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Sommaire Editorial P2 CountryStat Cameroun P3 Projet de gestion communautaire et de conservation des écosystèmes de mangroves au Cameroun P4 Appui à la promotion des jardins scolaires dans les Ecoles primaires du Grand Nord P5 Appui à la mise en place d’une information phytosanitaire sur la protection intégrée des cultures P6 Le Cameroun s’engage dans le processus de formulation du Pacte/PDDAA P8 La formation GRMS du personnel de la FAO au Cameroun P9 Le projet COMIFAC/FAO sur systèmes de surveillance et de MNV nationaux avec une approche régionale pour les pays du Bassin du Congo P10 Détente P12 2013 Représentation de la FAO au Cameroun 335, rue 1810 Bastos, BP 281 Yaoundé Tél. (+237) 22 21 12 42 / 77 48 60 09, Fax (+237) 22 20 48 11 Email: [email protected] www.fao.org BIMESTRIEL DE LA REPRÉSENTATION DE LA FAO AU CAMEROUN N°02 Mars-Avril

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SommaireEditorial P2

CountryStat Cameroun P3

Projet de gestion communautaire et de conservation des

écosystèmes de mangroves au Cameroun P4

Appui à la promotion des jardins scolaires dans les Ecoles

primaires du Grand Nord P5

Appui à la mise en place d’une information phytosanitaire

sur la protection intégrée des cultures P6

Le Cameroun s’engage dans le processus de formulation du

Pacte/PDDAA P8

La formation GRMS du personnel de la FAO au Cameroun P9

Le projet COMIFAC/FAO sur systèmes de surveillance et de

MNV nationaux avec une approche régionale pour les pays

du Bassin du Congo P10

Détente P12

2013

Représentation de la FAO au Cameroun

335, rue 1810 Bastos, BP 281 YaoundéTél. (+237) 22 21 12 42 / 77 48 60 09,

Fax (+237) 22 20 48 11Email: [email protected] www.fao.org

BIMESTRIEL DE LA REPRÉSENTATION DE LA FAO AU CAMEROUN

N°02Mars-Avril

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Ce second numéro de FAO-Info vous pré-

sente de façon succincte les principales

activités menées par la Représentation

au cours des mois mars et avril 2013.

Ces activités s’articulent notamment autour de

la formation des producteurs des régions du Sud,

Centre et l’Est sur la thématique des « Champs

Ecoles Paysans » et du personnel de la Représenta-

tion sur l’utilisation du nouvel outil de gestion Citrix

et GRMS.

Divers autres ateliers portant sur les bases des

données statistiques à travers le projet CountryStat,

le renforcement des capacités des acteurs impliqués

dans le processus de formulation du Pacte et du

Programme National d’Investissement Agricole

ainsi que la mission inter-agence (FAO, OMS, PAM,

UNICEF) sur la vision multisectorielle et la mise en

place d’une plate-forme multisectorielle de la nutri-

tion seront abordés dans la présente édition.

Enfin ,un aperçu sur l’évolution des activités d’un

certain nombre de projets en cours d’exécution est

également présenté dans cette deuxième édition.

Bonne lecture

Editorial

EQUIPE DERÉDACTION:N° 002 Mars – Avril 2013Directeur de publication

Maï Moussa Abari

Rédacteur en Chef

Abdourahman Zourmba

Comité de Rédaction

Cleto Ndikumagenge

Felicitas Atanga

Lucienne Puemi

Paulin Zongo

Véronique Francine Banga

Comité de relecture

Martine Ngo Manga

Irène Mengue

Par M. Maï Moussa AbariReprésentant de la FAO au Cameroun

Contact:

[email protected]

Tél.: (00237) 22 21 12 42

Cel.: (00237) 77 48 60 09

Web: www.fao.org

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CountryStat est un outil pour le développement mis en place par la FAO

avec l’appui financier de la Fondation Bill Gates & Melinda. Il permet la

diffusion des statistiques agricoles et alimentaires de qualité aux niveaux

sous-national, national, régional.

CountrySTATCameroun

Que procure CountryStat ?

CountryStat est utile et crucial pour

concevoir et mettre en œuvre les stra-

tégies de développement. Il fournit des

méthodes, des standards, et des outils

ainsi qu’un appui en communication

aux institutions.

CountryStat pour quels

résultats ?

