose sont tout un monde, Créateur mon frère, sans interrompre la danse, penche-toi vers l’enfant qui te tient la main et ris. Et lorsque lui, Créateur mon frère, te répondra en riant aux éclats, tu sauras alors pourquoi tu as quitté la sombre caverne où règne l’écho insipide et terne.

Extrait de «Le fou et le créateur» de Daniel Pons

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Eau

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Eau & tirage du tarot

LE 9 DE COUPE

Les feuilles retombent, fanées, tels les attachement qu’il faut se résoudre à laisser. Afin de vivre l’exaltation symbolisée par les feuilles du haut, entourant la coupe centrale, il est bon de faire le deuil de ce qui doit être laissé au passé. On avance,

confiant, vers un nouvel avenir, dont on ne sait rien encore, mais qui promet d’être plus rayonnant encore, si on accepte de lâcher prise sur les relations qui ne nous portent plus…

Sowilen

« Un deuil est à faire pour qu’une nouvelle dimension de l’amour puisse apparaître » (La voie du Tarot, Alexandro Jodorowsky et Marianne Costa)

On ne peut laisser partir que ce que l’on dénoué Lorsque j’étais enceinte, tu m’as entourée de tes bras, j’ai posé mes mains sur mon ventre. Lorsque j’ai accouché, nous nous sommes tous les deux tournés vers notre enfant. Que s’était-il passé pour que le changement soit si brutal ? J’avais encore besoin de tes bras, pour moi. Nous étions pourtant les mêmes, notre enfant dans mes bras, moi le nourrissant de mon corps. J’avais encore besoin de tes bras, entourant les miens qui entourent notre enfant. Vidée par tout ce que je donnais à notre amour incarné dans cet être, je ne pouvais rien te donner, avant d’avoir reçu de toi… Tu t’es tourné vers notre enfant, qui ne voyait que moi à cet instant, et qui, par la suite, n’aurait vu que toi, si tu avais été celui qui m’avait permis de l’aimer. Comme il doit être difficile pour un homme de voir ces deux êtres qu’il chérit, la mère et l’enfant, tournés l’un vers l’autre… A moins que… cet homme ait pu recevoir tout l’amour dont il avait besoin de sa mère… Je fais le deuil de cette famille que nous aurions pu avoir...

Sowilen

QUE LAISSEZ-VOUS PARTIR : ........................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................ ........................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................

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Je ne connaitrais pas la peur

Combien d’entre nous sommes restées dans un travail ou dans une relation amoureuse qui nous déplaisait, par peur du changement ? Se renouveler fait peur. Renaître est effrayant. C’est la peur qui nous paralyse et nous empêche d’avancer. Mais la peur ne doit pas vaincre, elle ne doit pas détruire notre élan de vie.

Il y a deux ans, j’ai claqué la porte de mon travail. Beaucoup m’ont reproché cette « folie ». Pourquoi quitter un CDI, à temps plein, pas mal payé ? Dire que je n’ai pas eu peur, que les piques culpabilisatrices de mon entourage ne m’ont pas fait douter serait vous mentir. J’ai hésité pendant plusieurs mois avant de me lancer. Je voulais autre chose que cette routine dans un poste qui ne me convenait pas. L’argent ne me rendait pas plus heureuse. J’étais hantée depuis des années par une liste de projets « A faire » et des « Et si je faisais... ». J’ai compris que leur réalisation m’était plus impor-tante que la prospérité de mon compte bancaire, et que mon épanouissement personnel l’était plus que la sécurité de l’emploi.

Avez-vous des envies refoulées depuis des années, des projets sans cesse repoussés ? Parce que ça ne vous paraît pas raisonnable ? Parce qu’échouer vous terro-rise ? Il n’y a pas de réussite sans échecs. Echouer, c’est déjà une victoire. Sur soi-même, parce que l’on vainc

sa propre peur, parce que l’on a des regrets sur ce que l’on n’a jamais fait et rarement sur ce qu’on a tenté. Echouer est une belle expérience, c’est elle qui nous permet de renaître. Quelle est votre vision de la réus-site ? A mes yeux, réussir n’a rien à voir avec l’argent, l’achat d’une maison ou la promotion professionnelle dans un métier quelconque. Réussir, c’est être en phase avec soi.

Est-ce que l’herbe sera plus verte dans le champ d’à côté ? Peut-être pas, non. Mais c’est à vous seule de le choisir pour l’avenir. A vous d’en faire votre champ, à votre image, et d’y semer les graines de votre jardin intérieur. De resplendir de l’extérieur. D’en faire votre réussite.

En ce mois de janvier 2017, et tout au long de l’année, ayez confiance en votre instinct. Faites une liste. Ce que vous aimez dans votre vie, ce que vous n’aimez pas. Ce que vous rêvez de réussir. Imaginez vos projets accomplis.

Nella

Vos reves : ...........................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................

Le premier pas à faire pour y arriver :................................................................................................................................................................................................................................................................................................................... ...........................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................

Que faut-il pour y arriver ? Le premier pas, juste faire le premier pas ; et ne pas laisser la peur nous faire reculer.

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Le tri du répertoire

On s’accroche parfois à des relations par nostalgie, par crainte du changement… Pourtant, on a tous déjà eu des personnes dans notre entourage qui nous appor-taient plus de négatif que de positif dans notre vie. Et si on profitait de notre renaissance en 2017 pour faire du tri aussi dans nos relations ?

Imaginez que votre maison prend feu et que vous perdez tout : votre téléphone, votre ordinateur, votre agenda ou répertoire papier. Il vous faut vite récupérer les numéros de téléphone. Quelles seraient les per-sonnes que vous listeriez en priorité ? Famille, amis, professionnel.

VOTRE INTENTION DU MOIS, DANS LE DOMAINE EMOTIONNEL ET RELATIONNEL .............................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................

Listez vos contacts prioritaires : ............................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................

