fiche info 6/ 2016 150 minutes / semaine

FICHE INFO 6 2016

150 minutes semaine

Le chemin vers la santeacute

Jenny Leuba

Thomas Schweizer

Christian Keller

wwwmobilitepietonnech

Table des matiegraveres

Impressum

150 minutes semaine Le chemin vers la santeacute

Mobiliteacute pieacutetonne Suisse

Klosbachstrasse 48

8032 Zurich

Teacuteleacutephone +41 (0)43 488 40 30

infomobilitepietonnech


Auteurs Jenny Leuba Thomas Schweizer Christian Keller

Conseil Reto Auer (PMU Lausanne) Zoeacute Codeluppi (Universiteacute de

Neuchacirctel IGG) Derek Christie (EPFL LASUR) Mathieu Pochon

(Buumlro fuumlr Mobilitaumlt AG) walk2talkch

Page de titre illustration par Mobiliteacute pieacutetonne Suisse

Illustrations sauf indication contraire Mobiliteacute pieacutetonne Suisse

Zurich juin 2016

Cette publication a beacuteneacuteficieacute du soutien de lrsquoOffice feacutedeacuteral des

routes OFROU Domaine mobiliteacute douce

Lrsquoessentiel en bref 3

1 Les effets de la marche sur la santeacute 4 11 Donneacutes mondiales et suisses 4 12 120 agrave 150 minutes par semaine 4 13 La Suisse marche-t-elle assez 4

2 Diffeacuterentes eacutechelles drsquoaction 6 21 Effets sur lrsquoindividu 6 22 Pheacutenomegravenes de socieacuteteacute 6

3 Recommandations 8 31 Activiteacute physique 8 32 Urbanisme 8

4 Projets 9 41 Cateacutegories de mesures 9 42 Mesures infrastructurelles 9 43 Campagne de promotion 10 44 Gestion de la mobiliteacute 13 45 Manifestations publiques 14

5 Litteacuterature 15

3 ndash MOBILITE PIETONNE SUISSE 150 minutes par semaine Le chemin vers la santeacute juin 2016

La promotion de lrsquoactiviteacute physique est souvent associeacutee agrave la pratique drsquoun sport Or marcher au quotidien ou faire du veacutelo constituent des activiteacutes physiques tout agrave fait agrave mecircme de nous procurer notre dose de mouvement journalier recom-mandeacute Mais aller agrave pied est si eacutevident que les professionnels comme les usa-gers ont tendance agrave neacutegliger le potentiel de la marche au quotidien Theacutematiser la marche comme une contribution preacute-cieuse pour la santeacute publique constitue un objectif important afin drsquoencourager la population agrave ecirctre davantage active Et elle en a besoin En effet lrsquoinactiviteacute physique a des conseacutequences lourdes sur la santeacute de la population Suisse

La preacutesente publication preacutesente un survol des effets positifs de la marche sur la santeacute les mets en perspective par rapport aux enjeux individuels et sociaux et rappelle les recommandations les plus courantes pour agir sur sa santeacute et en tant que professionnels de lrsquoameacutenage-ment et de la mobiliteacute

Les reacutefeacuterences de mesures de promo-tion et de sensibilisation sont regroupeacutees par cateacutegories et briegravevement deacutecrits agrave titre illustratif Ce document srsquoadresse en par-ticulier aux ameacutenagistes et planificateurs transport aux professionnels de promo-tion de la santeacute aux meacutedias ainsi qursquoagrave toute personne inteacuteresseacutee

Lrsquoessentiel en bref


1 Les effets de la marche sur la santeacute

11 Donneacutes mondiales et suisses

La seacutedentariteacute ou lrsquoabsence de deacuteplacement neacutecessi-tant un effort physique constitue un problegraveme de santeacute majeur dans les socieacuteteacutes occidentales Alors que les prin-cipales causes de mortaliteacute au XXegraveme siegravecle eacutetaient les ma-ladies transmissibles les maladies intransmissibles pegravesent aujourdrsquohui davantage dans le bilan de santeacute mondial1 Lrsquoinactiviteacute repreacutesente un facteur de risque important face agrave ces maladies et serait la cause de 6 des deacutecegraves globaux selon lrsquoOrganisation mondiale de la santeacute OMS2 Agrave lrsquoeacutechelle de la Suisse le dernier rapport de lrsquoObserva-toire de la santeacute3 ne fait qursquoappuyer ce constat et indique clairement que parcourir ses deacuteplacements quotidiens agrave pied constitue un moyen tregraves efficace pour preacutevenir ces maladies ou y remeacutedier

