HAINAUT ORIENTAL

V O T R E R É G I O N

EN MARCHE // 6 OCTOBRE 2016 10

Jeunesse & Santé

Des vacances de qualité pour les 7-17 ans !Jeunesse & Santé (J&S) organise, en partenariat avec la Mutualité chrétienne (MC), une panoplie deséjours dynamiques, actifs et créatifs qui réjouiront les enfants, de 7 à 17 ans. Cuisine, équitation,aventure ou découverte de la nature pour les plus jeunes, sports d’hiver ou même city trips pour lesados… Il y en a pour tous les goûts.

Chacun des séjours est construitavec les atouts de Jeunesse & Santé :des animations originales, des jeuxinédits, des veillées insolites et uneambiance fantastique. Tous ré-pondent aux normes d’encadre-ment et de qualité imposées parl’ONE (Office de la naissance etde l’enfance). Ils sont encadréspar des animateurs bénévoles, for-més au sein de J&S dans un parcoursreconnu par la Fédération Wallonie-Bruxelles. Autant d'ingrédients quipermettent de garantir des vacancesde qualité, respectueuses du rythme etdu bien-être de chacun des partici-pants. J&S étant partenaire de la MC, en tantque membre cotisant à l’assurancecomplémentaire, vous bénéficiez detarifs préférentiels pour les plaines etles séjours. Depuis 2015, les membresprofitent d’une réduction de 170 eu-ros/an sur le coût des séjours.

Des séjours variés près de chez vous

Pour les 7-13 ans, tout le programme surwww.jeunesseetsante.be/vacances.Comme chaque année, des séjourssont également organisés pour lesjeunes handicapés.

Des séjours hors du commun à l’étranger

Cette année, J&S a le plaisir de vousproposer une variété de séjours àl’étranger. En plus des traditionnels sé-jours ski, J&S propose de nouvellesformules découvertes des plaisirs de laglisse accessibles dès 13 ans ; et pourles plus âgés, deux city trips.Cet hiver, les plaisirs de la glisse se dé-clinent en trois formules différentes :

> Montagne en FranceCe séjour est l’occasion rêvée de dé-couvrir la montagne autrement:s’exercer au ski alpin, au ski de fond età la raquette. Luge et patinoire serontégalement au programme de ce séjour"découverte".

> Ski en ItalieCe séjour "moitié-moitié", au cœur desneiges italiennes, offre la meilleurecombinaison entre ski et montagne.Au programme : profiter des joies de laglisse et découvrir les plaisirs d’hiver(ski, patinoire, initiation raquettes,luge, etc.). Pour les amateurs, possibi-lité de troquer le ski pour du snow-board.

> Ski ou snowboard en France et en Italie

Dans de multiples stations, sont pro-grammés des séjours exclusivementglisse : du ski ou (en op-tion pour l’Italie au Carna-val) du snowboard. À rai-son de 4h par jour, par pe-tits groupes de niveaux,c’est l’occasion de s’initierou de perfectionner satechnique. Un program -me qui fait fondre…

Ce n’est pas tout, J&S vousoffre la chance de profiterdes joies du soleil avecdeux city trips.

> Barcelone – voyage en avion – du25 au 28 février 2017

Barcelone, sa plage, ses promenadesle long de la Rambla, son architecture,sa Sagrada Familia, en ont fait rêverplus d’un ! Un nouveau projet emmè-nera une trentaine de participants à la

INFO MUTUALITÉ

> Fermeture: le vendredi 21 octobre, tous les bureaux de la MC serontexceptionnellement fermés toute la journée.> Bellecourt: une nouvelle boîte aux lettres est désormais à votre dis-position, rue Sauvenier 67 à 7170 Bellecourt. Facile, rapide et fiable, vous pouvez y déposer vos attestations desoins. Toutes nos boîtes aux lettres sont relevées deux fois par se-maine. C’est gratuit, inutile de timbrer.