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Air

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Air & tirage du tarot

LE 5 D’EPEE

L’épée centrale émerge des quatre autres, tel un nouveau point de vue. Elle repré-sente l’ouverture à l’autre, à une idée dif-férente de celles qui semblent nous appar-tenir et nous définir. Positionnée au coeur des quatre autres épées, qui représentent l’intellect acquis, elle nous invite à ne pas

laisser tomber notre propre point de vue, à ne pas nous disperser dans les opinions des autres. S’ouvrir aux autres, accueillir les idées nouvelles, tout en conservant les nôtres, voilà l’enjeu majeur du cinq d’épées.

Sowilen

MES RÊVES DECHUS Je n’ai jamais laissé tomber un rêve, même s’il demeurait souvent tapis au fond de mon crâne, il venait régulièrement taper à la porte de mon âme, réveillant mon corps et l’incitant à l’action. Et je ne le regrette pas… je le regrette de moins en moins… plus j’avance dans la vie, plus je com-prends que l’essentiel de ma connaissance de moi demeure ici ; dans ces rêves que j’ai accomplis, et qui m’ont permis de me révéler aux autres ; et surtout, dans ces rêves qui m’ont déçue, une fois le bout de leur nez pointé… qui m’ont fait sentir, dans tout mon corps, à quel point j’étais bien là, ici, main-tenant, avec cette personne, activité, qu’importe en fait… avec moi. Ceux là, même s’ils m’ont valu des détours, ces rêves déchus, accomplis, sont certainement ceux qui m’ont le plus fait grandir…

Sowilen

Les rêves qui vous ont permis de vous réaliser :................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................

Les rêves abandonnés, qui vous ramené à vous :....................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................

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Le rituel de Jeyala renaissance - Célébration du solstice d’hiver

Sous la douce lumière du soleil de l’Equinoxe d’Au-tomne les feuilles ont rougeoyé, dorées et éclatantes. Puis elles ont tournoyé en une danse joyeuse pour rejoindre la terre et parsemer le sol sous nos pieds enchantés.Car le temps est venu de nourrir l’humus. Le vent et la froideur, la pluie et le brouillard se chargeront bientôt de les décomposer et de les distiller pour nourrir le sol. A l’instar de ces feuilles, l’approche de l’hiver m’invite au temps du retrait, du ralentissement, qui me glisse parfois dans un morne silence. La nuit a augmenté et chaque nouveau matin me rend plutôt morose. Le soir lorsque je rentre dans ma tanière obscure, un frisson me parcourt : la nuit se densifie, me plonge dans les tréfonds de mon âme et m’invite à regarder mes grin-cheuses pensées.

Votre rituel de renaissance : ............................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................. ...........................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................

Cette nuit dans mes songes, je me suis rappelé que le Solstice d’hiver arrivait à pas lents. Alors j’ai décidé de célébrer ce temps en faisant un rituel…Un rituel pour redonner tout son sens à ces temps sacrés qui me reconnectent à ma vérité, à cette femme sage , celle qui sait, depuis la nuit des temps. Vêtue d’une robe blanche comme la neige, enveloppée dans un châle douillet, j’ai enfilé mes bottes rouges et marché dans la nuit pour glaner dans les bois des branches et brindilles. Plus bas dans la clairière, j’ai ras-semblé des pierres aussi rondes qu’une planète. Sous la nuit étoilée, munie de ces trésors, j’ai dessiné un cercle avec toutes les pierres, gardiennes d’un autre temps, et allumé un feu de branchages vigoureux. Un chant a surgi de mon ventre, ma voix s’est libérée, s’est offerte à la Lune, et mes pieds se sont mis à danser autour des flammes incandescentes.J’ai honoré ce temps d’une nuit éternelle, la plus longue de l’année, et je lui ai offert la lumière de mon être jusqu’au petit matin. Renaissance à l’aube enchanteresse, tout mon corps a souri à cette douce lueur. Cette nuit du Solstice, sym-bole de Renouveau, m’a susurré à l’oreille que ce jour béni ferait croître à nouveau plus de jour dans le ciel.Aussi pâle soit-elle, je me rappellerai que la lumière est là, elle brille délicate, toujours au creux de moi.

Jeya

Jeya, Maïeuticienne –chamane, auteure et conférencière, accompagne les Femmes

au sein de cercles et initie certaines d’entre elles à la création de cercles de Femmes.

www.jeya-chamanisme.fr

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Rencontre verbaleJe ne sais pas pour vous, mais moi, souvent, lorsque l’on me dit quelque chose qui va à l’encontre de ce que je pense, j’ai deux réactions possibles :- Soit j’absorbe tout, telle une éponge, et je mute, pen-dant un certain temps, en double idéalisé de l’autre, faisant de ses idées les miennes… et… une nuit, me réveillant de rage, je me rappelle qui je suis et défile en imaginaire la discussion que j’aurais du avoir avec cet autre, désormais rêvé.- Soit je me ferme, prenant un air de petite fille contrite, et rien ne peut traverser le filtre opaque de mes oreilles, fine mais solide protection de mon inté-grité…Dans les deux cas, je n’échange rien… si dans la pre-mière option, j’ai souvent renforcé mon point de vue,

trouvé des mots pour m’expliquer, imaginant l’opposi-tion de l’autre, je n’échange pas dans le corps à corps, en présence de l’autre, de sa voix, de ses regards, de sa fermeture ou de son ouverture…J’entends une voix de petite fille…obéissante ou rebelle et butée… J’ai peur… peur de déplaire… je n’ose pas prendre ma voix d’adulte… Il serait peut-être temps de lâcher mon désir de reconnaissance, de respect, d’admiration à l’égard de mon père, de ma mère, ou de quiconque… Mon père, par exemple, me le donne aujourd’hui et je crois bien qu’il pourrait prier à mes pieds que cela ne changerait rien au problème… Il est temps pour moi de reconnaître qui je suis, de m’aimer, et même, de m’admirer...