Agir sur la vie quotidienne notamment la mobiliteacute quotidienne pour encourager la population agrave bouger davantage constitue donc une des cleacutes face aux deacutefis agrave relever aujourdrsquohui en matiegravere de santeacute publique Parmi les diffeacuterents moyens de se deacuteplacer en sollicitant sa propre force la marche a eacuteteacute deacutecrite comme laquo lrsquoactiviteacute physique parfaite raquo agrave recommander insuffisamment ac-tive Marcher est en effet gratuit et accessible agrave tous et ne neacutecessite ni eacutequipement ni entraicircnement particulier Il est donc impeacuteratif de parvenir agrave convaincre davantage de gens agrave marcher plus non seulement pour des raisons de santeacute mais aussi de performance des systegravemes de transport et drsquoenvironnement

Le manque drsquoactiviteacute physique sur la santeacute est encore sous-estimeacute par une grande partie des professionnels et du public Les acteurs concerneacutes (planificateurs profes-sionnels de la santeacute politiciens) devraient accorder un degreacute de prioriteacute eacuteleveacute agrave la reacutealisation drsquoameacutenagements pieacutetons afin de permettre de faciliter et drsquoencourager agrave marcher4 La preacutesente publication rassemble les prin-cipales donneacutees sur le sujet afin de faciliter le deacutebat et lrsquoargumentation en ce sens

1 Unil URBIA Les cahiers du deacuteveloppement urbain durable

ndeg 18 Ville Santeacute et urbanisme 2015

2 OMS Global Recommandations on Physical Activity for Health

2010

3 Observatoire de la santeacute Rapport national sur la santeacute 2015

4 COST Action 358 Pedestrian Quality Needs Methorst R 2010

12 120 agrave 150 minutes par semaine

Une meacuteta-analyse de 14 eacutetudes portant sur les effets de la marche sur la santeacute conclu que 120 minutes de marche par semaine permet de reacuteduire la mortaliteacute glo-bale de 11 5 Au-delagrave marcher est toujours bon pour la santeacute mais lrsquoeffet nrsquoest pas lineacuteaire plus on marche (au-delagrave de 120 minutes) moins le rapport laquo effort-beacute-neacutefice raquo est important Le principal objectif en termes de santeacute publique consiste donc agrave convaincre les personnes qui ne le font pas encore de bouger au moins 2 heures par semaine

Graphique Brochure patient du programme PAPRICA

13 La Suisse marche-t-elle assez

Drsquoapregraves les chiffres de lrsquoOFSP pour 20126 la popu-lation Suisse peut ecirctre reacutepartie en trois groupes selon le niveau drsquoactiviteacute Ecirctre laquo actif raquo signifie pratiquer 150 minutes drsquoactiviteacute modeacutereacutee ou 75 minutes drsquoactiviteacute in-tense par semaine Ce chiffre est passeacute de 63 de la population en 2000 et agrave 72 en 2012 Les deux autres cateacutegories laquo partiellement actif raquo et laquo inactif raquo sont les premiegraveres viseacutees par la promotion de lrsquoactiviteacute physique laquo Partiellement actif raquo signifie pratiquer au moins 30 mi-nutes drsquoactiviteacute physique modeacutereacutee par semaine tandis que laquo inactif raquo correspond agrave moins de 30 minutes par semaine

5 International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Acti-

vity 2014

6 OFSP MOSEB Alimentation et activiteacute physique en Suisse 2014


Remarque le pourcentage de trajets (de plus de 25m) effectueacutes agrave pied indiqueacutes dans le micro recense-ment transports (MRT) nrsquoest pas pertinent pour eacutevaluer si la population est active ou non Il se reacutefegravere agrave un jour drsquoen-quecircte donneacute alors que les recommandations en matiegravere drsquoactiviteacute physique se calculent par semaine Une per-sonne peut avoir eacuteteacute active 150 minutes dans la semaine preacuteceacutedente mais pas le jour pris en compte par le MRT

Graphique Mobiliteacute pieacutetonne Suisse (Donneacutee OSFP 2014)


21 Effets sur lrsquoindividu

Santeacute physique

Selon lrsquoOMS le manque drsquoactiviteacute physique pourrait ecirctre responsable de 20 agrave 25 des cancers du sein ou du colon 27 des cas de diabegravete et environ 30 des maladies cardiaques1 Ecirctre davantage actif en marchant par exemple a un effet positif sur le cœur les poumons le diabegravete de type II lrsquoobeacutesiteacute lrsquoosteacuteoporose et certains cancers de mecircme que les douleurs dorsales Pratiquer une activiteacute physique reacuteguliegraverement serait eacutegalement preacutecieux pour notre cerveau notamment la meacutemoire et lrsquoeacutequilibre des faculteacutes souvent affaiblies chez les per-sonnes acircgeacutees