On a plusieurs résultats, premièrement,

un accès facile via internet, deuxième-

ment des domaines variés (production,

commerce, disponibilité alimentaire,

prix, travail, engrais, population, pes-

ticides et machines agricoles) et enfin,

permet de faire le lien avec d’autres

sites internet qui traitent la question de

Sécurité Alimentaire.

Comment fonctionne

CountryStat ?

Le modèle renforce les réseaux insti-

tutionnels, en assurant l’organisation,

l’harmonisation et la standardisation

des données et métadonnées, en les in-

tégrant dans un guichet unique internet

et en communiquant les résultats aux

décideurs et usagers.

CountryStat, pour quels

besoins ?

S’agissant particulièrement des usa-

gers et des producteurs CountryStat

leur offre une possibilité de publication

des données, les standards de base, une

opportunité d’information et de forma-

tion, la coopération, le renforcement des

capacités.

M. Thimoté AYISSICoordonateur National CountrySTAT

INTERVIEW

ment des domai

commerce, disp

prix, travail, eng

ticides et machin

permet de faire

sites internet qui

Sécurité Alime

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Cameroon Ecology

Le Prestataire exécutera les activités

suivantes:

Soutenir une plateforme dans l’Estuaire du Wouri

Organiser et mener des campagnes médiatiques visant à susciter la prise de conscience de l’importance de la straté-gie et du plan d’action, des lois et des règlements

Mettre sur pied un plan directeur de dé-veloppement intégré pour la mangrove de l’estuaire du Wouri

Sédentariser les campements de pêche et renforcer la cohésion interne au sein des communautés des pêcheurs

Plaidoyer auprès des acteurs locaux pour une gestion participative des conflits

Élaborer des plans simples de gestion (PSG) en mettant l’accent sur les aspects de zonage et d’utilisation des terres

CWCSLes services attendus du prestataires de

service sont les suivants :

Renforcer les capacités des pêcheurs sur les techniques de pêche durable

Appuyer les populations à réhabiliter et à gérer les espèces ligneuses de mangrove

Mener une étude sur le commerce des huîtres

Réaliser un essai pilote de l’aquaculture et mettre sur pied des établissements de micro finance

Organiser une campagne d’information, de sensibilisation et d’éducation des communautés de pêcheurs sur les tech-niques de récolte durables

Appuyer la création de comités de vigi-lance en vue du contrôle au niveau local

Mobiliser des ressources pour que les organismes publics exercent un suivi et un contrôle

OPED

Les services attendus du prestataires de

service sont les suivants :

Renforcer les capacités des pêcheurs sur les techniques de pêche durable

Appuyer les populations à réhabiliter et à gérer les espèces ligneuses de mangrove

Mener une étude sur le commerce des huîtres

Réaliser un essai pilote de l’aquaculture et mettre sur pied des établissements de micro finance

Organiser une campagne d’information, de sensibilisation et d’éducation des com-munautés de pêcheurs sur les techniques de récolte durables

Appuyer la création de comités de vigi-lance en vue du contrôle au niveau local

Mobiliser des ressources pour que les or-ganismes publics exercent un suivi et un

contrôle

L’atelier de lancement du projet qui

s’est tenu a Douala a été l’occasion no-

tamment de valider les plans d’action

pour l’année 2013 des différents acteurs

impliqués dans la mise en œuvre du

projet. Ainsi les trois Organisations non

gouvernementales partenaires a savoir

l’Organisation pour l’Environnement

Durable (OPED), le Cameroon Wildlife

Conservation Society( CWCS) et le

Cameroon Ecology ont signé des Lettres

d’Accord avec la FAO pour la mise en

œuvre des activités validées lors de

l’atelier sus-indiqué . Pour chacune de

ces institutions, les activités ci-dessous

seront conduites durant cette première

année de mise en œuvre du projet dans

leurs zones d’intervention respectives:

SUSTAINABLE COMMUNITY BASED MANAGEMENT AND CONSERVATION OF MANGROVE ECOSYSTEMS IN CAMEROONGCP/CMR/030/GEF

Photos :1. Mangroves de Tiko2. Bois de mangrove coupé pour usage domestique

Le projet de gestion communautaire et de conservation des écosys-

tèmes de mangroves au Cameroun vise deux objectifs à savoir : ren-

forcer la conservation de la biodiversité et réduire la dégradation des

écosystèmes de la mangrove ; et assurer une durabilité à long terme

des moyens de subsistance des communautés locales qui vivent dans et

autour des zones de mangroves.