Sowilen

VOTRE RENAISSANCE :

Votre antiquité, que souhaitez-vous conserver, qui est fondamental pour vous :.....................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................

Que souhaitez-vous rénover, moderniser :.......................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................

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Oser s’exprimer

Nous avons tous éprouvé du trac juste avant de s’ex-primer en public. Malheureusement, cette peur nous touche aussi lorsqu’il s’agit de communiquer avec notre entourage. On se bloque et malgré tout ce que l’on a envie de dire, rien ne sort, voire pire, on dit l’inverse de ce que l’on pense. Il y a plusieurs raisons à ce problème : peur de décevoir l’autre, peur du conflit lorsque les opinions personnelles divergent, peur du jugement et de la moquerie gratuite, peur de l’erreur… Moins on ose s’exprimer, plus on se tait et plus la frustration est grande. Nous ne devrions jamais laisser nos craintes nous rendre muet. Certes, certaines paroles sont plus dures à sortir que d’autres. Mais c’est la façon de les amener qui importe.

Je suis passée moi même par diverses étapes. Petite fille, je parlais beaucoup. Puis je me suis tue, pendant des années. Un jour j’en ai eu marre et j’ai commencé à tout déballer. Je me suis vite rendue compte que s’il

est parfois difficile de parler, il est encore plus difficile d’écouter. J’ai dû me tempérer et apprendre à m’expri-mer. La façon de formuler ses propos est primordiale si l’on veut être entendu. J’y travaille encore actuelle-ment…

Lister les sujets que vous avez peur d’aborder avec vos proches et essayez de déterminer ce qui vous fait peur :Exemple : « j’aimerai avouer que je rêve de… » => j’ai peur de ne pas être prise au sérieux, qu’on se moque.

Grâce à cette liste, vous allez pouvoir déterminer ce qui vous fait peur et travailler sur vous. Parfois, il suffit de trouver la bonne tournure, le bon ton et le bon mo-ment pour dénouer une situation où la communica-tion est bloquée.

Nella

VOTRE INTENTION DU MOIS, DANS LE DOMAINE DE L’EXPRESSION & DES IDEES.............................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................. ...................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................

Terre

Suivi terreDans ce monde, Nella vous promet un suivi régulier

sur certaines thématiques qui seront récurrentes à chaque numéro. Au programme :

organisation, garde-robe et style, routines santé et beauté…

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Terre & tirage du tarot

LE 7 DE DENIERSSur cette carte, un triangle, au coeur, émerge au sein d’un carré. C’est l’incarna-tion de l’esprit dans la matière. Lorsque la conscience, pleine, aboutit à sa réalisation concrète, on atteint l’aboutissement ultime de la spiritualisation de la matière, ou de la naissance d’un conscience. Le matériel est alors considéré comme pleinement spiri-tuel, emprunt de générosité, d’expression

de soi et de concrétisation. On s’habille pour exprimer son être, range sa maison et ordonne son âme, l’extérieur et l’intérieur s’harmonisent. Après un grand travail sur soi, d’intériorisation, il est temps d’incar-ner ce nouvel être, conscient, que l’on est, et de le rendre perceptible aux yeux de tous…

Sowilen

C’est très ifficile pour moi d’organiser mon temps…L’imprévu est vital pour moi, me laisser porter par le temps me permet de conserver mon énergie. Pen-dant des années, j’ai tenté de rentrer dans le cadre, suivant les conseils de mon entourage, j’ai tenté, en vain, de gérer mon temps en m’organisant à l’avance, planifiant, etc. Si je trouvais l’activité assez ludique en elle-même, déculpabilisante qui plus est, l’application se révélait assez désastreuse pour moi, me plongeant dans le gouffre de la frustration, dans un ennui sans faille…. mon énergie retombait au niveau zéro…. l’envie, l’élan, avaient totalement disparu. J’ai mis du temps à lâcher cela, à accepter ma différence… ma force finalement, même… J’ai com-pris que je faisais les choses au moment juste, sans avoir besoin de contrôler mon temps, que je pouvais me faire confiance sur cela…

Accueillir mes limites, mes besoin et mes forcesPour autant, mon énergie demeurait irrégulière. J’al-ternais des moments de grande vitalité et confiance avec des moments de grande passivité et désespoir. On aurait pu, si on avait voulu catégoriser mon mal, me dire bipolaire. Lors d’une pleine lune, j’ai émis l’intention de gérer ces écarts d’énergie, sans pour autant mettre le curseur au milieu. M’apporter de la douceur, accueillir que si j’avais des limites à cer-tains niveaux, cela ne m’empêchait pas de rayonner à d’autres niveaux, de façon illimitée, m’a permis de dépasser cette dualité : moi totalement nase / moi totalement au top.

Le besoin de revenir à la réalité J’ai alors mis en place, naturellement, des gestes

quotidiens qui me permettent de revenir à la réali-té. Je ne sais pas ce que je vais faire à l’avance, mais, chaque matin, je m’occupe de ranger, nettoyer mon appartement ou prendre soin de mon corps, et c’est indispensable pour moi ! Si je ne le fais pas je passe la journée à errer dans les limbes… J’ai besoin de m’ancrer comme on dit.

Gérer mon énergie en créantLors de cette pleine lune, où j’ai co-animé un atelier avec la douce Baharé Khadjé-Nouri, j’ai aussi perçu comme il était aisé pour moi de recevoir, dans le contact, et à quel point j’avais peur de donner (mon coeur se met à battre, si, par exemple, je dois masser quelqu’un). Si je me « nourris » spirituellement de fa-çon tout à fait fluide, par les lectures, les échanges et les rencontres, j’ai besoin de me donner un repère à ce niveau là. Chaque matin, je commence désormais ma journée en écrivant… et ça me fait un bien fou ! Mon niveau d’énergie remonte et je me sens alors prête pour toutes les autres activités.