Santeacute psychique

Marcher contribue par ailleurs au bien-ecirctre psy-chique2 agrave maintenir un eacutequilibre et eacuteviter les troubles tels que la deacutepression3 la fatigue lrsquoeacutepuisement le stress lrsquoanxieacuteteacute la nervositeacute les troubles du sommeil ou la deacute-mence

Il semble de plus qursquoil exite un lien entre les envi-ronnements urbains stressants et le deacuteveloppement ou lrsquointensification de certains troubles psychiques4 Ainsi les espaces deacutedieacutes aux pieacutetons et aux cyclistes geacuteneacuterale-ment peu bruyants pourraient favoriser le reacutetablissement des personnes atteintes de telles maladies

Coheacutesion sociale

Le fait de marcher dans son environnement proche pour ses activiteacutes quotidiennes maintient un certain contact social Ces interactions contribuent agrave lutter contre lrsquoisolement agrave nouveau un enjeu majeur concernant les seniors et favorise lrsquointeacutegration des minoriteacutes (migrants ou personnes en situation de handicaps par exemple)

1 OMS Global Recommendations on Physical Activity for Health

2010

2 Reacuteseau franccedilais des Villes-Santeacute de lrsquoOMS Mobiliteacutes actives

au quotidien le rocircle des collectiviteacutes 2013 et Demers M Pour une

ville qui marche 2008

3 Agrave partir de 35 minutes de marche par jour cinq fois par

semaine ou 60 minutes par jour trois fois par semaine Eacutetude effec-

tueacutee agrave Harward

4 Recherche en cours agrave lrsquoUniversiteacute de Neuchacirctel laquo Understanding

the relations between psychosis and urban milieus an expe-

rience-based approach raquo

Lrsquoactiviteacute physique a donc un impact sur la santeacute des individus mais aussi sur celle de la ville qui devient plus sucircre plus conviviale et plus eacutequitable car tout un chacun y a accegraves agrave pied

Activiteacute physique et alimentation vont de pair

Associeacutee agrave une alimentation saine une activiteacute phy-sique reacuteguliegravere constitue un important facteur de protec-tion contre de nombreuses maladies non transmissibles5

22 Pheacutenomegravenes de socieacuteteacute

Se maintenir en forme pour preacutevenir les accidents

Pratiquer une activiteacute physique comme la marche comporte drsquoeacuteventuels risques drsquoaccident (chute p ex) mais ecirctre en meilleure santeacute permet drsquoeacuteviter drsquoautres types drsquoaccidents notamment domestiques Crsquoest par-ticuliegraverement vrai pour les personnes acircgeacutees comme le conclu un dossier du bureau suisse de la preacutevention des accidents bpa6

Les accidents de la route sont depuis de nombreuses anneacutees le centre drsquoattention des acteurs de la preacutevention Sans miniser lrsquoenjeu lieacute agrave la seacutecruiteacute routiegravere la compa-raison des statistiques mondiales deacutemontre la magnitude des conseacutequences de lrsquoinactivieacute physique sur la santeacute les accidents routiers sont responsables de 13 millions de deacutecegraves par anneacutees dans le monde (dans les statistiques de seacutecuriteacute routiegravere laquo accident de circulation raquo se reacutefegravere agrave un accident qui se produit sur la voie publique et qui implique au moins un veacutehicule motoriseacute ou non moto-riseacute tel un veacutelo7 donc pas les chutes de pieacutetons seuls) Lrsquoinactiviteacute physique quand agrave elle est responsable de plus de 32 millions de deacutecegraves soit plus du double et la qualiteacute de lrsquoair de 37 millions8