Durant le mois d’avril 2013, les activités suivant ont été menées :

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C’est au cours du 1er trimestre 2013 que le Projet « Appui à la promotion des Jardins Scolaires dans les Ecoles

Primaires du Grand Nord » a effectivement démarré ses activités avec l’organisation d’une série de 3 ateliers

suivi de la distribution des outillages, des intrants agricoles et la mise en place proprement dite des jardins

scolaires au niveau des 33 écoles identifiées.

Chaque école concernée a reçu deux sacs d’engrais, deux brouettes, vingt houes, vingt machettes, dix pelles, dix râteaux,

dix arrosoirs, dix fourches, et les semences de diverses spéculations constituées de : tomates, laitues, aubergines, carottes,

gombos, oseille de guinée, morelle africaine.

Régions Nombre écoles Filles garçons Total

NORD 15 1718 2534 4252

EXT - NORD 18 2062 2457 4519

Total 33 3780 4991 8771

Appui à la Promotion des Jardins scolaires

dans les Ecoles Primaires du Grand Nord

Effectif élèves dans le cadre du projet Jardins scolaire en 2013

Phase des semis33

écoles8771 élèves

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Du 3 au 19 avril 2013 se sont

tenues les cérémonies de

remise de certificats aux 212

agriculteurs (120 hommes et

92 femmes) bénéficiaires des « Champs

Ecole Paysans »(CEP), mis en place sur le

maïs dans le cadre du projet MINADER-

FAO intitulé «Projet Pilote d’appui à

la mise en place d’une Information

Phytosanitaire sur la Protection Intégrée

des Cultures dans la zone forestière du

Cameroun».

Ces CEPs sont encadrés par les facili-

tateurs initialement formés par le pro-

jet. Chaque CEP a un objectif spécifique

d’expérimentation. L’expérimentation

qui est un outil d’apprentissage im-

portant a servi à renforcer les capacités

d’observation en champs, d’analyse des

problèmes ainsi que la prise de décision

du semis à la récolte du maïs par des

agriculteurs.

Les cérémonies qui ont eu lieu dans

neuf villages à savoir, Azem, Metyikpwalé,

Mekaman, Madouma, Bandongoué,

Momebelinga, Ribang, Nlong-assi, et

Ndjoré II, ont connu la participation

des autorités de la place (Sous-préfets,

Commandant de brigade de la gen-

darmerie, les Maires, les Délégués dé-

partementaux et d’arrondissements de

l’agriculture et du développement rural),

les Chefs des différents villages, et des

populations venues nombreuses pour

la circonstance.

Dans les différentes allocutions de

bienvenue, le représentant de chaque

Champ Ecole Paysan a rappelé la ge-

nèse du groupe. Chaque orateur a si-

gnalé que le CEP a commencé avec la

sensibilisation des membres par les fa-

cilitateurs précédemment formés par

le projet dans leurs communautés res-

pectives, la formation de groupes et le

début de l’école. Ils ont donné un aperçu

de leurs activités: l’élection d’un bureau,

le choix du site, la préparation du sol,

le semis jusqu’à la récolte, les objectifs

et les résultats de leurs diverses expé-

rimentations en champs. Ils ont souli-

gné l’importance des visites d’échange

d’expérience et des « journées portes

ouvertes » organisées, qui ont été l’oc-

casion pour les membres de partager

leurs expériences et leurs idées sur les

leçons tirées.

Ils ont remercié le MINADER et la FAO

pour l’initiative et surtout la FAO pour

le financement et espère que la FAO

continuera avec son assistance. Ils ont

r monies de remise de certi cats au 212 lauréats de Champs Ecoles Paysans

Journée Porte Ouverte à Azem

Appui à la mise en place d’une Information Phytosanitaire sur la Protection Intégrée des Cultures dans la zone forestière du Cameroun

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également souligné l’importance des

conseils prodigués par le coordonnateur

et les facilitateurs et leur ont promis de

mettre en pratique ce qu’ils ont appris et

de partager les connaissances acquises

avec d’autres agriculteurs.