Avec ces deux « non-routine », je parviens à la fois à me centrer, et à booster chaque jour mon élan. Je ne suis plus « bipolaire »… J’ai réalisé, en écrivant cet article, que si Nella était à l’aise avec la matière, elle avait besoin de maîtriser son temps. Et si moi j’étais à l’aise avec le temps, j’avais besoin de maîtriser la ma-tière… Chacun(e) ses besoins, ses limites et facilités. Je suis heureuse aujourd’hui, d’être parvenue à ou-blier ce que l’on m’a dit sur moi, pour identifier mes véritables besoins, et me donner les bons repères...

Sowilen

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Espace temporel

A l’inverse de Sowilen, j’ai besoin d’un cadre pour me discipliner. J’ai plusieurs rituels tout au long de ma journée. Ce sont des repères importants et s’ils ne sont pas respectés, je perds tout sens des réalités, je ne gère plus le temps qui passe et mon baromètre stress explose. Dans ce genre de chaos, il m’arrive parfois de ne me « réveiller » qu’à 17h… et faire en panique sur le peu de minutes restantes ce que j’aurai pu effectuer calmement en toute une journée.

Mon esprit créatif bouillonne en permanence d’idées nouvelles et ces rituels ancrés dans la réalité m’em-pêchent de partir à la dérive. Le plus important est celui du matin : je me lève avant 8h, mon petit dé-jeuner est important et doit être riche et équilibré. Ce temps avant 8h je le consacre à la matière : je range, je m’occupe de mon corps, je prends le temps de me poser avec mon agenda pour lister tous ce que j’ai à faire dans la journée, les rendez-vous importants à ne pas rater… Je planifie à peu près 40 % de mon temps. Je laisse la possibilité des imprévus ouverte ! Je double toujours mon estimation temps pour une action, afin d’éviter de programmer trop de choses dans une journée. Si je n’arrive pas à accomplir tout ce que je me

suis fixée, je sors frustrée de ma journée et n’arrive pas à me détendre le soir ni à bien dormir. Parfois, je ne fixe donc qu’un seul objectif en une jour-née voire sur toute une semaine !

J’ai plusieurs autres rituels autour desquels j’articule ma journée : le repas du midi, notamment ; mais aussi ce temps d’écriture au salon de thé et mes 30 minutes minimum à la salle de sport. La partie écriture prend plus ou moins de temps et j’y consacre généralement au moins 2 heures. Le sport quant à lui me rappelle à la fois mon corps physique et mon corps spirituel : je laisse mes pensées fuser aux rythmes des exercices ! J’ai besoin de me poser le soir, avec ma famille et de n’avoir aucune contrainte professionnelle. Lire avant de dormir et me coucher avant minuit est aussi très important.

La prochaine fois : comment je gère mes agendas…

Nella

Qu’est-ce qui vous fait du bien ? De quoi avez-vous besoin pour vous sentir en confiance ?...................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................... ................................................................................................................................

Qu’est-ce qui pourrait être votre rituel ?...................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................

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Renaître, c’est se découvrir

1. Ne pas se contenter du «à peu près»La première phase de mon tri a été de me séparer de tout ce que j’appelle l’à peu près : ce que j’utilisais par dépit en « attendant » de trouver mieux. Pourquoi attendre ? Le seul fait que ces pièces soient dans mon placard m’empêchait de chercher à les remplacer. De plus, en me séparant de certaines pièces, j’ai réalisé qu’elles ne me manquaient pas. Je n’ai pas donc pas tout remplacé, loin de là !

2. La montagne de linges « à modifier, à réparer… »A force de collectionner des tonnes de robes, je me suis retrouvée avec une très grande quantité de vêtements à modifier car trop grand, à réparer, « en attente » car un peu trop petit (en espérant rentrer dedans un jour…). Je me suis dis ; si la plupart de ces vêtements n’ont pas été encore réparés, c’est que je n’en ai pas besoin. Selon l’état, je les ai donnés, ou transformés en chif-fons à ménage, voire jetés (comme ce pull déformé par le temps que j’espérais « recycler » tout en ne sachant qu’en faire…).

3. Bannir le « made in exploitation »Une de mes quêtes est de respecter l’artisan derrière l’objet créé, et de ce fait, j’ai commencé à boycotter toutes les marques qui ne respectaient pas leurs em-ployés : du genre H&M… J’ai regardé les étiquettes (made in china ? Made in Bangladesh ? Et pas « fair trade » ? Bye, bye…) J’ai fait des recherches sur les marques, créé des listings « à éviter » ou au contraire « où acheter ».

4. QualitéQuitte à avoir peu dans son placard, autant avoir mieux : j’ai donc commencé à lister également les « bonnes matières » et à me séparer de tout ce qui était synthétique ou de mauvaise qualité. Cela m’évite éga-lement beaucoup d’achats compulsifs : un coup d’œil à la composition notée sur l’étiquette peut à présent me dégoûter !

Notre vie est une aire d’exploration sans limites. Bien qu’on puisse nous rabâcher souvent qu’on ne change pas, surtout après un certain âge, tout mon être repousse cette idée-là avec véhémence. Au fil des années, voire même ces derniers temps, au fil des semaines, je me vois grandir, modifier des habitudes et des comportements que mes proches pensaient être des traits de caractère indélébiles. Mes projets se précisent, se complètent et se transfor-ment. Je serai incapable de dire qui je serais demain et où !

Ces changements intérieurs ont été extériorisés. Par mon attitude, évidemment. Mais là où le changement c’est le plus fait remarquer, c’est dans mon physique. Je suis certes, la principale initiatrice de ce mouvement ; mais ma volonté de changement a été renforcée par mon cheminement intérieur. J’ai trouvé le courage de me faire opé-rer des deux pieds, acte que je repoussais depuis toujours. J’ai réussi à trouver des solutions à la plupart de mes problèmes de santé. Mon acné a été guéri. J’ai trouvé la motivation en moi, que je pensais, il y a des années, tarie, pour aller au sport tous les jours. Pour ne plus faire d’achats compulsifs, motivés par les injonctions autoritaires des magazines qui dictent ce que la femme doit être, c’est au niveau de ma garde-robe que le changement a été le plus radical.