5 Observatoire suisse de la santeacute Rapport national sur la santeacute

2015

6 bpa Dossier ndeg 14 Sicherheit aumllterer Verkehrsteilnehmer 2016

7 OFS Donneacutees accidents de la circulation routiegravere 2016

8 Nature Vol 53 The urban downshift mars 2016

2 Diffeacuterentes eacutechelles drsquoaction


Coucirct de lrsquoinactiviteacute physique

LrsquoInstitut fuumlr Gesundheitsoumlkonomie ZHAW de Win-terthur9 a calculeacute sur mandat de lrsquoOFS les coucircts meacutedi-caux et sociaux du manque drsquoactiviteacute physique en Suisse Lrsquoeacutetude considegravere les maladies des personnes nrsquoeffec-tuant pas une heure et demie drsquoactiviteacute physique drsquointen-siteacute moyenne par semaine ou une heure et quart drsquoacti-viteacute de forte intensiteacute qui sont les recommandations en matiegravere de santeacute Les auteurs se basent sur la litteacuterature speacutecialiseacutee ainsi que sur les donneacutees de lrsquoenquecircte suisse sur la santeacute de 2011 concernant les comportements de la population en matiegravere drsquoactiviteacute physique Ils recensent le nombre de cas maladies et de deacutecegraves ainsi que des coucircts engendreacutes par le manque drsquoactiviteacute physique au point de vue meacutedical et social Les maux que lrsquoeacutetude ne prend pas en consideacuteration par manque drsquoeacutetude agrave ce propos sont notamment lrsquoarthrose lrsquoasthme chronique et les bron-cho-pneumopathie chronique obstructive (BPCO)

Lrsquoeacutetude conclut que lrsquoinactiviteacute physique est respon-sable de plus de 300 000 cas de maladie et 1 100 cas de deacutecegraves pour lrsquoanneacutee 2011 Les coucircts meacutedicaux engendreacutes en conseacutequence srsquoeacutelegravevent agrave 12 milliards de francs ce qui correspond agrave 18 pourcent des coucircts globaux de la santeacute A cela srsquoajoute les coucircts sociaux provoqueacutes par la perte de productiviteacute (absence au travail pour cause de maladie incapaciteacute prolongeacutee agrave travailler deacutecegraves preacutematureacutee) pour un montant de 14 milliards de francs

Reacutesultats principaux de lrsquoeacutetude sur les coucircts de lrsquoinactiviteacute

physique Donneacutees Renato Mattli Simon Wieser et al Kosten

der koumlrperlichen Inaktivitaumlt in der Schweiz 2014 Illustration

BAG-Bulletin

9 Mattli et al Kosten der koumlrperlichen Inaktivitaumlt in der Schweiz

Schlussbericht 2014

Coucircts et beacuteneacutefices externes de la marche

LrsquoOffice du deacuteveloppement territorial (ARE)10 mesure reacuteguliegraverement les coucircts externes des transports crsquoest agrave dire les coucircts qui ne sont pas porteacutes par les usagers des divers modes de transports qui les provoquent Lrsquoeacutetude prend eacutegalement en compte les beacuteneacutefices externes des modes de transport soit les gains dont beacuteneacuteficie directe-ment agrave la collectiviteacute

Source Externe Effekte des Verkehrs 2010 ARE Ecoplan Infras

2014 Illustration Mobiliteacute pieacutetonne Suisse

Alors que le trafic motoriseacute ne fait qursquoexternaliser des coucircts les modes actifs mus par la force musculaire apportent aussi un beacuteneacutefice en eacutevitant des coucircts de santeacute publique Pour la mobiliteacute cyclable les beacuteneacutefices sont in-feacuterieurs aux coucircts pour la santeacute (accidents propres) Il en reacutesulte un deacuteficit drsquoun montant de 37 ct km parcouru Pour la marche aussi les coucircts externes lieacutes aux accidents

sont eacuteleveacutes mais le beacuteneacutefice pour la santeacute pu-blique est plus important La marche constitue par conseacutequent le seul mode de transport dont lrsquoimpact en termes de coucircts de la santeacute est positif elle rapporte un beacuteneacutefice externe de 103 ct km Ce calcul ne tient pas compte du gain en termes de qualiteacute de vie du plaisir de marcher ni de la valeur subjective de se savoir en bonne santeacute car ces valeurs-lagrave concernent avant tout lrsquoindividu et pas la socieacuteteacute

10 ARE Coucircts et beacuteneacutefices externes des transports en Suisse de

2010 agrave 2012 2016


3 Recommandations

31 Activiteacute physique

30 minutes de marche par jour

LrsquoOMS a longtemps recommandeacute 30 minutes drsquolaquo ac-tiviteacute physique modeacutereacutee raquo quotidienne (totalisant 35 heures en une semaine) Plus reacutecemment des eacutetudes suggegravere que la pratique drsquoune activiteacute physique modeacutereacutee 2 heures agrave deux heures et demie par semaine permet drsquoobtenir le mecircme reacutesultat1 Lrsquoactiviteacute physique laquo mo-deacutereacutee raquo se reacutefegravere agrave une activiteacute qui provoque une leacutegegravere sudation Le temps drsquoactiviteacute indiqueacute se reacutefegravere aux acti-viteacutes suppleacutementaires aux mouvements laquo de base raquo que lrsquoon effectue chaque jour mecircme en restant chez soi Le moyen le plus simple drsquoexercer suffisamment drsquoactiviteacute physique est la marche