Dans son mot, la coordonnatrice na-

tionale du projet, Mme Alice NDIKONTAR

a rappelé l’objectif principal du projet

qui vise à contribuer à la sécurité ali-

mentaire et au nom du MINADER et de

la FAO a apprécié les efforts déployés

par ces agriculteurs et les facilitateurs,

malgré les difficultés rencontrées. Elle

les a encouragés à mettre en pratique

les connaissances acquises grâce à ce

processus d’apprentissage du CEP et

de partager ces connaissances avec

d’autres agriculteurs pour augmenter la

production et la productivité et d’amé-

liorer les conditions de vie de leurs fa-

milles. Elle a conclu par la remise des

certificats aux lauréats.

D’autres intervenants (Sous-préfet,

Maires et Délégués de l’Agriculture ont

encouragé les agriculteurs et ont pro-

mis de travailler avec les agriculteurs et

les soutenir dans leurs efforts. La remise

des certificats a été ponctuée par une

photo de famille. Apres les differentes

allocutions, la remise des certificats aux

laureats a marquee la fin de cette cere-

monie. Quelques leçons retenues par

des agriculteurs :

Comment choisir le site d’une exploitation

agricole;

Respecter la densité des plants et la plantation

d’une rangée;

Identification des ravageurs et des maladies;

Comparaison de variétés en notant des para-

mètres tels que les dates de plantation, de ger-

mination, floraison, la hauteur des plantes, etc.

L’importance de mener des observations sur le

terrain sur des bases régulières

Reconnaissance des foreurs de tiges de maïs

et le partage des connaissances avec d’autres

agriculteurs sur les méthodes de contrôle telles

que l’utilisation du sable, du sol ou des cendres

L’importance de garder leurs fermes propre

(désherbage);

L’importance de la communication et le partage

d’idées en tant que groupe;

Comment interagir avec l’autre dans le travail

de groupe;

Le rôle des matières organiques (fientes de

poules) dans l’amélioration de la fertilité des

sols.

La cérémonie de remise des diplômes

a été l’occasion pour ces lauréats de sou-

ligner aux autorités présentes, ainsi qu’a

d’autres membres de la communauté,

CEP BandongouéAnalyse Agro-Ecosystem.

La consultant et la Coordonna-trice avec les membres du CEP

L

l’importance de la méthodologie CEP

comme une bonne méthode de vulga-

risation de leurs leçons apprises. Elle a

également servi de forum pour deman-

der l’appui de l’administration pour la

consolidation des acquis. En général, le

CEP est une bonne initiative qui devrait

être encouragée.

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Le processus de formulation du Pacte /PDDAA a démar-

ré au cours du mois de Février 2013 dans le cadre d’un

projet sous-régional de la CEEAC et mis en œuvre par

le Bureau Sous-Régional pour l’Afrique Centrale basé a

Libreville. Afin d’outiller les parties prenantes impliquées dans

ce processus qui débouchera dans une deuxième étape a la

formulation du Plan National d’Investissement Agricole pour

la Sécurité Alimentaire et la Nutrition (PNIASAN), un atelier

de démarrage du Projet de Renforcement des Capacités des

acteurs du processus PDDAA au Cameroun (PRCIA-CDPIP) a

été organisé à Kribi du 10 au 11 avril 2013.

Les travaux de cet atelier ont été ouverts par Monsieur Jean

Claude EKO’O AKOUAFANE, Secrétaire Général du Ministère de

l’Agriculture et du Développement Rural.

L’atelier de deux jours a été or ganisé par le ministère de

l’Agriculture, en collaboration avec l’Organisation des Nations

Unies pour l’alimentation et l’Agriculture (FAO).

Les travaux ont porté sur l’appropriation du processus

PDDAA et le lancement des activités du Projet de Renforcement

des capacités en matière de planification des investissements

(PRCIA/CDPIP) au Cameroun.

La première journée a permis à tous les participants d’être

au même niveau d’informations concernant laconsistance, le

but, les étapes, les résultats attendus et l’état d’avancemen du

processus PDDAA au Cameroun.

Cette étape était particulièrement importante pour les parti-

cipants n’ayant jamais été impliqués dans ce processus, en par-

ticulier les délégués régionaux du MINADER et de la PLANOPAC.

La deuxième journée a été consacrée aux discussions en

groupes qui ont permis d’identifier les besoins de renforce-

ment des capacités des differents acteurs , en relation avec

la mise en œuvre du PDDAA, et d’ébaucher un plan d’actions

pour les prochains mois.