Plus j’apprends à me connaître, plus mon style vestimentaire s’affine. Je suis passée d’une garde de robe d’à peu près 180 robes, 30 paires de chaussures, autant d’accessoires et de sacs, à une beaucoup plus petite, bien que toujours trop « grosse » à mes yeux. Eh oui, dans ma recherche de la simplicité, j’ai découvert que moins je possé-dais, plus je me sentais riche et sereine. D’ici la fin de l’année, il y a de fortes chances que ma garde robe diminue encore : je me suis même donnée l’objectif d’un tiers en moins ! Je suppose que vous devez vous demander à présent comment ai-je procédé à ce tri ?

Il vous faut savoir que cela ne s’est pas fait en 1 jour, mais en 2 ans. Eh oui ! J’ai commencé à trier dès 2014… Voici quelques astuces (libre à vous de créer les vôtres !).

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VOTRE INTENTION DU MOIS, DANS LE DOMAINE DU CONCRET, DU PERCEPTIBLE

5. Perfectionner son styleNe garder / acheter que le « parfait » : qualité, lieu et condi-tion de fabrication, mais aussi correspond-il à ce que je suis, à mon style ? Voici trois questions que je me pose à chaque fois : 1. Est-ce que ce vêtement me va parfaitement (coupe) ? 2. Est-ce sa couleur / motif me va et correspond à ma garde robe ? 3. Est-ce que je peux le porter avec plusieurs éléments de ma garde robe (je compte au moins plusieurs éléments de chaque catégorie de vêtement : pull, vestes, blouses, chaussures… si je dois acheter autre chose pour aller avec, je ne le prends pas).

C’est grâce à ces questions que je peux déterminer mes cinq couleurs de prédilection (bordeaux, vieux rose, bleu marine, jaune, vert émeraude) ainsi que mes formes de vêtements. J’ai décidé d’éliminer la plupart des motifs et imprimés trop chargés. Finie aussi la surenchère : « la simplicité est la clé de l’élégance » disait Coco Chanel. Less is more !

Nella

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Feu

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Feu & tirage du tarot

LE 7 DE BATON

« Cette carte reflète un moment de grande ouverture, d’action irrésistible. En termes de réalisation artistique, c’est la réussite, le succès, la créativité épanouie au service de soi et d’autrui. Le moi devient canal de l’énergie sexuelle créative et, en pleine conscience de sa dimension imperson-nelle, la distribue au monde entier. Ce peut être une relation passionnée, le don, le triomphe, l’insémination du monde. Si elle devient négative, la puissance du Sept de bâton est terrible. Cette carte évoque

alors la dictature, le fascisme, l’escla-vagisme sexuel, le proxénétisme, la torture, le sadisme, le pouvoir destructeur sous toutes ses formes, qui avilit l’autre au lieu de mettre sa force au service du monde. »

J’avais envie de vous transmettre tel quel cet extrait de La voie du Tarot, d’Alexan-dro Jodorowsky et Marianne Costa, qui m’a touchée.

Sowilen

ON EST TOUS UN PEU ARTISTES Quand on pense coloriage, on pense tout de suite aux enfants. Pourtant, dans les rayons des librairies, les livres de coloriage s’affichent en nombre pour adultes. J’adore les legos et Disney. Je pourrais passer des heures à jouer à la poupée avec ma belle-fille. J’avoue même lui offrir celles qui me font envie juste pour les savoir à la maison, dans sa chambre ! Je joue à Pokemon Go, officiellement pour faire plaisir à mon beau-fils et officieusement, je m’amuse beaucoup avec.

Pourquoi perdre ce plaisir de jouer en grandissant ? En s’inventant toutes sortes d’aventures nous prouvons que nous avons tous en nous ce pouvoir créateur. Tous les enfants jouent, et adultes, nous ne devrions pas arrêter. On est tous un peu artiste, pas besoin pour cela d’en faire un métier. On peut tout simplement renouer avec son âme d’enfant avec des activités manuelles et créatives, par pur plaisir. Tricoter, broder, dessiner, colorier, faire du Scrapbooking, chanter, danser… toutes ces activités permettent de s’exprimer librement, sans contrainte.

J’écris et mon objectif est d’en vivre. Mais à côté, j’ai plein d’autres activités que je fais sans effort parce que elles me rendent heureuse et me détendent ! Et si en ce mois de la Renaissance vous en pro-fitiez pour vous réconcilier avec vos plaisirs enfantins ?

Nella

VOS PLAISIRS : ........................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................ ..........................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................

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Je n’ai jamais cesse de croire qu’un jour je serai chef d’orchestre

Chef d’Orchestre.Ce mot est la mélodie de mon coeur, la mélodie de mon âme, depuis que je suis née. Ce mot est la tonalité de ma vie, depuis 32 ans.

La première fois que j’ai pris la «Baguette» pour de vrai, face à un vrai orchestre d’harmonie, je devais avoir 20 ans. J’étais gauche, maladroite, rigide.Mais je me souviens encore du concert... Au pupitre, à la baguette... De ce que j’ai ressenti... Un poisson dans l’eau n’aurait lui-même pas pu se sentir mieux que moi à la baguette. J’étais MOI! Pour la première fois de ma vie! Moi, pour de vrai! Enfin, je vivais! Enfin, j’étais dans mon élément. Enfin, je m’exprimais !!