5 000 pas par jour

Certaines campagnes de promotion de lrsquoactiviteacute phy-sique indiquent un nombre de pas agrave comptabiliser par jour Elles recourent geacuteneacuteralement agrave lrsquousages de podomegravetres pour mesurer le nombre de pas effectueacutes Contrairement aux 150 minutes par semaine chaque pas compte du le-ver au coucher pour passer lrsquoaspirateur sortir la poubelle etc Tout en eacutetant beacuteneacutefiques pour la santeacute ces minutes drsquoactiviteacute ne correspondent pas toutes agrave de lrsquoactiviteacute leacute-gegraverement laquo modeacutereacutees raquo Durant une journeacutee peu active nous marchons environ 5 000 pas Laddition de 30 mi-nutes de marche suppleacutementaire nous amegravene autour de 8 000 pas par jour que lrsquoon atteint aussi en 30 minutes de jogging ou de danse 40 minutes de nage ou une heure et demie consacreacutee agrave faire les courses2 Lrsquoobjectif souvent eacutenonceacute de 10 000 pas par jour (environ 2 heures et demie de marche) est passablement ambitieux et ne deacutecoule pas de donneacutees scientifiques


2010

2 httpdegraubuenden-bewegtch

32 Urbanisme

Ameacutenagements pieacutetons

Toutes les mesures drsquoameacutenagements pour les pieacutetons contribuent agrave rendre les deacuteplacements agrave pied possibles et faciles Les infrastructures pieacutetonnes constituent une condition preacuteliminaire agrave la promotion de la marche

La qualiteacute de ces ameacutenagements notamment pour le seacutejour dans les espaces publics est elle aussi essentielle afin de rendre la marche possible et attractive de per-mettre de combiner les activiteacutes en chemin et drsquoajouter une dimension eacutemotionnelle et le plaisir de marcher3

Architecture active

laquo Crsquoest souvent lrsquoinactiviteacute physique qui est le choix le plus simple raquo4 Pour y remeacutedier les professionnels de lrsquoameacutenagement et de la mobiliteacute peuvent ameacuteliorer lrsquoen-vironnement urbain pour favoriser la mobiliteacute active Ceci beacuteneacuteficie au public de tout acircge agrave tout moment de la jour-neacutee tout au long de lrsquoanneacutee Forte de ce constat lrsquoOMS a drsquoailleurs publieacute un guide de planification et drsquoameacutenage-ment agrave lrsquointention des autoriteacutes locales5 Ce document se base sur les principes de lrsquoarchitecture active crsquoest agrave dire concevoir lrsquoenvironnement bacircti de maniegravere agrave encourager lrsquoactiviteacute physique Ces principes srsquoappliquent en premier lieu aux bacirctiments Lrsquoexemple le plus courant eacutetant la conception des escaliers par apport aux ascenseurs6

Alors que la seacutecuriteacute la lutte contre les incendies ou encore lrsquoaccessibiliteacute pour les personnes agrave mobiliteacute reacuteduite font lrsquoobjet de normes de construction lrsquoarchitec-ture active nrsquoest en rien laquo obligatoire raquo agrave ce jour en Suisse Au vu des enjeux elle pourrait faire lrsquoobjet prescriptions au niveau des bacirctiments et eacutegalement au niveau de lrsquoameacutenagement des rues et des espaces publics Inteacutegreacutee degraves les premiegraveres eacutetapes des projets de construction elle ne geacutenegravererait que 02 agrave 1 de coucirct suppleacutementaire7

3 Mobiliteacute pieacutetonne Suisse Qualiteacute de seacutejour dans lrsquoespace public

Aperccedilu des meacutethodes drsquoanalyse 2015

4 URBIA Les cahiers du deacuteveloppement urbain durable ndeg 18

Ville Santeacute et urbanisme 2015

5 OMS Promouvoir lrsquoactiviteacute physique et la vie active en ville le

rocircle des autoriteacutes locales 2006

6 Urbia 2015

7 Urbia 2015


4 Projets

41 Cateacutegories de mesures

En fonction du type de mesures de promotion de la marche les montants drsquoinvestissement varient lrsquoeffet se produit sur le plus ou moins long terme et la mesure neacutecessite plus ou moins drsquoecirctre reacutepeacuteteacutee Tandis que les infrastructures demandent un investissement important agrave la base elles produisent leurs effets durant des anneacutees moyennent lrsquoentretien neacutecessaire Agrave lrsquoinverse les action comme les campagnes de communication ou les eacuteveacutene-ments festifs moins coucircteux pris individuellement ne produisent un effet que si elles sont reacutepeacuteteacutees Ces trois types de mesures sont deacutecrits de faccedilon globale et illustreacutee de quelques exemples ci-apregraves Une liste (non exhaus-tive) de reacutefeacuterences de projets exemplaires est publieacutee sur la page wwwmobilitepietonnechsante