BON À SAVOIR

Centre médical///

>> Déplacement à Charleroi et maintien à CourcellesPousser la porte du Centre médical, c'est la garantie d'obtenir dessoins de dentisterie et d'orthodontie de qualité, toujours au tarifconventionné. Depuis début septembre, ces activités sont directementgérées par le Grand Hôpital de Charleroi (GHdC) qui a également reprisle personnel soignant qui le souhaitait. Il n’y aura plus de soins dans lebâtiment du boulevard Tirou, mais il ne s’agit pas d’une fermeture : lessoins sur Charleroi se font désormais sur les sites du GHdC et ils sonttoujours maintenus à Courcelles. Pour prendre rendez-vous : à Courcelles au 071/46.81.46 • au GHdC au 071/10.28.49

ÇA SE PASSE

L’influence de l’intestin sur notre bien-être///Et si tout venait du ventre ? Organe méconnu, mal-aimé, l’intestin n’estpas un organe comme les autres. Il est celui qui possède le plus de neu-rones après le cerveau. Avec son propre système nerveux, il prend encharge le processus de digestion sans intervention du système nerveuxcentral. Y aurait-il un lien entre certaines maladies comme l’obésité, ladépression, les maladies neurologiques et notre ventre ? En allant mêmeun peu plus loin, on peut se demander s'il n'y aurait pas un lien entre nosémotions et notre système digestif ? N’avez-vous pas déjà eu l’estomacnoué par le stress, ravalé votre colère ou digéré un affront ? Les scienti-fiques sont de plus en plus convaincus que l’intestin et le cer veau entre-tiennent des liens étroits et que chacun influe sur l'autre, positivementcomme négativement. Une conférence par le docteur Valérie-Anne DeWilde – Médecine physique et algologie (prise en charge de la douleurchronique) – abordera ces questions. Entrée gratuite.Date : le mardi 25 octobre à 19hLieu : bâtiment MC, rue du Douaire 40 à 6150 AnderluesInfos et inscriptions au 071/54.83.13 • dominique.serbruyns@mc.beUne initiative de la MC et du groupe invalides d’Altéo

Parler du deuil///Afin de pouvoir aider les frères et sœurs endeuillés, un nouvel espacede paroles et d'écoute s'est ouvert à Anderlues. Date : le mardi 25 octobre de 19h à 21h30Lieu : Centre culturel, Place Albert 1er 10 à 6150 AnderluesInfos : 0493/72.23.92 • pascalesaussez@hotmail.com

Formations gratuites à Thuin///> Pour stimuler votre recherche d’emploi et décrocher des entretiensd’embauche : formation "Start Emploi" en novembre.> Pour travailler comme agent d’accueil-réceptionniste, animateur deloisirs ou animateur culturel et touristique : formation à l’accueil et àl’animation de projets culturels et touristiques dès la mi-janvier 2017.> Pour clarifier votre projet professionnel : entretien individuel ou for-mation "Bilan d’orientation" dès février 2017.Les formations sont gratuites pour les demandeurs d’emploi et s’ac-compagnent de stages en entreprise. Infos et inscriptions au Centre européen du travail (Cisp), rue du Pont 11 à Thuin • 071/59.19.49 • 0474/05.03.34

Découvrez tous les détails sur les multiples destinations - les séjours au ski, à la montagne, à la mer et bien d’autres - pour les enfants de 7 à 17 ans, pendant le vacances de Noël, de Carnaval et de Pâques, dans la brochure disponible sur www.jeunesseetsante.be/vacances ou en nous contactant directement àmcho.jeunesseetsante@mc.be.

Début des inscriptions : le lundi 17 octobre

découverte de cette ville dynamique.De la vieille ville au port, en passantpar des moments "made in" J&S, ce sé-jour sera l’occasion rêvée de découvrirtout en s’amusant. Le groupe partirade l’aéroport de Bruxelles (Zaventem),et logera sur place en auberge de jeu-nesse.

> Mystery trip – voyage enavion – du 25 au 28 février 2017

En route pour une destination euro-péenne surprise ! Un projet digne deJ&S avec au programme quatre joursde vacances extraordinaires. Ce sont

35 jeunes entre 14 et 17 ansqui auront la chance departir à la découverte d’unedestination inconnue. Lo-gement en auberge de jeu-nesse, deux activités origi-nales mystère, un encadre-ment de qualité, tout estréuni pour donner le fris-son de l’aventure ! Le dé-part se fera à l’aéroport deBruxelles (Zaventem), où ladestination sera enfin dé-voilée.