Il m’est arrivé de renoncer à ce rêve. De l’enfouir au plus profond de moi. D’essayer de l’oublier, et de le recouvrir par la routine, par la sécurité de rêves plus réalisables, de désirs moins farfelus. Je me revois alors : terne, triste, éteinte. Vivant pourtant déjà de ma passion pour la musique, à travers l’enseignement. Mais la flamme ne vibrait plus. Les étoiles ne scintillaient plus. Ma voix semblait presque même monocorde...

Chaque fois que je remettais mon rêve au placard, je m’éteignais. Je tournais le dos à mon âme. Chaque fois qu’au contraire je l’alimentais, en y rêvant encore plus, en y croyant, en m’y voyant, l’élan de vie reprenait toute sa place.

Il m’a fallu du courage, pour admettre que j’avais beau en rêver, je ne savais pas faire. Alors j’ai appris à faire. Car je ne pouvais plus rester éteinte. Des mois, et des années de cours, stages, formations. Re-mettre l’ouvrage sur le métier, encore et encore. Tomber, et me relever. Encore et encore. Mais rêver, ne jamais cesser de rêver!

En février 2016 , je postule à un poste vacant de Chef d’or-chestre d’harmonie à deux pas de chez moi. Fébrile, je laisse cependant mon rêve prendre toute sa place. Et si j’y arrivais ? Et si je réussissais le concours ? Et si j’étais retenue ? Je n’ose y croire... Tout en y croyant de toutes mes forces !

Le 23 Avril, alors que j’ai 32 ans, je suis retenue, et obtiens mon premier poste de Chef d’Orchestre !

Il me faudra de nombreux jours, voire semaines, pour réali-ser ! Pour réaliser que mon rêve s’est réalisé... Pour réaliser que J’ai réalisé mon rêve! Rêve vieux de 32 ans !

Depuis ce jour, je vis. Réellement. Je ne rêve plus ma vie. mais je la vis, je vis mon rêve, et je vis ma vie.

Chaque semaine, je retrouve mon orchestre. Nous répé-tons 2 heures le samedi soir. Nous avons nos concerts, nos cérémonies... Chaque fois que je suis face à eux, baguette au bout des doigts, je suis Moi. Je m’incarne réellement. J’incarne chaque parcelle de mon âme, et chaque cellule de mon corps vibre en unisson avec Elle. Chaque fois, cela me redonne de la force, cela nourrit ma joie de vivre, cela fait encore plus scintiller mes étoiles...

Parce qu’avoir la baguette au bout des doigts, c’est avoir la musique au bout des doigts. C’est être, yeux dans les yeux, avec mes musiciens. C’est leur transmettre l’élan de la mu-sique. Leur transmettre la confiance en eux, leur transmettre l’émotion d’une note, d’un son, d’un accord, et les amener, ces 50 musiciens, à ne faire qu’un ! A n’être qu’un seul son. A ne plus être 50 individualités, mais 1 ensemble, jouant dans la même direction. Parce qu’être Moi, c’est aimer puissamment ces 50 musiciens et les amener, à chaque ins-tant, à donner le meilleur d’eux-même avec leur instrument. Parce qu’être Moi, c’est prendre soin de ces musiciens, et les amener à se sentir bien avec leur instrument, se sentir bien dans l’orchestre, et avoir pleinement confiance en eux et en leur jeu.Parce qu’être Moi, c’est faire sortir la Mu-sique de ma tête et de mon coeur, l’amener au bout de ma baguette, et, telle que mon coeur et mon âme l’entendent, la faire jouer par ces 50 musiciens ! Parce qu’être Moi, c’est trouver le moyen, à travers tout ça, d’offrir une chaire de poule au public sur tel accord, de faire sourire le public sur tel glissando, de faire pleurer le public sur tel ralenti. C’est mettre des étoiles plein les yeux et plein le coeur de chaque spectateur, grâce à la musique. et grâce aux étoiles dans les yeux de mes musiciens.

Réaliser ce rêve m’a permis de véritablement recontacter l’élan de Vie ! Mon élan de vie !

Alors que je pensais rêver de voyages, d’étranger, de maison sur le dos, aujourd’hui, je n’ai plus envie de partir. Je n’ai plus envie de courir après je ne sais quoi. Je n’ai plus envie de fuir !Aujourd’hui, j’ai envie d’être ici, et nulle part ailleurs ! Au-jourd’hui, je suis plus ancrée, forte, rayonnante, scintillante et épanouie que jamais !Aujourd’hui, j’ai mes fondations. Des fondations solides , ancrées, fortes, réelles. Aujourd’hui, je suis réellement prête à construire ma Vie !

Emilie Duvieubourg

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Orchestre Hesdin

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Liberté, Egalité, Désir

Comment éprouver un désir libre et profond dans un monde qui condamne tout comportement sexuel non-conforme lorsque l’on est une femme ? Etre lisse, rasée et asceptisée : voici la norme. Dans ces conditions comment trouver sa vraie nature ? Comment posséder sa propre voix si nous sommes sans répit enjoint à suivre le troupeau d’une société (f )rigide en mal de sur-consommation ? Trahie par les lobbies marchands, le sexe lui aussi est devenu un objet de consommation ! Pas une image de publicité qui ne soit pas orientée par l’industrie de sexe. On « fellationne » et « sodomise » à tout va… mais ou est passé notre désir ? Et qu’en est-il de notre liberté sexuelle véritable ? Il nous faut créer notre propre identité érotique, au lieu d’imiter de pales copies abrutissantes, starlettes de téléréalité ou de por-no bon marché. Car dans ce contexte de crise et de repli sur soi les religions ainsi que leurs versions extrêmes ont vite fait de refaire surface... Dans notre monde dit moderne on voit descendre le peuple en masse dans la rue contre le mariage pour tous, et la pudibonderie fait ses choux gras. Pourtant, il n’est d’autre chemin pour être libre que celui de libérer son corps désirant. Pour combattre les chemins sombres de la haine, il est urgent de cultiver les chemins lumineux de l’Amour. La seule foi qui vaille doit être celle faite en l’aven-ture ! Liberté, Egalité, Désir !