42 Mesures infrastructurelles

Le mot drsquoordre en terme drsquoinfrastructures se reacutesume agrave cet eacutenonceacute laquo Make it easy raquo Autrement dit simplifiez la vie des usagers Toutes les mesures drsquoameacutenagements pieacutetons contribuent agrave rendre les deacuteplacements agrave pied possibles et agrave les faciliter Il srsquoagit drsquoune condition preacuteli-minaire pour que les gens marchent Les publications de lrsquoOffice feacutedeacuteral des routes et Mobiliteacute pieacutetonne Suisse notamment la collection des guides de recommandation de la mobiliteacute douce1 deacutecrivent les mesures de planifica-tion (plans de chemins pour pieacutetons) et drsquoinfrastructures (traverseacutees trottoirs et espaces publics) qui favorisent la marche De bonnes pratiques sont par ailleurs docu-menteacutees sur le site du Flacircneur drsquoOr2 qui distingue des projets innovants et exemplaires et sur la plateforme www zonesderencontrech speacutecialement deacutedieacutee aux

1 wwwmobilite-doucech

2 wwwflaneurdorch

Mobiliteacute pieacutetonne Suisse collabore agrave diffeacuterents projets de

promotion de lrsquoactiviteacute physique par les infrastructures

comme le projet laquo GEMEINDE BEWEGT raquo deacuteployeacute dans

plusieurs communes du canton de Saint-Gall au travers du

reacuteseau laquo Promotion structurelle de lrsquoactiviteacute physique raquo et

appeleacute agrave srsquoeacutetendre ailleurs en Suisse

wwwstrukturelle-bewegungsfoerderungch

zones de rencontre La qualiteacute de lrsquoameacutenagement no-tamment pour le seacutejour dans les espaces public3 est elle aussi essentielle afin de rendre la marche attractive de permettre de combiner les activiteacutes en chemin et drsquoajouter une dimension eacutemotionnelle lieacutee au plaisir de marcher

Le principe des laquo nudge raquo4 ou coups de pouce pro-meut les choix par deacutefaut effectueacutes pour le bien commun Cette apporchre ouvre une porte concernant la maniegravere de concevoir les ameacutenagements de mobiliteacute

3 Qualiteacute du seacutejour dans lrsquoespace public Aperccedilu des meacutethodes

drsquoanalyse Mobiliteacute pieacutetonne Suisse 2015

4 Thaler Sunstein Nudge Improving Decisions About Health

Wealth and Happiness 2009


43 Campagne de promotion

Les campagnes de promotion ont pour but de modi-fier le comportement des usagers Promouvoir la marche au travers de mesures de communication va bien au delagrave de la preacutevention routiegravere La communication peut et doit aussi donner envie de marcher Il srsquoagit drsquoinciter les gens agrave marcher plus et plus souvent comme la ville de Copenhague en a fait sa devise laquo More people to walk more raquo

Des campagnes de promotion de lrsquoactiviteacute physique sur la santeacute sont reacuteguliegraverement proposeacutees par les can-tons les communes et les associations Les principaux arguments agrave mecircme de convaincre les gens de marcher sont lrsquoefficaciteacute la santeacute la convivialiteacute et le plaisir et lrsquoeacutecologie Le vocabulaire utiliseacute joue un rocircle essentiel1 et lrsquoimage veacutehiculeacutee par la marche au travers de la faccedilon dont on en parle preacutesente encore un grand potentiel drsquoameacutelioration

1 Mobiliteacute pieacutetonne Suisse Fiche info Reacuteflexion sur le vocabulaire

2015

La strateacutegie de promotion de la marche de Copenhague

porte le nom de son principal slogan laquo more people to

walk more raquo (pour que davantage de gens marchent

davantage)

copy Ville de Copenhague

La promotion du veacutelo a un temps drsquoavance sur la marche

en matiegravere de marketing

Campagne Better by bike Buenos Aires copy La comunidad

Campagnes de communication

laquo Marche agrave suivre raquo (Bordeaux F)