De ces interventions, les participants ont retenu ce qui suit :

le niveau des financements nationaux au profit de l’agriculture

reste faible (moins de 5% du budget national), alors que les

Chefs d’Etat et de Gouvernements Africains s’étaient enga-

gés en 2003 à MAPUTO à consacrer un minimum de 10% de

leur budgets national au secteur agricole afin d’assurer une

croissance d’au moins 6% par an du secteur agricole. D’où, la

nécessité d’une analyse stratégique en vue d’harmoniser les

investissements avec les résultats attendus.

Le Cameroun s’engage dans le processus de formulation du

PACTE/PDDAA

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La formation au GRMS s’est déroulée pendant trois semaines,

du 1er au 19 avril 2013 et a regroupé 13 participants de la FAO

au Cameroun.

LES OBJECTIFS ET LE PROGRAMME DE LA

FORMATION

La formation du personnel avait pour objectif général le renfor-

cement des connaissances et des pratiques du GRMS. Les objectifs

spécifiques (d’apprentissage) sont définis sur la base des besoins

relevés auprès des participants.

Un test et un «brainstorming» initial ont permis à l’équipe d’enca-

drement de définir avec les participants les besoins et les objectifs

spécifiques. Le programme de la formation a été ensuite élaboré

de manière participative, selon les besoins ressentis et exprimés

par les participants eux-mêmes. Les domaines couverts par la for-

mation animée par deux consultants commis par l’Organisation

sont notamment les achats, les ressources humaines, les voyages

et la gestion financière. La démarche pédagogique itérative et par-

ticipative instaurée par les formateurs très qualifiés a permis aux

participants de recevoir toute la formation requise pour prendre

en charge désormais les différentes responsabilités attendues de

chacun en fonction de son poste et termes de référence respectifs.

La formation GRMS du personnel de la FAO au Cameroun

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Après le lancement à

Ndjamena le 16 et 17

Septembre 2012, du projet

COMIFAC FAO sur la mise en

place des « Systèmes de Surveillance et

de MNV Nationaux avec une approche

régionale pour les pays du Bassin du

Congo » il s’en est suivi la plannification

et l’organisation des ateliers nationaux

dans les dix pays couverts par le projet.

Le Cameroun qui abrite le siège du pro-

jet a ainsi eu l’occasion d’être le premier

des pays de la COMIFAC a lancer officiel-

lement les activités de ce vaste projet.

C’est ainsi que du 6 au 7 mars 2013,

l’atelier national s’est tenu à Mbalmayo.

C’était dans la ville de Mbalmayo sous

la présidence de son Excellence Pierre

HELE, Ministre de l’Environnement,

de la Protection de la Nature et du

Développement Durable, Ministère qui

coordonne les activités liées à la REDD+

et les changements climatiques au

Cameroun. Le Représentant de la FAO

au Cameroun qui a également partici-

pé a la cérémonie d’ouverture a mis en

exergue le rôle clé de la FAO dans la mise

en œuvre dudit Projet.

Cet atelier qui réunissait la majorité

des parties prenantes impliquées dans la

mise en œuvre du processus REDD+, au

Cameroun mais aussi des invités venus

de certains pays du Bassin du Congo.

L’atelier avait pour objectifs de :

Apporter aux décideurs et autres acteurs des

informations sur le projet MNV et de discuter sur

les priorités et le processus MNV au Cameroun ;

Définir le plan de travail avec le gouvernement

pour l’année 2013 en droite ligne avec le R-PP

et d’initier la réflexion pour la coordination des

activités entre les partenaires techniques du ST

REDD.

Identifier les partenaires du projet et de définir

les responsabilités en termes de renforcement

Le projet régional COMIFAC/FAO

sur les «Systèmes de Surveillance et de MNV

Nationau avec une approche régionale

pour les pays du Bassin du Congo»

Le Cameroun inaugure une série d’ateliers nationaux de lancement

Achille Momo et Cléto Ndikumagenge

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des capacités et de développement du MNV au

niveau national.

Discuter de l’établissement des arrangements

institutionnels pour le processus MNV.

Evaluer les capacités des divers partenaires, ac-

teurs et personnes ressources en matières d’in-

ventaires forestiers, de SIG et de télédétection.