Le désir féminin a longtemps été enfoui, mis sous vide, il y a un siècle tout au plus, les jouisseuses étaient considérées comme des sorcières hystériques, et aujourd’hui encore une jeune femme ne peut pas se balader dans la rue en mi-ni-jupe en France sans se faire traiter de « salope » à chaque carrefour… « La Maman et la putain » reste un conflit terriblement ancré dans notre culture. Que ce soit du côté des hommes comme de celui des femmes, nous avons du mal à prendre la femme (c’est le cas de le dire) dans tous ces aspects. Une femme qui possède sa sexualité possède par là-même sa propre voix, et cette notion moderne fait peur. Peur aux hommes qui semblent craindre pour leur pouvoir. Peur aux femmes qui sont renvoyées à leur propre liberté sexuelle et en conséquence à leurs propres angoisses. La révolution tant attendue est pourtant bien celle de la libé-ration sexuelle, moteur de libération collective. Il est urgent de vivre libre !

Et si nous acceptions que le désir ne soit pas figé? Qu’il ne s’achète pas, ne se vende pas, ne se traque pas, ne se

synthétise pas sur papier glacé, ni ne se fasse l’objet de chantage en tous genres ! Le désir est mouvant, c’est une danse. Il prend plusieurs allures au fil du temps (valse, tango, buléria…). Il se nourrit de fantasmes et boit toutes nos pensées érotiques. Sa couleur est celle de la fantaisie. Aucune règle en la matière. La sexualité qui convient est celle qui convient à soi : voilà la clé. Juste les corps qui se cherchent et qui s’enflamment, les esprits qui se rencontrent au sommet. Le désir se manifeste par le corps tout entier et s’entretient par la mise en scène érotique. Il se transmet par les pouvoirs divins de la séduction et de la galanterie. La conversation amoureuse est un art majeur dont nous avons tout intérêt à connaître les techniques, si nous voulons entrer en accord avec notre désir propre (ou salasse, mais là je vous laisse à votre imagination…).

La liberté sexuelle n’est pas la légèreté. Simone de Beauvoir le déclamait déjà il y a plusieurs années, et c’est aujourd’hui plus que jamais d’actualité. La femme libre n’est pas une femme légère. C’est tout à fait le contraire : la femme libre est une femme qui a appris à dire « non ». Le droit à la jouissance est un accès au désir conscient. J’ai « le droit » de jouir signifie « je suis consciente de ma liberté ». Après libre à chacune d’utiliser comme elle l’entend sa liberté de choisir. C’est là un aspect primordial de la liberté sexuelle, et c’est la face la plus politique du sexe. Les emblèmes de la République, la liberté, l’égalité et la fraternité, sont au cœur de l’acte charnel. Si nous n’arrivons pas à être libres et égaux au lit, nous n’arriverons pas à l’être en société. La liberté est dans nos lits !

Enfin, et pour finir, le désir est hautement spirituel. La spiritualité a tendance à être audieusement kidnapée par les religieux de tout bord. Pourtant la spiritualité est de nature à être indépendante. Et tout pousse à croire que l’aura éro-tique est fortement spirituelle. Le désir permet d’ouvrir des portes de notre esprit et de notre inconscient. C’est en ça qu’il est intelligent ! Il nous emmène sans en avoir l’air sur le chemin de la quête de soi, de la sagesse, de la conscience, du vivre ensemble. Le désir est la première pierre posée au bas de la pyramide de notre humanité.Quelle plus belle preuve de vie que la jouissance ?

Julia Palombewww.juliapalombe.com

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Votre intention du mois dans le domaine de l’art, de la sexualité et de l’action

LA PEUR DE MA VIOLENCEAvoir peur de sa violence… de son élan… J’ai une longue non-expérience du chant… des années de blocage, d’aphonie. Si ma voix sortait, elle était un mince filet contenu, étouffé… Le désir de chanter, très fort, devenait un fantasme, je n’y arriverai jamais… J’ai chanté, un jour, terrorisée, avec une coach vo-cale dont la douceur m’a permis de faire ce premier pas (Audrey)… J’entendais, moi, mes barrières, mes limites, et je les haïssais. Avec Mélanie, j’ai appris à les accueillir…

Et un jour… J’ai vu un homme pleurer, effondré, je sentais son désespoir, il pleurait pour le monde… J’ai alors sorti cette voix qui ne pouvait pas sortir… J’ai hurlé, mais alors, j’ai hurlé toute la colère du monde…

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tout ce que j’avais retenu, tout ce qui me semblait infâme, injuste. Cela ne pouvait pas sortir moins, voilà pourquoi je n’y arrivais pas avant… imaginez ma sur-prise lorsque suite à ce cri, j’ai réussi à chanter…

Je me rappelle aussi que le jour où j’ai sorti cette colère, je n’ai fait de mal à personne, au contraire. D’autres, après moi, ont eu envie de crier et se sont libérés. Ce jour là, je me suis dépassée moi-même (imaginez, oser crier ainsi devant d’autres !), je n’ai pas essayé de dépas-ser les autres…

Sowilen

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Alimentation - se revitaliser la seule recette pour un smoothie détox parfait à tout instant

Lorsque l’on vient vers moi en me demandant un conseil pour avoir plus de pêche, être en meilleure forme, en meilleure santé, perdre du poids, manger mieux, digérer mieux, se sentir mieux, bref, LE truc qui pourrait tout changer, je conseille toujours de remplacer son petit déjeuner par un smoothie vert. La réponse qui s’ensuit res-semble souvent à une moue de dégoût, de gros yeux, un air ébahi, genre : “euh... vert ?!”

Et là, je poursuis : “oui, tu vois, commencer ta journée avec un smoothie vert, c’est-à-dire qui contient au moins un légume vert à feuille, cela te permet d’offrir à ton organisme plein de bonnes fibres, de vitamines, de miné-raux, de phytonutriments, et en plus, tu es moins tentée de grignoter jusqu’à ton prochain repas.”