Bouquet de mesures (annonces plans signaleacutetique hellip) pour inciter agrave parcourir 2 stations de tram agrave pied pour deacutecharger un nœud de transport public

httpsvimeocom132082484

laquo Agrave la recherche des pas perdus raquo

Videacuteo httppietonsquebeccampagne-tous-pietons


Supports de communication affiches autocol-

lants flyers et sites internet

Logo de la campagne laquo Agrave pied agrave lrsquoeacutecole raquo (TI)

Affiche laquo Agrave pied Simone raquo

Deacuteformant lrsquoeacutenonceacute courant en franccedilais laquo En voiture

Simone raquo pour dire laquo On y va raquo

Image wwwvaudmobilech

laquo I Walk Bru raquo

Le logo de promotion de la marche du Plan pieacuteton Reacutegion

Bruxelles-Capitale et une version similaire sur le modegravele

des laquo I love raquo pour la promotion du veacutelo agrave Zurich

Logo Reacutegion Bruxelles-Capitale

Affiche laquo Burn calories not electricity raquo

BY Leo Reynolds

laquo Steigen Sie auf Aber auf der Treppe und nicht mit der

Rolltreppe raquo

Des invitations ludiques agrave prendre les escaliers au lieu des

escaliers roulants

wwwleichter-leben-zhch


Applications

Classement de la marchabiliteacute des quartiers Les exemples

des Etats Unis

wwwwalkscorecom

wwwwalkonomicscom

Initiatives priveacutees

Faire un avec sa ville

La publiciteacute drsquoun magasin de chaussures fait le lien entre

confort de marche appropriation de la ville et mode par

son slogan laquo One with the city raquo qui ivite agrave ne faire qursquoun

avec sa ville

Deacutefis

laquo Ca marche avec mon podomegravetre raquo (VD GE)

wwwca-marchechprojetca-marche-avec-mon-podo-

metre

Schritt auf Tritt von Basel nach Karlsuhe

wwwschrittauftrittch

laquo Objectif 10 000 pas raquo promotion de la marche par les

employeurs

wwwobjectif-10000ch

Deacutefi laquo Encourageons la mobiliteacute douce raquo

recourir aux modes actifs (marche veacutelo trottinette) au lieu

de sa voiture pour ses deacuteplacements pendant 7 jours

wwwdeclicsromande-energiech

laquo This city is going on a diet raquo (USA)

Deacutefi pour faire perdre lrsquoeacutequivalent du poids de 100 eacuteleacute-

phants agrave la population drsquoOklahoma City

wwwthiscityisgoingonadietcom

laquo Walk90 challenge raquo (USA)

Objectif 7 000 pas jour durant 90 jours

httphealthycentralfloridaorgcategorywalk90


44 Gestion de la mobiliteacute

La mise agrave disposition drsquoinformation et de services joue le rocircle de liant entre infrastructure et comportement en se basant sur les besoins des usagers De nombreuses offres (plans indications des horaires de transport public livraisons agrave domicile accompagnement scolaire) rendent possible de se deacuteplacer agrave pied pour de nombreuses acti-viteacutes quotidiennes Ces mesures peuvent ecirctre proposeacutees par les autoriteacutes publiques les employeurs ou des acteurs priveacutes1

1 Voir wwwmobilite-pour-les-communeschfrmobilitaetsmana-

gement

Plans pieacutetons et indications temporelles

Metrominuto (Pontevedra ESP)

Indication des temps de marche sur un plan inspireacute des

plans de meacutetro agrave Pontevedra

copy Ville de Ponte Vedra

Indication temporelles sur des affiches (France)

copy Institut national de preacutevention et drsquoeacuteducation pour la

santeacute (Inpes)

laquo Peacutedibus raquo (bus agrave pied)

wwwpedibusch

Ballades agrave parcourir seul

Itineacuteraires Zurich zu Fuss ballades accompagneacutees par

Pierre Corrajoud

wwwstadt-zuerichchzufuss

httpsbaladewordpresscomles-balades-accompagnees

Cours et ateliers

Les ateliers laquo Marcher au quotidien raquo encouragent les

seniors agrave marcher reacuteguliegraverement et agrave preacutevenir les accidents



45 Manifestations publiques

Les eacuteveacutenements culturels artistiques ou tout simple-ment sociaux dans la rue encouragent agrave marcher que cela fasse partie des objectifs directs des projets ou pas En animant lrsquoespace public de faccedilon ponctuelle et ludique le marcheur associe des expeacuteriences agreacuteables (musique par exemple) au fait de marcher Cela geacutenegravere aussi da-vantage de rencontres