J&S étant partenaire de la MC,

vous bénéficiez de tarifs préférentiels

pour les plaines et les séjours.

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"Et notre santé n'est pas à vendre",

comme l'ont bien scandé les représentants

de la MC lors de lamanifestation du 20septembre dernier.

Mais le risque existe.

HAINAUT ORIENTAL

V O T R E R É G I O N

EN MARCHE // 6 OCTOBRE 2016 11

Mutualité chrétienne Hainaut orientalRue du Douaire 40 à 6150 AnderluesÉditeur responsable : Pascal Simon

Fax : 071/54.85.50E-mail : mcho@mc.be

Tél. 071/54.85.48Une erreur dans votre adresse postale ? Signalez-le via www.mc.be/journal

ou auprès du 0800 10 9 8 7

Mobilisation

Very bad TTIP !

sation citoyenne peut encore peserdans les décisions politiques. Il n'estdonc pas vain de s'indigner. Ce n'estpas l'Europe qui ne fait plus rêver,mais les politiques qui y sont me-nées. Il est grand temps que les Étatseuropéens arrêtent de se faire de laconcurrence en rognant sur leurssystèmes sociaux et fiscaux, laissantainsi les entreprises arbitrer et faireleur petit marché du plus offrant.

// ETIENNE MATHUES

>> Plus d'infos et signature d'unepétition: www.cncd.be/-stop-ttip-

10 x 2 places à gagner

Le concours est ouvert jusqu’au 16 octobre minuit. Pour y participer, merci d'en-voyer un mail à mcho.communication@mc.be en mentionnant votre adresse pos-tale pour l'envoi des tickets et le cinéma choisi. Rendez-vous ensuite au Ciné LeParc de Charleroi ou au Plaza Art de Mons pour votre séance à choisir dans la programmation entre le 19 octobre et le 15 novembre.

Concours

La Chouette entre veille et sommeil

La chouette du cinéma est venuevous conter d'étonnantes histoires àla frontière du rêve et de la réalité. Lefilm d'une durée totale de 40 minutesest composé de cinq courts métragesaux esthétiques différentes, tous in-troduits par cette chouette conteusequi fait le lien entre les histoires. Inti-tulés Compte les moutons, Une autrepaire de manches, La Moufle, LaSoupe au caillou et La Galette courttoujours, ils ont pour thème leschoses qui concernent les enfants enlien avec le sommeil et la nuit : com-ment s’endormir, devoir s’habiller lematin...

"Loin de se soucier du bien-être dela population, ces traités veulent fa-voriser les échanges commerciaux desentreprises et ériger en norme su-prême le droit au profit maximum",entame Philippe Lamberts, députéEcolo. Dans cette logique, le statutdes mutualités est menacé. "Il fautsortir de la vision des méchants améri-cains qui veulent inonder l'Europe, dé-clare d'emblée Claude Rolin, députéCDH. Les compagnies d'assuranceseuropéennes ont déjà attaqué le sec-teur de l'assurance maladie, prétex-tant une concurrence déloyale.""Et notre santé n'est pas à vendre",comme l'ont bien scandé les repré-sentants de la MC lors de la manifes-tation du 20 septembre dernier. Maisle risque existe. Le groupe cigarettierPhilip Morris a par exemple récem-ment attaqué l'Uruguay à propos dela mention de message de préventionsur les paquets de cigarettes !"Ce qui me dérange, c'est qu'on placela primauté du commerce avant d'au-tres valeurs", poursuit Marc Tara-bella, député PS, avant de rappelerqu'il y a encore près d'un milliard depersonnes souffrant de malnutritiondans le monde.