Vous pouvez trouver énormément de recettes sur internet, dans des livres, etc... mais le secret est : vous n’avez pas besoin d’une recette en particulier. Il suffit d’apprendre la formule de base, et ensuite de jongler avec vos goûts, et les nutriments dont vous avez besoin sur le moment. A vous d’improviser entre les saveurs, les parfums...

Pour commencer, voici ce que vous avez besoin de savoir :

1. Commencez avec une poignée de légumes verts à feuille et/ou herbesIls sont tous riches en nutriments, mais dans des pro-portions différentes. Pour éviter les carences, et pour pouvoir profiter de tous les nutriments, n’hésitez pas à changer de base : épinards, spiruline, mâche, persil, coriandre, basilic. Ensuite, lorsque vous vous habituez au goût, n’hésitez pas à en mettre plus qu’une poignée.

2. Ajoutez de la bananeVous pouvez sauter cette étape, si vous détestez réelle-ment la banane, car c’est l’ingrédient ultime derrière tout bon smoothie. La banane adoucit le goût de tous les autres aliments, elle apporte une texture crémeuse qui lie les autres ingrédients, ce qui vous permet d’avoir un smoothie oh combien crémeux, gourmand et délicieux ! Vous aurez le même effet, en un peu plus gras et moins sucré, avec la moitié d’un avocat.Choisissez vos bananes bien mûres. Un point positif, c’est que vous pouvez les éplucher, les couper et les mettre au congélateur, quand faites votre smoothie, vous les mettez congelées directement dans votre blen-der et votre smoothie n’en sera que plus divin !

3. Maintenant, place au gras“Du gras... ?” Oui, du gras. Le bon gras est un des éléments les plus importants de votre smoothie détox, et ce pour trois raisons. Premièrement, il permet de lier le reste de vos ingrédients. Ensuite, il aide votre corps

à absorber toutes les bonnes vitamines contenues dans vos légumes verts, telles que les vitamines A, D, E et K. Enfin, le bon gras et les fibres ensembles sont le meil-leur moyen de vous rassasier pour des heures entières. Adieu le petit creux toutes les heures. Votre smoothie vous permettra de garder un taux stable de sucre dans votre sang. Vous n’avez pas besoin d’en mettre des tonnes : un demi-avocat, une cuillère à café d’huile de coco, une cuillère de graines de lin ou de graines de chanvre.

4. Saupoudrez de sels minérauxVous avez sûrement déjà entendu parler du sel rose de l’Himalaya. Ce sel est devenu un incontournable santé ces dernières années, et ce pour de bonnes raisons. Pour ma part, j’en mets toujours une pincée dans mes smoothies, mes petits plats, mes gâteaux, mon choco-lat chaud... Les minéraux contenus dans ce sel nous permettent de mieux absorber les nutriments contenus dans votre smoothie, et de plus, c’est un exhausteur na-turel de goût. Il sublime toutes les saveurs, les arômes et rajoute du peps à votre smoothie.

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5. Rajoutez le liquide de votre choixNe vous embêtez pas : de l’eau fonctionne très bien. Je préfère pour ma part de l’eau de coco fraîche (vive l’Ile de la Réunion), ou un lait végétal (amande, cajou, coco, avoine, noisette, etc.)

6. En bonus : Pensez au goûtMaintenant que vous avez la base, et cela fonctionne à tous les coups, il s’agit maintenant d’être un peu gourmet et penser au goût, aux parfums et aux arômes. Cela vous permet aussi de varier les plaisirs. Il y a de nombreux ingrédients que vous pouvez rajouter à votre smoothie : du basilic, du thym, des super-aliments comme le cacao, le maca, l’acai, les fruits frais comme les bais, l’ananas, la mangue, les épices comme le

Sur l’auteur...

Ingrid Lakshmi Lowinsky est nutritionniste holistique, praticienne en soins ayurvédiques, professeur internatio-nale de Kundalini, Sivananda, Ashtanga et Vinyasa yoga, danseuse, chorégraphe et professeur diplômée de danse classique indienne Bharatanatyam et Mohiniattam. Elle vit actuellement à l’Ile de la Réunion, où elle utilise ses expériences personnelles et ses connaissances pour guider tous ceux autour d’elle à être en bonne santé et en équilibre dans leur corps, leur mental et leur esprit. Elle travaille notamment avec les personnes qui souffrent de problèmes de poids et obésité, en situation de handicap, de confiance en soi, qui sont malades ou qui souhaient simplement être en pleine santé physique, mentale, émotionnelle et spirituelle. Elle est l’auteure du blog yogini-tea.blogspot.com dans lequel elle partage sur le yoga, l’ayurveda, la nutrition notamment végétarienne, végéta-lienne et vegan. Elle partage également sur son site internet www.ilowy.com.Ingrid Lakshmi a une solide expérience dans l’enseignement du yoga et de la danse. Elle propose régulièrement des stages de yoga et de danse indienne. Elle organise également des sessions de formation en ayurvéda.

gingembre, la cannelle, la cardamome, le curcuma, le poivre, le piment. Pour le côté gourmand, j’aime ma-rier les goûts comme dans mes desserts, par exemple : pomme-cannelle, chocolat chaud épicé. Faites vous plaisir ! C’est l’essentiel. Et au début, si vous faites des smoothies imbuvables, ne vous inquiétez pas, soyez patientes avec vous-même et recommencez.

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Julia Palombe, Au lit citoyens ! Chanteuse, auteure, chorégraphe, chroniqueusewww.juliapalombe.com

Lakshmi Lowinsky, recette détox, Nutritionniste, professeure de Yoga, danseuse et chorégraphe www.ilowy.com

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Nellla Fragolamodèle, écrivainhttp://nellafragola.com

Sowilenécrivain, accompagnatrice individuel, cercleswww.ensens.net

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