Le MINEPDED, à travers le discours de

son Excellence Pierre HELE, a rappelé

dans son allocution d’ouverture l’im-

portance primordiale du MNV dans la

mise en place du processus REDD+ au

Cameroun. Il a aussi réaffirmé la déter-

mination du Cameroun à faire avancer

ce processus qui contribuera à l’atteinte

des objectifs de développement du

Cameroun tels qu’énoncé dans sa stra-

tégie nationale pour la croissance et

l’emploi.

Après la cérémonie d’ouverture et les

allocutions du représentant résident de

la FAO au Cameroun et du représentant

de la COMIFAC, M. Cleto Ndikumagenge,

le Conseiller Technique Principal ( CTP)

du projet MRV FAO-REDD a présenté le

projet les résultats suivants:

L’identification des principaux partenaires pour

la mise en place du SNSF en fonction de leurs

compétences et expériences.

L’identification des besoins et autres appuis

techniques pour la mise en place du Système

national de Surveillance des Forêts.

L’identification des difficultés majeures pouvant

entraver la mise en place du SNSF.

La proposition d’une feuille de route pour

chaque groupe de travail.

Une recommandation a été faite au

Gouvernement du Cameroun pour une

meilleure collaboration entre le projet et

le Secrétariat technique de REDD+ tant

sur le plan technique qu’organisationnel.

Après le lancement du Projet, la coor-

dination REDD du Cameroun grâce à

l’appui de l’Expert national ; Mr Achille

Momo Beaudelaire a déjà réalisé un

certain nombre d’activités parmi, les-

quelles :

La formalisation des groupes thématiques créés

lors de l’atelier.

L’élaboration du plan d’action d’appui aux acti-

vités de la cellule MRV.

La participation des membres de la cellule MRV

à plusieurs ateliers et réunions régionales sur la

thématique REDD+.

La préparation des membres de la coordination

nationale REDD+ pou une formation à l’INPE au

Brésil sur les SIG (Systèmes d’information géo-

graphiques) et télédétection.

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Beaucoup de gens ont des difficultés à se souvenir des noms de lieux ou de personnes, des contacts

téléphoniques ou même des visages. La mémoire s’amenuise petit à petit au fur et à mesure que l’on

vieillit et qu’on ne l’on ne s’en sert pas. Cependant fort heureusement, la mémoire s’entretient et le

fait de retenir s’apprend. Comment ? En adoptant quelques réflexes simples dans la vie quotidienne.

Dans ce guide, vous découvrirez comment retenir les informations mais également comment développer

et utiliser à bon escient votre mémoire.

1) ADOPTER UNE HYGIENE DE VIE EQUILIBREE

Le fait d’adopter une hygiène de vie équilibrée procure au corps les nutriments

et les forces dont il a besoin pour bien répondre aux efforts incessants qu’on lui

demande.

Tout d’abord, mangez équilibré. Favorisez un régime d’aliments riche en vitamines B, en calcium, en

phosphore et en magnésium (produits laitiers, chocolat…). N’oubliez pas de consommer des fruits, de l’eau

et des légumes quotidiennement, des aliments tels que la volaille ou le poisson. Evitez la consommation

d’alcools, de tabacs et de caféine car ils sont mauvais pour votre organisme à long terme. Ensuite, dormez

au minimum six à neuf heures de sommeil chaque nuit. Prenez de temps en temps des pauses et du repos

pour rester mentalement concentrés. Aérez les lieux où vous travaillez pour aider le cerveau à s’oxygéner.

Enfin, si vous avez besoin d’une forte concentration pendant la journée, n’ayez pas cette mauvaise habitude

de sauter le petit déjeuner, c’est lui qui vous donnera la force

de vous focaliser sur ce que vous faites pendant toute la journée. Sinon, un conseil plutôt général serait de

suivre les prescriptions de votre médecin en ce qui concerne votre santé et les traitements que vous suivez.

2) FAIRE REGULIEREMENT UN SPORT

Le sport ou toute autre activité physique pratiquée régulièrement contribue à amplifier le flux de votre

sang dans le corps entier y compris le cerveau. Tout ce qui est bon pour le corps est bon pour le cerveau :

alimentation équilibrée, oxygénation, activité physique régulière et non exténuante. Une promenade de 10

minutes par jour peut largement suffire comme activité physique.

08 conseils pour développer sa mémoire

Détente

La suite dans notre prochain numéro de FAO-Infos.

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