Au-delà de constats pessimistes, re-tenons une conclusion commune, ré-jouissante malgré tout, car elle inviteà ne pas baisser la garde. La mobili-

Le film d'une durée totale de 40 minutes estcomposé de cinqcourts métrages aux esthétiques

différentes…

Du cinéma d'animation de haute qualité pour les 3-6 ans

ÉNÉOSPORT

Stretching à Lobbes///Le stretching est une méthode visant à entretenir, voire à améliorer lasouplesse articulaire et musculaire. Celle-ci se base sur la détentemusculaire en parallèle avec une prise de conscience de l'acte respira-toire. La souplesse a tendance à diminuer avec l'âge mais la raideurn'est heureusement pas irréversible. Pratiqué régulièrement, le stret-ching peut accroître - et en tout cas entretenir – la souplesse, pour pré-server l'autonomie le plus longtemps possible. Grâce à la lenteur desexercices, on prend conscience du travail d'étirement effectué par les muscles et on devient attentif à leur fonctionnement : tension,contraction, relaxation. Cette pratique fait prendre conscience des li-mites articulaires, permettant ainsi d'éviter tout effort excessif oudangereux.

Les 10 commandements du stretching1. Détendez-vous : pour être efficace, le stretching demande de la

concentration et de la patience. 2.Soyez léger : évitez de vous y mettre après un repas copieux.3.Adoptez une tenue confortable : portez des vêtements qui n'entra-

vent pas vos mouvements.4.Écoutez votre corps : sachez que votre souplesse varie d'un jour à

l'autre et ne soyez pas surpris si vous n'arrivez pas à exécuter au-jourd'hui le même stretching qu'hier. Surtout ne forcez jamais, aucontraire faites-le en douceur.

5.Respirez : la réussite d'un programme de stretching repose sur lefait que vous restiez bien relaxé durant vos exercices. Une respira-tion rapide, irrégulière ou retenue peut vous mettre dans un état degrande tension. Il faut donc que vous commenciez un étirement parune expiration, puis vous vous concentrerez sur votre respirationqui devra être lente et naturelle.

6.Travaillez tout le corps : la souplesse ne se diffuse pas à traverstout le corps. Efforcez-vous d'exercer une attention particulière surles parties du corps qui sont les moins souples et de les étirer plussouvent.

7. Exercez-vous de manière harmonieuse : le but est d'acquérir unesouplesse harmonieuse, bilatérale, ne vous contentez pas d'étirerun seul côté du corps. Les deux côtés doivent être travaillés de fa-çon identique.

8.Suivez votre rythme : il ne faut jamais pousser un étirementjusqu'au seuil de la douleur, vous devez avancer lentement, pro-gressivement, vers le but fixé. Ce qui suppose que vous ne cherche-rez jamais à entrer en compétition avec une autre personne, encomparant sa souplesse à la vôtre. L'assouplissement est une af-faire personnelle.

9.Travaillez progressivement : si vous êtes resté inactif pendantquelques temps, vos muscles ayant dû perdre l'habitude d'être éti-rés, ralentissez tous vos exercices.

10. Soyez prudent : si à la suite d'un traumatisme vous souffrez d'unedouleur musculaire, laissez au repos les muscles froissés ou sur-tendus car, en les sollicitant, vous ne feriez qu'aggraver leur condi-tion.

Venez essayer ! Le premier cours est gratuit sous le couvert de l'assu-rance d'énéoSport.

Matériel et tenue : vêtements amples ou survêtement et des chaus-sures souples. Tapis de sol pour votre confort et un petit coussin pourla nuque.

Dates : tous les vendredis de 15h à 16hLieu : Salon communal, Place communale de LobbesInfos : Patricia Morant au 0477/39.67.26 •Françoise Martin au 071/55.60.01

énéoSport, c’est aussi de nombreuses disciplines sportives adaptéesaux +50 ans, accessibles et pour tous les niveaux : aquagym, cyclo,country line dance, gym, fitness, indiaka, marche nordique, marche,rando pédestre, stretching, taï chi, tennis, volley-ball, yoga, zumba goldet Viactive… Ainsi que des journées et des séjours sportifs.

>> Plus d'infos: énéoSport au 071/54.84.01 • eneosport.thudinie@mc.be

En septembre dernier, votre mutualité et Énéo, mouvement social des aînés, ont réuni trois députéseuropéens pour une soirée débat consacrée aux risques liés à la signature des traités transatlan-tiques Ceta et TTIP. Quelques morceaux choisis.

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