Un nombre croissant drsquoeacuteveacutenements et de meacutedias deacute-dieacutes au veacutelo voient le jour (salons deacutefileacutes journaux et magazines applications) Cependant certains exemples de promotion de la marche par une image plus moderne et attrayante eacutemergent eacutegalement comme le deacutemontre les exemples suivants

Ballades accompagneacutees

Je trottine dans ma vile

Les ballades accompagneacutees comme laquo Je trottine dans ma

ville raquo pour les petits agrave Lausanne

copy wwwjetrottinedansmavillech

Eveacutenements de promotion

laquo Mobilspiele raquo

Les interventions dans le cadre du projet laquo mobilspiele raquo

(2003) invitent agrave reacutefleacutechir sur sa mobiliteacute agrave pied

Stadt Zuumlrich

wwwflaneurdorch

Deacutefileacute de chaussures

Deacutefileacute de chaussures laquo La mode en marche raquo ouvert agrave la

population organiseacute par Mobiliteacute pieacutetonne Suisse pour

renforcer les valeurs positives associeacutees agrave la marche

wwwmobilitepietonnechdefile

Guillaume Perret photography

Interventions artistiques

Il existe de nombreux cas de passages pieacutetons laquo relookeacutes raquo

par des artistes comme ici le projet de Graham Coreil-

Allen agrave Baltimore

copy 2013 Graham Coreil-Allen grahamprojectscom


5 Litteacuterature

Bureau Suisse pour la preacutevention des accidents bpa Dossier ndeg 14 laquo Sicherheit aumllterer Verkehrsteilnehmer raquo 2016

Brochure patient du programme PAPRICA wwwpapricach

COST Action 358 laquo Pedestrian Quality Needs raquo Methorst 2010

Demers Pour une ville qui marche 2008

International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity 2014

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Office feacutedeacuteral de la santeacute OFSP MOSEB Alimentation et activiteacute physique en Suisse 2014

Office feacutedeacuteral de la santeacute OFSP 6e Rapport sur la nutrition en Suisse 2012

Office feacutedeacuteral de la statistique OFS Accidents de la circulation routiegravere 2016 wwwdonneesaccidentsch

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Organisation mondiale de la santeacute OMS Global Recommendations on Physical Activity for Health 2010

Reacuteseau franccedilais des Villes-Santeacute de lrsquoOMS Mobiliteacutes actives au quotidien le rocircle des collectiviteacutes 2013

Thaler Sunstein Nudge Improving Decisions About Health Wealth and Happiness 2009

Sports Med Walking to health 1997

Universiteacute de Lausanne URBIA Les cahiers du deacuteveloppement urbain durable ndeg 18 Ville Santeacute et urbanisme 2015





13 La Suisse marche-t-elle assezthinsp


21Effets sur lrsquoindividu

22Pheacutenomegravenes de socieacuteteacute

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Table des matiegraveres

Impressum

150 minutes semaine Le chemin vers la santeacute

Mobiliteacute pieacutetonne Suisse

Klosbachstrasse 48

8032 Zurich

Teacuteleacutephone +41 (0)43 488 40 30

infomobilitepietonnech


Auteurs Jenny Leuba Thomas Schweizer Christian Keller

Conseil Reto Auer (PMU Lausanne) Zoeacute Codeluppi (Universiteacute de

Neuchacirctel IGG) Derek Christie (EPFL LASUR) Mathieu Pochon

(Buumlro fuumlr Mobilitaumlt AG) walk2talkch

Page de titre illustration par Mobiliteacute pieacutetonne Suisse

Illustrations sauf indication contraire Mobiliteacute pieacutetonne Suisse

Zurich juin 2016

Cette publication a beacuteneacuteficieacute du soutien de lrsquoOffice feacutedeacuteral des

routes OFROU Domaine mobiliteacute douce

Lrsquoessentiel en bref 3

1 Les effets de la marche sur la santeacute 4 11 Donneacutes mondiales et suisses 4 12 120 agrave 150 minutes par semaine 4 13 La Suisse marche-t-elle assez 4

2 Diffeacuterentes eacutechelles drsquoaction 6 21 Effets sur lrsquoindividu 6 22 Pheacutenomegravenes de socieacuteteacute 6

3 Recommandations 8 31 Activiteacute physique 8 32 Urbanisme 8

4 Projets 9 41 Cateacutegories de mesures 9 42 Mesures infrastructurelles 9 43 Campagne de promotion 10 44 Gestion de la mobiliteacute 13 45 Manifestations publiques 14

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fiche info 6/ 2016 150 minutes / semaine

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